शिशु? शायद सबसे अधिक में से एक है विवादास्पद मुद्देमाताओं के बीच। किसी को यकीन है कि शासन की जरूरत है, और कोई बच्चे को स्वतंत्रता देना पसंद करता है। और एक बच्चे के लिए क्या बेहतर है?

आहार एक अभिन्न अंग है स्वस्थ जीवन शैलीप्रत्येक व्यक्ति, इसलिए आपको धीरे-धीरे बच्चे को इसके आदी होने की आवश्यकता है। इस कथन में मुख्य शब्द "धीरे-धीरे" है, क्योंकि एक सख्त आहार में संक्रमण तुरंत बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। एक दशक पहले, जन्म से डॉक्टरों ने बच्चों को "लगाया" सख्त कार्यक्रमआज जन्म के बाद नवजात अपनी मां के साथ एक ही कमरे में होते हैं और मांग पर भोजन प्राप्त करते हैं। सख्त और लचीले मोड में क्या अंतर है? हर एक के फायदे और नुकसान क्या हैं।

घंटे के हिसाब से खिलाना

नवजात शिशु के लिए एक सख्त आहार व्यवस्था में घंटे के हिसाब से दूध पिलाना शामिल है। पहले, प्रसूति अस्पतालों में, सामान्य वजन वाले बच्चों को चार घंटे के अंतराल पर - 6, 10, 14, 18, 22 और 2 घंटे में खिलाया जाता था। उन दिनों, यह माना जाता था कि एक स्वस्थ और अकुशल बच्चे की परवरिश के लिए घंटे के हिसाब से भोजन करना महत्वपूर्ण है, लेकिन डॉक्टरों ने कई महत्वपूर्ण बिंदुओं पर ध्यान नहीं दिया:

• नवजात शिशु के लिए भोजन न केवल भोजन है, बल्कि मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से मां के साथ संचार की एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया भी है।
• एक बच्चे के लिए पास में एक माँ की निरंतर उपस्थिति एक आवश्यकता है,
• सभी नवजात शिशु जीवन के पहले दिनों से इतना दूध नहीं खा पाते हैं कि उन्हें 4 घंटे तक भूख न लगे।

तो यह पता चला है कि स्वस्थ शिशुओं की माताएँ जो सख्त आहार के लिए अनुकूल हो सकती हैं, मातृत्व पर आनन्दित हुईं। और जन्म के बाद पहले महीनों में पाचन समस्याओं का अनुभव करने वाले बच्चों की मां लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चानर्क की तरह बिताया रोता हुआ बच्चासांस रोककर और उसे लेने से डरते हैं, ताकि डॉक्टर की सिफारिशों का उल्लंघन न करें।

आज हम पूरे विश्वास के साथ कह सकते हैं कि एक सख्त नियम सभी बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है। बेशक, यह माँ के लिए सुविधाजनक होगा, लेकिन इसके लिए संक्रमण धीरे-धीरे होना चाहिए।

लचीला नवजात या ऑन-डिमांड फीडिंग शेड्यूल

यह विधा मुख्य रूप से शिशु की जरूरतों पर आधारित होती है। नवजात शिशुओं और माताओं के लिए, यह कई कारणों से बेहतर है:

• बच्चा अक्सर अपनी माँ को महसूस करता है, इसलिए वह शांत हो जाता है और आराम करता है;
• बच्चा भूख लगने पर खाता है, जिससे उसके लिए अपनी माँ के बाहर के जीवन के अनुकूल होना आसान हो जाता है;
• स्तनपान की अवधि के दौरान, मांग पर खिलाने से दूध उत्पादन में सुधार होता है;
• दुद्ध निकालना जारी रहता है और अवधि दूध संकटआदि।

हालांकि, इसके नुकसान भी हैं, जिनमें से मुख्य तथ्य यह है कि बच्चा वास्तव में स्तन को चूसना पसंद करता है, और वह न केवल भोजन के लिए, बल्कि जब वह चिंतित महसूस करता है, तब भी वह इसके लिए पूछ सकता है। बहुत अधिक दूध विकार पैदा कर सकता है पाचन नाल, एक बार-बार खिलानाथोड़े-थोड़े अंतराल पर वे माँ को बहुत नीचा दिखाते हैं।

नवजात को कैसे खिलाएं?

जैसा कि प्रसिद्ध कहावत है, हर चीज को एक उपाय की जरूरत होती है, और टुकड़ों को खिलाने की योजना कोई अपवाद नहीं है। यह पता लगाने के लिए कि बच्चे को ठीक से कैसे खिलाना है, माँ को कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं को जानना चाहिए।

• जीवन के पहले दिनों में, शिशुओं को माँ के स्तन से कोलोस्ट्रम प्राप्त होता है, जो बहुत कम मात्रा में बनता है। प्रत्येक बच्चे की भोजन की जरूरतें अलग-अलग होती हैं, कुछ बच्चों के लिए प्राप्त खुराक पर्याप्त नहीं हो सकती है, इसलिए, स्तनपान की इस अवधि के दौरान, डॉक्टर बहुत बार और लंबे समय तक भोजन करने की अनुमति देते हैं।
• 4 किलो से अधिक वजन वाले बच्चे दूध पिलाने के बीच चार घंटे के अंतराल को झेलने में सक्षम होते हैं, जबकि 2.5 से 3.5 किलोग्राम वजन वाले बच्चों को हर 3 घंटे में दूध पिलाने की जरूरत होती है। दैनिक दरजीवन के पहले सप्ताह में एक बच्चे के लिए दूध की खपत की गणना सूत्र 10xMx7 द्वारा की जाती है, जहाँ M बच्चे का वजन है।

दो के लिए दैनिक भत्ता महीने का बच्चा 800 मिली है और हर हफ्ते 50 मिली बढ़ जाती है। दूध संकट के दौरान, बच्चे को दूध की आवश्यक खुराक नहीं मिल सकती है, इसलिए माँ को अधिक बार दूध पिलाना चाहिए। यह स्तनपान को बनाए रखने में मदद करेगा।

लेकिन वापस शासन की योजना के लिए।

खिला आहार का पालन किया जाना चाहिए, लेकिन कुछ विचलन की अनुमति है। अगर बच्चा जाग गया और समय से पहले स्तन मांगना शुरू कर दिया, तो इसे देना सुनिश्चित करें। यदि दूध पिलाने का समय आ गया है, और बच्चा सो रहा है, तो 15-20 मिनट प्रतीक्षा करें और फिर उसे जगाएं। आपके परिवार में अपनाई गई दैनिक दिनचर्या के आधार पर, खाने का समय भी अलग-अलग निर्धारित किया जाता है। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि आहार एक सख्त कानून नहीं है, बल्कि एक सिफारिश है, इसलिए यदि बच्चे के जन्म के तुरंत बाद एक खिला आहार स्थापित करना संभव नहीं है, तो अपने आप को और बच्चे को यातना न दें, सब कुछ समय के साथ आएगा।

