Prijatelji, ste že kdaj čutili pomanjkanje energije v telesu?

Obstaja nekaj, kar nam daje energijo.
Nekaj ​​nam jemlje energijo.

Spoznajmo naše sovražnike in prijatelje na pogled – jasno opredelimo, kateri od njih nam daje energijo in kdo jo jemlje. Izvedeli bomo tudi, kako povečati lastno energijo. Pojdimo!

Kako povečati svojo energijo? Načelo povečanja energije je precej preprosto in očitno.

1) Delati moramo tisto, kar nam daje energijo.
2) Treba je omejiti ali popolnoma odpraviti tisto, kar jemlje energijo.

Vedeti je treba, da ima večina načinov za povečanje energije, ki jih ponuja Zdrav življenjski slog, kompleksen učinek. To pomeni, da ne boste samo povečali svoje ravni energije, ampak tudi črpali svoje zdravje. Poleg tega boste postali srečnejši. Lep bonus, kajne? Tako mislimo.

Torej, kako povečati energijo osebe?

1) Jejte - in napolnjeni boste z energijo narave. To je eden najučinkovitejših načinov za povečanje energije. In učinek se začne čutiti zelo kmalu. Živa hrana je hrana, ki ni bila kuhana. Maksimalno ohranja vse koristne dobrote, ki jih mati narava radodarno deli z nami. Živa živila vključujejo sadje in zelenjavo, jagode in zelišča, oreščke in semena. Se pravi vse, kar se da utrgati z drevesa, grma ali gredice – in takoj pojesti. Višji kot je delež žive hrane v vaši prehrani, višja bo vaša raven energije.

️ 2) Najdi. Ko boste našli nekaj, kar vam je všeč, boste presenečeni nad količino brezplačne energije, ki je padla na vas od nikoder. Ni se vam treba siliti, da to storite. Tudi če ste stisnjeni kot limona, obstaja zelo Velika priložnost da je energija za to, kar imaš rad, še vedno prisotna.

3) To je zelo učinkovit način za povečanje vaše energije.

⛷ 4) Premakni se. Če oseba mirno sedi, potem je telo preprosto leno za ustvarjanje energije. In obratno, ko se gibamo, čistimo in širimo energetske kanale svojega telesa. To omogoča več skozi nas prehaja energija in s tem več energije lahko uporabimo pri nas.

☠ 5) Znebite se slabe navade. Slabe navade so ravno tisto, česar se morate najprej znebiti, če želite povečati energijo. Analizirajte svoje življenje - in razumeli boste, kaj se lahko iz njega vrže v vašo korist. Če ga preprosto ne morete zavreči, ga uporabite, torej zamenjajte slabo navado z dobro. , novice - slabih navad je na tisoče in vse nam jemljejo energijo. Zdaj poznate sovražnika na pogled in se zlahka spopadete z njim.

6) Delajte vaje. pomaga, da se končno prebudite in preidete v živahno stanje. Poleg tega se s temi preprostimi gibi napolnite z energijo. Ni čudno, da se imenuje - POLNJENJE!

7) Lahko preživite vse življenje, vendar zamere - ampak kaj je smisel? Tako je, nobenega. Na tem svetu ni vse pošteno, vendar to ni razlog za dokončanje žalitev. Zamere nam jemljejo energijo in nam zastrupljajo življenja. Če želite povečati svojo raven energije, se morate najprej znebiti navade užaljenosti. Konec koncev, nikomur ni treba izpolniti naših pričakovanj!

8) Je preprosto, vendar učinkovita metoda zjutraj se hitro razvedri in si napolni baterije za cel dan. Poskusite in videli boste sami.

9) Delajte energetsko gimnastiko. Na primer,. Izvajanje tega sklopa vaj bo znatno povečalo vašo raven energije.

✅ 10) Najti cilj pomeni pridobiti jasno razumevanje, kam in zakaj iti. Tako razumevanje je že pol uspeha. Če je cilj res vaš, vas bo nenehno napajal z energijo in dajal moč, da ga dosežete. Pravzaprav boste delali za cilj in ta bo šel za vas. V takem tandemu se ne boste imeli časa spominjati pomanjkanja energije. Dovolj je - bodite prepričani!

11) V živo. Ko se znebimo samozastrupitve s strupi, razbremenimo telo. Ni mu več treba trdo delati, znebiti se posledic pitja. Zdaj bodo sproščeni viri porabljeni za tisto, kar je resnično pomembno - za uresničitev naših zahrbtnih načrtov za prevzem sveta.

12) Kaljena pšenica. je neverjeten izdelek. Jejte jih vsaj mesec ali dva - in sami boste razumeli vse. Ta živa hrana močno poveča človekovo energijo.

13) Znebite se slabih misli. Slabe misli nam zastrupljajo življenje in nas odvračajo od glavne stvari - od življenja samega. Naučiti se razmišljati pozitivno je kot najti dodatno baterijo. Zdaj, ne glede na to, kaj se zgodi, nas nič ne more vznemiriti. Odslej lahko energijo kopičimo in jo po potrebi uporabimo. Pozitiva kljub vsemu je strašno orožje!

14) Prezračite sobo. Če prostora ne prezračite, se hitro napolni z ogljikovim dioksidom. In ogljikov dioksid neposredno vpliva na našo učinkovitost: v primeru zastrupitve naši možgani ne kuhajo in se nočemo premakniti. dihanje svež zrak, privzeto dobimo energijo na razpolago.

✨ 15) To je ključno pravilo uspeha. ampak delaj, delaj, delaj. Pravkar ste se naučili veliko načinov za povečanje energije. Vzemite nekaj od njih in se odločite. Ne dovolite, da te informacije postanejo neuporabna obremenitev v vaši bazi znanja. Zdaj ali nikoli! Imate najboljšo možnost, da spremenite svoje življenje. Torej naredi to! Naredite to v užitek vsem, tudi sebi! Uresničite tisto, kar je nekoč obstajalo le v vaših sanjah!

Se vam je že kdaj zgodilo, da se zjutraj niste hoteli zbuditi, niste imeli moči za delo, po vrnitvi domov pa ste takoj želeli leči in zaspati? Ste pomislili na kaj iz neznanega razloga je z leti vse manj moči in energije ... In tudi veselja do življenja.O tem, zakaj naša energija z leti slabi in kako povečati svojo energijo preberi ta članek.

