Do rojstva otroka je večina bodočih mater popolnoma pripravljenih.

Potrebna zdravila so bila pripravljena, vaše stvari in drobna oblačila otroka so bili spakirani, dokumenti in zdravstveni kartoni so bili preverjeni. Nekateri so poskušali ustvariti udobno in lepo otroško sobo, nakup najboljše igrače.

Vrhunec nosečnosti se neizogibno bliža in vse je pripravljeno na prihod otroka. In bližje kot je ta trenutek, bolj zaskrbljena postaja mamica. Seveda je na prvem mestu skrb za varnost poroda.

Obstaja pa tudi strah pred popadki med nosečnostjo in skrbi, da bi zamudili začetek procesa. delovna dejavnost.

Fiziologija popadkov med nosečnostjo

Panika pri nosečnicah je povezana s pomanjkanjem zanesljivih informacij in seveda izkušenj. Iz nekega razloga so popadki, kljub naravnosti tega pojava, zaviti v bajke in mite. In negativne zgodbe izkušenih znancev samo poslabšajo situacijo. Vsaka porodnica ima svoj prag bolečine. Če poznate fiziologijo vsake faze, ki jo spremljajo kontrakcije, in se naučite pravilno odzvati nanje, lahko občutno zmanjšate bolečino in olajšate svoje stanje.

Kaj se zgodi v telesu?

Narava je predvidela in izračunala vse do najmanjše podrobnosti. Celoten proces nosečnosti poteka po univerzalnem algoritmu, spremembe pogojev pa se pojavijo pod vplivom vodilnih dejavnikov. določen trenutek hormoni. Nosečniški hormon progesteron, ki je vseh 9 mesecev uspešno vzdrževal tonus maternice in razvoj otroka pred porodom, se umakne estrogenu in oksitocinu.

Maternični vrat, tesno zaprt med nosečnostjo, preprečuje odpiranje maternice in prodiranje okužb v notranjost. Pred rojstvom se mora odpreti in sprostiti pot za otroka. Za to morajo njegova tkiva postati bolj elastična in prožna. Estrogen se odlično spopada s to nalogo. Prav tako naredi maternico občutljivo na oksitocin in prostaglandine. Pod njihovim vplivom se začnejo kontrakcije materničnih sten, ki otroku omogočajo, da vzame pravilen položaj in se premikajo po porodnem kanalu.

Kontrakcije in ravnovesje hormonov

Mišične kontrakcije maternice imenujemo kontrakcije med nosečnostjo, ki se razlikujejo po intenzivnosti glede na obdobje. Z vsakim krčenjem mišice maternice potegnejo maternični vrat in povzročijo, da se odpre. Do rojstva se maternični vrat odpre za 12 cm, maternica pa postane skoraj podaljšek nožnice. Celoten proces spremlja sprememba ravni hormonov, ki jih intenzivno proizvajajo posteljica, hipofiza in plod.

Nenavadno je, da lahko prav strah vpliva na porod. Lahko poveča trajanje pripravljalnih popadkov, ki jemljejo mamici moč, in bolečine. Hormona kortizol in adrenalin, ki se sproščata v kri ob stresu, strahu in tesnobi, blokirata nastajanje osnovnih porodnih hormonov.

Lažni popadki med nosečnostjo

Spremembe hormonskega ravnovesja se pojavljajo skozi celotno nosečnost. Zato se lahko krčenje maternice pojavi že dolgo pred porodom. Na ta način sta tako maternica kot maternični vrat pripravljena na prihodnji porod. Te kontrakcije med nosečnostjo imenujemo lažne, trening ali Braxton Hicks.

Kakšen je občutek med lažnimi popadki med nosečnostjo?

Seveda ženske, ki so rodile, zlahka ločijo lažne popadke od resničnih. Teh nepozabnih občutkov ni mogoče zamenjati z nobeno drugo bolečino. Toda kako naj se ženske obnašajo med prvo nosečnostjo? Nima smisla iti v bolnišnico za vsak nerazumljiv simptom. Osredotočiti se morate na svoje občutke:

1. Ti popadki med nosečnostjo praktično ne povzročajo bolečine, ampak najverjetneje nelagodje v obliki vlečenja ali bolečine. Zdi se, da se maternica krči, kar se nekaterim že pozna, ko je bila v dobri formi. Popadke čutite v zgornjem ali spodnjem delu trebuha in lahko sevajo v dimlje.

2. Občutki bolečine so koncentrirani na enem območju in se ne razširijo na spodnji del hrbta in druga mesta.

3. Pojavijo se nepričakovano in postopoma izzvenijo. Najpogosteje se pojavijo zvečer ali ponoči, ko je telo sproščeno in mati posluša svoje občutke. Nekateri, nasprotno, občutijo nelagodje po telesni aktivnosti ali stresu.

4. Zanje je značilna nepravilnost in kratkotrajnost. Trajanje lažnih kontrakcij med nosečnostjo ne presega ene minute. In ponavljajo se v neenakomernih intervalih. Lahko se pojavijo večkrat (do šest) na uro ali celo na dan.

Pravi način Ugotavljanje, ali je popadek lažen med nosečnostjo, je zapis njegovega trajanja in pogostosti. Za razliko od pravih kontrakcij se občutki med lažnimi ne bodo povečali, ampak se bodo kaotično ponavljali.

Kaj lahko sproži lažne popadke med nosečnostjo?

Naravne kontrakcije maternice se pojavljajo skozi skoraj celotno nosečnost. Toda bodoče matere jih začnejo čutiti po 20 tednih. Z bližanjem poroda se verjetnost njihovega pojava povečuje. Nekatere ženske imajo srečo, da med nosečnostjo sploh ne doživijo lažnih popadkov in to ni patologija. To ne pomeni, da pripravljalnih rezov ni. Morda le niso tako intenzivni ali pa jih bodoča mamica ni opazila in jim ni pripisovala nobenega pomena. Tudi zaznavanje lažnih popadkov med nosečnostjo je odvisno od individualne občutljivosti.

Vendar pa obstajajo tudi provocirni dejavniki, ki povečajo verjetnost neprijetnih krčevitih bolečin. Lažne kontrakcije se lahko pojavijo pod vplivom:

Telesna aktivnost;

Nasilna aktivnost ploda;

Stres in živčni šok;

Dehidracija telesa;

Poln mehur;

Spolna aktivnost.

Kaj storiti v primeru lažnih popadkov?

Večini nosečnic lažni popadki ne povzročajo zastrašujočega nelagodja. Toda za nekatere ženske z visokim pragom bolečine postanejo vadbene kontrakcije maternice pravo mučenje. V tem primeru je priporočljivo:

1. Uporabite toplo kopel ali tuš, razen če ni kontraindikacij. Topla voda bo olajšala mišično napetost. A dodan vodi aroma olja, se bo umiril živčni sistem.

2. Pojdite na sprehod. Svež zrak in počasna hoja bosta zmanjšala nelagodje.

3. Spremenite položaj. Neudoben položaj lahko povzroči napetost maternice.

4. Ulezite se in se sprostite. Prijetna glasba in pomirjujoče arome olj bodo pomagale odpraviti nelagodje.

Lažni popadki med nosečnostjo so dober razlog, da izkoristite znanje o pravilnem dihanju med popadki.

