गर्मी का मौसम आ गया है, और इसके साथ गर्मी की गर्मी जो समस्याएं लाती है। एक हफ्ते पहले, हमने गर्मियों की शुरुआत के लिए आकाश से प्रार्थना की, ब्रह्मांड को याद दिलाया कि जून में आप जूते और जैकेट नहीं पहन सकते - और यहां लंबे समय से प्रतीक्षित गर्मी, पिघला हुआ डामर और असहनीय गर्मी है। यदि वसंत में आप बस माँ बनी हैं, और यह आपका पहला बच्चा है संयुक्त गर्मी- फिर जो प्रश्न आपको चिंतित करते हैं वे तेजी से बढ़ते हैं।

आइए प्रत्येक बिंदु को चरण दर चरण देखें।

गर्मी में बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं

किसी कारण से, हमें हमेशा ऐसा लगता है कि हमारा बच्चा जम जाएगा और नग्न बच्चे के साथ टहलने के लिए बाहर जाने का विकल्प हमें चौंका देता है। याद है - आप बच्चे की गर्मी में बिल्कुल नहीं पहन सकते- डायपर में भी। थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम शिशुइस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि ओवरकूल की तुलना में ज़्यादा गरम करना आसान है। इसलिए, बेझिझक अपने बच्चे को कपड़े उतारें और अगर आपको लगता है कि आपके बच्चे को ठंड लग रही है तो उसे ढकने के लिए अपने साथ डायपर ले जाएं।

गर्मी में शिशुओं के लिए, हल्के सूती बॉडीसूट या टी-शर्ट भी उपयुक्त होते हैं। अपने बच्चे और विशेष रूप से जूते के लिए मोज़े न पहनें - गर्मी में एक शिशु के लिए, यह न केवल सुंदर है, बल्कि बहुत हानिकारक भी है। यदि आपका बच्चा पहले से ही बैठना सीख चुका है, तो गर्मी में कपड़ों के अनिवार्य सेट से उसे हल्के पनामा या टोपी की आवश्यकता होगी।

गर्मी में बच्चे की मदद कैसे करें

गर्मी में, आपका घर आपका किला होना चाहिए। इसका मतलब यह है कि कमरे में तापमान अधिकतम आरामदायक तापमान के अनुरूप होना चाहिए और 24*C से अधिक नहीं होना चाहिए। अगर आपके पास एयर कंडीशनिंग है प्यारा तरीकाजिस कमरे में बच्चा लगातार रहता है, उसी तापमान को बनाए रखें।

कोई सोचता है कि जिस कमरे में बच्चा स्थित है, वहां एयर कंडीशनर चालू करना अस्वीकार्य है, कोई कहता है कि लगातार एयर कंडीशनर बच्चे को जितना संभव हो सके गर्मी से बचने में मदद करता है और यह नहीं समझता है कि आसपास की दुनिया का तापमान किसी तरह बदल गया है। मैं उन दोनों से सहमत हूं। मेरे बच्चे हर समय एयर कंडीशनर के साथ बड़े हुए और मैंने इस बात पर ध्यान नहीं दिया कि वे इस वजह से अधिक बार बीमार पड़ते हैं। यदि आप बच्चे के साथ कमरे में एयर कंडीशनर चालू करने से डरते हैं, लेकिन फिर भी गर्मी में बच्चे की मदद करना आवश्यक समझते हैं - बस बच्चे के साथ दूसरे कमरे में जाएं, जब एयर कंडीशनर चल रहा हो और बच्चे को अंदर ले आएं केवल तभी जब कमरे का तापमान आरामदायक तापमान तक गिर जाए।

एयर कंडीशनिंग के अलावा, बच्चे को गर्मी में मदद करने के अन्य तरीके भी हैं। यह कमरे को हवादार कर रहा है, स्प्रे बोतल से साफ पानी के साथ हवा का छिड़काव कर रहा है मोटे पर्देअधिकतम सौर गतिविधि के घंटों के दौरान खिड़कियों पर।

गर्मी में शिशु के साथ चलना है या नहीं

बेशक, मौसम के बावजूद, बच्चे के साथ चलना जरूरी है। बस गर्मी में आपको अपने चलने के कार्यक्रम पर पुनर्विचार करने की जरूरत है। अब आपके पास केवल सुबह और होगी शाम की सैर. सुबह 10 बजे से पहले और शाम को 18 बजे के बाद टहलने की सलाह दी जाती है।

आप गर्मी में बच्चे के साथ नहीं चल सकते!यह इस तथ्य के कारण है कि भले ही आपका बच्चा सूर्य की सीधी किरणों के संपर्क में न हो, फिर भी कुछ भी उसे हीट स्ट्रोक से सुरक्षित नहीं कर सकता है, और यह कम खतरनाक नहीं है।

चलने के लिए गर्म डामर से दूर स्थानों का चयन करें। इसे किसी तरह का पार्क या चौक बनने दें। यदि आप समुद्र के किनारे रहते हैं, तो यह मत भूलिए कि समुद्र के पास भी शिशु के साथ गर्मी में चलना असंभव है। एक नियम के रूप में, समुद्र का किनारा पूरी तरह से सूर्य की किरणों के संपर्क में है, इसलिए आपकी स्थिति में सुबह 9 बजे तक चलना आवश्यक है।

गर्मी में बच्चे को पानी देना है या नहीं

प्राकृतिक भोजन के समर्थक एकमत से जोर देते हैं कि गर्मी में भी बच्चे को पानी के साथ पूरक करना असंभव है, स्तन का दूध पर्याप्त है। इस बात से सहमत, स्तन का दूधन केवल भोजन है, बल्कि पानी भी है, और 6 महीने तक के बच्चे के लिए एकमात्र भोजन हो सकता है।

साथ ही, मेरा मानना ​​है कि गर्मी में बच्चे को पानी पिलाने में कुछ भी गलत नहीं है। गर्मी में, बच्चा अच्छी तरह से नहीं खाता है और अक्सर अजीब खेलता है, और पीना नहीं चाहता आवश्यक राशिदूध। नतीजतन, नवजात शिशु का निर्जलीकरण जल्दी हो सकता है। इसलिए, मुझे यकीन है कि गर्मी में बच्चे को बोतल से पानी पिलाने में कुछ भी गलत नहीं है।

गर्मी में बच्चे को पसीना आना

में यह समस्या उत्पन्न होती है गर्मी का समयऔर प्रतिनिधित्व करता है छोटे दाने, जो निश्चित रूप से बच्चे को कोई आनंद नहीं देता है।

शिशुओं में पसीने की रोकथाम और उपचार के लिए, पानी की प्रक्रियाओं की संख्या प्रति दिन 4-5 तक बढ़ाना आवश्यक है। अपने बच्चे को सुबह नहलाना सुनिश्चित करें, शायद पानी के नल के नीचे। दिन के दौरान, आप बच्चे को बाथरूम में कई बार नहला सकते हैं। और बेशक शाम को नहाने वाले बच्चे को छोड़ दें। सावधानी के तौर पर, ठंडे पानी के बहकावे में न आएं - जब तक कि आप नवजात शिशु को सख्त करने की प्रणाली का पालन नहीं कर रहे हैं। प्रत्येक स्नान के दौरान साबुन, जैल, शैंपू के रूप में क्लीन्ज़र का उपयोग न करें - इस तरह आप निश्चित रूप से शिशु की त्वचा को शुष्क कर देंगे। बच्चे के पसीने से पाउडर और सभी प्रकार के मलमों का दुरुपयोग न करें। वायु स्नान और व्यक्तिगत स्वच्छता - सर्वोत्तम प्रथाएंगर्मी में शिशुओं में पसीने का उपचार।

गर्मी में बच्चे में तापमान

बच्चे में तापमान माँ को उन्माद में लाता है और मैं उसे पूरी तरह से समझता हूँ। उन्होंने खुद इस तथ्य का सामना किया कि पूर्ण स्वास्थ्य की पृष्ठभूमि के खिलाफ, नवजात शिशु का तापमान 38 * C तक बढ़ गया। हम भयभीत थे। यह अच्छा है कि अस्पताल में भर्ती होने से पहले बाल रोग विशेषज्ञ ने हमें बच्चे को नग्न करने और हर 15 मिनट में तापमान को मापने के लिए एक घंटे के लिए टहलने की सलाह दी। एक घंटे बाद तापमान सामान्य हो गया।

इस स्थिति के बाद मैंने निष्कर्ष निकाला - गर्मी में बच्चे में तापमान बस हमारे गलत व्यवहार का परिणाम हो सकता है, बच्चे को अत्यधिक लपेटने और कमरे में उच्च तापमान के रूप में।

