Seks po porodu je vedno povzročal burne razprave in razprave. To je razlog za mnoga vprašanja, strahove, skrbi. če pogovarjamo se o carskem rezu, potem se ženska pogosto preprosto boji seksa, saj misli, da je lahko škodljiv za zdravje, kakovost mleka ali zdravje otroka (zaradi kontracepcije). Kakšne so značilnosti spolnega življenja po carski rez? In kako lahko zaščitite sebe in svojega otroka? Preberi več…

Zakaj bi se po carskem rezu vzdržali spolnosti?

Seveda se morate prvih nekaj tednov seksa vzdržati. In to ni predsodek, ampak medicinska kontraindikacija. Čeprav porodni kanal ženske po carskem rezu ni bil prizadet, še vedno pride do poškodbe spolnih organov. Da bi dobili otroka, se maternica razreže in nato zašije. Tako ima ženska po odpustu ne samo zunanji šiv na želodcu, ampak tudi notranji na sprednji steni maternice. Seks v obdobju celjenja je poln okužbe površine rane in številnih zapletov.

Kdaj lahko nadaljujem s spolnostjo po carskem rezu?

Nadaljuj spolno življenje po carskem rezu je možno ne prej kot 8-12 tednov. Vendar obstajajo primeri zgodnejše obnove, saj je vsak organizem individualen. Bilo je tako, ko ženska po carskem rezu po 4 tednih nadaljuje spolno aktivnost in se počuti odlično.

V vsakem primeru se morate vedno osredotočiti na to, kako poteka okrevanje. porodni kanal in celjenje šivov.

Pred nadaljevanjem spolne aktivnosti se posvetujte s svojim ginekologom. Opravil bo pregled in dal posebna priporočila.

Ne smemo pozabiti, da je v nekaj tednih po carskem rezu žensko telo pod stresom. Maternica se intenzivno zmanjša, porodni kanal se obnovi, šivi se zacelijo. Hkrati se krvavitev iz nožnice imenuje lohija.

Referenca. Lochia je poporodni izcedek, povezan z involucijo (poporodno kontrakcijo) maternice. Takšen izcedek se začne takoj po porodu in traja 1-1,5 meseca.

Nekateri strokovnjaki trdijo, da se mora ženska, medtem ko ima lohije, vzdržati spolne aktivnosti.

Kako seksati po carskem rezu?

Da zagotovite, da vaše spolno življenje prinaša veselje in ne predstavlja nevarnosti, poslušajte svoje telo. Če to storite, boste popolnoma razumeli, ali je pripravljen na nadaljevanje spolne aktivnosti ali ne.

drugič pomembna točka- varnost. Zmanjšajte tveganje okužbe v genitalnem traktu.

Nekaj ​​nasvetov:

• Pred nadaljevanjem spolne aktivnosti počakajte na konec lohije, se posvetujte z ginekologom in opravite ultrazvočno diagnostiko. Tako se lahko prepričate, da vaše zdravje ni v nevarnosti.
• Vnaprej razmislite o kontracepcijskih metodah, vaše spolno življenje po carskem rezu se ne sme končati z drugo nosečnostjo. Ampak ne pozabite, večina hormonski kontraceptivi prepovedano med laktacijo.
• Pritisk, osornost, nesramnost, globoka penetracija so nesprejemljivi poporodno obdobje.
• Med seksom poskušajte uporabljati samo tiste položaje, ki izključujejo globoko penetracijo.
• Ne bi smeli nadaljevati spolne aktivnosti pred časom in zamenjati klasični seks z drugimi vrstami. Vdor v nožnico s prsti ali jezikom ni nič manj nevaren za okužbo kot običajen spolni odnos.
• Če je mogoče, se poskusite izogniti preveč nasilnemu ženskemu orgazmu, to lahko povzroči napetost v medeničnih organih in povzroči razhajanje šivov.
• Poskusite obnoviti svoje spolno življenje postopoma, čim bolj se osredotočite na stanje svojega orgazma.
• Pred nadaljevanjem spolne aktivnosti mora moški opraviti popoln pregled za prisotnost genitalnih okužb.

Bolečina in nelagodje med spolnim odnosom po carskem rezu

Sprva lahko ženska med seksom doživi nelagodje in bolečine.

Razlogov za to je več:

• psihološki dejavnik. Ženska se lahko počuti premalo privlačno ali celo manjvredno, kar lahko povzroči resne težave na intimnem področju.
• Ni dovolj naravnega mazanja v nožnici. Povezan je z oslabljeno sekretorno funkcijo žensko telo po porodu se čez nekaj časa obnovi. Do takrat lahko uporabljate lubrikante, kupljene v lekarni.
• Zategnjenost mišic spodnjega dela trebuha in škrlatne medenice. Praviloma se te mišice normalizirajo 3 mesece po porodu ali carskem rezu.

Kontracepcijske metode

Glavno merilo za izbiro kontracepcije v poporodnem obdobju je odsotnost negativen vpliv na laktacijo, kakovost mleka in zdravje dojenčka. Zato je pri dojenju pogosto treba kombinirati več metod.

Najučinkovitejše metode:

1. Kondom. Najbolj učinkovit, zanesljiv in varna metoda kontracepcija. Zdravite pregradno kontracepcijo, njena zanesljivost je -99%. Je enostaven za nanašanje. Uporablja se lahko takoj po nadaljevanju spolnega življenja. Ščiti pred spolno prenosljivimi okužbami. Kondom se lahko uporablja tudi v "nevarnih dneh".
2. Spermicidi. Na voljo so v obliki krem, past, mazil, gelov, svečk in tablet. Vstaviti jih je treba v nožnico 5-20 minut pred spolnim odnosom. Načelo delovanja - spermicidi, ki pridejo v nožnico, nevtralizirajo delovanje moške sperme, zaradi česar so semenčice nesposobne za preživetje. Metoda ne vpliva na dojenje in laktacijo, prav tako ne škoduje ženskemu telesu in otroku. Učinkovitost - 95%.
3. Pripravki na osnovi gestagena. Lahko se jemlje 6-8 tednov po porodu, dnevno in neprekinjeno. Če je urnik jemanja tablet kršen, se njihova učinkovitost zmanjša. Ob pravilni uporabi je učinkovitost - 98%. Vendar je treba zapomniti, da antibiotiki, antikonvulzivi in ​​uspavalne tablete zmanjšujejo njegovo zanesljivost.
4. Kontracepcijska sredstva s podaljšanim sproščanjem (progestageni). Uporabljajo se v obliki injekcij in podkožnih vsadkov. Zdravnik injicira zdravilo subkutano, od koder se počasi absorbira v mišice in s tem zagotavlja dolgo delujočo kontracepcijo (8-12 tednov). Če se kontracepcijsko sredstvo uporablja v obliki vsadka, ga zdravnik injicira subkutano v podlaket, od koder pride v telo. Veljavnost tega zdravila je 5 let. Zanesljivost metode - 99%
5. Prstkoitalny kontracepcijska ali "tabletka - po." Uporablja se takoj po spolnem odnosu v primeru naključnih spolnih odnosov, posilstva ali poškodbe kondoma. Načelo delovanja je prekinitev ovulacije in umetna indukcija menstruacije. Med dojenje zdravilo se ne uporablja, saj ima veliko stranskih učinkov.
6. IUD ali intrauterina naprava. V maternično votlino se vnese ne prej kot 6 tednov po porodu. Bistvo metode je, da spirala v maternici ne preprečuje oploditve, ampak preprečuje nosečnost. Preprečuje, da bi se zarodek pritrdil na steno maternice. IUD ne vpliva negativno na otroka, kakovost mleka in laktacijo. Trajanje delovanja - 3-5 let. Zanesljivost - 98%.
7. Moška in ženska kirurška sterilizacija se nanaša na ireverzibilne metode kontracepcije. Hkrati pa ligacija jajcevodih(pri ženskah) ali vas deferens - pri moških. Kirurška sterilizacija se izvaja takoj po porodu ali carskem rezu. Zavedati pa se morate, da je metoda ireverzibilna in jo lahko uporabite le takrat, ko ste prepričani, da ne želite imeti več otrok.

