उनकी सुंदरता और सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखना कितना महत्वपूर्ण है, इसके बारे में हम एक लंबी प्रस्तावना नहीं लिखेंगे। पैरों की देखभाल में निम्न शामिल हैं:

— दैनिक पैर स्नान. इस प्रक्रिया के लिए, आप सीधे पैर स्नान, नमक (समुद्र), शॉवर जेल या स्नान फोम के लिए लक्षित उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। ऐसे स्नान के लाभ बहुत बड़े हैं, क्योंकि। रक्त संचार बढ़ जाता है, टांगों में थकान कम हो जाती है, त्वचा कोमल हो जाती है, नींद और नसें मजबूत हो जाती हैं।

– प्यूमिस स्टोन (बारीक दाने वाला) और फुट स्क्रब का प्रयोग. झांवा पैर की त्वचा के खुरदरे क्षेत्रों को साफ करने में मदद करता है, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है। , जिसमें सूजन, पसीना और कवक से लड़ने वाले विभिन्न घटक शामिल हैं, का उपयोग सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं किया जाता है। के लिए यह काफी है ताकि पैरों की त्वचा में निखार आएऔर क्रीम बेहतर अवशोषित हो जाती है। फुट स्क्रब का उपयोग कैसे करें: स्क्रब को दो से तीन मिनट के लिए हल्के हाथों से मालिश करें, गर्म पानी से कुल्ला करें, और फिर स्क्रब की दूसरी परत लगाएं और कुल्ला करें।

- फुट क्रीम लगाना (अधिमानतः तैलीय)।एक पैर स्नान के बाद, एक प्यूमिक स्टोन और एक स्क्रब का उपयोग करके, आपको इसे एक तौलिया के साथ अच्छी तरह से सूखने और क्रीम लगाने की ज़रूरत है - उंगलियों से, धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़ते हुए। आप मोज़े पहन सकते हैं - ताकि आप बिस्तर पर दाग न लगाएं, और क्रीम आपके पैरों में समाती रहे। सलाह दी जाती है कि सुबह तक मोज़े छोड़ दें, या कम से कम दो घंटे तक उनमें रहें।

हर्बल काढ़े के साथ गर्म पैर स्नान

पानी को 30-40 डिग्री तक गर्म करें। कैलेंडुला, सेंट जॉन पौधा, वर्मवुड, ओक या कोल्टसफ़ूट का काढ़ा तैयार करें। स्नान में जोड़ें। प्रक्रिया के बाद, पैरों को अच्छी तरह से पोंछ लें और गर्म जैतून के तेल को त्वचा में रगड़ें। गर्म मोज़े या मोज़े पहनें। प्रक्रिया पैरों की त्वचा को नरम करने में मदद करती है, सूजन से राहत देती है, दरारें ठीक करती है।

साबुन और सोडा स्नान

जब त्वचा बहुत खुरदरी हो तो मदद करें। ये त्वचा को ढीला करते हैं, जिसके बाद मृत कोशिकाएं अधिक आसानी से निकल जाती हैं। उनके बाद भी आप आवेदन कर सकते हैं: 1 बड़ा चम्मच। नींबू का रस, 1 छोटा चम्मच। स्टार्च, के साथ मार पड़ी है अंडे सा सफेद हिस्सा. 30 मिनट के बाद, मुखौटा सूख जाता है, "क्रस्ट" बनता है, जिसे अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए और क्रीम लगाया जाना चाहिए। वैसे, पौष्टिक क्रीम दरारें और छीलने की उपस्थिति को रोकने के लिए, वसंत में भी जितनी बार संभव हो, लागू करना वांछनीय है। क्रीम को मास्क के रूप में लगाते समय, रात में एक घनी परत में, क्रीम के प्रभाव को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए हल्के मोज़े पर रखें।

घर का बना दही फुट मास्क

स्नान में अपने पैरों को भाप दें या। एड़ियों को प्यूमिक स्टोन या स्क्रब से उपचारित करें और 20 मिनट के लिए सभी पैरों पर मास्क लगाएं, फिर गर्म पानी से कुल्ला करें। मुखौटा की संरचना: 2 बड़े चम्मच। कुटीर चीज़ के चम्मच, 2 बड़े चम्मच। खट्टा क्रीम, 2 बड़े चम्मच। शहद।

घर का बना ताजा clandine फुट मास्क

ताजा कलैंडिन लें, एक मांस की चक्की के माध्यम से गुजरें या एक ब्लेंडर में पीस लें और परिणामी घोल को एक सेक के साथ पैरों पर डालें, शीर्ष पर - एक फिल्म, और फिल्म पर मोज़े डालें। रात को रखें, सुबह खुरदरी त्वचा को प्यूमिक स्टोन से भी नहीं, बल्कि सिर्फ एक सख्त वॉशक्लॉथ से धोया जाता है।

पैरों पर तारक और सेल्युलाइट के लिए सेब का सिरका

रोजाना शाम को नहाने के बाद पैरों को घुटने से जांघ तक रगड़ें। 2 सप्ताह के लिए, "सितारों" को महत्वपूर्ण रूप से चमकना चाहिए, कोई जलन नहीं देखी जाती है, केवल गंध होती है।

फटे पैरों के लिए प्राकृतिक उपचार

1 बड़ा चम्मच लें। एल शराब, 1 बड़ा चम्मच। एल अरंडी का तेल, 4 चम्मच तालक, 1 चम्मच। कैमोमाइल फूल, पाउडर। अपने पैरों को साबुन के साथ गर्म पानी में धोएं, अपने पैरों को हल्के घूर्णी आंदोलनों के साथ प्यूमिक स्टोन से रगड़ें। अपने पैरों को अच्छी तरह से सुखा लें। शराब के साथ पहले दरारें लुब्रिकेट करें, फिर अरंडी का तेल. टैल्कम को कैमोमाइल के साथ मिलाएं, इस मिश्रण से अपने पैरों को पाउडर करें।

ऊँची एड़ी के जूते को नरम करने के लिए प्राकृतिक अरंडी का तेल मुखौटा

रात को एड़ियों को अरंडी के तेल से चिकना करें, पॉलीथीन से बांधें और ऊपर से मोज़े डाल दें।

पैरों की देखभाल के लिए मेयोनेज़

सप्ताह के दौरान, रात में, जैतून मेयोनेज़ के साथ पैरों को लुब्रिकेट करने के लिए जरूरी है, आप इसे एक फिल्म के साथ लपेट सकते हैं और मोजे डाल सकते हैं, इसलिए पूरी रात सोएं। सुबह धो लें। पैर बच्चों के जैसे बने होते हैं।

फटी एड़ियों के लिए कपड़े धोने का साबुन

अगर किसी की एड़ियां फटती हैं (विशेषकर उम्र में), तो आपको उन्हें कपड़े धोने के साबुन, घरेलू, रात में 72% रगड़ने की जरूरत है। सुबह बहते पानी के नीचे धो लें।

फटी एड़ियों के लिए घर का बना गोभी का सेक

सफेद गोभी का एक पत्ता लें, इसे हल्के से मांस के मैलेट या साधारण से हरा दें ताकि पत्ता नरम और रसदार हो जाए। एक बैग या खाद्य फिल्म के ऊपर और एक जुर्राब में पैर पर एक चादर रखो - अधिमानतः ऊनी। रात रखें।

पैरों की त्वचा को मुलायम बनाने के लिए सिरका एसेंस और ग्लिसरीन

ग्लिसरीन और सिरका सार (सार, सिरका नहीं!) को 1: 1 के अनुपात में मिलाएं, अगर थोड़ा और ग्लिसरीन हो तो और भी अच्छा। एड़ियों को चिकना करें, सूती मोज़े पहनें और पूरी शाम ऐसे ही टहलें।

