lepa, zdravo kožo zahteva dnevno nego. Če boste ta pravila redno upoštevali, bo vaša koža mehkejša, bolj prožna, sijoča ​​in lepa.

1. PRAVILO: Zaščitite kožo pred soncem

Da bo vaša koža zdrava, ne hodite na sonce brez zaščite. Nanesite kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem, ki ustreza vašemu tipu kože. Po potrebi posodobite zaščito. Zelo priporočljivo je tudi, da se v najbolj vročih urah dneva zadržujete v senci.

2. PRAVILO: Uporabljajte samo nežno milo za kožo

Ali je vaša koža po tuširanju suha? Pomembno je, da vsak dan uporabljamo nežne kozmetične izdelke, ki ne vsebujejo mila. Pri uporabi preveč agresivno kozmetika koža postane zelo suha in čutite nelagodje. Najboljši kozmetični izdelek za uporabo je milo, obogateno z lipidi.

3. PRAVILO: Tuš!

Za kožo je prha boljša od kopeli, po kateri koža postane bolj suha. Uporabite toplo, ne vročo vodo. Tisti, ki si življenja brez kopeli ne predstavljajo, si jo lahko občasno privoščite. Vendar tega ne bi smeli početi predolgo.

PRAVILO 4: Nežno osušite kožo

Preden greste izpod prhe, dobro sperite celotno telo, da popolnoma izperete morebitne ostanke detergenta. Nato se začnite hitro sušiti, tako da z brisačo nežno obrišite noge, prsi, roke itd. Ne drgnite kože, dokler ni popolnoma suha.

5. PRAVILO: Dnevno navlažite kožo

Vsakodnevno vlaženje kože naj vam postane navada. Ko ga previdno popivnate z brisačo, nanesite primerno kremo. To bo obnovilo hidrolipidni film povrhnjice. Ne pozabite, da VSI TIPI KOŽE potrebujejo hidracijo.

6. PRAVILO: Ko je zunaj hladno, se toplo oblecite

Ste opazili, da je pozimi koža bolj občutljiva? Dejstvo je, da hladno vreme, tako kot veter in sonce, izsuši kožo. Občutite nelagodje, mravljinčenje in tiščanje. Ko temperatura pade, se toplo oblecite. In ne pozabite zaščititi svojih rok!

PRAVILO 7: Pij veliko vode

Da bi koža ostala lepa, telo potrebuje zadostno količino tekočine. Pijte vodo, približno 8 kozarcev na dan. Kozarec vode po spanju, čaj za zajtrk, mineralna voda podnevi, ponoči zeliščni čaj … Tako si zlahka zagotovite dnevno potrebo po vodi.

PRAVILO 8: Jejte uravnoteženo prehrano

Uravnotežena prehrana ni dobra samo za telo, ampak tudi za kožo. Dnevno zaužijte pet sadja in zelenjave, bogatih z antioksidanti. Tako boste ohranili lepoto in zdravje kože.

9. PRAVILO: dovolj spite

Če boste dovolj spali, bo vaša koža zasijala od zdravja. Da ostanemo zdravi, vaše telo potrebuje določeno količino spanja – 7, 8, 9 ur ... Pravzaprav je naša potreba po spanju genetsko pogojena.

10. PRAVILO: Opustite kajenje

Ali kadiš? Kajenje zelo škodljivo vpliva na kožo. Polt postane pusta in brez življenja, koža pa se hitro stara. To je dober razlog, da ugasnete zadnjo cigareto. Se vam ne zdi?

Soglasje za obdelavo osebnih podatkov

S tem v skladu z zveznim zakonom št. 152-FZ z dne 27. julija 2006 "O osebnih podatkih" potrjujem svoje soglasje za obdelavo zaprte delniške družbe L'Oreal, OGRN 1027700054986, lokacija: 119180, Moskva, 4. Golutvinsky pereulok, 1/8, str. 1-2 (v nadaljevanju družba) njihovih osebnih podatkov, in sicer:

1. - priimek, ime, patronim, datum rojstva, naslov(e) za dostavo, kontaktne podatke (telefon, e-pošta);
2. - podatke o naročilu(-ih) blaga družbe (zgodovina naročil), številko(-e) naročil(-ov), podatke o stopnji zadovoljstva z izvedbo pogodbe s strani družbe;
3. - vrsto naprave, s katere se dostopa do spletnih mest ali mobilnih aplikacij, ki jih upravlja/uporablja družba;
4. - vrsto brskalnika, ki se uporablja za dostop do spletnih strani ali mobilnih aplikacij, ki jih upravlja/uporablja družba;
5. - geolokacija;
6. - informacije o naslovu (-ih) mojega računa (-ov) v družbenih omrežjih;
7. - informacije, ki jih posameznik navede v svojem(-ih) računu(-ih) v družabnem(-ih) omrežju(-ih), razen informacij, ki jih zakon uvršča v posebno kategorijo osebnih podatkov, kot tudi biometričnih osebnih podatkov;
8. - tip kože;
9. - vrsta las;
10. - informacije o blagu družbe, kupljenem neposredno pri družbi ali trgovcih blaga družbe;
11. - kraj nakupa blaga družbe (vključno z navedbo maloprodajne trgovine ali verige maloprodajnih trgovin, kjer je blago družbe kupljeno);
12. - informacije o stopnji zadovoljstva z blagom/storitvami družbe, informacije o preferencah v zvezi z blagom družbe, storitvami, ki jih ponuja družba;
13. - informacije o dejanjih na spletnih mestih, v mobilnih aplikacijah, ki jih upravlja/uporablja družba;
14. - podatki iz mnenj o podjetju, blagu/storitvah podjetja (vključno s pregledi po telefonu, E-naslov, SMS sporočila);
15. - podatki v prijavah na tekmovanjih ali drugih gradivih, poslanih z namenom udeležbe na tekmovanjih/incentive dogodkih, ki jih organizira družba ali v njenem imenu.

