"आधुनिक युवा" क्या है? सौभाग्य से, यह इतना अलग है कि इस प्रश्न का संक्षिप्त उत्तर देना असंभव है। "सौभाग्य से" क्यों? हां, क्योंकि जितने अधिक विभिन्न समूह, छवियां, रुचियां होंगी, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि प्रत्येक किशोर खुद को, अपनी वैयक्तिकता, अपनी मौलिकता को खोजने और अभिव्यक्त करने में सक्षम होगा, और साथ ही साथ उन साथियों से समर्थन प्राप्त करेगा जो उनकी चिंताओं के करीब हैं और रूचियाँ। बहुत जरुरी है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि हाई स्कूल का छात्र होना कठिन है।

वयस्क अक्सर हाई स्कूल के छात्रों से ऐसी माँग करते हैं जिन्हें 15-17 वर्ष की आयु में पूरा करना असंभव है। कभी-कभी क्योंकि वे बहुत "वयस्क" होते हैं। आपकी उम्र में, यह जानने का सही समय है कि आप अपना जीवन किसके लिए समर्पित करेंगे!या इसके विपरीत, वयस्कता को पूरी तरह से कम आंकना। क्या आपने अपने हाथ धो लिए हैं? सोने का समय हो गया है, 10 बज चुके हैं! आपके लिए लड़कियों के बारे में सोचना जल्दबाजी होगी!

लेकिन सबसे मुश्किल बात यह है कि किशोर खुद से ऐसे सवाल पूछने लगते हैं जिनका जवाब जीवन भर के लिए दिया जा सकता है। आप लगातार पसंद की स्थिति में रहते हैं, आप लगातार तनाव का अनुभव करते हैं, आप लगातार अपनी, अपने दोस्तों की, अपने प्रियजनों की जांच करते हैं। आप लगातार निराशा, भ्रम, आश्चर्य, कभी-कभी क्रोध का अनुभव करते हैं। ऐसा लगता है कि वह ईमानदारी से काम करना चाहता था, लेकिन आपको देशद्रोही घोषित कर दिया गया। आप अपने ज्ञान के बारे में शेखी बघारना नहीं चाहते हैं, आपने इसे पहले ही लिख लिया है, मैं हर किसी को कुछ नया, दिलचस्प बताना चाहता हूं - एक अपस्टार्ट!

लेकिन सबसे दुखद बात यह है कि यह पता चला है कि परामर्श करने वाला कोई नहीं है। साथियों के पास समान समस्याएं हैं, लेकिन इसके बारे में बात करना हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है, और वयस्कों के पास हमेशा की तरह समय नहीं होता है। उन्हें यह समझाना कि आप इन सवालों के जवाब के बिना नहीं रह सकते, यह भी बहुत मुश्किल है।

इन सवालों के जवाब किशोरों के लिए प्रशिक्षण सत्रों का एक चक्र खोजने में मदद करेंगे "जीवन जीने के लिए एक क्षेत्र को पार करना नहीं है।"

पाठ मकसद:

• स्वयं के बारे में, उनकी क्षमताओं और योग्यताओं के बारे में छात्रों के ज्ञान का विस्तार करना;
• वयस्कों की दुनिया में नेविगेट करने के लिए कौशल का विकास, एक सक्रिय जीवन स्थिति लेना, आधुनिक समाज में अनुकूलन की कठिनाइयों को दूर करना।

कक्षाएं संचालित करने की शर्तें

चक्र को 8 पाठों के लिए डिज़ाइन किया गया है, प्रत्येक पाठ की अवधि 60 से 90 मिनट तक है, उन्हें सप्ताह में एक बार आयोजित किया जाता है। प्रतिभागियों की संख्या 8 से 14 लोगों की है। प्रत्येक पाठ में आवश्यक रूप से शामिल हैं: एक अभिवादन अनुष्ठान, मुख्य सामग्री, प्रत्येक अभ्यास के बाद प्रतिबिंब, एक विदाई अनुष्ठान।
कक्षा में पद्धतिगत उपकरणों का उपयोग किया जाता है जैसे: बातचीत, चर्चा, आत्म-परीक्षण, विभिन्न विकल्पमनोवैज्ञानिक खेल और अभ्यास, चित्र में आत्म-अभिव्यक्ति।
प्रशिक्षण सत्रों का चक्र 14-16 आयु वर्ग के किशोरों के साथ काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

पाठ 1. एक व्यक्ति के सात "मैं"।

लक्ष्य:आत्म-ज्ञान की इच्छा का गठन, व्यक्तिगत गुणों को पहचानने की क्षमता, अन्य लोगों के साथ बातचीत करने की इच्छा।

आई मनोवैज्ञानिकआगामी बैठकों के उद्देश्य को सूचित करता है, संक्षेप में कक्षाओं के चरणों के बारे में बात करता है।

नमस्ते! आज हम कक्षाओं का एक चक्र शुरू कर रहे हैं - "जीवन जीने के लिए पार करने के लिए एक क्षेत्र नहीं है", जिसमें हम उन मुद्दों पर विचार करेंगे जो जीवन भर हर व्यक्ति से संबंधित हैं। आरंभ करने के लिए, आइए अभिवादन की रस्म से परिचित हों जिसके साथ हम अपनी प्रत्येक कक्षा शुरू करेंगे।

प्रतिभागी एक घेरे में खड़े होते हैं और एक दूसरे के कंधे पर हाथ रखते हैं। वे एक-दूसरे को देखते हैं और कहते हैं: "हैलो!"।

मनोवैज्ञानिक। कक्षा में, हम अलग कर रहे होंगे दिलचस्प कार्यऔर व्यायाम करें। लेकिन कक्षाओं के सफल होने के लिए, हमें उन नियमों पर चर्चा करने की आवश्यकता है जिनका सभी बैठकों में पालन किया जाना चाहिए।(छात्र प्रस्ताव देते हैं, शिक्षक व्हाटमैन पेपर पर लिखता है, जो होगा आवश्यक विशेषताप्रत्येक पाठ पर)। ( अनुलग्नक 1 )

द्वितीय। मुख्य हिस्सा

1. नियमों की स्वीकृति।सूत्रधार नियमों का पालन करने का वादा करता है और प्रत्येक प्रतिभागी को ऐसा वादा करने के लिए कहता है।

2. व्यायाम "अपना नाम बोलो।"बच्चों को अपना नाम देने के लिए आमंत्रित किया जाता है और कहें कि क्या उन्हें यह पसंद है। अपना नाम प्यार से बोलो।

3. अभ्यास पर चर्चा।कुछ लोगों को अपना नाम क्यों पसंद आता है और दूसरों को नहीं? आपके नाम किस लिए हैं? आप किसके नाम पर थे? किस माता-पिता ने आपका नाम रखा?

4. मनोवैज्ञानिक।हमारा पहला पाठ हम एक बहुत ही महत्वपूर्ण मुद्दे को समर्पित करेंगे। यह किस प्रकार का प्रश्न है - मैं अपने लिए अनुमान लगाने का प्रस्ताव करता हूं।(बोर्ड पर पत्र लिखे जाते हैं, जिन्हें पुनर्व्यवस्थित करने पर शब्द " एम ओ पी ए एन एन सी ए ओ जेड आई ई ")आपको क्या लगता है कि आत्म-ज्ञान क्या है?

5. एक व्यक्ति के "सात "मैं" का परीक्षण करें(परिशिष्ट 2 )

लोगों को एक व्यक्ति के "सात" I "परीक्षा को पूरा करने के लिए आमंत्रित किया जाता है।"

6. परीक्षण निष्पादन पर चर्चा:

अपने बारे में कुछ नया सीखा? क्या आप परीक्षण के परिणामों से सहमत हैं? क्या प्राप्त जानकारी उपयोगी है?

7. वार्म-अप व्यायाम "बौने और दिग्गज"

हर कोई एक घेरे में खड़ा है। टीम में "जायंट्स!" - हर कोई खड़ा है, लेकिन आदेश पर: "बौने!" - आपको बैठने की जरूरत है। प्रस्तुतकर्ता प्रतिभागियों को भ्रमित करने की कोशिश कर रहा है: वह "जायंट्स!"

तृतीय। अंतिम भाग

1. पाठ का प्रतिबिंब।छात्रों के पास टेबल पर मोटे कागज से कटे हुए थर्मामीटर हैं। बच्चों को उन पर अपना तापमान अंकित करना चाहिए, जो पाठ के मूल्य से निर्धारित होता है।

रेटिंग पैमाना इस प्रकार है: 36.6- आवश्यक, उपयोगी, दिलचस्प, आवश्यक 38 - मुश्किल, अरुचिकर, बोझिल; 34 - उदासीन, बेपरवाह।

2. विदाई की रस्म।मनोवैज्ञानिक विदाई की रस्म के साथ आने का सुझाव देता है। चर्चा के बाद, आप इस विकल्प की पेशकश कर सकते हैं: हर कोई, एक मंडली में खड़ा होता है, हाथ मिलाता है और एक स्वर में कहता है: "अलविदा-हाँ-नहीं-मैं।" अंतिम शब्दांश पर, प्रतिभागी अपने हाथों को बिना अलग किए ऊपर उठाते हैं, और चक्र के मध्य की ओर एक कदम उठाते हैं।

पाठ 2. "खुशी के बिना दुःख नहीं, दुःख के बिना खुशी नहीं।"

लक्ष्य:जीवन की समस्याओं और उन्हें दूर करने के तरीकों के बारे में विचारों का विस्तार।

I. अभिवादन की रस्म।

द्वितीय। मुख्य हिस्सा

1. प्रेरक ब्लॉक।

छात्र पिछले पाठ के अपने छापों का विश्लेषण करने के लिए एक मिनट का समय लेते हैं। प्रस्तुतकर्ता उन्हें एक शब्द में व्यक्त करने के लिए कहता है, उदाहरण के लिए, जिज्ञासु, दिलचस्प, शिक्षाप्रद, आदि।

2. दृष्टांत "कठिनाइयों के बारे में।"मेजबान "कठिनाइयों पर" दृष्टांत सुनने की पेशकश करता है ( अनुलग्नक 3 )

2. छात्रों से प्रश्न:क्या आपको दृष्टांत पसंद आया? कैसे? क्या आप दृष्टान्त का अर्थ समझते हैं? क्या आप लेखक के निष्कर्ष से सहमत हैं?

3. आत्मनिरीक्षण और आत्म-मूल्यांकन का खंड।छात्रों को स्वतंत्र रूप से काम करने और किसी व्यक्ति की जीवन कठिनाइयों के कारणों को तैयार करने के लिए आमंत्रित किया जाता है, उन जीवन कठिनाइयों को निर्धारित करने के लिए जो जीवन के पथ पर एक व्यक्ति की प्रतीक्षा करती हैं। फिर फैसिलिटेटर बोर्ड को व्हाटमैन पेपर से जोड़ता है, जिस पर व्यक्ति के जीवन में आने वाली कठिनाइयों को लिखा जाता है। बच्चों को तुलना करने और चर्चा करने के लिए आमंत्रित किया जाता है कि उन्होंने क्या किया है।

4. अभ्यास की चर्चा

5. व्यायाम "तीन साल में"

प्रमुख।मेरा सुझाव है कि आप एक ऐसा अभ्यास करें जो आपको जीवन की समस्याओं को व्यापक संदर्भ में देखने की अनुमति देगा, उनकी तुलना आपके अपने भविष्य से करेगा। इसके अलावा, यह सोचने का कारण देता है कि कौन सी गतिविधियाँ वास्तव में हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं, और जिन्हें हम कुछ वर्षों में याद भी नहीं रखेंगे।सूत्रधार छात्रों से उन सबसे महत्वपूर्ण चीजों की एक सूची बनाने के लिए कहता है जो जीवन के इस दौर में उनके पास हैं। एक बार सूची पूरी हो जाने के बाद, प्रतिभागियों को यह कल्पना करने के लिए कहा जाता है कि वे तीन साल पुराने हैं और इन मामलों और समस्याओं के बारे में सोचने के लिए कहते हैं, जैसे कि तब से तीन साल बीत चुके हैं। इसके बारे में सोचकर, आपको जवाब देने की जरूरत है अगले प्रश्न(ब्लैकबोर्ड पर प्रश्न लिखे गए हैं):

• आप इस समस्या के बारे में वास्तव में क्या याद रख सकते हैं?
• यह कैसे प्रभावित करता है कि तीन साल बाद आपका जीवन अब कैसे आकार ले रहा है?
• यदि अब आपके सामने ऐसी कोई समस्या आती है, तो आप उसका समाधान कैसे करेंगे?