जैतून का तेल (सार्वभौमिक) में कलैंडिन मिलावट

Clandine के फूलों की अवधि के दौरान, घास को इकट्ठा करें और इसे इस प्रकार तैयार करें: पहले रबर के दस्ताने पहनें, फिर सूती दस्ताने और जितना संभव हो सके clandine को फाड़ दें (आप इसे चाकू से नहीं काट सकते!) । फिर कुचला हुआ कलैंडिन डालें जतुन तेल. 1 भाग कलैंडिन से 1 भाग जैतून का तेल। 1 महीने के लिए अंधेरे में जिद करो। इस तेल को सभी समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं। सभी त्वचा रोगों से: मौसा, एक्जिमा, मुँहासे, दरारें, पैपिलोमा, आदि।

थकान के लिए टोनिंग मिंट फुट मास्क

इस मास्क को तैयार करने के लिए आपको 2 बड़े चम्मच की आवश्यकता होगी। पुदीना और आधा गिलास दूध के चम्मच। पुदीने की पत्तियों के ऊपर गर्म दूध डालें और इसे आधे घंटे के लिए काढ़ा होने दें। मिश्रण को ठंडा होने दें और पैरों की त्वचा पर 10 मिनट के लिए लगाएं और फिर गर्म पानी से धो लें। अगर आप ज्यादा चलते हैं तो यह मास्क सिर्फ आपके लिए ही बना है। यह पूरी तरह से थकान से राहत देता है और पैरों की त्वचा को कोमल और मुलायम बनाता है।

दलिया पौष्टिक फुट मास्क

इसे उपयोगी बनाने के लिए पौष्टिक मुखौटा, 100 जीआर लें। दलिया और उन्हें नियमित दही से भर दें। जब गुच्छे सूज जाएं, तो परिणामी मिश्रण को अपने पैरों पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। समय बीत जाने के बाद, मास्क को धो लें और पैरों पर मॉइस्चराइजर लगा लें। इस तरह के मास्क के बाद पैरों की त्वचा चिकनी और मुलायम हो जाएगी।

ताज़ा ककड़ी फुट मुखौटा

यह ताज़ा गर्मियों का मुखौटा आपके पैरों को हल्का और ताज़ा महसूस कराएगा! 1 ताजा खीरा लें और इसे कद्दूकस कर लें। परिणामी द्रव्यमान में, 3 बड़े चम्मच खट्टा क्रीम और 2 बड़े चम्मच डालें। नींबू के चम्मच, अच्छी तरह मिलाएँ। पैरों की त्वचा पर मास्क लगाएं और 20 मिनट के बाद गर्म पानी से धो लें।

मॉइस्चराइजिंग दही फुट मास्क

मॉइस्चराइजिंग पैरों की देखभाल का एक अनिवार्य हिस्सा है, खासकर गर्मियों में। मॉइस्चराइजर तैयार करने के लिए दही का मुखौटाआपको आवश्यकता होगी: 100 ग्राम पनीर, 4 बड़े चम्मच। केफिर के चम्मच और नींबू के रस के 2 चम्मच। सभी सामग्रियों को चिकना होने तक मिलाएं और अपने पैरों पर लगाएं। 20 मिनट के बाद, मास्क को गर्म पानी से धो लें, अपने पैरों को तौलिये से थपथपा कर सुखा लें और अतिरिक्त रूप से क्रीम से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।

सुखदायक तेल पैर मुखौटा

तेल मास्कपूरी तरह से त्वचा को नरम करें और इसे नरम और कोमल बनाएं। आपको 2 बड़े चम्मच की आवश्यकता होगी। चम्मच जैतून का तेल, 2 जर्दी और 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच खट्टा क्रीम। सभी उत्पादों को मिलाएं और परिणामी मिश्रण को पैरों की त्वचा पर लगाएं, क्लिंग फिल्म के साथ लपेटें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें, इसके ऊपर गर्म मोजे पहन लें। गर्म पानी से मास्क को धो लें और अपने पैरों को तौलिये से सुखा लें।

कोहनी और घुटनों के लिए नींबू

बाकी नींबू कोहनी और घुटनों को रगड़ने में उपयोगी होता है। कुल्ला मत करो।

पैरों की खुरदरी त्वचा को ढीला करने के लिए स्नान करें

1 छोटा चम्मच घोलें। सोडा, 1 बड़ा चम्मच। एल कपड़े धोने का साबुन, 1 छोटा चम्मच। एल अमोनिया 2 लीटर पानी में। अपने पैरों को इस साबुन और सोडा के घोल में 20 मिनट के लिए डुबो कर रखें। कॉर्न्स (कॉर्न्स) को प्यूमिस स्टोन से साफ करें। पैरों को क्रीम से चिकनाई करने के बाद।

विपरीत पैर स्नान

पैरों को बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी में 8-10 बार नीचे करें। ठंडे 20 डिग्री के साथ गर्म पानी के साथ पैर स्नान का तापमान लगभग 50 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। अपने पैरों को ठंडे पानी की अपेक्षा अधिक देर तक गर्म पानी में रखें। ठंडा खत्म करो। थकान दूर करता है, सख्त करने को बढ़ावा देता है।

चिकित्सीय पैर स्नान

खरोंच, सूजन, खरोंच के साथ - 1 बड़ा चम्मच। एल कैलेंडुला फूल 1 लीटर उबलते पानी काढ़ा।
रक्त परिसंचरण में सुधार - 2 बड़े चम्मच। एल नमक और पाइन सुई।
भड़काऊ प्रक्रियाओं में, कैमोमाइल, पाइन सुइयों, अलसी, बिछुआ से बने पैर स्नान।

फुट स्क्रब

साथ ही रूखी त्वचा की समस्या को भी दूर करता है। घर पर आप सरल व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं।

सूजी का स्क्रब: क्रीम के एक हिस्से में जो आप आमतौर पर अपने पैरों के लिए इस्तेमाल करते हैं, 1 टीस्पून डालें। सूजी से 5-7 मिनट तक एड़ियों की मसाज करें। नुस्खा का एक और संस्करण: 1 बड़ा चम्मच दलिया शहद और खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं, फिर लगभग 10 मिनट के लिए एड़ी की मालिश करें। पैरों की त्वचा चिकनी हो जाती है, दरारें कड़ी हो जाती हैं। खट्टे फलों के प्रेमियों के लिए - संतरे, कीनू, चूने या नींबू के छिलके से स्क्रब करें। इन फलों की सूखी पपड़ी पीसकर, जैतून का तेल मिलाकर 15 मिनट तक एड़ियों की त्वचा की मालिश करें।

ये वो प्रक्रियाएं हैं जिनके द्वारा आप अपने पैरों पर त्वचा को बहुत ही कम समय में बहाल कर सकते हैं लघु अवधिऔर अपने पैरों को वसंत के लिए तैयार करें। हालाँकि परिणाम प्राप्त कियाविटामिन ए और ई युक्त अधिक फलों और सब्जियों को आहार में शामिल करके समेकित करना वांछनीय है, क्योंकि वसंत और गर्मियों में यह करना इतना आसान है।

नमक से फुट स्क्रब करें

अवयव:
3 कला। नमक के बड़े चम्मच (ठीक)
3 कला। बड़े चम्मच नमक (मोटा)
3/4 कप शॉवर जेल या तरल साबुन
रोज़मेरी तेल की 5 बूँदें
स्क्रब करने से पहले अपने पैरों को गर्म पानी से नहाएं। फिर पीसने की अलग-अलग डिग्री का नमक मिलाएं तरल साबुन, एसेंशियल ऑयल डालें और तुरंत इस उपाय से गर्म रहते हुए रगड़ें। ऊँची एड़ी के जूते और उंगलियों के आधार पर क्षेत्र का सावधानीपूर्वक इलाज करें। बचे हुए स्क्रब के लिए बचाया जा सकता है अगले दिननमक वाले साबुन को टाइट ढक्कन से बंद करके।