V okviru tega soglasja so nameni obdelave osebnih podatkov:

1. - izpolnjevanje obveznosti družbe po sklenjenih pogodbah (vključno z oddajo naročil, prodajo in dostavo blaga družbe);
2. - zagotavljanje Dodatne informacije o podjetju (vključno z informacijami o dejavnostih, prodanem blagu/storitvah) preko SMS sporočil, elektronske pošte, telefonskih klicev;
3. - prejemanje povratne informacije v zvezi z blagom/storitvami družbe (vključno prek SMS sporočil, e-pošte, telefonskih klicev) in naknadno analizo prejetih podatkov;
4. - študija in analiza trga (vključno s spremljanjem dejanj na spletnih straneh, v mobilnih aplikacijah, ki jih uporablja družba);
5. - izvajanje dogodkov (vključno s spodbudnimi promocijskimi dogodki);
6. - analiza preferenc v zvezi z blagom družbe, storitvami, ki jih ponuja družba (vključno s spremljanjem dejanj na spletnih mestih, v mobilnih aplikacijah, ki jih uporablja družba);
7. - upravljanje uporabniških računov na spletnih straneh, v mobilnih aplikacijah, ki jih uporablja Družba;
8. - pošiljanje oglaševalskih in informativnih sporočil (vključno v zvezi z blagom / storitvami, ki jih prodaja družba, dejavnostmi družbe) po e-pošti, prek SMS sporočil, telefonskih klicev in drugih komunikacijskih sredstev, potrjenih s subjektom osebnih podatkov.

To soglasje je zagotovljeno za naslednja dejanja (operacije) z osebnimi podatki z uporabo orodij za avtomatizacijo ali brez uporabe takih orodij: zbiranje, beleženje, sistematizacija, kopičenje, shranjevanje, razjasnitev (posodabljanje, spreminjanje), uporaba, prenos (vključno z distribucijo, zagotavljanjem določene krog tretjih oseb ali določena tretja oseba za doseganje zgoraj navedenih ciljev, dostop, kot tudi čezmejni prenos), depersonalizacija, blokiranje, izbris, uničenje.

Strinjam se s prenosom mojih osebnih podatkov naslednjim pravnim osebam:

1. - IBS DataFort LLC(Številka primarne državne registracije: 1067761849430, lokacija: 127287, Moskva, 2. Khutorskaya St., 38A, stavba 14) z namenom zagotavljanja storitev za podporo poslovnim aplikacijam družbe;
2. - OOO "Ekvant"(Številka primarne državne registracije: 1037710010964, lokacija: 125375, Moskva, Tverskaya st., 7) za obdelavo / oddajo naročil;
3. - Strizh LLC(OGRN 5147746330639, lokacija: 127322, Moskva, Ogorodniy proezd, 20YU stavba 1), Internet Solutions LLC(OGRN: 1027739244741, lokacija: 126252, Moskva, Chapaevsky lane, 14), SPSR-Express LLC(Številka primarne državne registracije: 1027715016218, lokacija: 107031, Moskva, ul. Rozhdestvenka, 5/7, stavba 2, soba 5, soba 18), LLC "Mreža avtomatiziranih prevzemnih mest"(OGRN 1107746539670, lokacija: 109316, Moskva, Volgogradski prospekt, 42, soba 23), z namenom dostave naročil za blago podjetja;
4. - FreeEtLast LLC(OGRN: 1127746335530, lokacija: 123056, Moskva, ulica Krasina, 13) za analizo preferenc posameznikov, na katere se nanašajo osebni podatki, v zvezi z blagom družbe, storitvami, ki jih ponuja družba, za izvajanje reklamnih in informacijskih pošiljanj po elektronski pošti. , preko SMS sporočil;
5. - OOO Kelly Services CIA(OGRN: 1027739171712, lokacija: 129110, Moskva, Prospekt Mira, 33, stavba 1.), OOO "Fabrika DM"(OGRN: 1037739361384, lokacija: 129626, Moskva, Prospekt Mira, 102, stavba 1., soba 3) za namene opravljanja funkcij klicnega centra v okviru obdelave naročil za blago družbe, kot tudi za namen prejemanje povratnih informacij o blagu/storitvah Podjetja (vključno s SMS sporočili, e-pošto, telefonskimi klici) in naknadno analizo prejetih podatkov;
6. - LLC "MINDBOX"(OGRN 1097746380380; lokacija: 125040, Moskva, Leningradski prospekt, 30, stavba 2), OOO "Ogetto Web"(OGRN 1086154006245; lokacija: 347900, Rostovska regija, Taganrog, Petrovskaya st., 89B), LOYALMI LLC, (OGRN 1117746405732, lokacija 123242, Moskva, Zoologicheskaya St., 1, stavba 1) za naslednje namene: zagotavljanje dodatnih informacij o podjetju (vključno s podatki o dejavnostih, prodanem blagu/storitvah) prek SMS sporočil, e-pošte, telefona klice, prejemanje povratnih informacij o izdelkih/storitvah podjetja (tudi preko SMS sporočil, elektronske pošte, telefonskih klicev) in naknadno analizo prejetih podatkov, tržne raziskave in analize, prirejanje dogodkov (vključno s spodbujanjem oglaševalskih aktivnosti), analizo preferenc v zvezi z na blago družbe, storitve, ki jih ponuja družba, pošiljanje reklamnih in informativnih sporočil (vključno v zvezi z blagom/storitvami, ki jih prodaja družba, dejavnostmi družbe) po e-pošti, prek SMS sporočil, telefonskih klicev in drugih potrjenih načinov komuniciranja s subjektom osebnih podatkov.

Potrjujem, da sem seznanjen z zahtevami zakonodaje Ruske federacije, ki določajo postopek obdelave osebnih podatkov, z dokumentom

Za mnoge ženske dnevna nega za karoserijo postal skoraj edini dostopen način ohraniti zdravje in lepoto kože. Konec koncev, tudi s pomanjkanjem financ je obisk drag SPA saloni in kozmetičnih salonih je večino lepotnih tretmajev enostavno izvesti doma.

Dame katere koli starosti bi morale skrbno skrbeti za svoje telo, podobno kot pri negi obraza. Zelo pomembno je izvajati postopke, ki bodo v celoti navlažili in očistili kožna tkiva, jim dali dovolj hranila od katerih je odvisna njihova elastičnost, mladost, prožnost in lepota.

Nega telesa na domu se izvaja z uporabo bolj aktivne kozmetike kot nega obraza. To je posledica dejstva, da je pokrov na telesu veliko debelejši in bolj grob.

