गर्भावस्था की तीसरी तिमाही किस सप्ताह से शुरू होती है? गर्भवती माँ और उसके बच्चे के लिए, यह फिनिश लाइन है, जिसकी अवधि 3 महीने है, जो 27वें से शुरू होकर 40वें सप्ताह तक जारी रहती है।

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इस अवधि के दौरान झटके पहले से ही काफी ध्यान देने योग्य हो गए हैं, और अब उन्हें किसी भी चीज़ से भ्रमित नहीं किया जा सकता है। गर्भाशय तक बढ़ जाता है बड़े आकारबच्चे को खेलने के लिए अधिक जगह देना।

इन महीनों के दौरान, सांस की तकलीफ दिखाई देती है, और न केवल बढ़े हुए वजन और बच्चे के अंदर होने के कारण, बल्कि इसलिए भी कि फेफड़ों पर दबाव पड़ता है, जो पूरे समर्पण के साथ काम करना बंद कर देते हैं। लेकिन यह पूरे 3 महीने तक नहीं रहता है - आखिरी हफ्तों में बच्चा श्रोणि क्षेत्र में नीचे चला जाएगा, और सांस लेना बहुत आसान हो जाएगा।

दबाव भी बना हुआ है मूत्राशयऔर रीढ़, ताकि शौचालय की यात्राएं अधिक बार-बार हों और दिखाई दें। दर्द के कारण, एक गर्भवती महिला को दूर से देखा जा सकता है, चाल बल्कि अनाड़ी हो जाती है, कुछ हद तक एक बतख की याद दिलाती है, लेकिन बहुत सावधान और धीमी (एक महत्वपूर्ण रूप से गोल पेट भी योगदान देता है)। अत्यधिक घरेलू चिंताओं से खुद को बचाते हुए आपको यथासंभव आराम करने की आवश्यकता है।

स्तन अधिक लोचदार हो जाता है और आप निपल्स - कोलोस्ट्रम से निर्वहन देख सकते हैं। यह दूध का पूर्ववर्ती है, लेकिन इसमें बहुत अधिक विटामिन हैं, नवजात शिशु के लिए यह केवल एक अपूरणीय भोजन है।

झूठे संकुचन भविष्य के बच्चे के जन्म और वास्तविक संकुचन के लिए गर्भाशय को तैयार करने के लिए प्रकट होते हैं, इसे स्वर में लाते हैं।

कई माताओं को घर को साफ करने और बच्चे के लिए एक आरामदायक कोने या कमरा तैयार करने की बहुत इच्छा होती है, इसे "नेस्टिंग" सिंड्रोम कहा जाता है। लेकिन यह याद रखना सुनिश्चित करें कि सभी भार नगण्य होने चाहिए।

विश्लेषण

प्रसूति विशेषज्ञ के प्रत्येक दौरे के दौरान सामान्य प्रक्रियाओं के अलावा (वजन और दबाव का माप, गर्भाशय की ऊंचाई और पेट की परिधि, साथ ही कार्यालय जाने से एक या दो दिन पहले एक सामान्य मूत्रालय), इस अवधि के दौरान सभी परीक्षण किए जाते हैं। दोहराया: एक स्मीयर, एक उंगली से और एक नस से सभी प्रकार के रक्त परीक्षण।

लेकिन गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, कई परीक्षण निर्धारित हैं:

• रक्त शर्करा के लिए (तीन घंटे का विश्लेषण: 1 घंटे के अंतराल के साथ 3 बार दिया गया);
• जननांग संक्रमण की उपस्थिति के लिए विश्लेषण (विशेषकर यदि पहले अध्ययन में बैक्टीरिया पाए गए हों या उन पर संदेह किया गया हो);
• तीसरा और अंतिम अल्ट्रासाउंड(यदि गर्भवती महिला के भ्रूण या प्लेसेंटा / गर्भाशय के विकास में कोई असामान्यताएं सामने आती हैं, तो 1 या अधिक अध्ययन निर्धारित किए जा सकते हैं);
• भ्रूण सीटीजी आमतौर पर 33 वें या 34 वें सप्ताह में निर्धारित किया जाता है (हृदय की धड़कन, ऑक्सीजन की आपूर्ति और बच्चे की गति को यहां मापा जाता है, यदि आवश्यक हो तो दूसरा परीक्षण किया जाता है);
• पैल्विक हड्डियों का माप (स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा स्वयं किया जा सकता है, या प्रसव की विधि निर्धारित करने के लिए उनके एक्स-रे को भेजा जा सकता है: प्राकृतिक या)।

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी: कारण और उपचार

यह बच्चे के आकार में वृद्धि के कारण भी होता है, जो पेट को ऊपर की ओर दबाता है, गैस्ट्रिक जूस को अन्नप्रणाली में धकेलता है। वही, बदले में, श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है, जिससे जलन और असुविधा होती है।

अन्य बातों के अलावा, नाराज़गी के अन्य कारण भी हैं:

• वसायुक्त, मसालेदार या तला हुआ भोजन करना;
• पेस्ट्री और मिठाइयों का अत्यधिक सेवन;
• मजबूत चाय या;
• और धूम्रपान और इतने पर।

नाराज़गी से निपटने के तरीके (हार्टबर्न की रोकथाम):

• खपत को सीमित करें या आहार से तले हुए, चटपटे, खट्टे और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से बाहर करें;
• दही उत्पादों और चिपचिपे अनाज पर ध्यान दें;
• कॉफी और मिठाई छोड़ दें (कम से कम चॉकलेट और आइसक्रीम);
• छोटे हिस्से में खाएं, ज़्यादा खाने से बचें;
• खाने के तुरंत बाद, किसी भी स्थिति में आपको क्षैतिज स्थिति नहीं लेनी चाहिए, आपको कम से कम आधे घंटे तक खड़े रहने या बैठने की आवश्यकता है;
• पर्याप्त पानी पिएं, लेकिन ठंडा नहीं! पानी पीने की सलाह दी जाती है कमरे का तापमान(भोजन के दौरान और उसके तुरंत बाद आप पानी नहीं पी सकते हैं)।

बार-बार नाराज़गी के साथ, आपको स्व-चिकित्सा करने की आवश्यकता नहीं है, सभी प्रकार की दादी माँ के तरीकों और दवाओं का अनुभव करते हुए, आपको अपने प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

तीसरी तिमाही में दस्त

कैसे लंबी अवधि, दस्त (दस्त) का अनुभव होने की अधिक संभावना है। अक्सर, डायरिया का मतलब जन्म के करीब आना होता है, और X घंटे से कुछ हफ़्ते पहले (शायद ही कभी कुछ घंटे) होता है।

यदि निम्नलिखित लक्षणों के साथ दस्त हो तो आपको तुरंत अपनी दाई को फोन करना चाहिए:

1. शुष्क मुँह, चक्कर आना;
2. पेट में ध्यान देने योग्य दर्द;
3. के साथ साथ तरल मलबलगम या रक्त का स्राव।

इसके अलावा, अगर शौचालय जाने के बाद बच्चे ने हिलना बंद कर दिया है या आसन्न समय से पहले जन्म के संकेत हैं, तो आपको तुरंत प्रसूति विशेषज्ञ या डॉक्टर को भी बुलाना चाहिए।

डायरिया शायद ही कभी शरीर को महत्वपूर्ण नुकसान पहुँचाने में सक्षम होता है, आपको बस शरीर में तरल पदार्थ के स्तर को बनाए रखने की आवश्यकता होती है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान, यह अभी भी जोखिम के लायक नहीं है, और कारणों की पहचान करने और यदि आवश्यक हो तो उन्हें समाप्त करने के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है।