6. अभ्यास पर चर्चा

तृतीय। अंतिम भाग

1. बातचीत

हम में से प्रत्येक अपने स्वयं के व्यक्तित्व का निर्माता है। कोई भी व्यक्ति बहुत कुछ करने में सक्षम होता है, अगर समय रहते वह खुद को देखने और उस छोटी सी चीज को देखने का प्रबंधन करता है जो कुछ बड़े और महत्वपूर्ण में विकसित हो सकती है। आप एक ऐसे व्यक्ति कैसे बन सकते हैं जो अपनी पूरी क्षमता का एहसास करने में सक्षम हो? हमें बस उन लोगों द्वारा दी गई सलाह को सुनने की जरूरत है, जिनके पास ऐसा करने का अधिकार है। छात्रों को "चार्ली चैपलिन की युक्तियाँ" पुस्तिकाएं दी जाती हैं। ( परिशिष्ट 4 )

2. पाठ का प्रतिबिंब

छात्र पाठ के अपने छापों को साझा करते हैं।

3. विदाई की रस्म

पाठ 3. "कहानी झूठ है, लेकिन इसमें एक संकेत है"

लक्ष्य:तनाव को दूर करने के लिए कौशल का गठन।

I. अभिवादन की रस्म।

द्वितीय। मुख्य हिस्सा।

1. मनोवैज्ञानिकबच्चों को अंतिम पाठ के सबसे यादगार अंश को याद करने के लिए आमंत्रित करता है। लोग एक श्रृंखला में अपनी राय व्यक्त करते हैं।

2. परी कथा "शिकारी और उसके बेटे" (अनुलग्नक 5 )

मनोविज्ञानीछात्रों को एए रुखमनोव द्वारा लिखित परी कथा "द हंटर एंड हिज सन्स" से परिचित कराते हैं, जो आपको यह सोचने पर मजबूर कर सकती है कि क्या हम कठिन जीवन स्थितियों को दूर करने के लिए तैयार हैं।

3. चर्चा के लिए प्रश्न।यह कहानी किस बारे में है? वह क्या पढ़ाती है? वह वास्तविक जीवन में कैसे मदद कर सकती है?

4. मनोवैज्ञानिक. इतिहास सिखाता है कि आप अपना पूरा जीवन एक कांच के जार के नीचे नहीं जी सकते, कि चिंता और चिंता के बिना जीवन जीवन नहीं है, यह चिंता और चिंता है जो एक व्यक्ति को खुशी देती है। हमारा जीवन खुशियाँ और दुख, सफलताएँ और असफलताएँ, संघर्ष और मेल-मिलाप, चिंताएँ, सामान्य रूप से, निरंतर समस्याएँ हैं। और हर बार हमें उन्हें सुलझाना होता है। सारा जीवन तनावपूर्ण स्थितियों से बना है, जिसके बिना यह असंभव है।

5. व्यायाम "गुब्बारे"

मनोविज्ञानी. तनाव को सहना आसान बनाने के लिए, मनोवैज्ञानिक युक्तियाँ, विभिन्न अभ्यास विकसित कर रहे हैं.

प्रत्येक छात्र को दो गुब्बारे और मार्कर दिए जाते हैं। बच्चों को कई अप्रिय स्थितियों को याद करने के लिए आमंत्रित किया जाता है जो तनाव का कारण बनती हैं। गुब्बारे को फुलाते समय, कल्पना करें कि उसमें नकारात्मक भावनाएँ संचारित हो रही हैं। फिर गेंद को सुई से छेदें, यह कल्पना करें कि सभी नकारात्मक भावनाएं गायब हो गई हैं।
छात्रों को एक और गुब्बारा फुलाए जाने के लिए आमंत्रित किया जाता है, यह कल्पना करते हुए कि यह सकारात्मक ऊर्जा से भरा है। एक सकारात्मक भावना को दर्शाने वाला शब्द उठाकर, इसे गेंद पर लिखें। गेंद ऊपर फेंकी जाती है। उसे देखते हुए उस पर लिखे शब्दों को मन में बिठाने की कोशिश करनी चाहिए। जो उस पर दर्शाए गए थे। भविष्य में जब छात्रों को किसी अप्रिय स्थिति का सामना करना पड़े तो उन्हें इस गेंद और उस पर क्या चित्रित किया गया था, के बारे में याद रखना चाहिए।

6. अभ्यास पर चर्चा

तृतीय। अंतिम भाग

1. व्यायाम "अपनी हथेलियों का उपयोग किए बिना गेंद को पास करें"

प्रतिभागी एक घेरे में खड़े होते हैं। वे गेंद को अपनी हथेलियों से छुए बिना एक दूसरे को पास करते हैं। तो कई बार। अंतिम सर्कल पर, गेंद को सामान्य तरीके से पास करना, वाक्य समाप्त करें: "किसी भी समस्या को हल किया जा सकता है अगर ..."

2. विदाई की रस्म

पाठ 4. "या तो पैर के साथ रकाब में, या सिर के साथ स्टंप में"

लक्ष्य:कठिन पसंद की स्थिति में रचनात्मक व्यवहार के कौशल का निर्माण।

I. अभिवादन अनुष्ठान

द्वितीय। मुख्य हिस्सा

1. कार्य "लिलिपुटियन और दिग्गज"

मनोवैज्ञानिक।कल्पना कीजिए कि आपको लिलिपुटियन देश या दिग्गजों के देश में यात्रा करने की पेशकश की गई थी। कहाँ जाना है? यदि आप लिलिपुटियन देश में जाते हैं, तो आप देश के निवासियों की तुलना में बड़े और मजबूत होंगे, लेकिन लिलिपुटियन बहुत ही शातिर और आक्रामक प्राणी हैं। यदि आपकी पसंद दिग्गजों के देश पर पड़ती है, तो आप खुद को छोटा और रक्षाहीन पाएंगे, लेकिन आप नेकदिल और मेहमाननवाज लोगों से मिलेंगे। अपनी पसंद बनाएं और इसे उचित ठहराएं। आपके पास स्वीकार करने के लिए 1 मिनट है।

2. कार्य की चर्चा

3. खेल "पहाड़ों की यात्रा"(परिशिष्ट 6 )

मनोविज्ञानीकहते हैं कि आज का पाठ एक खेल (आवेदन) के रूप में आयोजित किया जाएगा। छात्रों को पहाड़ों की यात्रा करने के लिए आमंत्रित किया जाता है।

तृतीय। अंतिम भाग

1. मनोवैज्ञानिक।क्या आप जिस सड़क पर गाड़ी चला रहे थे, वह हमारे जीवन से मेल खाती है? क्या बाधाओं और असफलताओं के बिना जीवन जीना संभव है? कोई उनका इलाज कैसे करता है? यह गेम हमारी बातचीत के विषय से कैसे संबंधित है?

2. विदाई की रस्म

पाठ 5. "कोई भी व्यक्ति द्वीप नहीं हो सकता"

लक्ष्य:मानव जीवन में संचार की भूमिका को समझने में मदद।

मैं। स्वागत अनुष्ठान

द्वितीय। मुख्य हिस्सा

1. व्यायाम "निर्णय"

मनोवैज्ञानिक। कल्पना कीजिए कि "संचार" शब्द को डिकोडिंग की आवश्यकता है, लेकिन असामान्य। "संचार" की अवधारणा को चित्रित करने के लिए इस शब्द में शामिल प्रत्येक अक्षर का उपयोग करना आवश्यक है।

2. बातचीत "संचार से जुड़ी मानवीय कठिनाइयाँ"

क्या आप वाक्यांश की पुष्टि या खंडन कर सकते हैं: "पृथ्वी पर सबसे महत्वपूर्ण विलासिता मानव संचार की विलासिता है।" (ओंत्वान डे सेंट - एक्सुपरी।)
संचार की कमी किसी व्यक्ति, उसकी शारीरिक और मानसिक स्थिति को कैसे प्रभावित कर सकती है? क्या किसी ने आपसे ये शब्द कहे हैं: "मैं आपसे संवाद नहीं करना चाहता"? ये शब्द ठीक ही कहे गए थे या नहीं? आपने उन पर कैसी प्रतिक्रिया दी?

3. व्यायाम "क्या मैं संवाद कर सकता हूँ"

विद्यार्थी अपनी कॉपी में एक सीधी रेखा खींचते हैं और उसे 10 बराबर भागों में विभाजित करते हैं। एक "+" चिह्न के साथ, वे एक सीधी रेखा में संवाद करने की अपनी इच्छा को चिह्नित करते हैं। साइन "-" संवाद करने की आपकी क्षमता।

4. अभ्यास की चर्चा

छात्र परिणामों पर चर्चा करते हैं और निर्धारित करते हैं कि संचार अक्सर काम क्यों नहीं करता है। वे संचार में कलह के संभावित कारणों का नाम देते हैं, जिसे छात्र स्वयं या चर्चा के दौरान नाम दे सकते हैं।

5. खेल "आम भाषा"

1-2-3 की गणना का उपयोग करते हुए, समूह को तीन में बांटा गया है। खिलाड़ियों को आपस में सहमत होना चाहिए, उदाहरण के लिए, कहाँ के बारे में। उन्हें कब और क्यों मिलना चाहिए। लेकिन उनमें से प्रत्येक के लिए संचार के साधन सीमित हैं: एक आंखों पर पट्टी बांधकर गतिहीन बैठता है, दूसरा चुप रहने और हिलने-डुलने के लिए बाध्य नहीं है, तीसरा बात करने के अधिकार से वंचित है, और वह भी आंखों पर पट्टी बांधे हुए है। इस अवस्था में कार्य यह है कि तीनों को कम से कम समय में किसी बात पर सहमत होना चाहिए। जब समूह में अंतिम तिकड़ी काम पूरा कर लेती है (सुगमकर्ता इसका अनुसरण करता है), तो आप चर्चा शुरू कर सकते हैं।

6. अभ्यास की चर्चा।एक आम भाषा खोजने में क्या योगदान है? एक आम भाषा खोजने में क्या बाधा है?

