कई महिलाएं, प्रसव के दौरान दर्द के डर से, गर्भवती होने से डरती हैं या बच्चे पैदा करने से बिल्कुल भी मना कर देती हैं। यह भय किसी भी अन्य की तुलना में कहीं अधिक हद तक, एक सूक्ष्म कन्या आत्मा को पंगु बनाने में सक्षम है। साथ ही, इस विचार के साथ खुद को शांत करना बहुत मुश्किल है कि, वे कहते हैं, हर कोई जन्म देता है, और मैं जन्म देता हूं। यही कारण है कि बच्चे के जन्म के डर को दूर करने का सवाल सबसे महत्वपूर्ण है और किसी भी बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों में चर्चा की जाती है। हमने अपने ध्यान से भी इसे बायपास नहीं किया।

बच्चे के जन्म का शारीरिक अर्थ

बच्चे के जन्म के डर को कैसे दूर किया जाए, इस सवाल का जवाब देने से पहले, बच्चे के जन्म के शारीरिक अर्थ और सिद्धांतों को समझना और महसूस करना आवश्यक है। बच्चे का जन्म एक सामान्य प्रक्रिया है जिसकी एक निश्चित अवधि होती है। इनमें से प्रत्येक अवधि एक महिला को अपने बच्चे से मिलने के करीब लाती है - इसे सबसे कठिन क्षणों में याद रखना चाहिए।

पहला चरण गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन है। यह इसकी चौरसाई से शुरू होता है - यह सही प्रवाह के लिए आवश्यक संरचनात्मक परिवर्तन है श्रम गतिविधि. श्रम की शुरुआत नियमित संकुचन (नियमित अंतराल, धीरे-धीरे संकुचन की तीव्रता में वृद्धि) द्वारा इंगित की जाती है, जो गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन और सिर के वर्तमान भाग की उन्नति में योगदान करती है। इस अवधि के दौरान महिलाओं के लिए मुख्य आदर्श वाक्य ताकत की अर्थव्यवस्था है। यदि संकुचन अभी भी कमजोर हैं, तो सामान्य रूप से सोना और ऊर्जा प्राप्त करना सबसे अच्छा है। संकुचन के दौरान आंतरिक गर्मी की भावना बहुत महत्वपूर्ण है - इसे गर्म चाय, शराब की मदद से बनाया जा सकता है (हाँ, प्रसव में एक महिला एक या दो गिलास छोड़ सकती है!) या कुछ स्वादिष्ट। अगर आपको नींद नहीं आ रही है तो आप गर्म पानी से स्नान भी कर सकते हैं।

धीरे-धीरे, गर्भाशय ग्रीवा का चौरसाई सक्रिय संकुचन की अवधि में बदल जाता है, और एक महिला, एक नियम के रूप में, इस संक्रमण का मूल्यांकन विषयगत रूप से अधिक कठिन और अप्रिय के रूप में करती है। दर्द तेज हो जाता है संकुचन अधिक लगातार और तीव्र हो जाते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि आपकी गर्दन अधिक से अधिक खिंची हुई है (जैसे स्ट्रेचिंग व्यायाम के दौरान आपकी मांसपेशियां - दर्द होता है, लेकिन गंभीर और काफी सहनीय नहीं)। अपनी स्थिति को कम करने के लिए, आप यह कर सकते हैं:

• आराम करने के लिए। सीधी लड़ाई के दौरान, एक महिला को तनाव की अनैच्छिक इच्छा हो सकती है - यह दर्द के अनुभव के कारण होता है। लेकिन यह इसे मजबूत करता है, और विश्राम, इसके विपरीत, इसे कम करता है। इसलिए, कोशिश करें, जैसे कि आंतरिक रूप से, अपने पेट को "जाने दें"।
• सही ढंग से सांस लें। यह आपके शरीर को आराम और ऑक्सीजन की आपूर्ति में योगदान देता है (और यह अब आपके और बच्चे दोनों के लिए बहुत आवश्यक है)। संकुचन की शुरुआत और अंत में, गहरी सांस लें, और तीव्रता के चरम पर, सामान्य रूप से दो बार धीरे-धीरे सांस लेने का प्रयास करें।
• सही मुद्रा लें। वर्टिकल पोज़ को सबसे अधिक शारीरिक माना जाता है (खड़े होना, पति या कुर्सी पर झुकना, बैठना, आदि ...), लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि यह आपके लिए सही नहीं हो सकता है। इसलिए, अपनी स्थिति को कम करने के लिए, चारों ओर घूमें और सही मुद्रा खोजने का प्रयास करें।ऐसा होता है कि एक महिला संकुचन के दौरान अविश्वसनीय रूप से विचित्र हरकत करती है।
• अधिक ले जाएँ। सबसे पहले, यह आपको संकुचन से विचलित करेगा (और वे काफी लंबे समय तक चल सकते हैं - इतना अधिक कि आप ऊब भी सकते हैं), और दूसरी बात, संकुचन को सहना वास्तव में आसान है: आप एक ईमानदार स्थिति में हैं, और यह प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है गर्दन के गर्भाशय को खोलना।

सामान्य तौर पर, संकुचन की अवधि को घर पर आराम से अनुभव किया जा सकता है: कोई भी आपको नहीं खींचेगा, एक बार फिर आपकी जांच करेगा या आपको उत्तेजित नहीं करेगा। आप कुछ व्यवसाय कर सकते हैं या बस आराम कर सकते हैं, जो निश्चित रूप से शांत और आराम करने में मदद करेगा। आप इस समय को परिवार और दोस्तों के साथ भी बिता सकते हैं, जो शांति और आराम का भी एक महत्वपूर्ण कारक है। समय के बारे में न सोचना बेहतर है: यदि आप मिनटों की गिनती करते हैं और उम्मीद करते हैं कि सब कुछ जल्द ही समाप्त हो जाएगा, तो वास्तविकता आपकी अपेक्षाओं को थोड़ा धोखा दे सकती है, जो अतिरिक्त तनाव होगा। इसलिए, दार्शनिक मनोदशा में ट्यून करें और अपनी घड़ी को न देखें। लेकिन सक्रिय संकुचन के अंत तक, अस्पताल आना बेहतर है।

इसके बाद जन्म नहर में संक्रमण की अवधि होती है। बच्चे का सिर गिर जाता है, और वह जन्म की तैयारी करने लगता है। इस अवधि का कार्य गर्भाशय ग्रीवा को सात से आठ सेंटीमीटर (जिसके कारण सक्रिय संकुचन हुआ) से बच्चे के सिर के व्यास तक खोलना है। संवेदनाएँ बहुत दर्दनाक होती हैं - महिला अंदर से फटने लगती है, बहुत मजबूत के साथ संयुक्त, जैसे कि मासिक धर्म से पहले का दर्द। लेकिन इस दर्द का मतलब है कि लगभग पूरा रास्ता बीत चुका है, थोड़ा काम बाकी है - और यहाँ है, अपने बच्चे से मिलना!