एक युवा माँ को उसके थके हुए, नींद से भरे चेहरे और बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन से पहचानना अक्सर आसान होता है। यदि आप चाहते हैं कि बच्चे का जन्म आपके घर में केवल खुशी और खुशी लाए, तो आपको बच्चे को यह सिखाने की जरूरत है सही व्यवस्थादिन। जितनी जल्दी आप अपने नवजात शिशु को दूध पिलाने, सोने और चलने की आदत डाल लें, जो आपके लिए सुविधाजनक हो, आपका मातृत्व उतना ही अधिक आनंदमय होगा।

पहले महीने में नवजात आहार के लाभ

जीवन के पहले दिनों में एक नवजात शिशु का शासन अराजक लगता है, क्योंकि उसे अभी इसकी आदत होने लगी है नया वातावरण. कुछ माता-पिता की राय है कि बच्चे को अपना कार्यक्रम स्वयं निर्धारित करना चाहिए , जब चाहो खाओ, सोओ और जैसे चाहो खेलो। बच्चा वास्तव में इस रवैये को पसंद करता है, क्योंकि वह सहज महसूस करता है, जब उसकी पहली कॉल पर, उसके माता-पिता किसी भी इच्छा को पूरा करते हैं। उसी समय, माँ और पिताजी खुद अनुभव करते हैं लगातार थकाननींद की कमी के कारण वे अपने समय की योजना नहीं बना सकते, क्योंकि बच्चे को किसी भी समय स्तन की आवश्यकता हो सकती है या वह सो सकता है।

परिवार के सभी सदस्यों के लिए एक तर्कसंगत दैनिक दिनचर्या विकसित करने के दृष्टिकोण से, एक नवजात शिशु को जीवन के पहले हफ्तों से धीरे-धीरे लेकिन आत्मविश्वास से आहार का आदी होना चाहिए।

उठने, खिलाने, चलने और बिस्तर पर जाने का समय माता-पिता द्वारा निर्धारित किया जाएगा, न कि बच्चे द्वारा। चुनने की जरूरत है सही समयउठाने के लिए, ताकि यह परिवार के सभी सदस्यों के लिए जितना संभव हो सके मेल खाता हो। इसके आधार पर, आप पूरे दिन भोजन वितरित कर सकते हैं, चलने के लिए सबसे अच्छा समय चुन सकते हैं और दिन की नींद, जिसके दौरान आपके पास उन कार्यों को हल करने का समय होगा जो बच्चे से संबंधित नहीं हैं।

शिशु के दैनिक आहार में क्या शामिल किया जाना चाहिए?

नवजात शिशु अपना अधिकांश समय सोने में बिताते हैं. जीवन के पहले दो हफ्तों में दैनिक नींद की अवधि 18-20 घंटे होती है, लेकिन पांचवें सप्ताह तक यह घटकर औसतन 16 घंटे रह जाती है। आमतौर पर एक बच्चा सपने में लगातार 1.5-2 घंटे बिताता है, और रात की नींदबच्चा 6 घंटे तक रह सकता है।

खिलाना- दूसरा महत्वपूर्ण चरण दिनचर्या महीने का बच्चा. औसतन, एक बच्चे को हर तीन घंटे में भूख लगती है, इसलिए पहले महीने में दूध पिलाने की संख्या दिन में 6-8 बार तक पहुँच जाती है।

सैरदैनिक दिनचर्या का एक अनिवार्य हिस्सा भी हैं। डॉक्टर नवजात शिशु के जीवन के दूसरे सप्ताह के बाद सैर शुरू करने की सलाह देते हैं। पहली सैर 10-15 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, लेकिन समय के साथ, उनकी अवधि को दिन में 2-3 घंटे तक बढ़ाया जाना चाहिए। चलने की सलाह दी जाती है जब बाहर की हवा का तापमान -10 से कम और +30 डिग्री से अधिक न हो।

जागने का समयनवजात शिशु बहुत सीमित होता है, लेकिन इन कुछ घंटों के दौरान बच्चे के पास खेलने के लिए समय होना चाहिए और यहां तक ​​कि कुछ समय के लिए अकेले भी रहना चाहिए, अपनी नर्सरी के वातावरण का अध्ययन करना चाहिए। इसके अलावा, माँ के पास बच्चे की मालिश करने, जिमनास्टिक आयोजित करने और स्नान करने का समय होना चाहिए।

पहली नज़र में ऐसा लगता है कि माँ की चिंताएँ बहुत अधिक हैं, और उसे अपना सारा समय बच्चे की देखभाल में लगाना होगा। लेकिन, यदि आप अपने बच्चे के दिन की सही योजना बनाते हैं, तो आपके पास अन्य चीजों के लिए पर्याप्त समय और ऊर्जा होगी।

लेख के अंत में, हमने आपके लिए अतिरिक्त सामग्री तैयार की है। स्लीप शेड्यूल डाउनलोड करके पता करें कि एक बच्चे को सामान्य रूप से कितनी नींद लेनी चाहिए! सोम्नोलॉजिस्ट का वीडियो देखें कि इसके साथ सही तरीके से कैसे काम किया जाए!

पहले महीने में घंटे के हिसाब से नवजात शिशु के आहार का एक उदाहरण

• उदय और पहली फीडिंग सुबह 6 बजे के लिए निर्धारित की जा सकती है
• सबसे अधिक संभावना है कि बच्चा फिर से सो जाएगा, और आप अपने पति को काम पर ले जाने, नाश्ता करने या व्यायाम करने में सक्षम होंगी।
• नवजात शिशु का अगला उदय सुबह लगभग 9 बजे होगा, आप उसे धो सकते हैं, आवश्यक स्वच्छता प्रक्रियाएं (कान और नाक की सफाई, नाखून काटना) कर सकते हैं।
• धोने के बाद दूसरी फीडिंग और वॉक ऑन किया जाता है ताज़ी हवाजिसके दौरान बच्चा सो सकता है या जाग सकता है।
• तीसरे भोजन की योजना 13:00 बजे बनाई जा सकती है, क्योंकि टहलने के बाद नवजात शिशु को अच्छी भूख लगेगी।
• शाम को लगभग 4:30 बजे चौथी फीडिंग के बाद, आप फिर से टहलने जा सकती हैं या घर पर अपने बच्चे के साथ खेल सकती हैं।
• लगभग 20:00 बजे, मालिश, जिमनास्टिक और फिटबॉल अभ्यास शुरू करना सबसे अच्छा है, जिसके बाद बच्चे के साथ बाथरूम में 15-30 मिनट तक तैरना और खिलाना अच्छा है।
• इस तरह के एक शाम के अनुष्ठान के अंत में, बच्चा सुबह तक शांति से सोएगा।

पहले महीने में नवजात शिशु की दिनचर्या को बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं और परिवार के अन्य सदस्यों की इच्छाओं को ध्यान में रखते हुए बनाया जाना चाहिए। यदि, नहाने के बाद, बच्चा खेलना चाहता है और आम तौर पर जोरदार गतिविधि दिखाता है, तो स्नान को दिन के मध्य में ले जाना बेहतर होता है। खिलाने के बाद मालिश और जिम्नास्टिक किया जा सकता है, लेकिन आधे घंटे से पहले नहीं। और नवजात शिशु के साथ सुबह की सैर को बड़े बच्चे को स्कूल या किंडरगार्टन में देखने के साथ जोड़ा जा सकता है।

बच्चे को दिनचर्या का आदी कैसे बनाएं?

