Ekaterina Rakitina

Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Nemčija

Čas branja: 4 minute

A A

Članek je bil nazadnje posodobljen: 18.01.2017

Skupno spanje matere in novorojenčka ima številne prednosti, povezane ne le z udobjem odraslih družinskih članov, ampak tudi s potrebami otroka.

Za druge družinske člane, razen za mamo, je ta izbira prostora za spanje dojenčka zelo priročna, saj zagotavlja večino dobre noči. Mama, malo lažje je skrbeti za otroka. Takšna skupno spanje polna nevarnosti, da bi mati, ki je v zaspanem stanju, lahko zdrobila otroka.

Občutljivost spanja, tudi spodbujena z materinskim instinktom, je še vedno drugačna. Da, in ta nagon pri ženskah se ne pojavi takoj po rojstvu drobtin. A kljub temu mnoge matere še vedno spijo z otroki na isti postelji. Vendar sčasoma postane to neprijetno iz več razlogov. In čas je, da otroka odvadimo od skupnega spanja.

Če mama in dojenček spita skupaj, se to šteje za zelo koristno za zdravje drobtin.

Po 38-42 tednih pod maminim srcem in v njenem trebuhu, v omejenem prostoru, se novorojenček ne počuti varnega v tem ogromnem in sovražnem svetu. Da, dojenčke je lahko strah. Vonj mame, njena toplina, utrip njenega srca, če se stisnete k njej, na dojenčka delujejo pomirjujoče.

Skupno spanje ne zadovolji samo otrokove potrebe po materini prisotnosti in tesnem stiku z njo, ampak tudi zmanjša tveganje za nenadno smrt dojenčka med spanjem. Ko ima dojenček kolike, če bolečina ni zelo močna, je lahko materina roka na otrokovem trebuščku dovolj za lajšanje nelagodja in miren spanec. Nobene tople plenice ali suha toplota v obliki zdroba (soli), segretega v ponvi, ne more nadomestiti človeške toplote. Še posebej, če je materine roke. Nekateri dojenčki so navajeni zaspati na maminem trebuhu. Ogrejejo se in se počutijo zaščitene.

To izboljša kakovost njihovega spanca. Tudi mami se kljub temu, da mora dojenčka hraniti in občutljivo spati, uspe sprostiti ob skupnem spanju, v vsakem primeru ima za to več časa, kot če bi stekla v drugo sobo in muhastega otroka »prepričevala« spati. Poleg tega nekateri novorojenčki raje spijo na trebuhu. Poskušajo se prevrniti in če se sami ne morejo (in v zgodnja starost tega še ne zmorejo) se umirijo šele, ko jih položijo na trebuh. Položaj spanja na trebuhu je za mnoge dober, vendar velja za potencialno nevarnega. Novorojenček se ne more obrniti stran, če nos zarije v blazino.

Ne bo se niti poskušal osvoboditi, če mu kaj zamaši nosne poti, preprosto se bo zadušil. Zato je lahko puščanje otroka vso noč (nekateri novorojenčki ponoči spijo 6 ur ali več) za samo mamo strašljivo. Toda ob vaši strani se zdi, da pustite otroka, da nekaj ur leži na vašem trebuhu, ni tako tvegano. Tako so glavni razlogi, ki jih pediatri navajajo, da bi glasovali za "za" spanje z mamo, naslednji:

• bolj miren spanec za otroka;
• Priložnost za sprostitev za mamo.

Argument "proti" spanju pri starših je trditev, da se tako spanje moti zakonski odnosi poročen par, in mati lahko v sanjah zdrobi in pohabi otroka. Tako prvi kot drugi argument sta precej sporna. Vsak par z normalni odnosi med zakoncema bosta lahko rešila vprašanje njunega odnosa ne v škodo otrokovega zdravja in ne da bi drug drugega žalila. V drugem primeru, če mati ne spi preveč občutljivo ali je zelo velika in pije, da poškoduje njeno kri, lahko kot možnost kupite kokon za novorojenčke. V njej bo dojenček bolje spal, mamica pa bo mirna. Ali pa poiščite kakšno drugo rešitev, ne da bi vam otroka vzeli v starosti novorojenčka.

Seveda je čas, da otroka v starosti 9-12 mesecev naučimo samostojnosti. V vsakem primeru je povsem mogoče začeti ta proces. Pohitite, zaloputnite vrata in pustite otroka samega s svojim strahom ali zamero, ni vredno. Dojenčka je treba navaditi na posteljico brez izbruhov jeze in postopoma.

Zakaj učiti svojega otroka, da spi sam?

Razlogov za to je več kot en. Otrok, ki zna zaspati in spi sam, ima v vrtcu manj težav z uspavanjem. Navadi se, da manjše strahove potlači sam, da se ne odziva ostro na vsakodnevne zvoke itd. Poleg tega se starši lahko odločijo za še enega otroka, ki bo prav tako potreboval mesto na starševski postelji. Argument - "Umakni se bratu / sestri", ni najboljši za 3 poletni dojenček. Da, tudi za starejšega otroka.

To lahko povzroči zamero, jezo, močno ljubosumje in drugo. negativna čustva novorojenčku. Če se je v družini pojavil še en otrok, je že malo prepozno, da bi najstarejšega potomca izgnali iz starševske postelje. Seveda bo otrok prej ali slej želel imeti svojo posteljo, svoj kotiček. Vendar ni vredno čakati, dokler se to ne zgodi, saj ni dobro, da odrasli otroci spijo v postelji svojih staršev. Otroci so različni, nekateri se zlahka naučijo spati sami, do prvega leta starosti pa že popolnoma sami zaspijo in mirno spijo vso noč. Nekateri do 3 let še vedno potrebujejo mamo ob sebi in mirno spijo samo ob njej. In tudi če se navadijo na spanje v svoji postelji, lahko takšni otroci potrebujejo učinek prisotnosti, to je, da potrebujejo nekoga, da sedi z njimi, ko zaspijo, jih drži za roko ali jim nekaj pove.

Da bi zmanjšali težave v prihodnosti, je treba otroka pravočasno začeti navajati na samostojno spanje.

Na primer, če svojega šestmesečnega otroka ponoči postavite s seboj, podnevi ga lahko postavite v dvorano. Če res ne želi zaspati v svoji posteljici, mu ponudite mehko igračo. Seveda ne bo nadomestila svoje mame, lahko pa pomaga pri procesu zaspanja.

Kako otroka naučiti, da zaspi sam?

Kako otroka odvaditi spati z mamo ali kako ga naučiti spati samega? Priporočila so odvisna od starosti otroka. Za otroka, mlajšega od enega leta, najpogosteje najdete tezo: dajte mu igračo. Precej je pravi nasvet. A samo to ne bo dovolj. Da si v prihodnosti ne bi povzročali težav, morate začeti skrbeti za ločen spanec od prvih dni otrokovega življenja in se spomniti nekaj preprostih nasvetov:

• otroka morate začeti navaditi na svojo areno čim prej;
• otroka je treba naučiti, da spi sam tudi podnevi, ko je zdrav (če je začetek procesa v slabem zdravju, se bodo pri otroku oblikovale negativne asociacije);
• upoštevajte režim (dneva na splošno in zlasti spanja);
• upoštevajte mero, doslednost in nežno vztrajnost v vsem;
• ne kršite otrokovih navad, ki so jih sami ustvarili, ampak postopoma vzgajajte nove;
• čez dan mora biti otrok fizično in intelektualno dovolj utrujen;
• dojenček naj čim bolj komunicira s svojo materjo čez dan;
• dojenček ne sme preobremeniti.

Seveda lahko pri starosti novorojenčka, po hranjenju ob 24.00, otroka položite ob bok matere. Preostali čas, zlasti podnevi, pa dojenček leži v svoji posteljici, se v njej kratek čas budnosti igra, čez dan pa tudi spi na svoji vzmetnici, v svoji postelji. Do enega meseca je otrok sposoben prepoznati svojo posteljo, svoj voziček.

Počasi začne razumeti, da obstaja njegovo osebno ozemlje, posvečeno in omejeno območje velik svet, varnejši od preostalega prostora. Biti v postelji ni isto kot biti v maminem trebuhu, je pa bolje kot biti na primer v veliki postelji. Zavedajoč se, da je postelja njegova in samo njegov dojenček, v prihodnosti ne bo imel nujne potrebe po spanju samo pri mami. Razumel bo, da je to prostor, kjer lahko leži, kakor hoče, na boku, na trebuhu, na hrbtu, vsega se dotika z rokami.

Čez čas lahko dovolite, da dojenček zaspi ob mami, na njeni postelji, položi glavo na njen trebuh ali se prevali pod bok, nato pa ga prestavite v posteljico. Najprej je treba to storiti podnevi, nato pa med nočnim spanjem. Ko se bo otrok zbudil v svoji postelji, se bo postopoma navadil, da okoli sebe vidi stranice ograje. Zato bo lahko brez večjih težav zaspal, ko jih bo videl.

