त्वचा की लोच(लोच, तनाव, मरोड़) - यांत्रिक तनाव का विरोध करने के लिए त्वचा की क्षमता। यह क्षमता त्वचा के लोचदार तत्वों और चमड़े के नीचे के ऊतक, पानी-नमक संरचना, कोलाइड्स की स्थिति, उनकी हाइड्रोफिलिसिटी, रक्त की आपूर्ति की डिग्री और लसीका परिसंचरण द्वारा प्रदान की जाती है, जो बदले में, कई कारकों पर निर्भर करती है: आयु, लिंग, तंत्रिका की स्थिति और एंडोक्राइन सिस्टम, जठरांत्र पथ, कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम की, चयापचय प्रक्रियाएं, आदि।

स्किन टर्गर के बारे मेंचेहरे, गर्दन, हाथ और शरीर के अन्य हिस्सों की त्वचा की जांच के परिणामों से कुछ हद तक आंका जा सकता है। सामान्य मरोड़ के साथ, त्वचा समान, चिकनी होती है। बात करने, मुस्कुराने, हाथों के जोड़ों में हिलने-डुलने से बनने वाली तह आसानी से सीधी हो जाती है। हाथ, पेट, गाल और अन्य जगहों पर त्वचा-वसा की तह को पकड़कर टगोर की एक स्पष्ट तस्वीर पैल्पेशन परीक्षा द्वारा प्राप्त की जाती है।

पकड़े बड़ाऔर तर्जनी उंगलियों के साथ, तह को 1-2 एस के लिए थोड़ा संकुचित किया जाता है और थोड़ा पीछे खींचा जाता है। तह के घनत्व का मूल्यांकन किया जाता है, इसकी लोच - संपीड़न के प्रतिरोध, उंगलियों को दूर ले जाने के बाद फैलने की गति। अच्छे ट्यूरर के साथ, त्वचा की तह आसानी से पकड़ में आ जाती है, यह मध्यम रूप से घनी, लोचदार होती है, इसे आसानी से और पूरी तरह से सीधा करने के बाद, त्वचा पर उंगलियों के निशान नहीं रहते हैं। ट्यूरर की इस स्थिति को सामान्य माना जाता है, और डॉक्टर का निष्कर्ष है: "त्वचा का ट्यूरर संरक्षित है।"

स्किन टुर्गोर- त्वचा-वसा तह का तनाव, बढ़ाया और घटाया जा सकता है। पर स्वस्थ व्यक्तिटर्गोर में वृद्धि नहीं देखी गई है, लंबे समय तक उपवास के साथ कमी संभव है, तरल पदार्थ के सेवन पर प्रतिबंध, स्थितियों में लंबे समय तक रहना उच्च तापमान पर्यावरण. 55-60 साल की उम्र में त्वचा का रूखापन भी कम हो जाता है: त्वचा की झुर्रियां बढ़ जाती हैं, कई छोटी झुर्रियाँचेहरे, गर्दन, हाथों के पिछले हिस्से और अन्य जगहों पर त्वचा पतली हो जाती है, हाथों के पिछले हिस्से पर इसकी पारदर्शिता बढ़ जाती है।

ऐसा चमड़ाबहुत आसानी से सिलवटों में कैद हो जाता है, आसान और अधिक महत्वपूर्ण रूप से विलंबित हो जाता है, खराब रूप से अपनी मूल स्थिति में लौट आता है, गुना बहुत धीरे-धीरे सीधा होता है।

स्वस्थ व्यक्ति मेंभारी शारीरिक और भावनात्मक तनाव, तनावपूर्ण स्थितियों के बाद थकान और थकावट की डिग्री के आधार पर त्वचा का मरोड़ कम हो सकता है। इन कारणों से, तथाकथित "सैगिंग फेस" उत्पन्न होता है - त्वचा पीली हो जाती है, एक मिट्टी का रंग दिखाई देता है, चेहरे पर त्वचा की झुर्रियाँ बढ़ जाती हैं, चेहरे की विशेषताएं तेज हो जाती हैं, आँखें "धँसी" हो जाती हैं। यह लंबे समय तक उपवास के साथ भी होता है, तीव्र और पुरानी दुर्बल करने वाली बीमारियों, नशा, दस्त, उल्टी, जठरांत्र संबंधी मार्ग में कुअवशोषण, अंतःस्रावी और संक्रामक रोगों के साथ।