7. अब्राहम लिंकन के जीवन से एक अंश को सुनना(परिशिष्ट 7 )

8. संचार में लोगों के मूल्यांकन में गलतियों की चर्चा।

तृतीय। अंतिम भाग

1. पाठ का प्रतिबिंब

छात्र अपनी भावनाओं और भावनाओं पर पाठ के भावनात्मक प्रभाव का एक ग्राफ बनाते हैं। इसके लिए बोर्ड पर पाठ योजना लिखी जाती है। योजना के बिंदुओं को अनुसूची पर रखा गया है और सबसे महत्वपूर्ण, उनकी राय में, पाठ के क्षण निर्धारित किए गए हैं।

2. विदाई की रस्म

पाठ 6

लक्ष्य:लोगों को रुचि समूहों में जोड़ने की आवश्यकता और महत्व के बारे में किशोरों की जागरूकता; विश्वास का गठन कि प्रत्येक व्यक्ति अपने निर्णय के लिए व्यक्तिगत रूप से जिम्मेदार है।

I. अभिवादन अनुष्ठान

द्वितीय। मुख्य हिस्सा

1. व्यायाम "एसोसिएशन"

मनोवैज्ञानिक।जब हम "कंपनी" शब्द सुनते हैं तो हमारे पास क्या संबंध होते हैं।
छात्रों के नाम बोर्ड पर लिखे होते हैं: "दोस्त", "नहीं छोड़ेंगे", "चलना", "बात करना", "बोरना नहीं", आदि।

निष्कर्ष:सामान्य तौर पर, "कंपनी" शब्द हमारे अंदर सकारात्मक भावनाओं को जगाता है।

2. समूहों में शामिल होने के कारणों के बारे में बातचीत

मनोवैज्ञानिक छात्रों का ध्यान उस उपयोगिता की ओर आकर्षित करता है जो यह या वह संघ ला सकता है ("गिटार बजाना सीखा", ​​"मोटरसाइकिल चलाना", "मजबूत हो गया", "अधिक आत्मविश्वासी हो गया" ...), फिर पूछता है कि क्या यह प्रभाव हमेशा सकारात्मक होता है।

3. व्यायाम "अंतर"

मनोवैज्ञानिक छात्रों को एक नकारात्मक कंपनी और एक सकारात्मक के बीच के अंतर को सोचने और नाम देने के लिए आमंत्रित करता है। उत्तर बोर्ड पर लिखे गए हैं:

4. व्यायाम "दो का एल्गोरिथम" ओ "

मनोवैज्ञानिक।आपको क्या लगता है, क्या किसी प्रस्ताव को मना करना संभव है यदि वह आपकी योजनाओं, रुचियों से मेल नहीं खाता है? कैसे?

छात्रों को कई स्थितियों की सूची बनाने के लिए कहा जाता है जिसमें उन्हें कुछ प्रस्तावों को अस्वीकार करना पड़ा। उदाहरण के लिए, दोस्त आपको डिस्को में आमंत्रित करते हैं, लेकिन आपके पास अन्य योजनाएँ हैं। मनोवैज्ञानिक दो "ओ" ("इष्टतम इनकार" एल्गोरिदम) के एल्गोरिदम की रिपोर्ट करता है: आई-संदेश + इनकार + तर्क + काउंटरऑफर ("मुझे खुशी है कि आपने मुझे आमंत्रित किया, + लेकिन मैं नहीं जा सकता, + क्योंकि मेरी एक ज़रूरी मीटिंग है, + चलो कल सिनेमा चलते हैं)। एल्गोरिथ्म बोर्ड पर लिखा है। अगला, छात्रों को जोड़े में विभाजित किया जाता है, उनमें से एक दूसरे को मना लेता है (आप वास्तविक स्थिति को एक आधार के रूप में ले सकते हैं), दूसरा इनकार करता है, प्रस्तावित एल्गोरिथ्म का उपयोग करता है, फिर प्रतिभागी भूमिकाएं बदलते हैं।

अभ्यास की चर्चा

कौन मना करने में कामयाब रहा? यह किस वजह से संभव हुआ? कौन विफल रहा? क्यों? एक अलग भूमिका निभाते हुए आपने किन भावनाओं का अनुभव किया? क्या आसान था, राजी करना या मना करना? जब आपको विनम्रता से मना किया गया तो आपको कैसा लगा? क्या मना करना हमेशा ठोस लगता है?

मनोवैज्ञानिक। आपको सबसे ज्यादा चुनने की जरूरत है उपयुक्त विकल्पजवाब।

परीक्षण के परिणामों की चर्चा।क्या आप परिणामों से सहमत हैं? आपने अपने लिए क्या निष्कर्ष निकाले?

तृतीय। अंतिम भाग

1. व्यायाम "तारीफें"

मनोवैज्ञानिक। किसी भी व्यक्ति की ताकत, सकारात्मक गुणों को देखने की क्षमता और, सबसे महत्वपूर्ण, खोजने की क्षमता सही शब्दउसे इसके बारे में बताने के लिए, सुखद उत्पादक संचार के लिए यही आवश्यक है। आइए यह जांचने की कोशिश करें कि हम कितने मित्रवत हैं, क्या हम दूसरों में अच्छाई देख सकते हैं और इसके बारे में बात कर सकते हैं।
छात्रों को एक घेरे में बैठने के लिए कहा जाता है। सभी को बायीं ओर बैठे व्यक्ति को ध्यान से देखना चाहिए और सोचना चाहिए कि इस व्यक्ति की कौन-सी विशेषता, उसकी कौन-सी आदत उसे सबसे अच्छी लगती है और वह उसके बारे में कहना चाहता है, अर्थात्। एक तारीफ करो। जिसकी तारीफ की गई थी, उसे कम से कम धन्यवाद देना चाहिए, और फिर, अपने बाईं ओर के साथी के साथ संपर्क स्थापित करने के बाद, उसकी तारीफ तब तक करें जब तक कि सभी छात्र अपने पड़ोसी की तारीफ न कर दें।

2. विदाई की रस्म

पाठ 7

लक्ष्य:समर्थन के स्रोत के रूप में तत्काल पर्यावरण की भूमिका को समझना।

कार्य:किसी व्यक्ति के जीवन में प्रियजनों की भूमिका के बारे में विचार विकसित करें विश्वास बनाएं कि प्रियजन जीवन में एक समर्थन हो सकते हैं;

उपकरण:नोट पेपर, पेंसिल।

I. अभिवादन अनुष्ठान

द्वितीय। मुख्य हिस्सा

1. व्यायाम "पारिवारिक वृक्ष"

मनोवैज्ञानिक। हम कहां से हैं? हमारी जड़ें कहाँ हैं? और जड़ क्या हैं? जड़ें ही हमें सहारा देती हैं।छात्रों को चित्र बनाने के लिए कहा जाता है वंश वृक्षउनका परिवार, खुद को एक पेड़ के तने के रूप में पेश करता है, और माता-पिता, दादा-दादी - जड़ें। उनमें से प्रत्येक कितने स्तर की जड़ें (परिवार की पीढ़ियां) खींच सकता है? उन सम्बन्धियों के नाम लिखना आवश्यक है जिन्हें विद्यार्थी याद रखेंगे।अभ्यास की चर्चा के दौरान यह निष्कर्ष निकाला जाता है कि परिवार हमारी जड़ क्यों है। यह पता चला है कि वह वह है जो हमें समर्थन और विश्वास देती है कि किसी को हमारी आवश्यकता है।

विद्यार्थी प्रश्नों का उत्तर स्वयं दें।

3. व्यायाम "पारिवारिक कठिनाइयों का गुल्लक"

मनोविज्ञानीप्रश्न पर चर्चा करने का सुझाव देता है: किशोरों और माता-पिता के बीच संबंधों में सबसे आम कठिनाइयाँ क्या हैं? चर्चा के परिणामों के आधार पर, "पारिवारिक कठिनाइयों का गुल्लक" संकलित किया जाता है, जिसे बोर्ड पर दर्ज किया जाता है। यह वांछनीय है कि कठिनाइयों को विस्तार से तैयार किया जाए: माता-पिता की ओर से "गलतफहमी" रात तक टीवी देखने के लिए निषेध हो सकती है, और व्यवसाय के बारे में बात करने के लिए माता-पिता के पास समय की कमी हो सकती है।

4. "टिप्स" व्यायाम करें

छात्रों को अपने बच्चों के साथ जीवन की कठिनाइयों पर काबू पाने के लिए माता-पिता के लिए सलाह तैयार करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। छात्रों को कागज के टुकड़े दिए जाते हैं।
छात्र इन शीटों पर हस्ताक्षर नहीं करते हैं। प्रत्येक पत्ते में सलाह का एक टुकड़ा होता है। सभी पत्तियों को एक टोकरी में एकत्र किया जाता है, मिश्रित किया जाता है। मनोवैज्ञानिक सलाह निकालता है, छात्रों को पढ़ता है।

5. अभ्यास की चर्चा

6. व्यायाम "वाक्यांश"

छात्रों को महान लोगों के कुछ वाक्यांशों पर विचार करने के लिए आमंत्रित किया जाता है।

• एक बच्चे को मूर्ति मत बनाओ: जब वह बड़ा होगा, तो उसे कई बलिदानों की आवश्यकता होगी। (पी। बस्ट।)
• गरीब उस बच्चे का गुरु होता है जिसे अपना बचपन याद नहीं रहता। (एबनेर-एशेनबैक।)
• डांट केवल एक तिहाई, प्यार और रियायतें - सब कुछ हासिल करती है। (जीन पॉल।)

प्रश्न:क्या ऐसे रिश्ते, जो महान लोगों की वाणी में निहित होते हैं, जीवन में कठिनाइयों का कारण बन सकते हैं?

तृतीय। अंतिम भाग

1. व्यायाम "मुझे गर्व है"

मनोवैज्ञानिक छात्रों से अपनी आँखें बंद करने और कागज की एक बड़ी शीट की कल्पना करने के लिए कहता है, जिस पर सुंदर बड़े अक्षरों में लिखा होता है: "मुझे गर्व है कि मेरे परिवार में ..."। प्रतिभागियों द्वारा सुंदर अक्षरों की सावधानीपूर्वक जांच करने के बाद, सूत्रधार उन्हें इस वाक्य को मानसिक रूप से पूरा करने के लिए आमंत्रित करता है, और फिर बताता है कि वे क्या पूरा करने में कामयाब रहे।

2. विदाई की रस्म

पाठ 8. अलविदा!

लक्ष्य:समूह के काम की प्रभावशीलता पर चर्चा करना।

I. अभिवादन अनुष्ठान

द्वितीय। मुख्य हिस्सा

1. व्यायाम "क्रिसमस ट्री"

सभी प्रतिभागियों को समूह से ही एक "क्रिसमस ट्री" बनाना होगा: कोई ट्रंक होगा, कोई शाखाएं होगी, कोई खिलौना होगा। मुख्य बात यह है कि हर कोई निर्माण में भाग लेता है और हर कोई अपनी जगह से संतुष्ट होता है। क्रिसमस ट्री के बनने के बाद, मनोवैज्ञानिक तस्वीर को "फ्रीज" करता है। इस बिंदु पर, आप समूह की तस्वीर ले सकते हैं।

2. अभ्यास की चर्चा।व्यायाम करते समय आपने किन भावनाओं का अनुभव किया? भूमिकाएँ कैसे वितरित की गईं? क्या सभी प्रतिभागी अपनी भूमिकाओं से संतुष्ट हैं?

3. व्यायाम "सूटकेस"

प्रतिभागियों में से एक - प्रस्थान कमरे को छोड़ देता है, अन्य यात्रा के लिए "अपना सूटकेस पैक करना" शुरू करते हैं: वे सकारात्मक गुणों की एक सूची लिखते हैं जो समूह विशेष रूप से इस व्यक्ति की सराहना करता है, कुछ ऐसा जो उसे आने वाली कठिनाइयों पर काबू पाने में मदद करेगा उसके जीवन पथ पर मुठभेड़। लेकिन जाने वाले आदमी को निश्चित रूप से याद दिलाया जाएगा कि उसे सड़क पर क्या बाधा होगी। फिर पश्चिम सूची को प्रस्थान करने वाले व्यक्ति को पढ़ा जाता है। प्रक्रिया तब तक दोहराई जाती है जब तक कि सभी प्रतिभागियों को "सूटकेस" नहीं मिल जाता।

4. अभ्यास की चर्चा

क्या प्रस्थान करने वाले यात्रियों को "सूटकेस" की सामग्री पसंद आई? आप सड़क पर और क्या लेना चाहेंगे?

5. व्यायाम "मेरा भविष्य"।मनोवैज्ञानिक छात्रों से वाक्यों को पूरा करने के लिए कहता है:

- मैं अपना भविष्य देखता हूं ... - मैं इंतजार कर रहा हूं ... - मैं चाहता हूं ... - मुझे लगता है ... - मैं योजना बनाता हूं ... - मैं सफलता हासिल करना चाहता हूं ... - इसके लिए जरूरी है। .. - मुख्य कठिनाई जिसका मुझे सामना करना पड़ेगा ...
बाधाओं को दूर करने में मेरी मदद करें...

