te osnovna pravila zagotovo veš. Navajamo jih zaradi popolnosti.

1. Umivajte se dvakrat na dan z gelom ali peno s pH približno 5-5,5. To orodje ohranja Naravni pH površine kože je v povprečju nižji od 5, kar je koristno za njeno rezidenčno floro zaščitno kožno pregrado.
2. Vsekakor pred spanjem.
3. Uporabljajte kozmetiko, ki vam ustreza.
4. Za dnevno in nočno nego uporabite dva različna izdelka. Čez dan vlaži, ponoči hrani.
5. Enkrat ali dvakrat na teden kožo globinsko očistite s pilingi ali pilingi.
6. Posebno pozornost namenite predelu okoli oči: uporabite posebne kreme in serumi z oznako "za veke".
7. Dajte prednost kremi za sončenje. Poleti ali na smučiščih je pomembna uporaba posebna sredstva z zaščitnim faktorjem vsaj 30.

Ne pozabite, da se koža s starostjo spreminja. To, brez česar bi lahko pri 30, postane nujna potreba pri 40. In trenutki, ki pri 20 niso kritični, bodo pri 50 izjemno pomembni.

Nega obraza v 20-30 letih

Med 20. in 30. letom telo in koža doživita pravi razcvet. Pustniški mozolji največkrat ostanejo preteklost, gube se zdijo kot navidezna grozljivka iz daljne prihodnosti, cilj nege pa je predvsem preventiva. Vendar ni vse tako gladko, kot se morda zdi na prvi pogled. Ta štiri pravila je treba upoštevati, da bi čim dlje uživali v čisti in mladostni koži.

1. Ne pozabite si zvečer temeljito umiti obraza

Suha koža v mladosti je redka, a normalna z nagnjenostjo k mastenju - v širokem razponu. To je posledica visoke ravni spolnih hormonov. Kontracepcija za akne, katerega stranski učinek je povečana proizvodnja sebuma. S starostjo se raven hormonov in s tem koža normalizirata. Toda ko ste mladi in vroči, je maščoba lahko problem: je odlično gojišče za vse vrste bakterij, ki povzročajo vnetje in draženje.

Da se okužba ne bi razmnožila in pokvarila vašega videza, ne pozabite sprati maščobe, prahu in umazanije, ki se je čez dan nabrala na obrazu. Seveda z uporabo izdelkov za vaš tip kože.

2. Očistite pore

Nega obraza v 30-40 letih

Do te starosti ste že doživeli veliko stresa in hormonskih eksplozij (nosečnost, porod, sprejem itd.), kar se odraža na koži. Tudi če spremembe niso preveč opazne, so. In iz očitnih razlogov se bodo povečale. Zato imejte v mislih naslednje pomembne točke.

1. Bodite pozorni na pigmentacijo

Neenakomerna barva je svetel starostni znak, ki lahko doda vsaj nekaj let. S starostjo je pigmentacija vidnejša, zato jo je pomembno vzdrževati enakomeren ton kožo. To lahko dosežemo z uporabo belilnih krem, mask ali z uporabo mehkih (brez velikih abrazivnih delcev).

Toda idealna možnost je posvetovanje s kozmetičarko. Ne samo, da vam bo ponudil izdelke za beljenje, ki so izbrani posebej za vašo kožo, ampak vam bo morda priporočil tudi vrsto profesionalnih pilingov.

ja! Uporaba kozmetike z zaščitnim faktorjem poseben pomen. Ultravijolično izzove nastajanje melanina in s tem poslabša problem pigmentacije.

2. Poskusite ne uporabljati izdelkov z etilnim alkoholom

Alkohol raztopi in izpere sebum. Ko je maščobe veliko, kot je pogosto v mladosti, so lahko koristni alkoholni robčki. Pomagajo pri izločanju odvečnega sebuma z nakopičenimi bakterijami in s tem preprečujejo nastanek.

Vendar pa se s staranjem proizvodnja sebuma zmanjšuje. Medtem je nujen, saj kožo navlaži ščiti pred zunanje okolje: visoko in nizke temperature, veter in tako naprej. Škoda izdelkov na osnovi alkohola ALI JE ETANOL V IZDELKIH ZA NEGO KOŽE VAREN? ta že tako stanjšana in dolgotrajna ovira za popravilo. In tako kožo prikrajšajo za potrebno vlažnost in zaščito.

Po 30 letih je priporočljivo izbrati tonike ne z alkoholom, ampak na primer z zelenim čajem.

3. Začnite uporabljati izdelke proti staranju

Na primer kreme in serumi z retinolom (vitamin A). Dokazano Retinoidi pri zdravljenju staranja kože: pregled klinične učinkovitosti in varnosti da retinol izboljšuje celični metabolizem, spodbuja sintezo kolagena in celo pomaga zmanjšati obstoječe gube.

Vendar ima to orodje tudi stranski učinki. Na primer, vitamin A lahko povzroči draženje kože in poveča občutljivost na svetlobo. Zato lahko takšne kreme uporabljate samo ponoči.

Glede na stranske učinke se je smiselno obrniti na kozmetičarko. Strokovnjak vam bo pomagal izbrati izdelke s primerno koncentracijo retinola za vašo kožo. In morda bo svetoval tudi druge izdelke in tehnike proti staranju, vključno s salonskimi lifting postopki: masažo, mikrotokom in mezoterapijo itd.