Postopke za nego telesa delimo na:

• čiščenje;
• vlažilna;
• hranjenje;
• segrevanje.

Pravilno čiščenje

Popolna nega telesa je nemogoča brez ustreznega čiščenja. kožo. V idealnem primeru kopel ali savna pomaga pri tem doma. Parjenje v njih vam omogoča, da čim bolj odprete pore in zmehčate kožo. Enak učinek dosežemo pri kopanju v vroči kopeli.

Nega telesa vključuje tudi masažo in samomasažo, ki omogoča raztezanje in ogrevanje mišic, kar bistveno izboljša prekrvavitev in poveča mišični tonus.

Piling pomaga očistiti razgreto površino kože.

Snemajo zgornji sloj odmrle celice, spodbujanje celične obnove.

Omogoča izboljšanje vpojnih lastnosti pilinga kožnega tkiva. Zahvaljujoč njemu se vsa hranila v kozmetiki, ki jo uporabljate, popolnoma vpijejo v kožo.

Pri negi s pilingom ne pozabite upoštevati lastnosti vaše kože. Torej lastniki suhega tipa tega postopka ne bi smeli izvajati zelo pogosto (enkrat na teden). Dekleta z mastna koža lahko naredite piling vsake tri dni.

Ta zdravila je zelo enostavno pripraviti doma. Ponujamo vam več priljubljenih in učinkovitih receptov.

Anticelulitni piling

S pomočjo tega orodja lahko zmanjšate manifestacije vnetnih procesov v podkožnem maščobnem tkivu. Za pripravo pilinga zdrobite grenivko in zmešajte s peščico morska sol(približno 5 žlic) in žlico olivnega olja. Mešanico za piling uporabite pred prhanjem.

Piling z medom in cimetom

Sestavine zmešamo v razmerju 2 (med): 1 (cimet). Sestavo nanesite na telo z masažnimi gibi. Po nekaj minutah (7-10) sperite s toplo vodo.

Kavni piling

Poleg mlete kave vsebuje smetano, ne rafinirano sončnično olje. Mešanico nežno vtiramo z lahkimi masažnimi gibi 15 minut.

Obloge

Dobre rezultate pri negi telesa prinašajo obloge – hladne ali tople. Prosimo, upoštevajte. Te postopke je treba uporabljati izključno na zelo problematičnih predelih.

Za te namene se uporabljajo rjave alge, vse vrste blata, gorčica, zeleni čaj, med, glina, anticelulitna olja, mleta kavna zrna. Za hladne obloge se uporablja meta ali mentol. Ko se odločite za sestavo za zavijanje, jo nanesite na problematično območje in ovijte s filmom za živila, nato pa pol ure lezite v posteljo pod toplo odejo.

Upoštevajte, da vroče obloge odlično ogrejejo in odprejo pore, spodbujajo odstranjevanje maščobnih izločkov. Mraz, nasprotno, zoži krvne žile.

Pomagajo se znebiti edema, toksinov in toksinov. Pri mlahavi koži in šibkem mišičnem tonusu je kontrastna obloga učinkovita.

Ne pozabite na pozitivne učinke kopeli na kožo. Popolnoma očistijo ne samo kožo, ampak telo kot celoto, odstranjujejo presnovne produkte in toksine.

Maske za telo

Doma lahko pripravite različne kozmetične izdelke običajnih izdelkov hrana: zelenjava, fermentirani mlečni izdelki, sadje, jagode in druge naravne sestavine.

Njihova sistematična uporaba vsaj ob koncih tedna, odvisno od sestave maske in njenih aktivnih lastnosti, bo koži zagotovila dodatno zaščito, prehrano in vlažnost, zmehčala kožo in izboljšala njen videz.

Nega obraza

Naša starost in navade se odražajo v stanju našega obraza. Zato so ljudje ves čas poskušali prikriti gube in osvežiti polt. Zahvaljujoč tem prizadevanjem je v arzenalu sodobnih lepot veliko učinkovitih in cenovno dostopnih orodij in trikov.

Lepota obraza je nemogoča brez upoštevanja glavnega načela - upoštevanja zaporedja stopenj nege obraza:

• vsakodnevno jutranje in večerno čiščenje z uporabo ne le vode, temveč tudi posebnih izdelkov: pene ali gela za umivanje (za suho kožo) in smetane ali mleka (za nagnjenost k mastnosti). Ta sredstva se nanesejo na moker obraz (mimo predelov okoli oči). Za brisanje dekorativna kozmetika, uporabite posebna orodja;
• toniranje s tonikom ali losjonom, v katerem je namočena bombažna blazinica;
• prehrana z nočno kremo, ki se nanese na pripravljeno kožo;
• vlaženje z maskami in kremami zjutraj.

Nega kože okoli oči in ustnic vključuje posebne izdelke, namenjene vzdrževanju zelo občutljivih predelov obraza.

Poleg preprostih vsakodnevnih postopkov je treba obraz razvajati z maskami, pilingi, čiščenjem in obkladki. Recepti za piling obraza vključujejo kavno usedlino, zdrobljeno grozdje oz marelične koščice pomešano z nosilnim oljem ali kremo (za suho kožo) ali vlažilno kremo (za mastno kožo).

Recepti mask temeljijo na zdrobljenem sadju, jagodah, medu, zelenjavi. Pri negi obraza bodite pozorni na vrat in dekolte. Zanje so primerna tudi vsa našteta sredstva. Zelo koristna je nega obraza v obliki hladnih obkladkov in kontrastnega tuša.

Koži dajejo sijaj, zdravo barvo, jo tonirajo, odvajajo limfo, lajšajo otekline.

Hladni obkladki ne škodijo, če jih naredite vsak dan: zjutraj se sprehodite s kocko ledu iz sadnega soka, zeliščne decokcije ali zelenega čaja po površini obraza in okoli oči.

Globinsko profesionalno čiščenje obraza lahko opravite v kozmetičnem salonu.

Učinek tega postopka traja več mesecev. In statistika pravi, da ženske, ki redno izvajajo takšno čiščenje, dobijo 5-7 let manj od svoje starosti.

