गर्भावस्था समाप्त होने के बाद सफल प्रसव, प्रत्येक युवा माँ के जीवन में, एक पूरी तरह से नई अवधि शुरू होती है - बच्चे के स्तनपान और स्तनपान का समय। बेशक, अपने बच्चे को स्तनपान कराना एक बहुत बड़ी खुशी है। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि इसी अवधि के दौरान मां के शरीर में एक और हार्मोनल पुनर्गठन होता है, जो एक युवा महिला की तंत्रिका और / या मानसिक गतिविधि को प्रभावित कर सकता है।

बेशक, हर महिला जानती है कि यह स्तनपान के दौरान किसी भी दवा का उपयोग करने के लायक नहीं है, और सबसे चरम मामलों में, केवल उन दवाओं को लेने की अनुमति दी जा सकती है जो शायद स्तन के दूध में नहीं गुजरती हैं और इसलिए बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचा सकती हैं। वैसे, डॉक्टर ध्यान देते हैं, और चिकित्सा आंकड़ों से इसकी पुष्टि होती है, कि यह स्तनपान है जो एक युवा महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार के लिए सर्वोपरि है।

हालांकि, कभी-कभी युवा माताएं जिन्होंने अभी-अभी अपने बच्चे को स्तनपान कराना शुरू किया है, उन्हें शामक दवाओं का सहारा लेने के लिए मजबूर किया जाता है।

स्तनपान कराने वाली एक युवा महिला को प्रसवोत्तर अवसाद के किसी भी रूप के लिए चिंता-विरोधी दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। प्रसवोत्तर अवसाद का कारण विभिन्न कारणों सेया उसके संयोजन, और प्रत्येक महिला के लिए इस स्थिति का विकास बहुत ही व्यक्तिगत है।

पिछले कुछ दशकों में, प्रसवोत्तर अवसाद के कारणों का दृष्टिकोण कुछ हद तक बदल गया है। यदि पहले प्रसवोत्तर अवसाद को अंतःस्रावी (हार्मोनल) परिवर्तनों द्वारा समझाया गया था जो कि महिला शरीरबच्चे के जन्म के बाद, अब, सक्रिय हार्मोनल प्रक्रियाओं के अलावा, अन्य कारक जो महिला शरीर को सामान्य रूप से और महिला की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं तंत्रिका तंत्रविशेष रूप से।

आधुनिक विज्ञान कई कारकों को नाम देता है जो प्रसवोत्तर अवसाद और / या इसके विकास को धक्का दे सकते हैं:

• बेशक, सबसे पहले, उन्हें कहा जाता है, जो महिला शरीर में बच्चे के जन्म के बाद और दुद्ध निकालना अवधि की शुरुआत के बाद होते हैं;
• कभी-कभी अलग-अलग गंभीरता की अवसादग्रस्तता की स्थिति बच्चे के जन्म से जुड़ी महिला की भावनाओं के कारण हो सकती है प्रसवोत्तर अवधिविशेष रूप से उन मामलों में जहां प्रसव कठिन था;
• प्रसवोत्तर अवधि में, कई युवा माताएँ अपने विवाह की नींव और बच्चे के पिता के साथ अपने संबंधों पर पुनर्विचार करती हैं - विवाह से संतुष्टि की निम्न डिग्री एक अवसादग्रस्तता की स्थिति पैदा कर सकती है जिसके लिए चिकित्सा सुधार की आवश्यकता हो सकती है;
• एक युवा महिला के लिए जिसने अपने पहले बच्चे को जन्म दिया है, यह मुश्किल हो सकता है दैनिक संरक्षणएक नवजात शिशु के लिए, यह उन मामलों में विशेष रूप से सच है जहां एक शिशु की देखभाल की जिम्मेदारी पूरी तरह से युवा मां पर आती है;
• कारण अवसादएक युवा महिला जिसने अभी-अभी एक बच्चे को जन्म दिया है, अकेलापन महसूस कर सकती है जब परिवार श्रम में महिला को आवश्यक समर्थन प्रदान नहीं करता है, जिसमें नैतिक समर्थन भी शामिल है;
• शारीरिक थकावट और मानसिक थकावट दोनों के साथ किसी भी तरह की थकावट के साथ एक अवसादग्रस्तता की स्थिति भी विकसित हो सकती है;
• कुछ महिलाएं, विशेष रूप से वे जो गर्भावस्था और प्रसव से पहले सामाजिक रूप से बहुत सक्रिय थीं, बच्चे के जन्म के बाद सामाजिक रूप से अलग-थलग महसूस कर सकती हैं, जिससे अवसाद हो सकता है;
• बच्चे के जन्म के बाद, कुछ महिलाओं को अन्य समस्याओं का अनुभव हो सकता है जिनका मनोवैज्ञानिक और मानसिक दोनों आधार होता है। उदाहरण के लिए, कुछ युवा माताएँ सामाजिक भय विकसित करने लगती हैं, अर्थात्, अन्य लोगों के साथ संवाद करने का भय; बुलिमिया, यानी खाने की एक अदम्य इच्छा; एंग्जाइटी डिसऑर्डर तब भी विकसित होता है, जब एक युवा मां बिना किसी अच्छे कारण के चिंतित महसूस करती है।

कभी-कभी प्रसवोत्तर अवसाद एक से अधिक लक्षणों के साथ प्रस्तुत होता है। लेकिन उनमें से एक की उपस्थिति भी चिंता के लक्षणकिसी विशेषज्ञ के परामर्श का कारण होना चाहिए, क्योंकि माँ की कोई भी चिंता शिशु को तुरंत संचरित कर देती है।

अक्सर, प्रसवोत्तर अवसाद के मुख्य लक्षणों को निरंतर उदासी और खराब मूड माना जाता है, जो कि नहीं होता है दृश्य कारण; क्रोध का अकारण और अप्रत्याशित विस्फोट; चिंता की अचानक बढ़ती और पूरी तरह से अकथनीय भावना; बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन, जिसका अक्सर कोई वास्तविक कारण नहीं होता है। गंभीर और की ऐसी अभिव्यक्तियाँ नकारात्मक भावनाएँयुवा माताओं को इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि युवती को अभी तक अपने नए की आदत नहीं है सामाजिक भूमिकामां।

कभी-कभी जिन महिलाओं ने हाल ही में जन्म दिया है, उन्हें लग सकता है कि उनका जीवन कभी सामान्य नहीं होगा, और नवजात शिशु को दोष देना है। बेशक, इस तरह के विचारों को सुखद नहीं माना जा सकता है, लेकिन डॉक्टरों का मानना ​​\u200b\u200bहै कि बहुत अच्छे विचार नहीं हैं जो युवा माताओं में बच्चे के संबंध में दिखाई देते हैं, आदर्श के रूपों में से एक हैं, और ज्यादातर मामलों में ऐसे विचार बिना ट्रेस के जल्दी से गायब हो जाते हैं।

गंभीर मामलों में, प्रसवोत्तर अवसाद काफी लंबा हो सकता है और इसके साथ कुछ अन्य लक्षण भी होते हैं जिन्हें अलग से देखा जा सकता है, और कई लक्षण एक साथ देखे जा सकते हैं।

इस तरह की अभिव्यक्तियों से एक युवा मां और उसके उपस्थित चिकित्सक को सतर्क किया जाना चाहिए, खासकर अगर गर्भावस्था और प्रसव से पहले ऐसा कुछ नहीं देखा गया हो:

• सबसे पहले, यह थकान की निरंतर भावना है, कुछ करने की अनिच्छा, शरीर की सभी शक्तियों में गिरावट;
• आसपास की वास्तविकता में रुचि की कमी और जीवन का आनंद लेने के कारणों को खोजने की असंभवता और अक्सर अनिच्छा;
• मित्रों से मिलने की अनिच्छा और यहां तक ​​कि रिश्तेदारों से मिलने की अनिच्छा, जिसे औपचारिक सामाजिक वापसी कहा जाता है;
• एक युवा माँ अपने आप में और अपने नवजात शिशु में कोई दिलचस्पी खो सकती है;
• अक्सर अनैच्छिक रूप से बच्चे को कुछ नुकसान पहुँचाने का एक अनुचित डर हो सकता है;
• अनुचित भय की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक गंभीर रूप विकसित हो सकता है, जो जल्दी से जीर्ण रूप में विकसित होता है;
• युवती विचलित हो जाती है और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हो जाती है, रुचि खो देती है अंतरंग जीवन, मिजाज बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है;
• प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण भूख में गंभीर उतार-चढ़ाव के साथ हो सकते हैं - कुछ खाने की निरंतर इच्छा से लेकर भोजन के लगभग पूर्ण इनकार तक;
• जब विशेष रूप से गंभीर रूपआह प्रसवोत्तर अवसाद, एक युवा माँ को आत्महत्या (आत्महत्या) के विचार आ सकते हैं।

ध्यान! मनोचिकित्सकों और मनोचिकित्सकों सहित डॉक्टरों का कहना है कि प्रसवोत्तर अवसाद अवसादग्रस्तता विकारों के किसी भी अन्य रूप के समान है, हालांकि, प्रसवोत्तर अवसाद के व्यक्तिगत लक्षण बच्चे और उसके बारे में विचारों से जुड़े हुए हैं।

ध्यान! डॉक्टरों का मानना ​​है कि अवसादग्रस्तता विकार के गंभीर रूपों के कुछ मामलों में, युवा महिलाओं को दवा की आवश्यकता होती है, हालांकि ऐसे मामलों में जहां एक महिला स्तनपान करा रही है, दवाओं के चुनाव में विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए मां जो दवाएं लेगी, वे मां के दूध में न मिलें और नवजात शिशु को नुकसान न पहुंचा सकें।

ध्यान! स्तनपान के दौरान एक महिला के लिए शामक केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है और केवल उन मामलों में जहां अपेक्षित लाभ संभावित जोखिमों से अधिक होता है।

ध्यान! स्तनपान के दौरान किसी भी शामक का स्व-प्रशासन सख्ती से अस्वीकार्य है, भले ही ये दवाएं प्राकृतिक मूल की हों। स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए शामक का कोई भी नुस्खा, भले ही वे हर्बल उपचार हों, केवल डॉक्टर द्वारा ही किया जाना चाहिए।

प्रसवोत्तर अवसाद में गंभीरता की अलग-अलग डिग्री हो सकती है। अपने दम पर गंभीर प्रसवोत्तर अवसाद का सामना करना असंभव नहीं तो बेहद मुश्किल है - केवल एक विशेषज्ञ, उदाहरण के लिए, एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट या मनोचिकित्सक, को इस तरह के अवसाद का इलाज करना चाहिए।

चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, हाल ही में बच्चे को जन्म देने वाली 10% से 20% महिलाएं गहरे या बहुत गहरे प्रसवोत्तर अवसाद की शिकार हो जाती हैं, जो एक बहुत ही खतरनाक स्थिति है।

डॉक्टर चिंतित हैं कि प्रसवोत्तर अवसाद उन महिलाओं में भी हो सकता है जिन्होंने पहले कभी अवसाद का अनुभव नहीं किया है। डॉक्टरों के अनुसार, अलग-अलग गंभीरता का पोस्टपार्टम डिप्रेशन बच्चे के जन्म के तुरंत बाद शुरू हो सकता है, या बच्चे के जन्म के छह महीने के भीतर किसी भी समय हो सकता है।

ध्यान! प्रसवोत्तर अवसाद का सबसे जटिल और गंभीर रूप तथाकथित प्रसवोत्तर मनोविकृति है, जो, सौभाग्य से, अपेक्षाकृत दुर्लभ है, लेकिन दवा सहित गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है, लेकिन केवल एक योग्य विशेषज्ञ के विस्तृत परामर्श के बाद (उदाहरण के लिए, एक परामर्श के बाद) मनोचिकित्सक और / या मनोचिकित्सक)।

गंभीर प्रसवोत्तर अवसाद के इलाज के लिए, हल्के हर्बल शामक अप्रभावी होते हैं, इसलिए डॉक्टरों को एंटीडिप्रेसेंट दवाओं के साथ अधिक गंभीर चिकित्सा का सहारा लेना पड़ता है।