सघनकई कारणों से (सूजन, आघात, बिगड़ा हुआ रक्त और लसीका परिसंचरण, एंडोक्रिनोपैथी, एलर्जी, आदि)। सूजन, आघात के साथ, त्वचा दर्दनाक होती है। स्केलेरोडर्मा के साथ जलने, चोट लगने के बाद संयोजी ऊतक के गहन विकास के साथ त्वचा घनी, दर्द रहित हो जाती है।
त्वचा का अत्यधिक खिंचावजब त्वचा की तह को वापस खींचते हैं, तो यह संयोजी ऊतक (एहलर्स-डैनलोस सिंड्रोम) की जन्मजात कमजोरी के मामलों में देखा जाता है।

त्वचा की लोच क्या निर्धारित करती है

एक सेकंड के लिए, सोफे या बिस्तर के अंदर स्प्रिंग्स की कल्पना करें - वे हमारी त्वचा के कोलेजन कंकाल के सरलीकृत मॉडल की भूमिका निभा सकते हैं।

एक अन्य प्रोटीन, इलास्टिन, कोलेजन के साथ मिलकर विशाल सर्पिल बनाता है।

वे, बदले में, तंग "ब्रैड्स" - कोलेजन फाइबर में मजबूती से बुने जाते हैं।

वर्षों में, "ब्रैड्स" की पकड़ कमजोर हो जाती है, सर्पिल भंगुर हो जाते हैं।

और त्वचा जो अपना समर्थन खो चुकी है, स्वर और लोच के नुकसान से ग्रस्त है और धीरे-धीरे झुर्रियों से ढकी हुई है।

कोलेजन की कमी है या नहीं, यह जांचने के लिए यह टेस्ट करें। पलक पर त्वचा को पिंच करें। यदि यह तुरंत सुचारू हो जाता है, तो सब कुछ क्रम में है। यदि नहीं, तो आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता है। आखिरकार, उम्र के साथ, 30 साल की उम्र से कोलेजन का उत्पादन धीरे-धीरे कम हो जाता है। हालाँकि, अन्य कारक भी इसे प्रभावित करते हैं।

हार्मोन

प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में, एस्ट्रोजेन की मात्रा, एक हार्मोन जो नियंत्रित करता है, अन्य चीजों के साथ, कोलेजन का उत्पादन, तेजी से घटता है। नतीजा अनुमानित है: त्वचा काफी नाटकीय रूप से कुछ साल पुरानी दिखने लगती है।

वैज्ञानिक अभी भी बहस कर रहे हैं कि कोलेजन के दुश्मनों में से कौन सा मजबूत है - समय सीमा, नींद की कमी, पुरानी तनाव, या बुरी आदतें(तंबाकू, शराब)। © आईस्टॉक

पोषण

कोलेजन के उत्पादन के लिए शरीर को अमीनो एसिड की आवश्यकता होती है, यह उन्हें भोजन से निकालता है। यदि पर्याप्त अमीनो एसिड नहीं हैं, तो प्रोटीन का निर्माण "जमे हुए" होता है, और त्वचा ढीली हो जाती है और अपना रंग खो देती है।

नींद की कमी और तनाव

वैज्ञानिक अभी भी बहस कर रहे हैं कि कोलेजन के कौन से दुश्मन अधिक मजबूत हैं: समय सीमा, नींद की कमी, पुराने तनाव या बुरी आदतें (तंबाकू, शराब)। वास्तव में, ये सभी कारक समान रूप से हानिकारक हैं।

सूरज और धूपघड़ी

अतिरिक्त पराबैंगनी विकिरण मुक्त कणों के निर्माण को भड़काता है। और ये कण कोलेजन फाइबर को भी नष्ट कर सकते हैं।

चेहरे की त्वचा की लोच कैसे बढ़ाएं

बहुत कुछ निर्भर करता है दैनिक संरक्षण: त्वचा को नियमित रूप से साफ, मॉइस्चराइज और संरक्षित करने की आवश्यकता होती है। उम्र के आधार पर केवल विवरण बदलते हैं।

