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पिछले दस वर्षों में, रूसियों ने स्तनपान (बीएफ) के बारे में अपना दृष्टिकोण बदल दिया है। अब माताएं अपने बच्चों को दूध के मिश्रण के साथ पूरक आहार का सहारा लिए बिना या बच्चे को स्थानांतरित किए बिना, अपने बच्चों को स्तनपान कराने में प्रसन्न होती हैं कृत्रिम खिला. इसके अलावा, संदेह पैदा हो गया है कि क्या मिश्रण वास्तव में मां के दूध को पूरी तरह से बदलने में सक्षम है, और प्रतिस्थापन कैसे प्रभावित करेगा स्तन का दूधबच्चे के आगे के स्वास्थ्य पर मिश्रण। आखिरकार, ज्यादातर एलर्जी पीड़ित बच्चे कृत्रिम रूप से खिलाए जाते हैं।

डब्ल्यूएचओ का मानना ​​​​है कि दो साल की उम्र तक बच्चे के लिए स्तन का दूध खाना बहुत उपयोगी है, और पहले छह महीने एक अनिवार्य मानदंड है। हां, और कई माताएं ऐसा चाहती हैं, लेकिन बच्चे के जन्म के कुछ महीनों बाद दूध का खो जाना असामान्य नहीं है। यहां कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं: मां की घबराहट की स्थिति, अनुचित खिला तकनीक, दुर्लभ स्तनपान, रिश्तेदारों से समर्थन की कमी आदि। दुद्ध निकालना संकट के साथ, दूध केवल अस्थायी रूप से गायब हो जाता है।

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, केवल महिलाओं का एक बहुत छोटा हिस्सा अपने बच्चों को अपने दम पर नहीं खिला सकता है। बहुमत आसानी से ठीक हो सकता है सामान्य स्तनपानया जब तक पर्याप्त दूध न आ जाए तब तक मिश्रित आहार पर स्विच करें। ऐसा करने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है स्तनपानऔर, जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है, स्तनपान बढ़ाने वाली दवाओं का उपयोग करें। इन सबके बारे में हम विस्तार से बात करेंगे।

अच्छे स्तनपान के लिए स्तनपान के नियम

एक माँ को अपने बच्चे को स्तनपान कराना चाहिए। यह प्रमुख बिंदु है। अगर उसके अवचेतन में यह नहीं है, तो कोई भी छोटी सी बात जीवी की कमी में बदल सकती है। ऐसी स्थिति में दूध वापस करने की तमाम कोशिशें बेकार हैं।

स्तनपान कराने वाली महिला को भक्तों से घिरा होना चाहिए प्यार करने वाले लोग. कोई भी समर्थन महत्वपूर्ण है: नैतिक से, उसे कुछ घरेलू कर्तव्यों से मुक्त करने के लिए।

बेहतर होगा कि शिशु की मां तुरंत काम पर न जाए, क्योंकि उसके पास कानूनी मातृत्व अवकाश है। माँ को अपना सारा समय बच्चे को समर्पित करना चाहिए और हमेशा उसके बगल में रहना चाहिए, फिर स्तनपान में कोई समस्या नहीं होगी।

स्तनपान स्थापित करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि माँ बच्चे को जितनी बार संभव हो सके स्तन के करीब ले आए और उसे इस स्थिति में तब तक छोड़ दें जब तक कि वह उसे छोड़ न दे, भले ही वह सो जाए।

भोजन रात में और विशेष रूप से पूर्व-सुबह के समय में दिखाया जाता है। तब हार्मोन प्रोलैक्टिन की मात्रा बढ़ जाती है, अर्थात् यह दूध के उत्पादन को नियंत्रित करता है।

अगर बच्चा रो रहा है या चिंतित है तो पैसिफायर के इस्तेमाल से बचें, उसे स्तन चढ़ाएं।

आपको एक दिन में संतुलित 5 भोजन चाहिए। मेनू में डेयरी उत्पाद, लीन मीट, मछली, नट्स, तेल, सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए। किडनी की समस्या न होने पर महिला को दिन में कम से कम 3 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए।

स्तनपान बढ़ाने के लिए दवाएं, एक नियम के रूप में, दूध की मात्रा में वृद्धि नहीं करती हैं, लेकिन इसे जल्दी प्रदान करती हैं। इसीलिए सबसे अच्छा उपायदूध बढ़ाने के लिए बार-बार प्रयोग, शारीरिक संपर्क और सह सोरात के खाने के साथ।

मां का दूध बढ़ाने वाली दवा

इनमें स्तनपान में सुधार के लिए गोलियों के रूप में प्रस्तुत औषधीय और होम्योपैथिक तैयारी, साथ ही विटामिन से समृद्ध प्रोटीन-खनिज मिश्रण शामिल हैं, जिन्हें पानी से पतला होना चाहिए।

"डीमिनोऑक्सीटोसिन"

इसका उपयोग केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार किया जा सकता है, क्योंकि दवा एक दवा है और इसमें कई प्रकार के मतभेद और दुष्प्रभाव हैं। डेमोक्सीटोसिन की गोलियां स्तन ग्रंथियों के लैक्टोजेनिक कार्य को उत्तेजित करके लैक्टेशन को बढ़ाती हैं, स्तन ग्रंथियों के रोग संबंधी उत्थान को समाप्त करती हैं, और मास्टिटिस के विकास को रोकती हैं।

डेमोक्सीटोसिन ऑक्सीटोसिन का एक सिंथेटिक एनालॉग है, जो पश्च पिट्यूटरी ग्रंथि से एक हार्मोन है। दवा की क्रिया गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों और स्तन ग्रंथि की मायोफिथेलियल कोशिकाओं के संकुचन को प्रोत्साहित करना है। एल्वियोली और दुग्ध नलिकाओं के आस-पास की मायोइफिथेलियल कोशिकाओं के संकुचन के कारण दूध बड़ी नलिकाओं में प्रवेश करता है और निप्पल के माध्यम से उत्सर्जित होता है। ऑक्सीटोसिन की तुलना में दवा का अधिक मजबूत और लंबा लैक्टोजेनिक प्रभाव होता है, जो कुछ ही मिनटों में होता है।

