Kaj se je zgodilo Fizična kultura? Vsi poznajo to lekcijo že od šole, toda kaj točno pomeni ta koncept telesne vzgoje? Te res zanima? Potem preberite članek, po vrsti bomo govorili o vsem, kar je povezano s telesno kulturo. Fizična kultura je eno od področij družbene dejavnosti, ki je usmerjeno v izboljšanje fizičnih lastnosti telesa in krepitev mišičnega steznika z aktivnim gibanjem.

Fizična vzgoja pomaga vedno ostati zdrav in poln vitalnost in energijo. In kot veste, zdrav duh v zdravem telesu! Vadba deluje na možgansko skorjo, vzbujajo občutke zadovoljstva veselja, vodijo naše živčni sistem v redu.

S telesno dejavnostjo se je potrebno ukvarjati vse življenje – od prvih dni do visoke starosti. Razredi morajo biti redni. Postopoma morate povečati obremenitev, vendar tako, da vam ne povzroča nelagodja. Ni vam treba delati do meja svojih zmožnosti in delati serijo za serijo do izčrpanosti. Vadite za zabavo in zdravje!

Športna vzgoja vzgaja, pripravlja in razvija fizične sposobnosti človeka. Ali menite, da sta šport in telesna vzgoja enaka pojma? Vaš odgovor je moral biti pritrdilen. Ampak ne, športna vzgoja je splošni koncept, namenjen preprosto izboljšanju zdravja, šport pa je del telesne kulture, katerega cilj je doseganje največjih rezultatov na kakršen koli način; je sestavljen iz treninga in tekmovanja.

1. Kdo in kdaj je izumil telesno vzgojo.
2. Izvor športa v Antična grčija.
3. Glavne razlike med športom in telesno vzgojo.
4. Kaj zajema pojem fizična kultura.
5. Kaj je telesna vzgoja.
6. Zakaj potrebujemo vadbo? 10 razlogov za vadbo.

Kdo in kdaj je izumil telesno vzgojo

Na to vprašanje je težko dati dokončen odgovor. Ampak vseeno bomo poskusili. Telesna vzgoja se je pojavila s prihodom prvega človeka, torej pred mnogimi tisočletji, še pred našim štetjem. Vse se je začelo z dejstvom, da se je starodavni človek moral nekako naučiti preživeti v tako težkih razmerah, si priskrbeti lastno hrano, se braniti pred plenilci. Takrat so preživeli najmočnejši, torej se je moral veliko gibati in opravljajo velike fizične obremenitve, tako da mišice postanejo močnejše in telo močnejše.

Oseba je videla rezultat, ko je iz dneva v dan delala določene gibe in začela razumeti, da več ponovitev kot naredi, učinek postane močnejši. Te izkušnje so se nabirale in prenašale iz roda v rod in prišle do naših dni.

Izvor športa v stari Grčiji

Olimpijske igre izvirajo iz stare Grčije. Tam se je pojavil prvi šport s treningi in tekmovanji. V času olimpijskih iger so se vojne celo ustavile in povsod je vladalo prijateljsko vzdušje. Starodavne tradicije so varno preživele do danes. Ta starogrška filozofija je združila fizične vrline telesa, duše in uma v eno celoto. To je postalo način življenja poosebljajo najvišje vrednote.

"Citius, Altius, Fortius!" - To je moto olimpijskih iger, ki pomeni "Hitreje, višje, močneje!". To pomeni, da naše fizične zmožnosti nimajo omejitev, omejitve obstajajo le v naši glavi.

Glavne razlike med športom in telesno vzgojo

1. Šport vključuje stalno usposabljanje in tekmovanje, telesna vzgoja - splošno izboljšanje telesa.
2. S športom se je treba ukvarjati redno in namensko, s telesno vzgojo - pogosto, a kar je najpomembneje, naj bo v užitek.
3. Šport si nenehno postavlja težke cilje, za uresničitev katerih morate delati do meje svojih zmožnosti, medtem ko vas telesna vzgoja uči vaditi zmerno, izbrati obremenitve za svojo telesno pripravljenost, da ne škodujete svojemu zdravju.
4. Profesionalni šport hromi, telesna vzgoja pa zdravi.
5. V športu je veliko pravil in omejitev, pri telesni vzgoji strogih pravil ni.
6. Posledica ukvarjanja s športom so tekmovanja in nagrade, s športno vzgojo pa se ukvarjamo le zaradi zdravja.

Zdaj ste prepričani, da imata šport in telesna kultura velike razlike in nista enaka pojma.

Kaj zajema pojem fizična kultura

Športna vzgoja je sestavljena iz številnih komponent, brez katerih njen obstoj ni mogoč. Oglejmo si vrste, ki so opisane v Wikipediji:

Oglejmo si podrobneje vsako vrsto telesne dejavnosti.

Telesna rekreacija

To okrevanje, z drugimi besedami, telovadba med počitnicami preko aktivnih iger, naravnih elementov in različnih športnih dogodkov. Kot rezultat - odlično zdravje in dobro razpoloženje. To je odličen način za krajšanje časa in interakcijo z drugimi ljudmi.

Fizioterapija

To je cela veja medicine. Uporablja se za povrnitev telesnih zmogljivosti po hudih poškodbah ali iz zdravstvenih razlogov. Fizioterapija predpisal zdravnik v obdobju rehabilitacije. To je posebno psihične vaje in obremenitve, ki bodo pomagale obnoviti normalno delovanje telesa kot celote. Predpisano je tudi v preventivne namene.

Gimnastična terapevtske vaje so učinkovita sredstva medicinsko obremenitev.

To je vrsta človeške telesne dejavnosti, ki vključuje niz strogih pravil, redne treninge in tekmovanja. Doseganje maksimalnih rezultatov je sestavni del športa. obstaja velik znesekšport. Najbolj priljubljeni so:

Za prilagoditev

Iz imena je jasno, da je ta vrsta telesne vzgoje namenjena prilagoditi se družbenemu življenju za ljudi s kakršnimi koli odstopanji od norme v zdravstvenem stanju. Z drugimi besedami, prilagodljiva telesna vzgoja je namenjena razvoju in izboljšanju fizioloških lastnosti osebe.

Prednosti telesne vzgoje za prilagajanje:

1. Obrazci pravi odnos njihovim močem in sposobnostim v primerjavi z zdrava oseba.
2. Uči, kako premagati psihološke ovire na poti do izpolnjenega življenja.
3. Pojasnjuje, kako nadomestiti manjkajoče organe ali telesne funkcije z drugimi, ki normalno delujejo. Na primer, če je oseba invalidna od otroštva in nima obeh nog, potem bo prilagodljiva telesna vzgoja pomagala uporabljati roke namesto manjkajočih organov.
4. Določi potrebno količino telesna aktivnost.
5. Poveča učinkovitost in željo po izboljšanju svojih telesnih sposobnosti.

Tako ima športna vzgoja za prilagajanje velike prednosti in prednosti pomembno vlogo V človeškem življenju.

Kaj je telesna vzgoja

Najprej, izobraževalni proces ki nam sporoča pomen in nujnost telesne vzgoje. Učitelji so lahko učitelji v vrtec, šola ali inštitut. Pa tudi starši, ki nas začnejo učiti od prvega dne rojstva. P.F. Lesgaft - zdravnik, ki je bil pionir v divjini znanosti o telesni vzgoji. Brez telesne vzgoje je nemogoče zgraditi celostno in harmonično osebnost.

Telesna vzgoja vključuje:

• kaljenje;
• celovit razvoj fizičnih in fizioloških lastnosti telesa;
• razvijanje zdravih navad in pravilna prehrana;
• dolgoživost in zdravje.

Osnovne metode telesne vzgoje:

• Osebna higiena;
• fizično vaje;
• sporočilo;
• naravni in naravni vzroki.

Cilji telesne vzgoje:

• izobraževalni;
• razvoj;
• zdravje;
• izobraževalni.

Samo s sinergijsko (kompleksno) uporabo vseh teh metod lahko dosežete harmonijo in pridobite popolno telesno vzgojo.

Telesna vzgoja za nosečnice

Ženske potrebujejo obremenitve tudi v pričakovanju otroka in do samega poroda.

Porod je veliko fizično delo in najmočnejši stres za telo, zato se morate nanj pripraviti vnaprej. In pomagajte pri tem zmerno telesna aktivnost . Obstajajo številne kontraindikacije za vadbo:

• ton maternice;
• krvave težave;
• placenta previa;
• spontanih splavov v preteklosti.