मुझे उम्मीद है कि इस लेख में मैंने चक्र से सबसे सामान्य स्थितियों - आपके बच्चे और गर्मी पर विचार करने की कोशिश की। यदि आपके कोई अतिरिक्त प्रश्न हैं - लिखें, मुझे अपना अनुभव साझा करने में खुशी होगी।

साल भर हम गर्मी का इंतजार करते हैं गर्मियों में सूरज, जबकि गर्मियों में हम आमतौर पर गर्मी से पीड़ित होने लगते हैं और घरों और एयर कंडीशनिंग वाली कारों में इससे छिप जाते हैं। कोई ठंडे क्वास से बच जाता है, कोई गर्म शहर से पानी और प्रकृति के करीब भागने की कोशिश कर रहा है। बहुत से लोग गर्मी में दवा के दृष्टिकोण से contraindicated हैं। गर्मी का असर कामकाज पर पड़ सकता है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम कीऔर अन्य अंगों और प्रणालियों।

छोटे बच्चों के लिए गर्मी सहना बहुत मुश्किल होता है। शिशुओं में, थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम अपूर्ण है, इसलिए उन्हें अधिक गर्मी, गर्मी और सनस्ट्रोक के साथ-साथ सनबर्न का भी खतरा हो सकता है। कई युवा माताएं ओवरहीटिंग के खतरे को कम आंकती हैं, लेकिन आपको यह याद रखने की जरूरत है कि हाइपोथर्मिया की तुलना में तीन साल से कम उम्र के बच्चे के लिए ओवरहीटिंग ज्यादा खतरनाक है। इसलिए, गर्मियों में बच्चे को ज़्यादा गरम करने से रोकने के लिए हर तरह से प्रयास करना आवश्यक है।

जल उपचार गर्मी को मात देने में मदद करते हैं

हर कोई जानता है कि थकान में एक ठंडा ताज़ा स्नान करना कितना सुखद होता है गर्मी, लेकिन इसलिए, कुछ लोग अपने बच्चे को ऐसा आनंद देते हैं। ज्यादातर लोग इसे इस तथ्य से प्रेरित करते हैं कि बच्चे को ठंडे पानी से ठंड लग सकती है। लेकिन ऐसा नहीं है, अगर आप उसे बर्फ के पानी में डुबाते हैं, लेकिन पानी से बच्चे को ठंड लग सकती है कमरे का तापमानकोई नुकसान नहीं, खासकर गर्मी में, नहीं होगा।

यदि आप बच्चे की स्थिति को कम करना चाहते हैं, तो आप उसे दिन में तीन से चार बार रिफ्रेशिंग शॉवर से नहला सकते हैं।यदि यह संभव नहीं है, तो आप अपने आप को एक जग से डाल सकते हैं या अपने आप को एक नम तौलिया से पोंछ सकते हैं। इससे उच्च तापमान को सहन करना और ज़्यादा गरम होने से बचना आसान हो जाएगा। बस अपने चेहरे को एक नम रूमाल से पोंछ लें, और यह बहुत आसान हो जाएगा। नहाने के बाद बच्चे को पोंछना बहुत जरूरी है और नहलाने के लिए बहुत ज्यादा इस्तेमाल न करें। ठंडा पानी. आखिरकार, हममें से कोई भी बर्फ की बौछार के नीचे तैरना पसंद नहीं करता।

यदि एक हम बात कर रहे हेबड़े बच्चों के बारे में, तो उनके लिए जल प्रक्रियाएँ भी बहुत उपयोगी होंगी। यदि खुले जलाशय में तैरना संभव है, तो ऐसा करना काफी संभव है, लेकिन केवल सभी सावधानियों को देखते हुए। आप कमरे के तापमान के पानी के साथ स्प्रे बोतल और वाटर गन और डूच के साथ सभी प्रकार के गेम का भी उपयोग कर सकते हैं।

गर्मी की गर्मी में इष्टतम पेय आहार

में से एक गर्मियों के नियमकहते हैं - गर्मी में आपको पीने की ज़रूरत है। यह नियम बिना किसी अपवाद के सभी पर लागू होता है, और यहाँ तक कि सबसे छोटे बच्चों पर भी। आप अक्सर यह राय सुन सकते हैं कि शिशुओं को अतिरिक्त पूरकता की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वे केवल तरल भोजन - दूध का सेवन करते हैं। यह एक गलती है, दूध भोजन है, पेय नहीं और शर्तों के तहत उच्च तापमानयह आवश्यक मात्रा में तरल प्रदान नहीं कर सकता है। बच्चा अक्सर स्तन मांगता है, लेकिन भूख से नहीं, बल्कि प्यास से, और परिणामस्वरूप, तरल की आवश्यक मात्रा प्राप्त किए बिना, पेट भरने के लिए ट्राइट होगा।

अधिकांश आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ जोर देते हैं कि बच्चों को पानी पिलाना अत्यधिक गर्मीज़रूरी।आप एक बोतल से पी सकते हैं, और यदि आप अपने बच्चे को इसके आदी होने से डरते हैं, तो आपको इसे चम्मच से पीना होगा। एक वर्ष तक के बच्चों को प्रति दिन शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम लगभग 130 - 150 मिलीलीटर तरल पदार्थ प्राप्त करना चाहिए। एक से तीन साल के बच्चों को 100-120 मिली की जरूरत होती है। इस मामले में, भोजन सहित शरीर में सभी तरल पदार्थ का सेवन ध्यान में रखा जाता है। अगर बच्चा रसदार फल, प्यूरी आदि खाता है, स्वच्छ जलउसे थोड़ा कम चाहिए।

बच्चों को किस तरह के पेय पेश किए जा सकते हैं? शिशुओं को सबसे अच्छा सादा शुद्ध पानी या विशेष शिशु पेय दिया जाता है।से कॉम्पोट भी उपयुक्त है। बड़े बच्चों को लगभग किसी भी फल पेय, खाद, पानी से पतला रस, कमजोर की पेशकश की जा सकती है हरी चायया सादा पानी। आप चीनी और भराव के बिना प्राकृतिक किण्वित दूध पेय पी सकते हैं।

क्या पीने लायक नहीं है? सबसे पहले, यह कोई मीठा सोडा है।इनमें बहुत अधिक चीनी होती है, अतिरिक्त कैलोरी होती है, और बहुत खराब तरीके से प्यास बुझाते हैं। इसी वजह से मीठे जूस से भी बचना चाहिए।इनमें बहुत कम पानी और बहुत अधिक चीनी और गूदा होता है। 3-4 साल से कम उम्र के बच्चों को भी क्वास नहीं पीना चाहिए, क्योंकि यह एक किण्वन उत्पाद है। क्वास बड़े बच्चों के लिए निषिद्ध नहीं है, लेकिन आपको एक उच्च गुणवत्ता वाला प्राकृतिक उत्पाद चुनने और इसे कम मात्रा में पीने की आवश्यकता है। और, ज़ाहिर है, बच्चों के लिए कॉफी, मजबूत चाय, ऊर्जा पेय और अन्य कैफीनयुक्त पेय की अनुमति नहीं है, क्योंकि उनके पास प्यास बुझाने के लिए बहुत कम आम है, लेकिन वे काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं तंत्रिका प्रणालीऔर एक स्पष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव है।

गर्मी में बच्चे का उचित पोषण

आमतौर पर, अत्यधिक गर्मी में, वयस्कों और बच्चों दोनों में भूख बढ़ जाती है। लेकिन ध्यान रहे कि यह एक वयस्क है उपवास के दिनकोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन बच्चों को नियमित प्राप्त करने की जरूरत है पोषक तत्ववृद्धि और विकास के लिए। इसीलिए सही समर मेन्यू बनाना बहुत जरूरी है, जिसमें हल्का लेकिन पौष्टिक भोजन शामिल होना चाहिए।

मुख्य भोजन को शाम को स्थानांतरित किया जाना चाहिए, जब गर्मी थोड़ी कम हो जाती है। फिर आप बच्चे को या अन्य अपेक्षाकृत भारी खाद्य पदार्थ खिलाने की कोशिश कर सकते हैं। जब तक गर्मी कम न हो जाए, तब तक फल और सब्जियों के व्यंजनों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।आप अपने बच्चे को कम वसा वाला दही या अन्य दे सकती हैं किण्वित दूध उत्पाद. हल्का दलिया नाश्ते के लिए अच्छा होता है।

