एक स्ट्रोक के बाद व्यायाम चिकित्सा पुनर्प्राप्ति अवधि का सबसे महत्वपूर्ण चरण है। रक्त परिसंचरण में सुधार, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने और ऊतकों में रक्त ठहराव को कम करने के लिए कुछ शारीरिक गतिविधियाँ आवश्यक हैं। पाठ्यक्रम ही दवाओंऐसे परिणाम देने में असमर्थ। इसलिए, रोगी को सामान्य जीवन शैली में लौटने के लिए, उसे और उसके रिश्तेदारों को बहुत प्रयास और धैर्य रखना चाहिए। केवल दवा उपचार के संयोजन में दैनिक चिकित्सीय अभ्यास करने से ही शरीर के कार्यों की बहाली प्राप्त की जा सकती है।

पुनर्प्राप्ति अवधि के बारे में सब कुछ

एक स्ट्रोक के बाद व्यायाम चिकित्सा एक अद्भुत प्रभाव लाती है। लकवाग्रस्त अंगों में किए गए प्रत्येक आंदोलन के कारण, रक्त तेज हो जाता है, जो इसे स्थिर नहीं होने देता है। इसके अलावा, यह उल्लेख किया जाना चाहिए कि भौतिक चिकित्सामांसपेशियों की स्मृति को बहाल करने में मदद करता है।

स्ट्रोक के बाद पहली बार मरीज को अस्पताल में इलाज मिलता है, जहां व्यायामविशेषज्ञों द्वारा नियंत्रित। अस्पताल से छुट्टी के बाद, रिश्तेदार रोगी की देखभाल करते हैं और उसके शरीर के कार्यों को बहाल करने के लिए आवश्यक हर चीज की देखभाल करते हैं। रिश्तेदारों को कुछ बुनियादी सिफारिशें याद रखनी चाहिए:

1. पर इस्कीमिक आघातरोगी के शरीर की स्थिति को समय-समय पर बदलना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है - इस तरह बेडसोर्स जैसी अप्रिय संरचनाओं को रोकना संभव होगा।
2. कुछ हफ़्ते के बाद, आप निष्क्रिय भार करना शुरू कर सकते हैं, जहाँ मुख्य बात बीमार व्यक्ति की देखभाल करने वाले व्यक्ति की भागीदारी है। एक ही समय में इसका मुख्य कार्य मांसपेशियों को आराम देना और उन्हें अधिक गंभीर भार के लिए तैयार करना है।
3. पहले परिणामों के तुरंत बाद (उदाहरण के लिए, एक लकवाग्रस्त हाथ या पैर की गति), आप सक्रिय अभ्यास शुरू कर सकते हैं। शुरू करने के लिए, ये हाथ और पैरों के लिए रिकवरी एक्सरसाइज हैं, जो सीधे बिस्तर पर की जाती हैं, फिर खड़े होने का प्रयास करती हैं और अंत में धीमी गति से चलती हैं।

एक स्ट्रोक के बाद शारीरिक उपचार के लिए एक गंभीर दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। दैनिक व्यायाम कम से कम 3 घंटे (समय-समय पर ब्रेक लेते हुए) दिया जाना चाहिए।

एक स्ट्रोक के बाद एक उदाहरण के रूप में दिए गए रिकवरी जिम्नास्टिक को सामान्य मामले के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि तीव्रता की गणना प्रत्येक रोगी के लिए अलग-अलग होनी चाहिए और केवल एक विशेषज्ञ को ही इसे निर्धारित करना चाहिए।

मालिश और निष्क्रिय भार करना

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक स्ट्रोक के लिए पुनर्वास अभ्यास रोगी की एक निश्चित तैयारी के बाद ही शुरू होना चाहिए। मालिश प्रक्रियाओं की मदद से मांसपेशियों को तैयार करना संभव है, जिसके लिए कुछ नियमों के अनुपालन की भी आवश्यकता होती है:

1. इससे पहले कि आप व्यायाम करना शुरू करें, आपको रक्त को गर्म करने का ध्यान रखने की जरूरत है, इसके प्रवाह के लिए कॉल करने के लिए, नरम परिपत्र गति.
2. प्रभावित हाथ की मालिश करते हुए, आपको हाथ से शुरू करना चाहिए, धीरे-धीरे कंधे तक ले जाना चाहिए। पैरों की मालिश पैरों से शुरू होकर जांघों पर खत्म होती है।
3. रोगी की पीठ की मालिश करते हुए, आप अधिक अचानक हरकत कर सकते हैं। साथ ही याद रखें कि शरीर के प्रभावित हिस्सों को चुटकी बजाते और थपथपाते हुए बल का प्रयोग नहीं करना चाहिए।
4. हल्के दबाव के साथ वृत्ताकार गति छाती को गर्म करने के लिए उपयुक्त हैं।

शारीरिक गतिविधि का दूसरा चरण

जैसा कि आपको याद है, अभ्यास के परिसर में कई चरण शामिल हैं। तो, रोगी के शरीर को तैयार करने के बाद, आप स्ट्रोक के लिए निष्क्रिय व्यायाम चिकित्सा करना शुरू कर सकते हैं:

1. अंगों की मोटर मेमोरी को बहाल करने के लिए, लचीलेपन और विस्तार का अभ्यास किया जाता है। इसके लिए रोगी को उसकी पीठ के बल लेटना चाहिए, थोड़ा उठा हुआ पैर जोड़ पर इस तरह झुकना चाहिए कि चादर के साथ खिसकते हुए वह अपनी मूल स्थिति (अर्थात, असंतुलित) पर वापस आ जाए।
2. निम्नलिखित अभ्यास करने के लिए, आपको एक विशेष "सिम्युलेटर" की आवश्यकता होगी। आप इसे एक विस्तृत (इसकी चौड़ाई में एक लोचदार पट्टी जैसा) लिनन गम सिलाई करके स्वयं बना सकते हैं। सिले हुए छल्ले पैरों के व्यास से मेल खाना चाहिए। इस तरह के सिम्युलेटर के साथ काम करने के लिए, इसे रोगी के पैरों पर रखें और पैरों की मालिश करते हुए इसे ऊपर उठाना शुरू करें। इसी तरह का व्यायाम हाथों से किया जाता है। लोचदार बैंड के साथ उन्हें उठाकर, रोगी को कलाई के जोड़ के क्षेत्र में उन्हें मोड़ने और अनबेंड करने का प्रयास करने के लिए कहें।
3. निम्नलिखित अभ्यास अपने आप करने के लिए बहुत अच्छा है। एक तौलिया या टेप का उपयोग करके, रोगी के प्रभावित अंग को निलंबित कर दें ताकि वह उसे अंदर ले जा सके विभिन्न पक्षऔर जितना हो सके घुमाएं।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि चिकित्सीय अभ्यासों में मुख्य चीज निरंतरता है, इसलिए आप इसे कम से कम 30 मिनट (दिन में दो बार पुनर्वास के पहले चरण में और तीन बार जब रोगी थोड़ा मजबूत हो जाता है) के लिए समर्पित होना चाहिए।

मानसिक शारीरिक शिक्षा के बारे में थोड़ा

जैसा कि आप जानते हैं, अंगों के प्रबंधन में, एक व्यक्ति को मांसपेशियों की स्मृति के लिए बहुत कुछ देना पड़ता है। मस्तिष्क तंत्रिका कोशिकाओं की बहाली पर प्रभाव डालने के लिए, आदेशों की बार-बार पुनरावृत्ति आवश्यक है। इस घटना में कि इस चरण में महारत हासिल करना मुश्किल है, रिश्तेदारों को आज्ञा देनी चाहिए। रोगी को उन्हें दोहराने का प्रयास करने के लिए कहें।

उन रोगियों के लिए स्ट्रोक के बाद व्यायाम जिन्होंने बैठना सीख लिया है

एक स्ट्रोक के बाद फिर से बैठना सीखना इतना आसान नहीं है, इस अवस्था में महारत हासिल करने में बहुत समय लगता है। परिणाम आमतौर पर पुनर्प्राप्ति अवधि के तीसरे सप्ताह से पहले ध्यान देने योग्य नहीं होते हैं। जिन रोगियों ने पहले ही ऐसी सफलता हासिल कर ली है, उनके लिए बैठने की स्थिति में व्यायाम का एक विशेष सेट है:

1. पहला व्यायाम आंख की मांसपेशियों के साथ काम करने के उद्देश्य से है। नेत्रगोलक को ऊपर और नीचे की गति से शुरू करते हुए, रोगी को दाएं और बाएं आंदोलनों में जाना चाहिए, फिर तिरछे। खुली और बंद पलकों का प्रत्यावर्तन बहुत प्रभावी होता है। इस तरह के व्यायाम न केवल मांसपेशियों की याददाश्त को मजबूत करते हैं, बल्कि सामान्यीकरण में भी योगदान करते हैं रक्त चाप. इस तरह के जिम्नास्टिक के बाद तनाव को दूर करने के लिए, रोगी को अपनी आँखें यथासंभव कसकर बंद करनी चाहिए और अपनी पलकें खोलनी चाहिए, इस क्रिया को लगभग 10 बार दोहराना चाहिए।
2. अगले चरण में, रोगी को अपना सिर घुमाने के लिए कहें, यह व्यायाम गर्दन के लिए बहुत उपयोगी है। आंदोलन की दिशा वैकल्पिक होनी चाहिए। उसी समय, अचानक आंदोलनों को नहीं करना बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन अपने आप को धीमी गति तक सीमित करने का प्रयास करें।
3. यदि शरीर का केवल एक पक्ष प्रभावित होता है, तो व्यायाम के परिसर में सममित आंदोलनों के लिए व्यायाम शामिल किए जाने चाहिए। अपनी पीठ के बल लेटकर, रोगी एक साथ दोनों हाथों को घुमाने या ऊपर उठाने का प्रयास कर सकता है।
4. उंगलियों के मोटर कौशल को विकसित करने के लिए, रोगी के लोभी आंदोलनों का ध्यान रखना आवश्यक है। अलग-अलग घनत्व वाले विस्तारकों का एक सेट इसके लिए उपयुक्त है।
5. आपको अपने पैरों पर भी काम करना चाहिए। व्यायाम में उन्हें अपने ऊपर खींचना और काटना शामिल है। यदि संभव हो तो, रोगी को यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना चाहिए कि पैरों की गति सममित हो।

बैठने की स्थिति में इस तरह के बुनियादी अभ्यासों में महारत हासिल करने के बाद, रोगी व्यायाम चिकित्सा के लिए अधिक गंभीर विकल्प करना शुरू कर सकता है। उसे बिस्तर और बेल्ट के पीछे की ओर झुकते हुए, अपने आप उठने का प्रयास करने के लिए कहें। अंग उठाने के व्यायाम पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए (पहले कुछ सत्रों के लिए, 3-5 बार पर्याप्त हैं)।

घर पर एक स्ट्रोक के बाद पुनर्वास रोग की जटिल चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण घटक है। एक हमले के बाद, रोगी को डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करना चाहिए।

चिकित्सा संकेत

एक स्ट्रोक एक जटिल और खतरनाक बीमारी है जो मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं के अवरुद्ध (एक पट्टिका, थ्रोम्बस - इस्केमिक स्ट्रोक) या टूटना (रक्तस्रावी स्ट्रोक) के दौरान होती है।

