अज्ञात कारणों से, किसी कारण से, कई महिलाएं अपने चेहरे की त्वचा की अधिक देखभाल करती हैं (घर पर विभिन्न प्रकार के फेस मास्क बनाती हैं), बालों के बारे में नहीं भूलती हैं, यहां तक ​​​​कि हाथों की देखभाल के बारे में भी, लेकिन साथ ही वे गर्दन की देखभाल के बारे में भूल जाती हैं और डिकोलेट।

परन्तु सफलता नहीं मिली। आखिरकार, गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की देखभाल के लिए चेहरे की त्वचा की देखभाल करने की तुलना में अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

यह गर्दन है जो एक महिला की उम्र बताती है। खासकर जब एक महिला अपने चेहरे, बालों (उदाहरण के लिए) और हाथों की देखभाल करती है, लेकिन अपनी गर्दन और डायकोलेट के बारे में भूल जाती है, या इसे ज्यादा महत्व नहीं देती है।

गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की देखभाल को अपने जीवन का अभिन्न अंग बनाना चाहिए। जाओ अपने दाँत ब्रश करो और स्नान करो, और इन प्रक्रियाओं के साथ, गर्दन की त्वचा की देखभाल करें। इसके अलावा, यह आपको ज्यादा काम नहीं देगा, क्योंकि आप घर पर ही अपनी गर्दन और डायकोलेट की देखभाल कर सकते हैं, विशेष रूप से तनाव के बिना। इसके विपरीत जब घर में गर्दन और डायकोलेट की देखभाल करने की आदत हो जाए तो इससे आपको काफी आनंद मिलने लगेगा।

सबसे पहले तो जाने की प्रक्रिया आपके लिए अधिक सुखद रहेगी। और उसका कांपते हुए व्यवहार को कौन पसंद नहीं करता? तो यह आपके लिए है, जितना अधिक ध्यान और अपने और अपने शरीर के लिए प्यार, उतनी ही अधिक आंतरिक संतुष्टि आप महसूस करेंगे।

दूसरे, कुछ दो या तीन महीनों के बाद आप अपनी देखभाल के सकारात्मक परिणाम देखेंगे। और हमारे कार्यों के दृश्यमान, मूर्त परिणाम से बेहतर और क्या हो सकता है। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि कलाकार और हेयरड्रेसर सबसे अधिक हैं सुखी लोग, जबकि लंबी-जिगर। और सभी क्योंकि वे लगभग तुरंत अपने प्रयासों का परिणाम देखते हैं।

तो, चलिए बारीकियों के लिए नीचे आते हैं। वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है ताकि आपकी गर्दन वास्तव में हंस की गर्दन हो?

प्रथम। अपने कंधों को सीधा करें, अपनी पीठ को सीधा करें और अपने पैरों के नीचे डामर को देखकर अपनी प्यारी आँखों को ऊपर उठाएं। हां, हां, अपना सिर ऊंचा उठाएं, मुस्कुराएं और शाम को बादलों, पेड़ों की चोटी और सितारों को निहारना शुरू करें। निश्चित रूप से तब नहीं जब आप सड़क पार कर रहे हों।

"और हमें ऐसा क्यों करना चाहिए?" - आप पूछना। हां, फिर, अपने सिर को वापस फेंककर, आप चमड़े के नीचे की ग्रीवा की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं।

और एक अलग स्थिति में, जब आप झुकते हैं, तो कहीं जल्दी करो और अपने सिर को अपने कंधों के लगभग नीचे रखें, ध्यान से डामर की जांच करें, यह पेशी निष्क्रिय है! और समय के साथ, एक यौवन सिर के "बोझ" के तहत, गर्दन की मांसपेशी कमजोर हो जाती है, और ऐसी सिलवटों और झुर्रियाँ, जो हर महिला से नफरत करती हैं, त्वचा पर बन जाती हैं। साथ ही ठुड्डी के नीचे की त्वचा भी ढीली पड़ने लगती है।

फिर से, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि गर्दन और डायकोलेट की त्वचा पतली है, सभी बाहरी प्रभावों (शुष्क हवा, हवा, पराबैंगनी) के प्रति काफी संवेदनशील है, क्योंकि इसमें व्यावहारिक रूप से कोई चमड़े के नीचे का वसा ऊतक नहीं है, मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है, रक्त प्रसारित होता है और धीरे। तो यह गर्दन पर और डिकोलेट क्षेत्र में है कि एक महिला की अधिक परिपक्व उम्र के लक्षण पहले स्थान पर दिखाई देते हैं।

इसलिए, घर पर गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की दैनिक देखभाल की आवश्यकता है!

इसके अलावा, कुछ लोग ठोड़ी क्षेत्र में वसा जमा विकसित करते हैं, एक डबल चिन। इससे ऊंचे तकिए पर सोने की आदत भी पड़ सकती है। इसलिए, रोलर या छोटे तकिए पर सोना बेहतर है।

कुछ मध्यम आयु वर्ग की महिलाएं उच्च कॉलर, स्कार्फ आदि के साथ उम्र से संबंधित परिवर्तनों को छिपाने की कोशिश करती हैं। दुर्भाग्य से, इस तरह की क्रियाएं होने वाले परिवर्तनों को कम नहीं करती हैं यदि आप घर पर गर्दन और डायकोलेट की त्वचा की देखभाल नहीं करते हैं। यदि आप वास्तविकता से छिपाने की कोशिश करते हैं और इसे बदलने के लिए कुछ नहीं करते हैं, तो यह वास्तविकता केवल बदतर होती जाती है।

तो, पहली चीज जो जरूरी है वह है अपने कंधों को सीधा करना, अपनी मुद्रा की निगरानी करना और अपने सिर को अपनी छाती से नहीं दबाना। अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं, उस पर मुस्कुराएं खूबसूरत संसारऔर एक सुंदर आदमी के पास से गुजर रहा है! और बादलों और सितारों की प्रशंसा करना न भूलें।

दूसरा। प्रातःकाल स्नान करना अपनी गर्दन की मालिश अवश्य करेंऔर नीचे से ऊपर तक ठंडे पानी के जेट के साथ डेकोलेट क्षेत्र। फिर इसी तरह से नीचे से ऊपर तक मॉइश्चराइजर लगाएं (बाहर जाने से पहले कम से कम 30 मिनट का समय जरूर गुजारें)। यदि आप जल्दी से अवशोषित हो जाते हैं तो आप एक पौष्टिक क्रीम भी लगा सकते हैं।

ये वही व्यायाम हर रात सोने से पहले या काम से घर आने के बाद और शॉवर या स्नान करने के लिए उपयोगी होते हैं।

क्रीम को गर्दन पर लगाने से पहले हथेलियों के बीच रगड़ना जरूरी है और उसके बाद ही नीचे से ऊपर की ओर डिकोलेट और गर्दन की त्वचा पर लगाएं। जिसमें दांया हाथपर आवेदन बाईं तरफगर्दन, और बाएं हाथ से - दाहिनी ओर नहीं।

क्रीम लगाने के बाद आपको हल्की हल्की मसाज करने की जरूरत है। इसे करने के लिए अपनी गर्दन को अपने हाथों के पिछले हिस्से से थपथपाएं। इसी तरह ठुड्डी से भी बंद उंगलियों के पिछले हिस्से से थपथपाएं।

अंत में, गर्दन और ठुड्डी को नीचे से ऊपर की ओर स्ट्रोक करें।

यदि आप शॉवर के बाद अपनी गर्दन को पोंछने का फैसला करते हैं, तो बेहतर है कि ऐसा न करें, लेकिन त्वचा को नमी को अवशोषित करने दें और खुद को सूखने दें। लेकिन अगर जरूरी चीजें हैं और इंतजार करने का समय नहीं है, तो आपको अपनी गर्दन को एक नरम तौलिये से सुखाने की जरूरत है, धीरे से गीला हो जाना। इस मामले में, गर्दन के पिछले हिस्से को तौलिए से रगड़ना सबसे अच्छा है।

100 जीआर लें। वसा खट्टा क्रीम। जितना मोटा उतना अच्छा। शायद देहाती भी।

एक जर्दी के साथ खट्टा क्रीम रगड़ें।

1 चम्मच डालें। वोदका या कोलोन। ( वोदका से बेहतर, मैंने कोलोन के साथ किया, मुझे गंध पसंद नहीं आया)।

परिणामी मिश्रण से आधा नींबू का रस निचोड़ें और एक छोटा ताजा खीरे को कद्दूकस कर लें। (मैंने खीरे के साथ और बिना दोनों किया। मुझे खीरे के बिना यह बेहतर लगा)।

