»Kako naj ohranim svoje možgane pri delu? Samo uporabljam ga!« - Jacque Frexco, 84

V nadaljevanju našega projekta "Življenje brez starostnih omejitev" bi vam rad povedal o morda najbolj ustvarjalni in vznemirljivi dejavnosti, s katero se ukvarjajo naše babice - umetniški terapiji. Njemu je namenjena posebna pozornost.

Likovna terapija je področje psihologije in psihoterapije, metoda zdravljenja z umetniško ustvarjalnostjo, ki praktično nima kontraindikacij in starostne omejitve in ob pravilni uporabi daje neverjetne rezultate. Umetniška ustvarjalnost za starejše je eden od učinkovite metode terapija brez zdravil.

Znanstveniki že dolgo dokazujejo, da tovrstne dejavnosti dajejo starejšim najpomembnejše – vitalnost in želja po življenju. Vsak naš gost si je vsa pretekla leta nabral določene izkušnje, strahove, zamere.

Na srečanjih v penzionu aktivno poskušamo normalizirati moralno stanje ljudi, ki so nam dragi, jih pripraviti na pozitivna čustva. Tečaji likovne terapije pomagajo starejšim ljudem, da koristno preživijo čas, ne razmišljajo o slabem in, kar je najpomembneje, vzdržujejo intelektualno in intelektualno raven na dostojni ravni. fizični obliki. Zato se strokovnjaki strinjajo, da je ustvarjalnost ena izmed skrivnosti dolgega življenja!

Izvajamo različne vizualne in likovno-uporabne ure: risanje, barvanje, ročna dela, mala plastika, ki so namenjene subtilnemu izražanju lastnih doživetij, problemov, notranja protislovja na eni strani in kreativno samoizražanje na drugi strani.

Učinkovita metoda je uporaba umetniške terapije in za motivacijo vitalne dejavnosti, ker. pomaga premagovati apatijo in breziniciativnost, služi močno orodje zbliževanje ljudi, to je za nas še posebej pomembno, saj naše babice živijo skupaj. Pouk skupaj pomeni skupinsko delo in omogoča izboljšanje komunikacijskih veščin starejših.

Obseg težav, pri katerih se lahko uporabljajo tehnike likovne terapije, je precej širok: preprečevanje demence, prisotnost psiholoških težav, travm, nevrotičnih in psihosomatske motnje in druge. V naših razredih se pogosto uporablja glasba, ki podvoji splošno razpoloženje in vzbuja pozitivna čustva. Vse naše babice se z navdušenjem ukvarjajo s takimi dejavnostmi.

Vsak od njih ima osebni album, kjer lahko pokaže svojo domišljijo in nariše, kar hoče. Barve in čopič - dober pomočnik v boju proti živčni napetosti se razvije fine motorične sposobnosti, pomaga pri samoizražanju, izboljša delovanje možganov, izboljša razpoloženje. Predvsem ima umetnostna terapija celo zdravilne lastnosti: človek uporablja le majhen del svojih možganov, terapija pa omogoča, da zaradi kreativnega pristopa k nalogi vključite dodatna področja v proces, torej se možgani bolj aktivirajo, kar tudi dobro vpliva na delovanje srca, delo centralnega živčnega sistema.

Krepi imuniteto, izboljšuje komunikacijo, starejši osebi pomaga pri iskanju prijateljstev, nakazuje njeno potrebo v družbi in dejstvo, da gre življenje naprej. Umetniška terapija razkriva človekove potenciale in v njegovo življenje vnaša nova čustva. Najbolj zanimivo je opazovati, kako se naši varovanci ob pogledu na svoje delo nasmehnejo, delijo svoja čustva in dobro razpoloženje.

Obstajajo burne razprave o nastalih ali ne zelo risbah. Ko okrasijo določene slike, s svojimi mislimi sežejo globoko v podzavest in se sprostijo, česar v vsakdanjem načinu ni vedno mogoče doseči. Dela babic niso zaman in niso pozabljena. Babice drug drugemu čestitajo za praznike, podarijo risbe in skupaj z njimi delček svoje topline in ljubezni.

Mnogi ljudje po upokojitvi težko spremenijo način življenja. Ostanejo sami s težavami, težavami in strahovi. Izgubijo se življenjske orientacije, obstaja depresija, poslabšanje kroničnih ran. Prisotno je akutno pomanjkanje komunikacije in življenje se zdi turobno in brezciljno.

Znanstveniki že dolgo dokazujejo, da aktivni, ustvarjalni ljudje živijo dlje in manj zbolijo, kakovost njihovega življenja pa se znatno poveča. Početi tisto, kar ljubiš, postane nekakšna prilagoditev na nove življenjske razmere.

Smer v psihologiji - umetniška terapija je čudovit, učinkovit način psihološke rehabilitacije starejših ljudi.

Danes bomo na spletnem mestu "Popular about Health" razjasnili, kaj so vaje umetniške terapije za starejše, in razmislili bomo o nekaterih od njih. Ugotovite tudi učinek te tehnike na fizično in psihično zdravje:

Kaj je umetnostna terapija?

Likovna terapija ali umetnostna terapija je ena od metod psihološke korekcije skozi ustvarjalno dejavnost. Metodologija se želi izboljšati čustveno stanje in duševno zdravje.

Obstaja veliko načinov, kako se izraziti skozi umetnost. Starostnik si lahko sam izbere tisto, kar mu je najbolj všeč. Na primer, lahko se ukvarjate s pletenjem, vezenjem ali modeliranjem. Veliko pomaga petje, risanje, ples. Drugim je bližje fotografija, modeliranje iz gline ali plastelina, rezbarjenje ipd.

Tu ni nobenih omejitev. Predvsem pa naj izbrane dejavnosti prinašajo veselje in zadovoljstvo.

Zdravilne lastnosti umetniške terapije

Vsaka sorta ustvarjalna iskanja blagodejno vpliva na telo starejše osebe.

Zlasti bo risanje pomagalo premagati živčno napetost, razvijati fine motorične sposobnosti in spodbujati samoizražanje.

Pletenje, kramljanje, vezenje izboljšuje delovanje možganov zmanjšuje tveganje za različne mentalna bolezen povezana s staranjem.

Petje izboljša stanje dihalnih organov, mišičnih tkiv.

Ples bo ohranil telo v dobri formi, izboljšal stanje sklepov, vas naučil ohranjati ravnotežje in ravnotežje.

Risanje, modeliranje, pisanje, sodelovanje v gledaliških predstavah prispevajo k aktivnim verbalnim stikom, odpravljajo občutek osamljenosti in zmanjšujejo tveganje za razvoj demence.

Vsak ustvarjalni hobi prinaša človeku moralno zadovoljstvo, naredi življenje bolj raznoliko, reši pred vsakodnevno rutino in osamljenostjo.

Likovna terapija za starejše - vrste in vaje

pisanje

Pisanje zgodb, pisanje pesmi pomaga razkriti človekove ustvarjalne sposobnosti. S pomočjo spominov, branja, pisanja pesmi in pravljic obstajajo načini za reševanje problemov, izhodi iz težka situacija, dvigni se intelektualne sposobnosti.

Vzorčna vaja iz skupinske ure pravljične terapije:

Udeleženci so vabljeni, da se spomnijo junakov pravljice "Repa". Pomembno je, da jih pravilno poimenujejo in pravilno navedejo zaporedje sodelovanja pri puljenju repe. Ne pozabite: babica za dedka, dedek za repo itd. Vsak udeleženec mora pravilno ponoviti vsebino te pravljice.

Nato lahko predlagate, da spremenite znake in prepišete konec. Vsak udeleženec prejme Domača naloga ali pa to počne kar tam, v razredu. Nato vsi delijo svoje možnosti in razpravljajo o vsaki od njih.

risanje

Vsak udeleženec v skupini dobi navaden ležeči list, na katerem so vnaprej upodobljene nedoločene čečke. Z lastnim asociativnim razmišljanjem jih morate narisati na neko razumljivo sliko, da dobite zanimivo risbo.

Šivanje

Tukaj je veliko možnosti - šivanje, pletenje, vezenje, makrame, tkanje čipk, biseriranje itd. Vsak od njih je pomirjujoč živčni sistem, sprošča mišično napetost, povečuje gibljivost sklepov, pomaga pa tudi pri aktiviranju domišljije in intelektualnih sposobnosti.

