जीवन की गुणवत्ता को बदलने के उद्देश्य से उनके सामने आने वाली प्रत्येक समस्या परिवार में पति-पत्नी के बीच संबंधों के विकास में भूमिका निभाती है। अक्सर, पति-पत्नी के रिश्ते में समस्याएँ उत्पन्न होती हैं संकट कालजीवन का विषय: बच्चों का जन्म, परिवार के सदस्यों की गंभीर बीमारियाँ, काम में कठिनाइयाँ, करियर, वित्तीय सुरक्षा। सामंजस्यपूर्ण रूप से निर्मित वैवाहिक संबंध आपको सम्मान के साथ जीवन के सभी परीक्षणों का सामना करने और विजेताओं के रूप में कठिनाइयों से गुजरने की प्रक्रिया से उभरने की अनुमति देते हैं। इस लेख में विचार किए गए परिवार में रिश्तों की समस्या में कुछ समस्याओं को हल करने की ख़ासियत से जुड़े मुद्दों का एक समूह शामिल है। आपसी सम्मान और विश्वास पर निर्मित परिवार में वैवाहिक संबंधों को ठीक से कैसे बनाया जाए, इसके बारे में बताया गया है।

में कई विशिष्ट कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं पारिवारिक रिश्ते. वे पारिवारिक जीवन के शांत समय में भी मौजूद हैं, लेकिन स्थितियों में वे अधिक ध्यान देने योग्य हैं।

युवा पति-पत्नी के बीच परिवार में संबंधों का विकास

पति-पत्नी के बीच संबंधों को ध्यान में रखते हुए, यह मानने योग्य है कि ऐसी भूमिकाएँ हैं जो लोग परिवार में और एक व्यापक दायरे में, समाज में निभाते हैं। ये भूमिकाएँ बहुत विविध सामग्री से भरी हुई हैं: किसी व्यक्ति के कर्तव्यों से लेकर उसके व्यवहार के तरीके तक। युवा पति-पत्नी का रिश्ता इस तथ्य से शुरू होता है कि परिवार में प्रत्येक व्यक्ति एक निश्चित भूमिका निभाता है, लेकिन कुछ बिंदु पर जीवन को प्रदर्शनों की सूची में बदलाव की आवश्यकता होती है। कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं जहाँ भूमिका में परिवर्तन प्रतिरोध का कारण बनता है: एक व्यक्ति अपने लिए गतिविधि के नए रूपों को स्वीकार करने में सक्षम नहीं होता है, परिवार पुराने रोल मॉडल में फंस जाता है, परिवर्तनों का विरोध करता है।

उदाहरण के लिए, एक महिला जो गतिविधि और सक्रिय स्थिति की आदी है, उसे अपनी जीवन शैली बदलने के लिए मजबूर होना पड़ता है - अपने बच्चे के साथ घर पर रहने के लिए। लेकिन आंतरिक रूप से, वह परिवर्तन का विरोध करती है, एक माँ की भूमिका नहीं लेना चाहती, एक महिला जो घर का काम करती है। वैसे, गर्भावस्था और प्रसव के दौरान जीवन की घटनाएं एक महिला की मातृ भूमिका निभाने की क्षमता को सीधे प्रभावित करती हैं। एक सफल गर्भावस्था एक माँ की भूमिका को आसान और सुखद बना देती है। और गर्भावस्था के प्रतिकूल पाठ्यक्रम (बीमारी, प्रियजनों की मृत्यु, तलाक) या कठिन प्रसव, इसके विपरीत, इस प्रक्रिया को जटिल करते हैं। इस मामले में, एक महिला के लिए खुद की एक नई अवधारणा को स्वीकार करना, नई भूमिका में सामंजस्यपूर्ण महसूस करना अधिक कठिन होता है।

यही बात परिवार में रिश्तों के विकास के साथ एक आदमी के साथ भी हो सकती है। उसे व्यवहार और आंतरिक रूप से पुनर्गठन की भी आवश्यकता है, जिसके लिए वह तैयार नहीं हो सकता है। उदाहरण के लिए, वह अपेक्षाकृत मुक्त जीवन शैली के साथ भाग नहीं लेना चाहता: वह काम के साथ खुद को लोड और ओवरलोड नहीं करना चाहता, घर के आसपास मदद करता है, वह दोस्तों के साथ निरंतर संचार नहीं छोड़ना चाहता। और अगर इस तरह का विरोध दोनों पति-पत्नी की ओर से आता है, तो स्थिति और भी गर्म हो जाती है, और भी तनावपूर्ण हो जाती है।

अपने आप में, परिवर्तन का प्रतिरोध कुछ असामान्य नहीं है, यह पूरी तरह से समझ में आने वाली घटना है! हम सभी कुछ प्रतिरोध के माध्यम से नई चीजों को स्वीकार करते हैं, हमें बदले हुए हालात के अनुकूल होने के लिए समय चाहिए। लेकिन परिवर्तन के लिए बहुत अधिक प्रतिरोध, तोड़फोड़ समस्याएं पैदा करता है, संक्रमण को नए में रोकता है। जीवन की अवस्थानए रिश्तों को।

बल्कि, बात यह नहीं है कि प्रतिरोध स्वाभाविक रूप से असामान्य या हानिकारक है, बल्कि इसकी ताकत है। कुछ प्रतिरोध एक संकेत है कि परिवार के सदस्य - आम लोगमानव के बिना। और पति-पत्नी के बीच पारिवारिक संबंधों में अत्यधिक प्रतिरोध अंतर्वैयक्तिक कठिनाइयों, किसी के लक्ष्यों और प्राथमिकताओं के बारे में खराब जागरूकता की बात कर सकता है।

शायद, हर परिवार में, एक तरह से या किसी अन्य, लोगों को कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, यदि आवश्यक हो, तो अपनी भूमिका को बदलने के लिए, परिवर्तन करने के लिए जो जीवन की आवश्यकता होती है। लेकिन केवल जीवन की मांगों के लिए जिद्दी प्रतिरोध ही परिवार के भीतर तनाव, संघर्ष और पारिवारिक नाटकों को जन्म देता है।

माता-पिता के बीच परिवार में मनोविज्ञान और संबंधों की प्रकृति

परिवार में रिश्तों के मनोविज्ञान का एक अन्य कारक, जो बच्चे के जन्म के संबंध में तनाव के स्तर को बढ़ाता है, परिवार के सदस्यों द्वारा एक-दूसरे के साथ संवाद करने में अनुभव की जाने वाली कठिनाइयाँ हैं। कभी-कभी वे समस्याग्रस्त मुद्दों पर संवाद करने के लिए तैयार होते हैं, लेकिन परिवार में रिश्तों की प्रकृति ऐसी होती है कि हर संपर्क झगड़े में समाप्त हो जाता है। और बहुत बार, जैसे, आपसी अपेक्षाओं और जीवन के समस्यात्मक पहलुओं की कोई खुली चर्चा नहीं होती है। मौलिक असहमति को दबा दिया जाता है, यह मान लिया जाता है कि बोलने के लिए, यानी अपनी इच्छाओं, दावों, भावनाओं को शब्दों में व्यक्त करने के लिए, समझने के लिए प्यार करने वाला दोस्तआपको लोगों के दोस्त की ज़रूरत नहीं है: "आखिरकार, अगर वह प्यार करता है, तो उसे खुद समझना चाहिए कि मुझे क्या चाहिए - उसे बस महसूस करने की ज़रूरत है!"

बाहरी परिस्थितियों के आधार पर और आंतरिक मनोवैज्ञानिक कार्य के प्रभाव में पारिवारिक संबंधों की प्रकृति बदल सकती है। परिवार में हमेशा असहमति का विषय होता है। माता-पिता के बीच पारिवारिक संबंधों में ये असहमति मुख्य रूप से एक स्रोत से ली गई है - चीजों के सही क्रम के बारे में सभी के विचारों से। बड़े होकर, लोग दुनिया की अपनी तथाकथित तस्वीरें बनाते हैं, जिसमें किसी विशेष व्यक्ति के सभी विचार शामिल होते हैं कि "मैं" क्या है, "अन्य" क्या हैं, दुनिया क्या है। प्रत्येक व्यक्ति अभी भी कुछ मान्यताओं और नुस्खों का वाहक है, कि किसी को स्वयं कैसे व्यवहार करना चाहिए और दूसरों को कैसे व्यवहार करना चाहिए। ये सभी विचार और धारणाएँ तथाकथित मानव प्रोफ़ाइल में जुड़ती हैं - स्वयं के बारे में विश्वासों की एक व्यक्तिगत प्रणाली, दुनिया और कैसे जीना चाहिए। प्रोफ़ाइल में सब कुछ शामिल है: अस्तित्वगत सामग्री के सवालों से (हम इस दुनिया में क्यों रहते हैं?) सबसे निजी प्रकृति के सवालों के लिए (घर में आदेश के लिए कौन जिम्मेदार होना चाहिए?)। यह प्रोफाइल हमारी पहचान है। और यह परिवार में रिश्तों की प्रकृति पर सीधा प्रभाव छोड़ता है।

एक विवाहित जोड़े में व्यक्तित्व और रिश्ते

शब्दकोश व्यक्तित्व की अवधारणा को प्रत्येक प्राणी के गुणों के एक सेट के रूप में परिभाषित करता है जो इसे उसी प्रजाति के अन्य प्राणियों से अलग करता है। इस अवधारणा का प्रमुख पैरामीटर वे अंतर हैं जो किसी व्यक्ति को अलग करते हैं, उसे अद्वितीय, विशेष बनाते हैं। एक विवाहित जोड़े में रिश्ते को प्रत्येक साथी की व्यक्तित्व को ध्यान में रखना चाहिए और प्रयोग के सिद्धांत पर आधारित होना चाहिए सर्वोत्तम गुणपुरुषों और महिलाओं।

और इसलिए व्यक्तित्व (व्यक्तिगत प्रोफ़ाइल) वाले दो लोग एक साथ जीवन बनाने का निर्णय लेते हैं। साथ ही, उनमें से प्रत्येक के पास अपने विचारों का सेट है कि इस जीवन को कैसे व्यवस्थित किया जाना चाहिए।

उनके कुछ विचार समान या बहुत समान हैं। उदाहरण के लिए, दोनों मानते हैं कि पत्नी के लिए यह बेहतर है कि वह काम न करे, बच्चों की देखभाल करे।

यदि पति और पत्नी के प्रोफाइल बहुत हद तक मेल खाते हैं, तो अधिकांश भाग के लिए भूमिकाओं का दावा और जिम्मेदारियों का वितरण स्वचालित रूप से होता है - दोनों जानते हैं कि "यह कितना सही है।" कोई विवाद नहीं है। ऐसा तब होता है जब पति-पत्नी समान जीवन शैली वाले परिवारों से आते हैं। और हर कोई, मूल्यों की अपनी प्रणाली को पुन: पेश करते हुए, स्वचालित रूप से दूसरे के मूल्यों की प्रणाली में गिर जाता है। ऐसी स्थिति में, वास्तव में संघर्षों के कम कारण होते हैं, क्योंकि युगल वैश्विक मुद्दों का समाधान उसी तरह देखता है। इस कारण से, एक ही संस्कृति और एक ही सामाजिक दायरे के प्रतिनिधियों के बीच विवाह हमेशा लोगों को वांछनीय लगते रहे हैं। और विभिन्न राष्ट्रीयताओं, विश्वासों और सामाजिक स्तर के दो लोगों का मिलन व्यावहारिक रूप से असंभव है, या यह पति-पत्नी की दुनिया की पूरी तरह से अलग तस्वीरों के सभी आनंद का अनुभव करेगा।

परिवार में पति-पत्नी के रिश्ते की विशेषताएं

पति-पत्नी के रिश्ते की ख़ासियत इस तथ्य पर आधारित है कि "सही जीवन" के बारे में उनके विचार मेल नहीं खा सकते हैं, लेकिन शांति से सह-अस्तित्व में हैं। उदाहरण के लिए, दोनों का मानना ​​\u200b\u200bहै कि एक-दूसरे से आराम करने के लिए अलग-अलग छुट्टियां बिताना बेहतर है। लेकिन जीवनसाथी के मन में इस छुट्टी की प्रकृति अलग है: वह पर्यटन की ओर आकर्षित होता है, और वह समुद्र तट पर लेटना पसंद करती है। लेकिन चूंकि उनके लिए अलग आराम करना सुविधाजनक है, इसलिए कोई समस्या नहीं है।

परिवार में रिश्तों की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए, यह भी समझना चाहिए कि परस्पर विरोधी मान्यताएँ हैं। उदाहरण के लिए, पति का मानना ​​है कि पत्नी को संयमित व्यवहार करना चाहिए, और पत्नी दोस्तों के एक विस्तृत दायरे की आदी है, और हल्की छेड़खानी में कुछ भी गलत नहीं देखती है। या पति को यकीन है कि उसे स्वतंत्र रूप से परिवार के वित्त को नियंत्रित करना चाहिए, और पत्नी वित्तीय आंदोलनों के बारे में सब कुछ जानने और इसमें भाग लेने का दावा करती है महत्वपूर्ण निर्णयखर्च करने के बारे में। या पति एक संयुक्त बजट रखना चाहता है, और पत्नी इस बात पर जोर देती है कि सबके पास अपना पैसा है और उसका कुछ हिस्सा ही आम है।

यह पता चला है कि पति-पत्नी के प्रोफाइल आंशिक रूप से मेल खाते हैं और आंशिक रूप से भिन्न होते हैं। जितने अधिक प्रोफाइल मेल नहीं खाते, बातचीत के उतने ही अधिक कारण, विरोधाभासों की खुली चर्चा।

अलग-अलग प्रोफाइल वाले पति-पत्नी में कई कारणों से असहमति होती है, दोनों बड़े और महत्वहीन। उनमें से कुछ यहां हैं।

जीवनसाथी के बीच संबंधों में "तीव्र" मुद्दे

एक पुरुष और एक महिला के बीच परिवार में संबंधों के विशिष्ट, तथाकथित "तीव्र" प्रश्न हैं। वे परिवार में विशिष्ट तरीके के बारे में विचारों पर आधारित हैं। आइए उनमें से कुछ का विश्लेषण करें।

जो परिवार में पैसा कमाता है।

कुछ पुरुष पत्नी के पैसे कमाने और आर्थिक रूप से स्वतंत्र होने के बारे में बेहद नकारात्मक हैं। वे जीवनसाथी के करियर ग्रोथ का भी विरोध करते हैं। पत्नी का ऐसा आवेग परिवार में पुरुष की सुरक्षा की भावना को हमेशा कमजोर करेगा।

एक अन्य मामले में, इसके विपरीत, महिला आश्वस्त है कि परिवार का वित्तीय समर्थन पुरुष का व्यवसाय है, और सभी "वास्तविक पुरुष" परिवार के लिए प्रदान करते हैं। वित्तीय भलाई के लिए संयुक्त रूप से जिम्मेदार होने के लिए महिला अपने पति के प्रस्ताव पर नाराजगी से प्रतिक्रिया करती है।

आप अपने माता-पिता के साथ कितनी बारीकी से संवाद करते हैं?

