काफी पहले से गर्मी की अवधिलड़कियां सोच रही हैं कि गर्म देशों में जल्दी से तन कैसे प्राप्त करें। और चूंकि टैन्ड त्वचा अधिक आकर्षक और स्वस्थ दिखती है, इसलिए लड़कियां शीतकालीन रिसॉर्ट्स से एक समान तन लाने की कोशिश करती हैं।

सभी तरीकों के बारे में बात करने के लिए, आइए कारण और प्रभाव के इतिहास में एक संक्षिप्त विषयांतर करें। हम केवल एक ही बात पूछते हैं - लेख को अंत तक ध्यान से पढ़ें, और सभी युक्तियों पर ध्यान दें। यदि कोई लड़की तेजी से तानना चाहती है, तो उसे कुछ प्राथमिक नियमों को नहीं भूलना चाहिए, जिन पर बाद में चर्चा की जाएगी। लेकिन इसे सही तरीके से करना बेहतर है...

समुद्र में एक समान और त्वरित तन कैसे प्राप्त करें

सनबाथिंग एक महान विश्राम है जो बहाल करने में मदद करता है मन की शांति. अब हम बात कर रहे हैं कि समुद्र में समान रूप से और जल्दी से तन कैसे प्राप्त करें।

अपनी त्वचा तैयार करें:

• अपने आप को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए याद रखें, इसलिए घर से बाहर निकलने से पहले, सनस्क्रीन की एक पतली परत लागू करें जो आपकी त्वचा के प्रकार से उजागर क्षेत्रों से मेल खाती हो;
• सूखापन और झड़ना रोकने में मदद करने के लिए हमेशा मॉइस्चराइजिंग लोशन का उपयोग करें;
• शरीर और चेहरे के स्क्रब का उपयोग करना न भूलें, वे त्वचा की सतह को भी बाहर कर देंगे और आपको अधिक समान रूप से और तेज़ी से तन बनाने में मदद करेंगे;
• एक विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनना उचित है जो आपके लिए सही हो;
• गाजर ज्यादा खाएं या गाजर का जूस पिएं। यह शरीर के मेलेनिन के उत्पादन को तेज करता है, जो कमाना में योगदान देता है।

उपरोक्त सभी प्रक्रियाएं और तरकीबें सबसे अच्छा तरीकाअपनी उपस्थिति पर प्रतिबिंबित करें।

हम आपको धूप सेंकने से पहले कसकर खाने की सलाह नहीं देते हैं। यह सलाह दी जाती है कि दोपहर के समय धूप में न निकलें, क्योंकि पराबैंगनी विकिरण के आक्रामक प्रभाव से कैंसर हो सकता है। सुबह दस बजे से पहले और शाम को चार बजे के बाद का समय चुनें। बीच में, आप सनबर्न पाने के लिए आकर्षित होते हैं, आपकी समग्र भलाई खराब होती है।

ले रहा धूप सेंकने, रोल करें और हर 5-7 मिनट में शरीर की स्थिति बदलें, एक तरफा "तलने" की अनुमति न दें। ये सभी तथाकथित लोक उपचार हैं जो धूप में जल्दी से तन के लिए उपयुक्त हैं। समुद्र में बहुत सारे कारक हैं जो एक छुट्टी को दुःस्वप्न में बदल सकते हैं, और घर आने पर एक तन बहुत जल्दी फीका पड़ सकता है। लेकिन अगर आप इन छोटी-छोटी तरकीबों का इस्तेमाल करते हैं, तो सूरज आपकी त्वचा को जल्दी से गोरा कर देगा और आपको कोई समस्या नहीं होगी।

घर भी अच्छा है

अब हम आपको बताएंगे कि घर पर जल्दी से टैन कैसे करें। यदि आप समुद्र में नहीं जा सकते हैं, या सैलून जाने के लिए कोई मुफ्त धन नहीं है, तो परेशान होने में जल्दबाजी न करें। घर पर एक समान सौंदर्य तन प्राप्त करना काफी संभव है।

आज बहुत हैं लोक तरीकेचेहरे और शरीर के लिए स्वास्थ्य मास्क लगाकर त्वचा को और अधिक काला और सुंदर बनाएं। नेता को कॉफी मास्क कहा जा सकता है, और इसके विभिन्न रूप।

हम "शीर्ष 3" को सबसे प्रभावी प्रस्तुत करते हैं:

• बीन्स को कॉफी ग्राइंडर में पीसने के बाद, उनमें भरें बड़ी मात्रापानी। एक गाढ़े घोल में स्थिरता लाते हुए मिलाएं, और साफ किए हुए चेहरे पर लगाएं। यह मुखौटा जैतून की कोमल छाया देगा, और एपिडर्मिस की सतह को पूरी तरह से साफ़ कर देगा;
• सुबह कॉफी या कोको पी लें और...अपना चेहरा धो लें। दैनिक प्रक्रिया, दो में रखी गई, आपकी खुशी के लिए अपना "अंधेरा" काम करेगी। वैसे, आप कॉफी के मैदान को फ्रीज करने की कोशिश कर सकते हैं, और समय-समय पर इन बर्फ के टुकड़ों से अपना चेहरा पोंछ सकते हैं, साथ ही साथ त्वचा को अधिक लोचदार बना सकते हैं;
• मजबूत ब्रू की हुई कॉफी में भिगोए हुए कॉटन स्वैब भी रंग को एक गहरे रंग में बदल देंगे, लेकिन यह न भूलें कि उन्हें चेहरे को पोंछने की जरूरत है।

आप शरीर को विशेष तेलों से सूंघ सकते हैं जो एक त्वरित तन में योगदान करते हैं। इनमें प्राकृतिक उत्पाद जैसे सेंट जॉन पौधा से पोमेस, समुद्री हिरन का सींग, अखरोट. पानी में जोड़ना बहुत अच्छा होगा, जब घर में स्नान करें, एक गुलाब का काढ़ा, सरू और लैवेंडर के तेल के साथ मिलाएं। ये लोक उपचार हैं जिनका उपयोग आप घर पर कर सकते हैं।

के बारे में मत भूलना प्रसाधन सामग्रीआह, जो बड़ी मात्रा में सुपरमार्केट में अलमारियों पर पाया जा सकता है। लंबे समय से लोशन, क्रीम और सेल्फ टैनिंग स्प्रे कोई नई बात नहीं है। उनकी मदद से, त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखते हुए, तेजी से और अधिक समान रूप से तन करने के लिए क्या रखा जाए, इस सवाल को व्यक्तिगत आधार पर हल किया जा सकता है।

कृपया उनके साथ आने वाले निर्देशों को ध्यान से पढ़ें, और जो आपके मित्र को सूट करता है वह जरूरी नहीं कि आप पर सूट करे।

उन विशेषज्ञों से परामर्श करें जो किसी विशेष उत्पाद की विशेषताओं को ठीक-ठीक जानते हैं, और मामले की जानकारी के साथ सलाह देने में सक्षम होंगे। आप इस तरह के लोशन से केवल एक बार धब्बा लगा सकते हैं, और कई हफ्तों तक आपको एक समान और सुंदर स्व-कमाना प्रदान किया जाएगा। सच है, यह संभावना नहीं है कि यह पहली बार पूरी तरह से काम करेगा, लेकिन, उचित देखभाल और कौशल के साथ, आप स्पष्ट रूप से अपने दोस्तों के सर्कल में रानी बन जाएंगे।

हमारी मदद करने के लिए सैलून

अब चलिए कहानी की ओर बढ़ते हैं कि कैसे धूपघड़ी में जल्दी और खूबसूरती से टैन किया जाए। यह पता चला है कि यहां भी कुछ बारीकियां हैं। सबसे पहले आपको मासिक धर्म, गर्भावस्था, बीमारियों के दौरान धूपघड़ी नहीं जाना चाहिए अंतःस्त्रावी प्रणालीया एलर्जी चकत्ते के साथ। धूप में कमाना के लिए बनाई गई सभी क्रीम और लोशन सैलून वर्णक परिवर्तन के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं हैं।

छीलने या हाल ही में एपिलेशन के बाद इस प्रक्रिया के लिए जाना अवांछनीय है, साबुन के साथ स्नान और एक कठोर कपड़े धोने की भी आवश्यकता नहीं है, अपनी त्वचा की देखभाल करें। कोई भी परफ्यूम न लगाएं, नहीं तो एलर्जी की प्रतिक्रिया से बचा नहीं जा सकता।

• गोरी, गोरी चमड़ी वाली लड़कियों के लिए, जो झाईयों से घिरी हुई हैं और मुख्य रूप से लाल बाल हैं, यह सलाह दी जाती है कि पहले सत्र को 2-3 मिनट से अधिक समय तक न बिताएं। वांछित चॉकलेट छाया प्राप्त करने के लिए आगे की सभी यात्राओं को प्रति सप्ताह दो तक कम कर दिया जाता है;
• यूरोपीय त्वचा का प्रकार आपको पहली यात्रा के समय को 5 मिनट तक और सप्ताह में तीन बार तक बढ़ाने की अनुमति देता है। टैनिंग भी त्वचा को एक समान परत से ढक देगी, लेकिन 15 मिनट से अधिक समय तक ट्यूब में रहने की अवधि से अधिक न हो;
• जो लोग धूप में नहीं जलते हैं, वे 20 मिनट का आराम कर सकते हैं, और यात्राओं की कुल संख्या को 5 तक कम कर सकते हैं। ऐसी लड़कियां ज्यादातर गहरे गोरे या भूरे बालों वाली होती हैं, और उनकी त्वचा का प्रकार मिश्रित होता है;
• स्वार्थी ब्रुनेट्स प्रमुख हैं, वे लगभग पहली बार धूपघड़ी में वही बीस मिनट बिता सकते हैं, और कुल मिलाकर इसमें पाँच से अधिक दौरे नहीं होंगे।

तैयारी प्रक्रिया सभी प्रकार के लिए समान है, लेकिन व्यक्तिगत विशेषताओं पर ध्यान केंद्रित करती है। उदाहरण के लिए, यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं तो उन्हें हटा दें। ब्रा में धूप सेंकें या विशेष प्लास्टिक पैड को न छोड़ें जो आपके स्तनों को तीव्र विकिरण से बचाते हैं। लागू न करें सजावटी सौंदर्य प्रसाधनएलर्जी से बचने के लिए प्रक्रिया से पहले।

शरीर को एक सुंदर, सांवली छाया प्राप्त करने के लिए, सूरज की चिलचिलाती किरणों के तहत कई दिनों तक घूमना या त्वचा में किलोग्राम जहरीले रसायनों को रगड़ना आवश्यक नहीं है। आप उपयोग कर सकते हैं लोक अनुभव, जिसने अपने पूरे इतिहास में कई व्यंजनों को जमा किया है जो आपको अपनी त्वचा को हल्के सुनहरे से चॉकलेट तक एक छाया देने की अनुमति देगा।

लोक उपचार में उपयोग के कारण प्राकृतिक घटक, कमाना के अलावा, आप एक बोनस के रूप में प्राप्त कर सकते हैं:

• से सुरक्षा पराबैंगनी किरणे;
• त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ सुरक्षा;
• पोषण और जलयोजन।

कृपया ध्यान दें कि एक धूपघड़ी और एक "धूप" तन लोगों के लिए बेहद contraindicated हैं:

• रक्त संबंधी जो कैंसर से पीड़ित थे;
• सूखी, बुरी तरह से धूप सेंकने वाली रंजित त्वचा के साथ तेजी से जलने का खतरा;
• शरीर पर बड़ी संख्या में तिल के साथ;
• वैरिकाज़ नसों के लिए अतिसंवेदनशील।

ध्यान! होम टैनिंग के भी इसके contraindications हैं: गर्भवती महिलाओं, त्वचा रोगों से पीड़ित लोगों के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। इसके अलावा, घाव या बड़ी संख्या में मस्सों वाली त्वचा पर सेल्फ-टेनर न लगाएं।

घर पर सेल्फ टैनिंग क्रीम कैसे बनाएं

स्व-टैनर घर पर तैयार करना बहुत आसान है, आपको बस नुस्खा में एल्गोरिथम का पालन करने की आवश्यकता है। बड़ी संख्या में व्यंजनों और उनकी विविधताएं आपको त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखते हुए अपने स्वाद के लिए उत्पाद चुनने की अनुमति देंगी और वांछित परिणाम.