अगली अवधि भ्रूण के निष्कासन की अवधि है। कई महिलाएं बस इसी बात से डरती हैं, क्योंकि फिल्मों में ऐसे पलों में एक महिला सबसे खराब दिखती है। लेकिन यह मत भूलो कि यह सबसे छोटी अवधि है - प्राइमिपारस में एक घंटे से दो घंटे तक और दूसरे और बाद के जन्मों के साथ पांच मिनट से एक घंटे तक, और, एक नियम के रूप में, यह चेतना की एक परिवर्तित स्थिति के साथ है। प्रयासों के दौरान, प्रसव के लिए आपको न केवल धैर्य रखने की आवश्यकता होती है, बल्कि बड़ी रकमप्रयास। यही कारण है कि प्रसव को आमतौर पर कठिन शारीरिक श्रम कहा जाता है। एक महिला को धक्का देने की जरूरत है, और जितना संभव हो उतना दृढ़ता से और सही ढंग से - फिर दक्षता बढ़ जाती है, और प्रयासों का समय कम हो जाता है। और अंत में, बच्चे का सिर प्रकट होता है, और यह किसी भी महिला के जीवन में सबसे अधिक खुशी का क्षण होता है!

भय के स्रोत

एक महिला बच्चे के जन्म से कभी नहीं डरती है: बच्चे के जन्म के डर को कैसे दूर किया जाए, यह सवाल उसे तभी सताता है जब डर कुछ गहरा हो या यहां तक ​​कि छिपा कारण. और जब उसके दिमाग में थोड़ा भी डर पैदा हो जाता है, तो एक महिला (विशेषकर गर्भवती और हार्मोनल रूप से फुला हुआ) इसे बहुत अधिक मात्रा में बढ़ा देती है और बढ़ा देती है। नतीजतन, भविष्य में, उसका डर एक विशाल राक्षस के रूप में उसके सामने प्रकट होता है, जिससे निपटना इतना आसान नहीं है। इसलिए, इसकी स्थापना के चरण में ही इसे रोकना बेहतर है। तो, हम आपके ध्यान में बच्चे के जन्म के डर के सबसे सामान्य कारणों की एक सूची लाते हैं।

1. दर्द

   निश्चित रूप से आपने इंटरनेट पर ऐसे शब्द देखे होंगे कि प्रसव के दौरान एक महिला को 57 डेल (दर्द माप की एक इकाई) तक दर्द महसूस होता है, जो बीस हड्डियों के एक साथ फ्रैक्चर के समान है। हो सकता है कि यह सच हो, लेकिन हकीकत में सब कुछ इतना बुरा नहीं है। एक महिला का शरीर अधिकतम रूप से इस दर्द के अनुकूल होता है, क्योंकि महिलाओं ने हजारों वर्षों से बच्चों को जन्म दिया है, जब संज्ञाहरण बिल्कुल भी नहीं था। आप पहले से निर्धारित कर सकते हैं कि आपको कितना दर्द होगा, और जितना संभव हो सके इससे छुटकारा पाने की कोशिश करें: बहुत हैं प्रभावी तरीकेआपातकाल के मामले में प्राकृतिक संज्ञाहरण, कुआं और एपिड्यूरल एनेस्थेसिया। हर महिला की संवेदनशीलता की अपनी सीमा होती है। यदि यह कम है, तो आपको कोई दर्द नहीं होगा, और शायद इसका आनंद भी लें। यदि संवेदनशीलता अधिक है, तो इसे बच्चे के जन्म के दौरान लेना बहुत जरूरी है वांछित मुद्रा, सही ढंग से सांस लें, और, सबसे महत्वपूर्ण बात - डरो मत!

2. कौतुहल

   सबसे आम महिला भय की सूची में आइटम नंबर दो। मनुष्य इतना व्यवस्थित है कि अनिश्चितता की स्थिति में वह चिंता का अनुभव करता है। लेकिन पहला जन्म अज्ञात है: आप नहीं जानते कि क्या होगा, कैसे होगा और आप क्या महसूस करेंगे। तदनुसार, इस भय का मुकाबला करने का सबसे अच्छा हथियार ज्ञान है। आपको जो करना है उसके बारे में जितना हो सके सीखने की कोशिश करें - और शायद आपका डर अपने आप दूर हो जाएगा।

3. नकारात्मक अनुभव

   कभी-कभी दूसरे (या बाद के) जन्म का डर बच्चे के जन्म से जुड़े नकारात्मक अनुभवों के पिछले अनुभव में मौजूद होने के कारण होता है। यह एक दुष्ट और अक्षम डॉक्टर की स्मृति हो सकती है, पिछले जन्म में जटिलताएं, बच्चे के साथ समस्याएं, या कुछ और - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। नए के लिए ठीक से तैयारी करना महत्वपूर्ण है, और इसके लिए यह आवश्यक है कि आपके सामने आने वाली कठिनाइयों का विश्लेषण किया जाए पिछले जन्म: वे किससे या किसके साथ जुड़े थे? इस बार उनके दोहराने की प्रायिकता क्या है? परेशानी को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं? यदि डर अभी भी आपको पंगु बना देता है, तो एक मनोवैज्ञानिक की मदद लेना उपयोगी होगा जो आपको दर्दनाक स्थिति से अलग करने में मदद करेगा।

4. मातृत्व के लिए तत्परता का अभाव

   कभी-कभी वे प्रभावित करते हैं मनोवैज्ञानिक समस्याएं. यदि एक भविष्य की माँसिद्धांत रूप में, वह बच्चा पैदा करने के लिए तैयार नहीं है और अवचेतन रूप से इससे डरती है, शरीर हर संभव तरीके से बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को धीमा करने की कोशिश करेगा, जिससे यह दर्दनाक और लंबा हो जाएगा। इसलिए, आपके मुख्य सहायक भविष्य में विश्वास हैं और सकारात्मक भावनाएंबच्चे के जन्म की प्रत्याशा में। और फिर सब कुछ ठीक हो जाएगा!

