Pričakovanje otroka je že samo po sebi zelo "živčno" stanje. Razlogov za to je lahko več. Hormonski skoki, ki med nosečnostjo močno vplivajo na telo in ga na drugačen način obnovijo, vznemirjenje pred nastopom najpomembnejšega obdobja v življenju ženske - materinstva.

Strokovnjaki močno priporočajo bodočim materam, da nadzorujejo svoj čustveni stres in poskušajo sploh ne biti živčni. Kakšne posledice se lahko pojavijo, če je ženska med nosečnostjo nervozna in kako lahko to škodi otroku?

Znanstveniki raziskovalci

Je potekala veliko številoštudije o posledicah živčnega stanja nosečnic. Njihove rezultate so objavili znanstveniki iz Velike Britanije in Kanade.

• Nemiren spanec otroka. Raziskovalci trdijo, da če je bila mati med nosečnostjo preveč živčna: bila je nagnjena k tesnobi, stresu, bila je čustveno nestabilna, potem lahko to negativno vpliva na otrokov spanec. Spanec bo pogosto moten, otrok bo redno navihan. To škodi tako otroku kot materi sami. nočna mora upočasnjuje razvoj dojenčka, tako psihični kot fizični, malo telo nima časa, da bi se spočilo od novih izkušenj in se brez dovolj spanja še bolj utrudi. In če otrok ne spi dobro, lahko mati pozabi na normalno spanje. Neprespane noči se bodo nadaljevale in nenehno bo spremljal občutek utrujenosti, kar bo vodilo do slaba volja in materinsko tesnobo.
• Kanadski znanstveniki so ugotovili, da lahko matere, ki so med nosečnostjo zelo živčne in razdražene, dojenček v prvih letih življenja zboli za astmo.
• Spontani splav. Pogoste depresije v prvem trimesečju nosečnosti lahko povzročijo celo spontani splav v 3 ali 4 mesecih.
• Mati, ki je nenehno pod stresom in nervozo, lahko rodi otroka, živčni sistem ki bo nestabilen. Pogosto bo tudi nervozen, pretirano razdražljiv, nerazpoložen, kar posledično vodi v pretirano čustvenost in občutljivost. Takšni otroci lahko negativno zaznavajo svetlobo in različne zvoke.
• Dojenčki, rojeni po stresnih situacijah, lahko trpijo za nespečnostjo v starosti treh let ali več.
• V drugi polovici nosečnosti je strogo prepovedano biti živčen, v tem času je otrokov živčni sistem že popolnoma oblikovan in vsako razpoloženje matere se prenaša nanj.
• Med nosečnostjo se lahko pojavijo hujše posledice stresa – hipoksija pri dojenčkih. V takih trenutkih "živčni" poči, v materinem telesu v amnijska tekočina slabi hormoni. Plod morda nima dovolj zraka. Hipoksija upočasni razvoj in lahko vodi celo do anomalij.

Med nosečnostjo se je zelo težko upreti tesnobi in stresu, hormoni opravijo svoje, majhne težave v njihovih očeh pa postanejo ogromne in globalne.

Zdrava nosečnost in kako ne biti nervozen?

Obdobje rojstva otroka v veliki meri določa načine, kako se znebiti stresne tesnobe. Kaj storiti, da med nosečnostjo ne boste živčni?

Domače sprostitvene tehnike

• V prvih treh mesecih nosečnosti je vredno biti več svež zrak in ves svoj prosti čas preživite na sprehodu. O tem je treba prebrati specializirano literaturo intrauterini razvoj otroka, da vedo, kako naj se razvija in če obstajajo odstopanja od norme.
• Prosti čas med nosečnostjo je bolje nameniti pripravam na rojstvo otroka, saj so to vedno prijetna opravila. Nakupovanje v iskanju dote za drobtine sprošča in pomirja.
• Nosečnost je odličen čas, da se naučite nekaj narediti z lastnimi rokami, na primer ustvariti pletene stvari za otroka. Pletenje pomirja živce, rezultat pa bo razveselil bodočo mamo.
• Ne bodite nervozni in se sprostite, domača aromaterapija in čaji z meliso in meto, ki imata blagodejne lastnosti, vam bo pomagala pomiriti.

