Če berete ta članek, to pomeni, da se je ne tako dolgo nazaj v vaši družini zgodil dodatek in rodil se je dolgo pričakovan in ljubljen otrok. Seveda ste se že odločili, kako boste vzgajali in razvijali svojega otroka, kako hraniti, dojiti ali adaptirano mleko, kakšen režim in najljubše dejavnosti bo imel, ta članek pa vam bo povedal, kako pravilno uvajati dopolnilna živila otroku. dojenčka, kje, kako in kdaj začeti , in bo mami pomagal hitro in natančno diverzificirati prehrano svojega otroka in vanjo uvesti zdravo hrano, ki vsebuje različne vitamine in mikroelemente.

Kaj je dopolnilna hrana? To je hrana, ki jo dojenčki začnejo prejemati v določeni fazi svojega razvoja poleg materinega mleka ali formule.

Začetek uvajanja prvih dopolnilnih živil za dojenčke na naravni in umetna prehrana nekoliko drugačen čas. Če lahko otroci, ki prejemajo materino mleko, dlje časa ostanejo brez hrane za odrasle, je treba dati umetne otroke dodatno hrano mogoče je že pri 4,5 mesecih, ker nobena mlečna mešanica ne vsebuje potrebnih elementov v sledovih v zadostni količini.

Kdaj je čas za dopolnilno hrano?

Obdobje, v katerem je potrebno uvesti dopolnilno hrano, je odvisno od več parametrov, vključno z:

• Od rojstva se je otrokova teža podvojila
• Dojenček ima sposobnost držati predmete v ročajih in mora vse poskusiti na zob
• Kaže zanimanje za žlico, lahko seže po njej ali se nagne stran od nje
• Zanima me hrana, ki jo jedo odrasli
• Lahko pije tekočino iz žlice
• Zna sedeti, naslonjen na naslonjalo stola ali roko odraslega, dobro drži in obrača glavo
• Z jezikom ne izriva hrane, ki je prišla v usta
• V zadnjih 14 dneh dojenček ni zbolel in ni prenašal preventivnih cepljenj

Zelo pomembna točka ob začetku uvajanja dodatne hrane za otroke na dojenje, to je pomanjkanje mleka pri materi. To je, če otroka hranite iz obeh dojk ob enem obroku in hkrati ostane lačen. Za dojenčke, hranjene z umetnim mlekom, je čas za začetek dopolnilne hrane trenutek, ko začnejo jesti več kot en liter formule na dan.

Svetovna zdravstvena organizacija svetuje, da se dopolnilna živila ne začnejo uporabljati prej kot pri šestih mesecih starosti. Dojenčkov prebavni sistem v tem obdobju že dozori in postane sposoben sprejemati in predelovati hrano, ki je trdnejša od mleka. Toda po priporočilu pediatra, ki vam bo povedal, kako hitro in pravilno uvesti dopolnilno hrano, lahko ta trenutek pride nekoliko prej, še posebej, če dojenček uživa adaptirano mleko.

Tako smo prišli do zaključka, da ni priporočljivo začeti seznanjati z "odraslo" hrano pred šestim mesecem starosti. Ampak tukaj rok je prispel, mama pa ima kar nekaj konkretnih vprašanj. Kako pravilno uvesti dopolnilno hrano otroku? Koliko gramov pireja ali kaše je treba dati? S katerim izdelkom je bolje začeti uvajati "odraslo" hrano?

Pravila za hranjenje dojenčkov so preprosta in varna, glavna stvar je, da sledite shemam in načelom uvajanja, nato pa boste vi in ​​vaš otrok od nove hrane prejeli le pozitivna čustva.

Najpomembnejše načelo, ki ga je treba upoštevati pravilen uvod Dopolnilna živila so majhni odmerki trdne hrane. To pomeni, da je treba dojenčku začeti dajati dopolnilno hrano od polovice čajne žličke, vedno znova povečevati porcije.

Pediatri in mednarodni svetovalci opozarjajo na več pravil, ki jih je treba upoštevati pri uvajanju dopolnilnih živil.

• Pozorno opazujte spremembe v blatu dojenčka. Če ga je začelo mučiti povečano nastajanje plinov, črevesne motnje ali, nasprotno, zaprtje, je prezgodaj za uvedbo tega izdelka. Spremembe barve iztrebkov se ne smejo bati, to je le reakcija na novo hrano.
• Izpuščaji na koži bi morali služiti tudi kot signal za začasno ukinitev izdelka.
• Opazujte vedenje drobtin čez dan in njegov spanec ponoči.
• Ocenite, kako bo dojenček pridobil težo po uvedbi nove hrane

Če se prvi dan po tem, ko je dojenček poskusil novo hrano, njegovo stanje in vedenje nista spremenila, lahko porcije povečate na celo čajno žličko in v naslednjih 14 dneh količino tega izdelka dosežete na normo, ki jo določa starost.

Ko začnete uvajati kakršno koli dopolnilno hrano, je zelo pomembno razumeti, da ne more nadomestiti polnih obrokov, ampak je namenjeno le seznanjanju drobtin s pestrostjo okusov "odrasle" hrane in kot vir dodatnih sledi. elementi in vitamini.

Pravila za uvedbo dopolnilnih živil

In še nekaj pogledov zdravnikov in strokovnjakov:

• Ne začnite z uvajanjem dopolnilne hrane v obdobju bolezni in dva tedna po njenem koncu
• Med vročinskim valom otrokovi prehrani ne dodajajte novih živil
• Otroka ne hranite na silo, če mu prva žlica nove hrane ni prijala
• Ne uvajajte več izdelkov hkrati, tega se lotite postopoma in začnite uvajati novega šele, ko se dojenček navadi na prejšnjega.
• Dopolnilna živila dajte zjutraj, po možnosti ob prvem obroku. Ta postopek bo pomagal nadzorovati stanje drobtin in mu pomagati v primeru negativne reakcije.
• Nove jedi morajo biti popolnoma homogene, trdni kosi v njih niso dovoljeni, njihova konsistenca pa mora biti po gostoti blizu mleka ali mešanice.
• Hrana mora biti sveže kuhana, topli, že pripravljeni pireji v pločevinkah pa morajo biti ogreti.
• Za prvo hranjenje ne uporabljajte pretlačenega eksotičnega sadja in zelenjave
• Za dopolnilno hrano je najbolje uporabiti posebno žličko za dojenčke iz silikona, velik izbor ki jih najdete v lekarni ali specializirani trgovini
• Najbolje je dati dopolnilno hrano zjutraj ob hranjenju, po "odrasli" hrani pa obvezno ponudite dojenčka Materino mleko ali mešanica

Kje začeti s prvim hranjenjem

Mnoge matere in babice zmotno verjamejo v to najboljši izdelek za prvo. To je velika napačna predstava, saj otrok, ko se navadi na sladek okus soka, zagotovo ne bo želel uživati ​​zelenjavnih jedi. Poleg tega sadne kisline negativno vplivajo na gastrointestinalni trakt drobtin.

Torej, prva na jedilniku dojenčka mora biti lokalna, poznana v vaši regiji, zelenjava, bela ali zelena, spremenjena v enokomponentne pireje.

Približna tabela za uvedbo zelenjave v otrokovo prehrano:

• 5-6 mesecev - cvetača, rastlinski mozeg
• 6-7 mesecev - buča, krompir, korenje, brokoli
• 8 mesecev - zeleni grah
• 9 mesecev - pesa
• 1 leto - kumare, paradižnik, paprika, jajčevci, čebula.

Ko obvladate enokomponentne zelenjavne jedi, lahko ponudite drobtine pire krompirja iz več komponent.