Zaključek

Ena najpogostejših težav v spolnih odnosih po carskem rezu je zmanjšanje libida pri ženskah. Med dojenjem se v telesu mlade matere sprošča hrup, podoben tistemu med seksom. In telo se temu primerno odzove, mlada mamica preprosto nima želje.

Še posebej za- Elena Kichak

Kdaj se lahko ljubiš po porodu? Med celotno nosečnostjo se ženska pogosto zavrača in skrbi za zdravje svojega nerojenega otroka. Skupaj z nosečnico tudi njen mož prenaša nekatere omejitve. Ko pa je vse navdušenje že davno zadaj, se lahko vrnete k običajno življenje, ki ga je še vedno zelo težko imenovati povsem normalno, brez prisotnosti spolnega življenja v njem.

Prav s seksom ginekologi svetujejo, da počakate nekaj časa in spolne odnose po porodu odložite še za nekaj mesecev. To je potrebno, da si lahko telo po diplomi popolnoma opomore. porodni proces. Toliko časa bo trajalo, da se maternica na mestu, kjer je bila med nosečnostjo pritrjena posteljica, popolnoma skrči in se popolnoma vrne v prvotno obliko, rane v njej zacelijo. Dokler izcedek popolnoma ne preneha, ni priporočljivo izvajati polnega spolnega stika.

Prvič, medtem ko rana še krvavi, jo lahko med seksom vnesete v maternico nevarna okužba. Poleg tega mehanski gibi moški penis bo povzročilo povečano izločanje krvi, če so krvni strdki, ki nastanejo v pokajočih žilah, moteni.

Če so porod spremljali zapleti, ki so zahtevali kirurški poseg, je prišlo do spontanih razpok ali so bili narejeni določeni perinealni rezi, potem spolno življenje po delovna dejavnost lahko izvedete po končnem celjenju vseh ran in šivov. To običajno traja več mesecev. Toda po tem obdobju med seksom ženska ne bo doživela zelo prijetne občutke in nekaj nelagodja.

V presredku je veliko živčnih vlaken, ki so zelo občutljiva. Med porodnimi rupturami se lahko poškodujejo, in če obstajajo šivi, se lahko morebitni živčni končiči rahlo stisnejo. Vsa tkiva, ki se nahajajo v perineumu, so zelo gibljiva in elastična, zato se lahko med spolnim življenjem na mestih šivov rahlo premaknejo na stran in ženski povzročijo bolečino.

Spolno življenje po carskem rezu

Nekatere ženske menijo, da imajo po carskem rezu skoraj takojšen spolni odnos, saj genitalije v telesu ženske niso bile poškodovane zaradi poroda. Tako je, maternični vrat, stene nožnice in presredek niso bili prizadeti. A kljub temu je bila maternica podvržena operativnemu posegu, po katerem so zdravniki nanjo naredili precej velik šiv, tako da bo po koncu operacije trajalo približno dva meseca, da se bo zacelila. Še več, tako kot po naravni porod, po carskem rezu dekleta začnejo krvaveti, zato je treba pred nadaljevanjem spolne aktivnosti počakati, da popolnoma minejo.

Večina žensk opazi, da so po obnovitvi spolnega življenja po carskem rezu sprva občutile bolečino, enako kot pri prvem spolnem stiku. Zato, da bi vam spolno življenje z možem prineslo le užitek in ne povzročalo hude bolečine ali drugega neugodja, se morate sprostiti, da ne bi omejili mišic, vezi in tkiv, ki so neposredno vključeni v spolni odnos. In vaš mož naj ravna zelo previdno, vse gibe izvaja zelo gladko in počasi, pri čemer se poskuša izogniti nenadnim udarcem.

Zakaj ženske nočejo seksati

Obstajata dva dejavnika, zaradi katerih je spolnost po carskem rezu začasno tabu:

fizično;

Psihološki.

1. Fizični dejavnik je povsem razumljiv. Morate počakati, da vse začne delovati. Čeprav porodni kanal med porodom ni bil vključen, ni solz in tako naprej, zdravniki priporočajo spolne odnose ne prej kot 30-40 dni po carskem rezu. To je, če ni bilo zapletov.
2. Psihološki.

Premor v spolnem odnosu - zakaj je potreben?

kardinalna sprememba poznana slikaŽivljenje vaše družine po porodu se bo nanašalo tudi na seks, oziroma na njegovo začasno odsotnost. In tako bo to ena prvih globalnih sprememb, ki je vidva in tvoj mož ne moreta ne opaziti. Toda ta prisilni premor je potreben, še posebej, če ženska ne želi tvegati svojega zdravja. Dokler se telo ne vrne v normalno stanje in si opomore od porodnega stresa, je treba pri spolnih odnosih upoštevati nekatere omejitve.

Če se še vedno odločite za kršitev zdravniških priporočil o času abstinence, upoštevajte naslednje:

• medtem ko se porodni kanal obnavlja, ostaja verjetnost okužbe v nožnici, materničnem vratu in sami maternici precej visoka;
• če je prišlo do zapletov pri porodu, na primer, prišlo je do rupture perineuma ali opravljene epiziotomije, nato pa so bili naneseni šivi, v vsakem primeru pa morate počakati na njihovo popolno celjenje, kar se običajno zgodi ne prej kot dva tedna kasneje.