इस मामले में, अंग में रक्त प्रवाह की तीव्र गड़बड़ी नोट की जाती है, जिससे तंत्रिका श्रृंखला की कोशिकाओं की क्षति और मृत्यु हो जाती है।

इस तरह की बीमारी का उपचार एक लंबी प्रक्रिया है जिसमें कई क्रमिक चरण होते हैं। मुख्य चिकित्सा उपायआवश्यक रूप से गहन देखभाल में किया जाता है, फिर चिकित्सीय विभागों में, जहां वसूली पर जोर दिया जाता है। अतं मै आंतरिक रोगी उपचारआवश्यक रूप से पुनर्वास अवधि के बाद। यह अस्पताल के बाद छोड़े गए घाटे को कम करता है।

यह स्ट्रोक उपचार शरीर को शेष अक्षुण्ण न्यूरॉन्स से दूर रहने की आदत डालने में मदद करता है। एक स्ट्रोक के बाद ठीक होने के बारे में सभी प्रश्न प्रत्येक रोगी के साथ व्यक्तिगत रूप से तय किए जाते हैं, क्योंकि ऐसी स्थिति पर कोई एकीकृत डेटा नहीं है। इस मामले में, डॉक्टर खाते में लेता है:

• परिवर्तन का क्षेत्र;
• रोग का स्थानीयकरण;
• बीमारी का प्रकार;
• चिकित्सा देखभाल की समयबद्धता।

अनुमानित जीवित रहने का समय:

1. न्यूनतम न्यूरोलॉजिकल परिवर्तनों के साथ, कुछ महीनों के बाद आंशिक वसूली होती है, 2-3 महीनों के भीतर पूर्ण वसूली होती है।
2. एक स्पष्ट न्यूरोलॉजिकल घाटे के साथ, छह महीने के बाद आंशिक वसूली होती है, पूर्ण वसूली शायद ही कभी होती है, जो वर्षों तक चलती है।
3. गंभीर उल्लंघनों में, आंशिक वसूली एक वर्ष के भीतर होती है।

इस्केमिक बीमारी के बाद रिकवरी तेजी से होती है।

एक स्ट्रोक के बाद शायद ही कभी, रोगी पूरी तरह से और कम से कम समय में ठीक हो जाता है। इसलिए, घर पर एक स्ट्रोक के बाद पुनर्वास आमतौर पर जीवन भर रहता है। अक्सर घर पर स्ट्रोक के बाद लघु पाठ्यक्रम या दैनिक व्यायाम की तकनीक का उपयोग करें। यह साबित हो गया है कि इस तरह के अभ्यास न केवल खोए हुए कार्यों को बहाल करते हैं, बल्कि नए स्ट्रोक हमलों के विकास को भी रोकते हैं।

पुनर्वास के दौरान, स्ट्रोक रिकवरी अभ्यास का उद्देश्य अंग के कार्य को बहाल करना है।

• शरीर के स्वर में कमी (एक स्ट्रोक के साथ, पक्षाघात हाइपरटोनिटी के साथ होता है);
• माइक्रोकिरकुलेशन पर प्रभाव (रोग रक्त परिसंचरण को बाधित करता है);
• संकुचन की रोकथाम - चार्जिंग को मांसपेशियों की अकड़न से लड़ना चाहिए;
• संरक्षण त्वचा, व्यायाम (पुनर्वास परिसर को सबसे अधिक दबाव वाले क्षेत्रों की रक्षा करनी चाहिए);
• सूक्ष्म आंदोलनों की बहाली (ये शरीर और तंत्रिका संरचनाओं के महत्वपूर्ण कार्य हैं)।

उपचार प्रक्रिया

अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद व्यायाम के साथ स्ट्रोक का इलाज करना बेहतर है। इसके साथ, आप अभ्यासों का एक सेट चुन सकते हैं और सीख सकते हैं कि उन्हें सही ढंग से, प्रभावी ढंग से कैसे किया जाए। ऐसे परिसरों की ख़ासियत यह है कि वे सरल आंदोलनों से शुरू होते हैं और धीरे-धीरे अधिक जटिल हो जाते हैं।
प्रदर्शन करने से पहले, ऊतकों को गर्म करें। इसके लिए उपयुक्त जल प्रक्रिया. मतभेद या अन्य कारणों की उपस्थिति में, स्नान के बजाय, एक घंटे के एक चौथाई तक चलने वाली मालिश का उपयोग किया जाता है। गंभीर घावों वाले गंभीर रोगियों के एक स्ट्रोक के बाद पुनर्वास के लिए, सहायता महत्वपूर्ण है, स्वतंत्र निष्पादनवे ऐसे कार्यों के लिए सक्षम नहीं हैं। प्रत्येक व्यायाम आसानी से किया जाना चाहिए, थकान और अधिक काम का कारण नहीं बनना चाहिए।

यदि ऐसा क्लिनिक होता है, तो कक्षाओं को निलंबित करना या भार को कम करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि पुनर्वास और पुनर्प्राप्ति अवधि के एक विशेष चरण में भार और रोगी की क्षमताओं के बीच एक विसंगति है।

व्यायाम

जल्दी ठीक होने के लिए, स्ट्रोक के बाद फिजियोथेरेपी अभ्यास कुछ नियमों के अनुसार सख्ती से किया जाना चाहिए।

पर पूर्ण आरामबड़ी मात्रा में व्यायाम करने के लिए काफी मुश्किल है। इस अवस्था में एक कमजोर जीव की कार्यक्षमता बहुत सीमित होती है। व्यायाम बाहरी मदद से किया जाता है।

स्पास्टिक पक्षाघात, मांसपेशियों की टोन में वृद्धि की उपस्थिति में रोग की तीव्र अवधि में चिकित्सीय जिम्नास्टिक का प्रदर्शन शुरू होता है। उसी समय, रोगी अपने अंगों को सीधा करने में सक्षम नहीं होते हैं, क्योंकि वे एक मुड़ी हुई स्थिति में मजबूती से तय होते हैं। व्यायाम स्वर को कम करता है और गति की सीमा बढ़ाता है। पुनर्वास के लिए जिम्नास्टिक का एक उदाहरण:

1. विस्तार, उंगलियों और हाथों का लचीलापन, अग्रभाग और कोहनी, पैर और घुटने।
2. क्षतिग्रस्त खंडों के साथ घूर्णी आंदोलनों, बाहरी मदद से प्रदर्शन किया। आंदोलनों की एक नकल है जो स्वस्थ लोग प्रदर्शन करने में सक्षम हैं।
3. हाथ की रिकवरी एक्सरसाइज। स्प्लिंट्स या अन्य उपकरणों की मदद से स्पास्टिक अंगों को फैलाया जाता है। पक्षाघात के लगातार रूपों के लिए इसी तरह के अभ्यास का संकेत दिया जाता है। मुड़े हुए अंग धीरे-धीरे झुकते हैं, उन्हें कम से कम आधे घंटे के लिए विशेष उपकरणों के लिए तय किया जाता है।
4. अक्सर एक तौलिया के साथ स्ट्रोक के लिए व्यायाम का उपयोग किया जाता है। इसे पलंग के ऊपर लगाया जाता है, प्रभावित हाथ से पकड़ा जाता है और विभिन्न हलचलें की जाती हैं।
5. रबर की अंगूठी के साथ व्यायाम करें। यह 40 सेमी के व्यास के साथ बनाया जाता है, हाथों, अग्रभागों के बीच फेंका जाता है और भुजाओं को फैलाकर फैलाया जाता है।
6. पैरों में मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने के लिए हमले के बाद व्यायाम करें। घुटने के नीचे एक कठोर रोलर रखा जाता है, जिसकी मोटाई धीरे-धीरे बढ़ाई जाती है। इस तरह मांसपेशियों में खिंचाव होता है।
7. यदि कोई स्ट्रोक होता है, तो घर पर पुनर्वास में जोड़ पर पिंडली को पकड़ना, पैरों को बिस्तर पर खिसकाकर घुटनों पर मोड़ना और पैरों को फैलाना शामिल है।
8. बिस्तर पर लेटे हुए, आपको उसे अपने हाथों से वापस पकड़ने की कोशिश करनी चाहिए। पैरों के एक साथ खिंचाव के साथ अधूरे पुल-अप की एक श्रृंखला करना आवश्यक है।
9. घर पर एक स्ट्रोक के बाद रिकवरी में आंखों का प्रशिक्षण आवश्यक रूप से शामिल है। साथ ही, नेत्रगोलक की गतिशीलता को बहाल करने, दृष्टि को अनुकूलित करने पर जोर दिया जाता है। अक्सर अलग-अलग दिशाओं में, वृत्ताकार गतियों में नेत्र गति करते हैं। व्यायाम बंद और खुली पलकों से किया जाता है।
10. घर पर स्ट्रोक के उपचार में अक्सर टकटकी लगाने के साथ आंखों के व्यायाम शामिल होते हैं, जिसके बाद इस निर्धारण बिंदु से अलग हुए बिना सिर की विभिन्न गतियां होती हैं।

विभिन्न पदों पर शारीरिक गतिविधि

न्यूरोलॉजिकल रोगियों के लिए बैठने की स्थिति में व्यायाम चिकित्सा का उद्देश्य हाथों की सटीक गतिविधियों को फिर से शुरू करना, पीठ और पैरों को मजबूत करना है। व्यायाम आमतौर पर घर पर स्ट्रोक के बाद किया जाता है। ऐसी तकनीक का एक उदाहरण:

1. बैठने की स्थिति में, रोगी प्रेरणा पर पीठ के बल झुकते हैं और धड़ को फैलाते हैं। साँस छोड़ने पर, विश्राम होता है। व्यायाम 10 बार तक किया जाता है।
2. बैठने की स्थिति में, बारी-बारी से पैरों को ऊपर उठाएं और नीचे करें।
3. स्ट्रोक के बाद के उपचार में ऐसा व्यायाम शामिल है। बिस्तर पर बैठे प्रारंभिक स्थिति। प्रेरणा पर, कंधे के ब्लेड को एक दूसरे के जितना संभव हो उतना करीब लाया जाता है, सिर को वापस फेंक दिया जाता है। साँस छोड़ते पर, आपको आराम करने की आवश्यकता है।

खड़े होने की स्थिति में व्यायाम के साथ स्ट्रोक का इलाज कैसे करें? इस तरह के जिम्नास्टिक को रोगी के मोटर आहार के विस्तार के बाद दिखाया गया है। आमतौर पर इसे आंशिक रूप से ठीक होने के बाद किया जा सकता है। कक्षाओं का उद्देश्य आंदोलनों को फिर से शुरू करना, न्यूरोलॉजिकल योजना के विकृति विज्ञान को समाप्त करना है।

इसी तरह के हीलिंग जिम्नास्टिक:

1. फर्श या मेज से कोई छोटी वस्तु उठाना। स्ट्रोक के बाद इस तरह की योजना का चिकित्सीय अभ्यास सूक्ष्म आंदोलनों को पूरा करने में मदद करता है।
2. सांस भरते हुए हाथों को ऊपर उठाएं, पंजों के बल खड़े हो जाएं। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, आपको आराम करने, अपने धड़ को मोड़ने और अपने आप को कम करने की आवश्यकता होती है। व्यायाम 5 बार तक दोहराया जाता है।
3. हाथों को मुट्ठी में मोड़ने के लिए एक विस्तारक का उपयोग करना, भुजाओं को भुजाओं तक फैलाना।
4. शरीर बगल की ओर झुक जाता है।
5. अपने हाथों से व्यायाम "कैंची" करना।
6. धीमी स्क्वैट्स। आपको अपनी पीठ सीधी रखने की जरूरत है।

लंबे समय से, संयुक्त प्रशिक्षण की पद्धति का उपयोग किया गया है। नई जिम्नास्टिक तकनीकों का प्रदर्शन करते समय, आप पिछले चरणों के जिम्नास्टिक को जारी रख सकते हैं। इसे शक्ति अभ्यास के तत्वों के साथ चिकित्सा शारीरिक शिक्षा का उपयोग करने की अनुमति है। प्रशिक्षण के दौरान हल्के डम्बल का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

रोगी की भाषण गतिविधि का उल्लंघन

अक्सर रोग मस्तिष्क के भाषण केंद्रों को प्रभावित करता है। मस्तिष्क के मोटर क्षेत्रों की तुलना में उनकी वसूली बहुत धीमी है। इसमें आमतौर पर सालों लग जाते हैं। इसलिए, स्थिति की स्थिरता के पहले दिन से रोगियों की वसूली आवश्यक रूप से लगातार की जाती है। कक्षाओं को रोकना सख्त मना है। समय के साथ, भाषण समारोह में सुधार होगा।

भाषण बहाली कक्षाओं के लिए स्पष्ट सिफारिशें विकसित की गई हैं। सभी प्रयासों का उद्देश्य क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की संरचना और कार्यों को बहाल करना है। इसके लिए वाक् और श्रवण का निरंतर प्रशिक्षण किया जाता है। एक महत्वपूर्ण तत्वउपचार भाषण सुन रहा है। रोगियों के साथ अधिक बात करना, कमरे, प्रकृति, लोगों और वस्तुओं की उपस्थिति का वर्णन करना आवश्यक है। यह रोगी को तेजी से ध्वनि बजाना शुरू करने की अनुमति देगा।

रोगी पहले व्यक्तिगत ध्वनियों, शब्दांशों को दोहराना सीखते हैं। पुनरुत्पादित शब्दों की संख्या में धीरे-धीरे वृद्धि करें। अंतिम चरण में, रोगी को तुकबंदी, जीभ जुड़वाँ दोहराना सिखाया जाता है। यह सिद्ध हो चुका है कि गायन का स्ट्रोक के रोगियों की बोलने की क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। गाने को बार-बार सुनने से जल्दी ठीक होने में मदद मिलती है।

चेहरे की मांसपेशियों के सक्रिय विकास के लिए, आवेदन करें:

• जीभ का फलाव;
• होंठों का हल्का सा काटना;
• जीभ से होठों को अलग-अलग दिशाओं में चाटना।

हमले के बाद स्मृति

पहली बार में स्ट्रोक में याददाश्त प्रभावित होती है। इसे बहाल करने के लिए, डॉक्टर आमतौर पर सहायक संरचनाओं की एक चिकित्सा पद्धति का उपयोग करते हैं।

अक्सर नॉट्रोपिक दवाओं का उपयोग करते हैं जो चयापचय प्रक्रियाओं (स्मृति, ध्यान, भाषण) में सुधार करते हैं। लोकप्रिय नॉट्रोपिक्स हैं:

• पिरासेटम;
• लुसेटम;
• नूट्रोपिल।

मेमोरी रिकवरी

उनकी कार्रवाई की एक विशेषता को उनके उपयोग से काफी धीमा प्रभाव माना जाता है। इसलिए, ऐसी दवाओं का उपयोग कम से कम 3 महीने तक किया जाता है। फिर चिकित्सा में एक छोटा विराम आवश्यक रूप से होता है, और उपचार का कोर्स दोहराया जाता है।

दवा की पृष्ठभूमि के खिलाफ, कार्यात्मक और पुनर्स्थापनात्मक चिकित्सा की जाती है। इसमें शब्दों, तुकबंदी को याद रखना शामिल है। खेलने से मरीजों को होता है फायदा बोर्ड खेलजिससे आप फिर से ध्यान केंद्रित करना सीख सकते हैं।

चिकित्सा के चिकित्सा तरीके

स्ट्रोक के रोगियों के लिए पुनर्वास चिकित्सा का एक अनिवार्य तत्व है दवा से इलाजमस्तिष्क की शिथिलता। पाठ्यक्रम में दवाएं ली जाती हैं। साल में दो बार पैरेन्टेरली लेने की सलाह दी जाती है जो रक्त प्रवाह और मस्तिष्क के कार्य में सुधार करने वाली सेरेब्रल दवाएं हैं। बाद में रक्तस्रावी स्ट्रोकब्लड थिनर का प्रयोग न करें।

स्ट्रोक के रोगियों के पुनर्वास के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं के मुख्य समूह:

1. रक्त प्रवाह में सुधार (सेरेब्रोलिसिन, एस्पिरिन युक्त उत्पाद)।
2. चयापचय बढ़ाना (सेराक्सन, एक्टोवेगिल, सोलकोसेरिल)।
3. अन्य दवाएं (ग्लाइसिन, सिरदालुद, गिदाज़ेपम, एडाप्टोल, औषधीय जड़ी बूटियाँ, हर्बल चाय)।

ड्रग थेरेपी में आमतौर पर एक चरणबद्ध दृष्टिकोण होता है। इसमें दवाओं का चरण-दर-चरण प्रशासन शामिल है (पहले पैरेंटेरल, और फिर टैबलेट)। यह समझा जाना चाहिए कि दवाओं की नियुक्ति, रद्दीकरण या प्रतिस्थापन विशेष रूप से उपस्थित चिकित्सक द्वारा किया जाता है, जो लगातार अपने रोगी की स्थिति की निगरानी करता है।

उत्तरजीविता, मस्तिष्क समारोह की बहाली की डिग्री इस पर निर्भर करती है:

• अंग क्षति की सीमा;
• प्राथमिक देखभाल की गुणवत्ता;
• चिकित्सा संस्थान में रोगी की डिलीवरी की गति;
• चिकित्सीय उपायों की समयबद्धता और पर्याप्तता।

चूंकि इस तरह की बीमारी को रोकना बहुत आसान है, इसलिए अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना आवश्यक है, लेड सही छविजीवन, समय-समय पर एक चिकित्सक द्वारा बढ़ते कारकों (जोखिम कारक) की उपस्थिति में जांच की जाती है।

स्ट्रोक के बाद के रोगी के रिश्तेदारों और दोस्तों को अधिकतम धैर्य, सहनशक्ति, समझ और परिश्रम दिखाने की आवश्यकता होती है। यह रोगी को पुनर्वास की पूरी अवधि के लिए उचित देखभाल प्रदान कर सकता है, उसके उपचार में तेजी ला सकता है।

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स्मिरनोवा ओल्गा लियोनिदोवना

न्यूरोलॉजिस्ट, शिक्षा: प्रथम मॉस्को स्टेट मेडिकल यूनिवर्सिटी का नाम आई.एम. सेचेनोव। कार्य अनुभव 20 वर्ष।

लेख लिखा

स्ट्रोक एक गंभीर बीमारी है जो तब होती है जब मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण का उल्लंघन होता है और अधिकांश तंत्रिका कोशिकाओं की मृत्यु हो जाती है। रोग का परिणाम मृत कोशिकाओं द्वारा किए गए कुछ कार्यों का नुकसान है, परिणामस्वरूप, रोगी को भाषण, पूर्ण या आंशिक सुनवाई हानि, और पक्षाघात के साथ समस्याएं होती हैं।

एक स्ट्रोक के बाद शारीरिक उपचार शरीर में खोए हुए कार्यों को बहाल करने में मदद करेगा, इसलिए ऐसी गंभीर बीमारी एक वाक्य नहीं है।

पुनर्वास के एक महत्वपूर्ण चरण के रूप में व्यायाम चिकित्सा

एक स्ट्रोक के बाद शरीर को बहाल करना एक जटिल, लंबी, लेकिन आवश्यक प्रक्रिया है, क्योंकि जबरन गतिहीनता की अवधि में अत्यधिक विकास होता है।

किसी व्यक्ति की अंतिम वसूली घर पर, प्रियजनों की देखरेख में होती है और प्यार करने वाले लोग. कुछ कार्यों को खो चुके रोगी की सफलता (पूर्ण या आंशिक) इस बात पर निर्भर करती है कि उनके कार्य कितने दृढ़ और उद्देश्यपूर्ण हैं, और व्यायाम करने के नियम कितने सटीक हैं: न केवल स्वयं की सेवा करने की क्षमता, बल्कि आगे बढ़ने की भी।

एक स्ट्रोक के बाद पुनर्स्थापनात्मक जिम्नास्टिक सबसे प्रभावी और सस्ती विधियों में से एक है जिसका उद्देश्य मस्तिष्क की निष्क्रिय तंत्रिका कोशिकाओं को काम करने के लिए प्राप्त करना है जो घावों के पास स्थित हैं। यह आपको अंगों की खोई हुई संवेदनशीलता को वापस करने की अनुमति देता है, और सकारात्मक गतिशीलता के मामले में, स्थानांतरित करने की क्षमता।

स्ट्रोक के लिए व्यायाम चिकित्सा कुछ कार्य करती है और इसकी घटना को रोकती है:

• बिस्तर घावों;
• दिल की धड़कन रुकना;
• थ्रोम्बी, एम्बोलिज्म;
• शोष और मांसपेशियों में ऐंठन;
• सिकुड़न (लकवाग्रस्त अंगों के जोड़ों में गतिशीलता की सीमा)।

एक स्ट्रोक के बाद वसूली के लिए व्यवस्थित रूप से किए गए व्यायाम चयापचय और रक्त परिसंचरण पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, सभी शरीर प्रणालियों के काम को सामान्य करते हैं, और इसमें योगदान करते हैं। भविष्य में, आंदोलनों की सटीकता रोगी को वापस आती है, वह लिख सकता है, आकर्षित कर सकता है, साथ ही घरेलू सामानों का उपयोग कर सकता है और खुद की सेवा कर सकता है।

डॉक्टर की सिफारिशेंपरशारीरिक शिक्षाइ

घर पर फिजिकल कब शुरू होता है? यह उपस्थित चिकित्सक की टिप्पणियों पर निर्भर करेगा, जिनकी सिफारिशें रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं, ठीक होने की उसकी क्षमता, मस्तिष्क के क्षेत्र के साथ-साथ प्राप्त चिकित्सा की पूर्णता और प्रभावशीलता पर आधारित होती हैं। .