Kreme in maske s kolagenom in se bodo dobro podale k domači negi. Mimogrede, masažo obraza lahko izvajate tudi samostojno.

Nega obraza v 40-50 letih

Pravijo, da so moderna 40. nova 20. In to je res. Medicina, kozmetologija, Zdrav način življenjaŽivljenje omogoča mnogim ženskam, da so pri tej starosti videti tako privlačne kot med 20. in 30. Da bi koži pomagali dlje ohraniti mladost in svežino, je pomembno upoštevati ta priporočila.

1. Intenzivno hidrirajte kožo

Omenili smo že, da se z leti koža manj masti. Ko se pregrada sebuma tanjša, postane koža težje zadrževati vlago. In kjer je vlage premalo - nastopi suša z značilnimi razpokami, gubami, gubami ... Vlaženje kože naj bo prioriteta vaše nege.

Izogibajte se umivanju z milom in drugimi sredstvi za sušenje. Preklopite na negovalne pene s kremasto teksturo ali brez izpiranja. Izbira dneva in nočna krema, se osredotočite tudi na maksimalno hidracijo.

2. V svojo nego vključite salonske tretmaje

Tudi če vam je šlo prej dobro od rok. S starostjo koža zahteva vedno več pozornosti in nege: volumen ustnic se zmanjša, pojavijo se nazolabialne gube, oval obraza nekoliko plava.

Sodobna kozmetologija ponuja široko paleto tretmajev proti staranju in dela čudeže. Pravilno izbrani pilingi, masažne tehnike, pa tudi vse vrste lepotnih injekcij, ki vlažijo globoke plasti kože, zapolnjujejo gube in se vračajo, vam omogočajo, da tudi pri 49 letih izgledate tako čudovito kot pri 25.

Svetujte o temi strokovno nego s kozmetičarko. Pomembno je, da ima vaš specialist medicinsko izobraževanje in se ustrezno usposobili. V tem primeru bo terapija čim bolj varna in učinkovita.

3. Največjo pozornost posvetite koži pod očmi

S starostjo tanka koža ti predeli zahtevajo vedno več prehrane in vedno več gostih krem ​​in serumov, bogatih z antioksidanti in vitamini. Priporočljivo je, da jih izberete skupaj s kozmetologom, ki bo dal priporočila glede na značilnosti in stanje vaše kože.

Prosimo, upoštevajte: ne morete točkovati na oskrbi! Tudi če se zdi, da že imate srečo in vas mimične gube varno obidejo. Čas je neizprosen in če koži pod očmi ne pomagate, da si opomore, vas lahko nekoč v nekaj dneh doletijo neprijetne spremembe.

Nega obraza po 50 letih

Legendarna Coco Chanel je nekoč rekla: »Tvoj obraz pri 20 letih ti je podarjena po naravi; kako bo pri 50 letih, je odvisno od vas." Upamo, da svoje kože niste pustili pri miru s stresom in vas bo še naprej razveseljevala z zdravjem in negovanim videzom. Verjetno ste že mojstrica nege obraza, zato bomo zabeležili le tri ključne točke.

1. Uporabite retinol

Če še niste uporabljali izdelkov z vitaminom A, ne odlašajte: resnično pomagajo vaši koži dlje ostati mlada. Če je retinol že v vaših najljubših kremah in serumih, razmislite o povečanju koncentracije.

2. Svoji negi dodajte serum s hialuronsko kislino

Ta snov je prisotna v koži in sodeluje tudi pri ohranjanju vlage v tkivih. Z leti je vse manj naravnega, koža pa postaja bolj suha in se počasi spreminja v pergament.

Vendar ne gre le za izgubo vlage. Hialuronska kislina je aktivno vključena v procese regeneracije celic. Z njegovim pomanjkanjem koža preprosto izgubi sposobnost učinkovitega okrevanja. In to pospešuje staranje.

Zato je po 50. letu izjemno pomembno, da kožo dodatno nahranimo s hialuronsko kislino s pomočjo specializiranih serumov proti staranju ali celo z injekcijami.

3. Enkrat na tri do štiri dni naredite maske z lifting učinkom

Pri pomlajevanju so se dobro izkazali. vendar kozmetične znamke ponujajo številne druge možnosti za maske z lifting učinkom, ki temeljijo na "lastniških" aktivnih sestavinah. In zagotovo boste lahko izbrali nekaj svojega - točno tisto zdravilo, ki bo vaši koži vrnilo elastičnost.

In naj vas še enkrat spomnimo: za razliko od naših mam in babic imamo srečo, da živimo v času, ko sta lepota in mladost v marsičem res v naših (in izkušenih kozmetičarkah) rokah. To čarobno dejstvo je treba uporabiti!

Krema za obraz pri 20 mora biti usmerjen v ohranjanje mladosti in lepote kože.

Mladost je čudovit čas, ko lepota in zdrav videz sploh nista sanje, ampak resničnost. V tem stanju lahko ostanejo naši lasje, nohti, koža za dolgo časa nam dajejo občutek samozavesti. Vendar obstaja ena stvar: če želite to doseči, se morate zelo potruditi. Če želite videti odlično, morate znati skrbeti zase, tudi če ste stari 20 let.