20 बजे

पर्याप्त बुनियादी देखभाल. सफाई के लिए, त्वचा के प्रकार के अनुसार उत्पाद चुनें - या। सहित मॉइस्चराइजिंग भी आवश्यक है तेलीय त्वचा(चटाई प्रभाव वाला एक हल्का बनावट उपयुक्त है)।

युवा त्वचा को मुख्य रूप से अत्यधिक पराबैंगनी विकिरण से बचाना चाहिए: इससे झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने में मदद मिलेगी।

30 बजे

सेल नवीकरण और कोलेजन उत्पादन की दर कम हो जाती है - पहली झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, त्वचा अपनी लोच खो देती है। एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव वाले क्लींजिंग उत्पादों का उपयोग करें, उदाहरण के लिए, AHA एसिड के साथ: वे मृत कोशिकाओं को हटाते हैं और पुनर्जनन को सक्रिय करते हैं। सुरक्षा और जलयोजन के संदर्भ में, क्रीम में शामिल होना चाहिए:

एंटीऑक्सिडेंट जो त्वचा को मुक्त कणों के प्रभाव से बचाते हैं;

सक्रिय तत्व जो पुनर्जनन में सुधार करते हैं।

रात में, आप रेटिनॉल वाले उत्पाद लगा सकते हैं, जो कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है।

40 बजे

अतिरिक्त पराबैंगनी विकिरण मुक्त कणों के निर्माण को भड़का सकता है। © आईस्टॉक

एस्ट्रोजेन का संश्लेषण पहले ही कम हो गया है, इसलिए त्वचा कम लोचदार और दृढ़ है, झुर्रियाँ गहरी हो जाती हैं। सफाई के लिए, प्रयोग करें कोमल उपाय, दैनिक देखभाल के लिए, मॉइस्चराइजिंग, धूप से सुरक्षा और ऑक्सीडेटिव तनाव के प्रभाव वाली एंटी-एजिंग क्रीम चुनें।

यदि त्वचा ढीली दिखती है, तो पेप्टाइड युक्त क्रीम जो कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को उत्तेजित करती है, मदद करेगी।

50 पर

समय के संकेत: पीटोसिस (ढीली त्वचा), झुर्रियाँ गहरी हो जाती हैं, छिद्र अधिक दिखाई देने लगते हैं। अपनी त्वचा को कोमल, साबुन-मुक्त उत्पादों से धीरे से साफ करें, और सेल नवीकरण को प्रोत्साहित करने के लिए सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएंट का उपयोग करें।

लोच बढ़ाने के लिए, पेप्टाइड्स वाले सीरम उपयोगी होते हैं। क्रीम का उपयोग करने से पहले, साफ करने के बाद नम त्वचा पर लगाएं।

शरीर की त्वचा की लोच कैसे बढ़ाएं

wraps

शैवाल, मिट्टी, चॉकलेट - उन्हें वैकल्पिक करें या हर छह महीने में 10-20 सत्रों का कोर्स करें। यदि किसी कारण से सैलून आपके जीवन में फिट नहीं होता है, तो पेशेवर मिश्रण खरीदें और घर पर बॉडी रैप्स करें।

तापमान परिवर्तन के साथ प्रक्रियाएं

कंट्रास्टिंग डूश या शावर रक्त परिसंचरण को सक्रिय करते हैं, कोशिकाओं में पोषण में सुधार करते हैं और नवीनीकरण प्रक्रिया शुरू करते हैं। नतीजतन, त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है।

कम प्रतिरक्षा वाले लोगों के लिए ऐसी प्रक्रियाओं का संकेत नहीं दिया जाता है या पुराने रोगों. स्वास्थ्य व्यावहारिक रूप से उत्तम होना चाहिए।

मालिश

माइक्रोसर्कुलेशन में सुधार करता है, और इसलिए कोशिकाओं और ऊतकों का पोषण करता है। आप जल निकासी प्रभाव वाले उत्पादों और / या आवश्यक तेलों पर आधारित उत्पादों का उपयोग करके स्वयं-मालिश कर सकते हैं।

मालिश microcirculation में सुधार करती है, और इसलिए कोशिकाओं और ऊतकों का पोषण करती है। © आईस्टॉक

