यह शायद सबके साथ होता है अप्रिय क्षणज़िन्दगी में। और इनमें से एक परीक्षण आपकी प्रेमिका के साथ बिदाई कर रहा है। ज्यादा से ज्यादा हो सकता है विभिन्न कारणों से, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इस तरह की प्रतिक्रिया कैसे करते हैं जीवन की स्थिति. और, तदनुसार, आप इससे बचे रहेंगे।

यदि आप उसे भूलने का निर्णय लेते हैं, तो आपको कुछ बहुत याद रखने चाहिए महत्वपूर्ण बातेंइसे करने में आपकी मदद करने के लिए।

आप जिस लड़की से प्यार करते हैं उसे कैसे भूलें?

इससे पहले कि हम कैसे और क्या करें, इस पर चर्चा करें, मैं आपको थोड़ा सिद्धांत बताना चाहता हूं।

प्रत्येक व्यक्ति पूरी तरह से खुश पैदा होता है, और भावनात्मक रूप से किसी और से स्वतंत्र होता है। जैसे-जैसे वह बड़ा होता है, वह विभिन्न रूढ़ियों, नैतिकता को प्राप्त करता है जो समाज उस पर थोपता है। और ऐसी परायी वास्तविकता उसके लिए स्वाभाविक हो जाती है। ज्यादातर लोग ऐसे ही रहते हैं।

उदाहरण के लिए, ऐसी अभिव्यक्ति है: मुझे चाहिए। विचार के इस तरह के बयान से व्यक्ति को और पीड़ा होगी। बात यह है। प्रत्येक व्यक्ति डिफ़ॉल्ट रूप से अपने दम पर खुश रहने में सक्षम होता है। अगर वह नाखुश है, तो वह सोचता है कि वह उस भावना को किसी और में देखेगा। , और प्यार में पड़ना उसे ढँक लेता है, ऐसा लगता है कि यह वही है, यही भावना है। लेकिन प्रेम बीत जाता है, और सार फिर से अपनी सारी महिमा में प्रकट होता है। आदमी तड़पने लगता है।

मैं क्यों हूं। हां, इस बात के लिए कि आपको किसी की मौजूदगी और उत्तेजना के बिना जीवन में अपनी परिपूर्णता महसूस करनी चाहिए। और तभी, दिल की महिला को पाकर, आप उसमें खुद की तलाश नहीं करेंगे। और अगर ऐसा होता है कि आप अलग हो जाते हैं, तो आप आंतरिक रूप से खुश और सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति बने रहेंगे।

अपनी प्रेमिका को हमेशा के लिए कैसे भूलें - निर्देश

# 1 ब्रेकअप की सच्चाई को स्वीकार करें।इसका आंतरिक विरोध न करें। इस नकारात्मक भावना को जाने दो। हालाँकि यह तुरंत कहीं नहीं जाएगा, एक बार जब आप इसे महसूस करेंगे, तो आप तुरंत हल्का महसूस करेंगे।

#2 लड़की के अलावा, आपके पास होना चाहिए जीवन में पेशा. पसंदीदा काम, अध्ययन, अच्छा शौक। आप अपना अधिकांश समय किस पर व्यतीत करते हैं। आखिरकार, आपकी दुनिया एक अकेली लड़की तक सीमित नहीं है। इसलिए, अपना खुद का काम करने की कोशिश करें, यह विचलित करेगा, और इसके अलावा, आप अपने क्षेत्र में तेजी से परिणाम प्राप्त करेंगे।

#3 10 लड़कियों से मिलें. उनके साथ डेट पर जाएं। जाहिर है कि अपने प्रियतम को भूल पाना आपके लिए मुश्किल है और यह आपको तह तक खींच लेता है। यदि आप इस भावना के आगे झुक जाते हैं और निष्क्रिय रहते हैं, तो यह और भी बुरा हो जाएगा। अपनी इच्छाशक्ति दिखाएं और नई लड़कियों से चैट करना शुरू करें। उनमें से अधिक, बेहतर, क्योंकि कई विकल्पों में से आप जल्दी से वह खोज सकते हैं जिसके साथ आपकी रुचि होगी।

# 4 उसके संपर्क में आने की कोशिश न करें और मीटिंग की तलाश न करें।इस तरह के कार्य बार-बार आपको अप्रिय और कठिन अनुभवों की ओर लौटाएंगे। यह मर्दवाद जैसा दिखता है।) अगर आप टूट गए, तो आप टूट गए। और संदेह करने और चबाने की कोई बात नहीं है।

# 5 अपने सिर में उन स्थितियों को दोहराना बंद करें जो आपको उसकी याद दिलाती हैं।अक्सर किसी भी स्थिति से जुड़ी यादें होती हैं जिसमें आपने खुद को एक साथ पाया। उदाहरण के लिए, समुद्र की यात्रा या कुछ अन्य आकर्षण। वे विषाद का कारण बनते हैं, आप अनजाने में इन पलों को फिर से दोहराना चाहते हैं। ऐसे क्षणों में, तुरंत अपने विचारों को अन्य विषयों पर स्विच करें।

# 6 उन चीज़ों को दूर रखें या फेंक दें जो आपको अपने पूर्व की याद दिलाती हैं. पिछले पैराग्राफ के समान ओपेरा से।

# 7 अपना इलाज करो।अपने आप को कुछ ऐसा खरीदें जिसकी आप लंबे समय से योजना बना रहे हैं। उदाहरण के लिए, एक प्रेमिका से संबंध तोड़ने के बाद, मैंने अपने लिए एक नया फोन खरीदा। इससे सकारात्मक भावनाएं पैदा हुईं जिसने मुझे दुखी नहीं होने दिया।

# 8 यात्रा पर जाएं।यदि आपका शेड्यूल और वित्त अनुमति देता है, तो एक हवाई जहाज या ट्रेन का टिकट खरीदें और एक निश्चित समय के लिए दृश्यों को बदलें। यह बहुत विचलित करने वाला होगा। इसके अलावा, यात्रा करते समय, आप अपने जीवन को ऐसे देखते हैं जैसे कि बाहर से और निष्पक्ष रूप से स्थिति का आकलन कर सकते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि यात्रा अक्सर व्यवसाय, रचनात्मकता और सामान्य रूप से भविष्य के संदर्भ में प्रेरणा और नए विचार लाती है।

नतीजा

तो क्या तरीके लड़की को भूल जाओपर्याप्त। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको इसे करने के लिए स्पष्ट रूप से अपने लिए निर्णय लेना चाहिए। यादों के रूप में कमजोरियों के आगे न झुकें, सब कुछ वापस करने की इच्छा और आगे की शंकाएँ।

साथ ही यह भी जान लें अपूरणीय लोगहो नहीं सकता। और आपके शहर में 100% एक लड़की है जिसे आप अभी तक नहीं जानते हैं, और जो आपके पूर्व से बहुत बेहतर है। इस दिशा में काम करना बाकी है। आपको कामयाबी मिले!

लोग मिलते हैं, लोग प्यार करते हैं, लेकिन वे हमेशा शादी नहीं करते, कभी-कभी वे टूट जाते हैं। और एक के लिए, यह बिदाई निश्चित रूप से दिल को चोट पहुँचाती है। और कौन इस भावना से परिचित नहीं है, जब ऐसा लगता है कि जीवन रुक गया है, और जो कुछ भी होता है वह कोई मायने नहीं रखता, क्योंकि जिसने अभी हाल ही में आपके लिए सुबह की कॉफी तैयार की थी, उसने अचानक अपना हाथ लहराया और दोस्त बने रहने की कामना की। और अधिक से अधिक बार आप खुद से सवाल पूछते हैं:

आप जिस लड़की से प्यार करते हैं उसे कैसे भूलें?

निश्चित रूप से दोस्तों और रिश्तेदारों ने पहले ही "समय ठीक हो जाता है" और "सब कुछ बीत जाता है" दोहराते हुए आपको आराम देने की कोशिश की है। आप स्वयं यह सब जानते हैं, लेकिन अब, जबकि सब कुछ अभी तक पारित नहीं हुआ है, और नींद की रातों का समय दर्दनाक रूप से लंबा हो जाता है, यह आपको चोट पहुँचाता है और घृणा करता है, और ऐसी सलाह, जिससे यह आसान नहीं होता, केवल चिढ़ाता है। कुछ लोग शराब पीकर भूल जाने की सलाह देते हैं, लेकिन यह किसी भी स्थिति में कोई विकल्प नहीं है और दिल के मामलों में यह और भी बढ़ जाएगा। आखिरकार, आप शायद उसे फोन करेंगे, नशे में बकवास कहेंगे, शायद असभ्य हो, या इसके विपरीत, उसे वापस आने के लिए भीख माँगना शुरू करें। और भोर को तुम अपने आप से घृणा करोगे और और भी अधिक दुख उठाओगे। क्या करना है और जीना है सामान्य ज़िंदगी? हम आपको कुछ सलाह देने की कोशिश करेंगे, बेशक आप इसे जादू की तरह एक पल में नहीं भूलेंगे, लेकिन हम आशा करते हैं कि आपकी पीड़ा इतनी दर्दनाक नहीं होगी। अंत में, कुछ वर्षों में, आप निश्चित रूप से इसे शायद ही कभी याद करेंगे, जैसे कि कुछ महत्वहीन जीवन प्रकरण।

तो अपनी एक्स गर्लफ्रेंड को कैसे भूलें

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है - नशे में मत पड़ो, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि दोस्तों के साथ बार में जाने के प्रलोभन से बचने के लिए आपको एक तपस्वी जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए। सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपके बीच वास्तव में कुछ और नहीं चल रहा है। क्योंकि उसके बाद भी मजबूत झगड़ाऔर ब्रेकअप, रिश्तों में सुधार आ सकता है। यदि सब कुछ वास्तव में खराब है, और टूटे हुए को एक साथ नहीं जोड़ा जा सकता है, तो निर्माण शुरू करें नया जीवन. और अपने आप से यह सवाल कम पूछें कि उसे प्यार करना कैसे बंद करें। अब आपके पास अधिक खाली समय है, इसका बुद्धिमानी से उपयोग करें, कुछ ऐसा करें जिसका आपने लंबे समय से सपना देखा है, और सब कुछ ठंडे बस्ते में डाल दें। कुछ नहीं का सपना देखा? फिर बस अपने लिए एक नया शौक लेकर आएं, अधिमानतः एक बहुत सक्रिय और मिलनसार, मेरा विश्वास करो, अकेलापन अब आपका सबसे बड़ा दुश्मन है। संवाद करें, खुद को शिक्षित करें, विकास करें और खुद पर जोर दें।