गर्भावस्था में अनिद्रा

गर्भावस्था के दौरान अनिद्रा तीसरी तिमाही में 99% गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करती है, जो लगभग 25वें सप्ताह से शुरू होती है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है - शौचालय की यात्राएं हर घंटे (कभी-कभी अधिक बार) की जाती हैं, वजन बढ़ता है, एक बड़ा पेट असुविधा का कारण बनता है (विशेषकर उन महिलाओं के लिए जो अपने पेट के बल सोने की आदी हैं), और साथ ही सब कुछ, बच्चे को धक्का देता है जैसे ही माँ सोने वाली होती है।

इस समस्या से यथासंभव बचने के कई तरीके हैं:

• सोने से 3-4 घंटे पहले, जितना संभव हो उतना कम तरल पिएं;
• सामान्य से थोड़ी देर बाद बिस्तर पर जाएं;
• सोने से ठीक पहले, एक चम्मच शहद के साथ थोड़ा गर्म दूध पिएं;
• देर शाम ताजी हवा में टहलें;
• ताजी हवा के बाद, गर्म स्नान (और किसी भी स्थिति में लंबे समय तक) करने से अच्छी नींद पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

तीसरी तिमाही में गर्भवती महिला के लिए पोषण

पिछली तिमाही की तुलना में, तीसरी तिमाही में आपको अपने आहार में कुछ समायोजन करने की आवश्यकता है। आपको मैदा से बने उत्पाद, मिठाई, चावल (किसी भी रूप में) और सूजी से बचना चाहिए। आंतरिक अंग दो जीवों के लिए बड़े प्रयास से "काम" करना शुरू करते हैं, एक छोटे से अधिक ध्यान और शक्ति देते हैं। इसलिए, मांस शोरबा और छोड़ना बेहतर है भूना हुआ मांस, सहित, और यहां तक ​​​​कि ऐसी उपयोगी मछली भी।

हीमोग्लोबिन की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। जन्म के बाद अगले छह महीनों तक अपना शरीर प्रदान करने के लिए हर हफ्ते, बच्चा अपनी माँ से अधिक से अधिक आयरन लेता है।

खासकर पिछले 10-11 हफ्तों में। अनुमेय मानदंडतीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन - 100-140 g / l।

कोई भी दवा पर्याप्त लाभ नहीं देगी, इसलिए कुछ नियमों का पालन करना सबसे अच्छा है:

• खपत किए गए फलों और सब्जियों की मात्रा में वृद्धि करें, यह बेहतर है कि वे दैनिक आहार के आधे से अधिक हिस्सा बनाते हैं;
• दिन भर में कम से कम एक मुट्ठी सूखे मेवे खाएं;
• थोड़ी मात्रा में मेवे डालें (मूंगफली नहीं और अखरोट नहीं);
• खपत के लिए अनिवार्य: अनार, केले, कद्दू, बेर, एक प्रकार का अनाज, फलियां और जामुन;
• कॉफी और मजबूत चाय की खपत कम करें;
• जितनी बार संभव हो बाहर टहलें;
• खपत का स्तर बनाए रखें।

अन्य बातों के अलावा, अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए और सामान्य रूप से नमक का सेवन कम करना चाहिए। नमक शरीर में तरल पदार्थ को बनाए रखता है, जिससे सूजन और बच्चे के जन्म में कुछ समस्याएं होती हैं।

पिछले हफ्तों के करीब, मांसपेशियों को के रूप में कुछ मदद की जरूरत है गाजर का रस, यह मांसपेशियों के ऊतकों की लोच को बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही आखिरी हफ्तों (3-4 हफ्ते) में आपको मछली छोड़ देनी चाहिए और जानवरों का मांस कम खाना चाहिए। यह प्रसव के दौरान दर्द और आँसू के गठन को कम करने में मदद करेगा।

प्रसव से 1-2 सप्ताह पहले सबसे अच्छा उपायपौधों के खाद्य पदार्थों के लिए एक पूर्ण परिवर्तन होगा। इससे बच्चे और माँ को कोई नुकसान नहीं होगा, सभी आवश्यक विटामिन और खनिज पहले ही जमा हो चुके हैं, साथ ही आवश्यक वजन भी बढ़ गया है।

गर्भावस्था के पहले से ही 6 महीने के पीछे बहुत कम बचा है, और बच्चा खुद को इस दुनिया में दिखाएगा। माँ के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सकारात्मक भावनाओं को न भूलें, तनाव से सावधान रहें और केवल पेट के टुकड़ों के बारे में सोचें। अधिक बाहर निकलें, ताजे फल और सब्जियां खाएं, और अपने ओबी/जीवाईएन को नियमित रूप से देखें।

सबसे बड़ा सकारात्मक क्षणतीसरी तिमाही यह है कि बच्चे का लिंग पहले से ही ज्ञात होता है (यह अलग-अलग मामलों में ज्ञात नहीं होता है) और आप बच्चे के लिए छोटी चीजों और एक कोने की देखभाल कर सकते हैं या तैयार भी कर सकते हैं। और यह प्रक्रिया माँ को बहुत सारी सकारात्मक भावनाएँ देती है, जिसकी आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में क्या अपेक्षा करें:

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तीसरी तिमाही भ्रूण के विकास का अंतिम चरण है। बच्चे के जन्म से पहले के समय में, गर्भवती महिला का पोषण हल्का होना चाहिए, अधिक भार नहीं। पाचन नाल, लेकिन एक ही समय में संतुलित और तर्कसंगत। आहार भावी माँबड़े पैमाने पर नवजात शिशु के वजन और ऊंचाई के साथ-साथ पाठ्यक्रम भी निर्धारित करता है हाल के सप्ताहगर्भावस्था और प्रसव।

बुनियादी नियम

गर्भावस्था का तीसरा तिमाही 25 से 41 सप्ताह तक रहता है। इस अवधि के दौरान, भ्रूण के सभी आंतरिक अंग और प्रणालियां बनती हैं। विकास जारी है तंत्रिका तंत्रएस, न्यूरॉन्स के बीच संबंध स्थापित होते हैं, सजगता बनती है। बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ रहा है और तेजी से वजन बढ़ा रहा है। तीसरी तिमाही 37 से 41 सप्ताह की अवधि के लिए बच्चे के जन्म के साथ समाप्त होती है।

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में महिला के शरीर पर भार अधिकतम हो जाता है। 24 सप्ताह के बाद, कई गर्भवती माताओं को निम्नलिखित समस्याओं का सामना करना पड़ता है:

• तेजी से वजन बढ़ना;
• सूजन;
• रक्ताल्पता;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का तेज होना;
• पाचन तंत्र की शिथिलता (नाराज़गी, पेट फूलना, सूजन, पेट फूलना, कब्ज);
• वैरिकाज - वेंसनसें;
• गर्भावस्था।

तीसरे त्रैमासिक आहार का लक्ष्य इन जटिलताओं के विकास को रोकना या उनके विकास के जोखिम को कम करना है। देर से गर्भावस्था में तर्कसंगत पोषण भी भ्रूण के सामंजस्यपूर्ण विकास को सुनिश्चित करता है और अनुकूल पाठ्यक्रम के लिए स्थितियां बनाता है। श्रम गतिविधि.