गंभीर प्रसवोत्तर अवसाद के कुछ मामलों में, एक महिला को एमिट्रिप्टिलाइन दी जा सकती है। यह ज्ञात है कि जब एक माँ अमित्रिप्टिलाइन, एकाग्रता लेती है औषधीय उत्पाद c बहुत छोटा है, इसलिए नवजात शिशु पर दवा का बहुत कम या कोई प्रभाव नहीं पड़ता है और इसका उपयोग प्रसवोत्तर अवसाद और/या प्रसवोत्तर मनोविकृति के इलाज के लिए किया जा सकता है।

एक नर्सिंग मां को एमिट्रिप्लिन निर्धारित करने के लिए एक शर्त यह है कि दवा का उपयोग करने का अपेक्षित लाभ अधिक होना चाहिए संभावित जोखिमबच्चे के लिए और माँ के लिए।

ध्यान! दुद्ध निकालना के दौरान, अन्य अवसादरोधी दवाओं की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि वे शांत हैं बड़ी संख्या मेंस्तन के दूध में जा सकता है।

प्रसवोत्तर मनोविकृति और अवसाद के चिकित्सीय उपचार में, एंटीडिपेंटेंट्स निर्धारित किए जा सकते हैं, जो चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर के समूह का हिस्सा हैं, जिसमें फ़ेवरिन, फ्लुओक्सेटीन, पैरॉक्सिटाइन, सेराट्रलाइन और कुछ अन्य जैसी दवाएं शामिल हैं।

ध्यान! एक नर्सिंग मां को किसी भी चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर को निर्धारित करने का निर्णय केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा किया जा सकता है और केवल तब जब अपेक्षित लाभ नवजात शिशु और मां दोनों के लिए संभावित जोखिमों से अधिक हो।

किसी भी एंटीडिप्रेसेंट को केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित और केवल उसकी निरंतर देखरेख में लिया जा सकता है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि नर्सिंग मां निर्धारित दवाओं को लेने के नियमों का कड़ाई से पालन करती है और कभी भी निर्धारित खुराक से अधिक नहीं होती है।

स्तनपान के दौरान कोई भी दवा लेने का निर्णय लेते समय, एक युवा माँ को यह याद रखना चाहिए कि कई दवाएं स्तन के दूध में पारित हो सकती हैं।

स्तनपान के दौरान किसी भी दवा का उपयोग केवल संकेतों के अनुसार कड़ाई से करना आवश्यक है, किसी भी स्थिति में डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक से अधिक और खुराक के नियम को बदलने की अनुमति नहीं है। जबकि मां कोई दवा ले रही है, भले ही इसे आधिकारिक तौर पर स्तनपान के दौरान उपयोग के लिए अनुमोदित किया गया हो, बच्चे की स्थिति और कल्याण की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है।

ध्यान! यदि कोई दवा जो एक महिला स्तनपान के दौरान लेती है, बच्चे की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, तो आपको या तो दवा लेना बंद कर देना चाहिए (इसे दूसरे के साथ बदलें जो सुरक्षित होगा), या स्वास्थ्य कारणों से दवा की आवश्यकता होने पर स्तनपान बंद कर दें।

हल्के या मध्यम प्रसवोत्तर अवसाद का इलाज करने के लिए दवाएं

एक युवा नर्सिंग मां के तंत्रिका तंत्र और मानस में मामूली बदलाव का इलाज करते समय, यदि दवाओं का उपयोग अभी भी आवश्यक है, तो अधिकांश मामलों में डॉक्टर पारंपरिक हर्बल तैयारियों को पसंद करते हैं।

ध्यान! दुद्ध निकालना के दौरान, हर्बल सहित कोई भी दवा लेना केवल डॉक्टर द्वारा निर्देशित के रूप में संभव है।

ध्यान! एक नर्सिंग महिला द्वारा शामक, यहां तक ​​कि प्राकृतिक मूल के भी, बच्चे के तंत्रिका तंत्र के अवरोध का कारण बन सकता है, और कभी-कभी बच्चे के तंत्रिका तंत्र को नुकसान और / या विनाश का कारण बन सकता है।

एक लोकप्रिय हर्बल शामक वेलेरियन गोलियाँ। यह दवा पौधों की सामग्री (वेलेरियन के प्रकंद और तने) से बनाई जाती है और इसका व्यापक रूप से उपयोग नहीं किया जाता है दुष्प्रभावप्राकृतिक शामक। मेडिकल गाइड ई-लैक्टानिया ने नोट किया है कि नर्सिंग माताओं पर वेलेरियन की तैयारी की प्रभावशीलता और लाभकारी प्रभाव सिद्ध नहीं हुए हैं।

वेलेरियन के पौधे सामग्री में आवश्यक तेलों, अमीनो एसिड और टैनिन की सामग्री के कारण कथित सकारात्मक प्रभाव हो सकता है।

ध्यान! जर्मन स्वास्थ्य मंत्रालय की रिपोर्ट है कि वेलेरियन की उच्च खुराक से अनिद्रा, बढ़ती चिंता और / या घबराहट हो सकती है।

दुद्ध निकालना के दौरान, वेलेरियन की तैयारी की दैनिक खुराक नौ ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए (शुष्क निकालने के संदर्भ में - डी दो ग्राम से अधिक)।

ध्यान! बाल रोग विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि नवजात अवधि के दौरान मां द्वारा वेलेरियन तैयारियों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, जो जन्म के चार सप्ताह बाद तक रहता है, क्योंकि बच्चे पर कुछ शामक प्रभाव संभव है।

ध्यान! द मेडिसिन्स एंड मदर्स मिल्क हैंडबुक (थॉमस हेल, संशोधित 2010) सलाह देती है कि वेलेरियन तैयारियों का उपयोग स्तनपान के दौरान बहुत सावधानी के साथ किया जाना चाहिए क्योंकि पैठ अध्ययन सक्रिय पदार्थस्तन के दूध में वेलेरियन का परीक्षण नहीं किया गया है। वेलेरियन तैयारियों के प्रभाव पर विश्वसनीय डेटा बच्चामौजूद नहीं होना।

स्तनपान और स्तनपान सलाहकार जोर देते हैं कि स्तनपान के दौरान वेलेरियन की तैयारी केवल थोड़े समय के लिए और केवल न्यूनतम मात्रा में ही संभव है।

प्राकृतिक पौधे की उत्पत्ति का एक लोकप्रिय शामक माना जाता है मदरवार्ट एक्सट्रैक्ट टैबलेट मदरवार्ट हार्ट के रूप में जाने जाने वाले पौधे के अर्क से बना है।

इस दवा के शामक गुण बहुत धीरे-धीरे प्रकट होते हैं (कम से कम दो सप्ताह), दवा हृदय प्रणाली पर आराम प्रभाव डालने में सक्षम है।

ऐसा माना जाता है कि मदरवॉर्ट एक्सट्रेक्ट के दुष्प्रभाव संभव (लेकिन अनिवार्य नहीं) एलर्जी प्रतिक्रियाओं तक सीमित हैं।

ध्यान! औषधीय उत्पादों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरणकर्ता के पास मदरवॉर्ट के सत्त के बारे में कोई जानकारी नहीं है। इस दवा की स्तन के दूध में पारित होने की क्षमता पर अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए यह स्पष्ट नहीं है कि यह दवा बच्चे को कैसे प्रभावित करेगी।

स्तनपान और स्तनपान सलाहकार जोर देते हैं कि स्तनपान के दौरान मदरवार्ट की तैयारी केवल समय-समय पर और थोड़े समय के लिए और केवल न्यूनतम मात्रा में ही संभव है।

ध्यान! मदरवार्ट तैयारियों के नियमित सेवन की अनुमति नहीं है।

कई महिलाएं भरोसा करती हैं शांत करने वाली दवा नोवो-पासिट , जो एक जटिल रचना के साथ एक हर्बल दवा है: नागफनी, बड़बेरी, वेलेरियन, सेंट जॉन पौधा। इसीलिए स्तनपान और स्तनपान के दौरान नोवो-पासिट का उपयोग अस्वीकार्य है। इसके अलावा, दवा की बहुघटक संरचना कारण की पहचान को जटिल बना सकती है। एलर्जी की प्रतिक्रियाऐसा होने पर।

ध्यान! दुद्ध निकालना के दौरान, गोली के रूप में मदरवॉर्ट की तैयारी का चयन करना आवश्यक है, और इन्फ्यूजन का चुनाव अत्यधिक अवांछनीय है, क्योंकि मदरवॉर्ट इन्फ्यूजन में शराब का आधार(जैसा कि आप जानते हैं, शराब स्तनपान को बाधित कर सकती है)।

हालांकि, स्तनपान और स्तनपान सलाहकारों का कहना है कि, यदि आवश्यक हो, तो दवा को डॉक्टर द्वारा निर्धारित और विशेष देखभाल के साथ लिया जा सकता है, जबकि पाठ्यक्रम की अवधि और दवा की खुराक न्यूनतम होनी चाहिए।

विषय में शामक दवा Persen , जिसमें वेलेरियन, पेपरमिंट और मदरवॉर्ट के अर्क शामिल हैं, फिर, दवा के निर्देशों के अनुसार, इसका उपयोग स्तनपान और स्तनपान के दौरान नहीं किया जा सकता है।

कुछ अपुष्ट रिपोर्टों के अनुसार, पुदीने का दुद्ध निकालना पर अवसाद प्रभाव हो सकता है, और हालांकि इस विषय पर कोई विश्वसनीय जानकारी नहीं है, एक नर्सिंग मां को अत्यधिक सावधानी और विवेक का प्रयोग करना चाहिए।

यदि आवश्यक हो, स्तनपान के दौरान शामक का उपयोग करें अच्छा विकल्पहोम्योपैथिक तैयारी, उदाहरण के लिए, "वैलेरियनहेल" या "नर्वोचेल" बन सकती है। होम्योपैथिक तैयारी "एवेना कंप।", "नेवरोस्ड", "शांत हो जाओ" की भी सिफारिश की जा सकती है। स्तनपान के दौरान, दवाओं के टैबलेट रूपों का उपयोग करना बेहतर होता है, क्योंकि शराब आवश्यक रूप से बूंदों की संरचना में शामिल होती है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शामक "वेलेरियनखेल" या "नर्वोचेल" में औषधीय पदार्थों की होम्योपैथिक खुराक, विशेष वर्गीकरण, डी4-डी12 के अनुसार, माँ के शरीर और बच्चे के शरीर दोनों पर इन दवाओं के किसी भी नकारात्मक प्रभाव को पूरी तरह से समाप्त कर देती है। , भले ही हम बात कर रहे हैंनवजात शिशु के बारे में।

होम्योपैथिक दवाओं के लाभ स्पष्ट हैं:

• इन दवाओं के दुष्प्रभाव पूरी तरह से अनुपस्थित हैं;
• नकारात्मक प्रभावशरीर पर बाहर रखा गया है;
• दवा के घटक स्तन के दूध में प्रवेश नहीं कर सकते;
• इन दवाओं को लेते समय प्लेसिबो प्रभाव बहुत प्रभावी होता है।

होम्योपैथिक तैयारी "वेलेरियनहेल" या "नर्वोचेल" भोजन से 30 मिनट पहले या भोजन के एक घंटे बाद ली जाती है। सोने के समय दवा की तीसरी खुराक की सिफारिश की जाती है।

ध्यान! स्तनपान और स्तनपान सलाहकार याद दिलाते हैं और चेतावनी देते हैं कि अंतर्राष्ट्रीय दवा फार्मूलों में प्राकृतिक अवयवों पर आधारित दवाओं के बारे में जानकारी नहीं होती है, इसलिए यह याद रखना चाहिए कि स्तनपान के दौरान बच्चे पर इन दवाओं के प्रभावों की भी कोई जानकारी नहीं है। किसी भी शामक दवा का उपयोग डॉक्टर द्वारा न्यूनतम खुराक और न्यूनतम पाठ्यक्रम में निर्धारित किया जाना चाहिए।

