लेख गर्भावस्था के दौरान कब्ज पर चर्चा करता है। हम उन लक्षणों और कारणों को सूचीबद्ध करते हैं जो इस बीमारी का कारण बन सकते हैं। आप जानेंगे कि गर्भावस्था के दौरान कब्ज भ्रूण और गर्भवती माँ के लिए कितना खतरनाक होता है। आइए पैथोलॉजी की रोकथाम के बारे में बात करते हैं और आपको बताते हैं कि पारंपरिक और का उपयोग करके गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे छुटकारा पाया जाए पारंपरिक औषधि, व्यायाम और उचित पोषण.

गर्भवती महिलाएं अक्सर कब्ज से पीड़ित रहती हैं

पर स्वस्थ कार्यजठरांत्र संबंधी मार्ग की आंतें प्रतिदिन या हर दूसरे दिन खाली होती हैं. अगर ऐसा कम बार होता है, तो हम कब्ज से जूझ रहे हैं। गर्भवती महिलाओं को अक्सर ये समस्या होती है। हालांकि, वे रोग के एक या अधिक लक्षणों के साथ हो सकते हैं:

• दुर्लभ शौच;
• सूखा और कठोर स्टूल;
• मल की छोटी मात्रा;
• मल त्याग के बाद आँतों का अधूरा खाली होना।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज क्यों होता है

गर्भावस्था के दौरान कब्ज होने के कई कारण होते हैं। मुख्य एक हार्मोनल परिवर्तन है। बच्चे की अपेक्षा की अवधि के दौरान, एक महिला के शरीर में प्रोजेस्टेरोन का स्तर तेजी से बढ़ जाता है। यह हार्मोन आंत की मांसपेशियों को आराम देता है और इसके क्रमाकुंचन को कम करता है। हार्मोन के उच्च स्तर आंतों में भोजन के ठहराव में योगदान करते हैं। इस कारण से अक्सर कब्ज की समस्या हो जाती है प्रारंभिक तिथियांगर्भावस्था।

कम शारीरिक गतिविधिकब्ज भी पैदा कर सकता है. पूर्ण मोटर आराम केवल गर्भावस्था के दौरान विकृति के लिए संकेत दिया जाता है। अन्य सभी मामलों में, आंतों के सामान्य कामकाज के लिए, गर्भवती मां को शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। नियमित व्यायाम आंतों के माध्यम से भोजन को स्थानांतरित करने में मदद करता है। इस उद्देश्य के लिए एरोबिक्स, डांसिंग या वॉकिंग उपयुक्त हैं। प्रतिबंध के तहत भारोत्तोलन के साथ शक्ति अभ्यास हैं।

अक्सर कब्ज बाद की तिथियांआयरन की खुराक लेने के परिणामस्वरूप हो सकता है। उनकी आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि इस समय गर्भवती माताएं अक्सर एनीमिया से पीड़ित होती हैं। ऐसी दवाओं को निर्धारित करते समय, डॉक्टर को चेतावनी देनी चाहिए संभावित उल्लंघनपाचन तंत्र के काम में और बताएं कि रोग के लक्षणों को कम करने के लिए घर पर क्या करना चाहिए।

शरीर में तरल पदार्थ की कमी और खाने के विकार भी कब्ज पैदा कर सकते हैं। एक गर्भवती महिला को पर्याप्त पानी पीने और एक निश्चित आहार का पालन करने की आवश्यकता होती है, जिसके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज खतरनाक क्यों है?

चूंकि आंतें समय पर खाली नहीं होती हैं, इसलिए शरीर में क्षय उत्पादों को बरकरार रखा जाता है। आंतों की दीवारों के माध्यम से हानिकारक पदार्थ रक्त में अवशोषित हो जाते हैं और मां और बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

गर्भवती महिला को पेट में भारीपन और दर्द होने लगता है। इसके बारे में भावनाओं से तंत्रिका संबंधी विकार हो सकते हैं। इसलिए, यदि रोग के लक्षण पाए जाते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। वह कहेगा कि गर्भवती महिलाएं कब्ज के साथ पी सकती हैं ताकि खुद को या बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

कब्ज जटिलताओं का कारण बन सकता है, जैसे आंतों की सूजन, कोलाइटिस या पैराप्रोक्टाइटिस। शौच में नियमित रूप से होने वाली कठिनाइयों के साथ, गुदा विदर का खतरा बढ़ जाता है, यह असहज संवेदनाओं के साथ होता है, और बाद के चरणों में बच्चे के जन्म में जटिलताएं हो सकती हैं।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज में एक नकारात्मक कारक मल त्याग के दौरान धक्का देने की आवश्यकता होती है। यदि ऐसा शायद ही कभी होता है, तो माँ और बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन बार-बार कब्ज होने से बवासीर हो सकता है, और गर्भपात के बहुत सक्रिय प्रयास भी हो सकते हैं।

आपने सीखा है कि शिशु की अपेक्षा की अवधि के दौरान रोग कितना खतरनाक होता है। अब हम आपको बताएंगे कि उचित पोषण और व्यायाम की मदद से इससे कैसे निपटा जाए और पारंपरिक और पारंपरिक चिकित्सा से गर्भवती महिलाओं को कब्ज से क्या राहत मिल सकती है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं

बच्चे की अपेक्षा की अवधि के दौरान, आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है। गर्भवती महिला के आहार में फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ होने चाहिए। कब्ज से, ऐसे उत्पाद मदद करते हैं कि वे शरीर से प्रभावी ढंग से अवशोषित और हटाते हैं। हानिकारक पदार्थ, मल की मात्रा में वृद्धि और उनके उत्सर्जन की सुविधा। सबसे अधिक फाइबर सामग्री ताजी सब्जियों और फलों, साबुत अनाज और नट्स में होती है।

कब्ज के लिए वनस्पति तेल के निर्विवाद लाभ हैं। इसका उपयोग खाना पकाने में किया जाता है या खाली पेट इसका शुद्ध रूप में सेवन किया जाता है। यह न केवल मल को नरम करता है, बल्कि शरीर से उन्हें हटाने की सुविधा भी देता है। गर्भावस्था के दौरान उपयोगी जतुन तेलकब्ज से। यह विटामिन से भरपूर होता है, जो न केवल मां के लिए बल्कि बच्चे के लिए भी जरूरी होता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए कब्ज के लिए सभी रेचक उपयोगी नहीं होते हैं। विचार करना सुरक्षित तरीकेबच्चे की प्रतीक्षा करते हुए बीमारी से जूझना।

रेचक भोजन

उचित पोषण, पानी और व्यायाम कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करेगा

गर्भवती महिलाओं में कब्ज के लिए रेचक उत्पादों में कुछ फल, सब्जियां, तेल, अनाज, अनाज और सूखे मेवे शामिल हैं। एक ही वर्ग के विभिन्न उत्पादों के अलग-अलग रेचक प्रभाव होते हैं। उदाहरण के लिए, कब्ज के लिए चोकर दलिया और एक प्रकार का अनाज की तुलना में अधिक प्रभावी है। और चावल और बुलगुर का विपरीत प्रभाव पड़ता है - वे मजबूत होते हैं।

एक स्पष्ट रेचक प्रभाव है दुग्ध उत्पादजैसे दही, दही वाला दूध और केफिर। सब्जियों से, चुकंदर, गाजर, कद्दू और तोरी कब्ज के खिलाफ मदद करते हैं। फलों से - नाशपाती, बेर, खुबानी, सेब, केला।

सूखे मेवों का भी एक शक्तिशाली रेचक प्रभाव होता है। गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए Prunes और सूखे खुबानी जठरांत्र संबंधी मार्ग को उत्तेजित करते हैं, पाचन को सामान्य करते हैं और शरीर से क्षय उत्पादों को हटाते हैं।

कब्ज के पारंपरिक इलाज

फार्मेसियों में, आप कब्ज के लिए कई दवाएं पा सकते हैं। खरीदने से पहले, आपको निर्देशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए, क्योंकि उनमें से कई गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए निषिद्ध हैं।

गोलियों, सपोसिटरी और माइक्रोकलाइस्टर्स में गर्भवती महिलाओं के लिए कब्ज-रोधी दवाओं के लोकप्रिय खुराक रूप। बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, लैक्टुलोज, मैग्नीशियम सल्फेट और मैक्रोगोल पर आधारित तैयारी उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं।

गर्भावस्था के दौरान लिया जा सकता है निम्नलिखित का अर्थ है:: लैवाकोल, ट्रैंज़िपेग, फ़ोरट्रान्स, ओस्मोगोल, रियलक्सन। ये दवाएं लंबे समय तक कब्ज के लिए और शौच के साथ कठिनाइयों के लिए प्राथमिक उपचार के रूप में निर्धारित हैं।

सामयिक कब्ज को खत्म करने के लिए, हल्के लैक्टुलोज-आधारित तैयारी, जैसे कि डुफलैक, उपयुक्त हैं। सिरप के रूप में उत्पादित। कब्ज के साथ गर्भवती महिलाओं के लिए डुफलाक पीने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है, वह उचित खुराक का चयन करेगा।

गर्भवती महिलाओं के लिए कब्ज के लिए मोमबत्तियाँ - एक और आम खुराक की अवस्थादवाएं। मलाशय के म्यूकोसा पर उनका स्थानीय अड़चन प्रभाव पड़ता है और मल को प्रभावी ढंग से हटा देता है।

कब्ज के लिए गर्भावस्था के दौरान सबसे लोकप्रिय रेक्टल सपोसिटरी ग्लिसरीन सपोसिटरी हैं, जो मल को प्रभावी ढंग से नरम करते हैं। सक्रिय पदार्थ रक्त में अवशोषित नहीं होता है और भ्रूण के विकास को प्रभावित नहीं करता है। इसके बावजूद, उपयोग करने से पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।

कब्ज के लिए मोमबत्तियाँ Papaverine एक ऐंठन-रोधी दवा है। यह आंतों की मांसपेशियों को आराम देता है, इसकी दीवारों को मजबूत करता है और मल को अधिक धीरे से हटाने में मदद करता है।

