एकातेरिना राकितिना

डॉ. डिट्रिच बोनहोफ़र क्लिनिकम, जर्मनी

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लेख अंतिम बार अपडेट किया गया: 01/18/2017

मां और नवजात शिशु की संयुक्त नींद के न केवल वयस्क परिवार के सदस्यों की सुविधा के लिए, बल्कि बच्चे की जरूरतों से भी जुड़े कई फायदे हैं।

परिवार के अन्य सदस्यों के लिए, माँ को छोड़कर, बच्चे के सोने के लिए जगह का यह चुनाव बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि यह अधिकांश प्रदान करता है अच्छी रातें. माँ, बच्चे की देखभाल करना थोड़ा आसान है। ऐसा सह सोइस खतरे से भरा हुआ कि माँ, नींद की अवस्था में होने के कारण, बच्चे को कुचल सकती है।

नींद की संवेदनशीलता, यहां तक ​​कि मातृ वृत्ति द्वारा प्रेरित, अभी भी अलग है। हां, और महिलाओं में यह वृत्ति बच्चे के जन्म के तुरंत बाद प्रकट नहीं होती है। लेकिन, इसके बावजूद कई मां आज भी अपने बच्चों के साथ एक ही बिस्तर पर सोती हैं। हालांकि, समय के साथ, यह कई कारणों से असुविधाजनक हो जाता है। और यह बच्चे को सह-नींद से छुड़ाने का समय है।

अगर माँ और बच्चा एक साथ सोते हैं, तो यह टुकड़ों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।

38-42 सप्ताह माँ के हृदय के नीचे, और पेट में, सीमित स्थान में बिताने के बाद, नवजात शिशु इस विशाल और शत्रुतापूर्ण दुनिया में अपने आप को सुरक्षित महसूस नहीं करता है। हां, बच्चे डर सकते हैं। माँ की महक, उसकी गर्मजोशी, उसके दिल की धड़कन, अगर आप उसे गले लगाते हैं, तो बच्चे पर शांत प्रभाव पड़ता है।

सह-नींद न केवल माँ की उपस्थिति और उसके साथ निकट संपर्क के लिए बच्चे की आवश्यकता को पूरा करती है, बल्कि नींद के दौरान अचानक शिशु मृत्यु के जोखिम को भी कम करती है। जब बच्चा शूल से पीड़ित होता है, यदि दर्द बहुत तीव्र नहीं होता है, तो बच्चे के पेट पर माँ का हाथ बेचैनी और आरामदायक नींद को दूर करने के लिए पर्याप्त हो सकता है। सूजी (नमक) के रूप में कोई गर्म डायपर या सूखी गर्मी एक पैन में गरम की गई मानव गर्मी की जगह नहीं ले सकती है। खासकर अगर यह माँ के हाथ. कुछ शिशुओं को अपनी माँ के पेट के बल सोने की आदत होती है। वे गर्म हो जाते हैं और सुरक्षित महसूस करते हैं।

इससे उनकी नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। यहां तक ​​​​कि मां, इस तथ्य के बावजूद कि उसे बच्चे को खिलाना है और संवेदनशील रूप से सोना है, एक साथ सोते समय आराम करने का प्रबंधन करता है, किसी भी मामले में, उसके पास इसके लिए अधिक समय होता है अगर वह दूसरे कमरे में भाग जाती है और बच्चे को "मनाने" के लिए मनाती है सोना। इसके अलावा, कुछ नवजात शिशु अपने पेट के बल सोना पसंद करते हैं। वे लुढ़कने की कोशिश करते हैं और अगर वे खुद नहीं कर सकते (और in .) प्रारंभिक अवस्थावे इसे अभी तक नहीं कर सकते हैं) केवल तभी शांत होते हैं जब उन्हें उनके पेट पर रखा जाता है। पेट के बल सोने की स्थिति कई लोगों के लिए अच्छी होती है, लेकिन इसे संभावित रूप से खतरनाक माना जाता है। यदि नवजात शिशु अपनी नाक को तकिये में दबा लेता है तो वह पीछे नहीं हट सकता।

अगर कोई चीज उसके नासिका मार्ग को अवरुद्ध कर देती है तो वह खुद को मुक्त करने की कोशिश भी नहीं करेगा, वह बस दम घुट जाएगा। इसलिए, बच्चे को पूरी रात छोड़ना (कुछ नवजात शिशु रात में 6 घंटे या उससे अधिक समय तक सोते हैं) खुद मां के लिए डरावना हो सकता है। लेकिन आपकी तरफ, बच्चे को कई घंटों तक पेट के बल लेटने देना इतना जोखिम भरा नहीं लगता। इस प्रकार, बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा अपनी मां के साथ सोने के लिए "हां" वोट करने के मुख्य कारण हैं:

• बच्चे के लिए अधिक आरामदायक नींद;
• माँ के लिए आराम करने का अवसर।

माता-पिता के साथ सोने के "विरुद्ध" तर्क यह दावा है कि इस तरह की नींद में हस्तक्षेप होता है वैवाहिक संबंध शादीशुदा जोड़ा, और माँ सपने में बच्चे को कुचल और अपंग कर सकती है। पहले और दूसरे दोनों तर्क काफी विवादास्पद हैं। कोई भी जोड़ा सामान्य संबंधपति-पत्नी के बीच अपने रिश्ते के मुद्दे को बच्चे के स्वास्थ्य की हानि के लिए नहीं, और एक दूसरे को अपमानित किए बिना हल करने में सक्षम होंगे। दूसरे मामले में, अगर माँ बहुत संवेदनशील तरीके से नहीं सोती है या वह बहुत बड़ी है और उसके खून को नुकसान पहुँचाने के लिए पीने के लिए, आप एक विकल्प के रूप में, नवजात शिशुओं के लिए एक कोकून खरीद सकते हैं। इसमें शिशु को अच्छी नींद आएगी और मां शांत रहेगी। या फिर नवजात की उम्र में बच्चे को अपने से दूर किए बिना कोई दूसरा उपाय ढूंढे।

बेशक, 9-12 महीने की उम्र में बच्चे को स्वतंत्र होने के लिए सिखाने का समय आ गया है। किसी भी मामले में, इस प्रक्रिया को शुरू करना काफी संभव है। जल्दी करो, दरवाजा पटक दो और बच्चे को अकेला छोड़ दो उसके डर या नाराजगी के लायक नहीं है। बच्चे को नखरे के बिना और धीरे-धीरे पालना का आदी बनाना आवश्यक है।

अपने बच्चे को अकेले सोना क्यों सिखाएं?

इसके एक से अधिक कारण हैं। एक बच्चा जो सो सकता है और अकेले सो सकता है उसे किंडरगार्टन में सोने में कम समस्याएं होती हैं। वह अपने दम पर छोटे-मोटे डर को दबाने, रोजमर्रा की आवाजों पर तीखी प्रतिक्रिया न करने आदि के अभ्यस्त हो जाते हैं। इसके अलावा, माता-पिता दूसरे बच्चे के बारे में फैसला कर सकते हैं, जिसे माता-पिता के बिस्तर पर जगह की भी आवश्यकता होगी। तर्क - "भाई / बहन को रास्ता दो", 3 के लिए सबसे अच्छा नहीं गर्मी का बच्चा. हाँ, बड़े बच्चे के लिए भी।

यह आक्रोश, क्रोध, तीव्र ईर्ष्या और अन्य का कारण बन सकता है। नकारात्मक भावनाएंनवजात शिशु को। यदि परिवार में एक और बच्चा सामने आया है, तो सबसे बड़ी संतान को माता-पिता के बिस्तर से बेदखल करने में पहले ही थोड़ी देर हो चुकी है। बेशक, देर-सबेर बच्चा चाहेगा कि उसका अपना बिस्तर हो, उसका अपना कोना हो। लेकिन ऐसा होने तक इंतजार करने लायक नहीं है, क्योंकि वयस्क बच्चों के लिए अपने माता-पिता के बिस्तर पर सोना बहुत अच्छा नहीं है। बच्चे अलग होते हैं, कुछ आसानी से अपने आप सोना सीख जाते हैं, और एक साल की उम्र तक वे अपने आप ही पूरी तरह से सो सकते हैं और पूरी रात चैन से सो सकते हैं। 3 साल तक के कुछ बच्चों को अभी भी अपनी माँ की ज़रूरत होती है और वे उनके बगल में ही अच्छी तरह सोते हैं। और यहां तक ​​कि अपने बिस्तर पर सोने के अभ्यस्त होने पर भी, ऐसे बच्चों को उपस्थिति के प्रभाव की आवश्यकता हो सकती है, अर्थात, उन्हें सोने की प्रक्रिया में उनके साथ बैठने, उनका हाथ पकड़ने, या कुछ बताने की आवश्यकता होती है।

भविष्य में कठिनाइयों को कम करने के लिए, बच्चे को समय पर स्वतंत्र नींद की आदत डालना शुरू करना चाहिए।

उदाहरण के लिए, अपने छह महीने के बच्चे को रात में अपने साथ रखना, दिन के दौरान आप उसे अच्छी तरह से अखाड़े में रख सकते हैं। यदि वह वास्तव में अपने पालने में नहीं सोना चाहता है, तो उसे एक नरम खिलौना दें। बेशक, वह अपनी मां की जगह नहीं लेगी, लेकिन वह सोने की प्रक्रिया में अच्छी तरह से मदद कर सकती है।

अपने बच्चे को खुद सोना कैसे सिखाएं?