पहले 6 महीने एक तीव्र अवधि है जिसके दौरान कोशिकाओं का एक हिस्सा मर जाता है, दूसरा अपने कार्यों को करने की क्षमता को बरकरार रखता है, लेकिन एक उत्तेजक कारक की उपस्थिति में, जो स्ट्रोक के लिए पुनर्वास अभ्यास का जटिल है।

यदि कोई व्यक्ति जीवन और मृत्यु के बीच की स्थिति में नहीं है, दूसरे शब्दों में, वह कोमा में नहीं है, होश में रहता है, पहले से ही तीसरे दिन उसे दिखाया जाता है साँस लेने के व्यायाम. यह आवश्यक शर्तफेफड़ों में जमाव को रोकने, थूक के पृथक्करण को बढ़ाने, चेहरे की मांसपेशियों के पैरेसिस को खत्म करने के लिए पुनर्वास।

एक चिकित्सा संस्थान से छुट्टी के बाद, रोगी के लिए शारीरिक शिक्षा वसूली का एक अभिन्न अंग है, इसलिए एक स्ट्रोक के बाद व्यायाम घर पर जारी रखना चाहिए।

जैसे ही रोगी सक्षम होता है, उसे रिकवरी वॉक दिखाया जाता है, जिसका समय धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है।

देर से पुनर्वास अवधि 6 महीने के बाद शुरू होती है। इस समय, स्ट्रोक के रोगियों को वर्ष में कम से कम 2 बार सेनेटोरियम उपचार की आवश्यकता होती है। चिकित्सा कर्मियों द्वारा किए गए थेरेपी में न केवल खेल और मनोरंजन परिसर शामिल हैं, बल्कि शरीर पर प्रभाव के अतिरिक्त उपाय भी शामिल हैं, जैसे एक्यूपंक्चर, इलेक्ट्रोस्लीप, ऑक्सीजन स्नान, और अन्य।

अधिकतम दक्षता प्राप्त करने के लिए, फिजियोथेरेपी अभ्यासों को मनोविश्लेषण और सामाजिक अनुकूलन के उद्देश्य से कक्षाओं के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

पुनर्वास के प्रत्येक चरण में, मानसिक गतिविधि का समर्थन करना बहुत महत्वपूर्ण होता है, जब तंत्रिका कोशिकाएं मांसपेशियों की स्मृति से आदेश प्राप्त करती हैं। प्रत्येक मानवीय क्रिया मानसिक आदेशों के साथ होनी चाहिए जो अंगों को हिलने-डुलने के लिए प्रेरित करती हैं।

एक स्ट्रोक के बाद व्यायाम चिकित्सा के लिए मतभेद

सभी स्ट्रोक रोगियों के लिए व्यायाम चिकित्सा का संकेत नहीं दिया गया है। अवांछनीय परिणामों से बचने के लिए आपको कई प्रकार के contraindications जानने की आवश्यकता है। यह रोगियों पर लागू होता है:

• मैं कोमा में हूं;
• विकार होना, व्यवहार में आक्रामक परिवर्तन;
• बुढ़ापे के साथ;
• मिर्गी के दौरे, आक्षेप से पीड़ित;
• गंभीर सहवर्ती रोगों (मधुमेह, ऑन्कोलॉजी, तपेदिक) के साथ।

यदि आप सिरदर्द, रक्तचाप में वृद्धि, व्यायाम करने की प्रक्रिया में कमजोरी का अनुभव करते हैं, तो भार को कम करना आवश्यक है। सगे-संबंधियों को मदद के लिए बहुत धैर्य और सहनशक्ति की आवश्यकता होगी मूल व्यक्तिआसपास की वास्तविकता के अनुकूल और आवश्यक रोजमर्रा के कौशल में महारत हासिल करें।

प्रक्रिया को और अधिक गहनता से आगे बढ़ाने के लिए, उन्हें स्वयं मूल आंदोलनों और उनके अनुक्रम को सीखना होगा। उसी समय, एक स्ट्रोक के बाद पुनर्वास के लिए, रोगी को हर संभव तरीके से प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, उसे ठीक करने की इच्छा को प्रेरित किया, क्योंकि मैत्रीपूर्ण समर्थन, भागीदारी, ध्यान और अच्छी भावनाएं उसे अपनी ताकत में ऊर्जा और विश्वास देगी।

साँस लेने के व्यायाम के सिद्धांत

प्रशिक्षण के पहले चरण में सबसे सरल व्यायाम है होठों को शुद्ध करके या एक कटोरी पानी में डूबी हुई ट्यूब के माध्यम से साँस छोड़ना। रोगी के थोड़ा मजबूत होने के बाद, श्वसन प्रणाली में सुधार के लिए एक व्यायाम दिखाया जाता है, जिसमें फुलाते हैं गुब्बारा. ये सरल जोड़तोड़ एक स्ट्रोक के रोगी को उनकी गतिविधियों के परिणामों को देखने और सुनने की अनुमति देते हैं (गेंद की मात्रा में वृद्धि, पानी से गुर्राते हुए) और उसे आगे की कार्रवाई के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

साँस लेने के व्यायाम के मूल सिद्धांत हैं कई गहरी साँसें लेना, कुछ सेकंड के लिए अपनी साँस को रोकना और धीरे-धीरे साँस छोड़ना। व्यायाम बार-बार करना चाहिए, लेकिन उनके बीच आराम होना चाहिए। रोगी को अपनी सांस रोककर जोर लगाने के लिए यह contraindicated है, अन्यथा उसे चक्कर आना होगा, जो उसकी भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

यदि रोगी को बैठने की अनुमति है, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि उसकी पीठ सीधी हो - ताकि हवा फेफड़ों को जितना संभव हो सके फैलाएगी।

यदि आप सांस लेने के व्यायाम करते समय स्ट्रेलनिकोवा की तकनीक को आधार के रूप में लेते हैं तो स्ट्रोक के बाद रिकवरी अधिक प्रभावी होगी।

झूठ बोलने का व्यायाम

जब तक रोगी को उठने की अनुमति नहीं दी जाती है, वह स्ट्रोक के बाद के व्यायाम को लापरवाह स्थिति में कर सकता है, जो हाथ और पैर के जोड़ों को हिलाने तक सीमित है। फिर धीरे-धीरे फ्लेक्सन, विस्तार, रोटेशन पेश किया जाता है, और आंदोलनों का आयाम भी बढ़ता है। आपको "अधिकतम" कार्यक्रम को पूरा करने की कोशिश नहीं करते हुए, छोटे से शुरू करने की आवश्यकता है: प्रत्येक संयुक्त में दिन में 3-4 बार 15 आंदोलन पर्याप्त से अधिक होंगे।

निष्क्रिय मोड मानता है कि अन्य लोग रोगी के लिए व्यायाम करेंगे, उसके अंगों को झुका और झुकाएंगे। सक्रिय मोड में, रोगी स्वयं स्वस्थ हाथ की मदद से प्रदर्शन करता है। अतिरिक्त उपकरणों के रूप में, एक तौलिया का उपयोग किया जाता है, जिसे बिस्तर पर लटका दिया जाता है, या रबर की अंगूठी।

कॉम्प्लेक्स का प्रदर्शन करते समय, अनुक्रम का पालन करना और केंद्र से परिधि तक जोड़ों को विकसित करना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, बाहों के लिए व्यायाम कंधे से हाथ तक शुरू किया जाता है।

• शरीर के साथ बाहों को ऊपर उठाना और कम करना;
• कोहनी के जोड़ में अंगों का लचीलापन और विस्तार;
• उंगलियों को मुट्ठी में बंद करना और अशुद्ध करना;
• मुट्ठी रोटेशन।

आपको एक दृष्टिकोण में 20 से अधिक बार करने की आवश्यकता नहीं है।

पैर व्यायाम:

• घुटनों पर पैरों का लचीलापन और विस्तार;

• कूल्हे के जोड़ का उपयोग करके अंगों का अपहरण;
• मोज़े को ऊपर खींचना और उन्हें उनकी मूल स्थिति में लौटाना (व्यायाम "पेडल");
• पैर की उंगलियों की गति (लचीला, विस्तार)।

दोहराव की संख्या 20 गुना है।

ट्रंक की मांसपेशियों के लिए (यदि कोई शारीरिक संभावना है):

• बिस्तर छोड़ने के बिना, रोल के साथ बॉडी टर्न करें;
• ऊपरी शरीर को उठाना, पेट की मांसपेशियों को तनाव देना;
• कंधे के ब्लेड, सिर के पिछले हिस्से, पैर, कोहनी की मदद से श्रोणि को ऊपर उठाना।

10 से अधिक बार प्रदर्शन न करें।

निम्नलिखित मांसपेशियों को भी विकसित करने की आवश्यकता है: नकल, आंख, गर्दन।

बैठने का व्यायाम

जब डॉक्टर रोगी को बैठने की अनुमति देता है, तो घर पर एक स्ट्रोक के बाद बैठे हुए व्यायाम को व्यायाम चिकित्सा में शामिल किया जाता है। वे बाहों, पीठ को मजबूत करने और चलने के लिए तैयार करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

परिसर में शामिल हैं:

• सिर का घूमना;
• पैरों को ऊपर उठाना और कम करना;
• झुकने निचला सिरा;
• घुटनों को छाती तक खींचना;
• अपने पैरों को घुमाओ;
• पैरों के साथ बिस्तर पर बैठे, पीठ के पीछे समर्थन के बिना।

इन अभ्यासों को 6-10 बार करना चाहिए।

लोभी आंदोलनों से हाथों के ठीक मोटर कौशल को बहाल करने की अनुमति मिलती है: अनाज (बीन्स, बीन्स) के अनाज को एक-एक करके या मुट्ठी भर में एक कंटेनर से दूसरे में स्थानांतरित करना, कागज की चादरें, कपड़े के टुकड़े, छोटी वस्तुओं को मोड़ना। इस स्तर पर विभिन्न शैक्षिक खेल (पिरामिड, लोटो, मोज़ेक) बहुत उपयोगी हैं।

खड़े होकर आप कौन से व्यायाम कर सकते हैं?