शाम को, अपने पैरों को गर्म पानी और साबुन से धोना सुनिश्चित करें। पैरों को थोड़ा भाप देने के बाद, उन्हें प्यूमिस स्टोन या हार्ड वॉशक्लॉथ से उपचारित किया जाना चाहिए। यह गंदगी और मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करेगा। फिर अपने पैरों को ठंडे पानी से धो लें, एक तौलिये से सुखाएं और एक समृद्ध, पौष्टिक फुट क्रीम से चिकना करें। क्रीम को पैर की उंगलियों से एड़ी तक की दिशा में लगाना चाहिए। मालिश आंदोलनों के साथ क्रीम को रगड़ें। यह थकान और तनाव को दूर करने में मदद करेगा और आपकी त्वचा को मुलायम बनाएगा।

अगर दिनभर की व्यस्तता के बाद आपके पैर भिनभिना रहे हैं, तो करें विपरीत पैर स्नान. वे रक्त परिसंचरण में सुधार करेंगे और समग्र स्वर में वृद्धि करेंगे। वैकल्पिक पानी कई बार। उसी समय, अपने पैरों को 2 मिनट के लिए गर्म पानी में और ठंडे पानी में - 10 सेकंड से अधिक नहीं रखें। प्रक्रिया समाप्त करें ठंडा पानी. फिर अपने पैरों को तौलिए से अच्छी तरह सुखाएं, पैर की उंगलियों के बीच के क्षेत्रों को न भूलें। क्रीम से चिकना करें और सूती मोज़े पर रखें।

यदि आपके पास है पैरों में दरारें, इस मामले में मदद मिलेगी स्टार्च या आलू के छिलकों से फुट बाथ. इसी के साथ आलू के छिलकों को अच्छे से धोकर उसमें एक मुट्ठी अलसी डालकर गाढ़ा घोल बनने तक उबालें. फिर थोड़ा ठंडा करें और उसमें अपने पैरों को 15 मिनट के लिए रखें। गर्म पानी से कुल्ला करें और एक समृद्ध क्रीम के साथ चिकना करें, इसे तब तक रगड़ें जब तक कि यह पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए। चूंकि फैटी क्रीम बहुत लंबे समय तक अवशोषित नहीं हो सकती हैं, आप प्रक्रिया या फैशन शो में बैठ सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। मुख्य बात यह नहीं है कि जल्दी न करें और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि क्रीम वास्तव में अवशोषित न हो जाए। और उसके बाद ही सूती मोज़े पहनें।

यदि आपके पास कॉलस हैं, तो गर्म साबुन और सोडा फुट बाथ मदद करेंगे। प्रति लीटर पानी में 2 चम्मच बेकिंग सोडा लें और इस घोल में 30 मिनट के लिए भिगो दें। फिर धीरे-धीरे कॉलस को बिना छुए प्यूमिस स्टोन से खुरच कर हटा दें। नहाने के बाद, कॉर्न को एक विशेष एंटी-कॉर्न लिक्विड से चिकना करें या कॉर्न पैच लगाएं।

कुछ महिलाओं को इस तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है पसीने से तर पैर. पसीने की ग्रंथियां अति सक्रिय हो जाती हैं और अत्यधिक पसीना आने से त्वचा में जलन हो सकती है, जिससे त्वचा फंगस और रोगजनकों का आसान शिकार बन जाती है। इसलिए, यदि आप इसी तरह की समस्या का सामना कर रहे हैं, तो विशेष लोशन का उपयोग करें या ओक छाल, कैमोमाइल काढ़े या मजबूत चाय (अवधि 10-15) मिनट के साथ गर्म स्नान करें।

महिलाएं अपने चेहरे, बालों और नाखूनों की देखभाल के लिए काफी समय देती हैं, अक्सर अपने पैरों की देखभाल करना भूल जाती हैं। इस बीच, इस तरह की लापरवाही से खुरदरी त्वचा, कॉर्न्स, दरारें, साथ ही साथ अन्य समस्याएं होने का खतरा होता है, जिससे बहुत असुविधा हो सकती है। रात में पैरों और एड़ी के लिए मास्क इन अप्रिय घटनाओं के खिलाफ लड़ाई में एक ठोस मदद प्रदान कर सकते हैं।

उनका उपयोग न केवल पैरों की त्वचा की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, जिससे यह चिकना और स्वस्थ हो जाता है, बल्कि निचले छोरों में रक्त परिसंचरण में भी सुधार होता है, साथ ही एक कीटाणुनाशक और उपचार प्रभाव भी पैदा होता है।

विक्रेता फुट केयर उत्पादों की काफी विस्तृत श्रृंखला पेश करते हैं। हालांकि, तैयार किए गए फॉर्मूलेशन खरीदना जरूरी नहीं है। घर पर प्रभावी उपचार तैयार करना काफी संभव है। उन्हें रात में सबसे अच्छा लगाया जाता है, जब शरीर में त्वचा कोशिका नवीनीकरण प्रक्रिया सक्रिय होती है।

प्रक्रिया के लिए नियम

सबसे पहले, आपको अपने पैरों को तैयार करने की ज़रूरत है: उन्हें अच्छी तरह धो लें, और अपने पैरों को गर्म पानी के स्नान में रखकर भाप भी लें। मजबूत करने में मदद मिलेगी उपचार प्रभाव. अपने पैरों को और नरम करने के लिए, आप उनके लिए आवश्यक तेलों, समुद्री नमक या दूध के साथ स्नान कर सकते हैं।

प्रक्रिया के अंत में, पैरों को तेल या क्रीम से मॉइस्चराइज करना उपयोगी होगा। आप हल्के मालिश आंदोलनों का उपयोग करके इसे रगड़ सकते हैं। क्रीम के सोखने के बाद, आपको प्राकृतिक सामग्री, जैसे कपास से बने मोज़े पहनने चाहिए।

पैरों की त्वचा को मुलायम बनाने और टूटने से बचाने के लिए मास्क

एड़ियों की खुरदुरी त्वचा एक सामान्य घटना है जिसका कई महिलाओं को सामना करना पड़ता है। इस के लिए कई कारण हो सकते है:

• त्वचा जलयोजन की कमी;
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्याएं;
• हार्मोनल समस्याएं।

नरम मास्क के साथ पहले कारण को आसानी से समाप्त किया जा सकता है।

सिरका-ग्लिसरीन मुखौटा।

• ग्लिसरॉल;
• सिरका सार।

अवयवों को समान भागों में लिया जाना चाहिए। ग्लिसरीन में सिरका एसेंस मिलाएं, जिसके बाद रचना को कई बार अच्छी तरह से हिलाया जाता है। इसके साथ एक कपास पैड को बहुतायत से सिक्त करने के बाद, एड़ी का इलाज करें। यह केवल अपने पैरों को लपेटने और बिस्तर पर जाने के लिए ही रहता है। सुबह में, गर्म पानी के साथ उत्पाद को हटाने के लिए झांमे का उपयोग करें। कभी-कभी परिणाम पहली बार दिखाई देता है, लेकिन गंभीर रूप से रूखी त्वचा के साथ, ऐसी कई और प्रक्रियाओं की आवश्यकता होगी।