5. बदसूरत दिखने का डर

   ओह, यह महिला हमेशा आकर्षक रहने की इच्छा रखती है! दुर्भाग्य से, बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में इसे जीवन में लाना मुश्किल है। हमें पसीना आता है, खून की कमी होती है, और कभी-कभी खाली करने जैसी शर्मिंदगी भी होती है मूत्राशयया बड़ी आंत। इस मामले में बच्चे के जन्म के डर को कैसे दूर किया जाए, यह समझने के लिए, आपको इसकी प्रकृति की तह तक जाने की जरूरत है: आप बदसूरत दिखने से क्यों डरते हैं? यह पैथोलॉजिकल रूप से कम आत्मसम्मान के कारण हो सकता है, जो आपको एक सेकंड के लिए भी आराम करने की अनुमति नहीं देता है। या आप अपने बारे में चिंतित हैं दिखावटइस तथ्य के कारण कि बच्चे के जन्म में आपका पति आपके साथ रहेगा, और आप उसे निराश नहीं करना चाहते हैं। किसी भी मामले में, इस डर की वास्तविक प्रकृति का पता लगाएं और पहले से ही इसके साथ काम करें।

6. मरने का डर

   इस डर की आनुवंशिक जड़ें हैं: पहले, जब दवा के विकास का स्तर बहुत कम था, प्रसव के दौरान एक महिला की मृत्यु दर, बदले में, बहुत अधिक थी। उस समय की याद में, कुछ लड़कियां जन्म देने के बारे में सोचकर डरावने अनुभव करती हैं (खासकर अगर उनके परिवार में ऐसे ही मामले रहे हों)। यदि आप इस डर को दूर करना चाहते हैं, तो आपको आंकड़ों को पढ़ना चाहिए कि अब मृत्यु दर कितने प्रतिशत है (वैसे, यह बहुत कम है - डॉक्टरों ने अब बहुत गंभीर कठिनाइयों को दूर करना सीख लिया है), जिससे दुर्घटना हो सकती है - सामान्य तौर पर , अपने आप को ज्ञान से लैस करें, जैसा कि आप जानते हैं, प्रकाश है।

हम एक सकारात्मक लहर में ट्यून करते हैं

इसलिए, हमने डर के कारणों से निपटा है। अच्छा, उसके साथ खुद क्या करना है? बच्चे के जन्म के डर को कैसे दूर करें? मनोवैज्ञानिक महिलाओं को बहुत सारे विकल्प प्रदान करते हैं जो उसे शांत करने और उसे सकारात्मक तरीके से स्थापित करने में मदद करते हैं। सबसे पहले, अपने आप को सुनें, और किसी और की नहीं - यदि आप इस प्रक्रिया के बारे में कुछ भी जाने बिना जन्म देने में अधिक सहज हैं, तो जाओ और जन्म दो, और अपने दोस्तों की बात न सुनें जो गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रम में भाग ले रहे हैं।

यदि आप अभी भी शांत हैं जब आप जानते हैं कि आपका क्या इंतजार है, तो बच्चे के जन्म के बारे में अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करने का प्रयास करें: गर्भवती माताओं के लिए व्याख्यान के लिए साइन अप करें, उन लोगों से बात करें जिन्होंने पहले ही जन्म दिया है, प्रासंगिक साहित्य पढ़ें। आप जितने अलग-अलग दृष्टिकोणों को आत्मसात करेंगे, उतना ही बेहतर होगा। लेकिन नकारात्मक सूचनाओं से खुद को बचाने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, यदि आप प्रभावशाली हैं, तो बच्चे के जन्म के साथ वीडियो नहीं देखना बेहतर है - एक अप्रस्तुत मानस के लिए, यह बहुत अधिक तनाव हो सकता है।

आराम करना सीखें और हर अप्रिय चीज से विचलित हो जाएं। ऑटो-ट्रेनिंग आपको डर को दूर करने में मदद कर सकती है: दिन में कई बार, विभिन्न जीवन-पुष्टि सेटिंग्स को दोहराएं - जो आपको सबसे अच्छी लगती हैं। विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगी। अपनी आँखें बंद करें, सुखद संगीत चालू करें और अपने जन्म की विस्तार से कल्पना करें: संकुचन कैसे शुरू होते हैं, जिनमें से प्रत्येक आपको बच्चे से मिलने के करीब लाता है, वह बाहर जाने के लिए कैसे तैयार होता है, आप उसे कैसे धक्का देते हैं और उसकी मदद करते हैं और उसका जन्म कैसे होता है। समय-समय पर अपने आप को इस स्मृति में विसर्जित करें, और प्रसव आपके लिए कुछ करीब और शांत हो जाएगा।

ठीक है, सबसे महत्वपूर्ण चीज जो आपको बच्चे के जन्म के डर को दूर करने में मदद कर सकती है, वह है निम्नलिखित सेटिंग: प्रसव कठिन काम है, लेकिन आप दूसरे व्यक्ति के जन्म में मदद करने के लिए काम कर रहे हैं - आपका बच्चा। वास्तव में, आप पृथ्वी पर सबसे बड़े चमत्कार - जन्म की प्रक्रिया में योगदान दे रहे हैं। जब दर्द में हो, तो सोचिए कि यह उसके लिए कितना कठिन और डरावना है, उसका काम कितना कठिन और बहुआयामी है। अपने बच्चे को सकारात्मक भावनाएं दें - आखिरकार, वास्तविक दुनिया से उसकी यह पहली मुलाकात है। यह, जीवन में कई अन्य चीजों की तरह, शुरू से अंत तक जीने के लिए महत्वपूर्ण है, अर्थात् बच्चे के साथ रहने के लिए। हम आपको गारंटी देते हैं कि जैसे ही आप केवल अपने बारे में सोचना बंद कर देंगे और अपने बच्चे की कल्पना करेंगे, डर कम हो जाएगा, और शायद पूरी तरह से गायब भी हो जाएगा।

गर्भवती माताएँ हमेशा जन्म देने के लिए तत्पर रहती हैं। लेकिन अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब यह क्षण निकट आता है, एक महिला को बच्चे के जन्म के डर का अनुभव होने लगता है।

लड़ाई के डर का इंतजार
गर्भवती कठिन
जटिलता की बेचैनी

स्थिति में महिलाएं किससे डरती हैं?

वे कहाँ से आते हैं, किसके द्वारा निर्देशित होते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कौन से भय वास्तव में निराधार नहीं हैं।

1. बहुत दुख होगा।

एक गर्भवती महिला का मुख्य डर दर्द होता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस तरह की गर्भावस्था है, बच्चे के जन्म का दर्द हमेशा असहनीय और कष्टदायी लगता है। सिनेमा के हर तरह के दृश्यों से अनुभव, भय प्रबल होते हैं, जहां जन्म देने वाली नायिका चिल्लाती है कि कई बच्चों की मां भी डर जाती है।


बेशक, "अनुभवी" की कहानियां भी हैं जो हर चीज का बहुत रंगीन, विस्तृत तरीके से वर्णन करती हैं। लेकिन अगर आप बिना किसी अनावश्यक भावनाओं के हर चीज को यथोचित रूप से देखें, तो अगर संवेदनाएं वास्तव में इतनी असहनीय हैं, तो कई लोगों को दूसरे जन्म का एक ही डर क्यों नहीं है, दूसरे, तीसरे बच्चे को जन्म देने के लिए सहमत क्यों नहीं होते? तो दर्द काफी सहनीय है।

अब दर्द निवारक दवाएं बहुत हैं। अगर प्रसव तक रहता है लंबे समय के लिए, डॉक्टर स्थिति को कम करेंगे। या अगर महिला बहुत घबराई हुई है, तो प्रक्रिया शुरू होने से पहले उसे दर्द निवारक दवा का इंजेक्शन दिया जाएगा।

लेकिन, इसके बावजूद, कई लोग बच्चे के जन्म के डर को दूर करना, बिना किसी दवा के जन्म देना पसंद करते हैं। साँस लेने के व्यायाम भी बचाव में आ सकते हैं, जो ध्यान भटकाने, कम करने में मदद करता है दर्द.