V vsakem posameznem primeru je obdobje obnove porodnega kanala potekalo na različne načine: za eno žensko se to lahko zgodi v mesecu in pol, za nekoga pa celo po štirih. In če se po porodu pojavijo zapleti, bo termin za nadaljevanje spolnih odnosov določil lečeči ginekolog. Na tej točki se bosta morala oba sprijazniti s situacijo in potrpežljivo počakati, da zdravnik da zeleno luč. Vendar tudi ni vredno poslabšati situacije. To si je bolje zapomniti spolno zadovoljstvo in orgazem je mogoče doživeti ne samo s pomočjo navadnega spolnega odnosa.

Vendar pa je za mnoge ženske po porodu, tudi ko nič ne ogroža njihovega zdravja, težko začeti spolno življenje. Čutijo nelagodje in bolečino, kar je tudi normalno. V presredku se nahajajo zelo občutljivi živčni končiči, ki so v primeru kršitve celovitosti tkiv tudi poškodovani in potrebujejo tudi čas za prilagoditev. Težko je napovedati, kako dolgo bo trajalo to nelagodje, vse se zgodi zelo individualno. Pogosto se boleče občutke pojavijo v najbolj nepredvidljivih situacijah: na primer v tistih položajih, ki bi bili prej lahko priročni in udobni.

Priporočljivo je biti potrpežljiv in verjeti, da se bo spolna funkcija zagotovo v celoti obnovila. Moram reči, da se pri mnogih ženskah, ki prej niso imele spolnega zadovoljstva, čutnost poveča in ženska prvič po porodu doživi dolgo pričakovani orgazem.

S carskim rezom takšnega kardinala in nenadna sprememba V anatomska zgradba vagina se ne pojavi: maternični vrat, vaginalna stena ostanejo enaki kot pred nosečnostjo. Te okoliščine se je treba povsem veseliti. Vendar se boste v tem primeru morali nekaj časa vzdržati.

Prvič, to je posledica dejstva, da na mestu pritrditve posteljice ostane rana. Drugič, treba je upoštevati, da je bila maternica poleg vsega poškodovana s pooperativnim šivom. Lohije bodo tudi izstopale popolnoma enako dolgo in enako intenzivno kot po naravnem porodu.

Zdravniki se razlikujejo glede tega, kdaj nadaljevati spolne odnose po carskem rezu. Nekateri strokovnjaki ne svetujejo, da začnete s tem svetim poklicem prej kot po 8 tednih, medtem ko drugi dajejo svoje dovoljenje skoraj takoj, "takoj ko želite." Vendar razumna možnost vedno vključuje zlata sredina- Osredotočiti se je treba na prenehanje izločkov iz genitalnega trakta.

Začasne težave, ki jih je mogoče rešiti

Težave, s katerimi se srečujejo pari po rojstvu otroka glede spolnosti, so razdeljene v dve skupini: fiziološke in psihološke. Včasih se pojavi tak problem, kot je suhost v nožnici. Na to vprašanje je najlažje odgovoriti. Suhost se pojavi zaradi ostre hormonske spremembe v poporodno obdobje pogosto vodi do pomanjkanja estrogena, hormona, ki skrbi za vlažnost genitalij. To še posebej velja za matere, ki dojijo.

To se zgodi tudi takrat, ko ženska nima težav s spolnim vzburjenjem in si sama želi intimnost. V tem primeru si je povsem enostavno pomagati sam: uporabite poljubne lubrikantne kreme (vlažilne kreme), lubrikante, nevtralne kreme, gele ipd., ki jih lahko kupite v lekarnah.

Izbira maziv je precej raznolika. So na oljni in vodni osnovi, z vitamini in zeliščnimi izvlečki, z in brez antiinfektivnih sestavin. Ne pozabite le, da vsi ti izdelki ne smejo vsebovati hormonov, še posebej, če dojite.

Zdravnik vam bo morda priporočil uporabo kondomov. Ne prezrite njegovih nasvetov. To staro preverjeno zdravilo lahko zaščiti vaše telo, ki je po porodu še vedno oslabljeno, pred banalno okužbo, kot je Staphylococcus aureus, ki v običajnem življenju morda ne predstavlja nobene nevarnosti, vendar se zlahka aktivira v poporodnem obdobju. Poleg tega kondom za mazanje ni ovira, nasprotno, eno orodje bo le dopolnjevalo drugo.

Če ste bili med porodom šivani in vas zdaj med intimnostjo skrbi bolečina v presredku (ali, nasprotno, lokalno zmanjšanje občutljivosti), čeprav so bili šivi že dolgo odstranjeni, je to lahko posledica dejstva, da draženje poškodovanih živcev nastane na mestu brazgotinskega tkiva.končnice. V tem primeru morate biti potrpežljivi: bolečina bo sčasoma minila in prejšnja občutljivost bo obnovljena.

Pomagate si lahko s pomočjo posebnih mazil za mehčanje brazgotin. Vprašajte svojega zdravnika o tem, katero zdravilo lahko uporabite. Izogibanje zakonski intimnosti iz tega razloga ni vredno. Paziti je treba, da izberete največ udobna drža za stik, proučevanje in poglabljanje v svoje nove občutke in možnosti. Takšen odnos do vašega telesa bo prinesel želene rezultate, spolna funkcija se bo obnovila in vas razveselila z živimi izkušnjami.

Zaključek

Intimnost s partnerjem po carskem rezu je možna po 2 mesecih, ko preneha poporodni izcedek – lohije, da ne okužimo maternične votline, ki še ni pripravljena na takšne vsadke.

Ponovna vzpostavitev menstruacije po carskem rezu se najpogosteje pojavi istočasno kot pri ženskah, ki so rodile po naravni poti, včasih pa se lahko maternica zaradi brazgotine na njej slabše krči in okreva dlje.

Pri spolnem odnosu ne pozabite na možna nosečnost, saj lahko ovulacija pri ženskah nastopi po 6 tednih (v 5-15% primerov), možnost nošenja nove nosečnosti po carskem rezu pa se bo pojavila šele po dveh letih zaradi odpovedi brazgotine na maternica (potrebuje čas, da se zaceli).

carski rez - edina pot rešite otroka, če je bilo prenašanje drobtin težko in žensko telo ni pripravljeno na porod na naraven način. Med operacijo se tkivo razreže, na notranjih organih se pojavijo zareze. Po porodu z kirurški posegžensko telo dolgo časa okreva, zato so spolni odnosi v tem obdobju prepovedani. Vprašanja, ki se pojavljajo pri mladih materah - kdaj je dovoljen seks po carskem rezu, s kakšnimi težavami se bodo soočili partnerji, ali obstajajo omejitve ali prepovedi v postelji?

Obdobje okrevanja

Telo vsake ženske je individualno in ima svoje značilnosti, zato obdobje regeneracije pri mladih materah poteka na različne načine. Tudi celjenje ran je različno, nekatere trajajo tedne, druge mesece. Zdravniki priporočajo, da se za ta čas popolnoma vzdržite spolne zabave, sicer obstaja nevarnost okužbe nezaceljenih ran, poškodb notranjih organov in celo pojava gnoja. Spolno življenje po carskem rezu je dovoljeno šele po popolnem celjenju ran.