मास्क

प्राकृतिक कॉफी से

इस मास्क के लिए आपको ग्राउंड कॉफी और पानी की जरूरत होगी। शरीर पर काम करने वाली सतह के क्षेत्र के आधार पर अवयवों की मात्रा का चयन किया जाता है। कॉफी और पानी को तब तक मिलाना चाहिए जब तक कि एक गाढ़ा पदार्थ न मिल जाए, जिसे आसानी से शरीर पर लगाया जा सके। 10 मिनट बाद मास्क को धो लें। एक समृद्ध, स्थायी परिणाम के लिए, एक सप्ताह के लिए हर दिन मास्क बनाने की सिफारिश की जाती है।

महत्वपूर्ण! यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो पानी को वनस्पति तेल से बदलें।

परिणाम: सुंदर कॉफी तन, स्क्रबिंग प्रभाव।

मेंहदी या कोको के आधार पर

मुखौटा पूरी तरह से कॉफी के समान है, केवल मुख्य घटक को मेंहदी या कोको द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

रूबर्ब रूट जूस से

आपको चाहिये होगा:

• दैनिक शरीर क्रीम;
• या अंडे की जर्दी;
• या खट्टा क्रीम।

रस और चयनित दूसरे घटक को 1: 1 के अनुपात में मिलाएं, त्वचा पर 10 मिनट के लिए लगाएं। समय बीत जाने के बाद, पानी या चाय के शोरबा से कुल्ला करें।

परिणाम: चॉकलेट टैन।

गाजर

आपको चाहिये होगा:

• कदूकस की हुई गाजर;
• वनस्पति तेल 100 ग्राम;
• या क्रीम (खट्टा क्रीम);
• या ग्लिसरीन।

दूसरी सामग्री के साथ कद्दूकस की हुई गाजर मिलाएं और त्वचा पर लगाएं। 20 मिनट बाद पानी या टॉनिक से धो लें।

लोशन

यह लोशन उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो "एक दिन के लिए" टैन करना चाहते हैं।

आपको चाहिये होगा:

• जिनसेंग की मिलावट 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
• बेबी क्रीम 3 बड़े चम्मच। चम्मच;
• वनस्पति तेल 1 चम्मच;
• गुलाबहिप 1 चम्मच;
• गेहूं रोगाणु 1 चम्मच;
• तरल मजबूत कॉफी 0.5 चम्मच;
• लैवेंडर का तेल।

गुलाब कूल्हों और कीटाणुओं को पीसकर बाकी सामग्री के साथ मिलाएं, लैवेंडर के तेल की कुछ बूंदें डालें। लागू करें शरीर नहीं।

परिणाम: हल्का एक दिवसीय तन, खिंचाव के निशान की रोकथाम।

ट्रे

चाय का कक्ष

आपको चाहिये होगा:

• चाय काढ़ा;
• उबलते पानी 0.5 एल।

आपकी त्वचा के रंग और तन की वांछित छाया के आधार पर अनुपात का चयन किया जाता है। चाय की पत्तियों के ऊपर उबलता पानी डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें और स्नान में समाप्त करें। चेहरे और गर्दन की त्वचा को लगातार पोंछते हुए आपको कम से कम 30 मिनट तक पानी में रहने की जरूरत है। 2-3 अनुप्रयोगों के बाद एक हल्का तन दिखाई देता है, वांछित परिणाम प्राप्त होने तक आप स्नान करना जारी रख सकते हैं।

मैंगनीज

नहाने को पानी से भरें और उसमें पोटैशियम परमैंगनेट को तब तक पतला करें जब तक कि पानी गुलाबी न हो जाए। प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है।

महत्वपूर्ण! नहाने के बाद अपने आप को तौलिये से न सुखाएं।

अखरोट के पत्तों से

आपको चाहिये होगा:

• कटे हुए अखरोट के पत्ते 1 कप;
• उबलते पानी 1 एल।

पत्तों के ऊपर उबलता पानी डालें और ठंडा होने के लिए रख दें। आवेदन की विधि और प्रभाव चाय के स्नान के समान ही है।

कैम्ब्रियन नीली मिट्टी के साथ

आपको चाहिये होगा:

• नीली मिट्टी 3 बड़े चम्मच। चम्मच;
• हिना 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
• दालचीनी 1 चम्मच।

सामग्री मिलाएं और स्नान में जोड़ें। प्रक्रिया की अवधि 15-20 मिनट है।

तेल

आपको चाहिये होगा:

• वनस्पति तेल 300 मिलीलीटर;
• आवश्यक तेल 100 बूँदें।

सामग्री को मिलाएं और त्वचा पर लगाएं। परिणाम एक सुनहरा रंग है।

टिंचर और काढ़े

आयोडीन पर आधारित

आपको चाहिये होगा:

• पानी 2 लीटर;
• स्प्रे

पानी में आयोडीन की 4-7 बूंदें मिलाएं, परिणामी तरल को एक स्प्रे बोतल से शरीर पर स्प्रे करें।

स्ट्रिंग या कैमोमाइल से

आपको चाहिये होगा:

• सूखी कैमोमाइल या स्ट्रिंग 9 बड़े चम्मच। चम्मच;
• पानी 1 एल।

चुनी हुई जड़ी-बूटी के ऊपर उबलता पानी डालें और उसे पकने दें। फिर हम एक छलनी या धुंध से छानते हैं और शरीर को पोंछते हैं। वांछित परिणाम प्राप्त होने तक हर दिन आवेदन करें।

प्याज के छिलके पर आधारित काढ़ा

आपको चाहिये होगा:

• प्याज का छिलका;
• पानी।

प्याज के छिलके को पानी के नीचे अच्छी तरह से धो लें, इसके ऊपर उबलता पानी डालें और इसे पकने दें। वांछित प्रभाव प्राप्त होने तक हर दिन तैयार काढ़े से पूरे शरीर को पोंछें।

सेल्फ टैनिंग से पहले त्वचा को तैयार करना

सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, स्व-कमाना लगाने से पहले, त्वचा को एक निश्चित तरीके से तैयार किया जाना चाहिए:

1. स्क्रब से मृत कोशिकाओं के शरीर को साफ करें।
2. शॉवर लें और अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
3. शरीर को पोंछकर सुखा लें।

• विशेष दस्ताने के साथ स्वयं-कमाना लागू करना सबसे अच्छा है;
• यदि आपके पास एक नहीं है, तो प्रक्रिया पूरी करने के बाद अपने हाथों को ब्रश से अच्छी तरह धो लें।

सेल्फ टैनिंग लगाने के नियम

सेल्फ-टेनिंग को ठीक से तैयार करना आधी लड़ाई है, इसे त्वचा पर सही तरीके से लगाना भी बहुत जरूरी है। स्व-कमाना का अनुचित उपयोग रंगीन धब्बे, छाया के असमान वितरण जैसे परिणामों से भरा होता है। ऐसे अप्रिय आश्चर्य से बचने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

1. सुबह प्रक्रिया को अंजाम दें।
2. होठों, भौंहों और नाखूनों को किसी मोटी क्रीम से ढकें।
3. अपने बालों पर शावर कैप लगाएं या प्लास्टिक में लपेट लें।
4. स्लाइडिंग के साथ सेल्फ टैनिंग मास्क लगाना चाहिए एक गोलाकार गति मेंऊपर से नीचें।
5. तन को समान रूप से वितरित करने के लिए, शरीर की सिलवटों और उभार (घुटनों, कोहनी, टखनों) पर एक पतली परत लगाई जाती है। बगल को चिकनाई करने की बिल्कुल भी सिफारिश नहीं की जाती है।
6. उस व्यक्ति का ख्याल रखें जो आपकी पीठ का पहले से इलाज करने में आपकी मदद करेगा।
7. गर्दन और ठुड्डी पर उचित ध्यान देना न भूलें।
8. सेल्फ टैनर को पलकों पर और आंखों के नीचे न लगाएं।
9. उत्पाद को शरीर के सभी हिस्सों पर एक समान परत में लगाएं (पैराग्राफ 4 में बताए गए को छोड़कर)।
10. आवेदन के बाद मास्क को 4 घंटे से पहले नहीं धोना चाहिए।

सेल्फ-टेनर को कैसे धोएं

सेल्फ-टेनिंग को धोने के लिए, आपको गर्म स्नान करने और त्वचा को हल्के स्क्रब या वॉशक्लॉथ से उपचारित करने की आवश्यकता है।

निस्संदेह, "होम" सेल्फ-टैनिंग का प्रभाव उतना उज्ज्वल और संतृप्त नहीं होगा जितना कि स्टोर से खरीदे गए लोशन या टैनिंग बेड के बाद। हालांकि, अपने आप तैयार उत्पाद का उपयोग करके, आप त्वचा को बचाएंगे नकारात्मक प्रभाव रासायनिक पदार्थऔर पराबैंगनी, साथ ही इसे सुधारें दिखावट, स्वर में सुधार और विटामिन के साथ समृद्ध। आखिर स्वस्थ और खूबसूरत त्वचाप्रयास के लायक!

गर्मियों की शुरुआत के साथ ही हर महिला अपने लुक के बारे में सोचने लगती है। और आमतौर पर सर्दियों के दौरान पीली त्वचा मूड खराब कर देती है। इसलिए, गर्म दिनों की शुरुआत के साथ, अधिकांश लोग सर्दियों के पीलेपन से छुटकारा पाने के लिए समुद्र तटों और धूपघड़ी की ओर भागते हैं।

बहुत से लोग मानते हैं कि जितना अधिक समय वे कमाना बिस्तर या समुद्र तट पर बिताएंगे, उतनी ही तेजी से वे तन जाएंगे। हालाँकि, यह विचार सही नहीं है।

आखिरकार, एक तन के गठन के लिए कम से कम एक सप्ताह की आवश्यकता होती है, जिसके दौरान मेलेनिन का उत्पादन होता है और त्वचा में जमा हो जाता है।

इससे यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि जल्दी करो और सुंदर तन, बहुत तीव्र विद्रोह से काम नहीं चलेगा। इस मामले में, आप बस जल जाएंगे, और त्वचा लाल हो जाएगी, न कि tanned।

लेकिन क्या करें जब आप जल्दी से टैन करना चाहते हैं? सौभाग्य से, आज त्वचा को कम समय में वांछित सुनहरा रंग प्राप्त करने में मदद करने के कई तरीके हैं।

(1 घंटे के लिए)?