Na primer, lahko ponudite izdelavo spominka-amuleta podkve (tkanje, pletenje, vezenje itd.).

Petje

Vokalne vaje so zelo priljubljene in pogosto izvajane v umetniški terapiji za starejše. Učenje besedil trenira spomin. Med petjem se izboljša prezračevanje pljuč, okrepi se celoten dihalni aparat.

Pouk v pevskem zboru daje občutek, da človek ni sam. Tukaj so nova poznanstva, prijateljstva in včasih romantično razmerje. Številne skupine izvajajo priljubljene ljudske pesmi ob spremljavi bayana ali karaok.

ples

Tako petje kot ples sta zelo priljubljen pogled likovna terapija za starejše. S pomočjo plesa se vzdržuje tonus telesa, izboljšuje se občutek za ravnotežje, kar je zelo pomembno v starejši starosti.

Na splošno je lahka telesna aktivnost zelo koristna za zdravje srca, ožilja in kosti, povečuje odpornost in pozitivno vpliva na stanje celotnega organizma.

Če ste izgubili zanimanje za življenje, se počutite osamljene in bolne, začnite nekaj delati, ne sedite križem rok. Mnogi po upokojitvi ne dovolijo, da bi jih premagala bolezen in depresija. Navsezadnje je upokojitvena starost čas, da se popolnoma posvetite svojemu najljubšemu hobiju, da počnete, kar je zanimivo.

Prijavite se na tečaje likovne terapije, začnite peti, risati, učiti se plesati, razvijati pisne in pesniške sposobnosti. Tako se boste izognili rutini, življenju brez cilja. No, razredi v skupini vam bodo pomagali najti nove prijatelje in vas zaščitili pred osamljenostjo.

POJASNILO

Ta program usposabljanja za pouk likovne terapije za starejše "Spoznaj sebe in svoj ustvarjalni potencial" je namenjen prejemnikom socialnih storitev Celostnega centra za socialne storitve za prebivalstvo Primorskega okrožja, oddelka za oskrbo občanov, ki živijo v stanovanjskih prostorih g. specializiranega sklada socialnih stanovanj.

Za Sankt Peterburg je značilno povečanje števila starejših. Skupno prebivalstvo mesta je štiri milijone in pol ljudi, en milijon je starejših ljudi, to je skoraj vsak četrti prebivalec Sankt Peterburga že dosegel upokojitvena starost.

To stanje ni značilno le za Sankt Peterburg, ampak tudi za druga mesta. Izboljšanje kakovosti življenja starejših ljudi, ustvarjanje pogojev, ki starejšim ljudem zagotavljajo aktivno, dolgo življenje, je pomembna naloga družbe.

Koncept »kakovosti življenja« (v nasprotju z »življenjskim standardom«, ki opredeljuje materialno blaginjo) je značilna odsotnost resnih psiholoških težav, brez psihološkega stresa Vsakdanje življenje, prisotnost različnih možnosti za dvig ravni izobrazbe in kulture, dostopnost informacij, razvit čut za dostojanstvo osebnost.

V praksi se soočamo z dejstvom, da so starejši ljudje, ki so se upokojili in čutijo moč za razvoj, za družbo, prisiljeni živeti z zelo skromno pokojnino. Zdaj na centrih za socialno delo ne obstajajo samo oddelki za pomoč upokojencem, ki so izgubili sposobnost samopostrežbe, ampak tudi oddelki, ki delajo s tako imenovanimi "aktivnimi upokojenci". Ne tako dolgo nazaj so v centrih odprli urgentne oddelke psihološka pomoč ki so namenjeni oblikovanju psihološke kulture in krepitvi duševno zdravje stari ljudje.

Program usposabljanja umetniških terapevtskih tečajev za starejše "Spoznajte sebe in svojo ustvarjalnost" je pomemben v realnosti našega časa, saj je med vsemi dejavniki, ki vplivajo na zadovoljstvo osebe z življenjem v kateri koli starosti, zdravje najpomembnejše. Poslabšanje zdravja vodi človeka v občutek nekoristnosti in nemoči. Ni presenetljivo, da v starosti ta problem postane najbolj pomemben: obstajajo fiziološke spremembe telesa, zmanjšane senzorične funkcije. In hkrati reševanje nalog, povezanih s starostjo: razumevanje življenjske poti, pomoč pri vzgoji vnukov, prenos nabranih izkušenj zahteva fizične in energetske stroške. Kot je razvidno iz navedenega, je pomembno nalogo odraslosti (povzemanje življenjskih rezultatov) zelo težko uskladiti z življenjskimi okoliščinami večine upokojencev.

Razviti program ima določen fokus.

Izobraževalna naravnanost programa. Program je namenjen spoznavanju metod samopredstavitve, metod kreativnega dela in dela v tehniki likovne terapije, razkrivanju notranjih potencialov udeležencev. Pomoč pri spoznavanju sebe in svojih potreb.

Razvojna naravnanost programa. Program spodbuja razvoj pozitivne motivacije in zanimanja za pouk, sposobnost timskega dela, čutnega in neverbalnega stika z drugimi. In tudi vzpostavitev komunikativnega in interaktivnega komuniciranja, razvoj ustvarjalnost udeležencev, veščina slišati sebe in prepoznavanje lastnih potreb, veščina spoznavanja notranjega sveta sebe in drugih, veščina sproščanja. Razvija sposobnost iskanja izhoda konfliktna situacija, želja po prijateljski interakciji .

Izobraževalna naravnanost programa. Program predvideva odpravo nevropsihičnega stresa s pomočjo metod in tehnik likovne terapije, razvoj želje po delu v skupini. Razvijanje želje po sreči pri udeležencih.

Novost programa je v uspešni kombinaciji več likovnih terapevtskih tehnik, ki udeležencem omogoča odkrivanje svojih notranji svet, sprostiti kreativnost, vzpostaviti komunikativno in interaktivno komunikacijo. Razviti sposobnost iskanja izhoda iz konfliktnih situacij, željo po prijateljski interakciji in se naučiti delati v skupini.

Smiselnost programa je v tem, da je starejšim ljudem precej težko govoriti o svojih izkušnjah, saj povzročajo boleče spomine. Pouk, ki temelji na tehnikah likovne terapije, bo pomagal starejšim izraziti svoja čustva in ponovno vzpostaviti stik z ljudmi okoli sebe. Takšne skupinske aktivnosti upokojencem pomagajo, da se osredotočijo na svoje telesne občutke in se s tem obrnejo na svoje notranje duševne procese, nabirajo življenjske izkušnje ter prispevajo k sprejemanju samega sebe in svoje življenjske poti.

Oblike in metode dejavnosti v učilnici so vznemirljive, saj razkrivajo ustvarjalni potencial človeka, udobne, saj izboljšujejo komunikacijske sposobnosti udeležencev.

Izobraževalni in tematski načrt lekcije

Tabela 1

№ št	Tema lekcije	Število lekcij
	Kolaž "Simpatija"

Skupaj: 10 razredi. Ena lekcija traja od 1 ure do 1 ure 30 minut

tabela 2

№ št	Tema lekcije	Število lekcij / minut
			praksa
	Slika iz plastelina "Moje razpoloženje"
	Mandala "Moje stanje tukaj in zdaj"
	Slika satenastih rož "Spoznajmo se"
	Risanje na škrobu "Moj svet"
	Kolaž "Simpatija"
	Umetniška terapija s tkivi. Tehnika "Komunikacija z robčkom".
	Solna izoterapija "Konfliktne situacije"
	Pravljična terapija "Pravljični oranžni prijatelji"
	Glasbena terapija "Moj idealni svet"
	Espress topiary iz prtičkov "Drevo sreče"
Skupno število lekcij: 10 Čas 750 min.
1 lekcija traja od 1 ure do 1 ure 30 minut

Tabela 3

Metodološka podpora programa:

Tema lekcije	Oblike pouka	Tehnike in metode organizacije izobraževalni proces	Metodično gradivo	Materialna in tehnična oprema razredov	Seštevanje obrazcev
Slika iz plastelina "Moje razpoloženje"	Skupina, posameznik	Pogovor, zgodba, demonstracija,	Vizualno gradivo	Markerji, plakati, gosto bel karton, modelirna deska, preprosti voščeni svinčniki, prtiček, paleta, risalno steklo, čopič, akrilne barve, plastelin.	Sprostitev, refleksija, razstava del
Mandala "Moje stanje tukaj in zdaj"	Skupina, posameznik	Obvestilo, samostojna dejavnost	Vizualna pomoč, predloge	Šablone, škarje, lepilo, barvni svinčniki.	Odsev
Slika satenastih rož "Spoznajmo se"	skupina	Razlaga tehnologije, demonstracija, samostojna dejavnost	Vizualna pomoč, predloge reprodukcijska slika	Satenasti trakovi, okraski, klobučevine, okvir s substratom, beli karton, lepilo Titanium	Refleksija, predstavitev slike
Risanje na škrobu "Moj svet"	Skupina, posameznik	Razlaga tehnologije, samostojna dejavnost	Vizualno gradivo	Škrob, vodne, akrilne in akvarelne barve, zobotrebci.	Sprostitev, refleksija
Kolaž "Simpatija"	skupina	razlaga tehnologije, samostojna dejavnost	Vizualna pomoč, predloge reprodukcija slike,	Kavna zrna, okvir s podlago, tkanina, vreča, akrilni lak, čopič, podveza, žebljički.	odsev, kolažna predstavitev
tkivo umetniška terapija. Tehnika "Komunikacija z robčkom".	skupina,	Razlaga, samostojna dejavnost	Vizualno gradivo	Svileni šali ali pareo (glede na število udeležencev)	Odsev
Solna izoterapija "Konfliktne situacije"	Skupina, posameznik	zgodba, predstavitev, razlaga tehnologije, samostojna dejavnost	Vizualna pomoč, predloge	Sol, barva za testo, bel karton, lepilo, malta (glede na število udeležencev).	Odsev, razstava del
Pravljična terapija "Pravljični oranžni prijatelji"	skupina	samostojna dejavnost	Vizualno gradivo	A4 listi, svinčniki.	Odsev
Glasbena terapija "Moj idealni svet"	skupina	pogovor, zgodba, samostojna dejavnost	Vizualna pomoč, glasbena spremljava	glasbila	Sprostitev, refleksija
Espress topiary iz prtičkov "Drevo sreče"	skupina	demonstracija, razlaga tehnologije, samostojna dejavnost	Vizualna pomoč, predloge	Planter, kabelski kanal, časopis, serviete, alabaster, lepilna pištola, škarje, spenjalnik, okrasni trak in perle.	Sprostitev, refleksija, predstavitev "Drevesa sreče"

Lekcija 1. Slika iz plastelina "Moje razpoloženje"

Namen lekcije: spoznavanje udeležencev, vzpostavljanje komunikativne in interaktivne komunikacije, razjasnitev pričakovanj in strahov udeležencev, razbremenitev čustvenega stresa, razvijanje kreativnih potencialov. Samopredstavitve.

Uvod

Obvestilo:"Namen in cilji naših treningov."

Voditelj seznani udeležence s cilji in cilji skupinskega dela. Obravnavani so pogoji in način dela, predstavljena so pravila skupinskega dela. Voditelj pove, v kakšni obliki bodo potekale ure in katerim glavnim temam bodo namenjene.

Postopek zmenkov: udeleženci navedejo svoja imena in izrazijo svoje bojazni in pričakovanja glede predlagane oblike dela, navedejo določene podatke o sebi, voditelj povabi udeležence, da na značko napišejo svoje ime ali kako bi želeli, da se imenujejo v skupini. Značko pritrdite na prsi.

Glavni del lekcije

Vaja Drevo ciljev

Namen: ugotoviti pogoje za učinkovito skupinsko delovanje, predpogoje za uspešno delo v skupini.

Oprema: markerji, plakati.

Napredek vadbe:

a) voditelj postavi vprašanje: "Kaj pričakujem, na kaj upam, če sodelujem v tej skupini?", "Kaj mi je všeč na sebi in kaj mi preprečuje, da bi se počutil udobno in samozavestno?", "Kaj je za to potreben?«;

b) udeleženci so razdeljeni v mikro skupine (po 2 osebi) in poskušajo dokončati stavke na temo: »Sem v skupini ... Zaupanje v skupino«, »Počutim se samozavestno, ker ...«: Kaj zmede jaz ... Zakaj je to treba storiti?

Ustvarjalno delo: Slika iz plastelina "Moje razpoloženje"

Namen: team building. Prispevajte k čustvenemu razkritju osebnosti, razvoju ustvarjalnosti in Komunikacijske sposobnosti z ustvarjanjem slike iz plastelina.

Oprema: debel bel karton, modelirna plošča, preprosti voščeni svinčniki, prtiček, paleta, risalno steklo, čopič, akrilne barve, plastelin.

Voditelj povabi vse udeležence na nenavaden način pogovorite se o razpoloženju, s katerim je vsak od njih prišel v skupino. Da bi to naredil, demonstrira opremo in obvesti, da bo v lekciji vsakdo lahko ustvaril sliko, ki bo simbolizirala njegovo razpoloženje. Slika bo narisana ne samo z barvami, ampak tudi s plastelinom.

Tehnika, s katero bodo nastale naše slike, se imenuje "plastelinografija". Plastelinografija je risanje tridimenzionalne slike z uporabo mehke voščene gline z uporabo dodatnih materialov.

Za delo potrebujemo debel bel karton, desko za modeliranje, preproste voščene svinčnike, prtiček, paleto, kozarec za risanje, čopič, akrilne barve, plastelin.

Voditelj povabi udeležence, da vzamejo bel karton in s preprostim svinčnikom narišite svoje razpoloženje.

Po končani risbi je razložena tehnika dela s plastelinom.

Za ozadje lahko po potrebi uporabite akrilno barvo. Želim opozoriti, da akrilna barva po sušenju pridobi sijajno površino. To je potrebno, da se plastelin zlahka prilepi in dobro drži. Za risanje s plastelinom uporabljamo iste tehnike kot pri kiparjenju iz plastelina: mešanje, stiskanje, stiskanje, mazanje.

Prednost akrilne barve lahko cenite, če ste nanesli plastelin in vam ni bil všeč, nato pa s pomočjo svežnja zlahka popravite vse in nadaljujete z delom.

Če morate vtisniti kakšno podrobnost, uporabite za to voščeni svinčnik. Vse razlage spremlja demonstracija. Gostitelj nariše svoje razpoloženje s plastelinom.

Udeleženci se po razlagi tehnike risanja s plastelinom lotijo ​​dela.

Po končanem delu voditelj povabi vsakega udeleženca, da pokaže svojo sliko iz plastelina - "Moje razpoloženje" in nadaljuje stavek "Moje razpoloženje danes .... Ker …".

Zaključni del

Odsev

Na koncu lekcije moderator prosi udeležence, naj se spomnijo, kaj se je zgodilo v lekciji. Postavljanje vprašanj:

Je bilo delo za vas zanimivo?

Kakšne občutke ste doživljali med sejo?

naredil ustvarjalno delo izboljšati razpoloženje?

Vsi udeleženci stojijo v krogu, se primejo za roke in zaprejo oči. Voditelj razloži pravilo vaje. Zdaj bom z rahlim dotikom sosedove roke delil svojo energijo z njim. Takoj, ko prejmete impulz od soseda, takoj prenesite nekaj svoje energije na enak način na soseda, ki je na vaši drugi strani.

Po končanem prenosu impulza se vsi poslovijo.

Lekcija 2. Mandala "Moje stanje tukaj in zdaj"

Namen lekcije: razvoj pravil skupinskega dela za njeno učinkovito delovanje. Ustvarjanje vzdušja zaupanja v skupini, ki bo olajšalo svobodno prepoznavanje občutkov in pomagalo pri njihovem uresničevanju. Oblikovanje pozitivne motivacije in zanimanja za poklic.

Uvod

telovadba"Moje ime pomeni?"

Vaja se izvaja v krogu. Vsak udeleženec pokliče svoje ime (pove o sebi in svojem imenu).

plastična študija"Grejmo drug drugega z žarki prijaznosti"

Namen: ustvarjanje pozitivnega čustveno ozadje, povečanje integracije in kohezije članov skupine.