Če vadbeni popadki postanejo skrb bližje porodu, obstajajo drugi znaki, na katere morate biti pozorni. Ker lahko takšno usposabljanje zlahka preide iz generalne vaje v prave popadke med nosečnostjo in signalizira začetek poroda.

Kako se začnejo pravi popadki med nosečnostjo?

Pravi popadki med nosečnostjo se začnejo nenadoma. Ne skrbite, tega trenutka je enostavno nemogoče zamuditi. Tudi popadki, ki se začnejo med nočnim počitkom, vas bodo zbudili. bodoča mati. V tem trenutku očitno ne bo časa za spanje. Ženske različno opisujejo začetek popadkov. Toda ne glede na to, kaj ženska doživlja, jih ni mogoče zamenjati s popadki zaradi treninga.

Prave kontrakcije so izražene:

Rednost;

Krepitev bolečine.

Postopno zmanjševanje intervalov med kontrakcijami;

Povečanje trajanja boja.

Kaj vam bo povedalo, da se porod bliža?

Že pred začetkom kontrakcij med nosečnostjo lahko ženska predvidi pristop vrhunca glede na spremembe, ki se v njej dogajajo. Pod vplivom spreminjanja hormonskega ravnovesja se tik pred porodom začne:

1. Nekoliko zmanjšajte težo na tri kg ali prenehajte pridobivati ​​težo. 2. Izgubite apetit.

2. Postanite pretirano čustveni. Neprimerne reakcije na dogodke pojasnjujejo s povečanjem ravni estrogena.

3. Opaziti je spremenljivost razpoloženja in razpoloženja.

4. Pojavi se nagon za gnezdenje. Nosečnice imajo željo, da bi nujno začele popravljati ali čistiti ali preurediti pohištvo.

5. Želodec se spusti, kar daje porodnici možnost, da tik pred porodom olajša dihanje.

6. Zmanjša se otekanje obraza in rok. Lahko pa se pojavijo otekline na nogah zaradi pritiska ploda na spodnji del trebuha in stiskanja krvnih žil.

7. Občutite bolečino v spodnjem delu hrbta, kar je razloženo s spremembo položaja ploda in širjenjem medeničnih kosti.

Lahko se opazi pogosto uriniranje, sprememba v blatu in celo bruhanje. Vsi ti znaki so zelo individualni: vsaka nosečnica se manifestira drugače in ob različnih časih.

Zanesljiv znak bližajočega se poroda je odhajanje čepa, ki se kaže v izcedku. Lahko so prozorni ali v obliki krvavo rjave tekočine. Čep se lahko odlepi tako nekaj tednov pred porodom kot med porodom.

Dojenček se prav tako pripravlja na prihajajoči proces in ustavi nasilne gibe.

Če poči plodovnica in začnejo odtekati vode tudi brez predhodnih popadkov med nosečnostjo, ni dvoma o smiselnosti obiska porodnišnice. to zanesljiv znak začela porodni proces.

Ko voda odteče, se neizogibno začnejo popadki. Toda tudi če obstaja nekakšna patologija in se kontrakcije ne začnejo, morate nujno iti v bolnišnico.

Kakšni občutki spremljajo pojav kontrakcij med nosečnostjo?

Večina žensk prve popadke prepozna intuitivno. Povzročajo napetost v trebuhu in zoprno, bolečo bolečino, ki se širi v spodnji del hrbta, dimlje in je krožeče narave. Nekateri primerjajo občutke z menstrualno bolečino, le nekajkrat močnejšo. Kot da bi maternico od znotraj zgrabila in stisnila nevidna roka. Začne se v zgornjem delu trebuha z napetostjo, ko se popadki med nosečnostjo povečajo, se bolečina okrepi in zajame celoten trebuh. Spodnji del hrbta in medenične kosti so pod močnim pritiskom. Nekatere ženske poročajo o hudi ledveni bolečini in občutkih, ki se širijo od nog do prstov. Postopoma bolečina izgine in pojavi se premor, ki vam omogoča počitek.

Prvi popadki lahko trajajo do 15 sekund, premor med njimi pa je 20-30 minut. Trajanje kontrakcij med nosečnostjo se postopoma povečuje, čas počitka pa se zmanjšuje. Hkrati se bolečina poveča.

Kaj mora prvorojenka vedeti o popadkih med nosečnostjo?

Pri ženskah, ki niso rodile, se začnejo popadki manjše bolečine, ki so bolj podobni nelagodju. A tudi ti povzročajo paniko. V teh trenutkih se morate čim bolj umiriti in počivati. Ni se treba truditi in poskušati dokončati nekaj stvari. Pred nami je še trdo delo, ki zahteva moč. Predporodni popadki pri prvorojencih lahko traja do 8-10 ur.

Ta čas naj bo, če je mogoče, namenjen sprostitvi in ​​počitku. Nosečnicam svetujemo, da si beležijo čas in trajanje popadkov. In ni lahko meriti časa, ampak zabeležiti podatke. To bo pomagalo določiti obdobje, ko bi morali iti v porodnišnico, zdravniki pa bodo spremljali dinamiko procesa in ga pravočasno odkrili. možna odstopanja.

Trajanje kontrakcij, ki jih spremljata bolečina in napetost, se postopoma povečuje. In ko med popadki intervali bodo krajši od 15 minut, ne odlašajte z obiskom klinike. Če so med nosečnostjo opazili kakršne koli patologije ali so vam vode odtekle ali se je začela krvavitev, morate nujno poklicati rešilca ​​in ne čakati, da se kontrakcije med nosečnostjo pogosteje.

Za ženske je običajno, da jih pred prvim porodom zgrabi panika in strah. Zato mora biti med prvimi popadki eden od sorodnikov v bližini. Če to ni mogoče, če čutite bolečino, takoj obvestite svoje bližnje, prijatelje ali celo sosede, da rojevate.

Primiparas lahko doživijo šibka generična samostojna dejavnost. Zaradi tega lahko po določenem obdobju popadkov med nosečnostjo, ki se izražajo s pogostnostjo in hudo bolečino, njihova intenzivnost popusti, bolečina pa popolnoma izgine. To ne pomeni, da so bili popadki lažni. V tem primeru je potrebno nujna pomoč zdravniki, ki lahko razumejo vzrok patologije in spodbudijo delo. Neukrepanje v tej situaciji ogroža življenje otroka in porodnice.

Značilnosti predporodnih kontrakcij pri večkratnih ženskah

Ženske, ki so rodile, že vnaprej zaznajo, da se porod približuje. Na podlagi glavnih znakov lahko napovejo začetek procesa. Vendar, če po prejšnjih rojstev ni minilo več kot pet let, to je to procese je mogoče pospešiti. Telo, ki ima mišični spomin, se zlahka prilagodi spremembam in se nanje hitreje odzove.

Poleg tega tkivo materničnega vratu še ni doseglo svoje prenatalne oblike. Hitreje se raztegnejo in maternični vrat se odpre. Za razliko od prvorojenk, Skrajšanje vratu se pojavi hkrati z odprtino.

Bolečina med popadki se pri večkratnih ženskah začne takoj bolj oprijemljiva. Ruptura je pogostejša blizu amnijska vreča in odvajanje vode. Obdobje predporodnih kontrakcij ne traja več kot šest ur, včasih pa opazimo hiter porod. Zato takšnim porodnicam ni priporočljivo odlagati obiska klinike do zadnjega trenutka. Če ne želite roditi doma ali v reševalnem vozilu, morate takoj po pojavu popadkov v porodnišnico ali pa za to poskrbeti vnaprej in na porod počakati v bolnišnici pod nadzorom.