"मलेकोइन"

Mlekoin में एक लैक्टोट्रोपिक प्रभाव होता है, यह प्रोलैक्टिन और दूध स्राव के उत्पादन को उत्तेजित करता है, स्तनपान की अवधि को बढ़ाता है, मास्टिटिस को रोकने में मदद करता है, और गर्भाशय को कम करने में भी मदद करता है प्रसवोत्तर अवधि. होम्योपैथिक कणिकाओं के रूप में उत्पादित।

"लैक्टोगोन"

दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए डिज़ाइन की गई एक विशेष दवा। यह गर्भवती महिलाओं के लिए जोखिम में और बोझ के साथ निर्धारित है प्रसूति इतिहास. रोकना शाही जैलीआयोडीन, विटामिन सी, हर्बल संग्रह: बिछुआ, सोआ, अदरक, अजवायन, गाजर। गोलियों में उपलब्ध है।

"लेप्टाडेन"

यह बच्चे के जन्म के बाद स्तनपान बढ़ाने के लिए निर्धारित है स्तनपान संकटऔर दूध के अभाव में। रिलीज फॉर्म - टैबलेट।

"अपिलक"

यह दुद्ध निकालना विकारों के लिए संकेत दिया गया है - प्रसवोत्तर अवधि में हाइपोगैलेक्टिया। शाही जेली शामिल है। गोलियों में उपलब्ध है।

"एपिलैक्टिन"

जोखिम में माताओं के लिए स्तनपान की गुणवत्ता में सुधार के लिए बच्चे के जन्म की समाप्ति के तुरंत बाद डॉक्टर द्वारा एपिलैक्टिन की गोलियां निर्धारित की जाती हैं। इसमें शाही जेली और पराग होते हैं। यदि आपको दवा के किसी एक घटक से एलर्जी है तो इसे न लें।

"फेमिलक"

विटामिन और मिनरल कॉम्प्लेक्स के साथ दूध पीना। यह पोषक तत्वों के साथ भोजन को समृद्ध करने के लिए गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए निर्धारित है, इसका स्तनपान पर सीधा प्रभाव नहीं पड़ता है। इसका स्वाद इंस्टेंट मिल्क पाउडर जैसा होता है।

सामग्री: स्किम्ड मिल्क पाउडर, डिमिनरलाइज्ड मट्ठा पाउडर, वनस्पति तेल (नारियल, ताड़, सोयाबीन, मक्का), माल्टोडेक्सट्रिन, खनिज (पोटेशियम क्लोराइड, आयरन सल्फेट, कैल्शियम कार्बोनेट, पोटेशियम साइट्रेट, सोडियम साइट्रेट, जिंक सल्फेट, कॉपर सल्फेट, क्लोराइड मैंगनीज, पोटेशियम आयोडाइड, अमोनियम मोलिब्डेट, सोडियम सेलेनाइट, क्रोमियम क्लोराइड), विटामिन (एस्कॉर्बिक एसिड, टोकोफ़ेरॉल एसीटेट, निकोटीनैमाइड, पैंटोथेनिक एसिड, पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड, राइबोफ़्लिविन, फोलिक एसिड, थायमिन हाइड्रोक्लोराइड, रेटिनॉल एसीटेट, डी-बायोटिन, फ़िलोकैलोसिनोल, कोलोकोबामिन) , कोलीन बिटार्ट्रेट, इनोसिटोल, टॉरिन, इमल्सीफायर (लेसिथिन), एंटीऑक्सीडेंट (एस्कॉर्बिल पामिटेट), बीटा-कैरोटीन।

"नेस्ले" माँ और मैं ""

मिश्रण की संरचना: स्किम दूध, चीनी, ग्लूकोज सिरप, दूध वसा, वनस्पति तेलों का मिश्रण (रेपसीड और सूरजमुखी), मछली का तेल, विटामिन और खनिज परिसर, पायसीकारक (सोया लेसिथिन), माल्टोडेस्ट्रिन, बिफीडोबैक्टीरिया और लैक्टोबैसिली की संस्कृति (बिफीडोबैक्टीरियम लैक्टिस कम से कम 106 सीएफयू / जी और लैक्टोबैसिलस रमनोसस 106 सीएफयू / जी से कम नहीं), फ्लेवर (दूधिया क्रीम और वेनिला), में कृत्रिम संरक्षक, स्टेबलाइजर्स और डाई नहीं होते हैं। इसका सुखद मलाईदार स्वाद है।

"डुमिल मॉम प्लस"

यह दूध की मात्रा पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान पोषक तत्वों की महिला की आवश्यकता को पूरा करता है, विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट की कमी को पूरा करता है, दुद्ध निकालना को उत्तेजित करता है, और ऑस्टियोपोरोसिस और क्षय को रोकने का एक साधन है। मिश्रण विभिन्न स्वादों में आता है: वेनिला, स्ट्रॉबेरी, चॉकलेट और हरा सेब।

सामग्री: प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, फोलिक एसिड, बीटा-कैरोटीन, टॉरिन, सेलेनियम, पॉलीअनसेचुरेटेड वसा अम्ल(ओमेगा -3, ओमेगा -6), विटामिन और खनिज।

"एनफ़ा-माँ"

प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिजों के लिए गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिला की आवश्यकता प्रदान करता है। यह ड्रिंक चॉकलेट और पीच फ्लेवर में उपलब्ध है।

