Porod je dolgotrajen, boleč in energijsko potraten proces. Ko so ženske enkrat doživele občutke in bolečino, ki spremljajo porod, si jih zapomnijo za vedno. Zaradi tega se postavlja vprašanje, kako lajšati bolečino med popadki. To postane mogoče, če nosečnica upošteva nekaj pravil.

Bolečina med popadki - občutki

Bodoče mamice v pričakovanju rojstva prvega otroka pogosto zanimajo prijateljice, ki so že rodile dojenčke, kakšne so bolečine med popadki pred porodom, kako dolgo trajajo in kako se z njimi soočiti. Omeniti velja, da se lahko prvi, tako imenovani trening popadki, pojavijo že v 20. tednu nosečnosti. Vendar se ne začnejo delovna dejavnost in povzročajo nosečnicam več nelagodja kot bolečine.

Prve porodne bolečine so pogosto podobne bolečinam krčevite narave, ki jih opazimo med menstruacijo. Kmalu, ko se vrat bolj odpre, se občutki okrepijo. Posebnost je, da bolečina nima jasne lokalizacije in je pogosto difuzne narave. Pred porodnimi bolečinami pogosto nastopi:

• izpust plute;
• izliv amnijska tekočina.

Tudi v fazi priprave na porod nosečnice zanimajo zdravnike, s čim se lahko primerja bolečina med porodom, kako izgleda. Porodničarji ne dajejo nedvoumnega odgovora, saj kažejo na individualnost vsakega organizma. Začetek porodni proces se zgodi na različne načine: nekatere ženske odpravijo bolečino v ledvenem delu, druge opazijo vlečne bolečine v spodnjem delu trebuha, ki nejasno spominjajo na tiste, ki se pojavijo med menstruacijo.

Ker ne vedo, s čim naj primerjajo bolečine med popadki, jih porodnice opisujejo kot "sunke" v ledvenem predelu, ki jih spremlja bolečina. Sčasoma boleče občutke preidejo v želodec, pridobijo pasni značaj. Nekatere ženske čutijo, da se kosti medenice in križnice začnejo premikati. Sčasoma se intenzivnost poveča, trajanje posamezne kontrakcije se poveča, interval se skrajša. To kaže na skorajšnje rojstvo otroka.

Ali lahko pride do popadkov brez bolečin?

Ko se naučijo, kaj je bolečina, nosečnice zanima zdravnika, ki vodi nosečnost, o porodu brez bolečin. Hkrati so bolj zaskrbljeni zaradi prve stopnje - odpiranja vratu, ki ga spremlja huda bolečina. Omeniti velja, da v sodobno porodništvo obstajajo metode anestezije, ki vam omogočajo, da je porodni proces popolnoma neboleč (). Vendar pa lahko ženska sama lajša bolečino, ne da bi pri tem posegala po zdravilih.

Rezultati študije so pokazali, da je bolečina, ki spremlja porod, le v 30 % posledica samega procesa. Preostalih 70% - psihološki dejavnik in funkcije fizioloških procesov žensko telo. Strah, stres, strah za otroka, ki se rodi, bistveno povečajo bolečino in trpljenje, ki ga ženska doživlja med porodom. V njenem krvnem obtoku se poveča koncentracija hormona adrenalina, ki povzroči krče žil in mišic ter poveča bolečino.

Kako lajšati bolečine med popadki?

Ko govorimo o tem, kako zmanjšati bolečino med popadki, zdravniki opozarjajo na potrebo po predporodni pripravi za nosečnice. Izvaja se pod pogoji predporodna klinika. Bodoče matere obiskujejo posebne tečaje, kjer se seznanijo z obstoječimi tehnikami za olajšanje poroda. Nosečnice so usposobljene pravilno vedenje med porodom. Ženskam svetujemo posebne sklope vaj, ki trenirajo mišice medeničnega dna. Zdravniki nosečnicam podrobno povedo, kaj naj storijo za lajšanje popadkov. V odsotnosti kontraindikacij imenujemo:

• lahka gimnastika;
• plavanje;
• Pilates;
• tečaji joge.

Kako dihati med močnimi popadki?

Med tehnikami, ki učijo, kako zmanjšati bolečino med kontrakcijami, zasedajo ločeno mesto dihalne vaje. Zaradi enostavnosti in dostopnosti ga lahko uporablja vsaka nosečnica ob rojstvu otroka. V skladu s to tehniko porodnica po nastopu popadkov ne bi smela poskušati zatreti bolečine: ne bi se smela naprezati, kaj šele kričati. Bolečina se lahko, nasprotno, okrepi.

Za zmanjšanje bolečine se morate po začetku rednih kontrakcij držati naslednje tehnike:

• vdihavanje - poteka skozi nos za 4 točke;
• izdih - z usti, za 6 točk.