Lepota, ki nam jo je podarila narava, bo trajala dlje, čim prej začnemo z redno nego svojega telesa. Toda hkrati ne smete le loviti čudovite kože, ampak ljubiti svoje telo v vseh njegovih manifestacijah, skrbeti zanj na kakršen koli način, vključno z pravilna prehrana, dober spanec in redna vadba.

Vsebina članka:

Do približno petintridesetega leta telo ne potrebuje posebne pozornosti. Oseba je energična, polna moči, izgleda odlično. In če pomislite na svoje zdravstveno stanje, potem po posebej burni noči, preživeti s svojim ljubljenim ali poznim poznim večerom s prijatelji ali sodelavci. Enako velja za kožo. Šibkejši spol spremlja stanje kože obraza, prsi, rok, pravzaprav je potrebna nega celotne kože. Poznavanje, kako skrbeti za telo doma, pomaga preprečiti pojav prezgodnjih gub, celulita, strij na idealnem telesu po izvoru. . Začeti je treba od mladosti, nadaljevati vse življenje, spreminjati recepte glede na starost.

Od narave je človek prejel lepo elastična koža, vsakdanje, vsakdanje življenje, ki se šopiri okoli nas, včasih ne pušča možnosti, da obiščemo kozmetični salon, da ga podpremo. Recepti za nego kože doma lahko izboljšajo to stanje. Prihajajoča sezona na plaži vas motivira, da ste pozorni na njeno stanje, vendar morate skrbeti za svojo kožo z izvajanjem določenih postopkov vse leto. In povrnila se bo s svojo gladkostjo, elastičnostjo, mladostjo, negovanostjo.

Čiščenje kože

Prvi korak pri pravilni negi je čistoča. Vsakodnevno prhanje bo poskrbelo za čisto kožo, nekateri recepti za nego telesa pa bodo pripomogli, da bo ta preprost postopek pomemben del ohranjanja mladosti doma.

Prvič, pretirano vroče ali hladne prhe ne bodo delovale. Temperatura naj bo zmerna. Če je potrebno, je dovoljena kontrastna možnost. Trda umivalna krpa v krožnem gibanju od spodaj navzgor bo pri umivanju »odluščil« zgornje celice, ki jih bodo nadomestile nove. Takšna improvizirana masaža bo zagotovila dodaten pretok krvi v kožo, aktivirala presnovne procese in jo nasičila s kisikom.

Tudi temperatura vode v kopeli, ko se v njej kopate, mora biti povprečna. Previsoka je škodljiva za kožo, nizka (če ne govorimo o ljubiteljih potapljanja v luknjo) bo drugim prikrila nego kože možne težave(vnetje pljuč, na primer). Temperatura vode je sedemintrideset stopinj, trajanje dvajsetih minut bo imelo blagodejen učinek in ga bodo telo, živčni in krvožilni sistem hvaležno sprejeli. Hladna prha po kopeli bo utrdila učinek. Tonični učinek doma pri kopanju bo povzročila uporaba soli in eteričnih olj, pene za sušenje kože pa so primerne za mastno kožo, suha koža zahteva vsebnost maščobnih sestavin v peni.
Strinjam se, skrbeti za to je zelo enostavno.

Profesionalno čiščenje kože

Bolj radikalna možnost čiščenja kože bo prinesla več opazne rezultate. Poleg tega je ta metoda, ki zagotavlja nego telesa, povsem izvedljiva doma. Skrivnost je v učinku umetne stimulacije regeneracijskih procesov, ki jih določa telo. Koža je sposobna obnavljati (in obnavljati) lastne celice, vendar lahko ta proces pospešite tako, da na tej poti izboljšate njeno stanje. Pri tem pridejo na pomoč posebne sestavke, ki vsebujejo abrazivne delce, pilinge. Pilingi za telo se razlikujejo od tistih za obraz, a princip ostaja enak. Pretirana uporaba pilinga za suho kožo se ne splača, dovolj je že en postopek vsakih sedem dni, tako lahko dvakrat pogosteje negujete mastno kožo.

Piling nanesemo na mokro kožo, porazdelimo po telesu z gibi, ki posnemajo masažo. Takšna nega poskrbi za resnejši učinek na kožo kolen in komolcev, bolj natančno na kožo trebuha in prsi. Izdelek držimo na telesu približno pet minut, nato speremo s toplo vodo. Postopek zaključimo z mehko brisačo, s katero nežno popivnamo kožo in odstranimo preostalo vlago.

Piling je prodan, lahko ga kupite, lahko uporabite tudi storitve kozmetičnih salonov, zaradi pomanjkanja časa razmišljate o drugi možnosti. Možno je izdelati lastne izdelke za nego kože, ki vam omogočajo, da v domačem okolju poskrbite za nego telesa, tudi v copatih. Spodnji recepti bodo pomagali rešiti težavo.

Piling iz črnega popra

Za njegovo pripravo boste potrebovali cimet, olivno olje, sol(velik), mleti črni poper. Z masažnimi krožnimi gibi se sestavek nanese na mokro kožo in tam ostane približno tri minute. Nato se spere s toplo vodo. Po posegu kožo navlažimo s kremo glede na njen tip.

Anticelulitna sestava

Pred začetkom sezona plaže Lepo bi bilo predele kože, ki jih je prizadel celulit, urediti v domačih stenah. V tako udobnih pogojih bo preprosto prijetno pripraviti in uporabiti raztopino. Za izdelavo je uporabna majhna grenivka, narezana na Rende, pet žlic morske soli, čajna žlička oljčnega olja. In uporaba zahteva poznavanje pravil. Ta možnost se uporablja pred tuširanjem, koža mora biti vlažna, v katero se nežno vtre. Tri do pet minut in pod tekočo toplo vodo v kopalnici.

Cimet z medom

Ta recept bo telo dobro sprejelo, kuhanje pa vam ne bo vzelo veliko časa. Vse, kar potrebujete, sta med in cimet. Mešano v razmerju dva proti ena. Nanaša se z gladkimi, simulacijskimi masažnimi gibi, na telesu ga morate držati približno sedem minut. Sperite s toplo vodo, piling bo kožo naredil mehko in svilnato.

Tudi kava bo zadostovala.