Ko se otrok navadi na zelenjavo, postane kaša naslednji najboljši izdelek za uvedbo v prehrano. sadni pireji sokovi pa se uvedejo po zelenjavi in ​​postanejo nekakšna sladica za otroka. Sokove je najbolje razredčiti s prekuhano vodo v razmerju 1 del soka na 2 dela vode.

Za otroke, katerih teža zaostaja za normo, zdravniki priporočajo kašo kot prehransko dopolnilo. Da bi se izognili alergijskim reakcijam, je treba v prehrano najprej uvesti žitarice: riž, ajdo in koruzo. Če je otrok nagnjen k zaprtju, bo treba riž preklicati. Do starosti osmih mesecev lahko uvajamo proso, ovsene kosmiče, zdrob in pšenični zdrob. Če imate raje že pripravljene žitarice znanih proizvajalcev, potem morate izbrati izdelke brez mleka in glutena. Tudi njihovo uvajanje je treba izvajati postopoma, začenši z nekaj žlicami in postopoma povečevati porcije do zahtevane teže. Lahko jih skuhate sami, predhodno zmeljete žitarice, ali pa kupite končni izdelek, prilagojen posebej za otroke. Za pripravo končne kaše morate uporabiti toplo vrelo vodo, materino mleko ali običajno mlečno mešanico.

Če vaš otrok ni nagnjen k alergijam, je pri starosti 8 mesecev čas, da začnete uvajati piščančji rumenjak. Lahko ga dajemo samostojno ali dodamo pire krompirju in kosmičem. V prvih dneh po dodajanju tega izdelka v prehrano morate skrbno spremljati reakcijo drobtin.

Do 9. meseca lahko v otroški meni dodate takšno poslastico, kot so piškoti. Bolje je izbrati posebno, narejeno neposredno za otroke, saj so ji dodani različni vitamini in elementi v sledovih in se hitro raztopi v tekočini. Uživamo ga lahko suho ali namočeno v mleku.

Po 8-9 mesecih naj bodo mesni izdelki prisotni v dojenčkovem meniju. Za prvo hranjenje je treba vzeti tiste vrste mesa, ki ne povzročajo alergij. To so svinjina, jagnjetina in puran. Če v svojo prehrano uvedete piščanca ali teletino, morate skrbno spremljati reakcijo drobtin, saj so te sorte najbolj alergene. Hkrati se mora otrok seznaniti z jetri, vendar je vredno razmisliti, da tako specifičen izdelek ne bo vsem všeč. Ne bi smel dati dojenček mesna juha, saj je za majhne želodčke precej težka hrana.

Bližje letu, v starosti 10-11 mesecev, lahko ribe uvedemo v prehrano. Vendar ne pozabite, da je riba precej alergen izdelek, zato jo je treba uvesti previdno in v majhnih porcijah, pri čemer natančno opazujete reakcijo otrokovega telesa. Prednost je treba dati sortam morskih, nizko vsebnih maščob in belih rib.

Do 10 - 12 mesecev se v jedilnik doda skuta in mlečni izdelki. Shema injiciranja se ne razlikuje od drugih izdelkov, začne se z eno čajno žličko in se v 7-10 dneh dovede do količine, ki ustreza starosti.

Vsi izdelki so razdeljeni v tri kategorije glede na stopnjo alergenosti, kar je treba upoštevati tudi pri sestavljanju otroškega menija:

• Nizka - bučke, cvetača, jabolka, slive, buče, hruške, riž, svinjina in puran
• Srednje - brokoli, krompir, zeleni grah, breskev, banane, piščanec in jagnjetina
• Visoka stopnja - kravje mleko, jajca, ribe, oreščki, soja, pšenica, med, citrusi, čokolada, jagode, paradižnik

Količina dopolnilnih živil po mesecih

Tabela prostornine končne zelenjavne jedi glede na starost:

• 6 mesecev - 150 g
• 7 mesecev - 170 g
• 8 mesecev - 180 g
• 9-12 mesecev - 200 g

Ko se otrokovo telo prilagodi enokomponentnemu pireju, ga lahko pripravimo z dodatkom rastlinsko olje.

Tabela prostornine končne sadne jedi glede na starost:

• 7 mesecev - 70 g
• 8 mesecev - 80 g
• 9-12 mesecev - 90-100 g

Tabela količin že pripravljenih žit:

• 7 mesecev - 150 g
• 8 mesecev - 180 g
• 9-12 mesecev - 200 g

Količina piščančjega rumenjaka v otrokovi prehrani po mesecih:

• 7 mesecev - ¼ del
• 8 mesecev - ½ dela
• 9-12 mesecev - ½ dela

Količina mesnih izdelkov v otrokovi prehrani po mesecih:

• 8 mesecev - 30 g
• 9 mesecev - 50 g
• 10-12 mesecev - 60-70 g

Količina ribjih izdelkov v prehrani po mesecih:

• 10 mesecev - 30 g
• 11 mesecev - 50 g
• 12 mesecev - 60 g

Količina skute v otroški hrani po mesecih:

• 10 mesecev - 30 g
• 11 mesecev - 40 g
• 12 mesecev -50 g

Glavne napake pri uvajanju dopolnilnih živil

• Mnogi starši, ki začnejo hraniti svojega sina ali hčerko z zelenjavo, se soočajo z zavračanjem takšne hrane in namesto njih mu začnem ponujati žitarice. To ni priporočljivo, saj po sladkih in okusnih žitih obstaja velika verjetnost popolne zavrnitve sveže in nesoljene zelenjave. Če je torej otrok zavrnil ta ali oni zelenjavni pire, mu je treba ponuditi zamenjavo v obliki druge zelenjave, ki bo morda po okusu otroka.
• V nobenem primeru ne dodajajte sladkorja že pripravljenim kosmičem za otroško hrano, dovolj ga je. Dojenčka absolutno ni vredno navaditi na sladko hrano, to lahko negativni vplivi na njegove okusne preference v prihodnosti ter povzroča prekomerno telesno težo in druge bolezni.
• Ne dodajajte kuhani zelenjavi in mesni pireji soli, je v njih v zadostnih količinah.

Uvedba dopolnilnih živil brez posledic za otrokovo telo

Z zgodnjim uvajanjem dopolnilnih živil v krhkem otrokovem telesu lahko pride do različnih sprememb. Eden od glavnih negativni dejavniki zaprtje, ki spremlja dodajanje bolj trdne hrane v prehrano, da bi se jim izognili, je treba upoštevati nekaj pravil:

1. Ne dajajte dopolnilne hrane prezgodaj
2. Nadzorujte vsebnost prehranskih vlaknin, beljakovin in maščob
3. Nadzorujte vnos vode v telo drobtin
4. Če ima otrok zaprtje, je treba najprej ugotoviti, ali je to odstopanje posledica alergije na hrano.

Za vse negativne simptome, ki se pojavijo v obdobju dopolnilnega hranjenja, je nujno posvetovanje s pediatrom.

Kako pripraviti hrano za obroke

• Hrani, ki jo pripravljate za dojenčka, ne dodajajte soli in sladkorja. Najbolje ga je navaditi na naraven okus. S soljenjem in sladkanjem je najbolje začeti po enem letu starosti.
• Zelenjavo, sadje in mesne izdelke je treba zdrobiti v mešalniku, saj dojenček pri starosti 6-7 mesecev še ne more žvečiti hrane in ima praviloma le 2-4 zobe. Po dopolnjenem desetem mesecu hrane ni mogoče mleti, ampak gnetiti z vilicami, do enega leta pa je dovolj, da jo zdrobite na majhne koščke.
• Zelenjavo in meso je najbolje kuhati na pari, ta način kuhanja vam omogoča, da prihranite največjo količino hranilnih snovi v izdelkih.
• Pire za vaše drobtine je treba pripraviti naenkrat, tako da vsakič prejme le sveže izdelke.