Vdih naj bo vedno krajši. Pri izdihu je priporočljivo, da ustnice zložite s cevko. Zaradi takšnih dejanj bo nosečnica lahko čim bolj sprostila mišice, se umirila. Pljuča se bodo napolnila s kisikom, ki bo po krvi pritekel do otroka. Tako je izključena možnost razvoja zapletov, povezanih s kisikovim stradanjem ploda.

Položaji za lajšanje kontrakcij

Ugotovljeno je bilo, da ko je porodnica v določenem položaju, bolečina postane manj izrazita ali popolnoma izgine. Nekatere trenirane ženske uporabljajo posebne položaje joge za lajšanje popadkov. Vendar pa se večina bodočih mater med popadki zateče k pomoči bolj dostopnih položajev:

Stoječi položaj:

1. Morate se nasloniti na nočno omarico, hrbet postelje, noge rahlo narazen. Popolnoma sprostite hrbet in trebuh. Teža telesa se prenese na roke in noge. V tem položaju zanihajte levo, desno, naprej in nazaj.
2. Počepnejo, široko razširijo noge in se naslanjajo na celotno stopalo. Nazaj, medtem ko se opira na steno.
3. Stopala so postavljena v širini ramen, roke so položene na boke. Zanihajte izmenično naprej in nazaj, levo in desno.

V sedečem položaju na fitballu:

1. Sedejo na veliko žogo, široko razmaknejo noge in se upognejo v kolenih. Izvedite zamahe. Žoga mora biti napol napihnjena.

Vaje za lajšanje kontrakcij

Bolečino med popadki je mogoče zmanjšati s pomočjo posebnih telovadba. Posebno gimnastiko za porodnice je treba izbrati v fazi nosečnosti. To je treba storiti med popadki. Učinkovite vaje vključujejo:

1. Stopala v širini ramen, roke vzdolž telesa. Ob vdihu so roke razmaknjene, ob vdihu so spuščene, roke se tresejo.
2. Začetni položaj je enak: komolce premaknemo vstran, noge eno za drugo dvignemo naprej.

Masaža za lajšanje popadkov

Da bi zmanjšali bolečine v hrbtu med popadki, zdravniki priporočajo rahlo masažo. božanje spodnji del trebuha v smeri od sredine proti stranem, bo ženska lahko dosegla sprostitev mišičnih vlaken ne le trebuha, ampak tudi presredka in stegen. Stisnite roke v pesti, členki drgnite zunanjo površino stegen. Lahko tudi masirate območje križnice: roke stisnete v pesti, odmaknete za hrbet, drgnete križnico v krožnem gibanju. Ker veste, kako z masažo lajšati bolečine med popadki, jo je dobro kombinirati s pravilnim dihanjem.

Kopel za lajšanje popadkov

Bolečine med popadki lahko lajšate s pomočjo vodni postopki. V odsotnosti kontraindikacij ( prezgodnji izliv amnijska tekočina, visoka arterijski tlak) porodničarji dovolijo porodnicam v prvem obdobju poroda toplo kopel. Temperatura vode naj bo 40-45 stopinj. To bo pomagalo zmanjšati bolečino, razbremeniti napetost in mišični krč ter se sprostiti. Preden na ta način lajšate bolečino močnih popadkov, se morate prepričati, da amnijska vreča cela

Lahko traja do 12 ur in se vleče tudi do dan in pol. V takih situacijah so zdravniki prisiljeni vložiti Cilj prve stopnje je odpreti do deset centimetrov.

Najpogosteje so značilne redne kontrakcije. Že v prvih urah od začetka poroda postanejo pogostejši in intenzivnejši, premori med njimi pa se skrajšajo.

Občutki pred popadki

Maternica je sestavljena iz mišic, zato, če govorimo o krčenju maternice, je mišljeno njihovo krčenje. Med krčenjem se maternica napne (približno eno minuto) in zadebeli. Občutek krčenja se pojavi v obliki teže v križnici in spodnjem delu trebuha, v obliki bolečine v hrbtu. Kot da bi prišla menstruacija, le bolečina je veliko močnejša. Nabira se in doseže vrhunec, nato pa se postopoma umiri do naslednje mišične kontrakcije.

Vsak boj opravlja dve nalogi. Prvi je omejitev prostora za otroka v maternici, da bi prisilili plod, da se premakne proti območju mišičnega upora - notranji osi. Druga naloga je raztegniti mišična vlakna v materničnem vratu in jih razširiti navzgor in vstran. Vsak nov popadek otroka spušča vse nižje, kar povzroči odpiranje maternice. Prva faza poroda se konča, ko se maternica popolnoma zgladi in odpre. Pripravljena je na porod.

Vode so odtekle

Druga možnost začetni fazi- izcedek ali izliv v majhnih količinah. To pomeni, da je čas, da se pripravite na bolnišnico. Dolgi brezvodni intervali lahko povzročijo zaplete med porodom, prodiranje okužb v plod ali v maternico. IN idealno vode odtečejo sredi ali proti koncu prve dobe. Mehurček lahko rahlo pušča ali nenadoma poči. Hkrati se bolečina ne čuti, vendar se porodnica lahko prestraši zaradi močnega curka tekočine. Po odteku vode se lahko v 1-2 urah pojavi občutek popadkov kot tak.