Pozor! Nabor gimnastičnih vaj za nosečnice vam bo lahko predpisal le lokalni zdravnik! Zato se vsekakor posvetujte z njim!

Profesionalno-uporabna fizična vadba

To je priprava osebe na določeno vrsto obrti z metodami telesne vzgoje in športnih komponent.

Razdeljen je na dve vrsti:

• strokovno in uporabno telesno usposabljanje;
• vojaško-uporabno (temelji na osnovnih sposobnostih splošnega fizičnega stanja osebe).

Glavne naloge strokovnega in uporabnega fizičnega usposabljanja:

• razvoj psiholoških in fizičnih lastnosti, potrebnih v določenem poklicu;
• oblikovanje spretnosti in spretnosti.

10 razlogov za vadbo

Najprej je to glavna osnova za zdravo življenje katera koli oseba

Zato upamo, da vam bo telesna vzgoja postala koristna navada in da boste uživali v tej zabavi. Novice aktivna slikaživljenje je ključ do dobrega zdravja in dolgoživosti.

Navadite se na petnajstminutno vadbo zjutraj z osnovnim sklopom vaj za različne mišične skupine. Po polnjenju ne sme biti občutka utrujenosti, ampak ravno nasprotno, čutiti bi morali val moči in dobre volje. Naj se vaše vsako jutro začne s polnjenjem in vaše življenje bo postalo boljše. Postali boste bolj zdravi, fit, močnejši.

Bodite fit in okrepite imuniteto. Spremljajte svoje splošno stanje zdravje, ne pusti, da gre vse po svoje! Če pride do kakršnih koli težav, se obrnite na svojega zdravnika, predpisal vam bo učinkovito zdravljenje.

Ukvarjajte se s telesno vzgojo, ljubite jo z vsem srcem in učite tega svoje otroke, pa boste srečni!

- kultura je proces in rezultat shranjevanja, razvoja, razvoja in širjenja materialnih in duhovnih vrednot. Vsako od zgornjih definicij lahko vzamemo kot osnovo pri obravnavi pojma "fizična kultura". Kultura je neločljivo povezana z dejavnostmi in potrebami. Dejavnost je različne vrste in načini procesa obvladovanja sveta, njegovega preoblikovanja, spreminjanja za potrebe človeka in družbe.

Za področje fizične kulture so značilne številne značilnosti, ki so lastne samo njemu, ki so običajno združene v skupine:

Aktivna človeška dejavnost. Še več, ne kateri koli, ampak le organiziran tako, da se oblikujejo vitalne motorične sposobnosti in sposobnosti, izboljšanje je zagotovljeno. naravne lastnosti telesa, povečana telesna zmogljivost, izboljšano zdravje. Glavno sredstvo za reševanje teh težav so telesne vaje.

Pozitivne spremembe v fizičnem stanju osebe:

Povečanje njegove delovne sposobnosti, stopnje razvoja morfo-funkcionalnih lastnosti telesa, količine in kakovosti obvladanih vitalnih pomembne veščine in spretnosti vadbe

Izboljšanje zdravstvenih kazalcev.

Rezultat popolne uporabe fizične kulture je doseganje fizične popolnosti s strani ljudi kompleksa materialnih in duhovnih vrednot, ustvarjenih v družbi za zadovoljevanje potrebe po učinkovitem izboljšanju fizičnih sposobnosti osebe. Te vrednosti vključujejo različne vrste gimnastike, športne igre, sklopi vaj, znanstvena spoznanja, načini izvajanja vaj, materialno tehnični pogoji itd.

torej , Telesna kultura- vrsta kulture osebe in družbe. To so aktivnosti in družbeno pomembni rezultati za ustvarjanje fizične pripravljenosti ljudi za življenje; po eni strani je specifičen napredek, po drugi strani pa je rezultat človekove dejavnosti, pa tudi sredstvo in metoda fizične popolnosti (VM Vydrin, 1999).

Na primer, tukaj je še nekaj definicij tega pojma: Fizična kultura je del splošne kulture posameznika in družbe, ki je skupek materialnih in duhovnih vrednot, ustvarjenih in uporabljenih za telesno izboljšanje ljudi (B.A. Ashmarin, 1999).

Fizična kultura- del splošne kulture družbe. Odraža metode telesne dejavnosti, rezultate, pogoje, potrebne za gojenje, namenjene obvladovanju, razvoju in upravljanju fizičnih in duševnih sposobnosti osebe, krepitvi njegovega zdravja, povečanju učinkovitosti. (V.I. Iljinič, 2001)

Fizična kultura- to je element osebnostne kulture, katere posebna vsebina je racionalno organizirana, sistematična aktivna dejavnost, ki jo oseba uporablja za optimizacijo stanja svojega telesa (V. P. Lukyanenko, 2003). Torej je treba telesno kulturo obravnavati kot posebno vrsto kulturne dejavnosti, katere rezultati so koristni za družbo in posameznika. IN socialno življenje V sistemu izobraževanja, vzgoje, na področju organizacije dela, vsakdanjega življenja, zdrave rekreacije, telesna kultura kaže svoj izobraževalni, izobraževalni, zdravstveni, gospodarski in splošno kulturni pomen, prispeva k nastanku takšnega družbenega trenda kot telesnokulturno gibanje. V teoriji in metodiki športne vzgoje se uporablja veliko izrazov in pojmov.

Fizična kultura je skupek dosežkov družbe pri ustvarjanju in racionalni rabi posebna sredstva, metode in pogoji za ciljno telesno izboljšanje človeka.

Fizična kultura- je del splošne kulture, zato je stopnja njenega razvoja odvisna od stopnje socialne in ekonomske razvitosti družbe.

Fizična kultura ima veliko funkcij. Zavedati se morate funkcij, kot so:

- normativni, ki je sestavljen iz določanja racionalnih norm dejavnosti;

- informacije, ki odraža sposobnost kopičenja kulturnih informacij, da je sredstvo za njihovo širjenje in prenos iz generacije v generacijo;

- komunikativen, karakterizacija lastnosti za spodbujanje komunikacije, vzpostavljanje medosebnih stikov;

- estetski, povezana z zadovoljevanjem estetskih potreb posameznika;

- biološki, povezana z zadovoljevanjem naravnih potreb človeka v gibanju, izboljšanjem njegovega fizičnega stanja in zagotavljanjem potrebne ravni zmogljivosti za Vsakdanje življenje opravljanje nalog člana društva.

Funkcije so osnova za razvrstitev vrst telesne kulture, ki jih lahko predstavljamo kot osnovno telesno kulturo, športno, uporabno in zdravstveno kulturo.

Osnovna fizična kultura zagotavlja telesno vzgojo in telesno pripravljenost, ki sta nujni za vsakega človeka kot temeljna osnova telesnega napredka za poglobljeno specializacijo in aktivno življenje nasploh. Glede na starost udeležencev se spreminja, pridobiva posebne lastnosti.

Začetno obliko osnovne telesne kulture lahko pogojno imenujemo "predšolska in šolska telesna kultura". To kaže na obveznost študija v vrtci, kot tudi fizična kultura kot predmet v splošnem izobraževanju, poklicnih šolah in drugih izobraževalnih ustanovah za otroke šolske starosti, kjer je namenjena postavljanju temeljev splošne telesne vzgoje, zagotavljanju vsestranskega razvoja telesnih sposobnosti, dobro zdravje, s čimer je zagotovljena osnovna raven telesne zmogljivosti, ki je potrebna za vsakogar.

Šolska športna kultura je v tem pogledu temeljni del osnovne telesne kulture.

Osnovna telesna kultura ni omejena na predšolske in šolske oblike: vključuje tudi nadaljnje športno usposabljanje, ki zagotavlja višjo stopnjo telesne pripravljenosti kot v šoli.

Uporabna telesna vzgoja deljeno s strokovno uporabljeno in vojaški uporabi.

Njihove značilnosti so določene z neposredno vključitvijo v kroglo poklicna dejavnost, kot tudi v sistemu posebnega usposabljanja zanj, odvisno od specifičnih zahtev in pogojev poklica.

Uporabne vrste telesne kulture so tesno povezane z osnovno telesno kulturo. Njihova organska povezanost je izražena v tem, da je strokovno-uporabno in vojaško-uporabno fizično usposabljanje zgrajeno na podlagi splošnega fizičnega usposabljanja. Poleg tega vsebina uporabnih vrst telesne kulture vključuje ustrezne elemente osnovne telesne kulture in športa.