पति-पत्नी में से एक की दृष्टि में, फुरसत के समय सबसे वांछनीय शगल अपने माता-पिता के साथ आराम करना है। दूसरा जीवनसाथी इस दृष्टिकोण को साझा नहीं करता है, वह पुरानी पीढ़ी के साथ संचार से प्रताड़ित होता है।

उपहार कैसे और क्या दें।

जन्मदिन और अन्य महत्वपूर्ण घटनाएँ हमेशा विशेष भावनात्मक सामग्री से भरी होती हैं। कुछ के लिए, यह एक प्लस चिन्ह के साथ है और वे इन दिनों आतिशबाजी की प्रतीक्षा कर रहे हैं, दूसरों के लिए, इसके विपरीत, यह नकारात्मक रूप से रंगा हुआ है ("मुझे अपना जन्मदिन पसंद नहीं है!")। किसी भी मामले में, इन दिनों एक व्यक्ति आंतरिक रूप से छुट्टी के लिए और दूसरों के व्यवहार के लिए विशेष रूप से मांग कर रहा है। और पति-पत्नी के बीच पारिवारिक संबंधों में इन आवश्यकताओं का उल्लंघन बड़े संघर्षों को जन्म दे सकता है।

पारिवारिक मित्रों के साथ कैसा व्यवहार करना है, मेहमानों को कितनी बार आमंत्रित करना है।

लोगों के पास इस बारे में बहुत अलग विचार हैं कि उनके घर में कौन और कितनी बार होगा। उदाहरण के लिए, एक पति "खुले" परिवार के लिए इच्छुक है, वह अक्सर घर में मेहमानों को देखना चाहता है। पत्नी इसे अपने ही क्षेत्र पर अतिक्रमण, सीमाओं का उल्लंघन मानती है। एक पति के लिए, जिस एकांत जीवन शैली की पत्नी आदी है, वह तनाव है और सही जीवन के बारे में उसके विचारों का दर्दनाक उल्लंघन है। वह अलग-थलग, उदास, मनोवैज्ञानिक रूप से घुटन महसूस करने लगता है। तनाव होना तय है।

दूसरी ओर, विपरीत तस्वीर: पत्नी दर्द से घर में अजनबियों की निरंतर उपस्थिति को सहन करती है। जब कोई "उसकी रसोई" में "घुमाता है", तो उसे लगता है कि उसकी सीमाओं का अनजाने में उल्लंघन किया गया है। ऐसा लगता है कि वह अपने परिवार को खो रही है, अपना घोंसला खो रही है - और निश्चित रूप से, वह तनावग्रस्त भी है। यदि परिवार इस समस्या पर चर्चा नहीं करता है और दोनों के लिए एक संतोषजनक समाधान नहीं आता है, तो संघर्ष की स्थिति परिवार को पति-पत्नी में से एक के रवैये के दमन और दूसरे के मनोवैज्ञानिक टूटने की ओर ले जाएगी।

परिवार में बच्चों के प्रति कैसा रवैया होना चाहिए।

बच्चों को ठीक से प्यार कैसे करें, इस बारे में लोगों के अलग-अलग विचार हैं।

एक पत्नी, उदाहरण के लिए, अपने बच्चों को अधिकतम गर्मी, देखभाल और सुरक्षा देने का प्रयास करती है, जबकि उसके पति को लगता है कि इससे लाड़ प्यार और पवित्रता पैदा होती है। यदि पति-पत्नी बच्चों के पालन-पोषण को लेकर विवाद में हैं, तो यह अंतर-पारिवारिक संबंधों को प्रभावित करेगा।

भावनाओं को कैसे व्यक्त करें।

उनकी भावनाओं को दिखाने के लिए कितना स्वीकार्य और वांछनीय सवाल अक्सर परिवार में एक ठोकर बन जाता है। उदाहरण के लिए, एक पति संयमित नहीं होता है, वह एक ऐसे परिवार से आता है, जहाँ बच्चों सहित भाप छोड़ने, ढीले होने की प्रथा थी। वह क्रोध में भयानक है। और पत्नी के परिवार के लिए, खुले गुस्से की अभिव्यक्ति को कुछ अस्वीकार्य माना जाता था, सामान्य से बाहर - एक महिला, वास्तव में, परिवार में किसी को भी आवाज उठाने के लिए याद नहीं करती है। पत्नी ईमानदारी से मानती है कि उसके पति का परिवार उसके बच्चों के लिए खतरनाक है। ऐसी स्थिति में माता एक रक्षक के रूप में कार्य कर सकती है और पिता के परिवार के साथ बच्चों के संपर्क को सीमित करने का प्रयास कर सकती है। पति स्वाभाविक रूप से बच्चे पर प्रभाव के मामलों में खुद को छोटा महसूस करता है।

कैसे सही तरीके से व्यवहार करना है, इस बारे में परिवार के सदस्यों के अलग-अलग विचार, उनके बेमेल व्यक्तित्व प्रोफाइल रिश्तों के लिए एक वाक्य नहीं हैं। लेकिन मतभेद लोगों को सहमत होने के लिए मजबूर करते हैं - और यह सिर्फ मुख्य कार्य और मुख्य कठिनाई है। समस्याएँ ठीक उन परिवारों में उत्पन्न होती हैं जहाँ विचारों में विसंगतियों की खुली चर्चा और समझौता समाधानों की खोज (दुनिया की अपनी तस्वीर पर जोर देने के बजाय) मुश्किल है। यदि एक या दोनों पति-पत्नी सुनिश्चित हैं कि आदर्श समाधान साथी को "पुश" करना है, तो उसे अपने मूल्यों की प्रणाली में स्थापित करना है, तो संबंध सैन्य अभियानों के क्षेत्र में बदल जाता है।

आधुनिक परिवार में संबंध बनाने की पद्धति

पारिवारिक संबंधों का एकमात्र सच्चा तरीका दूसरे व्यक्ति को सुनने और सुनने की क्षमता पर आधारित है, अपने आप को उसके स्थान पर रखें और संपर्क के पारस्परिक बिंदुओं की तलाश करें। दो मानसिकताएँ हैं जो लोगों को अपने रिश्ते के लिए बातचीत की प्रक्रिया शुरू करने से रोकती हैं।

1. अगर हम अलग हैं तो कुछ भी तय नहीं किया जा सकता.

वास्तव में, परिवार में संबंध बनाते समय लोग बदलने में सक्षम होते हैं। समझौते, समझौते और रियायतों की व्यवस्था एक जोड़े को एक अच्छे रिश्ते की ओर ले जा सकती है।

2. स्थिति में सुधार के लिए पार्टनर को बदलना होगा।

क्या यह एक परिचित मुहावरा नहीं है: "मैंने पहले ही उसे सौ बार कहा है कि आप बिस्तर पर नहीं खा सकते हैं (बच्चे पर चिल्लाना, चीजों को इधर-उधर फेंकना, बिना किसी चेतावनी के दोस्तों को बुलाना, फास्ट फूड खाना)!"? एक आधुनिक परिवार में रिश्तों के लिए खुद को बदलने की तुलना में रिश्तों के लिए अपनी आवश्यकताओं की घोषणा करना हमारे लिए बहुत आसान है: जो स्वीकार्य है, उसके बारे में अपने विचारों का विस्तार करने की कोशिश करें, स्वीकार करें कि साथी अलग है और उसके मूल्यों का अधिकार है, बस वास्तव में एक को सुनें व्यक्ति अपने कारणों को समझने के लिए। इस उम्मीद में कि पारिवारिक जीवन तभी बदलेगा जब साथी बदलेगा, कोई सुरक्षित रूप से तलाक में समाप्त हो सकता है।

माता-पिता के व्यक्तित्व की रूपरेखा प्रभावित करती है कि भविष्य में उनके बच्चे का व्यक्तित्व कैसा होगा। हालांकि, बच्चे आम तौर पर सीधे अपने माता-पिता के व्यक्तित्व प्रोफाइल की नकल नहीं करते हैं (भले ही बच्चा एकल-अभिभावक परिवार में बड़ा हो)। बच्चे की वैयक्तिकता, जैसा कि वह थी, माता-पिता के व्यक्तिगत प्रोफाइल और उनके रिश्ते की प्रकृति की एक छाप (लेकिन जरूरी नहीं कि एक प्रति) जोखिम का परिणाम हो। इस प्रकार, एक उन्मादी माँ का बच्चा अभिव्यंजक ("माँ की तरह") और सशक्त रूप से संयमित ("माँ की तरह पागल नहीं होना") दोनों हो सकता है। बच्चा उन माता-पिता के गुणों और व्यवहारों को अपना सकता है जिनके वह विशेष रूप से करीब है, या माँ और पिताजी के विश्वदृष्टि का मिश्रण बना सकता है।

जिस तरह से माता-पिता अपने विश्वदृष्टि में अंतर से निपटते हैं, वह सीधे तौर पर प्रभावित करेगा कि वयस्क बच्चे परिवार में एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंध कैसे देखेंगे।

आधुनिक अर्थ में माता-पिता का संबंध, अन्य बातों के अलावा, सामान्य रूप से पारिवारिक जीवन के प्रति बच्चे के दृष्टिकोण को बनाता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, एक बेटी जो एक ऐसे परिवार में पली-बढ़ी, जहाँ उसके पिता ने बहुत अधिक शराब पी थी, और उसकी माँ, थकी हुई, उसकी देखभाल करती थी, हो सकता है नकारात्मक रवैयाव्यक्तिगत रूप से अपने लिए पारिवारिक संबंधों की बहुत संभावना के लिए (हालांकि हमेशा होशपूर्वक नहीं)। और एक बच्चा जिसके माता-पिता दो अलग-अलग संस्कृतियों के प्रतिनिधि हैं, जिन्होंने एक समझौता पाया है और मजबूत और ईमानदार रिश्ते बनाने में कामयाब रहे हैं, वह परिवार का कट्टर समर्थक हो सकता है और एक व्यक्ति जो दूसरे की विशेषताओं को देखने और समझने के लिए तैयार है।

क्यों, हमने सकारात्मक सलाह देने के बजाय इस बारे में बात करने का फैसला किया कि शादी में क्या लगाया जाना चाहिए सबसे सख्त प्रतिबंध? इस सवाल का जवाब तलमुद में बताई गई कहानी है।

एक बार एक व्यक्ति, महान हिलेल (पहली शताब्दी के मिश्नाह के एक उत्कृष्ट शिक्षक) से मिलने के बाद, उससे पूछा:

- एक पैर पर खड़े होकर मुझे सारी तौरेत पढ़कर सुनाओ।

हिलेल सहमत हुए और कहा:

- दूसरे के साथ वह मत करो जो तुम्हारे लिए घृणित है। यह पूरा टोरा है। बाकी टिप्पणियाँ हैं। अब जाओ और ट्रेन करो ...

इस कहानी का विश्लेषण करने वाले कई टीकाकार हैरान हैं। ऐसा लगता है कि उसी सफलता के साथ हिलेल प्रसिद्ध को उद्धृत कर सकते थे सकारात्मक कानून"अपने पड़ोसियों से खुद जितना ही प्यार करें।" उसने "विपरीत से" उत्तर देने का तरीका क्यों चुना?

लेकिन इसमें सबसे गहरा ज्ञान निहित है। हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि हमें क्या दुख होता है। एक से अधिक बार हमने अपने लिए अनुभव किया है कि एक आलोचनात्मक टिप्पणी या तिरस्कारपूर्ण दृष्टि कितनी अप्रिय हो सकती है। हमने बार-बार देखा है कि कैसे लापरवाही से फेंका गया एक शब्द लोगों के बीच संबंधों को खराब या नष्ट कर सकता है। हम अच्छी तरह जानते हैं कि हमारे द्वारा किए गए नकारात्मक कार्य हमारी सकारात्मक अभिव्यक्तियों से बहुत अधिक हो सकते हैं।

इसलिए, वैवाहिक संबंधों को सुधारने की दिशा में पहला कदम नकारात्मक भावनात्मक बोझ से छुटकारा पाने का एक प्रयास है जो हमारे परिवार के सह-अस्तित्व पर दिन-ब-दिन बोझ डालता है। जहरीले कचरे से भरे खेत में गुलाब की झाड़ियाँ नहीं उगेंगी। झाड़ियों को जड़ लेने के लिए, आपको सबसे पहले ज़हर की मिट्टी को साफ़ करना होगा जो इसे ज़हर देती है। तभी उसमें फूल लगाना संभव हो पाएगा। मनोवैज्ञानिक घावों को ठीक करना सीखकर हम अपने भागीदारों पर थोपते हैं और सचेत रूप से उनसे बचते हैं, हम एक ऐसा माहौल बनाएंगे जिसमें प्यार बढ़ेगा और विकसित होगा।

जैसा कि आप यहां सुझाए गए पाठ को पढ़ते हैं, आपको इसमें दी गई सलाह को अमल में लाने के लिए तैयार रहना चाहिए। इसमें प्रस्तावित सभी "कार्यों" को करने की भी सिफारिश की गई है। शादी एक तरह की परीक्षा है। इसे सफलतापूर्वक सहन करने के लिए, दृढ़ता, धैर्य और सैद्धांतिक गणनाओं तक सीमित न रहने की इच्छा, बल्कि उन्हें तुरंत व्यवहार में लाना आवश्यक है। आरंभ करें, और आपके काम के परिणाम आने में देर नहीं लगेगी। यहां तक ​​​​कि अगर भागीदारों में से केवल एक ही जानबूझकर हमारी सिफारिशों का पालन करेगा, तब भी यह परिवार में रिश्तों को बदलने के लिए पर्याप्त होगा। बेहतर पक्ष.