Naslednji korak je že omenjena igrača pomočnica – lahko je mehka igrača, ali katero koli malenkost, ki jo ima dojenček rad, s katero je miren in udoben. V prvih tednih in morda nekaj mesecih boste morali sedeti poleg drobtin, potem ko so ga zibali in dali v posteljo. In če je star že 9 mesecev, ga je treba položiti brez potovalne slabosti, vendar ga pred spanjem primite za roko, zapojte pesmico in povejte pravljico - to je ritual, ki bo otroku pomagal mirno spati.

Procesa ne smete začeti tako, da otroka položite v posteljo, pojdite ven in kljub otrokovemu rjovenju za seboj zaprite vrata, samo da bi dosegli svoje. Ni vredno zatreti volje drobtin. Če ne more takoj spati sam v sobi, ga morate postopoma navajati. Korak za korakom in načrtovanje sta zagotovilo uspeha. Otroka lahko najprej postavite v manežo, ki stoji blizu postelje staršev. Ko ni težav s spanjem, lahko stajico premaknete in tako povečate razdaljo (kolikor vam prostor dopušča) med seboj in otrokom. Na koncu bo možno ograjo postaviti v otroško sobo.

Umirjenost in varnost pri otroku sta povezani s ponavljajočimi se dejanji (vsekakor ne travmatične narave). Na primer, igrali so se z očetom, se kupovali, pripovedovali zgodbo, zaspali. Skladnost z režimom in enotna dejanja povzročajo vztrajne asociativne vezi pri otroku. Zato bo sčasoma oditi v posteljo zanj pomenilo, da bo zaspal trdno in mirno. Zelo pomembna točka v procesu komuniciranja z otrokom sta umirjenost in potrpežljivost staršev. Ne bo se vse izšlo tako, kot si želijo, in s takšno hitrostjo, ki se jim zdi sprejemljiva. Otrok ima lahko drugačno mnenje.

Čez dan je treba otroku posvetiti največ pozornosti. Tako, da ima dovolj komunikacije z vami in ponoči ne potrebuje stika z mamo ali pa potrebuje manj. Otrok bo lažje in hitreje zaspal in se manj (redkeje) zbujal. Ko bo dovolj utrujen, bo z veseljem spal v svoji postelji, pa ne nujno samo ob mami, ali z glavo na njenem trebuhu. Blazina mu bo prav pristajala. Če je otrok preobremenjen, sam ne razume, kaj se dogaja, ne more zaspati in cvili. V takšni situaciji ga je težko uspavati, tako v areni kot na starševski postelji.

In če kljub vsem vašim prizadevanjem otrok ne spi dobro, ga pokažite specialistu (nevrologu, psihologu) in razmislite o vajinem odnosu.

Ali ste prepričani, da želite, da se otrok premakne iz zakonske postelje v svojo posteljo? Če se sistematično ukvarjate z vzgojo drobtin, pri čemer kažete ustrezno odločnost in vztrajnost, bo najbolj jok sčasoma se navadite na ustaljena pravila. Če se to ne zgodi, potem so korenine problema veliko globlje, kot se zdi na prvi pogled. In morda ne gre za vzgojo otroka. Mogoče par potrebuje pomoč.

Pozdravljeni dragi bralci! Z vami danes Lena Zhabinskaya in težave otroško spanje. Vprašanje je toliko bolj resno, bolj pereče je v vsaki posamezni družini in manj mama spi ponoči.

Ali je vedno mogoče enkrat za vselej rešiti težavo s pomočjo kakšne čarobne zlate tabletke? Seveda ne. Če je težava v temperamentu, psihi drobtin, njegovem zdravju, potem morate tukaj podrobneje razumeti.

Toda pogosto težava sploh ni v tem, temveč v objektivnih pogojih otrokovega spanja, na katere starši lahko in morajo vplivati.

Pravzaprav, če odgovorite na vprašanje, zakaj novorojenček ne spi dobro, morate začeti dosledno ugotavljati in odpravljati te dejavnike. V 80 odstotkih primerov po tem začne družina veselo prespati vso noč. To bomo storili danes!

Dojenčki spijo drugače kot odrasli, saj je sama struktura njihovega spanja drugačna kot pri odraslih. Za razliko od odraslih imajo dojenčki daljšo fazo lahkega spanca kot globokega spanca in to je njihova fiziološka značilnost.

Narava je poskrbela, da se dojenček v primeru nevarnosti zlahka zbudi in z jokom pokliče na pomoč. To je ključ do preživetja še tako majhnih in nebogljenih mladičev. Zato je v fazi površnega spanja novorojenčka enostavno prebuditi in prestrašiti z ostrim hrupom, zvokom, močno svetlobo.

S starostjo se faza globokega spanca poveča, to pa vodi v dejstvo, da otrok začne bolj trdno spati in se ne zbuja večkrat na noč.

Te značilnosti je treba upoštevati in poskusiti, če je mogoče, izključiti glasne in ostre zvoke poleg spečega malčka.

Koliko ur spi novorojenček

Norme spanja malega človeka so zelo poljubne in imajo številne značilnosti.

Če pa govorimo o približnem številu ur, potem je to naslednje.

Kaj pomeni slabo spati

Pogosto si mladi starši zastavljajo vprašanje: ali njihov novorojenček slabo spi ali vsi otroci pri teh letih tako spijo in ali je to normalno?

Pediatri govorijo o težavah s spanjem, če:

• Novorojenček se ponoči zbuja vsake 3 ure ali več, podnevi pa več kot vsakih 30 minut;
• Veliko joka;
• Po jedi se ne umiri.

Če se dojenček zbudi vsake tri ure, da bi jedel, nato pa takoj zaspi, je to stanje različica norme in morda ne bo zahtevalo popravka.

12 glavnih vzrokov za slabo spanje novorojenčkov

V sobi je vroče.

Za začetek spomnimo mlade matere, da se pri novorojenčku metabolizem v telesu pojavi nekajkrat hitreje kot v telesu odraslega. To pomeni, da se proizvede veliko več toplote na enoto časa. Posledično je otrok vedno bolj vroč.

Ne pozabite! Če si kul, je otrok v redu. Če ste vi v redu, je otroku toplo. Če je tebi toplo, je otroku vroče!

Optimalna temperatura v sobi, v kateri spi novorojenček 18-20 stopinj. Še več, če je soba več kot plus 23 stopinj, potem nočna mora otrok je skoraj zagotovljen.

Soba je suha.

V zadnjem času sodobni pediatri vse več pozornosti posvečajo pomenu takega parametra, kot je vlažnost v zaprtih prostorih. Podpira ga posebna naprava – ultrazvočni vlažilec zraka.

To je zelo pomembno za našo državo, saj so baterije večino leta vklopljene in delujejo v stanovanjih. Slednji so zelo suh zrak. Posledično se vlažnost v prostoru, v katerem so vklopljene baterije, ohranja pri 10 odstotkih.

Medtem ko je optimalna vlažnost v otroški sobi 40-60 odstotkov.

Kakšna je nevarnost spanja v sobi s suhim zrakom.

1. Telo porabi ogromne zaloge vode za vlaženje vdihanega zraka. Zato občutek žeje pride zelo hitro. Dojenček se zbudi in joka, ker hoče piti.
2. Sluznice nosu in ust se izsušijo, v nazofarinksu je občutek "peska". Otrok se ponoči zbuja in joka.
3. Zaradi velikih izgub vlage telo dehidrira. Želodčni sok postane gost in ne more prebaviti hrane, zaužite ponoči. Obstajajo kolike, gaziki in novorojenček.
4. Če je dojenček vsaj malo smrkav ali kašlja, potem naslednje jutro po spanju v suhi sobi zagotavljate bronhitis, laringitis, traheitis in odsotnost nosnega dihanja. Zakaj? Ker se bo vsa sluz (smrkelj v nosu in sluz v bronhih) posušila in je ne bo več mogoče izkašljati sam.

Soba je zatohla.

Spomnite se tistega občutka, ki vas zgrabi v zatohli sobi: občutek pomanjkanja kisika.

Ali je treba reči, da v takih razmerah otroci zelo malo spijo in se pogosto zbujajo in jokajo?

Zato naj obvezno prezračevanje otroške sobe pred spanjem vsaj 15 minut postane navada.

S pomočjo prezračevanja je zrak nasičen s kisikom, kar je potrebno za udobno spanje.

Mokra ali umazana plenica.

Nekateri dojenčki zelo ne prenesejo umazane in celo rahlo vlažne plenice.

Poleg tega je stik blata in urina prava termonuklearna mešanica za nežno otroško kožo.

Moderna kakovost plenice za enkratno uporabo imajo visoko stopnjo vpojnosti v primerjavi s plenicami ali plenicami za večkratno uporabo. Ni treba posebej poudarjati, da se morate pred spanjem prepričati, da je plenica suha, koža čista, brez sledi iztrebkov, pleničnega izpuščaja in drugih težav.

Če se na koži pojavijo kakršne koli težave - plenični izpuščaj, draženje, rdečina - jih pred spanjem nujno zdravite s posebnim mazilom z dekspantenolom (Bepanten, Panthenol D itd.).