नवजात शिशु के लिए एक दैनिक दिनचर्या स्थापित करने के लिए, आपको स्वयं निर्धारित समय-सारणी का कड़ाई से पालन करना होगा।

जितना अधिक स्पष्ट रूप से आप अपने आहार को व्यवस्थित करेंगे, उतनी ही तेज़ी से शिशु को इसकी आदत होगी।

यदि आपका नवजात शिशु रात में जाग भी जाए तो उसे पहले जागरण के लिए नियत समय पर जगाएं। खिलाने में भी यही रणनीति अपनाई जानी चाहिए। यदि आपके शिशु ने हाल ही में खाना खाया है, लेकिन फिर से स्तनपान कराना चाहता है, तो उसे थोड़ा पानी पिलाएं, लेकिन अगले निर्धारित भोजन तक दूध न पिलाएं।

एक नवजात को अभी हमारी दुनिया की आदत पड़ने लगी है, इसलिए उसे आदत विकसित करने में कई सप्ताह लग सकते हैं। 1 महीने में एक शिशु आहार स्थापित करने के लिए, कृपया कार्य करें, उसके प्रति विशेष रूप से दयालु और चौकस रहें।

शिशु के आहार को व्यवस्थित करने में एक अच्छी मदद होगी रसम रिवाज . उदाहरण के लिए, सुबह की धुलाई और स्वच्छता प्रक्रियाओं से बच्चे को पता चलेगा कि एक नया दिन शुरू हो गया है। घुमक्कड़ या गोफन तैयार करने से चलने के समय को पहचानने में मदद मिलेगी, और तेज रोशनी को रात की रोशनी में बदलने, संगीत मोबाइल या शाम की परी कथा को चालू करने से बच्चे को तेजी से सोने में मदद मिलेगी।

एक स्वस्थ और खुश माँ मुख्य स्थितियों में से एक है उचित विकासबच्चे, इसलिए बच्चे के आहार को जीवन के पहले महीने में धीरे-धीरे बनाया जाना चाहिए। एक नवजात को रात में सोना और एक कार्यक्रम के अनुसार खाना सिखाकर, आप अपने समय की योजना बना सकते हैं और इसे न केवल बच्चे पर, बल्कि घर के अन्य कामों में भी खर्च कर सकते हैं।

स्लीप शेड्यूल डाउनलोड करके पता करें कि एक बच्चे को सामान्य रूप से कितनी नींद लेनी चाहिए! एक प्रमाणित सलाहकार का वीडियो देखें बच्चों की नींदइस तालिका के साथ काम करने के तरीके के बारे में।

1 महीने के बच्चे के लिए एक सही ढंग से बनाई गई दैनिक दिनचर्या, भोजन, नींद, जागने की आवश्यक जरूरतों को ध्यान में रखते हुए, भविष्य के स्वास्थ्य की कुंजी है और सामान्य विकासशिशु। इसलिए, छोटे आदमी की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, इस अनुकूलन अवधि से गुजरने वाले माता-पिता के अनुभव, चिकित्सकों और डॉक्टरों की सिफारिशों के आधार पर, बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या को सही ढंग से व्यवस्थित करने और उसका पालन करने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। .

पहले, प्रसूति अस्पतालों में, एक अच्छी तरह से स्थापित दीर्घकालिक अभ्यास के अनुसार, एक नवजात शिशु, कभी-कभी रोता हुआ, केवल खिलाने की अवधि के लिए माँ के पास लाया जाता था। नतीजतन, यह मानक स्थिति बच्चों के कुछ हिस्से के अनुकूल थी, जबकि अन्य बच्चों ने अपनी माँ से मिलने तक अपने रोने से असंतोष दिखाया और फिर वे शांत हो गए।

इसीलिए, दैनिक दिनचर्या की सही स्थापना के लिए, निम्नलिखित सामरिक कदम उठाकर अपने बच्चे के साथ व्यक्तिगत रूप से और बिना किसी शासन क्रूरता के संबंध स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है:

1. यदि बच्चा कर्कश है, और यह अभी भी दूध पिलाने के क्षण से दूर है, तो स्तन के दूध या फार्मूले की बोतल के बजाय, आप बच्चे को कुछ पानी दे सकते हैं या बस किसी तरह के खेल या संचार में रुचि के साथ बच्चे को विचलित कर सकते हैं .
2. बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे की तीव्र गतिविधि के साथ, बच्चे को लोरी में ले जाना, उसे अपनी बाहों में लेना, और उसे रोने के लिए पालना में नहीं छोड़ना, और बच्चे के थकने की प्रतीक्षा न करना अधिक समीचीन होगा। और खुद सो जाते हैं।

जागने की प्रक्रिया में, अन्य समान रूप से महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं - स्नान, चलना और मालिश के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

मासिक बच्चे की देखभाल की विशेषताएं

एक महीने के बच्चे की तथाकथित देखभाल या दैनिक दिनचर्या की मुख्य विशेषताएं हैं:

1. नींद - दिन में 2 घंटे और दिन में 6 बार आवाज करनी चाहिए। रात में, मांग पर खिलाने के क्षणों सहित, नींद लगभग 6-8 घंटे तक रहनी चाहिए।
2. फीडिंग शेड्यूल - इसमें प्रत्येक के बीच लगभग 3.5 घंटे के ब्रेक के साथ बच्चे के लिए आवश्यक 6 भोजन शामिल होने चाहिए।
3. जागने का समय - संख्या दिन में 4 से 6 बार कहीं भी भिन्न हो सकती है।
4. बच्चे के साथ घूमना - अवधि आमतौर पर मौसम की स्थिति और मौसम पर निर्भर करती है। बच्चे के साथ रोजाना सैर दिन में 2 बार, यानी सुबह और शाम को करनी चाहिए।
5. स्वच्छ प्रक्रियाओं में शामिल होना चाहिए: सुबह और शाम की धुलाई, नाभि क्षेत्र का दैनिक उपचार, शाम का स्नान।

जीवन के 1 महीने के बच्चे की अनुमानित दैनिक दिनचर्या

एक अनुमानित दैनिक दिनचर्या जिस पर युवा माता-पिता ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, नीचे दी गई तालिका में दिखाया गया है:

महत्वपूर्ण! प्रत्येक फीडिंग प्रक्रिया के बाद, बच्चे को कुछ समय के लिए एक सीधी स्थिति में रखने की सलाह दी जाती है ताकि बच्चा अतिरिक्त हवा को बाहर निकाल सके।

जीवन के पहले महीने में सोने की अवधि?