III तिमाही में पोषण के मूल सिद्धांत:

1. भोजन लगातार (दिन में 5-6 बार) और आंशिक (छोटे हिस्से) होना चाहिए।
2. मुख्य भोजन के बीच स्नैक्स की अनुमति है।
3. रात का खाना हल्का होना चाहिए। अंतिम भोजन सोने से 2 घंटे पहले होता है।
4. सभी भोजन उबले हुए या ओवन में हैं। तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित है।
5. सुविधाजनक खाद्य पदार्थों और फास्ट फूड में शामिल होने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
6. द्रव की इष्टतम मात्रा प्रति दिन 1.5-2 लीटर है (गुर्दे से विकृति के अभाव में)।
7. नमक की मात्रा प्रति दिन 5 ग्राम तक सीमित है।

तीसरी तिमाही का आहार सभी विटामिन और खनिजों के संदर्भ में संतुलित होना चाहिए। उसकी कमी पोषक तत्त्वइस अवधि के दौरान भ्रूण के विकास में देरी हो सकती है। एक छोटे बच्चे का जन्म संभव है, साथ ही जीवन के पहले वर्षों में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं की घटना भी हो सकती है।

तीसरी तिमाही में अपरिमेय पोषण भी महिला की स्थिति को प्रभावित करता है। आवश्यक विटामिन और पोषक तत्वों की कमी से एनीमिया और सहवर्ती भ्रूण हाइपोक्सिया होता है। तला हुआ, मसालेदार और किसी भी भारी भोजन के साथ अधिभार पाचन तंत्र से नाराज़गी, पेट फूलना और अन्य समस्याओं के विकास को भड़काता है। आहार में वसा और कार्बोहाइड्रेट की अधिकता, शारीरिक निष्क्रियता के साथ, बाद के चरणों में तेजी से वजन बढ़ने की ओर ले जाती है। यह सब एक महिला की भलाई और गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम में योगदान नहीं देता है।

पोषक संतुलन

III तिमाही में भोजन के मुख्य तत्वों का वितरण:

• प्रोटीन - प्रति दिन 100 ग्राम;
• वसा - 60-80 ग्राम;
• कार्बोहाइड्रेट - 250-300 ग्राम।

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, गर्भवती माँ के आहार में प्रोटीन का अनुपात कम हो जाता है। भ्रूण के सभी अंग और ऊतक बनते हैं, और निर्माण सामग्री की आवश्यकता कुछ हद तक कम हो जाती है। पशु प्रोटीन मूल्यवान अमीनो एसिड का मुख्य स्रोत बने हुए हैं। शाकाहारी भोजन के समर्थकों को अपने आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का अनुपात बढ़ाना चाहिए:

• एक प्रकार का अनाज;
• फलियां (बीन्स, दाल, मटर - अच्छी सहनशीलता के साथ);
• नट्स (विशेष रूप से मूंगफली, बादाम और काजू);
• Quinoa;
• सूरजमुखी का हलवा;
• गेहु का भूसा।

तीसरी तिमाही में वसा की मात्रा प्रति दिन 60-80 ग्राम तक बढ़ जाती है। अधिक वजन और तेजी से वजन बढ़ने के साथ, द्वितीय तिमाही (50-70 ग्राम प्रति दिन) के लिए वसा के मानक पर रुकने की सिफारिश की जाती है। वनस्पति वसा पर जोर दिया जाता है - पॉलीअनसेचुरेटेड का एक स्रोत वसायुक्त अम्ल(PUFA) और अन्य लाभकारी पोषक तत्व।

तीसरी तिमाही में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा प्रति दिन 250-300 ग्राम तक कम हो जाती है। धीरे-धीरे पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट (कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले जटिल कार्बोहाइड्रेट) को प्राथमिकता दी जाती है। गर्भावस्था के दौरान, जटिल कार्बोहाइड्रेट में निम्नलिखित खाद्य पदार्थ शामिल हो सकते हैं:

• जई का दलिया;
• एक प्रकार का अनाज;
• भूरे रंग के चावल;
• राई और साबुत अनाज की रोटी;
• पास्ता;
• मूसली;
• किशमिश, सूखे खुबानी और prunes;
• भुट्टा;
• तिल;
• पागल;
• डार्क चॉकलेट (70% से अधिक कोको)।

तीसरी तिमाही में भोजन की कैलोरी सामग्री 2200-2400 किलो कैलोरी प्रति दिन है। तेजी से वजन बढ़ने की प्रवृत्ति के साथ, भोजन की कैलोरी सामग्री को 2000 किलो कैलोरी तक कम किया जाना चाहिए। एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने वाली गर्भवती माताओं को बढ़ाया जा सकता है ऊर्जा मूल्यप्रति दिन 2500 किलो कैलोरी तक भोजन।

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल किया जाना चाहिए:

दुबला मांस और मछली

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में, अभी भी लीन मीट को प्राथमिकता दी जाती है: बीफ और वील। सूअर का मांस और भेड़ का बच्चा नाराज़गी के विकास, पेट में भारीपन और पाचन तंत्र से अन्य समस्याओं को भड़का सकता है। अच्छी सहनशीलता के साथ सूअर का मांस सप्ताह में कई बार सुबह के समय खाया जा सकता है। गर्भवती माँ के आहार में चिकन या टर्की भी मौजूद हो सकता है।

देर से गर्भावस्था में सभी मांस व्यंजन उबले हुए या ओवन में बेक किए जाते हैं। तला हुआ भोजन जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को बाधित करता है और नाराज़गी के कारणों में से एक है। तीसरी तिमाही में, आपको उपयोग को भी सीमित करना चाहिए अर्द्ध तैयार मांस उत्पादोंऔर सॉसेज।

सप्ताह में 1-2 बार अपेक्षित माँ की मेज पर मछली के व्यंजन होने चाहिए। समुद्रों और महासागरों के निवासियों (सामन, चुम सामन, एकमात्र, हेक, ट्राउट) को प्राथमिकता दी जाती है। पीयूएफए की एक बड़ी मात्रा मछली को इनमें से एक बनाती है सबसे महत्वपूर्ण व्यंजनदेर से गर्भावस्था में महिलाओं के आहार में। पर्याप्त मात्रा में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड भ्रूण के सफल विकास और प्रसव के अनुकूल पाठ्यक्रम की कुंजी है।

आगामी जन्म से 2-4 सप्ताह पहले, मांस का हिस्सा आधा कर देना चाहिए। ऐसा आहार महिला के शरीर को आगामी जन्म के लिए तैयार करने में मदद करेगा और बच्चे को जन्म नहर के माध्यम से पारित करने में मदद करेगा। जब संकुचन प्रकट होते हैं, तो मांस व्यंजन को छोड़ देना चाहिए। मांस, मछली, शोरबा और कोई भी भारी भोजन पाचन तंत्र को अधिभारित करता है, जिससे बच्चे के जन्म में आराम करना मुश्किल हो जाता है और प्रसव में महिला की सेहत बिगड़ जाती है।

सब्जियाँ और फल

सब्जियां और फल विटामिन और खनिजों का एक मूल्यवान स्रोत हैं। गर्मियों और शरद ऋतु में, ताजे फल, सब्जियां और जामुन मेज पर होने चाहिए, सर्दियों में जमे हुए खाद्य पदार्थों का उपयोग किया जा सकता है। ठंड के मौसम में के लिए लाभ जाएगाजैम, जैम या प्राकृतिक मुरब्बा। स्थानीय सब्जियों और फलों पर जोर है। विदेशी खाद्य पदार्थ एलर्जी पैदा कर सकते हैं और पाचन तंत्र को बाधित कर सकते हैं।