2. शायद कुछ गलत हो जाएगा।

यह एक स्वाभाविक डर है, वह कह सकता है कि आप पहले से ही एक माँ की तरह महसूस कर रहे हैं। आप एक नए जीवन के लिए जिम्मेदार हैं। कुछ को डर है कि श्वासावरोध हो जाएगा, बच्चा गर्भनाल में उलझ जाएगा या पैर आगे की ओर लुढ़क जाएगा। लेकिन जन्म के क्षण से पहले यह पता लगाने की कोशिश करें कि बच्चे के जन्म के डर को कैसे दूर किया जाए। बेशक, कुछ भी हो सकता है, ऐसे हादसों से कोई भी अछूता नहीं है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान किसी विशेषज्ञ की सलाह का पालन करके इससे बचा जा सकता है।

3. अगर मैं असफल हो जाता हूँ।

हमारे समय में गर्भवती महिलाओं के लिए कई तरह के कोर्स, फायदे हैं जो उन्हें एक्स घंटे के लिए तैयार कर देंगे, लेकिन कभी-कभी बहुत सारी जानकारी होती है, और एक महिला इस बड़ी धारा में खो जाने लगती है।

यहां तक ​​​​कि अगर आप इस बारे में कुछ नहीं जानते हैं कि प्रसव कैसे होता है, तो ठीक है, फिर भी आप सफल होंगे। इसलिए अपने बच्चे के जन्म के डर को दूर करने की कोशिश करें।

4. गलत समय पर बच्चे का जन्म अप्रत्याशित रूप से शुरू हो जाएगा।

यह एक और स्टीरियोटाइप है जो सिनेमा के लिए धन्यवाद पैदा हुआ, जब एक महिला नीले रंग से जन्म देती है और आधे घंटे के भीतर जन्म देती है। यह नियम से अधिक अपवाद है।

आमतौर पर प्रक्रिया लंबी होती है और संकुचन धीरे-धीरे बढ़ते हैं। पहले संकुचन से श्रम की शुरुआत तक गुजर सकता है एक बड़ी संख्या कीसमय, ताकि आपके पास डॉक्टरों के हाथों में आने का समय हो। और यहाँ शव परीक्षा है एमनियोटिक थैलीवास्तव में आश्चर्य के रूप में आता है। यह हमेशा उपयुक्त जगह पर नहीं होता है, लेकिन यहां शर्मनाक, भयानक कुछ भी नहीं है।

5. मुझे नहीं पता कि यह सब कब शुरू होता है।

इसको लेकर कोई भी महिला चिंतित रहती है, लेकिन जिन्होंने पहले ही जन्म दे दिया है, वे जानते हैं कि ऐसा होता है अवचेतन स्तर. प्रत्येक झूठे संकुचन को वास्तविक से अलग करेगा। हां, और बिना किसी डर के प्रसव शायद ही कभी होता है।

बच्चे के जन्म की प्रत्याशा में

अपनी चिंताओं पर काबू पाना

अस्तित्व विभिन्न तरीके, जो बच्चे के जन्म के समय भय से छुटकारा पाने में मदद करेगा, लेकिन आपको खुद को सही ढंग से स्थापित करने की आवश्यकता है, सलाह न सुनें, अपनी गर्लफ्रेंड, परिचितों की कहानियां। आखिरकार, हर किसी का शरीर अलग होता है, दर्द और भावनात्मक अति उत्तेजना की भावनाएं सभी के लिए अलग होती हैं, और यह एक महत्वपूर्ण कारक है जो भविष्य की संवेदनाओं को प्रभावित करता है।

1. हमें अज्ञात से छुटकारा पाने की जरूरत है। आपको जन्म के बारे में जितना संभव हो उतना सीखने की जरूरत है। जानकारी से, स्थिति की आपकी धारणा बदल जाएगी, और प्रक्रिया प्रसव होगाइतना दर्दनाक नहीं। जानें कि बच्चे के जन्म के डर को कैसे दूर किया जाए, और यह आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा।
2. सभी विचारों को दूर भगाओ कि प्रसव एक मजबूत और असंभव दर्द है। बहुत से लोग इसके कारण बहुत कुछ अनुभव करते हैं। असहजता. बेशक, यह प्रक्रिया पूरी तरह से दर्द रहित नहीं है, आप हमेशा संज्ञाहरण का उपयोग कर सकते हैं।
3. अपने लिए एक प्रसूति अस्पताल और एक प्रसूति रोग विशेषज्ञ चुनें। बच्चे के जन्म की तैयारी, जो बिना किसी डर के होगी, उन लोगों में निहित है जो ऐसे क्षण में होंगे। आपको उन पर भरोसा करना चाहिए, तब आप इस पल को बहुत आसानी से पार कर लेंगे।
4. के लिए तैयार हो जाओ अप्रत्याशित जन्म. घर पर एक बैग रखें जिसे आप किसी भी समय ले जा सकते हैं और बिना फीस पर समय बर्बाद किए अस्पताल जा सकते हैं। यहां तक ​​कि बिना किसी डर के जन्म देने के लिए परिवहन की उपलब्धता की आवश्यकता होती है, जिसे जरूरत पड़ने पर अस्पताल ले जाया जा सकता है। पहले से जानें साँस लेने के व्यायामऔर अपने आप दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए व्यायाम करें। परिवार और दोस्तों का समर्थन महत्वपूर्ण है।

गर्भवती महिला में झूठे संकुचन

कभी-कभी पहली बार जन्म देने वाली महिलाओं को पहले संकुचन के दौरान घबराहट का अनुभव होता है। उनसे भावनाएँ बहुत सुखद नहीं हैं:

• संकुचन समान अवधि के बाद नियमित रूप से होते हैं;
• तेज दर्द न केवल पेट में हो सकता है, बल्कि पीठ के निचले हिस्से, श्रोणि की हड्डियों को भी दे सकता है;
• उनके बीच का अंतराल कम हो जाता है, और संवेदनाएं केवल तेज हो जाती हैं;
• यदि संकुचन लगभग 20-25 मिनट के बाद रहता है, तो अभी भी पर्याप्त समय है, इसलिए यह सोचना बेहतर है कि बच्चे के जन्म के डर को कैसे दूर किया जाए;
• जैसे ही संकुचन के बीच का अंतराल 15 मिनट तक हो जाता है, आपको अस्पताल जाने की जरूरत है;
• समय के साथ, संकुचन लंबे समय तक चलते हैं - इसका मतलब यह होगा कि गर्भाशय खुलने लगता है।

