दोस्त! नमस्ते! मैंने लोगों की लम्बाई बढ़ाने के विभिन्न सामान्य बिंदुओं के बारे में लिखा था, और आज मैं इसके बारे में और विस्तार से बात करना चाहता हूँ किशोरी की ऊंचाई कैसे बढ़ाएं. आखिरकार, जैसा कि जाना जाता है, में किशोरावस्थाविकास में एक बड़ी वृद्धि हुई है, लेकिन यहां बताया गया है कि क्या करना है कब काक्या एक किशोर का कद छोटा है, क्या शरीर धीरे-धीरे बढ़ता है, या विकास पूरी तरह से रुक गया है?

कभी-कभी किशोरों के लिए लंबा होना इतना महत्वपूर्ण होता है कि वे जो चाहते हैं उसे पाने के लिए किसी भी हद तक जा सकते हैं। अब विकास में तेजी लाने के लिए किशोरों के बीच सोमाटोट्रोपिन के इंजेक्शन को सक्रिय रूप से बढ़ावा दिया जाता है। वे मुख्य रूप से निर्माताओं और डॉक्टरों द्वारा खुद को बढ़ावा दिया जाता है (इनमें से कुछ डॉक्टर हरे कागज के लिए कुछ भी कहेंगे), और माता-पिता और बच्चे स्वेच्छा से इन जोखिमों से सहमत हैं। जोखिम क्यों? के बारे में मेरा लेख पढ़ें। कुछ लड़कियां 14 साल की उम्र में पैर लंबा करने की सर्जरी कराने के लिए तैयार होती हैं, और कुछ करती हैं। यह सब मदद कर सकता है, लेकिन फिर भी मैं आपको सुरक्षित रूप से ऊंचाई बढ़ाने की सलाह देता हूं। खाई स्वास्थ्य - दिमाग को ज्यादा जरूरत नहीं है। लेकिन चालाकी से विकसित करने के लिए ... आप नीचे दिए गए 15 सुझावों का उपयोग करके स्वाभाविक रूप से और बिना हानिकारक परिणामों के एक किशोर के विकास में तेजी ला सकते हैं। हॉर्मोन इंजेक्शन, सर्जरी, और इस तरह के अन्य तरीकों से बढ़ने की कोशिश करने से पहले उन्हें आज़माएं।

1. बाइक की सवारी करें।ऐसा लगता है, बाइक का इससे क्या लेना-देना है? हालांकि, यह लंबे समय से देखा गया है कि इसकी सवारी ऊंचाई बढ़ाने के लिए बेहद उपयोगी है (मैं इस विषय पर एक लेख पढ़ने की सलाह देता हूं), साथ ही तैराकी, वॉलीबॉल, बास्केटबॉल।

2. हॉरिजॉन्टल बार पर वर्कआउट करें।क्षैतिज पट्टी पर व्यायाम को स्वास्थ्य के लिए सार्वभौमिक व्यायाम माना जाता है और शारीरिक विकासमानव शरीर। आपकी उम्र चाहे जो भी हो इस तरहआप स्वतंत्र रूप से और आसानी से उपयोग कर सकते हैं। आपको बस इतना करना है कि क्षैतिज पट्टी पर लटकाएं, अपने पूरे शरीर को फैलाएं। इस स्थिति में लगभग 10 सेकंड तक रहें और इस व्यायाम को दिन में 6-10 बार या अधिक बार दोहराएं।

3. किक करें।नाम से ही स्पष्ट है कि क्या करना है। फर्श पर खड़े होकर मारा तलपैर, उदाहरण के लिए, एक पंचिंग बैग पर। यह उपास्थि को बढ़ने और हड्डियों को लंबा करने में मदद करेगा। मार्शल आर्ट में एथलीटों द्वारा इस तरह के अभ्यास नियमित रूप से किए जाते हैं।

4. स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें।सुबह उठकर स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें। इस तरह के व्यायाम सुबह के समय अविश्वसनीय रूप से उपयोगी और प्रभावी होते हैं, क्योंकि केवल सुबह ही शरीर का अधिकतम विकास होता है। यह सच है कि गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव के कारण दिन के दौरान लोगों की ऊंचाई कई सेंटीमीटर कम हो जाती है। यदि आप शाम को व्यायाम करते हैं, तो आपको शरीर को उसकी प्राकृतिक ऊंचाई पर वापस लाने के लिए 20-30 मिनट का स्ट्रेचिंग समय देना होगा और उसके बाद ही अपनी ऊंचाई बढ़ाने पर काम करना शुरू करें। इससे बचा जा सकता है और सीधे सुबह स्ट्रेचिंग करके विकास को लंबा करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है।

मैं यहां स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज नहीं लिखूंगा, बस साइट के "फॉर्म" सेक्शन पर जाएं और जो आपको पसंद हो उसे चुनें।

5. सही मुद्रा बनाए रखें।आपको हमेशा एक सीधी मुद्रा बनाए रखनी चाहिए। खराब मुद्रा आपकी ऊंचाई को प्रतिकूल तरीके से प्रभावित कर सकती है।

अवलोकन करना सरल नियम: सीधे बैठें, चलते समय झुकें नहीं, अपने कंधों को ढीला न होने दें वगैरह-वगैरह। ऐसा करके, आप स्वस्थ रीढ़ को बनाए रखने और अपनी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम उठा रहे हैं। विचार करने के लिए एक अन्य महत्वपूर्ण कारक एक अच्छा तकिया और गद्दा होना है जो सोते समय आपकी रीढ़ को सहारा देने के लिए आरामदायक हो।

6. अपनी श्वास पर नियंत्रण रखें। साँस लेने के व्यायामसबसे अच्छा सुबह में किया। यह आपके स्वास्थ्य और प्रभावी रूप से विकास को प्रोत्साहित करने दोनों के लिए अच्छा है। अपने फेफड़ों को पूरी तरह से ऑक्सीजन से भरना सीखें।

7. अधिक बार धूप में निकलें।किशोरों और बच्चों के सक्रिय विकास के लिए बहुत अधिक धूप की आवश्यकता होती है (मुझे पता है कि हमारी रूसी परिस्थितियों में यह समस्या समस्याग्रस्त है, इसलिए देश या विदेश के गर्म हिस्सों में सूरज की तलाश करें यदि आपके पास इसकी कमी है) . सुबह धूप में निकलें और सुबह सूरज की रोशनी में धूप सेकें। सुबह-सुबह, सूरज की रोशनी अधिक सक्रिय रूप से परिवर्तित हो जाती है, जिसकी आवश्यकता होती है मानव शरीरबढ़ने और विकसित करने के लिए। साथ ही सुबह की तेज धूप भी साथ देगी अच्छा स्वास्थ्यऔर पूरे दिन मूड।

8. आत्म-मालिश करें।दैनिक गतिविधियों के बाद, दिन के अंत में आप बेहतर महसूस करेंगे यदि आप शरीर पर विशेष बिंदुओं की मालिश करते हैं, जिसका विकास हार्मोन के उत्पादन पर भी अच्छा प्रभाव पड़ेगा। इनमें से अधिकतर बिंदु व्यक्ति की गर्दन और सिर में स्थित होते हैं। भविष्य में मैं एक्यूप्रेशर के बारे में अलग से लिखने की कोशिश करुँगी, इसलिए अपडेट्स को सब्स्क्राइब करें ताकि इसे मिस न करें!