दूध और डेयरी उत्पाद

देर से गर्भावस्था में दूध के साथ, गर्भवती माताओं को सावधान रहना चाहिए। कई महिलाओं के लिए, पूरा दूध आंतों में किण्वन का कारण बनता है, जिसके कारण ढीला मल और पेट फूलना होता है। गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में किण्वित दूध उत्पादों को प्राथमिकता दी जाती है। केफिर, दही या किण्वित बेक्ड दूध रात में सबसे अच्छा पिया जाता है या दिन के दौरान हल्के नाश्ते के लिए इस्तेमाल किया जाता है।

अनाज

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में कुट्टू, बाजरा, चावल और दलिया खाने से लाभ होगा। छोटे अनाज से, आप नाश्ते के लिए दलिया बना सकते हैं, पूरे गुच्छे को नाश्ते के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है (दही, केफिर या जूस के साथ)। ब्रेड को मोटे पीस, राई या साबुत अनाज के साथ लिया जाता है। देर से गर्भावस्था में सफेद ब्रेड और मीठे मफिन का उपयोग सीमित होना चाहिए।

विटामिन

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में, निम्नलिखित विटामिन गर्भवती माँ के आहार में मौजूद होने चाहिए:

• विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) - काम को उत्तेजित करता है प्रतिरक्षा तंत्रसंक्रमण के जोखिम को कम करता है। स्रोत: फल, सब्जियां, जामुन।
• बी समूह विटामिन (बी 1, बी 2, बी 6 और बी 12 सहित) - सभी चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं, तंत्रिका और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की गतिविधि को प्रभावित करते हैं, हेमेटोपोइज़िस को उत्तेजित करते हैं। स्रोत: अनाज, सब्जियां और फल, मेवे।
• विटामिन एच (बायोटिन) - ग्लूकोज चयापचय प्रदान करता है, तंत्रिका तंत्र के कामकाज को प्रभावित करता है। स्रोत: अनाज डेयरी उत्पादों, फलियां, जिगर।
• विटामिन के - रक्त के थक्कों के निर्माण में भाग लेता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों की स्थिरता बढ़ाता है, हड्डियों को मजबूत करता है। स्रोत: ताजी सब्जियां और फल।
• विटामिन पीपी (निकोटिनिक एसिड) - हृदय और तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए स्थितियां बनाता है। स्रोत: समुद्री भोजन, घरेलू पक्षी, फलियां।

गर्भवती महिला को भोजन के साथ सभी विटामिन उपलब्ध नहीं होते हैं, खासकर ठंड के मौसम में। हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम के लिए, विशेष रूप से गर्भवती माताओं के लिए डिज़ाइन किए गए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की सिफारिश की जाती है।

खनिज तत्व

निम्नलिखित सूक्ष्म तत्व तीसरी तिमाही के पाठ्यक्रम को प्रभावित करते हैं:

• कैल्शियम और फास्फोरस हड्डी के ऊतकों के निर्माण में शामिल होते हैं।

गर्भधारण की सबसे महत्वपूर्ण अवधियों में से एक गर्भावस्था की तीसरी तिमाही है। इन महीनों के दौरान, लड़कियों को दिखने में और कुछ में बड़े बदलाव का अनुभव होता है असहजताभलाई में। यह इस अवधि के दौरान था कि लड़की सक्रिय रूप से वजन बढ़ाना शुरू कर देती है, प्रति सप्ताह लगभग आधा किलोग्राम। इसके अलावा, गर्भावस्था के तीसरे तिमाही के सप्ताह गर्भावस्था के अंतिम चरण होते हैं और उनके पारंपरिक जन्म को समाप्त करते हैं।

बहुत से लोग बच्चों के कमरे को उपयुक्त रंग योजना में पूर्व-तैयार करना पसंद करते हैं।

गर्भधारण की अवधि प्रसूति सप्ताह और गर्भधारण की तारीख से गिना जाता है, जो कभी-कभी शर्तों में भ्रम पैदा करता है। गर्भधारण की तीसरी तिमाही किस सप्ताह से शुरू होती है, कई माताओं को चिंता होती है, क्योंकि यह अवधि अत्यंत महत्वपूर्ण है। इस संबंध में, माँ की गणना अलग होगी प्रसूति शर्तेंलगभग कुछ हफ़्ते के लिए। तीसरी तिमाही गर्भावस्था के सत्ताईसवें सप्ताह से शुरू होती है। प्रसूति मानकों द्वारा उलटी गिनती आखिरी मासिक धर्म शुरू होने के क्षण से शुरू होती है, यानी गर्भावस्था के 27वें सप्ताह को, यदि आखिरी माहवारी के पहले दिन से गिना जाए, तो गर्भावस्था के तीसरे तिमाही की वास्तविक शुरुआत मानी जाती है। अब मम्मी आधिकारिक तौर पर गर्भ के अंतिम चरण में प्रवेश कर चुकी हैं।

भ्रूण की शर्तें कई हफ्तों तक प्रसूति से भिन्न होती हैं, फिर इस स्थिति में गर्भावस्था का तीसरा तिमाही किस सप्ताह से शुरू होता है। क्योंकि भ्रूण कालगर्भाधान के क्षण से शुरू होता है, तभी केवल अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स ही इसे सटीक रूप से निर्धारित कर सकते हैं। यदि हम आम तौर पर स्वीकृत 2-सप्ताह के अंतर को एक मानक के रूप में लेते हैं, तो गर्भावस्था के तीसरे तिमाही की शुरुआत भ्रूण की गणना के 25 वें सप्ताह में होती है।

शिशु का विकास कैसे होता है

हमें पता चला कि तीसरी तिमाही कब शुरू होती है, अब हमें इन हफ्तों में बच्चे के विकास की कुछ बारीकियों पर विचार करने की जरूरत है। गर्भावस्था की तीसरी तिमाही बाकी शर्तों से स्पष्ट रूप से भिन्न होती है। मतभेद बच्चे के विकास और मां के शरीर में परिवर्तन, संभावित जटिलताओं आदि में हैं।

गर्भावस्था के 26 सप्ताह के अंत तक, बच्चा 32-34 सेमी के आकार तक पहुँच जाता है, उसका वजन लगभग 0.85-0.95 किलोग्राम होता है। बच्चा व्यावहारिक रूप से बनता है, और तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के संचालन की प्रक्रिया में, उसके शरीर का अंतिम सुधार होगा, जैसे कि चमड़े के नीचे के फैटी टिशू का निर्माण, स्थायी दांतों की रूढ़ियों का दिखना आदि।