संकुचन के दौरान, आपको आराम करने की आवश्यकता होती है। यह दर्द से उबरने में मदद करता है। आपको ठीक से सांस लेने की जरूरत है। कई, प्रक्रिया को तेज करने के लिए, चलना या बैठना, लेकिन दर्द केवल तेज होता है।

जब झूठे संकुचन होते हैं (केवल निचले पेट में दर्द होता है), दर्द नहीं बढ़ता है और स्पष्ट अंतराल नहीं होता है, यह मासिक धर्म के दौरान सनसनी के समान होता है या थोड़ा मजबूत होता है। आपको कथित दर्द के अपने डर को दबाने की जरूरत है, अपने उत्साह का सामना करने की कोशिश करें, अन्यथा यह बच्चे को नुकसान पहुंचाएगा।

और मज़ा चाहिए

महिलाओं की चिंताएं और दर्द निवारण

गर्भावस्था से पहले महिलाओं में उत्पन्न होने वाले मुख्य भय से कैसे छुटकारा पाएं।

1. अनुकूल मूड बनाएं। कुछ सुखद सोचें, तनावपूर्ण स्थितियों से बचने की कोशिश करें। अपने आप को नर्वस अनुभवों के लिए उत्तेजित न करें।
2. अपने आप को ज्ञान के साथ बांधे। प्रासंगिक साहित्य का अध्ययन करें। पाठ्यक्रमों में जाएं, अधिक जानने का प्रयास करें। सकारात्मक माताओं से बात करें। मालिश, ऑटो-ट्रेनिंग - आपको अपने डर को दूर करने में मदद करेगी।
3. बिना किसी डर के प्रसव काफी होता है वास्तविक घटनाआखिरकार, अधिकांश भाग के लिए सभी भय अतिरंजित हैं। इसे और शांत तरीके से देखने की कोशिश करें।

कुछ और निवारक उपायजो एक महिला का समर्थन करेगा जब प्रसव बहुत करीब होता है।

• गर्भावस्था के दौरान बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों में भाग लें। अनुभवी विशेषज्ञ प्रक्रिया के बारे में ही बात करेंगे, आपके सभी सवालों के जवाब देंगे - बच्चे के जन्म को कैसे संवेदनाहारी करें, सही तरीके से कैसे सांस लें।
• उन महिलाओं के साथ संवाद करने का प्रयास करें जिन्होंने सुरक्षित रूप से जन्म दिया है और आपको भयभीत नहीं करेंगे। बिना किसी डर के प्रसव गर्भावस्था का एक आवश्यक गुण है। हां, वे दर्द के साथ हैं, लेकिन यह बिल्कुल सहने योग्य है, और बच्चा होने की खुशी जल्दी से सभी यादों को मिटा देगी।
• वह करें जो आपको पसंद है, अपने ख़ाली समय में विविधता लाने का प्रयास करें, यदि संभव हो तो गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक, एक स्विमिंग पूल में भाग लें। कई एक्सरसाइज से दर्द काफी कम हो जाता है।
• इस प्रक्रिया की तुलना डेंटिस्ट के पास जाने से करने की कोशिश करें। हां, यह अप्रिय, दर्दनाक है, लेकिन हमेशा के लिए नहीं। बच्चे के जन्म के बाद लंबे समय से प्रतीक्षित राहत आती है।

प्रत्येक भविष्य की माँआगे देख रहे हैं कि उसका वांछित बच्चा आखिरकार कब पैदा होगा। लेकिन इस तरह की अंतरतम आशाएं और खुशी की भावना समय-समय पर आने वाले दर्दनाक संकुचन और कठिन प्रसव के बारे में विचारों पर हावी हो सकती है।

एक महिला कभी-कभी खुद को यह सोचकर पकड़ सकती है कि उसकी स्थिति निराशाजनक है: प्रसव अनिवार्य है, और इसके साथ, तेज दर्द. खासतौर पर ऐसी आशंका उन लोगों को परेशान करती है जो पहली बार मां बनने की तैयारी कर रहे हैं। यह पूरी तरह से सामान्य है, क्योंकि अज्ञात हमेशा डरावना होता है।

बच्चे के जन्म का दहशत डर

हर गर्भवती महिला घबराहट के कई कारण बता सकती है, जिनमें शामिल हैं:

दर्द का डर।यह अनुमान लगाने में असमर्थता कि संकुचन कितना मजबूत और दर्दनाक होगा (खासकर जब से हर किसी की अपनी दर्द सीमा होती है)।

श्रम के दौरान उनके व्यवहार के लिए डर।कुछ गर्भवती महिलाओं को शर्म आती है शारीरिक प्रक्रियाएंजो बच्चे के जन्म के दौरान हो सकता है।

जुनूनी अवस्थाकि बच्चे के जन्म के दौरान कुछ गलत हो सकता है, और बच्चे का या खुद का जीवन खतरे में पड़ जाएगा।

बेबसी।भविष्य की माताओं को एहसास होता है कि प्रसव के दौरान वे अपने दर्द के साथ अकेली होंगी, वे असहाय होंगी और किसी भी तरह से स्थिति को प्रभावित नहीं कर पाएंगी।

अस्पताल की सेटिंग।आपको बच्चे के जन्म के दौरान उसका सामना करना पड़ेगा, वह एक अजनबी है, घर नहीं, और न केवल वह अपने जीवन में मुश्किल घंटों से गुजरने में मदद करेगी, बल्कि कुछ हद तक उत्पीड़न भी करेगी।

संभावित जटिलताएंप्रसव के दौरानऔर विभिन्न जोड़तोड़ जो पैदा कर सकते हैं अतिरिक्त दर्द, या बच्चे की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है (सर्जरी - सिजेरियन सेक्शन, संदंश, पेरिनियल चीरा)।

इस तरह की आशंका तब और तेज हो जाती है जब गर्भवती मां मीडिया से, परिचितों से सीखती है खौफनाक कहानियांप्रसव में महिलाओं की पीड़ा के बारे में, प्रसूति अस्पतालों के चिकित्सा कर्मचारियों की उदासीनता के बारे में, गर्भावस्था का असफल समाधान, पेरिनेम का टूटना, शिशुओं की मृत्यु। और इस मामले में, समस्या-मुक्त, त्वरित और सुखद प्रसव के बारे में कोई भी कहानी उस चिंता को दूर नहीं कर सकती है जो पहले कही गई बातों के आधार पर उत्पन्न हुई थी (और यहां तक ​​​​कि विस्तार से, छिपे हुए ओवरटोन के साथ: "आपके साथ भी ऐसा ही हो सकता है!" )