V nasprotju s prvim porodom procesa ne spodbujajo, temveč ga poskušajo upočasniti. Pri hitrem porodu obstaja velika verjetnost poškodbe otroka in razpok pri porodnici. Zato mora ženska med porodom in porodom poslušati priporočila zdravnikov.

Kako naj se nosečnice obnašajo med porodom?

Popadki med nosečnostjo se bodo zagotovo povečali, postali daljši in bolečina se bo okrepila. Bolečine pokrivajo skoraj celotno telo, ne dajejo možnosti počitka in se praktično združijo v vrsto napadov. Ženski se zdi, da se temu ne bo nikoli končalo. Če ima porodnica visok prag bolečine, lahko zdravniki ponudijo zdravila proti bolečinam. Vendar je vredno zapomniti, da lahko neodvisno vplivate na svoje stanje.

Narava zagotavlja naravno lajšanje bolečin med popadki. Hormon endorfin, ki ga proizvaja hipofiza, lahko zmanjša bolečino. Toda ta proces je precej krhek. Kriki, solze, strah, močna čustva, panika lahko prekinejo ta mehanizem in samo poslabšajo situacijo. Ob psihološki napetosti se je nemogoče fizično sprostiti. Zato ženskam med popadki med nosečnostjo svetujemo:

1. Uporabite tehnike sproščanja, ki ste se jih naučili na tečajih.

2. Poskusite zavzeti položaje, v katerih se bolečina ne čuti tako akutno. Lahko samo hodiš. Nekaterim pomaga čepeč položaj, na vseh štirih.

3. Čas med popadki med nosečnostjo izkoristite za počitek.

4. Med popadkom, predvsem na vrhuncu bolečine, uporabljajte dihalne tehnike. Pogosto, občasno dihanje bo olajšalo stanje.

5. Uporabljajte masažo za lajšanje bolečin. Pomaga masaža ledvenega predela, križnice ali vratu.

6. Ne zavračajte pomoči sorodnikov in poslušajte priporočila zdravnikov.

Ne pozabite, vsak nov popadek med nosečnostjo približa čudoviti trenutek rojstva vašega otroka.

V teh trenutkih ga je tudi strah: iz nekega razloga je ljubeča maternica postala sovražna. Vse bolečine bodo hitro pozabljene. In ta dan bo najlepši dan v življenju vašega otroka.

Zelo dobro je, če ste vsaj enkrat slišali za popadke pri treningu, preden se pojavijo. Ker se jih mnoge ženske bojijo in si neutemeljeno postavljajo najstrašnejše diagnoze. Medtem pa lažni popadki niso le normalen pojav, ampak tudi obvezni. Resda jih ne čutijo vse nosečnice, a vseeno zelo veliko. Torej, če ste, potem ne delajte slabih ugibanj: izkoristite te trenutke za.

Vadba pred porodom

Lažne popadke imenujemo tudi vadbeni popadki ali Braxton-Hicksovi (Higgs, Higgins) popadki, kar je pravzaprav dalo definicijo in opis tega pojava. Pravzaprav to niso popadki kot taki. Lažne kontrakcije so ritmične kontrakcije mišičnih mišic maternice, ki preprečujejo glavni ženski organ sprostite se in "odpovejte storitev". Maternico usposabljajo za aktivno krčenje med porodom, hkrati pa jo pripravijo na odprtje, ko pride trenutek za to. Poleg tega takšno krčenje maternice, ki je varno za nosečnost, zagotavlja plodu svež del kisika in hranil, zaradi česar se kri bolj aktivno zadržuje.

Lažni popadki se pojavljajo skoraj od samega začetka nosečnosti, šele ženska jih začne čutiti po približno 20 tednih nosečnosti (čeprav je zgodnejši pojav lažnih popadkov tudi normalna možnost). Pogosto se počutijo zvečer ali ponoči, ko telo bodoča mati je že v sproščenem stanju - in zlahka ujame te popadke. Toda popadki pri treningu se lahko začnejo tudi med manjšo telesno aktivnostjo.

Kako razlikovati lažne popadke?

Lažni popadki so le malo podobni pravim. Ženska občuti rahle kontrakcije maternice: napne se, postane rahlo trda (lahko jo začutite tudi tako, da položite roko na trebuh), nato pa se sprosti. To traja od nekaj sekund do 2 minut in izgine samo od sebe. Takšni spopadi so običajno izolirani.

Lažni popadki so redko boleči, vendar z naraščanjem menstruacije lahko postanejo vse bolj opazni in prinašajo nekaj nelagodja, čeprav njihovo trajanje ostaja enako. Mnoge nosečnice se bojijo zamuditi začetek pravih popadkov, vendar je vse zaman. Glavna razlika med enim in drugim je njuna intenzivnost in rednost. Pravi popadki so resnično boleči in bolečina se stopnjuje z njihovo intenzivnostjo. Ponavljajo se vedno pogosteje (5-6 krat na minuto ali pogosteje) in postajajo daljši. Poleg tega lahko prave kontrakcije spremljajo drugi simptomi začetka poroda: izcedek in bolečine v spodnjem delu hrbtenice.

Med resničnimi kontrakcijami ne boste mogli ublažiti njihovih manifestacij - tega procesa ni mogoče ustaviti doma, saj se maternični vrat začne odpirati za porod.

Kako olajšati stanje med lažnimi popadki?

Nekatere ženske precej pogosto motijo ​​lažni popadki zadnji datumi, kot smo že rekli, lahko dostavi boleče občutke. V tem primeru morate spremeniti vrsto dejavnosti: če se maternica skrči, ko greste v posteljo, potem morate vstati in se sprehoditi. svež zrak; Če med delom začutite popadke, bi bila najboljša možnost, da se uležete in počivate. Poleg tega bo topla kopel ali tuš, kozarec tople vode ali mleka pomagal ublažiti napade.

Vendar pa zdravniki priporočajo, da ne izgubljate časa, ampak ga uporabite za pripravo na porod. Minute lažnih popadkov na najboljši način primerna za vadbo in iskanje udobnih položajev. Če še ne poznate dihalne tehnike, potem pa to storite zdaj, dokler imate še čas.

Kdaj k zdravniku?

In čeprav so vadbeni popadki dobri in ne slabi za telo bodoče mamice, se včasih dejansko lahko izkažejo za prave prezgodnje popadke in predstavljajo nevarnost za nosečnost. Bodite pozorni na naslednje manifestacije:

• "sumljiv" izcedek iz nožnice (večinoma krvav in voden, pa tudi gosta sluz);
• kontrakcije, ki se ponavljajo več kot 4-krat na minuto;
• povečanje intenzivnosti in pogostosti kontrakcij;
• zelo boleče kontrakcije (boli v spodnjem delu trebuha in trtice tako močno, da postane zelo težko prenašati);
• občutek močnega pritiska na perineum.

V katerem koli od teh primerov morate takoj poklicati svojega zdravnika ali iti v bolnišnico.

Svojemu ginekologu morate povedati tudi o popadkih, ki vas mučijo v zgodnji nosečnosti, in o natreniranih popadkih, ki se pojavljajo zelo pogosto.