संरचना: प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, खनिज, विटामिन ए, डी, ई और सी, फोलिक एसिड, थायमिन, बी विटामिन, विटामिन पीपी, बायोटिन, पैंटोथेनिक एसिड, इनोसिटोल, कैल्शियम, फास्फोरस, आयोडीन, लोहा, मैग्नीशियम, सोडियम , पोटेशियम क्लोराइड, जिंक।

"आकाशगंगा"

मिश्रण को विशेष रूप से नर्सिंग माताओं के लिए एलएलसी "वीटाप्रोम" के साथ पोषण संस्थान के विशेषज्ञों द्वारा विकसित किया गया था। इसमें गैलेगा जड़ी बूटी का एक अर्क होता है, जिसमें लैक्टोजेनिक प्रभाव होता है, यानी यह दूध की मात्रा को बढ़ाता है। इसके अलावा, दवा में विटामिन से समृद्ध एक प्रोटीन-खनिज परिसर होता है। दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए विदेशी मिश्रण की तुलना में, इसका एक अप्रिय स्वाद है।

सामग्री: दूध प्रोटीन, शुद्ध सोया प्रोटीन, वनस्पति तेल, विटामिन (ए, सी, डी, बी 1, बी 2, बी 6, फोलिक और पैंटोथेनिक एसिड), खनिज (कैल्शियम, लोहा), सुक्रोज, आहार फाइबर, कासनी, गैलेगा ऑफिसिनैलिस जड़ी बूटी का सूखा अर्क।

दूध बढ़ाने वाली चाय पीने के लिए पाउच के रूप में या पानी में घोलने के लिए दानों के रूप में आती है। ऐसी चाय और पेय की संरचना में जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं जो दुद्ध निकालना को उत्तेजित करती हैं।

"लैक्टाफाइटोल"

चाय में सौंफ फल, आम सौंफ फल, गाजर फल, बिछुआ पत्ते होते हैं। स्तनपान कराने वाली महिलाओं में उबलते पानी के साथ दूध के स्राव को बढ़ाने में मदद करता है।

"नर्सिंग माताओं के लिए मानव चाय"

दानेदार मिश्रण की संरचना में शामिल हैं: हिबिस्कस, सौंफ़, रूइबोस, वर्बेना, मेथी, गैलेगा जड़ी बूटी, रास्पबेरी, विटामिन सी, सौंफ़ का तेल, सुक्रोज, माल्टोडेक्सट्रिन के अर्क। मानव स्तन दूध वृद्धि चाय दूध उत्पादन को उत्तेजित करती है और स्तनपान कराने में मदद करती है। गर्म पानी से पतला।

"नर्सिंग माताओं के लिए हिप चाय"

सामग्री: डेक्सट्रोज, माल्टोडेक्सट्रिन, लेमन बाम का अर्क, बिछुआ, जीरा, सौंफ, सौंफ, गैलेगा घास। स्तन दूध हिप बढ़ाने के लिए चाय, इसके अलावा, एक शांत प्रभाव पड़ता है। दानों को उबलते पानी के साथ डाला जाता है, आप इसे चाय की तरह पी सकते हैं, या आप इसे ठंडा कर सकते हैं।

"नर्सिंग माताओं के लिए चाय दादी की टोकरी"

सौंफ के साथ

चाय में सौंफ के फल और बीज, जीरा के फल और बीज, बिछुआ के पत्ते, तिपतिया घास के फूल, नींबू बाम के पत्ते, सौंफ के फल और बीज होते हैं।

जड़ी-बूटियों का यह संयोजन स्तनपान को उत्तेजित करता है, और सौंफ और सौंफ को शामिल करने से बच्चों में शूल और पेट फूलने के विकास को रोकने में मदद मिलती है।

गुलाब के फूल के साथ

चाय की संरचना में शामिल हैं: गुलाब कूल्हों, जीरा फल और बीज, बिछुआ पत्ते, नींबू बाम के पत्ते, सौंफ़ फल और बीज।

चाय "दादी की टोकरी" स्तनपान को प्रोत्साहित करती है, और बच्चों में शूल और सूजन के विकास को रोकती है। जड़ी बूटियों के पैकेट को उबलते पानी से पीसा जाता है और संक्रमित किया जाता है।

"नर्सिंग माताओं लैक्टोविट के लिए चाय"

रचना में सौंफ फल, बिछुआ के पत्ते, डिल (सौंफ) फल, जीरा फल शामिल हैं। चाय में लैक्टोजेनिक प्रभाव होता है। जड़ी बूटियों के मिश्रण को उबलते पानी से पीसा जाता है और संक्रमित किया जाता है।

"नर्सिंग माताओं के लिए चाय एलेवर बायो लैक्टोगोन"

चाय की संरचना में अजवायन की पत्ती, नींबू बाम, सौंफ और बिछुआ शामिल हैं। दूध जोड़ने वाली चाय का स्पष्ट लैक्टगन प्रभाव होता है।

"फ्लेर अल्पाइन ऑर्गेनिक हर्बल चाय नर्सिंग माताओं के लिए"

सामग्री: सौंफ फल, नींबू बाम के पत्ते, गाल्गा घास, बिछुआ पत्ते, पुदीना पत्ते। स्तन दूध बढ़ाने वाली चाय स्तनपान कराने वाली माताओं में दूध के स्राव को उत्तेजित करती है। उबलते पानी से पीसा और संक्रमित।

स्वतंत्र उत्पादन के रस, पेय और चाय कम प्रभावी नहीं होंगे। ऐसा करने के लिए, आपको रचना में लैक्टोजेनिक प्रभाव वाली जड़ी-बूटियों और उत्पादों को शामिल करना होगा, जैसे: बिछुआ, गाजर, अजवायन, गुलाब, सौंफ, नद्यपान, मूली, दूध, शहद।