Če se takšno draženje pojavlja nenehno, medtem ko se opazuje temperatura in vlažnost v prostoru, je morda vredno zamenjati plenice za enkratno uporabo z boljšimi in dražjimi in jih uporabljati vsaj med nočnim spanjem.

trebuh boli.

Infantilne kolike so ena izmed najbolj pogosti vzroki tesnoba v prsih. Praviloma se pojavijo v starosti 3-4 mesecev in izginejo brez sledu do šestih mesecev.

Manifestira se takole: novorojenček dan in noč joka brez razloga (suh, dobro hranjen) glasno, z bolečino, zardi in se ne umiri, tudi če ga vzamejo v naročje. Hkrati se po nekaj minutah prav tako nenadoma umiri.

Kolike še zdaleč niso vsi otroci in so v veliki meri odvisne od posameznih značilnosti telesa. Statistični podatki kažejo, da dečki pogosteje trpijo zaradi kolik kot dekleta.

Stanje lahko olajšate tako, da odpravite izgubo tekočine v telesu (zagotovite vlažnost zraka 40-60 odstotkov, temperaturo zraka 18-20 stopinj, ponudite vodo.

Tudi posebne otroške kapljice s simetikonom (Espumizan-baby, Bobotik, Sub-simplex itd.) Lahko delno ublažijo simptome.

Otrok je prestrašen in osamljen.

Vprašanje, ali je prav spati z otrokom, že dolgo velja za večno in retorično.

Pediatri te prakse ne priporočajo. Svetovalci za dojenje so nasprotnega mnenja.

Osebno verjamem, da je resnica, kot vedno, nekje na sredini.

Novorojenček ni sposoben preživeti sam brez pomoči odrasle osebe, zato ima naraven nagon po joku, ko začuti, da je sam, zapuščen ali zapuščen.

Najboljša možnost je, da novorojenček spi v svoji posteljici blizu postelje staršev ali v bližini postelje z odstranjeno stransko steno.

Točno tukaj smo začeli. Vendar je v mojem primeru Lyova veliko slabše spala v ločeni postelji. Ko sem ga sredi noči vzela k sebi in med nočnim hranjenjem zaspal, sva se včasih zbudila šele zjutraj.

Ker nisem fanatična zagovornica skupnega spanja, sem se zanj odločila iz čisto pragmatičnega vidika – da bi sama bolje spala. Tudi Evo hranim skoraj napol v spanju, včasih se celo zbudim od tega, da sama brez pretiranega hrupa poišče kar potrebuje, poje in spi naprej.

Zato, če je težava z maminim spanjem dovolj pereča, vseeno priporočam poskus skupnega spanja kot enega od načinov za njeno rešitev.

Žeja

Če parametri zraka v prostoru niso izpolnjeni: temperatura zraka je višja od 22 stopinj in vlažnost zraka je manjša od 40 odstotkov, otrok izgubi veliko tekočine samo med dihanjem.

V tem primeru se zlahka zbudi, je poreden in joka ne zato, ker bi rad jedel, ampak ker bi rad pil.

V tem primeru je najprej vredno ponuditi drobtinam steklenico vode.

Lakota

Seveda se to zgodi in dovolj pogosto. Vredno je poskusiti, če je mogoče, otroka bolj gosto hraniti pred spanjem. Prsi, mešanica, mlečna kaša.

Dojenček zmeden dan in noč

Za to situacijo je značilno, da otrok ponoči ne spi dobro, podnevi pa dobro.

Kot rezultat, mamica ves dan opravlja svoje posle, ni preveč vesela nad svojim angelčkom, ki se obnaša odlično.

Toda takoj, ko se znoči, se zdi, kot da bi otroka zamenjali! Toda ali je kaj čudnega - samo, ko je čez dan spal, ponoči želi komunikacijo in pozornost! Kaj pa mama, ki hoče spati in dobesedno pade?

Bodite potrpežljivi in ​​ukrepajte naslednje jutro. O tem, kako prepoznati in popraviti to situacijo v samo 2-3 dneh, sem že podrobneje pisal.

prekomerno vznemirjenje

Kot vzrok za nemiren spanec ponoči je precej pogost, predvsem pri občutljivih in lahko vzburljivih otrocih. Prepoznavanje tega stanja je precej preprosto po histeričnem vedenju otroka pred spanjem: dojenček je poreden, cvili kot brez razloga.

In kaj je bilo pred vsem tem? Morda aktivne igre, masaža, gimnastika, gledanje risank itd.

Če sumite, da je to težava, se začnite pripravljati na spanje tri ure prej. Prenesite vse postopke na več zgodnji čas tako da ima otrok po njih čas, da se umiri. Odstranite aktivne igre in risanke že 2 uri pred nočnim spanjem.

Približno eno uro pred spanjem povsod zatemnite luči in izključite glasne zvoke. Pogovarjajte se z otrokom ali mu preberite knjigo. Tudi če še ne razume vsega, je lahko že samo zvok vašega glasu pomirjujoč.

Namesto tega lahko poskusite poslušati pomirjujočo glasbo, kot so zvoki narave ali otroške uspavanke. Vendar ni všeč vsem novorojenčkom, zato morate tukaj pogledati in poskusiti, kaj je prav za vas.

Novorojenček bolan

Rdeča lica, solzenje in vroče čelo vam bodo dali razlog, da takoj izmerite otrokovo telesno temperaturo.

Čeprav je telesna temperatura novorojenčka nestabilna, mora njeno povečanje nad 37,5 stopinj v vsakem primeru vzbuditi sum in služiti kot razlog za posvetovanje z zdravnikom.

Najverjetneje bo pediater predpisal antipiretik in obilno pijačo. Kot antipiretik brez recepta za otroke prvega leta življenja so v lekarnah na voljo sirupi in svečke s paracetamolom (Panadol, Cefecon itd.) Ali ibuprofenom (Nurofen, Ibufen itd.).

Individualne značilnosti živčnega sistema in temperamenta

Lahko se zgodi, da vsa zgoraj navedena priporočila ne bodo bistveno izboljšala stanja.

Tudi ko je ustvarjen, se zdi idealne razmere za spanje nekateri otroci kljub vsemu nemirno spijo. Hkrati pa se zgodi, da drugi kljub vročini, zatohlosti in pekočim baterijam dobro spijo. Zakaj?

Obstajajo značilnosti duševnega skladišča in živčni sistem zaradi česar so nekateri otroci ob določenih obdobjih preveč občutljivi, hiperekscitabilni in neuravnovešeni. Takšni so pogosto kolerični dojenčki in spodoben del malih sangvinikov.

To je lastnost živčnega sistema, ki je popolnoma nezdravljena in izgine s starostjo, ko se otrok postopoma nauči obvladovati svoja čustva, ne da bi iz kakršnega koli razloga eksplodiral z jokom.

V tem primeru morate biti samo potrpežljivi in ​​ljubiti ter počakati.

Kaj storiti, če novorojenček ponoči ne spi dobro

1. Prvi korak je optimizacija parametrov zraka v otroški sobi. Temperatura zraka naj bo 18-22 stopinj, vlažnost pa 40-60 odstotkov. Ti parametri se nadzorujejo s termometrom in higrometrom. To dosežemo z namestitvijo pip na baterije, ki bodo omogočale njihovo regulacijo in z nakupom naprave, kot je ultrazvočni vlažilec zraka. Vsi drugi načini vlaženja (mokre krpe, posode z vodo, rastline) so neučinkoviti.
2. Pred spanjem obvezno temeljito prezračite otroško sobo vsaj 15 minut.
3. Preživite čas z otrokom v mirnem okolju z zatemnjeno lučjo in zvokom že 2-3 ure pred spanjem.
4. Dojenčka trdno hranite in poskrbite, da bo plenica suha in čista.
5. Če prejšnji nasveti niso odpravili situacije, poskusite s skupnim spanjem.

Osebno poznam težave s spanjem otrok iz prve roke. In predvsem sem jih imela pri starejšem otroku. Lyova je spala zelo nemirno. In ravno hladen in vlažen zrak ter skupni spanec sta to težavo lahko delno rešila.

Najmlajša Eva je od rojstva dobro spala. Morda zato, ker so bili na začetku izpolnjeni vsi pogoji, ki so delali z Lyovo. Ne pozabite dodati spletnega mesta med zaznamke in članek na svoj zid v družabnih omrežjih, da ga ne izgubite! Resnično upam, da bo današnji članek komu pomagal začeti spati ponoči, in se poslovim od vas!

Majhna grudica, ki diši po mleku, se vas oprime in voha ob vas – kaj je lahko boljšega? Toda ali je skupno spanje matere in otroka tako neškodljivo? Kaj naj mlade matere storijo, da se ponoči popolnoma spočijejo in se ne bojijo premikanja zaradi bližnje prisotnosti otroka? Ta članek vsebuje nasvete, kako otroka odvaditi od spanja z mamo, izvedeli boste tudi, kaj o tem menijo pediatri in psihologi, mlade mamice pa bodo delile tudi svoje izkušnje pri reševanju tovrstnih težav.

