देर से गर्भपात के टिप्स से कैसे बचे। वीडियो: गर्भपात के बाद कैसे जीना है। अपने विश्राम कौशल में महारत हासिल करें

जिस महिला का गर्भपात हुआ है उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति को कुछ शब्दों में वर्णित नहीं किया जा सकता है। आपको भारी नुकसान हो रहा है। और यह और भी कठिन है क्योंकि यह अप्रत्याशित रूप से हुआ। आप पहले से दु: ख के लिए तैयार नहीं हो सकते, खासकर जब यह एक बच्चे का नुकसान हो। आप नुकसान से कुचले जाते हैं और असहनीय दर्द महसूस करते हैं, दुनिया एक हजार टुकड़ों में बिखर गई है, सब कुछ खो गया है, सपने ढह गए हैं। एक ही सवाल बचा था: क्यों?

मैं कुछ भी नहीं करना चाहता: न खाना, न सोना, न बात करना। गंभीर उदासी, ग्लानि और निराशा आप पर हावी हो जाती है। ऐसा लगता है कि आप स्वयं नष्ट हो गए हैं और पूर्व जीवनकभी नहीं लौटेगा। आप पहले जैसा अकेलापन महसूस करते हैं। कभी-कभी आपको लगता है कि आप पागल हो रहे हैं...

एक गंभीर नुकसान से उबरना सबसे कठिन कार्यों में से एक है। आपको अपना और अपने भविष्य का नए सिरे से निर्माण करना होगा। यह रास्ता बहुत कठिन है और इसके लिए दृढ़ता और विश्वास की आवश्यकता है। कभी-कभी आपको ऐसा लगता है कि सारे प्रयास व्यर्थ हैं, लेकिन ऐसा नहीं है।

अपना दुख मत छिपाओ

दुनिया में कितने लोग, दुख जताने के कितने तरीके। हालाँकि, नुकसान का अनुभव करने के कई विशिष्ट चरण हैं जिनसे हर कोई गुजरता है।

पहली प्रतिक्रिया है झटका।एक भयानक घटना के घंटों या दिनों के बाद भी, आप चकित रह सकते हैं और व्यावहारिक रूप से दूसरों पर प्रतिक्रिया नहीं कर सकते हैं, या, इसके विपरीत, हिस्टेरिक्स में हरा सकते हैं। किसी भी मामले में, बाद में आपके लिए यह याद रखना मुश्किल होगा कि आपके साथ क्या हुआ, आसपास कौन था, आदि। एक बात याद रखें: आपकी कोई भी प्रतिक्रिया स्वाभाविक और सामान्य है। आस-पास एक विश्वसनीय व्यक्ति होना अच्छा है जो चुपचाप आपको गले लगा सकता है, पास रह सकता है, आपकी देखभाल कर सकता है। इस अवधि के दौरान, अपने सामाजिक जीवन को सीमित करना बेहतर है, आपको भविष्य की अपेक्षा के साथ महत्वपूर्ण निर्णय नहीं लेने चाहिए।

जब झटका समाप्त होता है, धीरे-धीरे आता है हानि के बारे में जागरूकताऔर इसके साथ दर्द। यह दु: ख का सबसे कठिन हिस्सा है। अवसाद, निराशा, खालीपन और अपराधबोध की भावनाएँ ढेर हो जाती हैं। इस अवधि के दौरान, लगभग सभी को अनिद्रा, भूख न लगना, कमजोरी, थकावट, सामान्य काम करने में असमर्थता होती है। यह विश्वास करना कठिन है, लेकिन जो हुआ उसके लिए यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है।

जब नुकसान के बारे में जागरूकता आती है, तो मनोवैज्ञानिक आपके दुख के बारे में बात करने की सलाह देते हैं। जो सुनने को तैयार हो, उससे बात करो, अपने आप को चुप मत रखो। अपने आँसुओं पर शर्म न करना बहुत ज़रूरी है। रोना! एक पूर्ण जीवन को पुनः प्राप्त करने और जारी रखने के लिए, आपको आँसुओं को बहने देना चाहिए। आपके अनुभव एक अजन्मे बच्चे के लिए प्यार के लिए एक श्रद्धांजलि हैं, आशाओं के लिए एक विलाप और वह सब जो आपको बहुत प्रिय था। अपनी भावनाओं पर शर्म न करें! दु: ख में कोई समझदारी नहीं है, इसलिए आखिरी बात इस बात से शर्मिंदा होगी कि "आंसू कमजोरी की निशानी है" और "मुझे सार्वजनिक रूप से नहीं रोना चाहिए।" आंसू हीलिंग की निशानी हैं, कमजोरी की नहीं!

अन्य लोगों को, रिश्तेदारों को नहीं, आपको समर्थन देने का अवसर दें। यह दोस्त, सहकर्मी, पड़ोसी, पुजारी या कोई और हो। बहुत से लोग नहीं जानते कि ऐसी स्थिति में क्या कहा जाए, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। यह महत्वपूर्ण है कि वे करीब हों। यह बात उन सभी को बताएं जो आपका समर्थन करेंगे। इस समय सबसे अच्छी मदद उन लोगों द्वारा प्रदान की जा सकती है जिन्होंने खुद अतीत में एक बच्चे को खोने का अनुभव किया है और अपने दुःख का सामना किया है।

समय ठीक करता है

अधिकांश बहुधा पूछे जाने वाले प्रश्नकि आप अपने आप से पूछें: “किस लिए? क्या यह एक सजा है? इस प्रश्न का केवल एक ही उत्तर है: नहीं। आप किसी भी चीज़ के लिए दोषी नहीं हैं। बुरी चीजें सभी के साथ होती हैं, और नुकसान से कोई भी सुरक्षित नहीं है। यहां तक कि हममें से सर्वश्रेष्ठ और सबसे योग्य भी। दुख नहीं चुनता। यह इसलिए आता है क्योंकि हम एक अपूर्ण संसार में रहते हैं। जो हो गया सो हो गया, लेकिन नुकसान जीवन से विचलित नहीं होता है।

विश्वास करें कि आपके दुःख का अंत हो गया है। आप इससे पार पा लेंगे और एक परिपूर्ण जीवन की ओर लौटेंगे। परंतु आप अपने सुधार के लिए स्वयं जिम्मेदार हैं।आपको अपनी भावनाओं पर काम करना होगा। कोई भी आपके दुःख को अपने ऊपर नहीं ले सकता है और आपको फिर से जीवन में वापस ला सकता है, यहाँ तक कि सबसे समझदार और देखभाल करने वाले लोग भी। कथन "समय ठीक करता है" पूर्ण नहीं है। समय का ध्यान रखें और - जरूरी - खुद पर काम करें।

किसी मोड़ पर, प्रश्न "किस लिए?" प्रश्न से प्रतिस्थापित किया जाएगा "आगे कैसे जीना है?" हानि के दुःख को कैसे दूर करें? इसका अर्थ है कि आप स्वीकार करते हैं नया जीवन. आपको निश्चित रूप से अपनी मदद करने की जरूरत है। कहा से शुरुवात करे?

मनोवैज्ञानिक बॉब डेट, जिन्होंने कई वर्षों तक शोक संतप्त लोगों के साथ काम किया है, निम्नलिखित कथनों को कई प्रतियों में कागज की पर्चियों पर लिखने की सलाह देते हैं:

"मेरा दुःख समाप्त हो जाएगा।"
"मैं हमेशा ऐसा महसूस नहीं करूंगा जैसा मैं अभी करता हूं।"
"मैं सब कुछ ठीक करता हूं।"
"मैं दूसरों की तरह नुकसान से उबर जाऊंगा।"

एक शीट को रेफ्रिजरेटर से, दूसरी को बाथरूम में दर्पण से, तीसरी को बिस्तर से, दूसरी को अपने पर्स या बटुए में रखने के लिए संलग्न करें। हर बार जब आप इन पत्तियों पर ठोकर खाते हैं, तब तक शब्दों को जोर से पढ़ें जब तक कि आप उन्हें याद न कर लें, तब गहरे दुख के क्षणों में वे स्वयं आप में सुनाई देंगे।

अपनी सेहत का ख्याल रखें

गर्भपात होने से पहले अपने स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में सोचें। आवश्यक विशेषज्ञों का दौरा करना सुनिश्चित करें, परीक्षण करें और डॉक्टर के सभी आदेशों का पालन करें।
अपना आहार देखें। शायद अब भोजन में आपकी कोई रुचि नहीं है, लेकिन आपको शक्ति की आवश्यकता है। भोजन की विविधता और गुणवत्ता वह है जो आवश्यक है। भोजन और नाश्ते के लिए नियमित समय निर्धारित करें। निर्जलीकरण से बचने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पिएं। अपने वजन की निगरानी करें (यदि आप महत्वपूर्ण परिवर्तन देखते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें)।
किसी भी मामले में कॉफी और शराब का दुरुपयोग न करें! बेहतर है मल्टीविटामिन लें।
अपनी नियमित दिनचर्या पर टिके रहें। शाम को अपने सामान्य समय पर बिस्तर पर जाएं, भले ही आपका सोने का बिल्कुल भी मन न हो। नींद की गोलियों की बड़ी नियमित खुराक से बचें।