आपका संभावित भविष्य का संचार सर्वोत्तम प्रोत्साहन के रूप में काम कर सकता है। ठीक है, ताकि कुछ समय बाद आपका पूर्व, अचानक सड़क पर या एक कैफे में आपसे मिलने के बाद, किसी प्रकार का क्षीण भूत जैसा प्राणी न दिखे। उसे आपको देखने दें, एक आत्मविश्वासी, फिट, हंसमुख लड़का। उसका जबड़ा गिरने दो और वह समझ जाएगी कि उसने किसे खोया है। सब कुछ करो ताकि वह अपनी कोहनी काट ले और पछताए कि उसने तुमसे संबंध तोड़ लिया।

न तो कॉल करें और न ही उसके कॉल का जवाब दें! कई लड़कियां किसी लड़के से ब्रेकअप के बाद भी उसे अपने पास रखना पसंद करती हैं। इस "दोस्त बने रहें" वाली बात से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। बेशक, दुश्मनों के साथ भाग लेना भी जरूरी नहीं है, लेकिन संचार को थोड़ी देर के लिए रोकना बेहतर है। अन्यथा, आप स्वयं को उजागर करते हैं, शायद झूठी आशाओं के लिए। अपने पूर्व से घृणा करने और उसे शाप देने की आवश्यकता नहीं है, उसके प्रति भावनाओं का कोई भी प्रकटीकरण अब अतिश्योक्तिपूर्ण है। अपनी बेहतर कल्पना करें भावी जीवनदूसरी लड़की के साथ। खुश होने की कल्पना करो नई प्रेमिका, और कैसे, इस खुशी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक बार टूटे हुए दिल की आपकी यादें हास्यास्पद लगती हैं। मेरा विश्वास करो यार, बिल्कुल ऐसा ही होने वाला है। जैसे ही आप किसी दूसरे से मिलते हैं और प्यार में पड़ जाते हैं, पिछले रिश्तों की यादें अब आपको परेशान नहीं करेंगी, और आप आम तौर पर अपने एक्स को याद करना बंद कर देंगे। और आप एक मुस्कान के साथ सोचेंगे कि आपने एक बार इस सवाल का जवाब कैसे खोजा कि किसी लड़की को कैसे भूलें और पीड़ित न हों।


दूसरी लड़कियों को देखें। शायद आप अभी भी सोचते हैं कि उसके जैसा कोई दूसरा नहीं है, कि वह केवल और केवल है, हाँ, वह है, लेकिन वह दूसरों की तरह ही अद्वितीय है। बेशक, अभी तक किसी गंभीर रिश्ते की बात नहीं हुई है। आपको अभी इसकी आवश्यकता नहीं है, लेकिन थोड़ी सी साज़िश शुरू करना, या बस अगले प्रवेश द्वार से उस गोरी के साथ सोना, जो हमेशा अपने पग चलते हुए आपको देखकर मुस्कुराती है, यह बिल्कुल भी पाप नहीं है, बल्कि एक लाभ भी है।

यदि आप पूरी तरह से उदास हैं, यार, और हमारे सहित सभी सलाह, आपकी बिल्कुल भी मदद नहीं करती हैं, यदि आप बहुत दर्द से ब्रेकअप का अनुभव कर रहे हैं, तो बेहतर होगा कि आप किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें, हाँ, आपने अनुमान लगाया, एक नियुक्ति करें मनोवैज्ञानिक, ये लोग, मेरा विश्वास करते हैं, बहुतों की मदद की और जानबूझकर उसकी रोटी चबाते हैं।

बच्चों के लिए एंटीपीयरेटिक्स एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियां होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की जरूरत होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?

टूटने के बाद, कई जोड़े संवाद करना जारी रखते हैं। ऐसा अक्सर नहीं होता, क्योंकि कुछ ही लोग बचत कर पाते हैं मैत्रीपूर्ण संबंध. आमतौर पर पूर्व प्रेमी बात करना बंद कर देते हैं। और मनोवैज्ञानिक इस दृष्टिकोण को सबसे प्रभावी मानते हैं।

एक दिन में दिल से निकाल देने से काम नहीं चलेगा, भूलने में वक्त लगता है। तदनुसार, आपको अपने प्रिय को याद करने के लिए कम बार प्रयास करना होगा।

निर्देश:

• फ़ोन और सभी संपर्क विवरण हटाएं
• सभी साझा फ़ोटो हटाएं
• उसे चीजें दें, और यह सलाह दी जाती है कि उससे व्यक्तिगत रूप से न मिलें। सबसे बढ़िया विकल्प- पारस्परिक मित्रों से गुजरें
• उन जगहों पर कम दिखने की कोशिश करें जहां वह होती है
• करने के लिए कुछ खोजें। यह एक खेल या शौक हो सकता है

अगर लड़की हर दिन आपकी नज़र में आ जाती है, तो आराध्य की वस्तु से अलग होना बहुत मुश्किल है। इस मामले में, उसके साथ संचार को सीमित करना आवश्यक है।

निर्देश:

• "हैलो", "अलविदा" शब्दों के साथ खुद को लड़की तक सीमित रखें। तटस्थ विषयों पर भी बात न करें
• यदि आप एक साथ अध्ययन करते हैं, तो आपके लिए किसी अन्य संकाय में स्थानांतरण करना बेहतर होगा। इससे आपको कम लड़कियों से मिलने में मदद मिलेगी।
• यदि आप एक साथ काम करते हैं, तो अनुवाद के लिए पूछें। आपको कम मिलना चाहिए
• अपने दोस्तों से कम याद करने के लिए कहना सुनिश्चित करें पूर्व प्रेमिका
• अकेले मत रहो
• खुद को व्यस्त रखें। यह एक खेल या शौक हो सकता है

लड़की को भूलने के कई तरीके होते हैं। सबसे दुखद बात यह है कि प्यार में पड़ना केवल भावनात्मक अनुभव ही नहीं है, बल्कि गोमोन्स का एक संयोजन भी है। प्यार के दौरान खून में एंडोर्फिन, सेरोटोनिन और डोपामाइन की मात्रा बढ़ जाती है। बिदाई के बाद इन पदार्थों की मात्रा कम हो जाती है। इसलिए व्यक्ति अस्वस्थ और कमजोर महसूस कर सकता है। तदनुसार, लड़की को जल्दी से भूलने के लिए, आपको इन हार्मोनों के स्तर को बढ़ाने की कोशिश करनी चाहिए।

लड़की को भूलने के उपाय:

• आहार।आपको एंडोर्फिन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है। ये चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी, केले और नट्स हैं।
• खेल।रनिंग या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के दौरान एंडोर्फिन का स्तर बढ़ जाता है। इससे आप अपनी पूर्व प्रेमिका के बारे में बार-बार नहीं सोच पाएंगे।
• शौक।दोस्तों और प्रियजनों के साथ ज्यादा समय बिताएं। यह वांछनीय है कि यह एक सक्रिय अवकाश हो।
• यात्राएं।स्थिति से विराम लें। आपको अधिक चलने, नई जगहों को देखने और परिचित वातावरण को बदलने की जरूरत है।

यदि आप बहुत गंभीर रूप से ब्रेकअप का अनुभव कर रहे हैं, और आपको लगता है कि यह आपकी नियति है, तो रिश्ते को बहाल करना सुनिश्चित करें।

इस स्थिति की व्यापकता के बावजूद, इसे हल करने के गैर-मानक तरीके हैं। कई प्रेम मंत्र और षड्यंत्र हैं, अपने प्रिय को कैसे वापस करें और उसके बारे में भूल जाएं। इस तरह के जोड़तोड़ को सुखाने कहा जाता है। उन्हें अवांछनीय माना जाता है। लेकिन अगर लड़का खुद लड़की को भूलने की कोशिश करे तो इसमें कोई बुराई नहीं है।

फोटो द्वारा साजिश

ऐसा करने के लिए, आपको एक संयुक्त फोटो की आवश्यकता है। यह टेबल पर बैठने और फोटो को दो भागों में फाड़ने, खुद को लड़की से अलग करने के लायक है। प्रक्रिया के दौरान, कथानक पढ़ें:

“हम एक साथ एक ही रास्ते से चले, सड़क के एक कांटे पर पहुँचे और तितर-बितर हो गए। तथास्तु। तथास्तु। तथास्तु"।

आलू पर साजिश

आलू को धोकर आधा पकने तक उबालें। इसे कम पकाने की जरूरत है। फिर नीला लें और सफेद कपड़ाऔर जड़ वाली फसल को लपेट दें। एक भूखंड कहें और जड़ की फसल को बगीचे में गाड़ दें।

“प्यार एक गाजर है, प्यार आलू नहीं है। यह सड़ता और सड़ता है, और संघ टूट जाता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि सुखाने से तुरंत काम नहीं हो सकता है। आमतौर पर भावनाओं की ठंडक 20-30 दिनों में आ जाती है। अगर प्यार बहुत मजबूत है, तो साजिशों से मदद मिलने की संभावना नहीं है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, अपने प्रियजन को भूलना बिल्कुल भी आसान नहीं है। इसके लिए समय लगता है, जो ठीक नहीं होता है, लेकिन जो हुआ उसके प्रति दृष्टिकोण बदल जाता है।

आपने एक लड़की को लंबे समय तक डेट किया। वक्त निकल गया। आपका रिश्ता एक दिनचर्या में बदल गया और आप टूट गए। पहले तो तुम खुश थे। हुर्रे! आज़ादी! तो एक हफ्ते के लिए, दो, एक महीने के लिए, और... आप उदासी से अभिभूत होने लगे। उन्हें लड़की की याद आने लगी। सोशल नेटवर्क पर लगातार उसके पेज को देखती रही, पुरानी तस्वीरें उठाई और जुनूनी विचारउसे बुलाओ। क्या आपकी स्थिति अद्वितीय है और आप सबसे खराब हैं? आखिर वो आपकी गर्लफ्रेंड ही थी जो सबसे खास थी! काश। तो हर कोई है। हर कोई इससे गुजर चुका है। हालाँकि, यह अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है।

