पर सर्दियों का समयचेहरे और शरीर की त्वचा को हमारी ओर से विशेष ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है। कड़ाके की ठंड, ठंडी हवा, घर के अंदर गर्मी और धूप की कमी हमारी त्वचा की सुंदरता और यौवन के लिए एक गंभीर परीक्षा है।

वर्ष के इस समय में, विभिन्न समस्याएं आमतौर पर बढ़ जाती हैं - लाली, जलन, त्वचा, यहां तक ​​​​कि संबंधित मोटा प्रकार, छिलने लगता है, बेचैनी का अहसास होता है।

तो सर्दियों में चेहरे और शरीर की त्वचा की देखभाल कैसे करें?

सबसे पहले, किसी भी व्यवसाय की तरह, अपने आप को, अपने शरीर को ध्यान से सुनना और अपनी समस्याओं का अध्ययन करना आवश्यक है। हम सभी अलग-अलग हैं और जो सूट करता है वह दूसरे के लिए स्पष्ट रूप से अस्वीकार्य है, इसलिए कोई सार्वभौमिक नुस्खा नहीं है।

लेकिन बुनियादी नियम हैं जो आपको अपना खुद का देखभाल विकल्प खोजने और सौंदर्य को हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद करेंगे। वातावरण. साथ ही, हमें यह याद रखना चाहिए कि हमारी तरह, हमारे त्वचा का आवरणन केवल मौसम के आधार पर, बल्कि त्वचा के प्रकार, उम्र, जीवन शैली और पोषण के आधार पर लगातार बदलते रहना, हार्मोनल पृष्ठभूमिऔर यहां तक ​​कि मूड भी इस पलसमय।

एक मजबूत राय है कि सर्दियों में त्वचा को केवल पोषण की आवश्यकता होती है, और गर्मियों में मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है, यह मामला नहीं है। सर्दियों में, मॉइस्चराइजिंग मास्क, क्रीम और अन्य प्रक्रियाओं की कभी-कभी पौष्टिक से भी अधिक आवश्यकता होती है, क्योंकि। ठंड शरीर से काफी नमी छीन लेती है। अधिक पानी पीने की भी सलाह दी जाती है।

याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि किसी भी प्रक्रिया को बाहर जाने से बहुत पहले किया जाना चाहिए। त्वचा को क्रीम को सोख लेना चाहिए और मास्क लगाने या मालिश करने के बाद पूरी तरह से शांत हो जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, आपको ठंड में बाहर जाने से एक घंटे पहले एक पौष्टिक क्रीम लगाने और कम से कम 3 घंटे पहले मास्क बनाने की आवश्यकता होती है।

मॉइस्चराइजिंग प्रक्रियाओं, पौष्टिक मास्क और क्रीम के अलावा, स्क्रब का उपयोग करके त्वचा को नियमित रूप से छीलने की आवश्यकता होती है। इस मामले में, त्वचा की स्थिति के आधार पर, कोमल उत्पादों का उपयोग करना और उन्हें 1-2 सप्ताह में 1 से अधिक बार लागू करना आवश्यक है।

आपको पता होना चाहिए कि सभी नहीं सजावटी सौंदर्य प्रसाधनअत्यधिक मौसम में उपयोग के लिए अनुकूलित। तो रचना में पानी की अधिकता से त्वचा को नुकसान हो सकता है, और वसा की कमी से सूखापन और पपड़ी बन सकती है। पसंद पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए तानवाला साधनऔर लिपस्टिक।

चेहरे और हाथों की त्वचा की रक्षा के लिए घरेलू सौंदर्य व्यंजनों से, आप लार्ड का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं - यह हवा की क्रिया से अच्छी तरह से बचाता है, शीतदंश और नमी के नुकसान से बचने में मदद करता है।

शरीर की त्वचा को भी अतिरिक्त जलयोजन और सुरक्षा की आवश्यकता होती है, पूरे शरीर के लिए पांच मिनट की सामान्य स्वास्थ्य मालिश करना बुरा नहीं है। स्क्रब और छिलके का उपयोग करते समय, बख्शते उत्पादों का भी उपयोग किया जाता है, और प्रक्रिया के बाद त्वचा को बहाल करना और बनाए रखना महत्वपूर्ण होता है, उदाहरण के लिए, मॉइस्चराइजिंग मास्क और पौष्टिक क्रीम लगाएं।

में महत्वपूर्ण भूमिका है सामान्य अवस्थासेहत और इसलिए त्वचा की खूबसूरती पर खानपान से खेला जाता है। विटामिन ए (गाजर, सूखे खुबानी, लीवर, डेयरी उत्पाद), ई (अंकुरित गेहूं,) युक्त खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें। वनस्पति तेल, चोकर, हरी सब्जियां, पालक) और विशेष रूप से विटामिन डी (हेरिंग, पशु जिगर, मक्खन, अंडे की जर्दी), जिसकी कमी सर्दियों में विशेष रूप से तीव्र होती है। ऊर्जा को फिर से भरने के लिए, आपको अधिक प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट खाने की जरूरत है।

तो, ठंड के मौसम में त्वचा की देखभाल के लिए बुनियादी नियम:

• बाहर जाने से कम से कम 1-3 घंटे पहले सभी प्रक्रियाओं को पूरा करें;
• त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करें, मॉइस्चराइजिंग मास्क और क्रीम लगाएं;
• त्वचा को पोषण दें, विटामिन से संतृप्त करें, कम से कम मुख्य - ए, ई और डी (सनशाइन विटामिन);
• ठंड में बाहर जाने से तुरंत पहले सुरक्षात्मक क्रीम और मिश्रण का प्रयोग करें;
• प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक समय तक स्क्रब और छिलके का उपयोग न करें;
• सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों की संरचना की सावधानीपूर्वक निगरानी करें;
• उपयोग करने का प्रयास करें स्वस्थ भोजनसुंदरता के लिए आवश्यक सभी विटामिनों से भरपूर।
• अधिक पानी पीना।

सर्दियों में असरदार फेस मास्क

के लिये तैलीय त्वचा सर्दियों की अवधिसूखे के लिए उतना खतरनाक नहीं। तैलीय त्वचा वालों को करना चाहिए विशेष ध्यानचेहरे पर जमा चर्बी को हटाने के लिए, और बाहर जाने से पहले, कम वसा वाली क्रीम और पाउडर से चेहरे को चिकना कर लें। पाउडर तैलीय स्राव को अच्छी तरह से अवशोषित करता है और त्वचा को हवा और कम तापमान से बचाता है।

सर्दियों में रूखी त्वचा को खास देखभाल की जरूरत होती है। दिन में एक बार शाम को उबले हुए पानी से चेहरा धोएं, साबुन की जगह चोकर का उपयोग करना उपयोगी होता है। 1 बड़ा चम्मच चोकर को थोड़े गर्म पानी के साथ तब तक मिलाएं जब तक पेस्ट न बन जाए। ठंडा करके चेहरे पर लगाएं और 5-8 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें। रात में, वनस्पति तेलों पर आधारित वसायुक्त पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें।

तेज हवाओं और तापमान में उतार-चढ़ाव के हानिकारक प्रभावों को कम करने के लिए त्वचा के पोषण को मजबूत करना आवश्यक है। अच्छी कार्रवाईपौष्टिक मास्क प्रदान करेगा। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी, यहां तक ​​​​कि सबसे पतली त्वचा को भी सफाई की आवश्यकता होती है, और वर्ष के किसी भी समय। मुख्य बात यह है कि यह नाजुक हो। हफ्ते में दो बार स्क्रब करने से डेड सेल्स की परत हट जाएगी, जिससे मदद मिलेगी लाभकारी पदार्थविटामिन मास्क से त्वचा में प्रवेश करना आसान होता है और त्वचा की संरचना को बहाल करने में मदद मिलती है। यदि त्वचा पर जलन या सूजन है, तो अस्थायी रूप से स्क्रब का प्रयोग न करें। क्लींजिंग फोम का इस्तेमाल करना बेहतर है।

कमरों में गर्म होने के कारण हवा शुष्क होती है, जो हमारी त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क के बारे में मत भूलना, वे त्वचा को गायब नमी देंगे। यह याद रखना चाहिए कि सर्दियों में बाहर जाने से पहले मॉइस्चराइजिंग मास्क और क्रीम लगाना असंभव है।