घर पर आसानी से बनने वाली ड्रिंक रेसिपी देखें।

घर पर मां का दूध बढ़ाने के नुस्खे

सौंफ का आसव। 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ कुछ चम्मच बीजों को 60 मिनट के लिए उबाला जाना चाहिए। ठंडा होने के बाद, पेय सिस्टम के अनुसार पीने के लिए तैयार है: दिन में तीन बार, भोजन से पहले 2 बड़े चम्मच।

गाजर का रस।तकनीक सरल है: ताजा गाजर से रस निचोड़ें और छोटी खुराक में दिन में कई बार सेवन करें। स्वाद के गुणों को बेहतर बनाने के लिए, रस में शहद या दूध मिलाने की अनुमति है।

जीरे का सेवन करें।आपको 15 ग्राम जीरा और 100 ग्राम चीनी के साथ एक मध्यम नींबू का रस निचोड़ना होगा। मिश्रण को 800 मिली पानी के साथ डालें और लगभग 10 मिनट तक पकाएँ। काढ़ा अधिमानतः दिन में 2 बार मौखिक रूप से लिया जाता है।

डिल दूध।केफिर से भरे छोटे डिल के बीज, थोड़ा नमकीन होना चाहिए। फिर इसमें थोड़ा सा जायफल डालकर सुबह पीएं।

शहद के साथ गर्म दूध।दूध को गर्म करें, लेकिन इसे उबलने न दें और इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं। गर्म पियें।

दुद्ध निकालना में सुधार के साधनों के बारे में मिथक

1. लैक्टोजेनिक एजेंट हानिरहित होते हैं और बिना डॉक्टर की सलाह के लिया जा सकता है।कोई भी उपाय, चाहे वह प्राकृतिक जड़ी-बूटियों वाली चाय ही क्यों न हो, डॉक्टर की अनुमति के बाद ही लेना चाहिए, क्योंकि जड़ी-बूटियाँ, जैसे दवाई, धारण करना दुष्प्रभावऔर एलर्जी पैदा कर सकता है।

2. स्तनपान में सुधार करने वाली दवाएं लेते समय, दूध को जलने से बचाया जाता है।यह सच नहीं है। दूध केवल लगभग 40 दिनों तक बिना छाने और लगाए गायब नहीं होता है, और फिर इसके उत्पादन में कमी आती है, इसके अलावा, इस स्थिति से मास्टिटिस का खतरा होता है।

3. विशेष तैयारी के साथ स्तनपान का समर्थन किया जाना चाहिए।यह सत्य नहीं है। लगभग सभी माताएँ उत्तेजक के बिना करने में सक्षम हैं। दुद्ध निकालना के दौरान संकट अलग खड़े होते हैं। वैसे, कुछ माताएँ चाय, जड़ी-बूटियों और अधिकांश लैक्टगन के प्रभाव को नकारती हैं।

4. स्तनपान में सुधार के उपाय प्रभावी नहीं हैं।निश्चित रूप से एक प्रभाव है, और यह आमतौर पर चिकित्सकीय रूप से सिद्ध होता है। सभी हर्बल तैयारियों को पाठ्यक्रम में लिया जाना चाहिए, क्योंकि वे धीरे-धीरे कार्य करना शुरू करते हैं। हार्मोनल दवाएंवे तुरंत कार्य करना शुरू कर देते हैं, लेकिन उनका सेवन केवल असाधारण मामलों में और डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही आवश्यक होता है।

निष्कर्ष

आइए संक्षेप करते हैं।दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए, यानी, ताकि बच्चे के लिए बहुत सारा दूध और पर्याप्त हो, स्तनपान के नियमों का पालन करना आवश्यक है और जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है, उन दवाओं का उपयोग करें जिनमें लैक्टोजेनिक प्रभाव होता है। बहुत ही दुर्लभ मामलों में, दुद्ध निकालना बहाल नहीं किया जा सकता है, अन्य सभी मामलों में, परिणाम आपकी इच्छा और प्रयास पर निर्भर करता है।

बच्चे के जन्म के बाद, हर युवा माँ के पास नए काम और चिंताएँ होती हैं। सबसे पहले, आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि अपने बच्चे को स्तनपान कैसे कराया जाए। यह प्रक्रिया प्रकृति द्वारा ही निर्धारित की गई है, लेकिन इसके लिए सफल खिलायह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान रखा जाना चाहिए कि पर्याप्त दूध है। पोषण नियंत्रण के माध्यम से स्तन के दूध की मात्रा को बढ़ाया जा सकता है। यदि आप नहीं जानते कि दूध बनाने के लिए क्या खाना चाहिए, तो यह सूची से खुद को परिचित करने का समय है उपयोगी उत्पादऔर अनुशंसित आहार।

बहुत बार, युवा माताएँ पूछती हैं कि किन खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना चाहिए ताकि स्तन का दूध अधिक हो।

अधिक तरल पिएं

यह कोई रहस्य नहीं है कि तीन-चौथाई स्तन दूध पानी है। इसलिए महिला के शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए। यदि एक युवा माँ प्रतिदिन ढेर सारा पानी पीती है, तो बहुत सारा दूध होगा। आपको प्रति दिन 1.5 - 2 लीटर तरल पदार्थ पीने की जरूरत है। प्रति दिन दो लीटर से अधिक पीने की सिफारिश नहीं की जाती है।

चाय पर ध्यान दें

द्रव का अर्थ केवल जल नहीं है। आप कोई भी चाय पी सकते हैं: काली, हरी, दूध के साथ - यह पेय स्तनपान को भी बढ़ाता है। चाय बहुत मजबूत और ताजा नहीं पीनी चाहिए। आप स्तनपान से 15 मिनट पहले एक कप चाय पी सकती हैं। विशेष चाय भी हैं और हर्बल काढ़ेनर्सिंग माताओं के लिए। आप जीरा, बिछुआ, सौंफ या सौंफ जैसी जड़ी-बूटियों से अपनी खुद की हर्बल चाय बना सकते हैं। वे दूध के निर्माण में योगदान करते हैं।