Dvakrat dlje kot način nanašanja naslednje sestave. V tej različici kavna usedlina deluje kot glavna sestava, ki ji dodamo sončnično olje (nerafinirano) in smetano. Z nežnim delovanjem na kožo se piling nanese na telo in traja petnajst minut. Zabeležite metodo iz mlete kave. Potrebovali boste kislo smetano, med, olivno olje kot tudi fino mleta kavna zrna. Pet minut nanesene z rahlim drgnjenjem sestava ostane na koži, speremo tradicionalno. In učinek je neverjeten.

Ovsena kaša gospod!

Recepti za piling, ki zagotavljajo nego doma, blagodejno vplivajo na notranje stanje, pogoji so lahko precej preprosti, z uporabo znanih sestavin. Tukaj je primer takšne nege telesa. Sesekljan z mešalnikom žitarice zmešan z medom. Nanesite, pozor, na vroče, po vodni postopki, koža. Pet minut izpostavljenosti in mrtva zgornja plast bo posodobljena z novimi celicami.

eksotična

Bolj nenavadna različica ima dvesto gramov morske soli, štirideset gramov mleka v prahu, dodano je enako količino modre gline. Pripravo zaključi sedemdeset gramov medu in jojobinega olja.

Ta piling s krožnimi gibi vtremo v vlažno kožo in na njej ostanemo dvanajst minut. Nato se spere s toplo, kot običajno, vodo. In opazujemo metamorfoze, ki jih je ustvarila nega telesa.

Obloge so cenovno ugodno sredstvo za nego telesa. Ne smemo pozabiti, da se pod kakršnimi koli pogoji ta postopek izvaja samo na tistih delih kože, ki zahtevajo najnujnejšo nego.

Pošljite svojo družino v druge dele doma in nadaljujte. Hladne obloge se izvajajo z meto ali mentolom. Vroče zahtevajo uporabo vseh vrst blata, rjavih alg, primernih zeleni čaj, glina, med, zdrobljena kavna zrna. Tudi v teh pogojih bodo kupljena olja proti celulitu poskrbela za želeni rezultat.

Vpliv na izbrano območje je naslednji. Izdelek se nanese, nato pa ga morate zaviti s filmom in ga približno pol ure preživeti pod toplo odejo.
Pri vročem povijanju odprte pore odlično odstranijo odvečno maščobo, hladno povijanje pa vam omogoča, da se znebite toksinov, toksinov in oteklin. Kontrastna nega je sovražnik ohlapne kože, poleg tega poveča splošni tonus telesa.

Obloge kot globljo možnost čiščenja in nege telesa, ki se odvrnejo od gospodinjskih opravil, je treba izvajati občasno, vsaj enkrat mesečno. Potem vam ne bo treba gristi komolcev v pomanjkanju časa pred odhodom na plažo.

Ko že govorimo o negi telesa, jih je nemogoče ne omeniti še nekaj preprosta pravila, ki so potrebni tako doma kot v drugih pogojih.
Najprej je treba omeniti hrano. Koža je zunanja viden odsev potekajočih procesov v telesu in v kolikor so ti usklajeni in uravnoteženi, bo koža videti toliko lepša, mlajša. Zavrnitev alkohola, mastne, mokaste in začinjene hrane bo hvaležno sprejelo telo kot celota in še posebej koža. Dobro razpoloženje pri prehranjevanju bo pospešil proces nasičenja, odvečni kilogrami ne bodo skrb vzbujajoči, celulit se ne bo upal niti približati. Večji poudarek na zelenjavnih jedeh in naravnih sokovih bo izboljšal presnovo, kar bo v kombinaciji s prejšnjimi priporočili pomlajevalno vplivalo na stanje kože.

Aktivnosti na prostem so obvezne. dnevni program. Izboljšana prekrvavitev vam bo dala energijo. Toda poleti je treba kožo obraza zaščititi pred ultravijoličnim sevanjem v sončnem spektru s posebnimi zaščitnimi kremami, pozimi pa jo je treba navlažiti vnaprej, preden greste ven. Enak način telesna aktivnost bo izboljšal spanec.
Dober spanec spodbuja obnovo kožnih celic učinkoviteje kot kozmetični izdelki. Pomanjkanje spanja povzroči zmanjšanje rastnega hormona, imunski sistem manj sposoben zagotoviti nadzor nad telesom, "preskakovanje" Negativni vpliv okolje, vpliva pa tudi na kožo. Prehrana in Svež zrak izboljša spanec in stanje kože.

Koristi športa so očitne, tudi za stanje kože. Tečaji fitnesa se učinkovito upirajo manifestaciji starostnih sprememb. Elastičnost in elastičnost zagotavlja kolagen, s starostjo pa se njegova proizvodnja v telesu zmanjša. Igre na prostem vam omogočajo, da povečate pretok kisika v kožne celice, kar prispeva k proizvodnji kolagena. , zahvaljujoč temu lahko nekoliko odložite.

Zaključek

Izvajanje teh preprostih priporočil bo podaljšalo mladost kože in s tem celotnega organizma. V mestnih razmerah hodite več po parkih in trgih, vzemite družino s seboj, da izboljšate svoje razpoloženje, jejte zmerno in koristne izdelke, obiščite telovadnico, izvajajte postopke čiščenja kože. In zdaj se bodo ljudje okoli vas ugankali nad skrivnostjo vaše mladosti.

Lepe dame v želji po ohranjanju mladostnega obraza, preprečevanju zgodnjih gub in suhe kože pogosto pozabijo na nego telesa. Ja, koža telesa je gostejša, ima manj žleze lojnice in stara se veliko počasneje, če pa se je proces začel, ga je skoraj nemogoče obrniti. Lažje je preprečiti nastanek neprijetnih sprememb z izvajanjem preprostih dnevnih postopkov nege doma, upoštevanjem dnevne rutine in prehrane.

Človeško telo je idealen sistem, ki je sposoben samostojno uravnavati svoje presnovne procese, ohranjati zdravje in lepoto. Tako je bilo, dokler se ljudje niso kopali v izvirski vodi, jedli izključno domače izdelke in niso uporabljali kemičnih čistil za kožo. Ko smo se preselili v mesta, začeli uporabljati klorirano vodo in milo, jesti nenaravne izdelke, je koža začela izgubljati sposobnost, da se sama obnavlja in ohranja mladost. Lepota in zdravje telesa sta postala luksuz in cenjen cilj mnogih žensk.