एक रोगी जिसे खड़े होने और घूमने की अनुमति मिली है, उसे स्ट्रोक व्यायामों में विविधता लानी चाहिए और उनकी संख्या में वृद्धि करनी चाहिए। इस मामले में, चार्जिंग एक साधारण परिसर से शुरू होनी चाहिए। सबसे पहले, यह बाहरी लोगों की मदद से किया जाता है, फिर स्वतंत्र रूप से।

हालांकि, इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है, हालांकि, घर पर एक स्ट्रोक के बाद व्यायाम का एक मानक सेट एड्स की मदद से किया जा सकता है। सुनिश्चित करें कि आपकी पीठ के पीछे एक समर्थन बिंदु है, जो कि अनुपस्थिति में है विशेष मशीन, एक कुर्सी या बिस्तर के पीछे के रूप में सेवा कर सकते हैं। यह इसलिए जरूरी है ताकि गंभीर बीमारी के बाद मजबूत नहीं होने वाला परीक्षक आत्मविश्वास से अपना संतुलन बनाए रख सके।

सबसे सरल प्रकारों के लिए व्यायाम चिकित्सा व्यायामसंबद्ध करना:

• स्विंग अंग;
• शरीर के पक्षों की ओर मुड़ता है;
• सामने के पैर में वजन हस्तांतरण के साथ फेफड़े;
• पैर की अंगुली से एड़ी तक लुढ़कना;
• स्क्वैट्स;
• पक्षों को धड़;
• सिर का घूमना।

धीरे-धीरे, प्रशिक्षण की तीव्रता बढ़ जाती है। कक्षाओं में शारीरिक व्यायाम जैसे कूदना, पीछे झुकना, धड़ को मोड़ते समय "मुक्केबाजी", साथ ही साथ पैदल चलना भी शामिल है।

रक्तस्रावी या रक्तस्रावी के लिए उपरोक्त व्यायाम रोगी के जीवन का एक अभिन्न अंग हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि जिस व्यक्ति को कोई बीमारी हो गई है, वह घरेलू स्व-सेवा कौशल सहित खोए हुए कार्यों को पुनः प्राप्त करने की इच्छा नहीं खोता है। फिजियोथेरेपी - सबसे अच्छा तरीकागंभीर बीमारी से उबरना।

मार्गदर्शन

घर पर एक स्ट्रोक के बाद पुनर्वास में व्यायाम, व्यायाम (फिजियोथेरेपी व्यायाम), मालिश और दवा शामिल है।

स्ट्रोक के लिए व्यायाम चिकित्सा अभ्यासों की सूची चिकित्सक द्वारा रोगी की स्थिति के आधार पर चुनी जाती है, हालांकि, अनुमानित वसूली परिसरों को देना संभव है जो घर पर प्रदर्शन करने के लिए सुरक्षित हैं।

व्यायाम चिकित्सा के लाभों के बारे में

एक स्ट्रोक के बाद जिमनास्टिक में बहुत सारे उपयोगी गुण होते हैं:

• संयुक्त गतिशीलता बनाए रखने और मांसपेशियों की टोन को सामान्य करने के लिए शारीरिक व्यायाम का संकेत दिया जाता है (एक स्ट्रोक के साथ, हाथ और पैर का मोटर कार्य कम हो जाता है)।
• पैरों, पीठ और उन जगहों पर जहां पर दबाव सबसे ज्यादा होता है, उस क्षेत्र में बेडोरस के गठन को रोकता है।
• ब्रश के काम को बहाल करने में मदद करता है।
• अंगों और शरीर के कार्यों को बहाल करने, पक्षाघात के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है।
• मांसपेशी हाइपरटोनिटी को हटाता है, प्रभावित मांसपेशियों के काम को सामान्य करता है।

स्ट्रोक के बाद व्यायाम उन लोगों को दिखाया जाता है जिन्हें यह भयानक बीमारी हुई है।

तैयारी गतिविधियाँ

व्यायाम चिकित्सा का उपयोग करने से पहले, यह रोगी को तैयार करने के लायक है।

यह कैसे करना है:

• आवश्यक (हर 2-3 घंटे)। रक्त ठहराव को रोकने के लिए ऐसे उपायों की आवश्यकता होती है।
• फिर, उसी आवृत्ति के साथ, निष्क्रिय अभ्यास करने के लायक है: बाहरी मदद से आंदोलन करना। यह तकनीक आपको मांसपेशियों के तनाव को दूर करने की अनुमति देती है।
• उसके बाद जोड़ें साँस लेने के व्यायाम. वे गैस विनिमय को सामान्य करते हैं, मांसपेशियों के कार्य में सुधार करते हैं।
• अंत में, वे सक्रिय प्रकार की शारीरिक गतिविधि के लिए आगे बढ़ते हैं। इसमें स्ट्रोक के बाद चलना शामिल है। वे वापसी संभव बनाते हैं सामान्य रूपऔर बीमारी के बाद के पुनरुत्थान की संभावना को कम करें।

चलने में मदद

पुनर्वास परिसर की योजना बनाई गई है ताकि स्ट्रोक के बाद शारीरिक उपचार गतिविधियों का अंतिम बिंदु हो। यह तभी संकेत दिया जाता है जब रोगी की स्थिति स्थिर हो जाती है।

चिकित्सीय चार्जिंग के लक्ष्य

स्ट्रोक के लिए अभ्यास का एक सेट कई लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है:

• बेडोरस के गठन को रोकें।
• संक्रामक निमोनिया के विकास को रोकें।
• स्ट्रोक के दौरान शरीर के बाएँ और दाएँ भाग की ऐंठन से छुटकारा।
• दिल की विफलता के विकास को रोकें, और प्रभावित मांसपेशियों के शोष को भी रोकें।

गंभीर मामलों में, एक व्यक्ति को सचमुच चलना फिर से सीखना पड़ता है, उपयोग घरेलू उपकरण, अपना ख्याल रखें। इन समस्याओं का समाधान घर पर स्ट्रोक के बाद व्यायाम चिकित्सा में मदद करने के लिए बनाया गया है।

पुनर्वास और स्ट्रोक की रोकथाम के लिए एक नया उपकरण, जिसमें आश्चर्यजनक रूप से उच्च दक्षता है - मठवासी संग्रह। मठ शुल्क वास्तव में एक स्ट्रोक के परिणामों से लड़ने में मदद करता है। अन्य बातों के अलावा चाय रक्तचाप को सामान्य रखती है।

निष्क्रिय भार

निष्क्रिय व्यायाम का एक सेट करने से पहले, रोगी को मालिश करते हुए दिखाया जाता है। संक्षेप में, यह निम्नलिखित सिद्धांतों पर आधारित है:

• प्रदर्शन किया शारीरिक प्रभावप्रकाश पथपाकर वृत्ताकार गतियाँ।
• मालिश ऊपरी वर्गों (सिर, कॉलर क्षेत्र) से शुरू करके की जाती है। फिर वे पैरों पर चले जाते हैं।
• आंदोलनों को टैप करके पीठ पर प्रभाव डाला जाता है।
• छाती के केंद्र से शुरू होकर कांख तक जाने से पेक्टोरल मांसपेशियां प्रभावित होती हैं।
• इस क्रम में हाथों और पैरों की मालिश की जाती है। हाथ: कंधे, अग्रभाग, हाथ, उंगलियां। पैर: नितंब, जांघ, पिंडली, पैर, पैर की उंगलियां।
• मालिश स्वस्थ पक्ष पर शुरू होती है (बाएं यदि दाहिनी ओर प्रभावित होता है और इसके विपरीत)।

मसाज करने के बाद आप घर पर ही एक्सरसाइज थेरेपी शुरू कर सकते हैं।

व्यायाम:

• एक गोल वस्तु लें, इसे रोगी के हाथ में रखें। वस्तु को हाथ में पकड़ने में मदद करें। इसी तरह के व्यायाम फ़ाइन मोटर स्किल्सहाथों को अधिक बार किया जाना चाहिए, वे हाथ और उंगलियों के काम को बहाल करने में मदद करेंगे।
• अपने पैरों को मोड़ें और अनबेंड करें। आंदोलनों को करना आवश्यक है ताकि बिस्तर की सतह के साथ यात्रा करते हुए, अंग खुद को सीधा कर ले। निष्क्रिय व्यायाम में भी रोगी की भागीदारी महत्वपूर्ण है।
• प्रभावित हाथ की उंगलियों को निचोड़ें और साफ करें।
• अपनी बाहों को ऊपर उठाएं और नीचे करें (आंदोलन कंधे के जोड़ पर पड़ता है)।

निष्क्रिय प्रकार का एक और व्यायाम है। पैर या हाथ को एक तौलिया या लोचदार पट्टी पर लटका दिया जाना चाहिए। अब आपको घूर्णी गति करने की जरूरत है, साथ ही अंग को दाएं और बाएं घुमाने की जरूरत है।

एक स्ट्रोक के बाद वसूली के लिए निष्क्रिय व्यायाम रोगी को पूर्ण शारीरिक शिक्षा के लिए तैयार करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। उन्हें दिन में 2-3 बार किया जाता है (शुरुआत में 2, फिर 3)। अवधि - लगभग आधा घंटा।

मानसिक प्रशिक्षण

रक्तस्रावी स्ट्रोक (और इस्केमिक "सहयोगी") के बाद उपचार व्यापक और व्यवस्थित होना चाहिए। इसलिए, आप मानसिक तनाव के बिना नहीं कर सकते। वे क्षतिग्रस्त न्यूरॉन्स को बहाल करने, स्मृति को प्रशिक्षित करने और सामान्य विचार प्रक्रियाओं को बहाल करने में मदद करते हैं। स्ट्रोक के बाद मरीजों में वाचाघात विकसित होता है। स्ट्रोक के लिए मानसिक व्यायाम भाषण कार्यों को सामान्य करने में मदद करते हैं।

हमारे पाठक लिखते हैं

विषय: दबाव से मुक्ति मिली

जिस से: गलीना ([ईमेल संरक्षित])

किसको: स्थल प्रशासक

45 साल की उम्र से, दबाव बढ़ना शुरू हो गया, यह तेजी से बीमार, लगातार उदासीनता और कमजोरी बन गया। जब मैं 63 वर्ष का हो गया, तो मैं पहले से ही समझ गया था कि मेरे पास जीने के लिए लंबा समय नहीं है, सब कुछ बहुत खराब था ... लगभग हर हफ्ते एक एम्बुलेंस को बुलाया जाता था, हर समय मुझे लगता था कि यह आखिरी होगा ...

सब कुछ बदल गया जब मेरी बेटी ने मुझे इसे इंटरनेट पर पढ़ने दिया। आपको पता नहीं है कि मैं उसका कितना आभारी हूं। इस लेख ने सचमुच मुझे दुनिया से खींच लिया। पिछले 2 वर्षों से, मैंने और अधिक चलना शुरू कर दिया है, वसंत और गर्मियों में मैं हर दिन दचा में जाता हूं, टमाटर उगाता हूं और उन्हें बाजार में बेचता हूं। मौसी हैरान हैं कि मैं सब कुछ कैसे कर लेती हूं, इतनी ताकत और ऊर्जा कहां से आती है, वे अभी भी विश्वास नहीं करेंगे कि मैं 66 साल का हूं।

स्ट्रोक, दिल के दौरे और दबाव बढ़ने के बिना कौन लंबा और ऊर्जावान जीवन जीना चाहता है, 5 मिनट का समय लें और पढ़ें .