पौष्टिक भोजन चुनें

एक स्तनपान कराने वाली मां को स्तनपान बढ़ाने और अपने बच्चे को खिलाने के लिए पर्याप्त कैलोरी प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। पौष्टिक दूध. प्रत्येक भोजन में विभिन्न प्रकार के व्यंजन शामिल होने चाहिए। पर्याप्त मांस, मछली, अन्य प्रोटीन खाद्य पदार्थ और सब्जियां खाना सुनिश्चित करें। वहीं, ज्यादा फलों का सेवन न करना ही बेहतर है। बेकरी उत्पादों से सबसे अच्छा कार्बोहाइड्रेट प्राप्त किया जाता है। इसके लिए जीरे की रोटी सबसे उत्तम है। केफिर जैसे किण्वित दूध उत्पादों के बारे में मत भूलना।

अपने विटामिन को मत भूलना

एक नर्सिंग मां के शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिज प्राप्त करना चाहिए। लेकिन यह सबसे अच्छा है अगर वे प्राकृतिक उत्पादों से आते हैं। इसलिए, पोषक तत्वों की उच्च सामग्री वाले उत्पादों का चयन करें।

अधिक बार स्तनपान कराएं

स्तन ग्रंथि की उत्तेजना आगे दूध उत्पादन को बढ़ावा देती है। इसलिए अधिक दूध पीने के लिए अपने बच्चे को अधिक बार स्तनपान कराएं। एक महत्वपूर्ण नियमयह है कि आपको बच्चे को छाती से फाड़ने की जरूरत नहीं है। उसे समय दो, जब वह भर जाएगा तो वह स्तन को छोड़ देगा।

एलर्जी को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें

यह साबित हो चुका है कि अगर किसी माँ को किसी विशेष उत्पाद से एलर्जी है, तो यह बच्चे में खुद को प्रकट कर सकता है। जीवन के पहले दिनों से ही शिशु के स्वास्थ्य का ध्यान रखना आवश्यक है। और मां का दूध बच्चे के स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव डालता है। जब आप स्तनपान कर रही हों, तो अपने द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों को देखें, क्योंकि आप बच्चे में एलर्जी के विकास को भड़का सकते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, खिलाने के समय के लिए गर्म और कठोर मसाला छोड़ दें, उदाहरण के लिए, प्याज, लहसुन, तेज गंध वाली जड़ी-बूटियां। तेज स्वाद और गंध वाला कोई भी खाद्य पदार्थ दूध के स्वाद को प्रभावित कर सकता है, और हो सकता है कि शिशु इसे पसंद न करे।

अधिक गाजर खाओ

लैक्टेशन बढ़ाने के लिए ताजी गाजर बहुत उपयोगी होती है। यहां इस बात का ध्यान रखा जाना चाहिए कि बच्चे को गाजर से एलर्जी न हो। ताजा निचोड़ा हुआ उपयोग करना सबसे अच्छा है गाजर का रस. स्तनपान से पहले आप दूध में गर्म रस मिलाकर पी सकती हैं।

माताओं के लिए विशेष भोजन का प्रयास करें

कई ब्रांड बनाते हैं विशेष भोजननर्सिंग माताओं के लिए। इसमें एक सेट है पोषक तत्वजो लैक्टेशन को बढ़ाते हैं और दूध की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। ऐसे भोजन के उपयोग की सिफारिश की जाती है, लेकिन इसकी आवश्यकता नहीं है। नियमित और उचित आहार के साथ, आप इसके बिना कर सकते हैं। लेकिन अगर यह उपलब्ध है, तो बेहतर है कि स्तनपान के दौरान शरीर के अतिरिक्त समर्थन से इंकार न करें। यदि स्तन के दूध का उत्पादन अचानक कम हो जाता है, तो अन्य साधनों के साथ इस तरह के पोषण का उपयोग करके प्रक्रिया को बहाल किया जा सकता है।

गाय के दूध से रहें सावधान

बहुतों को यकीन है कि नर्सिंग माताओं को बहुत अधिक पीने की ज़रूरत है। गाय का दूधपर्याप्त मात्रा में स्तन का दूध होना। वास्तव में, गाय के दूध की मात्रा स्तन गठन को प्रभावित नहीं करती है। कोई अन्य स्तनधारी प्रजाति दूध पिलाते समय दूध का सेवन नहीं करती है। इसके अलावा, गाय के दूध का अत्यधिक सेवन स्तन के दूध की संरचना पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। अगर आपको दूध पसंद है तो आपको इसे मना नहीं करना चाहिए। लेकिन उन्हें भी बहकाना नहीं चाहिए। यह अन्य डेयरी उत्पादों पर भी लागू होता है। यदि आप देखते हैं कि आपने एक या कोई अन्य डेयरी या खट्टा-दूध उत्पाद खाया है, और स्तनपान के बाद बच्चा बेचैन व्यवहार करता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना और दूसरे पर स्विच करना बेहतर है दुग्ध उत्पाद.

दैनिक दिनचर्या का पालन करें

अब आप जानते हैं कि दूध के लिए क्या खाना चाहिए और किन खाद्य पदार्थों को मना करना बेहतर है। लेकिन स्तनपान के दौरान न केवल पोषण, बल्कि सामान्य रूप से दैनिक दिनचर्या की निगरानी करना आवश्यक है। नर्सिंग माताओं को दिन के दौरान और विशेष रूप से रात में पर्याप्त आराम की आवश्यकता होती है। आपको रात को 7-8 घंटे सोना चाहिए ताकि शरीर पूरी तरह से आराम कर सके। ताजी हवा में नियमित सैर भी जरूरी है।

दूध का पर्याप्त उत्पादन क्यों नहीं होता है?

