गर्भवती माताएँ अक्सर अपनी ही दुनिया में रहती हैं, अधिकांश भाग के लिए वे केवल एक बच्चे की अपेक्षा से जुड़े नए असामान्य अनुभवों से संबंधित होती हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से कठिन है जो पहली बार बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहे हैं, क्योंकि जीवन में आने वाले कार्डिनल परिवर्तनों से जुड़ी सभी बारीकियों को समझना इतना मुश्किल है। यही कारण है कि सबसे महत्वपूर्ण सवालों के जवाबों को पहचानना और ढूंढना महत्वपूर्ण है: इस दौरान सही तरीके से कैसे धक्का दिया जाए श्रम गतिविधिबच्चे को कैसे खिलाएं और सबसे पहले उसकी देखभाल कैसे करें। एक युवा माँ को इतनी उपयोगी और सबसे महत्वपूर्ण, सत्यापित जानकारी कहाँ से मिल सकती है?

आपको पाठ्यक्रमों में भाग लेने की आवश्यकता क्यों है

भविष्य की माताएं अक्सर मेडिकल स्टाफ या करीबी रिश्तेदारों की सलाह पर भरोसा करती हैं। दुर्भाग्य से, मां और गर्लफ्रेंड अक्सर सबसे ज्यादा नहीं देते हैं व्यावहारिक सिफारिशें, और उसी "दिन एक्स" पर दाइयों के निर्देशों को दर्द और घटनाओं में तेज बदलाव के कारण समझना काफी मुश्किल है। वर्तमान में, गर्भवती माताओं के लिए बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों में भाग लेना बहुत फैशनेबल है। यह समाधान आपको बहुत पहले से सत्यापित जानकारी प्राप्त करने, उसे अनुकूलित करने और आत्मसात करने की अनुमति देता है, और फिर पूरी तरह से सुसज्जित हो जाता है और अपने बच्चे को यथासंभव दर्द रहित तरीके से पैदा करने में मदद करता है।

कौन से वर्ग हैं

गर्भवती महिलाओं के लिए पेड और फ्री कोर्स हैं। पूर्व निजी चिकित्सा या अवकाश केंद्रों में आयोजित किए जाते हैं, बाद वाले अक्सर आधार और प्रसवपूर्व क्लीनिक पर आधारित होते हैं। एक युवा मां के लिए कौन से शैक्षिक कार्यक्रम का दौरा करना है, निश्चित रूप से, प्रत्येक के पास इसके पेशेवरों और विपक्ष हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने पति या पत्नी के साथ सशुल्क कक्षाओं में आ सकते हैं, लेकिन प्रसूति अस्पताल में गर्भवती महिलाओं के लिए मुफ्त पाठ्यक्रम आपको किसी विशेष चिकित्सा संस्थान में प्रक्रियाओं से परिचित करा सकते हैं, जो कि बहुत महत्वपूर्ण है यदि आप इसे देखने की योजना बना रहे हैं।

मानक पाठ्यक्रम

किसी भी मामले में, लगभग सभी पाठ्यक्रम मानक कार्यक्रम पर केंद्रित हैं। इसमें ऐसे वर्गों का अध्ययन शामिल है:

• सभी 9 महीनों के लिए एक बच्चे की प्रतीक्षा अवधि;
• बच्चे का जन्म, उनके दौरान कैसे सांस लेना और धक्का देना, साथ ही साथ अन्य लोकप्रिय मुद्दों पर विचार करना;
• प्राथमिक बाल देखभाल कौशल, दुद्ध निकालना।

ये श्रेणियां आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं और अधिकांश भाग का अध्ययन एक परिसर में किया जाना चाहिए। हालाँकि, यदि वांछित है, तो भविष्य की माताएँ अपने लिए सबसे दिलचस्प खंड का चयन कर सकती हैं और केवल उससे संबंधित कक्षाओं में भाग ले सकती हैं।

प्रारंभिक चरण

पहले चरण (गर्भावस्था) से संबंधित पाठ्यक्रम आपको बच्चे की उम्मीद का पूरा आनंद लेने में मदद करेंगे। इस अवस्था में माता की शांति है अच्छा संपार्श्विक उचित विकासगर्भ में बच्चा। एक नियम के रूप में, कक्षाओं में, भविष्य की महिलाओं को श्रम में ऐसे कारकों के बारे में बताया जाता है:

• शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताएंऔर गर्भावस्था के दौरान होने वाले परिवर्तन;
• इष्टतम दैनिक दिनचर्या, जिसमें चलना शामिल है, उचित पोषण, सख्त और भी बहुत कुछ;
• गर्भ में भ्रूण का विकास, और बाह्य कारकउसके स्वास्थ्य को प्रभावित करना;
• के लिए आवश्यक चिकित्सा उपाय भावी मां, उनके कार्यान्वयन की आवृत्ति और समय (विश्लेषण, प्रक्रियाएं);
• उपयोगी जिम्नास्टिक व्यायाम।