Če partnerica čuti, da je že pripravljena na nadaljevanje spolni odnosi, je priporočljivo najprej obiskati zdravnika, ki bo dovolil spolno življenje. Prepričati se, da so si notranji genitalni organi popolnoma opomogli, kar potrjuje pripravljenost mlade matere na seks.

Pred spolnim odnosom, v obdobju okrevanja, svetujemo tudi, da partnerja obiščeta zdravnika in se posvetujeta, kako naj se sprva obnašata. Tukaj je veliko odvisno od človeka, saj obstaja nevarnost, da bo povzročil krvavitev, če je preveč aktiven.

Zdravnike morate vprašati o položajih, globini penetracije, metodah seksa - s tem se boste izognili posledicam, ki so nevarne za vašega partnerja.

Zakaj ne želite seksa po carskem rezu

Pogosto se zgodi, da po carskem rezu vse, kar je povezano z intimnim življenjem, ženski ne prinaša užitka, celo nerada začne seksati, pri čemer ugotovi veliko pomembni razlogi zavrniti spolni odnos. Znanstveniki so ugotovili, da se v obdobju laktacije v telesu mlade matere pojavi povečana proizvodnja hormonov. Delujejo nič slabše od hormonov, ki se sproščajo med seksom.

Prav presežek hormonov je najpogosteje vzrok za odpor do spolnih odnosov. Običajno ob koncu obdobja dojenja vse mine, vendar se je za moške bolje pripraviti na dejstvo, da se bo ženski libido med dojenjem znatno zmanjšal.

Pogosto se zgodi, da ženske samovoljno vzamejo hormonski pripravki, računajoč na to, da se bo raven hormonov normalizirala. To je strogo prepovedano storiti brez predhodnega obiska ginekologa - jemanje takšnih zdravil med dojenjem lahko škoduje otroku. Tudi hormonska kontracepcija ni priporočljiva - bolje je preprečiti neželeno zanositev na varen način- kondomi.

Psiho-čustveno stanje

Nemalokrat se zgodi, da si je telo mlade mamice popolnoma opomoglo, a nerada začne spolni odnos. Tukaj so krive nekatere duševne motnje (), ki jih povzroči carski rez. Šele po vrnitvi duševni mir partner bo lahko živel polno spolno življenje.

Psihološka motnja pogosto povzroča komplekse, ki so tesno prepleteni z videzom. Ženska je v zadregi zaradi brazgotin, ki ostanejo po operaciji, odvečne teže, pridobljene med nosečnostjo, celulita, ki se pojavi po porodu.

Težavo je pogosto težko rešiti sami, zato je bolje, da se predhodno odpravite na obisk k psihologu. Strokovnjak bo zagotovo pomagal rešiti težave, vzpostaviti duševni mir.

Ni priporočljivo poskušati spraviti figure, zamegljene med nosečnostjo, v obliko brez predhodnega posvetovanja z dietetikom. Ukvarjanje s športom, da bi se znebili odvečnih kilogramov ali celulita, je strogo prepovedano – lahko povzročijo. Tudi preproste vaje doma niso priporočljive brez dovoljenja zdravnika.

Prav tako se ne smete lotiti diete za oblikovanje telesa. Dojenje je glavni razlog, zakaj se ne smete omejiti na nekatere hranljive obroke. Pomanjkanje vitaminov, hranil, uporabne snovi v materinem mleku lahko negativno vpliva na razvoj in dobro počutje drobtin.

Odnos z otrokom

Druga težava, ki se lahko pojavi skupaj z rojstvom otroka in postane ovira za polnopravno spolno življenje, je neizmerna ljubezen matere do otroka, v kateri je redkokdaj prostor za zakonca. To je še posebej očitno pri dojenju otroka - v tem času sta ženska in njen ljubljeni otrok povezana z nevidnimi vezmi, ki jih je težko prekiniti.

Zaradi tesnega stika z otrokom se mlada mati ne mudi, da bi začela spolno aktivnost tudi po tem regeneracijo telesa in spolnih organov poškodovanih med kirurški poseg. Tukaj je veliko odvisno od partnerja - biti mora potrpežljiv in dokazati, da igra v življenju ženske nič manj pomembno vlogo kot dojenček.

Povečana aktivnost matere

Drug razlog, ki negativno vpliva na željo mlade matere po seksu, je visoka aktivnost ženske, ki se pojavi po rojstvu otroka s carskim rezom. Veliko je novih obveznosti, ki ne vzamejo le veliko časa, ampak tudi energije. preprosta utrujenost ki jih povzroča redno pranje, kuhanje, skrb za otroka, nakupovanje - vse to ne prispeva k pojavu spolne želje.

priklicati spolni nagon bo pomagal dober počitek, zato partnerju, ki pogreša spolne igrice, priporočamo, da prevzame del odgovornosti. V nasprotnem primeru boste morali dolgo počakati, dokler se partner ne prilagodi za nadaljevanje običajnega spolnega življenja.

Kakšen seks lahko imate po carskem rezu?

Težava, ki se pojavi pri partnerjih, ki so odločeni nadaljevati spolne odnose po rojstvu drobtin - kakšen seks je dovoljen, da ne poškodujete tkiv ženskih organov? Zdravniki opozarjajo - ne smete začeti preveč aktivnih iger - tudi po okrevanju obstaja tveganje za krvavitev, še posebej, če je prišlo do operacije z zapleti.

Spolni položaji, priporočeni takoj po rehabilitacijskem obdobju, so klasični, najmanj varni za žensko. Globoka penetracija, ki se zgodi v nekaterih položajih, je nezaželena - mehanski gibi moškega penisa lahko povzročijo poškodbe.

Takoj po obdobju okrevanja oralni seks tudi nezaželeno. Moški lahko s svojim jezikom prinese okužbo v genitalije ženske, kar bo povzročilo nevarne zaplete. S takšnimi spolnimi igrami je bolje počakati, dokler se telo popolnoma ne obnovi, kar lahko traja več mesecev.

Ali je dovoljen analni seks, kako to vpliva na telo partnerke, ki je bila operirana med porodom? Tudi če si partner želi seksa in kaže željo po ljubezenskih igricah, ga je bolje zavrniti, da ne povzroča dodatnih težav. Zdravniki opozarjajo, da ni priporočljivo začeti analnega seksa po carskem rezu, dokler notranji organi niso popolnoma obnovljeni. Pri premikanju partnerjevega penisa bo zagotovo prišlo do pritiska na poškodovano maternico, kar ni nič manj nevarno kot pri tradicionalnem dejanju.