Od nežnih imen je toplo, kot od sonca. Zdi se mi, da je vsak od nas postal kot svetlo sonce. Grejmo drug drugega z žarki – dlanmi. (Udeleženci se nežno dotikajo z dlanmi).

Glavni del lekcije

Vaja "Pravila skupine"

Namen: razviti pravila skupine za njeno učinkovito delovanje.

Oprema: markerji, lepilni trak, plakat »Naša pravila«.

Potek vaje: v prejšnji uri smo skušali ugotoviti, kaj je potrebno, da se v skupini dobro počutite, da lahko aktivno sodelujete v njenih dejavnostih. Poskusimo oblikovati lastna pravila na podlagi ugotovljenih predpogojev za uspešno delo v skupini.

Vodilna pravila:

Prostovoljstvo in dejavnost. Če nočeš, ne.

Ne prekinjaj. Vsi hočejo biti slišani.

Iskrenost, resnicoljubnost.

Zaupnost.

Tukaj in zdaj.

Pogovarjajte se o akciji, ne o osebi in samo o tem, kaj se trenutno dogaja v skupini.

Ne ocenjuj.

Individualno delo. Mandala "Moje stanje tukaj in zdaj"

Ta metoda ni samo korektivna, ampak tudi diagnostična. S pomočjo mandal lahko psiholog ne le določi stanje vsakega udeleženca, temveč jim pomaga tudi utrditi doseženi rezultat. Mandale so močno orodje diagnostiko in psihoterapijo. Pomagal bo vzpostaviti dialog vsakega udeleženca s svojim nezavednim.

Umetniška ustvarjalnost je najstarejša in naravna oblika popravljanja čustvenega stanja. S pomočjo našega dela boste lahko bolj celovito spoznali sebe. Metoda mangalaterapije vam bo omogočila delo s seboj.

Voditelj povabi udeležence, da svoje trenutno stanje upodabljajo v krogu, v slikah in barvah, točno tako, kot si ga predstavljajo in čutijo.

In za to iz palete vseh svinčnikov izberite tri barve, ki vas po vašem mnenju najbolj navdušijo, torej so vam najbolj prijetne. In s temi kronskimi barvami v krogu ustvarite določeno sliko, ki bo prikazovala: vas, vaše želeno stanje in ovire, ki vam preprečujejo, da bi dosegli želeno stanje. Simbolično lahko narišete.

In zdaj, ko ustvarite tri slike, skicirajte nekakšno življenje, ki vre okoli teh treh slik (nekaj dogodkov, nekaj situacij, ljudi, srečanj). Vse je treba prikazati shematično. Samo nariši, četudi ta trenutek ne razumeš kako to izgleda. Vaše nezavedno bo govorilo z vami v jeziku podob in simbolov. Več simbolike, več razumevanja.

Člani delajo.

Zdaj pa natančno poglejte svojo risbo. Kako izgleda? Kaj je ta svet? Kako bi ga poimenovali? Kaj je to?

Poglej, v tvoji mandali je nekaj pomembnega in edinstvenega. Ta risba vsebuje pomembna informacija. Vaše nezavedno se je vključilo v delo in vam govori o viru, zahvaljujoč kateremu lahko premagate vse ovire na poti do svojega dobrega počutja.

Poglejte risbo in označite kakšen element ali detajl, ki bo simboliziral vaš vir ali vašo kakovost, edinstveno sposobnost, talent.

Morda v tem trenutku ne razumete, kako točno bi se to moralo manifestirati v vašem življenju, vendar je v vaši risbi nekaj pomembnega. Označite ta del zase in ga obkrožite s svetlo barvo.

Zdaj pa sami napišite: »Kaj oddaja ta del? Kaj simbolizira? Kaj ti pravi?"

Vaša naloga bo naslednja. Zdaj pripravite drugi list papirja s krogom in ga postavite na vašo desno stran.

Zdaj se vrnemo k prvemu delu in delu, ki ste ga obkrožili, viru, ki ga morate izbrati iz dela (previdno iztrgati ali izrezati). Ko izberete del vira iz mandale, ga prenesite na prazen list in ga postavite na sredino. Kdor želi, ga lahko prilepi.

Zdaj zlomite prvo mandalo, na drugi pa morate ustvariti sliko dobro počutje, ki naj zapusti stanje osrednje slike. Kje bo ta slika glede na osrednji del? In kaj se bo zgodilo okoli vas, ko se bo vaša osrednja podoba spoprijateljila z vašo srečo. To pomeni, da zdaj ustvarjamo mandalo interakcije podobe vira z želeno blaginjo. Na tej stopnji dela lahko uporabite vse barve.

Člani delajo.

Poglej svoje delo. Izrazite ji svojo hvaležnost za dejstvo, da se je pojavila v vašem življenju. In daj ji sladko ime.

To je vaš ključ do premagovanja ovir do uspeha.

Če bi vam vaše delo lahko izrazilo svojo milino in preneslo notranje sporočilo, dajte priporočilo ali nasvet. Kaj bi rekla?

Odzivi udeležencev.

To je vaše notranje sporočilo, vaše dobro počutje. Poslušajte svoje srce, kaj vam sporoča vaše delo? Ne pozabite, da to govori vaše nezavedno in ga morate udejanjiti, da izboljšate svoje stanje.

Zaključni del

Odsev

Ste dobili navdih pri svoji mandali?

Lekcija 3. Slika satenastih rož "Spoznajmo se"

Namen lekcije:Še naprej razvijati veščine komunikacije in timskega dela. Odstranjevanje čustvenega stresa, razvijanje ustvarjalnega potenciala udeležencev.

Uvod

telovadba"Pohvale za prijatelja"

Vaje se izvajajo v krogu. Udeleženci, ki pokličejo soseda po imenu, mu dajo kompliment.

Voditelj vabi udeležence, da se pobliže spoznajo z vsemi, ki so prisotni na lekciji.

Glavni del lekcije

Ustvarjalno delo. Slika satenastih rož "Spoznajmo se"

Voditelj vabi udeležence, da ustvarijo splošno sliko satenastih trakov, ki bo imela ime "Spoznajmo se."

Zdaj vam bomo predstavili tehniko kanzashi iz satenastih trakov. Imeli boste priložnost, da se naučite, kako narediti rožo iz satenastih trakov.

Moderator ponuja, da se seznanite s predstavljeno tehniko.

Potrebovali bomo satenast trak 2,5 cm širok in približno meter dolg. Trak vzamemo navzven in ga zavijemo pod pravim kotom, spustimo navzdol in prosti rob zavijemo pod dno - to bo prvi cvetni list. Cvetni list nanizamo na iglo in nit. Nato dvignemo trak navzgor, spustimo navzdol, zavijemo desno in levo od znotraj - to je drugi cvetni list. Tudi nanizamo na šivanko in nit. Nadaljujemo po celotni dolžini traku. Odvečni trak odrežite in obdelajte z vžigalicami. Nato šivamo našo rožo. Robove trakov zavijemo navznoter. Našo rožo poravnamo, na sredino prilepimo dekoracijo in z hrbtna stran prilepite krog iz klobučevine, da bo cvet bolj priročno prilepiti na letalo, da ustvarite sliko.

Če želite začeti, morate zapreti oči in razmisliti, s katero od barv se povezujete. Zdaj odprite oči in vzemite trak tiste barve, ki ste si jo zamislili in se vam zdi, da je vaš odsev v ogledalu. Če ste se videli v luči več barv, potem vzemite točno toliko trakov in barv, s katerimi ste se povezali.

Udeleženci si izberejo trakove za delo.

Zdaj lahko začnete ustvarjati rožo iz satena, ki ste ga izbrali. Tisti z več trakovi naj naredijo ravno toliko barv.

Udeleženci ustvarjajo rože.

Zdaj pa predlagam, da zelo natančno pogledate vse udeležence in se prepoznate poleg osebe, s katero se počutite udobno. Tvoja roža bo na sliki poleg rože te skupine, vendar le, če ti bo ustrezalo tudi mesto na letalu.

Vsi udeleženci uredijo in popravijo svoje rože. Celotna slika je ustvarjena.