1. आभार व्यक्त करना सीखें

विवाह यकीनन अब तक का सबसे प्रभावी और जटिल चरित्र निर्माण कार्यक्रम है। सहवासएक ही छत के नीचे किसी अन्य व्यक्ति के साथ हमें आत्म-नियंत्रण, दूसरों के प्रति सम्मान और दयालुता को लगातार विकसित और मजबूत करने का एक अनूठा अवसर प्रदान करता है। संचार के प्रत्येक क्षण में, पति-पत्नी को एक विकल्प की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है: क्रोध के प्रकोप और उनके असंतोष की संयमित अभिव्यक्ति के बीच। हम एक साथी की मदद और वफादारी को हल्के में ले सकते हैं, या - हर अवसर पर उसके प्रति अपना आभार व्यक्त करने का प्रयास कर सकते हैं।

पति और पत्नी को यह महसूस नहीं करना चाहिए कि उन्होंने हमेशा के लिए एक-दूसरे पर विजय प्राप्त कर ली है, और इसलिए निर्विवाद रूप से वैवाहिक कर्तव्यों का पालन करना चाहिए। मैं आपको तुरंत चेतावनी दूंगा कि यह सलाह, अन्य नौ की तुलना में अद्वितीय है, क्योंकि इसे व्यवहार में लाने के लिए, आपको एक सकारात्मक कार्रवाई करने की आवश्यकता है - आभार व्यक्त करना सीखें। आप या तो अपनी पत्नी को "घर" के एक हिस्से के रूप में लेते हैं, या - उसने जो दयालुता दिखाई है, उसके लिए उसे धन्यवाद दें। यहां कोई बीच की स्थिति नहीं हो सकती। इसके अलावा, कृतज्ञता की अभिव्यक्ति अपने अहंकार का मुकाबला करने का एक उत्कृष्ट माध्यम है। उस स्थिति तक पहुँचने के लिए जहाँ आपको दी गई प्रत्येक सेवा के लिए लगातार आभार व्यक्त करने की सच्ची इच्छा महसूस होती है, आपको तीन से छुटकारा पाने की आवश्यकता है नकारात्मक कारक: अनुमति की भावना, उच्च उम्मीदें और सचेत भूलने की बीमारी।

परिवार के संदर्भ में अनुमति एक स्थिति है जब एक व्यक्ति खुद को दोहराता है: "आप मेरी देखभाल करते हैं क्योंकि मैं इसके लायक हूं। तो मैं आपको धन्यवाद क्यों दूं? मेरी ज़रूरतें और इच्छाएँ पहले आती हैं, और उन्हें संतुष्ट करना आपका कर्तव्य है।” पार्टनर (पार्टनर) के प्रति ऐसा रवैया भी उच्च उम्मीदों से जुड़ा होता है: "अगर मुझे कुछ चाहिए, तो आपको यह करना चाहिए।" अनुमति और विश्वास के साथ सशस्त्र कि हमारी इच्छाएं निश्चित रूप से पूरी होंगी, हम अपने भागीदारों के साथ व्यवहार करना शुरू करते हैं जैसे कि वे स्वतंत्र और स्वतंत्र व्यक्ति नहीं हैं, बल्कि स्वयं का विस्तार हैं। यह उस भावना के समान है जो एक बच्चे के मन में एक माँ के लिए होती है। वह जानता है कि अगर वह चिल्लाएगा तो उसे तुरंत खिलाया जाएगा।

सचेत भूलने की बीमारी या लापरवाही स्पष्ट को भूलने या अनदेखा करने की "कला" है। हम उन दयालुता के कार्यों पर ध्यान देना बंद कर देते हैं जो हमारे विवाह साथी हमें दिखाते हैं। मुझे संदेह है कि अनुमेयता, समय के साथ उच्च अपेक्षाओं के साथ मिलकर, इस जागरूक भूलने की बीमारी को जन्म देती है।

यदि आप यह समझना चाहते हैं कि आप वास्तव में अपने विवाह-साथी को कैसा अनुभव करते हैं, तो यहाँ प्रस्तावित परीक्षण के प्रश्नों के उत्तर दें।

अपने आप से पूछें: क्या मेरे पति (पत्नी) के साथ संबंध में मेरा व्यवहार आकस्मिक परिचितों या काम के सहयोगियों के साथ मेरे व्यवहार से अलग है (मैं भी विनम्र, चौकस और मिलनसार हूं)?

मुझे लगता है कि ज्यादातर लोग, ना कहने के लिए मजबूर होंगे।

फिर अपने आप से पूछो अगला सवाल: यदि विवाह में मेरा साथी (साथी) मेरे प्रति असभ्य होगा, तो मैं उसके लिए जो कुछ करता हूँ, उस पर कोई ध्यान नहीं देगा, मेरे हितों और अनुरोधों की उपेक्षा करेगा, तो मैं किन भावनाओं का अनुभव करूँगा?

परीक्षण के दूसरे प्रश्न का उत्तर देने से पहले, हिलेल के शब्दों को याद रखें - "दूसरे के साथ कभी ऐसा न करें जो आपके लिए घृणित हो।"

व्यायाम

आपका साथी आपके लिए जो कुछ भी करता है उसे लिख लें। सूची बनाते समय कोशिश करें कि कुछ भी छूट न जाए। सुबह पति (पत्नी) ने आपको जो कॉफी परोसी और परिवार के बजट की गणना करने के लिए पति (पत्नी) की क्षमता भी महत्वपूर्ण है ...

जब सूची काफी लंबी हो जाए, तो इसे ध्यान से दोबारा पढ़ें और अपने आप से पूछें, "क्या मैंने यहां चिह्नित प्रत्येक आइटम के लिए आभार व्यक्त किया है?"।

आप सबसे अधिक संभावना पाएंगे कि ज्यादातर समय, आपके साथी को आपसे प्रशंसा के एक शब्द भी नहीं मिलते हैं।

अपना ख्याल रखें और पूरे सप्ताह लगातार अपने विवाह-साथी को उसके हर काम के लिए धन्यवाद दें। और जल्द ही आप अपने रिश्ते में बदलाव देखेंगे।

उसे (उसे) समय-समय पर याद दिलाना याद रखें कि आप उससे (उसे) प्यार करते हैं और उसकी सराहना करते हैं।

यह न मानें कि आप जानते हैं कि आपका साथी क्या सोच रहा है या महसूस कर रहा है। इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप गलत हैं। गलत धारणाएँ अनावश्यक और अर्थहीन संघर्षों को जन्म देती हैं।

ऐसी स्थिति की कल्पना कीजिए।

लिविंग रूम में प्रवेश करते हुए, आप देखते हैं कि आपके पति अपनी पसंदीदा कुर्सी पर बैठे हैं और दीवार पर कहीं एक बिंदु पर स्थिर रूप से देख रहे हैं। उसके होंठ कसकर दबे हुए हैं... इस पर आपकी क्या प्रतिक्रिया होगी?

आप इसे व्यक्तिगत रूप से लेंगे और परेशान होंगे - "मैंने ऐसा क्या किया है जो यह मुझसे नाराज है"?

लेकिन अब आप उसके पास आते हैं और चुपचाप पूछते हैं: "क्या हुआ?"। पति धीरे-धीरे आपकी ओर मुड़ता है, उसकी आँखें नम हो जाती हैं और वह कहता है: "मुझे निकाल दिया गया।"

आपको उम्मीद थी कि अब आप पर आरोपों की बाढ़ आ जाएगी। लेकिन मामला एकदम अलग निकला।

उपरोक्त उदाहरण में, महिला ने बेकार की अटकलों से खुद को परेशान नहीं किया और यह सुनिश्चित किया कि उसके पति को उसके खिलाफ कोई शिकायत नहीं है और वह सेवा में समस्याओं के कारण परेशान है।

हालाँकि, अक्सर ऐसे मामलों में, हम झूठी धारणाओं की एक श्रृंखला बना लेते हैं और उन पर दृढ़ता से विश्वास करना शुरू कर देते हैं, बिना यह पता लगाने की कोशिश किए कि वास्तव में क्या हुआ था।

अक्सर चिकित्सा सत्रों के दौरान, जोड़े सीखते हैं कि उनके कई अनुमान, भ्रम और कल्पनाएँ आंशिक रूप से या पूरी तरह से गलत थीं। उदाहरण के लिए, एक कठोर और चुस्त पति, जो कथित तौर पर अपनी पत्नी से नफरत करता है, एक असुरक्षित व्यक्ति बन जाता है जो डरता है कि उसकी पत्नी उससे प्यार नहीं करती।

मेरे व्यवहार में ऐसा मामला था। पति को लगा कि उसकी पत्नी उससे दूर चली गई है। और उन्होंने इसे व्यक्तिगत रूप से लिया। वास्तव में, पत्नी अपनी मृत माँ के लिए तरस रही थी, और उसके दुःख का सामना नहीं कर पा रही थी।

तो, अनुमान मत लगाओ। हमेशा पता करें कि आपके साथी के साथ क्या चल रहा है।

व्यायाम

कागज का एक टुकड़ा लें और बिना किसी हिचकिचाहट के वाक्यांश को पूरा करें: "मुझे लगता है कि मेरा साथी मेरे लिए महसूस करता है ..."। आगे एक सूची होनी चाहिए - आपकी राय में, वह (वह) आपके लिए क्या भावनाएँ हैं।

एक बार जब आप सूची पूरी कर लें, तो यह देखने का प्रयास करें कि क्या आप अपने अनुमानों में सही हैं।

मुझे संदेह है कि जांच के बाद आप देखेंगे कि ज्यादातर मामलों में वे गलत थे। यह बहुत संभव है कि आपका विवाह साथी सूची के कुछ "वस्तुओं" से सहमत होगा। इससे आपको दुख हो सकता है। हालांकि, अस्पष्ट और असमर्थित धारणाओं की तुलना में तथ्यों से निपटना कहीं बेहतर है। कम से कम आपको पता चल जाएगा कि समस्या क्या है और इससे कैसे संपर्क किया जाए।

3. दोष मत दो

पति-पत्नी अक्सर एक-दूसरे पर भारी आरोप लगाते हैं - "तुमने मुझे ऐसा करने के लिए मजबूर किया"; "यह आपकी वजह से है कि हमारा रिश्ता और खराब होता जा रहा है"; "आप मुझे दुखी (दुखी) महसूस कराने के लिए सब कुछ करते हैं", आदि। ये तो और आसान है। सच्चाई का सामना करना और अपने आप से यह सवाल पूछना बहुत मुश्किल है: "हमारे रिश्ते के विनाश में मेरा क्या योगदान है?"।

एक साथी को दोष देकर, हम इस प्रकार परिवार में होने वाली हर चीज के लिए खुद को जिम्मेदारी से मुक्त करते हैं। संक्षेप में, अपने जीवनसाथी पर दोष डालकर, मैं इस बात की पुष्टि करता हूं कि यह वह (वह) है जो मेरे व्यवहार को निर्देशित करता है। लेकिन विवाहित जीवन- शिक्षाविद पावलोव के प्रयोग नहीं। और हमारी प्रतिक्रियाएँ कुत्ते की वातानुकूलित सजगता नहीं हैं: एक संकेत लगता है - और जानवर लार टपकाता है। आखिर क्या होता है: मेरी पत्नी मुझे नमस्ते कहना भूल जाती है - और मैं उग्र हो जाता हूं ...

आरोपों को फेंकते हुए, हम अपने दावों के बारे में गंभीरता से सोचने और उन्हें पूर्ण उत्तर देने के अवसर के भागीदार को वंचित करते हैं। अपने उचित असंतोष को शांति से व्यक्त करने की कोशिश करने के बजाय, हम चिल्लाते हैं और धमकी देते हैं, एक साथी को एक समान प्रतिक्रिया के लिए उकसाते हैं। सबसे अच्छा मामला एक झड़प में खत्म हो जाएगा, सबसे खराब - एक लंबा पारिवारिक युद्ध। और हम सभी एक दुखद सत्य जानते हैं: प्रेम में और युद्ध में, सभी साधन अच्छे होते हैं। और विवाह प्रेम और युद्ध दोनों है।

तो, सभी "गंभीर" के लिए साथी को दोष देने की इच्छा से कैसे निपटें?

उत्तर सरल है: अपने कार्यों और कार्यों की जिम्मेदारी लें।

हालाँकि, इस सिद्धांत को व्यवहार में लाना कोई छोटा काम नहीं है। यह स्वीकार करना कठिन है कि कभी-कभी आप गलत होते हैं। अपने साथ की गई गलतियों के लिए अपने साथी के पछतावे को दूर करने के प्रलोभन का विरोध करना कठिन है। मैं आपको एक राज़ बताता हूँ: किसी दी गई स्थिति में आपके सही होने का प्रमाण इससे अधिक कुछ नहीं है सांत्वना पुरस्कार . हां, पारिवारिक लड़ाई में आप जीत जाते हैं, लेकिन भागीदारों के बीच संबंध हार जाते हैं। यदि आप एक सच्ची जीत हासिल करना चाहते हैं, तो आपको सावधानीपूर्वक विचार करना चाहिए कि किस भूमिका में पारिवारिक संघर्षआपने खुद खेला।

व्यायाम

उन सभी आरोपों की एक सूची बनाएं जो आप अपने साथी पर लगाते हैं। उदाहरण के लिए: "आपकी वजह से, हमारा घर हमेशा अस्त-व्यस्त रहता है" या "आप इस तथ्य के लिए दोषी हैं कि सारा हर किसी की दोस्त है। आपके पास उससे बात करने का समय नहीं है।"

आपके द्वारा बनाई गई सूची के माध्यम से जाएं और सच्चाई का सामना करें। हर समय लिखें कि आप स्थिति को स्वयं संभाल सकते थे लेकिन नहीं किया। और इनमें से प्रत्येक मामले के लिए अपना स्वयं का समाधान खोजने का प्रयास करें।

उदाहरण के लिए, दूसरा मामला लें, जब एक पत्नी अपने पति पर अपनी बेटी पर बहुत कम ध्यान देने का आरोप लगाती है। डाँटने के बजाय, वह उससे कह सकती है, “मुझे चिंता है कि सारा बुरी संगत में है। हमें यह पता लगाने के लिए मिलकर काम करना चाहिए कि क्या हो रहा है ..."