यह आपके स्वास्थ्य की स्थिति के संबंध में एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु के बारे में बात करने लायक है। एक बच्चे के नुकसान के मुख्य कारणों में से एक महिला के शरीर में विभिन्न "खराबी" (हार्मोनल, चयापचय, शारीरिक, आदि) हैं जो उसे बच्चे को जन्म देने से रोकते हैं। इसलिए, आपको अपने डॉक्टर से निश्चित रूप से पता लगाना चाहिए कि वास्तव में गर्भपात का कारण क्या है (बेशक, हम दुखद दुर्घटनाओं के बारे में बात नहीं कर रहे हैं: चोटें, गिरना, विषाक्तता, आदि)। यदि आपकी स्थिति आपको इस दर्दनाक विषय पर अभी स्पर्श करने की अनुमति नहीं देती है, तो अपने किसी करीबी रिश्तेदार या मित्र को चिकित्सा संबंधी मुद्दों का ध्यान रखने दें, एक शांत व्यक्ति जिस पर आप भरोसा करते हैं। जो हुआ उसके कारणों का पता लगाने में देर न करें।

यदि आप स्वयं डॉक्टर के पास जाते हैं, तो, सबसे पहले, अपने आप को मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार करें: शांत हो जाएँ, अपने आप को इकट्ठा करें। उन सभी प्रश्नों को एक नोटबुक में लिख लें जो आप डॉक्टर से पहले से पूछना चाहते हैं और इसका उपयोग करने में संकोच न करें, क्योंकि तनावपूर्ण स्थिति में आपको स्मृति पर भरोसा नहीं करना चाहिए। बेहतर होगा कि डॉक्टर के जवाब तुरंत लिख लें। जैसा कि आप जानते हैं, एक कुंद पेंसिल एक तेज याददाश्त से बेहतर है। यदि डॉक्टर के साथ बातचीत के दौरान आपको कुछ स्पष्ट नहीं है, तो पूछने या स्पष्ट करने में संकोच न करें, क्योंकि हम सबसे महत्वपूर्ण बात कर रहे हैं। दुर्भाग्य की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए यह जानना आपका अधिकार है कि आपके साथ क्या हुआ।

अपनी स्थिति की निगरानी करें

दैनिक जर्नलिंग मनोवैज्ञानिक सुधार में एक महत्वपूर्ण कदम हो सकता है। प्रत्येक प्रविष्टि में निम्नलिखित जानकारी शामिल होनी चाहिए:

दिनांक और समय।
जो महत्वपूर्ण है वह आज हुआ।
आज आप किससे मिले?
आप खुद में क्या बदलाव देख रहे हैं?
कल के लिए आपकी योजनाएं। रिकॉर्डिंग शाम को, दिन के अंत में सबसे अच्छा किया जाता है।

प्रत्येक सप्ताह की शुरुआत में, अपनी पत्रिका की एक अलग शीट पर, निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दें:

इस सप्ताह आपको क्या करने की आवश्यकता है?
आपको ऐसा करने से क्या रोक रहा है?
आपको किसकी सहायता की आवश्यकता हो सकती है?
आप अगले महीने क्या करना चाहेंगे?
जीने के लिए आपको अपने आप में कौन से आध्यात्मिक संसाधनों को खोजने की आवश्यकता है?

अपने प्रत्येक लक्ष्य के प्रति अपनी प्रगति को एक जर्नल में रिकॉर्ड करें। अवास्तविक लक्ष्यों को यथार्थवादी लक्ष्यों से बदलें। स्वयं के प्रति सहनशील बनें (लेकिन कृपालु नहीं!), स्वयं से बहुत अधिक की माँग न करें। एक महीने के बाद, अपने जर्नल में शुरुआती प्रविष्टियों की समीक्षा करें। आप देखेंगे कि आपका राज्य में बदल गया है बेहतर पक्ष. आपको यह भी आश्चर्य हो सकता है कि इस समय के दौरान आप मनोवैज्ञानिक सुधार के रास्ते पर कितनी दूर आ गए हैं।

अपने विश्राम कौशल में महारत हासिल करें

आराम करने और शांत होने के तरीके सीखने के लिए, कुछ सरल लेकिन प्रभावी साँस लेने के व्यायामों में महारत हासिल करें।

अपने घुटनों के नीचे और पीठ के निचले हिस्से में लुढ़के हुए तौलिये के साथ, अपनी पीठ के बल फर्श पर आराम से लेट जाएँ। अपनी आँखें बंद करें। साँस छोड़ना।
धीरे-धीरे चार तक गिनते हुए श्वास लें, पहले पेट को हवा से भरें, फिर छाती को। सांस लेते हुए अपनी सांस रोकें, चार तक गिनें।
चार की गिनती तक धीरे-धीरे सांस छोड़ें। उसी समय, पहले पेट में खींचें, और फिर फेफड़ों से हवा को बाहर निकालते हुए, पसलियों को नीचे करें। अपनी अगली सांस लेने से पहले फिर से चार तक गिनें।

जब आप अपने आप में ताकत और इच्छा महसूस करते हैं, तो अपनी अलमारी को बदलने के बारे में सोचें, घर पर एक छोटी सी मरम्मत के बारे में। हो सकता है कि आप उन जगहों की यात्रा पर जाना चाहते हों जहाँ आप लंबे समय से जाना चाहते थे, लेकिन सफल नहीं हुए?

एक नई गर्भावस्था की सबसे अधिक संभावना है कि आप अभी जो सोच रहे हैं वह बिल्कुल नहीं है। हालाँकि, वह करेगी। उम्मीद होगी, उत्साह होगा, डूबता हुआ दिल होगा। लेकिन यह सब कुछ अलग तरह से होगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप पूरी तरह से अलग होंगे। इसलिए, आप इसे समझना और आंतरिक रूप से मनोवैज्ञानिक रूप से स्वीकार करना आवश्यक हैकारण क्यों यह गर्भावस्था गर्भपात में समाप्त हो गई। यह ज्ञात है कि ऐसी स्थिति में कई महिलाएं आरोप की प्रतिक्रिया के इच्छुक हैं। वे या तो खुद को दोष देते हैं (उन्होंने अनुचित तरीके से खाया, कड़ी मेहनत की, अनियमित रूप से व्यवहार किया गया), या अन्य लोग (असावधान डॉक्टर, हमेशा व्यस्त पति, स्वार्थी सास, बॉस, आदि)। चलो तुरंत नहीं, लेकिन स्थिति के इस दृष्टिकोण को छोड़ देना चाहिए। यह आसान नहीं है, और पूरी तरह से असंभव भी लग सकता है। लेकिन यह कदम अवश्य उठाया जाना चाहिए, और यह स्वयं पर किए गए बहुत से सार्थक कार्य का परिणाम है।

ऐसा मत सोचो कि इन युक्तियों का उद्देश्य आपको नुकसान को "भूलने" में मदद करना है, इसे "कूदना" है। आपने जो अनुभव किया वह आपको बदल देगा और हमेशा के लिए आपके जीवन का हिस्सा बन जाएगा। लेकिन हमें यह याद रखना चाहिए कि ऐसा दुर्भाग्य, अगर आप उससे आमने-सामने मिले, तो रचनात्मक हो सकता है। आपने बहुत कुछ खोया है, लेकिन आपने बहुत कुछ पाया है। आप मजबूत और समझदार हो गए हैं। आप दूसरों को बेहतर ढंग से समझते हैं और अपना ध्यान रोज़मर्रा की छोटी-छोटी बातों से हटाकर जीवन के पवित्र पक्ष की ओर मोड़ने में सक्षम थे।

गर्भपात का अनुभव करने वाली लगभग सभी महिलाएं बाद में स्वस्थ बच्चों की खुश मां बन जाती हैं - और यह बिल्कुल निर्विवाद तथ्य है। यह याद रखना सुनिश्चित करें कि आपका जीवन आगे बढ़ रहा है और हमेशा की तरह पूरा हो रहा है।

इनमें से कम से कम एक लक्षण का दिखना किसी विशेषज्ञ से मदद लेने की आवश्यकता को इंगित करता है (बी। तिथियों के अनुसार):

लगातार आत्मघाती विचार, ऑटो-आक्रामकता।
अपने आप को सबसे आवश्यक प्रदान करने में असमर्थता।
दोस्तों और परिवार से परहेज, जीवनशैली में बदलाव।
एक ऐसा अवसाद जो कई महीनों तक बना रहा।
नशीली दवाओं, शराब, भोजन का दुरुपयोग। नारकोटाइजेशन।
मानसिक विकार (मतिभ्रम, चिंता)।

क्या आप जानते हैं कि गर्भपात के बाद डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है?