Zdravila in ljudski načini znebiti se stresa

Za več kasnejši datumi biti pod stresom je izjemno neugoden. Da ne bi bili živčni med nosečnostjo v drugem in tretjem trimesečju, lahko uporabite nekatera zdravila in ljudska zdravila.

• Da bi se umirili in prenehali biti živčni, lahko pijete glicin kasneje v nosečnosti, vendar le po navodilih zdravnika. Glicin ne le pomirja živčni sistem, ampak tudi izboljša krvni obtok.
• Dodatki magnezija se pogosto predpisujejo nosečnicam, da zmanjšajo stopnjo anksioznosti in preprečijo grožnjo spontanega splava.
• Za lajšanje hude živčne napetosti obstajajo zeliščna pomirjevala. jih je mogoče jemati v kateri koli fazi nosečnosti, vendar se morajo dogovoriti z zdravnikom.
• Ne smemo pozabiti, da je med nosečnostjo strogo prepovedano jemati pomirjevala.

Ko se pojavi tesnoba in vznemirjenost, naj nosečnice najprej pomislijo na otroka, saj je njegovo zdravje odvisno od čustvenega ravnovesja. bodoča mati. Zaradi tako pomembne zadeve se morate zbrati in ne podleči jezi in razdraženosti.

Vedite zakaj! Kot vedno je med nosečnostjo za vse krivo hormonsko ozadje, oziroma njegove orkanske spremembe, ki bodoči mamici dobesedno vzamejo dušo. Zaradi teh doslej neznanih radikalnih sprememb razpoloženja ne doživlja le pozitivnih čustev.

Mimogrede, za mnoge ženske je znak začetka nosečnosti samo:

• nepričakovana solzljivost,
• nenaden pojav tesnobe
• nenaden občutek otroške nemoči (ki tudi ne doda umirjenosti).

Domneva se, da je v prvem trimesečju bodoča mamica najmočnejša živčna, saj žensko telo se je šele začel prilagajati nedavno nastalim, a že zelo hitrim spremembam in se nanje odziva, tudi s čustvenimi nihanji.

V tem ni nič čudnega ali nezdravega: rečemo "hormoni" - mislimo na "čustva", rečemo "čustva" - mislimo na "hormone" (naj mi Vladimir Majakovski oprosti).

Katere nosečnice so bolj nagnjene k nihanju razpoloženja kot druge?

V zgodnjih fazah nosečnosti bodoče matere:

1. Nepotrebno živčni v življenju ali imeli nevrološke bolezni pred nosečnostjo.
2. Trpijo zaradi hipohondrije: navajeni so skrbeti za lastno osebo, zdaj pa je zdravje nerojenega otroka neizčrpen vir tesnobe.
3. Zanosila sta nepričakovano, nepričakovano, nosečnost ni bila načrtovana.
4. Med nosečnostjo ne dobijo moralne podpore bližnjih ljudi: moža, sorodnikov, prijateljev.
5. Že pred nosečnostjo so imele motnje endokrinega sistema ali pa so po tej liniji pridobile zaplete z njenim nastankom.

Možne posledice živčnih zlomov in izbruhov jeze v obdobju rojevanja otroka

Vprašanje, zakaj nosečnice ne bi smele biti živčne, po mojem mnenju bodoče mamice še bolj spravlja ob živce. V obdobju rojevanja otroka ima ženska v telesu hormonsko nevihto in jo nenehno opominjajo: "Ne smeš biti živčna in jokati, zapomni si, to bo škodilo otroku, pozabi na svoja čustva, stopi na svoje grlo s svojimi čustvi!"