आलू का मुखौटा।

• आलू के छिलके;
• सन का बीज।

धुले हुए आलू के छिलकों को एक सॉस पैन में डालें, अलसी को उसी स्थान पर डालें। पानी की थोड़ी मात्रा डालने के बाद, सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और एक नरम अवस्था तक कम उबाल पर पकाएं। मिश्रण को थोड़ा ठंडा करने के बाद, आप प्रक्रिया के लिए आगे बढ़ सकते हैं: परिणामी गर्म दलिया में कई मिनट तक पैर रखें, और फिर पैरों को बाहर निकालें। शेष रचना को सुबह तक पैरों पर छोड़ दें।

चीनी का मुखौटा।

• बारीक चीनी - 2 बड़े चम्मच;
• सैलिसिलिक पेस्ट (मरहम) - 2 बड़े चम्मच। चम्मच;
• मोटी क्रीम - 2 बड़े चम्मच। चम्मच।

एक सजातीय रचना बनने तक सभी सामग्रियों को मिलाएं, और फिर इसे उदारतापूर्वक पैरों पर लगाएं। इसके बाद सूती जुराबों के साथ शू कवर पहन लें। यानी रात भर पैरों पर खड़े रहना। सुबह गर्म पानी में प्यूमिक स्टोन से धो लें।

तेल के साथ शहद का मुखौटा।

• शहद - 2 बड़े चम्मच। चम्मच;
• कोई मोटा वसा क्रीम- 2 छोटे चम्मच;
• जैतून (बादाम) का तेल - 4 चम्मच;
• लैवेंडर एसेंशियल ऑयल (पुदीना) - 2 बूंद;
• विटामिन ई तेल का घोल - ½ छोटा चम्मच।

इसे तैयार करने के लिए, आपको सभी सामग्रियों और प्रकाश को मिलाना होगा मालिश आंदोलनोंपरिणामी रचना को पैरों की त्वचा में रगड़ें। फिर मोज़े पहन लें। उठने के बाद अपने पैरों को गर्म पानी से धो लें।

नींबू का मुखौटा।

• जैतून का तेल - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
• नींबू का रस - 1 छोटा चम्मच।

इसे बनाने के लिए आपको सिर्फ जैतून के तेल में नींबू का रस मिलाना है। इसके बाद दो मिनट तक उत्पाद से एड़ियों की मालिश करते हुए इसे त्वचा में रगड़ें। सुबह पैरों को पानी से धो लें।

तोरी का मुखौटा।

• तुरई;
• वनस्पति तेल।

सबसे पहले, एक छोटी राशि कच्ची सब्जीएक प्यूरी में कसा हुआ होना चाहिए। फिर थोड़ा सा डालें वनस्पति तेल. तैयार रचना को एड़ी के चारों ओर लपेटते हुए, धुंध पर रखें। क्लिंग फिल्म के साथ पैरों को लपेटकर उत्पाद को सुबह तक छोड़ दें। प्रक्रिया के बाद, इसे ठंडे पानी से धोना चाहिए।

दरारों के उपचार के लिए मास्क

अगर आप एड़ियों की रूखी त्वचा की अच्छे से देखभाल नहीं करते हैं तो समय के साथ उस पर दरारें पड़ सकती हैं। निम्नलिखित कारण भी घावों की उपस्थिति में योगदान कर सकते हैं:

• निचले छोरों की संचार संबंधी समस्याएं। वैरिकाज़ नसों से पीड़ित लोगों के बीच फटी एड़ी जैसी घटना काफी लोकप्रिय है। नसों में रक्त के ठहराव के परिणामस्वरूप समस्या प्रकट हो सकती है।
• एक खराब, अस्वास्थ्यकर आहार जो शरीर में विटामिन की कमी का कारण बनता है।
• अनुचित फिटिंग वाले जूते पहनना (अनुचित आकार, असुविधाजनक, बहुत तंग, आदि)।
• खराब पैर की स्वच्छता।
• पैरों में अत्यधिक पसीना आना।

पैरों पर घावों के गठन के कारणों को खत्म करने से भी मदद का सहारा लेना पड़ता है चिकित्सा मास्क. निम्नलिखित प्राकृतिक यौगिक दरारों के उपचार में योगदान देंगे:

मोम और पैराफिन के साथ मास्क।

• मोम;
• पैराफिन;
• 10% सैलिसिलिक एसिड।

सभी घटकों को 1:1:1 के अनुपात में मिलाएं, पानी के स्नान में गर्म करें। उसके बाद, एक कपास पैड का उपयोग करके, एड़ी की रचना को संसाधित करें। जब उत्पाद सूख जाए, तो इसे 2-3 बार और लगाएं। सुबह साबुन और सोडा के घोल से धो लें, त्वचा को प्यूमिस स्टोन से रगड़ें। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, प्रक्रिया को कई बार किया जाना चाहिए।

Clandine से मुखौटा।

• ताजा कलैंडिन।

मांस की चक्की या ब्लेंडर का उपयोग करके पौधे को पीस लें। फिर इस पेस्ट को पैरों पर लगाएं। प्लास्टिक की थैलियों को पहनकर आपको इसे पूरी रात रखने की जरूरत है। उत्पाद को हटाने के बाद, बहते पानी के नीचे पैरों को धोने के कपड़े से रगड़ें।

गोभी का मुखौटा।

• सफेद गोभी के पत्ते।

यह बहुत सरलता से तैयार किया जाता है: गोभी के पत्तों को दलिया की अवस्था में कुचल दिया जाता है, और फिर पैरों को इसके साथ उपचारित किया जाता है। उपकरण सुबह तक पैरों पर है। पानी से धो देता है।

कॉर्न्स और कॉर्न्स के लिए मास्क

कॉलस और कॉर्न पैरों की त्वचा की एक और अप्रिय समस्या है। ज्यादातर वे असुविधाजनक जूते पहनने के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं, लेकिन यह तब भी हो सकता है जब काम में व्यवधान हो। आंतरिक अंगया चयापचय, कवक रोग और यहां तक ​​कि तनाव के परिणामस्वरूप।

कॉर्न्स और कॉलस के साथ होने वाला दर्द और जलन सामान्य चलने में बाधा डालती है। साथ ही, इन संरचनाओं का एक बहुत ही अनैच्छिक रूप है। हालांकि, एक काफी प्रभावी उपकरण है जो उनसे निपट सकता है। इसे तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• कच्चा अंडा - 1 पीसी ।;
• सिरका - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
• वनस्पति तेल - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच।

सभी सामग्रियों को चिकना होने तक मिलाएँ। फिर, उत्पाद के साथ एक नैपकिन भिगोकर, इसे पहले से उबले हुए पैरों की समस्या वाले क्षेत्रों पर लागू करें। कॉर्न्स (कॉर्न्स) गायब होने तक कई दिनों तक रात में रचना को लागू करने की सिफारिश की जाती है। परिणाम 4-5 प्रक्रियाओं के बाद देखा जा सकता है।

प्रस्तुत की गई कोई भी रचना पैरों को स्वस्थ और मुलायम बना सकती है। लेकिन, पैरों को दयनीय स्थिति में नहीं लाने के लिए, उनकी निवारक देखभाल नियमित रूप से की जानी चाहिए।

एक एक्सफ़ोलीएटिंग फ़ुट मास्क एक कॉस्मेटिक उत्पाद है, जिसका उद्देश्य सूखी, केराटिनाइज़्ड त्वचा से छुटकारा पाना है। इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो पैरों की सावधानीपूर्वक देखभाल करते हैं, डर्मिस को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। नियमित उपयोग से सूखे कॉर्न्स और कॉर्न्स, फटी एड़ियों का खतरा खत्म हो जाएगा।