अगर बच्चा चालू है स्तनपान, तो आपको गर्मी के बीच में पूरक आहार देना शुरू नहीं करना चाहिए,मौसम के अधिक अनुकूल होने तक प्रतीक्षा करना या शरद ऋतु तक प्रतीक्षा करना बेहतर है। इसके अलावा, गर्मी के बीच में नए उत्पादों का परिचय न दें, खासकर जब मांस उत्पादों की बात आती है जो बढ़ते शरीर के लिए काफी कठिन होते हैं।

बच्चे के लिए उचित गर्मी के कपड़े

गर्मी के मौसम में बच्चे के लिए सही कपड़ों का चुनाव करना बहुत जरूरी है। यह प्राकृतिक कपड़ों से बना होना चाहिए और एक साधारण ढीला आवरण होना चाहिए। सूती या लिनन के कपड़ों से बने हल्के रंग के आउटफिट चुनना सबसे अच्छा है।आमतौर पर बच्चों को बहुत पसीना आता है और ढीले कपड़े जल्दी सुखाने और ठंडा करने में मदद करते हैं। अगर आप टाइट या टाइट फिटिंग वाले कपड़े पहनते हैं, तो आपको डायपर रैश और त्वचा पर खरोंच लग सकती है। अक्सर ऐसे मौसम में, एक विशिष्ट दाने दिखाई देता है - कांटेदार गर्मी, जो अपर्याप्त वेंटिलेशन का परिणाम है।

हमें गर्मी में मुखिया के बारे में नहीं भूलना चाहिए।वह, कपड़े की तरह, प्राकृतिक हल्के कपड़े से बना होना चाहिए और बहुत तंग नहीं होना चाहिए। एक टोपी या पनामा में एक विस्तृत ब्रिम, एक टोपी - एक काफी बड़ा छज्जा होना चाहिए। यह आपके बच्चे की आँखों को धूप से बचाने में मदद करेगा।

यदि आप छह महीने तक के बच्चे के साथ चल रहे हैं, जो अभी भी घुमक्कड़ में है, घुमक्कड़ बहुत गर्म है और उसमें पर्याप्त हवा है या नहीं, यह जांचना न भूलें. आपको बच्चे को लपेटना नहीं चाहिए, क्योंकि घुमक्कड़ में कोई हवा नहीं है, आप एक डायपर और बनियान या एक डायपर के साथ भी प्राप्त कर सकते हैं।

गर्मी के दौरान शिशु की त्वचा की रक्षा करना

बच्चों के साथ कई माताएँ समुद्र तट पर भीषण गर्मी से बचने की कोशिश करती हैं। यह निर्णय बिना नहीं है व्यावहारिक बुद्धि, क्योंकि यह हमेशा पानी के पास ठंडा रहता है और तैरने का अवसर मिलता है। लेकिन एन यह याद रखना चाहिए कि पेड़ों की छाया की तुलना में यहां सनबर्न होना ज्यादा आसान है।इसलिए, बच्चे की त्वचा की सुरक्षा के लिए देखभाल की जानी चाहिए।

हल्के कपड़े और एक टोपी, साथ ही एक उचित ढंग से चयनित सनस्क्रीन, जलने से बचने में मदद करेगा। क्रीम चुनते समय आपको एसपीएफ नंबर पर ध्यान देने की जरूरत है।. वह कारक की ओर इशारा करती है सौर सुरक्षा, या अधिक सटीक रूप से, कितनी बार धूप में बिताया गया समय इस क्रीम के उपयोग के क्षेत्र को बढ़ाएगा। इसके अलावा, क्रीम चुनते समय, बच्चे के फोटोोटाइप, उसकी त्वचा, बालों और आंखों के रंग को ध्यान में रखना आवश्यक है।

आमतौर पर, डॉक्टरों का मानना ​​है कि बच्चों की त्वचा खुद को नुकसान पहुंचाए बिना 5 मिनट तक सीधी धूप के संपर्क में आने में सक्षम है। अगर हम एसपीएफ 10 वाली क्रीम चुनते हैं, तो इसका मतलब है कि हम धूप में दस गुना अधिक समय तक रह सकते हैं - 50 मिनट। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि क्रीम लगाने के बाद, आप बच्चे को गर्मी से 50 मिनट के लिए धूप में भेज सकते हैं और यह सुरक्षा नहीं करता है।

बच्चों के लिए, 10 से 30 एसपीएफ वाली मजबूत सुरक्षा वाली क्रीम चुनना बेहतर होता है।यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यूवीबी, यूवीए चिह्नों को पैकेजिंग पर दर्शाया गया है, जिसका अर्थ है कि क्रीम पराबैंगनी किरणों ए और बी से भी बचाती है। क्रीम को बाहर जाने से 20-30 मिनट पहले और प्रत्येक स्नान के बाद लागू करें।

गर्मी की तपिश में चलने का सही तरीका

बहुत बार, माता-पिता, बच्चे को ज़्यादा गरम करने के डर से, चलना सीमित करना शुरू कर देते हैं, एयर कंडीशनर के नीचे बैठना पसंद करते हैं। यह पूरी तरह से सही नहीं है, बच्चे को चलने और धूप की जरूरत होती है, क्योंकि सूरज हमें विटामिन डी बनाने में मदद करता है। दोपहर 11 बजे और 16 बजे के बाद। पेड़ों की छांव में चलना सबसे अच्छा होता है।

जब यात्रा करने और बच्चों के साथ आराम करने की बात आती है, तो यहां भी संयम आवश्यक है। यह समुद्र या ऐसे देश में जाने के लायक नहीं है जहां तीन साल से कम उम्र के बच्चों के साथ जलवायु आपसे बहुत अलग है।नई परिस्थितियों के अनुकूल ढलना उनके लिए बहुत मुश्किल हो सकता है। जैसे ही बच्चा नई जलवायु के अनुकूल होगा, आपको वापस जाना होगा और फिर से इसकी आदत डालनी होगी, जो अतिरिक्त तनाव बन जाएगा।

अगर आप स्थिति को बदलना चाहते हैं और गर्मियों में कहीं जाना चाहते हैं, तो सबसे बढ़िया विकल्पउनके पैतृक शहर से दूर नहीं एक डाचा होगा।यहाँ गर्मी बहुत कम महसूस होती है, आप एक इन्फ्लेटेबल पूल रख सकते हैं और पूरे दिन छप-छप कर सकते हैं, आप पेड़ों की छाँव में आराम कर सकते हैं और आपको अनुकूलन के लिए अपने शरीर को तनाव देने की ज़रूरत नहीं है। जब तक बच्चा कम से कम तीन साल का नहीं हो जाता तब तक समुद्र इंतजार करेगा।

गर्मी में परिवहन में उचित व्यवहार (वीडियो)

हमारे देश में परिवहन के सभी साधन एयर कंडीशनिंग से सुसज्जित नहीं हैं। और जहां वे हैं, वे अक्सर टूट जाते हैं या किसी अन्य कारण से चालू नहीं होते हैं। यही कारण है कि परिवहन में यात्रा अक्सर वयस्कों और बच्चों के लिए एक वास्तविक परीक्षा बन जाती है।

यात्रा के दौरान आप अपनी और अपने बच्चे की मदद कैसे कर सकते हैं और इसे कैसे रोक सकते हैं? अगर आप घूमने जा रहे हैं सार्वजनिक परिवाहन, तो आपको सादे पानी और गीले पोंछे पर स्टॉक करना होगा। आप अपने चेहरे और अंगों को नैपकिन से पोंछ सकते हैं, आप पानी पी सकते हैं, आप इसका उपयोग त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए कर सकते हैं। किसी भी कागज या कपड़े से बना एक तात्कालिक पंखा भी मदद करेगा।

यदि आप बिना एयर कंडीशनिंग वाली कार में यात्रा कर रहे हैं, तो खिड़कियां खोलना न भूलें और बच्चे को कभी भी कार में अकेला न छोड़ें, यहां तक ​​कि कुछ मिनटों के लिए भी। यहां तक ​​​​कि अगर यह बाहर केवल +25 डिग्री है, कार में तापमान कुछ ही मिनटों में 40 डिग्री तक बढ़ सकता है। बहुत सारे बच्चों को इस तरह नुकसान पहुँचाया गया है कि हम भूल सकते हैं सरल नियमसुरक्षा।

नमस्ते! मुझे बताओ, कृपया, बच्चे को गर्मी से कैसे बचाएं?
आप किस तापमान पर बाहर नग्न हो सकते हैं? एक बच्चे से पंखा कितनी दूर रखा जा सकता है? क्या बच्चे को ठंडे पानी से पोंछना संभव है? निष्ठा से, लीना की माँ।