Zaključni del

telovadba"Ne hitite, ampak zapomnite si"

Gostitelj ponuja risanje kamilice "cvet prijateljstva". Narišite vsak cvetni list in izgovorite takšne besede, da dokažete, da vsak od vas - pravi prijatelj, Na primer:

Trudim se biti pošten do prijatelja.

Če je treba, vedno pomagam prijatelju.

Vsega se dobro spomnim in poskušam pozabiti slabo.

Zdaj dajte svoje rože osebi, ki jo želite obdariti.

Odsev

In zdaj vas bom prosil, da v krogu odgovorite na nekaj vprašanj.

Ali vam je bila lekcija in ta tehnika ustvarjanja slike zanimiva?

Kakšno barvo ste izbrali za vašo rožo? Zakaj?

Ste svojo rožo uspeli postaviti na mesto, ki vam je udobno?

Če ne, zakaj ne?

Kakšne občutke ste doživljali ob ustvarjanju celotne slike?

Lekcija 4. Risanje na škrobu "Moj svet"

Namen lekcije: Ustvarjanje psihološko sproščenega vzdušja v skupini. Razkritje notranjega potenciala udeležencev. Razvijanje sposobnosti poslušanja sebe in prepoznavanja lastnih potreb.

Uvod

telovadba"Pozdravimo se"

Na začetku vaje voditelj spregovori o različne poti lep pozdrav, resničen in komičen.

Udeleženci so vabljeni, da se pozdravijo z ramo, hrbtom, roko, nosom, licem, ponudijo svoj nenavaden način pozdrava za današnjo lekcijo.

Glavni del lekcije

Art terapija Risanje na škrobu "Moj svet"

Pred vami je na posodi razredčen škrob. Za risanje morate vzeti zobotrebec akrilna barva(gvaš), ki je skladen z našim notranjim svetom. Ker bo danes vsak od vas narisal sliko na temo "Moj svet". Prisluhnite svojemu notranjemu svetu in začnite risati. Barve lahko mešate, da dobite nove odtenke. Vodite po škrobu do "kamor kliče roka." Voda zelo zlahka zazna vaše gibe, v notranjosti pa gost škrob. Lahko se igrate z vodo in vaša risba se bo spremenila. Rišite z zobotrebcem, kot da bi držali čopič.

Ta tehnika bo vsakemu od vas omogočila, da postane umetnik.

Ko izbirate barve za risanje, poslušajte sebe.

Zaključni del

Sprostitev(glasba igra)

Zaprite oči, vzemite svojo risbo in poslušajte svoje notranje stanje. Ob glasbi lahko delate gibe z rokami ali z gibi izražate svoje notranje stanje. Kaj je trenutno v tvojem srcu? Ste dobro in mirni? Se sproščate ali delate?

Rahel in nežen vetrič vam piha v obraz. Čutite srečen človek? Ste polni energije. Poslušajte sebe. Zadnji gib naredite z rokami. Zdaj pa odpri oči. Poglej svojo sliko. Se je spremenila ali ne? Kaj zdaj vidite na svoji risbi?

Odsev

Ste dobili navdih pri risanju?

Je bila današnja lekcija za vas zanimiva?

S kakšnim razpoloženjem odhajate?

Lekcija 5. Kolaž "Simpatija"

Namen lekcije: Oblikovanje sprostitvenih veščin. Razvoj empatije udeležencev do sebe in drugih. Razviti željo po prijateljski interakciji .

Uvod

telovadba"Skodelica prijaznosti"

Udeleženci ob glasbi za sprostitev opravljajo naloge voditelja.

Udobno se namestite, zaprite oči, dihajte mirno, enakomerno, globoko. Sprostite se. Predstavljajte si list belega papirja pred seboj, na njem pa vašo najljubšo skodelico. Mentalno naslikaj tako, kot želiš. Še enkrat poglejte skodelico. Do roba ga napolnite s svojo najljubšo pijačo. Zdaj si predstavljajte drugo skodelico, prazno, in nalijte vanjo. In zraven je še vedno prazno ... Pa vendar ... Nalijte svojo najljubšo pijačo v vse skodelice. Zdaj pa poglej v svojo skodelico. Spet je polna! Kaj se ji je zgodilo? Ta skodelica je postala še posebej očarljiva. Navsezadnje je bila polna tvoje prijaznosti. Odpri oči. Mirno in samozavestno recite: »Jaz sem! Imam tako skodelico!"

Razprave. Po končani vaji se udeleženci o tem pogovorijo. Katere skodelice smo videli izmenjujemo mnenja, zakaj je skodelica vedno polna.

Zakaj je skodelica vsakič bolj polna, čeprav ste jo natočili v druge skodelice?

Glavni del lekcije

Danes bomo z vami naredili nenavaden kolaž - kavni kolaž na temo "Simpatija". Ampak za začetek ...

telovadba Brainstorm

Kaj je empatija? Povedati morate eno besedo, s katero lahko povežete empatijo.

kolaž"Simpatija"

Danes bomo ustvarili splošni kolaž kavnih zrn. Naš kolaž bi moral vsebovati razumevanje, kaj pomeni empatija za vse nas.

Poslušajte navodila za kavni kolaž.

Za izdelavo kolaža bodo potrebni nekateri materiali: karton, drugačne vrste podveza, kava, titanovo lepilo.

Najprej morate prekriti karton s krpo ali vrečo. Podlogo vstavite v okvir. Po tem narišite potreben vzorec na tkanino. Povezava je položena vzdolž narisanih linij, za udobje je pritrjena z varnostnimi zatiči. Nato previdno prilepite podvezo na podlago. Vse tiste dele, ki jih bomo polnili s kavnimi zrni, je treba postopoma napolniti z lepilom (titan). Ko je majhno območje vzorca napolnjeno z lepilom, ga je potrebno pokriti s kavnimi zrni in previdno, enakomerno porazdeliti. Ko so vse potrebne podrobnosti slike zapečatene s kavnimi zrni, jih je treba odpreti z akrilom, da kolaž zaslepi.

Udeleženci se lotijo ​​dela.

Na koncu dela moderator prosi za odgovor na vprašanje. Kaj vidite v ustvarjenem kolažu.

Zaključni del

telovadba"Bodi moj prijatelj"

Udeleženci drug drugemu ponujajo svoje prijateljstvo in se pri tem prepirajo. Na primer: "Resnično želim, da postaneš moj prijatelj, ker ..."

Odsev

Je bila današnja lekcija za vas zanimiva?

Kaj vam je bilo bolj všeč?

Kaj ste se naučili?

Ste dobili navdih pri kavnem kolažu?

S kakšnim razpoloženjem odhajate?

Lekcija 6. Umetniška terapija s tkivi. Tehnika komunikacije z robčkom

Namen lekcije: Ustvarjanje dobrega razpoloženja in čustvenega ugodja v skupini. Oblikovanje pozitivne motivacije in zanimanja za poklic. Razviti sposobnost razumevanja notranjega sveta sebe in drugih.

Uvod

telovadba"Nasmehni se mimo in dobro razpoloženje»

Udeleženci sedijo v krogu, se primejo za roke, pogledajo v oči soseda na desni in se nasmehnejo. Tako se nasmeh prenaša v krogu. Lahko pozdravite tistega, ki sedi na desni, recite " Dobro jutro!" in povej ime. Če so udeleženci pripravljeni, jih povabite, naj prenesejo dotik ali božanje.

Glavni del lekcije

Tehnika"Sporočilo z robčkom"

Za dokončanje naloge gostitelj povabi vse udeležence, da vzamejo velik, lahek šal (pareo).

Voditelj nagovori udeležence.

Predstavljajte si, da je robec, ki ga imate v rokah, nekakšna živa snov. Kaj želite storiti s tem zdaj?

Udeleženci odgovarjajo.

Vodja daje nalogo.

Če bi bilo zdaj treba pokazati gibanje s šalom, da bi pokazali svoj največji potencial, kakšno gibanje bi bilo?

Kaj pomeni to gibanje? Kakšen občutek vzbuja? Kako pogosto v življenju doživljate ta občutek?

Vodja daje nalogo.

Če bi v tem prostoru, ki nas obdaja, morali poiskati mesto za vaš šal, kjer ste, in potem mesto, kjer bi radi bili. Kaj je bilo to mesto?

Voditelj vpraša vsakega udeleženca.

Kako se počutite, ko položite svoj robček na to mesto?

Vodja daje nalogo.