6. "कोलाज" व्यायाम करें

कागज के एक टुकड़े पर सबसे दिलचस्प उज्ज्वल घटनाओं को याद करने और चित्रित करने के लिए किशोरों को आमंत्रित किया जाता है।

तृतीय। अंतिम भाग

मनोवैज्ञानिक। यह हमारी बैठकों का जायजा लेने का समय है ...

छात्र एक मंडली में बैठते हैं और बारी-बारी से वाक्यों को दोहराते हैं। .

2. परस्पर धन्यवाद।छात्रों को एक दूसरे के प्रति आभार व्यक्त करने का कार्य दिया जाता है: "मैं आपके लिए आभारी हूं ..."

3. विदाई की रस्म

ग्रन्थसूची:

1. एम्ब्रोसयेवा एन.एन. कक्षा का समयएक मनोवैज्ञानिक के साथ: स्कूली बच्चों के लिए परी कथा चिकित्सा। एम .: ग्लोबस, 2008।
2. वाचकोव आई.वी.प्रशिक्षण कार्य का मनोविज्ञान। मॉस्को: एक्स्मो, 2007।
3. गुरिवा आई.वी.मनोविज्ञान। 5-11 ग्रेड के लिए व्यायाम, खेल, प्रशिक्षण। वोल्गोग्राड: कोरीफियस, 2010।
4. डेरेकलेवा एन.आई.छात्रों के शैक्षिक और संचारी प्रेरणा या रहने के लिए सीखने का मॉड्यूलर पाठ्यक्रम आधुनिक दुनियाँ. एम .: वाको, 2004।
5. रानी सोना।"टॉकिंग" ड्राइंग, 100 ग्राफिक परीक्षण। येकातेरिनबर्ग: यू-फैक्टरी, 2005।
6. रेजापकिना जी.वी.मनोविज्ञान और पेशे की पसंद। एम .: उत्पत्ति, 2005
7. रोडियोनोव वी.ए.मैं और सब कुछ। यारोस्लाव: विकास अकादमी, 2002।
8. युदिना आई.जी.जब आप नहीं जानते कि कैसे व्यवहार करना है... म.: अर्कती, 2007.

"मेरा जीवन पथ"(25 मिनट)।

प्रतिभागियों को अपना "जीवन मानचित्र" बनाने के लिए आमंत्रित किया जाता है, जो उनके जीवन की मुख्य, यादगार घटनाओं को दर्शाता है। कार्ड की शुरुआत में जन्म की तारीख डाली जाती है, बाकी सब कुछ प्रतीकों या हस्ताक्षर के साथ चित्रित किया जा सकता है।

ड्राइंग के अंत में (लगभग 15 मिनट), प्रतिभागी साथी चुनते हैं, जोड़ियों में बैठते हैं और एक दूसरे को अपने जीवन की घटनाओं के बारे में बताते हैं।

"खुशी का स्तर"(5 मिनट)।

समूह के सदस्यों को 100 अंकों के पैमाने पर अपने जीवन में खुशी के स्तर को समग्र रूप से आंकने के लिए कहा जाता है। इसे पूरे समूह के सामने ज़ोर से कहा जाना चाहिए और आपके मानचित्र पर नोट किया जाना चाहिए। खेल के दौरान, एक दूसरे से प्रश्न संभव हैं। बात - बारी-बारी से: पहले के बारे में बोलता है सकारात्मक गुण, दूसरा - नकारात्मक के बारे में, तीसरा - फिर से सकारात्मक आदि के बारे में।

"माँ और बेबी"(दस मिनट)।

सूत्रधार लोगों के बीच संचार में शारीरिक स्पर्श की भूमिका की व्याख्या करता है। फिर प्रतिभागियों को जोड़े में विभाजित किया जाता है जिसमें वे माँ और बच्चे की भूमिका निभाते हैं। "माँ" को "बच्चे" के शरीर के कुछ हिस्सों (सिर से पैर तक) को छूकर और उसके कार्यों के साथ अपनी भावनाओं को व्यक्त करना चाहिए स्नेही शब्द. तीन मिनट के बाद, प्रतिभागी भूमिकाओं को बदलते हैं।

चर्चा: आप किसे अधिक पसंद करते हैं - एक बच्चा या एक माँ? क्यों?

"हम समान हैं?.."(25 मिनट)।

सबसे पहले, प्रतिभागी बेतरतीब ढंग से कमरे में घूमते हैं और प्रत्येक व्यक्ति से कहते हैं कि उन्हें शब्दों से शुरू होने वाले 2 वाक्यांश मिलते हैं:

इसमें तुम मेरे जैसे हो...

मैं तुमसे इस बात में अलग हूँ...

एक अन्य विकल्प: जोड़े में, "हम कैसे समान हैं" विषय पर 4 मिनट के लिए बातचीत करें; फिर 4 मिनट - "हम कैसे भिन्न हैं" विषय पर। खेल के अंत में, एक चर्चा आयोजित की जाती है, इस बात पर ध्यान आकर्षित किया जाता है कि क्या आसान था और क्या करना मुश्किल था, क्या खोज हुई थी। नतीजतन, यह निष्कर्ष निकाला गया है कि हम सभी, समान रूप से, समान और एक ही समय में अलग हैं, लेकिन हमें इन मतभेदों का अधिकार है, और कोई भी हमें अलग होने के लिए मजबूर नहीं कर सकता है।

"जीवन की खुशियाँ" विषय पर कहानियाँ"(60-90 मिनट)।

व्यायाम का यह ब्लॉक जीवन के आनंद को सामने लाता है। प्रतिभागियों को यह सोचने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है कि क्या उन्हें जीवन में खुशी देता है या ला सकता है। साथ ही, उन्हें एक समूह में एक साथ काम करना, एक दूसरे को महसूस करना और संयुक्त समूह गतिविधियों में परिणाम प्राप्त करना सिखाना आवश्यक है।

समूह को 2-3 लोगों के छोटे समूहों में बांटा गया है। छोटे समूहों की संख्या के अनुसार, चित्र रखे गए हैं (उन्हें जीवन के अधिक से अधिक क्षेत्रों को प्रभावित करना चाहिए, जैसे कि प्यार, दोस्ती, कामुकता, खाली समय, काम, परिवार)। समूह के सदस्य अपने चित्र के आधार पर कहानी लिखना शुरू करते हैं, इसके लिए उनके पास लगभग 5 मिनट का समय होता है। उसके बाद, प्रत्येक समूह अगले चित्र पर जाता है और पिछले समूह द्वारा शुरू की गई कहानी को जारी रखता है। यह तब तक जारी रहता है जब तक कि पहला समूह अपनी पहली तस्वीर पर वापस नहीं आ जाता (5 से अधिक बदलाव नहीं)। कहानियों को फिर एक बड़े समूह में पढ़ा और चर्चा की जाती है।

"वाक्य जो "क्या होगा अगर ..." शब्दों से शुरू होता है(90 मिनट)।

किशोरों को अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए भी इस पद्धति का उपयोग किया जा सकता है। प्रतिभागियों को कुछ के कारण अपने स्वयं के व्यवहार पर विचार करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए भावनात्मक स्थिति, साथ ही व्यवहार के संभावित विकल्पों की खोज के लिए।

उन पर प्रस्तुत वाक्यों की शुरुआत वाली चादरें टेबल या फर्श पर रखी जाती हैं। प्रत्येक प्रतिभागी अपने लिए एक विषय चुनता है और उस पर एक कोलाज बनाता है। एक ही विषय पर मिलकर काम करने के लिए छोटे-छोटे समूह भी बनाए जा सकते हैं। तैयार कोलाज सभी को प्रस्तुत किए जाते हैं और बातचीत के आधार के रूप में काम करते हैं।

विकल्प: वाक्यों के साथ काम करने का एक अन्य तरीका प्रतिभागियों को किसी दिए गए विषय पर कहानी लिखने या पैंटोमाइम दिखाने के लिए आमंत्रित करना है। एक और, सरल, विकल्प है कि सभी को एक अधूरा वाक्य दिया जाए और निरंतरता को सुना जाए।

वाक्य "क्या होगा अगर ..."।

वाक्यों की संभावित शुरुआत:

अगर मैं नाराज हूं, तो...

अगर मैं उदास हूँ तो...

अगर मुझे डर है...

अगर मैं कुछ करना नहीं चाहता, तो...

अगर मैं किसी को बर्दाश्त नहीं कर सकता, तो...

अगर मुझे खुद पर गर्व है...

अगर मुझे किसी से मिलना है तो...

अगर मैं किसी चीज में अच्छा हूं...

अगर मैंने कुछ काबू पा लिया है, तो ...

अगर मेरे साथ ऐसा दुर्भाग्य हो जाए कि मैं अब उस तरह नहीं रह सकता जैसे मैं अब हूं...

अगर मुझे एहसास होता है कि मेरे पास अब स्कूल में समय नहीं है और वास्तव में मुझे इसे छोड़ देना चाहिए था ...

अगर मैं कभी गंभीर रूप से बीमार हो जाऊं...

अगर मैं कभी निराश हो जाऊं...

अगर मैं अपना खो देता हूं सबसे अच्छा दोस्त/ तुम्हारा सबसे अच्छा मित्र...

अगर मैं हताश हूँ...

अगर मैं तनाव में हूं...

अगर मैं खुद को ग्रुप से बाहर महसूस करता हूं...

अगर मैं अकेला हूँ ...

अगर मुझे जलन हो रही है...

अगर मैं बोर हो रहा हूँ...

अगर मैं आश्वस्त नहीं हूं...

अगर मुझे जलन हो रही है...

अगर कोई मेरी तारीफ करे...

"साम्राज्य"(60 मिनट)।

प्रतिभागियों को खुद को राज्य के निवासियों के रूप में कल्पना करने के लिए कहा जाता है। जैसा कि किसी भी राज्य में एक राजा, एक रानी, ​​उनके दरबारी और प्रजा होते हैं।

फिर भूमिकाओं का वितरण किया जाता है: जो स्वयं बनना चाहता है उसे राजा की भूमिका के लिए चुना जाता है। राजा अपनी रानी चुनता है। उसके बाद, राजा और रानी दरबार में अपने कार्यों का नामकरण करते हुए, अपने लिए दो दरबारियों या विषयों का चयन करते हैं।

वे, बदले में, अपने सहायकों को भी चुनते हैं, पहले से ही एक समय में, और इसी तरह तब तक जब तक कि समूह के सभी सदस्य राज्य में अपनी भूमिका प्राप्त नहीं कर लेते। भूमिकाओं के वितरण के दौरान, प्रतिभागियों के स्थानिक आंदोलन भी किए जाते हैं। राजा और रानी के लिए एक सिंहासन बनाया जाता है, बाकी दरबारियों को सिंहासन के पास उनके चुने हुए लोगों के बगल में रखा जाता है।

अगले चरण में, खेल ही शुरू होता है, जहाँ इसके सभी प्रतिभागी, बारी-बारी से, राजा के साथ शुरू करते हैं और अधीनता के क्रम में, राज्य में एक बदलाव करते हैं ताकि उसमें जीवन बेहतर हो। (विकल्प: अन्य प्रतिभागियों की 2-3 चालों के बाद राजा और रानी को अतिरिक्त बदलाव करने का अधिकार है।)

खेल को एक या अधिक राउंड में खेला जा सकता है। विराम में, प्रश्न पर चर्चा की जाती है - हमारे राज्य में क्या हो रहा है?

चर्चा (नमूना विषय): "मुझे एहसास हुआ कि आज / अब ..."; "मैं चकित रह गया..."; "मैंने महसूस किया..."; "वो सोचो..."; "आज मैं नाराज था ..."; "मुझे वास्तव में पसंद आया / पसंद नहीं आया ..."