Še posebej za- Elena Kichak

Ženske med nosečnostjo lahko doživijo različne občutke, ki jih povzročajo naravni procesi, ki se pojavljajo v telesu med nosečnostjo.

V pripravi porodni kanal Med prihajajočim porodom se pogosto pojavijo lažne porodne bolečine. pri normalen potek Med nosečnostjo so naravni pojav v delovanju telesa in ne zahtevajo hospitalizacije.

Kaj so trening kontrakcije?

Trening kontrakcije (drugo ime za Braxton-Hicks trening kontrakcije) so kratkotrajni boleči občutki, ki jih ne spremlja izcedek iz nožnice in hitro minejo. So del mehanizma, s katerim se žensko telo pripravlja na porod.

Menijo, da tako dozori maternični vrat, ki se mora za porod spremeniti, da lahko prenese prihajajoče obremenitve. Običajno nastali lažni popadki niso boleči in ne povzročajo fizičnega neugodja. Njihova pogostost in intenzivnost se ne povečata.

Ženske lahko občutijo manjše bolečine, podobne bolečinam v trebuhu med črevesnimi krči.Za pravilno prepoznavanje kontrakcij pri treningu lahko uporabite njihove glavne značilnosti.

1. Ko se pojavijo, se pojavi občutek stiskanja. Lahko je v zgornjem delu maternice, spodnjem delu trebuha ali dimljah.
2. Pojavijo se nenadoma, pogosto ponoči ali pred spanjem.
3. Kontrakcije so po naravi nepravilne.
4. V eni uri jih je manj kot 6.
5. Niso boleči in povzročajo rahlo nelagodje.
6. Napetost je koncentrirana na enem področju.

Razlog za lažne kontrakcije

Razlog za pojav tega pojava ni raziskan, saj je odvisen od subtilnih biokemičnih procesov, ki se pojavljajo v telesu nosečnice. Pri mladih zdrave ženske z normalno delujočim endokrinim sistemom jih opazimo v neopazni obliki.

Znano je, da je treba med nosečnostjo občasno krčiti mišice maternice, ki naj bi jo pripravile na porod. Dva tedna pred predvidenim porodom se pojavijo znaki poroda. Plod se pomika navzdol po trebuhu in se pripravlja na izstop. Sluzni čep se odlepi in v spodnjem delu hrbta se pojavi bolečina. Poleg tega se pojavijo krčne bolečine kaotične narave. Vse to skupaj nakazuje, da se telo pripravlja na porod.

Preberite več o znanilcih poroda

Nekateri zdravniki pravijo, da so potrebni žensko telo, saj se ob njihovem pojavu poveča pretok krvi v posteljico.

To pozitivno vpliva na življenje ploda, ki prejme izboljšano prehrano. Popadki postopoma raztezajo maternični vrat in ga pripravljajo na porod.

Menijo, da je zgodnji pojav lažnih kontrakcij motnja v delovanju centralnega živčnega sistema.

Stres, slabe okoljske razmere, psihične vaje, slaba prehrana- karkoli lahko povzroči podoben pojav.

Drugi verjamejo, da so zgodnje kontrakcije posledica patologije materničnega vratu, ki bi morala dozoreti za porod, vendar se ta proces pojavi s težavo.

Kontrakcije med treningom so lahko posledica naslednjih razlogov:

• telesna aktivnost ženske;
• aktivnost ploda v maternici;
• večkratno rojstvo;
• razvoj velikanskega ploda;
• stres;
• gneča mehur;
• dehidracija;
• nevroze;
• orgazem;
• kajenje;
• alkohol;
• kava;
• močan čaj.

Kdaj se lahko pojavijo popadki pri treningu?

Od tretjega trimesečja

Začnejo se pojavljati v tretjem trimesečju nosečnosti. Ko se porod približuje, se pogostnost in trajanje poroda pri nekaterih ženskah povečata. Včasih se pojavijo prej, včasih ženske sploh ne motijo.

Od tretjega trimesečja se mišice maternice in njenega materničnega vratu krčijo, izvajajo vadbene vaje pred porodom. V štiridesetem tednu njihov značaj postane svetel in bolečina je podobna začetku poroda. Toda ob pregledu je jasno, da se maternični vrat ni razširil in porod se še ni začel.

Kako dolgo trajajo popadki Braxton Hicks?

Lažni popadki lahko trajajo na različne načine. To je zelo individualen proces, odvisno od osebne lastnosti telo. Popadki Braxton Hicks trajajo od minute do 4 ure. Bližje kot je porod, daljši bo proces.

Stresne situacije in slabe navade lahko znatno povečajo trajanje.

Doma lahko skrajšate čas, ki ga potrebujejo za prehajanje, s toplo prho. V tem primeru so zelo koristne masaže, sprostitev, meditacija. Marsikomu izboljšajo stanje spanje in pomirjevala rastlinskega izvora.

Ne glede na to, kako dolgo trajajo kontrakcije, je treba o problemu njihovega pojava razpravljati v ordinaciji ginekologa.

Ali vsi doživijo lažne popadke?

Vse nosečnice občutijo nelagodje v obliki takojšnje bolečine. Mišice maternice delujejo ves čas nosečnosti, napenjajo se in sproščajo kot običajno. Narava je poskrbela, da so gladke mišice izvajale takšne vaje, da je lahko plod ob pravem času prišel iz porodnega kanala.

Tovrstni močni in pogosti treningi se pojavljajo pri ženskah, ki imajo endokrini sistem Poudarki nezadostno količino potreben hormon. To se pogosteje pojavlja pri nosečnicah, starejših od 30 let. Pojavijo se lahko tudi pri mlajših ženskah, ki doživljajo resen živčni ali fizični stres.

Kaj storiti, ko se pojavijo popadki pri treningu

Pomiri se in brez panike

Glede na to, da so lažni popadki začasen pojav, morajo ženske slediti režimu. Morajo voditi zdrava slikaživljenja, jejte pravilno in se izogibajte situacijam, ki bi lahko sprožile nastanek lažnih popadkov.

Če pride do Braxton-Hicksovih popadkov, se je priporočljivo najprej umiriti in izključiti pojav prezgodnji porod. Uporaba tehnike štetja ali določanje časa popadka in intervala med njim s pomočjo štoparice vam bo pomagalo, da se zamotite in razumete, kaj se dogaja v telesu.

To lahko storite leže, pri čemer največ udoben položaj, ali hoditi. O izbiri sredstev za lajšanje hudih bolečin se je treba posvetovati z zdravnikom z obiskom predporodne klinike.

V tem času se priporoča ženskam:

• vzemite toplo prho;
• prižgite svečo za lajšanje bolečin;
• vzemite tableto no-shpa, tablete baldrijana;
• pijača zeliščni čaj s kamilico in meto;
• izboljšava režim pitja za preprečevanje dehidracije.

Med priljubljenimi ukrepi za boj proti lažnim popadkom so preprosta in vsakomur znana dejanja.

1. Mirna hoja pomaga sprostiti krč materničnih mišic.
2. Izvajanje dihalnih vaj pomaga povečati dostop kisika do ploda in ustaviti njegovo aktivnost.
3. Včasih je dovolj že kozarec tople vode ali mleka.

Kako ločiti vadbene popadke od začetka poroda

Ko nosečnica začne čutiti krčne bolečine v trebuhu, mora določiti ritem napadov in intervale med njimi. Lažni popadki potekajo po različnih scenarijih.