1. गर्मी में सबसे पहला और सबसे जरूरी नियम है शरीर में पानी का संतुलन बनाए रखना। पसीने के साथ, एक व्यक्ति (विशेषकर गर्मियों में) बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ छोड़ता है, जिसे फिर से भरना चाहिए। इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त मात्रा में बोतलबंद पानी उपलब्ध हो ताकि आप अपने बच्चे को जितनी बार जरूरत हो, पिला सकें। शिशु बेहतर स्थिति में होते हैं, क्योंकि आगे के स्तन के दूध में पर्याप्त मात्रा में पानी होता है। हालाँकि, यदि माँ को बच्चे में निर्जलीकरण के लक्षण दिखाई देते हैं, तो उसे उसे चम्मच से पानी पीने के लिए देना चाहिए। अत्यधिक गर्मी में, ठंड की अवधि की तुलना में नमी शरीर को तेजी से छोड़ती है, और इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। संकेत बताते हैं कि बच्चे को नशे में होने की जरूरत है: उसके सूखे होंठ हैं, कभी-कभी फटा हुआ, धँसा फॉन्टानेल, वह शायद ही कभी पेशाब करता है (दिन में 6-8 बार कम), शरारती है। याद रखें कि आपको केवल साफ पानी से ही अपनी प्यास बुझाने की जरूरत है। जूस, फ्रूट ड्रिंक, कॉम्पोट्स भी आपकी प्यास बुझा सकते हैं, लेकिन इनमें कैलोरी होती है और डाइट बनाते समय इस बात का ध्यान रखना चाहिए।
2. गर्मियों में शिशु की त्वचा की देखभाल
सबसे पहले, सभी माताओं को एक साधारण तथ्य याद रखना चाहिए - शिशुओं की त्वचा न केवल शरीर का एक सुरक्षात्मक आवरण है, बल्कि एक श्वसन अंग भी है, इसलिए इसे हमेशा सावधानीपूर्वक तैयार किया जाना चाहिए और खुलकर सांस लेनी चाहिए।
पर गर्मी की अवधिजब बच्चों की त्वचा अतिरिक्त तनाव का अनुभव करती है (समुद्र का पानी, सनबर्न, कीड़े के काटने, खुले क्षेत्रों का बढ़ता प्रदूषण, खरोंच आदि), तो माता-पिता को कोमल सफाई, कोमल देखभाल और अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। विश्वसनीय सुरक्षाबच्चे की त्वचा।
गर्मियों में, इसके लिए वर्ष के किसी भी अन्य समय की तुलना में अधिक स्थितियां हैं - आखिरकार, बच्चे के फिसलने या "ठंड" के डर के बिना, वायु स्नान को अधिक बार व्यवस्थित किया जा सकता है। इसलिए, यदि आपके पास अपने बच्चे को अधिक बार नग्न छोड़ने का अवसर है (आवश्यकतानुसार उसके नीचे डायपर धोना और बदलना याद रखना), तो आप इसे सुरक्षित रूप से कर सकते हैं।
अब देखभाल के बारे में। दो सबसे आम त्वचा की समस्याएं जिनका शिशुओं को सामना करना पड़ता है वे हैं पसीना और डायपर रैश। गर्मियों में ये समस्याएं विशेष रूप से प्रासंगिक हो जाती हैं, क्योंकि यह गर्म होती है। पसीना आने पर त्वचा पर छोटे-छोटे गुलाबी रंग के दाने जैसा दिखने लगता है। यह अति ताप करने के परिणामस्वरूप होता है। सामान्य तौर पर, कांटेदार गर्मी में कुछ भी भयानक नहीं है, लेकिन अनुचित देखभाल के साथ, यदि घमौरी के लक्षण बहुत आक्रामक हैं, तो जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं - गुलाबी चकत्ते के स्थान पर पुष्ठीय चकत्ते दिखाई देंगे, अर्थात। त्वचा संक्रमित हो जाती है।
घमौरियों से बचाव के उपाय सरल हैं - गर्मी में अपने बच्चे को लपेटने की कोशिश न करें, भले ही बाहर बादल छाए हों। अपने बच्चे को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाएं, शरीर को ज़्यादा गरम होने से रोकें। वास्तव में, बच्चे कभी-कभी "निर्दोष" अति ताप पर बहुत तेजी से प्रतिक्रिया करते हैं - शरीर के तापमान में वृद्धि, उल्टी, भूख न लगना आदि। इसलिए, सड़क पर, विशेष रूप से गर्मी में, बच्चे की स्थिति का निरीक्षण करें - यदि वह सुस्त लगता है, तो बच्चे से अतिरिक्त कपड़े हटा दें, छाया में चले जाएं। सामान्य तौर पर, 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए धूप सेंकना केवल छाया में ही वांछनीय है। हाँ, हाँ, यह छाया में है - पेड़ों के नीचे, गज़ेबो में या झोपड़ी के बरामदे में, आदि; गर्म मौसम में, छायांकित स्थानों में, सूर्य की किरणें उसी तरह मौजूद होती हैं जैसे चमकीले समुद्र तटों पर।
गर्मियों में, जब सूरज की किरणें बच्चे की त्वचा को शुष्क कर देती हैं, तो इसे साल के अन्य समयों की तुलना में अधिक बार मॉइस्चराइज़ करने की आवश्यकता होती है। इसके लिए उच्च गुणवत्ता बेबी क्रीम, विटामिन ई, बी 5, बच्चों के चिकित्सा सौंदर्य प्रसाधनों के साथ नरम और मॉइस्चराइजिंग क्रीम। दिन में कम से कम दो बार अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें, हमेशा नहाने के बाद।
जहां तक ​​डायपर रैश की बात है, तो यह घटना बच्चों में काफी आम है, हालांकि ऐसे बच्चे भी हैं जो इसका सामना बिल्कुल नहीं करते हैं। यहां बहुत कुछ त्वचा की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है: एलर्जी की प्रवृत्ति वाले बच्चों में, डायपर दाने अधिक बार होते हैं और कम उपचार योग्य होते हैं। ऐसे में माताओं को सिर्फ अधिकार का ही ध्यान नहीं रखना चाहिए स्वच्छता देखभालबच्चे की त्वचा के लिए, बल्कि बच्चे को हाइपोएलर्जेनिक पोषण प्रदान करने के लिए भी।
इंटरट्रिगो तीन डिग्री का होता है। फेफड़े त्वचा की अखंडता का उल्लंघन किए बिना त्वचा के लाल होने की तरह दिखते हैं, और दूसरी और तीसरी डिग्री के डायपर दाने का उच्चारण किया जाता है, त्वचा गीली हो जाती है, मिट जाती है, ऐसे मामलों में एक माध्यमिक संक्रमण क्षतिग्रस्त त्वचा से जुड़ सकता है। डायपर रैश उन जगहों पर होता है जहां त्वचा कठोर सतह के संपर्क में होती है, साथ ही प्राकृतिक सिलवटों में भी। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, उसकी मोटर गतिविधि में वृद्धि के साथ-साथ डायपर रैश का खतरा कम हो जाता है, लेकिन शरीर के अधिक वजन वाले बच्चों में, वे अधिक समय तक रह सकते हैं।
लेकिन अक्सर शिशुओं में त्वचा का हल्का लाल होना होता है जो तब होता है लंबे समय तक संपर्कगीले डायपर या डायपर के साथ। ऐसी स्थितियों के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यह बच्चे को रोजाना नहलाने के लिए पर्याप्त है, प्रत्येक डायपर बदलने के बाद धो लें, एक तौलिया के साथ धीरे से थपथपाएं, गुदा और वंक्षण सिलवटों को सुखाएं, उन्हें क्रीम से उपचारित करें और चिड़चिड़ी त्वचा को हवादार होने दें।

गर्मी के मौसम में चलने वाली ब्लोइस की गर्मी दोपहर में कोई खेल जरूरी नहीं कि सही आदर्श वाक्य हो। क्योंकि गर्मी परिसंचरण का कारण बनती है। थोड़ी सी हलचल उसे पकड़ लेती है। यह पॉट्सडैम में इवेंजेलिकल सेंटर फॉर जेरिएट्रिक मेडिसिन द्वारा कहा गया है। कुछ के लिए, थोड़ा खेल सही चीज है, दूसरों के लिए यह टहलने या बगीचे में छोटी-छोटी चीजें करने में मदद करता है। लेकिन उन्हें इसे दोपहर में नहीं, बल्कि सुबह और शाम को करना चाहिए, जब यह सबसे ताज़ा हो। ऐसी चीजें ब्लड सर्कुलेशन को स्थिर रखने में मदद करती हैं, साथ ही मौसम में बदलाव के उन लक्षणों से भी राहत दिलाती हैं जिनसे कई वृद्ध लोग पीड़ित होते हैं।