V tem članku bomo govorili o negi mlade kože obraza, sredstvih, ki so za to potrebna. Krema za obraz za 20 let je nepogrešljiv del kozmetične torbice mladega dekleta, tako kot izdelek za elastičnost v arzenalu 40-letnice. Tega ne smemo pozabiti pravilno nego ta leta se vam bodo v prihodnje prijetno odrazila.

Z nanosom kreme za kožo 20+ poudarite svojo naravno lepoto

Zakaj potrebujete kremo čez 20 let

1. Okrevanje po hormonskih spremembah v telesu;
2. Normalizacija stanja mastnega, suhega, kombiniranega pokrova, vzdrževanje normalnega tipa v odličnem stanju;
3. vlažilna;
4. Prehrana celic z bistvenimi vitamini;
5. Zaščita pred udarci okolju in podnebnih dejavnikov.

Kot lahko vidite, z uporabo kozmetika v kateri koli starosti bo koristno, tudi če ste stari le 20 let.

Ne smemo pozabiti, da uporaba ene kreme ni dovolj za pravilno nego.

Če ste stari 20 let, mora biti vaš nabor sredstev naslednji:

• Čiščenje s čistili za mlado kožo: pene, toniki, mleko,;
• Vlažilna, z uporabo oznake "20 let";
• Prehrana z nočno kremo, ki vsebuje hranila;
• Čiščenje odmrlih celic s pilingom večkrat na teden;
• Vlažilne maske, maske za vitaminizacijo in čiščenje;
• Specializirana nega za veke in okoli oči.

Ne pozabite, da običajnih izdelkov za nego obraza ne morete uporabljati na predelih, kjer je pokrov zelo občutljiv - okoli oči in na premikajočih se vekah.

Izbira

Hidracija je nujna. Že v tej starosti morate biti pozorni na pomanjkanje potrebne količine vlage v plasteh kože. V zgornjem sloju lahko celice zadržijo vlago v sebi, ko pa se ta vodno-maščobna plast s staranjem uniči, vlaga hitro odide. Posledično se izgubi elastičnost in pojavijo se gube.

Vendar pri vlaženju ni treba iti predaleč, saj ima presežek vlage tudi negativen učinek. V primeru prekomerne nasičenosti lahko pride do otekline in modrikastega odtenka.

K izbiri sredstev pristopite odgovorno

Načela izbire:

• Ne glede na starost morate izbrati glede na vrsto pokrova. Če imate preveč mastno kožo, ne morete uporabljati preveč vodnih izdelkov.
• Izberite tiste, ki vsebujejo majhno količino beljakovine kolagena, ki je še vedno prisoten v celicah, vendar se njegova količina zmanjša, kar moti presnovo. Kot rezultat - sušenje pokrova.
• Problematična vrsta pokrova je lahko prisotna v kateri koli starosti, še posebej je to izrazito pri adolescenca med hormonskimi spremembami. Pride do spremembe tipa, pojavijo se akne, razširjene pore. Tudi naslovnice deklet v 20-ih so lahko izpostavljene tem učinkom. hormonsko ozadje. Če ste lastnik problematične vrste pokrova, morate to upoštevati pri izbiri. Vsebovati morajo protivnetne, čistilne in zdravilne snovi dnevna krema za problematično kožo.
• Če imate normalen tip, potem potrebuje tudi rahlo vlaženje čez dan. Kremni geli so odlična možnost, vpojni in vlažilni. Ne uležejo se kot maska, temveč le tvorijo rahel zaščitni film.
• Če imate razširjene pore, lahko napačen izdelek povzroči zamašitev in pojav ogrcev. Sredstvo za oženje por z matirajočim učinkom je tisto, kar potrebujete.
• Rastlinske in naravne sestavine pozitivno vplivajo na katero koli vrsto prevleke. Izberite vlažilne kreme, ki vsebujejo veliko število naravne sestavine, ali naredite svojega.

Nočna hranilna krema za obraz čez 20 let

Nekateri menijo, da je to le iznajdljivost proizvajalcev, ki želijo zgolj povečati prodajo svoje kozmetike. Obstaja mnenje, da v mladosti takšno zdravilo ni potrebno in bolje bo, če ponoči pokrov počiva iz različnih sredstev.

Res je, ponoči so ustvarjeni najbolj udobni pogoji za ostalo naše telo, vključno z mišicami in kožo. Uporaba hranilna krema za obraz pred spanjem bo pri tem procesu le pomagalo. Tudi mlada dlaka potrebuje ustrezno prehrano od zunaj, še posebej, če je ne dobi od znotraj.

Zato želimo izpostaviti nekaj lastnosti, ki jih je treba upoštevati pri izbiri hranilne kreme.