माँ के साथ सोने के लिए बच्चे को कैसे छुड़ाना है या उसे अकेले सोना कैसे सिखाना है? सिफारिशें बच्चे की उम्र पर निर्भर करती हैं। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के लिए, आप अक्सर थीसिस पा सकते हैं: उसे एक खिलौना दें। यह शांत है सही सलाह. लेकिन इतना ही काफी नहीं होगा। भविष्य में अपने लिए समस्याएँ न पैदा करने के लिए, आपको बच्चे के जीवन के पहले दिनों से अलग नींद की देखभाल शुरू करने और कुछ सरल युक्तियों को याद रखने की आवश्यकता है:

• आपको जितनी जल्दी हो सके बच्चे को अपने क्षेत्र में आदी करना शुरू करना होगा;
• बच्चे को स्वस्थ होने पर भी दिन में अपने दम पर सोना सिखाना आवश्यक है (यदि प्रक्रिया की शुरुआत खराब स्वास्थ्य की स्थिति में होती है, तो बच्चे में नकारात्मक जुड़ाव बनेगा);
• शासन का निरीक्षण करें (सामान्य रूप से दिन का, और विशेष रूप से सोएं);
• हर चीज में माप, स्थिरता और कोमल दृढ़ता का निरीक्षण करें;
• बच्चे की उन आदतों को न तोड़ें, जो उन्होंने खुद बनाई हैं, बल्कि धीरे-धीरे नई आदतें डालें;
• दिन के दौरान, बच्चे को शारीरिक और बौद्धिक रूप से पर्याप्त रूप से थका हुआ होना चाहिए;
• बच्चे को दिन के दौरान अपनी माँ के साथ अधिकतम संचार प्राप्त करना चाहिए;
• बच्चे को अधिक काम नहीं करना चाहिए।

बेशक, नवजात शिशु की उम्र में, 24.00 बजे दूध पिलाने के बाद, बच्चे को माँ के बगल में रखा जा सकता है। लेकिन बाकी समय, विशेष रूप से दिन के दौरान, बच्चा अपने पालने में लेटा होता है, जागने के कुछ घंटों के लिए उसमें खेलता है, और दिन में भी अपने गद्दे पर, अपने बिस्तर पर सोता है। एक महीने तक बच्चा अपने बिस्तर, अपने घुमक्कड़ को पहचानने में सक्षम हो जाता है।

वह धीरे-धीरे समझने लगता है कि उसका निजी क्षेत्र है, एक समर्पित और सीमित क्षेत्र है बड़ा संसार, बाकी जगह की तुलना में अधिक सुरक्षित। उदाहरण के लिए, बिस्तर पर होना माँ के पेट में होने जैसा नहीं है, बल्कि बड़े बिस्तर में रहने से बेहतर है। यह महसूस करते हुए कि बिस्तर उसका है और केवल उसका बच्चा भविष्य में केवल अपनी माँ के साथ सोने की तत्काल आवश्यकता का अनुभव नहीं करेगा। वह समझ जाएगा कि यह एक ऐसी जगह है जहाँ वह अपनी मर्जी से लेट सकता है, अपनी तरफ, अपने पेट पर, अपनी पीठ पर, अपने हाथों से सब कुछ छू सकता है।

समय के साथ, आप बच्चे को उसकी माँ के बगल में, उसके बिस्तर पर, उसके पेट पर सिर रखकर या उसकी तरफ लुढ़क कर सो जाने दे सकते हैं, फिर उसे पालने में स्थानांतरित कर सकते हैं। पहले इसे दिन में और फिर रात को सोते समय करना चाहिए। अपने बिस्तर में जागते हुए, बच्चे को धीरे-धीरे अपने चारों ओर प्लेपेन के किनारों को देखने की आदत हो जाएगी। इसलिए, वह उन्हें देखकर, बिना किसी कठिनाई के सो सकेगा।

अगला कदम पहले से ही उल्लेख किया गया सहायक खिलौना है - यह हो सकता है नरम खिलौना, या कोई छोटी सी चीज जो बच्चे को पसंद है, जिसके साथ वह शांत और सहज है। पहले हफ्तों में, और शायद कुछ महीनों में, आपको टुकड़ों के बगल में बैठने की आवश्यकता होगी, जब वह हिल गया था और बिस्तर पर डाल दिया गया था। और अगर वह पहले से ही 9 महीने का है, तो उसे मोशन सिकनेस के बिना लेटने की जरूरत है, लेकिन बिस्तर पर जाने से पहले उसका हाथ पकड़ें, एक गाना गाएं और एक परी कथा सुनाएं - यह एक ऐसा अनुष्ठान है जो बच्चे को शांति से सोने में मदद करेगा।

आपको बच्चे को बिस्तर पर लिटाकर प्रक्रिया शुरू नहीं करनी चाहिए, बाहर जाकर अपने पीछे का दरवाजा बंद कर लेना चाहिए, बच्चे की दहाड़ के बावजूद, बस अपना रास्ता पाने के लिए। यह टुकड़ों की इच्छा को दबाने के लायक नहीं है। यदि वह तुरंत एक कमरे में अकेले नहीं सो सकता है, तो आपको उसे कदम दर कदम आदत डालने की जरूरत है। कदम दर कदम और योजना बनाना सफलता की गारंटी है। आप पहले बच्चे को अखाड़े में रख सकते हैं, जो माता-पिता के बिस्तर के पास खड़ा होता है। जब सोने में कोई समस्या न हो, तो आप अपने और बच्चे के बीच की दूरी (जहाँ तक कमरा अनुमति देता है) बढ़ाते हुए, प्लेपेन को हिला सकते हैं। अंत में प्लेपेन को नर्सरी में रखना संभव होगा।

एक बच्चे में शांति और सुरक्षा दोहराए जाने वाले कार्यों से जुड़ी होती है (निश्चित रूप से एक दर्दनाक प्रकृति की नहीं)। उदाहरण के लिए, वे पिताजी के साथ खेले, खुद खरीदे, एक कहानी सुनाई, सो गए। आहार और समान क्रियाओं के अनुपालन से बच्चे में लगातार सहयोगी संबंध बनते हैं। इसलिए, समय के साथ, उसके लिए बिस्तर पर जाने का अर्थ होगा अच्छी तरह और शांति से सो जाना। अत्यधिक महत्वपूर्ण बिंदुबच्चे के साथ संवाद करने की प्रक्रिया में माता-पिता की शांति और धैर्य है। सब कुछ वैसा नहीं होगा जैसा वे चाहते हैं, और इतनी गति से जो उन्हें स्वीकार्य लगता है। बच्चे की राय अलग हो सकती है।

दिन में बच्चे पर ज्यादा से ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है। ताकि वह आपके साथ पर्याप्त संवाद कर सके, और रात में उसे अपनी माँ के संपर्क की आवश्यकता न हो, या कम की आवश्यकता हो। बच्चा आसानी से और तेजी से सो जाएगा और कम जागेगा (कम बार)। जब वह पर्याप्त रूप से थक जाता है, तो वह अपने बिस्तर पर सोकर खुश होगा, और जरूरी नहीं कि वह अपनी माँ के बगल में हो, या उसके पेट पर सिर रखकर। एक तकिया उसके लिए ठीक रहेगा। यदि बच्चा अधिक काम करता है, तो वह खुद नहीं समझता कि क्या हो रहा है, सो नहीं सकता और कराहता है। ऐसे में उसे अखाड़े में और माता-पिता के बिस्तर पर सुलाना मुश्किल होता है।

और अगर आपकी तमाम कोशिशों के बाद भी बच्चा खुद ठीक से नहीं सोता है तो उसे किसी विशेषज्ञ (न्यूरोलॉजिस्ट, साइकोलॉजिस्ट) को दिखाएं और अपने रिश्ते के बारे में सोचें।

क्या आप वाकई चाहते हैं कि बच्चा वैवाहिक बिस्तर से अपने बिस्तर पर चले जाए। यदि आप व्यवस्थित रूप से क्रंब्स को उठाने में संलग्न हैं, उचित दृढ़ संकल्प और दृढ़ता दिखाते हुए, सबसे अधिक रो बच्चेसमय के साथ, स्थापित नियमों के अभ्यस्त हो जाएं। यदि ऐसा नहीं होता है, तो समस्या की जड़ें पहली नज़र में जितनी लगती हैं, उससे कहीं अधिक गहरी हैं। और शायद यह बच्चे की परवरिश के बारे में नहीं है। शायद एक जोड़े को मदद की ज़रूरत है।

नमस्कार प्रिय पाठकों! आज आपके साथ लीना झाबिंस्काया और समस्याएं बच्चे की नींद. यह प्रश्न जितना अधिक गंभीर है, प्रत्येक विशेष परिवार में उतना ही तीव्र होता है और रात में कम माँ सोती है।

क्या किसी जादुई सोने की गोली की मदद से हमेशा के लिए समस्या का समाधान संभव है? बिलकूल नही। यदि समस्या स्वभाव में है, टुकड़ों का मानस, उसका स्वास्थ्य, तो यहां आपको और अधिक विस्तार से समझने की आवश्यकता है।

लेकिन अक्सर समस्या इसमें बिल्कुल नहीं होती है, बल्कि बच्चों की नींद की वस्तुगत स्थितियों में होती है, जिसे माता-पिता प्रभावित कर सकते हैं और करना चाहिए।

दरअसल, इस सवाल का जवाब देते हुए कि नवजात शिशु ठीक से क्यों नहीं सोता है, आपको इन कारकों को लगातार पहचानने और खत्म करने की जरूरत है। 80 फीसदी मामलों में इसके बाद रात भर परिवार खुशी से सोने लगता है। आज हम यही करेंगे!