पहली बार कोरियाई निर्माताओं को एक ऐसे उत्पाद को विकसित करने का विचार आया जो पैरों की मृत, खुरदरी त्वचा को एक्सफोलिएट कर सके। प्रसाधन सामग्री. उनके लिए धन्यवाद, मोज़े के रूप में मुखौटे का जन्म हुआ। यह एक नवीनता है जिसका अनुप्रयोग का दोहरा प्रभाव है। इसका इस्तेमाल करने के लिए आपको प्री-स्टीम या पेडीक्योर करने की जरूरत नहीं है।

हील मास्क के निम्नलिखित प्रभाव हैं:

• सक्रिय घटकों के प्रभाव से नरम होना, पैर चिकना, कोमल हो जाता है;
• इलाज;
• मॉइस्चराइजिंग;
• जटिल मोटेपन को हटाना;
• पुनर्योजी प्रक्रियाओं का त्वरण;
• रक्त वाहिकाओं, केशिकाओं की दीवारों को मजबूत करना;
• निकाल देना बुरी गंधपसीना।

एक्सफ़ोलीएटिंग फुट मास्क की संरचना:

• फल एसिड स्वस्थ ऊतक को नुकसान पहुँचाए बिना केराटिनाइज्ड कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है;
• पौधे की उत्पत्ति के अर्क में नरम, पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है, सूखापन दूर करता है।

शीतलन घटकों वाली किस्में हैं जो वैरिकाज़ नसों पर लाभकारी प्रभाव डालती हैं।

यह मास्क टखने तक की लंबाई वाले प्लास्टिक के मोज़े जैसा दिखता है। अंदर एक तरल के रूप में एक देखभाल करने वाली रचना है।

प्रभावी स्टोर मास्क का अवलोकन

के बीच एक बड़ा वर्गीकरणएक्सफ़ोलीएटिंग फ़ुट मास्क में, एशियाई मूल के उत्पाद उपभोक्ताओं द्वारा सबसे अधिक भरोसेमंद हैं: चीनी, कोरियाई। यूरोपीय समकक्ष इतनी तेज और शक्तिशाली छीलने की सुविधा नहीं देते हैं।

सर्वोत्तम फंडों का अवलोकन:

• skinlite. यह उत्पाद बाजार में सबसे पहले दिखाई दिया और निर्विवाद नेता है। यह रूखापन दूर करता है, पैरों की त्वचा को पोषण देता है। उत्पाद को एक ही आकार में बेचा जाता है जो फैल सकता है।
• सोसु। यह छीलने वाला मुखौटा जापानी कॉस्मेटोलॉजिस्ट का विकास है। मोटे परत के छूटने का कारण बनता है। प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, एक कोर्स की आवश्यकता होती है, जिसके बाद एकमात्र खुद को नवीनीकृत करना शुरू कर देगा। प्रक्रिया में 5 दिन लगेंगे।
• फीट मास्क 7 इन से छुटकारा पाने में मदद करता है, फंगल रोगों को रोकता है। मोटे एपिडर्मिस अगले दिन दूर जाने लगते हैं। इमरजेंसी पील करने का एक शानदार तरीका।
• L'Etoile द्वारा बॉन यात्रा। यूरोपीय मूल के सर्वश्रेष्ठ एनालॉग्स में से एक। जुर्राब में तटस्थ गंध है। उत्पाद को मॉइस्चराइज़ करने, किसी न किसी को पोषण देने के लिए डिज़ाइन किया गया है त्वचा का आवरण, मृत कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करें।

उत्पाद का चुनाव व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और वित्तीय क्षमताओं पर निर्भर करता है।

उपभोक्ताओं के मुताबिक, लैवेंडर सुगंध के साथ फुट वर्क्स नामक एवन से एक सस्ती क्रीम का एक अच्छा बहाली प्रभाव होता है। इसका उपयोग रात भर छोड़ने, मोज़े के परिणाम को बढ़ाने, तेज करने के लिए किया जा सकता है।

घर का बना पीलिंग मास्क रेसिपी

अगर पैर रूखा हो गया है तो आप घर में बने फुट मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं।

1. दलिया को एक कटोरे में डालें, शहद, वनस्पति तेल डालें। सामग्री का अनुपात 2:1:1 है। दलिया को नरम करने के लिए अच्छी तरह मिलाएं। हल्के से थपथपाते हुए मिश्रण को तेज गति से लगाएं। रफ एरिया पर अच्छे से मसाज करें। अपने पैरों को क्लिंग फिल्म में लपेटें और ऊपर से गर्म मोज़े पहन लें। प्रक्रिया की अवधि 30 मिनट है। समाप्त होने पर त्वचा पर क्रीम लगाएं।
2. हरक्यूलिस 100 ग्राम के साथ मिश्रित टेबल नमक 1 छोटा चम्मच, केफिर 1 बड़ा चम्मच। एल दलिया को फूलने के लिए छोड़ दें। तैयार द्रव्यमान को फिल्म के नीचे एकमात्र पर लागू करें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। निष्कासन गर्म पानी में होना चाहिए। नरम पैर को प्यूमिक स्टोन से उपचारित किया जाता है, फिर नरम करने वाली क्रीम के साथ। इसके नियमित इस्तेमाल से त्वचा रूखी और फटी होने से बचती है।
3. गर्म पानी 5 मिली, रस के रूप में नींबू की 10 बूंदें और 10 गोलियों की मात्रा में एस्पिरिन को घोल तक एक कंटेनर में मिलाया जाता है। क्लिंग फिल्म के तहत आवेदन करें। 15-20 मिनट बाद धो लें, क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें।
4. यदि एड़ी पर एक दरार दिखाई देती है, तो नाखून में चोट लगने लगती है, छूट जाती है और पीलापन दिखाई देता है, कवक के लिए उपाय लागू करना आवश्यक है। इसके लिए निम्नलिखित घटकों की आवश्यकता होगी: अंडा 2 पीसी।, सिरका 1 बड़ा चम्मच। एल।, वोदका के 2 बड़े चम्मच, वनस्पति तेल 5 मिली। दलिया जैसा पेस्ट बनाने के लिए सामग्री को मिलाएं। मिश्रण को एक ढके हुए कंटेनर में रखें और फ्रिज में स्टोर करें। प्रभावित क्षेत्र पर 10-20 मिनट के लिए लगाएं।

घर पर फुट मास्क नियमित उपयोग के साथ वांछित प्रभाव देगा, उचित तैयारीत्वचा। लगाने से पहले स्टीमिंग करना जरूरी है सक्रिय सामग्री: समुद्री नमक, हाइड्रोजन पेरोक्साइड, स्टार्च, सोडा। वे पुराने हील कॉर्न्स को भी नरम करने में मदद करेंगे।

यदि पैरों की धमनियों और वाहिकाओं में समस्या है, तो उन्हें मजबूत करने के लिए, दर्द, सूजन से राहत पाने के लिए, टॉनिक पदार्थों को पानी में मिलाया जा सकता है: काली मिर्च, लहसुन, पुदीना, कैमोमाइल।

ग्लिसरीन, नींबू का रस, मेयोनेज़, मुसब्बर विटामिन ई जैसे घटकों में एक मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है। प्रक्रिया को गति देने के लिए, आप उपयोग कर सकते हैं कॉस्मेटिक पैराफिन. एक घनी पैराफिन परत एक ग्रीनहाउस प्रभाव पैदा करेगी और त्वचा में पोषक तत्वों के बेहतर प्रवेश की सुविधा प्रदान करेगी।