• Imenuje se hranljiv, ker vsebuje zahtevani znesek snovi, ki so potrebne za normalno delovanje kože. Glavne sestavine, ki lahko hranijo, so naravne snovi, vitamini in minerali. Njihov čudežni učinek je dokazal čas in več kot ena generacija. Njihova vsebina bo pozitivno vplivala na naslovnico:
  1. aloja;
  2. kamilica;
  3. morski ohrovt;
  4. Izvlečki zelenega čaja;
  5. glukozamin;
  6. antioksidanti;
  7. Vitamini A, E, B, C.
• Poleg tega potrebujete aktivne sestavine- hialuronska kislina, odgovorna za regeneracijo celic, elastin in kolagen.
• Izberite nabor orodij istega proizvajalca, da ne pride do konflikta komponent.
• Izberite izdelek, ki vam ustreza. Če je pokrov občutljivega tipa, skrbno razmislite o izbiri sredstev.

dobre kreme

Vichy Oligo 25

Primerno za mlada dekleta. Sestava vsebuje mangan, ki zagotavlja obnovo barve pokrova. Glavne lastnosti, ki jih ima ta izdelek, so vlaženje, ustvarjanje žametne in lahke teksture. Ne leži v gostem sloju, se popolnoma vpije. Nanos prinaša užitek, vonj je svež, konsistenca pa enotna in lahka. Izdelek zagotavlja hidracijo in zagotavlja celično dihanje.

Približna cena: 700 rubljev.

Hladilna krema-gel Eveline PRO-YOUNG

Ima matirajoč učinek, primeren za mlade mastne in občutljive tipe kože. Sestava vsebuje hialuronsko kislino, izvlečke aloe, izvleček kvasa. Vse te snovi vam omogočajo, da navlažite kožo, zadržite vlago v globokih plasteh in upočasnite sproščanje maščobnih molekul na površini. Izvleček kvasa vam omogoča, da zožite pore in ustvarite mat učinek ves dan. Olja izboljšajo metabolizem, očistijo pore in površino.

Približna cena: 150 rubljev.

Kompleksna nega za predel okoli oči, sestavljena iz kreme in gela za veke. Antistresni gel v steklenički modra barva, medtem ko je gladilna in vlažilna krema bela. Kozmetologi svetujejo uporabo tega orodja za pokrivanje 20 let. Omogoča vam, da navlažite območje okoli oči, se znebite "vrečk" pod očmi, otekline in pomanjkanja vlage ter zaščitite pokrov pred izpostavljenostjo negativni dejavniki okolju.

Približna cena: 1350 rubljev.

Odlično orodje, ki ima funkcije, kot so vlaženje skozi ves dan, izravnavanje tona, odpravljanje nepopolnosti in dajanje prednosti novim barvam. Zagotavlja gladkost in sijaj ter zaščito pred agresivnimi dejavniki od zunaj. BB je odlična možnost za kritje od 20 let. Orodje ima lahko teksturo in se enakomerno uleže.

Približna cena: 650 rubljev.

Zagotavlja potrebno hidracijo mlade kože. Zdravilo za 70% je sestavljeno iz naravnih sestavin - kamilice, jagode, ognjiča. Ima lahko teksturo, odlično ščiti v mrazu, se hitro vpije.

Približna cena: 50 rubljev.

Tudi če ste stari 20 let in vas to ne skrbi, to ne pomeni, da se s starostjo ne bodo pojavile. Dobre navade so ključ do zdravega in lepa koža, ki vam bo podaljšal mladost in dodatno olajšal večino starostnih težav.

Mladost je obdobje, ko je stanje kože tako dobro, da se zaradi tega sploh ne obremenjujete. Priznajte, ste tudi vi izpustili večerno umivanje obraza in odstranjevanje ličil in verjeli, da je SPF 8 res učinkovit? Te in številne druge napake so delali vsi, ne samo vi. A da ne govorimo o napakah. Danes govorimo o 10 preprostih navadah za nego kože, ki se jih morate držati od 20. leta dalje, da boste mladost in lepo kožo podaljšali v prihodnjih letih. Pojdi!

1. Poenostavite

Če je vaša kopalniška polica polna napol praznih steklenic in tub različnih krem, tonikov in čistil za obraz, se ustavite in ponovno ocenite svojo rutino nege kože. Nenehno poskušam različne vrste izdelki lahko škodujejo vaši koži. Trajalo bo približno šest tednov, da dosežete učinek tega ali onega zdravila. Zato izberite nekaj kakovostnih izdelkov in jim pustite, da naredijo svoje.

2. Pravilno si umijte obraz

Nikoli, slišiš, nikoli si ne umij obraza z milom. To zdravilo, ne glede na to, kako naravno je, ruši naravno ravnovesje vaše kože. Izberite nežno, Ph-nevtralno čistilo, ki bo očistilo vašo kožo, ne da bi ji odstranilo njen naravni zaščitni sloj (če kožo očistite do cvilečega škripanja, to pomeni, da ste odstranili zaščitno plast). In pazite, da se ne zavežete.

3. Uporabite blag piling

Vsak dan v našem telesu umre približno 70 milijard celic, zato je pomembno, da se jih redno znebimo s pilingom kože. Ne smejo biti zelo trdi: izogibajte se velikim abrazivnim delcem. Prav tako ni treba vsak dan uporabljati pilinga za obraz. Dovolj bo enkrat ali dvakrat na teden.

4. Navlažite kožo

Veš, da kateri koli, tudi najbolj mastna koža potrebuje hidracijo, kajne? Če je vaša koža nagnjena k mastenju, se izogibajte mastnim hranilnim kremam. Namesto tega se odločite za lahko emulzijo ali serum. Če imate normalno ali suho kožo, izberite kremo ali olje za obraz.