1. Zakaj povečati svojo energijo

• Vaš želje se uresničijo hitreje
• dvigne samozavest
• Pojavi se občutek zadovoljstva iz življenja nasploh
• dvigne vitalnost in zmogljivost narediš več stvari

Človek z visoka energija vedno vesel, energičen, ima dovolj moči za vse. Svoje želje uresničuje hitro in enostavno. Obstaja občutek, da ima srečo v vsem, vse mu je tako enostavno.

Pri osebi z nizka energija vse se izkaže "škripajoče", naleti na ovire in odpore. Od tega postane ne preveč srečen in pade v negativna čustva in njegova energija še bolj pade. Krog je sklenjen.

2. Vzroki nizke energije

Takih razlogov je več in jih lahko razdelimo v dve skupini - zunanji(manifestirano v fizičnem svetu) in domače(nemanifestirano v fizičnem svetu).

Zunanji vzroki nizke energije:

1. Napačna prehrana

Če človek uživa nezdravo in neživo hrano (hitra hrana, polizdelki itd.), potem iz hrane prejme zelo malo prave energije. Takšna hrana telo celo izčrpava, torej znižuje energijo.

2. Sedeči življenjski slog

Če oseba vodi sedeč način življenja, začne njegova energija slabo krožiti in v telesu se razvijejo različne stagnacije, katerih vzdrževanje zahteva veliko več energije.

3.TV, komunikacija z ljudmi, ki jih ne marate

Če nenehno preživljate čas pred televizijo ali v družbi ljudi, ki so vam neprijetni, potem se ne spočijete in ne nabirate moči, ampak svojo dragoceno energijo zapravljate zunaj, namesto da bi jo usmerili vase, v svoje zadeve, načrte. ali naloge. Prostovoljno dajete svojo energijo in nikoli se vam ne bo vrnila.

4. Negativna čustva

Negativna čustva, kot so jeza, strah, jeza, zamera, zavist, razočaranje, oslabijo energijo in jemljejo energijo, potrebno za druge koristne stvari. Svojo energijo razdajate neznano kam.

5. Nedokončan posel

Vsak nedokončan posel vam jemlje energijo, saj ste tam pustili pozornost. Kjer je pozornost, je energija. Tja se še vedno vračaš s pozornostjo, dokler ne zaključiš tega posla oziroma se dokončno odločiš, da boš ta posel končal v fazi, v kateri je. Ko boste to storili, boste takoj opazili, kako se z mislimi nehate vračati tja, kar pomeni, da lahko to energijo porabite za kaj drugega.

6. Dvomi

Dvom vzame levji delež energije. Ljudje, ki se ne morejo odločiti, se pogosto nikoli ne odločijo, dokler jih nekaj od zunaj ne potisne v eno ali drugo smer. Se pravi, da v tem primeru odločitve ne sprejmeš ti, ampak ti jo vsilijo. Poleg tega, medtem ko ste v dvomih, zapravljate svojo energijo.

7. Stres ali nekontrolirano bežanje misli

Stres, hitenje, panika vam kradejo energijo. Pomislite nase po delovnem dnevu, ko pridete domov in imate le še moč, da padete v posteljo. Vaša energija je šla za spopadanje s stresom. Če poleg tega nenehno vrtite neke misli v glavi ali listate po pogovorih s šefom ali drugimi ljudmi, potem vam ta proces prav tako žre energijo.

9. Alkohol, kajenje, slabe navade

Alkohol je za telo strup, zato telo vso svojo moč usmeri v nevtralizacijo tega strupa. Hkrati se vaša energija zmanjša.

10. Slaba ekologija

Slaba ekologija deluje na enak način kot alkohol in drugi strupi za telo. Živeti v veliko mesto- to je veliko breme za telo, še posebej, če ima mesto slabo okolje. No, če imate možnost redno hoditi v naravo. V naravi ste polni energije.

Notranji vzroki nizke energije:

Ti razlogi so neposredno povezani z delovanjem energetskega sistema.

Človeški energijski sistem je sestavljen iz naslednjih elementov:

Tanka telesa

Obstaja več tankih teles. Skupaj tvorijo človeško avro. Eterično telo je sestavljeno iz bioplazme, ki jo izloča fizično telo.Astralno telo je povezano z občutki in je obarvano v barve čustvenih stanj.

Mentalno telo je povezano z mislimi in intelektom, povečuje se, ko se osredotočamo na mentalne procese. Njegove meje segajo čez glavo in zgornji del telesa na razdalji 7-20 cm.

Karmično (priložnostno) telo tvori niz vzročno-posledičnih razmerij, ki sestavljajo usodo osebe. Običajno je njegova velikost 70-100 cm od telesa.

meridiani

Meridiani se nahajajo po vsem telesu. Skozi njih teče energija. Akupunkturne točke se običajno nahajajo na meridianih.

Čakre

Čakre so energetski centri, nimajo neposrednega fizičnega utelešenja v človeškem telesu. Lokacija sedmih glavnih čaker ustreza glavni živčnih pleksusov fizično telo. Vsaka čakra prenaša določene informacije o vas v zunanji svet.

Ko se zgodi zrušiti se subtilna telesa, meridiani ali čakre, potem ti pade energija. Vzrok za neuspehe– negativna čustva, napačne misli, izkrivljeno dojemanje samega sebe ali realnosti. Če ne boste pozorni na napake in ne storite ničesar glede tega, lahko izkrivljanje energije povzroči bolezni organov na tem mestu.

Bolezni se najprej oblikujejo v subtilnih telesih človeka, nato pa se projicirajo na fizično telo. Tudi tiste bolezni, ki so povezane z nepravilno nego fizičnega telesa, kot je sedenje na prepihu, oblačenje neprimerno vremenu, okužba z virusom v službi od bolnega sodelavca ipd. izvirajo tudi iz subtilnih teles.

Izpad energije občutimo kot splošno depresivno stanje ali agresivne reakcije, bolečine v nekaterih organih itd.

3. Načini za povečanje energije

Načinov za povečanje energije je veliko in tudi te lahko razdelimo v dve skupini - zunanji(s fizičnimi dejanji) in domače(skozi delo s svojimi mislimi in čustvi).

Zunanji načini (skozi dejanja):

1. Šport

Ukvarjanje s športom v kateri koli obliki napolni telo z energijo. Tu so zelo pomembni redni tečaji, 1-2 krat na teden in ne manj kot eno uro. Pomembno je tudi, da vam je šport, ki ga izberete, všeč.

2. Kopel, utrjevanje, vodni postopki

kopel, hladen in topel tuš, zimsko kopanje in drugi vodni postopki napolnijo človeško telo z energijo in prinašajo številne koristi za splošno dobro počutje. Najlažja vrsta utrjevanja je kontrastna prha, pri kateri izmenjujete toplo in hladno vodo.