समस्या के प्रति इस दृष्टिकोण के साथ, पत्नी को यह जानकर सुखद आश्चर्य होने की संभावना है कि उसका पति भी इस बारे में चिंतित है, और यह महसूस करता है कि उसे अपनी बेटी के साथ और अधिक समय बिताना चाहिए।

4. व्याख्या मत करो

आपको कैसा लगेगा अगर आपकी पत्नी अचानक आपसे कहे: “आखिरकार, मैं समझ गई कि तुम मुझ पर इतना क्यों ज़ुल्म कर रहे हो। आप अपने पिता की हूबहू नकल हैं। मुझे यकीन है कि उसने मुझसे भी ज्यादा तुम्हारे साथ गलती की है।"

मुझे नहीं लगता कि साथी के व्यवहार का ऐसा "विश्लेषण" कम से कम एक पक्ष के लिए लाभकारी हो सकता है - स्वयं को समझने और कुछ जटिलताओं को दूर करने में मदद करने के लिए।

उनकी पत्नी की बातों में शायद कुछ सच्चाई है। हालाँकि, संक्षेप में, यह "उद्देश्य संबंधी चिंता" के रूप में प्रच्छन्न एक ही तिरस्कार है। आप दृढ़ता से विश्वास कर सकते हैं कि आपके साथी के कार्यों के अंतर्निहित कारण आपके लिए स्पष्ट हैं, कि आप उसके व्यवहार की सूक्ष्म बारीकियों को अलग करते हैं, और यह कि आपकी व्याख्या वस्तुनिष्ठ और उपयोगी है। लेकिन मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि कोई भी व्यक्ति जो अपने साथी के साथ संबंधों के बारे में गहराई से और गंभीरता से सोचता है, स्थिति के पेशेवर मूल्यांकन के लिए जरूरी दूरी बनाए रखने में सक्षम नहीं है। अक्सर, हमारी व्याख्या पति-पत्नी के स्वार्थों के साथ-साथ "बेहतर" के लिए साथी को बदलने की इच्छा से प्रभावित होती है।

शायद तुम मेरे जैसे हो। मुझे यह पसंद नहीं है जब मेरी पत्नी मेरे विचारों और भावनाओं की व्याख्या करने की कोशिश करती है। मैं चाहता हूं कि वह मेरी बात ध्यान से सुने। मुझे उसकी वास्तव में दोस्ताना प्रतिक्रिया चाहिए, मेरे लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि वह ईमानदारी से मेरी परवाह करती है। यह केवल मेरे द्वारा व्यक्त किए गए विचारों को प्रत्यक्ष रूप से समझने और उनके साथ आने वाली भावनाओं को पकड़ने में ही मुझे खुद को समझने में मदद कर सकता है।

इसलिए, अपने साथी की अभिव्यक्तियों को अपने तरीके से व्याख्या करने के प्रलोभन से बचने के लिए, सबसे पहले यह निर्धारित करें कि आपकी नाराजगी का कारण क्या है। और जो कुछ वह आपको इस बारे में बताता है, उसे प्यार से ध्यान से सुनना सीखें।

व्यायाम

अगली बार जब आपके पति (पत्नी) आपसे कोई बात करें, तो उन्हें (उन्हें) ठीक से समझने की कोशिश करें। अपनी सहानुभूति व्यक्त करने के लिए चेहरे के भाव और इशारों का उपयोग करना सीखें। आप अपने साथी की आँखों में देखकर या उसका हाथ पकड़कर वांछित प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

बातचीत के दौरान, उसका समर्थन करने के लिए, उसके साथ अपनी सहमति व्यक्त करने के लिए एक सुविधाजनक क्षण खोजें। उदाहरण के लिए, उसे बताएं: “मैं अच्छी तरह समझता हूँ कि तुम अपने बॉस से नाराज़ क्यों थे। अगर मैं तुम होते, तो मैं बस गुस्से में आ जाता (आ जाता)।

5. अगर आप ना कहना चाहते हैं तो हां न कहें

कई लोग अपने पार्टनर को 'ना' नहीं कह पाते हैं। शायद वे डरते हैं कि वह नाराज या निराश हो जाएगा, और वे तुरंत दोषी महसूस करेंगे। इसलिए वे अपनी सच्ची भावनाओं को व्यक्त करने के बजाय खुद को उनकी इच्छा के विरुद्ध जाने के लिए मजबूर करते हैं। और नतीजतन, वे खुद को और उनके साथी दोनों को परेशान करते हैं।

तथ्य यह है कि "हां" कहने पर जब आप "नहीं" कहना चाहते हैं, तो एक व्यक्ति, जैसा कि वह था, एक मुखौटा लगाता है, और एक साथी के साथ संबंध अपनी ईमानदारी खो देते हैं। लेकिन ईमानदारी से रहित विवाह वास्तव में दो लोगों को कसकर और गहराई से नहीं बांध सकता।

स्वार्थ से छुटकारा पाने की इच्छा और देना सीखना, और न केवल लेना, अस्वीकार करना नहीं है खुद की भावनाएँ, इच्छाएँ और ज़रूरतें - पति (पत्नी) को खुश करने के लिए। यदि आप अपने व्यक्तित्व का हिस्सा छोड़ देते हैं, तो आप बहुत जल्द ही असंतुष्ट महसूस करने लगेंगे। यदि आप अपनी भावनाओं और जरूरतों के बारे में अपने जीवनसाथी से खुलकर और सीधे बात करते हैं, तो वह आपके सच्चे स्व को बेहतर तरीके से देख पाएगा। यह मानना ​​गलत है कि सबसे अच्छा तरीका साथी को किसी प्रकार के "कृत्रिम व्यक्तित्व" के साथ प्रस्तुत करना है, जो आपकी राय में, उसे पसंद करना चाहिए।

हमारे शिक्षक निर्देश देते हैं: “यदि मैं अपने लिए नहीं जीऊँगा, तो मेरे लिए कौन जीएगा? अगर मैं केवल अपने लिए जीता हूं, तो मैं कौन हूं? पिरकी एवोट , च। 1).

शायद अगर आप किसी बात से असहमत होने पर "नहीं" कहना सीख जाते हैं, तो आपका साथी यह जानकर और अधिक आश्वस्त महसूस करेगा कि आप जो कहते हैं उस पर भरोसा किया जा सकता है। हालाँकि, यह भी संभावना है कि आपके व्यवहार में इस तरह का बदलाव शुरू में उसे हतोत्साहित करेगा और डराएगा भी। याद रखें कि वह आपकी ईमानदारी के लिए अभ्यस्त नहीं है, और यह जानकर अप्रिय आश्चर्य हो सकता है कि आपके सभी "हां" ने वास्तव में आपकी सहमति व्यक्त नहीं की है।

आपको जीवन भर के लिए समझना और याद रखना चाहिए: जब भी आप किसी साथी के साथ अपने रिश्ते के नियमों को बदलने का फैसला करते हैं, तो संघर्ष अनिवार्य रूप से होता है। लेकिन इसमें कुछ भी गलत नहीं है। कभी-कभी पति-पत्नी के रिश्ते को जमीन से नीचे ले जाने और उन्हें और विकसित करने के लिए संघर्ष भी आवश्यक होता है। रचनात्मक संघर्ष एक दूसरे के करीब आने और बेहतर समझने में मदद करता है।

यदि आपके और आपके साथी के बीच पहले से ही गहरा और मजबूत संबंध है, तो इसे वैसा ही बताने का आपका निर्णय इसे मजबूत ही करेगा। हालाँकि, यदि आप अभी तक समझ के इस स्तर तक नहीं पहुँचे हैं, तो मैं आपको सलाह दूँगा कि आप यथासंभव विवेकपूर्ण व्यवहार करें। इससे पहले कि आप पूरी तरह से "सच्चाई मोड" पर जाएँ, यह कल्पना करने की कोशिश करें कि आपका साथी इस पर कैसी प्रतिक्रिया देगा। इस बात की संभावना है कि साथी की स्वीकृति प्राप्त करने की इच्छा पर आधारित संबंध से सत्यता और खुलेपन पर आधारित संबंध में परिवर्तन के लिए हस्तक्षेप की आवश्यकता होगी। पेशेवर मनोवैज्ञानिक.

ईमानदारी के गहरे स्तर तक पहुँचने का रास्ता काफी ऊबड़-खाबड़ होता है, हालाँकि, जब आप अंत तक पहुँचते हैं, तो आपको एहसास होगा कि आपने इस पर इतना प्रयास व्यर्थ नहीं किया है।

व्यायाम

कागज के एक टुकड़े पर निम्नलिखित वाक्यांश लिखें: "मुझे अपने पति (पत्नी) को यह बताने में डर लगता है कि ..."। और फिर अपने डर को आरोही क्रम में सूचीबद्ध करें। अपने डर को पहले आने दें, जो आपके लिए अपने पति (पत्नी) को बताना सबसे आसान है।

फिर कल्पना करें कि आप अपने साथी के पास जा रहे हैं और उसे सच बता रहे हैं। आप जिन भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं उन्हें रिकॉर्ड करें। समान रूप से सांस लेने की कोशिश करें और आराम से खुद को आराम करने के लिए मनाएं। जब आप अपने साथी के साथ बातचीत के पूरे दृश्य की मानसिक रूप से कल्पना करने में सक्षम हों, तो इसे व्यवहार में लाने का प्रयास करें। सबसे सरल (डर नंबर 1) से शुरू करें और सूची में अपना काम करें।

6. अपने साथी को खामोशी से सजा न दें

मौन एक घातक हथियार है। किसी भी जोड़े के लिए बेहतर है कि वे अपनी संचित भावनाओं को रक्तहीन मौखिक द्वंद्व में फेंक दें और कम से कम यह बताएं कि बर्फीले मौन में उनकी शिकायतों को संजोने की तुलना में उनके जीवनसाथी को वास्तव में क्या चिंता है।

भावनात्मक अलगाव के माध्यम से चुप्पी सजा का एक रूप है। हम अपने माता-पिता से संबंध तोड़कर उन्हें दंडित करते हैं, जैसे कि ऐसा करके हम उनके अस्तित्व को स्वीकार नहीं करना चाहते। अगर मैं क्रोधित चुप्पी में खुद को बंद कर लेता हूं, तो मैं अनिवार्य रूप से अपनी पत्नी को यह बता रहा हूं कि दोष पूरी तरह से उसके साथ है, और मेरे होठों से मुहर हटाने के लिए, उसे मेरी क्षमा मांगनी चाहिए। मौन लोगों को नियंत्रित करने और उनके साथ छेड़छाड़ करने का एक शक्तिशाली साधन है, जिसका सुखी विवाह में कोई स्थान नहीं है।

संघर्ष की स्थितियों को सबसे प्रभावी ढंग से हल करने के लिए, आपको यह सीखना चाहिए कि अपनी नाराजगी कैसे व्यक्त करें ताकि आपका साथी आपको सुन और समझ सके। शादी में, यह क्षमता सबसे महत्वपूर्ण में से एक है, क्योंकि इसके बिना कोई भी छोटी सी समस्या बड़े पैमाने पर आपदा में बदलने की धमकी देती है।

लेकिन आप यह कैसे कहना सीखते हैं कि आप किस बारे में बात नहीं करना चाहते हैं? यह सब उस साथी से कैसे कहें जो प्रतिक्रिया में नाराज हो सकता है, या कम से कम नाराज हो सकता है?

इस समस्या का कोई स्पष्ट और सार्वभौमिक समाधान नहीं है। मुमकिन है कि इस स्थिति से निकलने के लिए आपको पेशेवर मदद की जरूरत पड़े। लेकिन इससे पहले कि आप किसी फैमिली काउंसलर से मिलें, एक ऐसा अभ्यास करने की कोशिश करें जो आपको यह सिखाने के लिए बनाया गया है कि अपने गुस्से को उचित तरीके से कैसे व्यक्त किया जाए।

व्यायाम

1. अपने साथी के उन व्यवहारों और आदतों की सूची बनाएं जिनसे आप नाराज हैं। इसे निम्नलिखित रूप में करने का प्रयास करें: "मैं नाराज हूं कि आप ..."।

2. अपने साथी को एक पत्र लिखें जो आपको परेशान कर रहा है। कुछ सकारात्मक के साथ शुरुआत करने की कोशिश करें। अपने पति (पत्नी) को दोष मत दो। यदि आपको पता चलता है कि पारिवारिक संघर्ष पैदा करने में आपकी अपनी भूमिका क्या है, तो उसे इस बारे में अवश्य बताएं। आपका साथी, सबसे अधिक संभावना है, यह देखते हुए कि आप अपने हिस्से के दोष को स्वीकार करने के लिए तैयार हैं, अपनी गलतियों के बारे में सोचने के लिए बहुत अधिक इच्छुक हैं। यहाँ ऐसे पत्र की शुरुआत का एक उदाहरण दिया गया है:

प्रिय डेविड,

मैं आपसे हमारे रिश्ते के बारे में बात करना चाहता हूं। मैं आपसे प्यार करता हूं और चाहता हूं कि हमारी शादी खुशहाल और संपन्न हो। जो मैं आपको बताने जा रहा हूं वह आपको चोट पहुंचा सकता है। लेकिन मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है। मैं वास्तव में चाहता हूं कि हम फिर से एक-दूसरे के करीब हों। हालाँकि, मैं अब चुप नहीं रह सकता। कृपया इस बारे में सोचें कि मैं आपको इस पत्र में क्या लिख ​​रहा हूं और कोशिश करें कि आप नाराज न हों।

यह बहुत कठिन है, लेकिन आपको मेरी बात सुननी होगी। तो, मैं शुरू कर रहा हूँ। मुझे दुख होता है कि तुम...