हर्बल दवा के प्रेमियों के लिए, कब्ज के लिए समुद्री हिरन का सींग मोमबत्तियाँ उपयुक्त हैं। एक रेचक प्रभाव के अलावा, यह प्राकृतिक तैयारी दरारें ठीक करती है और दर्द को समाप्त करती है।

कब्ज से निपटने का पारंपरिक तरीका एनीमा है। इसलिए, कई गर्भवती माताएं सोच रही हैं - क्या गर्भवती महिलाओं के लिए कब्ज के साथ एनीमा करना संभव है? यदि प्रारंभिक अवस्था में प्रक्रिया पर्याप्त रूप से सुरक्षित है, तो तीसरी तिमाही में इससे बचना चाहिए। आंतें गर्भाशय के करीब होती हैं, और तीव्र मांसपेशियों के संकुचन से गर्भाशय की टोन और समय से पहले जन्म में वृद्धि हो सकती है।

कब्ज वाली गर्भवती महिलाओं के लिए माइक्रोकलाइस्टर्स एक अधिक कोमल तरीका है। सक्रिय पदार्थ सोडियम साइट्रेट है, जो आंतों में द्रव के प्रवाह को उत्तेजित करता है, मल को नरम करता है और उन्हें दर्द रहित रूप से निकालता है। एजेंट रक्तप्रवाह में अवशोषित नहीं होता है और भ्रूण में प्रवेश नहीं करता है, इसलिए यह किसी भी समय उपयोग के लिए सुरक्षित है।

शारीरिक व्यायाम

स्वस्थ गर्भावस्था के लिए शारीरिक गतिविधि महत्वपूर्ण है। अक्सर, गर्भवती माताएँ, बच्चे को नुकसान पहुँचाने के डर से, पूरी तरह से बाहर कर देती हैं शारीरिक व्यायामजिससे शौच की समस्या उत्पन्न हो जाती है। यदि आप गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से कब्ज के लिए सरल व्यायाम करती हैं, तो वे इस बीमारी की संभावना को खत्म करने में मदद करेंगे।

इससे पहले कि आप व्यायाम करना शुरू करें, आपको एक गिलास गर्म पानी पीना चाहिए। उसके बाद एक गर्भवती महिला को 10 स्क्वैट्स के 3-4 सेट करने की जरूरत होती है। सेट के बीच में 10-15 सेकंड के लिए बैठना उपयोगी होता है। व्यायाम के बाद, आपको अपने पैरों को फैलाना चाहिए।

कब्ज के लिए लोक उपचार

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के इलाज के लिए, लोक उपचार सूखे मेवे और वनस्पति तेलों के काढ़े का उपयोग करते हैं। सूखे खुबानी, आलूबुखारा और शहद का मिश्रण मल को नरम करने और आंतों की सहनशीलता में सुधार करने में मदद करेगा। सूखे मेवों के समान अनुपात को मांस की चक्की में कुचल दिया जाता है और शहद के साथ मिलाया जाता है। रोजाना दो चम्मच मिश्रण आंतों को घड़ी की तरह काम करने लगता है।

चुकंदर जैसे सब्जियों के काढ़े का हल्का रेचक प्रभाव होता है। प्रवर्धन के लिए उपयोगी क्रियाइसमें प्रून या सूखे खुबानी मिलाई जाती है।

सामग्री:

1. Prunes - 100 जीआर।
2. दलिया - 100 जीआर।
3. बीट्स - 100 जीआर।
4. पानी - 2 लीटर।

खाना कैसे बनाएं: चुकंदर को बहते पानी में धोकर छील लें और टुकड़ों में काट लें। आलूबुखारा, चुकंदर और दलिया मिलाएं, पानी से ढक दें और स्टोव पर रख दें। उबाल लेकर आओ और एक घंटे के लिए उबाल लें। स्टोव से निकालें, ठंडा करें और एक बहु-परत चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव दें। काढ़े को फ्रिज में स्टोर करें।

कैसे इस्तेमाल करे: सोने से पहले 1 गिलास काढ़ा पिएं।

परिणाम: काढ़ा आंतों के क्रमाकुंचन को बढ़ाता है और खाली करने की सुविधा प्रदान करता है।

प्रून और केफिर कब्ज के लिए उपयोगी होते हैं। वे पाचन को सामान्य करते हैं, एक रेचक प्रभाव डालते हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं।

लाभों का विशेष उल्लेख किया जाना चाहिए वनस्पति तेल. उदाहरण के लिए, कब्ज के लिए बहुत प्रभावी सूरजमुखी का तेल. इसका सेवन खाली पेट किया जाता है, 1 बड़ा चम्मच। उपकरण मल की सहनशीलता में सुधार करता है और उन्हें नरम करता है।

कब्ज के लिए अलसी का तेल आंतों की गतिशीलता को बढ़ाता है और मजबूत करता है प्रतिरक्षा तंत्र. इसे सलाद में जोड़ा जा सकता है या मुख्य व्यंजन तैयार करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

इस तथ्य के बावजूद कि लोक उपचार सुरक्षित माने जाते हैं, आपको उनका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। दरअसल, गर्भावस्था के दौरान कुछ हानिरहित जड़ी-बूटियां मां और बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं। बच्चे की अपेक्षा की अवधि के दौरान contraindicated हैं: हिरन का सींग की छाल, एक प्रकार का फल, सेना के पत्ते। गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए अरंडी और वैसलीन तेल भी contraindicated हैं। वे मांसपेशियों के संकुचन को बढ़ाते हैं और इसका कारण बन सकते हैं समय से पहले जन्म.

गर्भवती महिलाओं के लिए कब्ज के लिए निवारक आहार

कब्ज को रोकने के लिए उचित पोषण और पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए आहार में फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं: फल, सब्जियां, चोकर, दलिया, काली रोटी। गर्भवती मां के आहार में किण्वित दूध उत्पाद और सूखे मेवे मौजूद होने चाहिए।

सामान्य पाचन के लिए एक गर्भवती महिला को प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर पानी पीने की आवश्यकता होती है। जूस, फलों के पेय और कॉम्पोट गर्भवती मां के लिए उपयोगी होते हैं। ताजे जामुन और सूखे मेवे दोनों उनकी तैयारी के लिए उपयुक्त हैं। उदाहरण के लिए, कब्ज के लिए prunes बहुत प्रभावी हैं। कब्ज को रोकने के लिए प्रतिदिन 8-10 टुकड़े खाने के लिए पर्याप्त है।

एक गर्भवती महिला के लिए अपने आहार में तरल भोजन - उबली हुई सब्जियों के साथ सूप को शामिल करना उपयोगी होता है। इसी समय, एक चिपचिपा स्थिरता के व्यंजनों को बाहर रखा जाना चाहिए: सूप, मैश किए हुए आलू, चुंबन, चावल और सूजी दलिया। सामान्य आंत्र समारोह के लिए, सफेद ब्रेड, कन्फेक्शनरी, मटर, फलियां, पालक, शर्बत और गोभी को त्यागना उचित है, क्योंकि वे पाचन विकार और पेट फूलना पैदा कर सकते हैं। साथ ही, गर्भवती मां को चाय और कोको का सेवन कम करने की जरूरत है, क्योंकि इनका प्रभाव मजबूत होता है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के बारे में अधिक जानकारी के लिए वीडियो देखें:

क्या याद रखना

1. कब्ज के कारण गर्भवती माँ के पोषण संबंधी विकार, हार्मोनल परिवर्तन, शारीरिक गतिविधि की कमी हो सकते हैं।
2. फार्मास्यूटिकल्स, पारंपरिक दवाएं और व्यायाम कब्ज को कम कर सकते हैं।
3. गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए वैसलीन और अरंडी के तेल को contraindicated है, क्योंकि वे समय से पहले जन्म को भड़का सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान होने वाली कब्ज न केवल संवेदनाओं में अप्रिय होती है, बल्कि महिलाओं के लिए अन्य बीमारियों और जटिलताओं की उपस्थिति को भी भड़का सकती है।

आंकड़ों के अनुसार, 70% गर्भवती महिलाएं कब्ज से पीड़ित होती हैं और यह जानना जरूरी है कि गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे छुटकारा पाया जाए।

प्रारंभिक अवस्था में कारण

कब्ज दिखाई दे सकता है अलग शब्दऔर विभिन्न कारकों के कारण। इस प्रकार, प्रारंभिक अवस्था में कब्ज के कारणों में शामिल हैं:

1. हार्मोन के स्तर में परिवर्तन। यह कारक बहुत आम है और गर्भाधान के बाद पहले महीनों के दौरान प्रकट होता है। यह इस अवधि के दौरान है कि हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है, शरीर भ्रूण को जन्म देने के लिए तैयार करना शुरू कर देता है। महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है। रक्त में इसकी वृद्धि के साथ, छोटे श्रोणि के विभिन्न अंगों की मांसपेशियों की टोन कम होने लगती है, जिसके कारण पाचन तंत्र अधिक धीरे-धीरे काम करता है, आंतें गतिविधि खो देती हैं और मल प्रतिधारण प्रकट होता है।
2. घटी हुई गतिविधि। जब एक महिला को पता चलता है कि वह गर्भवती है, तो शारीरिक गतिविधि तेजी से कम हो जाती है, इससे पाचन तंत्र के कामकाज में व्यवधान होता है, इसलिए मल में देरी होती है। अक्सर, पारंपरिक जुलाब जिनका उपयोग जल्दी किया जा सकता है, समस्या से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
3. गलत पोषण। और एक सामान्य कारणगर्भावस्था के दौरान। अनुचित आहार सूजन का कारण बनता है, इसके कारण गर्भवती महिलाएं पानी पीना बंद कर देती हैं और उन खाद्य पदार्थों को बाहर कर सकती हैं जिनमें बहुत अधिक तरल होता है। डॉक्टर इस तरह के पोषण को छोड़ने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि शरीर में तरल पदार्थ के बिना, साथ ही सब्जियों और फलों में पाए जाने वाले वनस्पति फाइबर के बिना, आंतों और मलाशय का काम गड़बड़ा जाता है, मल कठोर हो जाता है।
4. जहां आयरन और कैल्शियम की मात्रा अधिक हो वहां दवाओं का सेवन। डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान बच्चे को पोषक तत्व देने वाले उत्पादों का उपयोग करने की सलाह दे सकते हैं।