सुंदर हो जाओ त्वरित तनब्यूटी सैलून में हो सकता है।आज, तत्काल कमाना प्रक्रियाएं बहुत लोकप्रिय हैं - स्वयं कमाना शावर और हाथ स्नान। एक विशेष एजेंट को मास्टर द्वारा या केबिन में मैन्युअल रूप से छिड़का जाता है।

प्रक्रिया में लगभग एक घंटे का समय लगता है, लेकिन परिणाम तुरंत दिखाई देता है।

कमाना की यह विधि उन मामलों के लिए उपयुक्त है जहां आपको जल्दी से तन करने की आवश्यकता होती है, लेकिन लंबे समय तक नहीं। इसका नुकसान यह है कि इसे बहुत असमान रूप से धोया जाता है।

(2 घंटों के लिये)?

एक त्वरित तन पाने का एक तरीका स्वयं कमाना है।यह उत्पाद विशेष रूप से एक सुरक्षित और लगभग तत्काल तन प्रदान करने के लिए तैयार किया गया है। स्व-कमाना आवेदन में बहुत सरल और प्रभावी है, और आपको त्वचा को जल्दी से एक सुखद समृद्ध छाया देने की अनुमति देता है। बेशक, यह बिल्कुल वास्तविक तन नहीं है, लेकिन यह सूरज की रोशनी के विपरीत त्वचा के लिए बिल्कुल सुरक्षित है। ये उत्पाद त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण नहीं बनते हैं और इसके विपरीत, इसकी देखभाल करते हैं।

इन उत्पादों में डाइहाइड्रॉक्सीएसीटोन नामक पदार्थ होता है, जो त्वचा के संपर्क में आने पर त्वचा के प्रोटीन के साथ मिल जाता है, जिससे यह काला हो जाता है।

ऑटो ब्रोंजर आवेदन के 2-3 घंटे बाद काम करना शुरू कर देता है, और परिणामी तन कम से कम तीन दिनों तक चलेगा।

वैसे, जितनी जल्दी प्रभाव दिखाई देता है, उतनी ही तेजी से टैन धुल जाता है।

त्वचा विशेषज्ञ टैनिंग की इस पद्धति को सर्वश्रेष्ठ में से एक मानते हैं, क्योंकि पदार्थ शरीर में प्रवेश किए बिना त्वचा की सतह पर ही काम करते हैं। सेल्फ-टैनिंग बॉडी लोशन के रूप में भी दोगुनी हो जाती है, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करती है। इन निधियों का उत्पादन स्प्रे, क्रीम, जैल के रूप में किया जा सकता है और किसी भी दुकान पर सस्ती कीमत पर खरीदा जा सकता है।

हालांकि, इस पद्धति की अपनी कमियां हैं।ये उत्पाद कपड़े को दाग सकते हैं, त्वचा को दाग सकते हैं और एक विशिष्ट गंध प्राप्त कर सकते हैं। कभी-कभी यह बहुत पीला हो सकता है, एक अप्राकृतिक छाया। त्वचा रोगों और हार्मोनल रोगों वाले लोगों के लिए स्व-कमाना उपयुक्त नहीं है।

गोलियों से जल्दी कैसे टैन करें?

अधिक विश्वसनीय तरीकाएक त्वरित तन प्राप्त करें - विशेष कमाना गोलियाँ।उन्हें चुनते समय, आपको रचना पर ध्यान देने की आवश्यकता है। कैंथैक्सैन्थिन युक्त, हालांकि प्रभावी, सुरक्षित नहीं हैं। यह पदार्थ, शरीर में प्रवेश करके, त्वचा और मानव शरीर के अन्य ऊतकों और अंगों को दाग देता है। यह आंख की रेटिना में जमा हो सकता है और दृश्य हानि का कारण बन सकता है। इसलिए, कई यूरोपीय देशों और संयुक्त राज्य अमेरिका में इस पदार्थ के साथ गोलियां प्रतिबंधित हैं।

हानिकारक पोषक तत्वों की खुराक जो एक तन की उपस्थिति में तेजी ला सकती है और इसे बढ़ा सकती है, बीटा-कैरोटीन और लाइकोपीन वाले उत्पाद माने जाते हैं।

ये घटक हमारी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। वे न केवल त्वचा को रंगते हैं, बल्कि मेलेनिन के उत्पादन को भी बढ़ाते हैं, इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और कुछ हद तक त्वचा को जलने से बचाते हैं।

सोलारियम में जल्दी से टैन कैसे करें?

धूपघड़ी में टैनिंगयदि आप विशेष क्रीमों का उपयोग करते हैं, तो भी तेजी से बनाया जा सकता है उत्प्रेरक और कमाना त्वरक।

ये फंड आपको और अधिक प्राप्त करने की अनुमति देते हैं डार्क शेड, कमाना प्रक्रिया की अवधि को कम करना। और यह हमारी त्वचा के लिए महत्वहीन नहीं है, क्योंकि सूर्य की तरह धूपघड़ी, फोटोएजिंग का कारण बनती है।

त्वरित कमाना के क्षेत्र में दुनिया की नवीनता के बीच, एक शॉवर के साथ एक धूपघड़ी को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।यह आपको एक ही समय में धूप सेंकने और स्नान करने की अनुमति देता है, जिससे तन अधिक समान रूप से रहता है। गीली त्वचा बहुत तेजी से तन जाती है, और छाया प्राकृतिक होती है।

पोषण के साथ धूप में जल्दी से कैसे तन करें?

जल्दी जाओ और लगातार तनकुछ उत्पाद भी मदद करते हैं. इसलिए छुट्टियों से पहले आप स्पेशल डाइट पर जा सकते हैं। इसमें मुख्य रूप से फल और सब्जियां होती हैं, जो मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ावा देती हैं और त्वचा की रक्षा करती हैं।

सनबर्न के लिए सबसे अच्छा उत्पाद, निश्चित रूप से, गाजर और गाजर का रस है।

गाजर धूपघड़ी में और प्राकृतिक रूप से प्राप्त तन को पूरी तरह से ठीक करती है और बढ़ाती है। खरबूजे, पालक, आड़ू, टमाटर, शतावरी और ब्रोकोली भी एक तन की तेजी से उपस्थिति में योगदान करते हैं।

इन फलों और सब्जियों में भी कई विटामिन होते हैं,हमारी त्वचा को और अधिक सुंदर बनाते हैं, जिससे तन अधिक समय तक टिका रहता है। यदि आप इन उत्पादों को अपने दैनिक आहार में शामिल करते हैं, तो आपको न केवल जल्दी और यहां तक ​​कि तन भी मिलेगा, बल्कि पूरे शरीर को भी लाभ होगा।

टैनिंग ऑयल से जल्दी टैन कैसे करें?

धूप में एक प्राकृतिक तन के लिए, विशेष कमाना तेल चुनना सबसे अच्छा है,जो आपको बहुत तेजी से टैन पाने में मदद करेगा। हालांकि, समुद्र तट पर बिताया गया समय निर्धारित किया जाना चाहिए ताकि त्वचा जल न जाए।

इस उपकरण को कहा जाता है - त्वरित कमाना के लिए तेल, आप इसे किसी भी दुकान में पा सकते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह यूवी से त्वचा की रक्षा नहीं करता है या एसपीएफ़ 2 का न्यूनतम सुरक्षा कारक है।

अखरोट के पत्तों से जल्दी कैसे टैन करें?

आप लोक उपचार की मदद से एक त्वरित तन प्राप्त कर सकते हैं।उदाहरण के लिए, अखरोट के पत्तों को मनचाहे रंग में पीस लें और पानी के साथ मिला लें।

जलसेक को स्नान में विसर्जित करें और कुछ मिनटों के लिए इसमें विसर्जित करें।थोड़ी देर बाद, त्वचा एक टैन शेड प्राप्त कर लेगी। यह टैन 4-5 दिनों तक चलेगा।

1 002 0 नमस्कार! इस लेख में हम घर पर टैनिंग की संभावना के बारे में बात करेंगे। आप बिल्कुल सुरक्षित तरीकों से डार्क स्किन टोन पाने के कई तरीके सीखेंगे। न केवल कॉस्मेटिक उत्पादों, बल्कि लोक उपचार से भी परिचित हों। ऐसा उपयोगी जानकारीआपको स्वास्थ्य बनाए रखने और यहां तक ​​कि अपना व्यक्तिगत बजट बचाने की अनुमति देगा।

घर पर कमाना के लाभ और प्रभाव

और प्राकृतिक धूप सेंकने से हमें अच्छे से ज्यादा नुकसान होता है। पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में आने से मेलेनिन का स्राव सक्रिय होता है, जो त्वचा को एक गहरा रंग देता है। हालांकि, इस तरह के एक्सपोजर से एपिडर्मिस सूख जाता है, जिससे समय से पूर्व बुढ़ापात्वचा।

इसके अलावा, डॉक्टरों का कहना है कि लगातार धूप सेंकने से कैंसर भी हो सकता है। सक्रिय उपस्थिति भी एक बुरा संकेत है। यही विशेषताएं हैं जो हमें और अधिक का सहारा लेती हैं सुरक्षित तरीकेजो घर पर किया जा सकता है।

बेशक, रंग उत्पादों के साथ मास्क, धुलाई और स्नान का प्रभाव यूवी किरणों से काफी कम हो जाता है। रंग दिखाई देता है, लेकिन यह बिल्कुल उज्ज्वल नहीं है, और कभी-कभी मुश्किल से ध्यान देने योग्य होता है। हालांकि, परिणाम हानिरहितता में भी इसका लाभ है।

इसके अलावा, कई फंड, इसके विपरीत, एपिडर्मिस पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। सब्जियों से बना केक त्वचा को मॉइस्चराइज, पोषण और मजबूती देता है। बर्फ से रगड़ने से यह टोन हो जाता है, और रस इसे और अधिक लोचदार बनाते हैं। विभिन्न रंग के स्क्रब न केवल एक छाया देने में मदद करते हैं, बल्कि एपिडर्मिस को चिकना बनाने में भी मदद करते हैं।

दुर्भाग्य से, ऐसे तरीके हैं जो कमाना के अलावा, छीलने दे सकते हैं। सावधान रहने से कभी दर्द नहीं होता, इसलिए ऐसे मामलों में मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना न भूलें।

तन बनाने के बुनियादी नियम

ऐसे एकसमान नियम हैं जिन्हें तन प्राप्त करने की किसी भी विधि से पहले तैयारी के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। यह वह चरण है जो आपको वांछित प्रभाव प्राप्त करने और दाग से बचने की अनुमति देगा:

• प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ने से पहले, चेहरे सहित पूरे शरीर को साफ़ करें। इसे 1-2 दिनों में करना सबसे अच्छा है, क्योंकि छोटे कण त्वचा की सुरक्षात्मक परत को हटा देते हैं। छीलने से मृत कोशिकाओं को हटा दिया जाएगा और रंग मजबूत और अधिक समान रूप से "चिपका" जाएगा;
• अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो सबसे पहले आपको इसे अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करने की ज़रूरत है। तीन दिन तक कम से कम सुबह और शाम अपने पूरे शरीर को मॉइश्चराइज करें। आप नरम दूध, पौष्टिक लोशन या अधिक चुन सकते हैं वसा क्रीम. चिकनी और एक समान त्वचा भी अधिक समान स्वर में योगदान करती है;
• किसी भी उत्पाद का उपयोग करने से पहले, एलर्जी के लिए उसका परीक्षण करें। यह भोजन में भले ही खुद को न दिखाए, लेकिन शरीर पर यह एक अलग प्रभाव देगा। अपनी कोहनी या अन्य छिपे हुए स्थान के टेढ़े-मेढ़े हिस्से पर एक छोटी सी बूंद लगाना सुनिश्चित करें। यहां तक ​​​​कि अगर बहुत हल्की खुजली और मुश्किल से ध्यान देने योग्य लालिमा दिखाई देती है, तो इस उपाय को मना करना बेहतर है। ध्यान रखें कि परिणाम तुरंत नहीं, बल्कि लगभग 3 घंटे बाद दिखाई देगा;
• यदि आप उपयोग करने का निर्णय लेते हैं विशेष क्रीमएक कमाना प्रभाव के साथ, फिर याद रखें कि आपको इसे शुष्क त्वचा पर लगाने की आवश्यकता है। सूखे हाथों से भी छोटी बूंदें तुरंत दिखाई देंगी और दाग लग जाएंगी;
• जब आप किसी प्रकार के उपाय से धब्बा लगाते हैं तो ब्रेक न लें। यहां तक ​​​​कि विभाजित सेकंड भी आपको बदसूरत सीमाएँ दे सकते हैं। वही परतों पर लागू होता है: उन्हें एक समान होना चाहिए;
• ध्यान रखें कि शरीर के कुछ स्थान किसी भी उत्पाद का अधिकांश भाग अवशोषित करते हैं। यह कांख, कोहनी, घुटनों और उंगलियों के बीच के क्षेत्र पर है कि कम से कम रंग वर्णक लागू किया जाना चाहिए। यदि आपने इस पर ध्यान नहीं दिया, तो पोंछ लें काले धब्बेआप एक सख्त वॉशक्लॉथ या अल्कोहल का उपयोग कर सकते हैं;
• यह मत भूलो कि आपके कृत्रिम कमाना सत्र के बाद, आपको थोड़ा सूखने की जरूरत है, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि उत्पाद अवशोषित न हो जाए। साथ ही कपड़े न पहनें। यह अत्यधिक संभावना है कि यह न केवल दाग देगा, बल्कि त्वचा क्षेत्र से कुछ रंग भी लेगा।

प्रसाधन सामग्री

ऐसे कई उत्पाद हैं जो बिना किसी नुकसान के नकली टैन दे सकते हैं। इनमें घर पर विभिन्न टैनिंग क्रीम और यहां तक ​​​​कि विशेष पोंछे भी शामिल हैं।

ये सभी सौंदर्य प्रसाधन आपको एक अच्छी त्वचा टोन प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं, जो कि धूप सेंकने के 3-5 पाठ्यक्रमों के बाद ही प्राप्त किया जा सकता है। इसके अलावा, उसके पास लगभग कोई मतभेद और एलर्जी नहीं है। यह एपिडर्मिस को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करता है, बल्कि इसके विपरीत, इसमें मॉइस्चराइजिंग तत्व होते हैं।

नुकसान में परिणाम की नाजुकता, लागत और बदलती गुणवत्ता शामिल है। अब ऐसा उपाय खोजना काफी मुश्किल है जो लाल नहीं, बल्कि चॉकलेट टोन देगा। ऐसा उत्पाद ढूंढना और भी कठिन है जो धुंधला या खून नहीं करेगा। हालांकि, अगर आप सही सौंदर्य प्रसाधनों को अपनाते हैं और पाते हैं, तो इन सभी नुकसानों को भुलाया जा सकता है।

सेल्फ टैनर का सही इस्तेमाल कैसे करें

इस प्रकार के सौंदर्य प्रसाधनों को उन लोगों में सबसे आम माना जाता है जो आक्रामक कमाना छोड़ने का फैसला करते हैं। इन सभी उत्पादों में एक निश्चित रंगद्रव्य होता है जो रंग देता है ऊपरी परतडार्क स्किन टोन। यह आमतौर पर 2-3 घंटों के बाद दिखाई देता है, लेकिन इसके अपवाद भी हैं।

वैसे, लगातार दोहराव की मदद से अधिक चॉकलेट रंग प्राप्त किया जा सकता है। उन्हें 3-5 दिनों की आवृत्ति के साथ संचालित करना आवश्यक है। परतों का एक निश्चित ओवरले तन को और भी अधिक तीव्र और टिकाऊ बना देगा।

वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आप कुछ नियमों का उपयोग कर सकते हैं:

• पूरे शरीर को पहले से एक्सफोलिएट करें और एपिलेट करें। और मृत त्वचा के कण और भी अधिक परिणाम में योगदान करते हैं;
• शॉवर के तुरंत बाद सेल्फ-टेनर न लगाएं, क्योंकि यह खुले खुले रोमछिद्रों को बंद कर सकता है;
• अपने शरीर को तौलिये से पूरी तरह से सुखा लें, भले ही आपने लंबे समय तक स्नान किया हो। एक अच्छा मौका है कि कमरे में गर्म हवा पसीने का कारण बन सकती है, जो एक तरल भी है;
• अपने होठों और भौहों पर एक मोटी क्रीम लगाएँ, और अपने बालों को एक टोपी के नीचे छिपाएँ;
• जिस क्रम में स्व-कमाना लागू किया जाता है वह महत्वपूर्ण नहीं है। हालाँकि, हम आपको याद दिलाते हैं कि कोहनियों, घुटनों, हथेलियों और कांखों को आखिरी बार सूंघना चाहिए ;
• मलाईदार लोशन या स्प्रे पसंद करना बेहतर है, क्योंकि उनके पास एक समान संरचना है;
• प्रक्रिया को लंबा न करें, क्योंकि स्व-कमाना जल्दी अवशोषित हो जाता है। सीमाओं और समान आवेदन के बारे में मत भूलना;
• अपने हाथों पर डिस्पोजेबल दस्ताने में उत्पाद को धब्बा करना सबसे अच्छा है। यदि आपने ऐसा नहीं किया है, तो प्रक्रिया के अंत में अपने हाथों को कई बार साबुन और पानी से अच्छी तरह धो लें। उंगलियों के मोड़ के क्षेत्र पर अधिक ध्यान देना चाहिए;
• तुरंत कपड़े न पहनें। कम से कम 10-20 मिनट इंतजार करना बेहतर है।

घर पर कमाना के लिए लोक उपचार

लोक उपचार के पक्ष में चुनाव उपयोग किए गए उत्पादों की सुरक्षा और कम लागत के कारण है। उनमें से कई हर घर में हैं, इसलिए उन्हें विशेष रूप से खरीदने की आवश्यकता नहीं है। हम घर पर प्राकृतिक टैन पाने के सबसे लोकप्रिय और सिद्ध तरीकों को देखेंगे।

मास्क

कॉफी के साथ

पीने के बाद कॉफी के मैदान को इकट्ठा करें और पूरे शरीर पर लगाएं। कम से कम 15-20 मिनट तक रखें, धो लें। कॉफी त्वचा को एक चॉकलेट टोन देगी।

गाजर के साथ

कुछ गाजर को कद्दूकस कर लें (टुकड़े का आकार जोनों की संख्या पर निर्भर करता है)। थोड़ा पानी डालें और गूदे को अपने हाथों से थोड़ा निचोड़ लें। उसके बाद चेहरे और शरीर पर थोड़ा मलते हुए लगाएं। करीब 20 मिनट तक रखें। बहुत गोरी त्वचा के लिए अनुशंसित नहीं है क्योंकि यह एक पीली कास्ट देता है।

कोको के साथ

खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए कोको को पानी या दूध के साथ पतला करें। 15-25 मिनट के लिए चेहरे या पूरे शरीर पर छोड़ दें। गर्म पानी से धोएं।

हल्दी के साथ

हल्दी के कुछ बड़े चम्मच गाढ़ा होने तक पानी में घोलें। 10-15 मिनट के लिए चेहरे और शरीर पर लगाएं। ध्यान रहे कि मसाला त्वचा को बहुत ज्यादा सुखाता है, इसलिए बाद में मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें।

तेल के साथ

सेंट जॉन पौधा, अखरोट और नारियल के तेल को बराबर भागों में मिलाएं। मिश्रण में गाजर का आवश्यक तेल (25-35 बूंद प्रति 0.5 कप) मिलाएं। चेहरे सहित पूरे शरीर पर लगाएं। आधे घंटे बाद धो लें।

धुलाई

रंगीन पेय के साथ

काली चाय, कोको या कॉफी को पूरे रंग में पिएं। पेय को एक अलग कटोरे में छान लें और एक तरफ रख दें। हर सुबह और शाम, इस घोल से गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र सहित अपना चेहरा धोएं।

जड़ी बूटियों के साथ

गर्म पानी के साथ कुछ बड़े चम्मच स्ट्रिंग और सेंट जॉन पौधा डालें। इसे कम से कम एक घंटे के लिए पकने दें। सुबह और शाम अपना चेहरा धो लें।

प्याज के छिलके के साथ

कई प्याज की भूसी के ऊपर उबलता पानी डालें और आग लगा दें। एक गहरा रंग दिखाई देने तक पकाएं। सुबह-शाम चेहरा, गर्दन और छाती धो लें।

रूबर्ब के साथ

रुबर्ब की जड़ के ऊपर गर्म पानी डालें और उबाल आने दें। 20 मिनट के बाद, मिश्रण को गर्मी से हटाया जा सकता है और छान लिया जा सकता है। इस घोल से दिन में दो बार धोना सबसे अच्छा है।

स्नान

पोटेशियम परमैंगनेट के साथ

लगभग 200 जीआर घोलें। स्नान में पोटेशियम परमैंगनेट और इसमें डुबकी, अपना चेहरा धो लें। कोई सटीक समय नहीं है, सब कुछ व्यक्तिगत है। आपको हाथों के रंग को देखने की जरूरत है। अगर इसमें गोल्डन टोन है तो आप निकल सकते हैं। उसके बाद तौलिये से पोछें नहीं, बल्कि प्राकृतिक रूप से सुखाएं।

चेतावनी: पोटेशियम परमैंगनेट के गुलाबी रंग से सिरेमिक को धोना बहुत मुश्किल है।

चाय के साथ

200 जीआर काढ़ा करना आवश्यक है। बाथरूम में ब्लैक टी पीएं और इसे कम से कम 15 मिनट तक पकने दें। स्नान में आधे घंटे तक लेटने की सलाह दी जाती है। प्राकृतिक रूप से सूखना सबसे अच्छा है।

जड़ी बूटियों के साथ

100 जीआर लेना सबसे अच्छा है। डेज़ी और तार। चाय की तरह ही पीएं। आप स्नान में 20 से 40 मिनट तक लेट सकते हैं। तौलिए से न सुखाएं। यह विधिचेहरे और शरीर को पूरी तरह से सुरक्षित रूप से टैन करने में सक्षम होंगे।

आयोडीन के साथ

में जोड़ने की जरूरत है स्वच्छ जलआयोडीन की बस कुछ बूँदें। यहां तक ​​​​कि यह खुराक अंततः एक सुंदर सुनहरा रंग देगी। सामान्य तरीके से स्नान करें।

मलाई

बर्फ

आप कुछ कॉफी, काली चाय, स्ट्रिंग, गाजर का रस या अन्य रंगीन पेय जमा कर सकते हैं। सुबह अपना चेहरा पोंछ लें। यह प्रक्रिया त्वचा को पूरी तरह से टोन भी करती है। Rosacea के मालिकों में गर्भनिरोधक।

एक प्रकार का फल का रस

रुबर्ब की ताजा जड़ से आपको थोड़ा सा रस निचोड़ने और किसी तरह की बोतल में डालने की जरूरत है। सुबह चेहरे या पूरे शरीर को पोंछ लें। कृपया ध्यान दें कि इस रस का सुखाने वाला प्रभाव होता है।

गाजर का रस

कई गाजर का ताजा निचोड़ा हुआ रस बनाएं और एक कंटेनर में डालें। शरीर को दिन में दो बार कॉटन पैड या भीगे हुए कपड़े से पोछें।