3. गर्मी में बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं? हम आपको केवल लगभग बता सकते हैं।
+15 डिग्री सेल्सियस - शरीर के साथ लंबी बाजूएं, ब्लाउज, स्लाइडर्स, हल्की सूती टोपी;
+ 20–23 ° С - सूती ब्लाउज और स्लाइडर्स;
+24–25 डिग्री सेल्सियस - खुले हाथ और पैरों के साथ हल्का बॉडीसूट;
+26 °С और ऊपर - जाँघिया।
टहलने के लिए हमेशा अपने साथ एक हल्का कंबल या डायपर ले जाएं ताकि बच्चे को अचानक ठंड लगने पर घुमक्कड़ में ढक दिया जा सके। +24 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर डिस्पोजेबल डायपर का उपयोग करना अवांछनीय है, क्योंकि उनके उपयोग से बच्चे के तापमान में वृद्धि हो सकती है। अपने सिर पर टोपी पहनें, पनामा टोपी जरूरी है।
ओवरहीटिंग के संकेत: बच्चा शरमाता है, उसके माथे पर, उसके होठों के पास पसीने की बूंदें दिखाई देती हैं; शरीर का तापमान बढ़ जाता है; बच्चा सुस्त हो जाता है या, इसके विपरीत, मूडी, बहुत रोता है; फॉन्टानेल अधिक मजबूती से स्पंदित होता है; मतली, उल्टी होती है।
गर्मियों में, स्वच्छता प्रक्रियाओं को अधिक बार करना बहुत महत्वपूर्ण है: उदाहरण के लिए, साफ पानी में, बच्चा कम से कम हर दिन स्नान कर सकता है। जड़ी-बूटियों के काढ़े और जलसेक (यदि कोई व्यक्तिगत असहिष्णुता नहीं है) का उपयोग करके जल प्रक्रियाओं को किया जा सकता है। ओक छाल, उदाहरण के लिए, एक कमाना, सुखाने प्रभाव, स्ट्रिंग, कैमोमाइल - विरोधी भड़काऊ और एंटीसेप्टिक है। जड़ी बूटियों में स्नान तभी संभव है जब बच्चे को एलर्जी न हो।

एयर कंडीशनिंग विकल्प एयर कंडीशनिंग के बिना, यह जल्दी से बहुत गर्म हो सकता है। एक विकल्प ताजे धुले हुए कपड़े होंगे। इसके अलावा, बर्लिन में पर्यावरण और प्रकृति संरक्षण के लिए जर्मन संघ। गर्मी में रात में बेहतर नींद लेने के चार टिप्स। - दिन के समय बेडरूम को जितना हो सके ठंडा रखना चाहिए। सबसे अच्छी बात यह है कि पर्दों को बंद कर दिया जाए और पर्दों को बंद कर दिया जाए। - सोने से पहले ज्यादा न खाएं। पाचन के दौरान शरीर में गर्मी पैदा होती है। - सोने से पहले ठंडे पानी से न नहाएं, बल्कि गर्म पानी से नहाएं। - कंबल को चादर से बदल दें और ज्यादा गर्म न पहनें।

बड़े प्रशंसकों के लिए, निश्चित रूप से, आपको इसे सीधे बच्चे पर इंगित नहीं करना चाहिए। हालाँकि अब बिक्री पर छोटे पंखे हैं जो पंखे की तरह काम करते हैं। लेकिन फिर भी, गर्मी से निपटने का सबसे अच्छा तरीका शरीर में तरल पदार्थ के नुकसान की भरपाई करना है।
ज्यादा साफ पानी पिएं, बिना गर्म पानी के स्नान करें, ज्यादा देर तक खुली धूप में न रहें, बच्चे को बार-बार छाती से लगाएं।

अपार्टमेंट को बहुत गर्म न बनाने का सबसे अच्छा तरीका। इसके लिए हमारे पास निम्नलिखित टिप्स हैं: - अपार्टमेंट में: अगर सूरज की रोशनी खिड़कियों से आती है, तो कमरों में गर्मी होगी। इसलिए सुबह हल्के पर्दे या ब्लाइंड्स कम कर दिए जाते हैं। लिविंग रूम में गर्मी के स्रोत भी इसे गर्म करते हैं। इसलिए, सभी स्टैंडबाय डिवाइस और अप्रयुक्त बिजली आपूर्ति बंद होनी चाहिए। केवल रात में और सुबह जल्दी उड़ें। आप बेसमेंट में हवादार भी नहीं हो सकते। गर्मियों में कमरे में लगे पौधे ठंडक प्रदान करते हैं। वे लगातार पानी वाष्पित करते हैं और दीवारों को ठंडा करते हैं।

ऑफिस में: यहां 26 डिग्री से ज्यादा नहीं होना चाहिए। यह इंस्टीट्यूट ऑफ एप्लाइड एर्गोनॉमिक्स द्वारा कहा गया है। 26 डिग्री एक दिशानिर्देश है, लेकिन कानूनी रूप से बाध्यकारी है। 26 डिग्री से अधिक कुछ भी आमतौर पर काम पर तनावपूर्ण हो जाता है। यदि सब कुछ विफल हो जाता है, तो आप एक गर्म पानी की बोतल को ठंडे पानी से भरकर लगभग दो घंटे के लिए फ्रीजर में रख सकते हैं।

ई.के. कपितोनोवा, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर।

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असामान्य गर्मी पहले सप्ताह तक नहीं रहती है और ऐसा लगता है कि यह जमीन छोड़ने वाली नहीं है। वयस्कों ने किसी तरह अनुकूलित किया, लेकिन असामान्य परिस्थितियों से निपटने के लिए ऐसे मौसम में विशेष रूप से असहज बच्चे की मदद कैसे करें?

फिर ठंडे बोतल को अपने पैरों के नीचे या अपनी गर्दन के चारों ओर रखें। कार में: गर्मी के दिनों में कार में टैंक खतरनाक हो सकता है। कम से कम अगर मोटर चालकों ने इसकी भरपाई नहीं की होती। यदि ईंधन इंजेक्टर स्वचालित रूप से गैस से बहना बंद कर देता है, तो टैंक में और ईंधन नहीं होना चाहिए।

कार में, आपको इसे ठंडा करने के साथ ज़्यादा नहीं करना चाहिए। लेकिन इससे भी अधिक हानिरहित प्रकरण, ठंड, काफी कष्टप्रद है। उनसे बचने के लिए मौरर सलाह देते हैं: "अंदर और बाहर के बीच का अंतर छह डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।" जैसे-जैसे कार ठंडी होती है, यह अधिक ईंधन की खपत भी करती है।

यहां कुछ तरकीबें दी गई हैं, जिनकी मदद से आप अपने शिशु को अधिक गर्मी, घुटन और अन्य परेशानियों से बचा सकती हैं।

घर में स्थानीय शीतलता बनाएँ. यदि आपके पास पंखा या एयर कंडीशनर है तो उसका उपयोग करने से न डरें। एयर कंडीशनर के आधुनिक मॉडल आपको वायु प्रवाह की दिशा को समायोजित करने की अनुमति देते हैं, और आप इसे समायोजित कर सकते हैं ताकि बच्चे को पकड़ न सकें। यदि ऐसा कोई कार्य नहीं है, तो एयर कंडीशनर चालू करें जब आप और बच्चा दूसरे कमरे में हों, और थोड़ी देर बाद किसी ठंडी जगह पर चले जाएँ।

अगर कार धूप में अधिक समय तक चलती है, तो यह जल्दी गर्म हो जाती है। यह तब जल्दी से बाहर की तुलना में अंदर ज्यादा गर्म हो जाता है। इस मामले में, मौरर के अनुसार, अलग-अलग नियम लागू होते हैं: तब एयर कंडीशनर पहले ड्राइव में उच्च स्तर पर चुपचाप होता है। इसके अलावा, उन्हें रीसाइक्लिंग प्रणाली में शामिल करना उपयोगी है। यह फिर बार-बार इंटीरियर में पहले से ठंडी हवा को ठंडा करता है। कुछ सौ मीटर के बाद, डिवाइस को सामान्य रूप से काम करना चाहिए, अन्यथा इसे ताजी हवा नहीं मिलेगी। यदि आपके पास एयर कंडीशनिंग नहीं है, तो आपको सामने की ओर एक खिड़की और पीछे की ओर एक खिड़की खोलनी होगी।