बच्चे वयस्कों की तुलना में अलग तरह से सोते हैं क्योंकि उनकी नींद की संरचना एक वयस्क से अलग होती है। वयस्कों के विपरीत, शिशुओं में गहरी नींद की तुलना में अधिक लंबी नींद होती है, और यह उनकी शारीरिक विशेषता है।

प्रकृति ने प्रदान किया है कि खतरे के मामले में बच्चा आसानी से जाग सकता है और रोते हुए मदद के लिए पुकार सकता है। यह छोटे और असहाय शावकों के भी जीवित रहने की कुंजी है। इसलिए, सतही नींद के चरण में, एक नवजात शिशु को तेज शोर, ध्वनि, तेज रोशनी से जागना और डराना आसान होता है।

उम्र के साथ, गहरी नींद का चरण बढ़ता है, और यह बदले में, इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चा अधिक अच्छी तरह से सोना शुरू कर देता है और रात में कई बार नहीं उठता है।

इन विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए और यदि संभव हो तो, सोते हुए बच्चे के बगल में तेज और कठोर आवाज को बाहर करने का प्रयास करें।

नवजात शिशु कितने घंटे सोता है

एक छोटे से आदमी की नींद के मानदंड बहुत ही मनमाना होते हैं और इसमें कई विशेषताएं होती हैं।

लेकिन अगर हम लगभग घंटों की संख्या के बारे में बात करते हैं, तो यह निम्नलिखित है।

बुरी तरह सोने का क्या मतलब है

अक्सर युवा माता-पिता खुद से सवाल पूछते हैं: क्या यह उनका नवजात शिशु है जो अच्छी तरह से नहीं सोता है, या यह है कि इस उम्र में सभी बच्चे ऐसे ही सोते हैं, और क्या यह सामान्य है?

बाल रोग विशेषज्ञ नींद की समस्याओं के बारे में बात करते हैं यदि:

• एक नवजात शिशु हर 3 घंटे या उससे अधिक रात में जागता है, और दिन के दौरान हर 30 मिनट से अधिक समय तक जागता है;
• बहुत रोना;
• खाने के बाद शांत नहीं होता।

यदि बच्चा खाने के लिए हर तीन घंटे में उठता है, और फिर उसके तुरंत बाद सो जाता है, तो यह स्थिति आदर्श का एक प्रकार है और इसमें सुधार की आवश्यकता नहीं हो सकती है।

नवजात शिशु की खराब नींद के शीर्ष 12 कारण

कमरा गर्म है।

आरंभ करने के लिए, आइए युवा माताओं को याद दिलाएं कि नवजात शिशु में, शरीर में चयापचय एक वयस्क के शरीर की तुलना में कई गुना तेजी से होता है। इसका मतलब है कि प्रति यूनिट समय में बहुत अधिक गर्मी उत्पन्न होती है। नतीजतन, बच्चा हमेशा गर्म रहता है।

याद है! अगर आप शांत हैं, तो बच्चा ठीक है। यदि आप ठीक हैं, तो बच्चा गर्म है। यदि आप गर्म हैं, तो बच्चा गर्म है!

इष्टतम तापमानजिस कमरे में नवजात 18-20 डिग्री सोता है। इसके अलावा, यदि कमरा प्लस 23 डिग्री से अधिक है, तो बुरा सपनाबच्चे की लगभग गारंटी है।

कमरा सूखा है।

हाल ही में, आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ इनडोर आर्द्रता जैसे पैरामीटर के महत्व पर अधिक से अधिक ध्यान दे रहे हैं। यह एक विशेष उपकरण द्वारा समर्थित है - एक अल्ट्रासोनिक ह्यूमिडिफायर।

यह हमारे देश के लिए बहुत प्रासंगिक है, यह देखते हुए कि अधिकांश वर्ष बैटरी चालू रहती है और अपार्टमेंट में काम करती है। उत्तरार्द्ध बहुत शुष्क हवा हैं। नतीजतन, जिस कमरे में बैटरी चालू होती है, उसमें नमी 10 प्रतिशत पर रखी जाती है।

जबकि बच्चों के कमरे में इष्टतम आर्द्रता 40-60 प्रतिशत है।

शुष्क हवा वाले कमरे में सोने से क्या खतरा है।

1. साँस की हवा को नम करने के लिए शरीर पानी के विशाल भंडार को खर्च करता है। इसलिए प्यास का अहसास बहुत जल्दी होता है। बच्चा जागता है और रोता है क्योंकि वह पीना चाहता है।
2. नाक और मुंह की श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है, नासोफरीनक्स में "रेत" की भावना होती है। बच्चा रात में जागता है और रोता है।
3. नमी के बड़े नुकसान के परिणामस्वरूप, शरीर निर्जलित हो जाता है। गैस्ट्रिक जूस गाढ़ा हो जाता है और रात में खाया हुआ खाना पचा नहीं पाता है। शूल, गाज़िकी और नवजात हैं।
4. यदि बच्चे को कम से कम थोड़ा खर्राटे या खाँसी है, तो, अगली सुबह सूखे कमरे में सोने के बाद, आप ब्रोंकाइटिस, लैरींगाइटिस, ट्रेकाइटिस और नाक से सांस लेने की अनुपस्थिति की गारंटी देते हैं। क्यों? क्योंकि सारा बलगम (नाक में थूथन और ब्रांकाई में कफ) सूख जाएगा, और इसे अपने आप खांसी करना असंभव हो जाएगा।

कमरा भरा हुआ है।

उस भावना को याद रखें जो आपको एक भरे हुए कमरे में जकड़ लेती है: ऑक्सीजन की कमी की भावना।

क्या यह कहना जरूरी है कि ऐसे हालात में बच्चे बहुत कम सोते हैं और अक्सर जागकर रोते हैं?

इसलिए सोने से पहले नर्सरी को कम से कम 15 मिनट तक हवा देना अनिवार्य हो जाना चाहिए।

यह वेंटिलेशन की मदद से है कि हवा ऑक्सीजन से संतृप्त होती है, जो एक आरामदायक नींद के लिए आवश्यक है।

गीला या गंदा डायपर।

कुछ बच्चे गंदे और थोड़े नम डायपर के प्रति बेहद असहिष्णु होते हैं।

इसके अलावा, नाजुक बच्चे की त्वचा के लिए मल और मूत्र का संपर्क एक वास्तविक थर्मोन्यूक्लियर मिश्रण है।

आधुनिक गुणवत्ता एक प्रयोग के बाद फेंके जाने वाले लंगोटपुन: प्रयोज्य डायपर या डायपर की तुलना में उच्च स्तर की अवशोषण क्षमता होती है। कहने की जरूरत नहीं है, बिस्तर पर जाने से पहले आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि डायपर सूखा है, त्वचा साफ है, मल के निशान, डायपर रैश और अन्य परेशानियों के बिना।

यदि त्वचा पर कोई समस्या है - डायपर दाने, जलन, लालिमा - बिस्तर पर जाने से पहले उन्हें डेक्सपेंथेनॉल (बेपेंटेन, पैन्थेनॉल डी, आदि) के साथ एक विशेष मरहम के साथ इलाज करना अनिवार्य है।

यदि इस तरह की जलन लगातार होती रहती है, जबकि कमरे में तापमान और आर्द्रता देखी जाती है, तो बेहतर और अधिक महंगे वाले डिस्पोजेबल डायपर बदलने और कम से कम रात की नींद के दौरान उनका उपयोग करने लायक हो सकता है।

पेट में दर्द हो रहा है।

शिशु शूल सबसे अधिक में से एक है सामान्य कारणों मेंछाती की चिंता। एक नियम के रूप में, वे 3-4 महीने की उम्र में होते हैं, और छह महीने तक बिना किसी निशान के गायब हो जाते हैं।

यह खुद को इस तरह प्रकट करता है: एक नवजात बिना किसी कारण के दिन-रात रोता है (सूखा, अच्छी तरह से खिलाया) जोर से, पीड़ा के साथ, शरमाता है, और शांत नहीं होता है, भले ही वे उसे बाहों में ले लें। वहीं, कुछ मिनटों के बाद वह अचानक की तरह शांत हो जाता है।

शूल सभी बच्चों से दूर है, और बड़े पैमाने पर जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं से निर्धारित होता है। आंकड़े बताते हैं कि लड़कियों की तुलना में लड़कों को शूल से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है।

आप शरीर द्वारा तरल पदार्थ के नुकसान को समाप्त करके स्थिति को कम कर सकते हैं (हवा में नमी 40-60 प्रतिशत, हवा का तापमान 18-20 डिग्री, पानी की पेशकश करें।

इसके अलावा, सिमेथिकोन (एस्पुमिज़न-बेबी, बोबोटिक, सब-सिंप्लेक्स, आदि) के साथ विशेष बच्चों की बूंदें लक्षणों को आंशिक रूप से कम करने में सक्षम हैं।

बच्चा डरा हुआ और अकेला है।

यह सवाल कि क्या बच्चे के साथ सोना सही है, लंबे समय से शाश्वत और अलंकारिक के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

बाल रोग विशेषज्ञ इस अभ्यास की अनुशंसा नहीं करते हैं। के लिए सलाहकार स्तनपानविपरीत मत के हैं।

निजी तौर पर, मेरा मानना ​​है कि सच्चाई, हमेशा की तरह, बीच में कहीं है।

एक नवजात शिशु एक वयस्क की मदद के बिना अकेले जीवित नहीं रह सकता है, इसलिए उसके रोने की स्वाभाविक प्रवृत्ति होती है जब उसे लगता है कि वह अकेला है, उसे छोड़ दिया गया है या छोड़ दिया गया है।

सबसे अच्छा विकल्प तब होता है जब नवजात शिशु माता-पिता के बिस्तर के पास अपने पालने में सोता है या बगल की दीवार को हटाकर उसके पास रखा जाता है।

यहीं से हमने शुरुआत की थी। हालांकि, मेरे मामले में ल्योवा एक अलग बिस्तर में ज्यादा सोई। आधी रात को जब मैं उसे अपने पास ले गया और रात को खाना खिलाकर सो गया, तो कभी-कभी हम सुबह ही उठते थे।

सह-नींद का कट्टर समर्थक नहीं होने के कारण, मैंने इसे विशुद्ध रूप से व्यावहारिक दृष्टिकोण से चुना - स्वयं बेहतर नींद लेने के लिए। मैं ईवा को लगभग आधा सोता भी खिलाता हूं, कभी-कभी मैं इस तथ्य से भी जागता हूं कि वह खुद को बहुत अधिक शोर के बिना वह ढूंढती है जो उसे चाहिए, खाती है और सोती है।

इसलिए, यदि माँ की नींद की समस्या काफी तीव्र है, तो भी मैं इसे हल करने के तरीकों में से एक के रूप में सह-नींद की कोशिश करने की सलाह देता हूं।