ध्यान! स्तनपान विशेषज्ञों के अनुसार, नर्सिंग मां की भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिति को दवाओं के उपयोग के बिना सामान्य करना बेहतर है, और दवाओं का उपयोग केवल सबसे गंभीर मामलों में ही किया जा सकता है।

चूंकि नर्सिंग मां द्वारा ली गई कोई भी दवा बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है, इसलिए दवा का उपयोग केवल अंतिम उपाय के रूप में किया जाना चाहिए। हाल ही में जन्म देने वाली महिला के तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए, आपको पहले शरीर को प्रभावित करने के गैर-दवा तरीकों का उपयोग करना चाहिए, जो ज्यादातर मामलों में दवा उपचार का एक उत्कृष्ट विकल्प बन जाता है।

• सबसे पहले, एक युवा माँ को अपनी जरूरतों के बारे में नहीं भूलना चाहिए - एक युवा महिला को केवल व्यक्तिगत समय की आवश्यकता होती है, जिसका उपयोग केवल अपने लिए किया जाना चाहिए: संगीत सुनें, एक किताब पढ़ें, बाथरूम में लेटें या कुछ और व्यक्तिगत करें;
• यह बहुत महत्वपूर्ण है कि जिस महिला ने हाल ही में जन्म दिया है, वह अपने शरीर की शारीरिक जरूरतों, जैसे नींद और सामान्य की उपेक्षा नहीं करती है अच्छा पोषक. यह सबसे अच्छा है अगर युवा माँ उस समय का उपयोग करती है जब बच्चा अपने आराम के लिए सो रहा होता है;
• कुछ समय के लिए परिवार का कोई दूसरा सदस्य घर का काम-काज सम्हाल ले तो अच्छा है और यदि यह संभव न हो तो किसी से मदद माँगना ही अच्छा है;
• यदि एक युवा माँ को रोने का मन करता है, तो आँसुओं को रोकना बिल्कुल इसके लायक नहीं है। इसके अलावा, किसी को अपनी इच्छाओं और शिकायतों के बारे में चुप नहीं रहना चाहिए, साथ ही अपनी कुछ इच्छाओं को छोड़ देना चाहिए;
• आपको मित्रों और रिश्तेदारों के साथ संवाद करने से इंकार नहीं करना चाहिए, भले ही ऐसा संचार दुर्लभ हो।

एक युवा माँ के लिए यह बहुत उपयोगी है यदि पूरा परिवार उसका समर्थन करता है, जितना संभव हो उतना चाइल्डकैअर की सुविधा देता है और घर के कामों में मदद करता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि नर्सिंग मां को यह महसूस हो कि वह जीवन से बाहर नहीं निकली है और कई मामलों में उसकी भागीदारी अभी भी बहुत महत्वपूर्ण है।

ध्यान! भावनात्मक तनाव और थकान को प्रसवोत्तर अवसाद नहीं माना जाना चाहिए, और इसलिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। इन मामलों में, प्रियजनों से पर्याप्त समर्थन, ध्यान और सहायता मिलती है।

बच्चे का जन्म निस्संदेह परिवार में एक खुशी की घटना है। लेकिन बाद त्योहारी मिजाज, रिश्तेदारों की मस्ती, फूलों और शैम्पेन के साथ अस्पताल से एक खुशहाल छुट्टी, कठोर नीरस रोजमर्रा की जिंदगी शुरू होती है। एक दिन दूसरे की तरह है, नव-निर्मित माँ अब खुद की नहीं है, और व्यावहारिक रूप से खुद के लिए समय नहीं बचा है।

पहले तो महिला को रात में नींद न आने की आदत हो जाती है, फिर रोने से उसकी नसों का परीक्षण किया जाता है, खासकर जब शूल और सूजन शुरू हो जाती है। ऐसा होता है कि पहले महीने में माँ के पास न केवल परिवार के लिए रात का खाना पकाने का समय होता है, बल्कि केवल तैयार भोजन खाने का भी समय होता है।

दोबारा कैसे मिलेगा मन की शांतिऔर मातृत्व का आनंद लें कौन सी विश्राम तकनीकें जानने और लागू करने के लिए उपयोगी हैं? और क्या शामक स्तनपानबच्चे को चोट नहीं लगेगी? चलो चर्चा करते हैं।

मेरे साथ यह क्या हो रहा है?

हम इसे तुरंत स्पष्ट करना चाहते हैं हम बात करेंगेअनिवार्य वीनिंग के साथ गंभीर दवाओं के साथ उपचार की आवश्यकता वाले गंभीर मानसिक विकारों के बारे में नहीं, बल्कि सांसारिक चिंताओं और घर में बच्चे की उपस्थिति से जुड़े समय-समय पर तंत्रिका तनाव के बारे में।

शामक, जिसके बारे में हम बात करेंगे, तनाव दूर करने, तनाव प्रतिरोध बढ़ाने और पर्याप्त नींद लेने में मदद करते हैं। लेकिन हमारे मामले में उनका मुख्य लाभ यह है कि वे दुद्ध निकालना के अनुकूल हैं। हालाँकि, पहले आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि माँ को प्रसवोत्तर अवसाद तो नहीं है।

प्रसवोत्तर अवसाद- यह बच्चे के जन्म के बाद की अवधि में एक स्थिति है, जिसमें एक महिला दैनिक गतिविधियों में रुचि खो देती है, असहाय महसूस करती है, निराश होती है, वह बच्चे की देखभाल के बारे में दूसरों की किसी भी सलाह से चिढ़ जाती है या, इसके विपरीत, अपराध की भावनाओं का कारण बनती है। बच्चे के सो जाने पर भी माँ को नींद नहीं आती और बच्चे के रोने से उसमें तूफान आ जाता है नकारात्मक भावनाएँ. वह किसी के साथ संवाद नहीं करना चाहती, सड़क पर निकल जाओ। एक बच्चे के जीवन के 3-4 महीनों में अवसादग्रस्तता की चोटी गिरती है।

केवल एक विशेषज्ञ "प्रसवोत्तर अवसाद" का निदान कर सकता है, इसलिए, यदि आप दो सप्ताह के भीतर उपरोक्त लक्षणों को दृढ़ता से महसूस करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें। शायद, कोई मनोचिकित्सक के बिना और कुछ दवाएं लेने के बिना नहीं कर सकता। अनुपचारित अवसाद न केवल आपको, बल्कि बच्चे को भी नुकसान पहुँचाता है, क्योंकि उसे लगता है कि वह अप्राप्त है, अप्राप्त है।

इसी समय, मिजाज काफी सामान्य प्रसवोत्तर स्थिति है। एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि, जीवन शैली और जीवन की गति, और यहां तक ​​​​कि उसकी रुचियों का चक्र भी बदल रहा है। यदि नसें विफल हो जाती हैं, तो आप कारणों का विश्लेषण करके भावनात्मक संतुलन बहाल कर सकते हैं खराब मूड.

अपने आप को थकावट के लिए न धकेलें। पर्याप्त नींद

चिंता का कारण खोजना

चिड़चिड़ी स्थिति का हमेशा एक कारण होता है, और हमारा लक्ष्य इसे खोजना है। अगर हम समझते हैं कि एक नर्सिंग महिला घबराई हुई क्यों है, तो हम प्रभावी रूप से उसकी मदद कर सकते हैं। यहाँ कुछ कारण दिए गए हैं:

• सोने का अभाव। बाधित बेचैन नींद और चिड़चिड़ापन के बीच सीधा संबंध है। एक कोशिश शायद रंग ला सकती है सह सोएक बच्चे के साथ, सभी सुरक्षा नियमों को ध्यान में रखते हुए। या रिश्तेदारों से मदद मांगें ताकि माँ केवल रात को खिलाए, और बाकी प्रक्रियाएँ (स्तंभ पहनना, डायपर बदलना आदि) किसी और द्वारा की जाती हैं। जैसे ही बच्चा सो रहा हो, दिन में भी बिस्तर पर चले जाएं। ऐसे में नींद घर के अन्य कामों से ज्यादा जरूरी है।
• बच्चे के लिए भावनाएँ. बेशक, एक युवा माँ, खासकर जब यह पहले बच्चे की बात आती है या जन्म मुश्किल होता है, तो सबसे पहले बच्चे के स्वास्थ्य की चिंता होती है। वह सुनती है कि वह कैसे सांस लेता है, मल त्याग को करीब से देखता है, पहले वजन से पहले चिंता करता है कि क्या पर्याप्त दूध है। ये सभी स्वाभाविक चिंताएँ हैं, जब तक कि ये व्यामोह में विकसित न हो जाएँ।
• विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स की कमी. एक चिड़चिड़ी महिला मैग्नीशियम और बी विटामिन की कमी के कारण बन सकती है और सबसे अधिक संभावना है, स्तनपान के दौरान, उसे कैल्शियम और विटामिन सी के अतिरिक्त स्रोत की आवश्यकता होती है।
• अपने आप पर अत्यधिक मांग. माँ उदास हो सकती हैं क्योंकि उनके पास कुछ भी करने का समय नहीं है। यदि पहले वह साफ थी, और दोपहर के भोजन में हमेशा 3 पाठ्यक्रम शामिल होते थे, तो बच्चे के जन्म के साथ, बर्तन, कपड़े धोने और एक खाली रेफ्रिजरेटर के जमा हुए पहाड़ निराशाजनक हो सकते हैं यदि पास में मदद करने वाला कोई नहीं है। यहां आपको गर्भावस्था के दौरान भी ट्यून करने की जरूरत है, कि पहले दो महीने अनुकूल होंगे। इसलिए, आपको खुद पर बहुत अधिक मांग नहीं करनी चाहिए, बल्कि घर के कामों में कम से कम प्रयास करना चाहिए।
• अल्प खुराक, भुखमरी. नवजात शिशु की देखभाल में लीन, माँ कुपोषित हो सकती है, क्योंकि उसके पास खुद के लिए खाना बनाने का समय नहीं होता है या बस हलचल में खाना भूल जाती है और स्नैक्स से काम चल जाता है। पकाने की कोशिश करें (यदि आप करते हैं) कुछ दिनों के लिए पकाए गए भोजन की मात्रा में वृद्धि करें। वैकल्पिक रूप से, आप अस्थायी रूप से स्टोर से उच्च गुणवत्ता वाले अर्ध-तैयार उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।
• स्तनपान संकट . ऐसी स्थिति जिसमें दूध का उत्पादन अस्थायी रूप से कम हो जाता है। यह थकान, हार्मोनल परिवर्तन और बच्चे में विकास की गति दोनों के कारण हो सकता है, जब बच्चे को अधिक दूध की आवश्यकता होती है, लेकिन इसके अतिरिक्त उत्पादन में कुछ समय (2-3 दिन) लगता है। आपको चिंता नहीं करनी चाहिए, घटना बिल्कुल शारीरिक है। मुख्य बात यह है कि इस अवधि के दौरान अधिक बार छाती पर टुकड़ों को लागू करना है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, ये सभी समस्याएं हल करने योग्य हैं। बस हार मत मानो, और फिर आप दवा के बिना चिंता से निपट सकते हैं।

खुश कैसे करें?