Pri mladih ženskah se lažni popadki najpogosteje pojavljajo neredno.

Časovni intervali so zelo razpršeni. Bolečina se lahko pojavi v kaotičnih napadih, interval med katerimi se nenehno povečuje ali zmanjšuje. Če trajajoči napadi bolečine v spodnjem delu trebuha občasno oslabijo, potem govorimo o posebej o popadkih pri treningu Braxtona Hicksa.

Tipična slika porodnih bolečin je drugačna:

Bolečina ob začetku poroda se iz napada v napad stopnjuje, svetli intervali pa se nenehno krajšajo. Čez nekaj časa se krčevita bolečina sčasoma podvoji ali poveča in se poveča, dokler se popolnoma ne zlije v en sam boleč občutek.

Popadki, ki razširijo maternični vrat, so veliko bolj boleči kot Braxton-Hicksovi popadki. Če je dolgotrajne lažne popadke mogoče ustaviti z injiciranjem antispazmodikov, potem poroda na ta način ni mogoče odstraniti.

Nosečnica se mora spomniti opozorilnih znakov bližajočega se poroda:

• zmanjšana pogostost gibanja ploda;
• bolečine v spodnjem delu hrbta;
• vodena oz krvave težave iz nožnice.
• izguba plodove tekočine;
• ponovitev bolečine več kot štirikrat na minuto;
• pojav močnega pritiska na perineum.

Ko morate k zdravniku, pokličite rešilca

• Med poznejšo nosečnostjo, če čutite močne, redne, dolgotrajne popadke, morate poklicati reševalno vozilo.

• Če pred porodom čakate dolgo časa in je nosečnost manj kot 36 tednov, vendar so napadi bolečine pridobili žive občutke, se je pojavil madež in se je začel umikati amnijska tekočina, potem morate v porodnišnico.

Ginekologi bodo poskušali ustaviti razvoj hudih napadov, ki trajajo dolgo in prinašajo veliko neprijetnosti. Zagotavljajo zdravljenje v bolnišnici s posebnimi zdravili, izvajajo dodatni pregled in storiti vse, da se nosečnost razreši ob pravem času.

Vse ženske zelo dobro vedo, da pred porodom pride do popadkov. Zaradi krčenja maternice se odpre njen maternični vrat, skozi katerega se rodi otrok. Od sredine nosečnosti ženske pogosto občutijo popadke pri treningu. Kako dolgo pred rojstvom se pojavijo in kako jih prepoznati, je opisano v tem članku.

Ali so popadki pri treningu norma ali razlog za alarm?

Maternica je organ, sestavljen iz mišičnega tkiva. Njegove kontrakcije so naravni fiziološki proces. Med nosečnostjo se lahko maternica krči, vendar ženske tega pogosto ne opazijo.

Dolgo pred porodom lahko nosečnice čutijo boleče bolečine v trebuhu. V tem primeru se lahko maternica ob palpaciji bodisi strdi ali sprosti. Krč, ki se pojavi, spominja na predporodne popadke, v resnici pa se telo šele pripravlja na porod. V tem primeru se maternični vrat ne razširi.

Prvič jih je konec 19. stoletja opisal britanski ginekolog John Braxton-Hicks, po katerem so tudi poimenovane. Drugo splošno ime za vadbene kontrakcije so lažne kontrakcije.

Zdravniki v nekaterih državah obravnavajo vadbene popadke kot grožnjo prezgodnjega poroda in ženo ob prvih simptomih hospitalizirajo, da ustavijo aktivnost maternice in sprostijo njene mišice.

Braxton-Hicksovi popadki so naravni fiziološki proces, ki kaže, da se telo nosečnice pripravlja na porod in ni potreben noben medicinski poseg.

V zadnjih več kot sto letih je medicina podrobno preučila, kaj so vadbeni popadki, koliko časa pred porodom se lahko pojavijo in kako jih prepoznati.

Kako določiti

Zelo pomembno je, da vsaka nosečnica že v zgodnjih fazah spozna informacije o treningu popadkov. Ženske, ki so opravile teoretično usposabljanje, so bolj pozorne na svoje zdravje in opazujejo spremembe, ki se pojavljajo. Lahko prepoznajo, kdaj doživljajo popadke pri treningu, in vedo, kako se odzvati.

Glavni simptomi kontrakcij pri treningu:

1. Občutek tiščanja in boleče bolečine v predelu dimelj in spodnjem delu trebuha.
2. Nerednost in nepravilnost kontrakcij.
3. Pojavijo se le v enem predelu trebuha.
4. Popadki se lahko pojavijo do 6-krat na uro.
5. Lažni popadki ne sevajo v hrbet, kot se dogaja pri pravih popadkih.
6. Ne kličejo huda bolečina. Nepazljive ženske morda sploh ne bodo opazile takšnih kontrakcij.
7. Postopoma izginejo. Po kratkem času se maternica umiri in postane mehka.

Nekatere nosečnice svoj rok poroda izračunajo tako, da so pozorne na popadke pri treningu. Težko je natančno določiti, koliko časa pred porodom se pojavijo. Običajno se popadki pri treningu pojavijo v drugem in tretjem trimesečju. Nemogoče je odgovoriti, koliko časa bo trajalo porod po vadbenih popadkih. Prisotnost ali odsotnost lažnih popadkov ni pokazatelj, po katerem bi lahko ocenili potek nosečnosti.

Trajanje popadkov

Določite lažne okrajšave Vsaka ženska lahko to stori brez pomoči zdravnika. Če želite to narediti, morate vedeti, kako dolgo trajajo vadbeni popadki pred porodom. S takšnimi kontrakcijami maternice je lahko trajanje mišične napetosti do 2 minuti. Običajno vadbeni popadki ne trajajo več kot minuto. In njihova pogostost pojavljanja je do nekajkrat na uro.

Frekvenca ali intenzivnost lažnih popadkov se ne povečata.

Vzroki za pojav

Braxton Hicksove popadke pogosto povzroči določeno vedenje nosečnice:

• prekomerna aktivnost, telesna aktivnost;
• psiho-čustveni stres (na primer skrbi in skrbi glede prihodnjega poroda);
• držanje polnega mehurja;
• spolno vzburjenje, intimni stik.

V večini primerov se lahko ženska izogne ​​treningu krčenja maternice. Zdravniki svetujejo, da pijejo nosečnice zahtevani znesek vode, ne bodite živčni in ostanite mirni do poroda. Ta priporočila je treba upoštevati tudi, ko se pojavijo popadki zaradi treninga. Zdravniki določijo, kako dolgo bo trajalo porod v zgodnjih fazah. Skladnost z zdravniškimi priporočili vam omogoča, da otroka normalno nosite in rodite ob predvidenem času.

Lažne kontrakcije v zgodnjih fazah

Ne v medicini natančna definicija kdaj naj bi prišlo do popadkov pri treningu. Koliko časa pred začetkom porodnih popadkov je odvisno od telesa bodoče matere. Pogosto se pojavijo lažni popadki v prvih mesecih po rojstvu otroka.

Lažnih popadkov na začetku nosečnosti skoraj ni čutiti. Njihova intenzivnost in pogostnost naraščata bližje porodu. Izključiti in preprečiti razvoj nevarne patologijeČe imate manjše nelagodje v spodnjem delu trebuha, se morate posvetovati z zdravnikom.