"रूपक"(20 मिनट)।

एक दरवाजे से बाहर चला जाता है, बाकी मौजूद लोगों में से एक का अनुमान लगाते हैं। लौटने वाले को अनुमान लगाना चाहिए कि कौन छिपा हुआ है। ऐसा करने के लिए, उसे 5 प्रश्न-रूपक पूछने चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि यह एक पौधा (फूल, पकवान, रंग, आदि) होता, तो यह क्या होता।

खेल को सभी प्रतिभागियों के साथ वैकल्पिक रूप से दोहराया जाता है।

"विदाई अनुष्ठान"(दस मिनट)।

प्रमुख। आज समूह में क्या हुआ, हमें संरक्षित करने की आवश्यकता है: इस भरोसे, ईमानदारी, उन भावनाओं को बनाए रखने के लिए जिन्हें हमने आज अनुभव किया है। इसलिए, सर्कल के बाहर अन्य लोगों के साथ इस सब पर चर्चा करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आप जो कहना चाहते हैं, जो शायद आज नहीं कह पाए, आप हमारी अगली मीटिंग में कह सकते हैं। और इससे हमें इन कक्षाओं में समूह की ऊर्जा, हमारे जीवन के मूड को बनाए रखने में मदद मिलेगी। विदाई का क्षण हमेशा एक रोमांचक क्षण होता है और इसलिए हम हमेशा एक विशेष तरीके से, एक तरह के अनुष्ठान के रूप में अलविदा कहेंगे।

हर कोई एक मंडली में खड़ा होता है, और प्रत्येक बारी-बारी से किसी न किसी तरह के इशारे से दूसरों को अलविदा कहता है। हर कोई दोहराता है, इशारे के मूड को पूरी तरह व्यक्त करने की कोशिश कर रहा है।

विकल्प: प्रतिभागियों को उनकी विदाई की रस्म चुनने के लिए आमंत्रित किया जाता है।

3. सूटकेस नेता।

संगठनात्मक कौशल के बीच महत्वपूर्ण स्थानचेहरे के भाव, इशारों, भाषण तकनीक पर कब्जा कर लिया। हमारे द्वारा विकसित कॉम्प्लेक्स इन कौशलों में महारत हासिल करने में मदद करेगा।

अभ्यास 1. कोई भी टेक्स्ट पढ़ें, कम से कम मौसम का पूर्वानुमान: फुसफुसाहट में; अधिकतम मात्रा के साथ; मानो तुम ठंडे हो; मानो मुँह में गर्म दलिया।

व्यायाम 2।वही, उपरोक्त सभी के संयोजन में, लेकिन जैसे पढ़ना: एक विदेशी; एक व्यक्ति जिसने अभी-अभी बोलना सीखा है; रोबोट; पांच साल का बच्चा; जैसे कि पूरी मानवता आपको सुन रही है, और इस पाठ के साथ आपको यह समझाना चाहिए कि एक दूसरे के लिए अच्छा करने का प्रयास करना कितना महत्वपूर्ण है, और आपके पास और कोई शब्द नहीं है; जैसे कि इस पाठ के साथ आप अपने प्यार की घोषणा करते हैं, और कोई अन्य संभावना नहीं होगी।

व्यायाम 3. अपनी कुर्सी छोड़े बिना, जैसे बैठते हैं, वैसे ही बैठें: अध्यक्ष राज्य ड्यूमा; एक फूल पर मधुमक्खी; काम पर खजांची; दंडित पिनोचियो; शादी में दुल्हन हेमलेट; कटघरे में अपराधी। सुधार।

व्यायाम 4निम्नलिखित को चित्रित करें: एक बच्चा कैसे चलता है; एक शेर; बैले नृतकी; फ्रांसीसी राजा; भारतीय नेता।

व्यायाम 5. एक बहुत विनम्र जापानी मुस्कान की तरह मुस्कान; कुत्ता अपने मालिक को; धूप में बिल्ली एक युवक अपनी प्रेमिका के प्यार में; भेड़िया खरगोश।

व्यायाम 6. भ्रूभंग की तरह: किंग लीयर; एक बच्चा जिसका खिलौना छीन लिया गया; नेपोलियन; एक व्यक्ति जो मुस्कान छुपाना चाहता है; गुस्से में तोता।

ये अभ्यास क्यों? "सभी प्रकार के होने के लिए", प्रशिक्षित करने के लिए, अपनी आंतरिक स्थिति को विनियमित करने के लिए, इसे प्रबंधित करने के तरीके सीखने के लिए। ध्यान और कल्पना इंटोनेशन, आंदोलनों, इशारों, भावनाओं को व्यक्त करने के तरीके, विचारों को प्रदर्शित करने के आंतरिक "गुल्लक" बनाने में मदद करेगी, जो लोगों पर उनके प्रभाव की प्रक्रिया में एक नेता के लिए बहुत आवश्यक हैं।

अभ्यास 7 और 8।हम दो पेश करते हैं विशेष अभ्यास, जो नेताओं को उन कुछ शारीरिक कमियों को ठीक करने में मदद करेगा जो काम में कुछ व्यवधान पैदा करती हैं। उदाहरण के लिए, दोस्तों खड़ी चुनौतीछोटे, अनुभवहीन आंदोलन हैं, जबकि उच्च के लिए - इसके विपरीत, व्यापक, अनाड़ी वाले।

छोटे आंदोलनों वाले नेताओं के लिए। व्यक्तिगत प्रशिक्षणक्या वह व्यक्ति है घर का वातावरण, कोई भी शारीरिक क्रिया करते हुए, खेल खेलता है। उदाहरण के लिए: घर का सारा फर्नीचर सीसा है, यानी बहुत भारी। "भारीपन" के लिए बढ़े हुए आंदोलनों की आवश्यकता होती है, बड़ा, अधिक महत्वपूर्ण।

व्यापक आंदोलनों वाले नेताओं के लिए। एक समान अभ्यास, केवल अंतर के साथ कि घर में सभी फर्नीचर, सभी वस्तुएं कांच से बनी हैं। ग्लास को अधिक सावधान, नाजुक हैंडलिंग की आवश्यकता होती है।

एक नेता के आवश्यक कौशल में से एक उसकी समझने की क्षमता है मनोवैज्ञानिक स्थितिसाथी, "उच्च संवेदनशीलता", कार्यों के उद्देश्यों को समझने की क्षमता। नीचे प्रस्तावित अभ्यास अवलोकन और ध्यान के विकास में योगदान करते हैं - एक नेता के व्यक्तित्व के महत्वपूर्ण गुण।

व्यायाम 9क्या आप अपने सहपाठियों या अपने संगठन (एसोसिएशन) के सदस्यों की उपस्थिति से अच्छी तरह वाकिफ हैं? उनमें से प्रत्येक में कुछ ऐसा खोजें जो आपने अब तक नहीं देखा है। क्या आंखें, बाल, ठुड्डी का आकार? स्मृति से वर्णन करें, और फिर देखें कि आप कब मिलते हैं।

व्यायाम 10. "मेरे हाथ के पिछले हिस्से की तरह" - हम इसे उसी के बारे में कहते हैं जिससे हम परिचित हैं। हालाँकि, अपनी पाँचों उँगलियों को ध्यान से देखें। क्या वे आपसे परिचित हैं? अपनी हथेलियों पर एक नज़र डालें। अपनी आँखें बंद करो, उनकी कल्पना करो, फिर उनका वर्णन करो।

व्यायाम 11व्यक्तिगत प्रशिक्षण जो दृश्य स्मृति और अवलोकन कौशल विकसित करता है। जब आप सड़क पर चलते हैं, तो आप जिन लोगों से मिलते हैं, घरों, दुकानों की खिड़कियों आदि की तात्कालिक "फोटोग्राफी" का अभ्यास करें। आपकी आंखें यह कर सकती हैं, आपने अभी इसे पहले नहीं किया है, और इसलिए आप अपनी आंखों के अभ्यस्त नहीं हैं। कैप्चर की गई छवियों को याद रखने और समझने के लिए, आपको सावधानीपूर्वक प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। आदेश फोटोग्राफी के समान ही है: हम शूट करते हैं - हमने देखा; प्रकट - याद रखना; प्रिंट - याद रखें; प्रिंट देख रहे हैं।

व्यायाम 12. अवलोकन, दृश्य स्मृति, दक्षता। 30 सेकंड में, कमरे में सी अक्षर से शुरू होने वाली सभी वस्तुओं को ढूंढें और याद रखें: मेज, कुर्सी, तस्वीर, नैपकिन, आदि। जितना अधिक उतना अच्छा।

व्यायाम 13यह कैसा दिखता है? (लियोनार्डो दा विंची व्यायाम)। कागज पर स्याही और स्याही के धब्बे, दीवार या पत्थर पर दरारें देखकर, विभिन्न लड़ाइयों, जानवरों, कपड़ों, चेहरे के भाव, अनंत चीजों की छवियों की समानता देख सकते हैं। छत पर परछाइयाँ, पर्दों पर सिलवटों को देखते हुए आपको अलग-अलग तस्वीरें दिखाई देंगी। यह अभ्यास कल्पना, कल्पना, कल्पनाशील सोच, दृश्य स्मृति विकसित करता है।

व्यायाम 14. नया क्या है? हर दिन, जब आप अपनी कक्षा में या अपने संगठन के मुख्यालय में प्रवेश करते हैं, तो देखें कि यहाँ क्या बदला है, आपके साथियों के कपड़ों में क्या नया है, आदि। और इसलिए हर दिन!

व्यायाम 15दृष्टि से जीवनी। लोगों की आंखों में देखें। कृपया ध्यान दें कि कौन सा एक बड़ी संख्या की"देखने के तरीके", तो बोलने के लिए। विचारों को वर्गीकृत करते समय, हर बार सोचें: एक व्यक्ति एक ही वस्तु को, एक ही घटना को इस तरह से और दूसरे को अलग-अलग क्यों देखता है। लोगों के विचारों का अध्ययन करते हुए, आपको पात्रों की मौलिकता के बारे में सोचना होगा, जीवन पथ के परिणामस्वरूप किसी व्यक्ति के अन्य लोगों के साथ संबंधों की विशेषताएं कैसे विकसित होती हैं। एक नेता के लिए इस प्रकार के विश्लेषण को शीघ्रता से करने की क्षमता आवश्यक है।

व्यायाम 15जीवित चीजें। फंतासी के विकास के लिए पिछले अभ्यासों में, यह निर्धारित करने का प्रस्ताव किया गया था कि एक स्थान, छाया, दरार कैसा दिखता है ... आंतरिक दृष्टि में महारत हासिल करने के बाद, यह कल्पना करने का प्रस्ताव है कि अगर कुर्सी जीवन में आती है तो क्या होगा। वह क्या करेगा? उसकी क्या उम्र है? उसका चरित्र क्या है? वह क्या प्यार करता है और वह किस बारे में सपने देखता है? अभ्यास प्रेक्षणों को कल्पना से जोड़ने की क्षमता विकसित करता है।

किसी भी व्यवसाय की प्रभावशीलता काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि नेता अपने साथियों के साथ कितनी कुशलता से संचार करता है, चाहे उसके पास व्यक्तिगत बातचीत करने का कौशल हो।

व्यायाम 17. बातचीत की मॉडलिंग करना, "किसी वस्तु की आत्मा की जांच करना।" (के.एस. स्टैनिस्लावस्की।) जे। रोडरी की कहानियों में से एक में, तीन प्रकार के लोगों को बताया गया है: कांच वाले एक लापरवाह स्पर्श से टूट गए, लकड़ी वाले भी मजबूत प्रभावों के लिए बहरे थे, पुआल वाले कमजोर गड़बड़ी के साथ भी आग पकड़ लेते थे।