बेशक, विचाराधीन मुद्दों की ऐसी सूची पाठ्यक्रम कार्यक्रम के आधार पर भिन्न हो सकती है।

धक्का देने की स्थिति

पाठ का दूसरा चरण सबसे महत्वपूर्ण में से एक है, यह संकुचन और प्रयासों की प्रक्रिया में श्रम में महिला के व्यवहार को निर्धारित करता है। इस स्तर पर थोड़ा और रहना जरूरी है। शायद सबसे अधिक बार पूछा जाने वाला प्रश्न यह है: ठीक से पुश कैसे करें? इसका उत्तर देते हुए, सही मुद्रा के महत्व पर ध्यान देना आवश्यक है। दुर्भाग्य से, चिकित्सा संस्थानों में अनुशंसित प्रसव के प्रावधान मुख्य रूप से डॉक्टरों के लिए सुविधाजनक हैं, न कि स्वयं माताओं के लिए। यदि संभव हो, तो निम्नलिखित सबसे अधिक शारीरिक स्थितियों में धकेलने का प्रयास करें:

• प्रसव की कुर्सी पर उठें, अपने सिर और कंधों को जितना हो सके ऊपर उठाएं, जिससे आप बच्चे को पेल्विक फ्लोर पर दबाव डालने में मदद करेंगी, जिससे बदले में सक्रियता आएगी प्राकृतिक प्रक्रियाधकेलना;
• बच्चे के जन्म में मुक्त व्यवहार के साथ (और यह अब भी प्रचलित है), बैठने की कोशिश करें, थोड़ा सा झुकें। इस आसन के साथ प्राकृतिक बलआपको दर्द से निपटने और त्रुटियों के बिना सही, शारीरिक प्रयास सुनिश्चित करने में मदद करता है।

क्या करें और क्या नहीं

हमारे देश में ज्यादातर महिलाएं क्षैतिज स्थिति में जन्म देती हैं, और यह आपको न केवल सही तरीके से धक्का देने के बारे में सोचता है, बल्कि सांस लेने के तरीके के बारे में भी सोचता है। तो आदर्श एल्गोरिथ्म कैसा दिखता है?

• ऐंठन से सांस लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आप लाली से बता सकते हैं। त्वचा. याद रखें, इस तरह की सांस लेने से पेरिनेम सहित मांसपेशियों के संकुचन को बढ़ावा मिलता है, जिसका अर्थ है कि बच्चा भी इससे पीड़ित होगा।
• अचानक सांस लेने से बचें, इससे बच्चे को हो सकता है जन्म देने वाली नलिकापीछे हटेंगे, आगे नहीं।
• बिल्कुल भी चिल्लाओ मत। जोरदार विस्मयादिबोधक के दौरान, प्रयास पूरी तरह से अप्रभावी हो जाते हैं, आप ऊर्जा बर्बाद करते हैं, और ऐसा लगता है कि बच्चा फंस गया है।

अपने शरीर को सुनना सुनिश्चित करें, यह वह है जो आपको बताएगा कि कैसे सही तरीके से धक्का देना है और किस दिशा में आगे बढ़ना है। घबराने की कोशिश न करें और याद रखें कि हजारों वर्षों से महिलाओं ने अपने दम पर बच्चों के जन्म का सफलतापूर्वक सामना किया है। उसी समय, आपको सभ्यता के लाभों को नहीं छोड़ना चाहिए, एक दाई या डॉक्टर की सलाह और सिफारिशों को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें।

अंतिम पाठ

पाठ्यक्रम का अंतिम चरण बताता है कि नवजात शिशु की देखभाल कैसे की जाए। ऐसी कक्षाओं को सुनने के बाद, आप निश्चित रूप से ऐसे रोचक तथ्यों के बारे में जान सकेंगे:

• बच्चे के लिए क्या दहेज खरीदना चाहिए;
• स्नान, चलना, दैनिक स्वच्छता प्रक्रियाओं के आयोजन के नियम;
• बच्चे के जन्म के बाद एक महिला का शरीर कैसे ठीक हो जाता है;
• कैसे ठीक करें स्तन पिलानेवालीकब और किन खाद्य पदार्थों के आधार पर पूरक खाद्य पदार्थ और बच्चे के पोषण से संबंधित अन्य मुद्दों को पेश करना है।

प्रसव के दौरान सहज महसूस करने के लिए, प्रसवोत्तर अवधि, साथ ही गर्भावस्था के दौरान, शांत रहने और यथासंभव विशेषज्ञों की सलाह सुनने की सलाह दी जाती है।