यदि कोई एयर कंडीशनर नहीं है, तो "लोक" ट्रिक्स का उपयोग करें।अंधा या अंधेरे, मोटे पर्दे के साथ सूरज को रोकें: यह न केवल अपार्टमेंट को थोड़ा ठंडा करने में मदद करेगा, बल्कि आंखों को भी लाभ पहुंचाएगा (याद रखें कि तेज धूप बच्चों के लिए खराब है)। खुली खिड़कियों में उड़ने वाली धूल से छुटकारा पाने के लिए दिन में कम से कम एक बार गीली सफाई करें और घुटन को दूर करें। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, कमरों के चारों ओर पानी के कंटेनर रखें और समय-समय पर स्प्रे बोतल से घर के चारों ओर घूमें, हवा में पानी का छिड़काव करें।
दिन में घर से बाहर न निकलें।शहर में सुबह 11 बजे से शाम 5 बजे तक बहुत गर्मी होती है और धूप विशेष रूप से तीव्र होती है, इसलिए बच्चे के साथ चलने के लिए सुबह या शाम का समय चुनें। बाहर जाने से पहले, बच्चे की त्वचा को एक विशेष बेबी सन क्रीम से चिकनाई करें (पैकेज पर दिए निर्देशों को ध्यान से पढ़ें - कुछ बेबी क्रीम बच्चों के लिए नहीं हैं)। प्रकृति में टहलने के लिए, एक पूर्ण जंगल की तुलना में एक छायादार पार्क या एक कृत्रिम उद्यान चुनना बेहतर होता है - गर्मी में, जंगल में बहुत घनी हरियाली के कारण, यह बहुत नम और भरा हुआ हो जाता है।

इस प्रकार आगे बढ़ने पर एक सुखद मार्ग का निर्माण होता है। सबसे अच्छी बात यह है कि कार में गर्मी भी नहीं जाती है। इसलिए, कार की खिड़कियां पार्क होने पर बंद होनी चाहिए: मौरर कहते हैं, "छाया का उत्पादन करें"। "आज खिड़कियां बहुत बड़ी हैं," वे बताते हैं। सूरज की वजह से स्टीयरिंग व्हील, फिटिंग और सीटों का तापमान 80 से 90 डिग्री सेल्सियस तक आसानी से पहुंच सकता है।

यह विशेष रूप से सच है जब गर्मी और ढलान और बहुत सारा सामान। तब कोई वायु प्रवाह नहीं होता है और इंजन जल्दी से गर्म हो सकता है। "अगर इस मामले में इंजन अल्पावधि में बहुत गर्म हो जाता है और चेतावनी प्रकाश आता है, तो आपको दाईं ओर जाना चाहिए," मौरर कहते हैं। जब आप स्थिर खड़े होते हैं, तो इंजन को लगभग एक मिनट के लिए निष्क्रिय छोड़ना सबसे अच्छा होता है ताकि ठंडा पानी बहता रहे। हालांकि, अगर फोमिंग पानी की नली इंजन को गर्म कर रही है, तो वाहन को तुरंत बंद कर देना चाहिए।

हो सके तो डायपर से बचें. यदि बच्चा अक्सर गर्मी से पसीना बहाता है, तो डिस्पोजेबल डायपर का उपयोग न केवल डायपर रैश से भरा होता है, बल्कि नाजुक त्वचा पर दर्दनाक झनझनाहट भी होती है, भले ही सामान्य परिस्थितियों में बच्चे की त्वचा विशेष रूप से संवेदनशील न हो। घर पर, डायपर के बिना करने की कोशिश करें, बच्चे की गांड को नंगा छोड़ दें। टहलने के लिए, यदि संभव हो तो, प्राकृतिक सामग्री से बने "सांस लेने योग्य" डायपर चुनें।

हालांकि, जो लोग एहतियात के तौर पर अपने टायरों से हवा निकालते हैं, इस डर से कि जैसे ही टायर गर्म होगा, टायर का दबाव बढ़ जाएगा, वे गलती कर रहे हैं। मौरर चेतावनी देते हैं, क्योंकि शाम को जैसे ही टायर ठंडा होता है, उसमें पर्याप्त हवा नहीं होती है। "और बहुत कम हवा बहुत अधिक से भी बदतर है।"

परिवर्तनीय में ड्राइविंग करते समय, सिर को धूप से बचाना चाहिए। अचेलिस कहते हैं, भले ही यह अच्छा न लगे। अन्यथा, मैनिंजाइटिस भी हो सकता है। पसीने से तर मोटर चालकों के लिए खूब पिएं नंबर एक टिप है। जर्मन ट्रैवल एसोसिएशन के बर्कहार्ड रीके कहते हैं, "लेकिन यह कुछ चरमराती नहीं है।" मौरर ने कहा कि बोतल प्लास्टिक से बेहतर बनती है। कांच की बोतलें पूरी तरह से धीमी होने पर खतरनाक रॉकेट बन सकती हैं। राइक ने चेतावनी दी है कि पर्याप्त पानी के अलावा, ड्राइवरों को गर्मियों में अपने शरीर के नमक को भी वापस करना चाहिए। "तो, बीच में बस एक हैम सैंडविच।"

वही बच्चे के कपड़े के लिए जाता है। वरीयता दें प्रकाश लंबापतलून और शर्ट (धूप से दोनों हाथों और पैरों को ढंकना) प्राकृतिक कपड़ों से बने होते हैं - उदाहरण के लिए, कपास। सबसे पहले, प्राकृतिक कपड़े त्वचा को स्वतंत्र रूप से सांस लेने की अनुमति देंगे, और दूसरी बात, यह हानिकारक पराबैंगनी विकिरण से रक्षा करेगा। अपने जूते और मोज़े उतारना बेहतर है। और पनामा टोपी मत भूलना!
जितनी बार संभव हो अपने बच्चे को स्तनपान कराएं. गर्म मौसम में, उचित चयापचय बनाए रखने और निर्जलीकरण को रोकने के लिए एक शिशु को अधिक तरल पदार्थ (और आमतौर पर कम भोजन) की आवश्यकता होती है। स्तनपान करने वाले शिशुओं को जितनी बार संभव हो स्तनपान कराना चाहिए, क्योंकि मां के दूध से प्यास बुझती है। मिश्रण से सावधान रहें: गर्मी में पाचन संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए आपको निर्देशों और सिफारिशों का सख्ती से पालन करना चाहिए। वही साधारण भोजन पर लागू होता है - ठंडक की शुरुआत तक नए खाद्य पदार्थों (विशेष रूप से "भारी" - मछली, मांस और आटे के व्यंजन, साथ ही मिठाई) के साथ प्रयोग स्थगित करें। और पीने के पानी की एक बोतल को संभाल कर रखें - टुकड़ों को खूब पानी पीने की जरूरत है।

इसके अलावा, गर्मियों में गाड़ी चलाते समय नियमित ब्रेक महत्वपूर्ण होते हैं। कार में गर्मी से वापस उछालने के लिए, ड्राइवरों को सिर्फ पहाड़ से नहीं चिपकना चाहिए, जहां आराम करने की जगह पर यह बहुत जल्दी ताजा हो जाता है। "यह कार में तापमान के लिए पसीना था, पहाड़ की धारा के शीर्ष पर नहीं," रिकेट ने चेतावनी दी। और इससे पहले कि छुट्टी के रास्ते में ड्राइवर को ठंड लग जाए, थोड़ा पसीना आना शायद कम बुराई है।

बगीचे में: जो लोग दोपहर में पानी डालते हैं, वे अपने पौधों को जला देते हैं। क्योंकि पौधों पर पानी की बूंदें धूप में जलाऊ लकड़ी की तरह काम करती हैं। इसके अलावा, दोपहर के भोजन के दौरान, लॉन में छिड़काव के बाद 90 प्रतिशत नमी वाष्पित हो जाती है। फेडरल एसोसिएशन ऑफ हॉर्टिकल्चर, लैंडस्केप डिजाइन एंड कंस्ट्रक्शन के अनुसार खेल के मैदान, केवल सुबह में केवल 25-30 प्रतिशत मंजिल सड़क पर लटका दी जाएगी। फेडरल रिटेल एसोसिएशन के अनुसार, पानी देने का सबसे अच्छा समय सुबह 00 से 00 बजे के बीच है। तब मिट्टी अपने अधिकतम शीतलन पर पहुंच गई।