9. पर्याप्त कैल्शियम और जिंक लें।अपने आहार में पर्याप्त कैल्शियम लें। कैल्शियम (साग, दूध, आदि) से भरपूर खाद्य पदार्थों के अलावा, किशोरों में हड्डियों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए कैल्शियम के साथ खनिज परिसरों को अतिरिक्त रूप से लेने की सलाह दी जाती है।

जिंक के संबंध में, 2013 में एज एंड एजिंग जर्नल में प्रकाशित शोध बच्चों, विशेष रूप से लड़कों में जिंक की कमी और छोटे कद और स्टंटिंग के बीच एक संभावित लिंक को दर्शाता है। के लिए सामान्य विकासआपको पर्याप्त मात्रा में जिंक की आवश्यकता होती है, जो कद्दू, तोरी के बीज, सीप, केकड़े, मूंगफली, गेहूं में पाया जाता है।

10. कार्बोहाइड्रेट वाले अनाज का सेवन करें।वे आपको ऊर्जा, फाइबर, विटामिन बी, आयरन प्रदान करेंगे। अनाज में उच्च-गुणवत्ता वाली कैलोरी भी होती है जो किशोरावस्था के दौरान उपयोगी होगी गहन वृद्धि. यौवन के दौरान, सभी किशोरों को इससे गुजरना चाहिए अचानक कूदनारैखिक वृद्धि। उन्हें इस समय अधिक अनाज का सेवन करना चाहिए। ओट्स, ब्राउन राइस, होल ग्रेन ब्रेड, होल ग्रेन पास्ता वगैरह के आहार के लिए अच्छा है।

आपको मेरी सलाह: आप जो कुछ भी खुद पका सकते हैं, उसे खुद पकाएँ। मैंने कई बार देखा है कि कैसे किशोर और बच्चे जो गर्मियों के लिए गाँव में अपनी प्यारी दादी के पास आते हैं, और अपनी रोटी, दूध वगैरह खाते हैं, वहाँ से 10-20 सेमी की ऊँचाई पर चले जाते हैं। मैंने इसे पहली बार अनुभव किया। 15 साल की उम्र में वह गांव में रिश्तेदारों से मिलने आया, वहां 3 महीने रहा, गांव का खाना खाया, प्यार से उगाया और पकाया और उसके बाद वह 10 सेमी लंबा हो गया। 3 साल तक उन्होंने शहर में बैठकर मुर्दा खाना खाया। क्या यह भोजन के बारे में है? हाँ, अधिकांश भाग के लिए + यौवन का चरम। सामान्य तौर पर, यह सीखना भी काफी संभव है कि खुद रोटी कैसे सेंकें (यहां आपके लिए एक वेबसाइट है - सीखें) और इसी तरह के अन्य उत्पादों को पकाएं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उच्च विकास के पथ पर यह आपके लिए बहुत मददगार होगा।

11. फल और सब्जियां खाएं।हम इस बारे में बात करना जारी रखते हैं कि एक किशोर के विकास को कैसे बढ़ाया जाए और दूसरा अगला है महत्वपूर्ण सलाहपोषण - अपने आहार में खूब सारे ताजे फल और सब्जियां शामिल करें। आपने शायद डॉक्टरों से सुना होगा कि फलों और सब्जियों को स्वस्थ आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा बनाना चाहिए। वे शरीर को विटामिन सी, ए, ई, फोलिक एसिड, पोटेशियम आदि प्रदान करते हैं। विशेष ध्यानयोग्य है, जो बीटा-कैरोटीन के रूप में कई ताजे पौधों के खाद्य पदार्थों जैसे गाजर, कद्दू, खरबूजे आदि में पाया जाता है।

12. संतृप्त वसा, शराब, नशीली दवाओं और इस तरह से बचें।तर-बतर वसा अम्लरक्त में कोलेस्ट्रॉल के अत्यधिक संचय और इंसुलिन के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है। जाहिर है, इससे बढ़ते जीव के स्वास्थ्य में गिरावट आ सकती है।

आपको शराब, ड्रग्स और ऐसी किसी भी चीज़ से भी दूर रहने की ज़रूरत है जो आपके शरीर के लिए निश्चित रूप से हानिकारक हो। यदि आप अपनी ऊंचाई में कुछ सेंटीमीटर जोड़ना चाहते हैं, तो वह करें जो आपके शरीर को इसमें मदद करे और उन आदतों से बचें जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होंगी।

13. पानी पिएं।कोई मना नहीं करेगा महत्वपूर्ण भूमिकामानव स्वास्थ्य के लिए पानी। पर्याप्त पानी पीना और हाइड्रेटेड रहना आपके विकास के लिए एक और महत्वपूर्ण टिप है। पानी के बारे में शायद ही कभी बात की जाती है और अक्सर इसे भुला दिया जाता है। वहीं, अगर शरीर में 20% डिहाइड्रेशन है तो आपको व्यायाम और पोषण से 20% कम लाभ भी मिलेगा। जब आपका शरीर 100% हाइड्रेटेड होता है, तो आपको व्यायाम और पोषण से भी 100% लाभ होगा। पानी के महत्व को समझाने के लिए, याद रखें कि जब कोई अस्पताल में भर्ती होता है, उदाहरण के लिए दुर्घटना के बाद, डॉक्टर सबसे पहले रोगी को पानी पिलाते हैं। क्यों? वे सिर्फ इतना जानते हैं कि सफल उपचार के लिए रोगी को पर्याप्त पानी मिलना चाहिए।

बहुत से लोग व्यायाम करते हैं, अच्छा खाते हैं, विटामिन खाते हैं, लेकिन लगभग पानी नहीं पीते हैं और समझ नहीं पाते कि उन्हें कोई सकारात्मक परिणाम क्यों नहीं दिखाई देता। इसका कारण सिर्फ शरीर में पानी की कमी हो सकता है। शरीर के वजन को 35 से गुणा करें और परिणाम को आधे में विभाजित करें- यह इस सूत्र से है कि आप गणना कर सकते हैं कि एक व्यक्ति को प्रति दिन कितने मिलीलीटर पानी की आवश्यकता होती है। अगर आपका वजन 60 किलो है, तो आपको रोजाना कम से कम 1050 मिली (60x35/2) पानी पीने की जरूरत है। यदि आप प्रशिक्षित और नेतृत्व करते हैं सक्रिय जीवनतो और चाहिए।

14. भिन्नात्मक भोजन का प्रयोग करें।शरीर में चयापचय को तेज करने के लिए, कुछ खेल चिकित्सक दिन में तीन भोजन के बजाय छह भोजन की सलाह देते हैं। इस तरह के आहार का नतीजा वृद्धि हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि होगी, लेकिन इस शर्त पर कि आप अधिक भोजन न करें।