बटर के साथ

किसी में जोड़ें पौष्टिक तेलआयोडीन की कुछ बूँदें। इस रचना को त्वचा में रगड़ना चाहिए। वांछित प्रभाव प्रकट होने तक दोहराएं।

अतिरिक्त तरीके

घर पर टैनिंग लैंप

अगर आपके घर में क्वार्ट्ज लैंप है, तो यह आपके काम आएगा। यह न केवल कीटाणुओं को मारता है, बल्कि पराबैंगनी विकिरण भी देता है। इसके नीचे चेहरा, गर्दन और डायकोलेट एरिया अच्छी तरह से टैन हो जाता है। ऐसे सत्र हर कुछ दिनों में आयोजित किए जा सकते हैं। धूपघड़ी में विशेष चश्मे और सनब्लॉक का उपयोग करके, यह 5 मिनट से अधिक समय तक प्रकाश में रहने के लायक है।

इसके अलावा बिक्री पर आप चेहरे पर धूप सेंकने के लिए विशेष केबिन या कुर्सियाँ पा सकते हैं। वे विशेष रूप से घरेलू खपत के लिए बेचे जाते हैं। वे धूपघड़ी की जगह भी लेते हैं और बहुत सुरक्षित नहीं हैं। वैसे इस तकनीक की कीमत काफी ज्यादा है।

उचित पोषण

अगर आप जल्दी टैन करना चाहते हैं, तो पोषण भी मदद कर सकता है। स्वाभाविक रूप से, यह अकेले पर्याप्त नहीं होगा, लेकिन रंग प्रक्रियाओं के साथ मिलकर, प्रभाव आपको प्रसन्न करेगा।

अपने आहार में लाल और की अधिक से अधिक सब्जियां और फल शामिल करें नारंगी रंग. उनकी रचना में एक वर्णक होता है, जो त्वचा को रंगने में भी सक्षम होता है। हो सके तो आप इनका जूस पी सकते हैं। प्राकृतिक सोया उत्पाद और बीफ लीवर भी मदद करते हैं।

विटामिन के लिए, आप बीटा-कैरोटीन युक्त ड्रॉप्स या कैप्सूल खरीद सकते हैं। वे आपकी त्वचा के स्वर को अनुकूल रूप से प्रभावित करेंगे।

Trifles का अनुपालन

एक सुंदर तन रखने से न केवल मदद मिलेगी सही भोजनलेकिन पर्याप्त पानी का सेवन भी। कम से कम 1.5 लीटर पीने की कोशिश करें। एक दिन में। कुछ समय के लिए स्क्रब, छिलके और सख्त वॉशक्लॉथ का प्रयोग न करें, क्योंकि ये तुरंत प्रभाव को दूर कर देंगे।

याद रखें कि दिन में दो बार क्रीम या लोशन लगाकर अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। माइल्ड क्लींजर वाले शॉवर जैल का इस्तेमाल करें। इसके अलावा, ऐसे मास्क हैं जो अच्छी तरह से साफ करते हैं, लेकिन साथ ही त्वचा को गोरा भी करते हैं। इसलिए एनोटेशन पढ़ें और रचना देखें।

यदि आप चाहते हैं गाढ़ा रंगयथासंभव लंबे समय तक त्वचा, फिर प्रक्रियाओं को लगातार दोहराएं। प्रभाव को लंबे समय तक बनाए रखने का यही एकमात्र तरीका है।

चेहरे और शरीर के लिए घरेलू टैनिंग की वीडियो रेसिपी।

गर्मी, सूरज, नदी या समुद्र - इसका सपना कौन नहीं देखता? इस जादुई समय का सभी को इंतजार है। यह छुट्टियों के दौरान है कि हम ताकत बहाल करते हैं, न केवल शरीर के साथ, बल्कि आत्मा के साथ भी आराम करते हैं। इस सामग्री में, हम आपको इस बारे में बात करने के लिए आमंत्रित करते हैं कि कितनी जल्दी, खूबसूरती से, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि धूप में सुरक्षित रूप से धूप सेंकना।

धूप में ठीक से और खूबसूरती से तन कैसे करें?

गौरतलब है कि किसी भी जलाशय में जाकर कई लोगों का लक्ष्य न केवल खूब तैरना होता है, बल्कि तन पाना भी होता है। एक टैन्ड, चॉकलेट बॉडी इतनी फैशनेबल हो गई है कि कुछ लोग इसके लिए बहुत सारा पैसा देने को भी तैयार हैं सुंदर रंगत्वचा।

हम तुरंत आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करते हैं कि आपको धूप सेंकने में सक्षम होने की आवश्यकता है। बेशक, कई लोगों के लिए, यह हास्यास्पद लग सकता है, क्योंकि हम इस तथ्य के अभ्यस्त हैं कि अगर हम धूप सेंकना चाहते हैं, तो हम बस सूरज की किरणों के नीचे लेट जाते हैं और उस परिणाम की प्रतीक्षा करते हैं जिसकी हमें आवश्यकता होती है। इस बात से अवगत रहें कि टैनिंग का यह विकल्प न केवल आपकी अपेक्षाओं पर खरा उतर सकता है, बल्कि ला सकता है बहुत बड़ा नुकसानआपका स्वास्थ्य।

यदि आप अपने स्वास्थ्य को महत्व देते हैं और सावधानी से इसका इलाज करते हैं, तो निम्नलिखित टिप्स सिर्फ आपके लिए:

• सबसे पहले, आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि हर कोई धूप सेंक नहीं सकता है और इन सिफारिशों को अनदेखा करना बेहद अवांछनीय है। जिन लोगों में सूरज की किरणों के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है, उन्हें धूप में समय बिताने में बहुत सावधानी बरतनी चाहिए।
• जिन लोगों को भी सावधान रहने की जरूरत है निष्पक्ष त्वचा है।तिल, उम्र के धब्बे चिंता का एक और कारण हैं। उपरोक्त कारकों में से कम से कम एक की उपस्थिति में, कमाना प्रक्रिया यथासंभव कोमल होनी चाहिए, क्योंकि ऐसी विशेषताओं वाले लोग इसके लिए प्रवण होते हैं। धूप की कालिमा.

• जैसे ही आप समुद्र या नदी पर पहुँचते हैं, आपको तुरंत "अपने सिर के साथ कुंड में नहीं फेंकना चाहिए।" शुरू करने के लिए, तन 10-15 मिनटऔर अधिमानतः सीधे धूप से बाहर। यह मत भूलो कि कंधे, छाती, पैर ऐसे क्षेत्र हैं जहां त्वचा सबसे अधिक संवेदनशील होती है।
• सनस्क्रीन का प्रयोग करें।किसी कारण से, बहुत से लोग सोचते हैं कि समुद्र तट पर जाने के लिए केवल एक बार क्रीम लगाना पर्याप्त है, लेकिन यह एक बहुत बड़ी गलती है। ऐसे उत्पादों को हर घंटे लागू किया जाना चाहिए और त्वचा की ख़ासियत को ध्यान में रखना चाहिए।

जरूरी: हो सके तो लंच के समय समुद्र तट पर जाने से बचें। 12 से 15 घंटे तक सूरज आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। 12 से पहले और 16 घंटे के बाद धूप सेंकना सबसे अच्छा है।

• बहुत से लोगों का मानना ​​है कि पानी में रहने के दौरान त्वचा अल्ट्रावायलेट किरणों के प्रभाव से सुरक्षित रहती है। अगर आप भी ऐसा ही सोचते हैं तो आप गलत हैं। जैसा कि पानी में अभ्यास से पता चलता है, तन और भी तेजी से "चिपक जाता है", जो वास्तव में, खतरा है।
• जब कोई व्यक्ति पानी में होता है, तो यह प्रक्रिया लगभग अगोचर होती है, लेकिन जैसे ही आप जमीन पर जाते हैं, तुरंत जलन महसूस होने लगती है। ऐसी स्थितियों से बचने के लिए नहाने से पहले क्रीम का इस्तेमाल करना न भूलें।

एक तन और अधिक सुंदर होगा यदि:

1. हर 5-10 मिनट में शरीर की स्थिति बदल जाएगी। वहीं, बीच-बीच में पानी में डुबकी लगाना न भूलें।
2. विशेष साधनों का प्रयोग किया जाएगा। विभिन्न कमाना क्रीम प्रभाव को बढ़ाएंगे और आपकी त्वचा को सुनहरा रंग देंगे। याद रखें कि ऐसे उत्पादों को आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए।
3. धूप सेंकने के बाद आप लेंगे ठंडा और गर्म स्नानऔर रूखी त्वचा पर एक पौष्टिक लोशन लगाएं।

बहुत सतर्क रहें: कभी-कभी, समुद्र तट पर समय बिताना, किसी का ध्यान नहीं जाना। यह कोई रहस्य नहीं है कि प्रक्रिया के दौरान ही यह महसूस करना हमेशा संभव नहीं होता है कि त्वचा कितनी बुरी तरह से झुलसी हुई है। सबसे दिलचस्प बात बाद में शुरू होती है: त्वचा लाल होने लगती है, छाले और जलन दिखाई देने लगती है। इसलिए हम हर चीज को लगातार करने और किसी भी कीमत पर परिणाम का पीछा न करने की सलाह देते हैं।

आप कितनी देर धूप में और किस समय धूप सेंक सकते हैं?

पहले हमने इन महत्वपूर्ण मुद्दों के बारे में थोड़ी बात की, अब आइए इन्हें और विस्तार से देखें। इन सवालों के जवाब सुनने से पहले, आपको एक सरल लेकिन बहुत स्पष्ट रूप से समझना चाहिए खास बात: आपका स्वास्थ्य सबसे सुंदर तन से भी कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

• बेशक, हम सभी एक अच्छा परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं और कम से कम समय बिताना चाहते हैं। लेकिन याद रखें, ऐसा नहीं होता है। यही कारण है कि धूप सेंकने से पहले, आपको उन नियमों और सिफारिशों को सीखने की ज़रूरत है जिनके साथ ऐसा करना बहुत आसान होगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात, सुरक्षित रूप से।
• धीरे-धीरे धूप सेंकने की सलाह दी जाती है।जैसे ही आप समुद्र या किसी अन्य जल निकाय पर पहुँचते हैं, आपको बहुत सावधानी से प्रक्रिया शुरू करनी चाहिए।
• सबसे पहले, आधे घंटे के लिए धूप सेंकें, जबकि शरीर की स्थिति को अधिकतम हर 10 मिनट में बदलें। धूप सेंकना खुले सूरज के नीचे नहीं है। एक अच्छा विकल्प छाया में जगह, साथ ही समुद्र तट की छतरी होगी।
• हर अगले दिन के साथ, धूप में बिताया गया समय बढ़ाएं, समय-समय पर तैरना न भूलें, इसलिए तन बेहतर होगा।
• एक बार एक अवधि बीत जाएगीधूप सेंकने के लिए अपने शरीर का अनुकूलन, आप सुरक्षित रूप से "कमाना" की प्रक्रिया का आनंद ले सकते हैं।
• जिस समय धूप सेंकना बेहतर होता है, उसके बारे में स्पष्ट रूप से कहा जाना चाहिए कि यह सुबह या शाम है।