वैसे तो घर के अंदर सर्दियों में त्वचा रूखी और पपड़ीदार हो जाती है। सरल और का लाभ उठाएं प्रभावी उपकरण: हर बार जब आप शॉवर से बाहर निकलें, तो अतिरिक्त रूप से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें, उदाहरण के लिए जैतून के तेल से। ऐसा करने के लिए एक स्प्रे बोतल में तेल डालें और शरीर की त्वचा पर स्प्रे करें। उसके बाद, तेल को समान रूप से वितरित करते हुए शरीर को रगड़ें। थोड़ी मालिश भी कर लो।

तो, हम आपके ध्यान में फेस मास्क के लिए कई रेसिपी लाते हैं।

रेसिपी 1 - विंटर फेस मास्क - ओटमील + दूध।

2-3 बड़े चम्मच ओटमील को कॉफी ग्राइंडर में पीस लें। ओटमील को गर्म दूध के साथ तब तक मिलाएं जब तक आपको पेस्ट न मिल जाए। मिश्रण को सर्कुलर मोशन में लगाएं और 15 मिनट तक लगा रहने दें। गर्म उबले पानी से मास्क को धो लें, फिर मॉइस्चराइजर लगाएं।

नुस्खा 2 - चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन विंटर मास्क - ख़ुरमा + अंडे का सफेद भाग।

ख़ुरमा एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, त्वचा को टोन करता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है। बढ़े हुए छिद्रों के साथ तैलीय त्वचा के लिए मास्क की सिफारिश की जाती है, 15-20 प्रक्रियाओं का एक कोर्स।

एक पके या अधिक पके ख़ुरमा फल के मांस को एक कांटे से मैश करें। व्हिस्क 1 अंडे सा सफेद हिस्साऔर ख़ुरमा के गूदे के साथ मिलाएँ। 15-20 मिनट के लिए मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें।

रेसिपी 3 - विंटर फेस मास्क - खीरा + क्रीम

चेहरे को स्वस्थ रंग देता है।

1 टीस्पून क्रीम और 1 टीस्पून ताजा खीरे का रस मिलाएं। 10 मिनट के लिए मास्क लगाएं, फिर दूध में डूबी रुई के फाहे से त्वचा को पोंछ लें।

पकाने की विधि 4 - सर्दियों में फेस मास्क - जिलेटिन + दूध + मक्खन।

सर्दियों में रूखी त्वचा को पूरी तरह से पोषण देता है। बनाने में बहुत आसान लेकिन असरदार घरेलु उपचारसर्दियों में।

5-8 चम्मच दूध में 1 चम्मच जिलेटिन पाउडर घोलें, इसे फूलने दें और लगा लें पानी का स्नान. जिलेटिन द्रव्यमान को हिलाते हुए, 1 चम्मच मक्खन डालें। मिश्रण को गर्मी से निकालें, अच्छी तरह मिलाएं, ठंडा करें और 20 मिनट के लिए चेहरे पर गर्मागर्म लगाएं। अपने चेहरे को गर्म उबले पानी से धोएं और पौष्टिक क्रीम लगाएं।

सर्दियों के लिए अपनी त्वचा को कैसे तैयार करें?

सर्दियों में चेहरे की त्वचा छिलने लगती है, रक्षाहीन हो जाती है, इसकी संवेदनशीलता तेजी से बढ़ जाती है। रोकने के लिए समय से पूर्व बुढ़ापात्वचा, आपको इसे सर्दियों के लिए तैयार करने की आवश्यकता है। पूर्व-सर्दियों की अवधि में पोषण, जलयोजन और त्वचा की सुरक्षा पर ध्यान देना चाहिए। यह जानना महत्वपूर्ण है कि किसी भी, यहां तक ​​कि सबसे स्वस्थ त्वचा को भी सर्दियों में "कमजोर" कहा जा सकता है।

सर्दियों से पहले की अवधि में त्वचा को भाप देना सबसे प्रभावी होता है। एक भाप स्नान त्वचा के छिद्रों को संचित वसा और अशुद्धियों से अच्छी तरह से साफ करता है। स्नान रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, पसीना और स्राव बढ़ाता है वसामय ग्रंथियाँ. त्वचा नमीयुक्त और मुलायम हो जाती है, अधिक लोचदार हो जाती है, और झुर्रियाँ कम ध्यान देने योग्य हो जाती हैं। चेहरे के लिए भाप स्नान चेहरे की त्वचा के उपचार और कायाकल्प में योगदान देता है। तैलीय त्वचा के मालिकों के लिए भाप स्नान विशेष रूप से उपयोगी होते हैं मुंहासा. भाप लेने के बाद त्वचा क्रीम, मास्क और पौष्टिक तेलों को बेहतर तरीके से सोख लेती है।

आने वाले ठंडे मौसम के लिए चेहरे की त्वचा को तैयार करने के लिए मास्क बनाना बहुत उपयोगी होता है। के लिये सामान्य त्वचाएक जर्दी का मुखौटा एकदम सही है (एक चम्मच शहद के साथ जर्दी मिलाएं और 15 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगाएं)। शुष्क त्वचा के लिए, वनस्पति तेल, शहद, अंडे की जर्दी, खमीर का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। तैलीय त्वचा के लिए केफिर, पनीर, खमीर, सेब, नींबू, टेबल नमक का उपयोग करना अच्छा होता है।

प्री-विंटर पीरियड में चेहरे की त्वचा की देखभाल में सुबह और शाम का व्यायाम शामिल है। सुबह में, अपने चेहरे को क्लींजिंग फोम से धोना सुनिश्चित करें (विपरीत धुलाई उपयोगी है), फिर अपने चेहरे को मॉइस्चराइजिंग टॉनिक से पोंछें और एक पौष्टिक डे क्रीम लगाएं। शाम को, आप अपने चेहरे के प्रकार के लिए अनुशंसित जड़ी-बूटियों या आवश्यक सुगंधित तेलों के साथ भाप स्नान कर सकते हैं, फिर एक सौम्य स्क्रब का उपयोग करें और एक पौष्टिक नाइट क्रीम लगाएं।

सर्दियों के व्यंजनों में फेस मास्क

त्वचा के लिए वास्तविक ठंड के मौसम की कठिन अवधि से बचने के लिए मास्क प्रभावी सहायक होते हैं। हवा, बारिश और बर्फ, एक गर्म कमरे से ठंड में लगातार संक्रमण त्वचा को परेशान करता है, यह अपक्षय, खुरदरा और परतदार हो जाता है। और इसलिए आप सर्दियों में आरामदायक और आरामदायक महसूस करना चाहते हैं: एक चमकदार और अच्छी तरह से तैयार चेहरा, बिना छीले, लाली और फटने के लक्षण। इसलिए खूबसूरती और जवानी बनाए रखने के लिए हमें खास देखभाल की जरूरत होती है। आइए बात करते हैं "विंटर" मास्क के बारे में जो चेहरे की त्वचा की कई समस्याओं को हल कर सकता है:

• संवेदनशील त्वचा मास्क के बिना नहीं कर पाएगी, क्योंकि यह इस प्रकार की त्वचा है जो तापमान परिवर्तन को सबसे अधिक आघात पहुँचाती है;
• शुष्क त्वचा और भी अधिक सूखने लगती है और गंभीर ठंढों और हवाओं के प्रभाव में नमी खो देती है, छिलने लगती है और दरार भी पड़ जाती है;
• सर्दियों में तैलीय त्वचा में विटामिन और पोषण की कमी होती है, और अक्सर निर्जलित होती है;
• मुँहासे और मुँहासे से पीड़ित समस्याग्रस्त त्वचा और भी अधिक सूजन हो सकती है;
• लुप्त होती और उम्र बढ़ने वाली त्वचा और भी अधिक झुर्रियाँ प्राप्त कर सकती है, जैसे कि तेज झोंकेहवा और वर्षा, हम भ्रूभंग करते हैं - इन्हें चिकना करें मिमिक झुर्रियाँमास्क मदद करेगा।

छोटी सी तरकीब: सबसे ज्यादा सही वक्तमास्क के लिए और सामान्य तौर पर घर पर सौंदर्य देखभाल का एक दिन - 21 से 23 घंटे तक। यह साबित हो चुका है कि यह इस समय है कि हमारी त्वचा में उस पर लागू पदार्थों की उच्चतम अवशोषण क्षमता होती है।

ठंड के मौसम में पौष्टिक और फोर्टिफाइड मास्क पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए।