ज्यादातर मामलों में, गर्भपात के कारण अज्ञात रहते हैं।

गर्भपात जोखिम वितरण

एक कपल के लिए इस तरह की घटना का अनुभव करना बेहद दर्दनाक हो सकता है। गर्भावस्था के अचानक समाप्त होने से मानसिक और शारीरिक रूप से ठीक होने में एक व्यक्ति को कुछ समय लगता है। इस लेख में, एक सलाहकार स्त्री रोग विशेषज्ञ ने जानकारी साझा की है कि गर्भपात का अनुभव करने वाले सभी जोड़ों को पता होना चाहिए।

सबसे पहले तो घबराएं नहीं, इस समस्या से जूझने वाले आप अकेले नहीं हैं। और गर्भपात का मतलब यह नहीं है कि आप गर्भ धारण करने और सहने में सक्षम नहीं होंगी स्वस्थ बच्चा. बहुत सारी महिलाओं के पास होने के बाद गर्भपात, जन्म दिया मजबूत बच्चेबिना किसी विसंगति के। अपनी अगली गर्भावस्था को सफल बनाने के लिए बस कुछ दिशानिर्देशों का पालन करें।

फिर से गर्भवती होने का प्रयास स्थगित करें

हाल के कुछ अध्ययनों ने संकेत दिया है कि गर्भपात के तुरंत बाद भी जटिलताओं के डर के बिना एक नई गर्भावस्था की योजना बनाई जा सकती है। हालांकि यह संभव है, फिर भी डॉक्टर दोबारा गर्भ धारण करने की योजना बनाने से पहले तीन महीने के नियम पर टिके रहना उचित समझते हैं। इस समय के दौरान, गर्भाशय के पास ठीक होने का समय होगा, और आपका शरीर - एक नए बच्चे को जन्म देने के लिए तैयार करने के लिए। दूसरे गर्भपात का जोखिम 14%, तीसरा - 26%, चौथा - 28% है।

इसलिए, अपने शरीर को ठीक होने और रिचार्ज करने के लिए समय देना बुद्धिमानी है। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, आप परहेज़ करके, विटामिन लेकर और त्याग कर अपने शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार करने में मदद कर सकते हैं बुरी आदतें- यह सब आपके गर्भधारण की संभावना को बढ़ा देगा स्वस्थ बच्चा. कुछ विशेषज्ञ गर्भ धारण करने की कोशिश करने से पहले 6 महीने इंतजार करने की भी सलाह देते हैं। नई गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की भी सिफारिश की जाती है।

एक चिकित्सा परीक्षा पास करें

अक्सर गर्भपात महिला या पुरुष के शरीर में कुछ विकारों का संकेत देता है। यदि आपका अचानक गर्भपात हो जाता है, तो अपने डॉक्टर को बताएं और पूरी जांच करवाएं। आपके साथी की भी जांच की जानी चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था के सहज समापन के 40% मामलों में, शुक्राणुजनन विकारों का पता चला है। यदि आप भविष्य में बच्चा पैदा करने की योजना बना रही हैं तो आपको यह जानने की आवश्यकता है कि आपका गर्भपात क्यों हुआ। गर्भपात के कारण विविध हो सकते हैं: क्रोमोसोमल असामान्यताएं, प्रतिरक्षा संबंधी समस्याएं, गर्भाशय फाइब्रॉएड, फोलिक एसिड की कमी।

गर्भपात के संभावित कारण

संरचनात्मक	जन्मजात विकृतियां	गर्भाशय, बाइकोर्नुएट, सैडल, यूनिकॉर्नुएट गर्भाशय, आंशिक या पूर्ण अंतर्गर्भाशयी सेप्टम का पूर्ण दोहराव।
संरचनात्मक	अधिग्रहीत	अंतर्गर्भाशयी सिनेचिया (एशरमैन सिंड्रोम), सबम्यूकोसल गर्भाशय फाइब्रॉएड, आईसीआई, एडिनोमायोसिस, एंडोमेट्रियोसिस।
संक्रामक	एंडोमेट्रियम के जीवाणु वायरल उपनिवेशण	क्रोनिक एंडोमेट्रैटिस।
जेनेटिक	गुणसूत्र परिवर्तन	संरचनात्मक: इंट्राक्रोमोसोमल, इंटरक्रोमोसोमल।
जेनेटिक	गुणसूत्र परिवर्तन	मात्रात्मक: मोनोसॉमी, ट्राइसॉमी, पॉलीप्लोइडी।
अंत: स्रावी	एनएलएफ	हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया, हाइपरएंड्रोजेनिज्म, हाइपोथायरायडिज्म के कारण दोषपूर्ण फॉलिकुलोजेनेसिस; FSH और / या LH के स्राव का उल्लंघन।
अंत: स्रावी	hyperandrogenism	अधिवृक्क उत्पत्ति, डिम्बग्रंथि उत्पत्ति, मिश्रित।
थ्रोम्बोफिलिक	आनुवंशिक रूप से निर्धारित थ्रोम्बोफिलिया	एंटीथ्रॉम्बिन III की कमी, फैक्टर V म्यूटेशन (लीडेन म्यूटेशन), प्रोटीन C की कमी, प्रोटीन S की कमी, प्रोथ्रोम्बिन G20210A जीन म्यूटेशन, MTHFR जीन म्यूटेशन जिससे हाइपरहोमोसिस्टीनमिया होता है।
रोग प्रतिरक्षण	स्व-प्रतिरक्षित	रक्त में ऑटोइम्यून एंटीबॉडी की उपस्थिति (थायरोपरोक्सीडेज, थायरोग्लोबुलिन, एचसीजी, आदि); एंटीफॉस्फोलिपिड सिंड्रोम।
	एलोइम्यून	उसके पति के साथ MHC की उपस्थिति (HLA कारक)

विस्तृत चिकित्सा परीक्षणगर्भपात के कारण को स्थापित करना और उसका इलाज करना आवश्यक है, जो आपको फिर से गर्भवती होने और अवधि के अंत तक बिना किसी जटिलता के बच्चे को जन्म देने में मदद करेगा। यदि परीक्षा के दौरान आप में से किसी को कोई बीमारी है तो अपने आप को या अपने साथी को कभी दोष न दें - आपको इसके बारे में पता नहीं था, और इसलिए आप यह अनुमान नहीं लगा सकते थे कि सब कुछ इस तरह से निकलेगा। लेकिन अब आपके पास स्थिति को नियंत्रित करने और जो हुआ उसकी पुनरावृत्ति से बचने का अवसर है।

जाओ किसी मनोवैज्ञानिक को दिखाओ

एक बच्चे का नुकसान एक परिवार के लिए एक बहुत ही कठिन समय होता है, जो कुछ मामलों में रिश्ते की समस्या या रिश्ते की समस्याओं को जन्म दे सकता है लंबे समय तक अवसाद. जो हुआ उसके बाद, आप पा सकती हैं कि आपके लिए अपने पति के साथ संवाद करना मुश्किल हो गया है, या आप बस अपने आप में वापस आ गई हैं। इसलिए, इस तरह की समस्याओं से बचने के लिए, जोड़ों को सलाह दी जाती है कि वे एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें और यदि आवश्यक हो, तो ऐसी चिकित्सा से गुजरें जो उन्हें नुकसान से निपटने और अंततः स्थिति को नियंत्रित करने में मदद करेगी।

अवसाद एक महिला की दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकता है।

इसके अलावा, स्थिति और खराब हो सकती है यदि गर्भपात के तुरंत बाद एक महिला फिर से एक बच्चे को गर्भ धारण करने का प्रयास करना शुरू कर दे। तनाव और अवसाद गर्भ में बच्चे के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं यदि वह पिछले बच्चे के नुकसान का सामना किए बिना गर्भवती हो जाती है। इसलिए, किसी विशेषज्ञ के लिए समय और पैसा न बख्शें जो आपको इन समस्याओं से बचने में मदद करेगा।

विश्राम

हालांकि यह एक क्लिच की तरह लग सकता है, इस तरह की स्थितियों में आराम जरूरी है। जितना अधिक आप आराम करेंगे, उतनी ही तेजी से आप शारीरिक और मानसिक रूप से ठीक होंगे। आराम आपके लिए एक दवा की तरह होना चाहिए, जिसके बिना आप नहीं रह सकते। कुछ ऐसा करें जिसमें आपकी रुचि हो: आराम करने, चित्र बनाने, पढ़ाई शुरू करने में आपकी मदद करने के लिए सकारात्मक किताबें पढ़ें नई भाषाया दृश्यों के संक्षिप्त परिवर्तन के लिए यात्रा करें।

जुलाई 27, 2017 लेखक व्यवस्थापक

एक बच्चे का नुकसान किसी भी महिला के लिए बहुत बड़ा तनाव होता है, क्योंकि जब वह एक बच्चे को जन्म दे रही होती है, तो वह अपनी आत्मा का एक हिस्सा उसमें डाल देती है, उसके भविष्य के बारे में सपने देखती है, मानसिक रूप से उससे जुड़ जाती है। गर्भपात एक महिला की मानसिक और भावनात्मक स्थिति का उल्लंघन करता है, जिससे गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात होता है। यह एक करीबी, रक्त पुरुष के नुकसान से ज्यादा कुछ नहीं है, जिसे बहुत मुश्किल से अनुभव किया जाता है।

हर चीज के प्रति तीव्र उदासीनता, उदासी, निराशा, खाने, सोने, बात करने की अनिच्छा मुख्य हैं और एक बच्चे को खोने के बाद एक महिला द्वारा अनुभव किए जाने वाले सभी लक्षण दूर हैं। उस असर को महसूस करना कठिन है छोटा फलअंदर ही अंदर, उसकी देखभाल करते हुए, बात करते हुए, नाम गढ़ते हुए, आप उसे हमेशा के लिए खो सकते हैं।

इसमें अत्यंत कठिन अवधिएक महिला के जीवन में करीबी लोगों का समर्थन होना जरूरी है जो साथ नहीं छोड़ेंगे कठिन समयलेकिन नुकसान से बचने के लिए समर्थन और मदद करें।

दुख मत छिपाओ

घटना के बाद पहले दिनों में, महिला या तो एक गहरे सदमे और बेहोशी का अनुभव करेगी कि उसके साथ ऐसा हुआ है, या एक गहरी हिस्टीरिया। अब पास में किसी प्रियजन का होना बहुत जरूरी है जो उसे शांत करेगा और उसे देखेगा, क्योंकि गहरा अवसाद आत्मघाती विचारों को जन्म दे सकता है। इस अवधि के दौरान, आप नहीं ले सकते महत्वपूर्ण निर्णय, जो भविष्य के भाग्य को प्रभावित कर सकता है, क्योंकि भावनात्मक स्थिति अस्थिर होती है और इससे प्रतिकूल परिणाम हो सकते हैं।