में डर पिछले महीनेगर्भधारण को खत्म करना आम तौर पर मुश्किल होता है, वे इतने मजबूत और जटिल होते हैं कि वे न केवल जन्म और उनसे जुड़ी हर चीज को कवर करना शुरू कर देते हैं, बल्कि घरेलू क्षेत्र पर भी अपनी छाप छोड़ते हैं, प्रियजनों के साथ संबंध, गर्भवती महिला चिड़चिड़ी हो जाती है, तेज-तर्रार या तेज-तर्रार।

कोई भी गर्भावस्था बच्चे के जन्म में समाप्त हो जाती है, कोई अन्य परिणाम नहीं हो सकता है, यह अपरिहार्य है। प्रसव एक तरह की शक्ति परीक्षण है, एक गंभीर जीवन अनुभव जो एक महिला प्राप्त करती है - आखिरकार, ऐसे के लिए थोडा समयउसे बहुत कुछ करना है, सहना है, अपनी क्षमताओं का परीक्षण करना है, और परिणामस्वरूप लंबे समय से प्रतीक्षित पुरस्कार प्राप्त करना है स्वस्थ बच्चा. इसलिए, आने वाले जन्म से पहले, आपको बच्चे के बारे में सोचने की ज़रूरत है, उसके लिए पैदा होना भी मुश्किल और डरावना है, और आपका उत्साह और डर उस पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। सकारात्मक में ट्यून करें, इस बारे में सोचें कि आप नवजात शिशु की देखभाल कैसे करेंगे, उसे और क्या चाहिए, आप अपने बच्चे को क्या नाम देंगे, आदि।

कई आशंकाएं हैं और सबसे अधिक संभावना है कि उन्हें दूर करना संभव नहीं होगा, हालांकि, आप कुछ सिफारिशों को अपना सकते हैं जो उन्हें नियंत्रित करने और यहां तक ​​कि उनके प्रभाव को कम करने में मदद करेंगे।

1. घबराएं नहीं, बस मानसिक रूप से तैयारी करने की कोशिश करें कि आपको क्या करना है। जब भविष्य की माँ, जिसने जल्दी और आसानी से जन्म देने के लिए खुद को स्थापित किया है, और कठिन और लंबे समय तक श्रम का सामना करना पड़ा है, दर्द और निराशा दोनों से पीड़ित होगी। उन महिलाओं के लिए इस तरह के परीक्षण को ठीक से सहन करना आसान है, जिन्होंने शुरू में वास्तविक रूप से ट्यून किया था।

यह पाया गया कि अपेक्षित जन्म से कुछ समय पहले, हार्मोन एंडोर्फिन (जिसे "खुशी के हार्मोन" के रूप में जाना जाता है) एक महिला के शरीर में तीव्रता से उत्पादित होने लगते हैं, जो कि, साकारात्मक पक्षउसके व्यवहार को प्रभावित करें नतीजतन, गर्भवती महिला शांत हो जाती है, उदास विचारों के आगे झुकना बंद कर देती है, और आगामी घटना को आशावाद के साथ देखना शुरू कर देती है।

2. प्रकृति के प्रति सच्चे रहें! यह हमेशा याद रखना महत्वपूर्ण है (सबसे कठिन क्षण में भी), प्रसव (जैसे उनसे जुड़ी हर चीज) स्वाभाविक है। इससे अरबों महिलाएं गुजर चुकी हैं। उसी तरह, बल्कि कठिन और दर्दनाक तरीके से, नया जीवन. यह उन समयों में से एक है जब आपको अपने शरीर पर भरोसा करना चाहिए। पर आधुनिक परिस्थितियांप्रसव के दौरान जटिलताओं का प्रतिशत कम से कम होता है, में चिकित्सा कर्मचारीकार्रवाई के सुस्थापित और एक से अधिक बार सत्यापित प्रोटोकॉल हैं विभिन्न अवसरऔर प्रसव के दौरान विभिन्न जटिलताओं के साथ।

3. बच्चे के जन्म के बारे में और जानें। अनपढ़ महिलाएं इस बात से ज्यादा डरती हैं कि बच्चे के जन्म के दौरान उनके साथ क्या होगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि क्यों। इससे बचने के लिए, गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रमों में भाग लेना शुरू करें, वे आपको सबसे अधिक दूर करने में मदद करेंगे मुख्य डर- अज्ञात का डर, बच्चे के जन्म के सभी चरणों की तैयारी करें। आश्चर्य, पीड़ा और के बारे में जानने के लिए विशेष साहित्य पढ़ें संभावित जोखिमसामना करना पड़ेगा। हमारी वेबसाइट पर एक विशेष लेख है: "प्राकृतिक प्रसव"। मुलाकात महिला परामर्श, सौंप दो आवश्यक परीक्षण, यह सुनिश्चित करने के लिए सभी निवारक परीक्षाओं में जाएं कि बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है, उसके स्वास्थ्य को कुछ भी खतरा नहीं है और वह सामान्य रूप से विकसित होता है। एक प्रसूति अस्पताल या एक निजी क्लिनिक चुनें, वहां दौरे पर जाएं, देखें कि आपको किन परिस्थितियों में जन्म देना है, चिकित्सा कर्मचारियों से बात करें, क्योंकि, जैसा कि आप जानते हैं, एक व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति पर भरोसा करता है जिसे वह जानता है। मंचों पर जाएँ और अपने डर को अन्य गर्भवती महिलाओं के साथ साझा करें। उन पर ध्यान न दें डरावनी कहानियांकि आपको अपनी गर्भावस्था के दौरान सुनना है, केवल अच्छे के बारे में सोचना है, अपने छोटे चमत्कार के बारे में, सकारात्मक के साथ रिचार्ज करना है।

4. अधिक स्थानांतरित करने का प्रयास करें। एक भी एथलीट, चाहे वह कितना भी शीर्षक क्यों न हो, मैराथन दौड़ेगा, ओलंपिक कार्यक्रम पूरा नहीं करेगा, प्रारंभिक प्रशिक्षण के बिना एक नया खेल रिकॉर्ड नहीं बनाएगा। बच्चे के जन्म की तुलना एक बड़े से की जा सकती है शारीरिक गतिविधि, तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आपको इसके लिए अपने शरीर को पहले से तैयार करने की आवश्यकता है। रोजाना सांस लेने के व्यायाम करना न भूलें, मांसपेशियों की टोन बढ़ाने के लिए व्यायाम करें, आप विशेष कसरत के लिए साइन अप कर सकते हैं, गर्भवती माताओं के लिए फिटनेस, गर्भावस्था के दौरान पूल का दौरा करना शुरू कर सकते हैं, जहां पानी में कक्षाएं प्रदान की जाती हैं।

5. हम दर्द के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करते हैं। प्रसव के दौरान दर्द के प्रवाह के दो मुख्य सिद्धांतों को याद रखना महत्वपूर्ण है, जिन्हें फायदे भी कहा जा सकता है:

उसकी समय सीमा है। प्रसव में कई महिलाओं ने अपनी पीड़ा को याद करते हुए कहा कि वे हमेशा के लिए घसीटती रहीं। वास्तव में, यहां तक ​​​​कि पहला जन्म भी अक्सर 12-14 घंटे तक रहता है, और केवल कुछ घंटों के लिए तेज दर्द होता है, जब संकुचन बहुत बार और प्रयासों के दौरान होता है। लड़ाई की शुरुआत में, उन्हें काफी आसानी से स्थानांतरित कर दिया जाता है, और उनके बीच का अंतराल आराम करने और अगली लड़ाई की तैयारी करने का समय देता है।

यह अर्थ से रहित नहीं है, इसका एक सकारात्मक उद्देश्य है। प्रत्येक संकुचन गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन में योगदान देता है, जो बदले में बच्चे के साथ मिलने के पोषित क्षण को करीब लाता है।

अपने आप को दोष न दें यदि इस तरह की परीक्षा के दौरान आप केवल इस बारे में सोचते हैं कि यह पीड़ा जल्द से जल्द कैसे समाप्त होगी; बहुत सी माताएँ, यदि सभी नहीं, तो ऐसे विचारों का सामना करती हैं। ताकत मातृ प्रेमयह इस बात पर निर्भर नहीं करता कि एक महिला कितनी दृढ़ता से दर्द सहती है। इसके अलावा, आधुनिक परिस्थितियों में बच्चे के जन्म के दौरान संज्ञाहरण लागू करना संभव है। यदि आप दवा का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप आराम से मालिश, हाइड्रोथेरेपी, इलेक्ट्रोएनाल्जेसिया कर सकते हैं या फिटबॉल पर कूद सकते हैं।

6. सिजेरियन सेक्शन से डरें नहीं - यह सबसे आसान सर्जिकल ऑपरेशनों में से एक है। कई प्रकार के एनेस्थीसिया हैं जिनका उपयोग सर्जरी के दौरान किया जा सकता है। डॉक्टर वह तरीका चुनेगा जो आपको सूट करे।

7. शायद, संकुचन की प्रतीक्षा करते समय, आपको यह पागल लगेगा कि जन्म देने के बाद, ज्यादातर महिलाएं बस अपनी पीड़ा भूल जाती हैं, उनकी प्रसव पीड़ा. यदि ऐसा नहीं होता, तो कोई भी महिला दूसरी और बाद में गर्भधारण करने की हिम्मत नहीं करती। अपने बच्चे को लेने के बाद, प्रसव के दौरान होने वाला दर्द पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाएगा और नगण्य लगेगा।

8. योजना संयुक्त जन्म. अकेले जन्म देने का मतलब है कि आपके साथ में कठिन समयआसपास नहीं होगा प्यार करने वाला पतिया करीबी व्यक्तिजो नैतिक रूप से समर्थन करेगा, आश्वस्त करेगा, कहेगा अच्छा शब्द, मालिश दें, आदि। एक सहानुभूतिपूर्ण और समझदार व्यक्ति की उपस्थिति मात्र आपके लिए एक मनोवैज्ञानिक सहारा बन जाएगी। प्रसव के दौरान समर्थन एक महिला को सबसे पहले आराम करने में मदद करता है।

9. बच्चे के जन्म के दौरान अपने व्यवहार के लिए सभी डर छोड़ दें। कई गर्भवती महिलाओं ने जन्म देने से पहले सोचा कि जब दर्द ने उन्हें पकड़ लिया तो वे कैसा व्यवहार करेंगी, और यहां तक ​​​​कि उन स्थितियों की कल्पना भी की जब वे जोर से चिल्लाती हैं, शाप देती हैं, अनैच्छिक रूप से पेशाब करती हैं और संकुचन के दौरान अपनी आंतों को खाली करती हैं। बेशक कुछ भी हो सकता है, लेकिन इस मुश्किल घड़ी में आप शर्मिंदा नहीं होंगे। यहां तक ​​​​कि अगर आप अपने मानकों के अनुसार कुछ भी सामान्य से बाहर करते हैं, तो आपको प्रसूति वार्ड के चिकित्सा कर्मचारियों द्वारा आश्चर्य नहीं होगा, आश्चर्य नहीं होगा, क्योंकि उन्हें अपने प्रसूति अभ्यास में बहुत कुछ देखना था। सही सेटिंग करें: मैं प्रसव पीड़ा में एक महिला हूं और मैं सब कुछ कर सकती हूं (बेशक, इससे आपके स्वास्थ्य और बच्चे की भलाई को कोई खतरा नहीं होगा)। आपको स्वाभाविक रूप से व्यवहार करने का अधिकार है, जैसा कि आप फिट देखते हैं, वह करने के लिए जो प्रकृति, शरीर प्रेरित करता है। यदि आप एक मनमौजी व्यक्ति हैं तो आपको रोना बंद नहीं करना चाहिए। भावनाओं के प्रति समर्पण, उन संकेतों पर प्रतिक्रिया करें जो शरीर भेजता है; सहजता बनाए रखें, अगर आपका मूड हंसी, आंसू, चीख-पुकार के अनुकूल है, तो करें, आपको खुद को इस बात से इनकार नहीं करना चाहिए। श्रम के दौरान आपका मुख्य कार्य "संचित" होने वाली हर चीज को खोलने और छोड़ने की कोशिश करना है।

10. खुद को लाड़-प्यार करना न भूलें। प्रसूति अस्पताल में "परेशान करने वाला सूटकेस" इकट्ठा करते समय, अपने साथ ऐसी चीज़ें ले जाएँ जो आपको आराम करने में मदद करें, सकारात्मक तरीके से ट्यून करें: आवश्यक तेलएक मालिश के लिए जो आपको विशेष रूप से पसंद है, एक बड़े बच्चे का खिलौना, एक यादगार वस्तु, एक दिलचस्प किताब, अपने पसंदीदा गीतों की एक प्लेलिस्ट बनाएं। दर्द पर ध्यान दिए बिना जितना अधिक आप आराम करेंगे और विचलित होंगे, उतना ही आसान और तेज़ बच्चा पैदा होगा।

और हमें यकीन है कि आपका प्रसव आसान और दर्द रहित होगा!

Baby.ru पर: बच्चे के जन्म का डर

सभी कठिनाइयों के बावजूद, एक बच्चे की अपेक्षा करना एक अद्भुत अवधि है। लेकिन बच्चे से मिलने का पल जितना करीब होता है, मजबूत डरबच्चे के जन्म से पहले, जो न केवल सुखद अपेक्षा को गंभीरता से लेता है, बल्कि नुकसान भी पहुंचा सकता है। तो चलो उसे हरा दो!