पकाने की विधि 1 - मॉइस्चराइजिंग विंटर फेस मास्क - केला + क्रीम।
शुष्क त्वचा के लिए अनुशंसित। यह मास्क हर शाम सोने से आधे घंटे पहले लगाया जा सकता है।
एक पके केले को मैश करें और उसमें 2 बड़े चम्मच क्रीम डालें। 5-10 मिनट के लिए मिश्रण को चेहरे और गर्दन पर लगाएं, फिर दूध में डूबी रुई से त्वचा को पोंछ लें।
रेसिपी 2 - सर्दियों में फेस मास्क - अखरोट+ मक्खन + शहद।
ठंड से तनावग्रस्त चेहरे की त्वचा को नरम करता है। छोटी झुर्रियाँचिकना हो गया और चेहरा चमक उठा। इस मास्क को एक हफ्ते तक हर दूसरे दिन लगाएं।
5 अखरोट की गुठली को कॉफी ग्राइंडर में पीस लें। अखरोट के आटे को 1 टीस्पून मक्खन और 1 टीस्पून शहद के साथ रगड़ें। द्रव्यमान लागू करें साफ त्वचा 15 मिनट के लिए चेहरे। गर्म पानी से धोएं।
सर्दियों में बादाम खाना त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह वास्तव में विटामिन ई से भरपूर है, जो हमारी त्वचा को ठंड के मौसम के हानिकारक प्रभावों से बचाता है।

पकाने की विधि 3 - सर्दियों में पौष्टिक फेस मास्क - एवोकैडो + जैतून (अलसी) का तेल।

1 पके एवोकैडो के कुचले हुए गूदे को 1 चम्मच जैतून या अलसी के तेल के साथ मिलाएं। 20 मिनट के लिए चेहरे पर मास्क लगाएं, फिर गर्म उबले पानी से धो लें। टिश्यू से त्वचा को थपथपाएं और अच्छी क्रीम लगाएं।

सर्दियों में उपयोगी फेस मास्क

चेहरे से सौंदर्य प्रसाधनों को हटाने की अनिवार्य प्रक्रिया, और इसके साथ दैनिक धूल, पसीना और एक्सफ़ोलीएटेड सींग वाली कोशिकाएं, रोजाना शाम को सोने से 1.5 - 2 घंटे पहले की जाती हैं। पूरी तरह से शाम की सफाई के बाद, सुबह अपने आप को काढ़े के साथ अपने चेहरे को रगड़ने के लिए खुद को सीमित करने के लिए पर्याप्त है औषधीय जड़ी बूटियाँया खनिज पानी।

महत्वपूर्ण!सर्दियों में आपको बाहर जाने से 30-60 मिनट पहले अपना चेहरा धोना चाहिए।

इसमें कोई शक नहीं कि स्वच्छता बनाए रखने का सबसे आसान साधन पानी है। लेकिन क्या यह हमेशा त्वचा के लिए अच्छा होता है?

जल एक ही समय में मित्र और शत्रु दोनों हो सकता है। विशेष रूप से नल का पानी, जो विभिन्न खनिजों के लवणों से भरा होता है जो त्वचा के लिए हानिकारक होते हैं। और सर्दियों में, तापमान में लगातार बदलाव के साथ, ऐसे पानी का उपयोग तैलीय त्वचा को भी शुष्क और परतदार बना देता है। हम शुष्क और संवेदनशील त्वचा के बारे में क्या कह सकते हैं। धोने के लिए उबले हुए पानी का उपयोग करके आप इसे इस तरह के कष्टप्रद प्रभाव से बचा सकते हैं। 1 लीटर पानी में 0.25 चम्मच बेकिंग सोडा या 0.5 चम्मच बोरिक एसिड मिलाकर कठोर नल के पानी को नरम किया जा सकता है।

बहुत शुष्क और चिड़चिड़ी त्वचा के साथ, दूध से पतला पानी से धोना उपयोगी होता है - 1 लीटर पानी के लिए आधा गिलास दूध।

लेकिन साबुन और पानी से धोना, विशेष रूप से शुष्क त्वचा से बचना सबसे अच्छा है। सर्दियों में चेहरे की त्वचा की देखभाल करते समय स्क्रब को मना करना बेहतर होता है। वे, साबुन की तरह, अतिरिक्त रूप से त्वचा को सुखाते और घायल करते हैं। और यहाँ छीलना है फल अम्लबहुत मददगार होगा। मृत परत को हटाने के अलावा यह त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है।

धोते समय पानी के तापमान के बारे में क्या? गर्म पानी का प्रयोग न करें। हां, जब आप ठंडी गली से घर आते हैं तो गर्म स्नान में कूदना बहुत लुभावना होता है। हालांकि, इससे त्वचा की सतही वाहिकाओं का विस्तार होता है और उनकी दीवारें कमजोर हो जाती हैं। इससे त्वचा की लोच कम हो जाती है और त्वचा ढीली हो जाती है।

सर्दियों में भी त्वचा के लिए नुकसानदायक, लगातार इस्तेमाल ठंडा पानी. क्या रक्त की आपूर्ति को बाधित करता है, संकुचन का कारण बनता है रक्त वाहिकाएंऔर वसामय ग्रंथियों के विकार। नतीजतन, शुष्क त्वचा, लोच की कमी और समय से पहले बुढ़ापा।

इसलिए धोने के लिए सबसे उपयुक्त पानी है कमरे का तापमान- 18 से 20 डिग्री सेल्सियस तक।

खैर, और लोशन के रूप में इस तरह के एक पारंपरिक फेशियल क्लीन्ज़र। सर्दियों में अल्कोहल युक्त लोशन का इस्तेमाल न करें। यह रूखी और तैलीय त्वचा दोनों के लिए हानिकारक है।

सर्दियों में त्वचा को पोषण देता है।

सर्दियों में चेहरे की त्वचा की देखभाल में अगला जरूरी कदम है उसका पोषण। नाइट क्रीम त्वचा में नमी की कमी की भरपाई करने और चमड़े के नीचे के वसा के स्राव को संतुलित करने में मदद करेगी। तेल आधारितविटामिन ए और ई से भरपूर। बेहतर होगा कि इनमें नींबू, मुसब्बर, ऋषि के अर्क शामिल हों। ये घटक त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करते हैं, एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालते हैं और जलन को कम करते हैं।

लेकिन डे क्रीम का क्या? क्योंकि सर्दियों में दिन की रोशनी कम होती है, इसलिए सनस्क्रीन को मना करना एक गलती होगी। हानिकारक क्रिया पराबैंगनी किरणेवर्तमान साल भरऔर किसी भी मौसम में। इसलिए बाहर जाने से 30-40 मिनट पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं।

सर्दियों के लिए फेस मास्क।

त्वचा और मास्क के पोषण को पूरक करें। सर्दियों में, यह पौष्टिक, विटामिन और होगा नरम करने वाले मास्क. सर्दियों में किसी भी प्रकार के केले के मास्क से त्वचा को पोषण, मॉइस्चराइज़ और सुरक्षा मिलती है। इसे रात भर बना लें। मैश किए हुए आधे केले की एक पतली परत चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें।

यदि आपकी त्वचा सर्दियों में बहुत परतदार है, तो वनस्पति तेल की कुछ बूंदों से मालिश करने से इसे नरम करने और जीवन देने वाली नमी के साथ पोषण करने में मदद मिलेगी। इस प्रयोजन के लिए, जैतून या देवदार का तेल, अलसी का तेल, जोजोबा तेल या गेहूं के बीज का तेल उपयुक्त हैं। पौष्टिक क्रीम लगाने के बाद इसे रोजाना शाम को करें।

खमीर के साथ विंटर फेस मास्क

तेल के लिए और समस्याग्रस्त त्वचा. विटामिन बी पूरी तरह से सूजन को कम करता है और मुँहासे से मुकाबला करता है।

मोटी खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए पानी के साथ खमीर मिलाएं। पेस्ट को अपने चेहरे पर 10 मिनट के लिए लगाएं। गर्म पानी से धोएं।

विंटर फेस मास्क - आवश्यक तेल + दूध

सूजन वाली शुष्क त्वचा के लिए।

1 बूंद मिलाएं आवश्यक तेल चाय के पेड़आधा गिलास दूध के साथ। परिणामी तरल को अपने चेहरे पर एक कपास झाड़ू के साथ लागू करें, और 10 मिनट के बाद, गर्म उबले हुए पानी से कुल्ला करें और मॉइस्चराइजर लगाएं।

वीडियो: सर्दियों में फेस मास्क

सर्दी साल के सबसे खूबसूरत समय में से एक है, यह सब अविश्वसनीय परियों की कहानी का माहौल, चारों ओर सब कुछ ढकने वाली शानदार बर्फ। केवल नकारात्मकज्यादातर महिलाओं के लिए, त्वचा की स्थिति को बहुत अच्छा नहीं माना जा सकता है। क्या आप इस सर्दी में बाहर घूमना चाहते हैं और जीवन का आनंद लेना चाहते हैं, लेकिन क्या आपको डर है कि मौसम और सामान्य रूप से इस मौसम के कारण आपके चेहरे की त्वचा खराब हो जाएगी? फिर घर पर विंटर फेस मास्क बनाने की कोशिश ज़रूर करें। आखिरकार, वे आपकी सबसे नाजुक त्वचा की पूरी तरह से देखभाल करने में सक्षम हैं।

सर्दियों में त्वचा की देखभाल के क्या फायदे हैं?