Če vaš ljubljeni otrok zaspi samo ob občutku bližine enega od staršev, potem to ni nekaj nenavadnega. To stanje je enostavno razložiti, saj je bil dojenček devet mesecev neločljiv od matere, v maternici je živel v sozvočju z utripom materinega srca, bilo mu je udobno in toplo.

Ko se je rodil, je še vedno povezan z mamo, saj je vir njegove hrane in glavna oseba, ki skrbi zanj, z njo je mirna in spokojna.

Donald Woods Winnicott v svoji knjigi Little Children and Their Mothers piše: »Duševno zdravje posameznika že od prvih dni skrbi njegova mati, ki zagotavlja, čemur jaz pravim, »koristno, koristno« okolju"(spodbujevalno okolje), v katerem poteka proces naravnega razvoja otroka v skladu z dednimi vzorci. Mama - brez zadržkov in nevede - postavlja temelje duševno zdrave osebnosti. " to zdravje.

Če otrok odrašča v družini, kjer od rojstva niso bili naučeni spati z materjo, potem najverjetneje ne bo naletel na takšno težavo. To odločitev morajo sprejeti neposredno starši, pri čemer pretehtajo vse pozitivne in negativne strani.

Če je mati potrpežljiva v obdobju, ko se dojenček ponoči zbuja, da bi jedel, potem se ne bo soočila s problemom skupnega spanja. Seveda je mladi ženski, ki je pravkar rodila otroka, zelo težko vstati večkrat na noč, da bi nahranila svojega otroka. Zato matere izberejo več enostaven način- spati z otrokom.

Prednosti in slabosti skupnega spanja

Da bi se odločili, ali je treba otroka odvaditi od skupnega spanja s starši, je najprej vredno poznati pozitivne in negativne vidike tega procesa.

Prednosti skupnega spanja

• Dojenčku je toplo in udobno čustvena povezanost, ki se je začela l predporodno obdobje, nadaljuje;
• Mama se lažje spopade z nočnim hranjenjem, otrok je vedno pod nadzorom;
• Od materinske topline njene prisotnosti se otrok do treh mesecev hitreje umiri, manj trpi črevesne kolike;
• Redno praznjenje dojk izboljša laktacijo;
• Tako dojenček kot mati bolje spita.

Tveganja spanja s starši

Tveganje za življenje otroka

Prvi in ​​zelo resen razlog, da otroka postavite v ločeno posteljo, je odpraviti tveganje, da bi otroka v spanju zdrobil. Takšni primeri so znani že od antičnih časov in zdaj niso redki. Če ženska med dojenjem zaspi, lahko njene dojke pomotoma ustavijo otrokovo dihanje. Zgodi se, da se ženska v sanjah preprosto nepravilno prevrne in to se konča s tragičnimi posledicami. Takšna tveganja morajo upoštevati mlade matere in tiste, ki so ponoči prisiljene vzeti pomirjevalo ali uspavalo.

Nevarnost okužb in virusov

Spanje dojenčka z očetom in mamo je nehigienično in nezdravo za dojenčka: otrok samodejno prejme vso prtljago virusov in okužb od staršev.

Pomanjkanje izpolnjujočega spolnega življenja staršev

Med minusi se morate spomniti očeta, ki je potisnjen v ozadje. Spanje otroka med starši lahko privede do pomanjkanja polnopravnega spolno življenje, ki se lahko spremeni v prepire in težave v odnosih med zakoncema.

slavni pediater, zdravnik medicinske vede, pravi Komarovsky Evgeny Olegovich: "Otroka ne moremo osrečiti za ceno očetove nesreče." Ta zdravnik svetuje materam, ki so se odločile spati z otroki, naj poslušajo mnenje očeta in ga vključijo v vzgojo otroka.

Kako narediti skupno spanje varno

Če kljub temu po skupni odločitvi staršev otrok spi pri njih, morate upoštevati nekatere nasvete zdravnikov.

Otrok in alkohol se ne mešata

Po jemanju alkoholne pijače Otroka nikoli ne jemljite s seboj v posteljo.

Ne postavljajte otroka med starše

Postelja mora biti varna in udobna.

Posteljnina mora biti natančno prilagojena velikosti postelje, v bližini otrokovega obraza ne sme biti nobenih odej ali blazin. Med posteljo, vzmetnico in steno ne sme biti vrzeli. Pomembno je, da otroku zagotovite spalni prostor s priporočeno, v takih primerih, togostjo vzmetnice, sicer obstaja tveganje za nastanek skolioze. Otrok naj ima svojo odejo, spanje pod skupno odejo je nevarno za življenje dojenčka. Poleg tega obstaja nevarnost podhladitve otroka, če po krivdi staršev odeja zdrsne z nje.

Zakaj spati ločeno od otroka?

Obstaja tehten argument za starše, da razumejo, zakaj je treba spati ločeno od otroka.

Otrok razvija samostojnost

Ločene sanje od prvih dni življenja vam omogočajo, da v malem človeku razvijete neodvisno osebnost. Dojenček razvije koncept svojega ozemlja: svojo sobo, posteljo. Sodobna sredstva povezav, kot je varuška, bo mamica pomagala slišati otrokov jok in se nanj pravočasno odzvati. Po želji lahko zibelko postavite v spalnico staršev, otroški in odrasli prostor pa lahko razdelite na ločena območja. Če je otrok star 4 leta in še naprej spi v materini postelji, potem obstaja možnost, da bo to otroka pripeljalo do nezmožnosti, da bi se v prihodnosti sam odločal in bil odvisen od mame tudi v majhnih stvareh. .

Če je otrok star že 4 leta in več in še vedno spi z mamo, potem je čas za razmislek. Razloga sta lahko dva: otrok ima psihološke patologije ali imate težave v osebnem življenju. Pravzaprav je ta težava rešljiva, vendar morate vedeti, kako pravilno organizirati proces odstavljanja, da to ne bo psihološka travma za otroka.

12 načinov, kako otroka odvaditi spati z mamo

Seveda bi bilo v vseh pogledih nenormalno, da bi prestar otrok ponoči ostajal skupaj z mamo v isti postelji. Kdaj in kako odstaviti sta vprašanji, ki skrbita starše, ki spijo z otrokom.

Do drugega ali tretjega leta starosti strokovnjaki za psihologijo in pediatrijo ne menijo, da je skupni spanec anomalija, vendar priporočajo, da začnete proces odstavljanja že pri 2 letih.

Mama, moraš biti potrpežljiva in se pripraviti na težak in dolgotrajen proces odstavljanja. Zelo pomembno je, da to storite neboleče, da ne poškodujete otrokove psihe. Če otroka čakajo pomembne spremembe v življenju, je treba odvajanje od skupnega spanja nekoliko odložiti, saj se lahko opoteče. psihološko stanje dojenček. Ta sprememba je lahko rojstvo drugega otroka, selitev v novo stanovanje, bolnišnico ali vrtec.

1. Dojenčka ni treba takoj dati spat ločeno

V nobenem primeru ne smete ostro odvaditi otroka od skupnega spanja z materjo. Začnite z neko oviro med vama. Lahko je stran odeje, mehke igrače ali blazine.

2. Ustvarite pogoje za udobno spanje

Če se odločite, da je otrok pripravljen spati v svoji posteljici, mu ustvarite udobne pogoje. Posteljnina mora biti čista, postelja in vzmetnica v njej udobna. Posteljica naj bo prostor, v katerem otrok želi spati, kjer se bo počutil dobro in udobno.

3. Privoščite si počitniško selitev

Z otroki, starejšimi od 2 let, lahko skupaj izberete posteljico, posteljnino, igrače za spanje in poskrbite za praznično selitev v svojo posteljo. Naj bo to dogodek za otroka, naj ve, da je postal zrelejši.

Victoria, mati 3-letne Ulyane: »Odločili smo se, da hčerki kupimo novo posteljo in jo preselimo iz naše (zrasla je iz dojenčka z visokimi stranicami in nikoli ni spala tam). Predlagali so, da jo Ole izbereta skupaj in nista nasprotovala, ko se je odločila za rožnato z rožicami, čeprav ni ustrezala notranjosti sobe. Da bi posteljo nekako umestili v notranjost, smo izbrali nalepke za omaro in police ter na eno steno celo prelepili tapeto (popravila so bila opravljena pred rojstvom otroka, ko še niso vedeli za spol). Hčerko je proces tako prevzel, da se je brez težav preselila spat v "novo" sobo.

4. Začnite "preselitev" s spanjem čez dan

Za nekaj časa dnevno spanje pošljite otroka v njegovo posteljico. Če je dojenček dojen, ga položite v posteljo, ko se naje in zaspi. Če je otrok starejši od 2 let, naj bo mama v bližini, dojenček pa v posteljici.

Otroka ne morete kaznovati z dejstvom, da če ne uboga, bo spal v svoji postelji.

5. Sami se pripravite na nočno spanje

Postavite njegovo najljubšo igračo poleg njega, preberite pravljico za lahko noč. Pomembno je, da je prostor prezračen, na steno pritrjena nočna lučka in po možnosti slika v obliki najljubšega risanega junaka.