5. Zaščitite se

Nismo prvi, ki vam povemo, da se koža in sonce ne razumeta najbolje. V 90% primerov prezgodnje staranje nastane zaradi stalne izpostavljenosti soncu brez zaščite. Ne glede na to ali ste na plaži, v gorah ali v mestu – vedno se zaščitite pred soncem! Izberite izdelek z vsaj 30: vašo kožo bo zaščitil pred fotostaranjem in škodljivimi učinki ultravijoličnih žarkov.

6. Ne stiskajte

Popolnoma razumete, kaj želimo povedati. To je strašno slaba navada. Ko enkrat začneš, je zelo težko nehati. Če iztisnete mozolj, boste dobili rano, nato pa brazgotino, ki jo lahko odstranite le v kozmetičnem salonu. Pustite mozolje in po 2-3 dneh bodo izginili sami, vaša koža pa se ne bo spremenila v krater ran.

7. Pobliže si oglejte retinol

Retinol, znan tudi kot vitamin A, ki ga najdemo v številnih kozmetičnih izdelkih, se pogosto uporablja v negi kože proti staranju zaradi njegove sposobnosti spodbujanja proizvodnje kolagena v koži. Vendar je pomembno, da retinol začnete uporabljati že pri 20-ih, saj je odličen za izboljšanje tonusa in teksture kože ter celo pomaga pri obnovi kože, poškodovane od sonca.

8. Dogovorite se za poseg pri kozmetičarki

Nikakor vas ne spodbujamo k čistilnim in agresivnim. Svoji negi kože dodajte profesionalne tretmaje – res so vredni tega. Začnite izdelovati profesionalne obrazne maske pri 20 letih. Načrtujte pohod vsake 2-3 mesece in videli boste, kako bo vaša koža začela doživljati neverjetno blaženost in udobje.

9. Sprostite se

Da bi imeli dobra koža, ni dovolj skrbeti za njegovo zunanjo lupino. Pomembno je tudi, da poskrbite za svoje notranje zdravje. Znanstveniki se nikoli ne naveličajo raziskovati in nam dokazovati, da je pomanjkanje spanja povezano s prezgodnji znaki sposobnost starajoče se kože, da si opomore od poškodb zaradi sonca. Zato spite več in poskušajte čim bolj zmanjšati stres v svojem življenju.

10. Jejte pravo hrano

Naša koža je največji organ v telesu, zato je treba z njo ravnati tako, kot na primer s srcem ali jetri. Omega-3 kisline preprečujejo uničenje kolagena in zavirajo glavne mehanizme staranja kože. Jejte živila z visoko vsebnostjo teh kislin – oreščki, rastlinsko olje(na primer perilo) in ribe.

Kot lahko vidite, nič super zapletenega! Naj vam teh 10 pravil postane navada in čez 10-20 let ne boste vedeli, kaj je botoks!

Skozi stoletja so ženske iskale različne načine ohranite svojo mladost in lepoto. Izumljali so različne eliksirje, izvajali posebne obrede, a to ni bilo dovolj. Vendar pa danes obstajajo namigi, pri 40 letih. O tem bomo zdaj govorili.

Pravilo 1. Prehrana

Kako izgledati mlad pri 40? Če želite to narediti, morate dobro jesti. Vendar to ne pomeni, da morate nenehno hoditi na diete in se izčrpavati s stradanjem. Prehrana mora biti uravnotežena, napolnjena s koristnimi elementi v sledovih in vitamini. Jejte čim več vlaknin fermentirani mlečni izdelki in kuhana zelenjava. Prav tako morate telo napolniti z vodo v zadostnih količinah. Če je mogoče, je treba iz prehrane izključiti sol, sladkor, moko, gazirane pijače. Pomembno si je tudi zapomniti, da je treba pomagati telesu odstraniti toksine, ki so škodljivi za kožo. Če želite to narediti, lahko uživate sveže jagode, špinačo, papriko, pijete čaj.

Pravilo 2. Telesna dejavnost

Naslednji nasvet pri 40 letih: odpravite sedeči življenjski slog. In tudi če morate ves dan sedeti na delovnem mestu, si morate vsake pol ure ali uro vzeti odmor: sprehodite se po pisarni, naredite malo ogrevanja za roke, noge, vrat in hrbet. Zjutraj se prepričajte, da se navadite na vaje. In po delovnem dnevu si vsekakor morate vzeti vsaj uro za sprehod svež zrak(bolje v parku, stran od cest in avtocest). Dobro je tudi, da občasno obiščete fitnes, obiščete fitnes ali jogo.

Pravilo 3. Slabe navade

Kaj še lahko svetujete ženskam, ki želijo vedeti pri 40? Popolnoma odpraviti slabe navade. Alkohol in cigarete preprosto ubijejo telo vsakega človeka, ženska pa je tudi močno iznakažena. Če ženska ne kadi, je tudi bolje, da se popolnoma izogiba prostorom, kjer kadijo drugi ljudje. Navsezadnje lahko celo cigaretni dim (pasivno kajenje) povzroči strašno škodo telesu ženske.

Pravilo 4. Spanje

Povedati je treba, da pomanjkanje počitka in spanja negativno vpliva ne le na zdravje osebe, ampak tudi na njegovo videz. Zato naslednji nasvet, pri 40: dovolj spi. Kar zadeva okvir, so individualni za vsako osebo, vendar bi moralo telo odrasle osebe v povprečju počivati ​​vsaj 7 ur na dan. Idealno: osem.