प्यास

यदि कमरे में हवा के मापदंडों को पूरा नहीं किया जाता है: हवा का तापमान 22 डिग्री से ऊपर है, और हवा की नमी 40 प्रतिशत से कम है, तो बच्चा सांस लेने की प्रक्रिया में बहुत अधिक तरल पदार्थ खो देता है।

इस मामले में, वह आसानी से जागता है, शरारती है और इसलिए नहीं रोता है कि वह खाना चाहता है, बल्कि इसलिए कि वह पीना चाहता है।

इस मामले में, सबसे पहले, यह टुकड़ों को पानी की एक बोतल देने के लायक है।

भूख

बेशक, ऐसा होता है, और अक्सर पर्याप्त होता है। यह कोशिश करने लायक है, यदि संभव हो तो, सोने से पहले बच्चे को अधिक घनी खिलाएं। स्तन, मिश्रण, दूध दलिया।

बच्चा दिन-रात उलझा रहता है

यह स्थिति इस तथ्य की विशेषता है कि बच्चा रात में अच्छी तरह से नहीं सोता है, लेकिन दिन में अच्छी तरह से सोता है।

नतीजतन, माँ पूरे दिन अपने व्यवसाय के बारे में जाती है, अपनी परी पर बहुत खुश नहीं होती है, जो पूरी तरह से व्यवहार करती है।

लेकिन जैसे ही रात हो जाती है, ऐसा लगता है जैसे कोई बच्चा बदला जा रहा है! लेकिन क्या यह कोई आश्चर्य की बात है - बस, दिन में सोकर, रात में वह संचार और ध्यान चाहता है! और उस माँ का क्या जो सोना चाहती है और सचमुच गिर जाती है?

धैर्य रखें और अगली सुबह कार्रवाई करें। मैंने पहले ही और अधिक विस्तार से लिखा है कि इस स्थिति को केवल 2-3 दिनों में कैसे पहचाना और ठीक किया जाए।

अति उत्तेजना

रात में बेचैन नींद के कारण के रूप में, यह काफी आम है, खासकर संवेदनशील और आसानी से उत्तेजित बच्चों में। बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे के हिस्टेरिकल व्यवहार से इस स्थिति को पहचानना काफी सरल है: बच्चा शरारती है, बिना किसी कारण के फुसफुसा रहा है।

और इस सब से पहले क्या था? शायद सक्रिय खेल, मालिश, जिमनास्टिक, कार्टून देखना आदि।

यदि आपको संदेह है कि यह समस्या है, तो तीन घंटे पहले बिस्तर के लिए तैयार होना शुरू कर दें। सभी प्रक्रियाओं को अधिक में स्थानांतरित करें पहले का समयताकि उनके बाद बच्चे को शांत होने का समय मिले। रात को सोने से 2 घंटे पहले ही सक्रिय गेम और कार्टून को हटा दें।

बिस्तर पर जाने से लगभग एक घंटे पहले, हर जगह रोशनी कम करें और तेज आवाज को बाहर करें। अपने बच्चे से बात करें या उसे कोई किताब पढ़ें। भले ही वह अभी तक सब कुछ नहीं समझता है, आपकी आवाज की आवाज ही सुखदायक हो सकती है।

एक विकल्प के रूप में, आप सुखदायक संगीत सुनने की कोशिश कर सकते हैं जैसे कि प्रकृति की आवाज़ या बेबी लोरी। हालांकि, सभी नवजात शिशु इसे पसंद नहीं करते हैं, इसलिए यहां आपको देखने और कोशिश करने की जरूरत है कि आपके लिए क्या सही है।

नवजात बीमार

लाल गाल, आंसूपन और गर्म माथा आपको बच्चे के शरीर के तापमान को तुरंत मापने का एक कारण देगा।

यद्यपि नवजात शिशु के शरीर का तापमान अस्थिर होता है, लेकिन किसी भी मामले में 37.5 डिग्री से ऊपर की वृद्धि से संदेह पैदा होना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण होना चाहिए।

सबसे अधिक संभावना है, बाल रोग विशेषज्ञ एक ज्वरनाशक और भरपूर पेय लिखेंगे। जीवन के पहले वर्ष के बच्चों के लिए एक ओवर-द-काउंटर एंटीपीयरेटिक के रूप में, फ़ार्मेसियां ​​पेरासिटामोल (पैनाडोल, सेफ़ेकॉन, आदि) या इबुप्रोफेन (नूरोफेन, इबुफ़ेन, आदि) के साथ सिरप और सपोसिटरी प्रदान करती हैं।

तंत्रिका तंत्र और स्वभाव की व्यक्तिगत विशेषताएं

ऐसा हो सकता है कि उपरोक्त सभी सिफारिशों से स्थिति में उल्लेखनीय सुधार न हो।

निर्मित होने पर भी ऐसा प्रतीत होता है आदर्श स्थितियांसोने के लिए कुछ बच्चे सब कुछ होते हुए भी चैन से सोते हैं। साथ ही ऐसा होता है कि गर्मी, भरापन और भीषण बैटरी के बावजूद दूसरों को अच्छी नींद आती है। क्यों?

मानसिक गोदाम की विशेषताएं हैं और तंत्रिका प्रणालीजो कुछ बच्चों को निश्चित समय पर अत्यधिक संवेदनशील, अतिउत्तेजित और असंतुलित बना देता है। ऐसे, अक्सर, कोलेरिक बच्चे होते हैं और छोटे संगीन लोगों का एक अच्छा हिस्सा होते हैं।

यह तंत्रिका तंत्र की एक विशेषता है, जो पूरी तरह से अनुपचारित है और उम्र के साथ गायब हो जाती है, जब बच्चा धीरे-धीरे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखता है, बिना किसी कारण के रोने के साथ।

इस मामले में, आपको बस धैर्य और प्रेम रखना होगा, और प्रतीक्षा करनी होगी।

नवजात को रात में ठीक से नींद ना आए तो क्या करें

1. पहला कदम बच्चों के कमरे में हवा के मापदंडों का अनुकूलन करना है। हवा का तापमान 18-22 डिग्री और आर्द्रता 40-60 प्रतिशत होनी चाहिए। इन मापदंडों को एक थर्मामीटर और एक हाइग्रोमीटर द्वारा नियंत्रित किया जाता है। यह बैटरियों पर नल स्थापित करके प्राप्त किया जाता है, जो उन्हें विनियमित करने की अनुमति देगा और एक अल्ट्रासोनिक ह्यूमिडिफायर जैसे उपकरण खरीदकर। मॉइस्चराइजिंग के अन्य सभी तरीके (गीले लत्ता, पानी के बेसिन, पौधे) अप्रभावी हैं।
2. बिस्तर पर जाने से पहले, नर्सरी को कम से कम 15 मिनट तक अच्छी तरह हवादार करना सुनिश्चित करें।
3. अपने बच्चे के साथ शांत वातावरण में मंद रोशनी और ध्वनि के साथ सोने से 2-3 घंटे पहले समय बिताएं।
4. अपने बच्चे को मजबूती से दूध पिलाएं और सुनिश्चित करें कि डायपर सूखा और साफ है।
5. यदि पिछली युक्तियों ने स्थिति को ठीक नहीं किया, तो सह-नींद का प्रयास करें।

व्यक्तिगत रूप से, मैं बच्चों की नींद की समस्याओं के बारे में पहले से जानता हूं। और सबसे बढ़कर मैंने उन्हें अपने बड़े बच्चे के साथ रखा। लियोवा बहुत बेचैन होकर सोई। और यह ठंडी और नम हवा और संयुक्त नींद थी जो आंशिक रूप से इस समस्या को हल कर सकती थी।

सबसे छोटी ईवा जन्म से ही अच्छी तरह सोई थी। शायद इसलिए कि ल्योवा के साथ काम करने वाली सभी शर्तें शुरू में पूरी हुई थीं। साइट और लेख को सोशल नेटवर्क में अपनी दीवार पर बुकमार्क करना सुनिश्चित करें, ताकि इसे खोना न पड़े! मुझे वास्तव में उम्मीद है कि आज का लेख किसी को रात में सोना शुरू करने में मदद करेगा, और मैं आपको अलविदा कहता हूं!

दूध की महक वाली एक छोटी सी स्तन गांठ आपसे चिपक जाती है और आपके बगल में सूंघती है - इससे बेहतर क्या हो सकता है? लेकिन क्या मां और बच्चे की संयुक्त नींद इतनी हानिकारक है? रात में पूरी तरह से आराम करने के लिए युवा माताओं को क्या करना चाहिए, बच्चे की नज़दीकी उपस्थिति के कारण हिलने-डुलने से नहीं डरते? यह लेख एक बच्चे को उसकी माँ के साथ सोने से रोकने के तरीके के बारे में सुझाव प्रदान करता है, आपको यह भी पता चलेगा कि बाल रोग विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिक इस बारे में क्या सोचते हैं, और युवा माताएँ भी ऐसी समस्याओं को हल करने में अपना अनुभव साझा करेंगी।

यदि आपका प्रिय बच्चा माता-पिता में से किसी एक की निकटता की भावना से ही सो जाता है, तो यह कोई सामान्य बात नहीं है। इस स्थिति की व्याख्या करना आसान है, चूंकि बच्चा अपनी मां से नौ महीने तक अविभाज्य था, वह गर्भ में अपनी मां के दिल की धड़कन के साथ रहता था, वह सहज और गर्म था।

संसार में जन्म लेने के बाद भी वह अपनी माँ के साथ जुड़ा रहता है, क्योंकि वह उसके भोजन का स्रोत है और मुख्य व्यक्ति जो उसकी देखभाल करता है, वह उसके साथ शांत और निर्मल है।

डोनाल्ड वुड्स विनीकॉट ने अपनी पुस्तक लिटिल चिल्ड्रन एंड देयर मदर्स में लिखा है: "पहले दिन से ही व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य उसकी मां द्वारा निर्धारित किया जाता है, जिसे मैं "सहायक, सहायक" कहता हूं। वातावरण"(सुविधाजनक वातावरण), जिसमें बच्चे के प्राकृतिक विकास की प्रक्रिया वंशानुगत पैटर्न के अनुसार होती है। माँ - बिना किसी हिचकिचाहट और बिना जाने - मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्तित्व की नींव रखती है।" यह स्वास्थ्य।

यदि कोई बच्चा ऐसे परिवार में बड़ा होता है जहाँ उसके जन्म से ही उन्हें अपनी माँ के साथ सोना नहीं सिखाया जाता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उन्हें ऐसी समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा। यह निर्णय सीधे माता-पिता द्वारा लिया जाना चाहिए, सभी सकारात्मक और को तौलते हुए नकारात्मक पक्ष.