Še en razlog, ki popolnoma onemogoča seks po carskem rezu z analno penetracijo, so hemoroidi. Pogosto v obdobju rojevanja drobtin ženska trpi zaradi te neprijetne in izjemno boleče bolezni. O kakršni koli analni penetraciji s hemoroidi sploh ne bi smeli razpravljati - to lahko povzroči hude bolečine pri partnerju.

Kdaj lahko imam spolne odnose po carskem rezu?

Ni priporočljivo nadaljevati spolnih iger med partnerjema, dokler žensko telo ni popolnoma obnovljeno. O tem, kdaj je možno seksati po carskem rezu, je bolje določiti na posvetu z zdravniki. Izkušeni zdravniki bodo s posebnimi študijami ugotovili, ali je mlada mati pripravljena na spolne igre.

Kako dolgo je dovoljen čas za spanje? Prva stvar, na katero se mora ženska prepričati, je, da je poporodni izcedek popolnoma prenehal. Če se krvavo izločanje nadaljuje, obstaja visoko tveganje okužbo, zato je bolje s seksom malo počakati.

Povprečno obdobje okrevanja je 5-7 tednov. Pogosto se zgodi, da pri zapletih, ki jih povzroči carski rez, regeneracija tkiv notranjih organov traja nekoliko dlje - do 9 tednov.

Natančno bo določil, kdaj lahko spite z možem, pregled pri zdravniku in ultrazvok, ki vam bo pomagal ugotoviti, kako aktivno poteka celjenje in ali so šivi razšli. Če je potrebno, boste morali opraviti kratko zdravljenje, po katerem vam bo zdravnik dovolil vstop v spolno življenje.

Bolečina med spolnim odnosom

Nosečnost in operacija pogosto povzročita neprijeten zaplet - mišično tkivo in vezi se zategnejo, izgubijo mobilnost. To postane glavni dejavnik, ki povzroča nelagodje - za žensko je spolni odnos po carskem rezu boleč in neprijeten. Nekatere dame prvi seks s partnerjem po obdobju regeneracije primerjajo z izgubo nedolžnosti - bolečine niso nič manj hude kot pri poškodbi himena.

Kako dolgo je po operaciji prepovedano sodelovati v ljubezenskih igrah? Običajno se boleče občutke pojavijo tudi po popolni obnovi tkiv notranjih organov - po 6-8 tednih. Če obstajajo dvomi, je bolje, da se s to težavo obrnete na ginekologa - natančno bo ugotovil, kako uspešna je bila regeneracija izrezanih tkiv.

Možna tveganja

Obisk zdravnika je nujen ne le za ugotavljanje možnosti za spolne odnose, ampak tudi za preprečitev morebitnih tveganj. Med njimi:

• krvavitev;
• hud neznosen pekoč občutek;
• nelagodje tudi pri plitvi penetraciji, ki jo spremljajo boleče občutke;
• poškodbe organov;
• razhajanje šivov.

Po pregledu lahko specialist svetuje uporabo med prvimi dejanji po regeneraciji. maziva, kar omogoča mišicam in vezem, da pridobijo elastičnost in obnovijo gibljivost. Moškemu bodo penetracijo olajšale tudi kreme in geli, saj je lubrikacija po carskem rezu pri partnerki izjemno redka in premalo za udobno penetracijo. Suhost intimnih predelih ne bo vodilo le do boleče občutke med spolnim odnosom, lahko pa povzroči tudi krvavitev.

Priporočljivo je, da poleg lubrikantov uporabljate tudi kondome. To ne bo le zaščitilo telesa ženske, ki si ni popolnoma opomogla od okužbe, temveč tudi preprečilo tveganje nove nosečnosti. Po carskem rezu lahko zanosite precej hitro, saj so genitalije pripravljene na novo spočetje, čeprav si telo še ni opomoglo, da bi ponovno nosilo plod. Malo je verjetno, da je partner pripravljen na nosečnost, zato je bolje uporabiti zaščitna oprema kontracepcija.

Na kaj morate biti pozorni

Ko ste s pomočjo zdravnikov ugotovili, kdaj po carskem rezu lahko začnete vaditi spolne igre, morate razumeti značilnosti spolnega odnosa. Poleg nelagodja, ki ga mlada mamica zagotovo doživi, ​​se zmanjša libido, zato bo moški moral veliko časa posvetiti predigri, ki lahko damo vzbudi željo.

Druga obvezna zahteva je, da če se je intimno življenje začelo po carskem rezu, skrbno opazujte občutke. Če se gospa pritožuje nad huda bolečina, je bolje prekiniti spolni odnos in poiskati pomoč pri zdravniku. Običajno je priporočljiva uporaba lubrikantov, če pa ne pomagajo, boste morali opraviti terapijo, namenjeno raztezanju mišic notranjih organov.

Mnenje zdravnikov

Preden se vrnete v polnopravno razmerje v smislu spolnosti, ne bi bilo odveč izvedeti, kaj o tem menijo strokovnjaki in kdaj lahko to storite. intimno življenje brez tveganja za zdravje matere. Zdravniki opozarjajo, da lahko obnova spolnih organov traja dolgo, zato se ne zanašajte na statistiko, priporočila sorodnikov ali prijateljev. Vsako žensko telo ima svoje značilnosti, tudi celjenje tkiv lahko pri nekaterih traja le nekaj tednov, pri drugih do šest mesecev ali celo dlje. Lahko se zgodi, da potrebujete pomoč zdravnikov, da pripravite mišice na spolni odnos in si opomorete po operaciji.

Za bolj udobno vrnitev v spolno življenje zdravniki priporočajo:

• ne seksajte, preden nehajo krvave težave iz nožnice;
• uporabite maziva (najprej se morate prepričati, da so hormonske snovi v njihovi sestavi popolnoma odsotne - med dojenjem lahko škodujejo otroku s prodiranjem mleka v majhen organizem);
• opozorite partnerja na previdnost - vsi gibi naj bodo počasni, gladki, ni priporočljivo potopiti pregloboko, zlasti med prvim spolnim odnosom;
• ne pozabite na preludije - omogočajo ženski, ki je prestala carski rez, da se sprosti in pripravi na penetracijo;
• uporabljajte kondome, ki lahko preprečijo vnos okužbe, nevarne za žensko telo, na sluznico maternice, stene nožnice;
• dovolite ženski, da sama določi položaj, v katerem se bo počutila najbolj udobno;
• prenehajte s spolnim odnosom ob prvi pritožbi partnerja zaradi neznosne bolečine, sicer je nevarnost resnih poškodb neizogibna.

Drugo pravilo, ki ga zdravniki priporočajo dosledno upoštevanje, je, da med spolnim odnosom skrbno spremljate, da ne pride do ponovne zanositve. Nova nosečnost ni mogoče prej kot dve leti po carskem rezu. Toliko časa je potrebno za popolno celjenje poškodovanih tkiv spolnih organov in maternice. Prezgodnja nosečnost lahko povzroči nevarne posledice za plod in celo povzroči patologije v razvoju.