यदि आप ध्यान दें कि बहुत कम या बिल्कुल भी दूध नहीं है, तो इसके कई कारण हो सकते हैं। अधिकांश मामलों में, डॉक्टर इस समस्या से निपटने में मदद करेंगे और स्तनपान जारी रहेगा।

स्तनपान संकट

पर महिला शरीरप्रकृति ने स्तनपान का तंत्र निर्धारित किया है। उसी तरह, प्रकृति ऐसे समय प्रदान करती है जब दूध का उत्पादन कम हो जाता है। यह सामान्य और क्षणिक है। भोजन की पूरी अवधि के दौरान अक्सर ऐसे तीन संकट होते हैं:

• पहला संकट: खिलाने का 36 वां सप्ताह
• दूसरा संकट: खिलाने के 3-4 महीने
• तीसरा संकट: खिलाने के 7-8 महीने

स्तनपान संकट लंबे समय तक नहीं रहता है, औसतन 3-4 दिन। कभी-कभी वे लगभग एक सप्ताह तक खिंच सकते हैं। इस समय, स्तन के दूध का उत्पादन कम हो जाता है, बच्चा बेचैन हो सकता है, बच्चे का मल कम बार-बार आता है।

यदि आप चिंतित हैं कि स्तनपान के लिए पर्याप्त दूध नहीं है और उपरोक्त विधियों में से कोई भी मदद नहीं करता है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें। स्तनपान कम करने के कई कारण हो सकते हैं। कभी-कभी पूरी बात यह होती है कि बच्चे को गलत तरीके से स्तन पर लगाया जाता है या वे इसे बहुत कम ही करते हैं।

सभी माताओं को पता है कि नवजात शिशु के लिए सबसे अच्छी चीज स्तनपान है। लेकिन क्या होगा अगर पर्याप्त दूध नहीं है? बच्चे को कृत्रिम दूध के फार्मूले में स्थानांतरित किए बिना स्तनपान कैसे बनाए रखें और यहां तक ​​कि कैसे बढ़ाएं?

पहला चरण

माँ को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि उसके बच्चे के जन्म से ही बहुत कुछ है। पहली बात जो महत्वपूर्ण है: जन्म के तुरंत बाद, बच्चे को माँ के स्तन से जोड़ा जाना चाहिए, भले ही वह थोड़ा ही क्यों न हो, लेकिन बच्चा भोजन खींच लेगा। इससे लैक्टेशन स्थापित करने की प्रक्रिया शुरू हो जाएगी, जो कई महीनों तक भी खिंच सकती है। दूध आने के लिए एक महिला को अपने बच्चे को जितनी बार हो सके स्तनपान कराना चाहिए। और आपको निप्पल से टुकड़ों को कभी नहीं खिलाना चाहिए, इसलिए वह सिर्फ आलसी हो सकता है और महिला के स्तन से दूध खींचने से मना कर सकता है।

एक माँ के लिए यह भी महत्वपूर्ण है कि वह बच्चे के जन्म से ही अपने आहार की निगरानी करे। सबसे पहले, आपको सभी भारी भोजन छोड़ने, हल्के सूप, मैश किए हुए आलू खाने और फास्ट फूड को बाहर करने की आवश्यकता है। उन खाद्य पदार्थों से सावधान रहना भी महत्वपूर्ण है जो सोडा, प्याज, फलियां, अंगूर और नाशपाती जैसे फल पैदा कर सकते हैं। उनसे, बच्चा सूज सकता है, और वह अगली बार स्तन नहीं लेना चाहता। तो स्तनपान लंबे समय तक शून्य नहीं होगा।

ज्यादातर महिलाएं, यह पता लगा रही हैं कि क्या खाना चाहिए ताकि बहुत सारा दूध हो, यह सिफारिश सुन सकती है कि डेयरी और खट्टा-दूध उत्पादों को खाना जरूरी है। यह एक मिथक है। एक महिला इस तरह के भोजन का कितना सेवन करेगी, दूध की मात्रा नहीं बदलेगी। इसके अलावा, स्तनपान कराने वाली और गर्भवती महिलाओं को बिना उबाले साबुत खाने की सलाह नहीं दी जाती है

अक्सर महिलाओं की दिलचस्पी इस बात में हो सकती है कि क्या खाएं ताकि दूध की मात्रा ज्यादा रहे। सामान्यतया, सामान्य से बाहर कुछ भी नहीं। आपको बस सही खाने की जरूरत है। माँ को ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जिनमें विभिन्न समूहों के विटामिन हों, जो उसके शरीर और बच्चे के शरीर को उपयोगी ट्रेस तत्वों से संतृप्त करते हों। इसके अलावा, भोजन काफी विविध होना चाहिए, तब मां का दूध पर्याप्त से अधिक होगा।

विशेष उत्पाद

आप अपने लिए यह भी पता लगाने की कोशिश कर सकते हैं कि क्या खाना चाहिए ताकि बहुत सारा दूध हो, क्योंकि प्रत्येक जीव अलग-अलग होता है। तो, एक माँ को अच्छे स्तनपान के लिए मांस खाने की आवश्यकता होगी, और दूसरे को अखरोट की दैनिक खुराक की आवश्यकता होगी। किसी विशेष उत्पाद की खपत के लिए स्तनपान की प्रतिक्रिया के बाद, नियमित परीक्षणों द्वारा इसका पता लगाया जा सकता है।

चाय और मिठाई

सबसे आम सिफारिश है कि बहुत सारा दूध है चाय का सेवन और मिठाई खाना। इसमें एक निश्चित मात्रा में सच्चाई है। आखिरकार, मिठाई एक महिला के शरीर में कार्बोहाइड्रेट के भंडार की भरपाई करेगी, जो इतनी जल्दी खपत होती है। और दूध पिलाने से कुछ मिनट पहले शरीर में प्रवेश करने वाला गर्म तरल सक्रिय हो जाता है जो इसके लिए जिम्मेदार है और यह अपना काम पूरी तरह से करेगा।