क्या है बच्चे के जन्म का खतरनाक डर

मातृत्व एक महिला का मुख्य उद्देश्य है। और पहली बार अपना खून लेने से बड़ी कोई खुशी नहीं है। लेकिन कुछ गर्भवती माताओं में आगामी जन्म एक वास्तविक आतंक का कारण बनता है, जो पूरी तरह से तर्कहीन होने के कारण नुकसान पहुंचा सकता है। अर्थात्:

• गर्भ में पल रहा बच्चा मां के सभी अनुभवों को महसूस करता है और खुद की चिंता करता है;
• बच्चे के जन्म के दौरान, घबराने की बिल्कुल जरूरत नहीं है - दर्द के बावजूद, एक महिला को अधिकतम आत्म-नियंत्रण बनाए रखने और डॉक्टर और प्रसूति रोग विशेषज्ञ के सभी निर्देशों का स्पष्ट रूप से पालन करने की आवश्यकता होती है;
• भय और दर्द परस्पर जुड़ी हुई घटनाएँ हैं। जितना अधिक तुम डरोगे, उतना ही दर्दनाक प्रसव होगा।

लेकिन यह दर्द है जो हमें सबसे पहले डराता है, है ना? यह पता चला है दुष्चक्रजिसे तोड़ना सर्वोपरि कार्य है।

भय के कारणों पर

डर कहाँ से आता है, और प्रसव में महिला वास्तव में किससे डरती है? ऐसा लगता है कि एक महिला के लिए अधिक प्राकृतिक प्रसव? लेकिन हमारी कल्पना में जन्म प्रक्रियाकुछ बहुत ही डरावना और खतरनाक लगता है। ये क्यों हो रहा है?

शायद प्रसव के डर की जड़ें पिछली शताब्दियों से फैली हुई हैं, जब प्रसव में महिलाओं और उनके बच्चों की मृत्यु दर बहुत अधिक थी। साथ ही, सुस्त दीवारों और असभ्य कर्मचारियों के साथ सोवियत प्रसूति अस्पतालों के बारे में हमारी दादी और माताओं की कहानियां। इसके अलावा, डॉक्टरों के बारे में शिकायतें आज हर जगह पाई जाती हैं: अखबारों में, टीवी पर, इंटरनेट मंचों पर, आदि। ऐसे माहौल में चिकित्सा सुविधाओं में जाने से कैसे न डरें? अनिश्चितता (यदि जन्म पहले है) भी निराशाजनक है! यह कल्पना करना मुश्किल है, और इससे भी ज्यादा भविष्यवाणी करना कि सब कुछ कैसे होगा। और यह शायद सबसे महत्वपूर्ण कारक है।

यह पूछे जाने पर कि प्रसव में वास्तव में क्या डर लगता है, ज्यादातर महिलाएं जवाब देती हैं:

• दर्द;
• संभावित मौत;
• विकलांग बच्चे का जन्म।

हां, यह इतना डरावना है कि कुछ भविष्य की माताओं ने उनके बारे में सीखा दिलचस्प स्थितिगर्भावस्था को समाप्त करने और इसके लिए तैयार होने के बारे में सोचना शुरू करें सी-धारा, बस प्राकृतिक तरीके से जन्म नहीं देना है।

गर्भावस्था और प्रसव एक महत्वपूर्ण कार्य है, जिसका परिणाम सुखद मातृत्व होगा। और डिलीवरी के पल के डर को दूर करने के लिए आपको कड़ी मेहनत भी करनी होगी। मनोवैज्ञानिक और उनकी बहुमूल्य सलाह इसमें हमारी मदद करेगी:

• सबसे पहले, एक दिलचस्प स्थिति में महिलाएं किसी भी "डरावनी कहानियों" से खुद को बचाने की सिफारिश की जाती है. इसके विपरीत, किसी को ध्यान देना चाहिए खुश कहानियाँ, जो दुखद से कहीं अधिक हैं। और केवल - चारों ओर देखोऔर देखो कि कितनी माताएँ बच्चों के साथ हैं।वे सभी प्रसव से गुजरे और मरे नहीं। आप आंकड़े भी बढ़ा सकते हैं और बच्चे के जन्म के दौरान प्रतिकूल परिणामों के प्रतिशत का पता लगा सकते हैं। यह नगण्य है, और यह एक एस्पेन पत्ती की तरह हिलना बंद करने के लिए एक वजनदार तर्क है, जो आपकी कल्पना में चित्रों को दूसरे की तुलना में अधिक भयानक बनाता है।
• अज्ञात द्वारा पीड़ा न देने के लिए, यह उपयोगी है विशेष साहित्य पढ़ेंऔर पता करें कि बच्चे का जन्म कैसे होता है। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि हम बात कर रहे हेप्राकृतिक के बारे में महिला शरीरप्रक्रिया, और डरने की कोई बात नहीं है।इसके अलावा, गहन सैद्धांतिक ज्ञान प्रसव के दौरान डॉक्टरों के हाथों में एक रक्षाहीन रोगी नहीं होने में मदद करेगा, लेकिन इस प्रक्रिया में पूरी तरह से स्थिति के नियंत्रण में एक पूर्ण भागीदार होगा।
• निष्क्रिय रूप से भय में लिप्त होने के बजाय, व्यस्त हूँ! एक नोटपैड और कलम लें, एक कार्य योजना लिखें जिसे जन्म देने से पहले करने की आवश्यकता है, और इसे ईमानदारी से व्यवहार में लाएं। प्रसूति अस्पताल के लिए चीजें इकट्ठा करो, बच्चे के लिए अपनी जरूरत की हर चीज खरीदो, घर की सफाई करो, नर्सरी तैयार करो, प्रसूति अस्पताल के बारे में फैसला करो, डॉक्टर के साथ व्यवस्था करो जो जन्म का संचालन करेगा, आदि। ऐसे उपयोगी कार्य काले विचारों को दूर भगाएंगे।

मनोवैज्ञानिक मरीना एंटोनोवा ने मूल्यवान सलाह दी है। वह कहती है:

"अपने डर को पहचानना बहुत जरूरी है। उससे मत छिपाओ, बल्कि उसके चेहरे को देखो और स्वीकार करो कि तुम डरते हो। फिर "अलमारियों पर डर को छाँटें।" जो आपको डराता है, उसके बारे में विशिष्ट रहें। और प्रत्येक बिंदु के लिए उनके प्रतिवाद को सामने रखा। नतीजतन, डर आपके तर्क का विरोध नहीं करेगा और पीछे हट जाएगा। आपको अपने और अपने प्रियजनों के साथ ईमानदार रहने की जरूरत है। "चालू" गर्व और एक लौह महिला होने का दिखावा इसके लायक नहीं है। आखिरकार, प्रियजनों का समर्थन और समझ अद्भुत काम करती है। वैसे आज पार्टनरशिप संभव है। आप अपने पति या किसी अन्य रिश्तेदार को अपने साथ ले जा सकती हैं जो यह सुनिश्चित करेगा कि सब कुछ ठीक हो जाए, जिसका अर्थ है कि डरने की कोई बात नहीं है।