Kako se spreminja količina dopolnilnih živil po dnevu

• 1 dan - 1 čajna žlička
• 2 dni - 2 žlički
• 3 dni - 3 žličke
• 4 dni - 4 žličke
• 5 dni - 50 g
• 6 dni - 100 g
• 7 dni - 150 g

V kašah in pirejih lastna proizvodnja sčasoma je treba dati zelenjavo ali maslo. Začeti morate z 1 kapljico in postopoma povečati količino na celo čajno žličko.

Vzorec dnevnega menija za šestmesečnega otroka

Prvi obrok - materino mleko ali formula v količini 150 - 200 ml

Drugi obrok - kaša brez mleka ali mleko 150 ml

Tretji obrok - zelenjavni pire 150 ml

Četrto, peto in šesto hranjenje - materino mleko ali formula v količini 150 - 200 ml

Seveda uvajanje hrane za odrasle v prehrano dojenčka zahteva nekaj priprav, branje posebne literature in posvetovanje s pediatrom. Vse bo potekalo gladko, če je dojenček zdrav, njegova mati je prejela potrebno znanje in je osnovna prehrana dojenčka pravilno organizirana.

Druga pomembna točka pri organizaciji pravilnega hranjenja je spodbujanje želje drobtin, da bi jedli sami, seveda, v starosti do enega leta je to povezano z določenimi nevšečnostmi, vendar v nobenem primeru ne bi smeli ustaviti starši. V nasprotnem primeru lahko dojenček v bližnji prihodnosti zavrne jesti sam.

Dopolnilna živila niso dopolnilo ali nadomestilo za glavni obrok. Nov izdelek je uveden z namenom, da otroku popestrimo prehrano, ga seznanimo z drugimi okusi in postopoma navajamo na hrano za odrasle. Mnogi starši zmotno verjamejo v to dojenje dojenček ima vsega dovolj, z dopolnilno hrano lahko malo počakate. Dejansko lahko pozno uvajanje povzroči tudi različne težave do popolne zavrnitve običajnih izdelkov.

Vsebina:

Kdaj uvesti dopolnilno hrano

Dojeni otroci se uvedejo v dopolnilno hrano kasneje kot umetni otroci, razen če ni drugače navedeno. Pri slabem pridobivanju telesne teže oz izrednih razmerah(predvidena je ločitev od mame, je zbolela ipd.) datumi se premikajo navzdol. Toda v vsakem primeru morate oceniti pripravljenost otroka.

Glavne značilnosti:

1. Izguba refleksa potiska jezika. Od rojstva ga ima otrok, ščiti pred vstopom tujih predmetov v usta.
2. Teža od rojstva se je podvojila. pri nedonošenčki 2,5-krat.
3. Otrok sedi s podporo ali samostojno. Ležečega dojenčka ne bi smeli navajati na gosto hrano.
4. Pojavilo se je zanimanje za hrano za odrasle, dojenček odpre usta, raztegne spodnjo ustnico, reagira na žlico in hrano staršev.
5. Pojavile so se sposobnosti žvečenja. Otrok ne samo sesa predmeta, ki je padel v usta, ampak dela s čeljustjo.

Ni nujno, da so prisotne vse te lastnosti. Vsak otrok se razvija individualno. Običajno do šestih mesecev lahko začnete z dopolnilno hrano med dojenjem, vendar mnogi pediatri vztrajajo pri čakanju do 7-8 mesecev. V vsakem primeru pripravljenost ne bo ostala neopažena, starši bodo sami razumeli vse.

zanimivo: Včasih je znak pripravljenosti na dopolnilno hrano videz zob. Pravzaprav ta znak nima znanstvene utemeljitve. Pri nekaterih otrocih se pojavijo pred šestim mesecem, pri drugih 8 ali celo 10 mesecih.

Video: Dr. Komarovsky o dopolnilnih živilih

Pedagoška dopolnilna živila: vse prednosti in slabosti

Pedagoška dopolnilna živila so običajna shema za uvajanje otroka v hrano za odrasle. Obstaja že več tisočletij, a šele pred kratkim je dobil ime. Dojenčku postopoma dajejo izdelke z skupna miza. Priročno, ni vam treba izgubljati časa za ločeno kuhanje, ni treba kupovati dragega otroškega pireja ali kosmičev, ni težav s pomanjkanjem apetita, vedno se pojavi v družbi. Ta tehnika je že dolgo priljubljena. Od 5-6 mesecev (včasih prej) so dojenčki dobili bogate juhe, meso na mosl, pire krompir in druge jedi, pripravljene za vso družino. Vendar pediatri temu sistemu soglasno nasprotujejo:

1. Ta tehnika nima znanstvene podlage.
2. Porabljena jed pogosto ne prinaša koristi, včasih pa škoduje krhkemu otrokovemu telesu.
3. Težko je nadzorovati velikost zaužitih porcij, zlasti od prve do pete, ko je štetje v gramih.
4. Doslednost ne ustreza. mali otrok. Sprva se lahko zaduši s koščki.
5. Če pride do alergije, bo težko izslediti povzročitelja, saj se reakcija morda ne pojavi takoj, ampak po nekaj dneh.

Pedagoška dopolnilna hrana ne more biti postopna, saj preostali člani družine verjetno ne bodo želeli jesti monotono ves teden. Nič manj akutno bo vprašanje, kako kuhati hrano, saj otroku ne bi smeli dajati ocvrte, slane, poprane, mastne hrane.

Video: Dr. Komarovsky o pedagoških dopolnilnih živilih

Splošna pravila za uvedbo dopolnilnih živil

Sprememba prehrane od staršev zahteva več pozornosti do otroka. Pomembno je spremljati dobro počutje, razpoloženje, blato in kožo. Če pride do kakršnih koli sprememb, je treba dopolnilno hrano takoj opustiti.

Osnovna pravila:

1. Uvajajo se samo dopolnilna živila zdravega otroka. Če se dojenček ne počuti dobro, zobje izraščajo, v bližnji prihodnosti se pričakujejo cepljenja, je treba seznanitev z novim izdelkom odložiti.
2. Spoznavanje posameznega izdelka traja najmanj 7 dni. Če ni negativne reakcije, lahko dodatno vstopite nova vrsta.
3. Ne morete mešati več vrst zelenjave (ali sadja), če otrok ni seznanjen z vsako od njih.
4. Skladnost dopolnilnih živil mora biti homogena, pol tekoča. Postopoma, ko otrok odrašča, lahko jedi postanejo gostejše, pustijo zrna, nato grudice.
5. Ne morete dati iste hrane 2-krat na dan.
6. Dopolnilna živila niso ločeni obroki. Sprva ga ponudimo poleg materinega mleka pred obroki, kasneje ga nadomestimo z enim hranjenjem.

Pomembno! Kaj Nov izdelek, ne glede na vrsto, se uvaja postopoma, začenši s 5 g.Tudi če je otroku všeč okus, tega pravila ne smemo zanemariti, da ne bi izzvali tveganja za razvoj alergij.

S katerimi živili začeti dopolnilno hrano

Sokovi so sporni. Nekoč so jih prvi dali otrokom. Najprej od 3 mesecev, nato so jih začeli uvajati pri 4 mesecih. Toda, kot kažejo nedavne študije, je od takih pijač malo koristi, vsebujejo veliko kisline, nosijo resna škoda prebavni sistem otrok, lahko v prihodnosti povzroči gastritis. Pri dojenju se sokovi slabo mešajo z mlekom. Njihovo uvedbo je priporočljivo odložiti na 8-12 mesecev.