मैं अक्सर कई महिलाओं की जानकारी पढ़ता हूं, जो समय की बर्बादी है और अनावश्यक जानकारी की एक बहुतायत है। व्यक्तिगत रूप से, यह दृष्टिकोण मुझे आश्चर्यचकित करता है। लेकिन चलिए अभी भी पता लगाते हैं कि इन कोर्सेज की जरूरत है या नहीं।

एक आधुनिक महिला को न केवल एक अद्भुत पत्नी होनी चाहिए, खुद को समय देना चाहिए, बल्कि उसके पास करियर बनाने और एक बच्चे को जन्म देने के लिए और शायद कई बच्चे भी होने चाहिए। इसलिए, उसके पास बहुत कम समय है और वह इसे व्यर्थ में बर्बाद नहीं करना चाहती। इसलिए कई महिलाएं इसे समय की बर्बादी मानती हैं। आखिर इंटरनेट है सामाजिक नेटवर्कऔर YouTube, जहां आप जन्म देने के तरीके, फ़ीड, रॉक सिक आदि पर वीडियो पा सकते हैं। तो आखिर गर्भवती महिलाओं के लिए कोर्स जरूरी हैं या नहीं????

मास्को में गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम - कक्षाओं के विषय

गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमअलग हैं और पूरी तरह से अलग मुद्दों को कवर करते हैं। ऐसे पाठ्यक्रम हैं जो केवल बच्चे के जन्म की तैयारी से संबंधित हैं। सबसे अधिक बार, बच्चे के जन्म के शरीर विज्ञान पर बहुत ध्यान दिया जाता है,
सही व्यवहार और शारीरिक फिटनेस। या इसके विपरीत - ये बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी के पाठ्यक्रम हैं, जहां वे आकर्षित करते हैं, संगीत सुनते हैं और आगामी जन्म के लिए एक महिला के मूड पर काम करते हैं।
दुर्लभ, लेकिन पाया गया बच्चे के जन्म की तैयारी पाठ्यक्रम, मिश्रित प्रकार. यानी पाठ्यक्रम मनोवैज्ञानिक तैयारी और शारीरिक दोनों में लगे हुए हैं। वे दाइयों या डॉक्टरों के रूप में कार्य करते हैं, गर्भावस्था और प्रसव की प्रक्रिया के शरीर विज्ञान के बारे में बात करते हैं, साथ ही साथ सही व्यवहारबच्चे के जन्म के दौरान। ऐसे मनोवैज्ञानिक भी हैं जो गर्भवती माताओं को उनके डर से निपटने में मदद करते हैं और बच्चे के जन्म में आने वाले काम के लिए तैयार होते हैं।
चूंकि बच्चे के जन्म का डर सबसे अधिक एक महिला को कवर करता है, और, एक नियम के रूप में, कुछ लोग बच्चे के जन्म के बाद के समय के बारे में सोचते हैं, बच्चे की देखभाल और खिलाने पर सेमिनार सबसे अधिक मांग में हैं। बाकी विषय जो माताएं अपने बच्चे के विकास के समानांतर पढ़ रही हैं।
मेरी राय में, यह वास्तव में नहीं है सही तरीकापितृत्व की तैयारी, क्योंकि बच्चे के जन्म के साथ कुछ भी समाप्त नहीं होता है। अर्थात्, जन्म के बाद, एक युवा माँ को कई समस्याओं और स्थितियों का सामना करना पड़ता है जिसके लिए तत्काल प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है और जानकारी की खोज के लिए समय नहीं बचा है। इसलिए थकान, चिड़चिड़ापन, नींद की कमी और अन्य समस्याएं।

मास्को में गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम - किस समय बेहतर है

जब एक महिला ने गर्भवती माताओं के लिए कक्षाओं में भाग लेने का फैसला किया है, तो पहला सवाल यह है: कब तक
क्या गर्भावस्था पाठ्यक्रम में भाग लेना सबसे अच्छा है? उत्तर स्पष्ट है - यह किसी भी समय संभव है। लेकिन गर्भावस्था के 20-24वें सप्ताह से शुरू होकर दूसरी तिमाही में अभ्यास करना कहीं अधिक प्रभावी और सुविधाजनक है।
पाठ्यक्रमों की अवधि अलग है: या तो यह 10-15 पाठ हैं, या आप गर्भावस्था के अंत तक कार्यक्रम में भाग ले सकते हैं। यह सब खुद महिला की जरूरतों पर निर्भर करता है। आप उन विषयों पर सैद्धांतिक कक्षाएं चुन सकते हैं जो आपकी रुचि रखते हैं, और गर्भवती महिलाओं के लिए फिटनेस और जन्म तक श्वास प्रशिक्षण में भाग ले सकते हैं।