3. Zdrav zadosten spanec

Če človek vedno spi svojo normo ur, mu to doda moč in energijo. Vsak ima svoj vzorec spanja. Nekaterim je dovolj 6 ur, drugim pa 10 premalo. Toda dobra novica je, da se vaša potreba po spanju zmanjšuje, ko vaša raven energije narašča. Na primer, prej sem imel normo spanja 8 ur, zdaj pa 5-6 ur.

4.Sprostitev

Sprostitev mišic celega telesa je dobra za telo. Med sproščanjem poskušajte vso pozornost usmeriti na svoje telo, tako da pozornost preusmerite z enega dela telesa na drugega in ga sprostite. V tem primeru v glavi ne sme biti nobenih misli. V tem stanju vaše telo pridobi energijo. Uporabite sprostitev za 20-30 minut, ko pridete domov po službi, in videli boste, kako se bo vaše stanje spremenilo in boste imeli dovolj moči za ves večer.

Sprostitev je koristna tudi pred spanjem, tik preden zaspite – takrat bodo mišice ves čas spanja sproščene, kar pomeni, da se boste čez noč dobro spočili in se zbudili polni moči in energije. Zelo pomembno je, da so vaši možgani, ko zaspite, popolnoma mirni in ne opletajo nobenih misli, sicer bo vaš spanec nemiren.

5. Meditacija

Meditacija je sproščujoča in harmonizirajoča. Po meditaciji pride občutek umirjenosti, miru, očiščenja.

6. Dihalne vaje

Če želite povečati energijo in povečati učinkovitost, potem morate to vsekakor storiti dihalne vaje- jogo, qigong ali drugo, kar vam je všeč. Priporočam, da dan začnete z dihalne vaje, takoj zjutraj aktivira vašo energijo.

7. Posebne vaje za shranjevanje in koncentracijo energije

Takšne vaje obstajajo v čigongu, jogi, borilnih veščinah in delujejo na naslednji način: osredotočite se na nek neškodljiv predmet, na primer na lasten nos ali točko na steni, ustavite tok misli, ostanete v tem stanju nekaj časa. , recimo pol ure. In v tem času se ti poveča energija, saj je pozornost v tebi in je ne motijo ​​različne misli in kjer je pozornost, je energija. Ste polni energije in poleg tega trenirate svojo koncentracijo.

Opomba,

kaj povečati energijo samo z zunanjimi sredstvi je lahko nevarno. Kajti če neka vaša čakra oddaja nekakšne destruktivne informacije (na primer, imate notranjega agresorja itd.), potem če takšno čakro napolnite z energijo, bo oddajala enako kakovost (tj. agresijo), vendar večkrat. več. In potem se lahko zunanjega sveta tudi umaknete. Zato s čakrami morate delati od znotraj, skozi razumevanje kakšne informacije od vas oddajajo v zunanji svet in spreminjanje teh informacijčiščenje negativnega.

Notranji načini (skozi delo z mislimi in čustvi)

Notranji načini za povečanje energije vključujejo predvsem delo z energetskim sistemom.

Delajte neposredno z meridiani težko. Toda delo meridianov se izboljša, ko odstranite blokade na poti meridianov.

Bloki so nekakšni kamni, ki preprečujejo prost pretok energije.

Kaj blok v energiji? To je nekaj snop energije, ki ovira pretok energije, ga na nekem mestu blokira. Ta strdek energije se je pojavil kot posledica neke situacije, na katero je oseba imela čustveno reakcijo. Pogosteje to situacijo ponavlja ali kaj močnejši človek reagiral, močnejši ali večji je ta blok.

Blokade ne dovolijo, da energija prosto teče skozi telo. Bloki vam požrejo velik del energije. Poleg tega bloki nadzorujejo vašo realnost, ko v podobnih situacijah ne moreš več odreagirati drugače. Takoj, ko pride do podobne situacije ali z isto osebo, potem odreagirate na enak način. Je kot program, ki ste ga sami napisali, ne da bi se tega zavedali. Ta program temelji na nekaterih vaših mislih (ideji, pričakovanjih), podprtih z negativnimi čustvi. Ta negativna čustva doživite vsakič, ko se situacija ponovi.

Primer. S strahom se lahko boriš dolgo časa javno nastopanje, ampak če odvzameš razlog- čustveni naboj iz prve situacije, ko se je ta strah pojavil - potem imate možnost izkusiti druga čustva (razen strahu) iz javnega nastopanja. Dokler strah sedi v vas, vas nadzoruje in s tem vašo realnost.

Ta vaja vam bo pomagala prepoznati svoje bloke in delati na njih:

1. Vzemite kos papirja in zapišite vse, kar vas dela močna čustvena reakcija- tako negativni (razdraženost, jeza, sovraštvo, agresija, apatija, samopomilovanje) kot pozitivni (na primer občudovanje nekaterih lastnosti drugih ljudi) - pri drugih ljudeh.

Na primer: »Jezi me, ko preklinjajo!«, ali »Rad bi rjovel, ko povzdignejo glas name«, ali »Ne prenesem, ko ukazujejo!« itd. ali "No, kako je kul, kako mu uspe narediti vse!"

Zapiši vsaj 100 takih trditev.

2. Delajte s tem seznamom odstraniti blokade, ki povzročajo ta čustva. Če želite to narediti, vzemite vsako izjavo in delajte z njo na naslednji način. Na primer izjava iz prejšnjega odstavka: "Jezi me, ko drugi preklinjajo."

Nato se usedite, zaprite oči, usmerite pozornost vase, spomnite se situacij, ko ste sami preklinjali. Po tem ne boste več imeli razlogov za trditve, da preklinjate ljudi.

Kako deluje ta metoda: v vsakem od nas so stvari, ki jih o sebi NOČEMO vedeti in jih nekoč prisilimo ven senčni del nas. Zakaj izrinjen? Ker so mislili, da je to nemogoče narediti, ali pa so nam to razlagali v otroštvu ali nas celo grajali zaradi tega. Zdaj verjamemo, da je to nemogoče narediti in si ne moremo priznati, da to počnemo. Tako zanikamo tisti del sebe, ki preklinja. Ste nehali preklinjati? Ampak misliš, da tega ne zmoreš. Potem je naša podzavest pozorna na druge ljudi, ki to počnejo. "Oni lahko, jaz pa ne."

Glavni pokazatelj "senčne strani" (česa ne želite videti v sebi) je čustvena reakcija na druge.

Če to vajo opravite kakovostno, lahko odstranite veliko blokad s sebe in očistite svojo energijo.