Treba je biti pozoren na barvo odtekle vode in o tem obvestiti zdravnika. Običajno so prozorni, brez vonja, rahlo rumenkastega odtenka in lahko vsebujejo delce krvi. Barvanje vode zelene barve lahko povzroči izvirno blato ploda, kar kaže na kisikovo stradanje otroka.

Ko se začnejo prvi popadki, so lahko njihovi občutki tako minimalni, da jih ženska sploh ne občuti kot popadke. Po nekaj urah se pojavi občutek ritmičnega zbijanja maternice, podoben mišični napetosti. Trajanje prvih kontrakcij je lahko od 15 do 30 sekund v intervalih 10-20 minut.

Za začetne kontrakcije maternice v prvi fazi poroda so lahko značilni izločki goste, viskozne sluzi, pomešane s krvjo. Ne skrbite - izkazalo se je, da je opravljal funkcijo zaščite ploda pred vdorom okužb.

Postopoma se občutek popadkov stopnjuje. Začnejo se ponavljati vsakih sedem minut in trajajo do 50 sekund. Med prvo nosečnostjo lahko ta faza traja do 9 ur, pri ženskah, ki so rodile, pa do 5 ur.

Maternica se začne odpirati do 1 cm na uro. Če je bil sprva občutek popadkov komaj opazen, zdaj porodnica čuti vse večjo bolečino. Ženska se utrudi med popadkom, ki lahko traja do ene minute s 3-5 minutnimi premori. V tej fazi lahko zdravnik predlaga zdravila proti bolečinam.

Po odprtju maternice za 8 cm se kontrakcije do skrajnosti okrepijo in trajajo do 90 sekund v intervalih po dve minuti. Ženska v tem času ne more razumeti, kje je boj, kje je prelom. Utrudi se tako fizično kot čustveno. To obdobje traja do 20 minut, včasih pa se zavleče tudi do ene ure. Končna faza- rojstvo otroka, nato porod.

Ko se nosečnost konča, so ženske pogosto notri tesnobno pričakovanje. Še zdaleč ni vedno mogoče natančno izračunati datuma rojstva, zato morate poznati znake njihovega začetka. In največ glavna značilnost- popadki. Nosečnica bo morala te mišične kontrakcije prepoznati. Kakšen je občutek popadkov?

Deveti mesec nosečnosti

V devetem mesecu razvoja ploda je pripravljen na porod. Njegovo telo je oblikovano. Otroci, rojeni po 37. tednu, se štejejo za donošene, če tehtajo več kot 2,5 kg, so višji od 46 cm, njihova koža je rožnata in gladka, brez ostankov mazanja in imajo oblikovane genitalije. Poleg tega imajo donošeni dojenčki dobro razvito podkožno maščobno plast, popek je na sredini trebuha in ne spodaj. Dojenček je pripravljen na odhod notranji organi. Njegovi možgani so pokriti s kompleksnim sistemom brazd in vijug, njegovo delo pa rojenemu omogoča refleksno gibanje.

Glavni refleksi, ki naj bi se pojavili pri novorojenčku, so sesalni, proboscisni, prijemalni, iskalni, podporni refleks in zaščitni refleks.

Telo ženske se aktivno pripravlja na porod. Obseg trebuha postane največji in lahko doseže 100 cm, vendar bodoče matere opazijo, da jim je postalo lažje dihati, zgaga pa se je zmanjšala. Dejstvo je, da se želodec rahlo spusti navzdol zaradi spuščanja maternice v medenično votlino. Res je, da lahko to povzroči druge neprijetne občutke - težo v spodnjem delu trebuha, dolgočasno bolečino v pubični in sakralni regiji.

Prav tako se mnoge ženske proti koncu nosečnosti soočajo z nerodnostjo pri hoji. Ampak seveda eden izmed najbolj značilne lastnosti da se nosečnost bliža koncu – gre za popadke.

Kakšni so?

Kontrakcije so vadbene in prave, torej predporodne. Seveda je pomembno, da jih znamo razlikovati. Kakšne so kontrakcije, je odvisno od narave tega pojava.

Tako se lahko trening Braxton-Hicksovih kontrakcij pojavi precej zgodaj - že v 20. tednu. Njihov čas pojavljanja je individualen, odsotnost pa ni znak patologije.

Kakšni so treningi? So paroksizmalne kontrakcije mišic maternice, ki trajajo približno 30-60 sekund. Njihova pogostost je lahko zelo različna - od večkrat na dan do večkrat v eni uri. Maternica je tako napeta, da jo lahko tipamo skozi trebušno steno. Včasih je videti kot koničasta oblika trebuha in spominja na izboklino otroške glave.

simptomi

Kateri so najbolj očitni simptomi teh popadkov? Kakšni so ti občutki? Vedno povzročajo občutek zakrčenosti v trebuhu in je lahko lokaliziran v različni kraji- v zgornjem delu maternice, v dimljah, na desni ali levi.