अक्सर ऐसी तैयारी में बहुत सारा लोहा और कैल्शियम होता है, लेकिन तत्व मजबूत होते हैं और कब्ज पैदा कर सकते हैं।

प्रारंभिक अवस्था में मुख्य कारणों को जानकर, यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के बाद के चरणों में क्या कारण हो सकते हैं।

देरी के कारण

जिन कारणों का वर्णन किया गया है कि प्रारंभिक अवस्था में मल खराब होना, बाद की तारीख में गर्भावस्था के दौरान कब्ज का कारण भी हो सकता है, अर्थात् 16 सप्ताह से।

सच है, बाद की तारीख में, कई और कारक प्रकट हो सकते हैं जो कब्ज पैदा करते हैं:

1. भ्रूण में स्थित बच्चे की स्थिति। जब बच्चा बढ़ता है, तो वह अपनी स्थिति बदलना शुरू कर देता है, जिसके बाद वह आंतरिक अंगों पर दबाव डालता है। इस प्रकार, आंतों पर दबाव पड़ता है, और मल के साथ समस्याएं होती हैं।
2. टकरा जाना भावनात्मक पृष्ठभूमि. गर्भावस्था के दौरान, कई महिलाओं को जन्म के करीब ही चिंता और उत्तेजना का अनुभव होता है, भूख बिगड़ने लगती है, जिससे मल प्रतिधारण भी होता है।

कुछ मामलों में, केवल जुलाब ही मदद कर सकता है, जिससे कब्ज से छुटकारा मिल जाएगा।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे छुटकारा पाया जाए, क्योंकि यह लक्षण हानिकारक हो सकता है, और यदि मल प्रतिधारण हर समय व्यवस्थित रूप से प्रकट होता है, तो मलाशय में रोगजनक बैक्टीरिया गुणा कर सकते हैं।

मल की विफलता अक्सर निम्नलिखित विकृति की ओर ले जाती है:

1. बवासीर दिखाई देता है।
2. आंतों का माइक्रोफ्लोरा परेशान है।
3. जननांग अंगों की सूजन प्रक्रियाएं संभव हैं।
4. एक पुटीय सक्रिय प्रक्रिया हो सकती है, क्योंकि विषाक्त पदार्थ शरीर में जमा हो जाते हैं और रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं। ऐसे में न सिर्फ गर्भवती महिला की बल्कि भ्रूण की भी हालत बिगड़ जाती है।
5. कब्ज जल्दी श्रम का कारण बन सकता है।
6. बृहदान्त्र अतिप्रवाह के कारण भ्रूण के नुकसान का खतरा बढ़ जाता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, गर्भावस्था के दौरान, कब्ज बहुत खतरनाक हो सकता है, और भ्रूण के विकास और स्थिति को नुकसान पहुँचाए बिना मल प्रतिधारण से छुटकारा पाने के लिए निम्नलिखित तरीके हैं।

खान-पान में बदलाव करके कब्ज से छुटकारा पाएं

आप कब्ज से छुटकारा पा सकते हैं विभिन्न तरीके, लेकिन पहला कदम गर्भवती महिला के पोषण को समायोजित करना है।

प्रत्येक मामले के लिए, आहार को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, क्योंकि महिलाओं को कुछ खाद्य पदार्थों या अन्य विशेषताओं से एलर्जी हो सकती है जो किसी विशेष उत्पाद के उपयोग की अनुमति नहीं देते हैं।

पोषण के बुनियादी नियमों में शामिल हैं:

1. रोज सुबह एक गिलास पानी पिएं
2. प्रति दिन कम से कम 2 लीटर तरल पीना आवश्यक है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि पानी हो, कॉम्पोट्स, सूप उपयुक्त हों।
3. पोषण भिन्नात्मक होना चाहिए, छोटे भागों में दिन में लगभग 6 बार भोजन करना चाहिए।
4. दोपहर के भोजन से पहले, प्रोटीन खाद्य पदार्थ और शाम को कार्बोहाइड्रेट खाना बेहतर होता है।
5. आंतों और जठरांत्र संबंधी मार्ग के अन्य अंगों के कामकाज को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए त्वरित भोजन, स्नैक्स और सूखे भोजन को छोड़ना आवश्यक है।
6. गर्भावस्था के दौरान मांस दिन में केवल एक बार और अधिमानतः हर दो दिन में एक बार खाना चाहिए। उसी समय, आप किसी भी मात्रा में मछली और समुद्री भोजन का उपयोग कर सकते हैं।

सामान्य मल के लिए गर्भावस्था के दौरान उपयोग करने के लिए अनुशंसित उत्पादों की एक विशिष्ट सूची है:

1. फाइबर युक्त भोजन अधिक करें। इस श्रेणी में अनाज, फल और सब्जियां शामिल हैं, फलियां सीमित मात्रा में उपयोग की जा सकती हैं।
2. हर दिन एक गिलास किण्वित दूध उत्पादों का सेवन अवश्य करें।
3. सामान्य आंत्र समारोह के लिए, आप उपयोग कर सकते हैं चाय मशरूम. गर्भावस्था के दौरान एक सप्ताह से अधिक नहीं, केवल सुबह खाली पेट और 1 चम्मच के साथ पीना आवश्यक है। शहद।
4. रोटी केवल काली और अधिमानतः थोड़ी सूखी ही खाई जा सकती है। पटाखे या बिस्कुट भी उपयुक्त हैं।
5. जठरांत्र संबंधी मार्ग के सामान्य कामकाज के लिए, गोभी को किसी भी रूप में शामिल करना आवश्यक है, बीट्स, आहार में विनिगेट का उपयोग करना उपयोगी है।
6. सॉस, मेयोनेज़ और अन्य ड्रेसिंग को साधारण सब्जी या सूरजमुखी के तेल से बदलना आवश्यक है।
7. सेब का उपयोग करते समय, उन्हें शहद के साथ सेंकना बेहतर होता है।
8. गर्भावस्था के दौरान उपयोगी, मेवे, सूखे मेवे का उपयोग।
9. आप आहार मांस या मछली से हल्के सूप या शोरबा खा सकते हैं और खाना चाहिए।
10. अनाज का उपयोग करते समय, आपको खाना पकाने के लिए एक प्रकार का अनाज, हरक्यूलिस, बाजरा और जौ लेने की आवश्यकता होती है।
11. नमक का प्रयोग कम मात्रा में किया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के साथ निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का सेवन करना मना है:

1. ताजा और सफेद ब्रेड, मिठाई और कोई भी मफिन।
2. बहिष्कृत करने की आवश्यकता है मोटा दूधऔर अन्य उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद, चाय और कॉफी, और कोको।
3. घिनौना सूप, समृद्ध पहले पाठ्यक्रम, सूजी खाने की सिफारिश नहीं की जाती है।
4. गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए कोई भी फास्ट फूड वर्जित है।
5. सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन और स्मोक्ड मीट को भी बाहर रखा जाना चाहिए। अचार और अचार वाली चीजें खाना मना है। यदि आप वास्तव में चाहते हैं, तो आप केवल कर सकते हैं खट्टी गोभीया एक हल्का वसंत सलाद।
6. गर्भावस्था के दौरान मल के साथ जटिलताओं की अवधि के लिए अनाज से चावल, सूजी को बाहर करना आवश्यक है, वे केवल स्थिति को बढ़ाते हैं।

वर्णित नियमों का उपयोग करके, आप आसानी से आहार को समायोजित कर सकते हैं, पाचन तंत्र और मल के कामकाज में सुधार कर सकते हैं। इस मामले में, आहार का उपयोग गर्भावस्था की पूरी अवधि में जन्म तक किया जा सकता है।

कब्ज उत्पाद

आप गर्भावस्था के दौरान भोजन और कुछ के साथ कब्ज से छुटकारा पा सकती हैं स्वस्थ व्यंजनों. कब्ज से राहत के लिए बढ़िया:

1. दलिया के साथ दूध। दूध के साथ गुच्छे डाले जाते हैं, थोड़ा कसा हुआ गाजर, सेब और नट्स मिलाया जाता है। ऐसा व्यंजन मल में सुधार करता है और शरीर को उपयोगी विटामिन और खनिजों से समृद्ध करता है।
2. प्रून्स। Prunes में, आपको थोड़ा सूखा तरबूज, लिंगोनबेरी और 3 बड़े चम्मच जोड़ने की जरूरत है। शहद। इस तरह के उपाय को एक मिश्रण में फेंटा जाता है और गर्भावस्था के दौरान मल को सामान्य करने के लिए लिया जाता है। आप किशमिश, मेवा, अंजीर और प्रून को बराबर भागों में मिलाकर 70 मिली एलो जूस भी मिला सकते हैं।
3. चुकंदर। उबले हुए चुकंदर कब्ज में मदद करते हैं, जिसे सूखे खुबानी, सेब और अंजीर के साथ मिलाया जाता है। कुचल में और मिश्रित सामग्री 5 बड़े चम्मच डाला जाता है। शहद।

बिस्तर पर जाने से पहले वर्णित साधनों को कम मात्रा में खाना बेहतर है। कब्ज से आप 2-3 बड़े चम्मच खा सकते हैं। हर दिन।

गर्भावस्था के दौरान भी सलाद खाना उपयोगी होता है, जिससे आंतों और अन्य अंगों की कार्यप्रणाली में भी सुधार हो सकता है।

खाना पकाने के लिए, आप निम्नलिखित व्यंजनों और रचनाओं का उपयोग कर सकते हैं:

1. डिल या अजमोद, अखरोट, साथ ही हरी मटर के साथ उबले हुए बीट्स। यह सलाद वनस्पति तेल से तैयार किया जाता है।
2. आप पत्तागोभी को काट कर हाथ से मसल कर नरम कर सकते हैं और रस निकाल सकते हैं, इसमें एक टमाटर और एक दो खीरा, एक सेब और उबली हुई फलियाँ मिलाएँ।
3. कब्ज से, डिल खीरे, अजमोद और लेट्यूस के पत्तों का सलाद मदद करेगा।
4. साग के साथ कद्दूकस की हुई गाजर और सूखे खुबानी और अंजीर को पानी में भिगोने से मल सामान्य हो सकता है।
5. एक अच्छा रेचक समुद्री शैवाल है, जिसे किसी भी सलाद में जोड़ा जा सकता है या उससे बनाया जा सकता है। एक अलग डिश. ऐसी गोभी में मां और भ्रूण दोनों के लिए बहुत अधिक आयोडीन और उपयोगी पदार्थ होते हैं।