Po mojem mnenju takšen nasvet sproži mehanizem, podoben anekdotičnemu: če želite izvedeti resnico, popijte posebej pripravljen napoj in V NOBEM PRIMERU NE POMISLITE NA BELO OPICO! Enako je z nosečnostjo: ne bodi živčna, ne bodi živčna, ne bodi živčna!

Bodoča mati postane nehote živčna, če jo nenehno spominjajo na to. Poleg tega tudi nenoseče osebe ne morejo biti ves čas mirne, razen 100% flegmatikom to uspe. Včasih celo »mirni kot sloni« ljudje pobesnijo, kaj šele nosečnice, ki doživljajo nore hormonske spremembe. Vse je dobro samo v zmernih količinah.

Drage bodoče nosečke! Če želite jokati - malo jokajte, če želite biti razdraženi - sprostite svojo jezo. Samo počnite to zavestno. Ne pojdite v skrajnosti. Z drugimi besedami, ne histeriziraj, ker je res nevarno.

Da, imate izgovor: poleg vseh drugih hormonov se poveča tudi sproščanje stresnega hormona kortizola. Prosim, zavedajte se, da je v vaši moči, da se spopadete z negativnimi čustvi in ​​se vzdržite izbruhov jeze in živčnih zlomov.

Nevarnost spontanega splava

Na zgodnji terminživčni zlom lahko povzroči spontani splav. Močno sproščanje kortizola tonira maternico in povzroči njeno krčenje. To je nevarno v celotni nosečnosti, saj lahko na začetku povzroči spontani splav, proti koncu pa prezgodnji porod.

Pravzaprav je to glavna nevarnost izbruhov jeze in živčnih zlomov med nošenjem otroka - tukaj je neposredna grožnja za življenje tako nerojenega otroka kot bodoče matere.

Poleg "nezdružljivosti z življenjem" obstajajo številne negativne posledicečustvena inkontinenca med nosečnostjo.

Negativni vpliv na psiho in razvoj nerojenega otroka

Prvič, živčna mati naredi plod živčen, kar negativno vpliva na nastanek otrokovega živčnega sistema in psihe. Odkrili so že korelacije med materinim stresom med nosečnostjo in razvojem shizofrenije ali avtizma pri dojenčku.

Še posebej močna materina nervoza vpliva na psiho fantov. Morda je želja, da bi se izognili takšni možnosti za svojega otroka, dober protistrup za potrebo po živčnosti med nosečnostjo.

Grožnja razvoja stresa v drobtinah pred in po rojstvu

Drugič, četudi resno mentalna bolezen pri nerojenem otroku lahko materin stres med rojstvom povzroči podaljšan stres za otroka pred rojstvom in po njem.

Medtem ko dojenček živi v materinem trebuhu, prejema hormone skozi splošni krvni obtok in skozi posteljico nosečnice. spremembe kortizola kemična sestava kri in tkiva posteljice, kar posledično oteži plodu dihanje, ga pahne v hipoksijo in upočasni razvoj.

Ko se otrok rodi, mu ves ta hormonski koktajl, ki ga je prejela živčna mati, še naprej preprečuje, da bi živel mirno: dojenček veliko joka, slabo spi, težko se hrani.

Sklene se začaran krog stresa: mati je bila med nosečnostjo nervozna – plod je prejel neželene hormone. Posledično se je rodil živčen otrok, slabo spi in se prehranjuje, kar pomeni, da staršem ne pusti spati. Njegov nestabilen razvoj vznemirja mamo - posledično se ženska ne reši stresa.

Grožnja oslabljene imunosti pri nerojenem otroku

Tretjič, še bolj oddaljena možnost za poslabšanje zdravja bodočih sinov ali hčera zaradi nervoze matere je oslabljen imunski sistem in hiperaktivnost, kar pomeni boleče otroštvo in zmanjšano sposobnost učenja.

Dejavniki, ki povzročajo povečano živčnost med nosečnostjo

Nenehno spreminjanje hormonov

Glavni dejavnik smo že opisali: to je nestabilno hormonsko ozadje. Hormoni so tisti, ki so odgovorni za čustva in posledično za razpoloženje, pa ne le pri nosečnicah, ampak vse to močneje vpliva na bodoče mamice.