Sedaj se združite v pare in sestavite sestavek, tako da si predstavljate, da ste na primer: prijateljice, poslovni partnerji, sosedi. Kako bi se počutili udobno med interakcijo?

Voditelj vpraša vsak par.

Povej mi zakaj točno? Kakšne občutke vam vzbuja?

Gostitelj vabi vse, naj vzamejo svojo ruto, da bo udobno.

Kaj čutiš? Je ta občutek drugačen od tistega, ki ste ga doživeli po opravljeni prvi nalogi? Odzivi udeležencev.

Kaj lahko zdaj storite z robčkom, da se boste počutili udobno in varno?

S to tehniko je mogoče diagnosticirati, kako se oseba zdravi (zdravljenje z robčkom).

Kaj je bila ta tehnika za vas?

Kaj bi lahko razumeli o sebi kot osebi?

Voditelj povabi udeležence slano testo tako da si vsak iz tega oblikuje izhod iz konfliktne situacije, ki jo je narisal.

Kakšen izhod iz konfliktne situacije ste ustvarili iz testa?

Zaključni del

telovadba"Podari darilo"

Voditelj vpraša udeležence:

Ali radi prejemate darila?

Kaj pa jim dati?

Kaj vam je bolj všeč?

Voditelj povabi vsakega udeleženca, da podari darilo za celotno skupino. Vsak udeleženec zaigra na svoje darilo na instrument in odgovori na vprašanja:

Kaj je bilo to darilo?

Zakaj ga vsi potrebujejo?

Odsev

Je bila današnja lekcija za vas zanimiva?

Kaj vam je bilo bolj všeč?

Kaj novega ste se naučili o sebi?

S kakšnim razpoloženjem odhajate?

Lekcija 7. Solna izoterapija "Konfliktne situacije"

Namen lekcije:še naprej razvijati spretnosti za soﹶdeloﹶdelo. Razvijajte empatijo med člani skupine. Zagotoviteﹶtoﹶtoﹶtoﹶtoﹶrazbremenitev psihološkeﹶrazbremenitve vseh članov skupine. Naučite se najti izhod iz konfliktne situacije.

Uvod

VajaﹶVajaﹶ "Slika dveh umetnikov"

Voditelj da nalogo: združiti se v pare in brezﹶ dogovora dvakrat hitetiﹶm za enim svinčnikom, da nariše katero koli sliko: mačko, hišo, drevo itd.

Kakšne občutke ste doživljali pri delu v paru?

Vam je uspelo opraviti nalogo?

Kaj vam je pomagalo, kaj vas je oviralo?

Glavni del lekcije

Solna izoterapija"Konfliktne situacije"

Voditelj povabi vse udeležence k risanju na nenavaden način - slikanju s soljo.

Da bi to naredil, vsak udeleženec nadaljuje z naslednjo nalogo: barvanjem soli. Vsi udeleženci ustvarijo en odtenek barve. bela sol vlijemo v keramično terilnico in ji dodamo barvilo za testo. Sol temeljito premešamo, dokler ne dobimo določenega odtenka. Ker je vsak udeleženec ustvaril svojo barvo, je nastalo veliko barv.

Voditelj povabi udeležence, da vzamejo in predse položijo kartonske liste.

V današnji lekciji bomo narisali sliko s soljo na temo "Konfliktne situacije".

Če želite to narediti, morate narisati sliko z lepilom (lepilno palico), nato pa z izbiro določene barve na sliko, narisano z lepilom, nanesti sol.

Udeleženci se lotijo ​​dela.

Po opravljeni nalogi so udeleženci povabljeni, da predstavijo svojo sliko in odgovorijo na vprašanja:

Kaj pomeni vaša slika?

Kakšne občutke ste doživljali med nalogo?

Ali je mogoče izstopiti iz konfliktne situacije, prikazane na vaši sliki?

Predlagajte izhod iz predstavljene konfliktne situacije.

Zaključni del

telovadba"Drevo in los"

Voditelj povabi vse udeležence, da se združijo v pare. Eno je drevo, drugo pa los. Drevo stoji trdno, Elk pa drgne, počiva in poskuša zlomiti drevo.

Po ploskanju udeleženci v paru zamenjajo vloge. Udeleženec, ki je bil drevo, zdaj postane Elk in obratno.

Po vaji moderator postavlja vprašanja:

Kaj je za vas pomenilo soočenje, ko ste bili v vlogi drevesa in v vlogi losa?

Kako se vam je zdela ta vaja?

Odsev

Je bila današnja lekcija za vas zanimiva?

Kako pogosto se v vašem življenju pojavijo konflikti?

Kakšne konkretno najdete izhode iz ustvarjenih konfliktnih situacij?

Kaj ste se naučili?

S kakšnim razpoloženjem odhajate?

Lekcija 8. Pravljična terapija "Pravljični oranžni prijatelji"

Namen lekcije: razvijajte sposobnosti samoregulacije in delajte na svojih občutkih. Prispevajte k izvajanju analize in introspekcije. Razvijte asociacijske sposobnosti. Še naprej gojite željo po delu v skupini.

Vsi se zavedamo stanja varnega prostora in zato predlagam, da se vsi pripravite na delo. Ker je za skupinsko delo zelo pomembno. Naša današnja lekcija bo temeljila na eni od metod umetniške terapije, in sicer na pravljični terapiji.

Ampak za začetek ...

telovadba"Združenje"

Udeleženci mečejo žogo drug drugemu in imenujejo katero koli asociacijo, ki jo oranžna barva povzroči pri njem. Ni nujno, da je oranžna.

Voditelj opozori udeležence, da morajo vsi imeti žogo.

Po končani vaji moderator pojasni, da je bila ta vaja izvedena za posodobitev oranžne barve.

Glavni del lekcije

Voditelj poroča, da bo delo v skupini povezano s pravljico. In udeleženci bodo sodelovali z oranžna. V tej barvi sije najsvetlejša zvezda na nebu. In naša pravljica bo posvečena oranžna barva. Imenuje se Orange Friends.

Nekje daleč stran, v vesolju, med neznanimi zvezdami in tujimi galaksijami, je bilo planetarni sistem podobno kot sonce. Razlikovala pa se je po tem, da ni imela sonca.

Sestavljali so ga majhni planeti, na katerih je bilo vedno temno in hladno. Na tem planetu so bile hiše, ki so izgledale kot gobe. V njih so živela bitja, podobna ljudem. Vendar sta se razlikovala po tem, da nista imela čustev. Niso poznali sončne svetlobe in zato niso znali čutiti. Nikoli se niso veselili in niso bili žalostni, se niso smejali in ne jokali, se niso jezili in ne dobra dela. Tiho in brezbrižno so sedeli v svojih hišah, podobni gobam, ali pa brezciljno tavali po svojem hladnem planetu.

Ob večerih, ko so odsevi hladnih planetov zbledeli in se je popolnoma zmračilo, so se prebivalci planeta zbrali okoli miz in prižgali rumene in oranžne luči. Nato so se začela svetiti okna njihovih hiš. In v tistem trenutku se je zdelo, da postaja vse lažje.

Hkrati v naši rodni deželi. Sonce je močno sijalo, zelena trava je rasla in svetle rože so cvetele. Vsi ljudje, še posebej otroci, so se zabavali in žalostili, se smejali in jokali ter delali po svoje.

Nekega dne so se veseli otroci zbrali in se odločili, da potrebujejo avanturo. Izdelali so veliko raketo in se z njo odpravili na medplanetno potovanje. In da jim na poti ne bi bilo dolgčas, so s seboj vzeli veliko pomaranč. Otroci so z veseljem jedli pomaranče in odleteli vse dlje v globine neznanih planetov.

Nekega večera, ko so otroci leteli skozi temno vesolje, kamor so prodirali le odsevi oddaljenih kozmičnih zvezd in ni bilo sonca, so zagledali okna prebivalcev tega planeta, ki so v temi žarela s toplo svetlobo.

Hiše so stale na planetu kot gobe in njihova okna so bila videti kot velike pomaranče. Otroci so ustavili svojo raketo in pristali na majhnem planetu. Otroci so s seboj vzeli veliko pomaranč in tekli v hiše, ki so bile videti kot gobe, in začeli zdraviti prebivalce planeta. Otroci so se zelo zabavali in igrali skupaj s prebivalci planeta. V tistem trenutku so bili prebivalci napolnjeni s pomarančnim sokom in obsijani kot sončna svetloba. Prvič v življenju so. Slišal smeh in videl veselje.