बेशक, ऐसे और भी उपाय हैं जो गर्भावस्था के दौरान कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, लेकिन उनके बारे में चर्चा की जाएगीनीचे।

शारीरिक व्यायाम

गर्भावस्था के दौरान हल्का व्यायाम उचित पोषण के पूरक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

आंत्र गतिविधि को बहाल करने और कब्ज को दूर करने के लिए, दिन में आधे घंटे तक व्यायाम करना आवश्यक है, और समय को कई तरीकों में विभाजित किया जा सकता है।

एक डॉक्टर आपको सही कसरत चुनने में मदद कर सकता है, क्योंकि कुछ व्यायामों को contraindicated हो सकता है।

चिकित्सा उपचार

गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं चिकित्सा के तरीके, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पारंपरिक चिकित्सा सहित कोई भी रेचक लेने से नशे की लत लग सकती है।

कुछ समय बाद जुलाब देना बंद कर देते हैं सकारात्मक प्रभाव, खुराक बढ़ाना आवश्यक है, और यदि आप दवा नहीं लेते हैं, तो कब्ज बढ़ जाती है।

दवाएं 1-2 सप्ताह से अधिक नहीं चलनी चाहिए।

से दवाओंमल को सामान्य करने के लिए उपयोग करने के लिए निषिद्ध है:

1. रेगुलैक्स।
2. "चिटोसन"।
3. "डॉक्टर थीस"।

गर्भावस्था के दौरान जुलाब के अपवाद के रूप में, Guttalax और Dulcolax का उपयोग किया जा सकता है। लेकिन Forlax और Fortrans जैसी दवाओं का उपयोग गर्भवती महिला कर सकती है।

सेना घास पर आधारित सभी दवाएं गर्भाशय की टोन को बढ़ाती हैं। ऐसी दवाओं का उपयोग सावधानी से और केवल डॉक्टर की देखरेख में करना आवश्यक है।

उन्हें लंबे समय तक लेने से मना किया जाता है, क्योंकि मेलेनिन श्लेष्म झिल्ली पर जमा होता है। गर्भावस्था के दौरान स्पास्टिक कब्ज के दौरान सेना निषिद्ध है।

लोक उपचार

गर्भावस्था के दौरान कब्ज स्पास्टिक और एटोनिक है, इसलिए लोक उपचार का उपचार अलग है। जब एक स्पास्टिक रूप दिखाई देता है, तो आप आवेदन कर सकते हैं:

1. ताजा आलू का रस बराबर भागों में पानी से पतला। भोजन शुरू होने से 30 मिनट पहले इसे 50 मिलीलीटर पिया जाना चाहिए। उत्पाद का उपयोग दिन में 2-3 बार किया जाता है।
2. दूध या पानी में बने अंजीर पर आधारित काढ़ा। खाना पकाने के लिए, एक गिलास तरल में 2 बड़े चम्मच डालें। अंजीर। इसे 5 मिनट तक उबालना चाहिए और ठंडा होने देना चाहिए। तैयारी के बाद, मल को सामान्य करने के लिए दवा का उपयोग करें, 1 बड़ा चम्मच। दिन में 4 बार।
3. गर्म दूध में 1 बड़ा चम्मच डालें। शहद और सोने से पहले 1/3 कप पियें।

यदि किसी महिला को कब्ज का एटोनिक रूप है, तो अन्य पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग किया जाता है:

1. सौंफ, जीरा और सौंफ को बराबर मात्रा में मिला लें। फिर आपको 2 चम्मच चाहिए। संग्रह, उबलते पानी का एक गिलास डालें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। भोजन से 30 मिनट पहले दिन में तीन बार कब्ज की दवा लेना आवश्यक है। संग्रह के सभी बीज पके होने चाहिए।
2. रोवन, ब्लैकबेरी के पत्ते, बिछुआ और सौंफ मिलाएं, फिर 1 बड़ा चम्मच। संग्रह, उबलते पानी के 250 मिलीलीटर डालें और डेढ़ घंटे के लिए छोड़ दें। थर्मस में जलसेक तैयार करने और जलसेक के बाद पेय को तनाव देने की सिफारिश की जाती है। आपको भोजन के बाद दिन में तीन बार 1/3 कप उपाय पीने की जरूरत है।
3. गर्भावस्था के दौरान, आंवले कब्ज के खिलाफ मदद करेंगे, जिसे एक गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच उबालना चाहिए। फल। पेय का उपयोग दिन में 4 बार, 50 मिली। मिठास के लिए आप इसमें शहद या चीनी मिला सकते हैं।
4. नियमित चाय में एक सूखा सेब या चेरी मिलाना उपयोगी होता है।
5. मल त्याग को प्रोत्साहित करने के लिए, हर सुबह ठंडा पानी पीने की सलाह दी जाती है।
6. चाय की जगह आप सेब का पेय तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, 4 सेब छीलें और एक लीटर पानी डालें।

पहले, सेब को टुकड़ों में काट दिया जाता है, सभी सामग्री को एक घंटे के एक चौथाई के लिए उबाला जाता है, खाना पकाने के बाद, पैन को गर्मी से हटा दिया जाता है और शोरबा को 4 घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। इसे चाय के रूप में दिन में तीन बार ले सकते हैं।

वर्णित पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों में से, आप सही उपाय चुन सकते हैं जो वास्तव में मदद करेगा।

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गर्भावस्था, विशेष रूप से लंबे समय से प्रतीक्षित, एक महिला को एक अद्भुत अवधि लगती है। यह है, लेकिन हमेशा कई समस्याएं होती हैं जो गर्भावस्था के दौरान भारी पड़ सकती हैं। शुरूआती दौर में जी मिचलाना और उल्टी परेशान करती है, फिर जलन, सूजन और कब्ज जुड़ जाती है।

आम तौर पर, मल त्याग की आवृत्ति ("बड़े पैमाने पर शौचालय जाना") दिन में 2-3 बार से लेकर 3 दिनों में 1 बार तक होती है। यह गर्भावस्था से पहले था, और यह भविष्यवाणी करना हमेशा संभव नहीं होता है कि गर्भावस्था के बाद मल की प्रकृति कैसे बदलेगी। लेकिन सबसे अधिक बार, रोगी कब्ज के बारे में चिंतित रहते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के कारण

1) बदलें हार्मोनल पृष्ठभूमि.

गर्भावस्था हमेशा प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर की पृष्ठभूमि के खिलाफ आगे बढ़ती है। प्रोजेस्टेरोन एक विशिष्ट हार्मोन है जो गर्भावस्था के संरक्षण को निर्धारित करता है। कैसे? यह सहज गर्भपात को रोकने के लिए गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है। लेकिन प्रोजेस्टेरोन न केवल गर्भाशय पर कार्य करता है, चिकनी मांसपेशियों वाले सभी अंग इसके प्रभावों पर प्रतिक्रिया करते हैं। चिकनी मांसपेशियां स्वचालित रूप से सिकुड़ती हैं और सचेत नियंत्रण के अधीन नहीं होती हैं।

प्रोजेस्टेरोन की कार्रवाई के तहत, जठरांत्र संबंधी मार्ग, मूत्र प्रणाली और रक्त वाहिकाओं (विशेषकर नसों) की मांसपेशियों की दीवार आराम करती है। ये सभी परिवर्तन शारीरिक हैं, लेकिन बहुत सारी अतिरिक्त चिंताएँ ला सकते हैं।

आराम से आंतों की मांसपेशियां आंतों के द्रव्यमान को बाहर निकलने के लिए जल्दी और आसानी से स्थानांतरित करने में सक्षम नहीं हैं। सामग्री स्थिर हो जाती है, पानी संवहनी बिस्तर में पुन: अवशोषित हो जाता है। मल और भी घना हो जाता है। शौचालय जाने के लिए, आपको सामान्य से बहुत अधिक प्रयास करने की आवश्यकता होती है, जो जटिलताओं से भरा होता है (उन पर बाद में अधिक)।

2) यांत्रिक संपीड़न।

दूसरी तिमाही से, एक नियम के रूप में, कब्ज एक महिला को परेशान करना शुरू कर देता है। भ्रूण गर्भाशय में बढ़ता है, गर्भाशय का आकार बढ़ता है, संपीड़न धीरे-धीरे शुरू होता है पड़ोसी निकाय(मुख्य रूप से आंतों, और फिर पेट)। गर्भाशय के सापेक्ष अंग विस्थापित होते हैं, आंत के संकुचित क्षेत्रों में कुछ स्थानों पर मल के पारित होने में एक यांत्रिक बाधा होती है। और इस तथ्य के बावजूद कि आंतों को इतना आराम मिलता है, यह आंशिक ठहराव की ओर जाता है, मल के बाहर निकलने के लिए अधूरा प्रचार।

3) गतिहीन जीवन शैली।

गर्भवती महिलाएं अक्सर अपना बहुत ज्यादा ख्याल रखती हैं और शारीरिक रूप से खुद को मेहनत नहीं करती हैं। हम खेल और कठिन शारीरिक श्रम के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन वन क्षेत्र में लंबी शांत सैर लगभग सभी को दिखाई जाती है जिनके पास प्रसूति संबंधी मतभेद नहीं हैं। यदि कोई शारीरिक गतिविधि नहीं है, तो आंतों की मांसपेशियों की सिकुड़ा गतिविधि भी कम हो जाती है।

गर्भपात की धमकी वाले रोगियों और बिस्तर पर आराम की आवश्यकता वाली अन्य स्थितियों में प्रतिबंध होता है।