परिणामी मिश्रण को कुछ दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में पकने दें और कायाकल्प पाठ्यक्रम शुरू करें। यह मत भूलो कि परिणामस्वरूप क्रीम को एक बंद जार में, रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए। आपको क्रीम को एक अलग, साफ चम्मच से प्राप्त करने की आवश्यकता है ताकि यह खराब न हो।

यह क्रीम इसलिए भी अच्छी है क्योंकि यह त्वचा को गोरा करती है। जो लोग अपने पूरे जीवन में इसका इस्तेमाल करते हैं, वे चेहरे और गर्दन पर भूरे रंग के भूरे रंग के धब्बे से बच जाते हैं जो एक निश्चित उम्र में लोगों में दिखाई देते हैं। चूंकि नींबू के रस और खीरे में ब्लीचिंग के गुण होते हैं।

समय-समय पर किया जा सकता है अच्छा मुखौटाघर पर गर्दन की त्वचा के लिए व्हीप्ड प्रोटीन से, 1 बड़ा चम्मच। किसी भी वनस्पति तेल के बड़े चम्मच और एक नींबू का रस. ठंडे पानी से गर्दन और डायकोलेट की त्वचा की मालिश करने के बाद गर्दन और डायकोलेट के लिए मास्क लगाकर 15-20 मिनट के लिए रख दें। फिर ठंडे पानी से धो लें और मॉइस्चराइजर लगाएं।

चौथा। बेशक, मास्क मास्क हैं, लेकिन आप गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की देखभाल किए बिना नहीं कर सकते। विशेष अभ्यास. यहां ऐसे व्यायाम हैं जो घर पर गर्दन और डायकोलेट की त्वचा को चिकना और लोचदार बनाने में मदद करेंगे (उदाहरण के लिए, )

पांचवां। बेशक, घर पर गर्दन की देखभाल के लिए एक बेहतरीन और शक्तिशाली उपाय मालिश है।

अगर आप रोजाना गर्दन की मालिश करना भूल जाते हैं तो कम से कम 1-2 दिन बाद अपनी गर्दन की मालिश करें।

गर्दन और डिकोलिट के लिए एक्सप्रेस मालिश

	हाथों पर मॉइस्चराइजर, जेल या तेल लगाएं...
	...और इसे अच्छी तरह से वितरित करें ताकि हाथ बहुतायत से चिकना हो जाएं।
	1. हंसली क्षेत्र की मालिश हल्के पथपाकर आंदोलनों के साथ, हथेलियों को उरोस्थि के केंद्र से कंधों तक ले जाएं, कॉलरबोन क्षेत्र पर कब्जा कर लें। कल्पना कीजिए कि आप अपनी हथेलियों से इस क्षेत्र से तनाव मुक्त कर रहे हैं, क्योंकि मांसपेशियां और त्वचा आपके हाथों के नीचे सीधी हो जाती है। यह बहुत मददगार है और प्रभावी व्यायामनेकलाइन के लिए। 3-5 बार दोहराएं। एनीमेशन पर, लड़की कपड़ों में हरकत करती है, लेकिन, यह देखते हुए कि उसके हाथ क्रीम से सने हुए हैं, यह बेहतर है, यदि संभव हो तो, इसे नंगे त्वचा पर करें।
	2. गर्दन के किनारों की मालिश करें अपने सिर को थोड़ा सा एक तरफ झुकाएं। अपने कंधे को न उठाएं, इसके विपरीत, इसे थोड़ा नीचे खींचें। महसूस करें कि गर्दन की मांसपेशियों को कैसे बढ़ाया जाता है, ग्रीवा कशेरुक थोड़ा फैला हुआ है। किसी प्रयास की आवश्यकता नहीं है, तनाव और लंबाई की थोड़ी सी अनुभूति। अपने हाथ को नीचे से ऊपर की ओर घुमाते हुए, गर्दन के किनारे को स्ट्रोक करें। जब आप अपने कान तक पहुँचें, तो अपना हाथ लपेटें और ठुड्डी के नीचे के क्षेत्र (नीचे से आपका अंडाकार) को केंद्र की ओर हल्के से स्ट्रोक करें। निचला आंदोलन बहुत हल्का है, आराम से, कल्पना करें कि पूरे अभ्यास के दौरान आप अपनी हथेली से तनाव छोड़ते हैं, क्योंकि मांसपेशियां और त्वचा आपके हाथ के नीचे चिकनी और सीधी होती है। ऐसा ही होगा।
	फिर, पथपाकर, रगड़ते हुए, हल्के से दबाते हुए, गर्दन के किनारों के साथ कंधों की मालिश करें। 5-10 आंदोलन करें।
	5. विश्राम। तौलिये को कई बार मोड़ें, इसे कॉलर की तरह अपनी गर्दन के चारों ओर लपेटें, कसकर दबाएं, अपनी गर्दन को थोड़ा पीछे की ओर फैलाएं और आराम करें।

गर्दन और डायकोलेट की देखभाल के लिए इन छोटे-छोटे रहस्यों को रोजाना घर पर अपनाएं, बदलाव देखकर हैरान रह जाएंगे आप। और न केवल आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार होगा, बल्कि स्वयं के प्रति रवैया और रवैया भी प्रिय होगा।

मुख्य आदर्श वाक्य - आलसी मत बनो और एक दिन याद मत करो!

चेहरे की मालिश के लाभ निर्विवाद हैं। मालिश के बाद, मूड में सुधार होता है और शक्ति और ऊर्जा का प्रवाह बढ़ता है। मालिश के कई प्रकार और तरीके हैं। यह घर पर और ब्यूटी सैलून या मेडिकल सेंटर दोनों में किया जा सकता है।

चेहरे की मालिश, जिसके लाभ और हानि के बारे में नीचे चर्चा की गई है, त्वचा की देखभाल के लिए उपयोग की जाने वाली सबसे अनिवार्य प्रक्रियाओं में से एक है। यह मांसपेशियों के लिए एक तरह का जिम्नास्टिक है। चेहरे की मालिश को गर्दन और डायकोलेट मालिश द्वारा भी पूरक किया जाता है। यह सबसे अच्छा तरीकात्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ो। यह सद्भाव महसूस करने का अवसर है। चेहरे की त्वचा पर शरीर के अंगों और प्रणालियों के कामकाज के लिए जिम्मेदार कई जैविक रूप से सक्रिय बिंदु होते हैं, उन पर यांत्रिक क्रिया से पूरे जीव के कामकाज में सुधार होता है।

चेहरे और गर्दन की उचित मालिश से रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन और लसीका जल निकासी में सुधार होता है, जो सूजन को दूर करने में मदद करता है; ऑक्सीजन के साथ ऊतकों की संतृप्ति को बढ़ाता है, उनके पोषण को बढ़ाता है।

मालिश प्रक्रियाओं के लाभ, जो कई सत्रों के बाद दिखाई देंगे:

• चेहरे की त्वचा में रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण रंग में सुधार होता है;
• चयापचय सामान्यीकृत है;
• त्वचा स्वस्थ और सुंदर हो जाती है;
• चेहरे सहित कम अलग झुर्रियाँ हैं;
• मुँहासे और उम्र के धब्बे गायब हो जाते हैं;
• त्वचा की सामान्य स्थिति बेहतर हो जाती है, फुफ्फुस गायब हो जाता है।

मालिश प्रक्रियाओं से नुकसान भी होता है, लेकिन बहुत कम ही: बहुत संवेदनशील त्वचारक्तगुल्म और संवहनी नेटवर्क प्रकट हो सकता है।

ऐसी प्रक्रिया के लिए विरोधाभास: चेहरे और गर्दन में त्वचा की अखंडता का उल्लंघन, ऑन्कोलॉजिकल रोग, शिथिलता थाइरॉयड ग्रंथि.