जीवन की इस अवधि के दौरान, शिशुओं को लंबा दिखाया जाता है और स्वस्थ नींद, जागरण द्वारा सचमुच घंटे के हिसाब से सीमांकित। निम्नलिखित सिफारिशों के अनुपालन में पूरे दिन की नींद की अवधि 17-18 घंटे के भीतर होनी चाहिए:

1. छोटे के साथ रात के खेल की अनुमति न दें।
2. जब बच्चा नींद में होता है, तो सोने की समस्याओं से बचने के लिए, छोटे बच्चे की मदद करना आवश्यक है - उसे बिस्तर पर लिटाएं और यहां तक ​​​​कि लोरी भी गाएं।
3. तथाकथित "घर" ध्वनियों की पृष्ठभूमि के तहत बच्चे के सो जाने की क्षमता बनाने के लिए, कृत्रिम रूप से दिन में मौन न बनाएं।

स्तनपान

एक बच्चे के जीवन के पहले हफ्तों में, उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, 6-7-बार खिला आहार स्थापित किया जाता है। भोजन की आवृत्ति दूध पिलाने के प्रकार पर निर्भर करती है - स्तनपान या कृत्रिम, हालांकि, बोतल से पानी लेने से मांग पर फीडिंग की संख्या अधिक या क्षतिपूर्ति की जा सकती है।

क्या नवजात को स्तनपान कराते समय पानी देना जरूरी है?

मां के दूध में 88 प्रतिशत पानी होता है, यही वजह है कि सामान्य भूख वाले कई बच्चों को प्यास नहीं लगती है या उन्हें अतिरिक्त तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। कृत्रिम नवजात शिशुओं को पानी दिया जाता है, जिसे चम्मच या बोतल में इकट्ठा किया जाता है। इसके अलावा, तरल पदार्थ के सेवन की दर बच्चे के वजन वर्ग, उसके विकास के कुछ कारकों पर निर्भर करती है, और प्रति दिन 35 से 65 मिलीलीटर के बीच भिन्न होती है।

पानी को बोतलबंद किया जाना चाहिए, मीठा नहीं और 30 . के तापमान तक गर्म किया जाना चाहिए

जीवन के पहले महीनों में बच्चे को कितना खाना चाहिए?

अपने जीवन के पहले दो हफ्तों में, एक स्तनपान करने वाले बच्चे को एक बार में 50 से 70 मिलीलीटर दूध का सेवन करना चाहिए, जबकि एक कृत्रिम बच्चे को एक बार की दर दिखाई जाती है, जो कि 80-90 मिलीलीटर की सीमा में भिन्न होती है।

अगले दो हफ्तों में, खुराक बढ़ जाती है, और स्तनपान करने वाले नवजात शिशु को पहले से ही 60-90 मिलीलीटर दूध की आवश्यकता होती है, और एक कृत्रिम - एक बार में 120 मिलीलीटर तक।

रात का भोजन

जन्म के पहले महीने में शिशु एक रात की नींद से 3-4 बार जाग सकते हैं। इसलिए प्राप्त करें स्तनपानऐसी स्थिति में मांग पर अनुमति दी जाती है, लेकिन इस शर्त के साथ कि यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि बच्चा रात में अधिक भोजन नहीं करता है और समान स्थिति के लक्षण नहीं हैं - regurgitation, सूजन।

बच्चे जो चालू हैं कृत्रिम खिला, प्रति रात 1 बार दूध फार्मूला प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन अब और नहीं।

जल प्रक्रियाएं

व्यक्तिगत स्वच्छता बच्चे के स्वास्थ्य और उसमें आवश्यक गुणों के विकास में योगदान करती है, उदाहरण के लिए, स्वच्छता और स्वच्छता।

धुलाई

कमरे के तापमान पर उबले हुए पानी का उपयोग करके दैनिक धुलाई की जानी चाहिए। या फार्मेसियों में बेचे जाने वाले धोने के लिए विशेष पानी में एक कपास पैड भिगोकर।

शाम को तैरना

37 के पानी के तापमान पर विशेष रूप से बच्चे के लिए खरीदे गए स्नान में शाम की प्रक्रियाओं को करना अधिक समीचीन है। आपको बच्चे को 15 मिनट से अधिक समय तक स्नान करने की आवश्यकता नहीं है। बाद में जल प्रक्रियाबच्चे को थोड़ा पोंछना चाहिए, और बच्चे की सभी त्वचा की सिलवटों को विशेष दूध या तेल से चिकनाई करनी चाहिए।

बच्चे के साथ घूमना

बच्चे को ताजी हवा की जरूरत होती है, इसलिए गर्म मौसम में बच्चे को सुबह और शाम को लगातार 2-3 घंटे टहलना चाहिए। सर्दियों और खराब मौसम में, चलने का समय लगभग एक घंटे तक सीमित होना चाहिए।

जिमनास्टिक और मालिश

जिम्नास्टिक और मालिश के तत्व बच्चे के जन्म के बाद भी पहले से ही आवश्यक हैं। यह बच्चे के पेट के लिए विशेष रूप से सच है - पथपाकर प्रक्रिया बच्चे को गैसों के संचय से बचाएगी। विशेष रूप से बढ़ी हुई हाइपरटोनिटी के साथ, अंगों को गर्म करना भी आवश्यक है। खाने से लगभग 30 मिनट पहले, बच्चे को केवल खाली पेट मालिश करने की सलाह दी जाती है।

एक बच्चे के साथ संचार

बच्चे के साथ संवाद करना आवश्यक है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चा शब्दों को नहीं समझता है - माँ की आवाज़ के समय की भावना और वह जिस गर्मजोशी के साथ शब्दों का उच्चारण करती है, वह छोटे को शांत कर देगी और उसे दे देगी। मातृ प्रेम. डैडीज को भी इस प्रक्रिया में भाग लेना चाहिए और यह नहीं भूलना चाहिए कि समय के साथ, इस तरह के संचार से बच्चे के भाषण के विकास पर बहुत प्रभाव पड़ेगा।

फ्री मोड या स्पष्ट शेड्यूल?