6. Začnite počasi

Če je otrok zelo občutljiv na »premestitev«, mu najprej ponudite preoblikovanje. Premakni njegovo posteljico bližje svoji postelji. Če se dojenček nenadoma prestraši, bo hitro lahko splezal do vas. Ko se otrok že navadi na takšno preureditev, njegovo posteljico počasi odmaknite od svoje. Morate biti dosledni in vse narediti po fazah.

Nastya, mati Ilye, stare 2,5 leta: »Ilyusha sem poskušala odvaditi, da spi z mano od 2. leta. Približala se nam je metoda postopnega premeščanja: najprej sem se usedla zraven njega na njegovo posteljico, nato na stol poleg posteljice, nato blizu vrat. To je trajalo približno 3 mesece. Nato se je stol premaknil pod vrata otroške sobe hrbtna stran. Ilyusha je zaspal, jaz pa sem sedel na hodniku. V šestih mesecih takšnega »druženja« se je sin odvadil spanja pri nas in je začel zaspati sam v svoji sobi.

7. Spodbujajte svojega otroka k samostojnosti.

Uporabite željo po neodvisnosti, značilno za otroka, starega 2-3 leta, da ga "preselite" od matere. Pustite otroku, da sam izbere, s čim bo spal in oblečen. Če hoče svoj najljubši ogromen avto, naj mu bo, tako bo bolj miren. Otroku dajte svobodo izbire: pustite mu, da se odloči, na kateri posteljnini bo spal. Pustite tudi, da otrok sam izbere nočno lučko.

Če otroka naučite samostojnosti, mu boste pomagali povečati njegovo samozavest. Otrok bo razumel, da ga imate za odraslega. In to bo prispevalo k temu, da bo otrok lažje sprejel »selitev« iz starševske postelje v svojo.

8. Pritegnite vplivneže

Za otroke je zelo pomembno mnenje avtoritativnih odraslih (starih staršev, starejših bratov ali sester). Prosite to »oblast«, naj mimogrede začne pogovor o skupnem spanju. Bodite radodarni in hvaležni, pohvalite otroka. Če otrok en teden spi ločeno, je to lahko priložnost za majhne počitnice. Dajte mu nekaj podobnega medalji za pogum.

Pripravite se na dejstvo, da bo otrok sprva ponoči pogosto pritekel k vam. Takoj se morate vrniti z otrokom, ga položiti v posteljo in sedeti poleg njega, dokler ne zaspi.

10. Odstranite aktivne igre in TV

Da se otrok ponoči ne zbudi in ne pride k vam, morate izključiti aktivne igre in gledanje televizije 3-4 ure pred spanjem. Risanke in televizijski programi ter igrice na tablici preobremenijo otrokove možgane z obilico informacij, zaradi česar ponoči ne more mirno počivati. Bolje je, da si privoščite dišečo kopel s peno in ljubljenimi ter dobro nahranite otroka.

11. Imejte običaje pred spanjem

Postopek polaganja otroka v posteljo bi moral postati dobra tradicija, ne pa vseživljenjski strah.

Držite se zaporedja dejanj: najprej kopanje pred spanjem, nato mleko z medom in po vsem tem kratek, a zelo pomemben pogovor z mamo in pravljica za lahko noč.

12. Pomirite in ne bodite leni, da pridete na klic otroka

Vsi otroci imajo fantazijo, zato mislijo, da bo svet čez noč postal popolnoma drugačen, njihova mama pa bo popolnoma izginila. Prav to naj vas motivira, da ste otroku v oporo in z njim tesno čustveno povezani.

Kako otroka odvaditi od skupnega spanja z mamo

Če želite novorojenčka naučiti ločevanja spanja oz enoletni dojenček, tukaj bodo stvari malo težje, sploh če se dojenček še doji.

Dobro Alternativna možnost- poiščite kompromis z dojenčkom in mu dovolite, da zaspi v postelji svojih staršev, po njegovem "odhodu v posteljo" pa ga prestavite v svojo posteljo. Ta možnost je idealna za dojenčke, ki zjutraj, potem ko se zbudijo v posteljici, ne izbruhnejo.

Če ste svojega otroka dojili tako, da ste ga prestavili v svojo posteljico, pazite, da ni bilo močan padec temperature. Če želite to narediti, lahko rjuho ali plenico malo segrejete tako, da jo predhodno zlikate ali položite na baterijo.

Da bi proces odvajanja potekal čim manj boleče, morajo starši pridobiti moč in potrpežljivost, biti modri, nežni, a hkrati vztrajni in ne kršiti svoje odločitve o ločenem spanju.

Sorodni videoposnetki

Od trenutka, ko se otrok rodi, se življenje matere drastično spremeni. Ves njen čas bo sedaj zasedla skrb za dojenčka, njegovo vzgojo in razvoj. Toda novopečena mamica hkrati ne preneha biti žena, ljubica in načeloma ženska - poleg skrbi za otroka ima še veliko stvari, od katerih je nihče ni izvzel. . Zato eden najbolj pogosta vprašanjaše v porodnišnici spraševali pediatre: koliko ur spi (naj spi) novorojenček čez dan, kakšna je njegova norma spanja in kaj storiti, če spi novorojenček, mlajši od enega meseca. ne spi ali spi zelo malo čez dan?

Spanje dojenčka - trajanje dnevnega spanca

Novorojenček od rojstva in v prvih treh mesecih življenja povprečno naj spi 18-20 ur na dan. Ker pa je vsak otrok individualen, je količina spanja v razponu 16-20 ur na dan. (Glej članek koliko ur na dan spi novorojenček)

Odkar je režim dojenčekše ne, potem je to število ur enakomerno razporejeno čez dan in noč. Tu je veliko odvisno od vašega počutja - to je glavni pokazatelj norme ali od temperamenta otroka. Če se otrok počuti dobro, ga ne muči neprijetni simptomi ki se pojavljajo v prvih mesecih življenja, kot so povečan intrakranialni tlak, trebušne kolike, se lahko njegov spanec nadaljuje neprekinjeno nekaj ur zapored. Nato sledi obdobje budnosti in spet sanje.

Med spanjem se lahko otrok zbudi za hranjenje ali pa preskoči naslednji vnos mleka. Če se otrok v štirih urah ne zbudi, da bi jedel, je to zaskrbljujoč simptom. Lakoto pri dojenčkih v prvih mesecih življenja je mogoče nadomestiti s spanjem. Zato ga po 3-4 urah spanja, če dojenček ni prosil za hrano, zbudite in ga nahranite. Hranjenje je bolje ponuditi dojenčku na zahtevo in ne na uro. Takrat bo trajanje spanja daljše, otrok bo spal bolj mirno.

Koristen članek: kateri način hranjenja izbrati - zahteva ali ure (prednosti in slabosti)

Toda mati lahko naleti na takšen pojav, kot je motnja spanja pri otroku. Če opazite, da novorojenček ne spi ves dan, potem bodite pozorni na to Posebna pozornost in poskusite razumeti, ali res obstaja motnja spanja pri dojenčku.

Vzroki za motnje spanja pri novorojenčku

Takoj povejmo, da je napačno mnenje, da naj bi novorojenček prve tedne življenja nenehno spal, prekinjal pa naj bi ga le s hranjenjem in kopanjem. Od prvih dni življenja dojenček spoznava svet, v obdobjih budnosti pa radovedno gleda okoli sebe, čeprav še vedno ne razlikuje vseh barv in zaznavanje predmetov sploh ni enako kot pri odraslem. Vendar obstajajo ta obdobja in bi morala biti, zato ne bodite presenečeni, če se vsake pol ure ali uro dojenček zbudi in zastoka, premetava in obrača, odpre oči. O težavah s spanjem je vredno govoriti v primerih, ko:

• Skupna količina spanca na dan pri novorojenčku je manj kot 15 ur;
• Otrok je buden 4-5 ur zapored brez dremeža in spanja;
• Dojenček je očitno prerazburjen, nemiren, težko zaspi in se zbudi vsakih 5-7 minut.