Proces venenja kože telesa je počasnejši od kože obraza in postane opazen do starosti 35-40 let. Do te starosti koža izgubi elastičnost, postane mlahava in se lušči. Najprej trpijo roke, noge, stegna in zadnjica. teh predelih najmanjše število žlez lojnic, brez nujno pomoč po nekaj letih se jim pridružijo hrbet, vrat in dekolte. Pravočasna nega, vadba in pravilna prehrana bodo pomagali preprečiti to.

1. Osnovna pravila za ohranjanje lepote in zdravja kože

Ostati mlad se začne z razumevanjem, kaj telo potrebuje za uravnoteženje in uravnavanje metabolizma. Koncept "nega" ne vključuje le pravočasnih vodnih postopkov in uporabe vlažilne kreme. Koža in telo osebe kot ogledalo odražata notranje stanje celotnega organizma, zato ga je potrebno vzdrževati na ustrezni ravni. Če iz prehrane izključite nenaravne izdelke v obliki čipsa, krekerjev, kemičnih sladkarij in pijač, se odrečete cigaretam in prekomernemu uživanju alkohola, se bo v telesu nabralo veliko manj toksinov, kar bo pozitivno vplivalo na zunanje stanje telesa.

Hotel je treba posvetiti pozornost skladnosti z režimom pitja. Pijan dnevnice čisto vodo sposoben nahraniti kožo z vlago od znotraj in ji zagotoviti dostojen videz.

Da bi bila koža videti zdrava, morajo tudi mišice telesa ostati v dobri formi. Če želite to narediti, ni treba biti profesionalni športnik ali vsak dan izginiti v dvorani za aerobiko, običajne jutranje vaje lahko zagotovijo želeni učinek. Nekaj ​​telesnih vaj zjutraj bo povečalo pretok krvi, ohranilo mišični tonus in pomagalo telesu, da se prebudi.

Koristni postopki so masaža, aromaterapija in SPA-nega za utrujeno in oslabljeno kožo. Z ovijanjem, drgnjenjem in hranjenjem površine telesa s profesionalnimi izdelki koža postane gosta, gladka in svilnata. Poleg tega sam obisk salona dekletom prinaša užitek in poživitev, kar pozitivno vpliva tudi na videz in dobro počutje.

2. Skrivnosti nege telesa doma

Na žalost samo prehrana in gibanje nista dovolj za ohranjanje dobre telesne kondicije. Če ni časa, priložnosti ali želje po obiskovanju dragih kozmetičnih postopkov, bo celo minimalna nega doma pomagala rešiti situacijo.

Pri negi telesa je treba upoštevati več obveznih korakov:
1. Očiščenje. To je prvi in ​​obvezen korak pred vsakim kozmetičnim postopkom, na neočiščeno kožo ni mogoče nanašati vlažilnih in negovalnih izdelkov, sicer postanejo odlično gojišče za škodljive bakterije. Voda pod tušem ne sme biti prevroča ali hladna, idealna temperatura je 37 stopinj. Uporaba navadnega toaletnega mila ni priporočljiva, saj preveč izsuši kožo. Bolje je dati prednost gelom z dodatkom eteričnih olj in vitaminov.
2. Drgnjenje in globinsko čiščenje. To ni obvezna stopnja vsakodnevne osebne higiene, priporočljivo je piling 1-2 krat na teden. Zahvaljujoč tej stopnji čiščenja se odmrle celice odluščijo, koža postane bolj gladka in svilnata. Za to jih je veliko profesionalna orodja, a nič manj učinkoviti niso preprosti recepti domači pilingi. Najpogostejši med njimi: kavni piling, sol z medom, mlete breskove ali marelične koščice, ovsena kaša. Suho komponento je treba malo zmešati z medom, oljem ali samo vodo in nanesti masažni gibi od spodaj navzgor držite piling na telesu 5-7 minut, nato sperite.
3. Vlaženje in hranjenje. To je zelo mejnik nego kože telesa, je ne gre izpustiti tudi če ni prostega časa in omejen proračun. Kozmetika za obraz ni primerna za gostejšo kožo telesa, ti izdelki naj vsebujejo več maščobnih olj in vlažilnih elementov. Hkrati naj se kozmetika za telo hitro vpije in ne pušča ostankov na oblačilih in posteljnini. Kožo po vsakem prhanju ali kopanju navlažite in nahranite ter izdelek enakomerno porazdelite po telesu.

Če ima ženska težave s kožo v obliki izpuščajev, strij ali celulita, lahko uporabite s posebnimi sredstvi ki zmanjšujejo te težave. Torej za boj proti učinku pomarančni olupek izdelki, ki vsebujejo kajenski poper, so zelo primerni, za izpuščaje in rdečico pa sta indicirana izvlečka kamilice in aloe vere. Vključimo jih lahko v katero koli od stopenj nege telesa, največji učinek dosežemo, če uporabimo celo vrsto izdelkov, ki nadomestijo vse faze.

3. Izbira kozmetike glede na tip kože

Skrivnost lepa koža telo leži v pravilna izbira kozmetični izdelki za nego. Najpogostejša in cenovno dostopna možnost je krema in njene različice v obliki pene, mleka, gelov in balzamov. Vsi se med seboj razlikujejo po konsistenci in vsebnosti maščobe, zato jih je treba izbrati posebej za vsako vrsto kože.

Če je zunaj vroče vreme in tip kože ni preveč suh, potem dajte prednost enostavne možnosti kreme in pene. Dovolj hitro se bodo vpile in na koži ne bodo pustile neprijetnega lepljivega občutka. Ne zanemarjajte prisotnosti SPF filtrov v sestavi izdelkov za nego, v sončnem vremenu to potreben ukrep zaščita pred nevarnim sevanjem.