Ti občutki so koncentrirani na enem področju, medtem ko se pri pravih kontrakcijah širijo po celotnem trebuhu do spodnjega dela hrbta. Običajno niso preveč pogosti, redko je na primer, da se pojavijo več kot 6-krat na uro. Poleg tega so nepravilni in nepredvidljivi. Intervali med takimi borbami so neenakomerni.

Popadki zaradi treninga postopoma zbledijo in izginejo. Najpomembnejša značilnost je odsotnost bolečine ali njena blaga resnost. Če primerjamo, kako izgledajo popadki pred porodom in kako se manifestirajo vadbeni popadki, potem v drugem primeru nikoli ni neznosnih bolečin.

Kaj povzroča kontrakcije pri treningu

Kljub temu, da so te napetosti v maternici normalen, fiziološki pojav, je vseeno bolje, da jih ne izzivate več. Nekaterim situacijam se ni mogoče izogniti in zaradi tega ni razloga za skrb. Vendar je še vedno bolje vedeti, kaj lahko povzroči te občutke. So provocirani kot telesna aktivnost mati in hitro mešanje otroka. Poleg tega jih lahko povzročijo čustveno stanježenske. Dehidracija, polnost mehurja in orgazem med seksom vplivajo na stanje maternice.

Dihalne vaje

Vsi znanstveniki se ne strinjajo, da lažni popadki trenirajo maternico pred porodom. Nekateri verjamejo, da so le reakcija telesa na hormonske spremembe. Vendar pa ponujajo priložnost za prakso. dihalne vaje, ki bo nato pripomogla k lažjemu porodu:

• Ekonomično dihanje - počasen in globok izdih med popadkom, nato pa globok vdih. Ponovite po boju.
• Kot pes – takšnega dihanja si ni težko predstavljati, če si predstavljate, kako psi dihajo v vročini. Vendar za to ni treba iztegniti jezika. Bistvo vaje je pogostost in plitkost dihanja. Zato morate med borbo dihati. Pomembno je le razumeti, da dihanje kot pes ni vredno več kot 20-30 sekund, sicer lahko povzroči vrtoglavico.
• Sveča - globok počasen vdih skozi nos in oster, kratek izdih skozi usta. Kot da bi upihnil svečko.

Kako omiliti stanje

Počasen sprehod bo pomagal sprostiti mišice maternice. V tej situaciji pomaga topel tuš ali kopel. Poleg tega se včasih napetost pojavi zaradi neudobne drže in dovolj je le, da jo spremenite. Ne škodi pitje vode, sokov ali sadnih pijač, delajte dihalne vaje.

Sprostitev maternice lahko povzroči tudi splošno sprostitev celotnega telesa udobna drža ob prijetni glasbi.

Pravi popadki

Kakšni so porodni popadki? Nenavadno je, da lahko pogosto močno spominjajo na lažne popadke, kar mnoge zavede. Ampak, tako ali drugače, vedno gre za močno krčenje mišic.

Kako izgledajo popadki na samem začetku, je zelo individualno vprašanje. Vse ženske se počutijo drugače. Odvisno je na primer od položaja otroka v maternici. Nekateri imajo blage boleče bolečine v ledvenem delu, ki postopoma zajamejo trebuh in celotno spodnjo polovico telesa. Druge ženske na vprašanje, kako izgledajo bolečine med popadki, odgovarjajo, da so to simptomi, ki se pojavijo med menstruacijo.

Bolečina je lahko povezana z občutkom petrifikacije maternice. Dobro se čuti zunaj, skozi želodec. Maternica je res trda na otip. Res je, da lahko takšne znake opazimo tudi pri lažnih kontrakcijah. Kakšne so potem razlike?

Značilne lastnosti

Pravi popadki so še vedno bolj boleči. Pomemben kriterij razlike postanejo periodičnost teh občutkov. Popadki se pojavljajo redno, časovni intervali na začetku so lahko v območju 10-12 minut. Potem se ta proces dogaja vse pogosteje. Bolečina je vsakič hujša.

Medtem ko se pri lažnih popadkih bolečina pogosto pojavi v trebuhu, se pri pravih popadkih pogosto začne v hrbtu, križu in se šele nato razširi v želodec. Ocene o tem, kako izgledajo kontrakcije, kažejo, da je bolečina lahko dovolj močna, vendar še vedno ne tako močna, da bi se je bilo vredno bati.

Če obstaja sum, da se bo porod kmalu začel, se je vredno oborožiti s štoparico. Izmeriti je treba trajanje samih kontrakcij in intervale med njimi. Trajanje občutkov se bo povečalo, vrzeli pa zmanjšale.

Poleg tega prave kontrakcije ne izginejo in ne oslabijo med hojo, kopanjem ali spreminjanjem položaja, kot lažne. Postajajo vedno večji.