एक्सफ़ोलीएटिंग मास्क के उपयोग के नियम

निर्माताओं की सिफारिशों का पालन करते हुए, पैरों को चिकनाई बहाल करने के लिए, एक्सफ़ोलीएटिंग मास्क को सही ढंग से लागू करना आवश्यक है।

निर्देश इंगित करता है कि यदि एड़ी को नुकसान, कटौती, दरारें हैं तो प्रक्रियाओं को पूरा करना असंभव है। मुख्य contraindication एक गहरी, खून बह रहा दरार है।

1. सत्र शुरू करने से पहले पसीने और अशुद्धियों को दूर करने के लिए अपने पैरों को गर्म पानी से धो लें।
2. बैग खोलें और उसमें अंग को कम करें। अप्रिय उत्तेजना संभव है, अंदर का जेल ठंडा है।
3. 1-2 घंटे के लिए कार्य करने के लिए छोड़ दें।
4. त्वचा को हटाने के बाद धोकर सुखा लें।

यदि आप आवेदन के दौरान ठंड महसूस करते हैं, तो मोज़े पहनें। लगभग 20 मिनट से जलन महसूस हो सकती है, जो रचना के काम को इंगित करती है।

मास्क के संपर्क में आने का असर कुछ दिनों में आ जाएगा। सबसे पहले, त्वचा अधिक खुरदरी हो सकती है, लेकिन 4-5 दिनों के बाद यह छूटना शुरू हो जाएगी, सूखी वृद्धि धीरे-धीरे चली जाएगी और ठीक हो जाएगी। प्रक्रिया को तेज करने के लिए, 3% हाइड्रोजन जोड़कर रोजाना स्नान करने की सलाह दी जाती है।

यदि आप पेडीक्योर के बारे में भूल जाते हैं और खरीदे गए या लोक छीलने का उपयोग करके अपनी त्वचा की देखभाल नहीं करते हैं, तो जल्द ही एड़ी इतनी अधिक हो जाएगी कि कोई विधि नहीं होगी त्वरित परिणाम. मोजे के रूप में छीलने वाला मुखौटा - सर्वश्रेष्ठ में से एक, प्रभावी साधनकॉर्न्स, कॉलस और अन्य को हटाने के लिए कॉस्मेटिक दोष. वे सुविधाजनक और उपयोग में आसान हैं, एक पेशेवर पेडीक्योर के तुलनीय प्रभाव है। दृश्य छूटने के अलावा, कई किस्मों का चिकित्सीय प्रभाव होता है: वे रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं, रोगजनक रोगाणुओं को मारते हैं, फंगल रोगों के विकास को रोकते हैं, पैरों में सूजन, थकान और बेचैनी से राहत दिलाते हैं। समस्या के अनुसार उपाय चुनें और पैरों की सुंदरता का आनंद लें।

अगर पैरों की त्वचा फटने लगे, तो उसे देखभाल और पोषण की सख्त जरूरत है। लेकिन अगर आप रूखी त्वचा पर क्रीम लगाते हैं, तो यह जीवित कोशिकाओं की परत में प्रवेश नहीं कर पाएगा, इसलिए स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटाना होगा। छीलने के बाद बनाया गया फुट मास्क आपको चिकनी और गुलाबी हील पाने में मदद करेगा।

कॉर्न्स क्यों दिखाई देते हैं

चिकित्सकों ने इसका पता लगाया मुख्य कारणकॉर्न्स का दिखना शरीर की आंतरिक समस्या है।

यदि कॉलस होता है:

• बाएं पैर के छोटे पैर के नीचे - पर ध्यान दें हृदय प्रणाली;
• छोटी उंगली के नीचे दाहिना पैर- जिगर का निदान;
• पैर की उंगलियों के नीचे (सिवाय अँगूठा) - आपको नर्वस स्ट्रेन है;
• पार्श्व सतहों पर अंगूठे- एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाएं;
• तलवों के अंदर - जठरांत्र संबंधी मार्ग ग्रस्त है;
• एड़ी के किनारों के साथ-साथ आपके जोड़ों में परिवर्तन होता है।

इस प्रकार, कॉर्न्स के लिए फुट मास्क मदद नहीं करेगा यदि आप कॉर्न्स के मूल कारण को समाप्त नहीं करते हैं। पैरों की चिकनी त्वचा के सारे राज लंबे समय से खुल चुके हैं। जो आपको सबसे अच्छा लगे उसे चुनें और उसे अमल में लाएं।

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• थके हुए पैरों के लिए आरामदेह स्नान करने में आलस्य न करें। इस प्रयोजन के लिए, अलसी, पाइन सुई, कैमोमाइल उपयुक्त हैं (2 बड़े चम्मच उबलते पानी के 1 लीटर के साथ पीसा जाता है, 0.5 घंटे के लिए जोर दिया जाता है)। फिर पैरों को पोंछकर सुखा लेना चाहिए, उन पर मोज़े डाल दिए जाते हैं।
• लेटते समय अपने पैरों को शरीर के स्तर से ऊपर उठाएं।
• अगर आपको ज्यादा पसीना आता है तो इससे अपने पैर धोएं टार साबुन. टैल्कम पाउडर से सूखी त्वचा को साफ करें।
• हफ्ते में एक बार फुट पीलिंग मास्क का इस्तेमाल करें।
• घिसाव आरामदायक जूतें (ऊँची एड़ीविशेष अवसरों के लिए 5 सेमी से अधिक बचाएं)।

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पैरों को सुंदर बनाने के घरेलू उपाय

पैरों की साफ, दमकती त्वचा पर मास्क लगाएं, 20-30 मिनट तक रखें। कॉलस को प्यूमिस स्टोन से उपचारित करें। फिर अपने पैरों को धोएं और उन्हें पोंछकर सुखा लें, फिर तलवों को पौष्टिक क्रीम से चिकना करें, मोज़े पर रखें।

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शीर्ष 20 सिद्ध व्यंजनों

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फुट सॉक मास्क

पैरों पर असुविधाजनक जूते पहनने के परिणामस्वरूप, केराटाइनाइज्ड त्वचा के क्षेत्र बनते हैं, शुष्क, खुरदरे और असंतुलित होते हैं। चीनी निर्माता कोशिश करने की पेशकश करते हैं नया रास्ताके खिलाफ लड़ाई खुरदरी एड़ी- गर्भवती मोज़े। चमत्कारी उपाय को लगभग 1 घंटे तक पैरों पर रखा जाता है (निर्देश देखें)। बाद के दिनों में, त्वचा की खुरदरी परतों का तीव्र छीलना होता है, इसलिए इस तरह की प्रक्रिया को उस अवधि के दौरान करना बेहतर होता है जब आप खुले जूते नहीं पहनते हैं। चीनी फुट मास्क का कारण नहीं बनता है असहजताउपयोग के दौरान, लेकिन इसका प्रभाव काफी आक्रामक कहा जा सकता है।

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पैरों के लिए जिम्नास्टिक

बिना शारीरिक गतिविधिसुंदर दिखना असंभव है। इन सरल व्यायामों को नियमित रूप से करें और आपके पैर जल्द ही बदल जाएंगे।

1. पैरों की घूर्णी गति (दक्षिणावर्त और वामावर्त)।
2. अपनी ऊँची एड़ी के जूते नीचे लटकते हुए एक ऊंचे मंच पर खड़े हों, जैसे दहलीज। अब अपने पंजों के बल ऊपर और नीचे जाएं।
3. पेंसिल को अपने पैर की उंगलियों से पकड़ें और कमरे में घूमें। मजेदार और उपयोगी दोनों।
4. पहले पैरों के अंदर और फिर बाहर की तरफ चलें।

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चिकने पैरों के लिए मोजे की वीडियो प्रस्तुति

अब आप सभी रहस्य जानते हैं सुंदर पैर. उन्हें दुलारने के लिए एक नुस्खा चुनें, और व्यायाम के बारे में मत भूलना!