In ko so se otroci zbrali na povratnem potovanju, so prebivalci planeta postali žalostni. Tako se je zgodil čudež. Bitja z oddaljenega planeta so se naučila smejati, zabavati in čutiti. Njihova življenja so se zaiskrila v različnih barvah. Osvetljen in napolnjen s pomenom. Zaradi tega je planet postal tako svetel, kot da bi se nad njimi pojavilo sonce.

Tako so se otroci s planeta Zemlje pojavili oranžni prijatelji v oddaljeni galaksiji. Vrnili so se na zemljo, ozdravljeni prejšnje življenje. Zabavali so se in bili žalostni, se smejali in jokali, rasli in delali svoje. In vsakič, ko so ljudje pogledali v večerno nebo, so videli, kako so zasijala okna na oddaljenem planetu v hišah, podobnih gobam. In dobri občutki sijejo! In daljni oranžni prijatelji se veselijo in jim pošiljajo svoje prijateljstvo.

Moderator ponudi, da svoje vtise razkrijejo na listu papirja s črtami in barvnimi pikami. Po končanem delu udeleženci izgovorijo njegovo ime in govorijo o svojih občutkih, o pravljici. Analizirajo se risbe vseh udeležencev.

Zaključni del

telovadba"Okus pomaranče"

Voditelj povabi vse udeležence, da poskusijo pomarančo in se o njej pogovorijo. okusnost.

Kako se vam zdi okus pomaranče?

Odsev

Vam je bila današnja lekcija zanimiva in kaj vam je ostalo v spominu?

Ali je v vašem življenju prišlo do situacij, ko ste nekomu priskočili na pomoč?

Kako natančno ste pomagali nekomu, ki je to potreboval?

Kaj ste se naučili?

S kakšnim razpoloženjem odhajate?

Lekcija 9. Glasbena terapija "Moj idealni svet"

Namen lekcije: Pomagajte udeležencem spoznati sebe, svoje zmožnosti. Oblikovati veščino čutnega in neverbalnega stika z drugimi. Pomagajte pri lajšanju stresa s poslušanjem glasbe.

Uvod

telovadba"Moje zanimanje"

Gostitelj povabi enega od udeležencev, da zgrabi rob niti. Poimenujte svoje zanimanje za življenje in podajte žogico drugemu udeležencu, ki z imenovanjem svojega zanimanja žogo poda naslednjemu.

Glavni del lekcije

telovadba"Zvok deskanja"

Udeleženci poslušajo posnetek z zvoki morja. Nato jih gostitelj povabi, naj »zadihajo«, kot diha morje med surfanjem. Če želite to narediti, morate tiho in mehko vdihniti s trebuhom, medtem ko nežno dvignete roke. In nato izdihnite na zvok "sh". Potrebno je dolgo, dolgo izdihniti in povleči trebuh. Pri izdihu naj pride ves zrak ven. Potem morate nežno spustiti roke navzdol in znova vdihniti.

telovadba"Sprehod po gozdu"

Glasbena terapija"Moj idealni svet"

Vsi udeleženci imajo v rokah različna glasbila. Gostitelj prosi, naj na njegov inštrument zaigra »I am good«, čemur sledi delo z občutki:

Bi radi igrali "I am good?

Kaj ste slišali v melodiji, ki ste jo zaigrali?

Bi radi kaj spremenili pri igranju "I'm good"?

Tisti udeleženci, ki so pri odgovoru na vprašanje: "Ali vam je bila všeč melodija, ki ste jo izvajali in ki prikazuje vaš idealni svet?" dal nikalen odgovor, se predlaga dopolnitev.

Kaj točno ste spremenili in zakaj je melodija zdaj bolj podobna notranjemu svetu, ki si ga predstavljate.

Moderator prosi vse udeležence, da si hkrati predstavljajo svoj idealni svet.

Vam je bila melodija všeč idealni svet naša skupina?

Kaj točno vam ni bilo všeč?

Zaključni del

Trenutek plesne terapije

Gostitelj predvaja lepo glasbo. Začne plesati in povabi člane, da zaplešejo z njim. Vsak pleše tako, kot zna in hoče. Voditelj vsem omogoči sprostitev energije, hkrati pa služi kot dinamična pavza.

Odsev

Je bila današnja lekcija za vas zanimiva?

S kakšnim razpoloženjem odhajate?

Lekcija 10. Espress topiary iz prtičkov "Drevo sreče"

Namen lekcije: Razviti veščino analize. Spodbujajte udeležence, naj bodo srečni. Ugotovite, ali so bila pričakovanja udeležencev izpolnjena.

Uvod

Danes zaključujemo naš program. To je naša zadnja lekcija, ki jo bomo posvetili temu dober občutek kot občutek sreče.

telovadba"Bodi srečen"

Gostitelj prosi vse udeležence, naj zaželijo srečo tistemu, ki gre v središče kroga. Udeleženec, ki stoji v sredini, se zahvaljuje vsem za s prijetnimi pozdravi.

Glavni del lekcije

Espress topiary iz prtičkov"Drevo sreče"

Moderator postavlja vprašanja:

• Kaj je po vašem mnenju srečna oseba?

  Kaj je potrebno za srečo?

Voditelj povabi vse udeležence, da ustvarijo drevo sreče.

Tehnika. Za izdelavo topiarija iz prtičkov potrebujemo določen material: sadilnik, kabelski kanal, časopis, prtičke, alabaster, lepilno pištolo, škarje, spenjalnik, okrasni trak in perle.

Potrebno je narediti kroglo za topiar in za to potrebujete časopis. Prikaži.

Žoga je ovita z nitjo. Naslednji korak je pritrditev stebla. Nato morate narediti praznine za topiar, za to pa potrebujete prtiček. Prikaži. Prtiček je treba dvakrat zložiti in razrezati vzdolž druge črte pregiba. Vsak del na sredini je pritrjen s spenjalnikom, iz obdelovanca izrežite krog. Iz slepega se oblikuje cvet. Prikaži. Vsako plast upognemo na sredino in oblikujemo cvet.

Komu bi radi podarili tak topiar?

Zaključni del

telovadba"Drevo sreče"

Gostitelj povabi vsakega udeleženca, da zapre oči, prisluhne šumenju dreves in začuti, vidi, da vam »drevo sreče« podarja svoja darila kot spomin na naše razrede:

Kakšna so bila ta darila?

Zakaj ste prejeli ravno to darilo?

Odsev

So vam bile naše ure zanimive?

Kaj vam je bilo najbolj všeč?

Kakšne občutke ste doživljali skozi program?

So bila vaša pričakovanja upravičena?

S kakšnim razpoloženjem odhajate?

Umetniška terapija je trend v psihologiji, ki pomeni vzdrževanje optimalne psiho-čustvene ravni na kreativen način. Pojavila se je konec prejšnjega stoletja.

Ta metoda je našla široko uporabo med starejšimi, saj se po upokojitvi običajno rutinsko življenje starejše osebe spremeni, pojavi se zadostna količina prostega časa, ki, če ostane nezapolnjen, povzroča negativna čustva, ko je oseba brez dela, začne razmišljati na primer o boleznih, življenjskih težavah itd., tj. "zasukaj" se.

Zbledenje zanimanja v starosti

Poleg tega odsotnost kakršnega koli poklica izjemno negativno vpliva na zdravje in psiho osebe.

Če ostaneš sam in tudi brez določenega cilja, se začne zdeti, da so pozabili nate in te nihče ne potrebuje: običajno delovno pot je nadomestila pokojnina, otroci pa so že zdavnaj odrasli in ustvarili svoje družine in delo. ne dovoli pogostih obiskov staršev.

Umetniška terapija za starejše pomaga, da ne padejo v stanje "življenja brez cilja" in ohranijo dobro razpoloženje, še naprej uživajo v življenju, prinašajo nove vtise in majhne radosti v življenje.

Vrste umetniške terapije

Obstajata dve vrsti te smeri zdravljenja - skupinska in individualna. Že samo ime pove o značilnostih vsake komponente.