गोली लेने से पहले, निम्न प्रयास करें:

• हमें सुखद भाव मिलते हैं। अपना पसंदीदा संगीत सुनें, नृत्य करें, मैनीक्योर के लिए समय निकालें। अरोमाथेरेपी की व्यवस्था करें। और एक शामक चुनना जरूरी नहीं है आवश्यक तेल. उस पर चुनाव करना बंद करें जिसके साथ आपकी सुखद यादें हैं, उदाहरण के लिए, कई लोग कीनू के तेल को छुट्टी के साथ जोड़ते हैं। अपने घुमक्कड़ को एक खूबसूरत पार्क में टहलने के लिए ले जाएं।
• घोषित करना। एक "मनोचिकित्सक" के रूप में आप एक प्रेमिका चुन सकते हैं, अधिमानतः बच्चों के साथ और सुनने में सक्षम, सहानुभूति। जब आप अपने मन की बात साझा करते हैं, तो एक भावनात्मक निर्वहन होता है।
• का ध्यान रखना क्रियात्मक जरूरत. हम पहले ही कह चुके हैं कि एक व्यक्ति को नींद, भोजन और संचार की आवश्यकता होती है। अपने आप को इससे इनकार मत करो।

अपने लिए समय निकालें

तथ्य यह है कि चिड़चिड़ापन का कारण बच्चे की देखभाल से जुड़ी चिंता नहीं हो सकती है। जन्म किसी अन्य दैहिक बीमारी के लक्षणों को भड़का सकता है, उदाहरण के लिए, काम में व्यवधान थाइरॉयड ग्रंथि. तब शामक उपचार में मदद नहीं करेगा, लेकिन केवल प्रगतिशील बीमारी का मुखौटा लगाएगा।

सबसे ज्यादा सही निर्णयसमस्याएं एक चिकित्सक के पास परीक्षाओं के एक मानक सेट के साथ एक यात्रा है: रक्त, मल, मूत्र का एक सामान्य और विस्तृत विश्लेषण। यदि सब कुछ परीक्षणों के क्रम में है, तो आप मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं।

कौन सी दवा चुनें?

को दवाएंस्तनपान के दौरान, आपको केवल तभी सहारा लेना चाहिए जब आपको लगे कि आपकी स्थिति में विश्राम के सभी संभव तरीके समाप्त हो गए हैं और बाहरी हस्तक्षेप आवश्यक है। यह नियम हर्बल उत्पादों पर भी लागू होता है। स्तनपान कराने के दौरान कुछ अनुमत शामक पर विचार करें।

वेलेरियन

पौधे की जड़ें और प्रकंद, जिसमें बोर्निलिज़ोवालेरिएनेट, टैनिन और अमीनो एसिड का एक सेट होता है, का चिकित्सीय प्रभाव होता है। शामक प्रभाव तुरंत प्रकट नहीं होता है, लेकिन यह काफी स्थिर है।

स्तनपान के साथ दवाओं की अनुकूलता पर आधुनिक गाइड, जैसे कि ई-लैक्टानिया और थॉमस हेल गाइड, संकेत देते हैं कि वेलेरियन को स्तनपान के दौरान लिया जा सकता है, लेकिन सावधानी के साथ। बच्चे पर प्रभाव की संभावना मौजूद है, कोई अध्ययन नहीं किया गया है, जिसका अर्थ है कि वेलेरियन एक "डार्क हॉर्स" बना हुआ है। इसके अलावा, ड्रग ओवरडोज बैकफ़ायर कर सकता है, अनिद्रा के साथ-साथ घबराहट और चिंता बढ़ा सकता है।

निष्कर्ष: वेलेरियन अर्क की गोलियां नर्सिंग माताओं के लिए शामक के रूप में इस्तेमाल की जा सकती हैं, लेकिन यह सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। टिंचर से परहेज करने की सलाह दी जाती है।

एक अच्छी जड़ी बूटी, जिसे लोकप्रिय रूप से हार्टवॉर्ट कहा जाता है, जो औषधीय कच्चे माल के दायरे को तुरंत इंगित करती है। फ्लेवोनोइड ग्लाइकोसाइड्स के कारण शामक प्रभाव प्राप्त किया जाता है। न्यूरोसिस और न्यूरस्थेनिया के लिए अनुशंसित। मदरवॉर्ट का न केवल एक कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव है, बल्कि अन्य दवाओं के साथ संयोजन में भी इसे शक्तिशाली बनाता है।

मदरवार्ट और वेलेरियन दुद्ध निकालना के साथ संगत हैं

मां के दूध पर मदरवॉर्ट के प्रभाव का अभी तक अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए इसे सावधानी के साथ निर्धारित किया गया है। गोलियों को वरीयता दें।

सौंफ

एक उत्कृष्ट विकल्प जो न केवल स्तनपान को बढ़ाने की अनुमति देता है (नर्सिंग माताओं को पीने की सलाह दी जाती है), बल्कि इसका मध्यम शांत प्रभाव भी होता है।

लेमन बाम, वेलेरियन और पेपरमिंट के अर्क पर आधारित एक बहुघटक तैयारी। सबसे बड़ी चिंता पुदीना है, क्योंकि कुछ का मानना ​​है कि यह स्तनपान को कम कर सकता है। लेकिन इस सिद्धांत का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है। Persen forte कैप्सूल भी हैं जो भिन्न हैं बड़ी राशि 1 कैप्सूल में वेलेरियन।

नोवो-passit

रचना में 7 घटक शामिल हैं: वेलेरियन, पैशनफ्लावर, नागफनी, हॉप्स, बिगबेरी, सेंट जॉन पौधा और नींबू बाम। निर्देश बताते हैं कि स्तनपान के दौरान इस दवा का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। ऐसी सिफारिशों का मुख्य कारण अभी भी वही है - नैदानिक ​​अध्ययनों की कमी। इसके अलावा, दूध में हॉप्स और सेंट जॉन पौधा का प्रवेश बहुत अवांछनीय है।

यदि, फिर भी, आप इस विशेष शामक का एक कोर्स पीने का निर्णय लेते हैं, तो शराब पर बूंदों के बजाय गोलियों को वरीयता दें। आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, संयुक्त दवा को कम से कम खुराक में और थोड़े समय के लिए लेने की आवश्यकता है।

होम्योपैथी

होम्योपैथिक उपचार हर्बल, खनिज और पशु सामग्री पर आधारित होते हैं और आमतौर पर गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए सुरक्षित माने जाते हैं। और फिर भी, डॉक्टर के साथ किसी विशेष दवा को लेने की सलाह पर चर्चा करना बेहतर होता है। मन की शांति के लिए, निम्नलिखित को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• नर्वोचेल। शांत, कृत्रिम निद्रावस्था का, अवसादरोधी। दिन में 3 बार 1 गोली लें, इसे पूरी तरह से घुलने तक जीभ के नीचे रखें।
• वेलेरियनहेल। वेलेरियन पर आधारित बूँदें। उन्हें पानी से पतला करके दिन में 3 बार 15 बूंदें पिलाई जानी चाहिए। प्रवेश की अवधि - 3-4 सप्ताह।
• . बूंदों और गोलियों में उपलब्ध है। दवा बाजार में, यह एक तनाव रक्षक के रूप में तैनात है जो मनो-भावनात्मक तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाता है और तंत्रिका थकावट की भरपाई करता है। नींद में सुधार करता है, जबकि जागने के बाद किसी भी प्रकार की रुकावट महसूस नहीं होती है। सभी बिट्टनर होम्योपैथी की तरह, 10 बूंद दिन में 3 बार या 1 गोली दिन में 2 बार ली जाती है।
• टेनोटेन। इसका उपयोग भावनात्मक अस्थिरता, चिंता के लिए किया जाता है। 1-2 गोली दिन में दो बार चूसें।

होम्योपैथिक उपचारों में से एक

सभी होम्योपैथिक उपचारभोजन से आधा घंटा पहले या एक घंटे बाद लें।

एक योग्य विकल्प जो मूड में सुधार करता है, अनुकूली क्षमताओं को बढ़ाता है और नींद को सामान्य करता है। इसकी संरचना के अनुसार, ग्लाइसीन एक एमिनोएसिटिक एसिड है, जो चयापचय में शामिल है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में अवरोध और उत्तेजना की प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। सबसे अच्छा, स्तनपान कराने के दौरान इसका इस्तेमाल किया जा सकता है! कुछ मामलों में ।

अनुशंसित खुराक 2 सप्ताह के लिए दिन में 2-3 बार 1 टैबलेट है। टैबलेट को जीभ के नीचे तब तक रखा जाता है जब तक कि यह पूरी तरह से घुल न जाए। आप ग्लाइसिन को पाउडर के रूप में ले सकते हैं, फिर गोली को पहले कुचल देना चाहिए।

संक्षेप । स्तनपान कराने वाली महिला के लिए यह वांछनीय है कि वह कम नर्वस हो। यदि आप दवाओं के बिना नहीं कर सकते हैं, तो हर्बल एक-घटक वाले को वरीयता दें - मदरवॉर्ट और वेलेरियन सबसे अच्छे हैं - या होम्योपैथिक वाले। शामक संग्रह खरीदते समय, रचना को ध्यान से पढ़ें: इसमें जितनी अधिक जड़ी-बूटियाँ होंगी, शिशु के लिए उतना ही अधिक जोखिम होगा। और बाकी ... शांत, केवल शांत ...

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को सभी दवाएं लेने की अनुमति नहीं है। और यहां तक ​​कि कई जड़ी बूटियों के काढ़े सख्ती से वर्जित हैं। क्या करें यदि भावनात्मक स्थिति अस्थिर हो गई है, आप चिड़चिड़े हो गए हैं और किसी बात की चिंता नहीं करते हैं? इस पर अधिक हमारे लेख में।

बच्चे के जन्म के बाद महिला चिड़चिड़ी क्यों हो जाती है?

जन्म देने के बाद, हर महिला का जीवन नाटकीय रूप से बदल जाता है।अस्पताल से आने और बच्चे के साथ अकेले रहने के बाद, डॉक्टर या नर्स से सलाह लेने के अवसर के बिना, एक नव-निर्मित माँ को हमेशा यह नहीं पता होता है कि किसी स्थिति में क्या करना है। अक्सर, शिशुओं को जीवन के पहले महीने के दौरान पेट की समस्या होने लगती है। बच्चा अक्सर रोता है, अच्छी नींद नहीं लेता है। माँ को थकान होने लगती है, रात में अच्छी नींद लेना हमेशा संभव नहीं होता है और दिन में भी बच्चा उसे आराम नहीं करने देता। और अगर हम इसे बच्चे के जन्म के बाद होने वाले शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों में जोड़ते हैं, तो अंत में हमें एक चिड़चिड़ी, घबराई हुई माँ मिलेगी जो अक्सर चिंता करती है और छोटी-छोटी बातों पर रोती है।

एक छोटे बच्चे की देखभाल करने में बहुत समय और मेहनत लगती है।

इसके अलावा, अगर पहले एक महिला घर के आसपास सब कुछ करने में कामयाब रही और खुद की देखभाल की, तो जन्म देने के बाद उसका सारा समय बच्चे की देखभाल में बीत जाता है। घर में गंदगी है, बालों में कंघी करने का समय नहीं है और कोई चैन से खाने नहीं देता। समय के साथ, जब बच्चा थोड़ा बड़ा हो जाता है, और आपको जीवन के एक नए तरीके की आदत हो जाती है, तो आपके पिछले अनुभव केवल एक स्मृति बनकर रह जाते हैं। ठीक है, जन्म देने के ठीक बाद, लगातार मिजाज, उनके कार्यों में असुरक्षा और भावनात्मक टूटने में कोई आश्चर्य की बात नहीं है।

शामक लेने के नियम

स्थिर भावनात्मक पृष्ठभूमिबच्चे के जन्म के बाद, फार्मेसियों में बेचे जाने वाले शामक मदद करेंगे। लेकिन उन सभी को नर्सिंग मां की अनुमति नहीं है।

स्तनपान के दौरान अनुमत उत्पाद

दुद्ध निकालना के दौरान अनुमत दवाओं में शामिल हैं:

1. इसे गोलियों के रूप में लेना बेहतर होता है। एक नर्सिंग मां को प्रति दिन 1-2 गोलियां लेने की अनुमति है, और नहीं। आपको 10 दिनों के पाठ्यक्रमों में वेलेरियन पीने की जरूरत है। फिर एक ब्रेक लेना सुनिश्चित करें और यदि आवश्यक हो तो दोहराएं। दवा अच्छी तरह से सहन की जाती है, कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।. वेलेरियन न केवल नसों को शांत करता है, बल्कि नींद में भी सुधार करता है। ओवरडोज के मामले में चक्कर आना, सुस्ती, उनींदापन हो सकता है।
2. टैबलेट के रूप में भी बेचा जाता है। दवा बिल्कुल प्राकृतिक, हानिरहित है। इसे प्रति दिन 1-2 गोलियां भी ली जाती हैं, आप कोर्स नहीं कर सकते, लेकिन आवश्यकतानुसार। Motherwort समग्र कल्याण और नींद में सुधार करता है, हृदय के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और रक्तचाप को सामान्य करता है, इसमें एंटी-एडेमेटस और हेमोस्टैटिक प्रभाव होता है। मदरवार्ट, साथ ही वेलेरियन को काढ़े के रूप में लिया जा सकता है। इसके लिए 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच सूखा संग्रह 1 कप उबलते पानी के साथ डाला जाता है, जोर दिया जाता है और दिन में 2-3 बार, 1 बड़ा चम्मच लिया जाता है। चम्मच।
3. मिंट, मेलिसा, वर्बेना। इन सभी जड़ी बूटियों का भी शांत प्रभाव पड़ता है और नींद में सुधार होता है। यह याद रखना चाहिए कि यह दूध की मात्रा को कम कर सकता है। वर्बेना और नींबू बाम, इसके विपरीत, दुद्ध निकालना बढ़ाते हैं। इस चाय में आप कैमोमाइल और बिछुआ, साथ ही थोड़ा शहद मिला सकते हैं।
4. - सबसे सुरक्षित शामक में से एक। यह नींद की समस्या वाले नवजात शिशुओं के लिए भी निर्धारित है। ग्लाइसिन की 1-2 गोलियां दिन में तीन बार लें। गोलियों को मुंह में पूरी तरह से घुलने तक चूसना चाहिए। साइड इफेक्ट के रूप में, चकत्ते और त्वचा की खुजली के रूप में एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है।
5. नोवो-पासिट। इस दवा में औषधीय जड़ी बूटियों का एक जटिल शामिल है। लेकिन, इसके अलावा, उत्पाद की संरचना में अतिरिक्त रासायनिक यौगिक और रंजक शामिल हैं। नोवो-पासिट में एक स्पष्ट शामक (शामक) प्रभाव होता है, नींद को सामान्य करता है, सुधार करता है सामान्य अवस्थाजीव। स्तनपान के दौरान इसका उपयोग डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही संभव है।. दवा एक बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकती है और यदि संभव हो तो इसे सुरक्षित उपाय से बदलना बेहतर है।
6. Persen एक हर्बल तैयारी है जिसमें excipients - स्टेबलाइजर्स होते हैं। सक्रिय सामग्रीदवा में वेलेरियन, नींबू बाम और पुदीना के अर्क हैं। वे एक शामक और अवसादरोधी प्रभाव पैदा करते हैं, गतिविधि बढ़ाते हैं प्रतिरक्षा तंत्रजीव। स्तनपान के दौरान Persen लेना भी वांछनीय नहीं है और केवल डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही संभव है।
7. नर्वोचेल एक होम्योपैथिक तैयारी है, जिसमें शामिल हैं: कड़वा इग्नेशिया अर्क, फॉस्फोरिक एसिड, वेलेरियन-जिंक नमक, कटलफिश स्याही, आदि। यह दवा बढ़ी हुई चिंता, मिजाज, अवसाद, अनुपस्थिति के लिए निर्धारित है। शुभ रात्रि. संभावित दुष्प्रभावों के रूप में, त्वचा पर खुजली और दाने के रूप में एलर्जी की प्रतिक्रिया को अलग किया जाता है। स्तनपान के दौरान Nervochel का उपयोग डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही किया जा सकता है।

फोटो गैलरी: स्तनपान के दौरान अनुमत दवाएं

स्तनपान के दौरान नोवो-पासिट का उपयोग डॉक्टर पर्सन के परामर्श के बाद किया जाता है - पौधे की उत्पत्ति की एक शामक तैयारी
वेलेरियन नसों को शांत करने और नींद में सुधार के लिए अच्छा है।
ग्लाइसिन सबसे हानिरहित शामक में से एक है।
मदरवॉर्ट सामान्य तंदुरुस्ती को शांत करने और सुधारने के लिए उत्कृष्ट है।

सबसे हानिरहित दवाओं को ग्लाइसिन, वेलेरियन और मदरवार्ट की गोलियां माना जाता है।इन्हें लेने से बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा। लेकिन उनका प्रभाव नोवो-पासिट और पर्सन की तुलना में कुछ कम है, उदाहरण के लिए। यह सब नर्सिंग मां के तंत्रिका तनाव की डिग्री पर निर्भर करता है। यदि संभव हो, तो अपने आप को हल्की दवाओं तक सीमित रखना बेहतर है।

प्रतिबंधित धन

स्तनपान करते समय, किसी भी जड़ी-बूटियों के अल्कोहल टिंचर का उपयोग करने की सख्त मनाही है। चूँकि उनमें मौजूद शराब स्तन के दूध में चली जाती है और शिशु के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। स्तनपान कराने वाली माताएं जड़ी-बूटियों को केवल गोलियों या काढ़े के रूप में ले सकती हैं।

स्तनपान के दौरान जड़ी-बूटियों के अल्कोहल टिंचर का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, प्रतिबंधित दवाएं हैं:

1. टेनोटेन। यह चिंता-विरोधी, शांत प्रभाव वाली दवा है। टेनोटेन भावनात्मक तनाव और तनाव को बेहतर ढंग से सहन करने में मदद करता है। दवा को तंत्रिका उत्तेजना, तनाव, अवसाद, न्यूरोसिस में वृद्धि के लिए निर्धारित किया गया है। केवल 18 वर्ष से धन प्राप्त करने की अनुमति है। स्तनपान के दौरान टेनोटेन लेने की सुरक्षा का अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए इसे अधिक सिद्ध और सुरक्षित के साथ बदलना बेहतर है।
2. Afobazole एक काफी मजबूत शामक है। इसका उपयोग बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन, अवसाद की प्रवृत्ति, अक्सर चिंता की भावना, नींद की गड़बड़ी के लिए किया जाता है। गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान दवा बिल्कुल contraindicated है, क्योंकि यह सीधे मस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाओं में रिसेप्टर्स को प्रभावित करती है।

Afobazole स्तनपान में contraindicated है

कुछ मामलों में, डॉक्टर नर्सिंग मां को टेनोटेन लिख सकते हैं। ऐसा तब होता है जब मां को होने वाला लाभ शिशु को होने वाले जोखिम से अधिक होता है। Afobazole व्यावहारिक रूप से स्तनपान के दौरान उपयोग नहीं किया जाता है।

जड़ी-बूटियों और दवाओं के अलावा, जिनके उपयोग से बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, एक नर्सिंग मां के पास हमेशा बहुत कुछ होता है वैकल्पिक तरीकेआराम करो, आराम करो और, इसलिए, चंचल नसों को शांत करो।

भावनात्मक स्थिति स्थिर रहने के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत जरूरी है।. अच्छी सेहत के लिए आपको कम से कम 7-8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए। यह वांछनीय है कि नींद निर्बाध हो।

इसके अलावा, एक नर्सिंग मां को सामान्य और समय पर खाने की जरूरत होती है।. भोजन हर 3-4 घंटे में होना चाहिए। यह मूड और सामान्य भलाई को भी प्रभावित करता है। यदि शांति से सोना या खाना संभव नहीं है, तो बच्चे को थोड़ी देर के लिए पिता या दादी को सौंपना बेहतर होता है।

यदि आपकी नींद और पोषण के साथ सब कुछ ठीक है, लेकिन आप परेशान रहते हैं, तो आपको निम्नलिखित विश्राम विधियों को आजमाना चाहिए:

1. कभी-कभी आराम देने वाला संगीत शांत करने में मदद करता है। मनोवैज्ञानिक इसे समय-समय पर सुनने की सलाह देते हैं।
2. गुनगुने पानी से स्नान। आप इसे फोम या नमक के साथ पूरक कर सकते हैं, अपनी पसंदीदा पत्रिका अपने साथ ले जा सकते हैं। और पूरी दुनिया को प्रतीक्षा करने दो।
3. रोचक पुस्तकें पढ़ना। यहां तक ​​​​कि अगर आपको लगता है कि इसके लिए बिल्कुल समय नहीं है, तो दिन में कम से कम कुछ पेज पढ़ने की कोशिश करें।. यह एक बड़ा ध्यान भटकाने वाला है नकारात्मक विचार, आराम करता है और जीवन में विविधता लाता है। वर्क्स को आपके स्वाद के लिए चुना जा सकता है, यह हर किसी की पसंदीदा क्लासिक्स या आधुनिक कृति हो सकती है।
4. अपनी पसंदीदा फिल्में देखना।
5. दोस्तों से मिलना, थिएटर या सिनेमा जाना, शॉपिंग आदि। ऐसे दिनों को भी कभी-कभी व्यवस्थित करने की आवश्यकता होती है, अन्यथा पुरानी थकान के कारण घबराहट या अवसाद बढ़ सकता है।

पढ़ना थकान दूर करने और अवसाद को दूर करने का एक शानदार तरीका है।

लेख के लेखक, अपने स्वयं के अनुभव द्वारा निर्देशित, अधिक बार विश्राम के उपरोक्त तरीकों का सहारा लेने की सलाह देते हैं। पिछले पांच सालों से किताबों, संगीत और पसंदीदा फिल्मों ने मुझे तनाव से बचने में मदद की है। अगर मुझे लगता है कि मेरी नसें किनारे पर हैं, तो हमेशा हाथ में मदरवार्ट होता है, लेकिन मैं शायद ही कभी इसका इस्तेमाल करता हूं।

स्तनपान (एचबी) के दौरान मां की मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्थिति महत्वपूर्ण होती है। बच्चे के जन्म के बाद महिला बहुत चिड़चिड़ी और आक्रामक हो जाती है, प्रसवोत्तर अवसाद होने की संभावना होती है। यदि वह अपने आप शांत नहीं हो सकती है, तो स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए शामक की आवश्यकता होगी। हम आगे पता लगाएंगे कि शामक क्या हैं, उनका क्या प्रभाव होता है और एक नर्सिंग मां क्या ले सकती है।

चिड़चिड़ापन और अवसाद के कारण

अवसाद क्यों प्रकट होता है? इसकी घटना का तंत्र सरल है: गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में गंभीर परिवर्तन होते हैं, बच्चे के जन्म के बाद शरीर और मां की हार्मोनल पृष्ठभूमि तेजी से बदलने लगती है। इन सभी परिवर्तनों का उद्देश्य दूध का उत्पादन करना और बच्चे को खिलाना है, और शरीर की सभी शक्तियों को ठीक इसी कार्य के लिए निर्देशित किया जाता है। जन्म देने वाली महिला की हताशा का एक और कारण उसका फिगर है। बच्चे के जन्म के दौरान, उसने बहुत कुछ खाया, हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल गई और यह सब आंकड़े में परिलक्षित हुआ। माँ अपने सीने और कूल्हों पर खिंचाव के निशान देखती हैं, एक ढीला पेट, और परेशान होने लगती हैं। इसके अलावा, सहायकों के बिना गर्भवती महिला के लिए यह बहुत मुश्किल है। हर समय बच्चे पर खर्च किया जाता है, और यह बस खुद के लिए नहीं रहता है: वह घबरा जाती है, अपने पति पर और फिर बच्चे पर टूट पड़ती है।

उपरोक्त सभी कारक एक महिला में चिड़चिड़ापन और अवसाद के विकास की ओर ले जाते हैं। अगर वह अपने दम पर सामना नहीं कर सकती है, तो वह शामक पीना शुरू कर सकती है।

स्तनपान के दौरान अनुमत शामक

एक नर्सिंग मां को क्या शामक दिया जा सकता है, यह पता लगाने के लिए, आपको सबसे पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। स्तनपान के दौरान अनुमत सबसे लोकप्रिय दवाएं मदरवॉर्ट और वेलेरियन टिंचर हैं। एचबी के साथ कौन सी शामक दवाएं ली जा सकती हैं:

• मदरवॉर्ट;
• वेलेरियन;
• ग्लाइसिन;
• होम्योपैथिक औषधीय शामक, लेकिन उनकी प्रभावशीलता बड़े सवाल उठाती है।