सक्रिय शारीरिक गतिविधि

झूठ बोलने का व्यायाम

तीव्र अवधि में काम शुरू होता है।

• अपने हाथों से अपने पीछे एक दूर की वस्तु को पकड़ें (एक हेडबोर्ड करेगा)। "एक" की गिनती पर, एक "पुल-अप" करें, जहाँ तक संभव हो पैरों और बाजुओं को सीधा करें। फिर मूल स्थिति में लौट आएं।
• प्रभावित हाथ को सीधा करने के प्रयास के साथ, उंगलियों से शुरू होकर, फिर हाथों और फोरआर्म्स तक ले जाएं। एक टायर और एक इलास्टिक बैंडेज की मदद से अंग को आधे घंटे के लिए इसी स्थिति में ठीक करें। यह अभ्यास आपको स्ट्रोक के बाद हाथ के कार्य को बहाल करने की अनुमति देता है।
• "फिसलना"। प्रयास से किया। बिस्तर पर लेटकर, वे बारी-बारी से पैरों को घुटनों पर मोड़ने की कोशिश करते हैं ताकि पैर बिस्तर की सतह से न आएं। यह 8-12 बार किया जाता है।
• सिर को बारी-बारी से बाईं और दाईं ओर मोड़ें। गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी को दूर करने के लिए व्यायाम आवश्यक है।
• सीधे लेट जाएं। सीम पर हाथ। शरीर शिथिल है। "एक" की गिनती पर झुकें दांया हाथकोहनी पर, इसे इस स्थिति में एक या दो सेकंड के लिए ठीक करें। फिर अंग को बिस्तर पर नीचे करें। दो की गिनती के लिए, दूसरे हाथ को मोड़ें। हाथों के लिए उपरोक्त अभ्यास के अलावा, आप इसका जटिल संस्करण कर सकते हैं। एक पट्टी के साथ अंग को निलंबित करें और सभी प्रकार के आंदोलनों को करें: बल, विस्तार, घूर्णी गति।
• अपनी उंगलियों को मुट्ठी में मोड़ें और पीछे की ओर झुकें। स्ट्रोक के बाद हाथों की कार्यक्षमता तेजी से बिगड़ती है। इस प्रकार, ठीक मोटर कौशल बहाल हो जाएगा और धीरे-धीरे उंगलियां वापस आ जाएंगी सामान्य हालत. शक्ति विशेषताओं को बहाल करने के लिए, रिंग विस्तारक का उपयोग करने की अनुमति है।

उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक के लिए व्यायाम चिकित्सा के निर्दिष्ट परिसर को बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए। हालांकि, रोग की तीव्र अवधि में इन अभ्यासों के प्रदर्शन की अनुमति है। वे विकलांगों के लिए भी उपयुक्त हैं।

बैठने की स्थिति से परिसर

इलाज के लिए आखिर में क्लास का सहारा लेते हैं तीव्र अवधि. जटिल व्यायाम चिकित्सास्ट्रोक के उपचार के लिए निम्नलिखित पेलोड शामिल हैं:

• सीधे बैठो। पीठ के साथ कुर्सी का उपयोग करना उचित है। "एक" की गिनती में एक सांस लें और कंधे के ब्लेड को अपनी पीठ के पीछे ले आएं। दो की गिनती में मूल स्थिति में लौट आएं। यह भार कंधे की कमर की मांसपेशियों को विकसित करने के लिए बनाया गया है।
• सिर के घूर्णी आंदोलनों। प्रत्येक दिशा में 8-10 बार। प्रदर्शन करते समय, सुरक्षा सावधानियों का पालन करना महत्वपूर्ण है: ग्रीवा कशेरुकाओं का विस्थापन या फ्रैक्चर संभव है, गति धीमी और चिकनी होती है। भार को वेस्टिबुलर जिम्नास्टिक का हिस्सा माना जाता है।
• फावड़े या इसी तरह की अन्य छड़ी से डंठल लें। एक फुलक्रम बनाने के लिए इसे फर्श पर लंबवत रखें। अब आपको दोनों हाथों से "खोल" को पकड़ने की जरूरत है। एक छड़ी पर झुककर, आगे-पीछे हिलना-डुलना, धीरे-धीरे आयाम बढ़ाना। श्वास सम है, उसे खटखटाया नहीं जा सकता। एक स्ट्रोक के बाद, इस भार को अतिरिक्त पीठ की मांसपेशियों की टोन को राहत देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
• उंगलियों के लचीलेपन और विस्तार का प्रदर्शन करें।
• एक कुर्सी पर बैठो। धीरे-धीरे पीछे झुकने की कोशिश करें, अपने कंधे के ब्लेड को एक साथ लाएं और अपनी बाहों और सिर को पीछे ले जाएं। 2-3 सेकंड के लिए घुमावदार स्थिति में "फ्रीज" करें।
• बिस्तर पर बैठने की स्थिति लें। पैर स्वतंत्र रूप से लटकने चाहिए। निचले अंगों के साथ झूले करें। आपको धीमी गति से शुरू करना चाहिए, धीरे-धीरे ताकत का निर्माण करना चाहिए। निचले छोरों के विकास के लिए स्ट्रोक के बाद इस तरह की व्यायाम चिकित्सा आवश्यक है।

एक स्थायी स्थिति से परिसरों

ये अभ्यास हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए आदर्श हैं, लेकिन पुनर्वास के बाद के चरणों में किया जाना चाहिए, क्योंकि इस्केमिक स्ट्रोक के बाद रोगी के लिए उनकी जटिलता के कारण।

• सीधे खड़े रहें। पैर कंधे के स्तर पर। इस तरह के व्यायाम चिकित्सा (चिकित्सीय जिम्नास्टिक) के लिए, आपको कुर्सी के पीछे या कुछ इसी तरह के रूप में एक आधार की आवश्यकता होगी। "एक" की गिनती पर अपना पैर उठाएं, इसे कुर्सी पर रखें। मूल मुद्रा पर लौटें। दो की गिनती में दूसरे पैर को ऊपर उठाएं। 3-6 बार दौड़ें।
• "एक" के कारण धीरे-धीरे ऊपरी अंगों को सिर के ऊपर उठाएं। इस स्थिति में रहें। अपने हाथों को दो की गिनती पर रखें। साँस छोड़ते पर, बाजुओं को नीचे करते हुए - साँस छोड़ते पर वृद्धि की जाती है। मस्तिष्क परिसंचरण के उल्लंघन में इस तरह की व्यायाम चिकित्सा एक स्ट्रोक के बाद हाथों के विकास और सांस लेने के सामान्यीकरण के लिए आवश्यक है।
• झूठे कदम। पैर कंधे के स्तर पर। "एक" की गिनती पर, एक झूठा कदम बनाते हुए, पैर को आगे बढ़ाएं, "दो" की गिनती पर, अंग को वापस रखें, "तीन" की गिनती पर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। स्वस्थ अंग से शुरू करते हुए, प्रत्येक अंग के लिए 5-7 बार दोहराएं।
• एक टेनिस बॉल या अन्य गोल वस्तु उठाओ। इसे हाथ से फेंक दो। एक स्ट्रोक के साथ इस तरह के चिकित्सीय जिम्नास्टिक समन्वय को बहाल करने में मदद करता है। इस तरह के भार को एक सहायक के साथ मिलकर किया जाए तो बेहतर है।
• चुस्की लेना। अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होना और अपनी बाहों को ऊपर उठाना आवश्यक है, जैसे कि आप छत तक पहुंचना चाहते हैं।
• एक जगह चलना (30 सेकंड-1 मिनट)।
• उठ जाओ। बेल्ट पर हाथ। दाईं ओर मुड़ें, ऊपरी अंगों को फैलाएं। दूसरी तरफ दोहराएं।
• स्क्वाट करना। इस्केमिक स्ट्रोक के लिए यह व्यायाम व्यायाम चिकित्सा सावधानी के साथ की जानी चाहिए, क्योंकि इससे रक्तचाप बढ़ता है।
• उठ जाओ। बेल्ट पर हाथ। दाएं और बाएं झुकाव बनाएं।
• आगे के फेफड़े करें।
• पैर कंधे के स्तर पर। उठाना दायां पैर. एक अंग के साथ गोलाकार झूले करें। दूसरे पैर से भी यही दोहराएं।

जिमनास्टिक बॉल के साथ व्यायाम करें

स्ट्रोक के बाद ये व्यायाम घर पर किए जा सकते हैं, लेकिन यह बेहतर है कि व्यायाम डॉक्टर की देखरेख में किया जाए, खासकर अगर व्यायाम चिकित्सा के लिए निर्धारित किया गया हो पुराने रोगोंकार्डियो-संवहनी प्रणाली के।

नेत्र परिसर

फिजियोथेरेपी अभ्यास भी नसों और मांसपेशियों के पैरेसिस में ओकुलोमोटर कार्यों को बहाल करने के लिए दिखाया गया है।

परिसर में निम्नलिखित आंदोलन शामिल हैं:

• बाएँ दांए।
• ऊपर नीचे।
• "आठ"।
• पलकों का तीव्र संकुचन।
• मंडलियां (पहले दक्षिणावर्त, फिर वामावर्त)।
• बार-बार झपकना।

हाथों के लिए भार

मस्तिष्क की चोट के बाद, हाथ सबसे पहले पीड़ित होते हैं। मोटर कार्यों को बहाल करने के लिए, एक स्ट्रोक के बाद व्यायाम चिकित्सा अभ्यास का एक सेट दिखाया गया है।

उनमें से:

• उंगलियों को निचोड़ना, उसके बाद अशुद्ध करना।
• अंगों के मुक्त झूलों (व्यायाम, जैसे "मिल" या "कैंची" खड़े होने की स्थिति में)।
• एक सर्कल में ब्रश के साथ आंदोलन।
• कोहनी के जोड़ों में बाजुओं का लचीलापन, उसके बाद विस्तार।
• कंधे के जोड़ों पर भार (ऊपर और नीचे)।

हाथ का विकास

पैरों के लिए भार

पैरों के लिए एक स्ट्रोक के बाद व्यायाम के एक सेट में शामिल हैं:

• पैर की उंगलियों का लचीलापन और विस्तार।
• पैरों को पक्षों तक ले जाना (आंदोलन कूल्हे के जोड़ों से शुरू होते हैं)।
• मोज़े को अपनी ओर खींचना।
• घुटनों पर निचले छोरों का लचीलापन-विस्तार।

व्यायाम चिकित्सा अभ्यास के ये सेट हृदय रोगों में contraindicated नहीं हैं।

अभिव्यक्ति के लिए जटिल

परिसर 1

• जीभ को आगे की ओर खींचना। इस मामले में, आंदोलन का आयाम अधिकतम होना चाहिए।
• जीभ पर क्लिक करना (आंदोलनों को ऊपर और नीचे क्लिक करना)।
• एक ट्यूब में कर्लिंग होंठ।
• ऊपरी और निचले होंठों को बारी-बारी से काटना।

होंठों को अधिकतम संभव आयाम के साथ चाटना भी आवश्यक है, पहले दक्षिणावर्त, फिर वामावर्त।

परिसर 2

• मुस्कुराइए, चेहरे पर मुस्कान को 5-10 सेकंड के लिए रोक कर रखिए।
• अपनी जीभ को एक ट्यूब में घुमाने की कोशिश करें।
• अपनी जीभ बाहर लटके हुए गोलाकार गति करें।
• वर्णमाला को क्रम से कहो।
• का उच्चारण करें आसान शब्द(माँ, पिताजी, आदि)।
• जटिल शब्दों और जीभ जुड़वाँ का उच्चारण करें (देर से पुनर्वास अवधि में)।

ब्रेन स्ट्रोक के बाद भाषण को बहाल करने के लिए ये अभ्यास सबसे प्रभावी हैं। स्पीच थेरेपी इन परिसरों को दिन में 2-3 बार 15-30 मिनट तक करने की सलाह देती है।

श्वास व्यायाम

कठिन अभ्यासों को contraindicated है, क्योंकि रक्तचाप में वृद्धि का जोखिम अधिक है। एकमात्र अनुमेय भार का सार लयबद्ध साँस लेना और साँस छोड़ना है, श्वसन आंदोलनों की आवृत्ति को बदलना, छाती की श्वास के साथ पेट की श्वास को बारी-बारी से बदलना। सेरेब्रल स्ट्रोक के दौरान इस तरह के साँस लेने के व्यायाम कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करते हैं और सामान्य गैस विनिमय को बहाल करते हैं। गुब्बारे फुला सकते हैं।