शारीरिक व्यायाम

कोई भी गतिविधि चालू ताजी हवाकोशिकाओं को ऑक्सीजन से समृद्ध करता है और त्वचा के पोषण में सुधार करता है। के लिए भीतरी सतहकूल्हे, फेफड़े, कूद, "बाइक" जैसे व्यायाम प्रभावी हैं। अगर हम हाथों की भीतरी सतह के बारे में बात करते हैं, जहां त्वचा अक्सर झड़ जाती है, तो वे मदद करेंगे:

• पुश अप;

  पुल अप व्यायाम;

  हाथों के लिए "प्रोपेलर"।

सैलून प्रक्रियाएं

क्लासिक मैनुअल मालिश नंबर एक उपकरण है। शायद, अब तक कुछ भी बेहतर आविष्कार नहीं हुआ है।

हार्डवेयर के तरीके।माइक्रोक्यूरेंट्स, अल्ट्रासाउंड थेरेपी, रेडियो वेव लिफ्टिंग का उद्देश्य कोलेजन उत्पादन को बढ़ाना और प्राकृतिक रिकवरी प्रक्रियाओं को सामान्य करना है।

नेटिव हाइलूरोनिक एसिड के इंजेक्शन (बायोरिविटलाइज़ेशन). पुनर्जनन प्रक्रियाएं शुरू करें।

त्वचा लोच के लिए उत्पादों का अवलोकन

30 के बाद त्वचा की लोच के लिए उत्पाद

उपकरण का नाम	सक्रिय सामग्री	कार्य
	हयालूरोनिक एसिड, गंगा का अर्क	नवीकरण की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, कोलेजन के उत्पादन को सक्रिय करता है, त्वचा को कोमल और कोमल बनाता है।
	गुलाब और ब्लैककरंट तेल	मॉइस्चराइज़ करता है और सूखे को शांत करता है, संवेदनशील त्वचाजकड़न की भावना से राहत देता है।
	थर्मल पानी, कैफीन, एडेनोसिन	त्वचा की सूक्ष्म राहत में सुधार करता है, स्पष्ट रूप से झुर्रियों को कम करता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से लड़ता है, त्वचा को कोमल बनाता है।
	जैस्मोनिक एसिड डेरिवेटिव, एडेनोसिन	इलास्टिसिटी बढ़ाता है, झुर्रियां कम करता है, रंग समान करता है, त्वचा को चमक देता है.

टर्गोर वह है जो त्वचा की जकड़न और लोच की भावना पैदा करता है। चेहरे का चिकना अंडाकार और आकृति की चिकनाई अच्छे स्फीति का संकेत देती है। त्वचा काफी लोचदार और युवा लगती है। इसकी स्थिति का अंदाजा लगाया जा सकता है सरल तरीके से. हाथ के पीछे खींचना और छोड़ना जरूरी है। फिर देखिए कितनी जल्दी यह अपनी पुरानी स्थिति में आ जाएगा। यदि निशान पांच सेकंड से अधिक समय में पूरी तरह से गायब हो जाते हैं, तो तत्काल कार्रवाई की जानी चाहिए।

उचित देखभाल

महिलाओं की त्वचा की लोच सीधे एस्ट्रोजन पर निर्भर करती है - महिला हार्मोन, चूंकि यह वह है जो फाइब्रोब्लास्ट्स की गतिविधि के लिए जिम्मेदार है - तीन मुख्य घटकों के उत्पादन के लिए जिम्मेदार विशेष कोशिकाएं त्वचा- कोलेजन, इलास्टिन और हाइलूरॉन। सबसे अधिक, कमजोर ट्यूरर चेहरे, गर्दन और डायकोलेट पर ध्यान देने योग्य है, लेकिन शरीर की पूरी सतह की देखभाल के महत्व के बारे में मत भूलना। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शरीर की त्वचा चेहरे की तुलना में अधिक खुरदरी होती है। इसलिए, शरीर की देखभाल में आवश्यक रूप से छिलके, स्क्रब और पॉलिशिंग का उपयोग शामिल होना चाहिए। नियमित ठंडा और गर्म स्नानऔर स्व-मालिश भी टर्गर में काफी सुधार करती है। रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार और वाहिकाओं की दीवारों की लोच के कारण त्वचा जवां दिखेगी।