नहाएं और अपने आप को एक नम तौलिये से सुखाएं. और इसे ज़्यादा करने से डरो मत: दिन में 4-5 स्नान गर्मी के लिए काफी सामान्य तरीका है। रगड़ने के लिए, एक नरम टेरी मिटन या तौलिया और गुनगुने पानी का उपयोग करें। दोनों हाथों को बारी-बारी से पोंछें, त्वचा के सूखने की प्रतीक्षा करें, फिर पैरों, पीठ और पेट को पोंछते रहें। बार-बार नहाने के साथ, आपको हर बार बच्चे को साबुन नहीं लगाना चाहिए - साबुन का इस्तेमाल दिन में एक बार से ज्यादा न करें। यदि आपका बच्चा छींटे से डरता नहीं है, तो टहलने के लिए पानी के साथ स्प्रे बोतल लें - प्रकृति में इसका उपयोग करना सुविधाजनक है - और समय-समय पर बच्चे को स्प्रे करें, खासकर अगर वह फ्लश या पसीने से तर हो।

लेकिन निश्चित रूप से यह कुछ घंटों के बाद भी अच्छा है। बालकनी पर छाते न सिर्फ छांव देते हैं बल्कि सनबर्न से भी बचाते हैं। जर्मन कैंसर सहायता के अनुसार और कार्यकारी समूहत्वचा संबंधी रोकथाम के अनुसार, एक मानक छतरी में केवल 5 का सुरक्षा कारक हो सकता है। तुलना के लिए, पेड़ के पत्ते 5 से 15 साल पुराने, एक हल्के सफेद शर्ट 10, और कसकर बुने हुए गहरे सूती कपड़े।

घर में: ताज़े पके हुए कपड़े - एक वैकल्पिक एयर कंडीशनिंग सिस्टम: यदि लिविंग रूम में नम कपड़े सूख जाते हैं, तो वाष्पीकरण छिद्र होंगे - और, उदाहरण के लिए, रात में बेडरूम ठंडा हो जाएगा। गर्म गर्मी के दिनों में, सुबह हल्के रंग के पर्दे या अंधा करना भी अच्छा होता है। अगर सूरज बिना फिल्टर वाली खिड़कियों से चमकता है, तो कमरे गर्म होंगे।

गर्मियों में एक बच्चे को ज़्यादा गरम करना बहुत आसान है - बच्चे के शरीर ने अभी तक गर्म मौसम पर जल्दी से प्रतिक्रिया करना नहीं सीखा है, क्योंकि थर्मोरेग्यूलेशन तंत्र अभी भी अपूर्ण है। लेकिन द डेली मिरर अखबार में प्रकाशित सिफारिशों का पालन करके वयस्क बच्चों को गर्मी से निपटने में मदद कर सकते हैं।

प्रकाशन अत्यधिक गर्मी के लिए माता-पिता को 14 सुझाव देता है और उनमें से प्रत्येक को समझाता है।

1. कमरे में अपने बच्चे को "मौसम के अनुसार" कपड़े पहनाएं
यदि रात में भी कमरा +25 डिग्री सेल्सियस है, तो आपको बच्चे को कंबल से नहीं ढकना चाहिए। डायपर और टी-शर्ट पहनना पर्याप्त होगा। 20-23 डिग्री के तापमान पर, बच्चा हल्के पजामा या में सो सकता है सोने का थैलापतले कपड़े से।

2. एक मसौदा तैयार करें
दिन के समय खिड़कियां खोल दें और कमरों में हवा आने दें। सूरज की किरणें कमरे को गर्म न होने दें, इसके लिए पर्दे खींचे जा सकते हैं।

3. पूरे घर को वेंटिलेट करें
यदि आप देश में आराम कर रहे हैं, तो शीर्ष तल पर या अटारी में हैच पर खिड़कियां खोलना न भूलें।

4. पालने को ऑयलक्लोथ से न ढकें
गर्मी के दौरान, आपको वाटरप्रूफ गद्दे के कवर को त्यागने की जरूरत है। बच्चे के बिस्तर को प्राकृतिक सांस लेने वाले कपड़े से बने डायपर या स्ट्रेच शीट से ढक दें।

5. अपने बच्चे को ठंडे पानी से नहलाएं
बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे को उस पानी से दो से तीन डिग्री ठंडे पानी से धोएं जिसमें आप आमतौर पर उसे नहलाते हैं।

6. रूम थर्मामीटर खरीदें
इस आसान चीजअपने बच्चे को सबसे आरामदायक तरीके से कपड़े पहनाने में आपकी मदद करें।

7. नर्सरी में बर्फ लाएं
कमरे के चारों ओर जमे हुए पानी की डेढ़ लीटर की बड़ी बोतलें कमरे के तापमान को कम करने और हवा को नम करने में मदद करेंगी।

8. अपने पंखे में सुधार करें
पंखे को कमरे के चारों ओर गर्म हवा चलाने से रोकने के लिए, उसके ब्लेड के सामने एक कटोरी बर्फ या फ्रीजर से सभी समान बोतलें रखें।

9. अपने बच्चे के मूड पर नज़र रखें
उत्तेजना और अतिउत्तेजना के कारण अति ताप होता है। इसलिए, अगर बच्चा गुस्से में है, तो उसके सिर पर एक टुकड़ा लगाएं नरम टिशूठंडे पानी में डूबा हुआ।

10. जल चढ़ाएं
गर्मी में बड़े हो चुके बच्चों और कृत्रिम बच्चों को अतिरिक्त तरल पदार्थ की जरूरत होती है, इसे रात को भी चढ़ाना न भूलें। नवजात शिशु मां के दूध से अपनी प्यास बुझाते हैं।

11. एक कमरे से दूसरे कमरे में जाएँ
बच्चे को वहीं रहने दें जहां वह सबसे अच्छा हो, भले ही वह नर्सरी न हो।

12. रात में हवा के तापमान की जाँच करें
एक गर्म दिन के बाद, तापमान एक या दूसरे तरीके से गिर जाएगा, इसलिए जांचें कि क्या आपका शिशु सोने के लिए ठंडा नहीं है। यदि थर्मामीटर +25 डिग्री सेल्सियस से नीचे दिखाता है, तो आपको पजामा की आवश्यकता होगी।

13. अपने बच्चे के तापमान पर नज़र रखें
यदि बच्चे के हाथ या पैर ठंडे हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह ठंडा है। थर्मामीटर सबसे अच्छा तापमान दिखाएगा (यदि यह हाथ में नहीं है, तो बच्चे की गर्दन के पीछे स्पर्श करें)।

14. अपने आप को एक बच्चे के स्थान पर रखें
अपने बच्चे को कपड़े पहनाते समय सोचें: क्या आप गर्मी में ऐसे कपड़ों में सहज होंगी? लेकिन साथ ही, याद रखें: छोटा बच्चायदि वह शांत है तो छिप नहीं सकता - सुनिश्चित करें कि वह यथासंभव सहज हो।

बच्चों में ज़्यादा गरम होने के संकेत:
- तेज़ साँस लेना
- धोया चेहरा
- रोना
- पसीने से तर माथा और गर्दन

गर्मी, गर्मी ... लंबे समय से प्रतीक्षित। लेकिन यह लंबे समय से प्रतीक्षित गर्मी अपने साथ एक कठिन सहनीय गर्मी लेकर आती है। और हालांकि यह केवल 2-3 सप्ताह तक रहता है, ऐसा लगता है कि यह कभी नहीं चलेगा। और अगर एक वयस्क गर्मी में बहुत सहज नहीं है, तो बच्चा और भी ज्यादा आरामदायक है। गर्मी में बच्चे की मदद कैसे करें? इसे ओवरहीटिंग से कैसे बचाएं?

गर्मी में नवजात शिशु को कैसे ठंडा करें। बच्चे को घर पर गर्मी से बचने में मदद करना - मदद के पहले चरण:

1. अपने घर को कष्टप्रद मक्खियों से बचाएं, मच्छर और अन्य कीड़े। ऐसा करने के लिए, बस खिड़कियों पर नियमित ग्रिड लटकाएं।

2. बच्चे के कमरे को सूरज की सीधी, तेज किरणों से बचाना. ऐसा करने के लिए, आप बस अंधा या पर्दे के साथ खिड़कियां बंद कर सकते हैं। हम दिन के पहले पहर में बंद होते हैं, जब सूरज की किरणें अधिक चमकीली चमकती हैं और वे गर्मी पैदा करती हैं।

3. धूल से छुटकारा. आखिरकार, खुली खिड़कियों के साथ, यह तुरंत हमारे अपार्टमेंट में दिखाई देता है। लेकिन सबसे अच्छा तरीकाधूल नियंत्रण - गीली सफाई! आदर्श विकल्पदिन में कम से कम एक बार गीली सफाई करेंगे।

4. हम अपार्टमेंट में सामान को नरम करते हैं. कैबिनेट के ऊपर पानी के कंटेनर रखकर भराई को थोड़ा कम किया जा सकता है। इसके अलावा, आप अपार्टमेंट को स्प्रे बोतल से स्प्रे कर सकते हैं, आप खिड़कियों पर पौधों को स्प्रे कर सकते हैं।

5. यदि आपके पास एयर कंडीशनिंग है, तो ऐसे आशीर्वाद से इंकार न करें।इसका इस्तेमाल करें। लेकिन जब एयर कंडीशनर चालू होता है, तो ड्राफ्ट से बचने के लिए बच्चे को दूसरे कमरे में रखना बेहतर होता है। और थोड़ी देर बाद, आप बच्चे के साथ पहले से ही थोड़े ठंडे कमरे में जा सकते हैं और आनंद ले सकते हैं।

गर्मी में शिशु के साथ चलना है या नहीं? सड़क पर गर्मी में बच्चे को कैसे ठंडा करें?