Kako delati s čakrami

Kako delati s čakrami informacij je veliko. Toda, da bi spremenili kakovost svojega življenja, je dovolj vedeti, katere informacije oddaja zdrava, uravnoteženačakro in jo primerjajte z eno kaj tvoječakre.

Navsezadnje so čakre energetskih centrov, ki oddajo določene informacije o vaszunanji svet. Odvisno od tega, kaj oddajaš zunaj, potem pritegneš v svoje življenje. "Kar je notri, tako zunaj."

Pogosto pa človek sploh ne ve, kaj je v njem.

Toda če skenirate svoje čakre in preberete informacije, ki jih oddajajo v zunanji svet, potem lahko razumete, kaj lahko pričakujete v bližnji prihodnosti, in če vam to ni všeč, delajte s čakro in odstranite, kar ne t všeč. Delajte naprej. In hkrati povečajte svojo energijo.

Energija se hkrati dvigne iz preprostega razloga, ker odstranite blokade iz svojih čaker – energija se sprosti iz blokov, ki je tam potekala ves ta čas, ko je obstajal blok, in ki jo lahko sedaj uporabljate zase.

4. Kaj morate vedeti o čakrah

(povzeto s spletne strani Alena Starovoitova)

1. čakra - Muladhara, korenska čakra

Je osnova celotnega energetskega sistema. Nahaja se na dnu hrbtenice, perineum. Vpliva na vašo kariero in manifestacijo v materialnem svetu. Odgovoren za odpornost na stres in voljo do življenja. Povezan z instinktom preživetja in samoohranitve.

Uravnotežena čakra prenaša vitalnost, zaupanje v svet, varnost, ljubezen do denarja, finančno blaginjo, blaginja. Čustvo, ki uničuje čakro - strah. Vsakič, ko doživite strah, uničite korensko čakro.

zdravo uravnotežena korenska čakra:

• V fizičnem telesu se počutim udobno.
• Imam pravico biti in imeti.
• Cenim vse, kar dobim od življenja.
• Hvaležna sem za to, kako me denar podpira.
• Vedno sem podprt na vseh področjih življenja.
• Živim in uspevam.
• Imam zdrav, ljubeč odnos.
• Igram pomembno vlogo v tem svetu.

2. čakra - Svadhisthana, sakralna čakra

to energetski center spolnost in življenjska sila, središče strasti, užitka, občutkov, intimnosti, želja, gibanja in sprememb. Nahaja se v spodnjem delu trebuha, pod popkom. Naloga te čakre je, da se energija premika, užitek sproži pretok energije.

Uravnotežena čakra prevaja spolno zadovoljstvo, telesni užitek, uživanje v življenju, intimnost v odnosih, sprejemanje gibanja in sprememb. Čustva, ki uničujejo čakro - sram in krivda. Vsakič, ko doživite ta čustva, uničite sakralno čakro.

Tukaj so informacije, ki jih pošilja zdravo uravnotežena sakralna čakra:

• Sem ustvarjalno bitje.
• Izražam svojo ustvarjalnost.
• V svojem življenju ustvarjam čudovite izkušnje.
• Ustvarjam lepe intimne odnose.
• Zadovoljna sem s svojo spolnostjo.
• Prijetno mi je prejemati ljubezen.
• V svojih odnosih mi je udobno.
• Ljubim to, kar sem.

3. čakra - Manipura, čakra solarnega pleksusa

Vpliva na vašo samozavest in verodostojnost. Nahaja se nad popkom. Vpliva na vašo osebno moč in sposobnost, da to oddajate svetu. Je središče volje, individualnosti in vaše edinstvenosti. Naloga te čakre je, da z voljnim delovanjem preoblikuje inercijo materije in gibanja v zavestno smer.

Uravnotežena čakra izraža zaupanje, dobro samopodobo, sprejemanje izzivov in preizkušenj, uravnoteženo voljo, odgovornost, občutek osebne moči. Čustvo, ki uničuje čakro - sramota. Vsakič, ko doživite sram, uničite čakro solarnega pleksusa.

Tukaj so informacije, ki jih pošilja zdravo uravnotežena čakra solarnega pleksusa:

• Pomirjen sem s svojo močjo.
• Imam udoben odnos s svojo močjo in s seboj.
• Moja moč vodi k spremembam v svetu.
• Svojo moč izražam v miru.
• Spreminjam svoje življenje in življenja drugih.
• Svoje okolje spodbujam k uporabi lastne moči.
• Kamorkoli grem, izražam samozavest.

4. čakra - Annahata srčni center

Je središče ljubezni, odnosov, sprejemanja samega sebe. Nahaja se na sredini prsnega koša.

Uravnotežena čakra prevaja ljubezen do ljudi in sveta, sočutje, empatijo, ljubezen do sebe, altruizem, ravnovesje in mir, dobro imunski sistem. Čustvo, ki uniči čakro, je žalost. Vsakič, ko doživite žalost, uničite srčni center.

Tukaj so informacije, ki jih pošilja zdrav uravnotežen srčni center:

• Sem ljubeče, nežno bitje.
• Moje srce je ozdravljeno. Moje srce je odprto.
• Svobodno izražam ljubezen.
• Ljubim sebe in druge ljudi.
• Sem prevodnik miru, ljubezni in veselja.
• Moje srce je ogromno.

5. čakra - Vishuddha, grlena čakra

To je središče vašega "pristnega glasu". Vpliva na vaše samoizražanje. To je sposobnost izkazovanja ljubezni v ustvarjalnosti, povezovanja nezdružljivega. Nahaja se na grlu in je odgovoren za ustvarjalni, spontani začetek v človeku. Naloga te čakre je pokazati vašo podobo zunanjemu svetu, povedati o njej.

Uravnotežena čakra izraža nepripravljenost za poslušanje, dober občutek za čas in ritem, jasno komunikacijo, kreativno samoizražanje in resonančen glas. Čustvo, ki uničuje čakro - False. Vsakič, ko lažete, uničite grleno čakro.

Tukaj so informacije, ki jih pošilja zdravo uravnotežena grlena čakra:

• Izražam svojo resnico.
• Svojo resnico izražam z lahkoto.
• Pri izražanju moje resnice me podpirajo.
• Z veseljem izražam svojo resnico.
• Moje misli so jasne in zlahka jih izrazim.
• Spoštujem ljudi, ki izražajo svojo resnico.
• Moja grlena čakra je odprta.
• Hvaležna sem za lahkoto, s katero se izražam.