हालांकि, त्वचा को जवां और कोमल बनाए रखने के लिए केवल क्रीम, स्क्रब वगैरह ही नहीं किए जाने चाहिए। अंदर से टर्गर को बहाल करने से हार्मोनल संतुलन को समायोजित करने में मदद मिलेगी। एक सरल व्यायाम इसमें आपकी मदद करेगा - केगेल व्यायाम। यह न केवल पैल्विक अंगों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है, बल्कि एस्ट्रोजेन के उत्पादन को नियंत्रित करने में भी मदद करता है, सामान्य टर्गर के लिए जिम्मेदार हार्मोन। त्वचा को बाहर और अंदर दोनों जगह निरंतर देखभाल की जरूरत होती है। इसके बारे में मत भूलना!

त्वचा की स्थिति में सुधार के प्रभावी तरीके

इसे बढ़ाने के लिए ब्यूटी सैलून और हाइलूरोनिक एसिड के इंजेक्शन पर बड़ा पैसा खर्च करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। आप आवश्यक तेलों के साथ स्नान शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, लकड़ी, जंगली गाजर के बीज और इम्मोर्टेल काफी प्रभावी ढंग से टर्गोर में सुधार करते हैं। पूरे शरीर की त्वचा बहुत जवां दिखेगी और महसूस होगी, जो निश्चित रूप से चेहरे की त्वचा के सुधार में परिलक्षित होगी। साथ ही इसके महत्व को नहीं भूलना चाहिए उचित पोषणऔर खेल प्रशिक्षण। यह त्वचा को दृढ़ता और युवापन बहाल करने में भी मदद करेगा।

में गर्मी की अवधिआप एक महीने तक रोजाना तरबूज और खरबूजे से मास्क बना सकते हैं। 15-20 मिनट के लिए गूदे को चेहरे पर लगाना जरूरी है, फिर हल्की मसाज करें। ऐसी प्रक्रिया के बाद आपकी त्वचा चिकनी हो जाएगी और एक स्वस्थ रंग प्राप्त कर लेगी। और शरद ऋतु और सर्दियों में आप एक प्रभावी पौष्टिक मास्क के साथ अपनी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए आपको एक चम्मच पाउडर दूध, एक चम्मच शहद मिलाना होगा। अवयवों को अच्छी तरह मिलाया जाता है और लगाया जाता है साफ़ त्वचा. दूध और शहद का त्वचा पर पौष्टिक प्रभाव पड़ता है और प्रोटीन इसे चिकना बनाने में मदद करता है। मास्क को पहले गर्म और फिर ठंडे पानी से धोया जाता है।

25 वर्षों के बाद, चेहरे और शरीर के लिए एंटी-एजिंग उत्पादों के उपयोग के महत्व को न भूलें। लोच के आधार पर दवाओं के नुकसान की समस्या को हल करने में काफी प्रभावी ढंग से मदद करता है सुगंधित तेलप्राकृतिक उत्पत्ति। उदाहरण के लिए, नींबू, बर्गमोट और नारंगी।

स्किन टुर्गोर- यह इसकी लोच और लोच की डिग्री है, जो पूरे जीव के स्वास्थ्य, आवश्यक पदार्थों - विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्वों के साथ-साथ एक व्यक्ति की उम्र से निर्धारित होती है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि एक व्यक्ति जितना बड़ा हो जाता है, शरीर द्वारा कम कोलेजन का उत्पादन होता है, और इसलिए वसा ऊतक के वजन के नीचे त्वचा शिथिल हो जाती है और सेलुलर चयापचय धीमा हो जाता है।

जब उम्र त्वचा के मरोड़ में कमी का कारण बनती है, तो प्राकृतिक प्रक्रियाओं का विरोध करना काफी मुश्किल होता है। इसके लिए लेजर प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है जो बाहरी विनाश के बिना त्वचा को गहराई से घायल करती हैं, और यह चयापचय प्रक्रियाओं के पुनरुद्धार में योगदान करती है। के अलावा लेजर प्रक्रियाएंकुछ अन्य भी हैं जो कम प्रभावी रूप से शरीर का कायाकल्प नहीं करते हैं। लेकिन ये कट्टरपंथी उपाय हैं जो न केवल लाभ ला सकते हैं, बल्कि नुकसान भी पहुंचा सकते हैं, और इसके अलावा, उनके पास बहुत अधिक मतभेद हैं।