मास्को में गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम - जन्म देने के बाद मैं सब कुछ भूल जाऊंगी

बहुत बार, गर्भवती महिलाएं गर्भवती महिलाओं के पाठ्यक्रमों में भाग नहीं लेना चाहती हैं। बाद में और बहुत कुछ भूलने से डरते हैं कठिन अवधिफिर से अपनी समस्याओं के साथ अकेले रहने के लिए। यहां देना बहुत जरूरी है करीबी ध्यानपाठ्यक्रमों का चयन। क्या पाठ्यक्रम के बाद व्यावहारिक अभ्यास, हैंडआउट्स, मुफ्त सहायता है। यदि ऐसे बोनस हैं, तो यह सब आपको सामग्री को याद रखने में मदद करेगा या आवश्यकता पड़ने पर इसका संदर्भ देगा।
कक्षाओं की समाप्ति के बाद संगत एक बहुत ही महत्वपूर्ण और सुविधाजनक सेवा है। आखिरकार, आप किसी विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं और उससे अपने सभी प्रश्न पूछ सकते हैं, किसी विशेष समस्या को हल करने में मदद मांग सकते हैं।
याद रखें कि इसका चिकित्सा मामलों से कोई लेना-देना नहीं है! अगर एक माँ या बच्चे की जरूरत है स्वास्थ्य देखभाल, तो यह इसके लिए केवल चिकित्सा सुविधा से संपर्क करने लायक है।

मास्को में गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम - ऐस्टेनोक स्कूल ऑफ मैटरनिटी

मातृत्व का स्कूल Aistenokबच्चे के जन्म और देखभाल की तैयारी पर अपेक्षित माता-पिता के लिए कक्षाएं आयोजित करता है
बच्चा। गर्भवती माताएँ बच्चे के जन्म या बच्चे की देखभाल की तैयारी के लिए अलग-अलग कार्यशालाओं में से चुन सकती हैं, या मातृत्व की तैयारी के लिए एक पूरा कार्यक्रम पूरा कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, 10 पाठों में से, इसमें गर्भावस्था, प्रसूति अस्पताल के लिए शुल्क, स्वयं प्रसव, बच्चे की देखभाल और भोजन, साथ ही विकास के पहले महीनों के विषय शामिल हैं।
हर महीने हम विभिन्न विषयों पर सेमिनार आयोजित करते हैं: एक दिन में बच्चे के जन्म की तैयारी, साथी बच्चे के जन्म के लिए एक जोड़े को तैयार करना, बच्चे की देखभाल और विकास पर सेमिनार। यहां भविष्य के माता-पिता चुन सकते हैं कि उन्हें क्या चाहिए।
में कक्षाएं मातृत्व की पाठशालाउनकी विशेषता में चिकित्सा शिक्षा और शिक्षा के साथ उच्च योग्य विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है। यह उन्हें देने की अनुमति देता है सक्षम जानकारीऔर कक्षाओं को ठीक से व्यवस्थित करें, जो कि महत्वपूर्ण भी है। यहां तक ​​​​कि गर्भवती माताओं के लिए एक फिटनेस विशेषज्ञ भी एक डॉक्टर है, क्योंकि गर्भावस्था की अवधि के आधार पर कुछ व्यायाम चुनना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि वे गर्भवती महिला की स्थिति में सुधार करने और सकारात्मक ऊर्जा देने में मदद करें।

हमारे पाठ्यक्रमों के अंत में, सभी माताओं को सुखद और आवश्यक छोटी चीजों के साथ आश्चर्य मिलता है। यह गर्भवती माताओं और शिशुओं के लिए सामानों की दुनिया के बारे में थोड़ा समझने में मदद करता है, साथ ही पहले से ही परीक्षण के नमूने हाथ में है।
इसके अलावा, हम पाठ्यक्रम की समाप्ति के बाद भी अपनी लड़कियों के साथ जाना जारी रखते हैं। वे सवाल पूछ सकते हैं या हमारे विशेषज्ञों से सलाह ले सकते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमारी भविष्य की माताओं को एक पूर्णकालिक मुफ्त संरक्षण के लिए प्रमाण पत्र प्राप्त होते हैं, जिसका उपयोग वे यदि आवश्यक हो तो कर सकते हैं। इस संरक्षण में, विशेषज्ञ एक युवा मां के सवालों का जवाब देता है, स्तनपान कराने में मदद करता है और बच्चे की देखभाल करने का सुझाव देता है।