6. čakra - Ajna, čakra tretjega očesa

To je središče manifestacije ljubezni v sposobnosti oblikovanja podob, ki nato postanejo resničnost. Deluje kot vaš notranji kompas. Filtrira vse informacije, vsa vaša prepričanja so tukaj. Nahaja se v središču čela.

Uravnotežena čakra pomeni dobro intuicijo, visoko dojemljivost, dobro domišljijo, dober spomin, simbolno mišljenje, sposobnost vizualizacije.

Tukaj so informacije, ki jih pošilja zdravo, uravnoteženo čakro tretjega očesa:

• Zaupam svojemu notranjemu znanju.
• Imam dobro intuicijo.
• Moja notranja vizija je jasna in ji zaupam.
• Sem na svoji duhovni poti.
• Poslušam svojo intuicijo.
• Vodijo me, podpirajo me.

7. čakra - Sahasrara, kronska čakra

To je čakra božanske zavesti, vpliva na vašo povezavo z virom. Nahaja se na vrhu. Naloga te čakre je, da se zlije z božansko zavestjo in spozna svojo pravo naravo.

Uravnotežena čakra pomeni sposobnost zaznavanja, analiziranja in poenostavljanja informacij, zavedanje, premišljenost, odprtost, duhovno povezanost, modrost, širok pogled, sposobnost spraševanja. Navezanost in tog okvir uničita to čakro. Vsakič, ko ti tesno zvezana nečemu, uničite kronsko čakro.

Tukaj so informacije, ki jih pošilja zdrava uravnotežena kronska čakra:

• Povezan sem z Božanskim.
• Vsak trenutek vsakega dne me podpira božanska ljubezen.
• Sem eno z vesoljem.
• Živim svojo božansko naravo.
• Dobivam navdih, spoznanja, razodetja.
• Sem v stiku s svojim božanskim jazom, s svojo božansko modrostjo.

Preizkusite se

Preberite zgornje trditve za zdrave, uravnotežene čakre in sledite svojemu notranjemu odzivu nanje – koliko resonirajo z vami ali povzročajo odpor.Če pride do reakcije zavrnitve ali napetosti, potem morda vaše čakre niso v ravnovesju in oddajajo nekaj drugega v svet.

Zakaj je pomembno uravnoteženo delovanje CELOTNE energije in ne posameznih čaker

Za pravilno delovanje celoten energetski sistem potrebuje aktivno delovanje VSE čakre.Če se ukvarjate samo z eno določeno čakro, se bodo pojavila izkrivljanja v vaši energiji in v vašem življenju.

Na primer, s povečanjem energije srčnega centra ob vpetju čakre solarnega pleksusa in korenske čakre bodo drugi izkoristili vašo prijaznost in stopili čez vaše osebne meje, vi pa se ne boste mogli postaviti zase.

Ali pa, če povečate energijo sakralne čakre, hkrati pa sta vaša korenska čakra in srčni center zaprta, potem boste seveda imeli odnose z moškimi, ki pa vam, milo rečeno, ne bodo ustrezali.

Zaključek je preprost - naredi to povečanje energije VSEH čaker, ne kakšnih posameznih.

Oglejte si video, v katerem podajam vajo za aktiviranje čaker. Ta vaja bo pomagala energizirati čakre.

Torej sem ti pravkar povedal o več načinih, kako lahko povečate svojo energijo. Toda tudi te metode so dovolj za izboljšanje delovanja vašega energetskega sistema in s tem tudi vašega življenja. Preizkusite vse te metode in izberite najprimernejšo zase ter jih nenehno izvajajte. In učinek ne bo dolgo v prihodu. Če imate resen primer, lahko poiščete pomoč in se prijavite na posvet.

Fizična energija je energija, ki ohranja fizično telo pri življenju. Fizična energija je potrebna za vzdrževanje visokega tonusa proste (vitalne energije).

Za vzdrževanje visoke ravni fizično energijo potrebna sta samo 2 pogoja:

1. Dobra in hranljiva hrana;
2. Dober in popoln počitek.

Samo fizična energija ni dovolj za ohranjanje visoke vitalnosti. Potrebujemo več proste energije. Toda preden se lotite povečanja svoje proste energije, morate imeti visoko raven fizične energije. Česa si najbolj želiš, ko si bolan? Spanje in počitek. Lahko spite 17-18 ur na dan. In absolutno ni želje po delu, še posebej po ustvarjanju nečesa. Pazi na svoje fizično telo. Če je v izobilju, potem se lahko ukvarjate z razvojem proste energije, če ne, poskrbite zase. Počivaj, veliko spi, dobro jej. Na splošno nekaj časa namenite le počitku. Vzemite si dopust, pojdite na morje, v hribe, na podeželje, nasploh tja, kjer se lahko odlično odpočijete.

Torej, recimo, da imate zadostno količino fizične energije in zdaj prihaja najbolj zanimiv trenutek: kako povečati življenjsko energijo. Prva stvar, ki jo morate storiti, je določiti trenutno raven proste energije. Če ste zjutraj preleni, da bi vstali, neradi hodite v službo ali šolo, če po večerji postanete mlahavi in ​​ste zaspani, če zvečer nimate druge želje kot sedeti ob televiziji, potem je vaša stopnja prosta energija je zanemarljiva. Verjetno je dovolj le za vzdrževanje trenutnega stanja.

Torej ne glede na vaš nivo energije ta trenutek, ga lahko vedno nadgradite.

Obstajata 2 pristopa za povečanje ravni proste energije:

1. Zmanjšajte stroške brezplačna energija;
2. Povečajte dohodek prosta energija.

Najprej se pogovorimo o tem, za kaj se porabi brezplačna energija:

1. Kakršna koli negativna čustva. Vse, kar kliče slaba čustvačrpa ustvarjalno energijo iz vas! Predvsem krivda, tesnoba, strah;
2. stres. Vsak stres je posledica občutka pomembnosti;
3. Občutek pomembnosti;
4. Umetne metode za povečanje energije:
   a. Energijske pijače;
   b. Alkohol;
   Umetne metode povečanja energije so zelo podobne izposoji denarja z obrestmi (z drugimi besedami, posojilu). Zdaj jemljete energijo, jutri ali slej pa jo boste dali veliko več. Zato jih poskušajte čim manj uživati, predvsem pa alkohola;
5. Cigarete;
6. Zapravljanje za malenkosti.

Povejte mi, ali imate v življenju jasne prioritete? Če ne, storite to takoj. Tako se boste izognili zapravljanju energije za malenkosti. Zakaj bi zapravljali energijo za nekaj, kar sploh ni na vašem seznamu prioritet? Na primer, imate radi nogomet? Ali vam je res pomembno velik pomen katera ekipa bo zmagala? Skrbi, tratite energijo, saj vam je rezultat pomemben.