और इसलिए, आपने निश्चित रूप से निर्णय लिया है कि आप और यह लड़की रास्ते में नहीं हैं। अन्यथा, आपको एक लेख की आवश्यकता है: "लड़की को वापस कैसे लाया जाए।" हमारा लक्ष्य उसे भूलना है। बुनियादी तरीके।

सबसे सरल, कोई लोकप्रिय भी कह सकता है, एक पच्चर के साथ एक कील है।एक कन्या से मुक्ति दूसरी कन्या में है। वाकई, यह सबसे ज्यादा है प्रभावी तरीका. दूसरे के प्यार में पड़ना, और पहले वाले के बारे में याद भी नहीं रखना। लेकिन यहां आपके लिए एक सवाल है: क्या आप किसी और को अपने दिल में जगह दे सकते हैं? ऐसा होता है कि आप एक लड़की को बदलते हैं, दूसरी, तीसरी। सब कुछ ठीक नहीं है। और फिर एक बार, और सभी - दूसरे के प्यार में पड़ गए।

अपने आप पर कब्ज़ा करो।और ताकि कोई खाली समय न हो। अधिकांश अच्छा विकल्प: काम, जिम, दोस्त। विकल्प मित्र, मित्र, मित्र - विकल्प नहीं। लेकिन काम और जिम के साथ आप इसे ज़्यादा नहीं कर सकते। आप धनवान और तंदुरुस्त रहेंगे। और ऐसे पुरुष अकेले नहीं हैं। जब तक वे खुद यह नहीं चाहते।

एक पालतू जानवर रखना।और उन उग्र भावनाओं को दें जो आपके अंदर आपके पालतू जानवरों के लिए हैं। वह निश्चित रूप से आपको नहीं देंगे और जीवन भर आभारी रहेंगे।

वही करें जो आप हमेशा से करना चाहते थे।यात्रा करना, भारी-भरकम टीवी, कार खरीदना। हाँ, जो भी हो। मुख्य बात यह है कि आप खुश हैं। आप अक्सर सुन सकते हैं - उसने एक लड़की के साथ संबंध तोड़ लिया, पैसा दिखाई देने लगा, बचाया और एक सपना खरीदा।

यह तरीका सबसे कठिन है।सभी ने सुना: "प्यार - जाने दो।" बस उस व्यक्ति को मानसिक रूप से मुक्त करें और स्वीकार करें कि वह चला गया है। हमेशा के लिए। दर्द होता है - हाँ। लेकिन, यह सच है। वैसे लड़कियां ऐसा ही करती हैं। इसलिए वे परवाह नहीं करते हैं।

सबसे 100% तरीका।समय। जीवन में अब जो मुख्य बात प्रतीत होती है, वह वर्षों में हास्यास्पद प्रतीत होगी। एक लड़की से संबंध तोड़ लिया। 2-3 साल हो गए। उसे देखो और सोचो - क्या यह इस तरह मारने लायक था? यह निश्चित रूप से मदद करेगा। इंतज़ार।

यह विधि शायद पहले की भिन्नता है।क्या आपने कभी गौर किया है कि लोग समान हैं? बाहरी और चरित्र दोनों में, क्रियाएं। एक लड़की के साथ टूट गया - वही खोजो। अपना सारा प्यार उसे दें। वह जल्दी ही आपके लिए भावनाओं का विकास करेगी। चूँकि आपके पहले भी इस प्रकार की लड़कियों के साथ संबंध रहे हैं, तो आपके लिए उसकी इच्छाएँ और कार्य स्पष्ट होंगे। लगभग सभी महिलाओं की शिकायत होती है कि उन्हें समझा नहीं जाता। कल्पना कीजिए कि आप वही पुरुष हैं जो अपनी स्त्री को समझने में सक्षम हैं। वे इसे महत्व देते हैं। आप तय करें।

इतना मुश्किल नहीं अपनी पूर्व प्रेमिका को भूलने के तरीके। लेकिन बिदाई के प्रति यह रवैया है जो आपको इससे निपटने में मदद करेगा। अपनी पूर्व प्रेमिका को भूलने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप एक और, बेहतर, केवल एक को खोजें। यह इतना कठिन नहीं है। हम वादा करते हैं कि आप इसे बनाएंगे।

"प्यार एक बुखार की तरह है, यह पैदा होता है और इच्छा की थोड़ी सी भी भागीदारी के बिना चला जाता है," स्टेंडल ने उन लाखों पुरुषों और महिलाओं के सवालों का जवाब देते हुए लिखा, जो हमारे सामने रहते थे और अब रहते हैं, जिन्होंने प्यार किया और प्यार खो दिया। आखिरकार, जब हम प्यार से बीमार पड़ जाते हैं, तो इस बीमारी के पाठ्यक्रम को वश में करना असंभव है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम उसे दवा-दिमाग से कैसे खिलाते हैं, वह खुद तय करती है कि हमें कब बुखार और प्रलाप करना है और कब पीछे हटना है। और अगर एक महिला एक लचीला प्राणी है और अनुकूलन करने में सक्षम है, तो एक पुरुष इस मामले में है एकतरफा प्यारपूर्ण रूप से प्राप्त करता है। न केवल वह सीधा सोचता है और मनोवैज्ञानिक कुशलता के लिए सक्षम नहीं है, बल्कि अपनी यौन स्थिति के कारण भी उसे लगातार अपनी भावनाओं को दबाना पड़ता है।

तो वास्तव में सवाल "आप जिस लड़की से प्यार करते हैं उसे कैसे भूलें?" - कोई जवाब नहीं? बेशक मैं! यह सब के बारे में है, क्या आप सुनेंगे? क्या आप बदलने के लिए दृढ़ हैं? यदि हाँ, तो अपने दुर्भाग्य के लिए किसी को दोषी ठहराना बंद करें, और दाँत भींच कर और अपने स्वयं के अहंकार को ठीक करने के बाद, ईमानदारी से अपने आप से पूछें: "मैंने क्या गलत किया?"

इसे क्यों किया जाना चाहिए? आखिरकार, ऐसा लगता है कि एक सरल उत्तर सतह पर है - समय ठीक हो जाता है और आपको बस सहने की जरूरत है। हालाँकि, यहाँ एक बात है, कुछ पुरुष अपने प्रिय के लिए वर्षों तक पीड़ित रह सकते हैं, और दर्द, सुस्त, दूर नहीं होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ब्रेकअप के बाद, एक निश्चित अधूरी स्थिति बनी रही, जिसे कभी कोई रास्ता या समाधान नहीं मिला, और अब यह विभिन्न भावनाओं - आक्रोश, क्रोध, गलतफहमी से अंतहीन रूप से भर गया है। और जब तक आप इस मामले को समाप्त नहीं कर देते, तब तक आप एक अनछुए घाव से परेशान रहेंगे, लगातार आपको खुद की याद दिलाते रहेंगे।

तो, सवाल पर वापस, मैंने क्या गलत किया? "मुझे क्यों?" - आप कहेंगे, क्योंकि वह वह थी जिसने आपकी सराहना नहीं की, आपको छोड़ दिया, आपको पीड़ित किया। हालाँकि, इससे पहले कि आप अपनी सभी शिकायतों को याद रखें, आपको पता होना चाहिए कि एक रिश्ते में एक महिला, एक नियम के रूप में, उस स्थिति के लिए अनुकूल होती है जिसमें उसे खुद को ढूंढना पड़ता है। जूलिया रॉबर्ट्स "द रनवे ब्राइड" के साथ फिल्म याद रखें - नायिका अपने प्रत्येक मंगेतर के साथ पूरी तरह से अलग थी, लेकिन कोई नहीं जानता था कि वह वास्तव में क्या थी। और किसी दूसरे लड़के के साथ आपकी प्रेमिका आपके साथ वैसी नहीं होगी, उनकी अपनी गलतियाँ और समस्याएं होंगी। तो अब आप उसे जो दोष दे रहे हैं वह काफी हद तक आपके अपने कर्मों का परिणाम है।

यदि आप इसके बारे में पूरी तरह से जानते हैं, यदि आप दृश्यों और आरोपों के बिना समस्या को हल करने के लिए तैयार हैं, तो लड़की को विदाई बातचीत के लिए बुलाने का प्रयास करें और समझें कि क्या हुआ। दर्द के बारे में बात करें, सवाल पूछें कि आपके पास पूछने का समय नहीं था और ध्यान से सुनें कि वह क्या जवाब देगी। बस उसे ऐसा कुछ कहने की कोशिश न करें: "मैं इसे ठीक कर दूँगा, बस मेरे पास वापस आओ!" याद रखें, आपको केवल इस वार्तालाप को समाप्त करने, दर्दनाक उत्तर प्राप्त करने, उन्हें स्वीकार करने और आगे बढ़ने की आवश्यकता है।

निश्चित तौर पर अब आपके ज्यादातर दोस्त यही सलाह दे रहे हैं- इस लड़की को भूल जाइए, इसके बारे में मत सोचिए. लेकिन सच्चाई यह है कि जितना अधिक आप अपनी भावनाओं से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं, उतना ही खराब हो जाता है। ऐसा मनुष्य का स्वभाव है, उससे कहो: लाल बंदर के बारे में मत सोचो - और लाल बंदर की छवि हर जगह उसका पीछा करने लगेगी। इसलिए, प्रिय को भुलाया नहीं जाना चाहिए - केवल यह कहकर कि वे नहीं हैं, भावनाओं के रसायन को रद्द करना असंभव है। उससे प्यार करना जारी रखें, लेकिन बिना किसी रिश्ते के। उम्मीद छोड़ दें कि वह अपना मन बदल लेगी और आपके पास वापस आएगी। आकस्मिक मुलाकातों या अपनी प्रेमिका के सोशल मीडिया पेज को ब्राउज़ करने के रूप में अपनी भावनाओं को पोषित न करें। यदि आप अपने प्रेम की आग पर लकड़ी फेंकना बंद कर दें, तो देर-सबेर यह लौ बुझ ही जाएगी।