हम सभी जानते हैं कि गुस्सा एक बहुत ही मजबूत भावना है जो दो लोगों के बीच के रिश्ते को खत्म कर सकता है। इसलिए, अपनी नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता एक स्थिर और स्थिर बनाने के लिए आवश्यक प्रमुख गुणों में से एक है शुभ विवाह. क्रोध को आप पर हावी न होने देने के लिए, आपको यह सीखने की आवश्यकता है कि अपने असंतोष के विस्फोटक स्तर तक पहुँचने से पहले उससे कैसे छुटकारा पाया जाए।

7. नकारात्मक व्यवहार के माध्यम से दबे हुए आवेगों को व्यक्त न करें

बहुत से लोग, दबी हुई भावनाओं और आवेगों को व्यक्त करने के प्रयास में, हिंसक और बिना सोचे-समझे व्यवहार करना शुरू कर देते हैं। उदाहरण के लिए, एक युवा लड़की अच्छी तरह से अध्ययन नहीं कर सकती है या नशीली दवाओं और शराब की आदी हो सकती है, इस प्रकार वह अपने माता-पिता के प्रति असंतोष प्रदर्शित करती है। वह अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करने से डरती हैं। इसलिए, वह इस तरह से व्यवहार करती है, यह जानकर कि उसके व्यवहार से उसके माता-पिता में भय और रोष पैदा होगा। यह पता चला है कि इस तरह के आडंबरपूर्ण कार्य वास्तव में किसी अन्य व्यक्ति के साथ संपर्क स्थापित करने का एक अचेतन और अनाड़ी प्रयास है।

शादी में पार्टनर अक्सर इस्तेमाल करते हैं अलग - अलग प्रकारआडंबरपूर्ण व्यवहार - वे व्यंजन तोड़ते हैं, अपने आप में वापस आ जाते हैं, भावनात्मक और शारीरिक आक्रामकता दिखाते हैं या - अवसाद की प्रवृत्ति, पैसे के साथ कूड़ेदान आदि। किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार पर असंतोष और आक्रोश व्यक्त करने के लिए अनंत प्रकार के विविध तरीके हैं।

दमित आवेगों की अभिव्यक्ति के सबसे सामान्य रूपों में से एक निष्क्रिय आक्रामकता है। निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के विशिष्ट उदाहरण हैं वादों को निभाने में विफलता, अपार्टमेंट के चारों ओर चीजों को फेंकना, पैसे की बर्बादी, असहायता का नाटक करना और रुचि की कमी वैवाहिक दायित्व.

ऐसी स्थिति में क्या करें?

इस स्थिति से निकलने का एकमात्र और पूरी तरह से तार्किक तरीका है खुली बातचीत, साझेदारों की एक-दूसरे से ईमानदारी से बात करने की क्षमता का अर्थ है कि उन्हें क्या चिंता है। दिखावटी व्यवहार एक प्रकार का मुखौटा है जो वास्तविक समस्या को छुपाता है। यह दूसरों को व्यवहार पर ही ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करता है, और इस प्रकार की अभिव्यक्तियों को भड़काने वाले उद्देश्यों को एक तरफ छोड़ दिया जाता है।

सीधे संवाद करने की अपनी क्षमता विकसित करने के लिए, निम्नलिखित गतिविधि को आजमाएं।

व्यायाम

1. एक एकांत और आरामदायक कोना खोजें जहाँ आधे घंटे तक कोई आपको परेशान न करे।

2. अपनी आंखें बंद करें और शांत और समान रूप से सांस लेने की कोशिश करें। अपनी श्वास पर ध्यान दें। आराम करें और साथ ही यह देखना जारी रखें कि आप कैसे सांस लेते और छोड़ते हैं।

3. कुछ मिनटों के बाद, अपने आप से यह सवाल पूछें: "मेरे व्यवहार में वास्तव में मेरे पति (पत्नी) को क्या गुस्सा आता है?"। शायद वह बेडरूम में लगातार गंदगी बर्दाश्त नहीं कर सकता. हो सकता है कि वह पैसे को संभालने में आपकी अक्षमता से परेशान हो। शायद वह आपकी हमेशा और हर जगह देर से आने की आदत से नाराज है। का विश्लेषण संभावित कारणपार्टनर का असंतोष, खुद के प्रति ईमानदार रहने की कोशिश करें।

4. कागज के एक टुकड़े पर वह सब कुछ लिख लें जो आप महसूस करने में कामयाब रहे। अपने आप से पूछें कि क्या आप पहले की तरह व्यवहार करना जारी रखना चाहते हैं। और यह समझने की कोशिश करें कि कुछ क्रियाएं किस उद्देश्य से काम करती हैं, और क्या और भी कुछ है प्रभावी तरीकाउनके पीछे छिपी भावनाओं को व्यक्त करें।

5. याद रखें कि भावनाओं को व्यक्त करने के इन तरीकों से निपटने की प्रक्रिया में, कुछ गहरे घाव और भावनाएं जो वर्षों से दबी हुई हैं, सतह पर आ सकती हैं। हालांकि, यह मत भूलिए कि केवल सच्चाई ही एक टूटे हुए विवाह को ठीक कर सकती है। इस बात का ध्यान रखें कि अपनी सारी नकारात्मक भावनाएं अपने साथी पर न उंडेलें।

8. अपने साथी को शब्दों से मारने की कोशिश न करें

हालांकि, इस प्रलोभन में न आने का प्रयास करें। सच तो यह है कि आपका असंयम आपको महंगा पड़ सकता है। यदि आप चुभने वाली भर्त्सना करना शुरू करते हैं, तो आपका साथी या तो आपको उसी सिक्के में जवाब देगा, या सब कुछ नकार देगा। और न तो पहले और न ही दूसरे मामले में आप समस्या का समाधान कर सकते हैं और एक दूसरे को समझ सकते हैं।

एहसास करें कि आप कुछ भी हासिल नहीं कर पाएंगे, और आपका साथी, अगर वह विवाद में प्रवेश नहीं करता है, तो कुछ भी बदलने की कोशिश भी नहीं करेगा। इसलिए, अपने आप को उन भाषण पैटर्न का उपयोग करने से मना करें जो आरोपों का रूप लेते हैं (उदाहरण के लिए, "आप एक नारा हैं!", "आपको हमेशा आपके बाद सफाई करनी होगी!" या - "आप अपनी माँ की एक सटीक प्रति हैं। यह उससे है कि आपको पैसे बर्बाद करने की आदत है!")। इसके बजाय, उसे (उसे) समझाएं कि आप कैसा महसूस करते हैं और सोचते हैं जब आप पाते हैं, कहते हैं, कि उसकी (उसकी) चीजें अपार्टमेंट के चारों ओर बिखरी हुई हैं। यदि आप कहते हैं कि आपके शब्द पूरी तरह से अलग रंग ले लेंगे - "मैं घबरा गया हूँ अगर आप ..." या - "आप जानते हैं, घर में गड़बड़ी मुझे परेशान करती है ... मैं (ए) बहुत आभारी (सराहना) ) यदि आपने (ए) चीजों को जगह में साफ किया ”, आदि। मुख्य बात यह है कि इस तरह के वाक्यांश पूरी तरह शांतिपूर्ण लगते हैं।

बेशक, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि पति (पत्नी), आपको परेशान और परेशान न करने के लिए, तुरंत आपके अनुरोध को पूरा करने के लिए दौड़ेगा। लेकिन इस स्थिति में आप झड़प से जरूर बचेंगे। और इसके अलावा, आपके पास एक मौका होगा कि वह (वह) कम से कम इसके बारे में सोचें।

यह बहुत संभव है कि शांतिप्रिय टिप्पणियों का वांछित प्रभाव न हो। खैर, मान लीजिए। आखिरकार, एक कुर्सी पर फेंकी गई कमीज पर उपद्रव करने लायक नहीं है।

व्यायाम

1. पार्टनर के कुछ गुणों के बारे में आप जो भद्दी टिप्पणियां करते हैं, उनकी एक सूची बनाएं।

2. योजना के अनुसार इन टिप्पणियों को अलग-अलग तरीके से तैयार करें - "जब आप इस तरह से कार्य करते हैं तो मैं ऐसी और ऐसी संवेदनाओं का अनुभव करता हूं।"

3. साथी के साथ बातचीत में, आपके द्वारा तैयार किए गए वाक्यांशों का उपयोग करने का प्रयास करें।

9. अपने साथी को धमकाएं नहीं

विवाह की अत्यधिक उच्च क्षमता है - रचनात्मक और विनाशकारी दोनों। सबसे कोमल, सबसे ज्यादा गहरा प्यारघृणा में बदल सकता है। और घृणा हिंसक टकराव का कारण बन जाती है। यदि ऐसा होता है, तो बदला सबसे आगे है, और केवल एक चीज जिसके लिए युद्धरत पक्ष प्रयास करते हैं, वह है दुश्मन पर पूर्ण और बिना शर्त जीत। ऐसे पारिवारिक संघर्षों में हथियार धमकी और हिंसा हैं।

एक विवाहित जोड़ा जो संबंधों के विकास के इस चरण में पहुंच गया है, उसे केवल एक ही सलाह दी जा सकती है - तुरंत आवेदन करने के लिए पेशेवर मददएक शादी को बचाने के लिए। अगर हम बात कर रहे हैंशारीरिक हिंसा के बारे में, उपयुक्त संगठनों में सुरक्षा प्राप्त करने का एकमात्र तरीका है।

एक महिला जो अपनी शब्दावली में धमकियों का उपयोग करती है, वास्तव में उसके पति द्वारा उसे दिए गए गहरे भावनात्मक घाव से पीड़ित है। अपने दर्द को दूर करने का कोई और तरीका नहीं जानते हुए, वह अपराधी को उसी तरह पीड़ित करना चाहती है जैसे वह पीड़ित है। यदि साथी के साथ भी पाने की इच्छा स्थिति को समझने की इच्छा से अधिक मजबूत है, तो इसका मतलब है कि आप रिश्ते में संकट से केवल एक कदम दूर हैं। यदि गहरे में आप अभी भी विवाह को बचाना चाहते हैं, तो इसे इस रूप में लें " आखिरी कॉल”, यह दर्शाता है कि आपको तत्काल रोकना चाहिए और अपनी स्थिति पर पुनर्विचार करना चाहिए।

अधिकांश लोग एक भयंकर और विनाशकारी संघर्ष का सामना करने में सक्षम नहीं होते हैं। इसलिए, एक गंभीर टकराव को समाप्त किया जाना चाहिए शुरुआती अवस्थासंघर्ष विकास। यदि आप वास्तव में चाहते हैं कि आपका विवाह प्रेम और सद्भाव पर आधारित हो, तो किसी भी खतरे पर सख्त प्रतिबंध लगाएं, अपने साथी को कभी डराएं नहीं और इसके अलावा, उसके खिलाफ "उपाय" न करें शारीरिक हिंसा. चाहे आपका गुस्सा कितना भी मजबूत और जायज क्यों न हो।

गलतफहमी से बचने के लिए, मैं स्पष्ट कर दूं: एक धमकी कोई भी बयान, हावभाव या कार्य है जो किसी साथी को भावनात्मक या शारीरिक दर्द देने का इरादा रखता है।

मुझे उन विवाहित जोड़ों को मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करनी थी जो लगातार धमकियों के तरीके का इस्तेमाल करते थे। आमतौर पर ऐसे मामलों में, मैं प्रत्येक विरोधी पक्ष से एक ही सवाल पूछता हूं: "क्या आप वास्तव में एक दूसरे को चोट पहुंचाना चाहते हैं?" और, एक नियम के रूप में, मैं प्रतिक्रिया में सुनता हूं: "नहीं, बिल्कुल नहीं। यह सिर्फ इतना है कि मैं इतना चिढ़ जाता हूं जब वह (वह) मुझे नहीं समझते कि मैं खुद पर नियंत्रण खो देता हूं।

दर्द और हताशा कई जोड़ों को शारीरिक और शारीरिक सहारा लेने के लिए मजबूर करती है भावनात्मक शोषण. लेकिन याद रखें कि इस रास्ते को चुनकर आप अपनी सुरक्षा नहीं कर पाएंगे। आप अपने साथी के साथ अपने रिश्ते में मौजूद सभी बेहतरीन चीजों को नष्ट करने का जोखिम उठाते हैं, और यह अनिवार्य रूप से परिवार को पतन की ओर ले जाता है।

व्यायाम

यदि आप अपने साथी से नाराज़ हैं, तो आपको सबसे पहले अत्यधिक आक्रामकता से छुटकारा पाने की ज़रूरत है। सभी के लिए उपलब्ध कुछ कार्रवाइयाँ ऐसा करने में आपकी सहायता करेंगी।

1. अपने आप को एक कमरे में एकांत में रखें जहाँ कोई आपको परेशान नहीं करेगा, एक तकिया लें और इसे अपने हाथों या टेनिस रैकेट से तब तक मारें जब तक आपको यह महसूस न हो कि आपका गुस्सा सूख रहा है। तकिए की इस पिटाई के दौरान शायद आपको चीखना भी चाहिए। बस सुनिश्चित करें कि कोई भी आपको नहीं सुनता।

2. फिर, एक कागज के टुकड़े पर, वह सब कुछ लिखें जो आपके साथी के बारे में आपको नाराज करता है। प्रत्येक वाक्य को शब्दों के साथ शुरू करें: "मैं नाराज हूं कि आप ..."।

10. सहयोगी दलों की तलाश न करें

परस्पर विरोधी साझेदार सहज रूप से युद्ध में दो राज्यों की तरह व्यवहार करते हैं। दोनों पक्ष, अपनी स्थिति को मजबूत करने के लिए सहयोगी खोजने की कोशिश कर रहे हैं। अंतर केवल इतना है कि एक-दूसरे के साथ युद्धरत देश रणनीतिक सुरक्षा विचारों द्वारा निर्देशित होते हैं और अपने लोगों की रक्षा करते हैं, जबकि एक-दूसरे के साथ युद्ध में पति-पत्नी अनजाने में समर्थन मांगते हैं।

वह व्यक्ति जो विवाह में सबसे बड़ी असुविधा और असुरक्षा का अनुभव करता है अंततः अपने साथी से दूर हो जाता है और अपने आस-पास के लोगों में समर्थन पाता है। पेशेवर मनोवैज्ञानिक भाषा में, इसे "त्रिकोण बनाना" कहा जाता है।

उदाहरण के लिए, एक पत्नी जो महसूस करती है कि उसका पति उससे प्यार नहीं करता है, अकेलेपन से पीड़ित होने लगती है, अपने बच्चों में से एक से अधिक जुड़ी हो सकती है - अपराध को दूर करने और कम से कम थोड़ी खुशी पाने के लिए।

ऐसा चुनाव कई खतरों से भरा होता है। बच्चों में तीव्र इन्द्रियाँ होती हैं। और अब एक बच्चा जो खुद को ऐसी स्थिति में पाता है वह अपनी माँ के प्रति सहानुभूति रखता है और उस पर अधिक ध्यान देता है। वह माँ और पिताजी के बीच फटा हुआ है, और उसमें इस बात को लेकर आक्रोश पैदा हो गया है कि उसे संरक्षण देना है खुद के माता-पिता.