• बच्चा पहले से ही अपनी मां की आवाज को पूरी तरह से पहचानता है, वह इसे सुनता है और इसे बाकी हिस्सों से अलग करता है, इसलिए जन्म के बाद वह कभी भी इस आवाज को भ्रमित नहीं करेगा और सबसे पहले इस पर प्रतिक्रिया करेगा।
• बच्चा पहले से ही अपनी आँखें खोल रहा है, और उसकी मांसपेशियां पहले से ही सक्रिय रूप से काम कर रही हैं। वैज्ञानिकों के अनुसार इस उम्र में बच्चा पहले से ही सपने देखने लगता है।
• तीसरी तिमाही की गर्भावस्था के दौरान, भ्रूण काफी सक्रिय रूप से अंदर चलता है, यह अपने अंगों को फैलाता है, मुड़ता है, जबकि माँ के लिए, उसकी प्रत्येक हरकत अधिक से अधिक ध्यान देने योग्य और कभी-कभी अधिक दर्दनाक हो जाती है। माँ पहले से ही नोटिस कर लेती है कि बच्चा कब सक्रिय है, और जब वह एक व्यस्त गतिविधि के बाद सो जाता है।
• इस अवधि की शुरुआत में गर्भवती महिलाओं में, लगातार हलचल देखी जाती है, लेकिन समय के साथ, बच्चा बढ़ता है, यह तंग हो जाता है। इसलिए, इस स्तर पर बहुत लगातार आंदोलन धीरे-धीरे समाप्त हो जाते हैं। वे अब दुर्लभ होते जा रहे हैं, लेकिन बहुत अधिक शक्तिशाली हैं।
• अगर पहले का बच्चाकेवल माँ को धक्का दिया, अब ऐसा लगता है कि बच्चा जानबूझकर पूरी शिशु शक्ति के साथ पेट पर लात मार रहा है। यदि आप नग्न पेट को करीब से देखते हैं, तो आप इसके उतार-चढ़ाव को देख सकते हैं जब बच्चा फिर से लुढ़कना या लात मारना शुरू कर देता है।
• प्रसव तेजी से आ रहा है, और ऊपरी पेट में पहले से ही हलचल महसूस होने लगती है, जहां उसके अंग स्थित हैं। इससे पता चलता है कि बच्चा पहले ही वह ले चुका है जो एक सफल प्रसव के लिए आवश्यक है। मस्तक प्रस्तुति. यदि दर्दनाक किक नीचे महसूस होती है, तो इसका मतलब है कि भ्रूण श्रोणि के नीचे स्थित है।

यदि शिशु की गतिविधि अचानक अप्रत्याशित रूप से समाप्त हो जाती है, तो माँ को इस बारे में डॉक्टर को सूचित करने की आवश्यकता होती है। आमतौर पर आंदोलन की इतनी लंबी अनुपस्थिति का कारण सामान्य नींद है, जिसे स्त्री रोग विशेषज्ञ सीटीजी माप का उपयोग करके आसानी से निर्धारित कर सकते हैं जो भ्रूण के दिल की धड़कन को प्रदर्शित करते हैं।

माँ के शरीर में परिवर्तन

सही देखभाल से स्ट्रेच मार्क्स से बचा जा सकता है।

यह कहना मुश्किल है कि पेट का विकास कितने हफ्तों में शुरू होता है, क्योंकि बहुत कुछ रोगी के संविधान पर निर्भर करता है। लेकिन यह पूरी तरह से ज्ञात है कि किस तिमाही में गर्भवती महिलाओं का पेट सबसे अधिक गोल होता है। अंतिम तिमाही के हफ्तों में, सबसे तीव्र वजन बढ़ना देखा जाता है, जो सामान्य तौर पर 12-15 किलोग्राम तक पहुंच जाता है।

27-28 सप्ताह में, माताओं को सांस की तकलीफ और बार-बार नाराज़गी, काठ का दर्द और जबरन चलने में कठिनाई की शिकायत होने लगती है। इसके अलावा, माताओं ने आर्टिकुलर ऊतकों की ध्यान देने योग्य गतिशीलता पर ध्यान दिया और बच्चे के धक्का से स्पष्ट असुविधा, दर्दनाक ऐंठन तक, जो तब होता है जब भ्रूण पड़ोसी आंतरिक अंगों जैसे कि गुर्दे, यकृत, आदि में प्रवेश करता है। गर्भावस्था को देखते समय ऐसे लक्षण अस्थायी होते हैं। सप्ताहों में, इसमें बहुत कम समय लगता है। यह सिर्फ इतना है कि बच्चा काफी बड़ा हो गया है और अनैच्छिक रूप से निचोड़ना शुरू कर दिया है पड़ोसी अंग.

प्रीक्लेम्पसिया का खतरा

देर से गर्भधारण की खतरनाक जटिलताओं में से एक प्रीक्लेम्पसिया है। इस स्थिति के बारे में लड़कियों को क्या पता होना चाहिए? वास्तव में, गेस्टोसिस विषाक्तता है देर की तारीखेंऔर संवहनी संरचनाओं, मस्तिष्क या गुर्दे की गतिविधि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। विशेष रूप से प्राक्गर्भाक्षेपक अंतःस्रावी, हृदय, यकृत, वृक्क विकृति, मोटापा या अस्वास्थ्यकर आदतों वाले रोगियों में 6-8 महीने के गर्भ में होता है।

इसके अलावा, प्रीक्लेम्पसिया अक्सर उन रोगियों को प्रभावित करता है जो तनाव और अवसादग्रस्तता की स्थिति से ग्रस्त होते हैं, जो अक्सर जन्म देते हैं या पहले कृत्रिम रुकावटें बना चुके होते हैं। प्रीक्लेम्पसिया अक्सर 18 वर्ष से कम या 35 वर्ष से अधिक उम्र की गर्भवती महिलाओं में शुरू होता है, साथ ही उन लोगों में भी जो पहले से ही इस विकृति से पीड़ित हैं या जुड़वाँ हैं, प्राइमिपैरा में और खराब पर्यावरणीय परिस्थितियों में रह रहे हैं। विशेषणिक विशेषताएं देर से विषाक्तताहाइपरेडेमा और नेफ्रोपैथी, मूत्र और प्रीक्लेम्पसिया में प्रोटीन की उपस्थिति और विशेष रूप से खतरनाक मामलों में - एक्लम्पसिया।

यद्यपि पैथोलॉजी विषाक्तता को संदर्भित करती है, यह भ्रूण को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है, और बेहद नकारात्मक रूप से। सबसे अच्छे तरीके से गर्भावस्था को क्या प्रभावित नहीं करता है:

• प्रीक्लेम्पसिया से समय से पहले प्रसव हो सकता है;
• समय-समय पर दिया पैथोलॉजिकल स्थितिपहले से ही पहले सप्ताह में बच्चे या भ्रूण हाइपोक्सिया की तीव्र ऑक्सीजन भुखमरी भड़काती है;
• इसके अलावा, प्रीक्लेम्पसिया अंतर्गर्भाशयी विकास में देरी से भरा होता है।

इस तरह के गंभीर परिणामों से बचने के लिए, आपको ऐसी परिस्थितियों के लिए पूरी तरह से तैयार रहने की जरूरत है, जिससे प्रीक्लेम्पसिया होने के दावों को कम से कम किया जा सके। ऐसा करने के लिए, लड़कियों को नियमित रूप से निर्धारित स्त्रीरोग संबंधी परीक्षाओं में जाना चाहिए, अपने आहार को अधिक गंभीरता से लेना चाहिए और जो कुछ भी वे चाहते हैं, विशेष रूप से नमकीन और स्मोक्ड मीट, वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों को नहीं खाना चाहिए। और याद रखें, किसी भी सप्ताह में गर्भावस्था सिर्फ एक शारीरिक रूप से विशेष स्थिति है, लेकिन कोई बीमारी नहीं है। इसे बिस्तर पर ले जाने की जरूरत नहीं है जब तक कि डॉक्टर ऐसी सिफारिश न करे। अधिक हिलने-डुलने की कोशिश करें, पैदल चलें, खासकर सोने से पहले।

गर्भ के दौरान, वजन की निगरानी करना अनिवार्य है, शरीर पहले से ही तनाव में वृद्धि का अनुभव कर रहा है, इसलिए आपको उस पर अतिरिक्त पाउंड लटकाने की जरूरत नहीं है। दबाव की निगरानी करना उपयोगी होगा, आमतौर पर हावभाव के साथ, यह दोनों हाथों पर बढ़ जाता है और अलग होता है। समय पर मूत्र देना न भूलें, हावभाव के साथ, इसमें प्रोटीन पाया जाता है, और निर्धारित स्त्रीरोग संबंधी परीक्षाओं में भी जाते हैं।