एक और महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक क्षण है। जब कोई व्यक्ति प्यार में होता है, तो जो वास्तविकता वह देखता है, एक नियम के रूप में, केवल उसके सिर में मौजूद होता है, और यह वास्तव में जो होता है उससे पूरी तरह से दूर होता है। लेकिन जितना अधिक यह जीवन से अलग होता है, उतनी ही अधिक गलतियाँ आप करते हैं और अधिक धक्कों और चोटों के साथ आप समाप्त हो जाते हैं। तदनुसार, जितनी जल्दी आप चीजों को अंदर देखना सीखते हैं उद्देश्य प्रकाश, और विशेष रूप से, आपका प्रिय, जितनी जल्दी आप दर्द से छुटकारा पा लेंगे। और फिर, संभवतः, आपको अचानक पता चलेगा कि जिस राजकुमारी को आपने अपने लिए चित्रित किया था, वह वास्तव में कभी भी एक नहीं थी, और आप पूरी तरह से भिन्न लोगजो रास्ते में ही नहीं हैं।

लव फीवर के बाद रिकवरी एक दर्दनाक और लंबी प्रक्रिया है। इसके अलावा, आत्मा के पास मन की तुलना में समय का एक बिल्कुल अलग प्रवाह होता है, इसलिए किसी प्रियजन के बिना जीने की कोशिश में एक मिनट भी अनंत काल जैसा लगता है। लेकिन अगर आप नहीं जानते कि आप जिस लड़की से प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं, तो आप यह भी नहीं जानते कि आपके जीवन में क्या अच्छा हो रहा है और क्या बुरा। और अब आप शायद ही इसका अंदाजा लगा सकते हैं। इसलिए, स्पष्ट निर्णय लेने में जल्दबाजी न करें, इस समय सब कुछ की अपेक्षा न करें। अब आपके लिए मुख्य बात बाहर निकलना, जीवित रहना और कम से कम आंशिक रूप से अपने सामान्य स्व में वापस आना है। और उसके बाद, आप स्वयं निश्चित रूप से जानेंगे कि आगे क्या करना है।

छवि स्रोत: userapi.com

छपाई

आप उस लड़की के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते जिसे आप पसंद करते हैं और आपका जुनून आपको जीवन का आनंद लेने से रोकता है। तुमने सब कुछ करने की कोशिश की है, लेकिन तुम उसके बारे में नहीं भूल सकते। हालांकि आप सोच सकते हैं कि आप इसे कभी नहीं भूल पाएंगे विशेष लड़कीलेकिन अगर आप इन चरणों का पालन करते हैं तो आप जितनी जल्दी सोचेंगे उससे कहीं ज्यादा जल्दी राहत महसूस करेंगे।

कदम

अपनी समस्या को समझे

समझें कि आपको इस लड़की के बारे में भूलने की जरूरत है।इससे पहले कि आप लड़की को भूलने लगें, आपको यह समझने की जरूरत है कि अब समय आ गया है कि आप उसके बारे में सोचना बंद कर दें। आपको इस बात से इंकार करना बंद कर देना चाहिए कि उसके बारे में सोचने में आपका अधिकांश समय लगता है और आपको रात में जगाए रखता है, लेकिन यह भी कि आप बिल्कुल दुखी महसूस करते हैं। यहां यह पता लगाने का तरीका बताया गया है कि आपको इससे कोई समस्या तो नहीं है:

विश्लेषण करें कि आप उसके बारे में क्यों सोचते हैं।एक बार जब आपने स्वीकार कर लिया कि आपको कोई समस्या है, तो आपको इसके बारे में सोचने की आवश्यकता है क्योंआप इस लड़की के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते। यदि आप समस्या की जड़ खोज लेते हैं, तो आप समाधान पा सकते हैं। यहाँ कुछ कारण दिए गए हैं कि आप उसके बारे में क्यों सोच रहे हैं:

• आप अपने जीवन में ऐसी अद्भुत लड़की से कभी नहीं मिले हैं और आपको यकीन है कि उनके जैसी कोई और नहीं है। वह इतनी खास है कि आपको उसे पाने की जरूरत है। यदि आपकी यह स्थिति है, तो अपने आप से कहें कि आप मिल पाएंगे सबसे अछी लड़कीयदि आपके पास धैर्य है।
• आप अपने जीवन के हर पहलू में इतने दुखी हैं कि आपको लगता है कि यह लड़की आपकी सभी समस्याओं को हल कर सकती है और आपके लिए सच्ची खुशी ला सकती है। यदि यह आप हैं, तो आपको अपने शेष जीवन को बेहतर बनाने पर काम करने की आवश्यकता है, चाहे वह आपका स्वास्थ्य हो या आपके रिश्ते।
• आप सोचते हैं कि आपको पसंद आने वाली हर लड़की के बारे में। आप एक लड़की से दूसरी लड़की पर कूद जाते हैं। यदि यह आपका मामला है, तो आपके विचार आपको जीवन या भविष्य के किसी रिश्ते का आनंद लेने से रोक रहे हैं।
• क्या आप भूलने की कोशिश कर रहे हैं गंभीर रिश्ते. अगर आपका भी यही हाल है, तो आपके लिए उस लड़की को भूल पाना मुश्किल हो सकता है, लेकिन एक दिन ऐसा ही होगा। ऐसा होने से पहले, आपको सही कदम उठाने और टूटे हुए दिल को जोड़ने का तरीका सीखने की जरूरत है।

1. एक गेम प्लान के साथ आओ।एक बार जब आप अपने जुनून के कारणों का विश्लेषण कर लेते हैं, तो आपको इसके बारे में सोचना बंद करने के लिए एक योजना बनाने की आवश्यकता होती है। आप सोच सकते हैं कि उसे भूलना असंभव है, लेकिन एक बार जब आप एक योजना विकसित कर लेते हैं और उसे पूरा करने का वादा करते हैं, तो आप पाएंगे कि यह आपके विचार से आसान है। यहां बताया गया है कि आपको अपनी योजना में क्या शामिल करना चाहिए:

   उन लोगों के साथ समय बिताएं जिन्हें आप प्यार करते हैं

   1. अपने परिवार के साथ समय बिताओ।अपने आप को यह याद दिलाने के लिए जितना संभव हो उतने लोगों के साथ समय बिताना महत्वपूर्ण है कि आपके सपनों की लड़की नहीं है एक ही व्यक्तिब्रह्मांड में। अगर आप साथ देंगे स्वस्थ रिश्तेएक परिवार के साथ, आप स्वर्ग से पृथ्वी पर लौट सकते हैं और उसके बारे में विचार कर सकते हैं। यहाँ आप क्या कर सकते हैं:

      • यदि आप अपने परिवार के पास या उसके साथ रहते हैं, तो घर के आसपास मदद करने की पेशकश करें। आप न केवल अपने व्यस्त रिश्तेदारों की मदद करेंगे बल्कि उपयोगी भी महसूस करेंगे।
      • जितनी बार संभव हो घर पर फोन करें। इससे पहले, आप कुछ ऐसे विषयों को लिख सकते हैं जिन पर आप चर्चा करना चाहते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप केवल लड़की से अधिक के बारे में बात कर सकते हैं।
      • अगर आप अपने परिवार के करीब हैं, तो उनसे सलाह लें। यदि आप अपने परिवार के सदस्यों को इस बारे में बात करते हुए सुनते हैं कि वे जुनून से निपटने में कैसे कामयाब रहे, तो आप ऐसा अकेला महसूस नहीं करेंगे और आपका लक्ष्य दुर्गम नहीं लगेगा।

   2. अपने करीबी दोस्तों के साथ समय बिताएं।आपका सबसे करीबी दोस्त आपको दिखाएगा कि आप प्यार करते हैं और आपकी जरूरत है और इससे आपका ध्यान भटक सकता है निरंतर विचारउसके बारे में। अपनी प्रेमिका के बारे में विचारों से छुटकारा पाने के लिए अपने दोस्तों के साथ समय बिताएं या उनके साथ संगीत कार्यक्रम या फिल्मों में जाएं। यहाँ क्या करना है:

      • पाना मज़ेदार प्रवृतियांचीजें जो आप दोस्तों के साथ कर सकते हैं, जैसे कयाकिंग, एक नए रेस्तरां में जाना, या 5K दौड़ के लिए प्रशिक्षण। यदि आपके सामने भौतिक लक्ष्य हैं, तो आप दोस्तों के साथ चैट करते समय विचारों में डूबे नहीं रहेंगे।
      • अपने दोस्तों के लिए खोलें। अपने सपनों की लड़की के बारे में लगातार शिकायत किए बिना, अपनी समस्या पर चर्चा करने का तरीका खोजें और इस पर उनकी राय लें। अगर आपके दोस्तों को पता है कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं कठिन अवधिवे आपके साथ अधिक समय बिताना चाहेंगे और आपको घर छोड़ने के लिए मजबूर भी कर सकते हैं।
      • यदि आप घर छोड़ने के लिए बहुत परेशान हैं, तो अपने दोस्तों को आपसे मिलने के लिए कहें। यदि आपका जुनून इतना दुर्बल है कि आप अपने आप को घर छोड़ने के लिए भी नहीं ला सकते हैं, तो अपने दोस्तों को पिज्जा या एक पुरानी फिल्म के साथ आने के लिए कहें - आप निश्चित रूप से बेहतर महसूस करेंगे।

   3. दूसरी लड़कियों के साथ समय बिताएं।यहां तक ​​​​कि अगर आप लड़कियों को रोमांटिक रोशनी में देखने के लिए तैयार नहीं हैं, तो अपने करीबी दोस्तों या अपने दोस्तों की गर्लफ्रेंड के साथ बिताए समय को कम मत समझिए। यहां बताया गया है कि यह आपकी मदद कैसे करेगा:

      • सोचिए कि कौन से गुण इन लड़कियों को इतना अद्भुत बनाते हैं। इस तरह आप देखेंगे कि आप जिसके बारे में सोच रहे हैं वह इतना अनूठा नहीं है।
      • समय के साथ, इन लड़कियों को कुछ स्थितियों से अलग करने पर काम करें, न कि लगातार उनकी तुलना आप की पसंद से करें।

   सक्रिय होना

   1. अपना दिन निर्धारित करें।एक कठोर कार्यक्रम की शक्ति को कम मत समझो। खाना बढ़िया मौकाआप इस लड़की के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते क्योंकि आपके पास बहुत अधिक खाली समय है। यदि आप एक शेड्यूल बनाते हैं, तो आप इस बात पर ध्यान केंद्रित करेंगे कि आपको क्या हासिल करना है और आपके पास बेकार के विचारों के लिए समय नहीं होगा। यहाँ क्या करना है:

   2. अपने जीवन के अन्य पहलुओं में सुधार करें।यदि आप किसी लड़की के प्रति इतने जुनूनी हैं कि आप मुश्किल से काम कर सकते हैं, तो संभावना है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके जीवन के अन्य पहलू ठीक नहीं चल रहे हैं। अगर आप अपने जीवन के अन्य हिस्सों को बेहतरी के लिए बदलते हैं, चाहे वह आपकी दोस्ती हो या आपका शरीर, तो आप न केवल खुश होंगे, बल्कि लड़की से अपना मन भी हटा लेंगे। यहाँ क्या करना है:

      • अपने रिश्ते पर ध्यान दें। यदि आपको दोस्तों या परिवार के सदस्यों के साथ समस्या है, तो इस पर काम करने की कोशिश करें। आप बेहतर महसूस करेंगे क्योंकि आप इतने अकेले नहीं होंगे।
      • अपने स्वास्थ्य पर काम करें। यदि आप किसी लड़की को याद कर रहे हैं, तो आपके पास अपने स्वास्थ्य के लिए समय नहीं हो सकता है, इसलिए सप्ताह में कम से कम तीन बार व्यायाम करने की कोशिश करें और दिन में तीन संतुलित भोजन पर ध्यान दें।
      • अपना वातावरण बदलें। यदि आप। यदि आपका कमरा या घर अस्त-व्यस्त है क्योंकि आप अपनी प्रेमिका के बारे में सोचने में बहुत व्यस्त हैं, तो अपने फर्नीचर को साफ करने या पुनर्व्यवस्थित करने के लिए समय निकालें। आपका जीवन कम अराजक हो जाएगा, और प्रक्रिया ही आपको तरोताजा कर देगी।
        • यदि आपका वातावरण, जैसे कि आपका शहर या नौकरी, आपको बहुत दुखी करता है, तो हो सकता है कि किसी लड़की के प्रति आपका जुनून समस्या का ही एक हिस्सा हो। यदि आप कर सकते हैं, तो आप जहां रहते हैं या काम करते हैं उसे बदल दें। अगर आप ऐसे माहौल में हैं जहां आप लगातार किसी लड़की के बारे में सोचते हैं, तो उसे बदलना एक कठोर कदम होगा, लेकिन इस तरह से आप दर्द कम कर देंगे।
      • दूसरों की देखभाल करने की अपनी क्षमता विकसित करें। हो सकता है कि आप इस तथ्य पर इतने अधिक केंद्रित हों कि आप अपनी प्रेमिका के साथ नहीं हो सकते कि आपने अपने आसपास की दुनिया पर ध्यान देना बंद कर दिया। अपने समुदाय में स्वेच्छा से काम करके या अपने दोस्तों या परिवार को कार्यों में मदद करके कम स्वार्थी व्यक्ति बनने पर काम करें, चाहे वह फर्नीचर ठीक करना हो या दीवारों को रंगना हो।

   3. पाना नई रुचि. यदि आप कुछ असामान्य या अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर करते हैं, तो आपको ऐसा लगेगा कि आप दिनचर्या से बच गए हैं। कोई भी नई रुचि आपको अपने सपनों की लड़की की याद नहीं दिलाएगी और आप एक अधिक गतिशील व्यक्ति की तरह महसूस करेंगे। एक नई रुचि होने से आपको नवीनता और सुधार की भावना मिलेगी, और आपको सुखद प्रत्याशा का भी एहसास होगा। यह कैसे करना है:

      • यात्रा करना शुरू करें। यदि आप अपने परिचित वातावरण से बचते हैं, तो आप अपने विचारों से बच सकते हैं। यदि आप छुट्टियां नहीं दे सकते हैं, तो सप्ताहांत यात्रा की योजना बनाएं और अपने दोस्तों को आमंत्रित करें।
      • अपने आप को व्यक्त करें। वोकल्स, इंप्रोवाइजेशन या डांसिंग को अपनाएं। इससे आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में मदद मिलेगी और आपको हंसी भी आएगी।
      • एक नए लेखक से जुड़ें। अच्छे साहित्य में खोया हुआ प्यार एक पसंदीदा विषय है, और यदि आपको समान विचारों वाला एक नया लेखक मिल जाए, तो आप अकेला महसूस नहीं करेंगे। पढ़ना आपको और अधिक बनाएगा दिलचस्प व्यक्ति- बस सुनिश्चित करें कि पढ़ना आपको अलग नहीं करता है। यदि आप कोई किताब पढ़ रहे हैं, तो उसे लोगों से घिरे रहने के लिए अपने साथ पार्क या पुस्तकालय में ले जाएँ।
      • कभी-कभी हम विशेष रूप से प्रियजनों को नहीं भूल सकते हैं, या यदि आप दोषी महसूस करते हैं।
      • शराब आपको दर्द को सुन्न करने में मदद नहीं करेगी। यद्यपि आप अपनी प्रेमिका को अस्थायी रूप से भूल सकते हैं, वह आपकी भावनाओं को सतह पर लाएगा, और इससे आप सार्वजनिक रूप से स्थिति पर नियंत्रण खो सकते हैं।
      • अगर किसी लड़की को लंबे समय तक भूलने में कुछ भी मदद नहीं करता है, और आपको लगता है कि उसके बिना जीवन बेकार है, तो आप अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं और पेशेवर मदद की ज़रूरत है।

पूर्व प्रेमिका को कैसे भूलें, दुखी प्रेम से छुटकारा पाएं और बनें तगड़ा आदमी. एक आदमी से सुपर तकनीक। आप जिस महिला से प्यार करते हैं, उसके साथ कैसे भूल सकते हैं और प्यार से बाहर हो सकते हैं, चाहे कुछ भी हो ...

हर आदमी के जीवन में कुछ भी होता है। जीवन में कभी-कभी कठिनाइयाँ आती हैं, जिनसे हाथ बस हार मान लेते हैं और उठने और आगे बढ़ने की ताकत नहीं होती। यह प्यार में कठिनाइयों के बारे में विशेष रूप से सच है।

आत्महत्याओं की संख्या के मामले में दुनिया के दुखद आंकड़ों के अनुसार, रूस और यूक्रेन साल-दर-साल मजबूती से आगे हैं।

यह लेख "बिना पढ़े, बिना प्यार" नामक सबसे आम, प्रसिद्ध और मूर्खतापूर्ण समस्या पर चर्चा करेगा, जो सचमुच क्षणों में एक स्वस्थ और मजबूत आदमी, एक आत्मविश्वासी आदमी से सब्जी बना देता है।

इसी आँकड़ों के अनुसार, आधे से ज्यादा युवा प्यार में नाखुश होने के कारण आत्महत्या कर लेते हैं- एक भावना जो अनुत्तरित और पारस्परिक बनी रहती है। यहनाखुश प्यार, जुनून, यौन और आध्यात्मिक, भावनात्मक, प्यार की लत के परिणामों के बारे में और यह सब कैसे दूर किया जाए, इसे दूर किया जाए, इसे पीछे छोड़ दिया जाए।

प्रसिद्ध रूसी लेखक वैलेंटाइन पिकुल की उल्लेखनीय कहानी "आई हैव द ऑनर", जनरल स्टाफ के एक खुफिया अधिकारी ने प्रेम जुनून की विनाशकारी शक्ति के बारे में लिखा: "मुझे आश्चर्य है कि मेरी पुरुष इच्छा कितनी जल्दी पंगु हो गई थी, और जीवन की सारी योजनाएँ एक ही वेश्‍या द्वारा क्षण भर में नष्ट कर दी गईं। »

धोखा, झूठ, अंतरंगता का खंडन, विश्वासघात, बेवफाई, परिवार का विनाश - यह सब दर्द और नपुंसकता के फौलाद के जाल से दिल, आत्मा और दिमाग को तुरंत जकड़ लेता है।

अधिकांश पुरुषों के मनोविज्ञान की एक विशिष्ट विशेषता यह है कि एक पुरुष, स्वभाव से एक नेता होने के नाते, एक महिला, उसकी प्रेमिका के साथ संबंधों में बहुत कमजोर होता है, और विश्वासघात, झूठ या अपने चुने हुए के साथ रहने से इनकार करने पर बेहद दर्दनाक प्रतिक्रिया करता है। .

आमतौर पर ऐसी स्थितियों की विशेषता क्या होती है - निराशा के बारे में जागरूकतामौजूदा परिस्थितियों से।

तथ्य यह है कि यह विशेष महिला जिसे आप अभी भी प्यार करते हैं, वह अब आपको प्यार नहीं करेगी, एक पुरुष, उसके सभी अस्तित्व के साथ, और बार-बार और आगे अपने लिए अन्य भागीदारों की तलाश करेगा, अपने लिए नए सज्जनों का चयन करेगा - अवचेतन में पुरुषों में निहित है, यह पुरुषों के लिए सभी सबसे स्पष्ट तथ्यों में से सबसे अधिक सिद्ध तथ्य है।

वेब पर कई इंटरनेट साइटों पर, एक ही प्रकार की जानकारी नीरस सलाह के साथ पोस्ट की जाती है "एक लड़की को कैसे भूलें", "दुखी प्यार से कैसे छुटकारा पाएं" आदि, वास्तविक अर्थों में, जिनमें से बहुत कम व्यावहारिक है उपयोग।

यह लेख किसी विशेष मूल तकनीक को प्रस्तुत नहीं करता है कि किसी प्रियजन के साथ बिदाई के बाद जल्दी से मानसिक दर्द से कैसे छुटकारा पाया जाए और सामान्य जीवन में वापस आ जाए।

लेकिन नीचे दी गई कार्य योजना, वास्तविकता में सन्निहित, किसी को भी अनुमति देती है सामान्य आदमीअधिकांश में कम समयनैतिक रूप से ठीक हो जाओ, हासिल करो मन की शांति, दिल के निशानों को सुलझाना और सामान्य जीवन में लौटना।

मेरे द्वारा व्यक्तिगत रूप से सत्यापित। असली लड़कों के लिए, जिन्हें प्यार सोलर प्लेक्सस में भी नहीं मारता, लेकिन बहुत दिल में दस्तक देता है और फिर से उठने नहीं देता ...