स्तब्ध हो जाने के बाद, समय के साथ, दर्द और नुकसान के बारे में जागरूकता आएगी - सबसे कठिन समय, जब किसी चीज के लिए कोई ताकत नहीं है, ज्यादातर विचार केवल बच्चे के बारे में होते हैं, अपराधबोध और तबाही पूरी तरह से सिर में बस जाती है। अब मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि सब कुछ अपने आप में न रखें, बल्कि लोगों से दु: ख के बारे में बात करें, भावनाओं, अनुभवों को साझा करें, जिसके बाद यह हमेशा आसान हो जाता है। यह उन लोगों के साथ बात करने लायक है जिन्होंने समान नुकसान का अनुभव किया है और सभी भावनाओं और भावनाओं को साझा करते हैं, भारी भावनाओं और अवसादग्रस्त राज्यों पर काबू पाने में अपना अनुभव साझा करते हैं।

दर्द दूर हो जाता है

दु: ख और हानि के लगातार विचार आपको हमेशा परेशान करेंगे, यदि आप खुद को शांत नहीं करते हैं, तो स्थिति का विश्लेषण न करें। आपको यह समझने की जरूरत है कि यह समय के साथ निश्चित रूप से बेहतर हो जाएगा और दर्द इतना असहनीय और निराशाजनक नहीं होगा, अनुभव को भुला दिया जाएगा, हालांकि तलछट बनी रहेगी।

समय घावों को भर देगा, लेकिन इतनी जल्दी नहीं। खुद पर और अपने विचारों पर काम करने से इस मनोवैज्ञानिक आघात से निपटने में मदद मिलेगी। मंत्र की तरह हर दिन कई बार दोहराना बहुत जरूरी है: कि सब ठीक हो जाएगा, यह हमेशा के लिए नहीं है, किसी को दोष नहीं देना है, आदि। इस प्रकार, एक नकारात्मक स्थिति में किसी भी विसर्जन के साथ, किसी और चीज के बारे में सोचने के लिए खुद को आदी बनाना जरूरी है, अपनी आत्मा को उन विचारों को ट्यून करने के लिए जो आशा देते हैं, आपको जीने की अनुमति देते हैं। केवल अपने विचारों पर काम करें और उन्हें एक सकारात्मक चैनल पर लौटाने से आपको कुछ समय बाद इतनी तेजी से दर्द महसूस करना बंद करने में मदद मिलेगी।

स्वास्थ्य देखभाल

स्वास्थ्य को बहाल करने और दोबारा मां बनने के अवसर के लिए, अपना और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। बेशक, विचार तुरंत अपने आप नहीं आएंगे और अगली गर्भावस्था के बारे में सोचने की ताकत भी नहीं होगी, लेकिन जीवन एक है - आपको अपने शरीर से प्यार करने और उसका समर्थन करने की आवश्यकता है। मुसीबतें और नुकसान हमेशा लोगों के साथ होते हैं, क्योंकि दुनिया अपूर्ण है और हर कोई नुकसान का अनुभव करता है, इसलिए आपको अपने आप को एक साथ खींचने और जीवित रहने की आवश्यकता है।

पहला कदम आहार स्थापित करना और सोना, पीना है और पानीविटामिन लेने के लिए स्वस्थ जीवन शैलीजिंदगी। इस तरह के नुकसान शरीर को पूरी तरह से पुन: कॉन्फ़िगर करते हैं, यह सोचने का कारण देते हैं कि क्या गलत हुआ, शायद इसका कारण शरीर में है जो गर्भावस्था का सामना नहीं कर सका। डॉक्टर के पास जाने और करने लायक आवश्यक परीक्षण, जो शरीर में सभी विफलताओं को दिखाएगा जिसके कारण गर्भपात हुआ।

अपने शरीर पर नजर रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि इस तरह की घटना के बाद मुख्य लक्ष्य जल्दी से बाहर निकलना होता है डिप्रेशनऔर खर्च की गई ताकतों की बहाली। ज्यादातर, जिन महिलाओं ने एक बच्चे को खो दिया है, वे दोषी महसूस करती हैं, यह सोचकर कि कम काम करना और बेहतर खाना, या दूसरों को दोष देना - डॉक्टरों (गलत तरीके से जांच या इलाज), पति (स्थायी रूप से काम पर, समय समर्पित नहीं किया), मां- ससुराल (झगड़ा, शपथ ग्रहण) आदि।

इन कारकों से रिकवरी लग सकती है एक बड़ी संख्या कीसमय, इसलिए पहला कदम उनसे छुटकारा पाना है। जो हुआ उसके लिए किसी को दोष नहीं देना है, और अगर गलती है, तो वैसे भी कुछ भी नहीं बदला जा सकता है। आरोप केवल आपकी और दूसरों की नसों को खराब कर सकते हैं। स्वजीवनऔर स्वास्थ्य एक व्यक्ति के पास सबसे मूल्यवान चीज है, इसे महसूस करना और इसे अपने जीवन का आदर्श वाक्य बनाना महत्वपूर्ण है। अगर स्थिति को किसी भी तरह से नहीं बदला जा सकता है, तो "क्या होगा अगर" सोचने का कोई मतलब नहीं है।

गर्भपात के बाद, महिलाएं अधिक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाती हैं अगली गर्भधारणशारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना। दुर्भाग्य से, कड़वा अनुभव कभी-कभी अपरिहार्य होता है, लेकिन यह बनाने के लिए मौजूद होता है भावी माँउनके इरादों में मजबूत और मजबूत। एक बच्चे को खोने के बाद लाखों लड़कियां गर्भवती हो जाती हैं और अपने बच्चों की परवरिश करते हुए खुशी से रहती हैं।

बहुत सी लड़कियों को यह लेख बहुत उपयोगी लगेगा।

हर महिला के लिए गर्भावस्था एक अविस्मरणीय स्थिति होती है जो उसे और उसके पूरे जीवन को बदल देती है। दुनिया. हर महीना चिंताओं और चिंताओं से भरा होता है, लेकिन यह संभावना नहीं है कि वे आगामी मातृत्व की खुशी की भावना को कम कर देंगे।

और मैं यह भी नहीं सोचना चाहता कि हर महिला इस उच्च भावना का अनुभव नहीं कर सकती, क्योंकि बहुत बार गर्भावस्था गर्भपात में समाप्त हो जाती है ...

एक बच्चे को खोने वाली महिला की स्थिति को शब्दों में बयां करना बेहद मुश्किल है।. हार को स्वीकार करना मुश्किल है। लेकिन अगर किसी व्यक्ति को पता होता है कि दु:ख कब उस पर हावी हो जाएगा, तो वह इससे बच सकेगा या किसी तरह खुद को इसके लिए तैयार कर सकेगा। लेकिन दुनिया में सब कुछ अलग है, और इससे बचा नहीं जा सकता। अब आप नहीं जानते कि गर्भपात से कैसे बचा जाए, क्योंकि पूरी दुनिया छोटे-छोटे टुकड़ों में बंट गई है, लोग बुरे हो गए हैं, और अस्तित्व में बने रहने की कोई ताकत नहीं है। "किस लिए?", "मैं ही क्यों?", "न्याय कहाँ है?"इस तरह के सवाल हर दिन आपके दिमाग में आते हैं। आप किसी के लिए अकेला और बेकार महसूस करते हैं। ऐसा लगता है कि आप नष्ट हो गए हैं, खुश होने के अवसर से वंचित हैं पारिवारिक जीवन. मैं खाना, पीना, सोना, बात नहीं करना चाहता। आपको ऐसा लगता है कि आप पागल हो गए हैं।

हाँ, गर्भपात से बचे सबसे कठिन कार्य . आपको अपना जीवन खरोंच से शुरू करना होगा, साथ आओ नया रूपभविष्य। यह आसान नहीं है, लेकिन आपकी दृढ़ता और विश्वास आपको नुकसान से उबरने में मदद कर सकता है। कभी-कभी आपको लगेगा कि सब कुछ व्यर्थ है - पीछे मत हटो, तुम पीछे नहीं हट सकते।

चिंता करना सीखना

हर महिला को अलग तरह से गर्भपात का अनुभव होता है। और अभी तक, नुकसान का अनुभव करने में दो चरण होते हैं। सब कुछ उन्हीं से होकर जाता है।

झटका

पहले घंटे आप होंगे विस्मय की स्थिति मेंऔर दूसरों पर प्रतिक्रिया देना बंद करें। या, इसके विपरीत, पहले दिन आप लड़ेंगे उन्माद में।और फिर, कुछ समय बाद, जीवन की इस अवधि के दौरान आपके साथ जो कुछ भी हुआ, वह शायद ही आपको याद होगा।

एक बात जान लीजिए: ऐसे हालात बिल्कुल सामान्य हैं।. यह अच्छा होगा यदि एक विश्वसनीय व्यक्ति आपको गर्भपात से बचने में मदद करे (यह बेहतर है अगर यह एक पति है) जो कर सकता है चुपचाप तुम्हारा ख्याल रखना और दया करना. सदमे की स्थिति में, समाज में कम रहने की कोशिश करें और जल्दबाजी में निर्णय न लें.