Kaj pomeni izraz telesna vzgoja?

Izraz fizična kultura se je v Angliji pojavil konec 19. stoletja, na Zahodu pa ni bil razširjen in ga je kmalu nadomestil izraz SPORT (šport), ki izhaja iz Disport – igra, zabava.

Temelje telesne kulture je postavila starogrška gimnastika, ki je združevala vojaško urjenje, obrede in plese v sistem telesne vzgoje. V Rusiji je fizična kultura združevala tudi vojaško usposabljanje, obrede in plese, na primer »čepeči bojni ples«.

V Rusiji se je pojem "fizična kultura" pojavil v začetku dvajsetega stoletja. Fizična kultura je bila takoj priznana v vseh sovjetskih ustanovah, trdno je vstopila v znanstveni in praktični leksikon. Leta 1918 je bil v Moskvi odprt Inštitut za fizično kulturo, izdana je bila revija "Fizična kultura". Toda po razpadu ZSSR je primernost uporabe izraza "fizična kultura" sporna. Argument proti je dejstvo, da se ta izraz ne uporablja v večini držav sveta, z izjemo vzhodne Evrope, kjer se je več kot pol stoletja razvoj telesne kulture in športa zgledoval po sovjetskem sistemu. Obstajajo celo predlogi za zamenjavo izraza "fizična kultura" s pojmom "šport". Hkrati obstaja mnenje, da je telesna kultura korak naprej v primerjavi z zahodno športno znanostjo. Ker je treba pojem "fizična kultura" razumeti širše.Telesna vzgoja je cilj, šport pa sredstvo za njegovo doseganje. (igre, tekmovanja).

Obstaja vsaj ducat različnih definicij tega pojma. Tukaj je nekaj izmed njih:

Fizična kultura - to je eden glavnih tipov same človeške kulture, katerega specifičnost je predvsem v tem, da je ta tip kulture profiliran v smeri optimizacije. fizično stanje in razvoj posameznika v sozvočju z njegovim duševnim razvojem na podlagi racionalizacije in učinkovita uporaba njegov lastni motorična aktivnost v kombinaciji z drugimi kulturnimi vrednotami (L.P. Matveev, 2003).

Fizična kultura - vrsta kulture osebe in družbe. To so aktivnosti in družbeno pomembni rezultati za ustvarjanje fizične pripravljenosti ljudi za življenje; po eni strani je specifičen napredek, po drugi strani pa je rezultat človekove dejavnosti, pa tudi sredstvo in metoda fizične popolnosti (VM Vydrin, 1999).

Fizična kultura - to je del splošne kulture posameznika in družbe, ki je kombinacija materialnih in duhovnih vrednot, ustvarjenih in uporabljenih za fizično izboljšanje ljudi (B.A. Ashmarin, 1999).

Fizična kultura - del kulture, ki je skupek vrednot, norm in znanj, ki jih ustvarja in uporablja družba za fizične in intelektualni razvoj sposobnosti osebe, izboljšanje njegove motorične aktivnosti in oblikovanje zdravega načina življenja, socialna prilagoditev s telesno vzgojo, telesno vadbo in telesni razvoj(v skladu z zveznim zakonom Ruska federacija z dne 4. decembra 2007 N 329-FZ "O telesni kulturi in športu v Ruski federaciji")

Torej v najbolj posplošeni oblikiFizična kultura razumemo kot niz dosežkov pri ustvarjanju in uporabi posebnih sredstev, metod in pogojev za telesno izboljšanje osebe. Ker je telesna kultura pomemben del kulture družbe, je produkt (rezultat) zavestnega delovanja družbe. Glavni znak njenega kulturnega izvora je, da se fizična kultura na vsaki zgodovinski stopnji spreminja glede na družbeno formacijo in podeduje kulturne vrednote, ki jih je človeštvo ustvarilo na prejšnjih stopnjah.

Telesna kultura je eno od področij družbene dejavnosti, namenjeno izboljšanju zdravja, razvoju človekovih telesnih sposobnosti in njihovi uporabi v skladu s potrebami družbene prakse. Glavni kazalniki stanja telesne kulture v družbi: stopnja zdravja in telesnega razvoja ljudi; stopnja uporabe telesne kulture na področju vzgoje in izobraževanja, v proizvodnji, vsakdanjem življenju, strukturi prostega časa; narava sistema telesne vzgoje, razvoj množičnega športa, najvišji športni dosežki itd.

Opomba: Izrazi in osnovne definicije telesne kulture, zgodovina razvoja, vrednost športa.

1.1. Osnovni koncepti telesne kulture in športa

Teorija fizične kulture uporablja koncepte, kot so "fizična kultura", "šport", "nespecializirana telesna vzgoja", "telesna rekreacija", "motorična rehabilitacija", "telesni razvoj", "telesna vzgoja", "telesna vadba". , "telesna vadba" in mnogi drugi. Ti pojmi so najbolj splošne narave, specifični izrazi in pojmi pa tako ali drugače izhajajo iz definicij splošnejših kategorij.

Glavni in najbolj splošen med njimi je pojem "fizična kultura". Kot nekakšna kultura v splošnem družbenem smislu predstavlja najobsežnejše področje ustvarjalne dejavnosti, tako znanstvene kot praktične, pa tudi rezultatov te dejavnosti pri ustvarjanju telesne pripravljenosti ljudi za življenje. V osebnem smislu je merilo in način celovitega telesnega razvoja človeka.

V obeh primerih je fizična kultura odločilnega pomena ne sama po sebi kot področje dejavnosti, temveč njeni kvalitativni rezultati, stopnja učinkovitosti, vrednosti, uporabnosti za človeka in družbo. V širšem smislu se lahko učinkovitost te dejavnosti kaže v stanju fizičnokulturnega dela v državi, v njegovi materialni, tehnični, teoretični, metodološki in organizacijski varnosti v specifičnih kazalnikih telesnega razvoja članov družbe.

TELESNA KULTURA- to je vrsta kulture, ki je poseben proces in rezultat človeške dejavnosti, sredstvo in način fizičnega izboljšanja ljudi za izpolnjevanje njihovih družbenih dolžnosti.

ŠPORTNA VZGOJA- proces oblikovanja potrebe po telesni vadbi v interesu celovitega razvoja posameznika, oblikovanje pozitivnega odnosa do telesne kulture, razvoj vrednotnih usmeritev, prepričanj, okusov, navad, nagnjenj.

ŠPORT- vrsta telesne kulture: igra, tekmovalna dejavnost in priprava nanjo, ki temelji na uporabi fizičnih vaj in je namenjena doseganju najvišjih rezultatov.

Namenjen je razkrivanju rezervnih zmogljivosti in ugotavljanju najvišjih ravni delovanja človeškega telesa za določen čas v procesu motorična aktivnost. Tekmovalnost, specializacija, usmerjenost v najvišje dosežke, razvedrilo so posebnosti športa kot vrste telesne kulture.

TELESNA REKREACIJA- vrsta telesne kulture: uporaba telesnih vaj, pa tudi športa v poenostavljenih oblikah za aktivno rekreacijo ljudi, uživanje v tem procesu, zabavo, prehod iz ene vrste dejavnosti v drugo, odvračanje od običajnih vrst dela, gospodinjstva, šport, vojaške dejavnosti .

Je glavna vsebina množičnih oblik telesne kulture, je rekreacijska dejavnost.

MOTORIČNA REHABILITACIJA- vrsta telesne kulture: namenski proces uporabe telesnih vaj za obnovitev ali nadomestitev delno ali začasno izgubljenih motoričnih sposobnosti, za zdravljenje poškodb in njihovih posledic.

Ta proces poteka na kompleksen način pod vplivom posebej izbranih telesnih vaj, masaž, vodnih in fizioterapevtskih postopkov ter nekaterih drugih sredstev. To je obnovitvena dejavnost.

FIZIČNA VZGOJA- vrsta nespecialne športne vzgoje: proces oblikovanja gibalnih sposobnosti in razvoja telesnih sposobnosti (kvalitet), potrebnih pri določeni poklicni ali športni dejavnosti (telesna vzgoja pilota, monterja, jeklarja ipd.)

Lahko ga opredelimo tudi kot splošno usposabljanješportnik (telesna vadba sprinterja, boksarja, rokoborca ​​itd.).