Drugi znaki

Poleg popadkov obstajajo tudi drugi simptomi začetka poroda. Tudi njih ne gre spregledati:

1. Lahko se pojavijo bolečine v želodcu in črevesju, ki spominjajo na zastrupitev.
2. Poleg tega pred porodom izstopi sluzni čep. Videti je kot gost rumenkast ali bel izcedek iz nožnice. Res je, da lahko pluta izstopi 3-7 dni pred začetkom poroda.
3. In vodni izcedek teoretično še ne bi smel biti. Govorijo o prezgodnjem odvajanju amnijske tekočine. V tem primeru morate nujno iti v bolnišnico.
4. Prav tako bo razlog za nujno hospitalizacijo krvavi oz rjav izcedek. Če voda rahlo pušča, potem amnijska vreča najverjetneje strgan na vrhu. Če močno tečejo in iztečejo v nekaj minutah, potem na dnu. V obeh primerih naj bi se otrok rodil v 12 urah. Če se to ne zgodi, se opravi carski rez.

Ko voda pušča, se ne morete tuširati, kopati, narediti klistir, obriti presredka. Raztrganje membran vodi do dejstva, da lahko otrok hitro dobi okužbo, ti postopki pa lahko izzovejo njeno širjenje.

Poleg tega je nezaželeno dobro jesti in veliko piti, saj obstaja velika verjetnost operacije - carskega reza. Lahko se izvaja pod splošna anestezija, takšne operacije pa so najbolj varne na prazen želodec.

Obnašanje ženske

Končno tukaj bodoča mamica oborožen z informacijami o tem, kakšni so popadki. Če postane jasno, da so se pojavile redne kontrakcije, morate iti v bolnišnico. Najbolje je, da ste hospitalizirani, ko je interval med kontrakcijami 5-7 minut. Potem ženska ne bo preživela preveč časa v bolnišnici, vendar tudi ne bo zamudila.

Tam je v obdobju popadkov najbolje, da se ženska poskuša sprostiti in se zamotiti. Ne moreš še pritiskati. Poleg tega v tem času ne sedite. V sedečem položaju je glava otroka stisnjena. Prav tako je nezaželeno ves čas ležati. Če stanje telesa dopušča, je med popadki bolje hoditi - tako se maternični vrat hitreje odpre.

Faze obdobja kontrakcij: latentna

Kako izgleda začetek popadkov? Ta faza se začne z vzpostavitvijo rednih popadkov in konča z zgladitvijo materničnega vratu in dilatacijo za 3-4 cm.

Kontrakcije maternice trajajo od 20 do 45 sekund, premori med njimi pa so lahko približno 15 minut. Ta faza se imenuje latentna, ker vsi občutki niso tako izraziti. Hude bolečine običajno ni opaziti. Traja približno 6 ur.

aktivna faza

V tem času porodna aktivnost postane bolj intenzivna in burna. Maternični vrat se širi veliko hitreje. V 3-4 urah se odpre do 8 cm.

Kakšni so popadki v tej fazi? Občutki so zdaj veliko bolj boleči. Kontrakcije postanejo daljše - do ene minute, intervali med njimi pa dosežejo le 2-4 minute. Če plodov mehur ob koncu te faze ostane nedotaknjen, ga odpremo umetno.

Faza pojemka

Ta faza ni vedno prisotna. Značilno je za prvorojence. pri ponovljena rojstva je lahko odsoten ali zelo kratek. Pri prvem porodu lahko traja od 40 minut do 2 uri.

Popadki trajajo od ene minute do ene in pol, interval je lahko celo minuto. Ta faza se konča z največjim odpiranjem. Običajno je približno 10 cm.

Toda vse težave in nelagodje se umaknejo, ko mati vidi čudež - svojega novorojenčka! Nekateri psihologi celo menijo, da bolj ko je izkušen in več truda je vloženega, tem močnejši ljudje ceniti doseženo. Zato bolečina med porodom, nenavadno, ne povzroča jeze in zavračanja otroka, ampak prebudi materinski instinkt.

Ko se bliža čas poroda, začne nosečnica skrbeti in skrbeti: kako in kdaj se bo vse zgodilo, kako uspešen bo porod ... Prav tako se mnoge ženske bojijo popadkov. Dejansko so lahko precej boleči, čeprav so popadki med nosečnostjo in občutki z njimi precej individualni.

Maternični vrat je mišični obroč, ki normalno stanje zaprta okoli materničnega vratu. Iz tega obroča odhajajo vzdolžne gladke mišice, ki tvorijo stene maternice. S pristopom poroda hipofiza ploda in posteljica začneta proizvajati posebne snovi - provokatorji poroda(npr. hormon oksitocin), pod vplivom katerega se maternična ust odpre do 10-12 cm v premeru.

Popadki med nosečnostjo

Maternica se skrči v prostornini, intrauterini tlak se poveča in vsi ti dejavniki prispevajo k dejstvu, da se otrok začne premikati po porodnem kanalu. Pod delovanjem hormonov se maternični vrat sprosti, zgladi od šibkih kontrakcij in se odpre zaradi močnih kontrakcij.