Pozimi se koža zaradi segrevanja in stalnega stika s sintetičnimi oblačili izsuši, zato potrebuje večjo prehrano in vlaženje. V tem primeru bi bila idealna rešitev mastne kreme in naravna olja. Poleg specializiranih izdelkov za telo, ki vsebujejo olje grozdnih in breskovih pečk, svetlina ali vrtnice, lahko uporabite običajna bazna olja, kot sta olivno ali kokosovo. Kremi lahko sami dodate nekaj kapljic vitamina A ali E, tudi to bo pomagalo izboljšati stanje in videz kože, ji dodalo elastičnost in tonus.

Ženska, ki izgleda in se počuti dobro. Za ohranjanje idealne podobe ni potrebno veliko, le pravočasna nega telesa in las, manikura, zmerna telesna aktivnost in režim pitja.

Skoraj vsak moderna ženska poskuša paziti na svoj videz, skrbno preučuje svojo garderobo, obiskuje frizerja, dela manikuro in skrbi za svoj obraz. Vendar pa mnogi ob tem pozabijo posvetiti dovolj pozornosti svojemu telesu in omejijo skrb zanj. higienski postopki, depilacija problematičnih področij in uporaba deodoranta. Toda telo - tako kot obraz in lasje - potrebuje nenehno nego. In tu ne gre niti za zunanjo lepoto, temveč za to, da brez rednega čiščenja, prehrane in vlaženja koža sčasoma izgubi elastičnost, postane suha in letargična, na njej se pojavijo gube, strije, celulit in starostne pege.

Mnogi mislijo, da je skrb za lastno telo kompleksna in mukotrpna naloga, ki zahteva določene veščine, ki jih imajo le strokovnjaki v kozmetičnih salonih. A to ne drži povsem, saj ta proces lahko naredite sami, v prijetnem domače okolje ne da bi porabili veliko časa in denarja. Če želite to narediti, morate vedeti le nekaj tankosti nega na domu za telesom in ne pozabite, da je uspeh katerega koli dogodka neposredno odvisen od njega pravilna organizacija in psihološki odnos.

Zakaj je nega kože telesa tako pomembna?

Koža je največji organ človeškega telesa, od katerega stanja ni odvisen le videz človeka, temveč tudi njegovo splošno dobro počutje. To je posledica dejstva, da koža opravlja številne vitalne funkcije:

• sodeluje pri različnih presnovnih procesih;
• odstranjuje toksine iz telesa;
• sintetizira vitamin D, potreben za absorpcijo kalcija;
• ščiti telo pred zunanjimi vplivi;
• vzdržuje stalno telesno temperaturo;
• preprečuje vstop patogenih bakterij v telo;
• sodeluje pri izmenjavi plinov.

Poleg tega je koža čutni organ – vsebuje velik znesekživčne receptorje, ki telesu omogočajo komunikacijo z okolju(čutiti dotik, bolečino, mraz in toploto). Glede na to vsestranskost postane očitno, da brez dodatno nego koža preprosto ne bo kos vsem nalogam, ki so ji dodeljene, kar bo seveda vplivalo ne le na njen videz, ampak tudi na stanje celotnega organizma.

Čeprav je koža telesa bolj odporna na negativni vplivi od zunaj kot koža obraza (z izjemo nekaterih predelov), ker je bolj gosta in skoraj ves čas skrita pod oblačili, starostne spremembe prej ali slej pustijo na njem svoj pečat. To se običajno pojavi po 35. letu, včasih pa se proces staranja zaradi hormonske spremembe, razne bolezni ali diete. Zato, da bi ohranili svoje telo v odličnem stanju, morate skrbno skrbeti zanj, in to ne na predvečer sezone plaže, ampak nenehno.

Osnovna pravila za nego telesa

Skrb za svoje telo ni samo pomembna, ampak tudi zelo prijetna izkušnja, ki omogoča, da uživate v vsakem trenutku, preživetem sami s seboj. Res je, da nekatere pripadnice nežnejšega spola v iskanju lepote pogosto delajo hude napake, ki se nato prelijejo v precej resne težave. Da bi se izognili različnim težavam, povezanim z nepravilno nego telesa, morate upoštevati nekaj pravil.

• Pazite na prehrano. Nepravilna prehrana(prekomerno uživanje nasičenih maščob in tako imenovanih "hitrih" ogljikovih hidratov) prispeva k povečanju telesne teže in motnjam v delovanju žlez lojnic, kar posledično nima najboljšega vpliva na stanje kože. Da se znebite odvečnih kilogramov, morate slediti posebne diete, masaža in zatekanje k telesna aktivnost(to je lahko šport, telovadba ali ples). Upoštevati je treba, da ostra izguba teže povzroči nastanek strij na telesu, zato mora biti proces izgube teže postopen.
• Nakup oblačila iz kakovostnih materialov. Sintetika pogosto povzroči draženje kože in sproži alergije. Zelo pomembno je tudi, da se oblečemo glede na letni čas, da telesa ne zebe in se ne pregreva. AT poletno obdobje ne pozabite nanesti kreme za sončenje na kožo, preden greste ven, saj ultravijolično uničuje kolagenska vlakna v celicah in pospešuje proces staranja dermisa.
• Tuširajte se(po možnosti kontrast). Redno čiščenje kože pred nečistočami je pomemben del pravilne nege telesa. Vodni postopki aktivirajo delo vseh telesnih sistemov, tonirajo kožo in jo napolnijo z energijo. Uporaba detergenti za telo je treba upoštevati tip kože in težave, ki jih je treba rešiti (strije, celulit, akne in drugo). Pri povečani občutljivosti kože je bolje dati prednost gelom in balzamom, ki ne vsebujejo alkalij.
• Za povečanje učinka med vodnimi postopki je priporočljivo piling kože s pilingom dajanje Posebna pozornost komolcih, kolenih in petah. Piling bo pomagal očistiti pore maščobe, odmrlih delcev kože, prahu in umazanije, da bo koža normalno »zadihala«, postala mehka in žametna. Po tuširanju je priporočljivo, da celotno telo negujete s posebnim mlekom ali vlažilno kremo (namesto tega lahko uporabite katero koli kozmetično olje, na primer kokosovo olje), saj voda, še posebej vroča, močno suši dermis. Ne pozabite tudi temeljito obrisati telesa z brisačo, sicer lahko kapljice vode, ki ostanejo na koži, postanejo gojišče za patogene bakterije.
• Skrb za svoje telo ne pozabite biti pozorni na vsak del tega, ločena izbira izdelkov za roke, noge, intimno območje in kožo telesa. Potreba po uporabi različnih izdelkov za vsako posamezno območje je posledica dejstva, da ima koža na različnih delih telesa pomembne razlike v strukturi. Tako je na primer koža rok praktično brez žlez lojnic, ki bi jo lahko zaščitile pred izsušitvijo, zato še posebej potrebuje redno vlaženje. In stopala so med hojo izpostavljena velikim obremenitvam, zaradi česar se na njih pojavijo otiščanci in kurja očesa, ki jih je mogoče odpraviti le s pomočjo globokih pilingov in emolientov.
• Če ste ljubitelj savne ali kopeli, potem lahko nego telesa izvajate tam (seveda, če ni kontraindikacij). Takšne postopke je priporočljivo kombinirati z uporabo čistilnih sredstev, saj je parjena koža bolj primerna za globinsko čiščenje. Pod vplivom vroče pare se iz telesa odstranijo toksini, podkožna maščoba se razgradi, koža pa prejme potrebno vlažnost.
• Če imate kakršne koli težave s kožo, jih poskusite takoj začeti odpraviti, ne da bi čakali, da postanejo bolj izrazite. Za te namene lahko uporabite tako industrijsko kozmetiko kot domače izdelke. Če se težave ne morete znebiti sami, morate poiskati pomoč strokovnjakov.