TELESNI RAZVOJ- proces spreminjanja oblik in funkcij telesa pod vplivom naravnih pogojev (prehrana, delo, življenje) ali pod vplivom namenske uporabe posebnih telesnih vaj.

Je tudi rezultat vpliva teh sredstev in procesov, ki jih je mogoče v tem trenutku izmeriti (velikost telesa in njegovih delov, kazalniki različnih gibalnih lastnosti in sposobnosti, funkcionalnost telesnih sistemov).

PSIHIČNE VAJE- gibi ali dejanja, ki se uporabljajo za razvoj telesnih sposobnosti (kakovosti), organov in sistemov, za oblikovanje in izboljšanje motoričnih sposobnosti.

Po eni strani je sredstvo fizičnega izboljšanja, telesne preobrazbe človeka, njegovega biološkega, mentalnega, intelektualnega, čustvenega in socialnega bistva. Po drugi strani pa je tudi metoda (metoda) telesnega razvoja človeka. Telesne vaje so glavno, "preko" sredstvo vseh vrst telesne kulture nespecialne telesne vzgoje, športa, telesne rekreacije in motorične rehabilitacije.

1.2. Zgodovina razvoja telesne kulture

»Telesna popolnost človeka ni dar narave, ampak posledica namensko oblikovanje njegov."

N.G. Černiševskega

Harmonično kombinacijo razuma, telesnih in duhovnih sil je človek ves čas svojega razvoja in izpopolnjevanja visoko cenil. Veliki možje so v svojih spisih poudarjali potrebo po celovitem razvoju mladine, ne da bi poudarjali prednost telesne ali duhovne vzgoje, globokega razumevanja; v kolikšni meri ponovna ocena, poudarjeno oblikovanje kakršnih koli lastnosti vodi do kršitve harmoničen razvoj osebnost.

Izraz "kultura", ki se je pojavil v obdobju nastanka človeške družbe, še zdaleč ni nedvoumen, tesno povezan s takšnimi koncepti; kot "pridelovanje", "predelava", "vzgoja", "izobraževanje", "razvoj"; "spoštovanje". Ta izraz v sodobni družbi zajema široko paleto transformativnih dejavnosti in njihovih rezultatov v obliki ustreznih vrednot, zlasti »preobrazbe lastne narave«.

Telesna kultura je del (podsistem) splošne kulture človeštva, ki je ustvarjalna dejavnost o razvoju preteklih in ustvarjanju novih vrednot, predvsem na področju razvoja, izpopolnjevanja in izobraževanja ljudi.

Za razvoj, izobraževanje in izpopolnjevanje človeka telesna kultura uporablja zmožnosti posameznika, naravne sile narave, dosežke humanističnih znanosti, posebne znanstvene rezultate in stališča medicine, higiene, anatomije, fiziologije, psihologije, pedagogike. , vojaške zadeve itd. Telesna kultura, ki se organsko prepleta v poklicno, gospodarsko, odnosi z javnostjo ljudi, pomembno vpliva nanje, izpolnjuje humanistično in kulturno-ustvarjalno poslanstvo, kar je danes, v času visokošolskih reform in revizije bistva dosedanjih konceptov, še posebej dragoceno in pomembno.

Akademik N.I. Ponomarev, ki se je opiral na rezultate študije obsežnega gradiva, je prišel do zaključka, ki je postal temeljni za zgodovino nastanka in začetnega razvoja telesne vzgoje, da je "človek postal človek ne samo v procesu razvoja orodij, ampak temveč tudi v teku nenehnega izboljševanja samega človeškega telesa Človeško telo kot glavna produktivna sila. V tem razvoju je imel lov kot oblika dela odločilno vlogo. V tem obdobju je človek cenil prednosti novih veščin, vitalnih gibov, lastnosti moči, vzdržljivosti, hitrosti.

Arheologija in etnografija sta omogočili spremljanje razvoja človeka in posledično telesne kulture od antičnih časov. Rezultati znanstvenih raziskav nam omogočajo sklepati, da je telesna kultura nastala iz delovnih gibanj, življenjskih dejanj v skoraj samostojno vrsto človeške dejavnosti v obdobju od 40 do 25 tisoč let pred našim štetjem. Pojav metalnega orožja in kasneje loka je prispeval k temu, da je treba pripraviti hrano za krmo, bojevnike, razvijati in izboljševati že takrat, v kameni dobi, sisteme telesne vzgoje, ki so se pojavili, motorične lastnosti kot jamstvo za uspešen lov, zaščita pred sovražnikom itd.

Zanimivo je tudi, da imajo mnoga ljudstva tradicije in običaje uporabe telesne kulture, njene izobraževalne komponente v iniciacijskih obredih med prehodom iz enega. starostna skupina drugemu. Na primer, mladeniči se niso smeli poročiti, dokler niso bili opravljeni določeni preizkusi – testi, dekleta pa se niso smela poročiti, dokler niso dokazala svoje sposobnosti za samostojno življenje.

Tako so na enem od otokov arhipelaga New Hybrids vsako leto potekale počitnice, ki so dosegle vrhunec s "skakanjem s stolpa" na kopnem (L. Kuhn). Udeleženec tega tekmovanja, na čigar gležnje je bila privezana fiksna vrv iz vinske trte, leti z glavo naprej z višine 30 m.Ko se glava skoraj dotakne tal, se elastične vinske trte skrčijo in človeka vržejo navzgor, ta pa gladko pristane na nogah. . V tistih daljnih časih tisti, ki tega preizkusa niso opravili, niso smeli na obred iniciacije, se niso mogli pojaviti v javnosti.

Fizična kultura primitivnega obdobja, ki je razvijala vzdržljivost, močno voljo, fizično usposabljanje vsakega člana plemena, je med pripadniki plemena vzgojila občutek skupnosti pri zaščiti njihovih interesov.

Posebno zanimiva je telesna kultura stare Grčije, kjer so »tisti, ki niso znali brati, pisati in plavati, veljali za nepismene« (Ageevets V.U., 1983), telesna vzgoja v starogrških državah Šparti in Atenah, kjer so gimnastika, sabljanje, jahanja so se učili, plavanja, teka od 7. leta, rokoborbe in pestnega boja - od 15. leta.

Primer, ki označuje stopnjo razvoja fizične kulture v teh državah, je bila organizacija in izvedba olimpijskih iger.

Svetovno znani veliki ljudje antike so bili tudi veliki športniki: filozof Platon - borec s pestmi, matematik in filozof Pitagora - olimpijski prvak, Hipokrat - plavalec, rokoborec.

Vsa ljudstva so imela mitske junake z nadnaravnimi fizičnimi in duhovnimi sposobnostmi: Herkul in Ahil - med Grki, Gilgames - med Babilonci, Samson - med Judi, Ilya Muromets, Dobrynya Nikitich - med Slovani. Ljudje, ki so poveličevali svoje podvige, zmage na tekmovanjih, boj proti zlu in naravnim silam, so si prizadevali biti zdravi, močni, spretni in delavni, kar se je seveda odražalo v značilnostih vzgoje, telesne vzgoje in telesne vzgoje. kultura.

Pomen telesne kulture za Grke je smiselno poudariti z besedami velikega Aristotela: "Nič človeka ne izčrpa in uniči kot dolgotrajna telesna nedejavnost."

Vojaška telesna vzgoja je značilna za srednji vek. Bojevnik-vitez je moral obvladati sedem viteških vrlin: jahanje, mečevanje, lokostrelstvo, plavanje, lov, igranje šaha in sposobnost pesnjenja.

Šport kot sestavni del telesne kulture je dosegel največji razvoj v kapitalistični družbi.

Različne oblike telesne vadbe so ruski ljudje že dolgo poznali. Igre, plavanje, smučanje, rokoborba, boj s pestmi, jahanje in lov so bili razširjeni že v stari Rusiji. Široko so se uporabljale tudi različne igre: čevlji, mesta, babice, skakalnica in številne druge.

Fizično kulturo ruskega ljudstva je odlikovala velika izvirnost in izvirnost. V telesnih vajah, ki so bile pogoste med Rusi v XIII-XVI stoletju, je bil jasno izražen njihov vojaški in paravojaški značaj. Jahanje, lokostrelstvo in preskakovanje ovir so bile priljubljene ljudske zabave v Rusiji. Bila je tudi množična distribucija pestmi, za dolgo časa(do začetka 20. stoletja), ki je imela pomembno vlogo kot ena glavnih ljudskih izvirnih oblik telesne vzgoje.