परिस्थिति। आप चाहते हैं कि आपका मित्र एक दिलचस्प फिल्म देखने से मना करे या डिस्को में जाए (जिसके लिए वह पहले से ही तैयार है) और संगठन के सभी सदस्यों के लिए मामला तैयार करने में आपकी मदद करे। कांच, लकड़ी, पुआल से बने मित्र की कल्पना करो। उसके साथ विभिन्न वार्तालापों के माध्यम से खेलें। अपने किसी परिचित के प्रकार की पहचान करने के बाद, उसके साथ वास्तविक बातचीत करें। प्लेबैक परिणामों की वास्तविक परिणामों से तुलना करें।

व्यायाम 18सृष्टि मनोवैज्ञानिक अनुकूलतापर आरंभिक चरणबात चिट।

परिस्थिति:आपको किसी ऐसे मुद्दे पर कामरेड की राय जानने की जरूरत है जो आपके लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन उसके लिए अप्रिय है। इस स्थिति की कल्पना कीजिए। ध्यान रखें कि संवाद में प्रत्येक भागीदार 4 भूमिका पदों में से एक पर कब्जा कर सकता है।

आइए पहले "गैर-भागीदारी स्थिति" कहते हैं। आपको देखा या सुना नहीं गया था। अधिक सटीक रूप से, उन्होंने नाटक किया कि उन्होंने नोटिस नहीं किया और सुना नहीं।

दूसरी स्थिति - "ऊपर से एक विस्तार" - एक स्वतंत्र, गैर-अधीनस्थ स्थिति है, और इसके विपरीत - अधीनस्थ, जिम्मेदारी लेना।

तीसरी स्थिति - "नीचे से एक विस्तार" - स्थिति आश्रित, अधीनस्थ है।

चौथी स्थिति - "निकट विस्तार" - स्थिति के साथ गणना करने की क्षमता और इच्छा व्यक्त करता है, दूसरों के हितों को समझता है और अपने और दूसरे व्यक्ति के बीच जिम्मेदारी वितरित करता है।

संवाद में एक व्यक्ति की स्थिति दूसरे के लिए बहुत जानकारीपूर्ण होती है, और संवाद की प्रकृति और उसके परिणाम काफी हद तक इस पर निर्भर करते हैं। संवाद में लोगों की स्थिति हमेशा समन्वित नहीं होती है।

व्यायाम। 4 रोल-प्लेइंग पोजीशन का उपयोग करके वार्तालाप विकल्प खेलें। प्रत्येक स्थिति में व्यवहार के लिए सिफारिशें विकसित करें।

व्यायाम 19सीधी बातचीत का संगठन।

परिस्थितियों के आधार पर, एक व्यक्ति "भार श्रेणियों" (अर्थात् मन की स्थिति) में से एक में हो सकता है:

. "हल्का वजन" - आत्मा का हल्कापन, आप सब कुछ करना चाहते हैं, सब कुछ काम करता है;

. "अंग्रेजी रानी की पीठ" - एक व्यक्ति की आकृति का अर्थ है कि अब वह सभी प्रश्नों के लिए सच्चाई लाएगा;

. "सब कुछ अनिच्छा से" - आप ऐसा नहीं करना चाहते हैं, आपके विचार किसी और चीज़ में व्यस्त हैं;

. "भारी वजन" - सब कुछ बहुत थका हुआ है, कुछ बहुत दर्द होता है, कुछ भी करने की ताकत नहीं है।

चार स्थितियों का सुझाव दें जिनमें प्रस्तावित राज्यों में से कोई एक उपयुक्त होगा। खेलो और विश्लेषण करो।

व्यायाम 20पहल प्रबंधन। कल्पना कीजिए कि आप किसी के साथ बातचीत कर रहे हैं। इसका सर्जक आपका वार्ताकार है। आप अभी भी बातचीत में एक निष्क्रिय भागीदार हैं - आप सहमत हैं, टिप्पणी दें, आदि। पहल को जब्त करने की कोशिश करें, नेतृत्व को अपने हाथों में लें। और, इसके विपरीत, अपने साथी (वार्ताकार) को संपर्क का नेता बनाने का प्रयास करें। यह कैसे करना है सोचो। विधि को वास्तविक स्थिति में लागू करें।

व्यायाम 21

परिस्थिति। परिचितों का मिलन। कार्य: किसी दिए गए विषय पर बातचीत को कम करना। किसी भी दर्शक सदस्य के कान में विषय की सूचना दी जाती है ताकि साथी सुन न सके। अशिष्ट चालें निषिद्ध हैं, उदाहरण के लिए: "चलो बात करते हैं ...", "और मैं बात करना चाहता हूं ..."। बातचीत के पाठ्यक्रम का विश्लेषण करें: लक्ष्य कैसे महसूस किया गया, भागीदारों की आंतरिक स्थिति, गलतियाँ।

व्यायाम 22. व्यक्तिगत बातचीत का विश्लेषण। व्यक्तिगत वार्तालापों में से एक का विश्लेषण करें। विश्लेषण की योजना: बातचीत का उद्देश्य, संरचना, परिणाम, स्थिति, भागीदारों की स्थिति। आपके बात करने का तरीका।

किशोरावस्था माता-पिता और बच्चों के बीच सबसे कठिन संबंधों में से एक है। इसे अलगाव, अलगाव का संकट कहा जाता है। बड़े होने के लिए, अपने जीवन की जिम्मेदारी लेना सीखें, एक किशोर को अलग होने की जरूरत है। और ऐसा मनोवैज्ञानिक अलगाव अक्सर किशोर और माता-पिता दोनों के लिए दर्दनाक होता है।

मैंने 6 चुना सर्वोत्तम पुस्तकेंसंक्रमणकालीन उम्र के बारे में, जो यह समझने में मदद करेगा कि एक किशोर के साथ क्या हो रहा है: उसका शरीर, मानस, व्यवहार, भावनाएं और अनुभव।

1. "कैसे बात करें ताकि किशोर सुनें, और कैसे सुनें ताकि किशोर बात करें" (ए। फैबर, ई। मज़लिश)

प्रसिद्ध अमेरिकी मनोवैज्ञानिकों ने पालन-पोषण के बारे में एक नया बेस्टसेलर लिखा है, इस बार किशोरों के बारे में। लेखक बहुत कुछ देते हैं अच्छे उदाहरण"सक्रिय श्रवण" की तकनीक और किशोरों के साथ बातचीत करने की क्षमता का उपयोग कैसे करें। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मनोवैज्ञानिक माता-पिता को उनके किशोर अनुभवों को याद रखने और उनका विश्लेषण करने में मदद करते हैं। मेरी राय में, किशोरों के बारे में सबसे अच्छी किताबों में से एक।

1. "किशोरी की तरफ" (फ्रैंकोइस डोल्टो)

फ्रांसीसी मनोविश्लेषक फ्रांकोइस डोल्टो एक मानवतावादी हैं, वह सूक्ष्म रूप से एक किशोरी की आत्मा को महसूस करती हैं और पाठक को अपनी असली दुनिया बताती हैं। लेखक किशोर कामुकता, अकेलेपन की भावना, नशीली दवाओं की समस्या, घर से भागना जैसे कठिन विषयों को उठाता है। पुस्तक 1988 में जारी की गई थी और किशोरों की समस्याओं को उठाने वाली पहली किताबों में से एक बन गई।

1. "किशोरों के साथ बातचीत, या उमर कॉम्प्लेक्स" (एफ। डोल्टो, के। डोल्टो)

पिछली किताब के विपरीत, यह किताब मुख्य रूप से किशोरों को संबोधित है, लेकिन माता-पिता के लिए भी उपयोगी होगी। लेखक युवा पीढ़ी को अपना "मैं" खोजने के कठिन प्रश्नों को समझने में मदद करना चाहते हैं। पुस्तक पाठक को एक किशोर के शरीर में होने वाले परिवर्तनों से परिचित कराती है, यौन जागृति, प्यार और दोस्ती में पड़ने से निपटने के तरीके पर मार्गदर्शन देती है।

1. "ये रक्षाहीन किशोर" (I. Mlodik, S. Sushinsky)

पुस्तक किशोरों और उनके माता-पिता को संबोधित है। यह युवक को उन्मुख करने में मदद करेगा बड़ा संसारवयस्क, व्यक्तिगत सीमाओं, जिम्मेदारियों, अधिकारों और दायित्वों के बारे में संकेत देते हैं। एक किशोर दबाव, धमकाने, ड्रग्स का विरोध कैसे कर सकता है? पुस्तक में न केवल किशोरावस्था में जीवन के लिए मनोवैज्ञानिक दिशा-निर्देश हैं, बल्कि अधिकारों और कानूनों के बारे में महत्वपूर्ण कानूनी जानकारी भी है।

1. "पहले से ही एक वयस्क, अभी भी एक बच्चा। माता-पिता के लिए किशोरावस्था ”(आर। डर्लिन)

किताब उठती है महत्वपूर्ण सवालकिशोरों की प्रेरणा के बारे में, कैसे वे परिणामों के लिए प्रयास करते हैं और अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेते हैं। लेखक देता है प्रायोगिक उपकरणकब माता-पिता को एक किशोर की समस्याओं में हस्तक्षेप करना चाहिए, और कब - एक तरफ कदम। अपने बच्चे से कैसे बात करें दिखावटऔर बोलने का ढंग। क्या यह माता-पिता के नियंत्रण को कम करने और किशोरों को मुक्त तैराकी करने देने के लायक है?

1. "संक्रमणकालीन उम्र। पल को याद मत करो ”(एल। स्टाइनबर्ग)

लॉरेंस स्टाइनबर्ग ने अपनी पुस्तक में किशोर मस्तिष्क कैसे काम करता है, इस पर नए वैज्ञानिक शोध का उपयोग यह दिखाने के लिए किया है कि एक बच्चे में लचीलापन, आत्म-नियंत्रण और अन्य स्वस्थ आदतों का पोषण कैसे किया जा सकता है। लेखक किशोरावस्था में मस्तिष्क के विकास की विशेषताओं के दृष्टिकोण से एक माता-पिता को एक किशोर को समझने में मदद करता है।

यदि आपका बच्चा अनुभव कर रहा है संक्रमण अवधिऔर आप इसके साथ लाइन अप करना चाहते हैं भरोसे का रिश्तामेरे व्याख्यान में आओ 1 नवंबर 18:00 से 20:00 बजे तकएक किशोरी के साथ समझने के लिए समर्पित।

विवरण और पंजीकरण

शब्द "किशोरी" लंबे समय से हमारे समाज में विद्रोह, आक्रामकता और गलतफहमी से जुड़ा हुआ है। इस उम्र में कोई भी व्यक्ति वास्तव में संकट के दौर से गुजर रहा होता है। सब कुछ बदल जाता है - शरीर, और विश्वदृष्टि, और धारणा। यह क्या है - एक किशोर का मनोविज्ञान? दूसरों को और सबसे छोटे प्राणी को भी क्या पता होना चाहिए? आइए इसे एक साथ समझें।

पहुँचना किशोरावस्था, युवा खुद को और इस दुनिया को एक नए तरीके से महसूस करना शुरू करते हैं, उनका अपना व्यवहार अन्य उद्देश्यों पर आधारित होता है। एक किशोरी के साथ आसपास के लोगों के लिए यह मुश्किल है और उसके लिए खुद के लिए यह असहनीय रूप से कठिन है। इस अवधि के दौरान, वह किसी भी चीज़ के बारे में निश्चित नहीं है और लगन से अपने लक्ष्य की तलाश कर रहा है। किशोरावस्था ऐसी मनोवैज्ञानिक विशेषताओं की विशेषता है:

• मैं एक अवधारणा हूँ। किशोर को हो रही है सक्रिय विकासअपने बारे में विचार। सबसे पहले, ये अभ्यावेदन अत्यधिक परिवर्तनशील हैं। समय के साथ, आत्म-धारणा अधिक संगठित और विस्तृत हो जाती है।
• आत्म सम्मान। इस अवधि के दौरान, आत्म-सम्मान काफी महत्वपूर्ण है। यह अत्यधिक शर्म और भेद्यता के साथ है।
• पारिवारिक रिश्ते। माता-पिता के साथ संचार में संघर्ष अक्सर टूट जाता है। एक किशोर के लिए माता-पिता के शब्द महत्वपूर्ण हैं, लेकिन जटिल और विरोधाभासी हैं। वह अपने "मैं" को पहले स्वीकृत "हम" से अलग करने के लिए हर संभव कोशिश करता है।
• साथियों के साथ संबंध। साथियों के एक चक्र के साथ संचार सामने आता है, ये संपर्क सभी युवा लोगों के 50% से अधिक समय पर कब्जा कर लेते हैं। उनके लिए स्वीकार किया जाना महत्वपूर्ण है, वे वांछित हलकों में जाने का प्रयास करते हैं, लगातार खुद की तुलना दोस्तों से करते हैं और उनसे आगे निकलना चाहते हैं।
• विपरीत लिंग के साथ संपर्क। किशोरावस्था में रुचि में वृद्धि की विशेषता है विपरीत सेक्स. उत्तीर्ण असफलताओं का अनुभव करना कठिन होता है, अवसाद के साथ।

शरीर क्रिया विज्ञान

एक किशोर का व्यवहार काफी हद तक उसके शारीरिक परिवर्तनों से प्रभावित होता है। पहले परिवर्तन 7-10 वर्षों में पहले से ही देखे गए हैं। शरीर भविष्य के गहन परिवर्तनों के लिए तैयार होने लगता है। अंग सक्रिय रूप से बढ़ते हैं, मोटर कार्यों की परिपक्वता बनती है, जो समय के साथ सुधरने लगती है। ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ती है, तर्क और स्मृति विकसित होती है, भाषण में सुधार होता है, भावनाओं का क्षेत्र बनता है। दूध के दांतों का स्थायी रूप से अंतिम परिवर्तन होता है।

यौवन का प्रश्न विशेष ध्यान देने योग्य है। किशोर पहले अलग तरह से मिलते हैं शारीरिक प्रक्रियाएंजो उनके शरीर में प्रवाहित होने लगते हैं। कभी-कभी, उनके लिए नए स्व के साथ तालमेल बिठाना मुश्किल होता है। जाता है कठिन अवधिअनुकूलन, आदत और समझ। लड़कियों में, मासिक धर्म शुरू होता है और स्तन ग्रंथियां सक्रिय रूप से बनती हैं। ब्रा पहनना जरूरी है, और यह बहुत ही असामान्य और असुविधाजनक है। व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों के साथ पहला परिचय होता है, जो अतिरिक्त असुविधा का कारण बनता है। इसमें उन आशंकाओं और आशंकाओं को भी शामिल करें जिन्हें कोई व्यक्ति गैसकेट के बारे में देखेगा या सीखेगा। यह स्पष्ट हो जाता है कि लड़कियां इतनी शरारती क्यों होती हैं और घर से बाहर निकलना भी नहीं चाहती हैं। लड़कों में, निशाचर उत्सर्जन शुरू होता है - शुक्राणुओं का निष्कासन। आवाज की विकृति भी होती है, जो खुद की शर्मिंदगी का कारण भी बनती है। दोनों लिंग कर सकते हैं मुंहासाजिसके कारण रूप-रंग को लेकर अत्यधिक चिंता रहती है।

आयु का महत्व

यौवन के बाद से ( तरुणाई) कई वर्षों को शामिल करता है, हम प्रत्येक पर अधिक विस्तार से विचार करेंगे। आयु वर्ष. 12 साल के किशोर का मनोविज्ञान और 16 साल के किशोर का मनोविज्ञान बहुत अलग है।

• बारह साल। पहले महत्वपूर्ण आंतरिक और बाहरी परिवर्तनों की अवधि। 12 साल के बच्चों के माता-पिता को अपने बच्चों के व्यवहार की सभी बारीकियों के प्रति अधिक चौकस और सहिष्णु होना चाहिए। शुरू करना करीबी ध्यानउनकी उपस्थिति के लिए, कपड़ों का एक मनमौजी विकल्प। लड़कियां कॉस्मेटिक्स के साथ एक्सपेरिमेंट करने की कोशिश करती हैं। इन सभी रुचियों को समझ के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए, बच्चे को सुनें, यदि संभव हो तो बैठक में जाएं, सहनशीलता से और अपनी असहमति के कारणों को धीरे से समझाएं। इस तथ्य के लिए भी तैयार रहें कि बच्चा दूसरों की राय के प्रति बहुत संवेदनशील हो जाता है।
• 13 साल की उम्र। तथाकथित किशोर भोर. सक्रिय रूप से बदल रहा है हार्मोनल पृष्ठभूमिजो मूड में दिखाई देता है। उनकी राय और उनकी इच्छाओं का बचाव करने की एक बेलगाम इच्छा है। यह स्वतंत्रता की इन आकांक्षाओं का समर्थन करने के लायक है, जो भविष्य में और अधिक सुचारू रूप से आगे बढ़ने में मदद करेगी वयस्क जीवन. माता-पिता को समझदार होने और बच्चे पर दबाव से बचने की जरूरत है। इसके अलावा, 13 साल की उम्र में अक्सर वृद्धि नहीं होती है यौन आकर्षण. अगर कोई किशोर सेक्स के विषय में सक्रिय रूप से रुचि रखता है तो डरने की कोई जरूरत नहीं है। यदि संभव हो तो उसकी रुचि को संतुष्ट करें।
• 14 वर्ष। इस अवधि में, किशोर मनोविज्ञान को एक व्यक्ति के रूप में स्वयं के बारे में जागरूकता की विशेषता है। वयस्कों को ऐसा लगता है कि बच्चा जानबूझकर सब कुछ अवहेलना करता है, लेकिन ऐसा नहीं है। एक किशोर अपने माता-पिता को नाराज़ करने का लक्ष्य निर्धारित नहीं करता है, वह बस यह नहीं समझता है कि उसके लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है। उसके लिए, मुख्य बात यह है कि वह बाहर खड़ा हो और दिखाए कि वह हर किसी की तरह नहीं है। वयस्कों को यह समझने की जरूरत है कि बच्चा जानबूझकर ऐसा नहीं करता है, ये उसकी उम्र की विशेषताएं हैं।
• पन्द्रह साल। साथियों के साथ संचार सबसे आगे आता है। एक किशोर अपने घेरे में स्वीकार किए जाने की बड़ी इच्छा से प्रेरित होता है। ऐसे कई संवेदनशील विषय और रोमांचक मुद्दे हैं जिनके बारे में एक किशोर हमेशा अपने माता-पिता से बात नहीं कर सकता। यदि वयस्क समय में होने वाले परिवर्तनों को नोटिस करते हैं और साथियों के साथ संपर्क के लिए बच्चे की आकांक्षाओं का सम्मान करते हैं, तो शिक्षा में समस्याएँ कम हो जाएँगी। किशोरी अपने माता-पिता की बात सुनेगी और स्वेच्छा से समझौता करने के लिए आगे बढ़ेगी।
• 16 वर्ष। वयस्कता के लिए क़ीमती रास्ता। इस उम्र में विपरीत लिंग के साथ संबंध प्रमुख हो जाते हैं। कई किशोरों को अपना पहला यौन अनुभव होता है, जो हमेशा सफल नहीं होता है। यह अपनी हताशा और अवसाद पर जोर देता है। माता-पिता को अधिकतम समझ और समर्थन दिखाना चाहिए। 16 वर्ष की आयु तक, बच्चे को सेक्स के विषय में पूरी तरह से समर्पित करना आवश्यक है, ताकि वह समझ सके कि यह कितना जिम्मेदार है और इसके क्या परिणाम हो सकते हैं। इसके साथ ही किशोर की रुचि दर्शनशास्त्र में होने लगती है। उनका विश्वदृष्टि स्पष्ट रूप से बदलता है। 16 शिखर है भावनात्मक विकास. एक किशोर की बहुत इच्छाएं और विश्वास होता है, वह बहुत कुछ करने में सक्षम होता है। सभी योजनाएँ रसपूर्ण और सस्ती लगती हैं।

किशोरावस्था का संकट

एक किशोर का मनोविज्ञान विशाल और बहुआयामी है। इस युग का एक निश्चित संकट है। अन्य लोगों के साथ संबंध नाटकीय रूप से बदल रहे हैं, स्वयं और वयस्कों पर मांग बढ़ रही है, उनके प्रति दृष्टिकोण के खिलाफ एक विद्रोह तेजी से प्रकट होता है छोटा बच्चा. इसलिए, व्यवहार ऐसी विशेषताओं की विशेषता बन जाता है जैसे अनियंत्रितता, अशिष्टता, वयस्कों के शब्दों को अनदेखा करना, स्वयं में अलगाव। एक किशोर का व्यक्तित्व बाहरी और आंतरिक कारकों से प्रभावित होता है।

बाह्य कारक- यह वयस्कों, संरक्षकता का निरंतर नियंत्रण है, जो एक किशोर को अत्यधिक लगता है। वह कष्टप्रद चिंताओं से मुक्त होना चाहता है और अपने दम पर निर्णय लेना चाहता है। बच्चा खुद को एक मुश्किल स्थिति में पाता है - वह वास्तव में अधिक परिपक्व हो गया है, लेकिन उसके व्यवहार संबंधी लक्षण अभी भी बचकाने हैं। इसलिए, वयस्कों के लिए एक किशोर को एक समान समझना मुश्किल है। लेकिन माता-पिता को वयस्क बच्चे के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने का प्रयास करना चाहिए। यह एक दोस्ताना और भरोसेमंद माहौल बनाने में मदद करेगा। अपने बेटे या बेटी को बताएं कि जरूरत पड़ने पर आप हमेशा वहां हैं।

प्रति आतंरिक कारक एक किशोर के शरीर विज्ञान और मनोविज्ञान में परिवर्तन शामिल करें। व्यक्तिगत सुधार की इच्छा बढ़ जाती है, बच्चे को निश्चित रूप से खुद को मुखर करना चाहिए और खुद को अभिव्यक्त करना चाहिए। उसी समय, स्वयं पर माँगें बढ़ रही हैं, स्वयं के प्रति अत्यधिक असंतोष है, स्वयं के दिवालियापन के आरोप हैं। एक किशोर के लिए आंतरिक तनाव का सामना करना मुश्किल होता है, वह संघर्षों और आक्रामक प्रकोपों ​​​​से ग्रस्त होता है।

इसके साथ ही व्यवहार परिवर्तन तीव्र रूप से प्रकट होते हैं। एक किशोर बहुत कुछ अनुभव करना चाहता है, जोखिम लेने की प्रवृत्ति प्रकट होती है। जो मना किया जाता था, उसके लिए वह आकर्षित होता है। यह इस अवधि के दौरान धूम्रपान करने और शराब पीने का पहला प्रयास होता है। मानसिक स्थिति भी बदलती है और आध्यात्मिक विकास होता है। अक्सर स्वयं के साथ पहचान का नुकसान होता है। प्रारंभिक परिचयअपने बारे में आज की छवि से मेल नहीं खाते। यह असंगति संदेह, भय और निराशाजनक विचारों को जन्म दे सकती है।

हम में से प्रत्येक किशोरावस्था से गुजरा है। कुछ के लिए यह चिकना था, दूसरों के लिए इतना नहीं। किसी भी मामले में, किशोरी के साथ बहुत सावधानी और सहनशीलता से व्यवहार किया जाना चाहिए। किसी को केवल यह सोचना है कि हो रहे सभी परिवर्तनों को सहना उनके लिए कितना कठिन है। तब उनके कभी-कभी अपर्याप्त व्यवहार की समझ आती है।

किशोरावस्था में, बच्चे व्यवहार और रिश्तों की ख़ासियत में सक्रिय रूप से रुचि लेने लगते हैं। यह विशेषता अन्य लोगों के साथ उचित बातचीत के लिए एक उत्कृष्ट आधार के रूप में कार्य करती है। किशोरों के लिए मनोविज्ञान पर विशेष पुस्तकें हैं जो बच्चे के व्यक्तित्व के विकास में मदद करती हैं।

किशोर मनोविज्ञान पर सही पुस्तकों का चयन कैसे करें?