• सबसे खतरनाक सूरज 12 से 15 घंटे तक का होता है।इस अवधि को कमरे में या कम से कम खुली धूप से दूर बिताने की सलाह दी जाती है। इस समय सूर्य आपको न केवल जला सकता है, बल्कि लू, और यह, जैसा कि आप जानते हैं, स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक खतरनाक है।
• सबसे कोमल सूर्य सुबह 8 से 12 बजे तक होता है।यह वह समय है जो एक समान सुनहरे या चॉकलेट तन के लिए बिल्कुल सही है।
• 15:00 से 18:00 . तकसूरज की किरणें भी बहुत नरम होती हैं और इससे आपको कोई समस्या होने की संभावना नहीं है।
• यह बिना कहे चला जाता है कि, 16 बजे धूप सेंकते समय भी, आपको उन बुनियादी सुरक्षा नियमों का पालन करना चाहिए जिनके बारे में हमने पहले बात की थी।

घर पर सनबर्न: लोक उपचार

यदि आप पानी से आराम नहीं करने जा रहे हैं, और सिद्धांत रूप में आपके पास धूप सेंकने का खाली समय नहीं है, तो निम्नलिखित टिप्ससिर्फ तुम्हारे लिए। एक नियम के रूप में, सभी लोक उपचार कुछ खाद्य पदार्थ खाने के लिए नीचे आते हैं।

• ऐसा चमत्कारी और अनोखा पदार्थ लाइकोपीन, थोड़ा सुनहरा रंग की त्वचा के अधिग्रहण में योगदान देता है। और आपको क्या लगता है, यह पदार्थ किस सब्जी में है? यह शायद आपके दिमाग को पार भी नहीं करेगा ... एक टमाटर में।इसलिए, एक सुंदर सुनहरे तन के लिए, इन स्वादिष्ट सब्जियों को खाने की सलाह दी जाती है।

• के लिये यहां तक ​​कि तनखाने लायक बैंगन।ये सब्जियां त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकती हैं, जिससे इसकी चिकनाई सुनिश्चित होती है। त्वचा की इस विशेष संपत्ति के कारण, तन समान रूप से रहता है।

• यदि आप रोजाना कोई भी पीते हैं तो एक समृद्ध, उज्ज्वल तन प्राप्त किया जा सकता है साइट्रस जूस।
• एक सुंदर कांस्य तन का सपना देख रहे हैं, तो वे आपकी सहायता के लिए आएंगे अखरोट का तेल।केवल इस बात पर ध्यान देना है कि इस तरह के तेल को त्वचा पर लगाने के बाद, आप 30 मिनट से अधिक समय तक धूप से स्नान नहीं कर सकते।
• खुबानी, गाजर और उनका जूसएक सुंदर कांस्य तन में भी योगदान दे सकता है। समुद्र तट पर जाने से पहले या घर पर धूप सेंकने से पहले, आपको एक गिलास जूस पीने की जरूरत है या थोड़ी मात्रा में खुबानी और कद्दूकस की हुई गाजर खाने की जरूरत है।

धूप में टैन करने के लिए चॉकलेट कलर में क्या लगाएं?

इस तरह के सवाल अक्सर पर्यटकों को परेशान करते हैं, लेकिन ऐसे सवालों के जवाब ढूंढना एक ऐसा काम है जिसमें समय और धैर्य की आवश्यकता होती है। बेशक, चॉकलेट टैनिंग के बारे में बहुत सारे सुझाव हैं, लेकिन क्या वे प्रभावी हैं, यही सवाल है।

हमने केवल सबसे को चुना है प्रभावी तरीकेऔर अब हम उन्हें तुम से कहोगे। तो, चलिए शुरू करते हैं।

• यदि आप एक आकर्षक चॉकलेट टैन प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन आपकी त्वचा समय-समय पर समान रूप से और खूबसूरती से टैन नहीं करना चाहती है, तो एक विशेष का उपयोग करें कमाना सौंदर्य प्रसाधन।अब ये फंड-एक्टिवेटर काफी लोकप्रिय हैं, इन्हें ढूंढना मुश्किल नहीं होगा। हालाँकि, हम खरीदने की सलाह देते हैं यह प्रजातिविशेष रूप से विशेष दुकानों और फार्मेसियों में उत्पाद। साथ ही, अपनी त्वचा के प्रकार और उसकी विशेषताओं को ध्यान में रखें, क्योंकि जो किसी को सूट करता है वह आपको नुकसान पहुंचा सकता है।
• वरीयता दें प्राकृतिक उत्प्रेरक,वे प्राकृतिक मूल और आवश्यक तेलों के आधार पर बनाए जाते हैं।
• अरोमाथेरेपी,अजीब तरह से पर्याप्त है, यह कमाना में भी सुधार करता है। इस मामले में, प्रक्रिया को आवश्यक तेलों के साथ किया जाना चाहिए।

• हमारी अगली सिफारिश आपको चौंका सकती है, लेकिन फिर भी। यदि आप एक सुंदर चॉकलेट टैन का सपना देखते हैं, तो कुछ लगाएं बीयर।जी हां, यह खास ड्रिंक आपके सपने को साकार करने में आपकी मदद कर सकती है। बीयर में पाए जाने वाले प्राकृतिक तत्व टैन को बहुत तेजी से "छड़ी" करने में मदद करते हैं और इसे शरीर पर समान रूप से वितरित करते हैं।
• हमारी सलाह: डार्क बीयर का इस्तेमाल करें। पेय को त्वचा पर लगाया जाना चाहिए, जैसे कि इसे हल्के से रगड़ कर, लेकिन डुबो कर नहीं। गोरी त्वचा वाले लोगों को बीयर में शामिल करने की सलाह दी जाती है जतुन तेलया सब्जी। अवयवों का अनुपात 1:1 है।
• एक और बेहतरीन टैनिंग उत्पाद है नारियल का तेल।लौरिक की कार्रवाई के कारण और हाईऐल्युरोनिक एसिड, तन समान रूप से और खूबसूरती से लेट जाता है।

भी नारियल का तेलत्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है:

• अच्छी तरह से रूखी त्वचा को खत्म करता है, यानी त्वचा को पोषण देता है
• कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करने में मदद करता है
• झुर्रियों को चिकना करता है
• सनबर्न की संभावना को कम करता है
• इस तेल के उपयोग से त्वचा लोचदार और लोचदार हो जाती है।
• मजबूत प्रतिरक्षा तंत्रत्वचा

कोकोआ बटर को एक अच्छा टैनिंग एजेंट भी माना जाता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस तेल से अधिक धब्बा न लगाएं, क्योंकि इससे सनबर्न हो सकता है। कोकोआ मक्खन- समस्याग्रस्त त्वचा देखभाल के लिए उत्कृष्ट उत्पाद:

• त्वचा को मुलायम बनाता है और रूखेपन से राहत देता है
• चेहरे को स्वस्थ सुंदर रंग प्राप्त करने में मदद करता है
• तापमान परिवर्तन के लिए त्वचा की प्रतिक्रिया को कम करता है
• त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है
• त्वचा की रंगत को सामान्य करता है

गर्मी की प्रत्याशा में और समुद्र तट का मौसम, साथ ही धूप में किसी भी छुट्टी पर, अपनी त्वचा की देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है, ताकि बाद में आप अवांछनीय परिणामों से पीड़ित न हों।

ऊपर लिखे गए टिप्स निश्चित रूप से महत्वपूर्ण हैं: वे न केवल आपको एक सुंदर सुनहरा या चॉकलेट टैन प्राप्त करने में मदद करेंगे, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी बनाए रखेंगे, और यह, आप देखते हैं, महत्वपूर्ण है।

याद रखें कि आपके स्वास्थ्य और आपके प्रियजनों के स्वास्थ्य से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ भी नहीं है, और यहां तक ​​​​कि सबसे सुंदर और आकर्षक तन भी जोखिम के लायक नहीं है। इसलिए हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारी सिफारिशों को पूरी जिम्मेदारी के साथ लें - उन पर टिके रहें और अपनी छुट्टी का आनंद लें।

वीडियो: "एक सुंदर और सुरक्षित तन के लिए नियम"

आज की हमारी बातचीत का विषय टैन". कुछ लोगों को समुद्र में धूपघड़ी में एक तेज, अच्छे और सुंदर तन की आवश्यकता होती है, या वे घर पर यात्रा किए बिना तन करना चाहते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, चिलचिलाती धूप के बावजूद गोरी त्वचा के साथ रहना चाहते हैं।

कुछ लोगों को खुली धूप में धूप सेंकने में खुशी होगी, लेकिन वे स्वास्थ्य कारणों से नहीं कर सकते। इसलिए, हम यहां विश्लेषण करेंगे कि कैसे जल्दी, खूबसूरती से और समान रूप से कुछ लोगों के लिए, दूसरों के लिए एक तन की नकल करने के लिए, और दूसरों के लिए, इसके विपरीत, धूप में कैसे नहीं।

तेजी से तन कैसे प्राप्त करें: लोक उपचार के साथ एक तन की नकल

त्वचा को चिकनाई दें अखरोट का मक्खन.

त्वचा को टैन जैसा शेड देने के लिए आपको सुबह और शाम दो बड़े चम्मच के मिश्रण से अपना चेहरा पोंछना होगा। गाजर का रस और एक बड़ा चम्मच ग्लिसरीन.

त्वचा को डार्क शेड देने के लिए सुबह और शाम चेहरे को पोंछने की सलाह दी जाती है चाय का काढ़ा. काढ़ा प्राप्त करने के लिए, पानी के साथ चाय (1 चम्मच प्रति एक चौथाई कप) डालें। 2-3 मिनट तक उबालें और गर्म होने पर कपड़े से छान लें। सामान्य तापमान पर एक दिन से अधिक नहीं, रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें - दो दिनों से अधिक नहीं। प्रयोग से पूर्व हिलाएं।

धूप में कैसे टैन न करें: सनस्क्रीन

त्वचा को सनबर्न से बचाने के लिए रोजाना अपना चेहरा धोना उपयोगी होता है। निबू पानीजिसके लिए शाम को ठंडे पानी में नींबू के कुछ टुकड़े डाल दें।

झाईयों और सनबर्न को हल्का करने के लिए उपयोग किया जाता है ककड़ी के बीज का टिंचर.

इसे वोडका या 40% अल्कोहल (1:10) पर तैयार करें। दो सप्ताह के लिए उपयोग करें, उपयोग करने से पहले पानी से तनाव और पतला करें (1:10)। टिंचर दैनिक वांछित प्रभाव प्राप्त होने तक चेहरे को पोंछें या टिंचर में रूई या धुंध की एक परत को गीला करते हुए 5-10 मिनट के लिए मास्क लगाएं।

ताजा से अजमोद जड़आप झाईयों से चेहरे को गोरा करने और सनबर्न से बचाने के लिए आसव तैयार कर सकते हैं। जड़ को बारीक काट लें, पानी से भरें। अगले दिन, पानी को छान लें, अपने चेहरे को धोने या पोंछने के लिए उपयोग करें।

यदि त्वचा को सनबर्न से बचाना आवश्यक है, तो आपको कमरे से बाहर निकलने से पहले अपना चेहरा धोना चाहिए और शरीर के उजागर हिस्सों को जलसेक से पोंछना चाहिए। कडक चाय.