Kaj storiti, ko se začnejo vadbeni popadki

Ne glede na to, koliko časa pred porodom se pojavijo, nosečnica ne bi smela prestrašiti. vam dajo priložnost, da se pripravite na prave borbe. Torej, med napadom lahko nosečnica vadi dihalne sisteme, ki se uporabljajo med porodom:

1. Med naslednjim popadkom pogosto plitko dihajte. Ta vaja trenira pljuča in olajša prebrodi napad.
2. Po končanem popadku globoko izdihnite in vdihnite, med popadkom pa počasi izdihnite.
3. Počasi vdihnite skozi nos in ostro izdihnite skozi usta.

Da bi olajšali trening popadkov, lahko poskusite zmanjšati nelagodje na naslednje načine:

• lezite na posteljo in vzemite udoben položaj;
• piti vodo;
• sprehodi se;
• vzemite toplo prho;
• vključite sproščujočo glasbo.
• umirite se in naravnajte na pozitivne misli.

Alarmni signali

Obstajajo simptomi, ki zahtevajo zdravstvena oskrba. V nekaterih primerih je grožnjo nosečnosti mogoče ugotoviti, ko se pojavijo popadki pri treningu. Koliko časa pred porodom in kako intenzivno se krči maternica, prisotnost izcedka morajo opazovati vse nosečnice.

Simptomi, ki kažejo na potrebo po obisku zdravnika:

• hude bolečine v hrbtu in spodnjem delu trebuha;
• krvav, sluzast ali voden izcedek;
• zmanjšana aktivnost ploda;
• povečana pogostnost krčev.

Lažni popadki pred porodom

Popadki pri treningu se stopnjujejo. Koliko časa traja, da se porod začne? pozneje Zagotovo lahko določi le zdravnik. Lažni popadki so v zadnjih tednih bolj boleči in zaradi tega se ženska počuti, kot da bi že začela rojevati. Začetek poroda je mogoče določiti s pogostostjo in intenzivnostjo popadkov, kar natančno izračunamo s kardiotokografsko metodo. Z njegovo pomočjo lahko določite natančno število kontrakcij maternice, njihovo moč in trajanje.

Trening popadkov na zadnjih tednih Najpogosteje se takšne kontrakcije opazijo zjutraj in zvečer.

Lažni popadki so zelo pomembni za porod, saj pomagajo zgladiti in zmehčati maternični vrat ter ga pripraviti na prihajajoči porod.

Posodobitev: oktober 2018

Z bližanjem roka poroda se bodoča mamica poraja vedno več vprašanj. Med številnimi temami, ki skrbijo nosečnice, je naslednje: kaj so lažni popadki med nosečnostjo? Na žalost vsak porodničar ne meni, da je treba razložiti bistvo lažnih kontrakcij, kako se razlikujejo od pravih kontrakcij in ali je to normalno. Večina nosečnic doživi lažne popadke in praviloma tik pred porodom. Poleg takšnih popadkov na bližajoči se porod nakazujejo številni drugi znanilci, ki jih je težko ne opaziti.

Znanilci poroda

Nosečnost pri ženskah v povprečju traja 280 ali 40 dni porodniški tedni. Do konca tega obdobja, približno 2 tedna prej, se pojavijo znanilci poroda, ki sporočajo o njegovem skorajšnjem začetku. Zahvaljujoč znanilcem ženska razume, da bo kmalu prišlo dolgo pričakovano srečanje z otrokom. Ti znaki se pojavijo pri vseh ženskah, pri nekaterih so dobro izraženi, drugi pa jih sploh ne opazijo. Toda porod se redko začne nenadoma, »brez opozorila«, obdobje znanilcev pa je določila narava, tako da ima ženska čas, da se pripravi in ​​prilagodi porodu. Pojav vseh predhodnikov poroda sploh ni potreben, pojav enega ali dveh bi že moral opozoriti žensko.

Lažne kontrakcije

Pojem lažnih popadkov je uvedel angleški zdravnik Braxton-Hicks konec 19. stoletja, zato jih imenujemo tudi Braxton-Hicks ali vadbeni popadki. Lažni popadki so občasne, spontane kontrakcije mišic maternice. Njihov pojav opazimo že v 6. tednu nosečnosti, pri večini nosečnic pa jih opazimo šele po 20. tednu. Do konca nosečnosti, približno 38 tednov, bodoče matere v 70% primerov občutijo lažne ali vadbene popadke. Takšne kontrakcije imenujemo lažne, saj ne vodijo do začetka poroda in se ustavijo same.

Prolaps trebuha

Trebuh se pri bodočih materah spusti nekaj tednov pred porodom pri prvorojenkah in nekaj ur pri večkratnicah. To je posledica dejstva, da je predstoječi del otroka, običajno glavica, pritisnjen na vhod v medenico in s tem vleče maternico. Hkrati se spusti tudi njen zgornji del (dno), kar razbremeni pritisk maternice na prsni koš in trebušna votlina. Od tega trenutka ženska opazi lažje dihanje, težko dihanje izgine z majhnim fizičnim naporom, vendar postane sedenje ali hoja težje. Ker maternica ne dvigne več trebuha, zgaga in spahovanje izginejo. Toda premikanje maternice navzdol povečuje pritisk na mehur, kar se kaže s povečanim uriniranjem.

Pri prolapsu maternice se lahko pojavi občutek teže v spodnjem delu trebuha in nelagodje v predelu dimeljskih vezi. Možno je tudi, da se pojavi mravljinčenje v nogah in križu. Ti simptomi so povezani z draženjem živčnih končičev, ki se nahajajo v medenici, ko se glava vstavi v njen vhod.

Sluzni čep se odlepi

Ta znak velja za najbolj značilnega, težko ga je ne opaziti. Že v zgodnjih fazah nosečnosti začnejo žleze materničnega vratu proizvajati gost izloček, ki se napolni kanal materničnega vratu in preprečuje prodiranje patogenih mikroorganizmov v maternično votlino, s čimer ščiti plod in amnijsko tekočino pred okužbo. Na predvečer poroda se proizvodnja estrogena v ženskem telesu poveča, zaradi česar se maternični vrat začne zmehčati in rahlo odpreti, kar olajša prehod sluznega čepa. Značilni znaki njegovega izločanja so želatinasti strdki sluznice, ki so vidni na spodnjem perilu. Barva sluznega čepa se spreminja od bele ali prozorne do rumenkaste ali rožnate. Pogosto so v zamašku vidne proge krvi, kar velja za normalno in kaže se začne kmalu porod (v 24 urah). Sluzni čep se sprosti v celoti naenkrat ali po delih čez dan. Odstranitev čepa je neboleča, lahko pa se pojavi vlečejoča bolečina v spodnjem delu trebuha. Čas, ki je potreben, da čep pride ven, je različen. Lahko izgine 2 tedna pred začetkom poroda ali takoj z začetkom poroda.

Izguba teže

Tedna do dva pred začetkom popadkov se nosečnica zmanjša (za približno 500 gramov - 2 kg). Učinek progesterona, ki zadržuje tekočino v telesu, se zmanjša, v poštev pa pridejo estrogeni. Posledično se iz telesa odstrani odvečna tekočina, zmanjša se oteklina, veliko lažje je obuti čevlje in nadeti rokavice z obročki.