प्रक्रिया की आवृत्ति

मालिश के लिए संकेत और contraindications आपकी त्वचा के प्रकार, आपकी उम्र, वर्ष के समय और अंत में, आप जो परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, उस पर निर्भर करते हैं।

25 - 27 वर्ष तक चेहरे की मालिश तभी आवश्यक है जब चेहरे की त्वचा बहुत तैलीय और छिद्रपूर्ण हो, साथ ही साथ मुंहासाप्रायश्चित्त में।

28 से 40 साल की उम्र से, उम्र बढ़ने के शारीरिक चरण पहले ही शुरू हो जाते हैं, निवारक उद्देश्यों के लिए मालिश की आवश्यकता होती है: त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करना, चेहरे, गर्दन और डायकोलेट में मांसपेशियों की टोन बनाए रखना।

40 वर्षों के बाद, क्लासिक चेहरे की मालिश झुर्रियों से लड़ने का पहला तरीका है, उपस्थिति में सुधार और सामान्य अवस्थाजीव। महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए लागू।

ब्यूटी सैलून में, चेहरे की मालिश पेशेवर रूप से, पाठ्यक्रमों में की जाती है। पाठ्यक्रम में कम से कम दस सत्र होते हैं। प्रक्रिया सप्ताह में दो बार की जाती है, यदि संभव हो तो सप्ताह के एक ही दिन और एक ही समय में। प्रति वर्ष दो मालिश पाठ्यक्रमों की आवश्यकता होती है। तब परिणाम अधिक ध्यान देने योग्य होगा और यथासंभव लंबे समय तक चलेगा।

आज, तीन मुख्य प्रकार की मालिश का अभ्यास किया जाता है:

1. कॉस्मेटिक (क्लासिक)। यह रगड़ और पथपाकर के साथ फिसलने वाले आंदोलनों की मालिश है। यह प्रक्रिया त्वचा पर उँगलियों से की जाती है, जिसे पहले क्रीम या कॉस्मेटिक तेल. यह प्रकार तनाव से निपटने में मदद करता है। ऐसी प्रक्रिया के बाद त्वचा अधिक सुंदर और लोचदार दिखती है। इस प्रकार की मालिश सभी उम्र के लिए उपयुक्त है। सैलून में प्रक्रिया का समय 30-40 मिनट है, पाठ्यक्रम सत्रों की संख्या 10-15 है।
2. प्लास्टिक (मूर्तिकला) मालिश प्लास्टिक सर्जरी का एक विकल्प है। मजबूत, लयबद्ध, दबाने वाले आंदोलनों के माध्यम से चेहरे और गर्दन के नए आकार और आकृति बनाता है। सभी समस्या क्षेत्रों की मालिश की जाती है। इस प्रकार की मालिश 35-40 वर्ष की आयु के महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए इंगित की जाती है। एक सत्र - 20-30 मिनट, पाठ्यक्रम - 15-25 सत्र।
3. पिंच मसाज (जैकेट के अनुसार मसाज)। इस प्रक्रिया में पिंचिंग, कंपन और पथपाकर शामिल हैं। तालक से उत्पादित, मुख्य रूप से . में औषधीय प्रयोजनों, मुँहासे के इलाज के लिए। किशोर उम्र, 30-35 साल की उम्र में समस्या त्वचा के साथ। सत्र - 20 मिनट। कैसे पतली त्वचा, छोटा सत्र। कोर्स - 10 प्रक्रियाएं, 3 महीने के बाद दोहराएं। विभिन्न प्रकारचीनी और जापानी मालिश भी चेहरे और गर्दन की त्वचा पर चुटकी और यांत्रिक प्रभावों की मदद से की जाती है।

घर पर चेहरे की मालिश

चेहरे की मालिश आप घर पर भी कर सकते हैं, मुख्य बात कुछ नियमों को भूलना नहीं है कि लंबे समय के लिएयुवा और स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में मदद करेगा।

मालिश कम समय में और बिना दर्द और आर्थिक नुकसान के एक महिला के चेहरे को बदलने में सक्षम है।

आमतौर पर घर पर प्रक्रिया शाम को सोने से आधे घंटे पहले की जाती है। यह एक कॉस्मेटिक मसाज होगी। उससे पहले, आपको त्वचा तैयार करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आप मॉइस्चराइज़र और क्लीन्ज़र दोनों का उपयोग कर सकते हैं, या बस अपना चेहरा पानी से धो सकते हैं। कुछ मामलों में यह आवश्यक है गहरी सफाईसामान या जेल के साथ चेहरे की त्वचा। फिर हाथों की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना आवश्यक है, लेकिन ताकि वे फिसलें नहीं। चेहरे को मसाज बेस से भी कवर किया जा सकता है। प्रक्रिया उंगलियों से की जाती है, जबकि त्वचा पर हल्का दबाव होता है। आपको चेहरे के मध्य भाग से परिधि तक जाने और लिम्फ नोड्स के क्षेत्र में समाप्त होने की आवश्यकता है।

आपको ठोड़ी के बीच से, ठोड़ी के किनारे से लेकर ईयरलोब तक पथपाकर और खेलने की गतिविधियों से शुरू करने की आवश्यकता है। पहले स्ट्रोक करें, और फिर मानो अपनी उंगलियों को टेबल पर टैप कर रहे हों। अंगूठे को छोड़कर सभी उंगलियां शामिल हैं। त्वचा के मजबूत तनाव के बिना सहज आंदोलनों। आगे मुंह के कोने से टखने के निचले हिस्से तक, पहले पूरे हाथ से पथपाकर, फिर चार अंगुलियों से थपथपाते हुए। गाल और नाक की मालिश मंदिर और टखने के ऊपरी हिस्से में की जाती है।

आंखों के बाहरी कोने से भीतरी कोने तक आसानी से मालिश की जाती है निचली पलक, शीर्ष के साथ वापस, आप खिंचाव को रोकने के लिए अपनी उंगली से पलक को हल्के से पिंच कर सकते हैं। आंदोलनों केवल दोहन किया जाएगा। ऊपरी किनारे से निचले हिस्से तक नाक की मालिश की जाती है, नाक के पंख - ऊपर से नीचे तक दो अंगुलियों से: अंगूठे और तर्जनी। माथे की मालिश इसी तरह की जाती है - केंद्र से मंदिरों तक। धीरे-धीरे उंगलियों के दबाव को बढ़ाते हुए, पहले पथपाकर हरकतें की जाती हैं, फिर चार अंगुलियों से टैप किया जाता है।

घर पर एक सत्र में दस मिनट से अधिक नहीं लगता है। आप अपने लिए कुछ आंदोलनों को चुन सकते हैं और उन्हें वैकल्पिक कर सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि आंखों के आसपास का क्षेत्र सबसे संवेदनशील होता है, इसलिए इसे बहुत सावधानी से मालिश करना चाहिए ताकि इसे नुकसान न पहुंचे। अपने चेहरे की मालिश करते समय, गर्दन और डायकोलेट के बारे में मत भूलना। अंगूठे और तर्जनी से गर्दन और छाती के क्षेत्र को नीचे से ऊपर की ओर चिकना करें।

नमस्ते! युवा गर्दन और डिकोलिट होना हर महिला के लिए सुखद होता है, लेकिन ये स्थान दूसरों की तुलना में उम्र को अधिक धोखा देते हैं! इस क्षेत्र में त्वचा की उम्र बढ़ने को कैसे रोकें? एक डेकोलेट मालिश इसमें मदद करेगी।

अथक समय को कैसे रोकें

क्या आपने गौर किया है कि कई महिलाओं का चेहरा अच्छी तरह से तैयार किया हुआ सुंदर होता है और ऐसी झुर्रीदार, पिलपिला गर्दन होती है? गर्दन और डायकोलेट पर लगभग कोई चमड़े के नीचे का वसा नहीं होता है, और इन जगहों की त्वचा बहुत पतली होती है। लोच में कमी, यह जल्दी से बूढ़ा हो जाता है, उम्र देता है।

इन पंक्तियों को पढ़ने के बाद, कई महिलाएं अपने खुले क्षेत्र को देखने के लिए आईने की ओर दौड़ीं। चिंता मत करो, यह केवल दस मिनट है उचित मालिशऔर जल्द ही आप हैरान हो जाएंगे प्राप्त परिणाम.