Ali doživljate, kaj se dogaja v državi, v gospodarstvu države? Če da, potem spet zapravljate energijo. Vendar upoštevajte, da s svojimi mislimi ne morete ničesar spremeniti. Dokler ne obogatete, ne morete vplivati ​​na gospodarstvo. In ali je vredno v to vložiti svojo energijo?

Toda pomislite, zagotovo je ena vaših najpomembnejših prioritet družina, otroci. Lahko močno spremenite njihova življenja. Mogoče je vredno porabiti svojo energijo za izboljšanje njihovega življenja?

Ko boste jasno določili prioritete, boste spoznali, da vse, kar ni na seznamu, ni vredno energije, ki jo porabite za to!

Porabite 80% svoje energije za prve 3 točke svojih prioritet: 50% za prvo, 20% za drugo, 10% za tretjo in preostalih 20% za vse ostalo! Če porabljate energijo za majhne stvari, jo nepreklicno razdajate. Ko porabite energijo za stvari, ki so resnično pomembne, jo vložite in zanjo dobite še več energije.

No, zdaj je čas, da se pogovorimo o tem, kako povečati raven energije:

1. Sanje, cilji

Če imate sanje in cilje, za katere stremite dan za dnem, dobite ogromno brezplačne energije. A to se zgodi samo takrat, ko so sanje in cilji vaši in vam jih ne vsiljujejo drugi ljudje. Ko sta duša in um združena v svojih težnjah, imate ogromno energije za uporabo. ne boljše počutje kot občutek, da se vaše sanje premikajo proti vam. Če greste svojo pot, vas bo vesolje spremljalo v vsem in vam vedno priskrbelo potrebno količino energije!

2. Vera

Ni pomembno, v kaj verjameš: v Boga, v Višja inteligenca, v vesolje, v nadzavest ali v karkoli drugega, vaša vera v to višje bitje vam mora dati brezplačno energijo v zadostni količini. Če ne čutite, potem morda. morate razvijati svojo vero. Zelo dobra afirmacija: "moj svet skrbi zame." S ponavljanjem te afirmacije boste čez nekaj dni začeli čutiti popoln mir in ogromen dotok energije, saj vas ni več treba biti strah. Vaš svet bo poskrbel za vse. Besedno zvezo moj svet lahko zamenjate z nečim, v kar verjamete, na primer »Bog skrbi zame«.

3. Ljubezen

Ljubezen je zelo močan pozitiven občutek. Ko je tvoje srce napolnjeno z ljubeznijo, doživiš veliko navdušenje in občutek, da zmoreš vse! Ta občutek je močan vir proste energije.

4. Energijska gimnastika

Energijska gimnastika je vadba, namenjena širjenju energijskih kanalov. O tej točki bomo govorili v naslednjem glasilu. V naslednjem glasilu bom predstavil eno zelo močno vajo.

5. Hvaležnost

Kako se počutite, ko se nekomu iz srca zahvalite za uslugo? Poskusite biti hvaležni za vse dobre stvari, ki jih imate. To vam bo zagotovilo dodatno veliko količino brezplačne energije.

6. čl

Kakšna umetnost vam je najbolj všeč? Umetnost oživlja dušo. Umetnost v času informacij stopi v ozadje. Nadomešča ga internet. Vendar si ne pozabite vzeti časa za umetnost. Pomembno je za dušo. Nasploh se v času informacij pojavlja vse več sredstev in dejavnosti za um, vse za dušo pa postaja v ozadju. Vendar ne pozabite, da lahko um le s podporo duše uresniči karkoli na tem svetu!

7. Glasba

Glasba je čista energija. Vklopite glasbo, ki vam je všeč. Glasnost lahko povečate, da bo pretok energije večji, in vzamete toliko, kolikor lahko.

8. Hobi

Hobi ni nič drugega kot poklic za dušo. Vse, kar počnete, je za dušo. ti daje energijo.

9. Komunikacija z ljudmi, ki imajo visoko energijo

Obstajajo ljudje, ki imajo zelo veliko energije. Ta energija jim zadostuje z blaginjo in celo prekipeva. Pri komunikaciji s takimi ljudmi ta energija nehote preide na sogovornika. Vsi čutijo do takih ljudi velika pozitivna čustva. Včasih sploh ne vedo zakaj. Vse uspešni ljudje imajo visoko raven energije, zato po komunikaciji s takimi ljudmi vedno odidete v dobrem razpoloženju. Ko vstopijo v prostor, ga preprosto preplavi nevidna svetloba. Obstajajo tudi nasprotni ljudje. Soba je preplavljena s svetlobo, ko odidejo. Takšni ljudje vam vedno jemljejo energijo.

10. Samohipnoza

Kot razumete, lahko s pomočjo samohipnoze dosežete vse, kar želite. Prav tako lahko povečate svojo raven energije. Če želite to narediti, je dovolj, da uporabite vizualizacijo in energetsko gimnastiko. Za dvig ravni energije je mogoče uporabiti samohipnozo v najčistejši obliki.

11. Domače živali

Mislim, da tukaj razlaga ni potrebna. Ko pogledate svoje ljubljenčke, vedno vzbujajo prijetne občutke.

12. Menjava za fizično energijo

Med športom, aktivnostmi na prostem se fizično utrudiš, a vitalnost se vedno poveča. Jutranji tek, plavanje, telovadba v telovadnice vam vedno daje dodatno energijo.

13. Menjava za denar

To ni nič drugega kot donacije. Dajete denar brez pričakovanja povračila, v zameno pa vam vesolje daje energijo.

14. Seks

Najmočnejši vir brezplačne energije.

Izid:

Vse zgoraj povedano lahko pozabite, a če se spomnite vsaj ene fraze, potem ste z branjem tega članka veliko pridobili:
Energijo pridobite, ko doživljate pozitivne občutke, in jo zapravljate, ko doživljate negativne občutke.

In danes bomo govorili o tem, kako povečati vitalnost.

Pri študiju vitalne energije se opiram na knjigo Igorja Isaeva “Energijske prakse joge in qigonga”. In tudi na izkušnjah Natalije Solonenko - ženske, ki se že 30 let ukvarja z duhovnimi praksami in vprašanji vitalne energije.

Že starodavni filozofi so trdili, da je človek mikrokozmos – odsev makrokozmosa, torej celotnega vesolja. Posledično bodo vsi vzorci, ki delujejo v vesolju, delovali tudi v človeku samem. O tem govori znan rek"Spoznaj sebe in spoznal boš celotno vesolje."