Zelenjava je idealna za prvo hranjenje, še posebej, če ima dojenček prekomerno telesno težo. Če otrok, nasprotno, pridobi malo, pediatri priporočajo, da začnete z žiti. Priljubljeni sadni pire je zaželeno vnesti po zelenjavi. Ker ima sladek okus, lahko otrok preprosto zavrne drugo hrano. Na splošno v določenih mesecih življenja starši sami izbirajo primeren izdelek, temelji splošna priporočila. Na primer, dr. Komarovsky priporoča, da začnete z otroškim jogurtom, vendar tudi pri 7-8 mesecih lahko otroku ponudite meso ali ribe, še posebej, če vam fermentirana mlečna pijača ni všeč. Če nekaj ne deluje, vedno obstaja alternativa.

Tabela uvajanja različnih živil med dojenjem

Izdelek	starost (meseci)
sadje, g
Skuta, g

Dopolnilna hrana pri 6 mesecih: zelenjava

Zelenjava je idealna za zdrave dojene otroke. Običajno otroku ponudimo pire krompir. Vsekakor mora biti toplotno obdelan in vsebovati samo eno komponento. Lahko uporabite kozarec otroška hrana. AT idealno bučke naj bodo prve. Je nevtralnega okusa, lahke teksture, otroško telo ga dobro absorbira in vsebuje veliko vlaknin. Če ima dojenček težave z blatom, jih bo rešil pire iz bučk.

Katera druga zelenjava se daje pri 6-7 mesecih:

• brokoli;
• cvetača;
• korenček;
• buča.

Krompir je najbolje uvesti po prvih 2-3 vrstah zelenjave. Previdni morate biti tudi pri belem zelju. Izzove napenjanje v trebuhu, bolečine, težave z blatom. Repo in redkvico, sveže kumare in paradižnik ponudimo otroku šele po enem letu.

Dopolnilna hrana pri 6,5-7 mesecih: sadje

Če otrok z veseljem jedo zelenjavo, prehrano redno širimo in dopolnjujemo, sadje lahko odložimo še za 1-2 meseca, torej uvedemo po 8. Za dopolnilno hrano se uporablja predvsem toplotno obdelan pire, domač ali kupljen. rabljeno. Začnejo z zelenimi jabolki. Poleg tega se hruške ponudijo, če ni težav z blatom, saj pogosto izzovejo zaprtje.

Katero drugo sadje ponudimo otroku:

• breskve;
• marelice;
• sliva;
• banana;
• jagode.

Citrusi, jagode in maline, granatno jabolko imajo visoko stopnjo alergenosti. Vendar ne pozabite na individualno nestrpnost. Reakcija se lahko pojavi celo na navadnem jabolku ali hruški.

Dopolnilna hrana od 7-8 mesecev: skuta

Skuto lahko ponudite od šestega meseca, če obstajajo indikacije: rahitis, nezadostno povečanje telesne mase, pomanjkanje kalcija, slabo biokemijske analize krvi. Najpogosteje pa so dojenčki, ki so dojeni, močni in zdravi. Zato je skuta uvedena ne prej kot 7, vendar po možnosti 8 mesecev. Zelo pomembno je, da gre za otroško hrano.

Merila za izbiro skute:

• vsebnost maščobe (do 10%, po možnosti znotraj 5%);
• brez dodatkov;
• nežna tekstura;
• svežino.

Mlečnih izdelkov, kupljenih na tržnici, otroku ne dajajte. Prav tako niso primerne sladke mase z dodatki, sladkorjem, dodatnimi maščobami, zlasti rastlinskimi. Izdelek iz skute je zakonit analog skute, vendar v njem ni nič koristnega, zlasti za rastoči organizem. Če ni možnosti za nakup kakovostne hrane, potem obstaja možnost, da jo skuhate sami.

Dopolnilna hrana od 7-8 mesecev: kaša

Otroka ne uvajajte na žita pred 7-8 meseci, če dobro pridobiva na teži. S prekomerno telesno težo lahko žitna dopolnilna živila odložite za skoraj eno leto, namesto tega aktivno razširite prehrano s sadjem, zelenjavo in kislo-mlečnimi izdelki. Glavni kriterij izbira žit je odsotnost glutena. Dopolnilno hrano lahko začnete z ajdo, rižem ali koruzo.

Kašo lahko skuhate sami ali za otroško hrano uporabite instant pripravke. Pomembno je uvesti jedi brez mleka in drugih dodatkov v obliki sadja, jagodičja, sladkorja. Dovoljena je samo čista žita, majhna količina soli in olja.

Dopolnilna hrana od 8 mesecev: mlečni izdelki

Dr. Komarovsky predlaga, da otroci na dojenju najprej uvedejo fermentirane mlečne izdelke, to je otroški kefir. Dobro je za želodec, blagodejno vpliva na delovanje črevesja, a ni zelo priljubljeno. Običajno se daje otrokom po 8 mesecih. Poleg kefirja lahko ponudite otroški jogurt in biolakt. Vse pijače brez aditivov, sadja, sladkorja in ojačevalcev okusa. Vsebnost maščobe v izdelkih je povprečna, znotraj 3%.

Dopolnilna hrana od 8 mesecev: meso, perutnina

Meso je treba uvesti otrokom, mlajšim od enega leta, saj je vir dragocenih snovi. Izdelek se daje v obliki pireja, parni kotleti, kuhane mesne kroglice. V prvih jedeh lahko uporabite otroško konzervirano hrano, ki je dodana tudi zelenjavi.

Kakšno meso (perutnina) se lahko uporablja:

• puran;
• konjsko meso;
• govedina;
• kunčje meso.

Piščanca ni priporočljivo uvajati zgodaj, saj povzroča alergije. Vrste mesa, ki so težke za otroški želodec: jagnjetina, raca, gos, kozje meso. Poleg mesa se po 10 mesecih daje drobovina 1-2 krat na teden. Goveja (telečja) jetra imajo največjo vrednost.

Dopolnilna hrana od 8 (12) mesecev: ribe

ribe - želeni izdelek v otrokovi prehrani, a pogosto povzroča alergije. Če ni predpogojev za reakcijo, se dopolnilna živila začnejo pri 8 mesecih. V nobenem primeru pa se ne sme kombinirati z mesom ali perutnino. Najprej ena stvar, po uspešnem poznanstvu lahko začnete vnašati drugo. Z nagnjenostjo k alergijskim reakcijam se izdelek odloži do starosti enega leta.

Katera riba je primerna za otroka prvega leta življenja:

• pollak;
• navaga;
• rečni ostriž.

Izogibati se je treba mastnim vrstam rib, ki jih otroški želodec težko prenese. Tako kot pri mesu se dopolnilna živila pripravljajo sami ali kupljena konzervirana hrana. Priporočljivo je kombinirati pire ali kotlete z zelenjavo, ki jo otrok pozna, nesladkanimi žitaricami, juhami. Ribe ni treba dajati vsak dan, dovolj je, da z njo zamenjate meso 2-krat na teden.

Video: Ribe za otroke do enega leta

Dodatni izdelki

Poleg glavnih izdelkov, z dojenjem ali katero koli drugo prehrano, otrok potrebuje dodatke. Ponavadi so to olja, začimbe, jajce. Do enega leta dajejo samo rumenjak, lahko piščanca ali prepelice. Tudi izdelki iz moke so vključeni v dodatke. S piškoti in kruhom se ne smete ukvarjati do enega leta, saj vsebujejo gluten, kvas, sladkor in drugo, dokler potrebuje dojenček dodatki.