In tukaj ostane le, da se navadimo na idejo, da je telo zdaj nosečo, kar pomeni, da se čustva lahko spremenijo, ker se ponovno gradi endokrini sistem in vse to se dogaja v meni noseči. Ta dejavnik je notranji.

Obstajajo pa nekateri razlogi, ki lahko od zunaj spremenijo žensko razpoloženje (in spet ne samo pri nosečnicah, ampak pri njih je to nekako bolj opazno).

vremenska občutljivost

Jasno je, da je ta občutljivost sama po sebi tudi notranji in popolnoma odvisen od hormonov dejavnik, vendar ga izzovejo vremenske spremembe: ko dežuje, želite jokati, veter poveča tesnobo, padec temperature - glavobol in melanholija, sonce - tiha sreča.

Ali obratno, jeza: jaz, nesrečni trebušasti, trpim tukaj, tale “rumeni gobec” pa je spet prilezel ven!

Lunin ciklus

Že od antičnih časov je znano, da menstrualni ciklus povezana z luno, kajti kri je tekočina in vse oseke in oseke na zemlji nadzira luna. Pri nosečnicah se menstruacija seveda ustavi, vendar se telo še vedno "spomni" na te cikle približno celotno prvo trimesečje.

In drugič, maternica nosečnice je napolnjena z vsemi vrstami dodatne vode, kot je amnijska tekočina, poleg tega se povečajo količine krvi, limfe in medcelične tekočine, tako da ima luna nekaj za nadzor v telesu nosečnice. In ko se v notranjosti pojavijo oseke in oseke, se bo razpoloženje neizogibno začelo spreminjati, četudi le zaradi sprememb v počutju.

Psihološko vzdušje okoli nosečnice

No, tukaj je govora o znanih stvareh, kot je podpora očetu otroka, staršem nosečnice, njenim raznoraznim sorodnikom in prijateljem, prijateljicam ... Ko je vse to, se nosečnica počuti, da in otroka sta ljubljena, v duši je nekako več miru.

Čeprav ima tudi tu medalja dve plati: večkrat sem slišala očitke mladih mamic, da se je po rojstvu otroka vse spremenilo, mož in ostali sorodniki se osredotočajo na potomce, ona, revica, pa ne več. je deležna toliko skrbi kot med nosečnostjo. Preveč dobro je torej tudi slabo.

nepričakovana nosečnost

Resnično ne želim omenjati takšnega razloga za histerijo bodoče matere, vendar kljub temu obstaja: nosečnost ni bila želena. Zavedanje "nenačrtovanega" položaja, skupaj z nestabilnim hormonskim ozadjem, poveča živčnost nosečnice in lahko povzroči živčni zlom.

Kako se naučiti, da med nosečnostjo ne boste živčni?

To je precej enostavno narediti.

1. Če je mogoče, počnite, kar želi nosečniško telo: jejte, pijte, spite, hodite. Če želi telo le ležati in jesti, vklopite možgane in se odpravite na sprehod.
2. Obiskati pravega zdravnika, ga poslušati in upoštevati priporočila: med drugim pomirja. Poleg tega zdravnik dobro ve, da med nosečnostjo ne smete biti nervozni, in se bo v kratkem odločil, kaj storiti: predpisal bo pomirjevalo.
3. Obiščite tečaje za nosečnice - gimnastiko, plavanje, kopel (razen če seveda vse to ni kontraindicirano zaradi značilnosti vaše nosečnosti). Samozavestna skrb zase in za nerojenega otroka daje tudi mir.
4. Poskrbite ne samo za telo, ampak tudi za dušo: berite zanimive knjige, specializirane publikacije za bodoče starše, preučite svojo nosečnost. Če ste delovna nosečnica in ljubite svoje delo, delate za svoje zdravje, je to odlična preventiva intelektualnega zastoja.
5. In za konec še en nasvet. Je oster, vendar pogosto deluje, zato se ta preprosta metoda aktivno uporablja v športu. Če se nikakor ne morete umiriti in ste dobesedno klobasasti, pomislite na otroka in si recite: "Daj, zberi se, cunja!"