15. पर्याप्त आराम करें।नींद के दौरान शरीर आराम करता है, पुनर्जीवित करता है, कायाकल्प करता है और सबसे अच्छा बढ़ता है, क्योंकि नींद के दौरान वृद्धि हार्मोन सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है। इसके अलावा, जब आप सोते हैं, तो आपका शरीर स्वाभाविक रूप से आपकी ओर से बिना किसी सक्रिय हलचल के खिंचता है।

इस सलाह को गंभीरता से लें, क्योंकि एक बार जब आप अपने शरीर को पर्याप्त आराम देना बंद कर देंगे, तो आपको ऊपर दी गई अन्य सिफारिशों का पूरा लाभ नहीं मिलेगा। बच्चों और किशोरों को हर रात 8-10 घंटे की नींद की जरूरत होती है।

मैं आपको बस इतना ही लिखना चाहता था कि एक किशोर की ऊंचाई कैसे बढ़ाई जाए। यहां उन लोगों से युवा शरीर के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए सुझावों का संग्रह है, जिन्होंने इन सिफारिशों को स्वयं पर आजमाया और हासिल किया सकारात्मक नतीजे. अपेक्षाकृत में 11-16 वर्षीय किशोर की धीमी वृद्धि को तेज करना संभव है कम समय. और जितनी जल्दी कोई व्यक्ति इस दिशा में प्रयास करना शुरू करता है, उसके सफल होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। 18 साल की उम्र के बाद लोगों के लिए हाइट बढ़ाना ज्यादा मुश्किल होता है, हालांकि उनके लिए भी ऊपर दिए गए टिप्स से फायदा होगा।

मुझे खुशी होगी अगर यह जानकारी आपके लिए आवश्यक हो। नमस्ते!

साभार, वादिम दिमित्रिक

"... आप एक पुल से कूद सकते हैं और आप अपना पद नहीं छोड़ेंगे, लेकिन कद में बहुत छोटा है ..." जब आंशिक रूप से लोलिता मिलियावस्काया ने "लिटिल" गीत गाया, तो उसके तत्कालीन पति अलेक्जेंडर त्सेक्लो, दर्शकों का जिक्र किया छुआ गया था। अभी भी होगा! आकर्षक छोटा त्सेक्लो, चरित्र में प्रवेश करते हुए, एक सैनिक के हेलमेट में मंच के चारों ओर दौड़ा, पानी की पिस्तौल से फायर किया और अंत में अपनी पत्नी की बाहों में खुशी से सो गया। अच्छा और केवल!

लेकिन एक चीज एक उज्ज्वल शो है, और दूसरी एक कठोर वास्तविकता है। एक हजार महिलाओं से प्रश्न पूछें: "वह क्या है," (मतलब केवल उपस्थिति), और सच्चाई आपके सामने आ जाएगी। महिलाएं सभी पट्टियों के सज्जनों और मोटापे की अलग-अलग डिग्री के बारे में सपने देखेंगी, लेकिन निश्चित रूप से कोई यह नहीं कहेगा: "वह छोटा होना चाहिए!" वैसे, आइए तुरंत परिभाषित करें: छोटे पुरुष स्वचालित रूप से उन सभी को शामिल करते हैं जो 20 वर्ष की आयु तक पहुंच चुके हैं, लेकिन ऊंचाई में 170 सेंटीमीटर तक नहीं पहुंचे हैं।

तो सुंदर लड़कियों को पोषित आकृति के नीचे के सूटर्स को "टेक ओवर" करने की कोई जल्दी क्यों नहीं है? और इन "छोटे राजकुमारों" के बारे में क्या जाना जाता है?

"यह मैं नहीं, यह पूर्वज हैं"

इस तथ्य में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि महिला आबादी "नाखून वाले किसान" के बजाय "अंकल स्टेप" पसंद करती है। इसके लिए दूर के पूर्वजों को दोष देना आवश्यक है। अधिक सटीक, मूल वृत्ति। अपने प्रसिद्ध लक्ष्यों के लिए, लंबे चाचा सबसे उपयुक्त हैं: उनके पास एक विशालकाय को भरने और कृपाण-दांतेदार बाघ के साथ लड़ाई से विजयी होने की अधिक संभावना है। और उनकी सन्तान बलवान निकलेगी। लेकिन आजकल आप मैमथ को रात के खाने के लिए किसी भी दुकान से खरीद सकते हैं, और कृपाण-दांतेदार बाघ केवल में ही पाए जाते हैं कंप्यूटर गेम. हालाँकि, निष्पक्ष सेक्स छोटे पुरुषों की ओर देखने की जल्दी में नहीं है। न केवल महिलाएं उन्हें कमाने वाले और रक्षक के रूप में नहीं देखतीं, बल्कि अवचेतन रूप से उन्हें बच्चों के रूप में भी देखती हैं। और मातृ वृत्ति का मुख्य के साथ कोई मुकाबला नहीं है।

महिला देखो: "मेरे पास छोटे पुरुषों के खिलाफ कभी कुछ नहीं था। लेकिन एक बार जब मैं इसे इसके साथ लाया, तब यह पता चला कि "कॉम्पैक्ट" बॉयफ्रेंड के बारे में पूर्वाग्रह मेरे लिए अलग-थलग नहीं हैं।

उसका नाम यारोस्लाव था। क्या है वह? यारोस्लाव दो मीटर का रूसी नायक है जिसकी चौड़ी दाढ़ी और दयालु आँखें हैं, और यह एक ... सामान्य तौर पर, दोस्तों के लिए, वह यारिक था। मुझे लगता है कि वह डेढ़ मीटर से थोड़ा अधिक था - मैंने सटीक ऊंचाई पूछने की हिम्मत नहीं की, लेकिन स्पष्ट रूप से मेरे "मीटर पैंसठ" से कम है। नीली आंखों वाली श्यामला, अच्छी तरह से निर्मित, ऐसा लगता है कि सब कुछ उसके साथ है। लेकिन मैं विचारों की चौड़ाई को तभी चित्रित कर सकता था जब मैं यारिक के साथ एक कैफे में बैठा था, और उसके असली "आयाम" ध्यान देने योग्य नहीं थे। जैसे ही वह टेबल से उठा, मैं तुरंत उसी टेबल के नीचे रेंगना चाहता था। मामले में परिचित दिखाई देते हैं और समाज में एक "बड़ा" व्यक्ति देखते हैं। जाहिरा तौर पर, यारिक ने इसे महसूस किया और जैसे कि औचित्य में कहा कि उसके दोस्त उसे बौना कहते हैं। मैं निर्दयता से मुस्कुराया और सोचा: "आप अभी भी नहीं जानते कि वे आपको आपकी पीठ के पीछे कैसे बुलाते हैं।"