इसलिए, जब उठने की ताकत नहीं होगी, तो मैं बिल्कुल महत्वपूर्ण विकल्प पर विचार करना शुरू कर दूंगा।

किसी व्यक्ति को भूलने के लिए, उसे क्षमा किया जाना चाहिए।

दूरी में प्यार

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आइए विचार करें कि इतने बड़े होने का क्या कारण है दिल का दर्दकिसी प्रियजन से अलग होने के बाद। और दर्द कड़वाहट से पैदा होता है, छल के अहसास से, जला हुआ, जख्मी अभिमान, गहरी ईर्ष्या, आत्म-संदेह, और, कभी-कभी, अगर प्यार वास्तव में वास्तविक है, वास्तविक है, तो उसके लिए प्रिय लड़की के भावी जीवन के लिए वास्तविक दुःख से दिल, अगर वह स्पष्ट रूप से गलत विकल्प बनाती है, तो वह जल्दबाज़ी में काम करती है।

किसी प्रियजन को भूलना इतना कठिन क्यों है? हां, क्योंकि दर्द विशेष रूप से मजबूत है, उदाहरण के लिए, झूठ, बेवफाई, विश्वासघात, अप्रत्याशित विश्वासघात से, और भले ही यह परेशान करने वाली घटना अन्य अप्रिय जीवन परिस्थितियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ हुई हो।

ब्रेक के बाद पहले दिनों और हफ्तों तक जीवित रहना विशेष रूप से कठिन होता है।जब एक निरंतर धारा में भावनाएं चेतना पर इतनी मजबूती से कब्जा कर लेती हैं कि सभी भौतिक लक्ष्य, इच्छाएं और सपने एक व्यक्ति के सामने फीके पड़ जाते हैं - और आप अब कॉलेज से स्नातक नहीं करना चाहते हैं, एक अपार्टमेंट के लिए पैसा कमाते हैं, सफल पेशा, थाइलैंड में छुट्टियां मनाने जाएं, कार खरीदें, भविष्य की योजना बनाएं, आदि।

रिश्तेदारों के साथ संवाद करने की इच्छा गायब हो जाती है, काम की लालसा गायब हो जाती है, अध्ययन गायब हो जाता है, पानी, भोजन, शेविंग, धोने आदि जैसी प्राकृतिक जरूरतों को भेजने की इच्छा नहीं होती है।

एक परित्यक्त (फेंके गए) व्यक्ति को जीवन और प्रेम में निराशा की स्थिति की विशेषता है, पूर्ण उदासीनता और निराशा के करीब, ऐसा लगता है कि सामान्य रूप से जीवन का अर्थ गायब हो गया है। इस अवस्था में एक व्यक्ति (क्या लड़का है, क्या लड़की है) आत्महत्या के सबसे करीब है, नर्वस आधार पर आत्महत्या - इच्छाशक्ति अवरुद्ध है, वह पूरी तरह से असहाय अवस्था में डूब जाता है।

यह तकनीक उन लोगों के लिए डिज़ाइन की गई है जो अपनी पूर्व प्रेमिका (जिसे आप अभी भी प्यार करते हैं, लेकिन आप वास्तव में जल्दी से भूलना चाहते हैं) को भूलना चाहते हैं, आपको इसे कम से कम 1-2 महीने तक पूरा करने की आवश्यकता है, और भौतिक भागपाठ्यक्रम पूरा होने के बाद जारी रखना बेहतर है - मुख्य लक्ष्य प्राप्त करना।

पहला सप्ताह थोड़ा कठिन रहेगा, लेकिन बाद में यह आसान हो जाएगा। हालांकि, इन युक्तियों का पालन करने के पहले दिनों में स्वास्थ्य में सुधार होगा। और दो महीने में आप फिर से एक आत्मविश्वासी आदमी बन जाएंगे, एक मजबूत, कठोर लड़का, लड़कियां खुद आपसे चिपक जाएंगी - मेरा विश्वास करो, वे खुद आपसे चिपकी रहेंगी, और एक पूर्व प्रेमिका के विचार आपके दिल को छोड़ देंगे और अंत में अपनी आत्मा को पीड़ा देना बंद करो।

तो चलिए बाद में ठीक होना शुरू करते हैं अस्वस्थ रिश्ते(बिना पढ़े, समर्पित प्रेम)।

किसी प्रियजन (लड़की) को कैसे भूलें

1. हमें अतीत से अलग होना चाहिए -और लोगों को अतीत से भूल जाओ (जिनकी यादें परेशान कर रही हैं)।

चलिए भूलने लगते हैं। सिर्फ लड़की के बारे में सोचना बंद करो इतना आसान काम नहीं होगा। लेकिन हमें करना होगा। इसलिए, सबसे महत्वपूर्ण "अड़चन" से शुरू करें - हर उस चीज़ से छुटकारा पाएं जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से आपको उसकी याद दिलाती है.

उसकी सभी तस्वीरों, स्मृति चिन्ह, उपहार, पोस्टकार्ड, अंडरपैंट, शैंपू, भूले हुए ब्लाउज, ब्रा, वैक्यूम को बिना किसी खेद के बाहर फेंक दें और तकिए, सोफे, कंघी से पूर्व प्रेमिका के बालों से छुटकारा पाएं।

अपने मोबाइल, कंप्यूटर पर सभी तस्वीरें मिटा दें, अपने फोन पर एसएमएस संदेशों को हटा दें, उसका नंबर काली सूची में डाल दें, उसका ई-मेल ब्लॉक कर दें, VKontakte, सहपाठियों और अन्य सामाजिक नेटवर्क, अन्य साइटों पर दोस्तों से बिना दया के निर्णायक रूप से हटा दें।

अपने मस्तिष्क को इस दयनीय आशा से सांत्वना न दें कि वह किसी दिन अपने होश में आएगी और वापस आएगी।- अगर लड़की ने खुद आपको छोड़ दिया, अपनी मर्जी से आपको छोड़ दिया, तो अपने पुरुष गौरव के अवशेषों को मुट्ठी में इकट्ठा कर लें - कोई पीछे नहीं हटेगा। और आप भी, ध्यान से लेकिन कसकर उसके पीछे का दरवाजा बंद कर दें - और उसकी चाबियों के सेट को अपने सभी तालों से एक गहरी खाई में फेंक दें।

हां, बेशक, लड़की वापस आ सकती है - कभी-कभी वे ऐसा ही करते हैं जब उन्हें पता चलता है कि वह वास्तव में आपके साथ बेहतर थी। लेकिन क्या ऐसा रिश्ता पूर्ण होगा, क्या आप इस तरह के विश्वासघात के बाद उस पर भरोसा कर पाएंगे, और क्या वह फिर से एक और चाल चली जाएगी - और आप उसके जीवन से बाहर हो जाएंगे? सहमत हूँ, यह एक महत्वपूर्ण प्रश्न है।

लड़कियां रिश्तों को दोहराती हैं - और रिश्ते की गलतियाँ, यह हमेशा सच सच याद रखें। लेकिन स्मार्ट लोगअपनी गलतियों की रेक पर डबस्टेप डांस करने वाली लड़कियों की जरूरत नहीं है!

एकतरफा प्यार। भूल जाओ पूर्व प्रेमीया वापसी?

कैसे भूलें पूर्व पतिऔर ताकत जुटाओ?

यदि उससे एसएमएस, कॉल या पत्र प्राप्त करने की संभावना है (उदाहरण के लिए, उसने आपको नहीं छोड़ा, लेकिन आपने खुद को गर्व से छोड़ दिया, विश्वासघात, अपमान, झूठ बर्दाश्त नहीं किया) - संख्या बदलें चल दूरभाष, पुराने खाते को हटाएं सामाजिक नेटवर्क मेंया ई-मेल सेवाएं, थोड़ी देर के लिए गायब हो जाती हैं - लेट जाओ, अपनी सांस पकड़ो।

पैसा और समय बर्बाद करना बेहतर है, डेटा को बदलने का एक छोटा सा प्रयास, एक ऐसे व्यक्ति के लिए अपने स्वास्थ्य और तंत्रिकाओं को बर्बाद करना जारी रखने के लिए जो उनके योग्य नहीं है।

याद रखें कि अपने दिल और दिमाग को लोड करके नकारात्मक भावनाएँ- आप दूर के भविष्य में पेट के अल्सर से लेकर हृदय रोग तक कई अलग-अलग गंभीर बीमारियों के लिए उपजाऊ जमीन बनाते हैं, और निकट भविष्य में आप अवसाद, न्यूरोसिस और भूरे बाल कमाते हैं। इसे साइकोसोमैटिक्स कहा जाता है।

2. चेतना को बदलना जरूरी है।

यह विरोधाभासी लग सकता है, लेकिन किसी प्रियजन को भूलने के लिए, जिसके साथ इतना जुड़ा हुआ था, सबसे पहले - आपके रिश्ते में हुई सभी अच्छी चीजों के लिए उनका धन्यवाद करें, इसे पत्र द्वारा करने की सलाह दी जाती है, जो उसे मेल या ई-मेल द्वारा भेजने के लिए बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है - आप इसे अपने लिए लिखते हैं।

अगर किसी कारण या किसी अन्य के लिए आप दोषी महसूस करते हैं, तो शायद अंदर विदाई पत्रआपको क्षमा मांगनी चाहिए।

कागज पर स्नोट फैलाने की आवश्यकता नहीं है (यद्यपि इलेक्ट्रॉनिक), इसे सरलता से, संक्षेप में, भावना के साथ, ईमानदारी से और बिना गिराए करें गरिमा. यह आपको आध्यात्मिक शक्ति का एक स्वस्थ हिस्सा, सकारात्मक का एक नया प्रभार और अंतरात्मा की एक अद्भुत सफाई लाएगा - भले ही आपको पहले तो इससे कोई मतलब न हो, लेकिन थोड़ी देर बाद आप निश्चित रूप से बेहतर महसूस करेंगे।

और कुछ मामलों में, ऐसी सरल सलाह (क्षमा और विदाई के शब्दों के साथ एक पत्र लिखें) तुरंत मदद करती है।

यदि किसी पूर्व-प्रेमिका को पत्र लिखने की कोई इच्छा नहीं है, जिसे आप अभी भी अपने दिल में प्यार करते हैं, उदाहरण के लिए, मूर्ख दिखने के लिए गर्व या अनिच्छा आपको इस कदम पर नीचे जाने की अनुमति नहीं देती है - उसे सभी अच्छे और सुखद के लिए धन्यवाद आपके बीच जो चीजें हुईं, मानसिक रूप से। या सरलता से बस इस साहित्यिक कृति को न भेजें। लेकिन इसे (धन्यवाद) पूरे मन से करें।

एक और महत्वपूर्ण बिंदु: अपने आप को शिकार मत बनाओ.