अगर त्वचा का मरोड़ कम नहीं होता है उम्र के कारण, तब वे बचाव के लिए आएंगे सरल तरीके, जो एक साथ एक अच्छे परिणाम की ओर ले जाएगा। वे हानिरहित हैं और उनमें से कुछ न केवल त्वचा, बल्कि पूरे शरीर को फिर से जीवंत करने में सक्षम हैं।

त्वचा का ट्यूगर कैसे बढ़ाएं?

यदि त्वचा का मरोड़ कम हो जाता है, तो इसका मतलब है कि यह शरीर में चीजों को व्यवस्थित करने का समय है: उदाहरण के लिए, बुरी आदतों को छोड़ दें, नींद के पैटर्न को सामान्य करें और व्यवस्थित करें स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी।

आंतरिक नवीनीकरण: आहार के माध्यम से त्वचा का ट्यूरर बढ़ाना

पाचन तंत्र का काम त्वचा की स्थिति को बहुत प्रभावित करता है। इस क्षेत्र में उल्लंघन से पुष्ठीय चकत्ते हो जाते हैं, स्लेटीचेहरा और ढीली त्वचा। पाचन तंत्र के ठीक से काम करने के लिए आपको फल और सब्जियां खाने की जरूरत है ताज़ा, और किसी भी मामले में मांस के बारे में मत भूलना, क्योंकि यह पशु प्रोटीन का स्रोत है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि कुर्सी भी अच्छी तरह से काम करे - कब्ज का न केवल चेहरे पर, बल्कि पूरे शरीर पर छोटे-छोटे चकत्ते के रूप में दिखने पर भी बहुत हानिकारक प्रभाव पड़ता है। विषाक्त पदार्थ इसे जहर देते हैं, और यह मानना ​​​​भोला है कि ऐसे जीव की स्वस्थ, लोचदार त्वचा होगी।

फार्मासिस्ट बचाव के लिए आते हैं: दवा के साथ त्वचा के ट्यूरर को कैसे सुधारें?

चेहरे की त्वचा के लिए, ए और समूह बी बहुत महत्वपूर्ण हैं।समय-समय पर विटामिन पाठ्यक्रम लेने से आप न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, बल्कि त्वचा में भी सुधार कर सकते हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिनकी शुष्क त्वचा है, क्योंकि विटामिन ई और ए त्वचा की लोच और जलयोजन के लिए जिम्मेदार हैं।

हम शरीर और आत्मा को मजबूत करते हैं: व्यायाम के साथ त्वचा के ट्यूरर को कैसे बहाल करें?

त्वचा को मजबूत बनाने के लिए शारीरिक व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण है: त्वचा में रक्त का प्रवाह, इसे पोषण देता है। आवश्यक पदार्थ, सेलुलर चयापचय को सक्रिय करता है और शरीर की वैश्विक वसूली होती है। योग कक्षाएं न केवल शारीरिक, बल्कि यह भी बहाल करने में मदद करती हैं मन की शांति, लेकिन सुंदरता के संघर्ष में मनो-भावनात्मक मनोदशा बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप हर समय निराश हो जाते हैं, तो आपको त्वचा की मरोड़ के लिए लड़ाई में दोगुना प्रयास करना होगा, और यदि आपके पास है सकारात्मक रवैया, तो शरीर सक्षम हो जाएगा युवावस्था की लहर में धुन।

लोक व्यंजनों - चेहरे की त्वचा के ट्यूरर को कैसे सुधारें?