मदरवॉर्ट

मदरवॉर्ट ब्रूइंग, टैबलेट और मौखिक प्रशासन के लिए टिंचर के लिए फिल्टर बैग के रूप में उपलब्ध है। इसका शांत प्रभाव पड़ता है, अनिद्रा में मदद करता है, तंत्रिका उत्तेजना को कम करता है।

टिंचर 70% इथेनॉल में मदरवॉर्ट का घोल है। स्तनपान में निषिद्ध।

नर्सिंग मां के लिए कैसे उपयोग करें:

• फिल्टर बैग - 2 फिल्टर बैग (3.0 ग्राम) को 100 मिली (1/2 कप) पानी में पीसा जाता है, 15 मिनट के लिए ढक कर रखा जाता है। भोजन से एक घंटे पहले मौखिक रूप से आधा कप दिन में तीन बार लें। प्रयोग से पूर्व हिलाएं;
• गोलियाँ - एक गोली दिन में 3-4 बार;
• टिंचर (स्तनपान में विपरीत) - एक चौथाई गिलास पानी में 30-50 बूंदें घोलें, दिन में 3-4 बार लें।

वेलेरियन

वेलेरियन को हर्बल संग्रह या गोलियों में खरीदा जा सकता है। जड़ी बूटी में शामक का प्रभाव होता है, नींद को जल्दी सामान्य करने में मदद करता है। दवा दिन में 3 बार 1 गोली ली जाती है। पाठ्यक्रम 2 सप्ताह तक रहता है, इसे लेते समय, एक महिला को खुराक का पालन करना चाहिए।

ग्लाइसिन

स्तनपान के लिए सुरक्षित, गोलियों में उपलब्ध। ग्लाइसिन भावनात्मक तनाव और आक्रामकता को कम करता है, मूड में सुधार करता है, नींद को सामान्य करता है। एक-एक गोली दिन में 2-3 बार लें। उपचार का कोर्स 7 से 30 दिनों तक रहता है।

मेयो क्लिनिक के अनुसार स्तनपान के लिए सर्वश्रेष्ठ एंटीडिप्रेसेंट

• Paroxetine (Paroxetine), Paxil™ (Paxil)।
• सेर्टालाइन (सर्ट्रालाइन), ज़ोलॉफ्ट® (ज़ोलॉफ्ट®)।
• फ्लुवोक्सामाइन (फ्लुवोक्सामाइन, लुवॉक्स)।

होम्योपैथिक उपचार

लोकप्रिय होम्योपैथिक उपचार जिन्हें स्तनपान के दौरान लिया जा सकता है:

नोटा

बूंदों या गोलियों के रूप में उपलब्ध है। यह चिंता, चिड़चिड़ापन, थकान, मानसिक तनाव, नींद की गड़बड़ी के लिए संकेत दिया जाता है। एक गोली या 10 बूंद दिन में 3 बार लें। दुद्ध निकालना के दौरान नॉट दवा के उपयोग का प्रश्न डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से तय किया जाता है।

एलोरा

स्तनपान कराने के दौरान इस शामक की अनुमति है। गोलियों और सिरप में उपलब्ध जुनूनफ्लॉवर निकालने में शामिल है। यह न्यूरोसिस, तनाव, अनिद्रा से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करता है। नर्सिंग माताओं के लिए उपयोग की विधि: सिरप - 1-2 चम्मच दिन में 3 बार, गोलियाँ - दिन में 3 बार। यह दवा, रिलीज़ के रूप की परवाह किए बिना, भोजन से पहले ली जाती है।

नर्वोचेल

गोलियों में उपलब्ध है। नर्वोहील नर्वस उत्तेजना, चिड़चिड़ापन को कम करने में मदद करता है और नींद को सामान्य करता है। इसे दिन में 3 बार 1 टैबलेट लिया जाता है। स्तनपान कराने पर, सावधानी के साथ उपयोग करें: परामर्श के बाद और चिकित्सक की देखरेख में।

याद रखें, वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए इन सभी शामक दवाओं का लंबे समय तक सेवन करने की आवश्यकता होती है।

दुद्ध निकालना के दौरान निषिद्ध दवाएं

पर्सन (पर्सन®)

गोलियों में उपलब्ध है। Persen शांत करता है और ऐंठन से राहत देता है, तंत्रिका उत्तेजना, चिड़चिड़ापन और अनिद्रा के लिए संकेत दिया जाता है। इस उपाय की संरचना में शामिल हैं: वेलेरियन - 50.00 मिलीग्राम, पुदीना - 25.00 मिलीग्राम और नींबू बाम - 25.00 मिलीग्राम। आवेदन का तरीका:

• तंत्रिका उत्तेजना और चिड़चिड़ापन के साथ, वे दिन में 2-3 बार 2-3 गोलियां पीते हैं;
• अनिद्रा के साथ - 2-3 गोलियां, सोने से 0.5-1 घंटे पहले।

निर्देशों के मुताबिक, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान दवा का उपयोग contraindicated है: यह इसकी संरचना में टकसाल की उपस्थिति के कारण है, जो दुद्ध निकालना कम कर सकता है। इसके अलावा, पुदीने में मौजूद मेन्थॉल, स्तन के दूध में मिल जाने से, बच्चे के रक्तचाप को कम कर सकता है और हृदय की लय को बाधित कर सकता है।

नोवो-पासिट (नोवो-पासिट®)

सिरप या गोलियों के रूप में उपलब्ध है। नोवो-पासिटा की रचना में शामिल हैं: लेमन बाम, नागफनी, सेंट जॉन पौधा, पैसिफ्लोरा (पैसिफ्लोरा), वेलेरियन, बिगबेरी और हॉप्स। यह चिड़चिड़ापन, चिंता, व्याकुलता, अनिद्रा, सिरदर्द के लिए संकेत दिया जाता है।

आवेदन का तरीका:

• सिरप - पानी की एक छोटी मात्रा में undiluted या पतला, भोजन से पहले दिन में 3 बार 5 मिलीलीटर लें;
• गोलियाँ - भोजन से पहले दिन में 3 बार 1 गोली।

निर्देशों के अनुसार: स्तनपान के दौरान दवा का उपयोग करते समय, स्तनपान बंद कर देना चाहिए।

दवाएं स्तनपान और बच्चे को कैसे प्रभावित करती हैं

कई स्तनपान कराने वाली महिलाएं शामक दवा चुनते समय पसंद करती हैं हर्बल उपचार. हालांकि सुरक्षित, उन्हें सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए पुदीना दूध उत्पादन को कम करता है। और इसके विपरीत सौंफ जैसे पौधे बढ़ते हैं। वेलेरियन और मदरवॉर्ट की जड़ें महिला को शांत करती हैं और महिला के दूध उत्पादन को कम नहीं करती हैं।

पुदीना - दुद्ध निकालना कम कर देता है। सौंफ और नींबू बाम - वृद्धि । वेलेरियन और मदरवॉर्ट तटस्थ हैं।

यह मत भूलो कि शामक दवा का प्रभाव न केवल माँ पर, बल्कि बच्चे पर भी पड़ता है। उपयोग की गई दवा के आधार पर, स्तन के दूध में इसकी एकाग्रता शून्य से बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। किसी भी शामक का उपयोग करने से पहले, निर्देशों को पढ़ना सुनिश्चित करें, विशेष रूप से: मतभेद के खंड और स्तनपान के दौरान उपयोग करें।

शामक लेते समय, शिशु की स्थिति पर नज़र रखें। वह एलर्जी, अनिद्रा, अपच और तंत्रिका तंत्र के विकार विकसित कर सकता है। यदि बच्चे के व्यवहार या स्वास्थ्य में कोई परिवर्तन पाया जाता है, तो दवा बंद कर देनी चाहिए - यह आपके लिए उपयुक्त नहीं है।

मतभेद और दुष्प्रभाव

कई शामक उनकी रचना में हैं: एक नर्सिंग मां के लिए ऐसी दवाओं को मना करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। हमें उन दुष्प्रभावों के बारे में नहीं भूलना चाहिए जो एक महिला द्वारा शामक के उपयोग के बाद हो सकते हैं। यह:

• लैक्टेशन की कमी या गायब होना;
• एक माँ या बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया;
• एक बच्चे में पाचन और नींद का उल्लंघन।

याद रखें कि यदि बच्चे या माँ में ऊपर दिए गए लक्षणों में से कोई एक लक्षण है, तो अब आपको स्तनपान कराने के दौरान शामक लेने की आवश्यकता नहीं है।

लोक उपचार: बच्चों की चाय, जड़ी-बूटियाँ और आत्म-सुखदायक

कुछ औषधीय जड़ी-बूटियों का भी शांत प्रभाव पड़ता है। उन्हें नियमित चाय के स्थान पर मिश्रित, पीसा और पीया जा सकता है। ये जड़ी-बूटियाँ हैं:

• पुदीना।इसका हल्का शांत प्रभाव पड़ता है, पाचन को सामान्य करने में मदद करता है। इसे कैमोमाइल के साथ पीया जाता है और सुखदायक चाय के रूप में पिया जाता है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि एक नर्सिंग महिला अत्यधिक सावधानी के साथ टकसाल लेती है, क्योंकि इससे स्तनपान कम हो जाता है।
• कैमोमाइल।इसका हल्का शांत प्रभाव पड़ता है, हिस्टीरिया, अनिद्रा, बढ़ी हुई चिंता में मदद करता है। कैमोमाइल का बच्चे के पाचन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। स्तनपान कराने वाली महिलाएं इसे पी सकती हैं और चाय के बजाय इसे पी सकती हैं, लेकिन आप इसका उपयोग तब कर सकती हैं जब स्तनपान प्रति दिन 1-2 कप से अधिक न हो।
• मेलिसा।उत्कृष्ट एंटीडिप्रेसेंट। मेलिसा शांत करती है, आराम करती है, सिरदर्द और अनिद्रा में मदद करती है, तंत्रिका संबंधी विकारों का इलाज करती है। नींबू बाम से चाय बनाने के लिए, आपको एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच जड़ी बूटी डालनी होगी। आधे घंटे के लिए रख दें। सोने से पहले गर्म चाय पिएं। कम रक्तचाप वाली नर्सिंग माताओं के लिए मेलिसा की सिफारिश नहीं की जाती है।
• हरी चाय।सुखदायक चाय के लिए आधार के रूप में उपयोग किया जाता है। जड़ी-बूटियाँ डाली जाती हैं हरी चायवेल्डिंग करते समय। ध्यान दें कि ग्रीन टी में बड़ी मात्रा में होता है, जो नींद की गड़बड़ी और तंत्रिका तंत्र के अतिरेक का कारण बन सकता है। बहुत ज्यादा मत पियो।
• बच्चों की सुखदायक चाय।सबसे आम "दादी की टोकरी" और "हिप्प" हैं। बच्चों और नर्सिंग माताओं दोनों द्वारा उपयोग के लिए स्वीकृत। उनकी हर्बल संरचना के कारण, वे सुरक्षित हैं। उनका शांत प्रभाव पड़ता है।
• सेंट जॉन का पौधा।स्तनपान करते समय निषिद्ध। स्तन का दूधलेने पर कड़वा हो जाता है। यह शामक बच्चे के पाचन तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, उसके बौद्धिक विकास को बाधित करता है।
• लैवेंडर।प्रयोग से बचना बेहतर है। लैवेंडर गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान contraindicated है, क्योंकि यह एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है।

बिना दवा के खुद को कैसे शांत करें

कई महिलाएं जो स्तनपान करा रही हैं वे चिंता-विरोधी दवाओं का उपयोग नहीं कर सकती हैं और हर्बल तैयारी. ऐसी माताओं के लिए हैं विशेष तरीकेजो आपको शांत करने में मदद करता है। यह:

• आराम स्नान;
• पूरी नींद;
• मालिश, अरोमाथेरेपी;
• दोस्तों के साथ घूमना और गपशप करना, साहित्य पढ़ना।

स्तनपान के दौरान खाने से मना करना सख्त वर्जित है। इससे न केवल आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी, बल्कि इससे विकास भी होगा अत्यधिक तनाव. डॉक्टर दिन में कम से कम 6 बार छोटे-छोटे भोजन खाने की सलाह देते हैं।