Zakaj novorojenček slabo spi:

Dejavniki, ki vplivajo na pomanjkanje spanja

1. Otrok se počuti neprijetno. Preverite, ali je dojenček sit, ali je njegova plenica čista. Mokre plenice in lakota sta prvi vzrok za motnje spanja. Obstajajo potrpežljivi otroci, vendar se večina počuti zelo neprijetno in jim to da vedeti.
2. Sobna temperatura je nenormalna. 20-23 stopinj Celzija - ta temperatura velja za optimalno v sobi za novorojenčka (Glej članek na temo temperature v sobi za novorojenčka). Temu primerno naj bo tudi dojenček oblečen – ne previjajte, a ne bodite povsem goli. Aktivni gibi otroka z nogami in rokami, kihanje vam bodo povedali, da je otrok prehlajen. In povišanje telesne temperature, rožnata lica - da je soba prevroča.
3. zvočno ozadje. Na splošno se dojenček v prvih tednih življenja na zvoke ne odziva preveč čustveno (kdaj začne otrok slišati?). Ko pa zaspite, lahko ostri udarci, hrup, glasna glasba motijo ​​​​zaspanje.
4. Preveč svetlo v sobi. Svetla dnevna svetloba draži otroka in mu preprečuje, da bi zaspal. Za zatemnitev prostora uporabite žaluzije ali polkna.
5. Bolečina v trebuhu (črevesju) otroka. Kolike in veliko kopičenje plinov v trebuhu otroka povzročajo bolečino in nelagodje. Da bo otroku lažje, mu na trebušček položite toplo, zlikano pleničko, otroško grelno blazino ali naredite rahlo masažo (kako si pomagati pri kolikah?).
6. Osamljenost. Otrok po rojstvu doživi prvi čustveni šok. Ne sliši več utripa maminega srca, ne zazibajo ga njeni koraki, gibi. In seveda resnično potrebuje naklonjenost in ljubezen. Dojenček bo udobno in udobno spal v naročju, na voljo pa je tudi odličen pripomoček – sling. Otroku omogoča, da se počuti mirnejše, ta čudežna stvar pa mami sprosti roke in ji daje priložnost za poslovanje, medtem ko njen ljubljeni otrok ostane pod skrbnim nadzorom.

Kaj storiti, če dojenček čez dan ne spi

• Če res čutite, da je nekaj narobe, poiščite nasvet svojega pediatra. Bolje je še enkrat igrati na varno, saj je včasih motnja spanja simptom resne bolezni. Sem spadajo bolezni centralnega živčnega sistema (osrednjega živčnega sistema), motnje dihanja, povečana VHF itd.;
• Poskrbite, da ima vaš otrok redne sprehode in spanje. svež zrak. Pljuča so napolnjena s kisikom, dojenček zlahka zaspi ob zvoku listja, zibanju vozička. Navadite se nenehno hoditi dvakrat na dan, izogibajte se le hladnim dnevom in slabemu vremenu;
• Ustvarite vse pogoje za udobno spanje doma. Brez živčnosti v družini, mirno in sproščujoče okolje bo otroku pomagalo zaspati;
• Lahko se doda vodi za kopanje dojenčka zdravilne decokcije zelišča- vrvice in marjetice. Imeli bodo sproščujoč učinek in otroku zagotovili trden spanec;
• Sešijte si majhno vrečko s polnilom - baldrijanovo travo. Vrečko položite v otrokovo posteljico. Spanec bo bolj miren in trden;
• Po sončnem zahodu izključite vse aktivne igre, glasno glasbo. Priprava na spanje naj se začne že nekaj ur prej, da je otrok pripravljen zaspati in ni čustveno obremenjen.

• Zakaj otrok do enega leta ponoči slabo spi: kako izboljšati otrokov spanec?
• Zakaj se novorojenček strese v spanju?
• Ko dojenček začne spati celo noč
• Kako uspavati otroka brez solz in kapric
• Ali lahko novorojenček spi na trebuhu?

Video galerija o spanju novorojenčka:

Zakaj otrok ne spi dobro in kaj storiti v tem primeru:

Situacija, ko otrok čez dan ne spi dobro, je znana večini mladih staršev. To se pri vsakem kaže na različne načine: nekateri otroci nikakor ne morejo zaspati, nekateri se nenehno zbujajo, nekateri pa sploh ne spijo. Mamice se pogosto poslužujejo enake metode – novorojenčka gugajo in zazibljejo do onemoglosti, otrok pa kljub temu ne spi. To ni presenetljivo, saj lahko dojenčki slabo spijo zaradi različni razlogi in te vzroke je treba obravnavati na različne načine. Takrat otroci mirno spijo, starši pa porabijo veliko manj energije in se lahko sprostijo.

Tudi dnevni spanec pri otroku je lahko moten, čeprav ga dojenček potrebuje nič manj kot nočni spanec. V večini primerov lahko starši sami odpravijo te kršitve, ne da bi se posvetovali z zdravnikom.Zakaj je dnevni spanec tako pomemben za dojenčke?

Odrasel človek tretjino svojega življenja prespi. Nekateri si niti tega ne dovolijo, saj verjamejo, da jim je manj dovolj, saj je delo pomembnejše. Novorojenček potrebuje veliko več spanja. Če je za odraslega pomanjkanje spanja preobremenjeno s kronično utrujenostjo, zmanjšano zmogljivostjo, letargijo, potem mesec star dojenček bo bolj trpel.

Vsi poznajo babičino izjavo, da otroci rastejo v spanju. Kljub temu, da se pogosto reče prav za boljši spanec, je zrno resnice v njem zelo veliko. Otroci namreč v spanju rastejo in se razvijajo ter krepijo svoje zdravje. Majhnemu otroku, čeprav se še vedno ne premika zelo aktivno, potrebuje veliko moči - v novem svetu zanj jih porabi več kot odrasli. Te sile se pravkar obnovijo v sanjah. kako več otrok spi, boljši je njegov telesni razvoj.

Čeprav se sliši čudno, je psiho-čustvena obremenitev novorojenčka zelo oprijemljiva. Če preživi dovolj časa v sanjah, potem je psiha oblikovana močna in stabilna. Ko ima otrok čez dan težave s spanjem, bo:

• hitro se utrudijo;
• nenaravno vznemirjen in hiperaktiven;
• pogosto zbolijo zaradi šibke imunosti;
• zaostajanje v duševnem in telesnem razvoju.

kako mlajši otrok več časa potrebuje za spanje. Trajanje in kakovost spanja neposredno vplivata na to, kako fizično in psihično bo zdrav otrok; zato je tako pomembno, da čez dan dobro in veliko spi.

Kako dolgo naj traja dremež?

Za novorojenčke še ni ustaljene dnevne rutine. Hrano dobijo po potrebi, po hranjenju pa največkrat zaspijo. O trajanju dnevnega spanca je pri tej starosti težko govoriti, zato tu govorimo o skupnem številu ur, ki jih otrok dnevno prespi. Od rojstva do približno 3. meseca starosti potrebujejo dojenčki 18-20 ur spanja na noč, kar je večino njihovega življenja. Upoštevati morate tudi dejstvo, da so vsi otroci različni. Nekaterim tudi to ne bo dovolj, drugim pa preveč. Ob upoštevanju individualnosti strokovnjaki nekoliko spreminjajo številke in trdijo, da bo norma dnevnega spanca za dojenčka 16-20 ur.

Poleg orientacije po številkah bi bilo dobro, da starši opazujejo svojega otroka. O tem, da malo spi, lahko sklepamo po nekaterih značilnih lastnostih:

• otrok je buden 5 ali več ur zapored;
• dojenček je nenehno v preobremenjenem stanju, pogosto joka in skrbi (kaj pa, če otrok nenehno joka?);
• slabo spi, malo spi in se pogosto zbudi;
• skupno število ur na dan, ki jih otrok porabi za spanje, je 15 ali manj.

Če je prisoten eden ali vsi zgoraj navedeni znaki, postane jasno, da ima novorojenček težave s spanjem. Treba je poiskati vzrok (bodisi sam ali s pomočjo strokovnjaka), sicer obstaja veliko tveganje da bo imel dojenček zdravstvene težave.

Izkazalo se je, da je dojenček lahko tudi živčen in razdražljiv. To vedenje drobtin jasno kaže, da ne bo kmalu zaspal. Če se to sistematično ponavlja, morate ukrepati Otrok čez dan ne spi dobro: odpravimo težavo

Razlogov za to je lahko več. Če ne upoštevate prisotnosti kakršnih koli bolezni pri otroku (to je povsem druga tema), potem lahko kot najpogostejše navedemo naslednje:

• nepopolno oblikovan prebavni sistem in črevesna mikroflora;
• pomanjkanje dnevne rutine;
• lakota ali žeja;
• zatohlost in preveč toplota zrak v zaprtih prostorih;
• mokre plenice;
• neudobna oblačila ali površina postelje;
• glasni zvoki in premočna svetloba.

Za nastanek črevesne mikroflore novorojenčka traja več mesecev. V tem procesu ima otrok pogosto kolike, bolečine, nelagodje, gaziki se kopičijo. Seveda je zelo pomembno, da se mati med nosečnostjo drži diete, a v vsakem primeru je treba s tem nekaj časa živeti. Da bi pomagali otroku, ga lahko pijete koper voda, in po hranjenju 15-20 minut držite v pokončnem položaju.

Neustaljena dnevna rutina nima prav dobrega vpliva, tudi na dnevni spanec. Če je to edini razlog, potem lahko od drugega meseca dalje nastavite režim in dojenček bo bolje spal.

Zaradi lakote ali žeje se lahko dojenček nenadoma zbudi ali ne zaspi, dokler se ne nahrani. Vsaka mati ve, da je vredno nahraniti lačnega otroka in takoj bo varno zaspal.

Dojenčku, tudi novorojenčku, je neprijetno spati, ko je doma zelo vroče in zadušljivo. Pediatri opozarjajo, da je bolje, če je prostor hladen kot vroč. Optimalna temperatura zraka za spanje je 18-20 stopinj, vendar ne več kot 22, vlažnost pa 50-60%, največ 70.