Pravilo 5. Razpoloženje in odnos

Naslednji nasvet, kako izgledati dobro pri 40 letih, je, da se izogibate stresnim situacijam in ste vedno notri dobro razpoloženje. Navsezadnje, če je človek jezen ali nenehno živčen, to negativno vpliva na njegovo zdravje in s tem na njegov videz. Kar zadeva stresne situacije, so znanstveniki dokazali, da so glavni dejavniki staranja telesa katere koli osebe. Če govorimo o razpoloženju, za nikogar ni skrivnost, da nasmejano dekle samodejno postane lepotica, ne glede na to, koliko je stara.

Pravilo 6. Garderoba

Pomembno je tudi povedati, da bi morala vedeti vsaka ženska pri 40 letih. Navsezadnje lahko en kos oblačila ne samo izgubi nekaj let, ampak tudi vrže cel ducat. Česa dama ne sme pozabiti?

1. Raje izberite sami klasični slog oblačila, ki so vedno primerna in primerna starosti.
2. V oblačilih se je treba izogibati mladinskim trendom, preveč odprtim in svetlim oblekam lahko damo naredijo le smešno, nikakor pa ne mlado.
3. Čevlji morajo biti udobni, ne glede na dolžino pete. Ženska, ki nosi 12 cm dolge patike, izgleda naravnost grozno!
4. Dodatki so za damo zelo pomembni. Ujemati se morajo s stilom obleke.

Pravilo 7. Videz

Naslednji nasvet, kako izgledati mlad pri 40 letih, je skrb za obraz. Ni treba misliti, da bodo vsi pripomočki potrebni šele čez 30 let. Čim prej morate začeti skrbeti za svoj obraz. V adolescenci se morate kompetentno ukvarjati problematično kožo pravilno očistite. Vsak večer pred spanjem se je treba popolnoma znebiti ličil, od časa do časa dati koži počitek. Pomembno je tudi, da izberete pravo kozmetiko zase.

Pravilo 8. Posebni deli telesa

Kaj razkriva starost ženske? Obraz, vrat, roke in prsi. Zato ti deli telesa zahtevajo posebno nego. Da koža na vratu ne bo videti ohlapna, morate vsak dan izvajati preprost, a učinkovit sklop vaj. Kar zadeva prsi, so tukaj potrebne tudi preproste vaje, ki bodo pomagale, da bo dekolte ženske vedno v odličnem stanju. Prav tako morate skrbeti za kožo rok, osnovno je - pomivati ​​posodo z rokavicami in ne plezati na vrt z rokami brez zaščitne opreme.

Pravilo 9. Čustva

Kaj lahko naredi žensko mlado? Pozitivna čustva. Dobro je, če se dama pri 40 letih znova zaljubi ali se nauči nove stopnje v odnosih s svojim izbrancem. Samo en moški je sposoben narediti žensko srečno in s tem lepo.

Glavno pravilo

Da bi bila videti dobro, bi si morala vsaka ženska zapomniti preprost rek: "Pri 20 letih je videti tako, kot jo je ustvaril Bog, pri 30 letih, kot si želi, pri 40 pa je dama videti tako, kot si zasluži."

Po 30 letih si videti tako, kot si zaslužiš, pravijo. Vendar je to le delno res. Različni tipi kože se različno starajo.

Nekatera dekleta opazijo prve znake starosti na obrazu že pri 18 letih, v resnici pa se začnemo starati veliko kasneje. Videz mimične gube in starostne pege, ki včasih »pokvarijo« mlado kožo, nima nobene zveze s procesom staranja telesa. Vse našteto je posledica nezadostne nege kože, ne pa znakov starosti.

Prave starostne spremembe se na obrazu pojavijo šele po 30 letih, ko se procesi obnavljanja celic v telesu upočasnijo, mikrocirkulacija je motena in presnova se zmanjša. Toda v tem času je še prezgodaj govoriti o bledenju kože - nepogrešljivi fazi njenega staranja, čeprav se stanje kože še spreminja. Koža ženske po 30 letih se v kozmetološkem jeziku imenuje zrela. Pa vendar, ne bi smeli biti razburjeni.

Fotografije: 123RF/lenetstan

Koža je hormonsko odvisen organ in v starosti 30-35 let je vse vitalnega pomena pomembni hormoniše pridelano v zadostni količini. To pomeni, da lahko dosežete neverjetne rezultate, če zanj pravilno skrbite, ne le ob upoštevanju njegove vrste in individualnih značilnosti, temveč tudi vrste staranja.