Pri individualni umetniški terapiji psiholog komunicira z ločenim posameznikom ena na ena, na podlagi rezultatov ugotovi obstoječo težavo, strah, psiholog pa predlaga način za spremembo trenutne situacije.

Skupinska likovna terapija vključuje timsko delo, ki izboljšuje komunikacijske sposobnosti starejših.

Likovna terapija - risanje z barvicami

Obstaja veliko metod umetniške terapije starec, lahko izbere točno tisto, kar mu je bližje po duhu, ali poskusi narediti nekaj novega, nekaj, za kar preprosto ni bilo časa med delom. Lahko je karkoli:

• vezenje ali pletenje;
• modeliranje iz plastelina;
• fotografiranje;
• risanje;
• petje;
• pisanje zgodb;
• lesorezbarstvo.

Ni nobenih omejitev. Glavna stvar je, da dejavnost kot način samoizražanja prinaša užitek in zadovoljstvo.

Zdravilne lastnosti umetniške terapije

Vsaka vrsta ima svoje prednosti in ima svoj terapevtski učinek. Na primer, barve in čopič so dober pomočnik v boju proti živčni napetosti, razvijajo fine motorične sposobnosti, pomagajo pri samoizražanju, pletenje, vezenje, beadwork izboljšajo delovanje možganov, vokalne vaje izboljšajo razpoloženje, pozitivno vplivajo na delo dihalnega centra in mišic, ples pomaga vzdrževati telo v dobri formi, se nauči ohranjati ravnotežje.

Prednosti umetniške terapije

Umetnostna terapija ima v primerjavi z drugimi metodami interakcije s starejšimi iz terapevtskih razlogov vrsto pomembnih prednosti:

• ni starostnih omejitev;
• osnova je neverbalna komunikacija (na voljo osebam s posebnimi potrebami);
• odpiranje tem, o katerih se ne govori, na primer pri ustvarjanju risbe problem pride na površje, vendar o tem ni treba govoriti na glas, delikatna rešitev problema;
• razkritje notranjega potenciala;

Barvanje plošč z barvami

• možnost razvoja (lahko poskusite nekaj novega, česar vam prej ni bilo treba);
• širjenje obzorij;
• izhod, izboljšanje razpoloženja in splošnega počutja;
• izboljšanje komunikacijskih veščin.

Značilnosti ustvarjalne osebe

Človek uporablja le majhen del svojih možganov, umetniška terapija pa vam omogoča, da zaradi kreativnega pristopa k nalogi v proces vključite dodatna področja, torej se možgani bolj aktivirajo, kar dobro vpliva tudi na delovanje srca, delo centralnega živčnega sistema.

Znanstveno je dokazano, da je pričakovana življenjska doba ljudi, ki nekaj časa posvetijo kreativnim idejam, daljša v primerjavi s tistimi, ki možganov ne trenirajo na ta način.

Ustvarjalna oseba ima v primerjavi z navadno osebo številne lastnosti:

• neizčrpna želja po znanju. Ustvarjalne ljudi odlikuje želja po nenehni rasti in razvoju, vedno jih zanima, kaj se dogaja v svetu;
• iskanje rešitve v težki situaciji in ne "igra skrivalnic" z nastajajočimi težavami. Ustvarjalni ljudje se problemom ne izogibajo, ampak se z njimi pogumno soočajo in iščejo rešitve (včasih prav nenavadne);
• stalno samospoznavanje in samorazvoj;

• pripeljati začeto delo do konca. Odpornost izda kreativne ljudi; težave, ki se pojavijo na poti, jih ne prestrašijo;
• obravnava te ali one situacije ni enostranska, ampak z različnih zornih kotov.

V vsaki situaciji lahko najdete tako pluse kot minuse.

Pričakovana življenjska doba ustvarjalnih ljudi

Od znanih stoletnikov velja omeniti, kot je Leonov L.M. (pisatelj), Moiseev I.A. (plesalec), Kozlovsky I.S. (pevec).

Vsi so bili ustvarjalni ljudje, pričakovana življenjska doba vsakega od njih je bila več kot 93 let.

zaključki

Iz zgoraj navedenega je treba potegniti številne zaključke:

1. Art terapija ni le način razvedrila, ampak tudi metoda samoizražanja starejše osebe, podaljšuje življenje, prinaša veselje v vsakdanje življenje;
2. Izboljša komunikacijo, pomaga starejšemu pri sklepanju novih zanimivih poznanstev, nakaže njegovo potrebo v družbi in da življenje teče naprej;
3. Umetniška terapija razkriva človekove potenciale in v njegovo življenje vnaša nova čustva.

Razredi ustvarjalna dejavnost več ur na teden je odlična možnost za samoizražanje, podaljšanje življenja, zaradi česar je svetlo in zanimivo.

Art terapija ali umetniška terapija je zdravljenje duševne bolezni (prirojene ali pridobljene zaradi stresa) ali depresije, zlasti pri starejših ljudi, s pomočjo vizualna umetnost, vezenje, glasba, ples, obrti iz plastelina, gline, testa itd.

Namen umetniške terapije

Bolniki se ukvarjajo s slikanjem, glasbo, petjem. Toda za razliko od sodelovanja v krogih in odsekih v običajnem zdravo življenje, te umetnosti niso same sebi namen. Omogočajo pogled v notranji svet posameznika. In če zdrava oseba želi doseči najvišje rezultate v ustvarjalnosti, potem v zdravstvenih ustanovah tega cilja ni. Pri tem je pomemben proces izražanja čustev.

Art terapevt glede na rezultat pacientove ustvarjalnosti - risanje, kompozicija, glasba, kompozicija - analizira njegovo stanje, občutke, razpoloženje. In bolje je, če lahko bolnik sam s pomočjo svojih del razume sebe, vzroke svoje bolezni; postopno samoizražanje, znebite se fobij in strahov. V ustvarjalnosti se izraža notranji svet, zdravi se psiha. Na ta način se zdravi depresija in nevroza, doseže se občutek notranje harmonije.

Slikarska obdelava

Bolniki, ki težko opišejo svoje stanje, lahko osebne občutke izrazijo z risbo. Pri slikanju človek s pomočjo simbolnih podob izlije na papir svoja čustva zamere, jeze, sovraštva, želje po maščevanju, nepripravljenosti na življenje in se postopoma osvobaja teh negativnih čustev, ki zastrupljajo življenje, občuti olajšanje. Riše osamljenost, žalost, žalost, neuresničene sanje.

Umetniški terapevti ponujajo pacientom, da svoje sanje prikažejo na papirju. Metoda izoterapije je, da se bolnik izraža s pomočjo

svojih risb, preliva negativnost na papir, s čimer normalizira svoje duševno stanje, izstopi iz depresije, se znebi strahov.

Glasbeno zdravljenje

Nič ne vpliva tako močno na človeško psiho kot glasba. Zdravi depresijo, pomirja živčne zlome, stres, lajša nespečnost. Za vpliv glasbenih skladb na človeška čustva so bili razviti celi programi. Učinek se pojavi s pomočjo vibracij, ritma, melodije.

Med plesom pacient izliva svoja čustva in spontano izbira gibe. Ko človek doživi občutek osvoboditve od osamljenosti, nerazumevanja, zamere, strahu, ko se pojavi vera v prihodnost, je človek na poti okrevanja. Na takšnih urah se človek počuti osvobojenega, ni mu treba skrbeti, kaj si drugi mislijo o njegovem plesu. Njegovi gibi niso ovrednoteni z vidika lepote, estetike.

Rezultati umetniške terapije

Art terapija nima kontraindikacij, ne zahteva določenih veščin (likovnih, glasbenih, plesnih). Omogoča vam pogled v podzavest osebe. negativna čustva izraženo brez škode za druge. Med ustvarjalnimi urami se vzpostavi stik med zdravnikom in bolnikom. Pacient, ki se ukvarja z umetnostjo, najde harmonijo, zdravi dušo. Rezultati pacientove ustvarjalnosti so neprecenljivo gradivo za analizo njegovega duševno stanje ker nastajajo spontano, brez načrta. Umetniški terapevt pogosto uporablja multimedijske metode za ustvarjalno samoizražanje pacientov. Pri intervjujih z bolniki se hkrati predvajajo glasba, petje, drama, poezija.