मतभेद

मालिश प्रक्रिया शुरू करने से पहले, contraindications से परिचित हो जाएं:

• स्तन ग्रंथियों के रोग;
• ऑन्कोलॉजी;
• हृदय और रक्त वाहिकाओं, मस्तिष्क, थायरॉयड ग्रंथि के रोगों का तेज होना;
• तीव्र चरण में श्वसन प्रणाली के रोग;
• अत्यधिक रक्त का थक्का जमना;
• घनास्त्रता;
• संक्रामक घाव।

यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो हम पहले गर्दन से निपटेंगे। केवल 5 आंदोलनों में, आप उसकी लोच और युवा उपस्थिति को बहाल करने में मदद करेंगे। सभी आंदोलनों को 20 बार किया जाना चाहिए। अपनी पीठ को सीधा करें और शुरू करें।

1. पथपाकर।त्वचा को हिलाए बिना, दोनों हाथों से बारी-बारी से निचले जबड़े से कॉलरबोन तक स्ट्रोक करें।
2. पक्षों को पथपाकर।अपने सिर को थोड़ा साइड में झुकाएं। इस आंदोलन के साथ, गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव होना चाहिए। अपने हाथ को नीचे से कान तक चलाकर पक्षों को आयरन करें। फिर कान से ठुड्डी के बीच के हिस्से को आयरन करें। गर्दन के एक तरफ पूरा करने के बाद दूसरी तरफ जाएं।
3. ट्रिट्यूरेशन।इयरलोब से नीचे, उरोस्थि की ओर बढ़ते हुए, केवल कठोर पार्श्व सतहों को धीरे से रगड़ें।
4. सानना।उसी तर्ज पर, संदंश जैसी हरकतें करें। अपनी अंगुलियों से कान से आने वाली मांसपेशियों को सावधानी से पकड़ें और इसे आसानी से मसल लें, अपने सिर को विपरीत दिशा में थोड़ा झुकाएं, और अपनी ठुड्डी को आगे की ओर धकेलें।
5. "तितली"।अपनी उंगलियों को बुनें, फिर अपनी ठुड्डी उन पर रखें। अपनी कोहनियों को भुजाओं तक फैलाएं। प्रयास के साथ, अपनी ठुड्डी को अपने हाथों पर दबाएं, इस स्थिति में 6-7 सेकंड के लिए रुकें। हाथों को विरोध करना चाहिए। फिर अपनी कोहनियों को भुजाओं से ऊपर उठाएं, कुछ सेकंड के लिए रुकें।
6. जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने सिर को थोड़ा पीछे झुकाएँ, अपनी कोहनियों को नीचे करें, हथेलियाँ आपकी ठुड्डी पर दबती रहें, प्रतिरोध जारी है।

ध्यान! गर्दन के सामने के हिस्से की मालिश नहीं करनी चाहिए, ताकि थायरॉयड ग्रंथि को नुकसान न पहुंचे।

नेकलाइन में संक्रमण

1. पथपाकर।उरोस्थि के केंद्र से अक्षीय लिम्फ नोड्स की ओर गोलाकार स्ट्रोक करें। यह आंदोलन रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिसका अर्थ है त्वचा का ऑक्सीकरण।
2. सानना।उसी तर्ज पर, हल्की लाली होने तक उंगलियों से गूंधें।
3. निचोड़ना।यह अभ्यास हथेली के आधार के साथ किया जाना चाहिए, परिधि के केंद्र से बगल तक नेकलाइन की मालिश करना। मसाज से त्वचा की रंगत में निखार आता है।

मालिश करें बेहतर शामस्नान के बाद, मॉइस्चराइजिंग तेल के साथ क्षेत्रों को चिकनाई करने के बाद।

सावधानी से! लिम्फ नोड्स और पेपिलोमा पर जोर से न दबाएं।

मालिश तकनीक

एक छोटी गेंद लें और इसे अपनी ठुड्डी के चारों ओर दक्षिणावर्त गोल गोल घुमाएं। फिर खुले क्षेत्र में चले जाएं। उरोस्थि के केंद्र से कॉलरबोन और बगल तक हल्की लाली होने तक आंदोलन शुरू करें। के लिए एक बढ़िया तकनीक - ठोड़ी के नीचे गेंद की मालिश करना।

डिकोलिट ज़ोन का लसीका जल निकासी।इस प्रकार की मालिश ताजा ऑक्सीजन के साथ लसीका और रक्त के प्रवाह को तेज करने में मदद करती है और पोषक तत्व, ट्रेस तत्व, विटामिन। ऊतकों के पूर्ण पोषण और चयापचय प्रक्रियाओं की सक्रियता में मदद मिलेगी:

• त्वचा की शिथिलता को हराना;
• इसकी लोच में वृद्धि;
• झुर्रियों को दूर करें;
• त्वचा के नीचे अनावश्यक गिट्टी हटा दें;
• डबल चिन को कम करें।

लिम्फ नोड्स को अधिक लसीका प्राप्त करने के लिए, उन्हें थोड़ा फैलाने की आवश्यकता होती है। लिम्फ नोड्स के स्थान को जानना महत्वपूर्ण है।

• जबड़े के पास ऊपरी सतही नोड होते हैं।
• हंसली के ऊपर के खांचे में गहरे और निचले नोड होते हैं जिसमें ग्रसनी और ग्रसनी के ऊतकों में टॉन्सिल से लिम्फ बहता है।
• उनमें से भार को हटाने के लिए, आपको अपनी उंगलियों से गर्दन को हल्के से छूने की जरूरत है, कान के नीचे और गर्दन के आधार पर गर्दन की स्थिति को ठीक करना।
• इसके अलावा, सिर के पिछले हिस्से और ट्रेपेज़ियस पेशी के बीच गर्दन के पिछले हिस्से के साथ एक सर्कल में दबाव डाला जाता है।
• फिर गर्दन के आधार की गुहा में उंगलियों के साथ हल्का दबाव डाला जाता है - वह स्थान जहां छाती नहर कॉलरबोन के ऊपर नस में प्रवेश करती है।

आप पूरी प्रक्रिया को पूरा कर सकते हैं अच्छा स्वामीएक मसाज पार्लर में। मसाज पार्लर में लसीका जल निकासी करने के लिए, एक वैक्यूम डिवाइस की ट्यूब का उपयोग किया जाता है, जो एक विशेष मसाज जेल के साथ चलती है।

मालिश क्रीम और तेल

मालिश के लाभों को अधिकतम करने के लिए, विभिन्न साधनों का उपयोग करें। प्रदर्शन करने के लिए, (30 मिली) लें, आवश्यक तेलों की 10 बूंदें, मेंहदी या कैलमस मिलाएं।

प्रति त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करें 1 चम्मच मिलाएं। तेल: जैतून, जोजोबा, एवोकैडो, गुलाब का फूल। मिश्रण में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, विटामिन से संतृप्त होते हैं जो सेल कायाकल्प को बढ़ावा देते हैं।

आप एक क्रीम बना सकते हैं:

• 1 बड़ा चम्मच लें। वसायुक्त खट्टा क्रीम और जैतून का तेल;
• 1 कच्ची जर्दी डालें।

त्वचा को चिकनाई दें और मालिश करना शुरू करें।

तैलीय त्वचा को मॉइस्चराइजिंग जेली से सबसे अच्छा चिकनाई मिलती है:

• 6 ग्राम जिलेटिन को 0.5 कप पानी में सूजने तक भिगोएँ;
• 80 ग्राम ग्लिसरीन, 1 ग्राम सैलिसिलिक एसिड मिलाएं।

सभी घटकों को भंग करने के लिए मिश्रण को गर्म पानी में डालें। 50 ग्राम शहद मिलाएं, क्रीम को फेंटें, शरीर के वांछित क्षेत्र पर लगाएं।

डेकोलेट शहद मालिश

1. उपचारित क्षेत्र पर शहद लगाएं, इसे सतह पर फैलाएं।
2. उरोस्थि के केंद्र से (थाइमस के क्षेत्र में), उंगलियों को धीरे से दबाना शुरू करें और उन्हें तेजी से फाड़ दें।
3. अपनी उंगलियों को एक्सिलरी लिम्फ नोड्स तक ले जाएं और स्टर्नम की केंद्र रेखा से ऊपर कॉलरबोन पर लिम्फ नोड्स तक ले जाएं।

कुछ शहद त्वचा, रक्त और को पोषण देगा आंतरिक अंग. मालिश के दौरान, रोम छिद्रों से मृत कोशिकाओं वाले वसामय प्लग को निकालना शुरू हो जाएगा। आपको एक सफेद चिपचिपा द्रव्यमान मिलेगा जिसमें सभी हानिकारक पदार्थऔर मृत कोशिकाएं।

अगर तुम महसुस करते गंभीर दर्द, तो प्रक्रिया को समाप्त किया जाना चाहिए। प्रक्रिया के बाद, पहले त्वचा को गर्म से पोंछ लें गीला कपड़ा, फिर सुखाएं। एक तौलिये से ढक दें।

आग मालिश

चीनी चिकित्सकों ने प्राचीन काल में उग्र सत्रों का इस्तेमाल किया। एक सहायक के बिना उनका प्रदर्शन न करना बेहतर है। और इस प्रक्रिया के कार्यान्वयन को सौंपना सबसे अच्छा है अनुभवी गुरुएक मसाज पार्लर में। तथ्य यह है कि इस प्रकार में छाती के पास ऊतक का जलना शामिल है।

हर्बल पाउच

लिनन बैग सीना, उन्हें जड़ी-बूटियों से भरें: लैवेंडर, नींबू बाम, पुदीना, ऋषि। 20 या अधिक विभिन्न जड़ी-बूटियाँ हो सकती हैं। प्रभाव बढ़ाने के लिए, कोई भी ड्रॉप करें आवश्यक तेल 1-2 बूंद।

प्रक्रिया को कैसे पूरा करें:

• एवोकैडो तेल, जैतून का तेल या किसी अन्य के साथ इलाज की जाने वाली सतह को चिकनाई दें।
• भाप के ऊपर 2 बैग गरम करें।
• मालिश लाइनों के साथ खुले क्षेत्र पर लागू करें। गर्मी गर्दन और डायकोलेट की मांसपेशियों को आराम देगी,
• काम को सक्रिय करता है रक्त वाहिकाएंऔर लिम्फ नोड्स, त्वचा को ऑक्सीजन, जड़ी-बूटियों से पोषक तत्वों से संतृप्त किया जाएगा।
• फिर 2 अन्य बैग पानी से ठंडा करके लें और उन्हें उसी तर्ज पर लगाना शुरू करें। विपरीत तापमान त्वचा की स्थिति में सुधार करेगा, झुर्रियाँ और सैगिंग को दूर करेगा।

महत्वपूर्ण! रूखी त्वचा के लिए लिंडन और यारो को एक बैग में रखें। ऐसा संग्रह इसे मखमली, पर्याप्त रूप से नमीयुक्त बना देगा। ऑयली और कॉम्बिनेशन स्किन के लिए बिछुआ, कैमोमाइल, केला, कॉर्नफ्लावर लगाएं। संग्रह सूजन, तैलीय चमक को दूर करेगा, सुधार करेगा दिखावटत्वचा का आवरण।

वैक्यूम मालिश

इसके लिए जार लें, उनमें एक छोटा सा वैक्यूम बनाएं ताकि उसमें ज्यादा दर्द न हो। उपरोक्त पंक्तियों के साथ शरीर के साथ आगे बढ़ें। पाठ्यक्रम 8-10 प्रक्रियाएं हैं, जो हर 2 दिनों में सबसे अच्छी होती हैं।

• उरोस्थि के केंद्र में थाइमस पर जार सेट करें;
• उरोस्थि के केंद्र से एक्सिलरी और क्लैविक्युलर लिम्फ नोड्स की ओर बढ़ना शुरू करें।

वैक्यूम अतिरिक्त वसा, विषाक्त पदार्थों, कोलेस्ट्रॉल और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करेगा। यह चयापचय प्रक्रियाओं की सक्रियता, सेल नवीकरण में योगदान देगा। आपकी आंखों के ठीक सामने आपकी त्वचा जवान दिखेगी!

स्टोन थेरेपी या स्टोन मसाज

इन - बाल्सेट, टूमलाइन, जेड और मैलाकाइट में एक शक्तिशाली उपचार ऊर्जा होती है जो बचाव के लिए आएगी। महिला सौंदर्य. मांसपेशियों के तनाव को दूर करने के लिए, नकारात्मक आवेशों को समाप्त करने के लिए, स्थानीय प्रतिरक्षा को सक्रिय करने के लिए, पत्थरों को उपचारित क्षेत्र पर गर्म रखा जाता है।

कोशिकाओं को टोन करने के लिए, के बाद गर्म पत्थरठंडे पत्थरों को उरोस्थि पर रखना चाहिए। कंट्रास्ट तापमान चयापचय को बहाल करने, त्वचा की टोन को बहाल करने में मदद करता है।

इस तरह के हेरफेर के बाद, गर्म खनिजों के साथ एक सत्र शुरू करना आवश्यक है, ऊपर वर्णित पंक्तियों के साथ, परिपत्र या सर्पिल आंदोलनों का उपयोग करके। ठंडे खनिजों के साथ प्रक्रिया समाप्त करें।

घोंघा मालिश

विदेशी हेरफेर युवाओं को बहाल करने में मदद करेगा, आवरण को लोच देगा, इसे राहत देगा उम्र के धब्बे. घोंघे लाभकारी बलगम का स्राव करते हैं जो त्वचा को पोषण देता है, घावों को ठीक करता है, जलन और मस्सों को ठीक करता है। घोंघे का कायाकल्प करने के लिए, डिकोलिलेट क्षेत्र को दूध के साथ लिप्त किया जाता है।

यह पता चला है कि घोंघे दूध के बड़े प्रेमी होते हैं। जब वे दूध निगलते हैं, तो वे बलगम छोड़ते हैं। सत्र कम से कम 30 मिनट का होना चाहिए। फिर घोंघे को हटा दिया जाना चाहिए, सतह को धोया जाना चाहिए।

"मछली" प्रक्रिया

मछली के साथ कोई कम विदेशी प्रक्रिया नहीं है। रोगी को पानी में डुबोया जाता है जहाँ छोटी मछलियाँ तैरती हैं। वे सभी मृत त्वचा कणों को खाते हैं, शरीर को एक जीवाणुनाशक पदार्थ से ढकते हैं। नतीजतन, त्वचा रोगों का भी इलाज किया जाता है।

गरम चम्मच मालिश

से निजी अनुभव. सबसे सस्ती को गर्म चम्मच से मालिश कहा जा सकता है:

• एक मॉइस्चराइज़र या कॉस्मेटिक तेल के साथ नेकलाइन को लुब्रिकेट करें। कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट शहद से त्वचा को चिकनाई देने की सलाह देते हैं;
• गर्म पानी या हर्बल चाय में बड़े चम्मच गरम करें;

लड़कियां और महिलाएं चेहरे और फिगर की त्वचा पर पूरा ध्यान देती हैं, लेकिन डेकोलेट और गर्दन की देखभाल करना पूरी तरह से भूल जाती हैं। समय के साथ, त्वचा अपनी लोच खो देती है, गर्दन पर छोटी-छोटी सिलवटें और शुक्र के छल्ले दिखाई देते हैं। इस तथ्य के कारण कि इन क्षेत्रों में त्वचा अक्सर निर्जलित होती है, देखभाल करना मुश्किल होता है। आइए उन बुनियादी सिद्धांतों को देखें जो पहले त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकेंगे।

गर्दन और डायकोलेट की त्वचा क्यों फीकी पड़ जाती है?

त्वचा की उम्र बहुत ज्यादा होती है कई कारणों से. इनमें बाहरी और आंतरिक कारक शामिल हैं।

1. वसामय ग्रंथियों की कमजोर गतिविधि के कारण, लिपिड चयापचय अधिक कठिन हो जाता है। छाती और गर्दन के क्षेत्र को पर्याप्त चमड़े के नीचे की वसा प्राप्त नहीं होती है, इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, निर्जलीकरण और पोषक तत्वों की हानि होती है।
2. मानव शरीर लगातार परेशानियों के संपर्क में है वातावरण. इनमें क्लोरीनयुक्त खुरदरा पानी, पराबैंगनी विकिरण और अन्य स्थितियां शामिल हैं। यदि आप उन्हें लापता या अपर्याप्त त्वचा देखभाल के साथ जोड़ते हैं, तो यह उम्र बढ़ने लगती है।
3. गर्दन और छाती क्षेत्र में मांसपेशियां होती हैं जो इस क्षेत्र को सुंदर और टोंड दिखने में मदद करती हैं। अनुपस्थिति के साथ शारीरिक गतिविधिकोलेजन का उत्पादन बाधित होता है, त्वचा अपनी टोन खो देती है और फीकी पड़ जाती है। पहले लक्षण गर्दन पर शुक्र के छल्ले हैं।
4. जब त्वचा की देखभाल की बात आती है तो आनुवंशिक कारक भी महत्वपूर्ण होता है। समय बीतने के साथ अपनी छाप छोड़ता है, किसी व्यक्ति की उम्र में वृद्धि के अनुपात में त्वचा की उम्र होगी।
5. निर्जलीकरण और कुपोषणमौलिक पहलू हैं। नमी की कमी के कारण त्वचा रूखी हो जाती है। इसके अलावा, हानिकारक पदार्थ डर्मिस की निचली परतों में जमा हो जाते हैं, जिससे इसे स्वयं साफ करना मुश्किल हो जाता है।

चरण संख्या 1। सफाई और toning

1. जागने के बाद अपनी गर्दन और छाती क्षेत्र को धोने की आदत डालें। ठंडा पानीऔर फिर एक सख्त तौलिये से रगड़ें। टोनिंग एक महत्वपूर्ण कदम है।
2. साथ ही इन क्षेत्रों की त्वचा को भी साफ करना चाहिए। ऐसी प्रक्रियाओं को करने के साधन के रूप में, चेहरा धोने के लिए एक साधारण फोम या जेल उपयुक्त है।
3. धोते समय, पानी से उपचार करना न भूलें पीछेगर्दन, चूंकि केवल 5% लड़कियां और महिलाएं ही इस तरह के जोड़तोड़ करती हैं। हमेशा जवान और खूबसूरत रहने के लिए उनमें से एक बनें।
4. धोने के बाद टॉनिक, लोशन या दूध से पोंछते हैं। कॉस्मेटिक डिस्क पर थोड़ा सा उत्पाद लगाएं, चेहरे, गर्दन को सभी तरफ से पोंछें, छाती क्षेत्र।
5. जब आप टॉनिक का उपयोग करते हैं, तो शरीर के ऊपर के हिस्सों को आगे पोंछ लें। कॉस्मेटिक बर्फकैमोमाइल या मेंहदी के काढ़े पर आधारित।
6. सफाई चरण में सप्ताह में 2 या 3 बार छीलना शामिल है। आधार के रूप में, एक उपकरण चुनें फल अम्ल. मृत त्वचा कणों को हटाने के लिए इसका इस्तेमाल करें।