Kako skrbeti za kožo po 30 letih

Če ocenite stanje kože žensk v tej starosti, lahko vidite, da bo popolnoma drugačno. Nekatere pripadnice lepšega spola bodo videti stare 20 let, kot da biološka starost na njih ne vpliva. Drugim je mogoče dati "vseh 35" - izrazite gube, zmanjšan turgor kože, lebdeči oval obraza. Ali to pomeni, da so prve dame bolje skrbele za svojo kožo in so bili njihovi izdelki za nego bolj učinkoviti?

res ne. pri različne ženske ne razlikujeta se le tip kože (normalna, suha, mastna, mešana) in njeno stanje (občutljiva, dehidrirana), temveč tudi tip staranja obraza. Samo z upoštevanjem vseh dejavnikov lahko dlje ostanete mladi in lepi. Za to obstajajo tri pomembne skrivnosti:

1. Glavne skrivnosti ohranjanja mladostne kože.
2. Profesionalna kozmetika.

Skrivnosti mladostne kože: 5proti-starostni nasveti

Če želite ohraniti svojo kožo zdravo in lepo čim dlje, ne verjemite v čudežne lastnosti kozmetike. Koža je odraz sprememb, ki se dogajajo v telesu, zato mora biti nega zanjo celovita. Porcije kreme zjutraj in zvečer niso dovolj, morate voditi zdrav življenjski slog!

Dobro se naspite

Koža 30-letnih žensk se ostro odziva na stres, zato pomanjkanje spanja takoj vpliva na obraz. Kožna prevleka postane pusto, sivo, predel pod vekami pordeči, če pa se zvečer zaužijete še s kavo ali alkoholom, se pojavi oteklina. Sanje - najboljše zdravilo od stresa, tudi za vaš obraz!

Fotografija: 123RF/Lightwave Stock Media

zaposliti sešport

Izsledke zanimive raziskave so objavili strokovnjaki z univerze McMaster v Ontariu. Zbrali so dve skupini somišljenikov, starih od 20 do 84 let. Prva skupina se je ukvarjala s športom trikrat na teden, druga pa ni izvajala intenzivne vadbe. Biopsija kože je pokazala, da so pri starejših ljudeh iz prve skupine kvalitativne značilnosti globokih plasti kože ustrezale mladi koži! Medtem ko je drugi - biološka starost. Je nekaj za razmišljati, kajne?

Držite se pravilne prehrane

Banalno? Vendar je učinkovito! Lahko dolgo govorite o nevarnostih hitre hrane, vendar je bolje, da je ne jeste. Izključite ali vsaj omejite kupljene klobase in klobase, polizdelke, pa tudi pecivo in pite s pladnja - stanje kože se bo takoj izboljšalo. In če začnete piti vsaj 1,5 litra vode na dan, bo koža vizualno postala svetlejša in sveža ter optimalno navlažena od znotraj.

Uporabite sredstva izZF vse leto

Po 25-30 letih se poveča tveganje pigmentacije, ki jo je težko popraviti. Da bi to težavo preprečili, kožo obraza, vratu, dekolteja in rok namažite s kremo za sončenje. Najmanjša vrednost SPF je 30.

Fotografije: 123RF/Valovni lomMedijidoo

Načrtujte svojo nego proti staranju

Po 30 letih bi morala ženska preiti na kozmetiko proti staranju. Običajna vlažilna krema in preprosto čiščenje zjutraj in zvečer ni več dovolj. Da bo koža žametna, sveža in mlada, boste morali razširiti svoj kozmetični arzenal. Krema proti staranju z vlažilnim učinkom, hranilna krema (večerna), tonski losjoni, vlažilne in regeneracijske maske ter serumi naj se usedejo na vaši toaletni mizici.

9 najboljših sestavin kozmetike proti staranju:
- hialuronska kislina;
- peptidi;
- AHA kisline;
- retinoidi;
- vitamini A, C in E;
- morske alge;
- kolagen.

Kako se starajo različni tipi kože

Utrujen tip staranja: zmerno suha do normalna koža

Primer zvezdice: Kim Basinger, Julia Roberts.

Fotografija:Globallookpress.com

Prva vrsta staranja prizadene lastnike normalne in zmerno suhe kože, včasih s preobčutljivostjo. Običajno imajo astenično (tanko) ali normostenično postavo, obraz je ovalen ali v obliki diamanta. Zjutraj je koža videti odlično, razveseljuje s svežino in rdečico, do večera pa postane utrujena, kot da bi narava "vrgla" 3-5 let. Glavni razlog za spremembe je kršitev mikrocirkulacije v globokih plasteh.

Glavne značilnosti:

• Pusta polt, s starostjo pridobi zemeljski odtenek.
• Zmanjšan turgor kože in mišični tonus.
• Spuščanje vogalov oči in ust.
• Manifestacija vzorca nasolabialnega trikotnika in solznega žleba.
• Vizualna izguba volumna.

Kaj storiti?

Najprej bi morali poskrbeti za dober počitek kako učinkovita sredstva zmanjšati stres kože. Pri izbiri kozmetike dajte prednost komponentam, ki izboljšajo polt in spodbujajo sintezo kolagena. To so izdelki z vitaminom C, antioksidanti in AHA kislinami.

Bodite prepričani, da izvajate samomasažo obraza. Postopek, izveden v skladu z vsemi pravili, bo izboljšal pretok krvi v limfi in tkivih, opazno osvežil. In ne pozabite na salonska nega– koristni bodo postopki limfne drenaže – klasična ročna masaža, miolifting, vakuumska limfna drenaža. Priporočljivo enkrat letno kemični pilingi, izboljšanje stanja ovojnice in spodbujanje sinteze kolagena.

Deformacijski tip staranja: mastna in mešana koža

Primer zvezdice: Svetlana Kryuchkova, Sophia Loren.