Članek "Nosečnost in stres"
Rečeno je, da v zmernih odmerkih vznemirjenje ne bo škodilo otroku, ampak ga bo pripravilo na stresne situacije po rojstvu. Ne zgodi se, da ženska, še posebej nosečnica, 9 mesecev. Nisem bil zaskrbljen ali živčen.
Druga stvar je, ko se ne moreš ustaviti in iskati, kako se rešiti stalni živci, zlomi in stres.
Vnaprej (ko sem bil v mirnem stanju) sem zase naredil seznam, ki bi mi lahko pomagal pri izhodu iz stresa, in potem, ko sem se še zlomil, sem uporabil ta seznam. Osebno mi je pomagalo: piti baldrijan (mislim, da je čisto psihično, kot vsaj piti nekaj od zdravil), vklopiti čisto določeno glasbo (imam eno najljubšo pesem), aktivno opravljati gospodinjska opravila - izločiti stres s fizičnim naporom.
Na internetu sem nekako našel tudi članek - citiram spodaj:

Nosečnost in stres
Stres je v zadnjih dveh desetletjih močno vplival na naša življenja.
Stres je lahko za nas pozitiven (sili nas k boljšim in učinkovitejšim dejanjem) ali negativen (ko izgubimo nadzor in oslabi našo moč), odvisno od tega, kako ga premagamo in kako se nanj odzovemo. Lahko je tudi škodljivo, če vodi v duševno izčrpanost.

Med nosečnostjo lahko negativna reakcija na stres izhaja iz ženskega nihajočega razpoloženja. Posledično izgubi apetit, razvije nespečnost. Za nerojenega otroka je pomembno, da se mati nauči spopadati s stresom.

Kako se spopasti s stresom:

Pogovarjajte se o stresu in stresajte tesnobo navzven. Z možem se odkrito prepirata. Ob koncu vsakega dneva si vzemite nekaj časa, da ugotovite razloge za svojo tesnobo. AT posebnih situacijah uporabljajte humor.

O svojih skrbeh se pogovorite z drugimi družinskimi člani, zdravnikom, prijateljem ali duhovnikom. Če nič ne pomaga, potem obiščite psihologa.

Poskusite prepoznati vire stresa v svojem življenju in se sami odločite, kaj lahko spremeni ali odpravi stres. Če ste zelo utrujeni, opustite kakšno delo ali se odločite, kaj boste naredili najprej in kaj kasneje, kaj lahko odložite ali prenesete na koga drugega.

Več spi. Spanje obnavlja duha in telo. Pogosto je občutek napetosti in tesnobe posledica pomanjkanja spanja. Če imate težave s spanjem, se posvetujte z zdravnikom, on vam lahko pomaga.

Jejte več. Morate "pojesti" svoj stres. Neustrezna prehrana med nosečnostjo negativno vpliva na zdravje matere in razvoj otroka.

Na koncu vsakega dne si privoščite toplo kopel, da se boste lažje sprostili in zaspali.

Borite se proti stresu z dejavnostmi, ki zmanjšujejo stres, kot je šport (o tem se posvetujte s svojim zdravnikom); branje, sprehodi, poslušanje glasbe (tudi poslušanje glasbe s kaset s slušalkami, kar lahko med delom, med malico, kavo itd.); dolgi ali kratki sprehodi med zajtrkom ali kosilom, vendar ne pozabite jesti ob primernem času; izvajanje vaj za sprostitev in počitek.

Skoraj vse ženske med nosečnostjo postanejo živčne in skrbijo zaradi malenkosti.

Včasih stanje nosečnice doseže celo napade panike.

Stvar je v tem, da so v telesu bodoče matere hormonske spremembe vpliva na njeno čustveno in fizično stanje.