चरण संख्या 2। संरक्षण और जलयोजन

1. टोनिंग और क्लींजिंग के पहले चरण के बाद, आपको अपनी त्वचा के प्रकार के लिए एक क्रीम लगानी चाहिए। एक मॉइस्चराइजिंग हाइड्रोजेल चुनें जो यूवी सुरक्षा (कम से कम 30 का एसपीएफ़) भी प्रदान करता हो।
2. पराबैंगनी किरणें कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को नष्ट कर देती हैं, जिससे त्वचा पर जल्दी बुढ़ापा आ जाता है। चुनें दैनिक क्रीम, जिसमें रेटिनॉल (विटामिन ए), टोकोफेरोल (विटामिन ई), वनस्पति तेल, पानी, सिलिकॉन और विभिन्न पौधों के अर्क होते हैं।
3. आवेदन मालिश लाइनों को ध्यान में रखते हुए किया जाता है। उत्पाद को रगड़ें नहीं, लेकिन इसे अपनी उंगलियों से चलाएं। ऊपर से नीचे की ओर जाएं, पहले नेकलाइन, फिर गर्दन और चेहरे का इलाज करें।

स्टेज नंबर 3. भोजन

1. पोषण संबंधी प्रक्रियाओं में लक्षित मास्क (एंटी-एजिंग, कसने, मॉइस्चराइजिंग) का उपयोग शामिल है। इस उद्देश्य के लिए, किसी भी घटक का उपयोग किया जाता है, लेकिन तैलीय त्वचा के लिए नहीं।
2. आदर्श रूप से त्वचा को मजबूत और पोषण देता है अंडा, शहद, जिलेटिन, सब्जी का मुखौटा. रचना को गर्दन और छाती क्षेत्र पर लागू करें, फिर आराम की स्थिति में आराम करने के लिए लेट जाएं।
3. पोषण में मालिश का उपयोग करना भी शामिल है वनस्पति तेल. सप्ताह में कम से कम दो बार, जैतून, बर्डॉक, बादाम या जैतून के तेल को गर्दन और डायकोलेट की त्वचा में रगड़ें। सूरजमुखी का तेललेकिन पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आपको एलर्जी तो नहीं है।
4. तेल को अच्छी तरह से 10 मिनट तक अवशोषित होने तक रगड़ें, कॉस्मेटिक वाइप्स के साथ अतिरिक्त हटा दें। इस तरह के सरल जोड़तोड़ ऐसे नाजुक क्षेत्रों में सिलवटों और झुर्रियों को बनने से रोकेंगे। यह याद रखने योग्य है कि त्वचा की समस्याओं की उपस्थिति में तेलों का उपयोग नहीं किया जा सकता है।

स्टेज नंबर 4. शुक्र के छल्लों से लड़ना

से उम्र से संबंधित परिवर्तनशुक्र के तथाकथित वलय त्वचा पर दिखाई देते हैं, जो लंबी सिलवटों वाले होते हैं। वे जारी करते हैं सही उम्रलड़कियों, इसलिए लड़ाई शुरू करना जरूरी है।

अक्सर, अपर्याप्तता के कारण अंगूठियां दिखाई देती हैं शारीरिक गतिविधि, गर्दन के लिए विशेष जिम्नास्टिक की कमी और इस क्षेत्र में त्वचा का निर्जलीकरण।

ब्रिगिट बार्डोट के ऐसे व्यायाम हैं जो आपको हमेशा अच्छे दिखने में मदद करेंगे। निम्नलिखित दैनिक करें:

1. सीधे बैठें, अपना सिर नीचे करें, अपनी ठुड्डी को बारी-बारी से बाएँ और दाएँ कंधे की ओर मोड़ें, छाती के साथ आगे बढ़ें। 20-25 बार दोहराएं।
2. अपनी गर्दन की मांसपेशियों को तनाव देने के लिए अपनी ठुड्डी को आगे की ओर धकेलें। इस स्थिति में 15 सेकंड तक रहें, पूर्व स्थिति में लौट आएं। 25 पुनरावृत्ति करें।
3. अपनी गर्दन को तनाव दें, फिर कमिट करें परिपत्र गतिसिर, हवा में आठ की आकृति बनाते हुए। 10 सेकंड के लिए 20 प्रतिनिधि करें।

चरण संख्या 5. झुर्रियों का उन्मूलन

1. उम्र और लिंग की परवाह किए बिना सभी में झुर्रियां दिखाई देती हैं। उन्हें रोकने और खत्म करने के लिए, डायकोलेट क्षेत्र का इलाज करना आवश्यक है कंट्रास्ट शावरऔर कंप्रेस का भी इस्तेमाल करते हैं।
2. विपरीत वशीकरण के साथ, सब कुछ स्पष्ट है। संपीड़ित करने के लिए, आपको 2 बेसिनों की आवश्यकता होगी: एक ठंडे पानी के साथ, दूसरा गर्म पानी के साथ। टेरी टॉवल को पहले बेसिन में कम करें, बाहर निकालें, गर्दन और छाती की त्वचा को 2 मिनट के लिए थपथपाएं।
3. 1 मिनट के लिए गर्म पानी के साथ समान चरणों को दोहराएं। आपको हर दूसरे दिन 10 मिनट के लिए प्रक्रिया को पूरा करने की आवश्यकता है।

लोक उपचार

नींबू और वोदका

1. उपकरण गर्दन और डायकोलेट की त्वचा की देखभाल के लिए एक मॉइस्चराइजिंग लोशन है। एक कंटेनर में मिलाएं अंडे की जर्दीऔर 100 जीआर। घर का बना खट्टा क्रीम। घटकों से एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त करें।
2. मुख्य घटकों के 12 मिलीलीटर में मिलाएं। वोदका, कॉन्यैक एक विकल्प है। द्रव्यमान में आधा नींबू का रस और 1 ताजा खीरे का घी मिलाएं। चिकना होने तक फिर से मिलाएँ।
3. परिणामी उत्पाद को 2 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में रखा जाना चाहिए। निर्दिष्ट अवधि के बाद, रचना का उपयोग उसके इच्छित उद्देश्य के लिए किया जाता है। सामान्य धोने के बजाय हर सुबह उठने के बाद लोशन लगाना चाहिए।
4. यह जानने योग्य है कि लोशन का शेल्फ जीवन 1 सप्ताह से अधिक नहीं है, इसलिए इसे अधिकतम करने का प्रयास करें। उत्पाद को एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें, हर बार एक साफ चम्मच से एक नया भाग निकाल लें।

जड़ी बूटी और पनीर

1. झुर्रियों और छोटी झुर्रियों के खिलाफ मुखौटा का एक चौरसाई प्रभाव पड़ता है। ब्लेंडर बाउल में 5 जीआर भेजें। ताजा सिंहपर्णी पत्ते, नींबू बाम, बिछुआ और पुदीना। कच्चे माल से एक सजातीय घोल प्राप्त करें।
2. कच्चे माल को 50 जीआर के साथ मिलाएं। पनीर और 15 जीआर। शहद। खाना मिलाएं। आवेदन से पहले, त्वचा को किसी भी लक्षित कॉस्मेटिक उत्पाद से साफ किया जाना चाहिए।
3. के अनुसार रचना वितरित करें समस्या क्षेत्र. एक चौथाई घंटे तक प्रतीक्षा करें, मास्क को गर्म पानी से धो लें। उपलब्धि के लिए सकारात्मक परिणामउत्पाद को सप्ताह में दो बार लागू किया जाना चाहिए।