Lažni popadki med nosečnostjo

Mimogrede, ste že slišali za lažne popadke? Imenujejo se tudi treningi med nosečnostjo oz Braxton Hicks popadki. Izgledajo kot prave kontrakcije: tudi maternica pride v tonus in jo lahko celo občutite - vendar se maternični vrat ne odpre in porod se ne začne.

Lažni popadki med nosečnostjo so nekakšen trening telesa pred začetkom poroda, običajno se začnejo nekaj tednov pred porodom. Vendar pa tudi njihova popolna odsotnost ni patologija: ženske, ki med nosečnostjo niso doživele vadbenih popadkov, rodijo nič manj uspešno kot tiste, ki so seznanjene s tem pojavom.

Kako ločiti prave kontrakcije od lažnih? Praviloma to vprašanje postavljajo samo prvorojenci: bolj izkušene matere že vedo, da pravih ne morete zamenjati z ničemer. Treningi se odvijajo neredno, naključno, različno dolgo in pogosto. Zdravniki nosečnicam priporočajo, naj se umirijo, sprostijo, se toplo oprhajo in pijejo sok ali toplo mleko.

Če kontrakcije postanejo periodične, se njihova intenzivnost poveča, intervali med njimi se zmanjšajo - najverjetneje.

Popadki med nosečnostjo: občutki

Če rojevate prvič, lahko popadki trajajo od 5 do 12 ur. Pri večkratnih je to obdobje običajno manj kot 2-4 ure. Več se pridruži boju poskusi-krčenje mišic diafragme trebušno steno. Vključujejo druge mišične skupine kot med kontrakcijami.

Toda glavna razlika med poskusi in popadki je v tem, da so poskusi vsaj do neke mere podvrženi voljni kontroli s strani porodnice (lahko jih okrepi ali, nasprotno, odloži), medtem ko procesa popadkov ni mogoče nadzorovati z vso željo.

Bolečina med popadki je nejasno podobna bolečini med menstrualno krvavitvijo. Za tiste, ki imajo običajno boleče menstruacije, se bo takšna bolečina zdela precej znosna in znana.

Panični strah pred popadki ni vreden: prvič, med porodom žensko telo proizvaja zdravila proti bolečinam. Drugič, obstaja veliko načinov samopomoči med porodom, o katerih bomo govorili v nadaljevanju. In končno, kot zadnja možnost, se bodo prijavili zdravniki zdravilne metode lajšanje bolečin.

Začetek popadkov

Kako se začnejo prepiri? Najpogosteje se prave kontrakcije začnejo po sproščanju plute - sluzi, ki med celotno nosečnostjo zamaši maternični vrat in ga ščiti pred okužbami, ki vstopajo v telo. Zato, ko videz veliko število sluznica opazovanje takoj pokličite rešilca.

Popadki se pojavljajo v točno določenih intervalih (sprva je to 30-35 minut, nato pa se premor med popadki zmanjša). Prvi popadki trajajo od 1 minute, nato pa trajajo vse dlje.

Tako so se začeli popadki, občutki med njimi so precej individualni, vendar večina žensk začetek popadkov opisuje kot tresenje nekje v ledvenem delu. Nato bolečina preide v želodec, pridobi pasov značaj, pojavi se občutek, kot da se kosti križnice in medenice odmikajo.

Dokler popadki niso preveč boleči in pogosti (do 5 minut), nima smisla hiteti v bolnišnico: prvi porod, kot že omenjeno, traja dolgo in del tega časa je bolje ostati doma in počasi hoditi po stanovanju. Če pa je voda odtekla, čim prej pokličite rešilca: v tem obdobju je tveganje okužbe veliko.

Dihanje med popadki med nosečnostjo

Čas je, da se spomnimo vsega, kar je bilo o dihanju povedano na predporodnih tečajih, ker pravilno dihanje med porodom je zelo pomembno: pomaga porodnici, da se sprosti, lajša bolečine, zagotavlja popolno oskrbo ploda s kisikom.

IN prvo obdobje porodu (ko popadki postanejo redni) na začetku in koncu vsakega popadka vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta. Na vrhuncu popadka dihajte skozi usta, pogosto in plitvo, a ne predolgo – tako dihanje vam lahko povzroči vrtoglavico.

Vdihovanje drugo obdobje odvisno od tega, kaj vam pove zdravnik ali babica: potiskajte ali, nasprotno, bodite potrpežljivi (če se maternični vrat še ni popolnoma odprl, morate poskusiti omejiti poskuse, sicer je možno otekanje materničnega vratu). Če morate poskuse zadržati, naredite dva kratka vdiha in nato en dolg izdih.Ko se poskusi ustavijo, počasi in enakomerno izdihnite. Če pa so vam nasprotno rekli, da pritisnete, morate, ko začutite željo po potiskanju, globoko vdihniti, se nagniti naprej in zadržati dih. Ko poskus mine, poskusite enakomerno in globoko dihati, se sprostite, umirite.