एक सुप्रसिद्ध नारे की व्याख्या करने के लिए, हम ध्यान दें कि सभी पुस्तकें समान रूप से उपयोगी नहीं होती हैं। इसलिए भी नहीं कि पुस्तकों की सामग्री हमेशा उच्च मूल्य की नहीं होती। परिवार की सांस्कृतिक, राष्ट्रीय और धार्मिक परंपराओं, आधुनिक समाज की विशेषताओं, प्रस्तुति की गुणवत्ता, बच्चे की विशेषताओं जैसे पहलुओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। यह बेहतर होगा कि कोई वयस्क किशोर के लिए खुद किताबें चुने। चुनते समय, आपको निम्नलिखित युक्तियों द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए:

1. बच्चे के हितों के प्रति चौकस रहें - उन सामग्रियों का चयन करें जो उससे संबंधित प्रश्नों का उत्तर दें। उत्पन्न होने वाले प्रश्नों का अनुमान लगाने का प्रयास करें। ध्यान रखें कि लड़कियों और लड़कों को अलग-अलग किताबों की जरूरत होती है।
2. किसी किशोर को किताब की सिफारिश करने से पहले सामग्री को पढ़ें। सूचना की प्रस्तुति के रूप का मूल्यांकन करें - भाषा, भाषण की साक्षरता, शब्दांश की विशिष्टता। सुनिश्चित करें कि काम का रूप और सामग्री बच्चे को सही विचार देगी। आपको पूरी किताब पढ़ने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन पढ़ने के बाद आपके किशोर के किसी भी प्रश्न का उत्तर देने के लिए तैयार रहें।
3. चयन करने से पहले समीक्षाएं, संक्षिप्त विवरण, पुस्तक की समीक्षाएं पढ़ें।

किशोर मानस पर विषयगत साहित्य का प्रभाव

हालाँकि बहुत से बच्चे किताबें नहीं, बल्कि फिल्में और इंटरनेट पसंद करते हैं, फिर भी किताबें पढ़ना प्रासंगिक है। भले ही बच्चे की दिलचस्पी न हो उपन्यास, वह किशोरों के लिए मनोवैज्ञानिक पुस्तकें पढ़ने का आनंद ले सकता है। पुस्तक में ऐसे तथ्य हैं जो युवा पाठक के लिए रुचिकर हैं, और प्रस्तुति भाषा इसकी गुणवत्ता के लिए आवश्यकताओं को पूरा करती है, जबकि इंटरनेट पर पाठ अक्सर वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देते हैं।

नीचे किशोर मनोविज्ञान शैली में शीर्ष शीर्षकों की सूची दी गई है। किताबें हाई स्कूल के छात्रों, अभिभावकों के लिए मूल्यवान हैं। किताबों का मुख्य उद्देश्य लड़कों और लड़कियों को खुद को और उनके कार्यों को समझना सिखाना है।

एल। स्टाइनबर्ग "संक्रमणकालीन उम्र"

लेखक का उद्देश्य किशोरावस्था में बच्चों के साथ बातचीत की ख़ासियत के लिए माता-पिता का ध्यान आकर्षित करना है। इससे समस्याएँ आयु अवधिइसकी तुलना 3 साल के संकट से की जा सकती है, जब मस्तिष्क का विकास छलांग लगा रहा होता है, और इस समय एक व्यक्ति के दिमाग में सन्निहित जानकारी का बाद के जीवन पर प्रभाव पड़ता है। लेखक बच्चों के प्रति प्यार और सख्ती के बीच सही संतुलन की बात करता है। पुस्तक शिक्षकों, हाई स्कूल के शिक्षकों, माता-पिता के उद्देश्य से है।

कार्य के नाम से यह स्पष्ट है कि पुस्तक आधुनिक जीवित भाषा में लिखी गई है, जिसे किशोरों के लिए डिज़ाइन किया गया है। लेखक एक मनोवैज्ञानिक हैं जो युवा पाठकों की समस्याओं और जरूरतों से अच्छी तरह वाकिफ हैं। पुस्तक में 10 हैं महत्वपूर्ण सुझावबच्चों को विकसित करने में मदद करने के लिए सही व्यवहारऔर कठिन परिस्थितियों में कैसे कार्य करना है इसकी समझ। लेखक की मुख्य सेटिंग यह है कि किसी को भी किशोरी की इच्छा को वश में करने और उसे यह बताने का अधिकार नहीं है कि उसे क्या करना है। हालाँकि, स्वतंत्रता का तात्पर्य कार्यों के परिणामों, उनके अर्थ, कारणों और पर्याप्तता को समझने की आवश्यकता से भी है। दिखने की सलाह भी दी जाती है।

डी। सीगल "सीमा से बाहर। किशोरावस्था में बच्चे के साथ संपर्क कैसे न खोएं

पेरेंटिंग पर डेनियल सीगल की किताबें बेस्टसेलर बन गई हैं। मनोवैज्ञानिक उन मुद्दों को प्रकट करता है जो बढ़ते बच्चों का सामना करते हैं, उनके प्रति सही दृष्टिकोण बनाने में मदद करते हैं, बच्चों के विश्वास को बनाए रखते हैं और किशोर को बड़े होने की अवधि से गुजरने में मदद करते हैं। पुस्तक बिना किसी झगड़े, आपसी अपमान के असहमति को हल करने के तरीकों की रूपरेखा तैयार करती है।

वी। यारोवित्स्की "मनोविज्ञान पर मेरी पहली पाठ्यपुस्तक: एक किशोर के लिए एक किताब"

लेखक का कार्य युवा पाठकों को मनोविज्ञान में मूलभूत घटनाओं से परिचित कराना है: व्यक्तित्व, व्यक्तित्व, आत्म-सम्मान, स्वभाव। सही समझ और डर पर काबू पाने, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने और इच्छाशक्ति बनाने के बारे में बहुत सारी सलाह दी जाती है। लेखक सिखाता है कि शांति से संचार कैसे बनाया जाए, उभरती समस्याओं को हल किया जाए, दोस्तों के साथ संबंध बनाए जाएं।

डी. स्नाइडर "किशोरों के लिए उत्तरजीविता पाठ्यक्रम"

यदि आप नहीं जानते कि अपने बच्चे को क्या सलाह दें, तो यह पुस्तक एक वास्तविक खोज है। यदि कोई किशोर अधिक से अधिक उपयोगी जानकारी सीखना चाहता है, तो निस्संदेह वह सुझावों के इस संग्रह में रुचि रखेगा। लेखक के मुख्य श्रोता 12-16 वर्ष की आयु के बच्चे हैं। प्रश्नों की श्रेणी में भेद्यता, समयबद्धता, उन पर काबू पाने के तरीके, आत्मविश्वास का निर्माण, दोस्त बनाने की क्षमता जैसे क्षेत्रों को शामिल किया गया है। शारीरिक परिपक्वता, प्रेम और सेक्स के विषयों को सक्षम रूप से प्रकट किया गया है, मानस को नष्ट करने और व्यसन पैदा करने वाले पदार्थों के उपयोग से होने वाले नुकसान के विषयों को समझाया गया है।

डी. बेली “मेरा शरीर बदल रहा है। वह सब कुछ जो किशोर जानना चाहते हैं और जिसके बारे में बात करने में माता-पिता को शर्म आती है

कार्य के निर्माण में मनोविज्ञान और शिक्षाशास्त्र के क्षेत्र में अनुभवी विशेषज्ञों ने भाग लिया। काम एक विश्वकोश है किशोरावस्था. अध्याय उन विषयों के लिए समर्पित हैं जो यौवन के दौरान महत्वपूर्ण हैं, सुविधाओं से लेकर शारीरिक परिवर्तनऔर रोकथाम के लिए सिफारिशों के साथ समाप्त अवांछित गर्भ, यौन संचारित रोगों। पुस्तक मानस में परिवर्तन के मुद्दों को उजागर करती है, जो कि परिपक्वता के साथ अटूट रूप से जुड़ी हुई है।

श्री कोवी "अत्यधिक प्रभावी किशोरों की 7 आदतें"

लेखक के दर्शक किशोर हैं। पुस्तक वयस्कता में परिवर्तन और उन कठिनाइयों के बारे में बताती है जो इसके संक्रमण की प्रक्रिया में युवा लोगों की प्रतीक्षा में हैं। लेखक का कार्य पाठकों को सफलता के बारे में शिक्षित करना है कि वे जो चाहते हैं उसे कैसे प्राप्त करें।

ई.ओ. खोमिच "सुपरगर्ल्स के लिए बड़ा विश्वकोश"

पुस्तक उन लड़कियों के लिए डिज़ाइन की गई है जो स्वतंत्र रूप से वयस्कों से पूछे बिना उत्पन्न होने वाले कई सवालों के जवाब पा सकेंगी। कई प्रश्न छवि के लिए समर्पित हैं - सुंदर और मूल होने की क्षमता, लेकिन अतिरेक, बेतुकेपन की रेखा को पार नहीं करना। बहुत सारे प्रश्न मनोविज्ञान के लिए भी समर्पित हैं - भावनाओं, भावनाओं, स्थितियों, कार्यों, संपर्क बनाने की क्षमता और दिलचस्प वार्ताकार होने के बारे में।

श्री कांग "डॉल्फिन का रास्ता"

उत्पाद उन माता-पिता के लिए अभिप्रेत है जो इसके बारे में सोच रहे हैं उचित परवरिशकिशोर। लेखक का उद्देश्य सही तरीकों से बिना आक्रामकता के बढ़ते बच्चों के पालन-पोषण में वयस्कों की मदद करना है। शिमी कांग एक अधिनायकवादी दृष्टिकोण, दबाव, अत्यधिक नियंत्रण के प्रभाव के बारे में बात करते हैं, और बताते हैं कि ऐसे तरीके बच्चे के लिए अप्रभावी, असुरक्षित क्यों हैं। लेखक बच्चों और माता-पिता के मानस को संरक्षित करने के लिए परवरिश और संरक्षकता के मुद्दों को सही ढंग से समझने में मदद करता है। पेरेंटिंग के लिए एक वैकल्पिक दृष्टिकोण प्रस्तावित है, जिसे कंग "डॉल्फ़िन का तरीका" कहते हैं - रिश्तों और सक्षम प्रेरणा के माध्यम से, उदाहरण के लिए प्रेरणा और बच्चे को उसकी क्षमताओं में विश्वास दिलाना।

एफ। डोल्टो "किशोर की तरफ"

काम वयस्कों के लिए अभिप्रेत है - माता-पिता, शिक्षक, किशोर बच्चों के साथ व्यवहार करने वाले मनोचिकित्सक, उनकी धारणा और व्यवहार को समझने की कोशिश कर रहे हैं। उपस्थिति में परिवर्तन पर ध्यान दिया जाता है, जिसका किशोरों द्वारा स्वयं नकारात्मक मूल्यांकन किया जाता है और उनके व्यवहार और आत्मसम्मान को प्रभावित करता है, परिसरों और भय का निर्माण करता है।

में परिवर्तन का परिणाम है तरुणाईहमेशा उचित व्यवहार नहीं होता है, बार-बार परिवर्तनमनोदशा, गोपनीयता, आत्म-आलोचना में वृद्धि, अस्वीकृति माता-पिता का प्यार, सहकर्मी समाज की प्राथमिकता। सबसे महत्वपूर्ण कारक बच्चे की इच्छाओं के बारे में माता-पिता की समझ, शिक्षाओं और आलोचना के प्रति सही रवैया, किशोरी का पक्ष लेने की क्षमता और उसकी आँखों से क्या हो रहा है, यह देखना है।