Predstavitev dodatnih izdelkov

Opozorila in možne težave

Z uvedbo dopolnilne hrane se lahko pojavita 2 težavi: alergije in motnje v prebavnem sistemu. V vsakem primeru morate takoj prenehati hraniti, začasno preklopite na dojenje Dajte otroku čas, da si opomore. Ponovno seznanitev z novo hrano je možna šele po izginotju vseh simptomov in ne prej kot po enem tednu.

Potrebno je jemati antialergijska zdravila. Če je blato moteno, bodo potrebna zdravila proti driski, na primer Smecta. Pri kolikah, napihnjenosti in drugih težavah s črevesjem bodo pomagali Espumizan, voda iz kopra ali čaj iz koromača. Postopno uvajanje in pozornost sta ključ do uspešnega hranjenja.

Matere dojenčkov, starih 3-4 mesece, se pogosto sprašujejo - ali je čas za razmišljanje o uvedbi dopolnilne hrane? Čas, ko je dojenček pripravljen na seznanitev z novo hrano, se določi individualno. Odvisno je od razvoja, vrste hranjenja, zdravstvenega stanja, nagnjenosti k alergijam, hitrosti pridobivanja teže.

Ko je otrok star štiri mesece, matere začnejo razmišljati o uvedbi dopolnilnih živil.

Ne smete prehiteti roka za uvedbo dopolnilnih živil in ponuditi izdelkov, ki niso primerni za starost. Po tem so možne prebavne težave, alergijske reakcije, ki bodo sčasoma odložile uvedbo dopolnilnih živil. Nekateri zdravniki vztrajajo pri dodajanju jabolčnega soka in žitaric v prehrano od 3-4 mesecev. Drugi, nasprotno, priporočajo čakanje na pojav prvih zob. Pomembno je, da mati otroka posluša njihovo mnenje, vendar zaupa le svoji intuiciji in sklepom iz opazovanj otroka.

Merila za pripravljenost na dojenje

Petmesečni dojenčki aktivno raziskujejo svet in kažejo zanimanje za vse, kar je na kuhinjski mizi. Če eden od staršev otroka drži za ročaje v kuhinji, ga zanima vse - prtički, žlice, hrana. To je zdravo zanimanje za svet okoli vas, vendar ga ne bi smeli jemati kot znak za uvedbo dopolnilnih živil. Pripravljenost otroka na dojenje za novo hrano dokazuje:

• povečanje teže za 2-krat glede na to, kar je bilo ob rojstvu (3-krat pri nedonošenčkih);
• dojenček ne uživa materinega mleka (več v članku :)
• pojav prvih zob;
• otrok vzame hrano z mize, jo da v usta, jo okuša;
• izumrtje refleksa potiska jezika - otrok lahko žveči z dlesnimi, ne da bi doživljal gag refleks in brez potiskanja hrane nazaj;
• dojenček lahko s kretnjo pokaže, kateri kos želite poskusiti;
• potem ko je dojenček poskusil hrano za odrasle, nima zaprtja, prebavne motnje.

Izbruh prvih zob - znak pripravljenosti za dopolnilno hrano

Kdaj naj odložimo uvedbo dopolnilne hrane?

Ta članek govori o tipičnih načinih reševanja vaših vprašanj, vendar je vsak primer edinstven! Če želite izvedeti od mene, kako rešiti točno vaš problem - postavite svoje vprašanje. Je hiter in brezplačen!

Tvoje vprašanje:

Vaše vprašanje je bilo poslano strokovnjaku. Zapomnite si to stran na družbenih omrežjih, da v komentarjih spremljate odgovore strokovnjaka:

Nekateri dojeni otroci pri 6 mesecih starosti še niso pripravljeni na uvajanje dopolnilne hrane (priporočamo v branje:). To je posledica posebnosti povečanja telesne mase, razvoja, pripravljenosti gastrointestinalnega trakta za asimilacijo novih izdelkov. Z dopolnilnimi živili v takšnih situacijah ne smete hiteti:

• otrok je bil rojen s carskim rezom;
• dojenček je pogosto bolan;
• obdobje cepljenja;
• alergijske manifestacije;
• patologije v razvoju centralnega živčnega sistema;
• nizko povečanje telesne mase;
• vroče poletno vreme, obdobje cvetenja alergenih zelišč.

Z dopolnilnimi živili tudi ne bi smeli hiteti v obdobju aklimatizacije na novem mestu bivanja. zaostajajo koledarski načrt in od vrstnikov ni razloga za skrb. Otrok bo vse nadoknadil ob svojem času. Pomembno je, da ga mama še naprej hrani z materinim mlekom in spremlja povečanje višine in teže.

V obdobju cepljenja se je bolje vzdržati dodatnega stresa v obliki nove hrane.

Pri kateri starosti je treba hraniti otroka?

Do danes obstajajo enotna pravila, ki jih je razvila WHO. Kažejo, da otrok na dojenju v prvih 6 mesecih ne potrebuje dodatkov in dopolnilne hrane. Do šestih mesecev ni priporočljivo ponuditi drobtinam nič drugega kot materino mleko. V nekaterih primerih se dojenčki začnejo hraniti pri 7-8 mesecih in kasneje. Dojenčki na mešani in umetno hranjenje nove okuse lahko uvedete v 4-5 mesecih.

Sodobne sheme hranjenja

Strokovnjaki so razvili dve shemi dopolnilnega hranjenja dojenčkov: pediatrično (tradicionalno) in pedagoško. Prvi vključuje postopno uvajanje določenih izdelkov. Sprva so ponujeni v majhni količini, kar v enem tednu vodi do starostne norme. Ta metoda pomaga postopoma izpodriniti materino mleko iz prehrane in se pripraviti na prehod na skupno mizo.

Pedagoška dopolnilna živila vključujejo prejemanje dopolnilnih živil v majhnih porcijah s krožnika staršev. Obenem se otrok seznani z živili, ki jih v družini obožuje. Vendar pa formula ali materino mleko ostaja glavna hrana do leta. Večina mater, ki želijo svoje otroke hitro prenesti na hrano za odrasle in jih zanima, pri kateri starosti je to mogoče storiti, izberejo pediatrično dopolnilno hrano.

Pedagoška dopolnilna prehrana otroku omogoča, da okusi jedi s starševske mize

urnik dopolnilnega hranjenja

Kateri je najboljši izdelek za dojenje? Prej so pediatri priporočali materam sadni sokovi. Vendar sodobne raziskave je pokazalo, da so te pijače težke za prebavila dojenčkov. Zdravniki priporočajo naslednja varna in hranljiva dopolnilna živila:

• Brezglutenski kosmiči iz ajdovih in riževih žit. Zrnje zmeljemo v moko in skuhamo tekočo kašo ali uporabimo že pripravljeno otroško hrano, ki jo moramo razredčiti z vodo (del otroškega mleka). Z žiti začnejo hraniti otroke, ki slabo pridobivajo na teži.
• Zelenjavni pire. Idealna zelenjava za prvo hranjenje so hipoalergene bučke, krompir, cvetača. Pire je treba pripraviti brez soli in drugih aromatičnih dodatkov. To je najboljša možnost začetnega hranjenja za dojenčke, ki normalno pridobivajo na teži.
• Mlečni izdelki. Po mnenju dr. Komarovskega sta otroški kefir in skuta najbolj pravilna možnost za prvo dopolnilno hrano, saj je njihova sestava zelo podobna materinemu mleku. Prebavni sistem dojenčkov dobro zaznava fermentirane mlečne izdelke. Z njimi bi morali začeti hraniti nedonošenčke, alergike in otroke z disbakteriozo.