त्वचा के अच्छे आकार में रहने के लिए, इसे अच्छी तरह से साफ और मॉइस्चराइज़ करना चाहिए। नियमित रूप से स्क्रब का प्रयोग करें - शरीर और चेहरे दोनों के लिए और साथ ही पौष्टिक मास्कजो त्वचा की लोच को बढ़ावा देता है। मालिश भी बहुत उपयोगी है, क्योंकि इससे रक्त संचार बढ़ता है, जो आवश्यक पदार्थों के साथ त्वचा को पोषण देता है। से लोक झाड़ियाँनमकीन बहुत गुणकारी होता है।

सौंदर्य प्रसाधन - चेहरे की त्वचा का ट्यूरर कैसे बढ़ाएं?

आप न केवल लोक उपचार की मदद से, बल्कि औद्योगिक लोगों की मदद से भी चेहरे की त्वचा के मरोड़ को बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए, मैरी के में एक माइक्रोडर्माब्रेशन सिस्टम है, जिसमें दो उत्पाद होते हैं - छोटे कणों वाला एक स्क्रब और एक सीरम जो त्वचा को पुनर्स्थापित करता है। इसी तरह की किट अन्य कंपनियों में पाई जा सकती हैं, और यदि आपका लक्ष्य दृढ़ और कोमल त्वचा है तो उन्हें अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए।

टर्गर या त्वचा की लोच का निर्धारण करना बहुत सरल है, आपको बस अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ त्वचा के किसी भी क्षेत्र (अधिमानतः हाथ के पीछे) को पकड़ना है और 2 सेकंड के लिए खींचना है, फिर छोड़ दें। यदि त्वचा तुरन्त चिकनी हो जाती है, तो आपकी त्वचा का ट्यूगर अच्छा होता है, लेकिन अगर इसमें कम से कम 5 सेकंड लगते हैं, तो त्वचा का ट्यूगर कम हो जाता है, और आपको इसे बहाल करने के उपाय करने की आवश्यकता होती है। महिलाओं में, त्वचा का मरोड़ हार्मोन एस्ट्रोजन पर निर्भर करता है, जो मोबाइल कोशिकाओं की गतिविधि को नियंत्रित करता है - एस्ट्रोजेन, इलास्टिन और हाइलूरॉन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार फाइब्रोब्लास्ट। कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को संयोजी ऊतकों की संरचनात्मक अखंडता को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि त्वचा उपचर्म वसा के खिलाफ अच्छी तरह से फिट हो सके। हाईऐल्युरोनिक एसिडडर्मिस और एपिडर्मिस को प्राकृतिक जलयोजन प्रदान करता है। एक हाइलूरॉन अणु ऊतकों में दस पानी के अणुओं को बाँधने और धारण करने में सक्षम होता है, जिससे त्वचा को पर्याप्त जलयोजन मिलता है।

अपने स्वयं के कोलेजन, इलास्टिन और हाइलूरॉन की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि त्वचा अपनी लोच खो देती है, निर्जलित, पिलपिला, झुर्रीदार और सैगिंग हो जाती है, लेकिन यदि ये संकेतक सामान्य हैं, तो त्वचा पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड, लोचदार है, यह अधिक घनी है और युवा और स्वस्थ दिखता है।

त्वचा का ट्यूगर कैसे बढ़ाएं?

असंतोषजनक त्वचा की स्थिति की समस्या कोई नई नहीं है और आज ऐसे पर्याप्त तरीके हैं जो इसकी अनुमति देते हैं घर पर त्वचा का ट्यूरर बढ़ाएं.

कॉस्मेटिक उपकरण

में आधुनिक दुनियातनाव-प्रतिरोधी व्यक्ति होना कठिन है, इसके अलावा, बुरी आदतें, खराब पोषण, बीमारी और खराब पारिस्थितिकी त्वचा सहित पूरे शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। त्वचा लोच खो देती है, शुष्क और निर्जलित हो जाती है, खुद को प्रभावों से पर्याप्त रूप से बचाने में असमर्थ होती है बाहरी वातावरण, जिससे इसकी कोशिकाएं जल्दी बूढ़ी हो जाती हैं। चेहरे की त्वचा के ट्यूरर में सुधार करने के लिए, आप इन घटकों वाले क्रीम, मास्क, जैल, टॉनिक का उपयोग करके कोलेजन, हाइलूरॉन और इलास्टिन की कमी को पूरा कर सकते हैं। आधुनिक का नियमित उपयोग प्रसाधन सामग्रीमॉइस्चराइजिंग और त्वचा को पोषण देना काफी उचित है, क्योंकि यह आपकी त्वचा की युवावस्था को लम्बा खींच देगा लंबे साल.