त्वचा के प्रकार या अन्य कारकों की परवाह किए बिना शीतकालीन मास्क सभी के लिए आवश्यक हैं। त्वचा पर भी उनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे वास्तव में कोई समस्या नहीं होती है।

सर्दियों में महिलाओं के लिए यह बहुत मुश्किल होता है संवेदनशील त्वचा. एक ठीक से चयनित मुखौटा इस समय कुछ हद तक सुविधा प्रदान करेगा, क्योंकि यह त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकता है, इसे सभी प्रकार के विटामिनों के साथ पोषण कर सकता है। त्वचा को किसी भी अप्रिय प्रभाव से बचाया जाएगा।

शुष्क त्वचा के प्रकारों के लिए, विशेष मास्क भी होते हैं जो इसे क्रम में रख सकते हैं। मास्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करेगा, जिससे यह बेहद नरम और सुखद हो जाएगा। रूखी त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान होता है, इसलिए यह जरूरी है कि सर्दियों में इसकी स्थिति को सुधारने के लिए हर संभव प्रयास किया जाए।

सर्दियों के मास्क की बदौलत तैलीय त्वचा स्वस्थ हो जाएगी। मास्क तैलीय त्वचा को विटामिन से पोषण देते हैं, जिससे यह बेहतर दिखती है और इसके लिए अधिक कठिन अवधि के लिए तैयार होती है।

जैसा कि यह निकला, सर्दियों के मौसम में त्वचा की देखभाल करना बहुत ही जरूरी है। लेकिन, सभी प्रकार के मुखौटों के अलावा, जिनके बारे में हम बाद में बात करेंगे, प्राथमिक नियम भी हैं, जिनका पालन करने से त्वचा थोड़ी बेहतर दिखेगी। इस मामले में मास्क अभी भी आवश्यक हैं व्यापक देखभाल, लेकिन, फिर भी, यह सरल सलाह सुनने लायक है।

1. ठंडी हवा में जाने से पहले, विशेष सुरक्षात्मक क्रीम लगाना सुनिश्चित करें, इन्हें कहीं भी खरीदा जा सकता है। बाहर जाने से पहले ऐसे मास्क या उत्पाद न लगाएं जो कड़ाके की ठंड में सुरक्षा के लिए नहीं हैं। यह केवल आपकी त्वचा की स्थिति को खराब करेगा।
2. अपनी त्वचा को नियमित रूप से साफ़ करना सुनिश्चित करें। कुछ विटामिनों के स्तर को बढ़ाने वाले क्लीन्ज़र का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। तो आपकी त्वचा और भी स्वस्थ हो जाएगी।
3. अपना आहार देखें। सर्दियों में ज्यादा खाएं उपयोगी उत्पादबजाय, उदाहरण के लिए, गर्मियों में, जब आसपास बहुत सारे फल और सब्जियां होती हैं। पोषण को बहुत गंभीरता से लें, क्योंकि हमारी त्वचा की स्थिति सीधे इस पर निर्भर करती है।
4. विभिन्न क्रियाएं करें जो त्वचा की देखभाल में मदद करेंगी। इसमें न केवल फेस मास्क, बल्कि अन्य साधन भी शामिल हैं।
5. सर्दियों में सभी का काफी समय घर पर ही बीतता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि घर की हवा सामान्य हो और अति शुष्क न हो, जैसा कि अक्सर होता है। तब त्वचा एक जैसी नहीं रहेगी।
6. सर्दियों में ऑयली स्किन के लिए मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल न करें।

होममेड मास्क की विशेषताएं

जैसा कि आप जानते हैं, हस्तनिर्मित मुखौटे हैं सबसे अच्छा साधन. इसे सर्दियों के मौसम के लिए मास्क के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। लेकिन घर का बना मास्क है विशेषताएँ, जिस पर ध्यान न देकर आप वांछित परिणाम प्राप्त नहीं कर सकते।

1. यह किसी भी मास्क पर लागू होता है, और सर्दी कोई अपवाद नहीं है। केवल ताज़ी सामग्री से ही मास्क तैयार करना अनिवार्य है। यह मुखौटा की सबसे संतृप्ति प्रदान करेगा। उपयोगी गुणजो सर्दियों में चेहरे की त्वचा के लिए बेहद जरूरी होते हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि आपको मास्क के साथ "स्टॉक अप" करने की आवश्यकता नहीं है लंबे समय के लिएआगे। एक समय में एक हिस्से को पकाना बेहतर है, अन्यथा आप फिर से उपयोगी तत्वों की पर्याप्त मात्रा के बिना खुद को पा सकते हैं।
2. मास्क में कौन से तत्व मुख्य हो सकते हैं? सर्दियों के मास्क के लिए सब कुछ बहुत आसान है, शहद, कुछ डेयरी उत्पाद, अलग-अलग तेल, और, ज़ाहिर है, सब्जियां और फल सबसे अच्छे विकल्प होंगे। इन तत्वों से एक मुखौटा तैयार करके, आप सर्दियों के लिए खुद को और अपनी त्वचा को एक उत्कृष्ट विटामिन टोन प्रदान करेंगे।
3. इन सभी घरेलू सामग्रियों के अलावा जो हर महिला को मिलना निश्चित है, आप कुछ और उपयोग कर सकते हैं। ये ampoules में विशेष विटामिन हैं। आप अपनी जरूरत के विटामिन खरीद सकते हैं और उन्हें मास्क में मिलाकर इसके प्रभाव को बढ़ा सकते हैं। यह एक बहुत बड़ा धन है।
4. सोने से कुछ घंटे पहले शाम को ही चेहरे पर तैयार मास्क लगाना जरूरी है। मास्क के उपयोग की आवृत्ति सप्ताह में लगभग तीन बार होती है। लेकिन आपके द्वारा तैयार किए गए मास्क की संरचना के आधार पर यह संख्या भिन्न हो सकती है।
5. सुनिश्चित करें कि आपको मास्क के किसी भी घटक से एलर्जी नहीं है। हर कोई जानता है कि आप अपनी कलाई पर थोड़ी मात्रा में मास्क लगाकर इसे चेक कर सकते हैं। फिर आपको इस क्षेत्र में त्वचा की प्रतिक्रिया का पालन करने की आवश्यकता है। अगर त्वचा पहले वाली स्थिति से अलग नहीं है तो मास्क आसानी से आपके खूबसूरत चेहरे पर हो सकता है।

सर्दियों में, सबसे ज्यादा भी अच्छी तरह से तैयार त्वचाशुष्क और रंगहीन हो जाता है। यह मौसम की स्थिति के कारण है, जो नहीं हैं सबसे अच्छे तरीके सेउसकी स्थिति को प्रभावित करें।

अपनी खूबसूरती को बरकरार रखने के लिए आपको यह जरूर पता होना चाहिए कि सर्दियों में कौन से फेस मास्क का इस्तेमाल करें।. नीचे हम सभी मौजूदा प्रकार की त्वचा के लिए समूहों में विभाजित सबसे लोकप्रिय व्यंजनों की सूची देंगे:

• छीलने की प्रवृत्ति के साथ शुष्क प्रकार;
• तैलीय, बढ़े हुए छिद्रों की विशेषता, चकत्ते की प्रवृत्ति;
• सामान्य, जो दुर्लभ है;
• संयुक्त, जो सूखापन की विशेषता है, टी-साइट को छोड़कर: माथे, नाक, ठोड़ी;
• जलन की प्रवृत्ति के साथ संवेदनशील।

शुष्क प्रकार

इस प्रकार की अधिकांश सर्दियों में वर्षा और हवा के प्रभाव में नमी खो देती है। सूखे के लिए त्वचा सूटएक मॉइस्चराइजिंग एवोकैडो मास्क जो विटामिन और खनिजों के संतुलन को बहाल करने में मदद करेगा। इसमें एवोकैडो पल्प और 3-4 बूंदें होती हैं जतुन तेल. एक घंटे के एक चौथाई के लिए परिणामी उत्पाद को अपने चेहरे पर रखें।

शुष्क त्वचा के लिए हनी विंटर मास्क रंगत को बहाल करने में मदद करेगा। इसे तैयार करने के लिए एक बड़ा चम्मच मिलाएं। एक चम्मच शहद के साथ अंडे की जर्दी. लगाने के बाद, इसके काम करने के लिए पंद्रह मिनट प्रतीक्षा करें।