Zaključek

Noben zdravnik ne more natančno določiti, kdaj naj se začne spolna aktivnost po carskem rezu brez tveganja za žensko telo. Zdravniki lahko le ugotovijo, kako se telo obnovi in ​​​​popolno celjenje notranjih organov, poškodovanih med operacijo. Obstaja veliko dejavnikov, ki igrajo vlogo in lahko postanejo ovira za popoln spolni odnos. Samo ženska bi morala čutiti, koliko njenega telesa, vključno z psihološko stanje pripravljen na spolni odnos. Ne smete hiteti - naglica lahko dolgo časa zmanjša željo mlade matere in celo povzroči gnus do seksa.

Kako zagotoviti, da se lahko vrnete v normalno spolno življenje?

Zdravniki so prepričani, da če ni zapletov, se spolna aktivnost lahko začne takoj, ko se krvavitev po operaciji (lohije) konča in ni težav s šivi. Če želite to preveriti, morate opraviti ultrazvok. Ta postopek pokaže, kako močni so šivi in ​​ali bodo med seksom razpadli.

Tudi če ženska meni, da je pripravljena na nadaljevanje spolne aktivnosti in ima željo, je potrebno posvetovanje in dovoljenje zdravnika. Samo specialist bo lahko ugotovil, kako se pooperativni šiv celi.

Poleg šivov je dejstvo, da po ločitvi posteljice od maternice nastane odprta rana. Ne pustite, da se okuži. Zato so kakršni koli tamponi izključeni, pa tudi spolna aktivnost. Dokler se rana popolnoma ne zaceli.

Statistika

Po carskem rezu se spolna aktivnost ne začne prej kot mesec dni kasneje. Po statističnih podatkih se telo 10 odstotkov žensk po operaciji popolnoma obnovi v štirih tednih. In s stališča fiziologije je že mogoče spet začeti spolno življenje. Drugih 10% žensk zaradi individualnih značilnosti telesa in zapletov ni mogoče rehabilitirati niti po 8 tednih. Preostalih 80% si po carskem rezu opomore v obdobju od 1,5 do 2 mesecev.

Fiziološka stran

Po carskem rezu mora ženska poslušati svoje telo. Preden nadaljujete s spolnim življenjem, morate počakati, da se krvavitev ustavi. Po tem naredite ultrazvok in se posvetujte z zdravnikom.

Prvič morate uporabiti kontracepcijo. Toda med obdobje laktacije kontracepcijske tablete najpogosteje kontraindicirana, spiralo pa lahko postavimo šele šest mesecev po operaciji. Najboljše možnosti- kondomi ali vaginalne svečke.

Začetek spolne aktivnosti po carskem rezu mora biti nežen. Moški se mora premikati zelo previdno, gladko, da ne poškoduje na novo zaceljenih šivov. V prvih mesecih so izključeni ostri, grobi gibi, pritiski in globoke penetracije. Priporočljivo samo za šest mesecev klasične poze.

Pri prvi intimnosti po operaciji lahko ženska občuti nelagodje. Bolečina se pogosto pojavi po carskem rezu. Toda ti občutki bodo sčasoma minili. Vezi, mišice in tkiva v telesu se bodo raztegnili in tonirali. To zahteva čas.

Nekateri goreči pari že v prvih mesecih po nadaljevanju spolnega življenja poskušajo klasične poze nadomestiti z drugimi. Tega ne bi smeli dovoliti, saj lahko vdiranje prstov in celo jezika vnese bakterije v telo. Druga nevarnost je, če se ženska odzove burno. V tem primeru se lahko še neokrepljeni šivi razpršijo zaradi stresa.

Po mnenju znanstvenikov ženska med dojenjem proizvaja hormone, podobne tistim, ki nastajajo med seksom. To pogosto pojasnjuje nenaklonjenost nadaljevanju spolne aktivnosti. In to se najpogosteje zgodi po carskem rezu.

Po carskem rezu spolno življenje žensk zbledi v ozadje. Dejstvo je, da telo porodnice ni prilagojeno hitri vrnitvi k spolnosti. Partner bo moral biti potrpežljiv, saj se zaradi prolaktina (materinega hormona) ženska osredotoči le na novorojenčka. Telo je v tem času zelo zaposleno. Ukvarja se s hranjenjem potomcev. pri čemer spolna želja ne dojema kot vzporednega in se šteje za manj pomembnega. To stanje čez nekaj časa mine.

Po operaciji ženska sprva morda ne doživi vedno orgazma. Nekateri potrebujejo približno eno leto, da ponovno izkusijo enak užitek. Toda 40 odstotkov žensk ugotavlja, da so čez nekaj časa začele doživljati orgazem dvakrat pogosteje.

Psihološka stran

Sprva, ko se spolno življenje po carskem rezu nadaljuje, ženska pogosto doživi strah pred seksom. V veliki meri so krivi utrujenost, tesnoba za otroka, neprespane noči, depresija. Najpogosteje prvič po nadaljevanju spolnega življenja ne bo prinesla enakega užitka kot prej.

V takšni situaciji se mora ženska pogovoriti s partnerjem, se pogovoriti o svojih strahovih. In moški bi moral biti potrpežljiv in jo ne samo moralno podpirati, ampak tudi pomagati pri gospodinjskih opravilih in ji dati čim več spanja.

Ženska se pogosto počuti neprivlačno. Po porodu se trebuh in prsi močno povesita. Pogosto je v napoto odvečne teže. Toda to se lahko popravi le s časom. Moški mora biti v tem obdobju bolj pozoren na svojo sorodno dušo. Čez čas se bo želja vrnila. Zdravniki pogosto priporočajo "spodbujanje" romantični zmenki oz skupni ogled erotični filmi.

Bolečina po carskem rezu med seksom

Po carskem rezu lahko občutite bolečino med seksom. Poleg tega se njihova lokalizacija pogosto spreminja. Lahko se pojavijo tudi v nožnici. Dejstvo je, da se sproži hormonski proces krčenja maternice in vagine, vendar ni bil podvržen deformaciji. Nelagodje med spolnim odnosom se pojavi le zaradi prekomerne zožitve.

Spolno življenje po carskem rezu v odsotnosti mazanja lahko ženski povzroči hude bolečine. Pogosto je razlog psihološka omejitev. V takih primerih lahko uporabite posebne higienske gele ali lubrikante. Če se med seksom pojavi ostra bolečina ali se začne izcedek, se morate takoj posvetovati z zdravnikom.

Kaj storiti in česa ne storiti po carskem rezu

Ne morete začeti spolnega življenja, če imajo partnerji spolne okužbe ali vnetja. In tudi, če so lohije zategnjene in šivi še naprej krvavejo. Pred začetkom spolne aktivnosti po operaciji mora partner opraviti popoln pregled. Analni seks in dvigovanje težkih predmetov sta strogo prepovedana.