Mokre plenice in neudobna oblačila so povsem individualni dejavniki. Obstajajo otroci, ki se sploh ne odzovejo na neprijetnosti, in obstajajo tisti, ki povzročajo hrup in se komaj opišejo.

Kar se tiče glasnih zvokov in močnih luči, pogosto takšne stvari novorojenčku niso zelo opazne. Tudi če ne reagira na noben način, je bolje te dejavnike odpraviti, da ne dražijo krhkega živčnega sistema. Naj otrok ves dan preživi v mirnem, udobnem okolju.

Potreba po dnevni rutini

Vsi že dolgo poznajo dnevno rutino. Malo verjetno je, da bo kdo oporekal dejstvu, da lahko z upoštevanjem režima rešite in preprečite številne zdravstvene težave, povečate učinkovitost in preidete na novo kakovost življenja.

Ugledni pediater Jevgenij Komarovski, pa tudi številni drugi strokovnjaki, priporočajo, da začnete otroka navajati na dnevno rutino čim prej. To je treba storiti postopoma, nato pa bo zelo kmalu mogoče opaziti prve rezultate. Seveda novorojenček spi skoraj ves čas, vendar že od drugega meseca začne malo hoditi, časovni intervali med obroki in spanjem se povečajo. Zdaj lahko začnete prilagajati način. Pomembno je, da to počnete sistematično, to je, da otroka položite spat vsak dan ob istem času, potem se bo kmalu navadil in brez težav zaspal (seveda, če je zdrav). Prilagojeni režim bo v veliko pomoč staršem, ki se bodo imeli priložnost sprostiti, saj sta zdravje in mir otroka neposredno odvisna od stanja njegove matere.

Pomanjkanje spanja je slabo za zdravje in splošno stanje kot tudi razvoj otroka. Prekomerno delo in stalna napetost lahko povzročita motnje in spanje ponoči, saj prekomerno vznemirjen živčni sistem otroku ne bo omogočil mirnega spanja in bo dolgo časa motil spanje. Otroci, ki ne spijo cele dneve, lahko ponoči spijo slabo in nemirno, brez prebujanja vidnih razlogov, zjutraj pa bodo po dolgem napornem dnevu tako jokavi in ​​utrujeni kot prejšnji dan.

Ko se v družini rodi otrok, ima mati veliko novih skrbi, povezanih z njim. Toda poleg tega ostajajo stara opravila okoli hiše, skrb za zakonca, vsakodnevni izleti v trgovino in še veliko več. Uspavati dojenčka podnevi ni vedno enostavno. Otrok, ko odrašča, začne zavračati spanje, se obnašati itd. Že v porodnišnici se je treba z vsako žensko posvetovati o normi dnevnega in nočnega spanja.

Dnevni spanec je pomemben

Dober spanec je ena glavnih sestavin za drobtine. Če za počitek odraslemu zadostuje le nočni spanec, potem mora dojenček spati podnevi in ​​ponoči. V tem času dojenček počiva, pridobiva moč, raste. Za duševni razvoj in telesna aktivnost normalno, novorojenček v prvih mesecih svojega življenja spi precej dolgo.

Mnogi psihologi trdijo, da dnevni spanec ni potreben za počitek staršev, ampak za duševno zdravje arašidi. Če dojenček čez dan ne spi dobro ali sploh ne spi, to pogosto vodi do neprijetnih posledic:

• poslabšanje telesnega in duševnega razvoja;
• prekomerna ekscitacija;
• hitro prekomerno delo;
• šibka imuniteta.

Količina dnevnega spanca se postopoma zmanjšuje, ko otrok postaja starejši.

Povprečno trajanje spanja čez dan

Vsak dojenček spi drugače, vendar je v povprečju število ur spanja na dan do treh mesecev približno 18-20. Glede na posamezne značilnosti se norma lahko šteje za 16-20 ur na dan. En novorojenček se dobro počuti s 17 urami spanja, drugi pa potrebuje 20 ur spanja.

dojenček se še ni imel časa navaditi na svet okoli sebe in nima dnevne rutine. Zato dojenček spi približno enako število ur podnevi in ​​ponoči.

Če dojenček ne spi dovolj, je to opazno na več načinov:

• trajanje spanja na dan je manj kot 16 ur;
• novorojenček je poreden ali joka;
• otrok je preveč aktiven pred spanjem;
• odhod v posteljo spremljajo protesti in solze, površen spanec.

Ko malček odraste, se dnevni počitek razdeli na dva dela, od katerih vsak traja približno 2-3 ure. Če spanje traja uro ali uro in pol, potem to ni odstopanje, temveč individualna lastnost telesa.

Vsi znaki motenj spanja imajo neko osnovo. odkrijte pravi razlog anksioznost je veliko lažja, če se posvetujete z lokalnim pediatrom.

Kako razumeti, zakaj malček ne spi čez dan

Razlogov, zakaj novorojenček čez dan slabo spi, je veliko. Pri nekaterih otrocih je mogoče združiti več trenutkov hkrati. Najpogostejši so:

• soba je svetla ali hrupna;
• nezadostno vlažen zrak;
• neprijetna temperatura. Optimalna vlažnost - 50-60%, temperatura - 18-21 ° C;
• pomanjkanje dnevne rutine;
• slabo postlana postelja ali neudobna oblačila;
• okvarjen prebavni sistem.

Prvi meseci so najbolj težko obdobje, saj pride do tvorbe normalne črevesne mikroflore. Otrok se navadi na nove izdelke zanj. Tudi med nosečnostjo specialist za dojenje ženski razloži, kaj je treba storiti, da prepreči kolike in bolečine v trebuhu otroka. Med čakanjem na otroka in v obdobju dojenja se mora mati odreči vsem mastnim, slanim, začinjenim. V nasprotnem primeru lahko takšna prehrana negativno vpliva na prebavni sistem arašidov.

Mokre plenice in plenice so tudi vzrok, da otrok čez dan slabo spi. Obvezno preverite plenico ali plenico, tik preden otroka položite v posteljico. Med spanjem se običajno nosi plenica, da se otrok ne zbudi zaradi dejstva, da mu je v mokrih oblačilih neprijetno.

Naravne potrebe, kot sta žeja in lakota, pogosto motijo ​​otrokov spanec. V tem času novorojenček joka ali kriči. Starši včasih ne razumejo, zakaj otrok ne spi dobro, in takšno reakcijo dojemajo kot slabo počutje. Otroka je treba nahraniti ali popiti, pa spet sladko spi. Najbolje je, da to storite pred polaganjem.

Ko otrok že spi, morda ne bo opazil šumenja ali zvokov. Toda dojenček ne zaspi dobro, če je v sobi že rahel hrup. Malčka lahko moti tudi svetloba. Na okna naj bodo obešene žaluzije ali zavese iz gostega blaga.

V prvih mesecih lahko otrok doživi občutek strahu in tesnobe, ko ga prenesejo v ločeno posteljo. To je razloženo z dejstvom, da je otrok v materinem želodcu navajen slišati materino dihanje in srčni utrip. Sprva lahko drobtine postavite poleg sebe, in ko odrastejo, jih navadite na ločen prostor za spanje.

Nekatere matere zmotno domnevajo, da če dojenček malo spi čez dan, bo šel zgodaj spat in bolje spal. Spanje čez dan je preprosto potrebno za dojenčke do šestega leta. Morate iti v posteljo ob istem času, saj morajo drobtine imeti dnevno rutino. Če dojenček čez dan ne spi, potem lahko kasneje postane jokav, muhast in bo preobremenjen. Moten bo tudi nočni počitek.

Kaj storiti, če dojenček čez dan ne spi

Kako naučiti otroka spati vsak dan podnevi - to vprašanje je zelo zaskrbljujoče za vsakega starša, ki se sooča s to težavo. Glavna stvar je ugotoviti, zakaj dojenček noče iti v posteljo in zaspati.

Razvijte poseben ritual pred spanjem. Lahko so dejanja in enake fraze. Šli smo na sprehod, se najedli, preoblekli, poslušali pravljico ali pesmico in zaspali. Med tem ponavljajte iste besede - "adijo", "čas za spanje" itd.

Pogosteje hodite na prostem. Večina dojenčkov zunaj zelo hitro zaspi. Gugajoči se voziček v kombinaciji z zvokom listja in vetra je najboljša uspavanka. Hoditi morate dvakrat na dan, vendar ne v deževnih in hladnih dneh.

V hiši mora vladati vzdušje miru in ljubezni. Brez vpitja, glasne glasbe ali prepirov, še posebej pred spanjem. Zvečer opustite vse aktivne igre in igre na prostem. Alternativa je lahko sprehod zunaj, gledanje dobrih risank s starši, risanje, kopanje v zeliščni kopeli.