Med Rusi so bili zelo priljubljeni tek na smučeh, drsanje in sankanje itd. Eden od prvotnih načinov telesne vzgoje je bil lov, ki ni služil samo za ribolov, temveč tudi za prikaz spretnosti in neustrašnosti (na primer lov na medveda z rogom).

Utrjevanje se je v Rusu izvajalo na izjemno svojevrsten način. Znana ruska navada je, da se takoj po bivanju v vroči kopeli ulijete. hladna voda ali pokriti s snegom. Dragocene izvirne vrste telesnih vaj so bile razširjene tudi med drugimi narodi, ki so postali del pozneje nastale večnacionalne ruske države.

Pojav in krepitev plemiškega cesarstva Petra I. (XVIII. stoletje) je v določeni meri vplivala tudi na državni vpliv na razvoj telesne kulture. To je vplivalo predvsem na bojno usposabljanje vojakov, telesno vzgojo v izobraževalnih ustanovah in deloma na izobraževanje plemstva.

V obdobju reform Petra I so se v Rusiji v sistemu usposabljanja vojakov in častnikov prvič začele uporabljati telesne vaje. Hkrati so bile telesne vaje, predvsem sabljanje in jahanje, uvedene kot akademska disciplina na Moskovski šoli matematičnih in navigacijskih znanosti (1701), na Mornariški akademiji in drugih izobraževalnih ustanovah. Pod Petrom I. so uvedli tudi telesne vaje v civilnih gimnazijah, organizirali pa so tudi tečaje veslanja in jadranja za mladino. Ti ukrepi so bili prvi koraki države za vodenje telesne kulture.

V prihodnosti se telesna vadba vedno bolj uporablja v izobraževalnih ustanovah, predvsem pa v sistemu vojaškega izobraževanja. Veliko zaslug za to pripada velikemu ruskemu poveljniku A.V. Suvorov.

V drugi polovici XIX stoletja. med mladimi se začne razvijati sodobni šport v obliki športni klubi in klubi. Pojavijo se prva gimnastična in športna društva in klubi. Leta 1897 je bila v Sankt Peterburgu ustanovljena prva nogometna ekipa, leta 1911 pa je bila organizirana Vseruska nogometna zveza, ki je združevala 52 klubov.

Na začetku XX stoletja. v Sankt Peterburgu so nastala športna društva: "Mayak", "Bogatyr". Do leta 1917 so različne športne organizacije in klubi združevali precej veliko število amaterskih športnikov. Ni pa bilo pogojev za razvoj množičnega športa. Zato je v razmerah predrevolucionarne Rusije posameznim športnikom uspelo pokazati rezultate svetovnega razreda le zahvaljujoč naravnim podatkom in vztrajnosti, s katero so trenirali. To so znani - Poddubny, Zaikin, Eliseev in drugi.

S prihodom sovjetske oblasti, za dosego cilja množičnega vojaškega usposabljanja delavcev in vzgoje fizično utrjenih vojakov, je bil aprila 1918 sprejet Odlok o organizaciji splošnega vojaškega usposabljanja (Vseobucha). zadaj kratkoročno Zgrajenih je bilo 2 tisoč športnih igrišč, leta 1918 je bil v Moskvi in ​​Leningradu organiziran prvi IFC v državi. Vprašanje krepitve državnih oblik upravljanja telesne kulture in športno delo. 27. julija 1923 je bil izdan Odlok Vseruskega centralnega izvršnega komiteja RSFSR o organizaciji znanstvenega, izobraževalnega in organizacijskega dela v telesni vzgoji.

Resolucija Centralnega komiteja RCP(b) "O nalogah partije na področju telesne kulture", sprejeta 13. julija 1925, je bila program za razvoj gibanja telesne kulture v novih razmerah socialistične družbe. Resolucija je opredelila bistvo telesne kulture in njeno mesto v sovjetski državi, poudarila njeno izobraževalna vrednost, je opozoril na potrebo po vključitvi širokih delavskih, kmečkih in študentskih množic v telesnokulturno gibanje.

V čast 10. obletnice fizične kulture v ZSSR (od trenutka organizacije Vseobuch) leta 1928 je potekala Vsezvezna Spartakiada, ki je pritegnila več kot 7 tisoč udeležencev.

V letih 1931-1932. uveden je športni kompleks "Pripravljen za delo in obrambo ZSSR", ki ga je razvila posebna komisija Vsezveznega sveta za fizično kulturo pri Centralnem izvršnem komiteju ZSSR. V letih obstoja kompleksa je več kot 2,5 milijona ljudi opravilo svoje norme. Leta 1939 je bil uveden nov izboljšan kompleks TRP, istega leta pa je bil ustanovljen letni praznik - vsezvezni dan športnika. Politika države je bila usmerjena tudi v razvoj masovnega turizma. Turistični, planinsko-skalanski in kasneje orientacijski odseki so bili v povojnih letih skoraj v vseh izobraževalnih ustanovah, v podjetjih in tovarnah. Začel se je razvijati klubski sistem. Potovalni klubi so postali metodični in centri za usposabljanje. Klubi so izobraževali inštruktorje, trenerje, vodje sekcij. Treba je povedati, da je bil prvi turistični klub v ZSSR organiziran v mestu Rostov na Donu leta 1937. To je bil univerzalni klub, ki je združeval ljubitelje vseh vrst potovanj. Klubska hiša je bila zelo skromna. Nahajal se je v dveh velikih sobah. Takole je revija Na kopnem in morju zapisala o načrtih dela kluba:

»Tukaj imajo turisti možnost izmenjati izkušnje pri svojem delu, se pogovoriti o načrtih potovanja, dobiti nasvete, kako organizirati usposabljanje iz turistične tehnologije. Brez dvoma se bo oblika klubsko-turističnega dela povsem upravičila.

Na stenah prostorov je nameščeno metodološko, svetovalno in referenčno gradivo o vseh vrstah ljubiteljskega turizma. Na voljo je kotiček za plezalca, vodnarja, kolesarja in pešca.

Kam se lahko odpravite poleti, kje in kako preživeti prost dan? Na desetine plakatov poti odgovarja na to vprašanje. V klubu delujejo sekcije: pohodna, vodna, kolesarska in plezalna.

V bližnji prihodnosti bodo organizirani geografski, domoznanski in foto krožki. Klub je izvedel posvet o organizaciji turističnega in izletniškega dela v podjetju ter predavanja s prosojnicami o Kazbeku in Elbrusu.

Predvidena je organizacija večerov srečanj turističnega aktiva in vrsta množičnih posvetov o turizmu za tovarniške in lokalne odbore ter prostovoljna športna društva.

Do velike domovinske vojne je klub turistov Rostov ostal edini v državi. Po vojni je bila ponovno organizirana oktobra 1961.

Med veliko domovinsko vojno so sovjetski športniki prispevali k zmagi nad sovražnikom. Številni športniki so prejeli naziv Heroja Sovjetske zveze. neprecenljiva pomoč Sovjetska vojska poskrbijo smučarji in plavalci.

Leta 1957 je bilo več kot 1500 stadionov, več kot 5000 športnih igrišč, okoli 7000 telovadnic; V IN. Lenin na Lužnikih itd.

Po letu 1948 so športniki ZSSR več kot 5 tisočkrat posodobili vsezvezne rekorde v skoraj tisočkrat - svetovne rekorde. Špartakiade narodov ZSSR so imele pomembno vlogo.

Vsako leto se mednarodni odnosi v športu širijo. Smo člani Mednarodnega olimpijskega komiteja (MOK), Mednarodnega sveta za telesno vzgojo in šport (CIEPS), Mednarodne zveze za medicino športa (FIMS) in mnogih drugih, člani Mednarodne zveze za 63 športov.

Ruska študentska športna zveza (RSSU) je bila ustanovljena leta 1993. Trenutno je RSSU priznan kot enoten organ za upravljanje študentskega športa v Ruski federaciji za višja izobrazba. Ministrstva in oddelki, ki upravljajo visokošolske ustanove, Ruski državni komite za fizično kulturo in turizem, RSCC aktivno sodelujejo z Ruskim olimpijskim komitejem, ki je njegov član, z državnimi organi, različnimi mladinskimi organizacijami. RSSS se je pridružil Mednarodni univerzitetni športni zvezi (FISU), aktivno sodeluje na vseh njenih dogodkih.