जब वह एक नई विशाल विदेशी कार में आया, तो मैं अवाक रह गया और फ्रायड को उसकी लानत-मलामत के साथ याद किया। हालांकि, अगर वह ओका पर पहुंचे होते, तो यह और भी मनोरंजक होता। झटका तब लगा जब यारिक नुकीले जूतों में डेट पर पहुंचे। मैं पूरी शाम लिटिल फ्लोर कल्पनाओं से छुटकारा नहीं पा सका। अगली बार मैं उसके विशाल स्नीकर्स से शर्मिंदा था। ऐसा लग रहा था कि वह मुश्किल से अपने पैरों को खींच रहा था, हालाँकि वास्तव में वह आदमी बहुत तेज़ी से आगे बढ़ा। यहाँ यह जोड़ा जाना चाहिए कि यारिक के बगल में, मेरी माँ की पसंदीदा, स्टाइलोपा की पेकिंगीज़, कीमा बनाया हुआ। जैसा कि वे कहते हैं, आप उद्देश्य पर इसकी कल्पना नहीं कर सकते।

और, अंत में, जब एक दोस्त ने एक बैठक में पूछा: "आपका योगिनी कैसा है?", मैंने फैसला किया - यह काफी है! उसे अपने लिए एक इंच, एक राजकुमारी और एक मटर, कोई भी खोजने दें: अंगूठे वाले लड़के की कोई गर्लफ्रेंड होनी चाहिए परी कथा चरित्र, लेकिन नहीं साधारण लड़कीमध्यम ऊंचाई।हालाँकि यह अफ़सोस की बात है, उनका चरित्र और हास्य की भावना अद्भुत है!

छोटा और साहसी

और फिर भी छोटों के अपने फायदे हैं।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, अधिकांश छोटे कद के लोग खुद को "द्वितीय श्रेणी के लोग" मानते हैं। अप्रिय जुनूनी विचारअक्सर उन्हें महान कार्यों के लिए प्रेरित करता है, और उनके नाम हमेशा के लिए इतिहास की पटियाओं में दर्ज हो जाते हैं।

इस तथ्य की पुष्टि में आमतौर पर नेपोलियन (1.62 मीटर) कहा जाता है। उन्हें वाक्यांश का श्रेय दिया जाता है: "यदि मैं लंबा नहीं हो सकता, तो मैं महान हो जाऊंगा!" - और उनके सम्मान में उन्होंने कॉम्प्लेक्स का नाम रखा, जो अंडरसिज्ड पुरुषों को पीड़ा देता था। सिद्धांत रूप में, कुछ मामलों में, "नेपोलियन कॉम्प्लेक्स" को धन्यवाद दिया जाना चाहिए: दर्दनाक गर्व और अपने प्रतिद्वंद्वियों से आगे निकलने की इच्छा ने कई लोगों की मदद की मशहूर लोगमशहूर हो जाना। आप पहले से ही बोनापार्ट के बारे में जानते हैं, उसी सूची में सिकंदर महान, सुवरोव, पुश्किन, और यह भी, चाहे आप इसे पसंद करें या न करें, हिटलर, लेनिन, स्टालिन ... और हाल के उदाहरण: शाब्दिक रूप से "आकाश के ऊपर", एक सोवियत 158 की ऊंचाई वाला नागरिक सबसे पहले सेंटीमीटर चढ़ने वाला था। उसका नाम यूरी गगारिन था।

इटालियन गायक पुपो अपने नन्हे अंकुर को लेकर शर्मीले नहीं थे, बल्कि इसके विपरीत उन्होंने इसे बनाया ट्रेडमार्क, एक ब्रांड, क्योंकि इतालवी में "प्यूपो" का अनुवाद "बेबी" के रूप में किया जाता है। छोटे इतालवी ने दुनिया भर में लाखों महिलाओं को पागल कर दिया (शायद और जारी है)।
अल पैचीनो, डस्टिन हॉफमैन, टॉम क्रूज और हमारे रिश्तेदार एंड्री गुबिन, ओलेग गज़मनोव और अलेक्जेंडर सेरोव जैसे "सितारे" पृथ्वी की सतह से बहुत ऊपर नहीं उठते हैं। किसी कारण से, उन्हें देखते हुए, वे ध्यान नहीं देते कि मूर्तियाँ "एक बर्तन से दो इंच" हैं। शायद यह कला की उत्थान शक्ति है?

छोटे कद के पुरुषों में प्रेम संबंधों में एक और आकर्षक गुण होता है।प्रसिद्ध "मुआवजे के कानून" के अनुसार (यदि यह एक स्थान पर चला गया, तो यह दूसरे में आ गया), छोटे पुरुषों में महान पुरुष शक्ति होती है। फ़ाज़िल इस्कंदर ने इस घटना को "द लिटिल जाइंट ऑफ़ बिग सेक्स" कहानी भी समर्पित की। एंड्रोलॉजिस्ट ने छोटे पुरुषों के बढ़ते प्यार का रहस्य उजागर किया है: वे प्रारंभिक यौवन (10-12 वर्ष) के "पीड़ित" हैं, जिनकी वृद्धि हार्मोन के दंगे के कारण समय से पहले रुक गई है। इस तरह के असामयिक कामरेड पहले प्रवेश कर सकते हैं, अपने दुबले-पतले समकक्षों की तुलना में अधिक सक्रिय और लंबे समय तक इसका नेतृत्व कर सकते हैं।

पदक का दूसरा पक्ष

यह उन लोगों की अन्य विशेषताओं के बारे में बात करने का समय है जो लंबे नहीं हैं। की ओर मुड़ें लोक ज्ञान. "स्पूल छोटा और महंगा है" कहावत के अलावा, हमारे पूर्वजों को यह भी कहना पसंद था: "बग छोटा है, लेकिन बदबूदार है।" ठीक वैसे ही, तुम कहते हो, क्या तुमने खटमल का अपमान किया?

यह अच्छा है अगर एक नीच आदमी (फिर, यह विचारों के बारे में नहीं है) खुद को राजनीति-व्यवसाय में मुखर करता है या कविता लिखने के लिए अपनी आत्मा लेता है। यह बुरा है जब वह दुनिया की अपूर्णता और अपने छोटे कद पर रिश्तेदारों या अधीनस्थों पर अपना आक्रोश निकालता है। यहां आप निश्चिंत हो सकते हैं: वह बेहिसाब खून पीएगा। यह लंबे समय से देखा गया है कि "त्साखेसा बच्चे" सबसे भद्दी टिप्पणियों और निंदक हरकतों में सक्षम हैं, और घर के सदस्यों के साथ व्यवहार करने में वे थोड़े निरंकुश हैं। एक और अप्रिय विशेषता अहंकार है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अपराधी बास्केटबॉल के आकार का है और उसकी मुट्ठी बहुत छोटी है, क्रोधित छोटा व्यक्ति मैदान में दौड़ता है। रूसी क्लासिक्स में बहुत सारी कहानियाँ हैं, जब कुछ "मच्छर" नशे की हालत में बिना असफल हुए साहस करते हैं।