Kaj je mogoče storiti po carskem rezu? Za preprečitev nosečnosti je potrebna uporaba kontracepcijskih sredstev, saj lahko naslednjo načrtujete šele po dveh letih. Sčasoma lahko naredite izbor poz. To je treba storiti zelo previdno in postopoma. Najuspešnejši bodo tisti, pri katerih lahko ženska sama nadzoruje svoje gibe. Pogosteje je to poza "na vrhu".

Okrevanje po carskem rezu

V prvem obdobju okrevanja po ženska s carskim rezom registriran počitek v postelji. V postelji naj leži od 3 do 12 ur. Vstati morate previdno, brez nenadnih gibov, počasi in bolje postopoma. Najbolje v prisotnosti nekoga. Sedeti lahko začnete šele tretji dan po carskem rezu.

Če je bila operacija pod splošna anestezija in v prsih se čuti klokotanje in sopenje, da se znebite sluzi, nabrane v pljučih, morate zakašljati. Zibanje na stolu, globoko dihanje in izogibanje hrani, ki lahko povzroči zabuhlost, ter gaziranim pijačam bodo pomagali pri obvladovanju plinov.

Če se je začelo zaprtje, pomaga normalizirati blato telesna aktivnost(vendar zmerno), suho sadje in zelenjava. Vse našteto se lahko odraža v psihološkem ozadju ženske. In v tem obdobju se zmanjša.

V obdobju okrevanja po carskem rezu je mazanje pogosto slabo proizvedeno. V tem primeru zelo pomaga aktivno božanje. Uporabite lahko afrodiziake ali kadila. Da bi čim bolj zmanjšali obremenitev trebuha in bokov v prvih mesecih, je najbolje uporabiti "hrbtni" ali "misijonarski" položaj. Druge lahko poskusite postopoma, a pri tem bodite pozorni, da pri pritisku na nožnico ni bolečin.

Kdaj lahko telovadim po carskem rezu?

Šport po carskem rezu: kdaj lahko začnete z vadbo in katere vaje izvajati

V 9 mesecih, ko ženska nosi otroka, se obrisi njenega trebuha bistveno spremenijo. Z rojstvom otroka se je zelo težko vrniti v svojo prejšnjo obliko. Še posebej, če je zadeva zapletena zaradi operacije.

Dieta ne deluje, ker doječa mati ne bi smela imeti omejitev glede hrane zaradi otroka. Medtem ko je šport tisto orodje, ki bo pomagalo urediti postavo po carskem rezu. Vendar pa morate biti z njim zelo previdni in previdni, da ne poškodujete šivov in notranji organi ki so bili prizadeti med operacijo.

Najpogostejše vprašanje, ki skrbi večino žensk, je, kdaj se je po carskem rezu mogoče ukvarjati s športom brez škode za šive in zdravje na splošno. Podobnih težav v obdobju rehabilitacije je veliko. Ker je mlada mamica v tem trenutku že med zidovi svojega doma in je prisiljena sprejemati odločitve sama, zelo pogosto naredi vrsto napak. Da se to ne bi zgodilo, vzemite nekaj uporabni nasveti od zdravnikov in fitnes trenerjev o športu po operaciji.

Kdaj začeti

večina dejansko vprašanje, - kako dolgo se lahko ukvarjate s športom po carskem rezu, če za to ni zdravstvenih kontraindikacij. Odvisno o kakšni telesni aktivnosti govorimo.

Če je to preprosta jutranja telovadba oz terapevtske vaje za obnovitev maternice, že teden dni po operaciji, jih lahko postopoma vključite v ritem svojega življenja.

Če se ženska želi ukvarjati s polnopravnim športom (plavanje, fitnes, pilates, kolesarjenje, tek itd.), Bo morala počakati veliko dlje: po 2 mesecih - po nežnem programu in šele po šestih mesecih ( če je vse v redu, potem in še več) - že polnopravni. In to le z dovoljenjem zdravnikov in fitnes trenerja.

Intenzivnost treninga

Vse fizične vaje po carskem rezu, tudi če so terapevtske narave (na primer za krepitev mišic maternice), je treba izvajati zelo previdno in postopoma povečevati intenzivnost.

Najmanjše število krat, ne več kot 10 minut v 1 lekciji - to je začetni program. Vsak dan je treba te kazalnike postopoma povečevati: le v tem primeru bo šport koristen in ne bo škodoval v obdobju rehabilitacije.

Takoj, ko se med poukom ali po njem počutite slabo, bolečine v mišicah, nelagodje, je bolje, da vse prekličete in počakate, da telo pridobi več moči.

Vrste vaj

Glede na to, katere poporodne in pooperativne težave želite odpraviti s pomočjo športa, izberite, katere vaje lahko izvajate po carskem rezu. Nekateri krepijo mišice maternice, drugi obnovijo vitkost pasu, tretji preprosto odstranijo povešeni trebuh, nekdo pa bo potreboval kompleks za ohranjanje oblike prsi med dojenjem.

Vsi naj bodo čim lažji, ne smejo povzročati občutkov napetosti ali bolečine. Ne pozabite: šport, tudi v pooperativnem obdobju, mora biti prijeten in samo za namen pozitivna čustva. Dumbbells v ta primer izključena.

Kje je najboljše mesto za vadbo

Lahke, poznane in znane vsem telesnim vajam po carskem rezu se lahko izvajajo doma. Toda takoj, ko postanejo nezadostni, se sprejme odločitev o prevzemu resen šport, bo treba ne samo posebni pogoji (Telovadnica, bazen, tekalna steza itd.), pa tudi osebni trener-svetovalec.

Verjemite mi: to je za vaše dobro, saj vam bo prav on povedal, kako intenzivno se smete ukvarjati s športom v določenem obdobju, in vam bo pomagal izbrati program. To bo doseglo želene rezultate v kratkem času.

Ti nasveti bodo ženskam pomagali pri navigaciji po carskem rezu, kako začeti z vadbo in kdaj. Če ni poporodnih zapletov, zdravnik nima nič proti, nujno je, da figuro in telo spravite v red. Namen vaj je lahko zelo različen - obnovitev stiskalnice in prsnega koša, odprava povešenosti, krepitev mišic maternice, odprava bolečin v hrbtu in številni drugi procesi rehabilitacije po operaciji. Če obstajajo medicinske kontraindikacije, boste morali ta nujni posel odložiti do popolnega okrevanja.

Kontraindikacije

Vsak sklop vaj po carskem rezu, kljub svoji osredotočenosti, se lahko začne šele, ko si telo malo opomore po stresu. Če bo po operaciji prišlo do kakršnih koli zapletov ali zdravstvenih težav, bo šport moral počakati. Najprej - opravite zdravljenje in pridobite dovoljenje zdravnika, nato - začnite krepiti mišice.