Kakšne posledice lahko povzročijo te spremembe in kako ne biti nervozen med nosečnostjo? Na to odgovarjajo izkušeni psihologi.

Vpliv živcev na stanje matere in otroka

Prekomerna živčnost med nosečnostjo lahko povzroči nepredvidljive posledice. Še posebej nevarno je biti živčen po 20 tednih.

• Stalni stres lahko povzroči fetalno hipoksijo, ki je nevarna za življenje otroka.
• Tudi po besedah ​​zdravnika, če bodoča mamica ves čas živčna, potem tvega, da bo rodila otroka z premajhna telesna teža ali pljučna bolezen.

• Poleg tega lahko nestabilno čustveno stanje pri otroku povzroči hiperaktivnost in tesnobo. Ti otroci pogosto trpijo zaradi motenj spanja in budnosti.

K temu lahko privede stalen stres in tesnoba in zakaj nosečnice ne bi smele biti živčne.

Kako ravnati z živci?

Torej čustveno stanje močno vpliva na nastanek nerojenega otroka. In ko ženska razume, zakaj med nosečnostjo ne bi smela biti živčna, ji postane lažje spremljati svoje čustveno zdravje.

Izbruhi jeze in nenadne spremembe razpoloženja so preteklost. In nadomestita jih duševni mir in samozavest.

Da bi nosečnice lažje prenašale hormonske spremembe, psihologi podajajo nekaj nasvetov, ki jih ne smemo zanemariti.

1. Naučite se načrtovati.

Zdi se, da je do rojstva otroka vedno manj časa, stvari pa se samo povečujejo in nič ni za početi? Nosečnice, ki skrbno načrtujejo svoj čas, bodo bolj mirne.

Če želite to narediti, se morate osredotočiti in razmisliti o tem, kaj morate storiti, preden se otrok rodi. Če naredite seznam opravil, boste zlahka sledili načrtu brez strahu, da boste kaj pozabili.

2. Izvedite več o nosečnosti.

Da med nosečnostjo ne boste nervozni, se zanimajte za vse njene nianse. Še posebej, če ste noseči prvič.

Zelo koristno je komunicirati na forumih za mlade matere. Tam lahko dobite odgovore na številna vprašanja, ki vas zanimajo.

Izkušnje drugih žensk vam bodo pomagale razumeti, zakaj v ta trenutek doživljate določene občutke, zakaj se pojavijo in ali je zaradi njih vredno porabiti čas in iti k zdravniku.

Vendar v nobenem primeru ne uporabljajte nobenih ljudskih zdravil in zdravil, ki so pomagala drugim, brez posvetovanja z zdravnikom!

3. Poiščite podporo.

Po mnenju psihologov to Najboljši način med nosečnostjo ne bodite živčni. Zanesljiva podpora za obraz ljubljeni je najmočnejši ščit, ki vas ščiti pred nepotrebnimi strahovi in ​​skrbmi.

Vedeti, da se nosečnice ne smejo vznemirjati, domorodna oseba bo nenehno varoval vaš duševni mir. Povejte ljubljeni osebi, kaj vam je zdaj pomembno - lažje vas bo podpiral.

4. Pogovarjajte se z bodočim otrokom.

Komunikacija z otrokom bo pomagala razbremeniti stres med nosečnostjo. Božanje trebuščka in pogovor z otrokom bosta priložnost, da se sprostite tako vi kot on.

Poleg tega s komunikacijo z njim vzpostavite močno čustvena povezanost otroka z okoljem. Dokazano je, da otrok po rojstvu prepozna uspavanke, ki jih je slišal še v trebuhu.

5. Razvajajte se.

Kdaj, če ne zdaj, si privoščiti svojega dragega? Ne morete si odreči užitka tečaja sproščujoče masaže, lepa manikura ali novo frizuro.

Pozitivna čustva iz teh postopkov bodo ugodno vplivala na vaše psiho-čustveno stanje. In dali vam bodo energijo.