मॉइस्चराइजिंग केले का मास्कसर्दियों में त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करता है। इसकी रेसिपी में केले की प्यूरी को ताज़े दही के साथ मिलाया जाता है। तैयार दलिया को लगभग आधे घंटे के लिए सूखी त्वचा पर रखना चाहिए।

मोटा टाइप

शीतकालीन मास्कवसायुक्त प्रकार के चेहरे के लिए, वे छिद्रों को कम करने के साथ-साथ संकीर्ण करने के उद्देश्य से तैयार किए जाते हैं। सर्दियों की जरूरत में इस प्रकार अतिरिक्त भोजन, इसलिए आपको शहद और दालचीनी वाले मास्क का उपयोग करने की आवश्यकता है। मिश्रण को एक बड़ा चम्मच गर्म करें। शहद के चम्मच और दालचीनी का आधा चम्मच। इसे स्मियर करें और एक घंटे के एक चौथाई तक न धोएं।

सर्दियों में अपनी त्वचा को शुष्क होने से बचाने के लिए, तीस मिनट के लिए पीटे हुए जर्दी का पेस्ट लगाने की कोशिश करें।

सर्दियों में योगहर्ट फेस मास्क अनिवार्य हैं, क्योंकि वे अतिरिक्त सीबम के साथ अच्छी तरह से सामना करते हैं। आप वांछित कॉस्मेटिक उत्पाद को दो बड़े चम्मच से तैयार कर सकते हैं। चम्मच प्राकृतिक दही, एक चम्मच शहद, साथ ही आधा अंगूर का उत्साह। इसे बीस मिनट के भीतर काम करना चाहिए।

सामान्य प्रकार

बहुत से लोग अपने घरों में मुसब्बर उगाते हैं। यह पौधा इसके लिए प्रसिद्ध है औषधीय गुण. इसका उपयोग सर्दियों में मास्क तैयार करने के लिए भी किया जा सकता है, जो सामान्य और शुष्क दोनों प्रकार की त्वचा के लिए अनुशंसित हैं। ऐसा करने के लिए, एक बड़ा चम्मच मिलाएं। एक चम्मच किसी भी फेस क्रीम में एक चम्मच एलो जूस। परिणामी द्रव्यमान के साथ बीस मिनट के लिए धब्बा।

के लिये सामान्य प्रकारसर्दियों में, पौष्टिक क्रीम के साथ मिश्रित अंगूर, नाशपाती, सेब या ताजा गोभी के गूदे से बने मास्क का भी उपयोग किया जा सकता है।

संयुक्त प्रकार

के लिये मिश्रत त्वचाउपयोग गाजर का मुखौटा, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और सर्दियों में उपयोगी विटामिन से संतृप्त होता है। इसमें एक कसा हुआ गाजर एक चम्मच जमीन के साथ होता है जई का दलिया. इस मिश्रण को अपने चेहरे पर करीब बीस मिनट तक लगा रहने दें।

सर्दियों में, क्रीम के साथ केले का मॉइस्चराइजिंग मास्क उपयोगी होगा, जिसे 1: 1 के अनुपात में मिलाया जाना चाहिए। आपको इसे चेहरे की त्वचा के सूखे क्षेत्रों पर लगाने की आवश्यकता है, और इसे आधे घंटे तक लगा रहने दें।

संवेदनशील प्रकार

तापमान में उतार-चढ़ाव संवेदनशील प्रकार की चेहरे की त्वचा को सबसे अधिक हानिकारक रूप से प्रभावित करता है। हम एक मुखौटा पेश करते हैं जिसमें मुख्य घटक कैमोमाइल है। आप इसे सूखे कैमोमाइल फूलों और पुदीने की पत्तियों से तैयार कर सकते हैं, पहले एक ब्लेंडर या कॉफी की चक्की में पीस लें। सूखी सामग्री में एक बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच शहद और एक अंडे का सफेद भाग। बीस मिनट के लिए परिणामस्वरूप मिश्रण के साथ चेहरे की त्वचा को कवर करें।

सभी प्रकार की त्वचा के लिए

ठंढ की शुरुआत के साथ, बाहर जाने से पहले, मिश्रण के साथ खुद को धब्बा दें जई का आटा, जर्दी और शहद, समान मात्रा में लें, फिर कुल्ला करें। सर्दियों में, यह बर्फीली हवा के खिलाफ सुरक्षात्मक बाधा बनाने में मदद करेगा।

के लिये परिपक्व त्वचा, नई झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने के लिए, आटे और शहद (1: 1) के मास्क का उपयोग करें, इसे अपने चेहरे पर लगभग तीस मिनट तक रखें। एक अन्य विकल्प: दस ग्राम जिलेटिन को ठंडे पानी के साथ एक घंटे के लिए डालें ताकि यह सूज जाए। इस समय के बाद, जिंक ऑक्साइड (10 ग्राम), फिर ग्लिसरीन (40 ग्राम) मिलाएं। सभी सामग्री को अच्छे से मिला लें। मिश्रण को अधिक तरल अवस्था में लाने के लिए, इसे पानी के स्नान में गर्म करें। तैयार उत्पाद में डूबा हुआ धुंध के साथ चेहरे पर लागू करें।

• घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों के प्रभाव को ध्यान देने योग्य बनाने के लिए, आपको उन्हें सर्दियों की अवधि में सप्ताह में 2-3 बार उपयोग करने की आवश्यकता होती है।
• आंखों और मुंह के आस-पास के क्षेत्र से परहेज करते हुए उत्पाद को एक विशेष ब्रश के साथ लगाएं।
• उपयोग करने से पहले, अपने चेहरे को टॉनिक से साफ करना सुनिश्चित करें या साबुन और पानी से अपना चेहरा धो लें। बाकी उत्पाद को गर्म पानी से धो लें।
• अतिरिक्त झुर्रियां न हों, इसके लिए अपने चेहरे को तौलिये से न रगड़ें, बल्कि हल्के से थपथपाएं।
• त्वचा के सूख जाने के बाद, मॉइस्चराइजर लगाएं, लेकिन बाहर जाने से पहले नहीं।

पहले ठंडे मौसम की शुरुआत के साथ, दौड़ना न छोड़ें ताज़ी हवा. एक विशेष रूप खरीदना सबसे अच्छा है जो ठंढ से बचाएगा। चेहरे को शीतदंश से बचाने का विशेष ध्यान रखना चाहिए।

सबसे पहले, आपको एक गुणवत्ता वाला मास्क चुनने की ज़रूरत है जिससे दौड़ते समय असुविधा न हो। चुनते समय, आपको इस गौण की सुविधाओं और प्रकारों पर ध्यान देना चाहिए।

सर्दियों में हवा और पाले से खुद को कैसे बचाएं?

सर्दी जुकाम दौड़ना मुश्किल बना सकता है, इसलिए यह आपके शरीर को ठंड से बचाने के बारे में सोचने लायक है। अपने शरीर को शीतदंश से बचाने के लिए, आपको शीतकालीन जॉगिंग के लिए एक विशेष सुरक्षात्मक रूप चुनने की आवश्यकता है। यह पूरी तरह से गर्म होना चाहिए और ठंढ से बचाना चाहिए, लेकिन साथ ही खेल अभ्यास के दौरान असुविधा का कारण नहीं बनना चाहिए।

सर्दियों की दौड़ के लिए अनुमानित पोशाक

अक्सर, सर्दियों में ठंढ -15 डिग्री तक गिर सकती है, और कभी-कभी यह और भी कम हो जाती है। इसलिए, शीतकालीन जॉगिंग के लिए आपको खरीदारी करने की आवश्यकता है विशेष कपड़ेजो शरीर को भीषण ठंड से बचाएगा।

शीतकालीन रूप की विशेषताएं:

1. सबसे पहले, महिलाओं को अधिग्रहण करने की जरूरत है विशेष बॉडीसूट।ये फंड दौड़ते समय छाती को सहारा देते हैं। इसके अलावा, वे आंदोलनों के दौरान असुविधा का कारण नहीं बनते हैं;
2. मजबूत सेक्स के लिए, बॉडीसूट के बजाय आपको चुनना चाहिए विशेष टी-शर्ट, टी-शर्ट या;
3. लम्बी आस्तीन।यह बहुत ही महत्वपूर्ण विवरणधावकों के लिए शीतकालीन उपकरण, इसलिए इसकी पसंद को बहुत सावधानी से व्यवहार किया जाना चाहिए। यह वांछनीय है कि आस्तीन छेद के साथ थे अंगूठे. यह उत्पाद के कपड़े पर ध्यान देने योग्य है, इसे पूरी तरह से गर्मी बरकरार रखनी चाहिए और नमी को दूर करना चाहिए;
4. पैंटमुक्त होना चाहिए और दौड़ते समय कठिनाइयों का कारण नहीं बनना चाहिए। पैंट को एक विशेष अस्तर के साथ वरीयता देना सबसे अच्छा है जो गर्मी बरकरार रखता है और पैरों को हाइपोथर्मिया से बचाता है। यह इन्सुलेशन पूरे पैंट में स्थित नहीं हो सकता है, यह मुख्य रूप से उन जगहों पर उपलब्ध होता है जहां पैर जम जाते हैं। बहुत बार, पैड जांघों के सामने स्थित होता है। कई जोड़ी पैंट पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि वे दौड़ते समय गति को बाधित करेंगे;
5. ऊपर का कपड़ा।सर्वश्रेष्ठ पवन सुरक्षा। पर बहुत ठंडाएक विशेष हवा- और जल-विकर्षक झिल्ली वाली जैकेट पहनने की सिफारिश की जाती है, यह सलाह दी जाती है कि अनारक या शॉर्ट डाउन जैकेट चुनें। यह भी ध्यान देने योग्य है निचले हिस्सेयह उपकरण, तल पर एक इलास्टिक बैंड होना चाहिए। जॉगिंग करते समय यह गर्म रखने में मदद करेगा;
6. टोपी।इस तत्व के बारे में मत भूलना। अपने सिर को गर्म रखना बहुत जरूरी है, इसलिए टोपी चुनें गर्म सामग्री, उदाहरण के लिए ऊन से;
7. स्नीकर्स।जूते को जितना संभव हो उतना आरामदायक चुना जाना चाहिए ताकि पैर उसमें सहज महसूस करें;
8. चेहरे के लिए मास्क।यह शायद सबसे ज्यादा है महत्वपूर्ण तत्वदौड़ते हुए कपड़े। यह चेहरे को पूरी तरह से ठंड से बचाना चाहिए, बर्फ और हवा से बचाना चाहिए। सबसे ज्यादा चुनने के लिए उपयुक्त मुखौटा, इन फंडों के सभी गुणों और प्रकारों पर विस्तार से विचार करना उचित है।

रनिंग मास्क की विशेषताएं क्या हैं?

स्पोर्ट्स मास्क सबसे ज्यादा हैं आवश्यक साधन, सर्दियों की दौड़ के दौरान। इस तथ्य के अलावा कि वे चेहरे और गर्दन को पूरी तरह से ठंढ से बचाते हैं, उनके निम्नलिखित फायदे हैं:

• स्पोर्ट्स मास्क सांस और जलरोधक सामग्री से बने होते हैं। इसलिए, वे गर्मी बरकरार रखते हैं और नमी को अंदर नहीं जाने देते;
• दौड़ते समय ये फंड चेहरे को विवश नहीं करते हैं;
• साँस लेते समय कठिनाइयों और असुविधा का कारण न बनें;
• मास्क का मटीरियल ठंडी हवा को आर-पार नहीं जाने देता।

विंटर रनिंग मास्क क्या हैं?

रनिंग मास्क कई प्रकार के होते हैं। उदाहरण के लिए, कई स्पोर्ट्स स्टोर्स में आप बैंडेज के रूप में मास्क पा सकते हैं। इसे लगाना काफी सरल है - आपको बस इसे अपने सिर के ऊपर रखना है और इसे अपने चेहरे पर खींचना है। यह नाक पर टिका होता है, केवल आंखें खुली रहती हैं।

बेशक, यह केवल एक प्रकार का मुखौटा है, अन्य प्रकार भी हैं जो ध्यान से अध्ययन करने योग्य हैं।

दौड़ने के लिए बालाक्लाव मास्क

बालाक्लावा एक ऐसा मास्क है जिसे सर्दियों में दौड़ते समय चेहरे की सुरक्षा के लिए बनाया गया है। दिखने में यह कई फिल्मों में लुटेरों द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले मुखौटों जैसा है।

ये मास्क दो प्रकार के होते हैं:

1. पहले प्रकार के मॉडल में आँखों के लिए दो छेद होते हैं। चेहरे के बाकी हिस्से - नाक, मुंह, माथा, गला - बंद हैं;
2. दूसरे प्रकार के मॉडलों में आंख, नाक और मुंह के लिए एक बड़ा द्वार होता है। चेहरे के अन्य हिस्से - कान, माथा और गर्दन - पूरी तरह से ढके हुए हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि ठंढ के स्तर के बावजूद दोनों मॉडल पूरी तरह से गर्मी बरकरार रखते हैं। वे -5 डिग्री और -35 डिग्री दोनों पर समान रूप से गर्म होते हैं।

विशेष रूप से तेज ठंड में, एक विशेष स्की बालाक्लाव पहनने की सिफारिश की जाती है। ये मॉडल तकनीकी सामग्री से बने होते हैं जो ठंड और अपक्षय से बचाते हैं। इसके अलावा, इन बालाकालावों की पूरी संरचना में एक लोचदार सतह होती है जो नमी को पूरी तरह से दोहराती है। इन मुखौटों में नाक और आंखों के लिए छोटे-छोटे छिद्र होते हैं, जो हवा को अंदर आने देते हैं।

दिलचस्प बफ मास्क: संरचना और विशेषताएं

बफ एक ऐसा मुखौटा है जिसमें एक मूल और है स्टाइलिश डिजाइन. दौड़ते समय मुक्त और सुरक्षित श्वास भी सुनिश्चित करता है। ये मॉडल ऊनी सामग्री से बने होते हैं, इसलिए इन्हें 0 से -40 डिग्री तक ठंढ में पहना जा सकता है।

इन मुखौटों की मुख्य विशेषता यह है कि इन्हें विभिन्न संस्करणों में पहना जाता है।

1. उत्पाद को हुड या हुड के रूप में पहना जा सकता है। वहीं, गर्दन, सिर का पिछला हिस्सा और माथा बंद रहता है। चेहरे का अंडाकार खुला रहता है;
2. मुखौटा उसी तरह पहना जाता है जैसे पहले संस्करण में। लेकिन सिलवटों का मुक्त भाग धनुष पर रखा जाता है ताकि केवल आँखें खुली रहें;
3. मुखौटा सिर पर एक स्कार्फ के रूप में पहना जाता है, जबकि यह उसके नीचे के सभी बालों को पूरी तरह से छुपाता है।

बहुत बार आप उनसे मिल सकते हैं।उन्हें टोपी के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, गर्दन और मुंह के ठंढ से सुरक्षा, एक स्कार्फ के रूप में बंधे या हाथ के चारों ओर बंधे, और इसी तरह।

स्नूड, या स्कार्फ-ट्रांसफार्मर

यह चलने के लिए बहुत उपयोगी उपकरण है क्योंकि यह कई कार्य करता है। इसे न केवल फेस मास्क के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, बल्कि स्कार्फ या स्नूड के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। साथ ही, यदि आवश्यक हो, तो यह हेडड्रेस को पूरी तरह से बदल सकता है। यह उपकरण ऊन और पॉलीकोलन से बना है, इसलिए यह पूरी तरह से गर्मी बरकरार रखता है और ठंडी हवा नहीं देता है। इसे -1 से -40 डिग्री तक ठंढ में इस्तेमाल किया जा सकता है।

सहनशक्ति मुखौटा

दिखने में यह मास्क गैस मास्क या रेस्पिरेटर जैसा दिखता है। इन मुखौटों के डिजाइन में सिर और कान और वायु प्रतिरोध वाल्व के लिए विशेष धारक होते हैं। इन फंडों की ख़ासियत यह है कि चेहरे को ठंढ से बचाने के अलावा, वे श्वसन तंत्र और फेफड़ों के लिए एक तरह के सिम्युलेटर का काम करते हैं।

परिचालन सिद्धांत:

1. तीव्र दौड़ के दौरान, सांस लेने के दौरान ऑक्सीजन को स्थानांतरित करने और परिवहन करने के लिए डिज़ाइन किया गया उद्घाटन संकीर्ण होता है;
2. नतीजतन, शरीर को अधिकतम भार प्राप्त होता है, जिसकी तुलना आल्प्स की चढ़ाई के दौरान भार से की जा सकती है।