ऑन-डिमांड फीडिंग के कई समर्थक कुछ मायनों में सही हो सकते हैं, लेकिन ऐसे मामलों में जहां बच्चे को एक सख्त दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता होती है, इसे छोड़ना और समय के अनुसार कार्य करना अधिक समीचीन है। और अगर बच्चा शरारती है और दिखाता है कि उसे भूख लगी है, तो उसे शांत करें और दूध को सादे पानी से बदल दें।

कोई भी बच्चा अपने तरीके से ढलने लगता है बाहर की दुनिया. माता-पिता की सहायता के लिए आओ अनुकरणीय विधाएक नवजात शिशु का दिन, जो एक सक्रिय की कुंजी बन जाएगा शारीरिक विकासऔर अनुशासन छोटा आदमी. इसमें नींद, भोजन और जागने की अवधि शामिल है, जिसके बारे में हम आज के लेख में बात करेंगे।

महत्वपूर्ण!शुरुआत में माता-पिता को एक महीने तक नवजात शिशु की दिनचर्या में बदलाव करना चाहिए। इससे बच्चे के सोने, दूध पिलाने और जागने के कार्यक्रम में और आसानी होगी।

एक उदाहरण के रूप में, हम घंटे के हिसाब से नवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या की तालिका पर विचार करने का प्रस्ताव करते हैं।

महत्वपूर्ण!बच्चे को जबरदस्ती दूध न पिलाएं, क्योंकि भूख लगने पर बच्चा खुद आपको बता देगा। यह मत भूलो कि भोजन बच्चे के शरीर में अच्छी तरह से अवशोषित होना चाहिए।

वह वीडियो देखें जिसमें कोमारोव्स्की बच्चों के लिए दैनिक दिनचर्या बनाने की सिफारिशों के बारे में बात करती है।

महीने के हिसाब से बच्चे की दिनचर्या कैसे बदलती है? मेज

यदि बच्चा स्वतंत्र रूप से एक निश्चित आहार का आदी है, तो माता-पिता को इसे ध्यान में रखना चाहिए, लेकिन कभी-कभी इसे परिवार की सुविधा के लिए समायोजित करने की आवश्यकता होती है।

बच्चे बात कर रहे हैं! पापा ने लीना को फोन किया:
- मेरी सहायता करो…
- मैं नहीं कर सकता, बिस्तर पर मेरे हाथ भरे हुए हैं।

पहले महीने में मोड

इस अवधि के दौरान बच्चे का पोषण हर 2-2.5 घंटे में होता है, नींद की अवधि 3-4 घंटे होती है जिसमें भोजन के लिए ब्रेक होता है।

ध्यान!शैशवावस्था में, आप मांग पर बच्चा पैदा कर सकते हैं, इससे किसी भी तरह से अधिक वजन प्रभावित नहीं होगा।

4 सप्ताह से कम आयु के दूध या दूध के फार्मूले की दैनिक आवश्यकता 900 ग्राम है।

मासिक बच्चे के साथ चलना 10 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। पर गर्मियोंबच्चे को दो बार सड़क पर होना चाहिए: सुबह और शाम। जीवन के 10 वें दिन से चलना शुरू करें यदि बच्चा पूर्ण-कालिक और स्वस्थ पैदा हुआ हो।

मुस्कुराना! दादी ने जाम बनाया।
छोटी लीना:
- यह क्या है?
- जाम।
- ओह, जाम एक बेसिन में नहा रहा है।

सबसे महत्वपूर्ण दैनिक दिनचर्या वह है जो बच्चे के जीवन के पहले 4 हफ्तों में व्यवस्थित होती है। इसे आने वाले महीनों में शासन में परिवर्धन के गठन में एक प्रारंभिक बिंदु के रूप में लिया जाना चाहिए।

कृत्रिम पोषण शासन के लिए एक बाधा नहीं है

आदर्श रूप से, बच्चे को कृत्रिम दूध के मिश्रण से दूध पिलाने से बच्चे और उसके माता-पिता के लिए सही लय बन जाती है, जिसे तोड़ना नहीं महत्वपूर्ण है। हर 15-20 मिनट में कोई फीडिंग नहीं स्तनपान का लाभ है। बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या में शामिल होना चाहिए उचित पोषण: बच्चे को दिन में कम से कम 8 बार प्रत्येक खुराक के लिए 120 मिली तक के मिश्रण के साथ खाने की जरूरत है।

कृपया ध्यान दें कि दूध पिलाने के बीच का अंतराल नियमित होना चाहिए, क्योंकि बच्चे के पेट को भोजन पचाने के लिए समय चाहिए।

महत्वपूर्ण! कृत्रिम मिश्रणस्तन के दूध की तुलना में पचने में अधिक समय लगता है, इसलिए अपने नवजात शिशु को अधिक दूध न पिलाएं।

रात में, बच्चे की आंतों को भी आराम करना चाहिए, इसलिए पहले महीनों में, कम से कम 6 घंटे के भोजन के बीच का ब्रेक महत्वपूर्ण है, जिसके बाद बच्चा लगभग पूरी रात सो सकता है।

एक बच्चे को एक आहार के आदी होने के लिए कब contraindicated है?

जीवन के पहले महीनों में बच्चे की दैनिक लय की आवश्यकता का अभाव वजनदार कारणों पर निर्भर करता है:

• बच्चा समय से पहले पैदा हुआ था;
• अंतर्गर्भाशयी विकास के विकृति हैं;
• अनुचित या गंभीर श्रम गतिविधि के परिणाम;
• नवजात शिशु में अभिव्यक्ति;
• बच्चे के साथ पैदा हुआ था।

यदि ऐसे कारकों की पहचान की जाती है, तो बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या का संगठन केवल विकास में बाधा बन सकता है। बाल रोग विशेषज्ञ जीवन की अनुमानित लय बनाने की सलाह तभी देते हैं जब नवजात पूरी तरह से विकसित हो जाए।

हम आपको एक नवजात शिशु को दैनिक दिनचर्या में ढालने के बारे में एक वीडियो देखने की पेशकश करते हैं।

1 महीने का बच्चा एक निश्चित दिनचर्या है जिसके अनुसार उसे खिलाया जाता है, बिस्तर पर रखा जाता है, संवाद किया जाता है, खेला जाता है और ताजी हवा में उसके साथ होता है। बाल रोग विशेषज्ञों ने विकसित किया है अलग दृष्टिकोणइस प्रश्न को। कुछ डॉक्टरों का मानना ​​है कि शिशु दिवस की दिनचर्या मुक्त होनी चाहिए, क्योंकि बच्चे का अपना है। अन्य एक स्पष्ट कार्यक्रम के समर्थक हैं। उनके दृष्टिकोण से, सब कुछ सचमुच मिनट के हिसाब से निर्धारित किया जाना चाहिए। शिशु दिवस की व्यवस्था कैसे करें, भले ही बाल रोग विशेषज्ञ इस मुद्दे पर एकमत न हों?