6. Ne lotite se vsega naenkrat.

Če med nosečnostjo še naprej živite v istem ritmu, ne da bi si dali odmor, boste seveda morali biti živčni.

Počnite samo tisto, za kar imate trenutno moč. Več pozornosti namenite svojim najljubšim dejavnostim, branju in komunikaciji z najdražjimi.

7. Jejte pravilno

Eden od razlogov, zakaj so nosečnice živčne, je podhranjenost. Pomagal bo tudi pri nadzoru telesne teže.

Da bi ohranili stabilno čustveno stanje, morate dnevno zaužiti sveže sadje, zelenjavo in mlečne izdelke. Tudi za nosečnice je zelo koristna hrana, bogata z beljakovinami.

8. Počitek.

Nositi otroka je težko delo za materino telo. Zato zagotovo potrebuje dober počitek.

Če imate prosto minuto, zakaj ne bi zadremali ali le ležali na kavču? Tudi kratek počitek prinaša opazne koristi tako nosečnicam kot njihovim otrokom.

9. Pozitivno okolje.

Vaše čustveno stanje je lahko moteno negativna čustva in slab odnos ljudi. Posledic komuniciranja z njimi ni mogoče imenovati prijetnih.

Žaljive besede, ki jih izrečejo, in povečana občutljivost med nosečnostjo lahko povzročijo globok stres. Zato bodite zelo izbirčni glede svoje okolice in omejite svoje interakcije z ljudmi, ki jih ne marate.

10. Mislite na prihodnost.

Pogosteje si predstavljajte svojega otroka. V glavi si narišite slike, kako se z njim sprehajate, plavate v morju, se sprostite v naravi itd.

Takšne misli med nosečnostjo so navdihujoče in vzpodbujajoče. Otroku na glas razložite svoje sanje, to bo dobro vplivalo na njegov razvoj.

Če upoštevate te nasvete in razumete, zakaj nosečnice ne bi smele biti nervozne, lahko zlahka obvladate svoje psiho-čustveno stanje.

Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da je zdravje vašega otroka v vaših rokah. Če mu posvetite dovolj pozornosti, mirno prenašate in rodite svojega malčka.

Umirjenost bodoče mamice je ključ do uspešne nosečnosti in lahkega poroda. Zato bi morala ženska v položaju skrbeti zanjo čustveno stanje. Vendar pa vsako dekle ne razume, zakaj nosečnice ne bi smele biti nervozne in jokati. Danes bomo poskušali odgovoriti to vprašanje in pogovor o tem, kako stres vpliva na otroka, zakaj nosečnice doživljajo živčne zlome in kako se temu izogniti.

Vzroki živčnega zloma

Mnogi ne razumejo, zakaj so nosečnice nervozne, saj so na predvečer čudovitega dogodka - rojstva otroka. In namesto da bi uživale v svojem položaju, ženske vsako majhno težavo spremenijo v propad vesolja in spremljajo ta proces silovita čustva in solze. Tudi puščanje maskare ali odsotnost česa okusnega v hladilniku lahko pri njih povzroči pravo histerijo.

Odgovor na to vprašanje je lahko povsem nedvoumen – za vse so krivi hormoni. V času razvoja nosečnosti v telesu ženske pride do hormonskega valovanja, ki je posledica pospeševanja in povečanja proizvodnje hormonov. Ti pa so bistveni za razvoj ploda. In prav oni so odgovorni za to, da se lahko razpoloženje nosečnice spremeni večkrat na uro.

Nevarnost živčnega zloma

Iz zgoraj navedenega postane jasno, da histerija in jok ženske v položaju nista posledica njene muhavosti ali razvajenega značaja. Toda zakaj nosečnice ne bi smele biti živčne in kakšne posledice ima lahko živčni zlom, ne vedo vsi. O tem se podrobneje pogovorimo.