एक महिला उस पुरुष के लिए खेद महसूस कर सकती है जो उसके द्वारा नाराज और रौंदा गया है, लेकिन उसके बाद वह निश्चित रूप से आपका सम्मान नहीं करेगी और शायद ही आपको ईमानदारी से प्यार कर पाएगी। इसलिए, छोड़ने के बारे में भी मत सोचो, अंतहीन रूप से कड़वा आँसू डालना और अपने घुटनों पर उसे वापस लौटने के लिए भीख माँगना।

छोड़ना - छोड़ना। दरवाजा पटक - ज़ोर से पटक। संबंधों को तोड़ना - उन्हें तेजी से, जल्दी और सुनिश्चित करने के लिए फाड़ दें। इसके अलावा, यदि यह एक साधारण प्रेम संबंध था, यदि आप पति-पत्नी नहीं होते, तो आपके कोई संतान नहीं होती।

यह जोड़ेकौन था वास्तविक प्यार, हमें धीरे-धीरे, धीरे-धीरे भाग लेना चाहिए,क्योंकि एक त्वरित ब्रेक से दोनों भागीदारों को बहुत नुकसान हो सकता है। यदि अति-गंभीर कुछ भी नहीं था, तो तेज़ और तेज संबंधटूट जाएगा, इतना सबके लिए बेहतर है।

ग्रुस्नीत्स्की की भूमिका निभाते हुए, आप खुद को गंदगी में रौंदते हैं, अपनी तुलना जमीन से करते हैं, प्लिंथ के नीचे डूबते हैं, और आप अभी भी एक आदमी हैं - और जितना कम आप खुद को नीचे करेंगे, इस पूल से बाहर निकलना उतना ही कठिन होगा अपमान का।

यदि आपने अपनी पूर्व प्रेमिका को धन्यवाद दिया है, तो जान लें कि आपने एक अधिनियम किया है और एक विजेता के रूप में छोड़ दें, क्योंकि क्षमा करना और धन्यवाद देना बहुत मजबूत है, इस प्रकार आपने अपने मर्दाना सम्मान को संरक्षित रखा है।

जिस लड़की से आप प्यार करते हैं उसे भूलने के लिए व्यायाम

व्यायाम 1: स्मृतियों से स्पष्ट विचार।

एक पूर्व प्रेमी से संबंधित चीजों से अपना घर साफ करने के बाद, आप मनोवैज्ञानिक रूप से थोड़ा बेहतर महसूस करेंगे - आप शारीरिक रूप से भी कुछ राहत महसूस कर सकते हैं, सांस लेना आसान हो जाएगा।

अब एनएलपी प्रशिक्षण: कल्पना करें कि आपके सिर में भी कचरा है (विचार, उसकी यादें, भावनाएं), जिससे आपको भी इसी तरह से छुटकारा पाने की जरूरत है।

आप मानसिक रूप से अनावश्यक को बाहर निकाल सकते हैं, उदाहरण के लिए, अपने मुंह के माध्यम से हवा के साथ-साथ विचारों को "साँस छोड़ना" (उसी समय "श्वास लेना" केवल उज्ज्वल, अच्छे, सकारात्मक विचार और आपकी नाक के माध्यम से दृष्टिकोण), आप यह भी सोच सकता है कि जब आप शौचालय जाते हैं तो वह, और यह सब उससे जुड़ा होता है, आपके पास तरल पदार्थ या मल छोड़ जाती है ...

कभी-कभी इस तकनीक का उपयोग करें - यह वास्तव में मदद करता है, अगर भूलना नहीं है, तो भूले जा रहे व्यक्ति के व्यक्तित्व का अवमूल्यन करें।

व्यायाम 2: आत्मा को मजबूत करो।

एनएलपी का एक और शानदार तोहफा।

अपने आप को एक गुलाम के रूप में कल्पना कीजिए, जो भारी स्टील की जंजीरों में जकड़ा हुआ है। प्रत्येक श्रृंखला कुछ ऐसी है जो एक पूर्व-प्रेमिका, प्रेमहीन, अभी भी आपके विचारों को धारण करती है। ये उसकी सुंदरता, चरित्र, व्यवहार, ईर्ष्या, आकृति, चेहरा, गंध, बाल आदि की यादें हैं।

अब व्यापक रूप से मुस्कुराएं और अपने विचारों में कल्पना करें कि कैसे ये जंजीरें आपके आंतरिक प्रयास के कारण टूट जाती हैं और आप मुक्त हो जाते हैं - पूरी तरह से मुक्त व्यक्ति बन जाते हैं। इस पूरी प्रक्रिया को किपेलोव के गीत "आई एम फ्री!" जैसे प्रेरक संगीत के साथ कलात्मक रूप से दर्शाया जा सकता है।

यदि आप आस्तिक हैं, तो चर्च जाएं, प्रार्थना करें, मोमबत्ती जलाएं। कबूल करना सुनिश्चित करें, साम्य लें - और पूर्व के बारे में विचार दूर हो जाएंगे।

इसके अलावा, यह सलाह आपके लिए प्रासंगिक है यदि आपके पास है आत्मीयतामैं यहाँ विस्तार से नहीं लिखूंगा telegonyऔर पिछले भागीदारों के साथ घनिष्ठ संबंधों का निर्माण (वेब ​​​​पर इस विषय पर पर्याप्त जानकारी है), मैं केवल वही कहूंगा जो मैं व्यक्तिगत, अपने अनुभव और अपने कई अच्छे दोस्तों के सर्वेक्षण से जानता हूं - इस पिछले संबंध के माध्यम से आप इसे लगातार महसूस करेंगे, उसके विचार, भलाई, खासकर अगर मजबूत भावनाएं थीं या आप लंबे समय तक साथ रहते थे।

बाइबल के अनुसार, "और एक पति अपनी पत्नी से लिपट जाएगा और वे एक मांस बन जाएंगे" - इसलिए यदि आप एक लड़की और उसकी नई फ्लाई एगारिक के साथ एक मांस नहीं बनना चाहते हैं - तो मंदिर जाएं, कबूल करो, भोज लो और मानसिक-भावनात्मक संबंध टूट जाएगा।

स्वीकारोक्ति और भोज के बाद, यह निश्चित रूप से बेहतर महसूस करेगा, और यह और भी बेहतर होगा यदि आप ईमानदारी से पुजारी को सब कुछ बताएं जैसा वह है - वह आपकी मदद करेगा और आपको बताएगा कि इन जुनूनी विचारों से जल्दी से छुटकारा पाने के लिए कैसे और क्या करना है- भावनाएँ।

लेकिन नश्वर पीड़ा, निराशा और ऊब के क्षणों के बारे में क्या, जब आप शारीरिक रूप से किसी लड़की को बुलाने की व्यापक इच्छा का सामना नहीं कर सकते हैं, उसके VKontakte पृष्ठ पर जाएं, आदि? निराशा, उदासी, भय की तरह, प्यार की लत(और यह अक्सर "बिना पढ़े, दुखी प्यार" की अवधारणा के अंतर्गत आता है) जीतना मुश्किल है। इन भावनाओं को बस बाहर धकेलने की जरूरत है। और इसके लिए यहाँ क्या करने की कोशिश की जा सकती है - विचलित होने के लिए और अपने प्रिय के साथ पुनर्मिलन की इच्छा को भूल जाने के लिए:

1. प्रतिदिन 1 कविता लिखें।कविता रचना, तुकबंदी और तुकबंदी विचलित होने में बहुत मदद करती है। यदि आप एक सुंदर कविता नहीं लिख सकते हैं, तो एक बदसूरत, सफेद, लाल - कुछ भी लिखें, बस कोशिश करें। इसे अपनी माँ को उनके जन्मदिन पर दें - वह प्रसन्न होंगी।

2. चुटकुले पढ़ें- Tsinichka.ru, Bash.org पर जाएं, हास्य संगीत कार्यक्रम सुनें, KVN, "यूराल पकौड़ी" देखें - आप निश्चित रूप से एक ही समय में हंसने और उदास होने में सक्षम नहीं होंगे।

3. मजे से नाचोसक्रिय, लयबद्ध संगीत के लिए 20 मिनट के लिए कूदें। इसे शक्ति के माध्यम से एक नृत्य होने दो - लेकिन आगे बढ़ो। एड्रेनालाईन फेंक दो - और सोचो कि पूर्व सरौ बीमार हो जाएगा।

4. उस लड़की की कल्पना करें जिसे आप एक बार उसके लिए एक अजीब, अप्रिय स्थिति में प्यार करते थे।

पूरी तरह से किसी भी बकवास की कल्पना करें - उज्जवल और अधिक विरोधाभासी, प्रफुल्लित करने वाला, बेहतर।

5. कल्पना कीजिए कि 5-10 साल में वह आपको कितनी सफल, खुश और खूबसूरत दिखेगी।सफल, सुंदर कपड़े पहने, अमीर, प्रसिद्ध, खुश - एक करीबी परिवार के साथ, एक प्यारी पत्नी और प्यारे बच्चों से घिरे, एक कार में, अपनी महंगी झोपड़ी में रहते हुए ... उसकी विफलता और भविष्य के पछतावे की एक तस्वीर की कल्पना करें, और आपकी सफलता - उज्जवल। यह आपको न केवल इसे भूलने के लिए बल्कि सही दिशा में आगे बढ़ने के लिए भी प्रेरित करेगा।

6. दोस्तों के साथ चैट करें।केवल वहीं चलें जहां आपको गारंटी दी जाती है कि आप अपने पूर्व से नहीं मिलेंगे, लेकिन फिर भी आपका प्रिय व्यक्ति, जिसे आप प्यार करना जारी रखते हैं, लेकिन पहले से ही भूलने लगे हैं ...