कभी-कभी इस वजह से, एक किशोर, अवचेतन रूप से माता-पिता के बीच संबंधों को स्थिर करने की कोशिश कर रहा है, विद्रोही हो जाता है और अपमानजनक व्यवहार करता है। आप सोच सकते हैं कि एक बच्चे के मस्तिष्क में एक अतिसंवेदनशील रडार है जो विवाह और एक-दूसरे के प्रति माता-पिता के असंतोष को उठा सकता है, और माता और पिता को अपने रिश्ते में समस्याओं के बारे में भूल जाता है और उस पर स्विच कर सकता है क्योंकि वह अच्छी तरह से अध्ययन नहीं कर रहा है या दवाओं का उपयोग नहीं कर रहा है . माता-पिता को उनकी शादी के बारे में कड़वी सच्चाई का पता लगाने से इस तरह से विचलित करने की कोशिश करने वाले बच्चे की सरलता की वास्तव में कोई सीमा नहीं है।

जब तक ऐसा "त्रिभुज" मौजूद है, एक विवाहित जोड़ा उन्हें अलग करने वाले संघर्ष के कारण को समझने में सक्षम नहीं होगा। त्रिकोण जीवनसाथी को सच्चे प्यार और समझ की ओर लौटने से रोकता है। फिर भी, भागीदारों में से एक के साथ-साथ उनके "सहयोगी" के लिए, उनके बीच पैदा हुए विशेष "बचत" रिश्ते को मना करना बेहद मुश्किल है।

"त्रिकोण" बनाने की कोशिश करने का एकमात्र इलाज विश्वास और अंतरंगता है। समस्या यह है कि उन पति-पत्नी के लिए यह बेहद मुश्किल है जिनके रिश्ते पहले से ही संघर्षों और संदेहों से क्षतिग्रस्त हो चुके हैं। अगर दो लोगों के बीच भरोसा नहीं है तो कैसे बनाएं भरोसे का रिश्ता?

नीचे दी गई चुनौती आपको सही दिशा में आरंभ करने में मदद करेगी।

व्यायाम

1. निर्धारित करें कि एक साथी के साथ "युद्ध" में आपके सहयोगी कौन हैं, और स्तर को कम करने का प्रयास करें भावनात्मक निर्भरताइस व्यक्ति से।

2. सच्चाई का सामना करें और इस सवाल का जवाब दें: आपकी शादी में वास्तव में क्या कमी है? जो कुछ भी आपको पसंद नहीं है उसे लिख लें और अपने संवाद करने के तरीके में कोई भी बदलाव नोट करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक दूसरे के साथ अकेले रहने का समय नहीं है। यहां आप लिख सकते हैं: "मैं चाहूंगा कि हम सप्ताह में एक शाम एक साथ बिताएं - बस मैं और वह।"

4. कुछ दिनों के बाद अपने साथी से अपने पत्र के बारे में बात करने की कोशिश करें। यदि वह आपसे मुख्य "बिंदुओं" पर सहमत होता है, तो आप दोनों अपने परिवार को बचाने का काम शुरू कर सकते हैं। पूर्ण सफलता के लिए आपको पेशेवर मदद लेने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपका साथी आपत्ति नहीं करता है, तो एक सक्षम परिवार विशेषज्ञ खोजें और बेझिझक उसके साथ अपॉइंटमेंट लें।

इस लेख में हमने जिन दस युक्तियों को शामिल किया है, वे सभी एक ही आधार पर आधारित हैं: विवाह सफल होने के लिए, भागीदारों के पास कुछ कौशल और क्षमताएं होनी चाहिए जो कोई भी हासिल कर सकता है।

एक सफल विवाह का निर्माण उन अधिकांश जोड़ों के लिए एक साध्य लक्ष्य है जो उनकी परवाह करते हैं। पारिवारिक रिश्ते. मुख्य बात यह है कि वे प्यार और खुशी की कला में महारत हासिल करने के लिए अपना जीवन समर्पित करने के लिए सहमत हैं।

अंतर्राष्ट्रीय यहूदी धार्मिक संगठन ऐश ​​हातोराह की वेबसाइट से सामग्री ऐश . कॉम

डॉ माइकल टोबिन, मनोवैज्ञानिक, प्रशिक्षण संस्थान के निदेशक परिवार और विवाह के लिए धार्मिक परामर्शदाता

कोई भी शादीशुदा जोड़ा अपने किसी न किसी पड़ाव पर जीवन साथ मेंआपसी समझ के साथ कठिनाइयों का अनुभव करता है, जो अक्सर संघर्षों और झगड़ों का कारण बनता है। अगर रिश्ते में प्यार, सम्मान और भक्ति है, तो वास्तव में ऐसी समस्याएं अस्थायी होती हैं और पति-पत्नी उन्हें दूर करने में सक्षम होते हैं। ऐसा करने के लिए, यह महसूस करना आवश्यक है कि पारिवारिक सुख और सद्भाव व्यक्तिगत महत्वाकांक्षाओं से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हैं और रोजमर्रा की प्रतिकूलताओं से अधिक मजबूत हैं।

कई महिलाओं को यह नहीं पता होता है कि अपने पति के साथ पारिवारिक संबंध कैसे स्थापित करें, ऐसा अक्सर होता है वैवाहिक संघर्षअनसुलझे रहते हैं और कभी-कभी तलाक की ओर ले जाते हैं। इस लेख में, हम देखेंगे कि भावनाओं को बनाए रखने के लिए विभिन्न जीवन स्थितियों में जीवनसाथी के साथ संबंध कैसे बनाएं।

झगड़े के बाद अपने पति के साथ संबंध कैसे सुधारें I

एक नियम के रूप में, एक महिला स्वभाव से अधिक संवेदनशील और भावनात्मक होती है, इसलिए वह किसी भी घटना को दिल से लगाती है, ऐसे निष्कर्ष निकालती है जो अक्सर वास्तविकता से दूर होते हैं। इसलिए, उसके लिए यह तय करना मुश्किल है कि झगड़े के बाद अपने पति के साथ संबंध कैसे सुधारें: एक संघर्ष में, वह लगभग अपूरणीय गलतियों और अपमानों को देख सकती है। हकीकत में, चीजें काफी अलग हो सकती हैं, इसलिए अंदर इस मामले मेंकुछ सुझावों पर ध्यान देना समझ में आता है:

• स्थिति का गंभीरता से आकलन करने की कोशिश करें और स्थिति को बाहर से देखें;
• गलत होने से डरो मत;
• क्षमा को हार मत समझो;
• पिछले दुखों को याद करने के प्रलोभन का विरोध करें।

जब आप नकारात्मक भावनाओं से अभिभूत हो जाते हैं तो निर्णय के तर्क को बनाए रखने में हर कोई सफल नहीं होता है। लेकिन यह समझने के लिए कि झगड़े के बाद अपने पति के साथ संबंध कैसे सुधारें, यह बस आवश्यक है। हर कोई स्थिति को तबाही के आकार तक बढ़ा सकता है, लेकिन इसका सही अर्थ देखना, जो ज्यादातर मामलों में आपसी भर्त्सना और नसों के लायक नहीं है, एक महान कला है। इसलिए, आपको शांत होना चाहिए और केवल यह सोचना चाहिए कि जो कुछ भी हुआ वह कितना गंभीर था।

झगड़े के बाद जीवनसाथी के साथ संबंधों को कैसे बेहतर बनाया जाए, इस सवाल का दूसरा जवाब एक महिला की संघर्ष में अपने अपराध को पहचानने और स्वीकार करने की क्षमता है। किसी भी स्थिति का एक वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन, एक नियम के रूप में, सबसे अच्छा तरीका है। और, जैसा कि कई मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं, आपको केवल यह चुनने की ज़रूरत है कि आपके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है: सही होना या खुश होना। यदि किसी व्यक्ति के साथ संबंध महंगे हैं, तो व्यक्तिगत महत्वाकांक्षाएं स्वयं पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाएंगी।

यह जानने के लिए कि अपने पति के साथ पारिवारिक संबंधों को कैसे सुधारा जाए, आपको क्षमा को किसी प्रकार की लड़ाई में हार के रूप में देखने की आवश्यकता नहीं है। आखिरकार, पति-पत्नी युद्ध के मैदान में दुश्मन नहीं हैं: वे सहयोगी हैं। और यदि आपका पति गलत है, और आप उसे क्षमा करने के लिए तैयार हैं, तो इसे कमजोरी या अपने स्वयं के अपराध की स्वीकारोक्ति के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। यह कदम बोलता है महान प्यार, जो रिश्ते को नष्ट करने के क्षणिक आवेग से ऊपर है।

इसके अलावा, यह जानने के लिए कि झगड़े के बाद अपने जीवनसाथी के साथ संबंधों को कैसे बेहतर बनाया जाए, आपको सचेत रूप से खुद को पिछली शिकायतों पर वापस जाने से मना करना चाहिए। आखिरकार, उन्हें, एक नियम के रूप में, वर्तमान स्थिति से कोई लेना-देना नहीं है।

अपने पति की बेवफाई के बाद उसके साथ संबंध कैसे सुधारें

मनुष्य के विश्वासघात को अक्सर उसके द्वारा पूरी तरह से सामान्य कार्य के रूप में माना जाता है, जिसके लिए प्रकृति स्वयं उसे धक्का देती है। स्वाभाविक रूप से, यह एक प्यार करने वाली महिला के लिए एक घटिया बहाना है जो वफादारी और सम्मान की मांग करती है। यदि पति या पत्नी को लगता है कि पक्ष में संबंध एक अपरिहार्य वास्तविकता है जिसे पत्नी को सहना होगा, तो उसके विश्वासघात के बाद अपने पति के साथ संबंध कैसे सुधारें, यह सोचना लगभग व्यर्थ है।

लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जब परिवार को बचाने और पूर्व को वापस करने के लिए इस तरह के कृत्य को माफ कर दिया जाना चाहिए एक अच्छा संबंध. शायद वह आदमी अपने किए पर बहुत पछताता है और अब भी अपनी पत्नी से प्यार करता है। क्या यह एक अस्थायी शौक के लिए शादी को नष्ट करने के लायक है या इसके अलावा, एक रात का आनंद? ..

अपने विश्वासघात के बाद जीवनसाथी के साथ संबंध कैसे सुधारें, यह समझने के लिए, हम निम्नलिखित सुझाव देते हैं:

• अपने पति से खुलकर और सीधे बात करें;
• उसे अपनी जगह महसूस करने के लिए आमंत्रित करें;
• अपनी भावनाओं और अनुभवों को उसे बताने की कोशिश करें ताकि वह समझ सके कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं;
• इस मुद्दे पर उनकी स्थिति और दृष्टिकोण का मूल्यांकन करने का प्रयास करें।

यदि इस तरह की बातचीत के बाद यह स्पष्ट हो जाता है कि आदमी पछताता है और सुधार के लिए तैयार है, तो आपको उसे क्षमा करने की आवश्यकता है (बेशक, यह आसान नहीं है)। लेकिन इस मामले में जब वह दोषी महसूस नहीं करता है और अपनी पत्नी से इस तरह के व्यवहार को समझने की मांग करता है, तो पत्नी को अपने पति के लगातार विश्वासघात के साथ तलाक और पारिवारिक जीवन के बीच चयन करना होगा।

तलाक के बाद अपने पूर्व के साथ अपने रिश्ते को कैसे सुधारें I

अक्सर, पूर्व पति इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं कि वे संबंध तोड़ने के लिए दौड़ पड़े। यह आमतौर पर तब होता है जब तलाक के बाद कुछ समय बीत जाता है और दोनों अधिक शांत और बिना अनावश्यक भावनाओं के स्थिति का आकलन करते हैं। अक्सर, तलाक के बाद पूर्व पति के साथ संबंधों को कैसे सुधारा जाए, यह सवाल उन महिलाओं द्वारा संबोधित किया जाता है जो महसूस करती हैं कि पारिवारिक जीवन अपनी खुद की बेगुनाही साबित करने से ज्यादा महत्वपूर्ण है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रिश्ते को वापस करने के लिए एक यादृच्छिक आवेग, जो ब्रेक के तीसरे दिन या एक सप्ताह बाद होता है, गलत संकेत हो सकता है। यह जीवन के स्थापित मानदंडों की कमी के प्रति एक स्वाभाविक मानवीय प्रतिक्रिया हो सकती है। एक शब्द में, यह एक आदत है: एक महिला अपने पति के साथ जागना और सो जाना, उसके लिए खाना बनाना, उसके कपड़े धोना और इस्त्री करना, उसके साथ टीवी देखना आदि की आदी है और जब उसे पता चलता है कि यह सब नहीं है वहाँ, वह सोचने लगती है कि कैसे संबंधों को बेहतर बनाया जाए पूर्व पतितलाक के बाद।

हालांकि, वास्तव में यह महसूस करने के लिए कि एक महिला अपने जीवनसाथी के साथ रहना चाहती है, कुछ समय बीतना चाहिए। इसलिए, पहली प्रतिक्रियाओं से प्रभावित न हों और एक नए जीवन की आदत डालने की कोशिश करें।

अगर कुछ महीनों के बाद भी आपको तलाक का पछतावा है, तो रिश्ते को फिर से ठीक करने का रास्ता तलाशना समझ में आता है। ऐसा करने के लिए, यह समझने योग्य है कि ऐसी आकांक्षाएँ कितनी परस्पर हैं। यदि जीवनसाथी भी सब कुछ वापस करने के लिए तैयार है, तो आपको सेना में शामिल होना चाहिए और एक साथ फिर से शुरू करने का प्रयास करना चाहिए।

इसके अलावा, एक बार और सभी के लिए तलाक के कारण से निपटना जरूरी है। यदि आपको अपमान की क्षमा की आवश्यकता है, तो आपको इसके लिए तैयार रहना चाहिए: छिपे हुए आपसी अपमान, यदि तुरंत नहीं, तो थोड़ी देर बाद खुद को महसूस करेंगे। और ये कपल एक बार फिर ब्रेकअप की कगार पर पहुंच सकता है।

अपने पति के साथ संबंध कैसे सुधारें, इस सवाल का सबसे अच्छा जवाब है सीधी बातउनके साथ। आखिरकार, परिवार एक ऐसा मिलन है जहाँ कोई रहस्य और चूक नहीं होनी चाहिए।

बेवफाई के बाद एक घायल और आहत महिला के पति के साथ संबंध सुधारना शायद सबसे मुश्किल काम है जिसकी पारिवारिक जीवन में उम्मीद की जा सकती है। विवाह के लिए और बच्चों की भलाई के लिए, बहुत से लोग स्वीकार करने और क्षमा करने को तैयार हैं। मनोवैज्ञानिक आँकड़ों के अनुसार, जल्द या बाद में बहुमत खुद को ऐसी स्थितियों में पाता है। शादीशुदा महिला. द्वेष न रखना, निराशाओं को भूल जाना और चुने हुए को स्वीकार करना जैसे वह है - यह है संपूर्ण विज्ञान. आखिरकार, यह महिला ज्ञान के लिए धन्यवाद है कि पारिवारिक मूल्य संरक्षित हैं और प्रेम भागीदारों के जीवन में एक केंद्रीय स्थान रखता है।

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अपने पति के साथ सुलह कैसे करें?