बहुत बार, इस तथ्य के कारण अवसाद प्रकट होता है कि जिस महिला ने हाल ही में बच्चे को जन्म दिया है, उसके शरीर में पर्याप्त कमी नहीं है उपयोगी पदार्थ. ये फलों और सब्जियों में भारी मात्रा में पाए जाते हैं। यदि किसी कारण से एक नर्सिंग महिला उन्हें नहीं खा सकती है, तो बचाव के लिए विशेष आते हैं, जिन्हें स्तनपान के दौरान लिया जा सकता है। यह एक बेहतरीन मूड बूस्टर भी है।

एक महिला पूल या जिम के लिए साइन अप कर सकती है, लेकिन वह केवल हल्का व्यायाम ही कर सकती है। एक महिला को न केवल उसके स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करेगा और मन की स्थिति, लेकिन वापसी के लिए भी पूर्व रूप. तनाव दूर करने के लिए योग बहुत अच्छा है।

इस प्रकार, यदि किसी महिला को बच्चे के जन्म के बाद लंबे समय तक अवसाद है, तो उसे निम्न कार्य करने की आवश्यकता है:

• अपनी दिनचर्या और नींद की निगरानी करें, उन्हें सामान्य करें;
• से खुद को ब्रेक दें पारिवारिक जिम्मेदारियांऔर बच्चा;
• स्वस्थ भोजन खाओ;
• एक नया शौक खोजें;
• घरेलू जिम्मेदारियों को पति या रिश्तेदारों पर स्थानांतरित करें।

यदि उपरोक्त नियमों का अनुपालन काम नहीं करता है, तो महिला को उपस्थित चिकित्सक, साथ ही एक मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक से मिलने की सलाह दी जाती है।

एक नर्सिंग महिला में अवसाद और चिड़चिड़ापन खतरनाक घटनाएं हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। साथ ही, किसी भी दवा का उपयोग करना अवांछनीय है: आखिरकार, वे न केवल मां को बल्कि बच्चे को भी प्रभावित करते हैं। सबसे पहले, आपको गैर-दवा के माध्यम से समस्या से निपटने की कोशिश करने की ज़रूरत है, अपने पति और रिश्तेदारों से मदद मांगें। लेकिन अगर चिड़चिड़ापन आपको नहीं छोड़ता है, तो किए गए प्रयासों के बावजूद, आप पौधे की उत्पत्ति के शामक की कोशिश कर सकते हैं। बस पहले अपने डॉक्टर से जांच करवाना सुनिश्चित करें।

आज के लिए मिठाई - सिर्फ एक उपाय के बारे में एक वीडियो जो आपकी नसों को तनाव से बचाएगा।

ग्रन्थसूची:

1. स्तनपान और दवाएं: क्या सुरक्षित है? - मेयो क्लिनिक स्टाफ द्वारा (प्रकाशित 11/28/2018)।

बच्चे का जन्म एक बड़ी खुशी है, लेकिन साथ ही एक बड़ी जिम्मेदारी भी है। जीवनशैली में आमूल-चूल परिवर्तन, नई जिम्मेदारियां, शारीरिक स्थिति में गिरावट एक नर्सिंग मां में तनाव और अवसाद का कारण बन सकती है। इस स्थिति में, यह जानना महत्वपूर्ण है कि शिशु के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना स्तनपान कराते समय आप कौन से शामक पी सकते हैं।

माँ क्यों घबरा रही है?

की वजह से लगातार थकानयुवा माँ अक्सर घबरा जाती है

जो कुछ भी आपका स्वागत है बच्चेइसके प्रकट होने के बाद जीवन बहुत बदल जाता है। नई जिम्मेदारियां दिखाई देती हैं, और पुराने को किसी ने रद्द नहीं किया है। मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दृष्टिकोण से प्रसव एक कठिन प्रक्रिया है। बच्चा हर समय बस आसपास रहता है, और अब वह अलग है और उसे निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता है।

माँ के लिए अपने ही छोटे आदमी के जीवन के लिए उस ज़िम्मेदारी का सामना करना मुश्किल हो सकता है, जिसके लिए वह पूरी दुनिया बन गई है। यदि एक नवजात शिशु अक्सर और लंबे समय तक रोता है, और माँ यह नहीं समझ पाती है कि उसके साथ क्या गलत है, तो इससे उसे सबसे अच्छा तरीका नहीं लगता है।

इसके अलावा, प्रसव जटिलताओं, सर्जिकल हस्तक्षेप के साथ हो सकता है, जो न केवल महिला की शारीरिक स्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि मनोवैज्ञानिक को भी प्रभावित करता है। कई बार नवजात शिशु में किसी खास बीमारी का पता चल जाता है, ऐसे में तनाव से जूझना और भी मुश्किल हो जाता है।

प्रसवोत्तर अवसाद

बच्चे के जन्म के बाद तनाव, जीवन में बदलाव के कारण, एक रक्षाहीन बच्चे का डर, उसे नुकसान पहुंचाने का डर, 2-3 सप्ताह के बाद दूर हो जाना चाहिए। लेकिन ऐसा होता है कि इसमें देरी होती है, और महिला की स्थिति बिगड़ जाती है, यह प्रसवोत्तर अवसाद की शुरुआत का संकेत दे सकता है। उसके लक्षणों में शामिल हैं:

• चिड़चिड़ापन;
• मनोदशा का अचानक परिवर्तन;
• जीवन में भूख और रुचि में कमी;
• अत्यधिक चिंता;
• अवसाद;
• नींद की समस्या;
• नखरे, मदद करने से इनकार;
• बच्चे के प्रति दृष्टिकोण में परिवर्तन (अपरिहार्य संरक्षकता को उदासीनता से बदल दिया जाता है);
• प्रतिरक्षा में कमी;
• हृद्पालमस।

संकेत व्यक्तिगत हैं, केवल एक विशेषज्ञ ही निदान कर सकता है। आप स्थिति को ज्यों का त्यों नहीं छोड़ सकते, यह बुरी तरह से समाप्त हो सकती है। यदि अवसाद दूर नहीं होता है, तो मदद लेने का समय आ गया है।

प्रसवोत्तर अवसाद आम है

क्या और कौन मदद करेगा?

सबसे पहले, आपको अपने परिवार और दोस्तों से संपर्क करने की आवश्यकता है। हो सकता है कि ऐसे रिश्तेदार हों जो बच्चे के साथ टहल सकें या घर के काम में मदद कर सकें। अपने पति के साथ दिल से दिल की बात करने में कोई हर्ज नहीं है। शायद उसे शक भी नहीं है कि कुछ गलत है।

आपको हर चीज में परफेक्ट होने की कोशिश करने की जरूरत नहीं है। कभी-कभी अपना ख्याल रखना महत्वपूर्ण होता है। अच्छा खाओ, हो सके तो सो जाओ, चुपचाप चलो ताजी हवाकभी नज़ारे बदलते हैं

आराम, नींद और अच्छा पोषण अद्भुत काम करते हैं। यह याद रखना चाहिए कि मनोवैज्ञानिक अवस्था विटामिन और खनिजों की कमी के कारण हो सकती है। इस मामले में, विभिन्न प्रकार के आहार मदद करेंगे, और यदि बच्चा बहुत छोटा है और बहुत कुछ नहीं खाया जा सकता है, तो एक विटामिन-खनिज परिसर।

क्या यह डॉक्टर को देखने लायक है?

अगर कुछ भी मदद नहीं करता है, तो डॉक्टर को दिखाने के लिए केवल एक चीज बची है। चिकित्सक परीक्षण लिख सकता है, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट या मनोचिकित्सक के परामर्श का संदर्भ लें। यह आपको बताएगा कि स्तनपान कराने के दौरान आप माँ के लिए किस प्रकार के सेडेटिव ले सकते हैं।

हार्मोनल असंतुलन बहुत गंभीर हो सकता है। यदि कोई विशेषज्ञ हार्मोन उपचार निर्धारित करता है, तो मना न करें। बेशक, स्तनपान थोड़े समय के लिए या पूरी तरह से बंद करना होगा, लेकिन एक खुश, संतुलित और स्वस्थ मां को मां के दूध से ज्यादा बच्चे की जरूरत होती है।

यदि कोई महिला अपने दम पर अपनी स्थिति का सामना नहीं कर सकती है, तो आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

स्तनपान के दौरान स्वीकृत शामक की सूची

शामक दवाओं का शामक प्रभाव होता है, दुद्ध निकालना के दौरान उनका उपयोग करना अवांछनीय है। एक अपवाद हर्बल, प्राकृतिक-आधारित उत्पाद हैं जो समय-परीक्षणित हैं और शिशुओं में गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा नहीं करते हैं। डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक में दवा का सख्ती से उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

स्तनपान कराने पर, आप शामक ले सकते हैं:

• मदरवॉर्ट (अल्कोहल टिंचर को छोड़कर);
• वेलेरियन (चाय या गोलियाँ);
• ग्लाइसीन।

एक नोट पर!लोकप्रिय उपचार पर्सेन और नोवा पासिट हैं, लेकिन स्तनपान के दौरान उनका उपयोग अवांछनीय है। अपवाद उपस्थित चिकित्सक की नियुक्ति है।

स्वीकार करें या नहीं

किसी विशेषज्ञ की सलाह के बिना स्तनपान कराने के दौरान शामक पीने से मना किया जाता है। मामले में जब दवाओं के बिना करना असंभव है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, वह आपको बताएगा कि स्तनपान के दौरान कौन से शामक लिए जा सकते हैं।

स्थापित करना महत्वपूर्ण है सही कारणराज्यों। उपचार के लिए आपको दवाओं के एक पूरी तरह से अलग समूह की आवश्यकता हो सकती है। कोई दवाएंसावधानी के साथ लिया जाना चाहिए, यह याद रखना कि बच्चे की भलाई और स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है।

दवाओं और contraindications के नकारात्मक प्रभाव

शामक लेने से पहले, यह पेशेवरों और विपक्षों को तौलने के लायक है ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे

नर्सिंग मां द्वारा शामक लेने पर, सक्रिय पदार्थ दूध में प्रवेश कर जाते हैं, इसलिए दवा बच्चे के लिए सुरक्षित होनी चाहिए। लगभग सभी एंटीडिपेंटेंट्स और सेडेटिव्स में लैक्टेशन के लिए मतभेद हैं। कुछ को स्तनपान के दौरान अनुमति दी जाती है, लेकिन ध्यान दें कि केवल डॉक्टर के पर्चे के बाद ही।

अल्कोहल सेटिंग के रूप में अनुमोदित तैयारी का भी उपयोग नहीं किया जा सकता है। शराब बच्चे के उत्सर्जन तंत्र पर अतिरिक्त बोझ डालती है, नशा पैदा कर सकती है।

शामक नवजात शिशु को कैसे प्रभावित करते हैं?

स्तनपान के दौरान इस्तेमाल किया जाने वाला कोई भी शामक दूध के साथ बच्चे के शरीर में प्रवेश करता है। बेशक, ये न्यूनतम खुराक हैं, क्योंकि रक्त से सभी दवाएं नहीं मिलती हैं स्तन ग्रंथियां, लेकिन कभी-कभी नवजात शिशु में एक या दूसरी नकारात्मक प्रतिक्रिया पैदा करने के लिए पर्याप्त होता है।

सबसे आम दुष्प्रभाव एलर्जी है। पाचन विकार, पेट का दर्द, regurgitation भी हो सकता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की ओर से, प्रतिक्रिया खुद को लंबे समय तक नींद, सुस्ती, स्तन से इनकार या इसके विपरीत, अत्यधिक अतिरंजना, अशांति, सोने में असमर्थता के रूप में प्रकट कर सकती है। इन लक्षणों को नजरअंदाज करने से ब्रेस्ट प्रॉब्लम और वीनिंग हो सकती है।

नर्सिंग मां के लिए कौन सा शामक चुनना है?