यदि बच्चा रात में खाने के लिए जागता है, उस अवधि के दौरान माँ धैर्य रखती है, तो उसे सह-नींद की समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा। स्वाभाविक रूप से, एक युवा महिला के लिए, जिसने अभी-अभी बच्चे को जन्म दिया है, अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए रात में कई बार उठना बहुत मुश्किल होता है। इसलिए, माताएँ अधिक चुनती हैं आसान तरीका- बच्चे के साथ सोएं।

सह-नींद के पेशेवरों और विपक्ष

यह तय करने के लिए कि क्या माता-पिता के साथ नींद साझा करने से बच्चे को छुड़ाना आवश्यक है, सबसे पहले, इस प्रक्रिया के सकारात्मक और नकारात्मक पहलुओं को जानना आवश्यक है।

सह-नींद के लाभ

• बच्चा गर्म और आरामदायक है भावनात्मक संबंध, जो में शुरू हुआ प्रसव पूर्व अवधि, कायम है;
• माँ के लिए रात के भोजन का सामना करना आसान होता है, बच्चा हमेशा नियंत्रण में रहता है;
• उसकी उपस्थिति की मातृ गर्मी से, तीन महीने तक का बच्चा तेजी से शांत हो जाता है, कम पीड़ित होता है आंतों का शूल;
• स्तन को नियमित रूप से खाली करने से स्तनपान में सुधार होता है;
• बच्चा और मां दोनों बेहतर सोते हैं।

माता-पिता के साथ सोने के जोखिम

बच्चे की जान को खतरा

बच्चे को अलग बिस्तर पर रखने का पहला और बहुत ही गंभीर कारण होता है कि बच्चे को उसकी नींद में कुचलने के जोखिम को खत्म कर दिया जाए। ऐसे मामलों को प्राचीन काल से जाना जाता है, और अब असामान्य नहीं हैं। यदि कोई महिला स्तनपान कराते समय सो जाती है, तो उसके स्तन गलती से बच्चे को सांस लेने से रोक सकते हैं। ऐसा होता है कि एक सपने में एक महिला बस गलत तरीके से लुढ़कती है, और यह दुखद परिणामों के साथ समाप्त होता है। इस तरह के जोखिमों को युवा माताओं और उन लोगों द्वारा ध्यान में रखा जाना चाहिए जिन्हें रात में शामक या नींद की गोली लेने के लिए मजबूर किया जाता है।

संक्रमण और वायरस के जोखिम

माता-पिता के साथ बच्चे को सोना बच्चे के लिए अस्वास्थ्यकर और अस्वस्थ है: बच्चे को माता-पिता से वायरस और संक्रमण का सारा सामान अपने आप मिल जाता है।

माता-पिता के पूर्ण यौन जीवन का अभाव

Minuses के बीच, आपको पिता को याद करने की आवश्यकता है, जो पृष्ठभूमि में चला गया है। माता-पिता के बीच एक सोते हुए बच्चे को पूर्ण की कमी हो सकती है यौन जीवन, जो पति-पत्नी के संबंधों में झगड़ों और समस्याओं में बदल सकता है।

प्रसिद्ध बच्चों का चिकित्सक, चिकित्सक चिकित्सीय विज्ञान, कोमारोव्स्की एवगेनी ओलेगोविच कहते हैं: "हम अपने पिता के दुर्भाग्य की कीमत पर एक बच्चे को खुश नहीं कर सकते।" यह डॉक्टर उन माताओं को सलाह देता है जिन्होंने बच्चों के साथ सोने का फैसला किया है कि वे पिता की राय सुनें और उन्हें बच्चे की परवरिश में शामिल करें।

सह-नींद को सुरक्षित कैसे बनाएं

यदि, फिर भी, माता-पिता के आपसी निर्णय से, बच्चा उनके साथ सोता है, तो आपको डॉक्टरों की कुछ सलाह का पालन करने की आवश्यकता है।

बच्चे और शराब का मेल नहीं होता

लेने के बाद मादक पेयअपने बच्चे को कभी भी अपने साथ बिस्तर पर न ले जाएं।

बच्चे को माता-पिता के बीच न रखें

बिस्तर सुरक्षित और आरामदायक होना चाहिए।

बिस्तर बिल्कुल बिस्तर के आकार से मेल खाना चाहिए, बच्चे के चेहरे के पास कोई कंबल या तकिए नहीं होना चाहिए। बिस्तर, गद्दे और दीवार के बीच कोई गैप नहीं होना चाहिए। अनुशंसित के साथ बच्चे के लिए सोने की जगह प्रदान करना महत्वपूर्ण है, ऐसे मामलों में, गद्दे की कठोरता, अन्यथा स्कोलियोसिस विकसित होने का खतरा होता है। बच्चे के पास अपना कंबल होना चाहिए, एक सामान्य कंबल के नीचे सोना बच्चे के जीवन के लिए खतरनाक है। इसके अलावा, यदि माता-पिता की गलती के कारण, उसके पास से कंबल फिसल जाता है, तो बच्चे के हाइपोथर्मिया का खतरा होता है।

बच्चे से अलग क्यों सोते हैं?

माता-पिता के पास यह समझने के लिए एक वजनदार तर्क है कि बच्चे से अलग सोना क्यों आवश्यक है।

बच्चा स्वतंत्रता विकसित करता है

जीवन के पहले दिनों से एक अलग सपना, आपको एक छोटे से आदमी में एक स्वतंत्र व्यक्तित्व विकसित करने की अनुमति देता है। बच्चा अपने क्षेत्र की अवधारणा विकसित करता है: उसका कमरा, बिस्तर। आधुनिक साधनसंबंध, जैसे कि एक दाई, माँ को बच्चे के रोने को सुनने और समय पर उसका जवाब देने में मदद करेगी। एक विकल्प के रूप में, पालने को माता-पिता के बेडरूम में रखा जा सकता है, लेकिन बच्चों और वयस्क स्थानों को अलग-अलग क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है। यदि बच्चा 4 साल का है, और वह अपनी माँ के बिस्तर पर सोता रहता है, तो संभावना है कि इससे बच्चा भविष्य में स्वतंत्र निर्णय लेने में असमर्थ हो जाएगा और छोटी-छोटी बातों में भी माँ पर निर्भर हो जाएगा।

यदि बच्चा पहले से ही 4 साल या उससे अधिक का है, और वह अभी भी अपनी मां के साथ सो रहा है, तो यह सोचने का समय है। इसके दो कारण हो सकते हैं: बच्चे को मनोवैज्ञानिक विकृति है या आपको अपने निजी जीवन में कठिनाइयाँ हैं। वास्तव में, यह समस्या हल करने योग्य है, लेकिन आपको यह जानने की जरूरत है कि दूध छुड़ाने की प्रक्रिया को ठीक से कैसे व्यवस्थित किया जाए ताकि यह बच्चे के लिए मनोवैज्ञानिक आघात न हो।

माँ के साथ सोने के लिए बच्चे को दूध छुड़ाने के 12 तरीके

बेशक, यह हर दृष्टि से असामान्य होगा कि एक अधिक उम्र का बच्चा रात में अपनी माँ के साथ एक ही बिस्तर पर साथ रहे। कब वीन करना है और कैसे वीन करना है ये ऐसे सवाल हैं जो माता-पिता को अपने बच्चे के साथ सोने से संबंधित हैं।

दो या तीन साल की उम्र तक, मनोविज्ञान और बाल रोग के विशेषज्ञ संयुक्त नींद को एक विसंगति नहीं मानते हैं, लेकिन 2 साल की उम्र से ही वीनिंग प्रक्रिया शुरू करने की सलाह देते हैं।

माँ, आपको धैर्य रखने और दूध छुड़ाने की कठिन और लंबी प्रक्रिया के लिए तैयार होने की आवश्यकता है। यह दर्द रहित तरीके से करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि बच्चे के मानस को चोट न पहुंचे। यदि बच्चा जीवन में महत्वपूर्ण बदलाव करने वाला है, तो सह-नींद से दूध छुड़ाना थोड़ा स्थगित कर देना चाहिए, क्योंकि यह डगमगा सकता है मनोवैज्ञानिक स्थितिशिशु। यह परिवर्तन दूसरे बच्चे का जन्म हो सकता है, जो आगे बढ़ रहा है नया भवन, अस्पताल या बालवाड़ी।

1. बच्चे को तुरंत अलग से सुलाने की जरूरत नहीं है

किसी भी मामले में आपको बच्चे को उसकी माँ के साथ सह-सोने से नहीं छुड़ाना चाहिए। अपने बीच कुछ अवरोध से शुरू करें। यह एक कंबल, एक नरम खिलौना या एक तकिया से एक तरफ हो सकता है।

2. आरामदायक नींद के लिए स्थितियां बनाएं

यदि आप तय करते हैं कि बच्चा अपने पालने में सोने के लिए तैयार है, तो उसके लिए आरामदायक स्थिति बनाएं। बिस्तर की चादर साफ होनी चाहिए, उसमें बिस्तर और गद्दा आरामदायक हो। पालना ऐसी जगह होनी चाहिए जहां बच्चा सोना चाहता हो, जहां वह अच्छा और आरामदायक महसूस करे।