परिवार में सापेक्ष शांति बनाए रखने के लिए, मनोवैज्ञानिक यह सीखने की सलाह देते हैं कि विवादों को सक्षम रूप से कैसे संभालना है। आखिरकार, किसी भी शादी में दिखावे से बचना और जोखिमों को कम करना काफी मुश्किल होता है नकारात्मक परिणामप्रत्येक पक्ष की शक्ति के तहत। अनुमति देना संघर्ष की स्थितिऔर आप अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने की तकनीक का उपयोग करके अपने पति के नकारात्मक व्यवहार को कम कर सकती हैं। झगड़े के विषय से सभी विचारों को समस्या की आंतरिक धारणा पर स्विच करने से आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर पाएंगे, और इसके परिणामस्वरूप, आपके शब्द।

आप रणनीति का उपयोग करके समस्या के सफल समाधान के लिए एक आदमी के साथ बातचीत कर सकते हैं।भले ही वह परिवार में कलह के कारण के बारे में बात नहीं करना चाहता हो, लेकिन वह अपने जीवनसाथी की बात सुनने के लिए 15 मिनट का निजी समय जरूर देगा। यहां अपने प्रिय के लिए सबसे जरूरी चीजों पर ध्यान देना जरूरी है, जिन पर भी अवचेतन स्तरउसके लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। बच्चों की परवरिश करना, घर चलाने में परेशानी होना, स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ होना, अपने माता-पिता की देखभाल करना- कुछ भी काम कर सकता है। मनोवैज्ञानिक की सलाह दोनों भागीदारों द्वारा समान रूप से कठिनाइयों की अविभाज्य स्वीकृति पर आधारित है।

अपने विश्वासघात के बाद जीवनसाथी के साथ संबंधों को स्पष्ट करना विशेष रूप से कठिन है। यदि एक महिला ने अपने लिए फैसला किया है और यह समझना जरूरी है कि इस बारे में बातचीत केवल 1 बार होनी चाहिए। ईमानदारी से किया गया पश्चाताप क्षमा का पात्र है, लेकिन केवल तभी जब विश्वासघात फिर से न हो। मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि ऐसी स्थितियों में, एक नियम के रूप में, दोनों को दोष देना है। बिस्तर में गलतफहमी या असंतोष एक आदमी के इस तरह के कृत्य को भड़का सकता है। कई पत्नियां विवश करती हैं यौन संबंधवे अपने पति को सही व्यवहार का आदी बनाने की कोशिश कर रही हैं, यह महसूस नहीं कर रही हैं कि वे खुद उनके विश्वासघात को भड़का रहे हैं।

अपनी पत्नी को वापस कैसे लाएं

ठंडा होने का कारण

किसी भी परिवार में जल्दी या बाद में झगड़े और कलह होते हैं। असाधारण मामलों में, वे सृजन के लिए एक दुर्गम बाधा बन जाते हैं मजबूत गठबंधन. मनोवैज्ञानिक इस बात पर ध्यान देते हैं कि एक-दूसरे की आदत पड़ने की प्रक्रिया में रिश्तों के ठंडे होने के कई कारण हो सकते हैं। सभी कारणों को खोजे बिना खोए हुए सद्भाव को बहाल करना असंभव है। सबसे आम उत्तेजक कारक इस प्रकार हैं:

1. 1. अपने जीवनसाथी को बदलने की इच्छा। पर आरंभिक चरणरिश्तों का विकास, कई अपने चुने हुए चरित्र या व्यवहार को बदलने का सपना देखते हैं। ऐसी स्थिति में जहां यह विफल हो जाता है, भावनाओं को असंतोष और निराशा से बदल दिया जाता है।
2. 2. प्रत्येक भागीदार का विश्वास कि वह बदले में जितना प्राप्त करता है उससे अधिक लाता है। कभी-कभी जीवनसाथी में असंतोष होता है कि वह परिवार के लिए पर्याप्त नहीं करता है। स्वयं के लिए आक्रोश व्यक्तिगत रूप से जलन के संचय को भड़काता है।
3. 3. पार्टनर को नियंत्रित करने की इच्छा और लगातार नाइट-पिकिंग। भागीदारों में से एक हमेशा दूसरे के फोन कॉल या एसएमएस की जांच करने का बहाना ढूंढता रहता है। एक जुनूनी इच्छा हर कदम की जांच करने के लिए विकसित होती है और अपने खाली समय में प्रियजन क्या करता है। बदनामी और गोपनीयता परिवार में ठंडक का कारण बनती है।
4. 4. गर्भावस्था की शुरुआत। ऐसा होता है कि के बारे में अच्छी खबर है दिलचस्प स्थितिपत्नी को गलत समझा। बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान शरीर में हार्मोनल परिवर्तन से भलाई, जलन, थकान में गिरावट आती है। हर आदमी इसे समझ और स्वीकार नहीं कर सकता। कोमलता, जुनून की कमी, नियमित यौन संबंध पति-पत्नी को अलग-थलग कर देते हैं।
5. 5. बच्चे का जन्म। जीवन की लय को बदलना, नवजात शिशु पर ध्यान देना, रातों की नींद हराम करना, दूध पिलाने की समस्या - ये कुछ ऐसी कठिनाइयाँ हैं जो बच्चे के जन्म के बाद पति-पत्नी के संबंधों में गिरावट को भड़काती हैं। एक महिला अपने पति को कम समय देती है, और वह परित्यक्त और अकेला महसूस करने लगती है। अक्सर ऐसे समय में पुरुष परिवार छोड़ देते हैं।
6. 6. में कठिनाइयाँ पेशेवर गतिविधि. काम पर समस्याएँ परिवार के भीतर झगड़े को जन्म देती हैं, ऐसे सामाजिक आँकड़े हैं। यदि एक साथ बाधाओं को दूर करना संभव नहीं है, तो पति-पत्नी एक-दूसरे से दूर जाने लगते हैं।
7. 7. वित्तीय कठिनाइयाँ। भौतिक परेशानियाँ बदनामी और आरोपों का कारण बन जाती हैं।
8. 8. देशद्रोह। यह पता लगाना अत्यावश्यक है कि पति-पत्नी में से किसी एक ने ऐसा कदम उठाने का फैसला क्यों किया। कृत्य में पश्चाताप एक रिश्ते के लिए एक मौका है। यदि स्थिति फिर से दोहराई जाती है, तो विवाह को बचाने का कोई मतलब नहीं बनता है। जल्दी या बाद में, युगल भाग लेंगे। ऐसी है हकीकत

झगड़े के बाद फिर से रिश्ता बनाना बहुत मुश्किल हो सकता है। मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि दोनों साथी इस दिशा में काम करें। आखिरकार, अकेले दीवार से टकराने की तुलना में एक साथ किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजना बहुत आसान और प्रभावी है।

अपने पति से बहस कैसे न करें

रिलेशनशिप रिकवरी सीक्रेट्स

मनोवैज्ञानिक आंकड़े कहते हैं कि 100 विवाहित जोड़ों में से लगभग 80 में लगातार असहमति होती है। ऐसा कोई परिवार नहीं है जिसमें कभी संघर्ष न हुआ हो। एक मामले में, ऐसी स्थितियाँ अल्पकालिक होती हैं और जल्दी से भुला दी जाती हैं, अन्य परिवारों में समस्याएँ खिंचती हैं, और किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना रिश्ते को बचाना असंभव है। भले ही परिवार तलाक के कगार पर हो, रिश्तों पर भरोसा, भक्ति और सम्मान लौटाना हर महिला के बस की बात है।

मनोवैज्ञानिक क्या सलाह देते हैं:

• इश्क वाला लव। पति-पत्नी के बीच वास्तविक भावनाएँ इसके लिए सबसे अच्छी नींव हैं मजबूत परिवार. करने के लिए धन्यवाद निष्कपट प्रेमआप सभी बाधाओं को दूर कर सकते हैं और गलतियों को क्षमा कर सकते हैं। अगर कोई महिला अपने जीवनसाथी को महत्व देती है, तो उसके लिए अपने पति के साथ संबंध सुधारना मुश्किल नहीं होगा।
• पति की इच्छा। मनोवैज्ञानिक अपने अनुभवों से स्विच करने और खुद को अपने पति के स्थान पर रखने की सलाह देते हैं। उसे क्या चाहिए, वह क्या सपने देखता है, वह किस तरह की पत्नी चाहता है। एक साथ जीवन में, न केवल लेना महत्वपूर्ण है, बल्कि अपने साथी के जीवन को मधुर बनाने की कोशिश करना भी है। एक दूसरे को खुश करना, एक सुखद जीवनसाथी बनाना है बेहतर तरीकेरिश्तों में शांति बहाल करें।
• निंदा और आलोचना। यह सिद्ध हो चुका है कि निन्दा, विशेष रूप से छोटी-छोटी बातों पर, चिढ़ और क्रोधित करती है। बिखरे हुए मोजे, पेस्ट की एक खुली ट्यूब महत्वपूर्ण नहीं है। महत्वपूर्ण बातें. मामूली नाइट-पिकिंग, जिसके साथ एक पत्नी हर दिन उसे चुनती है, गंभीर तनाव को भड़का सकती है। अक्सर तलाक की वजह घरेलू मामला होता है।
• मेरे पति के साथ बातचीत। एक आदमी की भावनाओं, इच्छाओं, सपनों के बारे में बातचीत, उसके साथ रहने की दृष्टि का पता लगाने से संघ में एक आरामदायक माहौल स्थापित करने में मदद मिलती है। शांत सभाओं को एक रोमांटिक मोड़ के साथ किया जा सकता है, और फिर हर कोई और भी बेहतर बनना चाहता है। समान रिश्ते एक दूसरे के प्रति खुलकर और ईमानदारी की अभिव्यक्ति हैं।
• निजता का अधिकार। समय-समय पर विचारों का संग्रह, सोच, या बस हर किसी से ब्रेक लेना न केवल महिलाओं के लिए बल्कि पुरुषों के लिए भी आवश्यक है। पति के काम से लौटते ही आपको शिष्टाचार, सवाल, दिखावे से परेशान नहीं होना चाहिए।
• लड़ाई करना नकारात्मक भावनाएँ. कुछ महिलाएं अपने पार्टनर के साथ इतनी धैर्यवान होती हैं कि वे सालों तक सारी नकारात्मकता अपने अंदर दबा कर रखती हैं। मनोवैज्ञानिक एक बार में अपने पति के साथ सभी मुद्दों को हल करने की सलाह देते हैं, और क्रोध, आक्रोश, असंतोष को जमा नहीं करते हैं। ऐसी भावनाओं को वस्तु पर फेंकना जो उन्हें भविष्य में कारण बनता है, पति-पत्नी के बीच आपसी समझ में सुधार होगा।
• कोमलता और जुनून। मनोवैज्ञानिक स्वागत सकारात्मक भावनाएँमुस्कान, स्पर्श, हल्की छेड़खानी, कोमल आलिंगन का उपयोग करना है, अप्रत्याशित चुंबन. आप उपयोग भी कर सकते हैं गुप्त संकेतप्यार के लिए ध्यान या मानसिक संदेश। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, इससे रिश्तों में कामुकता और कामुकता के विशेष नोट लाना संभव होगा। पार्टनर कभी भी कमियों या छोटी-मोटी परेशानियों पर नहीं टिकेंगे, खासकर अगर ऐसी तरकीबें आदत बन जाएं।

महिलाओं की विशिष्ट गलतियाँ

एक बच्चे का जन्म, वित्तीय समस्याएं, काम का नुकसान - यह सब परिवार की ताकत का परीक्षण करता है। संघर्षों और झगड़ों के साथ स्थितियों को बढ़ाने की आवश्यकता नहीं है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह सब अस्थायी है और जल्द ही रिश्ता सामान्य हो जाएगा। जिम्मेदारी और धैर्य आपकी आत्मा साथी के लिए जीवन को आसान बना देगा, जिससे यह विश्वास बना रहेगा कि परिवार सबसे महत्वपूर्ण जीवन मूल्य है।

पतियों के साथ संवाद करते समय की जाने वाली गलतियों को दूर करने से एक महिला को गरिमा के साथ किसी भी स्थिति से बाहर निकलने में मदद मिलेगी:

1. 1. जीवनसाथी पर पूरा नियंत्रण। निरंतर निगरानी को अत्यधिक मातृ संरक्षकता और अविश्वास की अभिव्यक्ति के रूप में माना जाता है। एक आदमी अपने प्रिय से दूर जाने लगेगा।
2. 2. कमांडिंग टोन, अल्टीमेटम। इस तरह के रवैये का प्रकट होना आंतरिक अस्वीकृति का कारण बनता है, और वह निश्चित रूप से पक्ष में स्नेह और कोमलता की तलाश में जाएगा।
3. 3. विवाह में एक प्रमुख स्थान लेने का प्रयास। प्रत्येक व्यक्ति स्वयं को एक नेता और परिवार के मुखिया के रूप में प्रस्तुत करता है। इसे हमेशा याद रखना जरूरी है।
4. 4. पति और बच्चों में पूर्ण विघटन। यह स्थिति कली में महिला की आत्मनिर्भरता को खत्म कर देती है। शौक या दिलचस्प गतिविधिसबसे अच्छा तरीका।
5. 5. पूर्व महिलाओं से तुलना। यह एक साथी के लिए बहुत ही आक्रामक और अप्रिय है।
6. 6. संपूर्ण वेतन देने की आवश्यकता। पति एक वयस्क है जो स्वतंत्रता और आत्मविश्वास की परवाह करता है। उसके द्वारा कमाए गए धन के एक हिस्से पर उसका पूरा अधिकार है।

नवजात शिशु की देखभाल में मदद करने के लिए किसी प्रियजन को शामिल करना महत्वपूर्ण है। पहले से ही वयस्क बच्चों के पालन-पोषण में सहायता मांगें, खरीदारी के बारे में सलाह लें। नाजुक महिला के कंधों पर सब कुछ लेने की जरूरत नहीं है। एक आदमी को न केवल पैच के दिन, बल्कि हमेशा छोटी-छोटी समस्याओं को हल करने में भी जरूरत महसूस करनी चाहिए।

और कुछ राज...