दवाइयाँ

इसके अलावा, अधिक दूध लेने के लिए, माँ फार्मेसी में खरीद सकती है विशेष साधन, जो स्तनपान बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यह स्तनपान बढ़ाने के लिए कुछ विटामिन, चाय हो सकता है। यह ध्यान देने योग्य है कि वे बहुत प्रभावी हैं और दूध उत्पादन को बढ़ाने में मदद करते हैं।

बच्चा पैदा हुआ था और उसके साथ उत्तेजना और चिंता के कई कारण हैं।

नवजात शिशु के लिए किस प्रकार का मल आदर्श है और गुप्त उत्पादों की खोज के साथ समाप्त होता है जो दूध की वसा सामग्री को बढ़ा सकते हैं।

दूसरे दिन फोन की घंटी बजी।

एक युवा माँ, जिसका बच्चा 2 सप्ताह का था, ने पूछा:

कृपया मुझे बताएं, मेरा बच्चा हर घंटे स्तन चूसता है। जैसे ही मैं इसे नीचे रखता हूं, यह तुरंत जाग जाता है। मेरी माँ कहती है कि वह नहीं खाता है, इसलिए वह इतना लंबा चूसता है और ज्यादा नहीं सोता है।

क्यों नहीं?

यह तथाकथित गीला डायपर परीक्षण है। ऐसा माना जाता है कि अगर 12 से ज्यादा बार पेशाब आता है तो दूध पर्याप्त होता है।

मैंने ऐसा नहीं किया, लेकिन मेरा दूध मोटा नहीं है...

आप ऐसा क्यों सोचते हैं?

मैंने दूध व्यक्त किया, और यह हल्का सफेद था, और जब यह थोड़ी देर के लिए खड़ा था, तो ऊपर कोई "क्रीम" नहीं थी। माँ ने कहा कि मेरा दूध खाली है, कुछ भी उपयोगी नहीं है, और मुझे तुरंत मिश्रण के लिए जाना है ...

दुर्भाग्य से, ऐसी बातचीत अक्सर स्तनपान सलाहकार के अभ्यास में पाई जाती है।

किसी कारण से, एक बच्चे को खिलाने के लिए प्रकृति द्वारा बनाया गया महिलाओं का दूध, बछड़ों को खिलाने के लिए गाय के दूध के मूल्यांकन के तरीकों को लागू किया जाता है।

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि माँ के स्तन के दूध में कई गुण होते हैं जिन्हें कोई भी फार्मूला कंपनी दोहराने में सक्षम नहीं होती है।

दूध में वसा की मात्रा एक संकेतक है जो बदलता है:

• एक माँ से दूसरी
• बच्चे की उम्र पर निर्भर करता है
• दिन के समय पर निर्भर करता है।

और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दूध किसी विशेष बच्चे की जरूरतों के अनुकूल होता है।

वसा की मात्रा का सूचकांक दो स्थितियों में चिंताजनक होने लगता है:

1. बच्चा बेचैन है और "भूखा बच्चा" व्यवहार प्रदर्शित करता है। वह बार-बार चूसता है, लंबे समय तक ऐसा करता है, अपनी मां की बाहों के बाहर सोने से इनकार करता है, और दूध पिलाने से पहले और बाद में रो सकता है।
2. एक महीने में बच्चे का वजन कम हो गया।

विशेष रूप से स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए प्रति माह वजन बढ़ने की दर कम से कम 500 ग्राम या प्रति सप्ताह 125 ग्राम है।

यदि अचानक यह संकेतक आदर्श से नीचे है, तो सबसे पहले, स्तनपान की शुद्धता का आकलन करना आवश्यक है। और इसे एक विशेषज्ञ, एक स्तनपान सलाहकार के साथ मिलकर करें

या आप एक संक्षिप्त प्रशिक्षण पाठ्यक्रम "हैप्पी मदरहुड: हाउ टू ब्रेस्टफीड एंड केयर फॉर योर बेबी" के परिणामस्वरूप स्थिति का पूरा विश्लेषण कर सकते हैं।

आइए स्तन के दूध में वसा की मात्रा का पुनर्कथन करें:

मोटापा, पीलापन, खालीपन, आदि की अवधारणा। मां के दूध के संबंध में गलत है। माँ का दूध रचना में अद्वितीय है और माँ से माँ में, बच्चे से बच्चे में भिन्न होता है, और यहाँ तक कि दिन के समय के आधार पर एक अलग रचना भी होती है।

यही कारण है कि स्तन के दूध का कोई एनालॉग नहीं है।

दूध हमेशा पौष्टिक होता है और आपको केवल बच्चे में बढ़ते वजन को देखने की जरूरत है। यह सबसे उद्देश्यपूर्ण और सच्चा संकेतक है।

गाढ़ा दूध, मेवा, भोजन - दूध की संरचना को प्रभावित नहीं करते। इसलिए अगर आपको कंडेंस्ड मिल्क वाली चाय पसंद है तो इसे पीएं।

नहीं? आपको खुद को मजबूर नहीं करना चाहिए।

स्तन के दूध में वसा की मात्रा पर वीडियो भी देखें:

माँ के लिए क्या खाना चाहिए ताकि दूध वसायुक्त हो?