... काश, "क्षुद्र दानव" के जाने-माने प्रतिनिधियों का नाम लेना संभव नहीं होता, क्योंकि ये कामरेड इसमें ज्यादती करना पसंद करते हैं संकीर्ण घेरा, और उनका नाम आम जनता के लिए अपरिचित है। लेकिन एक और उदाहरण दिया जा सकता है। एक महिला को उसके पति द्वारा अक्सर पीटा जाता था। स्थिति की "पवित्रता" यह है कि महिला आकार में विशाल थी, और पति, इसके विपरीत, "गौरैया" था। बेशक, तूफानी पारिवारिक जीवनपड़ोसियों की आंखों और कानों से नहीं छिप सका। जब उन्होंने पीड़ित से पूछा, तो वे कहते हैं, वह एक क्लिक के साथ सेनानी के साथ तर्क क्यों नहीं करेगी, उसने नेकदिली से जवाब दिया: "उसे घर पर एक किसान की तरह महसूस करने दो!" आप क्या कह सकते हैं: उत्तम पत्नीछोटे पुरुषों के लिए, एक हीन भावना और जुनून से दूर, यह एक सर्व-क्षमा करने वाली महिला-माँ है, अधिमानतः लंबा और अधिकार शानदार रूप. जाहिर है, यह विपरीत के आकर्षण के बारे में है।

"तीसरा आंकड़ा, उदास"

और, अंत में, सबसे दुखद मामला: ऐसा होता है कि पुरुष छोटा कदहोशपूर्वक दूसरों के साथ संवाद करना बंद करो और अपने आप में वापस आ जाओ। वे छोटी महिलाओं से भी बचते हैं, यह विश्वास करते हुए कि उनकी नज़र में वे बेहद महत्वहीन दिखेंगी। उपहास किए जाने का डर उन्हें अपनी ही दुनिया में डुबो देता है: किताबें, कंप्यूटर, संग्रह और ... शाश्वत। और उसके एक पत्थर फेंकने से लेकर हताश करने वाले कामों तक। इसलिए, हाल ही में, स्वीडिश समाजशास्त्री एक दुखद निष्कर्ष पर पहुंचे: छोटे पुरुषों में अपने लंबे समकक्षों की तुलना में आत्महत्या करने की संभावना दोगुनी होती है। वैज्ञानिकों के अनुसार, आत्महत्याओं के उच्च प्रतिशत को व्यक्तिगत जीवन में भेदभाव द्वारा समझाया गया है और श्रम गतिविधि. इसके अलावा, आत्महत्या की प्रवृत्ति मुख्य रूप से युवा और मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों में देखी जाती है, इसका पेंशनभोगियों से कोई लेना-देना नहीं है।

जो छोटे हैं उनकी सराहना करें

अब, "प्रिय विशेषज्ञों", ध्यान देना एक प्रश्न है! जो कुछ कहा गया है, उससे क्या निष्कर्ष निकलता है: एक छोटा आदमी एक उदास परी है, एक महत्वाकांक्षी छोटा आदमी या एक छोटा अत्याचारी? उत्तर सामान्य है: यह वही व्यक्ति है जो अन्य लोग हैं। यह सही है, केवल छोटा है, और यह कोई दोष नहीं है, बल्कि एक विशेषता है। तो आइए हम अभागे पर दया न करें, बल्कि योग्य को श्रद्धांजलि दें। और इस संबंध में मानवता के मजबूत आधे हिस्से से सीखने के लिए बहुत कुछ है।

एक आदमी को शब्द: "मैं काम करता हूँ पुरुषों की टीम. लड़कों को वह मिला जिसकी उन्हें जरूरत थी, जोकर और बुद्धि। किसी तरह हम मिल गए नया कर्मचारीवासिया, विकास, स्पष्ट रूप से, वीर नहीं है। सबसे पहले, उसे चुभने की कोशिश की गई, वे कहते हैं, "मैंने बचपन में थोड़ा दलिया खाया" या "16 साल से कम उम्र के बच्चों को छोड़कर।" लेकिन हर बार वास्या इतनी योग्य स्थिति से बाहर निकल गई कि हमें जल्दी ही एहसास हो गया कि वह एक विश्व पुरुष है! और, भगवान का शुक्र है, वह अपनी "क्षुद्रता" के बारे में शांत था, उसने जिप्सी बैरन की तरह मंच के जूते या ऊँची एड़ी के जूते पहनने की कोशिश नहीं की।

और हाल ही में उन्होंने ध्यान देना शुरू किया कि वास्या उदास थी, चल रही थी, जैसे कि पानी में उतरी हो। यह पता चला है कि जिस लड़की की वह देखभाल करने लगी थी, उसने कहा कि उसे "पॉकेट मेन" में कोई दिलचस्पी नहीं थी। तभी मुझे एहसास हुआ कि पुरुष एकजुटता का क्या मतलब है! लोगों ने अपनी नौकरी छोड़ दी और आपस में होड़ करते हुए वसीली को शांत करने लगे, जो कुछ सुना गया वह था: "हाँ, वह मूर्ख है, वह पुरुषों के बारे में कुछ नहीं समझती है! .. हाँ, हम आपको ऐसी सुंदरियों से मिलवाएँगे, आप रॉक करेंगे! और, वास्तव में, हम एक दूसरे को जानने लगे। लड़कियां, भले ही मॉडल की उपस्थिति की नहीं हैं, लेकिन हंसमुख हैं, हमारा वसीसुएल हैरान है ... लेकिन फिर भी उन्होंने श्वार्ज़नेगर के सम्मान में उन्हें एक उपनाम - अर्नोल्डुष्का दिया। और वह नाराज नहीं है!

एक किशोर क्या सोचता है अगर वह छोटा है?

यदि यह विकास के लिए नहीं होता, तो मैं बहुत कुछ हासिल कर लेता, छोटा कद क्या करूँ? यदि मैं लंबा हूं, तो मुझे जिम में हमेशा प्रथम रहना होगा और आप देखिए, उन्हें मेरी गति पसंद नहीं है। वे लगातार मुझे पीछे धकेलते हैं और मुझे झुकने के लिए कहते हैं, क्योंकि आप मेरे पीछे कुछ भी नहीं देखते हैं, मुझे झुकना पड़ता है, शिक्षक मुझसे चिपके रहते हैं, मुझे सबसे पुराना मानते हैं और बहुत सारे दावे करते हैं।

अगर मैं छोटा हूं, तो वे मेरे साथ छोटे की तरह व्यवहार करते हैं और यह अपमानजनक है। मेरा कद छोटा है मैं क्या करूँ. मुझे पहली मेज पर बैठना है, एक बेवकूफ की तरह, लगातार यह साबित करते हुए कि मैं सबसे कूल हूं, और ध्यान देने योग्य कुछ खोज रहा हूं। दरअसल, छोटे कद के लोगों के लिए जिंदगी आसान नहीं होती।

वयस्क क्या सोचते हैं माता-पिता: यदि बच्चा छोटा है

शायद मेरा बच्चा बीमार है? उसकी ऊंचाई में क्या गलत है? मैं उसे कैसे सिखा सकता हूं कि खुद का बचाव कैसे करें और उपहास से कैसे लड़ें, उपनाम से कैसे बचें? इतनी ग्रोथ के साथ उन्हें टीम में कैसे स्वीकार किया जाएगा? किशोरी के विकास को कैसे तेज करें? यह जरूरी है कि शिक्षकों को उसके प्रति अधिक चौकस रहने की चेतावनी दी जाए। शिक्षक: इस छोटे (या लंबे) के साथ सतर्क रहना चाहिए।