सुंदर पैरों की कुंजी घर का बना फुट मास्क है। हम हर दिन अपना ज्यादातर समय अपने पैरों पर बिताते हैं। ऊँची एड़ी के जूते, असुविधाजनक जूते एक बड़ा भार पैदा करते हैं। चलने की आसानी गायब हो जाती है, पैर जल्दी थक जाते हैं।

रक्त प्रवाह बिगड़ जाता है, जिससे जोड़ों के रोग और वैरिकाज़ नसें हो सकती हैं। एड़ियों की त्वचा समय के साथ खुरदरी और मोटी होने लगती है। कॉलस, दरारें, कॉलस दिखाई देते हैं... वे न केवल बदसूरत दिखते हैं, बल्कि उनके मालिक को भी असुविधा का कारण बनते हैं।

सक्षम देखभाल में न केवल पेडीक्योर, बल्कि विभिन्न फुट मास्क भी शामिल हैं। जरूरी नहीं कि तुरंत ब्यूटी सैलून जाएं, घरेलू नुस्खे किसी भी तरह से कमतर नहीं हैं पेशेवर तरीके. लागत मूल्य घर का बना मास्कखरीदे गए की तुलना में कई गुना कम। और खाना पकाने की प्रक्रिया सरल है और इसमें ज्यादा समय नहीं लगता है।
घर का बना फुट मास्क त्वचा की युवावस्था को लम्बा करने में मदद करेगा, इसे रेशमी और मुलायम बनाए रखेगा। वे मॉइस्चराइजिंग, सॉफ्टिंग, क्लींजिंग, हीलिंग हैं। लेकिन इससे पहले कि आप उन्हें करें, आपको कुछ बारीकियों को याद रखने की जरूरत है।

ध्यान! होममेड मास्क बनाने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास नहीं है एलर्जीव्यक्तिगत घटकों में।

मास्क लगाने के नियम:

1. कोई भी मास्क केवल साफ त्वचा पर ही लगाया जाता है।
2. मास्क का उपयोग करने से पहले पैरों को भाप देने की सलाह दी जाती है, उदाहरण के लिए, स्नान करें।
3. के लिए सबसे अच्छा प्रभावक्लिंग फिल्म के साथ मास्क के साथ पैर लपेटें या प्लास्टिक की थैली, और ऊनी मोज़े ऊपर रखें।
4. प्रक्रिया के अंत में, मास्क को अच्छी तरह से पानी से धो लें और एक पौष्टिक क्रीम लगाएं।

एक नोट पर! फुट बाथ में मेलिसा, कैमोमाइल, पुदीना और नींबू के आवश्यक तेल मिलाए जाते हैं। वे सूजन से राहत देंगे, आराम करेंगे और पैरों को मास्क के लिए तैयार करेंगे।

सफाई

व्यक्तिगत देखभाल प्रक्रियाओं की सूची में पैरों की त्वचा की दैनिक सफाई होनी चाहिए। प्यूमिस स्टोन, विभिन्न स्पंज और स्क्रब उत्कृष्ट सहायक होंगे। और घर का बना मास्क अतिरिक्त सफाई प्रदान करेगा, त्वचा की टोन को बहाल करेगा।

1. नीली मिट्टी से। मोटी खट्टा क्रीम की स्थिति में मिट्टी को गर्म पानी से पतला करें और पैरों पर लगाएं। पूरी तरह से सूखने और कुल्ला करने तक प्रतीक्षा करें। यह सफाई के अलावा पसीने और सूजन से भी बचाता है।
2. साथ समुद्री नमक. नमक और दालचीनी मिलाएं, किसी भी वनस्पति तेल की कुछ बूँदें डालें। 15 मिनट के लिए मास्क को पैरों पर रखें, अच्छी तरह से धो लें, क्योंकि दालचीनी पैर की त्वचा को दाग सकती है। समुद्री नमक में अपघर्षक गुण होते हैं, त्वचा को खनिजों से संतृप्त करता है, और एक कीटाणुनाशक है।
3. गन्ना चीनी के साथ। चीनी, अंडे की जर्दी और जैतून का तेल मिलाएं। 5 मिनट तक पैरों पर मलें, फिर धो लें। गन्ने की चीनी न केवल एक एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट के रूप में जानी जाती है, बल्कि एक पोषक तत्व के रूप में भी जानी जाती है।
4. ग्राउंड कॉफी के साथ। कॉफी में ग्लिसरीन और जैतून का तेल मिलाएं। मालिश आंदोलनों के साथ मास्क को रगड़ें, फिर कुल्ला करें और पैरों पर पौष्टिक क्रीम लगाएं। इस तरह के मिश्रण के बाद, पैरों की त्वचा एक हल्का सुनहरा रंग और नाजुक कॉफी सुगंध प्राप्त कर लेगी।
5. एस्पिरिन के साथ। पैकेजिंग एसिटाइलसैलीसिलिक अम्लक्रश, 2 बड़े चम्मच डालें। नींबू का रस और पानी। पैरों पर लगाएं, क्लिंग फिल्म से लपेटें और कंबल में लपेट दें। 20 मिनट के लिए पैरों पर रखें, धो लें, प्यूमिस स्टोन से रगड़ें और मॉइस्चराइज़ करें।

महत्वपूर्ण! हफ्ते में एक बार से ज्यादा फुट क्लींजर का इस्तेमाल न करें।

पोषक तत्त्व

1. सेब का मुखौटा। एक उबले हुए या पके हुए सेब को गूदे में मैश करें, एक चम्मच खट्टा क्रीम डालें। पैर पर लगाएं और क्लिंग फिल्म में लपेटकर 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
2. अरंडी का तेल मुखौटा समान अनुपात में अरंडी का तेल, ग्लिसरीन और 1 चम्मच लें। कैमोमाइल फूल। सामग्री को मिलाएं और 20 मिनट के लिए अपने पैरों पर लगाएं। फिर अच्छी तरह धो लें।
3. चेरी और शहद के साथ मास्क। पैरों की त्वचा पर लगाया जाने वाला यह अद्भुत संयोजन इसे कोमलता और लोच देगा। और स्वादिष्ट महक किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ेगी।
4. खुबानी का मुखौटा। पके फलों को अच्छी तरह मसलकर पैरों पर एक घंटे के लिए लगाएं।

ध्यान! पर वैरिकाज - वेंसवार्मिंग प्रक्रियाओं द्वारा नसों को दूर नहीं किया जाना चाहिए। और शहद, सरसों, काली मिर्च और लहसुन वाले मास्क का भी उपयोग करें।

मॉइस्चराइज़र

शुष्क त्वचा, फटी एड़ियों से निपटने में मदद करें। त्वचा को मुलायम बनाए रखने के लिए हफ्ते में एक बार इसका इस्तेमाल काफी है। और अगर आप छीलने से परेशान हैं, तो आप इसे हर दिन इस्तेमाल कर सकते हैं, सभी घटक प्राकृतिक हैं।