अन्य जटिलताएँ

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दुर्भाग्य से, हफ्तों तक गर्भावस्था करते समय, यह ध्यान दिया जा सकता है कि तीसरी तिमाही के प्रत्येक सप्ताह में, एक महिला कुछ गंभीर परीक्षणों का अनुभव कर सकती है। गर्भधारण की इस अवधि में क्या खतरे और असुविधाएँ हो सकती हैं। सबसे पहले, मतली। यदि पहले महीनों में यह लक्षणविषाक्तता के विकास के लिए गवाही दी गई, अब मतली प्रतिक्रियाएं पड़ोसी अंगों पर बढ़े हुए गर्भाशय शरीर के दबाव का परिणाम हैं। यदि मतली गंभीर एडिमा और गर्भवती महिला के शरीर के वजन में वृद्धि से जुड़ी है, तो इस लक्षण को प्रीक्लेम्पसिया का संकेत माना जाना चाहिए। इस स्थिति में, आपको तत्काल उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

दूसरे, सांस की तकलीफ, यह अपार्टमेंट के चारों ओर सामान्य आवाजाही के दौरान भी होती है, सड़क पर चलने का उल्लेख नहीं करना। कई माताएं हैरान हैं कि सांस की तकलीफ और चक्कर आने के साथ उन्हें कितने हफ्तों तक इस तरह की पीड़ा झेलनी पड़ेगी। विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसी संवेदनाएं बच्चे के जन्म तक लगभग बनी रहेंगी, क्योंकि गर्भाशय बढ़ता है और डायाफ्राम को निचोड़ता है, जो माँ को पूरी तरह से सांस लेने से रोकता है। आमतौर पर, प्रसव से पहले, गर्भाशय नीचे चला जाता है, जो सांस लेने पर राहत देता है, लेकिन फिर एक और समस्या जुड़ जाती है - पीठ के निचले हिस्से और कमर में गंभीर दर्द - इस तरह गर्भाशय का दबाव स्वयं प्रकट होता है।

तीसरा, लगभग कोई भी देर से गर्भावस्था नाराज़गी के बिना पूरी नहीं होती है। यह हर किसी के लिए अलग-अलग तरीके से शुरू होता है, किसी के लिए तीसरी तिमाही के पहले सप्ताह में, किसी के लिए पहले से ही जन्म से पहले। इस स्थिति के लिए कोई विशिष्ट चिकित्सा नहीं है, इसलिए यह केवल सहन करने के लिए बनी हुई है। जब गर्भाशय उतरता है, तो यह अप्रिय लक्षण आपको परेशान करना बंद कर देगा।

साथ ही, देर से गर्भधारण की लगातार समस्याओं में हाइपरेडेमा, बार-बार पेशाब आना और कब्ज शामिल हैं। शौचालय की बार-बार यात्राओं को मूत्राशय पर गर्भाशय के दबाव से समझाया जाता है, कब्ज भी दबाव से जुड़ा होता है, केवल इस बार जठरांत्र संबंधी मार्ग की संरचना पर। बाद के मामले में, आपको किण्वित दूध उत्पादों और उच्च फाइबर सामग्री वाली सब्जियां खाने की ज़रूरत है, अधिक सादा पानी पिएं, फिर कब्ज परेशान नहीं करेगा।

तीसरी तिमाही में दर्द के लक्षण

गर्भधारण के अंतिम तिमाही में गर्भवती महिलाओं में दर्दनाक संवेदनाएं विशेष ध्यान देने योग्य हैं। उन्हें अत्यधिक सावधानी के साथ इलाज किया जाना चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में समय से पहले प्रसव हो सकता है।

1. दर्द के लक्षण त्रिक हड्डियों और जोड़ में स्थानीयकृत होते हैं। यह लक्षण माताओं में काफी आम है और इंगित करता है कि बच्चे के जन्म के लिए एक सक्रिय तैयारी है। दर्द की गंभीरता को कम करने के लिए माताओं को पहनने की सलाह दी जाती है प्रसव पूर्व पट्टीपेट को सहारा देने और कशेरुक संरचनाओं से तनाव दूर करने के लिए।
2. निचले पेट में दर्द - ऐसा लक्षण एक खतरनाक स्थिति का संकेत दे सकता है - गर्भाशय शरीर की हाइपरटोनिटी, और यह लक्षण 38 सप्ताह की अवधि से पहले प्रकट नहीं होना चाहिए। यदि किसी लड़की का पेट सख्त हो जाता है और दर्द तेज हो जाता है, तो यह समय से पहले प्रसव की प्रक्रिया यानी बच्चे के जन्म की शुरुआत का संकेत देता है।
3. सिरदर्द भी काफी सामान्य माना जाता है। माइग्रेन के लिए उच्च रक्तचाप, बच्चे के जन्म के बारे में चिंता, या नींद की कमी को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
4. टांगों में दर्द। आमतौर पर ऐसा लक्षण लंबे समय तक चलने के बाद दिखाई देता है, बस वजन अब तेजी से बढ़ रहा है, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल रहा है, और इसलिए दर्दनाक असुविधा होती है। इसलिए, गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में माँ को अधिक आराम करने और फ्लैट जूते पहनने की आवश्यकता होती है।

यदि दर्द बहुत परेशान कर रहा है, तो आप प्राथमिक चिकित्सा किट तक नहीं पहुंच सकते हैं और दर्द निवारक दवाओं की तलाश कर सकते हैं। गोलियां लेते समय, आमतौर पर इससे बचना सबसे अच्छा होता है। में लेटने की कोशिश करें आरामदायक स्थिति, थोड़ा सो जाओ, आप अपने माथे पर एक ठंडा सेक लगा सकते हैं या व्हिस्की को तारांकन चिह्न से चिकना कर सकते हैं। आमतौर पर, थोड़े आराम के बाद, सब कुछ अप्रिय लक्षणगायब होना। यदि पेट में दर्द दूर नहीं होता है, तो आपको तत्काल डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

कैमोमाइल चाय सबसे अच्छे पेय में से एक है

तो, गर्भावस्था के तीसरे चरण में, बच्चे के जन्म के लिए सक्रिय तैयारी शुरू होती है, श्रोणि की हड्डियां धीरे-धीरे अलग हो जाती हैं, गर्भाशय का शरीर छोटे श्रोणि में उतर जाता है, आदि। इस अवधि के दौरान, माँ के लिए आहार और अन्य क्षेत्रों की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। जीवन की। बस इतना सीमित मत लो और आहार पर जाओ। माँ के लिए भूखा रहना अस्वीकार्य है। आपको केवल संतुलित तरीके से खाने की ज़रूरत है ताकि आहार में ट्रेस तत्वों, विटामिन और बी/एफ/यू की इष्टतम मात्रा हो। जितना संभव हो सके केक और बेकरी उत्पादों, पेस्ट्री और केक को सीमित करना आवश्यक है। इन उत्पादों में बहुत आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट और वसा होते हैं, जो अतिरिक्त पाउंड के त्वरित सेट की ओर ले जाते हैं।