वह टीम में कलह लाता है, और इस वजह से, आपको हमेशा उसके साथ भागना पड़ता है: या तो "छोटा वाला" नाराज था, और सभी को समझाया जाना चाहिए कि विकास किसी व्यक्ति में मुख्य चीज नहीं है, फिर एक स्वस्थ माथा , जो गर्मियों में बड़ा हो गया है, एक छोटे बच्चे की तरह व्यवहार करता है, ठीक है, आप वास्तव में उस पर लेट नहीं सकते। और उसे कक्षा में सही ढंग से बैठने की भी जरूरत है, और यहां माता-पिता अपने दावों के साथ हैं ... विकास विस्फोट हो गया है, जिसका अर्थ है कि यौन विकास, और वह अध्ययन करने के लिए तैयार नहीं होगा! और छोटा सबको धमकाता है, और फिर थोड़ी शिकायत करने के लिए दौड़ता है।

अगर छोटी ग्रोथ है तो क्या करें

• उसके साथ बातचीत में बच्चे के विकास को ठीक करने की कोशिश न करें, अगर वह इसे एक समस्या के रूप में पेश नहीं करता है, साथ ही साथ अपने दोस्तों और साथियों के माता-पिता के साथ बातचीत में भी। भावनात्मक रूप से पेंट न करें, क्योंकि यह एक ऐसा जाल है जो एक बेटे या बेटी को माँ और पिताजी के समर्थन के रूप में एक शांत समर्थन से वंचित करता है।
• के बारे में याद रखें व्यक्तिगत विकास, यदि आवश्यक हो, तो केवल बाहरी विकास संकेतकों पर भरोसा करते हुए, बच्चे के लिए अपेक्षाओं और अतिरंजित / कम करके आंका जाने वाली आवश्यकताओं से बचने के लिए शिक्षकों या अन्य वयस्कों के साथ शांति से चर्चा करें।
• यदि कोई बच्चा आपके पास सहपाठियों के बारे में शिकायतें लेकर आता है जो उसकी ऊंचाई के कारण उसे चिढ़ाते हैं, तो शिक्षकों और सहपाठियों के माता-पिता के साथ प्रदर्शन शुरू न करें, बल्कि स्थिति की प्रतिक्रिया (नाराजगी, क्रोध, भय, वापसी) से निपटें और सीखें इस तरह से प्रतिक्रिया करना ताकि वह योग्य और खुश महसूस कर सके।
• विकास से संबंधित कहावतों और कहावतों का उदाहरण न दें (एक किशोर को लगेगा कि उसे अलग कर दिया गया है), लेकिन विशिष्ट दिशा-निर्देश दें, साथ में उसके विकास के लोगों की जीवनी का अध्ययन करें: नायकों की कहानी हमेशा लोगों के लिए महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण होती है और है शक्ति का एक स्रोत।
• न केवल ऊंचाई के आधार पर, बल्कि विभिन्न भौतिक मानदंडों के आधार पर स्वयं की बाहरी धारणा की एक तस्वीर तैयार करें: ऊंचाई और वजन, आसन, अनुग्रह, लचीलापन, सटीकता, शक्ति, आदि का अनुपात।
• और वैसे, प्रभाव के बारे में मत भूलना व्यायामविकास के लिए। उचित रूप से चयनित व्यायाम या एक खेल आंदोलनों में कोणीयता को दूर करने में मदद करेगा और बाहरी भौतिक मापदंडों को प्रभावित करेगा।
• यह मत भूलो कि विकास की गति थकान को प्रभावित करती है, और, तदनुसार, शैक्षिक और शारीरिक उपलब्धियां। कल क्या आसान था आज मुश्किल हो सकता है। आवश्यकताओं को कम करने के लिए शायद कुछ समय के लिए दिन और भार के शासन को विनियमित करने का प्रयास करें।
• अपने किशोर को बताएं कि छोटे कद की हस्तियां हैं और छोटे होने के फायदे के बारे में।
• यदि बच्चे की वृद्धि बहुत पीछे है या तेजी से अधिक है, तो एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करें आयु मानदंड. यह लोड, पोषण को समायोजित करने और शारीरिक विकास में विचलन को रोकने में मदद करेगा।
• कपड़े और जूते के साथ प्रयोग करें: रंग, प्रिंट, अलग-अलग लंबाई आपको जो चाहिए उसे उजागर करने में मदद करेगी। या शायद एक प्रसिद्ध डिजाइनर बाद में आपके बच्चे से बड़ा हो जाएगा? हां, और खामियों को छिपाने और खूबियों पर जोर देने की क्षमता एक उत्कृष्ट छवि डिजाइन कौशल है जो मस्तिष्क को विकसित करती है और जीवन में बहुत आवश्यक है, और फिर आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि अगर आप छोटे हैं तो क्या करें।

90x60x90 के मापदंडों के साथ कम से कम 172 सेंटीमीटर की ऊँचाई वाली लड़कियां, सबसे अधिक दाढ़ों के पैरों के साथ, फैशन में आईं। और उनका क्या जो 160 सेंटीमीटर से ज्यादा नहीं बढ़े हैं? कानों से, शायद, समय की भावना से मेल खाने के लिए खुद को खींचने के लिए, या सिर्फ अपने आप को खत्म कर दें? क्या कोई नुस्खा होना चाहिए?

ओल्गा पी।, मिन्स्क

बड़े होने के कई तरीके हैं। उदाहरण के लिए, डॉक्टरों का कहना है कि यदि आप हर दिन बार पर लटकते हैं, तो आपकी ऊंचाई (थोड़ा सा, दो या तीन सेंटीमीटर) बढ़ाना काफी संभव है। यह ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए भी उपयोगी है। लेकिन इसके लिए एक निश्चित इच्छाशक्ति और दृढ़ता की आवश्यकता होती है, और यदि इच्छाशक्ति पर्याप्त नहीं है, अगर कुछ भी नहीं है, तो आप और क्या मदद कर सकते हैं?