घरेलू उपचार

त्वचा को अच्छी स्थिति में बनाए रखने के लिए आपको अपने चेहरे और शरीर को स्क्रब से या हफ्ते में 1-2 बार छीलना चाहिए। ये प्रक्रियाएं त्वचा को साफ करती हैं, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती हैं और ऊतकों में चयापचय को गति देती हैं। करने की सलाह दी कॉफी साफ़ करेंया स्क्रब करें समुद्री नमक. समय-समय पर एक कंट्रास्ट शावर लें, यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को टोन करता है, त्वचा लोचदार हो जाती है। रैप्स न केवल वजन घटाने के लिए उपयोगी होते हैं, बल्कि त्वचा की स्थिति पर भी सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, इसके स्वर को बढ़ाते हुए, रैप्स के बजाय, यदि संभव हो तो आप समय-समय पर स्नान या सौना जा सकते हैं। सुगंधित तेलों वाले स्नान का त्वचा पर उत्कृष्ट कायाकल्प प्रभाव पड़ता है, वे कोशिका झिल्ली को मजबूत करते हैं, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की त्वचा से छुटकारा दिलाते हैं। स्नान में आवश्यक तेल की केवल 5-7 बूंदों को पतला करना और 15-20 मिनट के लिए पानी में डुबो देना पर्याप्त है। तैलीय त्वचा के लिए उपयुक्त ईथर के तेलअंगूर, मेंहदी, बरगामोट, पचौली, लौंग, नींबू। शुष्क त्वचा के लिए, सबसे उपयुक्त सुगंधित तेल कैमोमाइल, चमेली, चंदन, जीरियम हैं। यह चेहरे की त्वचा के ट्यूगर को बढ़ाने में भी मदद करेगा। चेहरे का व्यायाम.

सैलून प्रक्रियाएं

आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी में कई प्रक्रियाएं हैं जो चेहरे और शरीर की त्वचा के मरोड़ को बढ़ा सकती हैं। इनमें शामिल हैं: ओजोन थेरेपी, फोटोलिफ्टिंग, आरएफ-लिफ्टिंग, माइक्रोकरंट मायोस्टिम्यूलेशन, कॉस्मेटिक एक्यूपंक्चर।

हार्मोनल पृष्ठभूमि

कुछ मामलों में, त्वचा का कम होना हार्मोनल विकारों का परिणाम है। कीगल एक्सरसाइज हॉर्मोनल बैलेंस को सही करने में मदद करती है। अंतरंग मांसपेशियों के दैनिक 10 मिनट के लयबद्ध संकुचन न केवल योनि की दीवारों को मजबूत करते हैं, बल्कि एस्ट्रोजेन के उत्पादन को भी उत्तेजित करते हैं, जिससे त्वचा की मरोड़ बढ़ जाती है।

पोषण

हमारी त्वचा को न केवल बाहरी बल्कि आंतरिक देखभाल की भी आवश्यकता होती है। इसीलिए कुपोषणऔर कठोर आहार, कुछ ट्रेस तत्वों की कमी का कारण बनता है, और यह, बदले में, त्वचा के मरोड़ को कम करता है। भोजन पूर्ण और विविध होना चाहिए। शरीर को सभी तत्वों को प्राप्त करना चाहिए आवश्यक मात्रा, विशेष रूप से, विटामिन ए, बी2, सी, ई, एच, फोलिक एसिड, पॉलीअनसेचुरेटेड वसा अम्लओमेगा 3 और ओमेगा 6। इसके अलावा, आपको कम से कम 1.5 लीटर का उपभोग करने की आवश्यकता है शुद्ध पानीप्रति दिन।

त्वचा के मरोड़ को बढ़ाने के लिए, निरीक्षण करें, नियमित रूप से क्रीम और मास्क के साथ अपनी त्वचा की देखभाल करें, समय-समय पर एक्सफोलिएट करें और सौना जाएँ। केवल इस मामले में आपकी त्वचा हमेशा साफ, युवा और स्वस्थ दिखने की गारंटी है।