सबसे पहले, बच्चे की इच्छाओं को ध्यान में रखना आवश्यक है, शिक्षा के अद्भुत क्षण को कठिन संघर्ष में न बदलें। और दूसरी बात, दिनचर्या का पालन करके, माँ अपने लिए बच्चे की देखभाल करना आसान बना देगी और खुद को आराम करने का अवसर प्रदान करेगी। लेकिन पहले चीजें पहले।

बच्चे और माता-पिता के लिए दिनचर्या का महत्व

मां के गर्भ से बच्चे के जन्म के बाद उसके लिए बाहरी दुनिया में जाना आसान होना चाहिए। प्रत्येक दिन के दौरान कड़ाई से आवंटित समय पर समान क्रियाओं को दोहराने पर, बच्चे को इसकी आदत हो जाएगी और यह समझना शुरू हो जाएगा कि आगे क्या होगा। एक सावधानीपूर्वक नियोजित शिशु दिवस की दिनचर्या बच्चे को जागने, सोने, चलने, भोजन करने की अवधि के बारे में निर्णय लेने की अनुमति देगी। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि रोजाना की दिनचर्या वाले बच्चे में सनक और तनाव का खतरा कम होता है।

माता-पिता भी अपने कार्यक्रम को अधिक स्पष्ट रूप से योजना बनाने में सक्षम होंगे। जिस तरह वयस्क एक निश्चित दिनचर्या के अनुसार जीते हैं जो जीवन के सभी मुद्दों को हल करने में मदद करती है, उसी तरह बच्चे की दैनिक दिनचर्या बाद वाले के भाग्य को कम कर सकती है।

बच्चे के पहले दिनों के मुख्य चरणों पर विचार करें:

• भोजन;
• सक्रिय अवस्था;
• स्वच्छता प्रक्रियाएं;
• घर के बाहर रहना।

नींद के दौरान, 18-20 घंटे तक आवंटित किए जाते हैं। बच्चे को मांग पर, दिन में लगभग 6 से 8 बार और रात में 1-2 बार दूध पिलाना चाहिए। गतिविधि की स्थिति में, नवजात शिशु दिन में केवल 4-6 घंटे ही होता है। इस अवधि के दौरान, माता-पिता स्वच्छता प्रक्रियाएं कर सकते हैं, बच्चे के साथ चैट और खेल सकते हैं। सड़क पर टहलने के दौरान बच्चा ज्यादातर सो भी जाता है।

सुबह का समय

एक बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या कैसे स्थापित की जाए, यह सवाल एक से अधिक पीढ़ी को चिंतित करता है। हर बार लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के जन्म के साथ, माता-पिता खुद को थोड़ा भ्रम में पाते हैं। अपने नवजात बच्चे को दिनचर्या कैसे सिखाएं?

चलो सुबह शुरू करते हैं। ज्यादातर यह मां और बच्चे में सुबह 6 बजे से शुरू होता है। बच्चे की दिनचर्या शुरू होनी चाहिए स्वच्छता प्रक्रियाएं. आखिरकार, आपको बच्चे को धोने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, उसके चेहरे को गर्म पानी में भिगोए हुए कॉटन पैड से पोंछा जाता है। आंखों को बाहरी किनारे से भीतरी कोने तक धोया जाता है। वे अंदर घुसे बिना भी अंडकोष को पोंछ देते हैं। यदि आवश्यक हो, तो नाक को अरंडी से साफ करें। इस प्रक्रिया पर नीचे और अधिक विस्तार से चर्चा की जाएगी।

6 घंटे 30 मिनट पर - बेबी फ़ूड। आधे घंटे बाद उसे बिस्तर पर लिटा दिया गया। बच्चा 2-3 घंटे आराम करता है, जिसके बाद 30 मिनट की जागने की अवधि शुरू होती है। इस समय आपको बच्चे के साथ बात करना, खेलना, गाना जरूर गाना चाहिए। इसलिए दिन भर बारी-बारी से खाना खिलाना और सोना।

हालाँकि, यदि बच्चा नियोजित दिनचर्या का बिल्कुल भी पालन नहीं करता है तो बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या कैसे स्थापित करें? मुख्य बात घबराना नहीं है। यह समझा जाना चाहिए कि पहले (जन्म के बाद) दिनों में, नवजात अपने समय के अनुसार रहता है, जिसे धीरे-धीरे व्यवस्थित किया जाना चाहिए। दूध पिलाने के समय को याद न करने के लिए बच्चे को जगाना आवश्यक नहीं है। आपको दूसरे चरम पर नहीं जाना चाहिए - यदि बच्चा भूखा है तो दूध पिलाने की अवधि की अपेक्षा करें। माँ को लचीला होना चाहिए, लेकिन एक निश्चित नियम का पालन करने का प्रयास करें।

नवजात को धोना

हर सुबह जब बच्चा उठता है तो धोता है। ऐसी प्रक्रियाओं को रोजाना अंजाम देना बहुत जरूरी है। बच्चा जल्दी से उनका अभ्यस्त हो जाएगा। यह में से एक है मील के पत्थर, आपको धीरे-धीरे 1 महीने के बच्चे के लिए सावधानीपूर्वक नियोजित दिन के नियम को लागू करने की अनुमति देता है।

देखभाल के लिए जगह के रूप में एक बदलते टेबल को चुनना बेहतर है, क्योंकि यह आवश्यक उपकरणों और वस्तुओं को रखने के लिए सुविधाजनक है। धोने के लिए पानी का थर्मल इंडेक्स शुरू में 37 डिग्री के अनुरूप होना चाहिए। सख्त करने के उद्देश्य से, तापमान को धीरे-धीरे 25 डिग्री तक कम किया जाना चाहिए।

धोने की शुरुआत आमतौर पर आंख की सफाई से होती है। उन्हें एक सिक्त कपास पैड के साथ इलाज करने की आवश्यकता है। एक चिकनी गति के साथ, आंख को बाहरी से भीतरी कोने तक पोंछें। बच्चे की नाक को बाहर से भी पोंछा जाता है, इसका उपयोग भी गीला कपड़ा. टोंटी के अंदरूनी हिस्से को कॉटन फ्लैगेलम से साफ किया जाता है, जिससे घूर्णी गति होती है। स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए उबले हुए पानी का उपयोग किया जाता है। कान नहर के बाहरी हिस्से से सल्फर को हटाकर, समान फ्लैगेला से कानों को साफ करना सुविधाजनक है। अंदर टरंडा को बढ़ावा देने की अनुशंसा नहीं की जाती है। चूंकि आप सल्फर को नहीं हटा रहे हैं, बल्कि इसे मार्ग में गहराई से ले जा रहे हैं। सप्ताह में दो बार कानों की सफाई की जाती है। नाभि घाव को दिन में दो बार हाइड्रोजन पेरोक्साइड (3% घोल) से उपचारित किया जाता है, फिर शानदार हरे रंग से चिकनाई की जाती है।

खुराक

इस मामले में बाल रोग विशेषज्ञों की राय समान है। उनकी सिफारिशों के अनुसार, शिशु को नवजात शिशु की मांग के अधीन होना चाहिए।

माताएँ डॉक्टरों से सुन सकती हैं कि बच्चे को 24 घंटे माँ के स्तन पर रखना चाहिए। बेशक, इन शब्दों को शाब्दिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए। बच्चे को अपने ही पालने में सुलाना चाहिए और जैसा वह चाहता है उसे खिलाना चाहिए। यह उन माताओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिनके पहले बच्चे हैं। आखिरकार, उन्हें पहले 1 महीने में बच्चे की दैनिक दिनचर्या की योजना बनाने की आवश्यकता का सामना नहीं करना पड़ा।

लगभग तीन दशक पहले, बच्चों को एक निर्धारित कार्यक्रम के अनुसार खिलाया जाता था। कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चे ने कैसे व्यवहार किया (रोते हुए, चिल्लाते हुए), उन्होंने आहार के अनुरूप आवश्यक समय की अपेक्षा की। कुछ माता-पिता अभी भी इस नियम का उपयोग करते हैं।