ध्यान देने योग्य और पीने का नियम, और गर्भवती महिलाओं को चाय और शराब, कॉफी और एनर्जी ड्रिंक, मीठा सोडा जैसे पेय वर्जित हैं। इनमें से अधिकतर पेय पदार्थों में निहित कैफीन स्वर और दक्षता में वृद्धि का कारण बनता है, रक्तचाप बढ़ाता है और नाड़ी को गति देता है - यह सब भ्रूण के कल्याण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इसकी रक्त आपूर्ति को खराब करता है। शराब का बच्चे पर विषैला प्रभाव पड़ता है, जिससे उसका पूरा शरीर जहरीला हो जाता है। इसलिए, जब जन्म रास्ते में होता है, तो माँ केवल सादा पानी, खाद या फलों के पेय, कैमोमाइल हर्बल चाय या गुलाब कूल्हों, प्राकृतिक रस आदि पी सकती हैं।

इस स्तर पर होने वाले परिवर्तन रोगी की मोटर क्षमताओं को महत्वपूर्ण रूप से सीमित कर देते हैं। अधिक वज़नपीठ दर्द का कारण बनता है, इसलिए सिर्फ चलने से भी बहुत सी असहज संवेदनाएं हो सकती हैं जैसे सांस की तकलीफ, चलने में अकड़न, पैरों में दर्द आदि। विशेषज्ञों का कहना है कि गर्भावस्था के दौरान पूल में पानी की प्रक्रिया, नियमित रूप से टहलना, गर्भवती महिलाओं के लिए फिटनेस या जिमनास्टिक उपयोगी होते हैं। ये व्यायाम आपके शरीर को आकार में रखने और बच्चे के जन्म को आसान बनाने में मदद करेंगे।

अलग से, यह वैवाहिक जीवन के अंतरंग पक्ष का उल्लेख करने योग्य है। पति-पत्नी कितने हफ्ते तक सेक्स कर सकते हैं? डॉक्टरों का कहना है कि 27-42 सप्ताह के गर्भ में यौन जीवन पर कोई प्रतिबंध नहीं है। पति-पत्नी अपनी अंतरंग जरूरतों को उनके लिए आवश्यक हद तक भर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि अंतरंगता से लड़की को असुविधा नहीं होती है और दर्द या अन्य अप्रिय परिणाम नहीं होते हैं। और यह कभी न भूलें कि यौन अंतरंगता एक शक्तिशाली उत्तेजक है जो श्रम गतिविधि को ट्रिगर करती है।

तीसरी तिमाही के खतरे

गर्भावस्था के तीसरे चरण में माँ से बहुत उम्मीद की जा सकती है गंभीर खतरे. इसलिए, खतरे को समय पर ढंग से रोकने के लिए आपको उनके संकेतों को जानने की जरूरत है। तो, आइए समय से पहले प्रसव, बहाव जैसी सबसे आम समस्याओं से शुरू करते हैं उल्बीय तरल पदार्थया प्लेसेंटल एबॉर्शन।

• समय से पहले जन्म। यदि बच्चा 38 सप्ताह की अवधि से पहले प्रकट होता है, तो उसे समय से पहले माना जाता है, और प्रसव को समय से पहले की स्थिति होती है। यह अत्यधिक शारीरिक गतिविधि और मनो-भावनात्मक अनुभवों, गंभीर तनावपूर्ण स्थितियों या गर्भाशय के संकुचन को बढ़ावा देने वाली दवाओं के सेवन से हो सकता है। समयपूर्व श्रम एक नियमित अंतराल पर स्पष्ट संकुचन द्वारा प्रकट होता है। आपको तत्काल एम्बुलेंस बुलाने की आवश्यकता है, अन्यथा आप बच्चे को खो सकती हैं।
• अपरा टुकड़ी। इसी तरह की खतरनाक स्थिति गिरने, पेट पर वार करने, गर्भवती महिला में गंभीर प्रीक्लेम्पसिया या उच्च रक्तचाप के साथ-साथ अंतःस्रावी विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है। प्लेसेंटल एबॉर्शन के विशिष्ट लक्षण हैं तीव्र, गंभीर दर्द और रक्तस्राव, बेहोशी, कमजोरी और मतली के साथ। आपको एम्बुलेंस को कॉल करने की भी आवश्यकता है।
• पानी का समय से पहले निकलना। गर्भावस्था के आखिरी महीनों में भी एक आम जटिलता। यदि कोई संकुचन, गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव और रक्तस्राव नहीं होता है, तो प्रसूति विशेषज्ञ गर्भधारण को लंबा कर देते हैं। यदि भ्रूण की कमी के कारण उल्बीय तरल पदार्थहाइपोक्सिया या संक्रमण का अनुभव करता है, तो एक सीजेरियन सेक्शन किया जाता है या डॉक्टर विशेष दवाओं के साथ प्रसव को प्रोत्साहित करते हैं।

गर्भधारण की तीसरी तिमाही में परिवर्तन रोगी के सभी जैविक और महत्वपूर्ण क्षेत्रों को बिल्कुल प्रभावित करते हैं। इस अवस्था में माँ का जीवन काफी बदल जाता है। यदि पहले माँ किसी प्रकार की साष्टांग प्रणाम और उत्साह में थी, तो अब वह स्पष्ट रूप से समझती है कि जल्द ही उसके पास एक बच्चा होगा जो उसे अपनी माँ के पेट और पसलियों पर धक्का और लात मारना नहीं भूलता। इस समय, आपको स्वास्थ्य में किसी भी बदलाव के प्रति अधिक चौकस रहने की आवश्यकता है। गंभीर रवैयागर्भावस्था के लिए प्रसव समय पर और जटिलताओं के बिना जाने में मदद मिलेगी, और बच्चा मजबूत और स्वस्थ पैदा होगा।

तीसरी तिमाही में टेस्ट

सामान्य विश्लेषणपेशाब। संक्रमण को बाहर करने के लिए आपके उपस्थित स्त्री रोग विशेषज्ञ की अगली यात्रा से पहले इसे लेने की आवश्यकता होगी मूत्र पथ, मूत्र में चीनी या प्रोटीन का समय पर पता लगाने के लिए।

सामान्य रक्त विश्लेषण। समय पर रक्त में भड़काऊ प्रक्रियाओं का पता लगाने और रोकने के लिए और एनीमिया से बचने के लिए इसे हर कुछ हफ्तों में एक बार दिया जाता है, जो अक्सर गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में परिसंचारी रक्त की मात्रा में वृद्धि के कारण प्रकट होता है।

एक गर्भवती महिला में।

गर्भवती मां के मातृत्व अवकाश पर जाने से पहले हेपेटाइटिस बी और सी, सिफलिस और एचआईवी के लिए एक्सप्रेस टेस्ट और विश्लेषण किए जाते हैं।

तीसरी तिमाही में अल्ट्रासाउंड गर्भावस्था के 31-33 सप्ताह की अवधि में किया जाता है। विशेषज्ञ नाल की परिपक्वता का मूल्यांकन करता है, एमनियोटिक द्रव की मात्रा और स्थिति, यह निर्धारित करता है कि भ्रूण के आंतरिक अंगों का गठन किस हद तक हुआ है, इसका हृदय प्रणालीसाथ ही जिगर और गुर्दे।

सीटीजी (कार्डियोटोकोग्राफी)। अजन्मे बच्चे की हृदय गति और उसकी शारीरिक गतिविधि पर नज़र रखने के लिए यह प्रक्रिया 31-33 सप्ताह के गर्भ में की जाती है।

तीसरी तिमाही में आपको बेहतर महसूस कराने और सूजन से बचने के लिए, आपको प्रति दिन पीने वाले पानी की मात्रा कम करनी चाहिए, तंग और प्रतिबंधित कपड़े नहीं पहनने चाहिए, और कम दूरी के लिए ताजी हवा में अधिक बार चलने की कोशिश करनी चाहिए।