मास्को में गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम - नि: शुल्क

क्या गर्भवती माताओं के लिए मुफ्त में कक्षाएं लेना संभव है? हाँ, आप निश्चित रूप से कर सकते हैं!
मुफ्त पाठ्यक्रमगर्भवती के लिएप्रसूति अस्पतालों और महिलाओं के परामर्श पर है। वहां आप गर्भावस्था और बच्चे के जन्म, स्तनपान और कानूनी जानकारी के शरीर विज्ञान पर ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं। लगभग क्या है
व्यावसायिक पाठ्यक्रमों पर न दें। न्यूनतम सेटआपको बच्चे के जन्म की तैयारी करने का ज्ञान होगा। और फिर, आप पहले से ही अपने दम पर कुछ काम कर सकते हैं या एक सशुल्क संगोष्ठी में भाग ले सकते हैं।
लेकिन दूसरी ओर, सरकारी स्कूलों में माताओं के लिए व्यावहारिक रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए कोई अभ्यास और फिटनेस नहीं है। जन्म के बाद, क्लिनिक से एक बाल रोग विशेषज्ञ और एक नर्स संरक्षण के लिए आपसे मिलने आएंगे, लेकिन चूंकि ये कर्मचारी हैं सार्वजनिक संस्था, तो वे समय और कार्यक्षमता में सीमित हैं।

इस लेख में, मैं आपको दिखाना चाहता था कि पाठ्यक्रम इतने बेकार नहीं हैं। यह एक अच्छे समय की तरह है
अपेक्षित माँ के लिए अग्रेषण, और आवश्यक जानकारी का भंडार। अच्छा चुनना महत्वपूर्ण है मास्को में गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमताकि वे आपकी जरूरतों को पूरा करें और सही समय पर अच्छा सहयोग प्रदान करें।
ठीक है, अगर आपके पास जन्म देने से पहले पाठ्यक्रमों में भाग लेने का समय नहीं था, तो बच्चे के जन्म के बाद आप बच्चे के साथ उपस्थित हो सकते हैं। इन कक्षाओं में आप सीखेंगे कि बच्चे के साथ कैसे बातचीत करें, विकास की विशेषताओं को जानें प्रारंभिक अवस्थाऔर स्तनपान शुरू करने और रोकने और अपने बच्चे की देखभाल करने के बारे में जानकारी प्राप्त करें।

स्वस्थ रहें और एक आसान गर्भावस्था पाएं!
स्कूल के प्रमुखप्रसूति सारस,
चिकित्सा मनोवैज्ञानिक
तारासोवा एलेक्जेंड्रा

बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को बिना किसी जटिलता के चलने के लिए, ताकि माँ के लिए इससे जुड़ी कठिनाइयों को सहना आसान हो, यह बहुत महत्वपूर्ण है। उचित तैयारीप्रसव के लिए। बेशक, अधिक अनुभवी मित्रों या पुराने रिश्तेदारों से आवश्यक जानकारी प्राप्त की जा सकती है, लेकिन प्रत्येक जीव को इसकी आवश्यकता होती है व्यक्तिगत दृष्टिकोण. मॉस्को और अन्य शहरों में गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम विशेष रूप से विभिन्न पहलुओं में भविष्य के माता-पिता के व्यक्तिगत प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों के कार्यक्रम में मनोवैज्ञानिक, शारीरिक, कानूनी प्रशिक्षण शामिल हैं

संदेह पैदा हो सकता है - विशेष पाठ्यक्रमों में क्यों भाग लें, यदि प्रसव एक शारीरिक प्रक्रिया है, जिसकी कल्पना प्रकृति ने की है? हालांकि, ऐसे कई कारक हैं जो इसे जटिल बना सकते हैं, और कुछ जोखिमों को उचित तैयारी के माध्यम से कम किया जा सकता है।

1. बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में सुधार काफी हद तक श्रम में महिला की भावनाओं के कारण होता है। यदि उनमें घबराहट का भय जोड़ दिया जाए, तो संकुचन अधिक दर्दनाक होते हैं। इसलिए, तैयारी के कार्यों में से एक महिला को उन सभी प्रक्रियाओं के बारे में सूचित करना है जो उसके साथ होंगी, और उनके लिए नैतिक तैयारी का गठन।
2. आमतौर पर प्रसव काफी लंबा होता है, और इस दौरान (आमतौर पर कई घंटे) महिला बहुत थक जाती है। ऊर्जा बचाने के लिए, गर्भवती माँ को संकुचन के बीच विश्राम के कौशल में महारत हासिल करनी चाहिए।
3. बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, एक युवा माँ नई समस्याओं के साथ लगभग अकेली रह जाती है, अज्ञात और भयावह, क्योंकि प्रसूति अस्पताल के कर्मचारी केवल सबसे आवश्यक, बुनियादी जानकारी प्रदान करते हैं। आप यह भी सीख सकते हैं कि पाठ्यक्रमों में बच्चे को ठीक से कैसे संभालना है।
4. प्रसव की तैयारी का पाठशाला अन्य गर्भवती महिलाओं से भी संवाद, समस्याओं की चर्चा, संयुक्त खोजउनके निर्णय।
5. कई संस्थान भावी पिताओं को अध्ययन के लिए आमंत्रित करते हैं, खासकर यदि साथी के जन्म की उम्मीद है।