1. मेयोनेज़ या खट्टा क्रीम से। इन उत्पादों की वसा सामग्री जितनी अधिक होगी, उतना अच्छा होगा। पैरों पर इसकी एक मोटी परत लगाएं, फिल्म से लपेटें और लगभग एक घंटे तक रखें।
2. अंडे की सफेदी से। ब्रश के साथ, कई परतों में प्रोटीन को पैर पर फैलाएं। पिछली परत के सूखने के बाद अगली परत।
3. विटामिन ए और ई के साथ। मास्क का आधार एक मोटी क्रीम है। इसमें विटामिन ए और ई का घोल डालें, मिलाएँ। हम मालिश आंदोलनों के साथ पैरों पर मुखौटा लगाते हैं, सूती मोजे डालते हैं। आप इसे पूरी रात छोड़ सकते हैं।
4. जैतून का तेल, अंडे की जर्दी और वसा खट्टा क्रीम के साथ। 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। मक्खन और खट्टा क्रीम और उन्हें जर्दी। आधे घंटे के लिए अपने पैरों पर लगाएं, बैग में लपेटें और लपेटें।
5. साथ जई का दलिया. आपको 3 बड़े चम्मच चाहिए। उबला दलिया और 1 बड़ा चम्मच। वनस्पति तेल। पैरों पर फैलाओ, थैलियों पर रखो और आधे घंटे के लिए आराम करो। मास्क हटाने के बाद, पैर की त्वचा न केवल नमीयुक्त होगी, बल्कि अपना प्राकृतिक रंग भी प्राप्त कर लेगी।
6. साथ मकई का दलिया. शहद के साथ दूध में उबला हुआ मकई का दलिया मिलाएं, पैरों पर लगाएं, फिल्म और मोजे की मदद से स्नान का प्रभाव पैदा करें। मास्क को 30 मिनट तक रखना पर्याप्त है, फिर अच्छी तरह से धोएं और मॉइस्चराइज़ करें।
7. पनीर के साथ। 4 बड़े चम्मच केफिर और 1 चम्मच पनीर के साथ मुट्ठी भर वसायुक्त पनीर मिलाएं। नींबू का रस। इस मिश्रण को 20 मिनट तक पैरों पर लगाएं और फिर धो लें।
8. तोरी से। तोरी के गूदे को निचोड़ें और गर्म दूध या केफिर के साथ पतला करें। क्लिंग फिल्म और गर्म मोजे के नीचे एक घंटे के लिए मास्क को पैरों पर रखा जाता है।

एक्सफ़ोलीएटिंग

इस प्रकार का मुखौटा मृत त्वचा कोशिकाओं को धीरे-धीरे हटाने और पैरों की त्वचा को नरमता बहाल करने में मदद करता है।

1. दलिया के साथ। एक मुट्ठी दलिया और कुछ बादाम पीस लें। परिणामी द्रव्यमान को पैरों की त्वचा पर लागू करें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर अच्छे से मसाज करें और कुल्ला करें।
2. टमाटर के साथ। मैश किए हुए टमाटर को समुद्री नमक के साथ छिड़के। एक फिल्म के साथ एक मुखौटा के साथ पैर लपेटें और एक कंबल के साथ लपेटें। 20 मिनट बाद पानी से अच्छी तरह धो लें।

चिकित्सीय

गर्मियों में खुले जूते पहनना, छुट्टी पर जाना और समुद्र तट पर घूमना कौन नहीं चाहेगा? लेकिन पैरों पर कॉर्न्स, कॉलस यह सब जटिल करते हैं। यदि आप उन पर ध्यान नहीं देते हैं और उन्हें चलाते हैं, तो दुर्लभ मामलों में मस्से या फंगस दिखाई दे सकते हैं। इसलिए, यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि पैरों का ठीक से इलाज किया जाए।

1. आलू के छिलके के साथ। उबलते वोदका के साथ एक छोटे सॉस पैन में, आलू के छिलके और 1 बड़ा चम्मच फेंक दें। अलसी और नरम होने तक पकने के लिए छोड़ दें। तैयार मिश्रण को अपने पैरों पर लगाएं, सूती मोज़े पर रखें। मास्क को पूरी रात लगा रहने की सलाह दी जाती है। यह पैरों की खुरदरी त्वचा को नया कर देगा, कॉर्न्स को हटा देगा।
2. गोभी से। पत्तागोभी के पत्तों को ब्लेंडर में तब तक पीसें जब तक रस न निकल जाए। एक घंटे के लिए पैरों पर मास्क लगाएं। दरारों में मदद करने के लिए बढ़िया।
3. धनुष से। गंध, ज़ाहिर है, इतना गर्म नहीं है, लेकिन फिर भी प्रभावी मुखौटा. प्याज को पीसकर पैरों पर लगाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। पैरों की खुरदरी त्वचा को मुलायम बनाता है। नहाने से आपको बदबू से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। आवश्यक तेललैवेंडर या नींबू।
4. टमाटर से। कुचले हुए टमाटर को 15 मिनट के लिए लगाएं। मुखौटा पैरों को दरारें और कॉर्न्स से राहत देता है।
5. पैरों को अरंडी के तेल से चिकना करें, यह थके हुए पैरों की भावना से निपटने में मदद करता है।
6. मुसब्बर के रस के साथ। एलो जूस को पैरों के खुरदुरे हिस्सों पर लगाएं और रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह त्वचा असामान्य रूप से मुलायम होगी।
7. केले के साथ। एक पके केले को मैश करके बराबर मात्रा में शहद के साथ मिला लें। यह स्वादिष्ट मिश्रण 40 मिनट के लिए फुट मास्क के रूप में लगाएं। यह न केवल मॉइस्चराइज़ करता है, बल्कि छोटे घावों को भी ठीक करता है।

दिलचस्प! विशेषज्ञों का कहना है कि जब पैरों को बाहर से मास्क, लोशन, क्रीम के साथ इलाज किया जाता है, तो त्वचा केवल 30% अवशोषित करती है। पोषक तत्त्व. न केवल अपने पैरों की देखभाल करना महत्वपूर्ण है बल्कि अपने आहार की निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है।

तेल

निष्पक्ष सेक्स के बीच पैराफिन मास्क तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं। पैराफिन रक्त प्रवाह में सुधार करता है, पैर की त्वचा को अच्छी तरह से पोषण देता है। यह सौना प्रभाव पैदा करता है और थके हुए पैरों को आराम देने में मदद करता है।

ध्यान! पैराफिन से मैक्सी मधुमेह, वैरिकाज़ नसों, विभिन्न में contraindicated है त्वचा संबंधी रोगऔर सूजन, त्वचा पर खुले कट के साथ।

आप फार्मेसी में पैराफिन खरीद सकते हैं। प्रक्रिया को स्वयं करते समय, सावधान रहें कि आपके पैरों में जलन न हो।

• पैराफिन थेरेपी से पहले, पैरों को साफ करना और मॉइस्चराइजर लगाना आवश्यक है;
• स्नान में पैराफिन पिघलाएं;
• तापमान स्वीकार्य होने पर अपने पैरों को पिघले हुए पैराफिन में डुबोएं;
• 10 सेकंड के बाद निकालें और फिल्म के सूखने का इंतजार करें। कुछ और बार दोहराएं;
• अपने पैरों को एक फिल्म के साथ लपेटें और ऊनी मोज़े पर रखें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें।

सलाह! प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप अपने पैरों को अपने मोजे के माध्यम से मालिश कर सकते हैं।

अगर आप खुद ऐसे मास्क के साथ खिलवाड़ नहीं करना चाहते हैं, तो आप इन्हें हमेशा स्टोर से खरीद सकते हैं। जैविक सौंदर्य प्रसाधन. यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शेल्फ जीवन प्राकृतिक मुखौटान्यूनतम होगा। रेफ्रिजरेटर में केवल एक बंद कंटेनर में भंडारण।

याद रखें, पैरों और पैरों की त्वचा की देखभाल व्यापक होनी चाहिए और इसमें विटामिन और खनिजों के साथ सफाई, मॉइस्चराइजिंग और संतृप्ति शामिल होनी चाहिए। तब आपके पैर हमेशा एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार दिखेंगे।