समुद्री हिरन का सींग दूध और तेल

1. मुखौटा का एक उठाने वाला प्रभाव होता है, इसकी तैयारी के लिए आपको 60 मिलीलीटर गठबंधन करने की आवश्यकता होती है। गर्म दूध और 30 जीआर। यीस्ट। तरल की मात्रा को आवश्यकतानुसार जोड़ा जाना चाहिए, परिणाम एक मलाईदार मिश्रण होना चाहिए।
2. तैयार रचना में मिलाएं 15 जीआर। फूल शहद। घटकों से एकरूपता प्राप्त करें। कंटेनर को एयरटाइट ढक्कन से बंद करें और गर्म कपड़े से लपेट दें। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक मिश्रण आधे घंटे के लिए संक्रमित न हो जाए।
3. आवंटित समय के बाद, उत्पाद में 30 मिलीलीटर जोड़ें। समुद्री हिरन का सींग का तेलऔर 1 अंडे की जर्दी। गर्दन और डायकोलेट पर एक सजातीय द्रव्यमान फैलाएं। एक चौथाई घंटे प्रतीक्षा करें, धो लें। सप्ताह में दो बार मास्क लगाएं। नतीजा आपको हैरान कर देगा।

क्रीम और एवोकैडो

1. मुखौटा उम्र के निष्पक्ष सेक्स के लिए बनाया गया है। उपकरण में एंटी-एजिंग प्रभाव होता है। मास्क बनाने के लिए एवोकाडो को धोकर छील लें और गड्ढा हटा दें। पके फल चुनने की कोशिश करें।
2. किसी भी के साथ एक एवोकैडो को गूदा में बदल दें सुलभ रास्ता. 12 मिलीलीटर की संरचना में दर्ज करें। आड़ू का तेल और 30 जीआर। मलाई। एक सजातीय रचना बनने तक घटकों को हिलाएं। त्वचा के समस्या क्षेत्रों पर उत्पाद वितरित करें।
3. 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर क्लासिक तरीके से अपना चेहरा धो लें। सक्रिय सामग्रीउत्पादों में कोलेजन के संश्लेषण के कारण उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है। प्रक्रिया को सप्ताह में लगभग 3 बार करने की सलाह दी जाती है।

ग्लिसरीन और जैतून का तेल

1. उत्पाद को त्वचा को बहाल करने और पोषण देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। 2 आलू को सामान्य तरीके से उनके छिलके में उबाल लें। प्रक्रिया के बाद, त्वचा को हटा दें और जड़ की फसल को गर्म प्यूरी में बदल दें।
2. 12 जीआर के साथ घी मिलाएं। ग्लिसरीन और 15 मिली। जतुन तेलउच्च गुणवत्ता। उत्पादों से एक सजातीय मिश्रण प्राप्त करें। एक धुंधले कपड़े पर उत्पाद को एक घनी परत में फैलाएं। त्वचा के समस्या क्षेत्रों पर रुमाल बिछाएं।
3. मोटे कपड़े से ढक दें। सेक को 20 मिनट तक दबाए रखें। उत्पाद से छुटकारा पाएं और कुल्ला करें। अपने सामान्य टोनर से त्वचा को पोंछें। Moisturize पौष्टिक क्रीम. प्रक्रिया सप्ताह में एक बार की जाती है।

खुबानी का तेल और नींबू का रस

1. 30 मिली पानी के स्नान में गर्म करें। खूबानी तेल. 10 मिली में मिलाएं। साइट्रस ताजा। सामग्री हिलाओ। उत्पाद को डेकोलेट और गर्दन के क्षेत्र में फैलाएं, आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें।
2. निर्दिष्ट समय के बाद, त्वचा को गैर-गर्म पानी से धो लें। मास्क का व्यवस्थित उपयोग क्रीज की उपस्थिति को रोकता है और मौजूदा झुर्रियों को समाप्त करता है। त्वचा को ढंकनापूरी तरह से टोंड। प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार करें।

केला और एवोकैडो

1. डर्मिस को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करने और ताजगी देने के लिए, आपको एक साधारण मास्क तैयार करने की आवश्यकता है। एक आम कप में पाउंड 90 जीआर। केले का गूदा, 60 मिली। एवोकैडो तेल, अंडे की जर्दी और 12 जीआर। फूल शहद। सुविधा के लिए, एक ब्लेंडर का उपयोग करें।
2. यदि द्रव्यमान मोटा निकला, तो इसे क्रीम या घर के बने दूध से पतला किया जा सकता है। उत्पाद को डेकोलेट और गर्दन पर एक घनी परत में लगाएं। लगभग 20 मिनट तक मास्क को लगा रहने दें। गर्म पानी के साथ धोएं।
3. बढ़ती उम्र के साथ बढ़ती उम्र और ढीली त्वचा के लिए केले के मास्क की सलाह दी जाती है। दृश्यमान परिणामकई प्रक्रियाओं के बाद हासिल किया। प्रक्रिया को हर दूसरे दिन 1-2 महीने तक करें।

घर पर गर्दन और डायकोलेट की त्वचा की देखभाल करना आसान है। ऐसा करने के लिए, महंगे सौंदर्य प्रसाधनों की मदद का सहारा लेना आवश्यक नहीं है। प्राकृतिक अवयवों और लोक व्यंजनों की मदद से कोई कम लाभ प्राप्त नहीं किया जा सकता है।

वीडियो: डेकोलेट और गर्दन क्षेत्र को फिर से जीवंत करने के लिए प्राच्य मालिश

जवां चेहरा बनाए रखना कई लोगों का लक्ष्य होता है आधुनिक महिलाएंजो उम्र बढ़ने के पहले लक्षण दिखने के बाद अपनी सुंदरता को बढ़ाना चाहते हैं। सबसे प्रभावी और लोकप्रिय तरीकों में से एक कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश है। इसे ब्यूटी सैलून के विशेषज्ञ द्वारा या घर पर स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। इसके साथ, आप न केवल त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं और चेहरे पर मौजूदा झुर्रियों को चिकना कर सकते हैं, बल्कि बंद रोमछिद्रों और त्वचा के मुंहासों से भी छुटकारा पा सकते हैं, जिससे कई महिलाओं के चेहरे की त्वचा प्रभावित होती है।

peculiarities

कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश प्रक्रियाओं का एक जटिल है जो सदियों से साबित हुई है, जो चेहरे की त्वचा में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देती है, जिससे इसमें आवश्यक पदार्थों की भरपाई होती है, जो बदले में, त्वचा की चिकनाई प्राप्त करने और छुटकारा पाने में मदद करती है। बहुत सा कॉस्मेटिक दोषउम्र बढ़ने की प्रक्रिया।

इस प्रक्रिया का लाभ यह है कि इसमें उम्र और त्वचा के प्रकार के लिए व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है। उचित नियमित मालिश के साथ, चेहरे की त्वचा काफ़ी टाइट हो जाएगी और चिकनी और अधिक लोचदार हो जाएगी। कई महिलाएं इस प्रक्रिया के प्रभाव की तुलना फेसलिफ्ट के परिणाम से भी करती हैं।

एक विशेष तकनीक का उपयोग करके मालिश करने की प्रक्रिया में, काम को प्रेरित किया जाता है वसामय ग्रंथियाँ, साथ ही रक्त वाहिकाओं और चमड़े के नीचे की वसा। इसके परिणामस्वरूप आमद होती है उपयोगी पदार्थत्वचा और कोशिकाओं के लिए समस्याग्रस्त त्वचाऑक्सीजन से समृद्ध, अधिक लोचदार बन जाते हैं। इसके अलावा, मालिश न केवल उस क्षेत्र की जहां मालिश की जाती है, बल्कि पूरे जीव की नसों और लसीका प्रणाली सहित चेहरे के बायोएक्टिव बिंदुओं को प्रभावित करती है। इस प्रकार, मालिश, अन्य बातों के अलावा, एक पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव पड़ता है।

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि लड़कियों और महिलाओं को उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के पहले लक्षण दिखाई देने से थोड़ा पहले इसे रोकने और देरी करने के लिए किया जाता है। इसलिए 23-25 ​​वर्ष माना जाता है इष्टतम आयुइस प्रक्रिया के लिए।

सकारात्मक नतीजे सौंदर्य मालिशइस प्रकार हैं:

1. चयापचय के त्वरण में योगदान देता है;
2. ऑक्सीजन के साथ रक्त को समृद्ध करता है;
3. रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है;
4. विषाक्त पदार्थों को हटाने की प्रक्रिया को तेज करता है;
5. चेहरे की मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखने में मदद करता है।

नतीजतन, एक महिला की सामान्य भलाई में सुधार होता है।चेहरे की टोन और भी अधिक हो जाती है, और छाया एक स्वस्थ रूप लेती है, त्वचा को चिकना किया जाता है, वसामय ग्रंथियां अपने काम को सामान्य करती हैं। सीबम का स्राव अधिक सुसंगत, शिथिल हो जाता है ढीली त्वचाकसता है, दूसरी ठुड्डी को हटाता है और चेहरे के अंडाकार को बाहर निकालता है। इस प्रकार, कॉस्मेटिक मालिश एक महिला को न केवल अपनी युवावस्था को बनाए रखने की अनुमति देती है, बल्कि सामान्य रूप से उसकी भलाई में भी सुधार करती है।