शारीरिक गतिविधि से बचें (यदि संभव हो तो आप पूल पर जा सकते हैं)।

धूम्रपान करना और धूम्रपान करने वालों के पास रहना अभी भी मना है, ले लो मादक पेयऔर नुस्खे वाली दवाएं। कोशिश करें कि अधिक काम न करें, पर्याप्त नींद लें, रिश्तेदारों, सहकर्मियों आदि के साथ संघर्ष न करें (तनाव अब आपके लिए contraindicated है)।

प्रत्येक सप्ताह के साथ जो बच्चे को मां के पेट के बाहर जीवन के करीब लाता है, भ्रूण अधिक से अधिक सक्रिय रूप से वजन बढ़ा रहा है। उसका मस्तिष्क पहले से ही लगभग पूरी तरह से विकसित हो चुका है, जैसा कि सभी आंतरिक अंग हैं। सिर पर पहले बाल दिखाई दिए, और छोटी उंगलियों पर नाखून दिखाई दिए। भविष्य के नवजात शिशु की आंखें खुली होती हैं और सिलिया से ढकी होती हैं, और भविष्य के दांतों की अशिष्टता में पहले से ही तामचीनी की एक परत होती है। जल्द ही बच्चा अपने घर में तंग हो जाएगा और उसे बाहर जाने के लिए कहा जाएगा।

सबसे पहले, आपको दस्तावेज़ तैयार करने होंगे: एक एक्सचेंज कार्ड, जन्म प्रमाणपत्र, पासपोर्ट, एसएनआईएलएस। फिर दो बैग इकट्ठा करें: एक अपने लिए - व्यक्तिगत सामान, व्यक्तिगत स्वच्छता के सामान, कपड़े और लिनेन के साथ। दूसरा बच्चे के लिए है, जो बच्चे के कपड़े, डायपर, नवजात शिशुओं के लिए डायपर, एक शांत करनेवाला और एक बोतल के मामले में फिट होगा, बेबी क्रीम, पाउडर और गीला साफ़ करना. एचआईवी, हेपेटाइटिस के परीक्षण के परिणाम लाना सुनिश्चित करें, अन्यथा पसंद के प्रसूति अस्पताल में भर्ती होने में समस्या हो सकती है।

सबसे बुनियादी एक गद्दे के साथ एक पालना है और बिस्तर की चादर, माँ और बच्चे की सुविधा के लिए चेंजिंग टेबल के साथ दराजों का एक संदूक, एक बाथ टब, विभिन्न साधनस्वच्छता। स्नान के लिए जड़ी-बूटियाँ और बच्चों की प्राथमिक चिकित्सा किट, बच्चों के ज्वरनाशक, हाइड्रोजन पेरोक्साइड और शानदार हरे रंग के साथ।

बहुत जल्द वह अद्भुत क्षण आएगा, जिसके बाद सारी परेशानियां और खराब स्वास्थ्य भुला दिया जाएगा। इस बीच, गर्भवती माँ को अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने और आने वाले जन्म से पहले ताकत हासिल करने के लिए कम घबराने की जरूरत है।

गर्भाशय के स्वर को मांसपेशियों के संकुचन से प्रकट किया जा सकता है, जिसे झूठे ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन कहा जाता है। बच्चे को जन्म देने के अंतिम चरण में एक गर्भवती महिला के लिए झूठे संकुचन (गर्भाशय की हाइपरटोनिटी का एक परिणाम) और वास्तविक प्रसव पीड़ा के बीच अंतर करने में सक्षम होना बेहद जरूरी है। उत्तरार्द्ध को नियमितता, तीव्रता और बढ़ती ताकत की विशेषता है।

छब्बीस के बाद प्रसूति सप्ताहआपको प्रीनेटल मल्टीविटामिन लेना जारी रखना चाहिए जो आपने पहले लिया था (गर्भावस्था के पहले और दूसरे तिमाही में)। यदि आपने पहले गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष विटामिन नहीं लिया है, तो आप बच्चे को जन्म देने के अंतिम चरण में इसे लेना शुरू कर सकती हैं।

याद रखें कि बच्चे के जन्म के बाद विटामिन और खनिजों के साथ आपकी "दोस्ती" खत्म नहीं होगी - चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा नर्सिंग माताओं को मां के शरीर को मजबूत करने के लिए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने और मां के दूध प्राप्त करने वाले बच्चे को भी दिखाया जाता है।

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में, गर्भवती माँ और भ्रूण के लिए सब कुछ उतना ही महत्वपूर्ण है:

• लोहा (समृद्ध ऑक्सीजन युक्त भ्रूण),
• कैल्शियम (भ्रूण की हड्डी के ऊतकों के खनिजकरण को बढ़ावा देता है),
• मैग्नीशियम (गर्भवती महिला में मांसपेशियों में ऐंठन को रोकता है)।

गर्भावस्था के अंतिम चरण में, गर्भवती माँ के लिए सेक्स को contraindicated नहीं है। हालाँकि, अब पेट इतना गोल हो गया है कि किसी को केवल उस स्थिति की सीमाओं के बारे में याद रखना चाहिए जो साथी के लिए आरामदायक हो। पार्टनर बेहद चौकस और संवेदनशील होना चाहिए। सेक्स आसान नहीं है आत्मीयता, यह प्यार की अभिव्यक्ति है, अपने जीवनसाथी को स्नेह, कोमलता से घेरने और उसे खुशी देने का अवसर है।

गर्भवती माताओं को अभी भी एक अनुकूल मनो-भावनात्मक जलवायु की आवश्यकता है, सकारात्मक मनोदशाऔर सुरक्षा की भावना। के साथ मध्यम संभोग विशेष ध्यानपार्टनर टू पार्टनर इसे नुकसान नहीं पहुंचा सकता, बल्कि इन कारकों में योगदान देता है।

जब जन्म की नियोजित तिथि पहले से ही पीछे है, और बच्चा पैदा होने के लिए "कोई जल्दी नहीं" है, तो युवा पति-पत्नी का प्यार श्रम की शुरुआत को उत्तेजित कर सकता है। कुछ गर्भवती लड़कियां (39-42 सप्ताह में), अपने " दिलचस्प स्थिति”, इस प्रकार, भविष्य के पिता के साथ मिलकर, वे घटनाओं के पाठ्यक्रम को तेज करते हैं, जिससे बच्चे के जन्म की शुरुआत होती है।

याद रखें कि कोई दवाइयाँअब केवल आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ की मंजूरी के साथ ही लिया जा सकता है। दवा न लेने का सबसे अच्छा तरीका बीमार नहीं होना है। तीसरी तिमाही में सर्दी या फ्लू होने के जोखिम को कम से कम करना बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि, फिर भी, आप सर्दी पकड़ते हैं, तो महंगी दवाओं के साथ इलाज करना बिल्कुल जरूरी नहीं है, जिसमें कई पदार्थ होते हैं जो गर्भावस्था के दौरान contraindicated हैं।

अक्सर, साधारण जुकाम को लोक उपचार से ठीक किया जा सकता है: गर्म, भरपूर मात्रा में पेय, रसभरी, शहद, लहसुन और प्याज। हालांकि, इस तरह के उपचार के लिए भी आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता होती है, जो आपकी गर्भावस्था के पाठ्यक्रम और सामान्य रूप से आपके शरीर को अच्छी तरह से जानता है।