• porodna travma;
• razhajanje šivov;
• povišana telesna temperatura;
• akutne kronične bolezni.

Če se katera od teh težav odkrije po carskem rezu, jo je treba najprej odpraviti s pristojnim zdravljenjem in stalnim nadzorom zdravnika. In šele po zaključenem tečaju terapije lahko začnete. In tukaj je zelo pomembno razumeti in izbrati pravi šport zase.

Vrste športa

Redne sklope vaj lahko izvajate doma že 1-1,5 meseca (približno) po carskem rezu. Kar zadeva resne športe, se boste morali osredotočiti na težavo, ki jo rešujejo, in dovoljenje zdravnika.

• Plavanje (vodna aerobika)

Ta šport po carskem rezu je dovoljeno izvajati po 2 mesecih. To obdobje je potrebno za popolno obnovo sluznice v maternici. Plavanje sprošča napetost, krepi različne mišične skupine celega telesa, tonizira, preprečuje debelost.

• Joga

Mnogi joga centri ponujajo sklope vaj za ženske, ki so pred kratkim rodile. Ta vrstašport odlično napne mišice, vas nauči nadzorovati čustva in se sprostiti.

• Pilates

Eno od področij fitnesa, pilates, vam omogoča vrnitev k aktivnemu športu 4-5 mesecev po carskem rezu, pod pogojem, da se mlada mati počuti dobro. Rešuje večino poporodnih težav: napne trebuh, krepi mišice prsnega koša in hrbta, pomaga k hitrejšemu okrevanju telesa.

Čeprav teče učinkovita metoda vrniti postavo v red, ima premočan učinek na telo in organizem kot celoto. Strokovnjaki vam bodo omogočili uporabo tega športa po carskem rezu v najboljšem primeru v 8-9 mesecih. Toda najbolj optimalno obdobje, ki ga priporočajo zdravniki, ni prej kot eno leto.

• Telovadnica

Nič manj kot učinkovita tehnika kot teče, a prav tako agresivno. Čeprav bo tukaj veliko odvisno od trenerja. Če te izbere individualni program razrede, zasnovane za pooperativno obdobje, bo mogoče začeti prve lahke razrede že po šestih mesecih.

Od pouka resne vrstešport po carskem rezu se lahko vrne šele po daljšem času, mnoge ženske so zadovoljne s pljuči, da obnovijo svojo postavo telovadba ki se da narediti doma. Če obstajajo posebni kompleksi, ki so namenjeni mladim materam, ki so bile podvržene tej operaciji.

Kompleksi vaj

Za učinkovito vadbo doma po carskem rezu morajo biti izpolnjeni številni pogoji. Najprej pridobite dovoljenje zdravnika. Drugič, nimajo kontraindikacij. Tretjič, izberite pravi kompleks za določen del telesa (trebuh, prsi, hrbet).

Pritisnite

Ni skrivnost, da se mišice tiska po carskem rezu pri večini žensk sprostijo, izgubijo tonus in se raztegnejo. Posledično se pojavi enako nadležen trebušček, ki se je po nosečnosti povesil in se tudi po porodu nikakor ne bo normaliziral. Da bi ga oplemenitili, se morate aktivno ukvarjati s športom, a kako to storiti po operaciji, če vedno obstaja strah pred razhajanjem šivov?

Samo lečeči zdravnik z rednimi pregledi vam lahko zagotovo pove, kdaj lahko v vašem primeru črpate stiskalnico po carskem rezu, saj so pogoji tukaj zelo individualni. Če ste bili prijatelji s športom, bo to postalo mogoče v 4,5-5 mesecih. Če je vse zelo zagnano, ne prej kot v 6-7. Vendar ne skrbite: obstajajo tudi druge možnosti vaj za ta del telesa.

1. Lezite na hrbet. Raztegniti. Upognite noge (brez naprezanja) v kolenih. Roke položite na trebuh. Dvignite glavo in rahlo napnite stiskalnico.
2. Lezite na hrbet. Zajemite sapo. Ob izdihu povlecite noge, upognjene v kolenih, do prsi. Naredite zvitek na trebuhu.
3. Vdihnite - napihnite želodec. Izdihnite - potegnite nazaj. Ena najboljših vaj po carskem rezu za trebušne mišice.
4. Lezite na hrbet. Rahlo dvignite noge vzporedno s tlemi. Potegnite jih narazen.
5. Sedite na rob stola. Iztegnite noge naprej, od tal. Razširite na stranice.

Tako lahka, a zelo učinkovite vaje za tisk kot del pooperativnega športa bo pomagal dovolj hitro urediti mišice tega dela telesa, saj jih je mogoče izvesti že mesec dni po carskem rezu. Poleg tega lahko za skoraj enak namen izberete kompleks za trebuh.

želodec

Če vaše gube po carskem rezu ne izginejo, se boste z zmernimi vajami za trebušne mišice hitro in učinkovito spopadli s to težavo. Prej ko se začnete ukvarjati s športom, prej boste postali lastnik prejšnjega tankega pasu.

1. Lezite na bok. Dvignite noge eno za drugo.
2. Postavi se na vse štiri. Potegnite in sprostite trebuh.
3. Roke so na pasu. Nagibi v različnih smereh.
4. Lezite na hrbet. Iztegnite roke ob telesu. Upognite noge (brez naprezanja) v kolenih. Dvignite jih čim višje.
5. Škarje po carskem rezu je treba narediti čim bolj previdno.

Pri izvajanju vaj za tisk in trebuh ne pozabite: morebitna bolečina med ali po takih vajah - zanesljiv znak da je za vas še prezgodaj za šport. Vrnite se k njim malo kasneje.

Nazaj

Po carskem rezu po 3-4 tednih lahko začnete izvajati vaje za hrbet, ki, kot veste, v tem obdobju doživlja ogromen stres. Zaradi športa se počutijo bolje.

1. Lezite na hrbet. Raztegniti. Upognite eno nogo, pritisnite jo čim bližje rami. Sprostite se. Enako ponovite z drugo nogo.
2. Nagibi v različnih smereh.
3. Počepi in polpočepi po carskem rezu so zelo koristni.
4. Vrtenje glave v različne smeri.

Začetek pravočasnega, kompetentnega, usklajenega z lečečim zdravnikom bo šport po carskem rezu mladi materi prinesel velike koristi. Vrnili ji bodo vitko postavo, hkrati pa - samozavest in dobro razpoloženje. Z njihovo pomočjo se bo obdobje rehabilitacije po operaciji znatno skrajšalo, kar bo ženski omogočilo več časa z otrokom. Glavna stvar je ukrep, s katerim morate pristopiti telesna aktivnost: ne preobremenitev, vendar ne ležite na kavču ves dan, bojite se motiti dolgo zaceljenih šivov.

Všeč mi je