इस प्रकार, गर्भवती माताओं की तैयारी में शामिल हैं विभिन्न विशेषज्ञ- प्रसूति रोग विशेषज्ञ, मनोवैज्ञानिक, बाल रोग विशेषज्ञ, फिटनेस प्रशिक्षक।

बच्चे के जन्म की तैयारी कार्यक्रम

एक नियम के रूप में, गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रम में कई ब्लॉक होते हैं - सैद्धांतिक और व्यावहारिक दोनों।

• मनोवैज्ञानिक तैयारी। एक महिला को दर्द से डरने और सफलता के लिए तैयार होने के लिए, विभिन्न तरकीबें- ऑटो-ट्रेनिंग, विज़ुअलाइज़ेशन और अन्य।
• शारीरिक प्रशिक्षण, जिसका उद्देश्य मांसपेशियों को मजबूत करना, शरीर को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करना है। ऐसा करने के लिए, कक्षा में जिमनास्टिक आयोजित किया जाता है, कभी-कभी योग या पूल में विशेष प्रशिक्षण की पेशकश की जाती है। बहुत ध्यान दिया जाता है साँस लेने के व्यायाम, जो संकुचन के दौरान आराम करने और ताकत बचाने में मदद करेगा।
• कानूनी और संगठनात्मक तैयारी। महिलाओं को जन्म प्रमाण पत्र, भुगतान किए गए जन्म, उनके कारण होने वाले लाभों, बीमारी की छुट्टी और छुट्टियों के बारे में सवालों के जवाब मिलते हैं।
• बच्चे को संभालने का कौशल। गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम के विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि आपको अपने बच्चे के जन्म के लिए क्या खरीदना है, स्तनपान कैसे स्थापित करना है, नवजात शिशु की ठीक से देखभाल कैसे करें।

मास्को में गर्भवती महिलाओं के लिए सशुल्क और निःशुल्क पाठ्यक्रम

यह तुरंत कहा जाना चाहिए कि पाठ्यक्रमों की मुफ्त उपस्थिति केवल के साथ ही संभव है प्रसवपूर्व क्लिनिक, जहां प्रसव में भावी महिला पंजीकृत है, या प्रसूति अस्पताल में, जहां वह जन्म देने की योजना बना रही है जन्म प्रमाणपत्र. इसके अलावा, कक्षा में उपस्थिति को अक्सर गर्भावस्था या प्रसव अनुबंध की लागत में शामिल किया जाता है। खैर, एक सशुल्क स्कूल को चिकित्सा संस्थानों और तीसरे पक्ष के केंद्रों दोनों में चुना जा सकता है।

चिकित्सा संगठनों में स्कूल

1. एनसी आईएम। कुलाकोवागर्भवती माताओं को उन विषयों पर कक्षाओं में भाग लेने के लिए आमंत्रित करता है जो उनके लिए सबसे दिलचस्प हैं। उनमें से, उदाहरण के लिए, दर्द से राहत, स्तनपान, बच्चे के जन्म के बाद पुनर्वास और अन्य। इसके अलावा, एक व्यापक कार्यक्रम लागू किया जा रहा है, जिसमें 6 वर्ग शामिल हैं, जिसकी लागत 7,000 रूबल है। इसमें योग और व्यायाम चिकित्सा शामिल नहीं है, यदि वांछित है, तो उन्हें अलग से भुगतान किया जाता है।
2. उन्हें क्लिनिक। स्नेगिरेवएक प्रसूति रोग विशेषज्ञ, एक प्रसवकालीन मनोवैज्ञानिक और एक बाल रोग विशेषज्ञ की भागीदारी के साथ एक ऑनलाइन पाठ्यक्रम लेने की पेशकश करता है। पूरे कार्यक्रम में छह कक्षाएं शामिल हैं, प्रति सप्ताह दो; इसकी लागत 6375 रूबल है। एक्सप्रेस कार्यक्रम हैं, साथ ही विशेष रूप से डैड्स के लिए कक्षाएं भी हैं।
3. प्रसूति अस्पताल नंबर 4साइकोप्रोफिलैक्टिक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम आयोजित करता है, जिसमें पांच सत्र होते हैं, जो एक ब्रेक के साथ 2-2.5 घंटे तक रहता है। आप 10वें सप्ताह से शुरू करके किसी भी समय उनसे जुड़ सकते हैं। एक पाठ की कीमत 1550 रूबल है, इस कीमत पर दोनों पति-पत्नी इसमें भाग ले सकते हैं।
4. क्लिनिकल अस्पताल "लापिनो". संस्था में माताओं के लिए एक स्कूल है, जिनमें से 1-3 कक्षाएं गर्भावस्था प्रबंधन के अनुबंधों में शामिल हैं। एक पाठ की कीमत 3000 रूबल है, लेकिन आप लाभदायक सदस्यता खरीद सकते हैं। लागत में दो लोगों (भविष्य की मां और एक करीबी रिश्तेदार) का दौरा शामिल है।
5. पारंपरिक प्रसूति और पारिवारिक चिकित्सा केंद्र"सॉफ्ट चाइल्डबर्थ" प्रणाली लागू करता है। इसका मुख्य सिद्धांत यह है कि एक महिला अपनी इच्छानुसार जन्म देती है और यह उसके लिए कैसे सुविधाजनक है; डॉक्टर व्यावहारिक रूप से प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं करते हैं और केवल इसे नियंत्रित करते हैं। एक पाठ की लागत 1340 रूबल है, व्यक्तिगत - 2660 रूबल। (अतिरिक्त शुल्क के लिए होम ट्यूशन उपलब्ध)।