हमारे एक पाठक इरीना वलोडिना की कहानी:

मैं विशेष रूप से आँखों से उदास था, बड़ी झुर्रियों से घिरा हुआ था, काले घेरे और सूजन। आंखों के नीचे झुर्रियां और बैग पूरी तरह से कैसे हटाएं? सूजन और लाली से कैसे निपटें?लेकिन किसी व्यक्ति की आंखों की तरह कोई भी चीज उम्र या कायाकल्प नहीं करती है।

लेकिन आप उनका कायाकल्प कैसे करते हैं? प्लास्टिक सर्जरी? सीखा - 5 हजार डॉलर से कम नहीं। हार्डवेयर प्रक्रियाएं - फोटोरजुवनेशन, गैस-लिक्विड पीलिंग, रेडियोलिफ्टिंग, लेजर फेसलिफ्ट? थोड़ा अधिक किफायती - पाठ्यक्रम की लागत 1.5-2 हजार डॉलर है। और इस सब के लिए समय कब निकालें? हाँ, यह अभी भी महंगा है। खासकर अब। इसलिए मैंने अपने लिए एक अलग रास्ता चुना ...

यह लेख प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण विषय के लिए समर्पित है। परिवार में पति-पत्नी का रिश्ता काफी हद तक व्यक्ति की सफलता और खुशी को निर्धारित करता है। कैसे बनाना है वैवाहिक संबंधइसका अध्ययन करना आवश्यक है, लेकिन किसी कारण से यह क्षण अक्सर छूट जाता है।

सहमत हूँ, क्योंकि दस मंजिला घर बनाने के लिए, आपको परियोजनाओं, सामग्रियों के प्रकार, निर्माण तकनीक आदि को समझने की आवश्यकता है। इसलिए पति-पत्नी के रिश्ते को अध्ययन की आवश्यकता है।

मैं इस तथ्य पर ध्यान दिए बिना नहीं रह सकता कि इस मुद्दे का अध्ययन करने और इसमें उत्पन्न होने वाली समस्याओं को हल करने के लिए, कई मनोवैज्ञानिक कई लोगों के लिए जटिल और समझ से बाहर के समाधान सुझाते हैं। यह तरीका लोगों को और भी भ्रमित करता है।

यह कुछ भी नहीं है कि ऐसी अभिव्यक्ति है कि "सब कुछ सरलता में निहित है।" वास्तव में, यदि किसी मुद्दे का समाधान धारणा के लिए बहुत जटिल और समझ से बाहर है, तो 95% मामलों में यह केवल पति-पत्नी के जीवन को जटिल बनाता है।

वास्तव में, इस मामले में आचरण के नियमों को समझना आसान है। हां, उनका पालन करना सीखना इतना आसान नहीं है, इसमें सालों लग जाते हैं। लेकिन यह वर्षों से है कि इसे बनाया गया है वास्तविक प्यारऔर परिवार वास्तव में मजबूत और खुश हो जाता है।

आज वैवाहिक संबंधों की विशेषताएं

सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हम मानव जाति के पतन के युग में जी रहे हैं।

आज कई सच्चे मूल्यों को भुला दिया गया है। परिवार, प्यार, दोस्ती, ईमानदारी आदि जैसी अवधारणाएं। इतना विकृत कि लोग उनके सही अर्थ और परिभाषा को नहीं समझ पाते।

साथ ही, लोग पुरुष और के बीच के अंतर को नहीं समझते हैं महिलाओं के कर्तव्यपरिवार में, और कई लोग नहीं जानते कि ऐसा अंतर मौजूद है, जबकि अन्य, इसके विपरीत, एक-दूसरे से इतनी कट्टरता से मांग करते हैं कि वे परिवारों को नष्ट कर देते हैं।

कई समस्याएं इस तथ्य के कारण उत्पन्न होती हैं कि पारिवारिक संबंधों में एक पुरुष और एक महिला की खुशी का मतलब पूरी तरह से अलग है। साथ ही, वे पूरी ईमानदारी से मानते हैं कि किसी प्रियजन को उन्हीं चीजों की जरूरत होती है, जो उन्हें एक रिश्ते में चाहिए होती है। यह एक गलत दृष्टिकोण है।

एक रिश्ते में सेक्स सबसे पहले आता है, और बाकी सब कुछ उसी के इर्द-गिर्द निर्मित होता है। लेकिन सेक्स पारिवारिक रिश्तों का आधार नहीं है और न ही हो सकता है। समस्या यह है कि सेक्स जल्दी ही उबाऊ हो जाता है और ज्यादा खुशी लाना बंद कर देता है। इसे देखते हुए विश्वासघात और परायापन शुरू हो जाता है।

इन्हें देखते हुए आधुनिक सुविधाएँमैंने प्रस्ताव दिया सरल युक्तियाँएक सामंजस्यपूर्ण और खुशहाल संबंध बनाने के लिए एक महिला को क्या करना चाहिए और एक पुरुष को क्या करना चाहिए।

पारिवारिक रिश्तों को खुशनुमा बनाने के लिए एक महिला को क्या करना चाहिए?

एक महिला के व्यवहार की इस समझने योग्य और सही रणनीति को ध्यान से पढ़ें।

एक महिला को अपने पति का ख्याल रखना चाहिए, उसके जीवन को यथासंभव आरामदायक बनाना चाहिए , या, दूसरे शब्दों में, उसकी सेवा करें (में अछा बुद्धिशब्द)।

हां, एक महिला के लिए यह काफी मुश्किल होता है, खासकर जब उसका पति उस तरह से व्यवहार नहीं करता है जैसा वह चाहती है और जिस तरह से वह सोचती है वह सही है। लेकिन उसे इसके बारे में सोचना नहीं, बल्कि केवल उसकी सेवा करना सीखना होगा।

समय के साथ, पुरुष अपनी पत्नी के इस व्यवहार को हल्के में लेने लगता है और इसके 2 परिणाम मिलते हैं :

• वह बोल्ड हो जाता है;
• वह यह समझने और महसूस करने लगता है कि उसकी पत्नी उसके जीवन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण और अच्छी इंसान है।

तदनुसार, इस समय महिला को अपने पति पर पूर्ण अधिकार प्राप्त होता है (हाँ, हाँ, केवल अभी), वह उसे शिक्षित कर सकते हैं .

पति की परवरिश कैसे करें?

यदि कोई पुरुष गलत व्यवहार करता है, तो वह उससे दूर हो सकती है, अपना फायदा मत उठाने दो. आदमी विद्रोह करेगा। और किसी बिंदु पर उन्हें चुनना होगा: या तो उसकी शर्तों को छोड़ दें या स्वीकार करें।

यदि कोई महिला अपने दिल में दया और प्रेम के साथ सही ढंग से व्यवहार करती है, तो वह नहीं छोड़ पाएगा। वह उसका सम्मान करना शुरू करोऔर इसकी शर्तों को स्वीकार करें। स्वचालित रूप से, वह उसे खुश करने के लिए सब कुछ करेगा।

इस प्रकार परिवार में जीवनसाथी के बीच संबंध खुशियां लाएंगे। हम एक संक्षिप्त निष्कर्ष निकालते हैं:

एक महिला के लिए, सबसे सही (और केवल), लेकिन हमेशा परिवार में खुशी का आसान तरीका अपने पति की निस्वार्थ देखभाल और सेवा में नहीं होता है।

यह, निश्चित रूप से, कारण के भीतर किया जाता है। यही है, आपको अपने बारे में "अपने पैर पोंछने" की ज़रूरत नहीं है। प्रिय महिलाओं, अपना सम्मान करें। यह समझने के लिए कि कारण की ये सीमाएँ कहाँ हैं, आपको खुद पर और इन मुद्दों पर कड़ी मेहनत करने की जरूरत है.

अब एक और उदाहरण।

एक आदमी को अपने वैवाहिक रिश्ते को खुशनुमा बनाने के लिए क्या करना चाहिए?

एक आदमी शादी कर रहा है अपनी पत्नी की देखभाल भी शुरू कर देनी चाहिए, उसके साथ चतुराई से व्यवहार करें, उसे आदेश न देने का प्रयास करें, शांति से उससे बात करें, उसके साथ कोमल और स्नेही बनें।

हां, पुरुष के लिए यह आसान नहीं है, लेकिन यह अपने आप पर हावी होने और अपनी पत्नी की सेवा करने के लायक है। एक निश्चित समय के बाद, यह 2 परिणाम देगा:

• वह ढीठ होने लगेगी;
• वह समझने लगेगी कि वह सबसे अच्छा और सबसे अच्छा है महत्वपूर्ण व्यक्तिउसके जीवन में।

इस मामले में आदमी साथ पत्नी पैदा कर सकता है . इसे सही कैसे करें?

मान लीजिए कि एक महिला गलत तरीके से व्यवहार करती है, शायद अहंकार या अवज्ञापूर्ण तरीके से। इस मामले में, आदमी को उससे दूर जाने की जरूरत है, और बस निकट संपर्क न दें. पहले तो वह विद्रोह करती है, लेकिन फिर वह उसका सम्मान करने लगती है और उसकी देखभाल भी करती है। यह रातोंरात नहीं होता है, लेकिन धीरे-धीरे, बस धैर्य की आवश्यकता होती है।

अब पारिवारिक जीवन के कुछ महत्वपूर्ण कालखंडों में पारिवारिक संबंधों के बारे में कुछ शब्द।

गर्भावस्था के दौरान पति-पत्नी का रिश्ता

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को काम छोड़ने और खुद को पूरी तरह से एक बच्चे के लिए समर्पित करने की जरूरत होती है, हालांकि अभी भी गर्भ में है, पहले से ही एक व्यक्ति है। जब एक महिला गर्भावस्था के दौरान काम करना जारी रखती है, तो यह उसकी कंजूसी और मूर्खता का प्रकटीकरण है।

एक गर्भवती महिला को इस प्रक्रिया में खुद को पूरी तरह से समर्पित कर देना चाहिए। बच्चे के जन्म से पहले ही उस पर जितना अधिक ध्यान और ऊर्जा दी जाएगी, वह भविष्य में उतना ही मजबूत और स्वस्थ होगा।

गर्भावस्था एक ऐसा समय है जिसे पूरी तरह से बच्चे और आध्यात्मिक विकास के लिए समर्पित होना चाहिए।

वेद कहते हैं कि गर्भवती स्त्री का जीवन सन्यासी जीवन जैसा होना चाहिए। उसे दैनिक प्रार्थना करनी चाहिए, भोजन अच्छा होना चाहिए और हिंसा के उत्पादों के बिना बेहतर शाकाहारी होना चाहिए।

एक पुरुष को हर तरह से एक महिला को गर्भावस्था के दौरान काम न करने का अवसर देना चाहिए। उसे उसकी देखभाल करने, कोमलता और स्नेह दिखाने की भी ज़रूरत है, कोशिश करें कि नकारात्मक भावनाओं को जन्म न दें।

सेक्स के सवाल को सावधानी से संपर्क किया जाना चाहिए और मांगा जाना चाहिए बीच का रास्ता. एक पुरुष और एक महिला दोनों को गर्भधारण और बच्चे के जन्म दोनों को गंभीरता से और जिम्मेदारी से लेने की जरूरत है, क्योंकि यह समय बच्चे के भविष्य के भाग्य को काफी प्रभावित करता है।

बच्चे के जन्म के बाद पारिवारिक रिश्ते

संतान के जन्म के बाद पति-पत्नी के संबंधों में संकट आने की प्रबल संभावना रहती है। एक महिला के लिए एक बच्चा करीब हो जाता है और एक जोखिम होता है कि वह उसके द्वारा दूर ले जाया जाएगा, और उसके पति को ध्यान और प्यार की कमी होने लगेगी। नतीजतन, उसकी ओर से विश्वासघात और परिवार को छोड़ना भी संभव है।

इसलिए, एक महिला के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह अपने पति के बारे में न भूलें और उसे अपना प्यार दें, और उसे केवल एक बच्चे से न बांधें, जिससे निस्संदेह खुशी उसके पति से कहीं अधिक मिलती है। और एक आदमी को वर्तमान स्थिति को समझने और खुद पर अधिक काम करने की जरूरत है ताकि वह सेक्स पर कम निर्भर हो और अपनी पत्नी से अत्यधिक देखभाल कर सके।

बच्चों का जन्म इस मायने में भी महत्वपूर्ण है कि अब पति-पत्नी को उनकी जिम्मेदारी लेने की जरूरत है। अब यह शिक्षा का समय है, जो स्वयं की शिक्षा से शुरू होती है और स्वयं पर काम करती है, क्योंकि बच्चे अपने माता-पिता से एक उदाहरण लेते हैं। विस्तृत लेख में माता-पिता और बच्चों के बीच संबंधों के बारे में पढ़ें:

निष्कर्ष

अक्सर परिवार में पति-पत्नी के संबंध बुरी तरह विकसित हो जाते हैं क्योंकि लोग कायरता या दिल की कंजूसी दिखाते हैं। हाँ, इसे ही कहते हैं।

वह सोचता है, "पहले उसे बदलने दें।"

साहसी लोग प्रतीक्षा नहीं करते, बल्कि स्वयं को बदलते हैं और अपने प्रियजनों की सेवा करते हैं। अपने आप पर काम करना और खुद को बदलना, अपने जीवनसाथी को नहीं, सभी परेशानियों के लिए उसे लगातार दोष देने से हमेशा कठिन होता है। लेकिन यह मजबूत और साहसी लोगों की पसंद है।

लेने की जरूरत है प्रियजनउसकी सेवा करना और उसकी देखभाल करना। लेकिन खुद पर काम किए बिना यह असंभव है।

अपनों से प्यार करें और पारिवारिक रिश्तों को खुशनुमा बनाने की कोशिश करें। नीचे एक टिप्पणी लिखें जिसमें हमें बताएं कि आप अपने जीवनसाथी के साथ संबंध कैसे बनाते हैं और आप उन्हें कैसे नियंत्रित करते हैं।