हाइपरपिग्मेंटेड त्वचा वाले लोगों को सनबर्न से बचाने के लिए निम्नलिखित सुरक्षात्मक क्रीमों में से एक "सनबर्न", "शील्ड", "स्ट्रॉबेरी" को हर सुबह धोने के तुरंत बाद चेहरे पर लगाना चाहिए।

आधिकारिक चिकित्सा के साधन

क्रीम लगाने के बाद, लोशन (बोरेक्स, ग्लिसरीन, हाइड्रोजन पेरोक्साइड, शराब, बादाम का तेल, पानी) से त्वचा को अतिसंवेदनशीलता से पोंछ लें।

15 मिनट के बाद, अतिरिक्त सुरक्षात्मक क्रीम हटा दें और अपने चेहरे को कुनैन या सलोल युक्त सुरक्षात्मक पाउडर से पाउडर करें। दिन के दौरान, चेहरे को हर दो से तीन घंटे में पाउडर करना चाहिए, क्योंकि सुरक्षात्मक क्रीम का प्रभाव इस समय तक सीमित है।

शाम को चेहरे को साबुन की मलाई या साबुन और पानी से धोया जाता है। कमरे का तापमानऔर सफेद करने वाली क्रीम ("वसंत", "युवा", आदि) में से एक के साथ कवर किया गया।

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1. प्राकृतिक समुद्री नमक।
2. 0.5 लीटर स्प्रे बोतल।
3. साधारण पानी।

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"यदि आप, मेरी तरह, बहुत बुरी तरह से धूप सेंकते हैं, तो मुझे लगता है कि मेरी कई युक्तियां आपके लिए उपयोगी होंगी। कई गुप्त युक्तियाँ ज्ञात हैं, लेकिन उन्हें अवश्य दोहराया जाना चाहिए।

सूरज बहुत खतरनाक चीज है संवेदनशील त्वचाऔर आपको सूर्य से बहुत सावधान रहना होगा।

सबसे पहले चीज़ें, सुनिश्चित करें कि सूरज आपको चोट नहीं पहुँचाएगा। अगर आपके शरीर और/या पर कई तिल हैं दाग, स्व-कमाना का उपयोग करना बेहतर है।

धूप सेंकने के बाद अपनी त्वचा के साथ बहुत कोमल रहें। तौलिये से जोर से न रगड़ें, बल्कि हल्के से ब्लॉट करें। धूप सेंकने के बाद, एक सुखदायक क्रीम का उपयोग करना न भूलें जो पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग गुणों को जोड़ती है (और यदि यह मॉइस्चराइज भी करती है, तो यह आमतौर पर बहुत अच्छा होता है!)

अत्यधिक सूर्य एक्सपोजर समय से पहले बुढ़ापा को बढ़ावा देता है। और यह ऑन्कोलॉजी तक, सभी प्रकार की समस्याओं का एक समूह भी पैदा कर सकता है।

कैसे धूप सेंकें: एक सुंदर और यहां तक ​​कि तन

एक सुंदर और यहां तक ​​कि तन पाने के लिए धूप से स्नान कैसे करें? वीडियो मुख्य दिखाता है और महत्वपूर्ण बिंदुएक अच्छे तन के लिए।

टैनिंग उत्पाद: ब्यूटी Ksu . से गर्मियों में शरीर की देखभाल

इस रूप में, मैं आपको बताना चाहता हूं कि एक सुंदर और समान तन कैसे प्राप्त करें।

सबसे पहले, और बहुत महत्वपूर्ण, यात्रा से एक सप्ताह पहले, शुष्क और मृत त्वचा को हटाने के लिए एक हल्का शरीर स्क्रब करें।

दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में न नहाएं। इस अवधि के दौरान, सौर गतिविधि में वृद्धि हुई।

एक सुंदर तन पाने के लिए, आप विभिन्न क्रीम, तेल खरीद सकते हैं।

इस तेल को आप खुद भी बना सकते हैं। हल्के बियर के साथ जैतून का तेल पतला करें या नींबू का रस 1:1 के अनुपात में और त्वचा पर तेल लगाएं। ऐसी रचना न केवल त्वचा को अच्छी तरह से पोषण देती है, बल्कि इसे पराबैंगनी किरणों के संपर्क से भी बचाती है।

समुद्र तट के बाद, स्नान करें और अपने शरीर को मॉइस्चराइजर से चिकनाई दें। तो तन अधिक समय तक टिकेगा। अपने बालों के बारे में मत भूलना, इसे टोपी या टोपी के नीचे छुपाया जाना चाहिए।

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धूपघड़ी में और समुद्र तट पर धूप से कैसे स्नान करें

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स्रोत: उज़ेगोव जी.एन. आधिकारिक और लोकविज्ञान. सबसे विस्तृत विश्वकोश। - एम .: एक्समो पब्लिशिंग हाउस, 2012।

हर खूबसूरत महिला चिकनी और तनी हुई त्वचा की खुश मालिक बनना चाहती है। यह धूपघड़ी में या धूप सेंकते समय प्राप्त किया जा सकता है। हम दूसरे विकल्प में रुचि रखते हैं, इसलिए इस पर अधिक विस्तार से विचार करना समझ में आता है। यह सोचकर कि धूप में कैसे जल्दी से टैन किया जाए, आपको कुछ बारीकियों पर विचार करना चाहिए। प्रक्रिया के लिए शरीर और त्वचा को पहले से तैयार करना आवश्यक है।

सन टैनिंग की महत्वपूर्ण विशेषताएं

1. विटामिन लेना।छुट्टी पर जाने से पहले, एक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स खरीदें। दवा का उद्देश्य त्वचा की स्थिति में सुधार करना होना चाहिए। छुट्टियों से 1-2 महीने पहले रचना लेना शुरू करें। यदि आप सिफारिश की उपेक्षा करते हैं, तो चिलचिलाती धूप में लंबे समय तक रहने के बाद, त्वचा सूखने लगेगी और परतदार हो जाएगी। ऐसी दवाएं चुनें जिनमें टोकोफेरोल, एस्कॉर्बिक एसिड, रेटिनॉल, राइबोफ्लेविन हो। एपिडर्मिस के पूरी तरह से बनने के लिए सूचीबद्ध विटामिन आवश्यक हैं। आप एक समान, दोष-मुक्त तन के साथ समाप्त हो जाएंगे।
2. स्क्रबिंग।यह ज्ञात है कि कोशिकीय स्तर पर त्वचा का नवीनीकरण होता है। यहां से, एपिडर्मिस छिलने लगता है, नमी खो देता है और अनेस्थेटिक दिखने लगता है। यदि आप सलाह की उपेक्षा करते हैं तो यह सब आप प्राप्त करेंगे। तो, धूप सेंकने से 7-10 घंटे पहले, डर्मिस के केराटिनाइज्ड कणों को हटा दें। यह घर के बने या खरीदे गए स्क्रब, छिलके का उपयोग करके किया जा सकता है फल अम्ल. प्रक्रिया के बाद, चित्रण करें (यदि कमाना शुरू होने से पहले एक दिन से कम समय बीत चुका है तो एपिलेशन निषिद्ध है)।
3. जगह और समय का चुनाव।तेजी से तन के लिए, नमकीन या ताजे स्रोतों के पास एक क्षेत्र चुनें। यह नदी का किनारा, समुद्र, झील, कोई भी जलाशय हो सकता है। कुछ लोग पूल के किनारे धूप सेंकने का अभ्यास करते हैं, जब तक कि पानी में ब्लीच न हो। यह अनुशंसा आपको जल्दी और समान रूप से तन करने की अनुमति देगी। खूबसूरत स्किन टोन पाने के लिए आपको सही समय अवधि का चुनाव करना चाहिए। जलने से बचने के लिए 11.00 बजे से पहले और 16.00 बजे के बाद समुद्र तट पर जाएं। ये अंतराल मानव स्वास्थ्य के लिए सबसे सुरक्षित माने जाते हैं।
4. शरीर की स्थिति।एक त्वरित और समान तन केवल तभी प्राप्त होता है जब आप "धूप में" सख्ती से झूठ बोलते हैं। कवरों को फैलाने से पहले, अपनी पीठ के साथ सूर्य की ओर खड़े हों और अपनी छाया को देखें। आपको बिस्तर को एक ही कोण पर रखना चाहिए। उसके बाद, आप धूप सेंकना शुरू कर सकते हैं। एक झुकाव पर लेटने की कोशिश करें ताकि आपका सिर नीचे हो और आपके पैर थोड़े ऊंचे हों।
5. सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग।किसी भी कमाना को यूवी संरक्षण के साथ क्रीम या लोशन के प्रारंभिक आवेदन के बाद ही किया जाना चाहिए। "सनबर्न के लिए" चिह्नित उत्पाद चुनें। एक विशेष तेल प्रभावी माना जाता है। यह एक मैग्नीफाइंग ग्लास की तरह काम करता है, जिससे आप जल्दी और खूबसूरत टैन पा सकते हैं। सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग अनिवार्य है, अन्यथा आप जलने या धब्बेदार तन होने का जोखिम उठाते हैं।

महत्वपूर्ण!
डॉक्टरों ने गर्भवती लड़कियों को धूप में रहने और धूप सेंकने से मना किया है। जो महिलाएं चालू हैं स्तनपानधूप सेंक सकते हैं, लेकिन अत्यधिक सावधानी के साथ। शरीर के जलने या अत्यधिक गर्म होने की अनुमति न दें।

धूप में धूप सेंकने का तरीका

नवनिर्मित माताओं को निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

• धूप सेंकने का सही समय चुनें (9.00-10.00 या 16.00-17.00 घंटे);
• क्रीम चुनते समय, बच्चों के शरीर पर रचना के प्रभाव का अध्ययन करें;
• अपने साथ नींबू के रस के साथ पानी ले लो;
• पहला कमाना सत्र 15 मिनट तक चलता है, धीरे-धीरे अवधि को 1 घंटे तक बढ़ाएं;
• बिना धूप सेंकें कभी नहीं विशेष साधनसंरक्षण;
• अधिक छाया में रहने की कोशिश करें।

सन टैनिंग मतभेद

कई निश्चित बीमारियां हैं, जिनकी उपस्थिति में धूप सेंकने को सीमित या पूरी तरह से बाहर करना आवश्यक है। इसमे शामिल है:

• नेत्र रोग;
• वैरिकाज़ नसों, संवहनी नेटवर्क;
• ऑन्कोलॉजी;
• 1.4 सेमी के आकार के साथ मोल्स की उपस्थिति;
• आयु प्रतिबंध (5 वर्ष से कम);
• जननांग अंगों का विघटन;
• मेलेनोमा;
• उच्च रक्तचाप;
• पूर्व कैंसर रोग;
• मानसिक विकार;
• बुखार, बुखारतन;
• कठोर एंटीबायोटिक्स लेना
• शरीर पर कई जन्मचिह्न, तिल और झाईयां;
• तपेदिक;
• अंतःस्रावी तंत्र के विकार, विशेष रूप से थायरॉयड ग्रंथि;
• संक्रमण;
• स्व - प्रतिरक्षित रोग;
• अल्बिनो लोग (सफेद बाल और त्वचा);
• मधुमेह;
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय, मास्टोपाथी।

बहुत से लोग इस सवाल में रुचि रखते हैं कि आप किस शरीर के तापमान पर समुद्र तट पर जा सकते हैं। उत्तर स्पष्ट है: आपको स्वस्थ महसूस करना चाहिए। यदि तापमान 37 तक बढ़ गया है, तो रहने की अवधि केवल 20 मिनट तक सीमित होनी चाहिए। मामले में जब भड़काऊ प्रक्रियाएं होती हैं, तो वसूली के क्षण तक धूप सेंकने को स्थगित कर दें।

महत्वपूर्ण!
स्पष्ट उपरोक्त contraindications के अलावा, कई और प्रतिबंध हैं। तो, आपको धूप से स्नान नहीं करना चाहिए जब:

• 5 घंटे से भी कम समय पहले छीलने और साफ़ करने का प्रदर्शन;
• चेहरे और शरीर की त्वचा की सफाई, एक दिन से भी कम समय पहले की गई;
• बोटॉक्स इंजेक्शन की उपस्थिति (एक विशेषज्ञ से परामर्श करें);
• टैटू ( स्थायी मेकअप), टैटू - सनस्क्रीन से रक्षा करें;
• बालों को हटाना, जिस क्षण से 24 घंटे नहीं बीते हैं;
• आवश्यक तेलों के आधार पर लपेटता है;
• मौसा और मोल्स को हाल ही में हटाना।

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फास्ट टैनिंग फूड्स

यह ज्ञात है कि एक सुंदर सम तन तभी प्राप्त किया जा सकता है जब मेलेनिन के स्राव को पर्याप्त मात्रा में उत्तेजित किया जाए। धूप सेंकने के प्रभाव को बढ़ाने के लिए TOP 7 खाद्य पदार्थ खाएं।

1. खुबानी - इसमें बीटा-कैरोटीन शामिल है, जो मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ाता है और आपको एक समान तन प्राप्त करने की अनुमति देता है। फलों में बी-समूह विटामिन, लोहा और फास्फोरस भी होते हैं। ये सभी एंजाइम जारी हार्मोन को बनाए रखेंगे, जिससे टैन का स्थायित्व बढ़ जाएगा। प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको कम से कम 0.2 किलो खाने की जरूरत है। खुबानी दैनिक।
2. गाजर - एक सब्जी उन लड़कियों के बीच एक प्रमुख स्थान रखती है जो धूप में जल्दी से टैन करना चाहती हैं। आप गाजर को उसके शुद्ध रूप में उपयोग कर सकते हैं या ताजा पोमेस से रस तैयार कर सकते हैं। बड़ी राशिबीटा-कैरोटीन मेलेनिन के उत्पादन में योगदान देगा, त्वचा को समान और चिकना बनाएगा, और खिंचाव के निशान (यदि कोई हो) को कम करेगा। समुद्र तट पर जाने से पहले तेल के साथ अनुभवी 2 कद्दूकस की हुई गाजर खाना काफी है। एक विकल्प एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ रस (कम से कम 0.3 लीटर) है।
3. टमाटर - टमाटर सुगंधित सब्जियां हैं जो न केवल तन को तेज करेंगी, बल्कि पाचन तंत्र की गतिविधि में भी सुधार करेंगी। फिर से, आप टमाटर के साथ सलाद खा सकते हैं या ताजा दबाया हुआ टमाटर का रस पी सकते हैं। लाइकोपीन, जो सब्जी का हिस्सा है, आपके तन को सुनहरा बना देगा, भले ही आप समुद्र तट पर थोड़े समय के लिए रहें। धूप सेंकने से पहले 3 टमाटर खाएं या 300 मिली पिएं। उनके आधार पर रस।
4. साइट्रस - संतरे, अंगूर, नींबू, नीबू - सभी सूचीबद्ध खट्टे फलों का उपयोग ताजा निचोड़ा हुआ रस बनाने के लिए किया जा सकता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए शहद मिलाएं। आपको कम से कम सूर्य के संपर्क के साथ एक त्वरित तन मिलेगा। ऐसा करने के लिए, 150 मिलीलीटर पीएं। सुबह शहद के साथ रस और 200 मिली। - समुद्र तट तक सीधी पहुंच के सामने।
5. पालक अपनी कम कैलोरी सामग्री और प्रभावशाली रासायनिक संरचना के लिए पसंद की जाने वाली सब्जी है। पालक तन को सोने के स्पर्श के साथ कांस्य रंग देता है। अपने साथ एक सब्जी को समुद्र तट पर ले जाना और अपनी छुट्टी के दौरान इसका सेवन करना पर्याप्त है। रिसेप्शन 300 जीआर तक सीमित है।
6. कॉफी के साथ तेल लोक कॉस्मेटोलॉजी की एक अद्भुत रचना है, जिसने सभी उम्र की लड़कियों के बीच व्यापक लोकप्रियता हासिल की है। उपाय तैयार करने के लिए, एक मुट्ठी कॉफी बीन्स को पीसकर, 100 मिलीलीटर के साथ मिलाएं। अखरोट का मक्खन. द्रव्यमान को अंधेरे कांच के जार में भेजें, 7 दिनों के लिए छोड़ दें। फिर छान लें, त्वचा पर लगाएं और आधे घंटे के बाद धूप सेंक लें।
7. बैंगन - सब्जियां त्वचा की देखभाल करती हैं, इसे लोच देती हैं, धब्बे और गहरे रंग की धारियों के बिना एक समान तन प्राप्त करने में योगदान करती हैं। बैंगन को उबालकर या उबाल कर खाएं, लेकिन इन्हें भूनें नहीं। आप प्रतिदिन जितना खा सकते हैं उतना खा सकते हैं। नतीजतन, सूरज थोड़े समय में त्वचा को एक समान और मुलायम तन से ढक देगा।

पैरों को भी टैन करने के लिए क्या करें?

1. साल-दर-साल लड़कियां खुद से सवाल पूछती हैं कि अपने पैरों की त्वचा को कैसे ढकें ताकि वे भी टैन हो जाएं। समस्या यह है कि पैर तन में सबसे अधिक समय लेते हैं, और परिणामस्वरूप, वे शरीर के बाकी हिस्सों से बहुत अलग होते हैं।
2. वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए कुछ नियमों का पालन किया जाना चाहिए। इस तरह लेटने की कोशिश करें कि आपके पैर आपके सिर से ऊपर हों। जिसमें निचले अंगशरीर के अन्य भागों की तुलना में अधिक बार सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आना चाहिए।
3. समुद्र तट पर जाने से पहले अपने पैरों को एक्सफोलिएट करें। 7-12 घंटे के बाद धूप सेंकने जाएं। इसका उपयोग करना उचित है बदलने के लिएया रगडें खूबानी गुठली. कुछ लड़कियां सिर्फ अपनी त्वचा को वॉशक्लॉथ से रगड़ती हैं।
4. जल्दी टैन करने के लिए समुद्र या मीठे पानी के स्रोत में नहाने के बाद शरीर की त्वचा को पोंछ लें और अपने पैरों को भीगने के लिए छोड़ दें। पानी की बूँदें एक आवर्धक कांच की तरह होंगी, जिसकी बदौलत सूरज बेहतर तरीके से बेक होने लगेगा।

प्रसाधन सामग्री निर्माता हर स्वाद और बजट के लिए अलमारियों में कमाना उत्पादों की आपूर्ति करते हैं। तेल के रूप में उत्पादों को चुनना उचित है, वे अधिक प्रभावी हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो मेलेनिन उत्पादन को बढ़ावा दें। सही घंटे चुनें, उच्चतम सौर गतिविधि के दौरान समुद्र तट पर न जाएं।

एक समान तन कैसे प्राप्त करें

वीडियो: एक परफेक्ट टैन के लिए 8 नियम

प्रकृति द्वारा हर लड़की को त्वचा के साथ पुरस्कृत नहीं किया गया है जो सचमुच कुछ कमाना सत्रों में एक सुंदर चॉकलेट छाया भी प्राप्त करता है। लेकिन सांवली त्वचा वाली लड़कियां हमेशा ज्यादा चमकदार, अच्छी तरह से तैयार और आकर्षक दिखती हैं। इसलिए, पहले के आगमन के साथ खिली धूप वाले दिनघर पर जल्दी से टैन कैसे करें का सवाल कई लोगों के लिए चिंता का विषय है। अगर समुद्र तट पर जाने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, और अब फैशनेबल धूपघड़ी में कमाना आर्थिक रूप से उपलब्ध नहीं है, तो क्या करें? घर पर "चॉकलेट मुलट्टो" बनने के कई तरीके हैं।

यदि आप एक आधुनिक व्यवसायी महिला हैं और चौबीसों घंटे काम करती हैं, तो आपकी आय निश्चित रूप से आपको एक विशेष कमाना इकाई खरीदने की अनुमति देगी। लेकिन केवल सबसे धनी लोग ही इसे एक अपार्टमेंट में स्थापित कर सकेंगे और अपना घर का धूपघड़ी प्राप्त कर सकेंगे।

और जिनके पास अधिक मामूली आय है, उनके लिए घर पर जल्दी से कैसे टैन करें?

धूप की तरफ खिड़कियों वाले अपार्टमेंट के मालिक बाहर भी जाए बिना धूप में स्नान कर सकते हैं। किसी भी खाली समय में, जब अपार्टमेंट में सूरज की रोशनी सबसे अधिक हो, तो खिड़की को चौड़ा खोलकर धूप सेंकें।

एक समान और सुंदर तन पाने के लिए, अपने आप को इस तरह रखें कि आपकी त्वचा को अधिकतम धूप मिले। शायद आपके पास घर पर सिर्फ इस तरह से टैन करने के अलावा कुछ करने को नहीं बचा है।

यदि अपार्टमेंट में बालकनी है या आपके पास शहर के बाहर उपनगरीय क्षेत्र है, तो टैन खरीदना आसान हो सकता है। धूप वाले दिन घर पर रहना, सन लाउंजर में या अंदर बैठना सबसे खराब मामलाखड़े हो जाओ, धूप में स्नान करो और गर्मी का आनंद लो।

कई महिलाएं घर पर और बिना जल्दी टैन करने का एक और तरीका जानती हैं विशेष प्रयास. आज तक, आप चयनित छाया के स्वयं-कमाना क्रीम के साथ शरीर को ढककर तुरंत चॉकलेट बन सकते हैं। वैसे, डॉक्टरों द्वारा भी इस विधि की सिफारिश की जाती है, क्योंकि स्व-कमाना त्वचा में बहुत गहराई तक प्रवेश नहीं करता है और इसे नुकसान नहीं पहुंचाता है। दुर्भाग्य से, यह लंबे समय तक नहीं रहता है, 3 दिनों से एक सप्ताह तक, और असमान रूप से बंद हो जाता है। लेकिन कुछ आपातकालीन मामलों में, जब आपको विशेष रूप से आकर्षक दिखने की आवश्यकता होती है, तो वह आपकी मदद कर सकता है।

उन दिनों, जब टैनिंग बेड और धूपघड़ी नहीं थे, वे यह भी जानते थे कि घर पर जल्दी से कैसे टैन किया जाए। ऐसा करने के लिए, हमारी दादी-नानी हर तरह का इस्तेमाल करती थीं लोक व्यंजनोंऔर मुखौटे।

उदाहरण के लिए, आधुनिक सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के बिना, आप गाजर के रस या गाजर के मास्क का उपयोग करके त्वचा का प्राकृतिक गहरा रंग प्राप्त कर सकते हैं। रोजाना सुबह एक गिलास गाजर का रस पिएं और कुछ ही हफ्तों में आपकी त्वचा का रंग सांवला हो जाएगा। और इस "चमत्कार" का रहस्य विटामिन ए में है, जो सब्जियों में प्रचुर मात्रा में होता है।

वही प्रभाव, लेकिन बहुत तेज, गाजर से घर पर मास्क का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है। यदि आपको तत्काल थोड़ा "तन" चाहिए, तो उत्पाद को त्वचा पर लागू करें। केवल यहाँ आपको सावधान रहने की आवश्यकता है - ऐसे मास्क के बहुत अधिक या लगातार उपयोग से, आप बस एक पीला चेहरा प्राप्त कर सकते हैं। क्या यह पहले ही हो चुका है? चिंता मत करो! अपने आप को कई बार धोने के लिए पर्याप्त है और पीलापन दूर हो जाएगा जैसे कि हाथ से।

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