Starši naj bodo potrpežljivi, saj vsak otrok ne zaspi takoj. Nekateri ljudje se morajo malo uleči ali obrniti, drugi pa cvilijo, preden se potopijo v sanje. Včasih morate stresati posteljo, nositi otroka na ročajih, ga božati. Ne smeš biti nervozen in kričati. Razpoloženje matere ali očeta se lahko prenese na otroka, kar povzroči muhe in solze ali, kar je še huje, slab spanec.

V redkih primerih lahko le posvet z zdravnikom pomaga ugotoviti, zakaj je spanje podnevi postalo težava. Morda je motnja spanja posledica resnih razlogov: motenj centralnega živčnega sistema, povečanega intrakranialnega tlaka, težav z dihanjem itd. Prav tako je vredno stopiti v stik s specialistom za tiste matere, ki niso prepričane, da delajo vse v redu. Pediater vam bo podrobno pojasnil in svetoval, kaj storiti v dani situaciji.

Majhni otroci potrebujejo dnevni spanec. Bodite potrpežljivi, oblikujte vsakodnevno rutino in otroka navajajte na dnevne aktivnosti. Sčasoma se vsak malček navadi, da hodi spat ob isti uri in sladko spi. Obkrožiti s skrbjo in ljubeznijo je najpomembnejša stvar, ki bi jo starši morali narediti za novorojenčka.

mamica dojenček ni lahko: dan beži kot trenutek v skrbi za malega čudeža, ki se je naselil v njeni hiši manj kot eno leto nazaj. In če dojenček čez dan še vedno ne spi, si lahko predstavljate, kako se mami vrti v glavi! Morate imeti čas, da opravite vsa gospodinjska dela, skrbite za otroka, skrbite za prehrano, higieno, ne smete pozabiti nase, ker mati, ki ni jedla pravočasno in ni počivala, ne bo prejela potrebnega zneska. mleka za hranjenje.

V tako aktivnem življenjskem ritmu dojenček, ki čez dan nenadoma ni hotel spati, v materin režim vnese nepričakovan kaos, sam postane nemiren, oba pa sta že tako napeta, da ne moreta brez pomoči tretjega. oseba!

Dobro je, če je v bližini pomočnik, ki bo otroka zibal in zazibal, zamenjal mamo v kuhinji ali se z dojenčkom sprehodil po ulici. A če take osebe ni, starš brez nekaj dragocenih nasvetov preprosto ne zmore sam!

Iz tega članka se boste naučili:

Trebušček me boli

Najpogostejši vzrok za pomanjkanje spanja pri dojenčkih v prvih treh mesecih življenja so trebušne kolike. Črevesna mikroflora novorojenčka se oblikuje celi dve leti, vendar prve tri mesece. poseben izraz nastanek, ko v črevesju poteka boj za mesto med koristno in patogeno mikrofloro.

Dokler črevesne stene niso prekrite s koristnimi bakterijami, so lahko prebavni procesi nestabilni, okvarjeni, v trebuhu se bodo tvorili plini, ki bodo mučili otroka skupaj z njegovo materjo.

Neprestano sem lačen

Razlogov, da je otrok lačen, je lahko več. Mati morda nima dovolj mleka ali pa ga je veliko, vendar dojenček ne sesa, dokler iz zadnjega dela mlečne žleze ne priteče mastno mleko. Napije se od spredaj bolj "prazno" in zaspi. Skozi kratek čas nezadovoljen ventrikel se čuti, dojenček vklopi sireno in mati je spet prisiljena zapustiti svoje podjetje in teči k razburjenemu otroku.

drugič možen razlog lakota je prejšnja točka, in sicer kolike v želodcu. Novorojenčki vsako nelagodje v trebuhu zaznavajo kot občutek lakote. Iščejo prsni koš in se aktivno držijo katerega koli predmeta, ki se dotika obraza. Mama to vedenje dojema kot lakoto.

Medtem ko se je treba ukvarjati s preprečevanjem napenjanja, zaprtja, driske. Mama mora jesti strogo v skladu s pravili prehrane doječe ženske. Morda boste, ko ste dojenčka rešili bolečine v trebuhu, ugotovili, da trdno spi.

žejen sem

Če je materino mleko presladko ali mastno, je dojenček lahko žejen. Vse matere ne izvajajo spajkanja novorojenčka. Če pa je dojenček že dobil nekaj vode, morate to početi redno. Morda otrok ne spi čez dan zaradi suhih ust.

Nekje me je zasrbelo

Nežna koža dojenčkov je občutljiva na vse dražilne snovi. Infantilni eritem, atopični dermatitis, sprememba poraščenosti kože - vse to lahko vpliva na stanje drobtin. Srbenje in tesnoba novorojenčkom zelo pogosto onemogočata spanec, žal pa le rojen otrok o tem ne more povedati mami ali si pomagati sam, zato lahko samo joka.

Zamenjaj mi plenico

Obstajajo otroci, ki jim je popolnoma vseeno, v kakšnih razmerah so, smrkajo in se ne zbudijo 3 ure, tudi če je njihova plenica polna. Toda obstajajo takšni predstavniki "globoke inteligence", da se celo v trenutku uriniranja zbudijo in začnejo kazati tesnobo. In mama verjetno ne bo mogla otroka naučiti drugače. Tukaj dojenček že vzgaja starše in jih sili, da plenice menjajo veliko pogosteje, kot bi morali, sicer preprosto nočejo spati!

Tako sem navdušena, da ne morem spati

Če je bilo predpisano obdobje otrokovega dnevnega spanja zamujeno, je povsem pričakovana reakcija kršitev nadaljnjega režima spanja in budnosti. V takšni situaciji morate otroku pomagati, da se sprosti. Organizirajte sprehod v vozičku na svežem zraku, otroka kopajte v topli vodi s kamilico, dajte mu zeleni čaj, če ste že vadili spajkanje.

Pogrešam svojo mamo

Če je vaš malček buden čez dan, vam morda obema govori, naj si vzameta odmor! Drobtine čutijo energijo matere veliko bolj subtilno kot mi odrasli. Če je sama starša že na robu, utrujena, navdušena, razburjena, potem se bo njen otrok obnašal podobno. Občutil bo nelagodje matere in v odgovor pokazal enako reakcijo.

V takih trenutkih bi morala mama pozabiti na vse zadeve in težave, se uleči poleg svojega otroka, uživati ​​v bližini najbolj ljubljenega in dragega malega človeka na svetu, se sprostiti in zaspati. Presenečeni boste, a najverjetneje bo vaš dojenček mirno spal ob vas točno toliko časa, kot boste vi v njegovi bližini.

Včasih se morate opomniti, da dojenček potrebuje manj sterilizacije okoli sebe in več - stalen občutek neposredne bližine matere.

Prezračite prostor

Zadušljivost v sobi, suh zrak ali, nasprotno, prekomerna vlaga lahko motijo ​​​​spanje čez dan. Če mikroklima v vašem domu ne ustreza določbam norme za otroško sobo, razmislite o načinih, kako popraviti situacijo. Dojenčkov spanec je lahko moten, čemur sledi prekomerno vzburjenje živčnega sistema, oslabitev imunskega sistema. Prepričajte se, da je vašemu otroku udobno tako med budnostjo kot med spanjem.

vroče mi je

Mnoge matere neusmiljeno zavijajo svoje otroke, saj verjamejo, da mora otrok, mlajši od enega leta, zagotovo nositi obleko iz zelja, v kateri so ga našli. Procesi izmenjave toplote v dojenčkovem telesu še niso popolnoma stabilizirani, dojenček se zelo hitro pregreje, telesna temperatura se dvigne, dojenček se znoji. Neprijetno mu je, mati pa še ne ve, zakaj njen otrok podnevi ne spi, ga ziblje in ziblje, povrhu pa ga še pokrije s toplo odejo.

Ne pozabite na pravilo: otrok, mlajši od enega leta, mora biti oblečen enako kot vi, dodajte še eno plast blaga srednje gostote. To je približno o povprečni odrasli osebi, to je ne "mrož" in ne "mraz".

Koliko ur na dan naj dojenček spi?

Zdaj bi pediater Komarovsky, ki ga mnogi ljubijo, rekel: "Vaš otrok nikomur ničesar ne dolguje!", In imel bi prav. Seveda obstajajo povprečja zdrav režim spanje in budnost otroka do enega leta, vendar so vsi pogojni, in če je dojenček normalen, miren, aktiven, potem naj ne spi na svoje zdravje!

• V povprečju otrok prvega meseca življenja spi do 18 ur na dan. Zbuja se samo zato, da bi jedel in rahlo premikal okončine.
• Bližje do 3 mesecev največja vrednost spanja na dan doseže povprečno 15 ur.
• Po 3 mesecih je ta vrednost tako individualna, da je težko dati povprečne številke. Toda praviloma večina otrok do enega leta spi vsaj dvakrat na dan po 2 uri.

Če vaš dojenček čez dan ne spi, ne hitite zvoniti in teči k nevrologu. Najprej poskusite odpraviti banalne vzroke njegovega nelagodja, preživite več časa z dojenčkom, pogosteje hodite z njim na svežem zraku in se dlje kopajte v topli vodi, in najverjetneje se bo vaš otrok čez dan naučil mirno spati!