बच्चे के जन्म के दौरान सांस लेने की तकनीक

थर्ड पार्टी स्कूल

केंद्रों के बहुत सारे पते हैं जो चिकित्सा सेवाएं प्रदान नहीं करते हैं, लेकिन साथ ही मॉस्को में, कुछ ही नामों के लिए, गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं।

1. केंद्र "पुनर्जन्म"एक खेल और मनोरंजन परिसर के आधार पर कार्य करता है, और इसलिए इसके विशेषज्ञों द्वारा विकसित कार्यक्रम बहुत व्यापक है। यह आठ पाठों का व्याख्यान पाठ्यक्रम है (एक व्याख्यान - 1500 रूबल), एक्वा जिमनास्टिक, फिटबॉल, योग, साँस लेने के व्यायाम, मालिश। कक्षाओं की औसत लागत 800 से 1200 रूबल तक है।
2. परिवार केंद्र "मैजिक चाइल्ड"व्याख्यान कक्षाओं और फिटनेस सहित कई कार्यक्रम प्रदान करता है। एक्सप्रेस पाठ्यक्रम हैं, साथ ही विशेष गहन "व्यस्त माताओं के लिए" भी हैं। कार्यक्रम की कुल लागत, जिसमें 10 पाठ शामिल हैं, 10,500 रूबल है। इसमें पूल का एक दौरा शामिल है, बाकी फिटनेस गतिविधियों के लिए, यदि वांछित है, तो आपको अतिरिक्त भुगतान करना होगा।
3. क्लब " नया जीवन» कई पैकेज प्रदान करता है। मूल पाठ्यक्रम, जिसमें 9 पाठ शामिल हैं, की लागत 13,000 रूबल है, 3 पाठों में - 14,900 रूबल। दोनों चक्रों में जिम्नास्टिक, सांस लेने के व्यायाम और विषयगत व्याख्यान शामिल हैं।
4. केंद्र "मोती". 16 पाठों के पूरे चक्र की लागत 16,000 रूबल है। इसमें एक सैद्धांतिक हिस्सा (प्रसूति अस्पतालों की समीक्षा सहित) और एक व्यावहारिक हिस्सा - जिमनास्टिक, टेनिंग (प्रसव का पूर्वाभ्यास) शामिल है। गर्भावस्था, मातृत्व, पारिवारिक संबंधों के विभिन्न पहलुओं पर विषयगत सेमिनार आयोजित किए जाते हैं।

प्रत्येक महिला के लिए, गर्भावस्था जीवन में सबसे लंबे समय से प्रतीक्षित, सुखद और रोमांचक अवधियों में से एक है। इस समय, गर्भवती माताओं को कई तरह की भावनाओं का अनुभव होता है, और दिल और दिमाग गर्म सपनों में व्यस्त रहते हैं और सुखद उम्मीदें. हालांकि, साथ में सकारात्मक भावनाएंमहिलाओं को भय, चिंता और संदेह का अनुभव हो सकता है। और यह समझ में आता है। चूंकि एक महिला के पूरे शरीर में गंभीर परिवर्तन होते हैं। ये बदलाव स्वाभाविक हैं, इसलिए ज्यादा डरें नहीं। यह देखा गया है कि अधिकांश अशांति और नकारात्मक भावनाएंइसे कम किया जा सकता है यदि आप पहले से उच्च गुणवत्ता वाली सूचनात्मक तैयारी करते हैं और इस अद्भुत अवधि के बारे में अधिक से अधिक सीखते हैं। विशेष रूप से गर्भवती माताओं के लिए, क्लब "सून आई विल बी" बनाया गया था। इसका लक्ष्य गर्भवती महिलाओं को व्यापक सहायता देना है। कई महिलाएं विभिन्न आशंकाओं के खिलाफ लड़ाई में उनकी मदद करने, समय पर आवश्यक मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने और बच्चे के विकास और भविष्य के बच्चे के जन्म के बारे में अमूल्य ज्ञान के साथ "हथियाने" के लिए क्लब की आभारी हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए हमारे पाठ्यक्रमों में 3 मुख्य भाग होते हैं: बच्चे के जन्म के लिए शारीरिक, चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक तैयारी।