Preden razumemo, kako povečati vitalnost, ugotovimo, kje Vitalna energija je zaseden. Prva stvar, ki jo je pomembno razumeti, je, da je celotno vesolje sestavljeno iz sinteze treh vidikov bivanja – informacije (zavesti), energije in materije.

Celotno vesolje in človek delujeta in se razvijata zaradi prisotnosti tokov dinamičnega ravnovesja treh ravni realnosti – metabolizma, izmenjave energije in izmenjave informacij.

Ti procesi se v nas dogajajo nenehno in skoraj vedno samodejno. Zavedati se in čutiti ter posledično lahko vplivamo le na najbolj grob in gost metabolizem. Zato je najbolj raziskan in razumljen.

O drugih dveh procesih, ki neposredno potekata v našem organizmu, pa tudi v celotnem okoliškem vesolju - izmenjavi energije in informacij - ne vemo tako rekoč nič, saj naša čutila teh procesov ne zaznavajo.

Zato sodobna znanost priznava, da človek uporablja le 10% svojih možganov. Za kaj je ostalih 90%? Da bi upravljali svoje višje energijsko-informacijske procese.

O teh energijsko-informacijskih procesih, ki delujejo v nas, torej ne vemo ničesar. Z vsakim od njih ne delamo zavestno. Ti procesi potekajo v nas sami od sebe, z nizko učinkovitostjo in intenzivnostjo ter celo pod izkrivljajočim in premočnim vplivom neugodnih telesnih in čustvenih (energijskih) stanj, v katera nevede pahnemo svoje telo.

Metanje zaradi podhranjenost in dihanje, majhno telesna aktivnost, zasvojenosti, nezmožnost pravilne interakcije z drugimi ljudmi in pravilne ocene dogodkov okoliške resničnosti.

Seveda se v takšni situaciji uresničijo vse naše zmožnosti v majhnem deležu in celo povprečju fizično zdravje, da o resnem čustvenem in duhovnem počutju sploh ne govorimo, se zdi večini prebivalcev Zemlje nerealna priložnost.

Iz tega postane jasno, zakaj izračunano in dokazano moderna znanost rok možnega življenja fizičnega telesa v 140-160 letih je popolnoma nerealen za vsakega od nas.

Viri vitalne energije

Od kod prihaja življenjska energija in kako se kaže v našem telesu? Vse, od naših misli do občutkov v telesu, izvira iz energijsko-informacijskega polja in se nato manifestira na fizični ravni.

Vsi energijsko-informacijski tokovi v našem telesu potekajo po energijskih kanalih in energijskih centrih. Energijski kanali-orbite-meridiani človeka se imenujejo hite (ali nadiji), energetski centri pa čakre.

Kje porabi psihična energija v Vsakdanje življenje Povprečna oseba? Izkazalo se je, da ne le za vitalne procese, kot so vzdrževanje normalnega delovanja srca, krčenje mišic in drugi avtomatski procesi. Glavni porabnik vitalne energije je živčni sistem in s tem povezano psiho-čustveno sfero.

Že razumemo, da človek ni samo fizično telo (materialna kategorija), ampak tudi čustvena in miselna komponenta (energijska kategorija), pa tudi zavest (informacijska kategorija). In vse te ravni osebnosti za svoje delovanje zahtevajo stalen dotok energije in informacij. Bolj ko delujejo intenzivno, več jih porabijo.

Znano je, da je v vseh znanstvenih delih navedeno, da od vseh drugih duševno delo najbolj zahteva napor in trud od osebe. To pomeni, da tudi klasična medicina priznava, da aktivno delujoča zavest in z njo povezan živčni sistem zahtevata veliko fizične in duševne moči.

Zato je pomembno vedeti, kako povečati svojo življenjsko energijo. Še posebej, če se ukvarjate z umskim delom.

Kako povečati vitalnost?

Obstajata 2 načina za povečanje ravni vaše vitalne energije (prane)

1. Delajte stvari, ki dajejo energijo in NE delajte stvari, ki jemljejo energijo.
2. Sodelujte v energetskih praksah, ki črpajo energijo.

ŽIVLJENJSKO ENERGIJO (PRANO) LAHKO PRIDOBIMO PREKO:

1. Element Zemlje: Obstajajo živila, polna prane (življenjske energije): naravna žita, kosmiči, ghee, med, sadje, zelenjava. Biti v naravi, razmišljati o naravi, hoditi bosi po tleh. Spanje od 21-22 ure do 2 ure zjutraj (drugi čas živčni sistem ne počiva, ne glede na to, koliko spimo). Ukvarjajte se s športom, ljubite, kar imate radi.

2. Vodni element: Pijte veliko vode, po možnosti iz vodnjakov ali potokov, plavajte v reki ali morju. Izogibajte se pitju kofeinskih pijač in alkohola. premočen hladna voda predvsem zjutraj.

3. Element ognja: Ostanite na soncu in jejte hrano, ki vsebuje sončno svetlobo.

4. Element zraka: To je največ pomemben element prejemanje prane z vdihavanjem čistega zraka, zlasti v gorah, gozdu in na morski obali. Kajenje in bivanje v gneči človeku odvzame prano.

5. Eter element: Gojenje pozitivno mišljenje, prijaznost, dobro razpoloženje. In ta raven velja za osnovno. Kajti tudi če človek živi v naravi in ​​se pravilno prehranjuje, hkrati pa hodi razdražen in jezen, potem ga bo, nasprotno, presežek prane še hitreje uničil.

Po drugi strani pa lahko harmonična oseba, torej dobrodušna, neustrašna, zdrži precej dolgo v mestu, če je tam prisiljena živeti. Toda tudi taka oseba mora spremljati prehrano in občasno "izbruhniti" v naravo. V mestih so vir prane cerkve, templji, samostani.