आसन सीधे विकास को प्रभावित करता है। जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो आपको उसके लिए सही मुद्रा बनाने में बहुत सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है। एथलेटिक्स और बॉलरूम डांसिंग इसमें अच्छा योगदान देते हैं। लेकिन आप पहले ही बड़े हो चुके हैं और आपकी मुद्रा पहले ही विकसित हो चुकी है। खड़े होकर खुद को आईने में देखें। रीढ़ धंस गई, सीना दब गया, पीठ कस गई और पेट आगे की ओर चला गया। क्या आप हमेशा ऐसे ही रहते हैं? तब दर्पण को दोष देने की कोई बात नहीं है।

मजे की बात यह है कि स्टेज पर अदाकारा भले ही कद में छोटी हो, छोटी नहीं लगती। और यह केवल इसलिए नहीं है क्योंकि आप इसे दर्शकों के नजरिए से देख रहे हैं। यहां तक ​​कि अगर आप खुद को उसके बगल में पाते हैं, तो भी आपको यह महसूस होगा कि वह आपसे लंबी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उन्होंने - थिएटर स्कूल की अभिनेत्रियों - ने सीखा है कि चलते समय, आपको अपने सिर को पीछे की ओर, अपनी छाती को आगे, अपनी गांड को पीछे, अपने कंधे के ब्लेड को एक साथ, अपने पैर के अंगूठे को खींचना चाहिए।

आप कैसे बैठे हैं? शायद उसके कंधों को नीचे करके और उसकी गर्दन को खींचकर। एक कुर्सी के किनारे पर बैठने की कोशिश करें, अपनी पीठ को सीधा करें ताकि आपका पेट अनैच्छिक रूप से पीछे हट जाए। आपको तुरंत फर्क महसूस होगा।

आप कैसे चलते हैं? शायद अपने घुटने अंदर कर लें विभिन्न पक्षया, इसके विपरीत, पंजे के कैंसर की तरह अपने पैरों से रेकिंग करना? वास्तव में, अपनी खुद की चाल पर करीब से नज़र डालना बहुत हानिकारक नहीं है, क्योंकि लोग बाहर से खुद का विश्लेषण किए बिना, व्यावहारिक रूप से अनजाने में आगे बढ़ते हैं।

आप व्यायाम के साथ एक अच्छी चाल विकसित कर सकते हैं।

अपने सिर पर एक भारी विश्वकोष रखें और खिड़की से दरवाजे और पीछे की ओर चलें, आप तुरंत जिस तरह से चलते हैं और जिस तरह से आप अपने सिर पर एक किताब के साथ चलते हैं, उसके बीच अंतर महसूस करेंगे। और किताब कभी भी फर्श पर नहीं गिरनी चाहिए। इसलिए पहाड़ की औरतें अपने सिर पर पानी का घड़ा पहनती हैं, छिपकलियों की तरह खड़ी पहाड़ी रास्तों पर ग्लाइडिंग करती हैं। उनका गर्व करने वाला आसन कोई नहीं के बराबर है। दिन में 15 मिनट सिर पर किताब रखकर टहलें।

आप निम्नलिखित अभ्यासों से अच्छी मुद्रा विकसित कर सकते हैं। एक फ्लैट, बहुत मोटी छड़ी नहीं खोजें, स्कूल पॉइंटर जैसा कुछ। इसे अपनी पीठ के पीछे रखें और इसे अपनी मुड़ी हुई कोहनी से गुजारें, कई मिनट तक ऐसे ही चलें, और फिर अपने आप की तुलना पिछले वाले से करें। इस व्यायाम को रोजाना करें। हमारी रीढ़ व्यवस्थित होने लगती है, खुद को हिलाती है। वर्षों से, वह कम और कम मोबाइल है, और बुढ़ापे में वह हमें आधे में भी झुका सकता है, इसलिए कम उम्र से ही उसकी देखभाल करें, मालिश के लिए जाएं, तैरें, टेनिस खेलें, सही खाएं, उसे ओवरलोड न करें अधिक वजन के साथ। वजन, वैसे, विकास के लिए बहुत हानिकारक है, क्योंकि मोटी औरततुरंत छोटा हो जाता है, उसकी गर्दन उसके कंधों में बढ़ जाती है, और उसकी छाती कमर को दरकिनार करते हुए आसानी से उसके पेट में चली जाती है।

यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप सही ढंग से खड़े हैं, गहरी सांस लें और फिर साँस छोड़ें - इस समय आपके पास सही मुद्रा है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि जब आप रीढ़ को लंबा करने की कोशिश करते हैं तो कंधे ऊपर न उठें, कंधे ऊंचे नहीं होने चाहिए, नीचे नहीं, बल्कि जगह पर। सीधे और समतल खड़े होने की आदत को मजबूत करने के लिए समय-समय पर इस अभ्यास से खुद को जांचें।

महत्वाकांक्षी लड़कियों के इन युक्तियों को छोड़ने की संभावना है। आसन और चाल विकसित करने का क्या मतलब है, अगर केवल पांच सेंटीमीटर गायब नहीं हैं, लेकिन पंद्रह के रूप में। लेकिन अभी भी बहुत कुछ है उत्तम विधि. इसका आविष्कार बहुत समय पहले फ्रांसीसी राजा लुई XV की मालकिन मार्क्विस डी पोम्पडौर ने किया था। उसका राजा पर एक मजबूत राजनीतिक प्रभाव था और वह एक कुशल योजनाकार थी। लेकिन उसकी महत्वाकांक्षा के लिए, उसे स्पष्ट रूप से विकास की कमी थी। और वह ... एक एड़ी के साथ आई। एक ही हील जिसे सभी महिलाएं सदियों से इस्तेमाल कर रही हैं, और कई इसके बिना बस नहीं कर सकती हैं। जूते लगे ऊँची एड़ी के जूतेकिसी ने रद्द नहीं किया है, और क्लासिक हेयरपिन कभी फैशन से बाहर नहीं जायेगा।

अपने फिगर की खूबियों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करने के बाद, आप कपड़ों की मदद से अपनी हाइट को काफी बढ़ा सकते हैं। तो पतलून, एड़ी पर एक प्रवाह के साथ, नीचे की ओर थोड़ा भड़क गया, पैरों को बहुत लंबा कर दिया, साथ ही तंग सीधे पतलून, अधिमानतः इलास्टेन के साथ कपास से बने (वे अच्छी तरह से फिट होते हैं और नितंबों का समर्थन करते हैं)। साल की स्कर्ट कमर और कूल्हों पर जोर देती है और जिससे यह आंकड़ा लंबा हो जाता है। स्कर्ट लंबी है, सीधे "फर्श पर" भी आपको ऊपर खींच लेगी। घंटी के साथ घुटनों के ऊपर एक स्कर्ट फिगर को छोटा करती है और पैरों को टेढ़ा बनाती है। रंगीन चड्डी पैरों को नेत्रहीन रूप से छोटा करते हैं। सामान्य तौर पर, यह सब स्थापना पर निर्भर करता है। आप अपने आप को राजी करेंगे कि आप सबसे सुंदर हैं - ऐसा होगा, आप खुद को राजी करेंगे कि आप सबसे पतले हैं - हर कोई विश्वास करेगा। ऐसे भाग्यशाली लोग होते हैं जिनके पास सही स्तर पर आत्म-सम्मान होता है - न बहुत अधिक और न ही बहुत कम। ऐसे लोग आमतौर पर सभी को बहुत आकर्षक लगते हैं, हर कोई उन्हें प्यार करता है, और ध्यान रहे, कोई भी उनकी ऊंचाई या दूसरों की चर्चा नहीं करता है। शारीरिक विशेषताएंआंकड़े और चेहरे। आप शायद अपने रास्ते पर मिले, उदाहरण के लिए, पुरुष: छोटा, उसमें कुछ भी नहीं है, और महिलाएं उसके बारे में पागल हैं, और पुरुष उससे ईर्ष्या करते हैं।

और आपकी गर्लफ्रेंड में से कोई भी ऐसा नहीं है जो फिल्म "गर्ल्स" से नादेज़्दा रुम्यंतसेवा की नायिका की तरह लंबी भी नहीं निकली है, और झुंड में उसके पीछे लोगों का नेतृत्व करती है। और यह शहद के साथ कैसे लिपटा हुआ है - कोई नहीं समझेगा। याद रखें कि इवान बुनिन की छोटी कहानियों में से एक में सुंदर ओलेआ मेशचेर्सकाया ने कैसे कहा: "मैंने अपने पिता की किताबों में से एक में पढ़ा कि एक महिला के पास क्या सुंदरता होनी चाहिए। , छोटा पैर ... लेकिन मुख्य बात आसान साँस लेना है!"