पर स्तनपानगोलियों या चाय के रूप में पौधे की उत्पत्ति के शामक की अनुमति है। दवा को उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए और निर्धारित खुराक में सख्ती से उपयोग किया जाना चाहिए। किसी भी घटना पर दुष्प्रभावया माँ या शिशु में ओवरडोज के लक्षण, दवा का उपयोग बंद कर देना चाहिए।

यदि अवसाद या चिड़चिड़ापन हार्मोनल विकारों के कारण होता है, तो अनुमत हर्बल शामक मदद नहीं करेंगे। विशेषज्ञ परामर्श की आवश्यकता है। हार्मोनल दवाओं का एक कोर्स पीने के लिए आपको अस्थायी रूप से या पूरी तरह से स्तनपान बंद करना पड़ सकता है।

एक नोट पर!विटामिन और खनिजों की कमी से तनाव और अवसाद के लक्षण देखे जाते हैं। इस मामले में सबसे अच्छा उपायविटामिन-मिनरल काम्प्लेक्स स्तनपान कराने से समस्याओं का समाधान होगा।

स्तनपान कराते समय चुनना शामककेवल प्राकृतिक आधार पर

मदरवॉर्ट

एक हर्बल उपचार जिसे चाय या गोलियों के रूप में नर्सिंग मां द्वारा एचएस के साथ लेने की अनुमति है। एक काढ़ा, पानी का आसव या सूखी जड़ी-बूटी की चाय बेहतर है क्योंकि इसमें शामिल नहीं है अतिरिक्त घटकजिससे एलर्जी हो सकती है।

Motherwort एक शामक के रूप में कार्य करता है, नींद को सामान्य करता है, आराम करता है, रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करता है। इसका उपयोग डॉक्टर द्वारा निर्धारित सिरदर्द और दबाव की बूंदों के लिए किया जाता है। मतभेद व्यक्तिगत असहिष्णुता, जठरांत्र संबंधी मार्ग और जननांग अंगों के रोग हैं।

खुराक का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है: टैबलेट फॉर्म के लिए, 1 पीसी। दिन में 2 बार, चाय के लिए 8 घंटे के अंतराल के साथ प्रति दिन कमजोर पीसा हुआ घोल के 2 मग। उपयोग की अवधि - 3 सप्ताह से अधिक नहीं।

वेलेरियन पौधे से एक प्राकृतिक तैयारी, गोलियों या सूखी कुचल जड़, चाय की थैलियों के रूप में उपलब्ध है। चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है, ऐंठन से राहत देता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत करता है। यह नींद संबंधी विकार, चिड़चिड़ापन, तनाव, सिरदर्द, अवसाद, आंत्र समस्याओं, अतालता के लिए निर्धारित है।

स्तनपान कराते समय सावधानी बरतें, डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बाद ही। एक बच्चे में, यह एलर्जी, सुस्ती, अतिउत्तेजना, नींद की गड़बड़ी, शूल और आंतों के विकार पैदा कर सकता है।

1 गोली दिन में 2 बार लें। एक जलीय जलसेक या चाय के रूप में, आप कमजोर समाधान का उपयोग दिन में 2 बार 1 कप से अधिक नहीं कर सकते हैं। उपचार की अवधि 7-10 दिन है।

वेलेरियन सबसे लोकप्रिय शामक है

पर्सन

यह हर्बल अवयवों पर आधारित एक औषधीय उत्पाद है, जिसमें शामक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है। स्तनपान करते समय, डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाने के अलावा, दवा का उपयोग करने के लिए निषिद्ध है। जड़ी बूटियों की बहुघटक संरचना बच्चे में गंभीर एलर्जी पैदा कर सकती है, पुदीना- एक नर्सिंग महिला में उत्पादित दूध की मात्रा कम करें, और एक बच्चे में रक्तचाप कम करें, हृदय ताल को बाधित करें।

नोवा पासिट

एक शामक प्रभाव के साथ एक जटिल हर्बल तैयारी। Novapassitis के उपचार के दौरान स्तनपान बंद कर देना चाहिए। शिशुओं में, यह एलर्जी की अभिव्यक्तियों, अपच का कारण बनता है। जब एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है, तो आप नियमित रूप से दूध निकालकर उपचार कर सकते हैं और फिर स्तनपान शुरू कर सकते हैं।

सक्रिय पदार्थ एक आवश्यक अमीनो एसिड है जिसे भोजन के साथ आपूर्ति की जानी चाहिए। इसकी कमी से थकान, उत्तेजना और मानसिक प्रदर्शन में कमी देखी जाती है। शामक लेने के लिए एक contraindication घटकों के लिए एक व्यक्तिगत असहिष्णुता है।

प्राकृतिक खिला के साथ, डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा का उपयोग किया जा सकता है। खुराक: 1 गोली दिन में 2 बार, पूरी तरह घुलने तक जीभ के नीचे रखें। दवा लेने का कोर्स 14-30 दिन है। आप 1 महीने के बाद दवा दोहरा सकते हैं।

पारंपरिक चिकित्सा से एनालॉग्स

स्तनपान के दौरान, शामक दवाओं को लोक उपचार से बदला जा सकता है। बहुत लोकप्रिय हैं औषधीय जड़ी बूटियाँऔर फीस। दुद्ध निकालना के दौरान उपयोग के लिए अनुमत सूची छोटी है, लेकिन माँ को शांत करने में मदद करने के लिए पर्याप्त है।

बच्चे के जन्म के 5-6 महीने बाद गर्म दूध में शहद मिलाकर पी सकते हैं। अपवाद शिशुओं में इन उत्पादों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया के मामले हैं। एक प्राकृतिक अवसादरोधी - विटामिन सी युक्त सब्जियां और फल मदद करेंगे।

एक नोट पर!योग कक्षाओं, ध्यान का न केवल शांत प्रभाव पड़ेगा, बल्कि आपके स्वास्थ्य में भी सुधार होगा।

दवाओं की जगह लेने वाली दवाओं की सूची

नर्सिंग मां के लिए औषधीय शामक का उपयोग करने के बजाय, आप इसका उपयोग कर सकते हैं:

• हर्बल चाय;
• काढ़े;
• होम्योपैथिक तैयारी;
• स्नान;
• मालिश;
• अरोमाथेरेपी।

प्राकृतिक खिला के दौरान अनुमत जड़ी-बूटियों से चाय और काढ़े तैयार किए जाते हैं। होम्योपैथिक उपचार केवल एक होम्योपैथ द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। पदार्थ का खुराक छोटा है, अगर उपयोग के निर्देशों का पालन किया जाता है तो यह मां या बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचा सकता है। लेकिन इन फंडों की प्रभावशीलता साबित नहीं हुई है।

स्नान के लिए आप फार्मेसी में एक विशेष मिश्रण खरीद सकते हैं। अक्सर इस्तमल होता है समुद्री नमक, सुई, संग्रह संख्या 3। प्रक्रिया का दुरुपयोग करना अवांछनीय है। उपयोग करने से पहले, आपको संभावित contraindications की उपस्थिति के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

आरामदेह मालिश को अरोमाथेरेपी के साथ जोड़ा जा सकता है। प्रक्रिया के लिए तेलों को चुना जाना चाहिए जो एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं और स्तन के दूध के उत्पादन को प्रभावित नहीं करते हैं।

शांत चाय व्यंजनों

कई जड़ी-बूटियों का शांत प्रभाव पड़ता है

प्राकृतिक भोजन के साथ शामक के रूप में, एक-घटक चाय का उपयोग करना वांछनीय है। बच्चे द्वारा सहनशीलता के लिए उनके प्रत्येक घटक का परीक्षण किए जाने के बाद ही शुल्क का सेवन किया जा सकता है।

अधिकतर प्रयोग होने वाला:

• कैमोमाइल। यह एक विरोधी भड़काऊ और सुखदायक प्रभाव है।
• मेलिसा। शांत करता है, अनिद्रा के खिलाफ मदद करता है, दूध उत्पादन बढ़ाता है।
• मदरवॉर्ट। आराम करने में मदद करता है, नींद को सामान्य करता है।
• वेलेरियन। शामक के रूप में और ऐंठन के खिलाफ उपयोग किया जाता है।
• सेंट जॉन का पौधा। इसका उपयोग माइग्रेन के लिए किया जाता है, लेकिन इसका विपरीत प्रभाव हो सकता है।
• लैवेंडर। नींद को सामान्य करने के लिए नखरे, अतिउत्तेजना के खिलाफ इस्तेमाल किया जाता है।
• ओरिगैनो। शांत, टॉनिक प्रभाव, विनियमन हार्मोनल पृष्ठभूमि, दुग्ध उत्पादन में वृद्धि। लेकिन इससे बच्चे में एलर्जी या पेट का दर्द हो सकता है।
• हरी चाय। एंटीऑक्सीडेंट होता है, तनाव, अवसाद के साथ मदद करता है। लेकिन इससे नींद में खलल पड़ सकता है।

चाय नुस्खा: 1 बड़ा चम्मच। एल जड़ी बूटियों या संग्रह को थर्मस में डालें, 1 गिलास उबलते पानी डालें, कम से कम 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

हर्बल संग्रह:

• मेलिसा, वेलेरियन रूट, मदरवॉर्ट - समान अनुपात में। 2 बड़े चम्मच पिएं। एल दिन में 2-3 बार चाय।
• वेलेरियन, मदरवॉर्ट, जीरा, डिल बीज - समान अनुपात में। दिन में 1-2 बार 0.5-1 गिलास चाय पिएं।
• कैमोमाइल, नींबू बाम, अजवायन - समान अनुपात में। आप बच्चों को 1-3 चम्मच की सुखदायक चाय के रूप में भी दे सकते हैं। भोजन से पहले दिन में 3-4 बार।

वे माँ और बच्चे के शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं?

शामक प्रभाव के अलावा, हर्बल चाय में विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी, एनाल्जेसिक प्रभाव होते हैं, इसमें कई विटामिन और खनिज होते हैं और काम को सामान्य करते हैं। आंतरिक अंगऔर सपना। दुद्ध निकालना के दौरान, आप उन उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं जो शिशुओं के लिए अनुमत हैं, तो साइड इफेक्ट का जोखिम न्यूनतम है।

महत्वपूर्ण!सभी औषधीय पौधे व्यक्तिगत असहिष्णुता का कारण बन सकते हैं। उन्हें लेते समय, शिशु की स्थिति की निगरानी करना आवश्यक है।

एक बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया के किसी भी प्रकट होने की स्थिति में, तुरंत दवा लेना बंद करना आवश्यक है।

घबराहट की रोकथाम - माँ को खुश कैसे करें?

आरंभ करने के लिए, आपको अपने दम पर सब कुछ और हर जगह करने का प्रयास करना बंद करना होगा, अपने आप को सोने, आराम करने, दृश्यों को बदलने, दोस्तों के साथ चैट करने, खरीदारी करने जाने की अनुमति दें। यह सब अंततः बच्चे की दिनचर्या में समायोजित किया जा सकता है।

अच्छी तरह से खाना महत्वपूर्ण है, कोशिश करें कि लंबे समय तक भूख न लगे। एक थकी हुई और भूखी महिला अभी भी बच्चे को पर्याप्त ध्यान और देखभाल नहीं दे पाएगी। कभी-कभी आप डार्क नेचुरल चॉकलेट के कुछ टुकड़े खा सकते हैं। यह पूरी तरह से तनाव से राहत देता है, मूड में सुधार करता है।

आपको आराम करने की कोशिश करने की ज़रूरत है, योग कक्षाएं इसमें बहुत योगदान देती हैं। में भी मदद करेंगे दर्दनाक संवेदनाएँएक बच्चे को लंबे समय तक अपनी बाहों में ले जाने से, कशेरुकाओं के संभावित विस्थापन, आंतरिक अंगों की शिथिलता।

एक डॉक्टर की देखरेख में और अनुशंसित खुराक के अधीन प्राकृतिक भोजन के साथ शामक की अनुमति है। धैर्य न रखें और आशा करें कि सब कुछ अपने आप बीत जाएगा। चिड़चिड़ापन और अवसाद का कारण साधारण थकान से कहीं अधिक गंभीर हो सकता है। इस मामले में, समय रहते किसी विशेषज्ञ की मदद लेना जरूरी है।