Kako lajšati bolečine med popadki

Razen dihalne vaje, obstaja veliko načinov za lajšanje porodne bolečine med porodom. Morate si znati pomagati sami. Porodničarji svetujejo:

• v intervalih med popadki je bolje hoditi kot ležati, med popadki jemljite udoben položaj telo;
• ostanite naravnost: v tem položaju otrokova glava leži na materničnem vratu, kontrakcije postanejo močnejše;
• sprostite se med popadki, da prihranite svojo moč;
• poskusite se zamotiti in ne razmišljajte o bolečini - lahko razmislite o kakšnem predmetu itd.;
• osredotočite se na dihanje, da odvrnete misli od bolečine;
• pogosteje urinirajte, da poln mehur ne ovira napredovanja otroka.

Če je mož blizu vas, ga prosite, naj vam masira hrbet in križ: to bo olajšalo bolečino. Masaža se izvaja z mehkimi krožnimi gibi s hrbtno stranjo dlani vzdolž spodnjega dela hrbta, nato pa razširi obseg udarcev - vzdolž hrbta. Lahko uporabite smukec.

Kaj lahko svetujete moškemu v tej situaciji? Mož bi moral biti posrednik med ženo in zdravstvenim osebjem - praviloma se v prisotnosti enega od sorodnikov porodnica obravnava veliko bolj pozorno. Postavite se na stran zakonca v vsem: na primer, če prosi za tableto proti bolečinam. Spodbujajte in podpirajte svojo ženo na vse možne načine, tudi če je jezna ali vam ne posveča nobene pozornosti.

Lajšanje bolečin med porodom

Če popadki postanejo preveč boleči, vam lahko zdravnik predpiše zdravila proti bolečinam. Ne bodite jezni, ker ste prisiljeni prenašati bolečino: vsaka anestezija ni povsem neškodljiva, zato se uporablja le v skrajnih primerih.

Vrste anestezije med porodom:

• Epiduralna anestezija – lajša bolečine z blokado živcev spodnjega dela telesa. Uporablja se za hude bolečine v hrbtu. Ni v vsaki bolnišnici, saj zahteva veliko spretnosti anesteziologa: čas je treba izračunati tako, da se delovanje epiduralne anestezije ustavi do druge faze poroda, da ne moti naravnega poroda. Včasih ga spremljajo tresenje rok in šibkost, vendar so to le blagi stranski učinki.
• Dušikov oksid s kisikom - mešanica plinov, ki se uporablja ob koncu 1. porodne faze. Lajša bolečine, povzroča stanje evforije. Prihaja skozi masko. Pri vdihavanju lahko občutite slabost ali omotico.
• Promedol - uporablja se tudi v 1. porodni dobi. Začne delovati po 20 minutah, injicira se intramuskularno. Na vsakega vpliva drugače, lahko vam je slabost ali tresenje, nekatere porodnice občutijo zaspanost.

Kontrakcije so nehotene kontrakcije gladkih mišic maternice. Potrebni so za rojstvo otroka. Z nastopom rednih popadkov se začne prva faza poroda. Obstajajo tudi lažni popadki, ki jih lahko imenujemo tudi trening. Pripravijo žensko telo na prihajajoči porod.

informacijeČe si predstavljamo, da je maternica napihnjena žogica, v kateri je otrok, potem s pomočjo popadkov zavezani del žogice raztegnemo in otroka potisnemo ven. Da bi se otrok rodil po naravni porodni kanal, maternični vrat se mora zgladiti, njegov kanal pa naj se razširi na 10-12 centimetrov. Kontrakcije zagotavljajo ta zapleten proces.

Kako se začnejo popadki

Če bo ženska prvič rodila, ji občutki med popadki niso znani, med naslednjimi porodi pa jih ne morete zamenjati z ničemer. Kako razumeti, da so se kontrakcije začele pred porodom? Začetek poroda se lahko pojavi na različne načine.

• Pri nekaterih ženskah se pred porodom začnejo kontrakcije v obliki bolečine v ledvenem delu;
• Pri drugih so podobni menstrualni bolečini;
• V tretji so to krčevite šibke bolečine po celem trebuhu.

Toda tisto, kar združuje vse te manifestacije kontrakcij na začetku poroda, je njihova pravilnost in neizogiben konec z rojstvom otroka.

Občutek

Na začetku popadkov je bolečina blaga, kratkotrajna, nastopi po 15-20 minutah in traja približno 5-10 sekund. Običajno v prvih 2-3 urah ženski ne povzročajo veliko nelagodja. V tem času se je bolje sprostiti in čim bolj pridobiti moč. Nadalje bolečina postane močnejša, sami popadki pa pogostejši in daljši. Ob koncu prve menstruacije krčenje maternice traja približno minuto, obdobja med njimi pa se zmanjšajo na 1-2 minuti. Za bolečino med kontrakcijami je značilno njihovo postopno povečanje, doseganje vrhunca in enako postopno izumrtje. Med popadki lahko ženska zadiha in se sprosti, saj bolečina popolnoma izgine.