चिकित्सा प्रशिक्षण

माँ और उसके बच्चे के स्वास्थ्य की कुंजी, साथ ही एक सफल जन्म, विशेषज्ञों की देखरेख में गर्भावस्था का सक्षम प्रबंधन और नियमित रूप से होगा चिकित्सिय परीक्षण. व्यवसाय के लिए ऐसा गंभीर दृष्टिकोण गर्भावस्था और प्रसव के साथ-साथ प्रसवोत्तर अवधि में जटिलताओं से बचने में मदद करेगा।

शारीरिक प्रशिक्षण

यदि कोई महिला जन्म देने से पहले एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करती है, तो यह उसके स्वास्थ्य के कई क्षेत्रों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। यह उपस्थिति से भरा है अधिक वज़न, चयापचय संबंधी विकार, कमजोर प्रतिरक्षा, साथ ही साथ अवसाद, तनाव और न्यूरोसिस का विकास। गर्भवती मां और उसके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए, मांसपेशियों को मजबूत करना और महिला के शरीर को किसकी मदद से तैयार करना बेहद जरूरी है। विशेष अभ्यास, जो बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों में पाया जा सकता है। विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं के लिए योग, तैराकी, फिटनेस और जिम्नास्टिक करने की भी सलाह देते हैं।

मनोवैज्ञानिक तैयारी

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि प्रसव के दौरान दर्द की प्रकृति और ताकत सीधे तौर पर निर्भर करती है मनोवैज्ञानिक मनोदशाऔरत। आराम करने के लिए भावनात्मक स्थितिगर्भवती माँ और तंत्रिका तनाव से छुटकारा पाने के लिए, आपको गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष पाठ्यक्रमों में भाग लेना चाहिए।
साथ ही हर महिला को अपनी मदद खुद भी करनी चाहिए। अपने बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा के इस खुश और अनोखे समय में, एक महिला को अपनी भावनाओं से शर्मिंदा न होकर, उन्हें बाहर निकालने के लिए खुद को लाड़-प्यार करना चाहिए। पर्याप्त नींद, सुखद आराम और दिलचस्प रोमांचक मनोरंजन एक सफल जन्म के लिए खुद को प्रोग्राम करने का एक अवसर है।
गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम "मैं जल्द ही वहां रहूंगा" स्कूल के निदेशक मारिया क्रिविच द्वारा विकसित किए गए थे। तकनीक की प्रभावशीलता और लाभ रूस के स्वास्थ्य मंत्रालय के मातृ एवं बाल स्वास्थ्य विभाग द्वारा सिद्ध किए गए हैं। पाठ्यक्रम भी योग्य हैं सकारात्मक रेटिंगमॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के मनोविज्ञान संकाय के विशेषज्ञ। लोमोनोसोव, रूसी शिक्षा अकादमी का मनोवैज्ञानिक संस्थान, संस्थान पोषण RAMS, बाल रोग संस्थान RAMS। हमारी कक्षाओं में भाग लेने से आपको गर्भावस्था, प्रसव के साथ-साथ अपने बच्चे को पालने के लिए व्यापक रूप से तैयार करने में मदद मिलेगी!

कक्षाओं में भाग लेने के नियम

पाठ्यक्रमों के प्रिय प्रतिभागियों, हमारे केंद्र में कक्षाओं में भाग लेने के लिए सख्त नियम हैं। यदि किसी कारण से आप पाठ्यक्रम के भीतर एक या अधिक कक्षाओं में शामिल नहीं हो सकते हैं, लेकिन फिर भी ज्ञान प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपके पास कक्षा शुरू होने से एक दिन पहले प्रशासक को आपकी अनुपस्थिति के बारे में चेतावनी देने का अधिकार है, और हम जाने की पेशकश करेंगे उस विषय के माध्यम से जो आप शाखा में नहीं गए थे, आप अगले समूह (उसकी भर्ती के अधीन) या किसी अन्य शाखा के साथ जाते हैं। नहीं तो तुम्हारा पाठ जल जाएगा। और आप इसे पहले से ही एक यात्रा की कीमत के लिए खरीद सकते हैं। अपवाद: अस्पताल में भर्ती होने या डॉक्टर के नोट के साथ आपकी बीमारी के कारण कक्षा छूटना।