3. छुट्टी की सैर करें

2 साल से अधिक उम्र के बच्चों के साथ, आप एक पालना, बिस्तर, सोने के लिए खिलौने एक साथ चुन सकते हैं और अपने बिस्तर पर एक उत्सव की चाल की व्यवस्था कर सकते हैं। इसे बच्चे के लिए एक घटना होने दें, उसे पता होना चाहिए कि वह और अधिक परिपक्व हो गया है।

विक्टोरिया, 3 साल की उलियाना की माँ: "हमने अपनी बेटी को एक नया बिस्तर खरीदने और उसे अपने से बाहर ले जाने का फैसला किया (वह एक बच्चे से ऊँची भुजाओं के साथ बड़ी हुई, और वह वहाँ कभी नहीं सोई)। उन्होंने सुझाव दिया कि ओले ने इसे एक साथ चुना और जब वह फूलों के साथ गुलाबी रंग में बस गई तो कोई आपत्ति नहीं की, हालांकि वह कमरे के इंटीरियर में फिट नहीं थी। किसी तरह बिस्तर को इंटीरियर में फिट करने के लिए, हमने अलमारी और अलमारियों के लिए स्टिकर चुना, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक दीवार पर वॉलपेपर फिर से चिपकाया (बच्चे के जन्म से पहले मरम्मत की गई थी, जब उन्हें अभी तक लिंग का पता नहीं था)। मेरी बेटी इस प्रक्रिया से इतनी प्रभावित हुई कि वह बिना किसी समस्या के "नए" कमरे में सोने चली गई।

4. प्रारंभ "स्थानांतरण" दिन के दौरान नींद के साथ होना चाहिए

थोड़ी देर तक दिन की नींदबच्चे को उसके पालने में भेजो। यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो उसे खाने के बाद बिस्तर पर लिटाएं और सो जाएं। यदि बच्चा 2 वर्ष से बड़ा है, तो माँ पास में होनी चाहिए, और बच्चा अपने पालने में।

आप एक बच्चे को इस तथ्य से दंडित नहीं कर सकते कि यदि वह नहीं मानता है, तो वह अपने बिस्तर पर सो जाएगा।

5. रात को सोने की तैयारी खुद करें

उसके पास उसका पसंदीदा खिलौना रखो, सोने के समय की कहानी पढ़ो। यह महत्वपूर्ण है कि कमरा हवादार हो, रात की रोशनी दीवार से जुड़ी हो और, यदि संभव हो तो, पसंदीदा कार्टून चरित्र के रूप में एक पेंटिंग।

6. धीरे शुरू करें

यदि बच्चा "स्थानांतरण" के प्रति बहुत संवेदनशील है, तो पहले फेरबदल करने की पेशकश करें। उसके पालने को अपने बिस्तर के करीब ले जाएं। अगर अचानक बच्चा डर जाए, तो वह जल्दी से आपके ऊपर चढ़ सकेगा। जब बच्चा पहले से ही इस तरह के पुनर्व्यवस्था के लिए अभ्यस्त हो जाता है, तो धीरे-धीरे उसके पालना को अपने से दूर ले जाएं। आपको लगातार बने रहने और चरणों में सब कुछ करने की आवश्यकता है।

2.5 साल की इल्या की माँ नास्त्य: "मैंने 2 साल की उम्र से मेरे साथ सोने के लिए इलुशा को छुड़ाने की कोशिश की थी। धीरे-धीरे स्थानांतरण की विधि हमारे पास पहुंची: पहले मैं उसके पालने पर उसके बगल में बैठा, फिर पालना के बगल में एक कुर्सी पर, फिर दरवाजे के पास। इसमें करीब 3 महीने का समय लगा। फिर कुर्सी नर्सरी के दरवाजे के नीचे चली गई विपरीत पक्ष. इलुषा सो गई, और मैं गलियारे में बैठ गया। इस तरह के "सभा" के छह महीने के लिए, बेटे ने हमारे साथ सोने से खुद को छुड़ाया और अपने कमरे में अकेले सोने लगा।

7. अपने बच्चे को स्वतंत्र होने के लिए प्रोत्साहित करें।

अपनी मां से "पुनर्वास" करने के लिए 2-3 साल के बच्चे की स्वतंत्रता की इच्छा का उपयोग करें। बच्चे को यह चुनने दें कि वह किसके साथ सोता है। अगर वह अपनी पसंदीदा बड़ी कार चाहता है, तो रहने दो, इसलिए वह शांत हो जाएगा। अपने बच्चे को पसंद की स्वतंत्रता दें: उसे यह तय करने दें कि उसे किस बिस्तर पर सोना चाहिए। साथ ही, बच्चे को रात की रोशनी खुद चुनने दें।

अपने बच्चे को स्वतंत्र होने की शिक्षा देकर, आप उसके आत्म-सम्मान को बढ़ाने में उसकी मदद करेंगे। बच्चा समझ जाएगा कि आप उसे वयस्क मानते हैं। और यह इस तथ्य में योगदान देगा कि बच्चा माता-पिता के बिस्तर से अपने "चलने" को अधिक आसानी से स्वीकार करेगा।

8. प्रभावित करने वालों को आकर्षित करें

बच्चों के लिए, आधिकारिक वयस्कों (दादा दादी, बड़े भाई या बहनों) की राय बहुत महत्वपूर्ण है। इस "अधिकार" से सह-नींद के बारे में बातचीत शुरू करने के लिए कहें। उदार और आभारी रहें, बच्चे की प्रशंसा करें। यदि बच्चा एक सप्ताह से अलग सो रहा है, तो यह एक छोटी छुट्टी का अवसर हो सकता है। उसे साहस के लिए पदक जैसा कुछ दे दो।

इस बात के लिए तैयारी करें कि पहले तो बच्चा अक्सर रात में आपके पास दौड़ता हुआ आएगा। आपको तुरंत बच्चे के साथ वापस जाने की जरूरत है, उसे बिस्तर पर लिटाएं और उसके पास तब तक बैठें जब तक वह सो न जाए।

10. सक्रिय गेम और टीवी को हटा दें

ताकि बच्चा रात में न उठे और आपके पास न आए, आपको सोने से 3-4 घंटे पहले सक्रिय खेलों और टीवी देखने को बाहर करना होगा। कार्टून और टीवी कार्यक्रम, साथ ही टैबलेट पर गेम, बच्चे के मस्तिष्क को बहुत अधिक जानकारी के साथ अधिभारित करते हैं, जो उसे रात में शांति से आराम करने से रोकता है। बेहतर है कि झाग और प्रियजनों से सुगंधित स्नान करें और बच्चे को अच्छी तरह खिलाएं।

11. सोने के समय की परंपराएं हैं

बच्चे को सुलाने की प्रक्रिया एक अच्छी परंपरा बननी चाहिए, न कि आजीवन भय।

क्रियाओं का क्रम रखें: पहले सोने से पहले स्नान करें, फिर शहद के साथ दूध, और यह सब माँ के साथ एक छोटी लेकिन बहुत महत्वपूर्ण बातचीत और सोने के समय की कहानी।

12. आश्वस्त करें और बच्चे के बुलावे पर आने में आलस न करें

सभी बच्चों की एक कल्पना होती है, इसलिए वे सोचते हैं कि रातोंरात दुनिया पूरी तरह से अलग हो जाएगी, और उनकी मां पूरी तरह से गायब हो जाएगी। यह वही है जो आपको अपने बच्चे के लिए एक सहारा बनने के लिए प्रेरित करे और उसके साथ घनिष्ठ भावनात्मक संबंध बनाए।

माँ के साथ सह-सोने से बच्चे को कैसे छुड़ाएं

अगर आप नवजात को अलग सोना सिखाना चाहते हैं या एक साल का बच्चा, यहां चीजें थोड़ी कठिन होने वाली हैं, खासकर अगर बच्चा अभी भी स्तनपान कर रहा है।

अच्छा वैकल्पिक विकल्प- बच्चे के साथ समझौता करें और उसे अपने माता-पिता के बिस्तर पर सोने दें, और उसके "बिस्तर पर जाने" के बाद उसे अपने बिस्तर पर स्थानांतरित कर दें। यह विकल्प उन बच्चों के लिए आदर्श है जो अपने पालने में जागने के बाद सुबह के समय नखरे नहीं करते हैं।

यदि आपने अपने बच्चे को अपने पालने में स्थानांतरित करके स्तनपान कराया है, तो ध्यान रखें कि कहीं कोई न हो मजबूत बूंदतापमान। ऐसा करने के लिए, आप एक शीट या डायपर को पहले से इस्त्री करके या बैटरी पर लगाकर थोड़ा गर्म कर सकते हैं।

कम से कम दर्द रहित तरीके से दूध छुड़ाने की प्रक्रिया के लिए, माता-पिता को ताकत और धैर्य हासिल करने की जरूरत है, बुद्धिमान, कोमल, लेकिन साथ ही लगातार, और नींद को अलग करने के अपने फैसले का उल्लंघन नहीं करना चाहिए।

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बच्चे के जन्म के बाद से ही मां का जीवन काफी बदल जाता है। उसका सारा समय अब ​​बच्चे की देखभाल, उसके पालन-पोषण और विकास में व्यतीत होगा। लेकिन एक ही समय में नव-निर्मित माँ एक पत्नी, मालकिन और एक महिला होना बंद नहीं करती है - बच्चे की देखभाल करने के अलावा, उसके पास करने के लिए और भी बहुत कुछ है, जिससे किसी ने भी उसे छूट नहीं दी है। . इसलिए, सबसे में से एक सामान्य प्रश्नप्रसूति अस्पताल में रहते हुए बाल रोग विशेषज्ञों से पूछा: एक नवजात शिशु दिन में कितने घंटे सोता है (सोना चाहिए), उसकी नींद का मानदंड क्या है, और अगर एक महीने से कम उम्र का नवजात शिशु करता है तो क्या करें नींद नहीं आती या दिन में बहुत कम सोती है?