RSSS združuje športne klube, različne organizacije fizične kulture več kot 600 visokošolskih in 2500 srednjih specializiranih izobraževalnih ustanov v državi. V sestavi RSSS so oblikovani regijski organi za upravljanje študentskega športa. Študentom so na razpolago športne aktivnosti Športne dvorane, stadioni, bazeni, smučarske koče, športna igrišča visokošolske in srednješolske ustanove. Za organizacijo Poletne počitnice na univerzah je 290 športno-rekreacijskih kampov. Približno 10 tisoč specialistov izvaja redne tečaje telesne kulture in športa s študenti. V ruskih visokošolskih ustanovah se goji več kot 50 športov, med katerimi so najbolj priljubljeni košarka, atletika, tek na smučeh, odbojka, nogomet, namizni tenis, turizem, šah in orientacijski tek.

Ruska študentska športna zveza vsako leto organizira državna in regionalna prvenstva v športih, ki so vključeni v programe svetovne univerzijade in svetovnih študentskih prvenstev. V številnih športih študenti sestavljajo večino ruskih reprezentanc in sodelujejo na evropskih, svetovnih in olimpijske igre. RSSS je pravni naslednik ukinjenega študentskega DSO "Petrel", nadaljuje njegove ideje in tradicijo. V bližnji prihodnosti je načrtovana zimska in poletna vseruska univerzijada, redno izdajanje lastnega tiskanega organa, ustanovitev sklada za razvoj študentskega športa, izdaja študentskih športnih loterij in drugi dogodki, namenjeni izvajanje zakonskih nalog.

Vloga športne vzgoje in visokošolskih zavodov se povečuje. Njegove naloge: vzgoja voljnih in telesnih lastnosti študentov, zavesti, priprava na delo in obrambo domovine; ohranjanje in krepitev zdravja; strokovnega in uporabnega telesnega usposabljanja z upoštevanjem prihodnosti delovna dejavnost; pridobitev študentov potrebnih znanj o osnovah teorije, metodike in organizacije telesne vzgoje in športne vadbe; priprava na delo javnih inštruktorjev in sodnikov v športu; izboljšanje športnih sposobnosti učencev. Pouk poteka ves čas teoretičnega usposabljanja v vseh predmetih.

Opomba: Izrazi in osnovne definicije telesne kulture, zgodovina razvoja, vrednost športa.

1.1. Osnovni koncepti telesne kulture in športa

Teorija fizične kulture uporablja koncepte, kot so "fizična kultura", "šport", "nespecializirana telesna vzgoja", "telesna rekreacija", "motorična rehabilitacija", "telesni razvoj", "telesna vzgoja", "telesna vadba". , "telesna vadba" in mnogi drugi. Ti pojmi so najbolj splošne narave, specifični izrazi in pojmi pa tako ali drugače izhajajo iz definicij splošnejših kategorij.

Glavni in najbolj splošen med njimi je pojem "fizična kultura". Kot nekakšna kultura v splošnem družbenem smislu predstavlja najobsežnejše področje ustvarjalne dejavnosti, tako znanstvene kot praktične, pa tudi rezultatov te dejavnosti pri ustvarjanju telesne pripravljenosti ljudi za življenje. V osebnem smislu je merilo in način celovitega telesnega razvoja človeka.

V obeh primerih je fizična kultura odločilnega pomena ne sama po sebi kot področje dejavnosti, temveč njeni kvalitativni rezultati, stopnja učinkovitosti, vrednosti, uporabnosti za človeka in družbo. V širšem smislu se lahko učinkovitost te dejavnosti kaže v stanju fizičnokulturnega dela v državi, v njegovi materialni, tehnični, teoretični, metodološki in organizacijski varnosti v specifičnih kazalnikih telesnega razvoja članov družbe.

TELESNA KULTURA- to je vrsta kulture, ki je poseben proces in rezultat človeške dejavnosti, sredstvo in način fizičnega izboljšanja ljudi za izpolnjevanje njihovih družbenih dolžnosti.

ŠPORTNA VZGOJA- proces oblikovanja potrebe po telesni vadbi v interesu celovitega razvoja posameznika, oblikovanje pozitivnega odnosa do telesne kulture, razvoj vrednotnih usmeritev, prepričanj, okusov, navad, nagnjenj.

ŠPORT- vrsta telesne kulture: igra, tekmovalna dejavnost in priprava nanjo, ki temelji na uporabi fizičnih vaj in je namenjena doseganju najvišjih rezultatov.

Namenjen je razkrivanju rezervnih zmožnosti in ugotavljanju najvišjih ravni delovanja človeškega telesa v procesu motorične aktivnosti za določen čas. Tekmovalnost, specializacija, usmerjenost v najvišje dosežke, razvedrilo so posebnosti športa kot vrste telesne kulture.

TELESNA REKREACIJA- vrsta telesne kulture: uporaba telesnih vaj, pa tudi športa v poenostavljenih oblikah za aktivno rekreacijo ljudi, uživanje v tem procesu, zabavo, prehod iz ene vrste dejavnosti v drugo, odvračanje od običajnih vrst dela, gospodinjstva, šport, vojaške dejavnosti .

Je glavna vsebina množičnih oblik telesne kulture, je rekreacijska dejavnost.

MOTORIČNA REHABILITACIJA- vrsta telesne kulture: namenski proces uporabe telesnih vaj za obnovitev ali nadomestitev delno ali začasno izgubljenih motoričnih sposobnosti, za zdravljenje poškodb in njihovih posledic.

Ta proces poteka na kompleksen način pod vplivom posebej izbranih telesnih vaj, masaž, vodnih in fizioterapevtskih postopkov ter nekaterih drugih sredstev. To je obnovitvena dejavnost.

FIZIČNA VZGOJA- vrsta nespecialne športne vzgoje: proces oblikovanja gibalnih sposobnosti in razvoja telesnih sposobnosti (kvalitet), potrebnih pri določeni poklicni ali športni dejavnosti (telesna vzgoja pilota, monterja, jeklarja ipd.)

Opredeljujemo ga lahko tudi kot vrsto splošnega treninga športnika (telesni trening sprinterja, boksarja, rokoborca ​​itd.).

TELESNI RAZVOJ- proces spreminjanja oblik in funkcij telesa pod vplivom naravnih pogojev (prehrana, delo, življenje) ali pod vplivom namenske uporabe posebnih telesnih vaj.

Je tudi rezultat vpliva teh sredstev in procesov, ki jih je mogoče v tem trenutku izmeriti (velikost telesa in njegovih delov, kazalniki različnih gibalnih lastnosti in sposobnosti, funkcionalnost telesnih sistemov).

PSIHIČNE VAJE- gibi ali dejanja, ki se uporabljajo za razvoj telesnih sposobnosti (kakovosti), organov in sistemov, za oblikovanje in izboljšanje motoričnih sposobnosti.

Po eni strani je sredstvo fizičnega izboljšanja, telesne preobrazbe človeka, njegovega biološkega, mentalnega, intelektualnega, čustvenega in socialnega bistva. Po drugi strani pa je tudi metoda (metoda) telesnega razvoja človeka. Telesne vaje so glavno, "preko" sredstvo vseh vrst telesne kulture nespecialne telesne vzgoje, športa, telesne rekreacije in motorične rehabilitacije.

1.2. Zgodovina razvoja telesne kulture

"Fizična popolnost človeka ni dar narave, ampak posledica njegovega namenskega oblikovanja."

N.G. Černiševskega

Harmonično kombinacijo razuma, telesnih in duhovnih sil je človek ves čas svojega razvoja in izpopolnjevanja visoko cenil. Veliki možje so v svojih spisih poudarjali potrebo po celovitem razvoju mladine, ne da bi poudarjali prednost telesne ali duhovne vzgoje, globokega razumevanja; v kolikšni meri precenjevanje, poudarjeno oblikovanje kakršnih koli lastnosti vodi do kršitve harmoničnega razvoja osebnosti.

Izraz "kultura", ki se je pojavil v obdobju nastanka človeške družbe, še zdaleč ni nedvoumen, tesno povezan s takšnimi koncepti; kot "pridelovanje", "predelava", "vzgoja", "izobraževanje", "razvoj"; "spoštovanje". Ta izraz v sodobni družbi zajema široko paleto transformativnih dejavnosti in njihovih rezultatov v obliki ustreznih vrednot, zlasti »preobrazbe lastne narave«.