4) आहार की विशेषताएं।

बहुत सारा कैल्शियम और आयरन।

मां के स्वास्थ्य को बनाए रखने और बच्चे के विकास और विकास के लिए कैल्शियम और आयरन दोनों ही महत्वपूर्ण हैं। इन तत्वों की कमी से गर्भवती महिलाओं में एनीमिया के विकास, दांतों की समस्या होने का खतरा होता है। आयरन और कैल्शियम की कमी वाला बच्चा भी पीड़ित होता है, इसलिए डॉक्टर प्रसवपूर्व क्लिनिकलोहे और कैल्शियम की तैयारी अक्सर अतिरिक्त रूप से निर्धारित की जाती है। और लगभग 80% महिलाओं में एक साइड इफेक्ट कब्ज है। यह दवा को रद्द करने के कारण के रूप में काम नहीं करता है, यहां आपको दवा के लाभों और इसके दुष्प्रभावों को मापने की आवश्यकता है, जिन्हें अक्सर मदद से रोका जा सकता है चिकित्सा उपाय(उपचार देखें)।

अपर्याप्त फाइबर।

यह केवल गर्भवती महिलाएं ही नहीं हैं जो पोषण के लिए इस दृष्टिकोण के साथ पाप करती हैं। फास्ट फूड, आटे और मिठाइयों की अधिकता, आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट और फाइबर की कमी के कारण कुछ मल बनते हैं और वे बहुत घने होते हैं। कम फाइबर, कम उत्तेजित आंतों की गतिशीलता। पेरिस्टलसिस बाहर निकलने की ओर आंतों की दीवार की सही तरंग जैसी गति है।

तरल पदार्थ की कमी।

अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन भी इस तथ्य की ओर जाता है कि मल शुष्क और कठोर हो जाता है, इसका निष्कासन मुश्किल होता है।

5) पुराने रोगोंगर्भावस्था से पहले।

पेरिअनल क्षेत्र के रोग।

बवासीर मलाशय और गुदा क्षेत्र की नसों का इज़ाफ़ा है। एक निश्चित चरण में, गांठें इतनी बड़ी हो जाती हैं कि वे पूरी तरह या आंशिक रूप से निकास को अवरुद्ध कर देती हैं और शौच में हस्तक्षेप करती हैं। इसके अलावा, बवासीर के साथ शौचालय जाना दर्दनाक है और इसके साथ हो सकता है खोलना. यदि बवासीर गर्भावस्था से पहले दिखाई देती है, तो इसके बाद की कई समस्याओं से बचने के लिए पूर्व तैयारी के चरण में इसका इलाज करने की सलाह दी जाती है।

गुदा विदर एक विदर है भीतरी सतहमलाशय, जो श्लेष्म और फिर सबम्यूकोसल परतों को प्रभावित करता है। यह तीव्र या जीर्ण हो सकता है। गुदा विदर के साथ शौच दर्दनाक है, एक महिला सहज रूप से शौचालय की यात्राओं की संख्या को सीमित कर देती है। समय पर इलाज से जिंदगी भी काफी आसान हो जाएगी।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग।

इरोसिव गैस्ट्रिटिस और पेट और ग्रहणी के पेप्टिक अल्सर ऐसी स्थितियां हैं जो गैस्ट्रिक जूस की बढ़ी हुई अम्लता के साथ होती हैं और अक्सर कब्ज के साथ होती हैं।

कोलाइटिस विभिन्न रोगों का एक समूह है जिसमें आंतों की दीवार प्रभावित होती है। इसकी सिकुड़न, पारगम्यता और अन्य कार्यों में गड़बड़ी होती है, जिससे मल विकार (कब्ज और दस्त के एपिसोड दोनों) होते हैं।

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम एक कार्यात्मक विकार है, कभी-कभी एक मनोदैहिक प्रकृति का। गर्भावस्था से पहले भी मल विकार मौजूद होते हैं, फिर वे और भी बदतर हो जाते हैं।

विकासात्मक विसंगतियाँ (डॉलीकोसिग्मा और अन्य) इतनी दुर्लभ नहीं हैं; विकासात्मक विसंगतियों के साथ, आंतों की सामग्री का सही दिशा में मार्ग अक्सर बाधित होता है। कब्ज और बारी-बारी से कब्ज-दस्त गर्भावस्था से पहले ही परेशान करते हैं। और गर्भावस्था के दौरान, जुलाब के निरंतर उपयोग के बिना स्थिति अक्सर पूरी नहीं होती है।

हाइपोथायरायडिज्म।

हाइपोथायरायडिज्म थायरॉयड ग्रंथि के अपर्याप्त हार्मोनल कार्य की स्थिति है, जो समग्र चयापचय में मंदी की विशेषता है। यह आंतों के कार्य में परिलक्षित होता है।

6) तनाव।

गर्भावस्था के दौरान तनाव असामान्य नहीं है, अक्सर कुपोषण (भूख की कमी या जंक फूड खाने का तनाव), हार्मोनल उतार-चढ़ाव के साथ होता है, जिससे मल विकार भी होता है।

कब्ज के लक्षण

सामान्य (गर्भावस्था से पहले) की तुलना में मल त्याग की संख्या में कमी। हालांकि, मूल्यांकन के लिए अनुमानित सीमाएं हैं, तीन दिनों तक, मल प्रतिधारण अभी तक कब्ज नहीं है, अगर कोई अन्य अभिव्यक्तियाँ नहीं हैं।

मल सूखकर सख्त हो जाता है, उसकी मात्रा कम हो जाती है।

मल त्याग के बाद, आंत के अधूरे खाली होने की भावना बनी रहती है।

पेट में फटने वाला दर्द (पेट दर्द में अंतर करना आवश्यक है, सबसे पहले, गर्भपात और तीव्र सर्जिकल विकृति के खतरे को समाप्त करना), सूजन, श्रव्य गड़गड़ाहट, कभी-कभी मुंह में कड़वाहट।

कब्ज गर्भावस्था को कैसे प्रभावित कर सकता है?

1. लंबे समय तक और लगातार कब्ज अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है पोषक तत्वऔर कुछ तत्वों के आत्मसात के उल्लंघन की ओर ले जाते हैं। मां के पोषण की कमी हमेशा बच्चे के पोषण की कमी होती है।

2. लंबे समय तक कब्ज रहने से आंत में मल का ठहराव हो जाता है, जिससे अवसरवादी माइक्रोफ्लोरा के प्रजनन के लिए एक वातावरण बनता है। यह स्थिति शरीर की एलर्जी से भरी होती है और कुछ बीमारियों के विकास को भड़काती है (यदि वे इतिहास में नहीं थे)।

विकसित हो सकता है: प्रोक्टोसिग्मॉइडाइटिस (मलाशय और सिग्मॉइड बृहदान्त्र की सूजन), माध्यमिक कोलाइटिस, तीव्र गुदा विदर (मजबूत तनाव और रोगजनक वनस्पतियां एक साथ दरारें पैदा करती हैं), पैराप्रोक्टाइटिस (मलाशय के आसपास के वसायुक्त ऊतक की सूजन)। इनमें से कोई भी बीमारी सूजन, दर्द और संक्रमण का खतरा है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान उनके विकास की अनुमति देना बेहद अवांछनीय है।

3. शौच करने की कोशिश करते समय बार-बार जोर लगाना उत्तेजित कर सकता है बढ़ा हुआ स्वरगर्भाशय, जो खतरनाक है सहज गर्भपातप्रारंभिक अवस्था में और 22 सप्ताह से अधिक की अवधि में समय से पहले जन्म का खतरा।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज का इलाज

उपचार में तीन मुख्य भाग होते हैं: आहार, शारीरिक गतिविधि का संगठन और दवाएं।

खुराक

पर्याप्त मात्रा में तरल (पानी, दूध, जूस और कॉम्पोट, शुद्ध पानी) - यह लगभग 1.5 - 2 लीटर है, अगर किसी अन्य कारण से कोई प्रतिबंध नहीं है (गर्भवती महिलाओं की एडिमा, धमनी उच्च रक्तचाप, प्रीक्लेम्पसिया या गुर्दे की बीमारी)। कब्ज से बचाव का एक उपाय खाली पेट 1/2 - 1 गिलास साफ ठंडा पानी है।

- विशेष रुप से प्रदर्शित प्रोडक्टस:किण्वित दूध उत्पाद (फैटी चीज को छोड़कर), कच्ची सब्जियांऔर फल (विशेष रूप से खुबानी, आड़ू, आलूबुखारा, तोरी, गाजर), उबला हुआ या बेक्ड बीट, काली रोटी, वनस्पति तेल (सूरजमुखी और जैतून), चोकर और पाउडर के रूप में चोकर की रोटी और चोकर, एक प्रकार का अनाज, दलिया, बाजरा, जौ और जौ अनाज, मूसली, सूखे मेवे (विशेष रूप से सूखे खुबानी और प्रून), उबले हुए या पके हुए रूप में दुबला मांस, सूखे फल की खाद (सूखे खुबानी, किशमिश) और आंवले।

आलूबुखारा के साथ दलिया एक क्लासिक है घरेलु उपचारकब्ज से, विशेष रूप से प्रारंभिक अवस्था में। लेकिन आपको इस डिश का इस्तेमाल रोजाना ओटमील में नहीं करना चाहिए एक बड़ी संख्या कीफाइटिक एसिड, जो कैल्शियम के अवशोषण में बाधा डालता है। हफ्ते में दो से तीन बार नाश्ते में ओटमील से ही फायदा होगा।

सीमा: सूजी और चावल का दलिया, शुद्ध श्लेष्म सूप और प्यूरी सूप (वे आंतों को क्रमाकुंचन के लिए प्रोत्साहन नहीं देते हैं), चॉकलेट, कोको और मजबूत चाय, मांस शोरबा और तले हुए खाद्य पदार्थ, उबले अंडे, सफेद ब्रेड, नाशपाती, ब्लूबेरी, क्विंस .