बच्चे की नींद - दिन में सोने की अवधि

जन्म से नवजात शिशु और जीवन के पहले तीन महीनों के दौरान दिन में औसतन 18-20 घंटे सोना चाहिए. लेकिन चूंकि प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है, नींद की मात्रा सीमा में होती है दिन में 16-20 घंटे. (यह लेख देखें एक नवजात दिन में कितने घंटे सोता है)

शासन के बाद से शिशुअभी नहीं, तो घंटों की यह संख्या दिन और रात में समान रूप से वितरित की जाती है। यहां बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं - यह आदर्श का मुख्य संकेतक है, या बच्चे के स्वभाव पर। यदि बच्चा अच्छा महसूस करता है, तो उसे पीड़ा नहीं होती है अप्रिय लक्षणजीवन के पहले महीनों में होता है, जैसे कि इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि, पेट का दर्द, फिर उसकी नींद लगातार कुछ घंटों तक जारी रह सकती है। फिर जागने की अवधि, और फिर एक सपना आता है।

नींद के दौरान, बच्चा दूध पिलाने के लिए जाग सकता है, या अगले दूध का सेवन छोड़ सकता है। यदि बच्चा चार घंटे के भीतर खाने के लिए नहीं उठता है, तो यह एक खतरनाक लक्षण है।जीवन के पहले महीनों में शिशुओं में भूख की भरपाई नींद से की जा सकती है। इसलिए 3-4 घंटे की नींद के बाद अगर बच्चे ने खाना नहीं मांगा है तो उसे जगाकर खिलाएं। बच्चे को मांग पर दूध पिलाना बेहतर होता है, न कि घंटे के हिसाब से। तब नींद की अवधि लंबी होगी, बच्चा अधिक शांति से सोएगा।

उपयोगी लेख: खिलाने का कौन सा तरीका चुनना है - आवश्यकता या घंटे (पेशेवरों और विपक्ष)

लेकिन एक माँ को बच्चे में नींद में खलल जैसी घटना का सामना करना पड़ सकता है। अगर आप ध्यान दें कि नवजात शिशु दिन भर नहीं सोता है, तो आपको इस पर ध्यान देना चाहिए विशेष ध्यानऔर यह समझने की कोशिश करें कि क्या वास्तव में शिशु में नींद की बीमारी है।

नवजात शिशु में नींद में खलल के कारण

मान लीजिए कि एक नवजात शिशु को जीवन के पहले हफ्तों तक लगातार सोना चाहिए, केवल खिलाने और स्नान करने से बाधित होने की राय गलत है। जीवन के पहले दिनों से, बच्चा दुनिया सीखता है, और जागने की अवधि के दौरान, वह जिज्ञासा के साथ चारों ओर देखता है, हालांकि वह अभी भी सभी रंगों में अंतर नहीं करता है और वस्तुओं की धारणा एक वयस्क की तरह बिल्कुल नहीं है। लेकिन ये अवधियाँ हैं, और वे होनी चाहिए, इसलिए आश्चर्यचकित न हों यदि हर आधे घंटे या एक घंटे में बच्चा जागता है और कराहता है, उछलता है और मुड़ता है, अपनी आँखें खोलता है। यह उन मामलों में नींद की समस्याओं के बारे में बात करने लायक है जहां:

• एक नवजात शिशु में प्रतिदिन सोने की कुल मात्रा होती है 15 घंटे से कम;
• बच्चा जाग रहा है लगातार 4-5 घंटेबिना नींद और नींद के;
• बच्चा स्पष्ट रूप से अति उत्साहित है, बेचैन है, कठिनाई से सो जाता है और हर 5-7 मिनट में उठता है.

नवजात शिशु खराब क्यों सोता है:

नींद की कमी को प्रभावित करने वाले कारक

1. बच्चा असहज महसूस करता है. जांचें कि क्या बच्चा भरा हुआ है, क्या उसका डायपर साफ है। गीले डायपर और भूख नींद में खलल का पहला कारण है। धैर्यवान बच्चे हैं, लेकिन उनमें से अधिकांश बहुत असहज महसूस करते हैं और उन्हें इसके बारे में बताते हैं।
2. कमरे का तापमान असामान्य है. 20-23 डिग्री सेल्सियस - यह वह तापमान है जिसे नवजात शिशु के लिए एक कमरे में इष्टतम माना जाता है (नवजात शिशु के कमरे में तापमान के विषय पर लेख देखें)। बच्चे को भी उसी के अनुसार कपड़े पहनाने चाहिए - लपेटो मत, लेकिन पूरी तरह से नग्न मत रहो। पैरों और बाहों के साथ बच्चे की सक्रिय हरकत, छींकने से आपको पता चलेगा कि बच्चा ठंडा है। और शरीर के तापमान में वृद्धि, गुलाबी गाल - कि कमरा बहुत गर्म है।
3. ध्वनि पृष्ठभूमि. सामान्य तौर पर, जीवन के पहले हफ्तों में बच्चा ध्वनियों के प्रति भावनात्मक रूप से बहुत अधिक प्रतिक्रिया नहीं करता है (बच्चा कब सुनना शुरू करता है?) लेकिन सोते समय तेज दस्तक, शोर, तेज संगीत नींद में बाधा डाल सकता है।
4. कमरे में बहुत रोशनी. दिन की तेज रोशनी बच्चे को परेशान करती है और उसे सोने से रोकती है। कमरे में अंधेरा करने के लिए अंधा या शटर का प्रयोग करें।
5. बच्चे के पेट (आंत) में दर्द. एक बच्चे के पेट में पेट का दर्द और गैसों का एक बड़ा संचय उसे दर्द का कारण बनता है और असहजता. बच्चे के लिए इसे आसान बनाने के लिए, उसके पेट पर एक गर्म, इस्त्री किया हुआ डायपर, एक बेबी हीटिंग पैड रखें, या एक हल्की मालिश करें (पेट के दर्द में कैसे मदद करें?)
6. अकेलापन. जन्म के बाद बच्चा पहले भावनात्मक झटके का अनुभव करता है। वह अब अपनी माँ की धड़कन नहीं सुनता, वह उसके कदमों, हरकतों से हिलता नहीं है। और हां, उसे वास्तव में स्नेह और प्यार की जरूरत है। बच्चा आराम से और आराम से बाहों में सोएगा, लेकिन एक उत्कृष्ट उपकरण भी है - एक गोफन। यह बच्चे को शांत महसूस करने की अनुमति देता है, और यह चमत्कारी चीज माँ के हाथों को मुक्त कर देती है और उसे व्यापार करने का अवसर देती है, जबकि उसका प्यारा बच्चा नज़दीकी निगरानी में रहता है।

अगर बच्चा दिन में नहीं सोता है तो क्या करें

• अगर आपको सच में लगता है कि कुछ गड़बड़ है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह लें।इसे एक बार फिर से सुरक्षित खेलना बेहतर है, क्योंकि कभी-कभी नींद विकार एक गंभीर बीमारी का लक्षण होता है। इनमें केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र), श्वसन संबंधी विकार, बढ़े हुए वीएचएफ, आदि के रोग शामिल हैं;
• सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा नियमित रूप से टहलता है और झपकी लेता है। ताज़ी हवा. फेफड़े ऑक्सीजन से भर जाते हैं, बच्चा आसानी से पर्णसमूह की आवाज, घुमक्कड़ के हिलने की आवाज से सो जाता है। दिन में दो बार लगातार चलने की आदत डालें, केवल ठंडे दिनों और खराब मौसम से बचें;
• घर पर आरामदायक नींद के लिए सभी शर्तें बनाएं।परिवार में कोई घबराहट नहीं, शांत और आरामदेह वातावरण बच्चे को सोने में मदद करेगा;
• बच्चे के नहाने के पानी में मिला सकते हैं उपचार काढ़ेजड़ी बूटी- तार और डेज़ी। उनका आराम प्रभाव पड़ेगा, जिससे बच्चे को अच्छी नींद मिलेगी;
• अपने आप को एक भराव के साथ एक छोटा सा पाउच सीना - वेलेरियन घास।पाउच को बच्चे के बिस्तर में रखो। नींद अधिक आरामदायक और अच्छी होगी;
• सूर्यास्त के बाद, सभी सक्रिय खेलों, तेज संगीत को बाहर करें।नींद की तैयारी कई घंटे पहले से शुरू कर देनी चाहिए ताकि बच्चा सोने के लिए तैयार हो और भावनात्मक रूप से अभिभूत न हो।

• एक साल तक का बच्चा रात में खराब क्यों सोता है: बच्चे की नींद कैसे सुधारें?
• नवजात शिशु नींद में क्यों चौंकता है?
• जब बच्चा रात भर सोने लगे
• बिना आंसुओं और सनक के बच्चे को कैसे सुलाएं?
• क्या नवजात अपने पेट के बल सो सकता है?