Mlečni izdelki so lahko odlična dopolnilna prehrana

Tabela za dopolnilno hranjenje za dojenje

Zjutraj je vredno otroka seznaniti z novimi izdelki, da bi čez dan spremljal njegovo reakcijo na jed. Prve porcije ne smejo biti večje od čajne žličke. Morda bo otroku jed všeč in bo izrazil željo, da bi poskusil več, vendar ne smete ponuditi več, kot bi moralo biti. Če je bila uvedba dopolnilne hrane uspešna, se prostornina jedi postopoma povečuje in z njo nadomesti eno od hranjenja. Tabela-shema prikazuje vrste izdelkov in obdobje njihove uvedbe v prehrano dojenega otroka:

Dojenčkova starost	Konzistenca jedi	Dovoljena živila	Funkcije krme
6 mesecev	Konzistenca tekočine ali kisle smetane.	Bučke, cvetača, krompir, pridelani v regiji stalnega prebivališča. Ponudimo ga v obliki monopireja brez soli, kasneje pa dodamo dve vrsti zelenjave.	Predlagajte od 2-3 gramov na dan, tako da med tednom dosežete dve žlici. Pozorno spremljajte delo prebavnega sistema.
Sedem mesecev		Brezglutenski nesoljeni kosmiči iz ajdove, riževe, koruzne moke. Kuhamo jih na vodi, zelenjavni juhi, materinem mleku oz prilagojena mešanica. Če dojenček slabo pridobiva na teži, se žitarice uvedejo v prehrano pred zelenjavo.	Ponudijo 1-2 krat na dan za čajno žličko, pri čemer delež med tednom povečajo na 3 žlice, do leta pa 150 ml.
8 mesecev (več v članku :)	Konzistenca pireja (pire ali mešani izdelki).	Pusto meso: teletina, svinjina, piščanec, zajec. Meso skuhamo, sesekljamo skozi mešalnik ali mlin za meso. Postopoma se uvajajo tudi kislo-mlečni izdelki, namenjeni otroški prehrani.	Piščančji rumenjak (četrtino) vmešamo v pripravljene jedi 1-2 krat na teden, do leta podvojite (nahranite polovico). Meso skuhamo v obliki pire krompirja, ponudimo s prilogo ½ čajne žličke, s čimer dosežemo 30-50 gramov na teden. Jogurte in skuto uvajamo previdno, do prvega leta naj bi dojenček dobil 100 g skute ali 150 g kefirja na dan.
9-11 mesecev	Konzistenca pireja (pire ali mešani izdelki).	Ribe: oslič, iverka, postrv, oslič, trska. Piščančji rumenjak. Ovseni kosmiči, kruh, krekerji.	Ribe se uvajajo od 5 gramov, postopoma se povečujejo na 100 gramov. Iz nje pripravimo mesne kroglice, ki služijo kot dober dodatek k zelenjavni ali žitni prilogi.
12 mesecev	Sesekljana hrana brez soli in sladkorja.	Sadni in zelenjavni sokovi iz zelenih jabolk, breskev, sliv, marelic. Sprva enokomponentni, nato mešani (jabolko-korenje, jabolko-marelica in drugi).	Na začetku ponudite ½ žličke. sok. Porcija se postopoma povečuje in do leta znaša približno 100 gramov.

Kakšne so smernice za ponudbo dopolnilnih živil?

Pomembno je, da otroku ponudite samo sveže pripravljene jedi, ki jih postrežete v lepi skledi ali krožniku. Otroka ne hranite s krožnika in žlice – aparati so lahko nevarni za prebavni trakt in ustne bakterije. Naslednja pravila bodo pomagala preprečiti težave pri asimilaciji izdelkov:

• za dopolnilno hrano so izbrani sveži ekološki proizvodi in mlada zelenjava;
• med zajtrkom ali kosilom pred dojenjem ponudimo novo jed;
• izdelki se dajejo enega za drugim, od majhnih odmerkov, spremljanje reakcije drobtin 12 ur;
• z negativno reakcijo se jed prekliče;
• postopoma se volumen pripelje do predpisane starosti;
• če ima otrok rad "odraslo" hrano, ne smete prenehati z dojenjem.

Ko dojenček okusi kašo, jim je treba dodati maslo (približno 3 grame). Ne morete ponuditi do enega leta starih gob, eksotičnega sadja, medu, čaja, oreščkov.

Sledenje času, količini in količini dopolnilnih živil bo omogočilo prehranski dnevnik, ki ga je priporočljivo voditi v prvih treh letih življenja. Vredno je zabeležiti, koliko, kdaj in katero hrano je dojenček pojedel, pa tudi popraviti, po katerem je bila opažena negativna reakcija.

Eksotično in alergeno sadje je najbolje uvesti po 1 letu

Načrtujte uvajanje žit pri 6-7 mesecih

Pri 6 mesecih otroku pred dojenjem ponudimo zelenjavo ali žitarice, ki postopoma nadomestijo eno hranjenje s jedjo. Vsako jed je treba ponuditi iz žlice, uporaba steklenic in nastavkov je nesprejemljiva, ne glede na to, kako priročno je za mamo. Če dojenček ne pridobiva dobro na teži, se žitarice dajejo od 5-6 mesecev po naslednji shemi:

• Vsak dan za zajtrk ponujajo kašo, brez soli in sladkorja. Sprva naj konsistenca jedi spominja na materino mleko, postopoma postane debelejša.
• Prvi teden - ajdova kaša s kremno konsistenco je ponujena za testiranje zjutraj v količini 1 čajne žličke. Če ni negativne reakcije, se drugi dan ponudi 2-3 čajne žličke. 4. dan se konsistenca zgosti (kot kisla smetana), dojenček lahko že poje 5 čajnih žličk. Na koncu naj bo porcija kremaste kaše 100 g na dan.
• Drugi teden - dajo riževo kašo po istem sistemu kot ajdo ali izmenjujejo ajdo in riž, tako da količino riža povečajo na 100 gramov na dan.
• Tretji teden - uvedite kašo iz koruzne moke. Urnik hranjenja je enak kot pri rižu in ajdi.
• Četrti teden - ovsena kaša se uvaja po reakciji drobtin. Jed vsebuje gluten (rastlinska beljakovina, ki je vsi otroci ne prebavijo).
• naslednje tedne. Jed kaše postopoma nadomesti eno hranjenje z mlekom.

Sčasoma dopolnilna živila s kašo nadomestijo polnopravno hranjenje.

Načrtujte uvajanje zelenjave pri 6-7 mesecih

Podobno kot pri žitih je predpisan načrt uvajanja zelenjave, ki jo previdno prekuhamo in pripravimo monopuro. Bolje je začeti z mladimi bučkami ali krompirjem. Zelenjavo, ki vsebuje karoten (buče, korenje) ponudimo po 8 mesecih. Z uvodom zelenjavna dopolnilna živila morate slediti temu vzorcu:

• Prvi teden je uvedba bučnega pireja v prehrano. Zelenjavo skuhamo in sesekljamo z mešalnikom (vilice, sito). Prvi dan dajte ½ žličke. pire. Drugi dan je dovoljeno dodati kapljico rastlinskega olja in ponuditi 2-3 žličke. pred dojenjem. Za teden dni je treba količino dopolnilnih živil zmanjšati na 60 gramov.
• Drugi teden - dodamo kuhano cvetačo. Najprej dajte samo 1 žličko. cvetačni pire in 6 žličk. pire iz bučk, spremljajte reakcijo drobtin. Ta porcija lahko nadomesti kosilo, vendar je treba dojenčka dopolniti z mlekom. Drugi dan se količina cvetače poveča na 2-3 žličke. in dopolnite s 5 žličkami. bučkin pire. Do konca tedna cvetačni pire zamenja bučko.
• Tretji teden je uvajanje krompirja. Najprej otroku ponudijo 1 žličko za kosilo. pire krompir in 6 žličk. bučke. Drugi dan - 2 tsp. krompir in 4 žličke. cvetača. Do konca tedna naj bo porcija krompirja 7 žlic.
• Četrti teden - zamenjajte zelenjavo, poskusite uvesti kuhano korenje. Ponudi se od ½ čajne žličke, do 2-3 žličke. v enem dnevu. Vseh dopolnilnih živil ni treba zamenjati z enim korenčkovim pirejem. Nezaželeno je spreminjati vrstni red vnosa bučk, krompirja, cvetače, vendar je možno.