एक स्ट्रोक मस्तिष्क के किसी एक हिस्से में रक्त परिसंचरण का उल्लंघन है। इस बीमारी से मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति में कमी आती है, जिससे दाएं या बाएं अंगों का पक्षाघात, चेहरे का सुन्न होना और बोलने में कठिनाई होती है।

गंभीर मामलों में, बुद्धि क्षीण होती है, कोई व्यक्ति किसी अवस्था में गिर सकता है या।

एक स्ट्रोक उत्तरजीवी की जरूरत है विशेष ध्यानऔर देखभाल। मस्तिष्क समारोह को बहाल करने के लिए, पुनर्वास की लंबी अवधि और प्रियजनों से मदद की आवश्यकता होगी।

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तैयारी की अवधि

एक स्ट्रोक रोगी की देखभाल के लिए देखभाल करने वाले की निरंतर उपस्थिति की आवश्यकता होती है, या यदि संभव हो तो, रिश्तेदारों में से एक। प्रक्रियाओं के बीच का अंतराल 2-3 घंटे है, इसलिए आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि पुनर्वास प्रक्रिया में बहुत अधिक धैर्य की आवश्यकता होती है।

रोगी को जल्द से जल्द ठीक होने के लिए, उपस्थित चिकित्सक की सलाह का पालन करना महत्वपूर्ण है:

रोगी की स्थिति बदलना	हर 2-3 घंटे में होना चाहिए; हाइपोस्टैसिस (रक्त ठहराव) और बेडोरस की उपस्थिति से बचने के लिए शरीर को एक तरफ से दूसरी तरफ मोड़ना आवश्यक है।
निष्क्रिय प्रकार के व्यायाम	रोगी किसी रिश्तेदार या नर्स की मदद से चलता है; गतिविधि का यह तरीका मांसपेशियों के तनाव को कम करेगा।
श्वास व्यायाम	इस तरह के अभ्यासों का सार निष्क्रिय आंदोलनों को साँस लेना और साँस छोड़ना के साथ जोड़ना है; वे न केवल मस्तिष्क में ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाने की अनुमति देते हैं, बल्कि अनैच्छिक रूप से मांसपेशियों को आराम और तनाव भी देते हैं।
सक्रिय भार	शुरू करने के लिए, यह बिस्तर पर व्यायाम हो सकता है, और फिर धीमी गति से चलता है; यह पुनर्स्थापित करेगा भौतिक रूपऔर बाद के स्ट्रोक के जोखिम को कम करें।

मांसपेशियों में खिंचाव से बचने के लिए, सभी अभ्यासों को 1-2 दृष्टिकोणों से शुरू किया जाना चाहिए और धीरे-धीरे उनकी संख्या में वृद्धि करनी चाहिए। कक्षाओं के बीच का अंतराल कम से कम एक घंटा होना चाहिए।

निष्क्रिय भार का परिसर

निष्क्रिय व्यायाम शुरू करने से पहले, रोगी की मांसपेशियों को शारीरिक गतिविधि के लिए तैयार करना महत्वपूर्ण है। इन उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है।

इसके सक्षम कार्यान्वयन के लिए कई नियम हैं:

1. मालिश नरम परिपत्र आंदोलनों के साथ की जाती है;
2. मालिश चिकित्सक को नीचे से ऊपर की ओर बढ़ना चाहिए: हाथ से कंधे तक और पैर से निचले पैर तक;
3. टैपिंग और पिंचिंग आंदोलनों के साथ पीठ की मालिश की जाती है;
4. छाती की मांसपेशियों को केंद्र से कांख की दिशा में गूंथ लिया जाता है।

मसाज करने के बाद आप घर पर ही स्ट्रोक के बाद एक्सरसाइज थेरेपी शुरू कर सकते हैं। अपाहिज रोगियों के लिए रिस्टोरेटिव जिम्नास्टिक जिन्हें स्ट्रोक हुआ है, उनमें कई प्रकार के बुनियादी व्यायाम शामिल हैं।

इसमे शामिल है:

पैर कर्ल	अंग इस तरह से मुड़ा हुआ है कि वह बिस्तर के साथ गाड़ी चलाकर खुद को सीधा कर सकता है। यह व्यायाम मोटर मेमोरी को बहाल करने में मदद करता है।
पैर फैलाना	उसी क्रिया का एक और समान अभ्यास है। जिम्नास्टिक का संचालन करने वाला व्यक्ति घुटने को मोड़ता है, और रोगी इसे अपने आप सीधा करने की कोशिश करता है।
पैर या हाथ को एक तौलिया या एक विस्तृत लोचदार बैंड पर लटका दिया जाता है और एक चक्र का वर्णन करते हुए घुमाया जाता है।	इसके अलावा, अंगों को झुकाया जा सकता है, असंतुलित किया जा सकता है और किनारे पर ले जाया जा सकता है। रोगी स्वतंत्र रूप से शरीर के निलंबित हिस्सों को घुमाने या स्थानांतरित करने का प्रयास कर सकता है। यह व्यायाम दिन में एक बार आधे घंटे के लिए किया जाता है।
हाथ उठाना और नीचे करना	कंधे के जोड़ को विकसित करने के लिए, आपको अपनी बांह को ऊपर उठाने और कम करने, मोड़ने और इसे खोलने की जरूरत है।
हाथ की मांसपेशियों को फैलाना भी उतना ही जरूरी है	ऐसा करने के लिए, उंगलियों को मुट्ठी में बांधा जाता है और पीछे की ओर साफ किया जाता है। 10 पुनरावृत्ति करना आवश्यक है।
छोटी वस्तुएं ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए उपयुक्त हैं	आपको उन्हें रोगी के हाथ में रखना होगा और उन्हें अपनी उंगलियों से पकड़ने में मदद करनी होगी।

यदि व्यायाम के लिए कोई विशेष निर्देश नहीं हैं, तो इसे 2 बार किया जाता है, और सुधार की उपस्थिति के बाद, दिन में 3 बार 30-40 मिनट के लिए किया जाता है।

मानसिक प्रशिक्षण

एक स्ट्रोक के बाद पुनर्वास अवधि के दौरान मानसिक तनाव में शामिल होना बहुत महत्वपूर्ण है। यह मस्तिष्क के न्यूरॉन्स (तंत्रिका कोशिकाओं) को ठीक होने देगा, जो पूरे शरीर की मांसपेशियों को आदेश भेजते हैं।

साथ ही, मानसिक प्रशिक्षण से वाक् तंत्र का विकास होता है।

व्यायाम के दौरान रोगी को बार-बार अपने अंगों को जोर से आदेश दोहराना चाहिए।

यदि भाषण तंत्र लकवाग्रस्त है, तो एक रिश्तेदार या नर्स को आदेशों का उच्चारण करना चाहिए। मानसिक जिम्नास्टिक का मुख्य लाभ यह है कि रोगी इसे बिना समय सीमा के अपने दम पर कर सकता है।

स्थायी व्यायाम

जाने के अवसर के बाद सक्रिय व्यायामउपचार प्रक्रिया बहुत तेज हो जाएगी।

पीठ सीधी है, हाथ सीम पर हैं, पैर कंधे-चौड़ाई अलग हैं	साँस लेते समय हम अपने हाथों को ऊपर उठाते हैं, साँस छोड़ते हुए हम उन्हें नीचे करते हैं। यह एक दृष्टिकोण में 4-6 बार किया जाता है।
खड़े होने की स्थिति में, रोगी अपनी फैली हुई भुजाओं को अपने सामने बंद कर लेता है	फिर उसे अपने हेल्पर से टेनिस बॉल को पकड़ना और फेंकना चाहिए। पर्याप्त 6-8 आंदोलनों।
सीवन पर हाथ, पैर कंधे की चौड़ाई अलग	एक-दो-तीन की गिनती पर प्रदर्शन करें: अपना पैर आगे रखें, इसे वापस रखें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। यह प्रत्येक पैर के लिए 6-8 बार आवश्यक है।
सीधे खड़े हो जाएं, पैर एक साथ, हाथ कुर्सी के पीछे	एक पैर को कुर्सी की सीट पर उठाएं, नीचे करें। दूसरे पैर को ऊपर उठाएं, नीचे करें। यह एक दृष्टिकोण में 5 बार किया जाता है।

बाहों और पैरों के जोड़ों को फैलाने के लिए, निम्नलिखित आंदोलनों को किया जाना चाहिए: पैर की उंगलियों पर एक समर्थन की मदद से उठना, हाथों और पैरों के साथ घुमाव करना, उंगलियों को पीठ के पीछे बंद करना।

पहली कसरत के लिए, प्रत्येक अभ्यास में एक दृष्टिकोण पर्याप्त है। सुधार आने के बाद चक्रों की संख्या बढ़ाई जा सकती है।

बैठने की स्थिति में वर्कआउट

इसके लिए आपको बस एक कुर्सी की जरूरत है। बैठे चिकित्सीय अभ्यासों का एक फायदा है - यह एक रोगी द्वारा किया जा सकता है जो अभी तक खड़े होने में सक्षम नहीं है।

इस मामले में, व्यायाम बिस्तर से उठे बिना किया जा सकता है:

सिर का घूमना और झुकाव	प्रत्येक दिशा में 6-8 बार।
मोशन सिंक्रोनाइज़ेशन	चूंकि एक स्ट्रोक आमतौर पर शरीर के एक तरफ को प्रभावित करता है, लकवाग्रस्त और स्वस्थ हाथ या पैर के साथ-साथ फ्लेक्सियन और विस्तार किया जाना चाहिए। यह 5-7 बार किया जाता है।
लोभी आंदोलनों	ऊपरी और निचले छोरों की उंगलियों को निचोड़ना और खोलना। हाथों के लिए व्यायाम की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, आप एक विस्तारक का उपयोग कर सकते हैं। आंदोलनों को 5-7 बार दोहराया जाता है।
हाथ के लिए एक सिम्युलेटर के रूप में, आप जिमनास्टिक स्टिक का उपयोग कर सकते हैं	अगर कोई घर पर नहीं है, तो पोछे से लकड़ी का हैंडल करेगा। आपको छड़ी को दोनों हाथों से पकड़ना चाहिए और शरीर को आगे-पीछे करना चाहिए, दाएं और बाएं 0.5-1 मिनट के लिए।
कंधे के ब्लेड की कमी और कमजोर पड़ना	साँस लेते समय, रोगी कंधे के ब्लेड को एक साथ लाता है, साँस छोड़ते समय फैलता है। व्यायाम 4-6 बार दोहराया जाता है।

यदि रोगी व्यायाम का सामना नहीं करता है, तो आपको 4-5 दिनों के बाद इसमें महारत हासिल करने का प्रयास करना चाहिए।

बढ़ा हुआ भार

अधिक जटिल अभ्यासों को तब आगे बढ़ाया जा सकता है जब रोगी ने सरल आंदोलनों में महारत हासिल कर ली हो, जैसे कि हाथों और पैरों को मोड़ना और विस्तार करना, साथ ही साथ चलना।