Telesna kultura je del (podsistem) splošne kulture človeštva, ki je ustvarjalna dejavnost za obvladovanje preteklosti in ustvarjanje novih vrednot, predvsem na področju razvoja, izboljšanja zdravja in izobraževanja ljudi.

Za razvoj, izobraževanje in izpopolnjevanje človeka telesna kultura uporablja zmožnosti posameznika, naravne sile narave, dosežke humanističnih znanosti, posebne znanstvene rezultate in stališča medicine, higiene, anatomije, fiziologije, psihologije, pedagogike. , vojaške zadeve itd. Telesna kultura, organsko prepletena v poklicno-proizvodnih, gospodarskih, socialnih odnosih ljudi, pomembno vpliva nanje, izpolnjuje humanistično in kulturno-ustvarjalno poslanstvo, ki danes, v obdobju reform visokega šolstva in revizija bistva dosedanjih konceptov, je še posebej dragocena in pomembna.

Akademik N.I. Ponomarev, ki se je opiral na rezultate študije obsežnega gradiva, je prišel do zaključka, ki je postal temeljni za zgodovino nastanka in začetnega razvoja telesne vzgoje, da je "človek postal človek ne samo v procesu razvoja orodij, ampak temveč tudi v teku nenehnega izboljševanja samega človeškega telesa Človeško telo kot glavna produktivna sila. V tem razvoju je imel lov kot oblika dela odločilno vlogo. V tem obdobju je človek cenil prednosti novih veščin, vitalnih gibov, lastnosti moči, vzdržljivosti, hitrosti.

Arheologija in etnografija sta omogočili spremljanje razvoja človeka in posledično telesne kulture od antičnih časov. Rezultati znanstvenih raziskav nam omogočajo sklepati, da je telesna kultura nastala iz delovnih gibanj, življenjskih dejanj v skoraj samostojno vrsto človeške dejavnosti v obdobju od 40 do 25 tisoč let pred našim štetjem. Pojav metalnega orožja in kasneje loka je prispeval k temu, da je treba pripraviti hrano za krmo, bojevnike, razvijati in izboljševati že takrat, v kameni dobi, sisteme telesne vzgoje, ki so se pojavili, motorične lastnosti kot jamstvo za uspešen lov, zaščita pred sovražnikom itd.

Zanimivo je tudi, da imajo mnoga ljudstva tradicije in običaje uporabe telesne kulture, njene izobraževalne komponente v iniciacijskih ritualih pri prehodu iz ene starostne skupine v drugo. Na primer, mladeniči se niso smeli poročiti, dokler niso bili opravljeni določeni preizkusi – testi, dekleta pa se niso smela poročiti, dokler niso dokazala svoje sposobnosti za samostojno življenje.

Tako so na enem od otokov arhipelaga New Hybrids vsako leto potekale počitnice, ki so dosegle vrhunec s "skakanjem s stolpa" na kopnem (L. Kuhn). Udeleženec tega tekmovanja, na čigar gležnje je bila privezana fiksna vrv iz vinske trte, leti z glavo naprej z višine 30 m.Ko se glava skoraj dotakne tal, se elastične vinske trte skrčijo in človeka vržejo navzgor, ta pa gladko pristane na nogah. . V tistih daljnih časih tisti, ki tega preizkusa niso opravili, niso smeli na obred iniciacije, se niso mogli pojaviti v javnosti.

Fizična kultura primitivnega obdobja, ki je razvijala vzdržljivost, močno voljo, fizično usposabljanje vsakega člana plemena, je med pripadniki plemena vzgojila občutek skupnosti pri zaščiti njihovih interesov.

Posebno zanimiva je telesna kultura stare Grčije, kjer so »tisti, ki niso znali brati, pisati in plavati, veljali za nepismene« (Ageevets V.U., 1983), telesna vzgoja v starogrških državah Šparti in Atenah, kjer so gimnastika, sabljanje, jahanja so se učili, plavanja, teka od 7. leta, rokoborbe in pestnega boja - od 15. leta.

Primer, ki označuje stopnjo razvoja fizične kulture v teh državah, je bila organizacija in izvedba olimpijskih iger.

Svetovno znani veliki ljudje antike so bili tudi veliki športniki: filozof Platon - borec s pestmi, matematik in filozof Pitagora - olimpijski prvak, Hipokrat - plavalec, rokoborec.

Vsa ljudstva so imela mitske junake z nadnaravnimi fizičnimi in duhovnimi sposobnostmi: Herkul in Ahil - med Grki, Gilgames - med Babilonci, Samson - med Judi, Ilya Muromets, Dobrynya Nikitich - med Slovani. Ljudje, ki so poveličevali svoje podvige, zmage na tekmovanjih, boj proti zlu in naravnim silam, so si prizadevali biti zdravi, močni, spretni in delavni, kar se je seveda odražalo v značilnostih vzgoje, telesne vzgoje in telesne vzgoje. kultura.

Pomen telesne kulture za Grke je smiselno poudariti z besedami velikega Aristotela: "Nič človeka ne izčrpa in uniči kot dolgotrajna telesna nedejavnost."

Vojaška telesna vzgoja je značilna za srednji vek. Bojevnik-vitez je moral obvladati sedem viteških vrlin: jahanje, mečevanje, lokostrelstvo, plavanje, lov, igranje šaha in sposobnost pesnjenja.

Šport kot sestavni del telesne kulture je dosegel največji razvoj v kapitalistični družbi.

Različne oblike telesne vadbe so ruski ljudje že dolgo poznali. Igre, plavanje, smučanje, rokoborba, boj s pestmi, jahanje in lov so bili razširjeni že v stari Rusiji. Široko so se uporabljale tudi različne igre: čevlji, mesta, babice, skakalnica in številne druge.

Fizično kulturo ruskega ljudstva je odlikovala velika izvirnost in izvirnost. V telesnih vajah, ki so bile pogoste med Rusi v XIII-XVI stoletju, je bil jasno izražen njihov vojaški in paravojaški značaj. Jahanje, lokostrelstvo in preskakovanje ovir so bile priljubljene ljudske zabave v Rusiji. Razširjene so bile tudi pestnice, ki so dolgo (do začetka 20. stoletja) igrale pomembno vlogo kot ena glavnih ljudskih izvirnih oblik telesne vzgoje.

Med Rusi so bili zelo priljubljeni tek na smučeh, drsanje in sankanje itd. Eden od prvotnih načinov telesne vzgoje je bil lov, ki ni služil samo za ribolov, temveč tudi za prikaz spretnosti in neustrašnosti (na primer lov na medveda z rogom).

Utrjevanje se je v Rusu izvajalo na izjemno svojevrsten način. Znana ruska navada je, da se takoj po bivanju v vroči kopeli polivajo s hladno vodo ali obrišejo s snegom. Dragocene izvirne vrste telesnih vaj so bile razširjene tudi med drugimi narodi, ki so postali del pozneje nastale večnacionalne ruske države.

Pojav in krepitev plemiškega cesarstva Petra I. (XVIII. stoletje) je v določeni meri vplivala tudi na državni vpliv na razvoj telesne kulture. To je vplivalo predvsem na bojno usposabljanje vojakov, telesno vzgojo v izobraževalnih ustanovah in deloma na izobraževanje plemstva.

V obdobju reform Petra I so se v Rusiji v sistemu usposabljanja vojakov in častnikov prvič začele uporabljati telesne vaje. Hkrati so bile telesne vaje, predvsem sabljanje in jahanje, uvedene kot akademska disciplina na Moskovski šoli matematičnih in navigacijskih znanosti (1701), na Mornariški akademiji in drugih izobraževalnih ustanovah. Pod Petrom I. so uvedli tudi telesne vaje v civilnih gimnazijah, organizirali pa so tudi tečaje veslanja in jadranja za mladino. Ti ukrepi so bili prvi koraki države za vodenje telesne kulture.

V prihodnosti se telesna vadba vedno bolj uporablja v izobraževalnih ustanovah, predvsem pa v sistemu vojaškega izobraževanja. Veliko zaslug za to pripada velikemu ruskemu poveljniku A.V. Suvorov.

V drugi polovici XIX stoletja. med mladimi se začne razvijati sodobni šport v obliki športnih krožkov in klubov. Pojavijo se prva gimnastična in športna društva in klubi. Leta 1897 je bila v Sankt Peterburgu ustanovljena prva nogometna ekipa, leta 1911 pa je bila organizirana Vseruska nogometna zveza, ki je združevala 52 klubov.