आमतौर पर, चेहरे की मालिश गर्दन और डायकोलेट मालिश के संयोजन में की जाती है।

चिकित्सीय

प्रक्रिया की किस्में

पेशेवर, तकनीक, रणनीति, साथ ही अभ्यास के एक सेट की आवश्यकता के आधार पर, महिलाओं के बीच सबसे लोकप्रिय प्रकार की मालिश को अलग करते हैं।

क्लासिक (कॉस्मेटिक)

यह मालिश महिलाओं के बीच सबसे लोकप्रिय है। इस प्रकार का उद्देश्य ढीली त्वचा को खत्म करना और मांसपेशियों को टोन देना है। आमतौर पर महंगी दवाओं के उपयोग के साथ संयोजन में किया जाता है जिसमें भी है सकारात्मक प्रभावत्वचा की उपस्थिति पर, इसे अंदर से सक्रिय करना, एपिडर्मिस की गहरी परतों में प्रवेश करना। यह मुख्य रूप से लसीका जल निकासी और रक्त प्रवाह के माइक्रोकिरकुलेशन को प्रभावित करता है।

बाहर ले जाने से पहले, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि त्वचा यथासंभव स्वच्छ, साथ ही भाप से भरी हुई होछिद्रों को खोलने और वसामय ग्रंथियों पर मालिश के प्रभाव को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए। व्यायाम करने से पहले, आपको चेहरे की त्वचा पर कॉस्मेटिक मसाज एजेंट को सावधानी से लगाने की आवश्यकता है।

कॉस्मेटिक मालिश की तकनीक चेहरे की त्वचा को रगड़ना और पथपाकर है। बुनियादी ज्ञान में महारत हासिल करने के बाद, इस तरह की प्रक्रिया को घर पर ही किया जा सकता है। गर्दन से शुरू होकर, आसानी से ऊपर की ओर बढ़ते हुए, नीचे से जोड़तोड़ किया जाना चाहिए।

परिसर में कई अभ्यास शामिल हो सकते हैं।

1. हल्के आंदोलनों के साथ गर्दन को सहलाते हुए, हथेली के पूरे तल के साथ, त्वचा को ठोड़ी तक थोड़ा कसना आवश्यक है, इस प्रकार गर्दन क्षेत्र के पूरे तल को पार करना।
2. जबड़े के क्षेत्र में जा रहे हैं, डाल अंगूठेठोड़ी के बीच में होठों के लंबवत, और थोड़े दबाव के साथ उन्हें अलग कर दें, जिससे अंगुलियों को ईयरलोब तक ले जाया जाए।
3. गालों के साथ भी इसी तरह की क्रिया करें, उंगलियों को नाक के पंखों से कानों तक ले जाएं।
4. प्रेसिंग पैड अंगूठेभौंहों के बीच, उन्हें एक धनुषाकार गति के साथ बगल में फैलाएं। उन्हें भौहों के ऊपर से मंदिरों तक खींचे।
5. भौंहों से हथेली के किनारे के साथ, सिर के मध्य तक खींचे, उसके बाद दबाव डालें।
6. उंगलियों से बहुत हल्के से टैप करते हुए, बाहरी कोने से शुरू करते हुए, आंखों के आसपास के क्षेत्र में घूमें।
7. अंत में, आपको चेहरे के पूरे तल के साथ चलना चाहिए, फिर से अपने हाथों को गर्दन से माथे तक ले जाना चाहिए, हथेली के पूरे तल के साथ त्वचा पर बहुत हल्के से टैप करना।

स्वच्छ (फटा हुआ)

यह उन मामलों में किया जाता है जहां रोगी की त्वचा दूषित होती है और है मुंहासा. मालिश विशेष रूप से प्रासंगिक है तैलीय त्वचाचेहरे के। इसकी मदद से, सीबम के स्राव को सामान्य करना संभव है, साथ ही बंद छिद्रों को साफ करना और त्वचा को ऑक्सीजन से समृद्ध करना, विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाना संभव है। इसका एक शक्तिशाली एंटी-एजिंग प्रभाव भी है।

प्रक्रिया से पहले, त्वचा को कॉस्मेटिक उत्पाद से भी साफ और चिकनाई करनी चाहिए। ज्यादातर मामलों में, तालक का उपयोग किया जाता है।

तकनीक काफी जटिल है, इसलिए इसके कार्यान्वयन को किसी विशेषज्ञ को सौंपना सबसे अच्छा है।यह पिंचिंग द्वारा किया जाता है, लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि पिंचिंग दर्दनाक नहीं होनी चाहिए, साथ ही त्वचा को खींचना और खींचना चाहिए। त्वचा में रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए उन्हें तेज और कोमल होना चाहिए।

मुख्य भाग के बाद, मास्टर त्वचा की स्पॉट सफाई कर सकता है, क्योंकि मालिश के बाद छिद्र खुल जाएंगे और इस प्रक्रिया का अच्छी तरह से जवाब देंगे।

यह ध्यान देने योग्य है कि इस तरह के व्यायाम के बाद, त्वचा पर एक लाल रंग का टिंट रह सकता है, इसलिए महत्वपूर्ण घटनाओं और बैठकों से पहले मालिश नहीं की जानी चाहिए।

प्लास्टिक (मायोस्टिम्युलेटिंग)

35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए इस मालिश की सिफारिश की जाती है। यह एपिडर्मिस की गहरी परतों को उत्तेजित करता है और एक अधिक जटिल कार्यान्वयन प्रक्रिया की विशेषता है जिसे केवल एक अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा ही किया जा सकता है। इसका उद्देश्य झुर्रियों को चिकना करना और चेहरे की फीकी मांसपेशियों को टोन में लाना है।

कार्यान्वयन की जटिलता इस तथ्य के कारण भी है कि यदि इसे गलत तरीके से किया जाता है, तो चेहरे की त्वचा के खराब होने का खतरा होता है। इस तरह की मालिश को दबाने, कंपन करने और आंदोलनों को ठीक करने की मदद से मालिश लाइनों के साथ सख्ती से किया जाता है।

प्रक्रिया कई चरणों में की जाती है: त्वचा की मांसपेशियों की छूट; डिकोलिट, गर्दन और चेहरे की सतही सानना; गहरी सानना। यह सब अभ्यास के एक सेट के बाद चेहरे की मांसपेशियों को टोन करने के लिए एक हल्के टैपिंग के साथ समाप्त होता है।

चिकित्सीय

इस प्रकारविशुद्ध रूप से व्यक्तिगत फोकस है। यह एक मौजूदा त्वचा रोग के आधार पर एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। यह औषधीय तैयारी के साथ संयोजन में काम करता है और इसका उद्देश्य चेहरे की त्वचा में सुधार करना है, साथ ही मौजूदा बीमारी को खत्म करना है। उच्च के साथ एक विशेषज्ञ द्वारा संचालित चिकित्सीय शिक्षा, पहले एक जटिल और पाठ्यक्रमों की अनुसूची संकलित कर चुके हैं।

सभी प्रकार की मालिश निर्धारित पाठ्यक्रमों के अनुसार की जाती है।प्रत्येक परिसर के लिए, महिला की उम्र, उसके चेहरे की त्वचा की उपेक्षा, साथ ही मालिश के लक्ष्यों के आधार पर, एक समय अवधि होती है। पाठ्यक्रमों को निलंबित कर दिया जाना चाहिए और केवल आवश्यकतानुसार दोहराया जाना चाहिए। निवारक मालिश को हल्के रूप में किया जाना चाहिए।

प्रसाधन सामग्री

मालिश की प्रक्रिया में, अधिक स्पष्ट परिणाम के लिए कॉस्मेटिक उत्पादों का अतिरिक्त रूप से उपयोग किया जाता है।

निम्नलिखित उपकरणों का सबसे लोकप्रिय उपयोग:

• कॉस्मेटिक प्राकृतिक तेल;
• एंटी-एजिंग सीरम और जैल;
• तालक (तैलीय त्वचा के लिए)
• तैलीय, मॉइस्चराइजिंग, एंटी-एजिंग या ब्राइटनिंग क्रीम;
• मुखौटे।

घर पर मालिश करने से पहले, एक ऐसे उत्पाद को खरीदना उचित है जो न केवल महिला की त्वचा के प्रकार के साथ-साथ उसकी उम्र के लिए भी उपयुक्त हो, बल्कि मालिश के वांछित प्रभाव को भी बढ़ाए।