Skrb za telo doma je seveda resno in mukotrpno delo, katerega izvajanje zahteva veliko predanosti in discipline. Če pa niste leni in z vso odgovornostjo pristopite k izvajanju zastavljenih ciljev, lahko dosežete neverjetne rezultate. Glavna stvar je biti potrpežljiv in jasno slediti izbrani smeri.

Izdelki za nego telesa doma

Da bi zagotovili popolno nego kože telesa, morate ugotoviti, v katere težave morate usmeriti svoj trud, in na podlagi tega izbrati negovalne izdelke. Lahko je:

• različne kreme (hranilne, vlažilne, masažne, anticelulitne in druge);
• posebni pilingi za globinsko čiščenje kože (priporočljivo jih je uporabljati 1-2 krat na teden);
• geli za tuširanje, mleka in balzami z različnimi pomožnimi dodatki (izvlečki zelišč in sadja, rastlinska olja In tako naprej);
• eterična olja, ki se uporabljajo predvsem kot dodatek raznim kremam, maskam in obkladkom;
• kozmetika proti strijam na telesu;
• mešanice za obloge, katerih namen je boj proti prekomerni teži in celulitu;
• izdelki za masažo (mešanice olj, losjoni in kreme);
• kozmetika za depilacijo, s pomočjo katere postane odstranjevanje neželene vegetacije na telesu čim bolj varno in nežno;
• deodoranti, ki pomagajo skriti neželene vonjave.

Pri izbiri kozmetike za nego telesa se morate osredotočiti na lastne želje, tip kože in njene individualne značilnosti. Če izdelki iz trgovine nimajo želenega učinka, ga lahko poskusite nadomestiti z ljudskimi zdravili, katerih recepti so predstavljeni spodaj.

Ljudska zdravila za nego telesa

Kozmetična nega telesa poteka v več fazah, prva je čiščenje kože nečistoč in odmrlih delcev. Za te namene lahko uporabite naslednje recepte.

Medeni piling s kavno usedlino in smetano

Ta formula, ki jo je enostavno pripraviti, zagotavlja koži globinsko čiščenje pred onesnaženjem, izboljša prekrvavitev in zapolni pomanjkanje hranil v celicah. Medeni piling je primeren za vse dele telesa, razen za obraz.

• 100 g kavne usedline;
• 200 ml smetane;
• 100 g medu.

Priprava in uporaba:

• Zmešajte vse sestavine in nanesite nastalo maso na problematična področja kože z masažnimi gibi.
• Po 5-7 minutah sperite z vodo in nadaljujte z naslednjim korakom nege kože - vlažitvijo. Za te namene je popolna maska ​​za telo, pripravljena po spodnjem receptu.

Kumarična maska ​​s kislo smetano in morsko soljo

Ta maska ​​odlično vlaži, tonira, osveži in pomirja kožo, izboljša njeno barvo in pomaga znebiti starostnih peg.

• 2 sveži kumari;
• 100 g kisle smetane;
• 30 ml limoninega soka;
• 10 g morske soli.

Priprava in uporaba:

• Kumare zmeljemo v mešalniku (lahko z lupino).
• V nastalo kašo dodajte preostale sestavine in dobro premešajte.
• Kumarično masko nanesite na čisto, suho kožo telesa in pustite 20 minut.
• Sprejmi hladen in topel tuš in osušite telo z brisačo. Zdaj bi morali preiti na zadnjo stopnjo - prehrano kože, ki jo lahko naredite po receptu, kot je spodnji.

Hranljiva krema na osnovi čebeljega voska

Ta krema odlično neguje in mehča kožo, ima pa tudi pomirjujoče lastnosti, zato se lahko uporablja za luščenje, draženje in celo sončne opekline.

• 20 g čebeljega voska;
• 15 ml kokosovega in ognjičevega olja;
• 30 ml sezamovega olja;
• 30 ml kakavovega masla;
• 5 kapljic eteričnega olja kamilice.

Način kuhanja:

• V vodni kopeli stopite vosek in kakavovo maslo.
• Dodamo ostale sestavine (razen kamiličnega olja) in z metlico zmešamo do gladkega.
• Pripravljeno kremo postavimo na hladno mesto, da se ohladi.
• Vlijemo v ohlajeno zmes eterično olje kamilice, premešajte in končano kremo prenesite v steklen kozarec. Ta izdelek je treba nanesti na kožo po tuširanju. obdrži hranljiva krema naj bo v hladilniku največ 2-3 tedne.

Seveda pa lahko uporabite tudi druge izdelke za nego telesa, še posebej, ker najti pravi recept ni prav nič težko. Ne bojte se eksperimentirati in ne pozabite, da je nega telesa več kot le iskanje lepote, je sposobnost ljubiti svojo naravo in pokazati iskreno skrb za to, kar vam je narava dala.