हानि के प्रति जागरूकता

सदमे के बाद, जो कई दिनों तक रह सकता है, दर्द और हानि का समय आता है। वास्तव में, यह सबसे कठिन समय है. आप अवसाद में पड़ जाते हैं, आप अकेलेपन की भावना से अभिभूत हो जाते हैं और साथ ही अपराधबोध भी। एक नियम के रूप में, इस अवधि के दौरान भूख गायब हो जाती है, अनिद्रा, कमजोरी दिखाई देती है, रोजमर्रा की चीजें करने की इच्छा गायब हो जाती है। इस प्रतिक्रिया को भी सामान्य प्रतिक्रिया माना जाता है।और, विचित्र रूप से पर्याप्त, गर्भपात से बचने में मदद करता है।

जब नुकसान का एहसास होने का समय आता है, तो मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं जितना हो सके अपने दुख के बारे में बात करें. उससे बात करो जो तुम्हारी बात सुनने को तैयार हो। अपने आप को बंद मत करो, रोओ, क्योंकि आँसू वास्तव में आपकी स्थिति को कम करेंगे, आपकी ताकत को बहाल करेंगे और गर्भपात से बचने में आपकी मदद करेंगे। अपनी भावनाओं पर शर्म करना बंद करें। आपके सभी अनुभव एक अजन्मे बच्चे की स्मृति हैं, यह दिवंगत आशाओं और अपेक्षाओं के लिए आपका प्यार और शोक है। इस व्यवहार के लिए रोने और न्याय करने से डरो मत।

लोगों से मत छिपाओ. उन्हें आपका समर्थन करने का अवसर दें, यहाँ तक कि आपको सांत्वना देने का भी। यह आपके दोस्त, रिश्तेदार, पड़ोसी और अन्य कोई भी हो सकते हैं। बहुत से लोग आपको कुछ भी नहीं बता पाएंगे, क्योंकि सभी के सामने एक जैसी स्थिति नहीं होती है। मुख्य बात यह है कि वे ऐसे कठिन क्षण में आपके बगल में हों। अगर संभव हो तो, उन लोगों से बात करें जिन्होंने पहले ही अपने जीवन में गर्भपात का अनुभव किया हैदु: ख का सामना करने और एक नया जीवन शुरू करने में कामयाब रहे।

हम अपने प्रयासों से ठीक हो जाते हैं

आप शायद इस प्रश्न का उत्तर खोजना चाहते हैं "किसलिए? मैं ही क्यों?"इसे मत ढूंढो आपको वैसे भी दोष नहीं देना है. दुख यह नहीं चुनता है कि किसके पास आना है, और इससे भी ज्यादा यह हमारे दोषों के लिए दंड नहीं देता है। बुरी चीजें सबसे अमीर और अमीर लोगों के दरवाजे पर भी दस्तक दे सकती हैं। गर्भपात से बचने के लिए आपको ऐसे विचारों से छुटकारा पाने की जरूरत है।

आवश्यक रूप से यकीन मानिए आपका दुख जल्द ही खत्म हो जाएगा. आप ठीक हो जाएंगे और आप अपने सामान्य जीवन में वापस आ जाएंगे। यह आप पर निर्भर करता है कि रिकवरी कितनी जल्दी होगी। यदि आप इसे स्वयं नहीं करते हैं तो कोई भी, यहां तक कि सबसे अनुभवी लोग भी आपको असहनीय दर्द से ठीक नहीं कर पाएंगे। और विश्वास मत करो कि केवल समय ही ठीक करता है। हां, हर दिन आप मजबूत बनते हैं, लेकिन केवल खुद पर कड़ी मेहनत करने से।

प्रश्न के समानांतर "किस लिए?" आप अपने आप से एक और पूछेंगे: "मैं कैसे रह सकता हूं? दुःख से कैसे बचे? . यदि आप वास्तव में इसके बारे में सोचते हैं, तो आपके लिए सब कुछ खो नहीं गया है और आप फिर से जीने की कोशिश करने के लिए तैयार हैं।

तो, गर्भपात से कैसे बचे और अपनी ताकत को बहाल करने में मदद करें?

नुकसान के अनुभव के दौरान मनोवैज्ञानिक बॉब डेट सलाह देते हैं निम्नलिखित वाक्यांशों को कई प्रतियों में कागज के एक टुकड़े पर लिखें:

"मेरा दुःख जल्द ही मुझे छोड़ देगा"
"जल्द ही मैं बहुत बेहतर महसूस करूंगा"
"मैं सब कुछ सही और सही करता हूँ"
"मैं निश्चित रूप से अपने दर्द को दूर कर लूंगा, जिस तरह से दूसरों ने किया"

इसके बाद यह जरूरी है में पत्रक लटकाओ विभिन्न स्थानोंअपार्टमेंट. उदाहरण के लिए, एक रेफ्रिजरेटर पर, दूसरा बाथरूम के शीशे पर, तीसरा बिस्तर पर, और दूसरा अपने बैग में रख लें। हर बार ऐसे पत्ते से आँखे मिलाना, इसकी सामग्री को जोर से पढ़ेंजब तक आप दिल से नहीं सीखते। जब आप विशेष रूप से दुखी होते हैं, तो निश्चित रूप से ये वाक्यांश आपके दिल और आत्मा में प्रतिध्वनित होंगे जो आपको गर्भपात से उबरने में मदद करेंगे।

हम स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं

गर्भपात से बचने के लिए अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने की कोशिश करें। याद रखें कि यह पहले कैसा था डॉक्टरों से मिलेंऔर सभी आवश्यक परीक्षण पास करें। टिप्पणी आपके भोजन के लिए. अगर आपको बिल्कुल भी ऐसा महसूस नहीं हो रहा है, तो भी जरूरी है। उसे याद रखो आपको ताकत चाहिए, और केवल उच्च गुणवत्ता वाला और स्वस्थ भोजन ही उन्हें दे सकता है। दिन में कई बार खाने की कोशिश करें, पर्याप्त भोजन करें फल और सबजीया. अधिक पीना तरल पदार्थनिर्जलीकरण के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। अपने दर्द को मत डूबो मादक पेयऔर कॉफीबल्कि लेना शुरू करें विटामिन कॉम्प्लेक्स. दिन की सामान्य दिनचर्या को न तोड़ें, बहुत देर से न सोएं, भले ही आपका सोने का बिल्कुल भी मन न हो। नींद की गोलियों के साथ अपनी नींद का इलाज न करें- इससे आपको गर्भपात से बचने में मदद मिलने की संभावना नहीं है।

पर ध्यान दें अगले पल. एक नियम के रूप में, अधिकांश गर्भपात शरीर में किसी प्रकार की खराबी के कारण होते हैं।यह एक हार्मोनल विफलता, चयापचय प्रक्रिया का उल्लंघन आदि हो सकता है। कम सामान्यतः, इसका कारण गिरना, चोट लगना, जहर देना आदि है। लंबे बॉक्स का कारण जानने में देर न करें।डॉक्टर के पास जाएँ, परीक्षण करवाएँ, सामान्य तौर पर, खराब गर्भावस्था के परिणाम का स्रोत खोजने का प्रयास करें। यदि आपके लिए ऐसा करना कठिन है, तो इसे मदद करने दें करीबी व्यक्तिजिस पर आप भरोसा कर सकते हैं। लेकिन यह निश्चित रूप से आपके लिए करना बेहतर है। यह, वैसे, आपको गर्भपात से बचने और अपने आप में ताकत खोजने में मदद करेगा। डॉक्टर के पास जाने से पहले खुद को आश्वस्त करें। संवाद करना आसान बनाने के लिए, अपने प्रश्नों को पहले से एक नोटबुक में लिख लें।सभी उत्तर भी रिकॉर्ड करें। घर का वातावरणआप उन्हें बेहतर ढंग से समझ सकते हैं। यदि डॉक्टर के शब्द आपको समझ से बाहर लगे, तो दोबारा पूछने से न डरें। आपके पास यह पता लगाने का पूरा अधिकार है कि आपके साथ क्या हुआ, ताकि अगले एक के दौरान ऐसा दोबारा न हो।

एक डायरी शुरू करें

चूंकि आपके लिए गर्भपात से बचना अभी भी बहुत मुश्किल है, इसलिए साइट एक डायरी रखना शुरू करने की पेशकश करती है जिसमें आप करेंगे दिन के दौरान आपके साथ जो कुछ भी हुआ उसका वर्णन करें. अनुमानित योजनारिकॉर्ड होना चाहिए: दिनांक, समय, महत्वपूर्ण घटनाएँऔर आज की मुलाकातें, खुद के व्यवहार में बदलाव, अगले दिन की योजनाएं। रिकॉर्ड करने का सबसे अच्छा समय शाम को है।

इसके अलावा, एक अलग नोटबुक रखें, और प्रत्येक सप्ताह की शुरुआत में, उसमें निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर लिखें:

मुझे इस सप्ताह क्या करना चाहिए?
मैं इसे अभी तक क्यों नहीं कर सकता?
ऐसा करने में मेरी मदद कौन कर सकता है?
मुझे आगे बढ़ने में क्या मदद मिल सकती है?