मांग पर दूध पिलाने का अपना महत्व है, क्योंकि मां का शरीर बच्चे की जरूरतों को समायोजित करता है। दूध का उत्पादन में होता है आवश्यक मात्रा- जितना बच्चे को चाहिए। यह प्रक्रिया बच्चे के जन्म के तुरंत बाद शुरू हो जाती है।

दूध पिलाना शुरू करने से पहले यह बहुत जरूरी है कि बच्चे को पहनाएं थोडा समयपेट पर। याद रखें कि दूध के साथ दूध पिलाते समय हवा बच्चे के पेट में प्रवेश करती है। बाहर निकलने के लिए, नवजात को खाने के बाद डकार के लिए एक सीधी स्थिति में रखा जाना चाहिए। यह एक ही समय में पेट के दर्द की रोकथाम होगी।

अपने बच्चे को पहली बार दूध पिलाना

माँ को अभी भी प्रसूति अस्पताल में महारत हासिल करने की आवश्यकता है उचित लगावनवजात के स्तन तक। एक दाई और अन्य कर्मचारी यहां मदद कर सकते हैं। बच्चे को बैरल पर रखने की जरूरत है, आपका सामना करना, अपनी उंगली से उसके गाल को छूना। जब वह अपना मुंह खोलता है, तो निप्पल को जितना हो सके उसके मुंह में डालें। एरोला को पूरी तरह से ढक देना चाहिए।

नवजात शिशु के लिए पहली बार बच्चे को दूध पिलाना सबसे महत्वपूर्ण होता है। कैसे तेज महिलाबच्चे को स्तन से जोड़ता है, जितनी जल्दी वह उसके लिए मूल्यवान कोलोस्ट्रम प्राप्त करेगा। और इसमें बहुत उपयोगी रचना. इसमें इम्युनोग्लोबुलिन, प्रोटीन, विटामिन, आंत के उपनिवेशण के लिए आवश्यक एंजाइम, बैक्टीरिया और हार्मोन शामिल हैं। यह उन्हें स्टैफिलोकोकल एंटीटॉक्सिन जोड़ने के लायक है। कोलोस्ट्रम में कैलोरी बहुत अधिक होती है, भले ही बच्चे को यह सबसे कम मात्रा में मिले।

माँ और बच्चे के लिए सुबह, एक नियम के रूप में, पहले भोजन के साथ सुबह 6 बजे शुरू होती है। फिर दिन के दौरान पांच और फीडिंग होती है: 10.00, 13.00, 16.30, 20.00। रात 11.30 बजे बच्चे को सोने से पहले दूध पिलाया जाता है।

माँ को इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि भोजन 30 मिनट से एक घंटे तक चल सकता है। इसे बिना वजह बाधित नहीं करना चाहिए। यह प्रक्रिया बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि वह न केवल भोजन से संतृप्त होता है, बल्कि काम करने के बाद शांत भी हो जाता है।

पैदल चलना

ताजी हवा के बारे में मत भूलना। प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के 7-10 दिनों के बाद गर्मियों में बच्चे को पहली सैर के लिए ले जाने की सलाह दी जाती है। ठंड के मौसम में जब कोई बच्चा पैदा होता है तो उसे छुट्टी के 3-4 हफ्ते बाद गली में ले जाया जाता है। यह प्रश्नबाल रोग विशेषज्ञ से सहमत होना चाहिए।

जब आप पहली बार बाहर जाते हैं, तो सवाल उठता है कि टहलने के लिए बच्चे को कौन से कपड़े पहनने चाहिए? और अपने साथ क्या ले जाना है? टहलने के लिए एक टुकड़ा इकट्ठा करते समय, इसे बहुत अधिक न लपेटें। बच्चे को गर्म नहीं होना चाहिए, उसे पसीना नहीं आना चाहिए। आंदोलन को प्रतिबंधित करने के लिए इसे कसकर न लपेटें।

आखिरकार, ऐसी स्थिति बच्चे को जल्दी थका देगी। इसके अलावा, इससे सामान्य वायु विनिमय में व्यवधान होगा। साथ ही कोशिश करें कि बच्चे को मौसम के हिसाब से कपड़े पहनाएं ताकि उसे बाहर ठंड न लगे।

शोरगुल वाले शहर के राजमार्गों और सड़कों से दूर, शांत जगह पर छोटे बच्चे के साथ चलना बेहतर है। यदि बच्चा टहलने में अच्छा महसूस करता है, तो बाहर बिताया गया समय 40 मिनट से 2 घंटे तक बढ़ाया जा सकता है।

एक नियम के रूप में, हवा या बरसात के मौसम में. बहुत गर्म दिन भी असहज होते हैं। इसके बावजूद, बच्चे को अभी भी ताजी हवा में ले जाने की जरूरत है। लेकिन घुमक्कड़ को एक छत्र के नीचे रखा जाना चाहिए।

बच्चे को दो बार चलना चाहिए। और अब शिशु के बाहर जाने के लिए आवश्यक चीजों पर ध्यान दें। प्रत्येक माँ को अपने साथ एक चादर और एक कंबल, अतिरिक्त स्लाइडर्स और एक ब्लाउज ले जाना चाहिए, गर्म टोपी(ठंड के मौसम में)। भोजन की एक बोतल (व्यक्त स्तन का दूध) सड़क पर काम आएगी, खासकर अगर बच्चा टहलने की पूर्व संध्या पर खाना नहीं चाहता है।

बच्चे को नहलाना

बाल रोग विशेषज्ञ आपके बच्चे को हवा से नहलाने की सलाह देते हैं। वे सख्त करने को बढ़ावा देते हैं और डायपर रैश और कांटेदार गर्मी को रोकते हैं। यदि अभी तक सोने का समय नहीं आया है, तो बच्चे को बिना कपड़ों के लेटने देना उपयोगी है। यह कार्यविधिकपड़े बदलते समय दोहराया जा सकता है। साथ ही, अपने बच्चे को पीठ, पेट पर सहलाना और हल्की मालिश करना न भूलें। सुबह में, आप व्यायाम जोड़ सकते हैं। इस तरह के कार्यों से बच्चा बहुत प्रसन्न होगा। आपको पता होना चाहिए कि ये गतिविधियाँ बच्चे के विकास को प्रोत्साहित करती हैं।

जबकि नाभि को कड़ा किया जा रहा है, नहाने के लिए उबले हुए पानी का उपयोग किया जाता है, जिसमें मैंगनीज का घोल (37 डिग्री तक पानी के थर्मल शासन के साथ) मिलाया जाता है। साबुन को रोजाना इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं है। सात दिनों में सिर को दो बार से ज्यादा नहीं धोया जाता है। समय-समय पर विभिन्न औषधीय पौधों के काढ़े का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

बच्चे को छुड़ाने के बाद, प्रक्रिया नाभि घाव. यह प्रक्रिया पूर्ण उपचार तक की जानी चाहिए। नहाने के बाद पाउडर लगाएं और बेबी क्रीमशुष्क त्वचा को बनाए रखने और विभिन्न परेशानियों से बचाने के लिए।