मैश किए हुए सूप और एक कम आहार के अन्य व्यंजनों के संबंध में, यदि वे आपको दिखाए जाते हैं मेडिकल कारण, तो उन्हें त्यागना नहीं चाहिए, फिर आपको अन्य तरीकों से कब्ज की घटना को रोकना होगा।

निषिद्ध: गोभी, फलियां (मटर, बीन्स, मूंग, छोले, दाल), पालक, शर्बत से व्यंजन। ये उत्पाद सक्रिय गैस निर्माण का कारण बनते हैं, आंतों की सामग्री के मार्ग को बाधित करते हैं और इंट्रा-पेट के दबाव को बढ़ाते हैं, जो गर्भाशय की हाइपरटोनिटी को भड़का सकते हैं।

एक फिक्सिंग प्रभाव है: स्ट्रॉबेरी, करंट, हार्ड पनीर।

नमक का सेवन सीमित होना चाहिए, प्रति दिन 1.5 से 5 ग्राम नमक की आवश्यकता होती है, जो शरीर की जरूरतों को पूरी तरह से संतुष्ट करता है और एडिमा को बनने से रोकता है।

शारीरिक गतिविधि

शारीरिक निष्क्रियता (एक गतिहीन जीवन शैली), जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, कब्ज को भड़काती है (और न केवल, पैरों की सूजन की संभावना, अपरा संबंधी विकार और अन्य समस्याएं भी बढ़ जाती हैं)।

लंबी सैर ताज़ी हवाएक आरामदायक गति से आंतों के स्वर के हल्के सक्रियण में योगदान करते हैं।

तैरना (यदि रुकावट का कोई खतरा नहीं है) भी शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाने में मदद करता है। संक्रमण से बचने के लिए नियंत्रित पानी, पूल में तैरने की सलाह दी जाती है।

होमवर्क, झुकाव के साथ भार के प्रकार और हाथों को सक्रिय रूप से ऊपर उठाने के अपवाद के साथ (जैसे कि सिर के ऊपर कपड़े लटकाते समय)।

यदि आपके पास एक गतिहीन नौकरी है, तो आपको प्रति घंटे लगभग 1 बार मोटर ब्रेक लेने की जरूरत है, चलना, पहली मंजिल तक जाना और पानी पीना चाहिए, इससे आंतों में ठहराव से बचने में मदद मिलेगी, और रोकथाम के लिए भी उपयोगी है वैरिकाज - वेंसनसों।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए दवाएं:

पहली तिमाही में दवाओंकेवल आहार और गैर-दवा विधियों की पूर्ण अप्रभावीता के साथ उपयोग किया जाता है।

किसी भी समय, सामान्य सेना-आधारित जुलाब (सीनाडे, ग्लैक्सेना, हर्बियन लैक्सन) निषिद्ध हैं, क्योंकि गर्भाशय की हाइपरटोनिटी का खतरा बढ़ जाता है, और भ्रूण पर प्रभाव का पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है (भ्रूण दोषों के गठन को बाहर नहीं किया गया है) , पर्याप्त डेटा नहीं है)।

बड़ी मात्रा में सफाई एनीमा निषिद्ध हैं, वे आंतों को साफ करते हैं, लेकिन साथ ही साथ रोगजनक और फायदेमंद दोनों वनस्पतियों को धोते हैं। और बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ के साथ आंतों की दीवारों की जलन भी इसके स्पास्टिक संकुचन में योगदान करती है, गर्भाशय के स्वर में वृद्धि को उत्तेजित करती है, सहज गर्भपात तक।

आवेदन करना

पानी के साथ माइक्रोकलाइस्टर। शुद्ध पानी का उपयोग किया जाता है, इसमें पेश किया जाता है गुदाछोटी सीरिंज (50 मिली)। प्रभाव मल के उत्सर्जन को नरम और सुविधाजनक बनाना है। इसका उपयोग अलग-अलग मामलों में किया जाता है, क्योंकि यह देशी आंतों के वनस्पतियों को धो देता है और बार-बार उपयोग से डिस्बैक्टीरियोसिस हो जाएगा।

रेचक मोमबत्तियाँ। गर्भवती महिला के लिए ग्लिसरीन सपोसिटरी कब्ज के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। ग्लिसरीन मल को नरम करता है और उन्हें हटाने में मदद करता है। आपको अतिरिक्त घटकों के बिना साधारण मोमबत्तियां चुननी चाहिए।
Papaverine suppositories आंत की मांसपेशियों की दीवार को आराम देकर और मल उत्सर्जन के प्रतिरोध को समाप्त करके मल त्याग को सुविधाजनक बनाने में मदद करते हैं।

Duphalac (Normaze, Portalac, Lactulose Stada) एक सिरप के रूप में एक दवा है जिसमें लैक्टुलोज होता है। इसे खाने के बाद अंदर, कब्ज के पहले 3 दिनों में, 15-40 मिली प्रति दिन (2-3 खुराक में), फिर 10-25 मिली प्रति दिन में लगाएं। गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित। आहार की अप्रभावीता के साथ, इसका उपयोग गर्भावस्था के पहले तिमाही में किया जा सकता है।

फोरलैक्स। Forlax पाउडर में मैक्रोगोल (10 ग्राम) होता है, 1-2 पाउच प्रति दिन 1-2 खुराक में उपयोग किया जाता है। लेने से तुरंत पहले पानी से पतला। यह स्थितिजन्य रूप से लागू किया जाता है, मल के सामान्य होने के बाद, प्रभाव को सही रेचक आहार द्वारा समर्थित किया जाता है।

माइक्रोलैक्स। माइक्रोलैक्स मलाशय के प्रशासन के लिए एक समाधान है जिसमें सोर्बिटोल और सोडियम लवण होते हैं। इसका उपयोग दिन में एक बार (अधिमानतः रात में) किया जाता है, विभाजित ट्यूब की नोक टूट जाती है, ट्यूब को थोड़ा सा निचोड़ें ताकि सामग्री की एक बूंद टिप की नोक को चिकनाई दे (सम्मिलन की सुविधा के लिए), इसकी नोक डालें पूरी लंबाई और सामग्री को पूरी तरह से निचोड़ लें। इसे स्थितिजन्य रूप से लागू किया जाता है, फिर आप आहार के साथ कुर्सी का समर्थन करते हैं।

मुकोफ़ॉक। यह एक हर्बल तैयारी है जिसमें साइलियम अंडाकार बीज खोल पाउडर होता है। विभाजित पाउच में उत्पादित, 1 पाउच दिन में 2-6 बार लिया जाता है। लेने से तुरंत पहले पानी से पतला करें।

प्रसव

कब्ज बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को सक्रिय रूप से प्रभावित नहीं करती है, लेकिन खाली आंत को पूरी ताकत से धकेलने से काम नहीं चलेगा। बाद के चरणों में, जन्म की तारीख के करीब, दैनिक मल प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए, क्योंकि श्रम किसी भी समय शुरू हो सकता है। यदि आपको 3 दिनों से अधिक समय से मल त्याग नहीं हुआ है, तो प्रसूति अस्पताल में प्रवेश करने पर प्राप्त करने वाले कर्मचारियों को इसके बारे में बताएं।

अब एनीमा और पेरिनेम की शेविंग पहले की तरह अनिवार्य प्रक्रिया नहीं है। लेकिन आपके मामले में, एनीमा केवल लाभान्वित होगा, गर्भाशय की सिकुड़ा गतिविधि पहले से ही संकुचन में बन रही है, एनीमा उनके साथ हस्तक्षेप नहीं करेगा।

एक नियम के रूप में, एक महिला ठीक ही उम्मीद करती है कि बच्चे के जन्म के बाद वह कब्ज सहित अधिकांश नई अधिग्रहित समस्याओं को छोड़ देगी। और यदि बहुसंख्यक बच्चे के जन्म के बाद शोफ और अपच के लक्षणों को वास्तव में अलविदा कहते हैं, तो कब्ज कुछ समय के लिए असुविधा का कारण बनता है। और यदि आप कार्रवाई नहीं करते हैं, तो आपको आंतों के साथ पुरानी समस्याएं हो सकती हैं। इसके बारे में लेख में और पढ़ें बच्चे के जन्म के बाद कब्ज >>

भविष्यवाणी

एक उचित दृष्टिकोण और कब्ज को रोकने के सभी उपायों के अनुपालन के साथ, अधिकांश गर्भवती रोगी समस्या का सामना करते हैं।

गर्भवती महिलाओं में आंतों के विकार इस स्थिति में शरीर के लिए काफी सामान्य और खतरनाक घटना है। कब्ज अधूरा है और खाली करना मुश्किल है, जो व्यवस्थित है। यदि मल में देरी सप्ताह में तीन दिन के अंतराल से अधिक हो तो स्थिति को नियंत्रण में लेना चाहिए। इस तरह की समस्या ज्यादातर गर्भवती महिलाओं में पाई जाती है। बच्चे के जन्म के बाद, उनमें से कुछ का मल त्याग सामान्य होता है, लेकिन प्रसव में महिलाओं का एक निश्चित प्रतिशत माताओं के रूप में कब्ज से पीड़ित रहता है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज का खतरा

भविष्य की माताएँ अक्सर इस तरह की परेशानी को स्वीकार करने के लिए शर्मिंदा होती हैं, लेकिन सब कुछ केवल एक अस्थायी घटना बन सकती है यदि आप कारणों का पता लगाते हैं और समय पर कार्रवाई करते हैं। अन्यथा, गर्भावस्था के दौरान कब्ज न केवल प्रसव में होने वाली महिला के लिए, बल्कि भ्रूण के लिए भी खतरनाक है, और इसके परिणामों की सूची काफी बड़ी है।

1. खपत के बाद, भोजन संसाधित किया जाता है और लगभग एक दिन में शरीर छोड़ देना चाहिए। पुरानी कब्ज में, इन मानदंडों को 120 घंटे तक बढ़ाया जा सकता है, इससे विषाक्त पदार्थों का संचय होता है जो सभी अंगों के कामकाज को प्रभावित करते हैं। इस प्रकार, जीव जहर है।
2. मुंह में कड़वाहट महसूस होती है और पेट में भारीपन का अहसास होता है।
3. नींद में खलल पड़ता है, कार्यक्षमता कम हो जाती है।नियमित सिरदर्द होता है।
4. शरीर को संचित विषाक्त पदार्थों से कड़ी मेहनत करनी पड़ती है, जिससे प्रतिरक्षा में कमी आती है, और इसलिए विभिन्न रोगों के लिए संवेदनशीलता होती है।
5. कब्ज गुदा विदर और बवासीर की उपस्थिति का पहला कदम है।
6. और, शायद, सबसे बुरी चीज गर्भपात या समय से पहले जन्म का जोखिम है।

कब्ज के पहले लक्षण:

• पेट में दर्द है;
• शौच के दौरान, असुविधा होती है, और मल शुष्क और कठोर हो जाता है;
• मल त्याग के साथ समस्याओं के परिणामस्वरूप संभव मलाशय से रक्तस्राव;
• शौच हर चार दिनों की तुलना में कम बार होता है।

इन लक्षणों में से कोई भी गर्भवती महिला को प्रसव पीड़ा में सचेत करना चाहिए, और यदि कोई समस्या आती है, तो आपको सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

गर्भवती माताओं में कब्ज के कारण

गर्भवती महिलाएं अन्य श्रेणियों के लोगों की तुलना में अधिक बार कब्ज से पीड़ित होती हैं। गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय का बढ़ना - प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रियालेकिन यह आंतों पर दबाव डालता है और सामान्य पाचन को मुश्किल बना देता है।

यदि समस्या प्रारंभिक अवस्था में अपर्याप्त रूप से बड़े गर्भाशय के साथ होती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि कठिन मल का कारण इसमें निहित है हार्मोनल परिवर्तनगर्भवती। यह प्रोजेस्टेरोन (हार्मोन) में वृद्धि को संदर्भित करता है, जो आंत की चिकनी मांसपेशियों को आराम की स्थिति में लाता है और इसके माध्यम से भोजन के मुक्त मार्ग को रोकता है। इस प्रक्रिया को प्रभावित करना असंभव है, क्योंकि यह पोषण और जीवन शैली पर निर्भर नहीं करता है।

इसके अलावा, कम शारीरिक गतिविधि, मनो-भावनात्मक अस्थिरता, भय और चिंताएं, अक्सर निराधार, कब्ज में योगदान करती हैं, और बच्चे की प्रत्याशा में महिलाओं में तनाव प्रतिरोध कम हो जाता है।

गर्भावस्था वह अवधि है जब आहार को संशोधित करना आवश्यक होता है। यह तय करना आसान नहीं है जब आप लगातार स्वादिष्ट के लिए तैयार होते हैं, लेकिन मना किया जाता है। अजन्मे बच्चे के बारे में याद रखने की कोशिश करें और यह कि प्रतिबंध अस्थायी हैं। आपको मिठाइयों, समृद्ध उत्पादों, स्मोक्ड मीट, मसालों और मसालों का सेवन कम करना चाहिए। कब्ज और चॉकलेट, कॉफी, चाय के दुरुपयोग को बढ़ावा देता है। गर्भवती माताओं के आहार में फाइबर की कमी मल की समस्या में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

स्वागत समारोह दवाईजो महिलाएं बच्चे की उम्मीद कर रही हैं उन्हें जितना संभव हो उतना बाहर रखा जाना चाहिए या सीमित किया जाना चाहिए। यह एंटीडिपेंटेंट्स, नींद की गोलियों और मूत्रवर्धक पर भी लागू होता है।

अपेक्षाकृत सुरक्षित मल त्याग हैं जिनका उपयोग गर्भवती महिलाएं कर सकती हैं।

रेचक दवाएं
इनमें "मुकोफ़ॉक", "फाइबरलेक्स" और कुछ अन्य समान हल्की कार्रवाई शामिल हैं। इनमें फैटी एसिड और एंजाइम होते हैं जो जठरांत्र संबंधी मार्ग पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। एकमात्र दोष यह है कि प्रभाव लगभग एक सप्ताह में होता है।

माइक्रोकलाइस्टर्स
इस मामले में, भरी हुई एक छोटी सी सिरिंज का उपयोग करें स्वच्छ जलअतिरिक्त योजक के बिना। बस याद रखें कि यह विधि एक प्रणाली नहीं हो सकती है, एक बार उपयोग की अनुमति है, क्योंकि उपयोगी सामग्रीऔर माइक्रोफ्लोरा नष्ट हो जाता है।

रेचक suppositories
यह के लिए एक उपयोगी उपकरण है आम लोगऔर गर्भवती महिलाओं को इसका प्रयोग सावधानी से करना चाहिए। सबसे सुरक्षित ग्लिसरीन सपोसिटरी और पैपावरिन हैं। ऐसा क्लासिक संस्करणस्थिर मल को नरम करता है और शौच के प्रतिरोध को कम करता है।

प्रोबायोटिक्स
जुलाब में डुफलैक शामिल है, जिसमें प्रोबायोटिक प्रभाव होता है। यह आंत की तेजी से रिहाई में योगदान देता है और इसमें रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के विकास को कम करता है।

कब्ज के खिलाफ दैनिक लड़ाई के लिए व्यंजन विधि

सूखे मेवों के आधार पर, आप न केवल बीमारी से मुक्ति के रूप में, बल्कि विटामिन की उपस्थिति के साथ स्वादिष्ट, स्वस्थ मिठाई के रूप में भी मिश्रण तैयार कर सकते हैं। ये फंड हैं आदर्श विकल्पइस समस्या को हल करने के लिए। इनमें सूखे खुबानी और आलूबुखारा, अंजीर, साथ ही गाजर और बीट्स शामिल हैं। किण्वित दूध उत्पाद भी समस्या का समाधान करेंगे, मुख्य बात यह है कि उनके निर्माण की तारीख से लेकर प्रवेश के क्षण तक, अवधि तीन दिनों से अधिक नहीं होती है। और दूध को बाहर करना बेहतर है, एक उत्पाद के रूप में जो किण्वन को बढ़ावा देता है।

और फाइबर से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थों को गर्भवती महिला के दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए।

अपर्याप्त पानी के सेवन से पाचन की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, और परिणामस्वरूप, आंतों का काम जटिल हो जाता है, और शौच कम और बार-बार होता है।

एक और आसान उपाय यह है कि नए दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी में शहद के साथ करें नींबू का रस. खाली पेट पीने से मेटाबॉलिज्म नियंत्रित रहता है और पाचन क्रिया सामान्य हो जाती है।

संभव व्यायाम तनावडॉक्टर से परामर्श करने के बाद, यह मल को नियंत्रित करने का एक और तरीका बन जाएगा। हल्की सैर, सुबह के व्यायाम, पूल में जाने से आंतों को काम करने में मदद मिलेगी और भलाई में सुधार होगा।

कब्ज की समस्या को हल करने के लोक तरीके

प्राकृतिक उत्पादों के आधार पर, घर पर रेचक तैयार करना काफी सरल है।

1. दलिया, चुकंदर और आलूबुखारा का समान अनुपात में मिश्रण (प्रत्येक 300 ग्राम लें), 2 लीटर पानी डालें, उबालें और एक घंटे के लिए धीमी आँच पर रखें। ठंडा और छना हुआ शोरबा रात में एक गिलास लें।
2. 100 ग्राम प्रून, सूखे खुबानी और किशमिश को पीसकर 2 बड़े चम्मच शहद मिलाएं। सोने से पहले 2 चम्मच गर्म पानी के साथ खाएं।
3. केले के बीज और 1 बड़ा चम्मच क्रश करें। एल। 100 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। कुछ घंटों की जिद के बाद आप इसे दिन में दो बार खाली पेट ले सकते हैं।

समस्या को हल करने के लिए निषिद्ध तरीके

अस्वीकार्य तरीकों के खिलाफ चेतावनी के बिना कठिन मल से निपटने के तरीकों की सिफारिश करना पर्याप्त नहीं है। आप स्वतंत्र रूप से अपने लिए जुलाब नहीं लिख सकते हैं, विशेष रूप से हिरन का सींग या सेना। वे भ्रूण के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं और गर्भपात में योगदान कर सकते हैं।

सामान्य रूप से एनीमा के उपयोग से समय से पहले प्रसव पीड़ा हो सकती है। यह क्लासिक उपाय अनुमेय है जब समय से पहले बच्चे के जन्म की संभावना बीत चुकी हो, यानी प्रसवपूर्व अवधि में।

तेल जुलाब जैसे वैसलीन तेलऔर अरंडी का तेल हल्के श्रेणी में हैं, लेकिन इसकी सिफारिश नहीं की जाती है उच्च वसा सामग्री, और यह यकृत, पाचन तंत्र, अग्न्याशय पर एक अतिरिक्त बोझ है।

डॉक्टर जो प्रत्येक में गर्भावस्था की निगरानी करता है विशिष्ट मामलाकब्ज को दूर करने के लिए हल्के रेचक प्रभाव के साथ अधिक सक्षम तरीके से एक विधि चुनें, जो अजन्मे बच्चे के लिए सुरक्षित होगी।

कठिन मल से निपटने के लिए एक सार्वभौमिक उपाय की पेशकश करना असंभव है। कभी-कभी एक गर्भवती महिला, अपने शरीर की विशिष्टता को जानकर, डॉक्टर की सिफारिशों के संयोजन में, एक उपचार आहार विकसित कर सकती है। मुख्य बात यह है कि बाधा को दूर करना और आंतों में खराबी के लिए जल्दी से प्रतिक्रिया करना।

वीडियो: कब्ज में खुद की मदद कैसे करें

आंकड़ों के अनुसार, आधे से अधिक गर्भवती माताओं ने अनुभव किया है कि गर्भावस्था के दौरान कब्ज क्या होता है। इसके अलावा, इसी तरह की समस्या को गर्भावस्था के साथियों में से एक भी कहा जाता है। लेकिन क्या सच में ऐसा है? कब्ज क्यों होता है, इससे कैसे निपटा जाए और क्या इनसे बचा जा सकता है?

कब्ज क्या है?

• चिकित्सा में, कब्ज को 2 दिनों या उससे अधिक समय तक मल त्याग का पूर्ण अभाव कहा जाता है;
• इसके अलावा, कार्यात्मक कब्ज की अवधारणा है। इस मामले में, मल त्याग नियमित होता है, लेकिन साथ ही, महिला आंतों के अधूरे खाली होने की भावना से चिंतित होती है, और मल स्वयं बहुत शुष्क और कठोर होता है।

इस समस्या को इतना नाजुक माना जाता है कि कई महिलाएं बस डॉक्टर से परामर्श करने और इससे छुटकारा पाने के तरीकों की तलाश करने की हिम्मत नहीं करती हैं। और यह सही नहीं है!