मेरी एक गर्लफ्रेंड थी (बाद में उसकी शादी हो गई और वह विदेश चली गई)। उसने एक बच्चे के रूप में काम किया बॉलरूम नृत्य. हम एक ही ऊंचाई के थे, औसत थे, लेकिन लंबे समय तक मुझे एक सवाल ने सताया: मैंने अपने लिए खरीदे गए सभी ब्लाउज उसे क्यों बेच दिए? वे उस पर अच्छी तरह से बैठे, बस सुंदर, साथ ही साथ। ऐसा हुआ करता था कि हम गर्मियों में शहर के चारों ओर घूमते थे - वह एक सनड्रेस में थी वापस खोलें, उसकी उड़ने वाली चाल के साथ थोड़ा आगे बढ़ता है, और मैंने उसकी निर्दोष नंगी पीठ को देखा और समझ नहीं पाया: वास्तव में उसकी ओर सभी आँखें क्या आकर्षित करती हैं? ए। ओस्ट्रोव्स्की के एक गीत के रूप में उनकी एक बहुत ही सामान्य उपस्थिति थी: "मैं उसकी देखभाल करता हूं, उसमें कुछ भी नहीं है, लेकिन मैं देखता रहता हूं, मैं अपनी आंखें नहीं हटाता।" तब मुझे एहसास हुआ कि उसके पास कुछ था और वही था - "आसान साँस लेना।"

हैलो इरीना। मुझे कानाफूसी मत कहो, लेकिन यह समस्या मुझे बहुत लंबे समय से परेशान कर रही है, और मुझे नहीं पता कि इससे कैसे निपटना है। मैं 22 साल का एक छोटा लड़का (परिवार) 167-168 सेमी हूं। में विद्यालय युगमुझे इसकी परवाह नहीं थी, लेकिन अब यह बहुत मुश्किलें पैदा करता है। मैं लगातार देखता हूं सुंदर लड़कियां, लेकिन मैं परिचित नहीं हो सकता, क्योंकि उनमें से कई मुझसे लम्बे हैं, और मैं अपनी ऊँचाई से शर्मिंदा हूँ। मैं बस यह नहीं कर सकता, यह डरावना है! मैंने यह भी पढ़ा है कि लड़कियों को लम्बे वाले पसंद आते हैं। साथ ही मेरे सभी दोस्त मुझसे लंबे हैं। सामान्य तौर पर, यह और एक निश्चित संख्या में कॉम्प्लेक्स जो बचपन से स्नोबॉल की तरह जमा हुए हैं, अब मेरे जीवन को बहुत कठिन बना रहे हैं और धीरे-धीरे मुझे और मेरे मानस को अंदर से नष्ट कर रहे हैं। हालाँकि मैं काफी अच्छा इंसान हूँ, एक एथलीट, एक सनकी होने से बहुत दूर, मैं खुद इस पर ध्यान नहीं देता और कई सालों से किसी लड़की से संपर्क करने और उसे जानने में सक्षम नहीं हूँ, जबकि मेरे दोस्तों के पास पहले से ही उनमें से कई हैं या कोई साथी हो। कृपया मेरी मदद करें, अन्यथा मैं बस गायब हो जाऊंगा और एक व्यक्ति और एक व्यक्ति के रूप में मर जाऊंगा।

ठीक है, मैं आपको अकाकी को गले लगाऊंगा और आपके साथ रोऊंगा अगर सभी +/- 165 सेमी लड़कियां ब्रेसिज़ और पिंपल्स के साथ चिड़चिड़ी कटलफिश थीं। लेकिन आपके संभावित दर्शक - औसत कद की सुंदर लड़कियां - इतने छोटे नहीं हैं। इसलिए व्यक्तिगत जीवन की कमी को लिखना अच्छा नहीं है - काफी स्वीकार्य, वैसे - 167-168 सेमी। बेहतर या तो अकेले, या बहुत लंबे दोस्तों की कंपनी में नहीं)। यह पहले है।

दूसरे, कॉम्प्लेक्स बेशक एक भारी बोझ हैं, लेकिन साथ ही यह अच्छा और उपयोगी है। क्योंकि मुआवजा बड़ी चीज है। हीनता की भावना आम तौर पर लोगों को मौजूदा प्रतिभाओं को खोजने और काटने के लिए प्रेरित करती है (और ऐसे लोग जो पूरी तरह से दोषों से युक्त होते हैं, बिना किसी झलक के या कम से कम कुछ किशमिश - नहीं, और अन्यथा मुझे समझाने की कोशिश न करें)। तो, सभी सज्जन जो मुझसे कम थे (और, वैसे, पहला लड़का जिसके साथ मैंने स्कूल में चूमा था, बमुश्किल मेरी ठुड्डी पर ताज के साथ पहुँचा - और कुछ भी नहीं, सब कुछ काम किया), एक नियम के रूप में, या तो एक अभूतपूर्व था हास्य की भावना, या एक तेज, डेक्सटर के चाकू की तरह, बुद्धि के साथ, या पेला पकाने की सरलता के साथ। और मेरे पास यह मानने का हर कारण है कि ये गुण उन्हें जन्म से नहीं दिए गए थे, बल्कि उनके मालिकों द्वारा सावधानीपूर्वक विकसित और सक्रिय रूप से सुधार किए गए थे। इसलिए, मेरी सलाह है: सेंटीमीटर से अधिक जुनूनी होने के बजाय, जो आप अच्छे हैं उसे ढूंढें और इसे पूर्णता में लाएं।

हालाँकि, आपको बहुत दूर जाने की ज़रूरत नहीं है - आपके पास एक अनुकरणीय व्हिनर और समोयड बनने की सभी योग्यताएँ हैं। और जैसे, अभ्यास से पता चलता है, समय-समय पर गिरता भी है। इसे दया से बाहर होने दो, लेकिन किसे परवाह है। मैंने लड़कों से बार-बार सुना है: अच्छा और बुरा सेक्स नहीं होता - अच्छा और एक ऐसा नहीं होता :)

संक्षेप में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कैसे देखते हैं, सब कुछ खोया नहीं है।