Fotografija:Globallookpress.com

Na ulici ni težko prepoznati ženske, ki je nagnjena k tej vrsti staranja obraza - to je približno 60 odstotkov naših rojakov. Tako se starajo »težki«. debelušni obrazi. Koža lepih dam je največkrat mešana ali mastna, porozna, pogosto z rozaceo in preobčutljivostjo na lepotna nega. Opredelitveni simptom vrste deformacije je povešanje tkiv, kot pove že ime - veke postanejo vrečaste, obseg obraza "lebdi", lica se povesijo. Vzroki za neprijetne spremembe so presežek podkožne maščobe in zmanjšanje turgorja kože.

Glavne značilnosti:

• Pojav otekline.
• Videz "muh", dvojna brada.
• Vrečke pod očmi.
• Vaskularna mreža (rozacea).
• Lica visijo nad nazolabialno gubo.
• Oval obraza se izgubi.

Kaj storiti?

Pri tovrstnem staranju obraza je najpomembnejša preventiva. Na žalost z razpoložljivim starostne spremembe- previsna koža zgornje veke in lica, pojav maščobnih kil itd. - samo učinkovito kirurški poseg. Zato je tako pomembno, da s premišljeno nego kože začnemo pravočasno, da preprečimo nepravilnosti. Strokovnjaki prikazujejo postopke, ki lahko obnovijo mišični tonus in s tem napnejo kožo. To je kiparska masaža, miostimulacija, tečaj modeliranja mask. Doma lahko svojo kožo razvajate z alginatnimi in parafinskimi maskami, se zanesete na kreme in serume proti kuperozi ter uporabite kozmetika za nego kože ki izboljša mikrocirkulacijo v plasteh kože. Uporabne kreme, ki vsebujejo morske alge, vitamine K, P in C.

Fino naguban tip staranja: normalna, suha občutljiva koža

Primer zvezdice: Andie MacDowell, Audrey Hepburn.

Fotografija:Globallookpress.com

Lepa polovica človeštva s to vrsto staranja ima normalno ali suho občutljiva koža. Ker je taka koža precej tanka in lahka, se s starostjo ne razteza pod vplivom zakona gravitacije, ampak ohranja svojo obliko. A obstajajo tudi slabe novice! Najprej ga pokrivajo majhne, ​​nato pa še globoke gube. Sčasoma obraz izgubi svoj čudovit porcelanasti sijaj – koža potrebuje vlago in zaščito. Da ostane svetel in svež dlje, potrebuje dobesedno toplogredne pogoje.

Glavne značilnosti:

• Stalen občutek suhe in zategnjene kože.
• Akutna reakcija na mraz in vročino.
• V predelu čela se pojavijo mimične gube.
• Gube so vidne na zgornji in spodnji veki.
• jasno vidno" kurja stopala in gube okoli ustnic.
• Pojavijo se pigmentne "mase".

Kaj storiti?

“Zlato pravilo” za nego kože je zaščita. V hladni sezoni, preden greste ven, nanesite zaščitno negovalno kremo, v topli sezoni pa izdelek s sončnimi filtri. Ob prvih znakih izpuščaja in draženja boste potrebovali antialergijsko sredstvo. Poleg vsega naštetega, dnevna nega mora biti na osnovi kreme hialuronska kislina- ikonično vlažilno sredstvo za kožo s pomirjevalnimi sestavinami in fitoestrogeni.

Če se ne bojite injekcij in ste pripravljeni na tehnike injiciranja, poskusite z mezoterapijo (vbrizgavanje koktajlov in gelov na osnovi hialurona pod kožo). Med drugimi tehnikami bo stanje kože izboljšano z masažami nad negovalno kremo in kuro revitalizacijskih mask.

Kombinirani tip staranja: vsi tipi kože

Zvezdniški primer— Irina Alferova, Brigitte Bardot.

Ena najbolj zapletenih vrst, za katero so značilne vse zgoraj naštete lastnosti. Na kratko, a obsežno lahko proces staranja opišemo kot »vse naenkrat«. Obraz dobi mračen izraz, pojavi se oteklina in gube. Pri 30 letih ga je težko prepoznati, saj staranje poteka mimo utrujenega obraza, nato pa se pridružijo drugi znaki. Če pa imate normalno postavo, vendar obstaja nagnjenost k prekomerni teži, ne pozabite, da ste v nevarnosti.

Glavne značilnosti:

• Nastajanje gub.
• Zmanjšana elastičnost kože.
• Izrazite nasolabialne gube.
• Opazno povešanje lic.
• Grebeni obrvi so spuščeni.
• Oval obraza postopoma izgublja svojo jasnost.

Kaj storiti?

Zaradi mešani tip staranje pomeni dosledne spremembe videza, je treba vsako težavo obravnavati posebej. Ko se pojavijo gube, jih je mogoče popraviti z injekcijskimi metodami (na osnovi botulinskega toksina), izgubo turgorja kože - z modelirno masažo ali postopki z aparatom za limfno drenažo.

AT nega na domu sredstva proti staranju, kontrastni postopki, umivanje z ledenimi kockami so dobri. Obvezna sestavina nege naj bo program za preprečevanje hiperpigmentacije. Navadite se, da se vsaj enkrat letno posvetujete s kozmetologom, da spremljate spremembe, ki so se zgodile, in izberete pravo kozmetiko.

Bodite zdravi in ​​lepi!