बच्चे के जन्म के बाद पोषण के विषय ने किसी भी मां को दरकिनार नहीं किया है। बहुत सारी सलाह, बहुत सारी राय, अक्सर खुद का खंडन करते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में एक मध्यम आहार स्तनपान के कारण इतना जरूरी नहीं है, बल्कि सिर्फ इसलिए कि शरीर अतिभारित नहीं है और बच्चे के जन्म के बाद आसानी से ठीक हो सकता है।

पकी हुई सब्जियां- बच्चे को परेशानी न हो। और सामान्य तौर पर, कोई भी मातृ भोजन सीधे बच्चे के पेट और आंतों में प्रवेश नहीं करता है। यह एक मिथक है।

एक बच्चा 1000 और 1 कारणों से चिंता कर सकता है, और जरूरी नहीं कि वह मां के आहार के कारण हो।

आप अपनी इच्छानुसार लगभग कुछ भी खा सकते हैं, लेकिन सीमा के भीतर पौष्टिक भोजन, संतुलित।

अपवाद हैं:

• चमकीले लाल फल और सब्जियां;
• दूध (सावधानी के साथ, धीरे-धीरे परिचय के साथ);
• डिब्बाबंद और रासायनिक रूप से प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ;
• साइट्रस;
• चॉकलेट।

अक्सर मां के दूध में वसा की मात्रा बढ़ाने के लिए अखरोट खाने की सलाह दी जाती है। हालांकि, उनकी प्रभावशीलता पर कोई सिद्ध डेटा नहीं है।

यदि आप और आपके बच्चे को उन पर कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है तो आप नट्स खा सकते हैं।

स्वस्थ रहो! और सुनिश्चित करें कि आप ठीक से स्तनपान कर रहे हैं!

माताएँ कभी-कभी इस कारण से स्तनपान कराने से मना कर देती हैं कि उन्हें ऐसा लगता है कि स्तन में व्यावहारिक रूप से दूध नहीं है। तो, पर्याप्त दूध नहीं: क्या करें? मना करो या फिर भी कोशिश करो?

याद रखें: घबराएं नहीं। आप अपने बच्चे को स्तनपान कराने के लिए जितना अधिक प्रयास करेंगी, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि दूध की नदियाँ जल्दी से सही दिशा में वापस आ जाएँगी। मत भूलो: नवजात शिशु के लिए कोलोस्ट्रम की एक बूंद भी बहुत मूल्यवान है। और अधिक दूध पाने के लिए, माँ को स्वस्थ होना चाहिए और पूरी तरह से और संतोषजनक रूप से खाना सुनिश्चित करना चाहिए। प्लस - एक अच्छा आराम करने की कोशिश करें। बेशक, अधिक तरल पदार्थ पिएं। खासकर सादा पानी।

इसके अलावा, अधिक स्तन दूध पाने के लिए, आपको पर्याप्त रूप से मुक्त होने की आवश्यकता है। ऐसा लगता है, गरीब देशों में महिलाओं को इतनी मेहनत करने वाले मूल निवासी, इतना दूध कहां से मिलता है? वे अपने बच्चों को बहुत अच्छी तरह से खिलाते हैं, गोरी महिलाओं के विपरीत जो अधिक काम नहीं करती हैं, बेहतर खाती हैं और भरपूर आराम करती हैं। कठोरता कारक जैसी किसी चीज़ के लिए हर चीज़ को दोषी ठहराया जा सकता है। एक शब्द में, अपने ही बच्चों के सामने शर्मिंदगी। लेकिन यह स्तनपान को भी प्रभावित करता है, जो कठोरता के कारण उसी तरह रुक सकता है जैसे भूख और कुपोषण के कारण होता है।

ब्रेस्ट में दूध की मात्रा कैसे बढ़ाएं

हमारे बच्चों को प्यार की सख्त जरूरत है। और नवजात शिशु को स्तनपान कराना इसकी अभिव्यक्तियों में से एक है। कोमल भावनाबच्चे को। अनिवार्य रूप से, स्तनपान एक यौन क्रिया है। लेकिन यह मां में दूध की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है। इसलिए, आपको अपने आप को धीमा नहीं करना चाहिए और बिना किसी बाहरी विचार के, अपने आप को भोजन के दौरान अपने बच्चों को पूरी तरह से देना चाहिए। यह अहसास कि दूध पिलाने के दौरान बच्चे के लिए प्यार की अभिव्यक्ति भी कामोत्तेजना है, माँ को विवश नहीं होने में मदद करेगा।

नवजात शिशुओं को स्तनपान कराना माताओं के लिए हमेशा आसान नहीं होता है। ऐसा होता है कि महिलाओं को अपने बच्चे को दूध पिलाने की तैयारी करने की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन अचानक माँ फ्लैट निपल्सक्या वे अंदर बाहर हो गए हैं या त्वचा बहुत नाजुक है? समस्याओं से बचने के लिए तो गर्भावस्था के दौरान भी गर्भवती माँआपको अपने निपल्स पर ध्यान देने की जरूरत है और, अगर अचानक वह उन समस्याओं को देखती है जिनके बारे में हमने बात की है, तो आपको स्तनपान के लिए निपल्स तैयार करने की जरूरत है। और दूध पिलाने के पहले हफ्तों में निपल्स की देखभाल करें और उन्हें ठीक से रखें।

यदि, बच्चे के जन्म से पहले भी, निपल्स सपाट हैं, बाहर निकले हुए हैं, या मुश्किल से बाहर निकले हैं, तो उन्हें बाहर निकाला जाना चाहिए और रोजाना खींचा जाना चाहिए। और पतला और नाजुक त्वचानिपल्स पर दिन में कुछ मिनट कच्चे से मालिश करें टेरी तौलिया. यदि आप इन प्राथमिक नियमों का पालन करते हैं, तो एक महीने के बाद आप देखेंगे कि निपल्स कैसे खुरदरे हो जाते हैं।

और, उदाहरण के लिए, बच्चे के जन्म के बाद, बच्चे को खिलाने के बाद, निपल्स को नाजुक त्वचा से धोने और पोंछने की सलाह दी जाती है। आप अपनी छाती को धूप और हवा के संपर्क में भी ला सकते हैं। यदि निप्पल से खून बह रहा है, तो कुछ समय के लिए बच्चे को स्तनपान कराने से बचना सार्थक है। आखिरकार, यह टुकड़ों के पेट को नुकसान पहुंचा सकता है।