IZGUBO ENERGIJE POVZROČAJO:

Malodušje, nezadovoljstvo z usodo, obžalovanje preteklosti in strah, zavračanje prihodnosti
- postavljanje in zasledovanje sebičnih ciljev
- brezciljni obstoj
- zamera, krivda ali sram
- prenajedanje
- nenadzorovano tavanje uma, nezmožnost koncentracije
- ko uživamo ocvrto ali staro hrano, hrano, ki jo pripravi oseba v jezi ali drugih negativnih čustvih, pri uporabi mikrovalovne pečice, živila, ki vsebujejo konzervanse, kemične dodatke, pridelana v umetni pogoji, z uporabo kemičnih gnojil
- uživanje hrane brez prane: kava, črni čaj, beli sladkor, bela moka, meso, alkohol
- hrana na hitro in na poti
- kajenje
- prazno govorjenje, sploh če nekoga hkrati kritiziramo in obsojamo
- komunikacija z negativni ljudje, konflikti, spori
- nepravilno dihanje, na primer prehitro in globoko
- izpostavljenost neposredni sončni svetlobi, od 12. do 4. ure popoldne, zlasti v puščavi
- promiskuiteta, seks brez želje in predvsem brez ljubezni do partnerja
- čezmerno spanje po 7. uri zjutraj, pomanjkanje spanja
- napetost uma in telesa
- pohlep in pohlep

To je vse za danes. Naslednjič bomo govorili o energetskih praksah. Vesela bom, če delite svojo izkušnjo pridobivanja vitalne energije.

Ekologija življenja: Življenjska energija je tako čudna stvar, ki je nihče ne vidi, lahko pa zlahka občuti. Ko ga imaš veliko, razpoloženje pljuskne čez rob in razumeš, da lahko obrneš goro, ne da bi zadihal

Življenjska energija je tako čudna stvar, ki je nihče ne vidi, lahko pa zlahka občuti. Ko ga imaš veliko, takrat razpoloženje pljuskne čez rob in razumeš, da lahko goro obrneš, ne da bi zadihal. In ravno nasprotno, ko energije zmanjka, misli in gibi postanejo letargični, počutite se utrujeni in postopoma spoznate, da imate samo dve nujni potrebi: kje spati in kako poskrbeti, da vas nihče ne moti.

Kitajci ga imenujejo "Qi" in so celo ustvarili celotno kitajsko medicino Qigong, kar v prevodu pomeni "nadzor Qija". Toda morda danes nimam dovolj Qi-ja, da bi napisal članek o Qigongu, in vam bom preprosto povedal o več načinih, ki so na voljo vsem, da črpajo svojo življenjsko energijo.

Telovadite vsak dan

Redna vadba je najlažji način za povečanje vitalnosti. Vadba poveča dihanje in pretok krvi, kar pomeni, da vsaka celica v telesu prejme več kisika in hranila kot v mirovanju. In bolje ko se vaše celice počutijo, bolje se počutite in več energije imate.

Če niste ljubitelj športa in je vaš cilj samo povečanje energije, potem se vam ni treba držati sistema. Naredite katero koli vadbo, ki obremenjuje vaše mišice, vendar jo izvajajte redno. Naredite jutranjo telovadbo, tecite, skačite po vrvi, plavajte, kolesarite – vsaka aktivnost je dobra.

zdrava prehrana

Vaša življenjska energija je neposredno povezana s tem, kaj jeste. Napolnite usta z nezdravo hrano in vaša raven energije bo padla. Če redno uživate nezdravo in umetno hrano, se bo vaša energija, odvisno od vašega odnosa do vere, odlagala v maščobne predele telesa ali pa odtekala skozi posebno točko na sredini čela.

Izdelki, ki so šli skozi dolg in zapleten cikel industrijske predelave, ne morejo vsebovati veliko vitaminov, mineralov in drugega uporabne snovi tako potrebni za telo. Če so sploh lahko tam. In zato bodite pozorni na najbolj naravne in zdrava hrana. Če želite meso - vzemite ga surovo piščančje prsi in kuhajte namesto nakupa klobas ali klobas. Če želite mleko - vzemite navadno skuto namesto lepo pakirane "čudežne skute". In, seveda, vaše največ veliki prijatelji mora biti sadje in zelenjava. Povečali bodo vašo življenjsko energijo.

Lakota

Naše telo ima dve stanji: lačno in sito. V lačnem stanju telo usklajeno in enakomerno oskrbuje z energijo vse sisteme in organe, pri tem pa čisti in odstranjuje toksine. V polnem stanju gre skoraj vsa energija v želodec, kar pojasnjuje zaspano in dolgočasno stanje sitosti po obilnem obroku. Občasno sistemsko postenje vam bo omogočilo boljše čiščenje telesa in ne porabite večine energije za prebavo hrane (zlasti tiste škodljive iz točke 2). Nisem samo rekel sistemsko - stradati morate po svoji pameti in ne naključno, in to je tema za povsem drug članek.

piti vodo

Na tem mestu bi bilo logično napisati "piti kavo", saj je kava znana in preprosta energijska pijača. Sem pa nasprotnik povečevanja nekaterih parametrov telesa na račun poslabšanja drugih in kava je v tem pogledu zelo sporna pijača. Zato najboljša pijača za povečanje vitalne energije lahko imenujem navadno pitno vodo. Voda pomaga očistiti telo toksinov in toksinov, voda je vir kisika in hranil, navsezadnje je naše telo v veliki meri sestavljeno iz vode. Zato za dvig energije namesto alkohola in kave pijte navadno vodo, in to vsaj liter in pol na dan.

normalno spanje

To je še ena zahtevan pogoj za vzdrževanje visoke ravni energije. Telo človeka, ki ne spi dovolj, nima časa, da bi se ustrezno očistilo, okrevalo in pripravilo na nov dan, zato je vsak tak dan čedalje težji. Prisotnost računalnika, interneta in veliko zabave v njem, kot so igre in socialna omrežja, daje veliko skušnjav, da ne gredo v posteljo. Pride celo do zasvojenosti z informacijami - to je, ko sedite za računalnikom, ste naredili vse, zdi se, da vstanete in greste spat, vendar se ne morete odtrgati od zaslona in splezati, da bi vsaj nekaj prebrali ali gledali drugače. V tem primeru vam je zagotovljena šibka vitalna energija - in ne samo zaradi pomanjkanja spanja.

Izjema pri večopravilnosti

Najrazličnejši energijski guruji o tem pogosto molčijo, a jaz nisem guru in bom povedal. Nespodobno količino energije nam porabi večopravilnost, ko se lotimo več stvari hkrati. Zato, če se vam takšne situacije pogosto dogajajo, pomislite, kako se temu izogniti. Morda vam bo pomagalo nekaj tehnik upravljanja s časom in organizacije delovnih aktivnosti. Na splošno delajte stvari po vrstnem redu, ne začnite drugega primera, ne da bi končali prvega, in srečni boste.

Zgornji nasveti so šele začetek. Izberite tisto, kar vam najbolj ustreza, in kmalu se bo vaša energija povečala. Če pa ne veste, kje začeti, vam bom ponudil nekaj, kar je meni zelo pomagalo - sledite običajnemu vzorcu spanja, točka 5. Morda spanje zagotavlja največji dotok energije. objavljeno