मल प्रतिधारण न केवल बचाता है भावी मांअसुविधा, लेकिन यह उसे और बच्चे दोनों को नुकसान पहुंचा सकती है। कब्ज आंतों के माइक्रोफ्लोरा की संरचना में बदलाव की ओर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप रोगजनक सूक्ष्मजीव सक्रिय रूप से विकसित होने लगते हैं।

इस तरह के उल्लंघन के कई कारण हो सकते हैं और गर्भावस्था एक तरह का उत्तेजक कारक बन जाती है।

गर्भावस्था के शुरूआती दौर में और उसके अंत में अक्सर एक महिला को कब्ज की समस्या हो जाती है।

कब्ज के कारण

गर्भावस्था के प्रत्येक चरण में, कब्ज के कारण काफी भिन्न हो सकते हैं। पहली तिमाही में, शौच विकारों के कारण हो सकते हैं:

1. प्रारंभिक विषाक्तता। इस समय, महिला को लगातार कष्टदायी मतली और यहां तक ​​कि उल्टी का अनुभव होता है, जिससे निर्जलीकरण होता है (संबंधित लेख: गर्भावस्था के दौरान मतली >>>)। नतीजतन, मल बहुत घना हो जाता है और उनका बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है;
2. पर इस पलमहिला शरीर में, बहुत सारे हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है, जो गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम दे सकता है, गर्भपात से बचा सकता है। लेकिन इसके अलावा यह दूसरों की मांसपेशियों को भी आराम देता है। आंतरिक अंगआंतों सहित। इस वजह से, इसकी क्रमाकुंचन परेशान है;
3. गर्भावस्था की शुरुआत से ही, गर्भवती माताओं को कैल्शियम और आयरन की खुराक दी जा सकती है। और वे, बदले में, शौच के उल्लंघन को भड़काते हैं;
4. यदि किसी महिला को गर्भपात के खतरे का पता चला है, तो उसे आमतौर पर बिस्तर पर आराम करने की सलाह दी जाती है। निष्क्रिय जीवनशैली के कारण कब्ज भी हो सकता है।

देर से गर्भावस्था के दौरान कब्ज निम्नलिखित कारकों से उकसाया जाता है:

• इस समय तक, बच्चा पहले से ही काफी बड़ा हो चुका है और गर्भाशय के आसपास के अंगों और आंतों पर दबाव डालना शुरू कर देता है - यह कोई अपवाद नहीं है;
• वजन बढ़ने के कारण और बड़ा पेटगर्भावस्था के 35वें सप्ताह के बाद गर्भवती माताओं के लिए हिलना-डुलना पहले से ही मुश्किल होता है। और गतिविधि की कमी कब्ज की ओर पहला कदम है;
• इस समय कई लोग सूजन को लेकर चिंतित रहते हैं। इसलिए इनसे बचने के लिए महिला खुद को शराब पीने तक सीमित कर लेती है। इसलिए कब्ज। गर्भावस्था के दौरान सूजन के बारे में और पढ़ें >>>

लेकिन इस स्थिति का कारण जो भी हो, कब्ज से लड़ना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान कब्ज से जल्दी और सुरक्षित तरीके से कैसे छुटकारा पाएं?

समस्या से निजात कैसे पाए

समस्या से निपटने में मदद के लिए फार्मेसी आपको उत्पादों की एक विशाल श्रृंखला की पेशकश कर सकती है। हालांकि, उन सभी का उपयोग गर्भवती मां द्वारा नहीं किया जा सकता है। यदि गर्भावस्था के दौरान कब्ज आपको परेशान करने लगे, तो आपको क्या करना चाहिए ताकि शिशु को नुकसान न पहुंचे?

इसके लिए यह लायक है:

1. आहार को सामान्य करें (मैं गर्भवती माँ के लिए उचित पोषण का रहस्य पुस्तक >>> में यह कैसे करना है, इसके बारे में बात करता हूं);
2. अनुमोदित दवाओं का प्रयोग करें;
3. गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए मोमबत्तियों का प्रयोग करें;
4. लोक उपचार का लाभ उठाएं।

इस मामले में, आपको इस बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि कब्ज की समस्या का सामना करने वाली गर्भवती महिलाओं के लिए क्या करना बिल्कुल असंभव है:

• एनीमा। इस पद्धति की व्यापक लोकप्रियता के बावजूद, गर्भावस्था के दौरान इसका उपयोग करना असंभव है। और सभी क्योंकि यह गर्भाशय के संकुचन को भड़का सकता है। इसलिए, यदि आप इस पद्धति का उपयोग करते हैं, तो केवल बच्चे के जन्म से ठीक पहले, जब बच्चा पहले से ही पूर्ण-कालिक माना जाता है और पैदा होने के लिए तैयार होता है;
• वैसलीन या अरंडी का तेलगर्भावस्था के दौरान कब्ज के साथ। यह इस तथ्य के कारण है कि तेल पाचन तंत्र पर अतिरिक्त बोझ डालेगा;
• जुलाब, जो सेना और एक प्रकार का फल पर आधारित हैं;
• क्लासिक जुलाब (सेल्युलोज, गुटलैक्स, कार्लोवी वैरी साल्ट, आदि) पर भी अब प्रतिबंध लगा दिया गया है। एक अपवाद फोरट्रान पाउडर है।

तो आप कब्ज से पीड़ित गर्भवती महिला की मदद कैसे कर सकते हैं?

1. सिरप डुफलैक। इसका रेचक प्रभाव होता है और आंतों के माइक्रोफ्लोरा की संरचना को सामान्य करता है (पढ़ें: गर्भावस्था के दौरान डुफलैक >>>);
2. गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए ग्लिसरीन सपोसिटरी। यह दवा प्रभावी और सुरक्षित है, इसलिए इसे अक्सर गर्भवती माताओं और नवजात शिशुओं के लिए निर्धारित किया जाता है;
3. माइक्रो एनीमा माइक्रोलैक्स। दवा का स्थानीय प्रभाव होता है और इसके उपयोग के 15 मिनट के भीतर शौच की ओर जाता है।

इस अवधि के दौरान असुरक्षित का एक अच्छा विकल्प दवा की तैयारीअक्सर लोक उपचार बन जाते हैं। लेकिन आप उनका उपयोग तभी कर सकते हैं जब आप पूरी तरह से सुनिश्चित हों कि आपको ऐसे उत्पादों के घटकों से एलर्जी नहीं है। शौच विकारों से छुटकारा लोक तरीकेमदद करना:

• आलू का रस। ऐसा करने के लिए, आलू कंद को बारीक कटा हुआ होना चाहिए और धुंध की मदद से इसका रस निचोड़ना चाहिए। ताजा निचोड़ा हुआ रस उबला हुआ, ठंडा पानी समान मात्रा में मिलाना चाहिए। भोजन से कुछ देर पहले इसे ¼ कप के लिए लें;
• बकथॉर्न काढ़ा। इसे तैयार करने के लिए, 1 लीटर उबलते पानी के साथ 1 बड़ा चम्मच कच्चा माल डाला जाता है और 3-5 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबाला जाता है। शोरबा ठंडा होने और संक्रमित होने के बाद, इसे फ़िल्टर किया जाना चाहिए। इस उपाय को दिन में दो बार आधा गिलास लें।
• रोवन बेरीज से रस निचोड़ा हुआ। इसे चीनी के साथ मिलाकर एक तिहाई गिलास में सुबह, खाली पेट और सोते समय पिया जाता है;
• सूखे मेवे का मिश्रण। इस स्वादिष्ट और साथ ही कब्ज के प्रभावी उपाय को तैयार करने के लिए, 100 ग्राम सूखे खुबानी, किशमिश और प्रून लें, उन्हें काट लें और 3-4 बड़े चम्मच प्राकृतिक शहद के साथ मिलाएं।

इस तरह के उपाय को सोने से पहले कुछ छोटे चम्मच में लेना चाहिए, गर्म पानी से धो लेना चाहिए।

यदि कब्ज प्रकृति में स्पास्टिक है, तो डॉक्टर जो शामक लिख सकते हैं, वह इसे खत्म करने में मदद करेगा।

कब्ज की रोकथाम

सबसे आम प्रश्नों में से एक - क्या गर्भावस्था के दौरान कब्ज के साथ धक्का देना संभव है? यह नहीं किया जा सकता है, क्योंकि इंट्रा-पेट का दबाव बढ़ जाता है, और इससे गर्भाशय की मांसपेशियों का संकुचन, प्लेसेंटल एब्डॉमिनल और यहां तक ​​कि गर्भावस्था की समाप्ति भी हो सकती है।

कब्ज से बचने के लिए रोकथाम में संलग्न होना जरूरी है। इसमें शामिल हैं:

1. आंशिक पोषण। अक्सर खाना बेहतर होता है, लेकिन छोटे हिस्से में;
2. उपलब्ध कराने के सही भोजनपर्याप्त विटामिन, पोषक तत्व और फाइबर के साथ;
3. वनस्पति तेलों, ताजे और सूखे मेवे, किण्वित दूध उत्पादों का दैनिक उपयोग;
4. खाद्य पदार्थों के आहार से पूर्ण बहिष्कार जो आंतों में गैस का निर्माण कर सकते हैं और एक फिक्सिंग प्रभाव डाल सकते हैं;
5. पूरे दिन उत्पादों का उचित वितरण। सुबह में, प्रोटीन को वरीयता दी जानी चाहिए, और शाम को किण्वित दूध उत्पादों और सब्जियों को छोड़ दें;
6. अनुपालन पीने की व्यवस्था. गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन 1.5 लीटर तरल पीने की सलाह दी जाती है (अभी भी पानी, हर्बल चाय, सूखे मेवे की खाद, ताजा निचोड़ा हुआ रस);
7. यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आपको रोजाना चलने की जरूरत है, जिमनास्टिक करें और सक्रिय छविजिंदगी।

"गर्भवती मां के लिए उचित पोषण के रहस्य" पुस्तक में गर्भावस्था के दौरान पोषण के बारे में और पढ़ें, जिसका लिंक ऊपर था।

लेकिन, अगर कब्ज फिर भी खुद को महसूस करता है, तो शर्मिंदा न हों, डॉक्टर से परामर्श लें, साथ में मल त्याग के उल्लंघन का कारण निर्धारित करें और इसे कोमल तरीकों से छुटकारा पाने का प्रयास करें।