Sodobne raziskave kažejo, da če ste med nosečnostjo živčni, lahko povečate tveganje za zaplete med nosečnostjo. Stresno stanje, v katerem se nahaja bodoča mati, negativno vpliva na njeno oslabljeno imuniteto. Zato se žensko telo preneha upreti virusom in bakterijam, kar neizogibno vodi v povečano tveganje za obolevnost. Poleg tega se živčno neravnovesje začne manifestirati v obliki glavobolov, tresenja okončin, tahikardije, omotice, kožnih izpuščajev in celo izgube las. Opaziti je mogoče tudi povečanje toksikoze, zlasti na zgodnje faze. Poleg zdravstvenega stanja nosečnice same stresno stanje negativno vpliva tudi na zdravje nerojenega otroka. Mamina povečana živčnost lahko povzroči poslabšanje kronične bolezni, in to je že nevarno ne le za zdravje drobtin, ampak tudi za njegovo življenje.

Med menjavo hormonsko ozadje v ozadju histerije in joka se tonus maternice nehote poveča. Na samem začetku nosečnosti lahko to povzroči spontani splav. Toda v obdobju po 30 tednih lahko to povzroči tudi prezgodnji porod.

Če v drugem in tretjem trimesečju ne boste prenehali skrbeti, bo to pripeljalo do dejstva, da bo vaš otrok trpel zaradi pomanjkanja kisika. In hipoksija ni najbolj na najboljši način vpliva na telesno in duševni razvoj otrok.

V tretjem trimesečju lahko živčnost izzove rojstvo otroka s premajhno težo. Takšni otroci po rojstvu slabo pridobivajo na teži, pogosto zbolijo. Še posebej sta prizadeta dihala in živčni sistem. Zato lahko povečan čustveni stres matere povzroči številne kronične bolezni nerojenega otroka.

Živčni zlom med nosečnostjo: metode odprave

Med nosečnostjo ne morete biti živčni - zdi se, da je težko. Toda komaj kdo ve, kako se izogniti živčnim zlomom in ohraniti mirnost, ko od znotraj preprosto pokate od želje po kričanju in joku. Pravzaprav obstaja več kot en izhod iz te situacije.

Mnoge ženske med nosečnostjo poskušajo najti varno zdravilo od živcev. In po dolgem iskanju nekateri naredijo napačen sklep - pomirjevalo je boljše za otroka kot njegova živčna mati. Pravzaprav katerikoli priprava zdravila, tudi prvi pogled najbolj neškodljiva, ima številne stranski učinki. Zato se zateci k zdravila le v skrajnih primerih in le po posvetu z zdravnikom.

Nekateri strokovnjaki svetujejo materam, da jemljejo zdravila, kot so Glycine, Persen, tablete Valerian, Motherwort itd. Vendar je bolje pustiti vse to do trenutka, ko se otrok rodi.

Če zgornje metode samopomiritve ne pomagajo, lahko začnete obiskovati psihologa ali uporabite ljudska zdravila.

Ljudski recepti za močne živce

Vsi vemo, da ne pomagajo le pomirjevala, ki so med nosečnostjo zelo nezaželena. Obstajajo številni izdelki, ki ne zahtevajo peroralne uporabe.

1. Topla kopel z decokcijo kamilice in morska sol(če ni kontraindikacij).
2. Aromatična olja s pomirjevalnim učinkom. AT ta primer morate izbrati individualno, saj ima vsaka nosečnica svoje najljubše vonje. Običajno dobro pomaga olje sivke in melise.
3. Toplo mleko z medom, če ni alergije.
4. Prijetna glasba ali branje knjig za sprostitev.
5. Hoja na svežem zraku je še posebej koristna za ženske, ki ne spijo.

Če bodoča mati razmišlja o tem, kako nevarni so njeni živčni zlomi za njene ljubljene drobtine, bo zagotovo našla moč, da preneha biti živčna. Vendar to ni vedno povsem odvisno od ženske same. Tudi drugi bi se morali potruditi in ustvariti vse pogoje za ugodno nošenje otroka.