रनिंग मास्क के मुख्य निर्माता

रेस्पिरेटर मास्क।

Respro एक अंग्रेजी कंपनी है जो अपने उत्पादों में सर्वोत्तम गुणों और कार्यों को जोड़ती है। इस निर्माता के श्वासयंत्र मास्क के आधार पर बनाए जाते हैं आधुनिक प्रौद्योगिकियां. इन निधियों के डिज़ाइन में एक विशेष फ़िल्टर होता है जो साँस की हवा को गंदगी और धूल से शुद्ध करता है। इसलिए, शहरी वातावरण में दौड़ते समय आप सुरक्षित रूप से इसका उपयोग कर सकते हैं और अपने स्वास्थ्य की चिंता नहीं कर सकते।

यह भी ध्यान देने योग्य है दिखावट, इन उत्पादों में रंगों की एक विशाल विविधता और विभिन्न प्रकार के डिज़ाइन हैं। हर कोई प्रशिक्षण के लिए सबसे आरामदायक मास्क खोजने में सक्षम होगा। इन सामानों की एक और बहुत महत्वपूर्ण संपत्ति यह है कि यह उच्च ऊंचाई वाले सिम्युलेटर के रूप में काम करता है।

इसलिए, इन मुखौटों में छोटे रन के साथ जैव रासायनिक मापदंडों में काफी वृद्धि होती है। ये मास्क पूरी तरह से गर्मी बरकरार रखते हैं, वे -35 डिग्री तक ठंढ का सामना कर सकते हैं;

मास्क रेस्पिरेटर सिटी रेस्प्रो

इस रेस्पिरेटर में डायनेमिक एसीसी कार्बन फिल्टर है, जो सांस के जरिए ली गई हवा को गंदगी और धूल से पूरी तरह साफ करता है। यह फ़िल्टर बड़े शहरों में उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है जहाँ निकास गैसों से उच्च स्तर के प्रदूषक हैं। यह फ़िल्टर 30 दिनों के उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है।

अगर हर दिन मास्क का इस्तेमाल नहीं किया जाता है, तो यह सीजन के लिए काफी होगा। यह दौड़ने, स्कीइंग, साइकिल चलाने या मोटरसाइकिल चलाने आदि के लिए बहुत अच्छा है।

मास्क क्राफ्ट एलीट रक्षक।

जॉगिंग करते समय आपके चेहरे को ठंढ और हवा से बचाने के लिए एक आधुनिक मास्क। इस मॉडल का डिज़ाइन विंडप्रूफ और वाटर-रिपेलेंट मेम्ब्रेन मटीरियल से बना है। स्कीइंग, स्नोबोर्डिंग, स्पोर्ट्स ट्रेनिंग, माउंटेन स्पोर्ट्स के दौरान इस मास्क का इस्तेमाल किया जा सकता है। -40 डिग्री तक ठंढ के लिए उत्कृष्ट प्रतिरोध। पूरी संरचना बहुत हल्की और आरामदायक है;

सतीला फेस मास्क।

यह उत्पाद गर्म पॉलिएस्टर ऊन सामग्री से बना है। पूरी तरह से गर्मी बरकरार रखता है और हवा और ठंड के मौसम में चेहरे की सुरक्षा करता है।

इस तथ्य के कारण कि पूरी संरचना छह-चैनल बुनाई के रूप में बनाई गई है, नमी अंदर नहीं घुसती है, और सिर और गर्दन हमेशा गर्म और ताजा रहते हैं। साथ ही, मास्क की सामग्री में पसीना-रोधी उपचार होता है, इसलिए इसे लंबे समय तक पहना जा सकता है।

विंटर रनिंग के लिए मास्क की कीमत क्या है?

इन फंडों को खेल के सामान की दुकानों और इंटरनेट पर कई साइटों पर खरीदा जा सकता है। इन सामानों के दाम अलग-अलग हैं। यह मुख्य रूप से निर्माता की गुणवत्ता और स्तर पर निर्भर करता है। बेशक से बेहतर मुखौटा, इसकी लागत जितनी अधिक होगी।

उदाहरण के लिए, धीरज के लिए एक मुखौटा श्वासयंत्र की लागत लगभग 2,000 रूबल से 8,500 रूबल तक होती है। साधारण मास्कपट्टियों के रूप में लगभग 500-900 रूबल की लागत। बालाक्लावा मास्क की कीमत 900 से 3500 रूबल, बफ़्स - 400-900 रूबल, स्कार्फ बदलना - 600 से 2000 रूबल तक है।

विंटर रनिंग मास्क के बारे में लोग क्या कहते हैं?

"मैं लंबे समय से दौड़ रहा हूं। मैं हमेशा मौसम की परवाह किए बिना बाहर दौड़ता हूं। सर्दियों में, मैं प्रशिक्षण के लिए फॉर्म के चुनाव को लेकर बहुत सावधान रहता हूं। मैं उच्चतम गुणवत्ता वाले उपकरण चुनता हूं जो शरीर को हाइपोथर्मिया से पूरी तरह से बचाता है। बेशक, अपने चेहरे को हाइपोथर्मिया से बचाना बहुत जरूरी है। मैं बाफू मास्क का उपयोग करता हूं। वह बहुत गर्म और आरामदायक है। कड़ाके की ठंड में भी मेरा चेहरा पूरी तरह से सुरक्षित है। इसके अलावा, नमी और ठंडी हवा इसमें प्रवेश नहीं करती है। महान उत्पाद, मैं इसे सभी के लिए सुझाता हूं!"

कॉस्मेटोलॉजिस्ट दृढ़ता से आश्वस्त हैं: किसी अपार्टमेंट / घर में हीटिंग की तरह चेहरे की त्वचा को कुछ भी खराब नहीं करता है। त्वचा के लिए हवा के तापमान में अचानक परिवर्तन "से गुजरना" मुश्किल है, और सर्दियों में कितनी बार हम ठंडी हवा से गर्म कमरे में जाते हैं और वापस बाहर जाते हैं? इसलिए विशेषज्ञ सर्दियों के मौसम में त्वचा की देखभाल पर विशेष ध्यान देने की सलाह देते हैं।

सर्दियों में त्वचा की देखभाल के बुनियादी नियम

अपनी त्वचा को नुकसान न पहुँचाने और ठंडी और शुष्क हवा के नकारात्मक प्रभावों से बचाने के लिए, महिलाओं को कॉस्मेटोलॉजिस्ट की कुछ सिफारिशों का पालन करना चाहिए।

धोने की रणनीति बदलना

ठंड और सूखापन के खिलाफ, त्वचा अपनी सुरक्षा खुद बनाती है - तथाकथित हाइड्रो-लिपिड मेंटल। सादे पानी से धोना, और इससे भी अधिक साबुन, क्लींजिंग फोम और अल्कोहल-आधारित लोशन के उपयोग से, यह बहुत ही सुरक्षा को नष्ट कर देता है और त्वचा को सभी आक्रामक प्रभाव प्राप्त होते हैं। क्या करें?

कॉस्मेटोलॉजिस्ट सलाह देते हैं कि महिलाएं सामान्य धुलाई को शराब मुक्त लोशन, कॉस्मेटिक दूध और हल्के टॉनिक के साथ त्वचा को साफ करने के साथ बदलें। सुरक्षित लोशन और टॉनिक चेहरे की त्वचा के प्रति वफादार होते हैं, अत्यधिक संवेदनशील होते हैं। लेकिन कॉस्मेटिक दूध त्वचा को बिल्कुल भी नहीं सुखाता है, जो मौजूदा त्वचा संबंधी समस्याओं को बढ़ने से रोकने में मदद करता है।

सर्दियों में रूखी त्वचा की देखभाल कैसे करें

ठंडी बारिश और ओलावृष्टि त्वचा को बिल्कुल भी मॉइस्चराइज नहीं करती है, वे इसे गंभीर रूप से घायल कर देते हैं। लेकिन ठंढ किसी भी मॉइस्चराइज़र को आम तौर पर खतरनाक बना देती है! हां, यह गालों के शीतदंश तक नहीं आएगा, लेकिन जो नमी क्रीम का हिस्सा है, वह सचमुच जम जाती है और चेहरे की त्वचा को खराब कर देती है, इसे "खरोंच" कर देती है। बेशक, यह सब अतिशयोक्तिपूर्ण है, लेकिन संभावित खतरे के सार को समझना महत्वपूर्ण है, न कि जटिल और समझ से बाहर की शर्तों में हेरफेर करना।

सर्दियों में मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने का एक और खतरा है - बहुत शुष्क इनडोर हवा में, क्रीम बनाने वाले तत्व पूरी तरह से अपर्याप्त रूप से "व्यवहार" कर सकते हैं। इन सामग्रियों में नमी को आकर्षित करने की क्षमता होती है, लेकिन इसे शुष्क हवा से लेने के लिए कहीं नहीं है, और फिर नमी को डर्मिस की गहरी परतों से "लिया" जाता है। परिणाम, विचित्र रूप से पर्याप्त, चेहरे की त्वचा का सूखना है।

टिप्पणी:इस नियम का एकमात्र अपवाद चिटोसन है, क्योंकि वे न केवल मॉइस्चराइज करते हैं, बल्कि त्वचा को एक सुरक्षात्मक फिल्म के साथ कवर करते हैं, जो डर्मिस की गहरी परतों में नमी के संरक्षण को सुनिश्चित करता है। लेकिन सर्दियों में भी इन उत्पादों को बाहर जाने से 60 मिनट पहले चेहरे की त्वचा पर लगाया जा सकता है। .