Na začetku XX stoletja. v Sankt Peterburgu so nastala športna društva: "Mayak", "Bogatyr". Do leta 1917 so različne športne organizacije in klubi združevali precej veliko število amaterskih športnikov. Ni pa bilo pogojev za razvoj množičnega športa. Zato je v razmerah predrevolucionarne Rusije posameznim športnikom uspelo pokazati rezultate svetovnega razreda le zahvaljujoč naravnim podatkom in vztrajnosti, s katero so trenirali. To so znani - Poddubny, Zaikin, Eliseev in drugi.

S prihodom sovjetske oblasti, za dosego cilja množičnega vojaškega usposabljanja delavcev in vzgoje fizično utrjenih vojakov, je bil aprila 1918 sprejet Odlok o organizaciji splošnega vojaškega usposabljanja (Vseobucha). V kratkem času je bilo zgrajenih 2 tisoč športnih igrišč, leta 1918 pa je bil v Moskvi in ​​Leningradu organiziran prvi IFC v državi. Pojavilo se je vprašanje krepitve državnih oblik upravljanja telesne kulture in športnega dela v državi. 27. julija 1923 je bil izdan Odlok Vseruskega centralnega izvršnega komiteja RSFSR o organizaciji znanstvenega, izobraževalnega in organizacijskega dela v telesni vzgoji.

Resolucija Centralnega komiteja RCP(b) "O nalogah partije na področju telesne kulture", sprejeta 13. julija 1925, je bila program za razvoj gibanja telesne kulture v novih razmerah socialistične družbe. Resolucija je opredelila bistvo telesne kulture in njeno mesto v sovjetski državi, poudarila njeno izobraževalno vrednost, nakazala potrebo po vključevanju širokih množic delavcev, kmetov in študentov v gibanje za telesno kulturo.

V čast 10. obletnice fizične kulture v ZSSR (od trenutka organizacije Vseobuch) leta 1928 je potekala Vsezvezna Spartakiada, ki je pritegnila več kot 7 tisoč udeležencev.

V letih 1931-1932. uveden je športni kompleks "Pripravljen za delo in obrambo ZSSR", ki ga je razvila posebna komisija Vsezveznega sveta za fizično kulturo pri Centralnem izvršnem komiteju ZSSR. V letih obstoja kompleksa je več kot 2,5 milijona ljudi opravilo svoje norme. Leta 1939 je bil uveden nov izboljšan kompleks TRP, istega leta pa je bil ustanovljen letni praznik - vsezvezni dan športnika. Politika države je bila usmerjena tudi v razvoj masovnega turizma. Turistični, planinsko-skalanski in kasneje orientacijski odseki so bili v povojnih letih skoraj v vseh izobraževalnih ustanovah, v podjetjih in tovarnah. Začel se je razvijati klubski sistem. Turistični klubi so postali metodološki in izobraževalni centri. Klubi so izobraževali inštruktorje, trenerje, vodje sekcij. Treba je povedati, da je bil prvi turistični klub v ZSSR organiziran v mestu Rostov na Donu leta 1937. To je bil univerzalni klub, ki je združeval ljubitelje vseh vrst potovanj. Klubska hiša je bila zelo skromna. Nahajal se je v dveh velikih sobah. Takole je revija Na kopnem in morju zapisala o načrtih dela kluba:

»Tukaj imajo turisti možnost izmenjati izkušnje pri svojem delu, se pogovoriti o načrtih potovanja, dobiti nasvete, kako organizirati usposabljanje iz turistične tehnologije. Brez dvoma se bo oblika klubsko-turističnega dela povsem upravičila.

Na stenah prostorov je nameščeno metodološko, svetovalno in referenčno gradivo o vseh vrstah ljubiteljskega turizma. Na voljo je kotiček za plezalca, vodnarja, kolesarja in pešca.

Kam se lahko odpravite poleti, kje in kako preživeti prost dan? Na desetine plakatov poti odgovarja na to vprašanje. V klubu delujejo sekcije: pohodna, vodna, kolesarska in plezalna.

V bližnji prihodnosti bodo organizirani geografski, domoznanski in foto krožki. Klub je izvedel posvet o organizaciji turističnega in izletniškega dela v podjetju ter predavanja s prosojnicami o Kazbeku in Elbrusu.

Predvidena je organizacija večerov srečanj turističnega aktiva in vrsta množičnih posvetov o turizmu za tovarniške in lokalne odbore ter prostovoljna športna društva.

Do velike domovinske vojne je klub turistov Rostov ostal edini v državi. Po vojni je bila ponovno organizirana oktobra 1961.

Med veliko domovinsko vojno so sovjetski športniki prispevali k zmagi nad sovražnikom. Številni športniki so prejeli naziv Heroja Sovjetske zveze. Smučarji in plavalci so sovjetski vojski nudili neprecenljivo pomoč.

Leta 1957 je bilo več kot 1500 stadionov, več kot 5000 športnih igrišč, okoli 7000 telovadnic; V IN. Lenin na Lužnikih itd.

Po letu 1948 so športniki ZSSR več kot 5 tisočkrat posodobili vsezvezne rekorde v skoraj tisočkrat - svetovne rekorde. Špartakiade narodov ZSSR so imele pomembno vlogo.

Vsako leto se mednarodni odnosi v športu širijo. Smo člani Mednarodnega olimpijskega komiteja (MOK), Mednarodnega sveta za telesno vzgojo in šport (CIEPS), Mednarodne zveze za medicino športa (FIMS) in mnogih drugih, člani Mednarodne zveze za 63 športov.

Ruska študentska športna zveza (RSSU) je bila ustanovljena leta 1993. Trenutno je RSSU priznan kot enoten organ za upravljanje študentskega športa v Ruski federaciji v visokem šolstvu. Ministrstva in oddelki, ki upravljajo visokošolske ustanove, Ruski državni komite za fizično kulturo in turizem, RSCC aktivno sodelujejo z Ruskim olimpijskim komitejem, ki je njegov član, z državnimi organi, različnimi mladinskimi organizacijami. RSSS se je pridružil Mednarodni univerzitetni športni zvezi (FISU), aktivno sodeluje na vseh njenih dogodkih.

RSSS združuje športne klube, različne organizacije fizične kulture več kot 600 visokošolskih in 2500 srednjih specializiranih izobraževalnih ustanov v državi. V sestavi RSSS so oblikovani regijski organi za upravljanje študentskega športa. Za šport so študentom na voljo telovadnice, stadioni, bazeni, smučarske baze, športna igrišča višjih in srednjih izobraževalnih ustanov. Za organizacijo poletnih počitnic na univerzah deluje 290 športno-rekreacijskih kampov. Približno 10 tisoč specialistov izvaja redne tečaje telesne kulture in športa s študenti. V ruskih visokošolskih ustanovah se goji več kot 50 športov, med katerimi so najbolj priljubljeni košarka, atletika, tek na smučeh, odbojka, nogomet, namizni tenis, turizem, šah in orientacijski tek.

Ruska študentska športna zveza vsako leto organizira državna in regionalna prvenstva v športih, ki so vključeni v programe svetovne univerzijade in svetovnih študentskih prvenstev. V številnih športih študentje sestavljajo večino ruskih reprezentanc in se udeležujejo evropskih in svetovnih prvenstev ter olimpijskih iger. RSSS je pravni naslednik ukinjenega študentskega DSO "Petrel", nadaljuje njegove ideje in tradicijo. V bližnji prihodnosti je načrtovana zimska in poletna vseruska univerzijada, redno izdajanje lastnega tiskanega organa, ustanovitev sklada za razvoj študentskega športa, izdaja študentskih športnih loterij in drugi dogodki, namenjeni izvajanje zakonskih nalog.

Vloga športne vzgoje in visokošolskih zavodov se povečuje. Njegove naloge: vzgoja voljnih in telesnih lastnosti študentov, zavesti, priprava na delo in obrambo domovine; ohranjanje in krepitev zdravja; strokovno-uporabno fizično usposabljanje, ob upoštevanju prihodnje delovne dejavnosti; pridobitev študentov potrebnih znanj o osnovah teorije, metodike in organizacije telesne vzgoje in športne vadbe; priprava na delo javnih inštruktorjev in sodnikov v športu; izboljšanje športnih sposobnosti učencev. Pouk poteka ves čas teoretičnega usposabljanja v vseh predmetih.