Korenčkov pire se daje v četrtem tednu dopolnilne hrane

Ali je mogoče, da ima dojenček zdrobovo kašo kot prvo dopolnilno hrano?

Pri nizkem povečanju telesne teže pri dojenčku so sovjetski pediatri pogosto priporočali, da matere dojenčkov začnejo dopolnilno hrano s tekočim zdrobom. Disciplinirani starši so novorojenčkom od skoraj dveh mesecev dajali zdrob. Kaj o tem pravijo sodobni zdravniki? Gastroenterologi menijo, da je nezaželeno poskusiti zdrob do enega leta, saj ga prebavni trakt in encimski sistem dojenčkov še nista pripravljena prebaviti. Izjema so dojenčki s prenizko telesno težo (zdrob smejo poskusiti od 9. meseca).

Dojenček potrebuje zdrob, ki pa preprečuje absorpcijo kalcija, ki je potreben za tvorbo kosti, zob, mišična masa. Njena prisotnost v otroškem meniju ne sme biti več kot enkrat na 10 dni do 3. leta starosti. Ker otrokom, mlajšim od 2,5 let, krava in Kozje mleko, recept za kašo naj bo na prilagojeni mešanici ali vodi. Pri 1,2-1,5 letih lahko uporabite otroško mleko, razredčeno z vodo 1 proti 1.

Dojenček noče poskusiti dopolnilne hrane: kaj storiti?

Zgodi se, da otrok kategorično noče poskusiti dopolnilnih živil iz žlice, izpljune hrano. Včasih celo bruha, kar mamo resno skrbi. Strokovnjaki svetujejo, da se ne bojite gag refleksov. So funkcionalnega izvora in se običajno pojavijo pri podaljšanem obdobju dojenja.

Do približno šestega meseca starosti imajo dojenčki povečano potrebo po več energije in hranila. Mati se sooča z vprašanjem, kako pravilno uvesti dopolnilna živila. Od tega je odvisen razvoj prebavnih organov v prihodnosti. Prva hrana postane osnova za razvoj tehnike žvečenja in pravilno proizvodnjo encimov.

Svetovni zdravstveni sistem (WHO) je razvil sistem uvajanja dopolnilnih živil in določil okvirni časovni okvir, v katerem se lahko dajejo. Cilj ni le obogatiti otrokovo telo s hranili, ampak ga tudi navajati na gosto hrano za odrasle.

V skladu s splošno sprejetimi standardi Svetovne zdravstvene organizacije je čas uvajanja dopolnilnih živil odvisen od vrste hranjenja.

Dopolnilno hranjenje med dojenjem se ne sme začeti prej kot 6 mesecev. Do šestega meseca starosti v materinem mleku ni dovolj vitaminov in mineralov za popolno rast in razvoj otroka.

Dojenčki, hranjeni s formulo, lahko poskusijo novo hrano nekoliko prej, pri 4-5 mesecih. Njihova potreba po elementih v sledovih je veliko večja kot pri dojenih otrocih. V tem času sta imunski in prebavni sistem dovolj zrela, da absorbirata novo hrano.

Začetek dopolnilne prehrane lahko določimo tudi glede na vedenje in razvoj otroka samega. Znaki, ki jih je opredelila WHO:

• običajni delež materinega mleka ali formule ni dovolj za otroka;
• dojenček lahko sedi brez podpore;
• pojavili so se prvi zobje, dojenček ne potiska hrane iz ust, poskuša jo žvečiti;
• zanima, kaj je na krožniku odraslega.

Pomembno je vedeti, da v celotnem obdobju uvajanja novih izdelkov doječa mati ne sme zasenčiti dojenja.

Tabela vam bo pomagala ugotoviti, kje začeti, kdaj in koliko dati dopolnilno hrano med dojenjem. Podatki so v skladu s sprejetimi standardi WHO.

Starost, meseci	6	7	8	9	10	11
Izdelki in jedi
Kaša	40	70	90	150	170	190
zelenjavni pire	130	160	170	190	200	200
sadni pire	50	70	80	90	100	100
Maslo in sončnično olje	1 g	3 g	3-4 g	4 g	5 g	5-6 g
Piščančji rumenjak		¼ kos.	½ kosa	½ kosa	½ kosa	½ kosa
Mesni pire		30	50	60	70	80
Prepečenec, piškoti		5 g	5 let	8 g	10 g	15
ribe			30	40	50	60
Skuta		30	40	50	50	50
Kefir			100	150	170	200
Kruh			5 g	10 g	10 g	10 g

Pravila za vnos izdelkov in jedi

Zagotoviti, da novi izdelek otrokom prinaša le koristi in ne povzroča neželeni učinki, morate upoštevati nekaj pravil.

• V času uvedbe novega izdelka mora biti dojenček zdrav. Tega ne morete storiti v obdobju načrtovanih cepljenj, v času ločitve od matere ali selitve na novo mesto.
• Dopolnilno hrano je treba dati zjutraj, nekaj gramov, pred glavnim hranjenjem z materinim mlekom ali formulo.

• Posoda mora biti temeljito oprana, proizvodi so pravilno kuhani.
• Nezaželeno je shranjevati kuhano jed, tudi v hladilniku.
• Dopolnilna živila je treba dajati z žlico (samo ne kovinsko).
• Prehod na naslednji nov izdelek ni prej kot en teden.

Če je nov izdelek povzročil bruhanje, drisko, izpuščaj in drugo neprijetni simptomi, potem ga morate za en mesec izključiti iz prehrane. Po tem ponovite uvod še enkrat.

Shema bo jasno pomagala razumeti, kako poteka zaporedje uvajanja novih izdelkov otroku v skladu s priporočili WHO.

Vnos časa	Vrsta serviranja jedi	Pogostost vnosa v prehrano	Porcije
6-8 mesecev	Konzistenca hrane mora biti podobna materinemu mleku ali pa mora biti prevedena v stanje pireja.	Do 3-krat na dan sta dovoljena 2 prigrizka.	Postopen prehod s 5 ml na 120 ml.
9-11 mesecev	Hrana pretlačena z vilicami ali drobno sesekljana. Dojenčku ponudimo izdelke, ki jih lahko držimo v rokah.	Do 4 hranjenja na dan in 2 prigrizka.	Eno hranjenje je enako 120 ml.
12 mesecev in več	Kaša ni zmleta trdna hrana narežemo na srednje velike kose.	Dopolnilna živila bodo nadomestila 4 dojenja ali adaptirano mleko in 2 prigrizka.	Porcija je približno 230 ml.

1. Če je otrok samo dojen, mu je treba s prvimi dopolnilnimi živili ponuditi vodo.
2. S pomanjkanjem teže se dopolnilna živila začnejo z žiti.
3. Če imate težave z blatom, je priporočljivo, da suhe slive v prehrano uvedete prej.
4. Če dojenček v enem tednu nima časa absorbirati izdelka, se lahko čas poveča. Porcije so odvisne od teže otroka.