Ob koncu obdobja dilatacije materničnega vratu se zdi, da eno kontrakcijo zamenja drugo s skoraj neopaznim obdobjem sprostitve. Običajno se v tem času dodajo poskusi (krčenje mišic diafragme, trebušne stene in presredka, ki jih ženska lahko nekoliko nadzoruje). Pojavijo se močna želja potiskati kot odziv na pritisk glavice ploda v medeničnem predelu. S pojavom poskusov in popolno razkritje materničnega vratu se začne druga faza poroda - izgnanstvo. Če je bila pred tem največja bolečina čutiti v ledvenem delu in trebuhu, potem z nastopom druge faze poroda njen vrh pade na presredek.

lažne kontrakcije

Med nosečnostjo lahko ženska čuti nepravilne šibke krčne bolečine v trebuhu. Lahko pridejo telesna aktivnost, nenadni gibi, gneča mehur, aktivnost otroka med spolnim odnosom. Ne skrbite, če ti občutki ne trajajo dolgo in izginejo, ko je vzrok, ki jih je povzročil, odpravljen.

Bližje kot je datum rojstva, pogostost krčevite bolečine običajno narašča. Toda tisto, kar razlikuje prave popadke med nosečnostjo, je njihova rednost. Če imate krčne bolečine, morate zaznati čas njihovega začetka, opazovati interval med njimi, njihovo trajanje.

pomembno Ura s sekundnim kazalcem vam bo pomagala prepoznati popadke. Če ti občutki trajajo uro ali dve in interval ni krajši od 15-20 minut s trajanjem približno 20 sekund, potem morate iti v porodnišnico.

Kaj storiti, če se začnejo popadki

Če ste tik pred prvim porodom (in ste sami ugotovili, da so se pojavili prvi znaki pravih popadkov), imate čas, da se mirno pripravite na porodnišnico. Seveda je bolje, da je torba za bolnišnico pripravljena vnaprej (od 34-35 tednov nosečnosti), saj lahko v naglici kaj pozabite. Kaj storiti doma pred porodom:

• Prilagodite se dobremu razpoloženju in lahkemu porodu. Pomislite na dejstvo, da boste kmalu objeli in poljubili svojega dolgo pričakovanega otroka daj si ga na prsi. Pomembno je razumeti, da je od vas odvisno, kako bo potekal porod, in storiti morate vse, da otroku olajšate to ključno obdobje. Seveda so bolečine med popadki in med porodom milo rečeno neprijetne, a cilj opravičuje sredstva. Poskusite dati vse od sebe, pri tem pa vam bodo pomagali zdravniki in babice.
• Lepo bi bilo vzeti toplo sproščujočo prho ali kopel, obriti genitalije.
• Če ni nobenih zapletov nosečnosti in popadki še niso preveč intenzivni (po 15 minutah), potem lahko nekaj časa ostanete doma, saj vam bo znano okolje pomagalo, da boste lažje prenašali bolečino. Vklopite lahko prijetno glasbo ali film. Na začetku poroda je priporočljivo gibanje, da vse poteka hitreje. Lahko tudi kuhate hrano za svojega ljubljenega moža. Vendar ne odlašajte s potovanjem v bolnišnico, če je daleč ali dlje. kratek čas(pol ure) ne boste mogli priti do njega.
• Če zdravnik ni rekel, da imate indikacije za operacijo carski rez, si lahko privoščite malico: popijte skodelico čaja, soka ali vode, pojejte nekaj lahkega, a bogatega s kompleksnimi ogljikovimi hidrati (testenine iz trde pšenice, banane, zelenjava), saj boste potrebovali veliko energije.
• Čeprav popadki niso zelo močni, poskusite čim več počivati, še posebej, če so se začeli pozno zvečer, saj vam bo morda treba roditi šele zjutraj.
• Seveda, če še nimate prvega poroda, vendar so bili prejšnji hitri, potem ne smete odlašati s potovanjem v bolnišnico. Najbolje je, da takoj pokličete rešilca.

dih

Ima zelo velik pomen tako za ženske kot otroke. Pomaga pri soočanju boleče občutke med popadki in bori. Včasih občutek huda bolečina, zdi se, da ga je lažje prenašati z zadrževanjem diha, vendar je to le namišljeno olajšanje. Če ženska na vrhuncu kontrakcije zadrži dih, potem v tem času kisik ne vstopi v telo in posledično se razvije hipoksija ploda ( kisikovo stradanje). To je še posebej nevarno v obdobju izgnanstva, saj otroka že stisnejo kosti materine medenice. Prav tako lahko povzroči nastajanje velike količine mlečne kisline v mišicah, kar se bo še bolj pokazalo kot bolečina in šibkost.