मॉइस्चराइज़र, सिद्धांत रूप में, सर्दियों में इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन विशेषज्ञ उन्हें रात में सोने से ठीक पहले और शॉवर के तुरंत बाद, सीधे गीली त्वचा पर लगाने की सलाह देते हैं। और दिन के दौरान आप त्वचा को स्प्रे कर सकते हैं थर्मल पानीइसके अलावा, मेकअप के ठीक ऊपर एक स्प्रे कैन से।

हम मेनू का विस्तार करने और आहार में कुछ विशेष व्यंजनों को शामिल करने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बस ऐसा करें और वजन की समस्याओं से बचने के लिए आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। लेकिन सर्दियों में चेहरे की त्वचा के पोषण को एडजस्ट करना जरूरी होता है। सबसे पहले, यह सामान्य को बदलने के लायक है दैनिक क्रीमपोषण के लिए - इसमें शामिल है सक्रिय सामग्री, तेल, मोम और विटामिन-खनिज। लेकिन अपनी त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें - उदाहरण के लिए, तैलीय के लिए बेहतर चयनअसंतृप्त के साथ एक क्रीम बन जाएगा वसायुक्त अम्लरचना में।

दूसरे, आपको तुरंत जवाब देने की जरूरत है बाहरी परिवर्तनत्वचा - अगर ठंड बर्दाश्त करना मुश्किल है, तो चेहरा भूरा, पीला, उनींदा, सभी खुरदरापन और अनियमितता दिखाई देगी। इस समय, त्वचा को बढ़ा हुआ पोषण प्रदान करना आवश्यक है - रेटिनोइड्स, देवदार का तेल, पौधों के अर्क, जोजोबा का तेल, एंटीऑक्सिडेंट कई में मौजूद होते हैं। प्रसाधन सामग्रीदेखभाल के लिए, इसलिए "मेनू" का विस्तार करने में कोई समस्या नहीं होगी।

इसके अलावा, यह कुछ बारीकियों को याद रखने योग्य है:

"विंटर" फेस मास्क

सर्दियों में चेहरे की त्वचा के लिए मास्क को प्राकृतिक और प्रभावी सुरक्षा माना जाता है। इस तरह के उपायों में कोई मतभेद नहीं है, लेकिन वे ज्यादातर समस्याओं को हल कर सकते हैं जो विशेष रूप से त्वचा और त्वचा के ठंडे समय से जुड़े होते हैं जो इसके अनुकूल नहीं होते हैं।

किसी भी "सर्दियों" फेस मास्क के दिल में वनस्पति तेल होना चाहिए (बस कुछ बूँदें पर्याप्त हैं) - जैतून, अलसी या कद्दू। यह वे हैं जो त्वचा के लिए सुरक्षात्मक बाधा बनाने में सक्षम हैं जो इसे बचाएंगे कम तामपान, हवा और शुष्क इनडोर हवा, लेकिन सहायक / अतिरिक्त घटक हो सकते हैं:

"विंटर" मास्क के लिए रेसिपी

सर्दियों में चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए एक विशिष्ट मास्क नुस्खा चुनना त्वचा के प्रकार पर आधारित होना चाहिए। कोई शक हो तो सबसे बढ़िया विकल्पएक ब्यूटीशियन के लिए एक अपील होगी।

किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए

1. एक चौथाई पका लें, मैश करें और 1 चम्मच कोई भी डालें पौष्टिक क्रीम. मिलाकर 3 बूंद डालें नींबू का रसऔर उतनी ही मात्रा में जैतून का तेल। अब सभी सामग्रियों को व्हिस्क से अच्छी तरह से फेंटने की जरूरत है। यह मास्क विशेष रूप से चेहरे की रूखी त्वचा पर प्रभावी है, आप इसे हाथों की देखभाल के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
2. दो चम्मच वसा रहित पनीर को मजबूत पीसे हुए चाय के साथ मिलाएं और, जिसे आपको प्रत्येक 1 चम्मच लेने की आवश्यकता है।

एंटी-एजिंग मास्क

तैलीय त्वचा के लिए

एक गिलहरी मुर्गी का अंडाझाग आने तक फेंटें, द्रव्यमान को एक चम्मच नींबू का रस, चोकर और कटा हुआ नींबू का छिलका मिलाएं (इन घटकों को 2 चम्मच में लिया जाता है)।

सूखी त्वचा के लिए

1. 1 चम्मच और केला लें, मिलाएं, थोड़ी मात्रा में पानी डालें (ताकि यह केवल सूखे कच्चे माल को कवर करे) और 2-3 मिनट तक उबालें। फिर शोरबा को फ़िल्टर किया जाना चाहिए, ठंडा किया जाना चाहिए और इसमें इतना स्टार्च जोड़ा जाना चाहिए कि परिणाम एक मोटी, मलाईदार द्रव्यमान हो। ऐसा हर्बल मास्कयह चेहरे की त्वचा की गंभीर छीलने से छुटकारा पाने में मदद करेगा, पूर्ण जलयोजन प्रदान करेगा।
2. एक चम्मच सेब के रस में 2 चम्मच वसा रहित पनीर मिलाएं, इसमें एक चम्मच कपूर का तेल और आधा अंडे की जर्दी मिलाएं।

टोनिंग मास्क

1. एक चम्मच को तरल अवस्था में गर्म करें और इसमें 40 बूंद नींबू का रस और 1 बड़ा चम्मच सफेद मिट्टी (फार्मेसियों में बेची जाने वाली) मिलाएं।
2. गाजर को महीन पीस लें, परिणामी द्रव्यमान का 1 बड़ा चम्मच लें और उसमें जैतून के तेल की कुछ बूंदें डालें।

विरोधी भड़काऊ मुखौटा

एक चम्मच और उतनी ही मात्रा में औषधीय कैमोमाइल अर्क के साथ अंडे की जर्दी को फेंट लें। यह मास्क चेहरे की त्वचा को छिलने और लालिमा से छुटकारा दिलाएगा।

टिप्पणी:ये सभी मास्क एक एलर्जी की उपस्थिति को भड़का सकते हैं, इसलिए, इनका उपयोग करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि तैयार उत्पाद की थोड़ी मात्रा को कोहनी के मोड़ के अंदर लगाने से शरीर की कोई अपर्याप्त प्रतिक्रिया न हो। लाली, खुजली या जलन इंगित करती है कि परीक्षण किए गए मास्क को त्याग दिया जाना चाहिए।

आपको कुछ नियमों के अनुपालन में "विंटर" मास्क लगाने की आवश्यकता है:

1. मास्क लगाने से पहले, आपको अल्कोहल रहित लोशन और टॉनिक का उपयोग करके चेहरे की त्वचा को अच्छी तरह से साफ़ करना होगा।
2. किसी भी मास्क को अधिकतम 15 मिनट के लिए चेहरे पर लगाया जाता है, और फिर इसे गर्म पानी से धोना चाहिए। अगर त्वचा ऑयली टाइप की है तो ठंडे पानी से धोने की सलाह दी जाती है।
3. चेहरे की त्वचा पर किसी भी मास्क को लगाने के बाद, क्षैतिज स्थिति लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि चेहरे की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम मिलेगा, और मास्क के सभी घटक अधिक उत्पादक रूप से "काम" करेंगे।
4. प्राप्त होना वांछित परिणाम, मास्क को हर दूसरे दिन लगाना चाहिए।

सर्दियों में चेहरे की त्वचा की देखभाल करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, भले ही आपको देखभाल प्रक्रियाओं के नियमों को सीखना और इस्तेमाल करना पड़े, परिणाम निश्चित रूप से आपको प्रसन्न करेगा - वसंत में त्वचा बिल्कुल स्वस्थ दिखेगी।

Tsygankova याना अलेक्जेंड्रोवना, चिकित्सा पर्यवेक्षक, उच्चतम योग्यता श्रेणी के चिकित्सक