1. गर्मियों में बच्चों को ज्यादा से ज्यादा समय सड़क पर बिताने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। लेकिन जब हवा का तापमान बाहर 30 डिग्री से ऊपर हो जाता है, तो यह आपके समय को थोड़ा सीमित करने के लायक है। गर्मी के दिनों में शिशु के साथ सुबह 11.00 बजे से पहले और शाम को 17.00 बजे के बाद टहलना बेहतर होता है. इस समय सूर्य की किरणें उतनी गर्म नहीं होती हैं और दोपहर के भोजन के समय की तुलना में कम तीव्रता से चमकती हैं। यदि आप इस तरह के वॉक मोड के अनुकूल नहीं हो सकते हैं, तो रात के खाने के करीब जा रहे हैं, छाया में चलने के लिए जगह चुनें, यह पार्क और एक छोटा जंगल हो सकता है।

2. हम बच्चे को कपड़े पहनाते हैं। सबसे अधिक मैचिंग कपड़ेशिशुओं के लिए - ये प्राकृतिक कपड़ों से बने हल्के चौग़ा हैंकपास और लिनन प्रकार। ऐसी सामग्री अच्छी तरह हवादार होती है, नतीजतन, बच्चे की त्वचा सांस लेती है, और इसके अलावा, ऐसे कपड़े छूटेंगे नहीं पराबैंगनी किरणे. और हां, हेडड्रेस के बारे में मत भूलना। यह ओवरहीटिंग को रोकने का अच्छा काम करता है। यदि वह अभी तक नहीं चलता है, तो उसके लिए बेहतर है कि वह जूते और मोज़े न पहनें, उसे अपने ऊपर बैठने दें हैंडल या व्हीलचेयर में नंगे पैर। यदि बच्चा पहले से ही पेट भर रहा है, तो आप उसके लिए नंगे पांव चलने की व्यवस्था भी कर सकते हैं, लेकिन बस यह सुनिश्चित कर लें कि इस स्थान पर कोई खतरनाक नहीं है जहाँ वह चलता है, तेज वस्तुओंओव स्टॉप शिशुओं से बचने के लिए। एक प्रयोग के बाद फेंके जाने वाले लंगोट- उन्हें थोड़ी देर के लिए मना करना बेहतर है, वे बहुत असहज और गर्म हैं।

यदि आप गर्मी में अच्छा नहीं खाते हैं? बच्चा गर्मी में नहीं खाता है?

1. गर्म दिनों में, बच्चों की भूख कम हो जाती है - यह सामान्य है. क्योंकि उचित चयापचय के लिए, बच्चे को अधिक तरल पदार्थ और कम भोजन की आवश्यकता होती है। स्तनपान कराने वाले शिशुओं को अधिक बार स्तनपान कराना चाहिए। हां, वह खुद अक्सर पूछता है। यह इस तथ्य से आता है कि गर्मी में वे छोटे हिस्से में खाते हैं, और माँ का दूध बच्चे को भोजन के अलावा प्यास बुझाने में मदद करेगा।

2. शिशुओं के लिए साधारण उबला हुआ पानी भी आवश्यक है. उसे पीने के लिए थोड़ा पानी दो।

3. यदि आप पहले से ही अपने बच्चे को दूध पिला रही हैं, या बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल करना शुरू कर रही हैं, तो उन्हें छोटे भागों में और धीरे-धीरे पेश करें। खासकर अगर ये उत्पाद एलर्जी पैदा कर सकते हैं जैसे: स्ट्रॉबेरी, करंट, चेरी। दिन के सबसे गर्म घंटों में, बच्चे को हल्का भोजन (फल, सब्जियों का सूप, जेली) देना बेहतर होता है, और देर से दोपहर में भारी भोजन देना चाहिए ( मांस प्यूरी, अनाज)

गर्मी में बच्चे को नहलाना। गर्मी में शिशु को कितनी बार नहलाएं?

1. गर्म, भरे हुए दिनों में पानी बहुत मदद करता है।. अपने बच्चे को अक्सर नहलाएं। शायद दिन में 4-5 बार भी।

बार-बार नहाने से आपको साबुन और शैंपू के इस्तेमाल की जरूरत नहीं है। केवल पानी का प्रयोग करें। यदि आप देखते हैं कि बच्चा बहुत लाल हो गया है और एक ही समय में पसीना आ रहा है, तो नहाने के लिए निर्धारित घंटों का इंतजार न करें, पानी इकट्ठा करें और पैक करें। नहाने की प्रक्रिया में 5 मिनट जितना कम समय लग सकता है, और आप पहले से ही अधिक सहज महसूस करेंगे।

2. यदि पर्याप्त समय और प्रयास नहीं है, आप गीले पोंछे की व्यवस्था कर सकते हैं. मुलायम लीजिए टेरी तौलियाइसे कमरे के तापमान के पानी में डुबोएं, इसे निचोड़ें और बच्चे के शरीर के हिस्सों को एक-एक करके पोंछें।

पहले एक पेन को रगड़ें, सूखने के बाद दूसरे पेन को रगड़ें। फिर इसी तरह बच्चे के पैर, पीठ और पेट को रगड़ें।

3. यदि आप बच्चे के साथ समुद्र में आराम करने के लिए जाने का निर्णय लेते हैं, तो ध्यान रखें कि नवजात शिशुओं और शिशुओं को कम से कम एक सप्ताह में नई जलवायु की आदत हो जाती है। इसलिए, छुट्टी पर जा रहे हैं, इसे लंबा करना बेहतर है। (1 महीना)। और जीवन के पहले वर्ष में एक बच्चे को खुले पानी (नदी, झील या समुद्र में) में नहलाना इसके लायक नहीं है. इस उम्र में, बच्चा आसानी से किसी प्रकार का संक्रमण उठा सकता है।

गर्मी में गर्मी और सनस्ट्रोक के लिए प्राथमिक उपचार के लिए 7 कदम।

गर्मी के संपर्क में आने का खतरा और लूपहले स्थान पर मारा -। सहमत हूं, हममें से कोई भी अपने रिश्तेदारों और दोस्तों के गर्म होने के साथ एक अप्रिय स्थिति में नहीं आना चाहता है, और इससे भी ज्यादा हमारे बच्चे और पड़ोस में रहने वाले बच्चे।

याद रखें: जिसे चेतावनी दी गई है वह सशस्त्र है।

हीट स्ट्रोक के लक्षण:

• तेज पल्स
• पुतली का फैलाव
• नाक से खून आना
• उल्टी करना
• प्यास
• श्वास कष्ट
• चेतना का बादल
• मांसपेशियों में दर्द
• सूखी, गर्म त्वचा।

सन स्ट्रोक के लक्षण:

• जी मिचलाना
• चक्कर आना
• गंभीर सिरदर्द
• आँखों में अंधेरा छा जाना
• चेहरे की लाली

डॉक्टर के आने का इंतजार किए बिना आप (जरूरत!) मदद कर सकते हैं:

1. घायल व्यक्ति को छाया या ठंडे स्थान पर ले जाएं।
2. पीठ के बल लेट जाओ
3. कामचलाऊ साधनों को सिर के नीचे रखें ताकि यह एक उन्नत अवस्था में हो
4. कसने वाले बेल्ट, इलास्टिक बैंड आदि को ढीला करें, बटनों को खोलें
5. ठंडे पानी से धो लें या गीली चादर से लपेट दें। हो सके तो कपड़े उतार दें।
6. सिर और माथे पर कोल्ड कंप्रेस (धुंध, पानी से सिक्त सामग्री काम करेगी) लगाएं।
7. ठंडा पानी पियें।