Spremembe uriniranja in gibanja črevesja

Večina nosečnic opazi pojav zaprtja pred porodom, kar je povezano s stiskanjem rektuma s strani ploda. Možna pa je tudi nasprotna situacija - pojav driske. Pogostejše je tudi uriniranje, saj glava ploda pritiska na mehur in povzroča pogosto željo po uriniranju. Možna je urinska inkontinenca, zlasti med telesno aktivnostjo.

Sprememba gibanja ploda

Proti koncu nosečnosti bodoča mati opazi zmanjšanje motorične aktivnosti otroka. Povezano je z hitra rast in povečanje teže ploda. Otrok postane utesnjen v maternici, kar se odraža v njegovih gibih, postane jih manj.

Pogoste spremembe razpoloženja

Na predvečer poroda je značilno za nosečnico pogosta sprememba razpoloženja. Aktivnost in učinkovitost se nenadoma umakne solzam, ki so posledica nevroendokrinih procesov in utrujenosti ženske. Pogosto bodoče matere postanejo apatične, zaspane in iščejo samoto. Vsi ti znaki kažejo na kopičenje energije pred prihajajočim porodom.

Vzroki in značilnosti lažnih popadkov

Čemu so lažni popadki? Prvič, ohranjajo maternico v dobri formi, jo "trenirajo" pred porodom in ustvarjajo pogoje za "zorenje" materničnega vratu. Drugič, zaradi vadbenih gub se poveča pretok krvi pri otroku, kar prispeva k boljši nasičenosti s kisikom in hranila. Postane jasno, da so lažni popadki popolnoma normalne manifestacije, ki se jih ne smete bati. Obstaja več dejavnikov, ki lahko spodbudijo pojav lažnih kontrakcij.

Provocirajoči dejavniki

Popadki pri treningu se pojavijo pod naslednjimi pogoji:

• prekomerna telesna aktivnost (gospodinjska dela, šport, dolgotrajno stanje itd.);
• vroča prha / kopel;
• povečala telesna aktivnost plod;
• pogosta in močna uporaba (vzbujanje živčnega sistema in povečanje tonusa maternice);
• čustveni stres, stres;
• aktiven spol in orgazem (sproščanje oksitocina, ki spodbuja krčenje maternice);
• kajenje in pitje alkohola;
• utrujenost, motnje spanja;
• poln mehur (pritiska na maternico in jo prisili k krčenju);
• (količina krožeče krvi se zmanjša, oskrba maternice s krvjo se poslabša, kar izzove njene kontrakcije);
• nepravilna ali nezadostna prehrana;
• več porodov oz veliko sadje(prostor je premajhen za otroka/otroke, vsako njihovo gibanje draži stene maternice);
• prenajedanje ali lakota, uživanje "soda" (povzroči krčenje želodca, katerega draženje se prenaša na maternico);
• dotikanje trebuha s strani neznanca.

Značilnosti lažnih kontrakcij

Kot smo že omenili, se lažni popadki pojavijo v drugi polovici nosečnosti, vendar običajno na predvečer poroda (pri 38-39 tednih nosečnosti). Praviloma se vadbeni popadki pojavijo zvečer, ko ženska počiva. Ti popadki ne povzročajo bolečine in se pojavljajo neredno in redko. Poleg tega lažni popadki le pripravijo maternični vrat na dilatacijo, ne povzročijo pa je. Nekatere bodoče matere morda ne čutijo lažnih popadkov, vendar to ne pomeni nepravilnosti.

Simptomi in občutki

Ker je vsako telo individualno, se lahko simptomi lažnega poroda razlikujejo. Nekateri jih dobro čutijo zaradi znatne intenzivnosti in resnosti neprijetnih občutkov, pri drugih pa minejo skoraj neopaženi. TO značilne lastnosti trening kontrakcije vključujejo:

• popadki so neredni, nemogoče je ujeti ritem njihovega pojavljanja (lahko se pojavijo vsakih 5-6 ur (vendar manj kot 6-krat na uro) in po 1-2 dneh;
• trajanje lažnih kontrakcij je kratko, nekaj sekund, ne več kot minuto;
• napetost (stiskanje) maternice;
• Živahni občutki med kontrakcijami ne povzročajo bolečine, ampak prinašajo nelagodje;
• običajno se pojavijo zvečer ali ponoči, ko ženska počiva (čez dan bodoče matere pogosto niso pozorne nanje);
• intenzivnost kontrakcij hitro upada s spremembami položaja telesa.

Kakšen je občutek, ko imaš lažne popadke? V mnogih primerih so popadki pri treningu neboleči in bodoče matere jih zlahka prenašajo. Toda v primeru nizkega praga občutljivosti na bolečino so lažni popadki zelo neprijetni in celo zahtevajo pomoč. Občutki med lažnimi kontrakcijami spominjajo na menstrualne bolečine: so vlečne narave in se pojavijo v spodnjem delu trebuha. Ženska lahko zatrdlino maternice občuti tudi sama, tako da položi roko na trebuh.

Razlike med pravimi popadki in lažnimi

Kako ločiti lažne popadke od pravih? Znaki treninga in pravih kontrakcij so prikazani v tabeli:

Podpis	usposabljanje	prav
Huda bolečina, ki se sčasoma stopnjuje	—	+
Trajanje boja se poveča	—	+
Uhajanje amnijske tekočine	—	+
Ni jasnega ritma krčenja maternice, kontrakcije so nepravilne	+	—
Intenzivnost krčenja se poveča, kontrakcije maternice trajajo minuto ali dlje	—	+
Izginotje kontrakcij pri spremembi položaja telesa ali telesne aktivnosti	+	—
Maternični vrat se postopoma odpre in zgladi	—	+
Obstaja pritisk v nožnici ali medenici	—	+
Traja manj kot 2 uri in pride do manj kot 4 kontrakcij maternice na uro	+	—

Kako ravnati z lažnimi popadki

Da bi odpravili nelagodje, ki ga povzročajo kontrakcije pri treningu, bo pomagalo upoštevati nekaj priporočil:

Hodi

Lagoden sprehod po parku ali trgu ne bo le pomagal odpraviti nelagodja, temveč bo tudi obogatil materino kri s kisikom, kar je koristno za otroka.

Spremenite položaj telesa

Včasih je dovolj, da spremenite položaj telesa in zavzamete najbolj udoben položaj. Če nosečnica leži, lahko vstanete in naredite nekaj korakov ali pa se dlje časa usedete stoje.

Zamoti se

Gledanje vašega najljubšega filma, poslušanje umirjene glasbe ali branje knjige vam bodo pomagali sprostiti in sprostiti.

Topla voda

Topel tuš ali kopel z aromatičnim oljem lahko pomaga pri lajšanju popadkov Braxton Hicks.

Pravilno dihanje

Pojav lažnih kontrakcij je odličen trenutek za trening. pravilno dihanje pri porodu, ki so ga učili pri urah v materinski šoli. Globoko vdihnite skozi nos, poskušajte počasi in gladko izdihniti skozi usta, ustnice pa zložite v cev. Lahko poskusite z dihanjem kot pri psu - občasno in pogosto, vendar se ne zanesete, sicer se vam bo zavrtelo v glavi.

Popijte vodo ali prigriznite

Če so lažni popadki posledica dehidracije, je dovolj, da popijete kozarec navadne vode, da jih ublažite. V primeru lakote, tudi lahke, ki je povzročila krčenje maternice, si privoščite prigrizek, vendar lahko prebavljiv in hranljiv (na primer banano).