बढ़े हुए भार वाले जिमनास्टिक में खड़े होने की स्थिति में निम्नलिखित अभ्यास शामिल हैं:

अपने हाथों को महल में मोड़ें और छाती के स्तर पर पकड़ें	फिर शरीर को पीछे खींचने के लिए बन्धन हाथों को ऊपर उठाएं। उसके बाद, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। 5 बार दोहराएं।
अपने पैरों को बंद करें और एक हाथ ऊपर उठाएं	फिर एक साथ इसे नीचे करें और दूसरे को ऊपर उठाएं। व्यायाम 10 बार किया जाना चाहिए।
व्यायाम बाईं ओर और फिर शरीर के दाईं ओर किया जाता है।	अपने हाथ से कुर्सी के पीछे झुकें, अपने पैर के साथ आगे और पीछे की ओर झूलें। प्रत्येक पक्ष के लिए 5 बार दोहराएं।
अपने हाथों को अपनी बेल्ट पर रखें, पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग करें	सांस भरते हुए शरीर को आगे की ओर झुकाएं, सांस छोड़ते हुए बिना झुके। 10 बार निष्पादित।
उसी प्रारंभिक स्थिति में, आप पक्षों की ओर मुड़कर भी प्रदर्शन कर सकते हैं।	साँस लेने पर, रोगी अपनी बाहों को फैलाता है और ऊपरी शरीर को बगल की ओर कर देता है, साँस छोड़ते पर मूल स्थिति में लौट आता है। व्यायाम दाईं ओर 5 बार और बाईं ओर भी ऐसा ही किया जाता है।
पीठ सीधी है, पैर बंद हैं, बाहें छाती के स्तर पर फैली हुई हैं	खड़े होने की स्थिति में श्वास लें, पहली साँस छोड़ते हुए बैठ जाएँ, बैठने की स्थिति में साँस लें और दूसरी साँस छोड़ते पर खड़े हो जाएँ। यह एक दृष्टिकोण में 6-8 बार किया जाता है।
हाथ सीधे, पीठ सीधी, पैर कंधे की चौड़ाई से थोड़ा अधिक अलग	एक-दो-तीन की कीमत पर प्रदर्शन किया: श्वास, साँस छोड़ना, शरीर को मोड़ना। अभ्यास के लिए, प्रत्येक दिशा में 5 घुमावों का एक सेट पर्याप्त है।
मुख्य सक्रिय भार में दैनिक चलना और टहलना भी शामिल है।	इस एक्सरसाइज में 5-6 मिनट का समय लगता है।
पीठ की मांसपेशियों और ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए एक व्यायाम का संयोजन करें	ऐसा करने के लिए, फर्श पर पड़ी छोटी वस्तुओं को ऊपर उठाकर झुकाने से मदद मिलेगी।
अतिरिक्त पैर व्यायाम	1 मिनट के लिए फ्री जंप।

यदि रोगी बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि का सामना करता है, तो उसे एक सफल प्रक्रिया के लिए बधाई दी जा सकती है।

एक स्ट्रोक के बाद व्यायाम चिकित्सा की कार्रवाई का सिद्धांत

एक बीमारी के बाद मस्तिष्क के कार्यों को बहाल करने के 3 तरीके हैं।

क्षतिग्रस्त तंत्रिका कोशिकाओं की बहाली	कुछ न्यूरॉन्स एक स्ट्रोक के बाद नष्ट नहीं होते हैं, लेकिन बस मोटर केंद्रों से मांसपेशियों तक कमांड भेजना बंद कर देते हैं। अपने काम को फिर से शुरू करने के लिए, विपरीत दिशा में, यानी अंगों से मस्तिष्क तक, शारीरिक गतिविधि की मदद से आवेगों को भेजना आवश्यक है। कुछ समय बाद, पहला सुधार ध्यान देने योग्य होगा।
मृत न्यूरॉन्स को नए के साथ बदलना	व्यायाम से शामिल मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह होता है। ऑक्सीजन और पोषक तत्वजीवित कोशिकाओं में बहुत तेजी से प्रवाहित होना शुरू हो जाता है, जिससे उनके चारों ओर नए तंत्रिका तंतुओं के विकास और उनके बीच के संबंधों में तेजी आती है। धीरे-धीरे, मस्तिष्क शरीर की गतिविधियों को नियंत्रित करना शुरू कर देता है।
पड़ोसी न्यूरॉन्स द्वारा मृत कोशिकाओं के कार्यों के लिए मुआवजा	मानव शरीर प्रकृति द्वारा इस तरह व्यवस्थित किया जाता है कि दूसरा शरीर मृत अंग के कार्यों की जिम्मेदारी लेने लगता है। तो, दृष्टि की हानि के साथ, सुनवाई और स्पर्श बढ़ जाते हैं। हमारे दिमाग में भी ऐसा ही होता है। शारीरिक व्यायाम के प्रभाव में, मस्तिष्क के आस-पास के हिस्सों में आवेग प्रवाहित होने लगते हैं, जो मृत कोशिकाओं के कर्तव्यों को अपनाते हैं।

मस्तिष्क के कार्यों को बहाल करने के अलावा, व्यायाम चिकित्सा का पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शारीरिक व्यायामप्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें, जोड़ों में आसंजनों की उपस्थिति को रोकें, जिससे उपास्थि की गतिहीनता और संलयन होता है, और क्षतिग्रस्त अंगों की मांसपेशियों की टोन भी कम हो जाती है।

स्ट्रोक के चरण के आधार पर शारीरिक गतिविधि

स्ट्रोक के समय के आधार पर, इस बीमारी के कई चरण होते हैं। वे अभिव्यक्ति और उपचार की विशेषताओं के साथ-साथ व्यायाम के सेट में भिन्न होते हैं।

तीव्र और तीव्र अवधि

एक स्ट्रोक का तीव्र चरण हमले के बाद पहले 72 घंटों तक रहता है, और तीव्र चरण 28 दिनों तक रहता है। इस अवधि के दौरान, यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि जोड़ों में श्वसन अंगों और संकुचन (गतिशीलता की सीमा) में जटिलताएं न हों। इसलिए वार्ड में पहले से ही रिकवरी शुरू हो जानी चाहिए। गहन देखभालएक पर्यवेक्षक की देखरेख में।

स्ट्रोक के सबसे तीव्र और तीव्र चरण में मुख्य सहायक श्वास और निष्क्रिय व्यायाम होंगे, साथ ही स्थिति के साथ उपचार भी होगा:

श्वास व्यायाम	इसमें गिनती करके लयबद्ध साँस लेना और छोड़ना, श्वसन दर (त्वरण या मंदी) को बदलना, से स्विच करना शामिल है छाती में सांस लेनापेट के लिए और इसके विपरीत।
स्थिति उपचार	यह लकवाग्रस्त अंगों की बढ़ी हुई मांसपेशियों की टोन को दूर करने के लिए किया जाता है। सबसे पहले, ये कंधे की मांसपेशियां, हाथ और पैर के फ्लेक्सर्स, जांघ के जोड़ और निचले पैर के एक्सटेंसर हैं। हर 1.5-2 घंटे में अंगों को सही स्थिति में लाना आवश्यक है। हाथ के लिए एक व्यायाम के रूप में, निम्नलिखित सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए - हाथ को शरीर के समानांतर एक क्षैतिज स्थिति में तकिए पर रखा जाता है और धीरे-धीरे 90 डिग्री के कोण तक हटा दिया जाता है। फिर हाथ को बाहर की ओर घुमाया जाता है और एक पट्टी के साथ तय किया जाता है। लकवाग्रस्त पैर 15-20 डिग्री के कोण पर मुड़ा हुआ है और एक रोलर रखा गया है
निष्क्रिय व्यायाम चिकित्सा	यह लकवाग्रस्त मांसपेशियों के स्वर में कमी के बाद सख्ती से निर्धारित किया जाता है। व्यायाम पहले स्वस्थ पक्ष पर और फिर रोगग्रस्त पक्ष पर किया जाता है।

जल्दी ठीक होने की अवधि

इस अवस्था की अवधि 28 दिन से 6 महीने तक होती है। इस दौरान मरीज पहले से ही घर पर है।

निष्क्रिय व्यायाम से सक्रिय, स्वैच्छिक मांसपेशियों में संकुचन शुरू होता है। रोगी पहले से ही बिस्तर पर बैठ सकता है, इसलिए जिमनास्ट को बैठने की स्थिति में शुरू करने का समय आ गया है।

प्रारंभिक पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान चलने की तैयारी शुरू करना महत्वपूर्ण है। लापरवाह स्थिति में, रोगी को कदमों की नकल करने वाले आंदोलनों को करना चाहिए। यह आपको भविष्य में चलने के कौशल में जल्दी से महारत हासिल करने की अनुमति देगा।

देर से ठीक होने की अवधि

6 महीने से 2 साल तक रहता है।

इस अवधि के दौरान, प्रतिरोध को दूर करने के लिए व्यायाम मोटर कार्यों को बहाल करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं:

पुनर्वास उपकरण

एक स्ट्रोक के बाद पुनर्वास जिमनास्टिक में सिमुलेटर का उपयोग आपको मांसपेशियों को मजबूत करने, स्वर को राहत देने और मोटर गतिविधि को बहाल करने की अनुमति देता है। नवीनतम पीढ़ी के सिमुलेटर कंप्यूटर सेंसर से लैस हैं जो हृदय के मुख्य मापदंडों को मापते हैं। यह आपको रोगी की स्थिति की निगरानी करने और शरीर के अत्यधिक तनाव से बचने की अनुमति देता है।

सबसे प्रभावी सिमुलेटर में मैनुपेड शामिल हैं। मांसपेशियों की कमजोरी और समन्वय विकारों के मामले में यह आवश्यक है।

डिवाइस में एक समर्थन होता है जिस पर एक घूर्णन स्टीयरिंग व्हील और पैडल तय होते हैं। ड्राइव व्हील यह सुनिश्चित करता है कि हैंडल और पैडल की गति सिंक्रनाइज़ हो।

एक अन्य नवीनतम पीढ़ी का सिम्युलेटर मोटोमेड है। यह मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकारों को खत्म करने, जोड़ों की कठोरता को कम करने और उचित रक्त परिसंचरण को बहाल करने में मदद करता है।

"मोटोमेड" आपको सक्रिय और निष्क्रिय दोनों तरह के व्यायाम करने की अनुमति देता है।

सकारात्मक गतिशीलता क्या निर्धारित करती है

इस तथ्य के बावजूद कि व्यायाम चिकित्सा का उद्देश्य मांसपेशियों को मजबूत करना है, इसका मुख्य कार्य मोटर गतिविधि के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क कार्यों को बहाल करना है।

इस प्रक्रिया की सफलता कई कारकों पर निर्भर करती है: http://website/trechenie-insulta.html ।

इस्केमिक स्ट्रोक में थ्रोम्बोलिसिस के लिए संकेत और मतभेद वर्णित हैं।

पुनर्वास की प्रक्रिया में मरीज व उसके परिजनों को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ेगा। और जितना अधिक साहस से वे सहेंगे, उतनी ही तेजी से सभी खोए हुए कार्यों की बहाली होगी।