Tabela uvajanja novih izdelkov za otroke, stare 6 mesecev, na primeru zelenjave vam bo pomagala ugotoviti, koliko dopolnilnih živil je dovoljeno v prvih dneh.

Nov izdelek	Teden, št.	Dieta dneva (dopolnilna živila med kosilom)
rastlinski mozeg	1	1. dan. Pire, 1 žlička 2. dan. Bučkin pire, 2 žlički Dodajte 5 g vsak dan in povečajte na 60 g.
cvetača	2	1. dan. Cvetačni pire, 1 žlička in 60 g bučnega pireja. 2. dan. Pire iz novega izdelka, 2 tsp in 55 g pire bučk (postopoma zmanjšanje že prebavljenega izdelka za 5 gramov). 6. dan. Cvetača, 60 g in 25 g bučk. 7. dan. Samo cvetača, 70 g.
Brokoli	3	1. Brokolijev pire, 1 žlička in 70 g bučk. 2. Brokoli, 2 žlički in 60 g cvetače. 6. Cvetačni pire, 80 g, in bučke, 20 g. 7. Cvetačni pire, 100 g
	4	1. Brokoli in bučke - po 50 g. 2. Cvetača in bučke - po 50 g itd. 7. Brokoli in cvetača - po 50 g.

Tabela vam bo pomagala ugotoviti, koliko gramov jedi in na kateri dan lahko otroku ponudite v obdobju uvajanja novih izdelkov.

Spoznavanje novega

Kako začeti z dojenjem? Prva dopolnilna živila med dojenjem so odvisna od zdravja otroka. Če mu primanjkuje dragocenih kilogramov, je bolje, da začnete z žiti iz brezglutenskih žit. V drugih primerih se uvod začne z zelenjavnimi jedmi, ne pa s sadjem.

Zelenjavne jedi so koristne za zaprtje. Sadje je samo po sebi sladko in po njih je otroka težje navaditi na druge jedi.

Prva žita je treba dati enokomponentno, brez glutena. Sem spadajo koruza, riž, ajda in ovsena kaša. Če je dojenček nagnjen k zaprtju, potem riževe kaše ne smete dati najprej in jo lahko kuhate največ enkrat na teden. Najbolj uporabna je ajda. Preprečuje razvoj anemije, daje energijo, telo ga zlahka absorbira. Nasprotno, vsaj dvakrat na teden ga je treba vključiti v prehrano.

Prve žitarice za otroke naj bodo brez mlečnih izdelkov. Ne smejo vsebovati sladkorja ali soli. Enako pravilo je treba upoštevati pri kuhanju jedi doma. Bližje letu lahko kašo skuhamo v pasteriziranem mleku z dodatkom vode. Pri starosti enega leta je dovoljeno dati popolnoma mlečno kašo.

Zelenjavne jedi tvorijo pravilno črevesno mikrofloro, spodbujajo črevesno gibljivost. Hranjenje je bolje začeti z bučkami, brokolijem, cvetačo. Bližje do 8 mesecev lahko v prehrano uvedete korenje in bučo. Začeti morate z eno komponento. Ko se otrok navadi na več zelenjave, jih lahko zmešamo v eno jed.

Prvo sadno kašo je treba dati iz zelenega jabolka ali hruške. Vnašajte jih le previdno. Lahko povečajo nastajanje plinov in povzročijo napenjanje.

Mesne jedi je treba uvesti po 7 mesecih. Začeti morate s pustim mesom: puran, teletina, piščanec. Če je otrok dojen in ne želi jesti mesnih jedi v prehrani, potem ne morete vztrajati. Če je otrok umetno hranjen in ima nizek hemoglobin, je treba v njegovo prehrano uvesti meso.

Pri 9 mesecih lahko začnete dajati ribe (oslič, pollock) - do 2-krat na teden. V istem obdobju se uvajajo fermentirani mlečni izdelki, kot sta kefir in skuta.

Shema zaporedja uvajanja dopolnilnih živil za dojene otroke v skladu s sprejetimi standardi WHO:

• 6 mesecev - zelenjavne jedi;
• 6,5–7 mesecev - sadje;
• 7-9 mesecev - žita;
• 8–9 - rumenjak;
• 9–11 - ribe, meso;
• 11–12 - kefir;
• 12 - skuta.

Inovacije

Relativno nedavno se je pojavil izraz "pedagoška dopolnilna hrana". Nekoliko se razlikuje od standarda, ki ga je sprejela WHO, vključuje izkušnje in nasvete staršev in ni podprt z nobenimi drugimi znanstvenimi podatki.

Pedagoška dopolnilna prehrana ni namenjena prehrani otroka. Doječa mati mora svojega otroka samo naučiti kulture obnašanja za mizo in vzbuditi zanimanje za hrano.

Pedagoška dopolnilna živila vključujejo naslednje nasvete:

1. Hranjenje ni v skladu z določenimi mejami v koledarju, ki ga je sprejel WHO, ampak na željo otroka. Hkrati se še vedno upošteva, da se prvih dopolnilnih živil dojenčka ne sme uvajati pred 6 meseci.
2. Neskladnost z normami konsistence jedi, ki jih je WHO predlagala za prvo dopolnilno hrano. Otrok vzame vse, kar odrasli jedo, z mize. Mama mora poskrbeti, da je hrana pravilno kuhana (ne sme biti prekajenega mesa, ocvrte, začinjene, konzervirane hrane). Kosi niso zdrobljeni.
3. Ločenih obrokov otrok ne pripravljamo. Otrok jé, kar počnejo odrasli.
4. Do 9 mesecev lahko otrok prosto jedo s krožnika odraslega. In šele po določenem obdobju dobi ločeno žlico in krožnik.
5. Pedagoška dopolnilna živila se ne uporabljajo za umetno hranjenje. Zagovorniki te smeri so za to, da doječa mati čim dlje obdrži mleko.

Pedagoško hranjenje ima veliko pozitivne strani. Med njimi je glavna seznanitev otrok od prvega dne dopolnilnega hranjenja s tradicijo prehranjevanja v njihovi družini. Doječi materi ni treba porabiti časa in truda za kuhanje ločena jed. Poleg tega pedagoška dopolnilna živila prispevajo k dobri laktaciji, zato se mleko hrani dolgo časa.

Materinski vodnik za uvajanje novih jedi s to metodo:

1. Za zajtrk naj mama na krožnik postavi samo sveže in kakovostne izdelke, na primer skuto, piškote, sir.
2. Otroka posedemo na kolena in mu damo žlico v roke. Ko mati začne jesti, se tudi on začne zanimati za proces.
3. Če dojenček poseže po hrani, mu je vredno dati majhen košček (enako glavi vžigalice).
4. Dojenček izdelek žveči ali izpljune.
5. Če je bilo otroku všeč in zahteva več, je dovoljeno dati še dva taka dela. Postopoma, v 3-5 dneh, količino izdelka, ki vam je všeč, prilagodite na 5 g.
6. Če je otrok hranjen z istim izdelkom, potem hitro izgubi zanimanje zanj. Zato ga je vredno opozoriti na druga živila.

Hkrati mora mati otroku vcepiti pravila obnašanja za mizo. Ni treba dovoliti, da je otrok nezaslišan, da sme poskusiti vse, kar je na krožniku.

S temi nasveti se boste hitreje prilagodili na novo hrano. Vendar je treba upoštevati, da večina otrok, mlajših od enega leta, trpi alergije na hrano. AT ta primer težje uporabljati to tehniko.

Ko pride obdobje prvih dopolnilnih živil, morate upoštevati zdravstveno stanje in okusne preference otroka. Nasveti drugih morda niso primerni, saj se vsak otrok razvija drugače. Najboljša možnost je posvetovanje s strokovnjakom.