1. रात को सोना नहीं चाहिए। अनिद्रा से पीड़ित, तकिए में सिसकना।

2. लम्बे समय तक अकेले रहना।

3. आत्महत्या पर विचार करें और चिंतन करें विभिन्न तरीकेविचार को क्रिया में लाना।

4. शराब पिएं - तेज और कम शराब दोनों रूपों में।

5. मेलोड्रामा, उसकी पसंदीदा कॉमेडी और फिल्में देखें, प्यार और जीवन के बारे में उदास फिल्मों के तहत रोएं।

6. बदला लेने के बारे में सोचें, विचारों को विवरण में आकर्षित करें भविष्य की बैठक, प्रतिनिधित्व करें कि वह आपके लिए कितना खेदित है, आदि।

7. आपसी परिचितों के साथ मिलें, उसके दोस्तों के साथ चैट करें, उन जगहों पर जाएँ जहाँ वह जाना पसंद करती है।

यदि, फिर भी, आप अपने आप को संयमित नहीं कर सकते हैं और अपने सभी मानसिक प्रयासों के बावजूद, अपने पूर्व को बुलाते हैं, तो जान लें कि यह एक गिरावट है, निश्चित रूप से इससे बचा जाना चाहिए, लेकिन अपूरणीय कुछ भी नहीं है - इस तरह के पतन संभव हैं, बस है निराश होने की जरूरत नहीं है।

आप पूरी ईमानदारी से खुद लड़की को स्थिति समझा सकते हैं, वे कहते हैं, मैं आपको भूलने की कोशिश कर रहा हूं, इसलिए वे कहते हैं, मेरी कॉल का जवाब न दें। लेकिन यह सबसे चरम मामला है. व्यवहार में, इस बिंदु तक न पहुंचने का प्रयास करें - अपने आप को नियंत्रित करें।

अगर वह कॉल करती है- जवाब ना दें। अपने मोबाइल बंद कर दें। लैंडलाइन फोन पर कॉल करता है - हैंग करें और इसे आउटलेट से अनप्लग करें। और फिर, उसी समय, भावनात्मक रूप से किसी और चीज़ पर स्विच करें - उदाहरण के लिए, पूरे अपार्टमेंट के लिए जोर से धातु चालू करें और बबल बाथ लें, शेव करें, धोएं, पॉलिश करें, भाप लें ...

हमेशा वास्तविकता के संपर्क में रहें। याद रखें कि आपके जीवन में वास्तव में सब कुछ अद्भुत है।कोई नहीं मरा। सब जीवित हैं। और स्वस्थ। और इससे भी बढ़कर वे सुखी और समृद्ध हैं। और लड़कियां आती हैं और चली जाती हैं, तुम्हारी लड़कियां नहीं। वह सिर्फ तुम्हारी नहीं है। और जब तुम्हारा आएगा - वह तुम्हें धोखा नहीं देगी, धोखा नहीं देगी, तुम्हें धोखा देगी - वह तुम्हारी स्त्री होगी। और उससे शादी कर लो। बाद में। जब तुम मिले। और यह ऐसा है - यह आपके जीवन का सिर्फ एक प्रसंग था। यह खत्म हो गया है, यह एपिसोड - यह उसके लिए समय है।

अपने लिए सोचें - अगर वह आपको पसंद नहीं करती है, तो उसका कोई स्वाद नहीं है, या शायद दिमाग भी। आपको एक गूंगी और बेस्वाद बुर्जुआ की क्या ज़रूरत है, जो भेद करने में भी असमर्थ है अच्छा आदमीमूर्ख से? आप एक अधिक शालीन, ईमानदार, बेहतर, वफादार और जिम्मेदार सिग्नोरिटा के पात्र हैं।

3 व्यायाम: खुद को अच्छा महसूस कराना होगा भौतिक रूप.

किसी प्रियजन को भूलने के लिए, अपनी पूर्व प्रेमिका से प्यार करना बंद करें, आपको खेलों में जाने की जरूरत है - आप हाइलाइटिंग के साथ शुरू कर सकते हैं दौड़ने के लिए सप्ताह में दो सुबह।

जल्दी उठें और कम से कम आधे घंटे के लिए बाहर दौड़ें, फिर शॉवर में जाएं, अपने आप को गर्म पानी से धोएं, फिर अचानक खुद को ठंडे पानी से धो लें, फिर एक तौलिये से अच्छी तरह रगड़ें।

फिर, प्रदर्शन की गई प्रक्रियाओं के बाद, आप हर दिन आनंद लेंगे बहुत सवेरे, तरोताजा हो जाओ, आँखों में फिर से एक स्वस्थ मांसल चमक दिखाई देगी, जिससे महिलाएं बवासीर में ढेर हो जाएँगी, और आपको अपने आप से एक नया आनंद मिलेगा।

क्या आप वास्तव में पीड़ित और पीड़ित हैं? अच्छा मैं नहीं! आप एक मजबूत, आत्मविश्वासी, सुंदर, स्वस्थ, सफल व्यक्ति हैं!!!

सार हर आदमी से परिचित है: 5 सेट करें, सेट के बीच 1-3 मिनट आराम करें.

दो महीने के नियमित व्यायाम के बाद, आप शांति से 80-100 बार पुश-अप्स करेंगे, इसके अलावा, आप अधिक शांत और संतुलित हो जाएंगे, आपकी बाहें और छाती फूल जाएगी, आप अधिक प्रभावशाली और साहसी दिखेंगे।

प्रेस - आपको हर दिन डाउनलोड करने की जरूरत है।

फर्श पर लेट जाएं, अपने पैरों को इस तरह रखें कि आपका पूरा पैर फर्श पर टिका रहे और बॉडी लिफ्ट करें - हम ऐसा ही करते हैं - 5 सेट और उनके बीच 1-3 मिनट का ब्रेक।

जब आपका दिल जोर से धड़क रहा हो तो आप पुश-अप्स के बीच ऐब एक्सरसाइज कर सकते हैं (बस इसे भरे पेट पर न करें)।

पुल-अप्स - वही, 5 दृष्टिकोण।

आप सप्ताह में कम से कम 2 घंटे दौड़ने में व्यतीत करेंगे। व्यायाम के लिए - प्रतिदिन 1-1.5 घंटे। लेकिन यह आपको बहुत कुछ देगा, मुझ पर विश्वास करें।

या बस सप्ताह में 2-3 बार जिम जाएं, जहां आप दौड़ सकते हैं और पैडल मार सकते हैं, और अपने आप या ट्रेनर के साथ काम करना शुरू कर सकते हैं। अंदरूनी शक्तिया आपके शरीर की बाहरी सुंदरता।

अब दिमाग के बारे में: व्यक्तिगत विकास करें - मन को व्यस्त रखें।

अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करें। उदाहरण के लिए, अध्ययन करें बुद्धिमान उद्धरणमहान लोग - एक दिन में 5-10 टुकड़े, हर दिन अपने पसंदीदा कवियों की 1-2 कविताएँ सीखें, 50 नए विदेशी शब्द सीखें। नतीजतन, एक महीने में आप एक अमीर के साथ बौद्धिक रूप से समझदार कॉमरेड होंगे शब्दावलीजो किसी भी लड़की से किसी भी चीज के लिए चैट कर सकता है।

और इस बीच, अतीत के मैल सिर से गायब हो जाएंगे।

खैर, यह अच्छा है कि उसने आपको छोड़ दिया, धोखा दिया या बदल दिया!उसके लिए धन्यवाद, आप अधिक स्मार्ट, मजबूत, अधिक सुंदर, मजबूत, अधिक साहसी और खुश हो जाएंगे - क्योंकि ऐसा करने से, उसने आपको एक सभ्य लड़की के साथ जीवन शुरू करने का मौका दिया!

4 व्यायाम: स्वयं पर काबू पाने के लिए, इच्छाशक्ति विकसित करना आवश्यक है - अर्थात। अपने आप से प्यार करो, मूर्तिकला।

आलसी होना बंद करो और अपने लिए खेद महसूस करो, भोग लगाओ। हमें बर्तन धोने की जरूरत है - हम उठे, गए और सब कुछ साफ किया। मैं सुबह उठना नहीं चाहता - उन्होंने इसे लिया और उठ गए। जैसे सेना में। एक या दो के लिए।

प्रतिदिन कम से कम 3 करने का नियम बना लें अच्छे कर्म. ताकि लोग दिल की गहराइयों से 3 बार “धन्यवाद, धन्यवाद” कहें।

आप जल्द ही उत्कृष्ट परिणाम महसूस करेंगे - इस तकनीक पर काम करना शुरू करने के कुछ दिनों के भीतर: आपको निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट शारीरिक आकार, भाग्य मिलेगा, लोगों को अतीत से भूल जाओगे, और नया सुंदर लड़कियांपरिचित होने के लिए आपसे संपर्क किया जाएगा।

एक भी मत्स्यांगना, या कम से कम एक भी समझदार और बुद्धिमान महिला नहीं, एक स्मार्ट, वास्तविक, मजबूत, फिट, मजबूत आदमी के पीछे तैर जाएगी।

एक सुखी निजी जीवन के निर्माण में गुड लक!!!