अपनी सभी प्रगति को रिकॉर्ड करना सुनिश्चित करें।खुद को ब्रेक न दें, लेकिन खुद को चीजों से ओवरलोड न करें। हर महीने, अपने नोट्स को फिर से पढ़ें और योग करें: आपने क्या किया, आपने क्या हासिल किया, आदि। समय आने पर आप समझ जायेंगे आप कितना कर सकते हैंयदि आप वास्तव में अपने आप को एक साथ खींचते हैं।

आराम करना सीखना

गर्भपात से बचने के लिए, आपको चाहिए आराम करना और शांत होना सीखें. कई साँस लेने के व्यायामइसमें आपकी मदद करेंगे।

अपनी पीठ के बल लेटें, अपनी कमर और घुटनों के नीचे किसी तरह का रोलर या लुढ़का हुआ तौलिया रखें। अपनी आंखें बंद करें और धीरे-धीरे सांस छोड़ें।
चार तक गिनें, श्वास लें, पहले पेट को हवा से भरें, और उसके बाद ही छाती। अपनी सांस रोकें और धीरे-धीरे चार तक गिनें।
चार की धीमी गिनती के लिए, अपने पेट में खींचते हुए साँस छोड़ें और अपनी पसलियों को नीचे करें।
इससे पहले कि आप एक नई सांस लें, धीरे-धीरे फिर से चार तक गिनें।

ताक़त और ताकत का उछाल महसूस करना, अपने जीवन में नए बदलाव शुरू करें: परिवर्तन कपड़े की अलमारी, करना मरम्मतअपार्टमेंट में। नुकसान से निपटने में मदद करें आवास परिवर्तन. कुछ हफ़्ते के लिए जाना सबसे अच्छा है समुद्र के लिए या यूरोपीय देशों में से एक के लिए.

यह समझ में आता है कि गर्भपात का अनुभव करना आपके लिए कठिन समय है। लेकिन, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप संभावना को कैसे नकारते हैं नई गर्भावस्था, यह अभी भी आएगा।अभी नहीं, थोड़ी देर बाद। पहली बार के रूप में, आप चिंता करेंगे, चिंता करेंगे और सांस रोककर बच्चे के प्रकट होने की प्रतीक्षा करेंगे। यह आपके जीवन की एक नई शाखा होगी और आप बिल्कुल अलग होंगे। इसीलिए गर्भपात के कारणों को समझने और स्वीकार करने की कोशिश करें.

इतनी सारी महिलाएं गर्भपात से बचने की कोशिश कर रही हैं स्वयं पर आरोप लगाएंजो कुछ भी हुआ उसमें: मैं बहुत घबराया हुआ था, मैंने ठीक से नहीं खाया, मैंने पैसा कमाया, आदि। और वे अक्सर अपराधी के रूप में कार्य करते हैं अन्य लोग:डॉक्टर, पति, सास आदि। अगर आप भी ऐसा सोचते हैं तो ऐसे विचारों से छुटकारा पाने की कोशिश करें। बेशक, यह पूरी तरह से आसान नहीं है, लेकिन यह किया जाना चाहिए, क्योंकि वास्तव में, इस दुःख के लिए कोई दोष नहीं है।

ऐसा मत सोचो कि हमारी सलाह के लिए है लघु अवधिगर्भपात से बचने में आपकी मदद करें। आपके दुख ने आपसे बहुत कुछ लिया, लेकिन इसके लिए धन्यवाद, आप बहुत सी नई चीजें हासिल करने में कामयाब रहे: आपने खुद को, जीवन पर अपने विचारों को और जो कुछ भी होता है उसे बदल दिया। आप निश्चित रूप से समझदार और मजबूत हो गए हैं, और आप अपनी कई गलतियों को दोहराने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं।आप जानते हैं कि आपको खुद से, अपने प्रियजनों और दोस्तों से प्यार करने की जरूरत है।

एक महिला जो एक बच्चे को जन्म नहीं दे सकती थी, वह एक पूरे सरगम का अनुभव करती है नकारात्मक भावनाएँ. वह नहीं जानती कि गर्भपात के बाद कैसे जीना है, और एक निश्चित में प्रवेश करती है दुष्चक्र. विशेषज्ञों की टिप्पणियों के बाद, इसे निम्नानुसार वर्णित किया जा सकता है:

सो हो जाना. कुछ महिलाएं, त्रासदी के बाद, एक वास्तविक ट्रान्स में पड़ जाती हैं। वे लाश की तरह हैं जो केवल सांस लेना याद रखते हैं और केवल संकेत मिलने पर ही खाते हैं। ऐसी अवस्था एक असफल माँ के तंत्रिका तंत्र की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया की बात करती है जो कि हुई दु: ख के लिए होती है। हर महिला गर्भपात के प्रति अलग तरह से प्रतिक्रिया करती है, इसलिए परिवार के प्रभावित सदस्य के करीबी लोगों को इस सुन्नता से हैरान नहीं होना चाहिए।
डिप्रेशन. एक बच्चे के खोने के साथ, ज्यादातर महिलाएं जीवन में पूरी तरह से रुचि खो देती हैं। कुछ के लिए, यह अपेक्षाकृत तेज़ी से गुजरता है, लेकिन कम मजबूत व्यक्तित्ववर्षों तक इस अवस्था में रहने में सक्षम। महिला ने एक महान मानसिक आघात का अनुभव किया, इसलिए वह काफी लंबे समय तक मनोरंजन की घटनाओं के प्रति आकर्षित नहीं होगी।
एकांत की तलाश. ऐसे लोग हैं जिन्हें हवा की तरह तनाव के दौरान प्रियजनों के समर्थन की आवश्यकता होती है। हालांकि, समान विषय नहीं हैं, इसलिए त्रासदी के बाद मानव व्यवहार का मॉडल भी अलग होगा। यहाँ बिंदु स्वभाव की बात नहीं है, क्योंकि अक्सर एक उदासीन स्वभाव की महिला एक विस्फोटक कोलेरिक महिला की तुलना में अधिक आसानी से दुःख का अनुभव करती है।
बार-बार नखरे करना. ऐसे लोग हैं जो शुरू में इच्छुक हैं समान व्यवहारथोड़ी सी भी असुविधा पर। एक बच्चे की हानि इस प्रकार की महिला को अंतहीन आँसू और चीख का स्रोत बना सकती है। हालांकि, निष्पक्ष सेक्स के शांत प्रतिनिधि हमेशा भाग्य के इस तरह के झटके को साहसपूर्वक सहन करने में सक्षम नहीं होते हैं।
पूरी दुनिया के लिए अपमान. गर्भपात के बाद अधिक परिपक्व उम्र की लड़की या महिला के लिए खेल के मैदानों और घुमक्कड़ों के साथ चलने वाले जोड़ों को देखना बहुत मुश्किल होता है। अन्याय की भावना बस एक बच्चे के नुकसान के दुर्भाग्यपूर्ण पीड़ितों को खा जाती है, जो अपने कार्यों को नियंत्रित करना बंद कर देते हैं।
उन्मत्त आक्रामकता. यह अवधारणा तुरंत कर्टिस हैनसन द्वारा फिल्म को ध्यान में लाती है, जब एक स्त्री रोग विशेषज्ञ की गर्भवती पत्नी और उसके आरोपों के प्रति यौन उत्पीड़न की पहल एक बच्चे को खो देती है। बाद में शुरू होता है डरावना खेल, एक लंपट डॉक्टर के मुख्य अभियुक्त का जीवन दांव पर है। अमेरिकी फिल्म कृति के कथानक के समान और रूसी एनालॉग"आप सब कुछ के लिए भुगतान करेंगे।" इसलिए, ऐसे मामले अभी भी मौजूद हैं और उन्हें खारिज करना संभव नहीं है।

गर्भपात के लिए वर्णित प्रतिक्रियाएं समान नहीं हैं, लेकिन इसमें सूचीबद्ध कई घटक शामिल हो सकते हैं। स्वरा के साथ जितने संयोग होते हैं, मनचाहे बच्चे को खो चुकी महिला की स्थिति उतनी ही खतरनाक होती है। उन्मत्त आक्रामकता एक पहले की प्यारी महिला बना सकती है वास्तविक खतरालोगों की सुरक्षा के लिए।

गर्भपात के बाद एक महिला में अवसाद के उत्तेजक

जैसा कि आप जानते हैं, लकड़ी अपेक्षाकृत कमजोर आग से वास्तविक आग को भड़काने में सक्षम है। इसलिए, बिगड़ने के उत्तेजक कारकों से निपटना आवश्यक है उत्तेजित अवस्थागर्भपात के बाद महिलाएं:

समस्या को शांत करना. पीड़ित के करीबी घेरे के कुछ लोग ऐसा व्यवहार करना शुरू कर देते हैं जैसे जीवन में हुई त्रासदी के बाद कुछ भी नहीं हुआ हो। अपने आप को अनुभवी मनोवैज्ञानिक मानते हुए, वे दुर्भाग्यपूर्ण महिला को दिखाने की कोशिश करते हैं कि भयानक कुछ भी नहीं हुआ है। इस तथ्य के बारे में बात करना कि आपके अभी भी बच्चे होंगे, शिकार को लगातार अवसाद की स्थिति में ले जा सकते हैं। वे इसे अच्छे इरादों से करते हैं, जो बिल्कुल विपरीत परिणाम लाते हैं।
आंतरिक चक्र का स्वार्थ. एक त्रासदी के बाद एक पति या माता-पिता की शीतलता उस महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है जिसने एक बच्चा खो दिया है। पीड़िता के कुछ रिश्तेदार वास्तव में यह नहीं समझ पा रहे हैं कि इस घटना से परिवार में इतनी खलबली क्यों मच गई। रिश्तेदारों और दोस्तों के बीच आवश्यक समर्थन नहीं मिलने पर, असफल माँ अवसाद में डूब जाती है, जिससे केवल विशेषज्ञों की मदद से ही उसे बाहर लाया जा सकता है।
दूसरों की निंदा. इससे ज्यादा भयानक कुछ भी नहीं है, जब सहानुभूति के बजाय, एक पीड़ित जिसने एक बच्चे को खो दिया है, लगातार फटकार सुनता है। पर ये मामलावे जो चाहें कह सकते हैं और जो कुछ भी उनके दिमाग में आता है। दुनिया बिना नहीं है अच्छे लोग, इसलिए, एक असफल माँ गर्भावस्था के दौरान अपने व्यसनों के बारे में पर्याप्त सुन पाती है, दैनिक दिनचर्या का पालन न करने और उपेक्षा करने के बारे में बुद्धिपुर्ण सलाहप्रवेश द्वार पर दादी। इस मामले में कटाक्ष एक बहुत ही गंभीर समस्या को छुपाता है, जब गर्भपात के बाद एक महिला "हड्डियों को धोने" के बाद उदास हो जाती है।
उदाहरण खुश परिवार . जब स्वयं के साथ सब कुछ ठीक होता है, तो व्यक्ति दूसरों के लिए पूरे मन से आनन्दित होना चाहता है। अपवाद ईर्ष्यालु लोग और ईर्ष्यालु लोग हैं जो दूसरों की समृद्धि से बुरी तरह से पीड़ित हैं। यदि एक महिला ने एक बच्चे को खो दिया है, तो उसका मानस अक्सर दोस्तों को बच्चों के साथ, पड़ोसियों को बच्चों के साथ और बस देखने में असमर्थ होता है अनजाना अनजानीबढ़ती संतान के साथ। उसी समय, यह पीड़िता को न्याय करने के लायक नहीं है, क्योंकि उसकी आंखों के सामने आने वाली ऐसी तस्वीरें असफल मां को तीव्र पीड़ा देती हैं।
गर्भावस्था अनुस्मारक. हम सभी कभी न कभी किसी चीज के लिए विषाद के शिकार होते हैं या देजा वु के प्रभाव को महसूस करते हैं। कोई भी वस्तु जो किसी भी तरह से हुई दुखद परिस्थितियों से जुड़ी हो, घायल व्यक्ति में पीड़ा का कारण बन सकती है। एक महिला की स्थिति की कल्पना करना भयानक है जिसने अपने बच्चे को खो दिया है जब वह एक सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण को स्मृति चिन्ह, पहले अल्ट्रासाउंड या बच्चे के दहेज के रूप में सहेज कर देखती है।
किताबें पढ़ना और समान विषयों पर फिल्में देखना. गर्भपात के विषय से संबंधित कहानियों से परिचित कराना होगा घोर भूलत्रासदी के शिकार के लिए। आप घाव में नमक नहीं रगड़ सकते, क्योंकि यह प्रक्रिया एक लंबी मर्दवाद में बदल सकती है। इस मामले में कॉमेडी भी अनुचित है जब एक महिला, एक बच्चे के पोषित सपने को खोने के बाद, जो हुआ उसके बारे में कई दिनों तक शोक करने के लिए तैयार है।

इन सभी मामलों में, त्रासदी के पीड़ित का गलत व्यवहार हमेशा प्रकट नहीं होता है, लेकिन जो हुआ उसके संबंध में पीड़ित के आंतरिक चक्र की एक अजीब स्थिति अक्सर देखी जाती है। नतीजतन, महिला अपनी समस्याओं के साथ अकेली रह जाती है, उसे परिवार और दोस्तों का समर्थन नहीं मिल रहा है।

गर्भपात के बाद महिला को कैसे ठीक करें

आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति को हमेशा एक व्यक्ति को गंभीर स्थिति से बाहर निकलने के लिए प्रेरित करना चाहिए। एक संभावित माँ जो अपने जन्म लेने वाले बच्चे को अपने दिल से नहीं दबा पाई है, उसे कभी-कभी गर्भपात के बाद क्या करना है, यह खुद तय करना पड़ता है।

शुरुआती गर्भपात वाली महिलाओं के लिए टिप्स

गलत यह सवाल है कि बच्चे के नुकसान को सहना कितना आसान है, क्योंकि जो कुछ भी हुआ वह बहुत ही व्यक्तिगत है। गर्भाधान के कुछ हफ्ते बाद भी, कुछ महिलाएं भविष्य में होने वाले बच्चे को भावनात्मक रूप से महसूस करने लगती हैं। जब एक भ्रूण मर जाता है, तो उन्हें मनोवैज्ञानिकों की ऐसी सिफारिशों पर ध्यान देना चाहिए कि कैसे गर्भपात से बचा जाए प्रारंभिक अवधि:

अपराध बोध को दूर करें. गर्भधारण के 12वें सप्ताह से पहले बच्चे की मृत्यु इतनी दुर्लभ नहीं है। यदि आप उस विभाग का दौरा करें जहां महिलाओं को संरक्षित किया जा रहा है, तो आप इस विशेष समय में उनमें से एक बड़ी संख्या को देख सकते हैं। उनमें से कुछ हासिल करने में विफल रहते हैं वांछित परिणामइसलिए, अपने मामले की विलक्षणता के बारे में विचारों के साथ खुद को प्रताड़ित करना इसके लायक नहीं है।
छुट्टी ले रहा है. सहकर्मियों की सहानुभूति बहुत ही विरोधाभासी और अप्रत्याशित हो सकती है, जो केवल पीड़ित की स्थिति को बढ़ा देगी। अगर करीबी लोग किसी महिला का समर्थन करने के लिए तैयार हैं, तो उसके लिए अपनी मूल दीवारों में घर पर रहना बेहतर है। पूरी तरह से शारीरिक स्वास्थ्य लाभ के बाद, आप अपने प्रियजन के साथ दृश्यों में बदलाव का खर्च उठा सकते हैं, जो अक्सर फायदेमंद होता है।
अनहोनी में मित्रों से बातचीत. कुछ भी लोगों को एक समान दुखद स्थिति की तरह एक साथ नहीं लाता है जो उनके जीवन में घटी है। देर से गर्भावस्था की तुलना में प्रारंभिक गर्भपात अधिक आम है। इसलिए, एक करीबी माहौल में भी, ऐसे दोस्त को ढूंढना यथार्थवादी है जिसने इस तरह के दुःख का अनुभव किया हो। प्रभावित पक्षों के बीच आपसी समझ जल्दी पैदा होती है, जो भविष्य में वांछित बच्चे के नुकसान से होने वाले दर्द और निराशा को थोड़ा कम करने में मदद करेगी।
आत्म सम्मोहन विधि. बॉब डेट्स, जो पच्चीस वर्षों से व्यवसाय में हैं, इस उपाय की सिफारिश करते हैं। वह कागज की कई चादरें लेने और उन पर वाक्य-सेटिंग लिखने की सलाह देता है। वे सभी इस तथ्य से संबंधित हैं कि एक व्यक्ति ने सब कुछ ठीक किया और सब कुछ ठीक हो जाएगा। एक महिला जिसने एक बच्चे को खो दिया है, उसे इन निर्देशों को उन जगहों पर पोस्ट करना चाहिए जहां वह अपने घर में सबसे अधिक बार आती है।
डायरी रखना. कुछ लोग ऐसा सोचेंगे यह विधिकुछ बचकाना है। हालाँकि, पुराने दिनों में, काफी गंभीर व्यक्ति अपने विचारों और भावनाओं को डायरी पर भरोसा करते थे। दिन के अनुभवों के बारे में लिखते समय, आपको स्वयं रहते हुए, जनता की राय के अनुकूल होने की आवश्यकता नहीं है। एक महिला जिसने जीवन की त्रासदी झेली है और अपने आप में वापस आ गई है, वह अपने नुकसान की सारी कड़वाहट को एक साधारण कागज के टुकड़े पर सौंप सकती है।
एक नए गर्भाधान की तैयारी. निश्चित रूप से जो हुआ उसके बाद निकट भविष्य में ऐसा नहीं होना चाहिए, इसलिए आपको मां बनने के अगले प्रयास की प्रतीक्षा करनी होगी। यह भी ध्यान से विचार किया जाना चाहिए कि क्या नकारात्मक कारकएक प्रारंभिक गर्भपात उकसाया। एक अनुभवी स्त्री रोग विशेषज्ञ और आनुवंशिकीविद् से परामर्श करने में कोई हर्ज नहीं है, क्योंकि कुछ अनुभवहीन लड़कियां पंजीकरण कराने के बारे में सोच भी नहीं सकती हैं महिलाओं का परामर्शगर्भाधान के 12 सप्ताह बाद तक। परिणाम एक नियोजित गर्भावस्था के प्रति गैर-जिम्मेदाराना रवैये के परिणामस्वरूप गर्भपात है। अपने शरीर से प्यार करना जरूरी है और जो इसमें विकास शुरू कर सकता है। इसलिए, गर्भावस्था के पहले लक्षणों पर, स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करना और एक पेशेवर की देखरेख पर भरोसा करना अत्यावश्यक है।

देर से गर्भपात के बाद महिलाओं के लिए टिप्स

यदि तर्क उचित है, तो यदि माँ ने पहले ही अपने बच्चे को अपने अंदर हलचल महसूस कर लिया है, तो उसकी कमी बहुत तेजी से महसूस होती है। इस मामले में, आपको विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए निम्नलिखित तरीकों से यथासंभव मज़बूती से अपने मानस की रक्षा करनी चाहिए:

समान विषयों के साथ चैट करें. इंटरनेट इस मायने में उल्लेखनीय है कि यह जानकारी प्रदान करने के कई विकल्प प्रस्तुत करता है। प्रस्तावित उत्पाद के बीच, आप एक मंच चुन सकते हैं जहाँ प्रश्न मेंगर्भपात से कैसे बचे देर अवधि. वास्तविक जीवन में, एक महिला को इस तरह की समस्या के साथ दुर्भाग्य में इतने सारे दोस्त मिलने की संभावना नहीं है। इसी तरह के एक फोरम में, उसे अपनी चर्चा करने का अवसर मिलेगा मन की स्थितिउन्हीं असफल माताओं के साथ। इसके अलावा, दुर्भाग्यपूर्ण परिस्थितियों के शिकार को गर्भपात के बाद भविष्य में बच्चे को सुरक्षित रूप से कैसे ले जाया गया, इसके बारे में कहानियों से उत्साहित किया जा सकता है।
विश्राम. बाद की तारीख में एक बच्चे के नुकसान के बाद न केवल आत्मा को एक गंभीर परीक्षण के अधीन किया जाता है जो एक महिला के सामने आती है। शरीर ने भी स्पष्ट तनाव का अनुभव किया, क्योंकि यह पहले से ही बच्चे को पुन: उत्पन्न करने के लिए तैयार था। इसलिए, अस्थायी रूप से सीमित करना आवश्यक है शारीरिक व्यायामऔर अपने शरीर को पूरी तरह से ठीक होने दें।
यौन गतिविधि का अस्थायी समाप्ति. यदि आप एक बच्चे को खोने के बाद एक महिला के शरीर की शारीरिक वसूली के बारे में लंबे समय तक बात नहीं करते हैं, तो आपको अपने बारे में सोचना चाहिए। मानसिक स्थिति. यह थोड़ी देर प्रतीक्षा करने लायक है अंतरंग सम्बन्धआत्मा के घावों को ठीक करने के लिए। इसके अलावा, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, बार-बार गर्भावस्थाहुई दुखद घटनाओं के बाद अत्यधिक अवांछनीय।
वार्ताकारों का सावधानीपूर्वक चयन. हम सभी जानते हैं कि हमारा तात्कालिक वातावरण कभी-कभी क्या करने में सक्षम होता है। जैसा कि वे कहते हैं, रिश्तेदारों को नहीं चुना जाता है, लेकिन देर से गर्भपात के बाद, आपको संकीर्ण सोच वाले या खुले तौर पर बुरे लोगों से खुद को बचाने की जरूरत है। बिल्कुल हर कोई हमें पसंद नहीं कर सकता है, इसलिए एक कास्टिक शब्द (कथित रूप से समर्थन में) के साथ गुप्त या स्पष्ट शुभचिंतक परिस्थितियों के शिकार के मानस को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकते हैं।
गर्भपात के कारणों का पता लगाना. शुरुआती दिनों में, ऐसा दुर्भाग्य अधिक बार होता है, इसलिए आपको समझना चाहिए कि क्या हुआ। एक ही रेक पर दो बार चढ़ना बहुत ही तुच्छ कार्य है। अगर गर्भपात का कारण था पुराने रोगोंआपको अपने स्वास्थ्य को गंभीरता से लेने की जरूरत है। जब डॉक्टर जो हुआ उसका कारण निर्धारित नहीं कर सकता है, तो यह बिल्कुल भी खतरनाक संकेत नहीं है, बल्कि परिस्थितियों के एक यादृच्छिक संयोजन की पुष्टि है।
किसी को दोष देना बंद करो. एक लड़ाई के बाद, वे अपनी मुट्ठी नहीं हिलाते हैं, इसलिए आपको बदला लेने का फरिश्ता नहीं बनना चाहिए। बहुत बार, दुर्भाग्यपूर्ण माताएँ डॉक्टरों को दंडित करने की कोशिश करते हुए सभी मामलों को शिकायतों से भर देती हैं। साथ ही, वे खुद को पूरी तरह से थका देते हैं और अपने अधीन कर लेते हैं तंत्रिका प्रणाली.
मदद करना अनाथालय . दु: ख में एक व्यक्ति के लिए समृद्ध और के बगल में सहज महसूस करना कठिन है सुखी लोग. इस मामले में बिंदु द्वेष या ईर्ष्या के बारे में नहीं है, बल्कि आत्म-संरक्षण की प्राथमिक भावना के बारे में है। जब दिल से खून बहता है, तो घायल पक्ष से कुछ भी मांगना अनुचित है। अपने माता-पिता द्वारा छोड़े गए बच्चे भी अपने तरीके से नाखुश हैं, इसलिए वे गर्भपात के बाद किसी दुर्भाग्यपूर्ण महिला में तीव्र पीड़ा का कारण नहीं बनेंगे। अभ्यास से पता चलता है कि कई मामले दर्ज किए गए हैं, जब अपने बच्चे को खोने के बाद, एक दंपति एक अनाथालय से बच्चे को ले जाता है।
बुरी आदतों की अस्वीकृति या प्रतिबंध. देर से गर्भपात महिला मानस के लिए एक विनाशकारी झटका है। हालाँकि, शराब में डूबना किसी भी मानव स्वभाव के लिए अंत की शुरुआत है। शराब पीड़ा को कम नहीं करती है, बल्कि इसे कुछ समय के लिए संशोधित कर देती है, जिससे अतिरिक्त समस्याएं आ जाती हैं।
एक मनोचिकित्सक की मदद. अगर एक महिला को गर्भपात से बचने का तरीका नहीं पता है, तो उसे एक सक्षम विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। पहले काउंटर चार्लटन को सलाह के लिए तुरंत भागने की जरूरत नहीं है। बहुत कम अच्छे आत्मा चिकित्सक हैं, लेकिन आपको एक वास्तविक पेशेवर खोजने की कोशिश करने की आवश्यकता है। खोज में, आगंतुकों की राय या आंतरिक सर्कल के बुद्धिमान लोगों की सिफारिशों के साथ एक ही मंच मदद करेगा।

गर्भपात के बाद महिला को सहारा देने के लिए कैसे व्यवहार करें

एक बच्चे को खोने वाली महिला के भावनात्मक अनुभवों के बारे में रिश्तेदारों और दोस्तों को बहुत ही चतुर होना चाहिए। मनोवैज्ञानिकों ने असफल माँ की मदद करने के कुछ तरीके विकसित किए हैं:

गर्भपात के बारे में न्यूनतम बात करें. जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, समस्या के बारे में पूरी तरह से चुप रहना असंभव है, जो गंभीर परिणामों से भरा है। हालांकि, "क्या होगा अगर", "अगर यह अलग होता" और "क्यों" विषयों पर एक दुर्भाग्यपूर्ण महिला के साथ घंटों तक बात करने की अनुमति नहीं है। प्रियजनों के लिए ये तीन स्पष्ट "नहीं" हैं जो वास्तव में किसी प्रिय व्यक्ति को संकट से बचने में मदद करना चाहते हैं।
संगठन संयुक्त अवकाश . स्वाभाविक रूप से, हम एक दिल टूटने वाली महिला को खुश करने की कोशिश करने के लिए नाइट क्लब जाने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। वह नृत्य नहीं करेगी, वह हिस्टीरिया के कगार पर प्रस्तावित चुटकुलों पर हंसना शुरू कर देगी, और इस तरह की घटना के अंत में वह इस तरह की उपस्थिति के आयोजकों से नफरत करेगी। परिवार के साथ शाम सबसे अच्छी मदद करेगी, जो सकारात्मक फिल्मों को देखने और बातचीत करने पर आधारित होगी तटस्थ विषय. सार्वजनिक स्थानों पर जाना संभव है, लेकिन इससे पहले करीबी लोगों को प्रस्तावित कार्यक्रम का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है।
उपस्थित चिकित्सक के साथ बातचीत. किसी ने मेडिकल सीक्रेट को रद्द नहीं किया, लेकिन स्त्री रोग विशेषज्ञ बच्चे के पिता से बात करने से इनकार नहीं करेंगे। आपको बातचीत के दौरान स्पष्ट रूप से पता लगाना चाहिए कि अपने घायल साथी की मदद कैसे करें। वह खुद जुनून या मूर्खता की स्थिति में किसी विशेषज्ञ की सिफारिशों को नहीं समझ सकती है, जो भविष्य में उसे महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकती है।

गर्भपात से कैसे बचे - देखें वीडियो:

गर्भावस्था के किसी भी चरण में गर्भपात अक्सर महिलाओं को निराशा की खाई में गिरा देता है और जो हुआ उसका विरोध करता है। यदि एक असफल माँ सिद्धांत के अनुसार बहुत दृढ़ इच्छाशक्ति वाली व्यक्ति है मुख्य पात्रफिल्म "गॉन विद द विंड", तो वह खुद उस दुर्भाग्य का सामना करेगी जो उसके साथ हुआ है। अन्यथा, आपको प्रियजनों से मदद लेनी होगी जो बहाल करने में मदद करेंगे मानसिक शक्ति. हालाँकि, हमेशा और हर जगह यह याद रखना आवश्यक है कि जीवन एक बार दिया जाता है और इसे गरिमा और फलदायीता के साथ जीना चाहिए।