एक बच्चे को सख्त करना

बच्चे को स्वस्थ रहने के लिए, आपको नियमित रूप से सख्त होने की जरूरत है। वायु स्नानपर किया गया कमरे का तापमान 23 डिग्री से। बच्चे को बदलते टेबल पर रखा जाता है, कपड़े उतारे जाते हैं और पैरों और बाहों को हिलाने की अनुमति दी जाती है। 1-2 मिनट से शुरू करें और धीरे-धीरे प्रक्रिया के समय को 5-10 मिनट तक बढ़ाएं। कमरे में हवा के तापमान को लगातार 17-18 डिग्री तक कम करना शुरू करें। बच्चे के जीवन के पहले महीने से शुरू होने वाली वायु प्रक्रियाएं की जाती हैं।

ताजी हवा में नियमित सैर भी सख्त होने में योगदान करती है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, बच्चे को ताजी हवा में सांस लेनी चाहिए। इसलिए 1 महीने में बच्चे की दिनचर्या को इस तरह से प्लान करें कि बच्चा जितना हो सके चल सके।

पर गर्मी का समयपहली सैर की अवधि +20 डिग्री से ऊपर के तापमान पर 17 मिनट तक है। चलने का समय प्रतिदिन 5 मिनट बढ़ाने की सलाह दी जाती है। सर्दियों में, पहली सैर लगभग 12 मिनट की होती है। बाहर का तापमान -3 डिग्री से नीचे नहीं होना चाहिए। हर दूसरे दिन, बाहर बिताया गया समय 5 मिनट बढ़ा दिया जाता है। एक महीने के बाद, गर्मियों में बच्चे की सैर दिन में दो बार 45 मिनट तक चलनी चाहिए सर्दियों का समयउनकी अवधि लगभग आधे घंटे की होनी चाहिए।

माता-पिता को पता होना चाहिए महान लाभके लिए बाहर सोना छोटा बच्चा. थोड़ा इशारा। टहलने से लौटने पर, आपको यह जांचना होगा कि पैर और नाक गर्म हैं या नहीं। यदि वे गर्म हैं, तो आपके बच्चे ने सही ढंग से कपड़े पहने थे।

बच्चे की नींद

दिन का ज्यादातर समय सोने में ही बीतता है। पहले महीने में, बच्चे को जागने और आराम करने की सही समय-सारणी का आदी बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। इस समय बच्चा दिन में केवल 4-6 घंटे ही जाग पाता है।

बच्चे को शासन के आदी होने के लिए, आपको डॉ। कोमारोव्स्की द्वारा दी गई सलाह को सुनना चाहिए। यदि माता-पिता आराम की तैयारी के लिए कुछ नियमों का पालन करना शुरू करते हैं, तो बच्चे की नींद माता-पिता के लिए सिरदर्द में नहीं बदलेगी:

• नींद के पैटर्न का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें।
• दिन के दौरान, यदि बच्चा आवंटित समय से अधिक आराम कर रहा है, तो स्लीपहेड्स को जगाने की आवश्यकता है। तभी उसकी रात अच्छी होगी।
• दिन में बहुत घूमना।
• कमरे को नियमित रूप से वेंटिलेट करें।
• शाम को तैरना न छोड़ें, जो बेहतर नींद को बढ़ावा देता है।
• केवल उच्च गुणवत्ता वाले डायपर का प्रयोग करें।
• बिस्तर को आरामदायक गद्दे से लैस करें।

महीने के हिसाब से खाना

बच्चे तेजी से बढ़ रहे हैं। बच्चों को जल्दी से जल्दी बदलना चाहिए।

• 1 महीना।केवल स्तन पिलानेवाली. बच्चा लगभग एक घंटे तक स्तन के पास रह सकता है।
• 2 महीने. साथ ही केवल मां का दूध। पूर्ण खिलाहोता है, एक नियम के रूप में, 40 मिनट के बाद - 3.5 घंटे। आदर्श को रात में 3-5 बार और दिन में 5 से 7 बार माना जाता है।
• तीन माह. दिन के दौरान बच्चे को खिलाया जाता है स्तन का दूध) 6-8 बार। और रात में - 2-4। खिलाने में लंबा ब्रेक हो सकता है - पांच घंटे तक। लेकिन ऐसा बहुत कम ही होता है।
• 4 महीना. दूध पिलाना स्तनपान रहता है। हालांकि, इस उम्र में पूरक आहार संभव है। इस पहलू पर शुरू में बाल रोग विशेषज्ञ के साथ चर्चा की जानी चाहिए।
• 5 महीने।बच्चा वयस्क भोजन में रुचि दिखा सकता है। उसे किसी भी उत्पाद का "परीक्षण" (चाटना) देने की अनुमति है। यदि बच्चे ने भोजन में रुचि दिखाई है, तो पहले पूरक आहार का समय आ गया है।
• 6 माह. स्तनपान की पृष्ठभूमि के खिलाफ, बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों के आहार में पेश किया जाता है।
• 7 महीने. स्तनपानभोजन के साथ संयुक्त। बच्चा सेब, कुकी या बैगेल का एक टुकड़ा चूसकर खुश होता है।
• 8 महीने. इस उम्र में बच्चा दिन में 4 से 6 बार खाना खाता है। और रात में, खिलाना 2 गुना तक कम हो जाता है।
• 9 महीने. फीडिंग में से एक को "वयस्क" भोजन के साथ पूरक किया जा सकता है।
• 10 महीने. दिन भर में, बच्चा लगातार कुछ चबाता है, वयस्कों की मेज से भोजन को मजे से चखता है।
• 11 महीने।वह समय जब बच्चा दो पूर्ण पूरक आहार ले सकता है।
• 12 महीने. पूरक आहार के साथ दिन में 2 बार तक स्तनपान। बच्चा अन्य खाद्य पदार्थों को आजमाकर खुश होता है।

बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा महीनों तक शिशुओं के इस तरह के पोषण की सिफारिश की जाती है। हालांकि, यह मत भूलो कि प्रत्येक बच्चा अपने स्वयं के कानूनों और नियमों के अनुसार विशेष रूप से बढ़ता और विकसित होता है। यदि, "वयस्क" भोजन की कोशिश करने के बाद, वह झुर्रीदार हो जाता है और उसे खाना नहीं चाहता है, तो चिंता न करें। बात सिर्फ इतनी है कि अभी खिलाने का समय नहीं हुआ है।

निष्कर्ष

मां का प्यार और कोमलता बच्चे में विश्वास और खुशी को प्रेरित करेगी। 1 महीने के बच्चे के लिए एक निश्चित दिन का नियम उसे तेजी से अनुकूलित करने की अनुमति देगा। याद रखें, दिनचर्या का बच्चे के शरीर के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। यह माता-पिता और परिवार के अन्य सदस्यों को सबसे आरामदायक स्थिति बनाने की अनुमति देगा।