Kdaj poklicati rešilca

Včasih obstajajo situacije, ko morate nujno poklicati rešilca ​​ali se posvetovati z zdravnikom:

• gestacijska starost, pri kateri so se pojavile kontrakcije maternice, je manj kot 36 tednov (grožnja prezgodnjega poroda ni izključena);
• pojav zmerne ali močne krvavitve (sum na arupcijo posteljice);
• pojav vodnega izcedka (možno uhajanje amnijske tekočine);
• odvajanje sluznega čepa pred 36. tednom;
• stiskanje bolečine v sakralnem in ledvenem delu;
• občutek pritiska v perineumu;
• prekomerna telesna aktivnost otroka ali njeno močno zmanjšanje;
• pogostost popadkov je 3 ali več v 10 minutah (začetek poroda).

Predhodno obdobje - kaj to pomeni? Predhodno obdobje je obdobje, v katerem se žensko telo pripravlja na porod. To pomeni, da lahko predhodno obdobje imenujemo pripravljalno obdobje, v katerem se pojavijo znanilci poroda. Normalna preliminarna menstruacija je zabeležena pri 30–33% žensk ob koncu nosečnosti (38–40 tednov). Za fiziološko preliminarno obdobje je značilno:

• kontrakcije, ki se pojavljajo z različno pogostostjo, trajanjem in intenzivnostjo, vendar ne trajajo več kot 6-8 ur;
• popadki lahko izginejo sami in se ponovno pojavijo po 24 urah;
• spanje in splošno počutje nosečnice je zadovoljivo;
• bodoča mati je popolnoma pripravljena na porod ("zrel" maternični vrat, pozitivni testi dojke in oksitocina itd.);
• maternica je v normalnem tonusu, plod ne trpi v maternici;
• v 70 % se normalno preliminarno obdobje razvije v ustrezen porod.

Patološko preliminarno obdobje

O patološkem preliminarnem obdobju govorimo, ko se pripravljalno obdobje podaljša, za katerega so značilni nepravilni, a boleči popadki, ki ne prispevajo k strukturnim spremembam v materničnem vratu. Diagnosticira se pri 10–17% nosečnic in se praviloma razvije v porodne anomalije (šibkost kontrakcij ali neusklajenost kontrakcij). V tuji literaturi se takšna patologija imenuje "lažno rojstvo".

Vzroki

Patološko naravo predhodnega obdobja lahko izzovejo:

• čustvena labilnost in nevroze;
• endokrine patologije (debelost ali premajhna teža, motnje menstrualni ciklus, genitalni infantilizem in drugi);
• somatske patologije (srčne napake, aritmije, hipertenzija, bolezni ledvic in jeter);
• kronični vnetni procesi maternice in materničnega vratu;
• veliko sadje;
• (distrofični procesi);
• strah pred porodom, neželena nosečnost;
• prvi porod pri ženskah, mlajših od 17 let in starejših od 30 let;
• malo in;
• nepravilen položaj ploda in posteljice;
• in drugi.

Kako se manifestira

Za klinično sliko patološkega predhodnega obdobja so značilni boleči popadki, ki se pojavljajo ne le ponoči, ampak tudi podnevi. Popadki so neredni in dolgo časa ne postanejo pravi. Patološko preliminarno obdobje lahko traja od enega do deset dni, kar moti spanec nosečnice in prispeva k njeni utrujenosti.

Maternični vrat se ne spreminja strukturno, to pomeni, da ne "zori". Je dolga, nameščena spredaj ali zadaj, gosta, zunanji in notranji žrelo pa sta zaprta. Tudi spodnji segment maternice se ne razprostira, sama maternica pa je zlahka razburljiva in ima povečan tonus.

Predstoječi del otroka dolgo časa ne pritiska na vhod v medenico, kljub odsotnosti kakršnega koli odstopanja med velikostjo medenice otroka in matere. Prisotnost hipertoničnosti maternice otežuje palpacijo glave in majhnih delov otroka.

Maternične kontrakcije so dolgo časa monotone, intervali med njimi se ne skrajšajo in intenzivnost kontrakcij se ne poveča. Tudi psiho-čustveni status bodoče matere trpi. Je razdražljiva in jokava, agresivna in se boji poroda, dvomi v njegov uspešen zaključek.

Dolg potek patološkega predhodnega obdobja je pogosto zapleten zaradi prezgodnjega odtekanja vode in. Zaradi porabe energije se ta patologija pogosto spremeni v šibkost sil prednikov.

Pogosto opazimo avtonomne motnje (nevrocirkulacijska distonija, povečano znojenje), ženska se pritožuje zaradi bolečine v ledvenem in sakralnem predelu, palpitacije in težko dihanje, boleče gibe otroka.

Vprašanje odgovor

vprašanje:
Prvič sem pred porodom in se bojim, da lažnih popadkov ne bom ločila od pravih. Kaj naj naredim?

Mnoge ženske, ki prvič prihajajo, se bojijo zamuditi prave popadke in jih zamenjajo za lažne. Zdravniki priporočajo: če dvomite o lažnih popadkih, zlasti če so boleči in trajajo minuto ali več, se odpravite v porodnišnico. Porodničar bo opravil notranji vaginalni pregled in ocenil zrelost ter. Če je alarm lažen, bo ženska poslana domov s priporočilom, naj se v 2 do 3 dneh oglasi v porodnišnici.

vprašanje:
Ko sem prvič rodila, so mi zdravniki povedali za neke napačne pripravljalne popadke in čez nekaj časa odprli plodovnico, nakar sem rodila sama. Kaj je bilo in ali obstaja velika verjetnost, da se to stanje ponovi tudi pri drugem porodu?

Med prvim porodom ste doživeli patološko preliminarno obdobje. Verjetnost njegovega razvoja pri drugem porodu je odvisna od številnih razlogov, predvsem pa od razpoloženja za uspešen zaključek poroda. Obiskujte materinsko šolo, izvajajte samohipnozo in dihalne vaje, poskusite se znebiti strahu pred porodom in upoštevajte zdravniška priporočila. Ustrezna psihoprofilaktična priprava na porod bo znatno zmanjšala možnosti patološkega poteka pripravljalno obdobje.

vprašanje:
Imam 41-42 tednov (preračunano na predporodna klinika), vendar ni lažnih popadkov ali drugih opozorilnih znakov poroda. Kaj storiti?

Morda ste noseči po roku. Za spodbujanje poroda uporabite naravne metode (dolgi sprehodi, seks, določena hrana itd.).

vprašanje:
Kako se zdravi patološko preliminarno obdobje?

Taktika vodenja ženske je odvisna od trajanja patološkega pripravljalnega obdobja, stanja materničnega vratu, intenzivnosti bolečine in stanja matere in otroka. Če je maternični vrat "zrel" in je trajanje te patologije manj kot 6 ur, se amnijska vreča odpre, da se spodbudijo kontrakcije. Če je maternični vrat "nezrel", vendar to obdobje traja 6 ur ali manj, so predpisani sedativi (Relanium) in maternični vrat se pripravi (prepidil-gel intracervikalno). V primeru dolgotrajnega poteka (več kot 10 ur) patološkega pripravljalnega obdobja je predpisan medicinski počitek spanja, po katerem se nosečnica zbudi v aktivna faza popadki