नवजात नींद के बारे में वीडियो गैलरी:

बच्चा ठीक से क्यों नहीं सोता है और इस मामले में क्या करना है:

जिस स्थिति से बच्चा दिन में ठीक से नहीं सोता है, वह अधिकांश युवा माता-पिता से परिचित है। यह सभी के लिए अलग-अलग तरीकों से प्रकट होता है: कुछ बच्चे किसी भी तरह से सो नहीं सकते हैं, कुछ लगातार जागते हैं, और कुछ बिल्कुल नहीं सोते हैं। माताएं अक्सर एक ही विधि का उपयोग करती हैं - वे नवजात शिशु को हिलाकर रख देती हैं, लेकिन बच्चा अभी भी नहीं सोता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि शिशुओं की नींद खराब हो सकती है विभिन्न कारणों से, और इन कारणों को अलग-अलग तरीकों से संबोधित करने की आवश्यकता है। तब बच्चे शांति से सोते हैं, और माता-पिता बहुत कम ऊर्जा खर्च करते हैं और खुद को आराम कर सकते हैं।

एक बच्चे में दिन की नींद भी खराब हो सकती है, हालांकि बच्चे को इसकी जरूरत रात की नींद से कम नहीं है। ज्यादातर मामलों में, माता-पिता डॉक्टर की सलाह के बिना इन उल्लंघनों को अपने आप ठीक कर सकते हैं।बच्चों के लिए दिन में सोना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

एक वयस्क अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा सोने में बिताता है। कुछ खुद को भी इसकी इजाजत नहीं देते, यह मानते हुए कि उनके लिए कम काफी है, क्योंकि काम ज्यादा जरूरी है। नवजात शिशु को अधिक नींद की आवश्यकता होती है। यदि एक वयस्क के लिए नींद की कमी पुरानी थकान, प्रदर्शन में कमी, सुस्ती से भरा है, तो महीने का बच्चाअधिक भुगतना होगा।

दादी का यह कथन तो सभी जानते हैं कि बच्चे नींद में बड़े होते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि इसे अक्सर विशेष रूप से बेहतर नींद के लिए कहा जाता है, इसमें सच्चाई का दाना बहुत बड़ा है। दरअसल, बच्चे अपनी नींद में बढ़ते और विकसित होते हैं, और अपने स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं। एक छोटे बच्चे को, हालाँकि वह अभी भी बहुत सक्रिय रूप से नहीं चलता है, उसे बहुत ताकत की ज़रूरत है - उसके लिए एक नई दुनिया में, वह उन्हें वयस्कों की तुलना में अधिक खर्च करता है। ये ताकतें सपने में ही बहाल हो जाती हैं। कैसे अधिक बच्चासोता है, उसका शारीरिक विकास बेहतर होता है।

यह सुनने में भले ही अजीब लगे, लेकिन नवजात शिशु का मनो-भावनात्मक भार भी बहुत ठोस होता है। यदि वह सपने में पर्याप्त समय बिताता है, तो मानस मजबूत और स्थिर बनता है। जब बच्चे को दिन में सोने में परेशानी होती है, तो वे:

• जल्दी थक जाओ;
• अस्वाभाविक रूप से उत्साहित और अतिसक्रिय;
• कमजोर प्रतिरक्षा के कारण अक्सर बीमार हो जाते हैं;
• मानसिक और शारीरिक विकास में पिछड़ जाते हैं।

कैसे छोटा बच्चाउसे सोने के लिए जितना अधिक समय चाहिए। नींद की अवधि और गुणवत्ता सीधे तौर पर प्रभावित करती है कि बच्चा शारीरिक और मानसिक रूप से कितना स्वस्थ होगा; यही कारण है कि यह इतना महत्वपूर्ण है कि दिन में वह अच्छी तरह सोता है और बहुत कुछ करता है।

झपकी कितनी देर होनी चाहिए?

नवजात शिशुओं के लिए अभी तक कोई स्थापित दैनिक दिनचर्या नहीं है। उन्हें आवश्यकतानुसार भोजन दिया जाता है, और भोजन करने के बाद वे अक्सर सो जाते हैं। इस उम्र में दिन की नींद की अवधि के बारे में बात करना मुश्किल है, इसलिए यहां हम बात कर रहे हैं कि एक बच्चा प्रतिदिन सोने में कितने घंटे बिताता है। जन्म से लेकर लगभग 3 महीने की उम्र तक, शिशुओं को प्रति रात 18-20 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, जो कि उनके जीवन का अधिकांश हिस्सा होता है। आपको इस तथ्य को भी ध्यान में रखना होगा कि सभी बच्चे अलग हैं। कुछ के लिए, यह भी पर्याप्त नहीं होगा, दूसरों के लिए, यह बहुत अधिक होगा। व्यक्तित्व को ध्यान में रखते हुए, विशेषज्ञ संख्याओं में थोड़ा बदलाव करते हैं और तर्क देते हैं कि एक शिशु के लिए दैनिक नींद की दर 16-20 घंटे होगी।

संख्याओं के आधार पर उन्मुख होने के अलावा, माता-पिता के लिए अपने बच्चे को देखना अच्छा होगा। तथ्य यह है कि वह कम सोता है कुछ विशिष्ट विशेषताओं से निष्कर्ष निकाला जा सकता है:

• बच्चा लगातार 5 या अधिक घंटे जाग रहा है;
• बच्चा लगातार अत्यधिक उत्तेजित अवस्था में रहता है, अक्सर रोता है और चिंता करता है (क्या होगा यदि बच्चा लगातार रो रहा हो?);
• खराब सोता है, कम सोता है और अक्सर जागता है;
• बच्चे द्वारा प्रतिदिन सोने में बिताए गए घंटों की कुल संख्या 15 या उससे कम है।

यदि उपरोक्त में से एक या सभी लक्षण मौजूद हैं, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि नवजात शिशु को सोने में समस्या है। कारण की तलाश करना आवश्यक है (या तो अपने दम पर या किसी विशेषज्ञ की मदद से), अन्यथा वहाँ है बड़ा जोखिमजिससे बच्चे को स्वास्थ्य संबंधी परेशानी होगी।

यह पता चला है कि बच्चा नर्वस और चिड़चिड़ा भी हो सकता है। टुकड़ों का यह व्यवहार स्पष्ट रूप से इंगित करता है कि वह जल्द ही सो नहीं पाएगा। यदि इसे व्यवस्थित रूप से दोहराया जाता है, तो आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता है बच्चा दिन में ठीक से नहीं सोता है: हम समस्या को ठीक करते हैं

इस के लिए कई कारण हो सकते है। यदि आप बच्चे में किसी भी बीमारी की उपस्थिति को ध्यान में नहीं रखते हैं (यह एक पूरी तरह से अलग विषय है), तो निम्नलिखित को सबसे अधिक बार सूचीबद्ध किया जा सकता है:

• अपूर्ण रूप से गठित पाचन तंत्र और आंतों के माइक्रोफ्लोरा;
• दैनिक दिनचर्या की कमी;
• भूख या प्यास;
• भरापन और भी गर्मीभीतरी हवा;
• गीले डायपर;
• असहज कपड़े या बिस्तर की सतह;
• तेज आवाज और अत्यधिक तेज रोशनी।

नवजात शिशु के आंतों के माइक्रोफ्लोरा के बनने में कई महीने लगते हैं। इस प्रक्रिया में, बच्चे को अक्सर पेट का दर्द, दर्द, बेचैनी, गाज़िकी जमा हो जाती है। बेशक, यह बहुत जरूरी है कि गर्भावस्था के दौरान मां आहार बनाए रखे, लेकिन किसी भी मामले में, आपको कुछ समय के लिए इसके साथ रहना होगा। बच्चे की मदद के लिए आप इसे पी सकते हैं डिल पानीऔर 15-20 मिनट खिलाने के बाद एक सीधी स्थिति में आ जाएं।

एक अस्थिर दैनिक दिनचर्या का बहुत अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है, जिसमें दिन की नींद भी शामिल है। यदि यह एकमात्र कारण है, तो दूसरे महीने से आप आहार निर्धारित कर सकते हैं और बच्चा बेहतर सोएगा।

भूख या प्यास से बच्चा अचानक जाग सकता है या तब तक नहीं सो सकता जब तक उसे खाना नहीं दिया जाता। हर माँ जानती है कि भूखे बच्चे को खाना खिलाना है और वह तुरंत सुरक्षित सो जाएगा।

एक बच्चे के लिए, यहाँ तक कि एक नवजात शिशु के लिए भी, जब वह बहुत गर्म और घर में भरा हुआ होता है, तो सोना असहज होता है। बाल रोग विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि जब कमरा गर्म से ठंडा हो तो बेहतर है। नींद के लिए इष्टतम हवा का तापमान 18-20 डिग्री है, लेकिन 22 से अधिक नहीं है, और आर्द्रता 50-60%, अधिकतम 70 है।

गीले डायपर और असहज कपड़े पूरी तरह से व्यक्तिगत कारक हैं। ऐसे बच्चे हैं जो किसी भी असुविधा के लिए बिल्कुल भी प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, और कुछ ऐसे भी हैं जो बमुश्किल खुद का वर्णन करते हुए हंगामा करते हैं।

जहां तक ​​तेज आवाज और तेज रोशनी की बात है, तो अक्सर ऐसी चीजें नवजात शिशु को ज्यादा ध्यान देने योग्य नहीं होती हैं। यहां तक ​​कि अगर वह किसी भी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो इन कारकों को खत्म करना बेहतर है ताकि वे नाजुक तंत्रिका तंत्र को परेशान न करें। बच्चे को पूरा दिन शांत, आरामदायक वातावरण में बिताने दें।

दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता

दैनिक दिनचर्या के बारे में हर कोई लंबे समय से जानता है। यह संभावना नहीं है कि कोई इस तथ्य के साथ बहस करेगा कि यदि आप आहार का पालन करते हैं, तो आप कई स्वास्थ्य समस्याओं को हल कर सकते हैं और रोक सकते हैं, दक्षता बढ़ा सकते हैं और जीवन की एक नई गुणवत्ता की ओर बढ़ सकते हैं।

आधिकारिक बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की, साथ ही कई अन्य विशेषज्ञ, जितनी जल्दी हो सके बच्चे को दैनिक दिनचर्या के आदी होने की सलाह देते हैं। यह धीरे-धीरे किया जाना चाहिए, फिर बहुत जल्द पहले परिणामों का निरीक्षण करना संभव होगा। बेशक, एक नवजात शिशु लगभग हर समय सोता है, लेकिन पहले से ही दूसरे महीने से वह थोड़ा चलना शुरू कर देता है, भोजन और नींद के बीच का समय बढ़ जाता है। अब आप मोड को एडजस्ट करना शुरू कर सकते हैं। यह व्यवस्थित रूप से करना महत्वपूर्ण है, अर्थात, बच्चे को हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर रखना, फिर उसे जल्द ही इसकी आदत हो जाएगी और बिना किसी समस्या के सो जाएगा (स्वाभाविक रूप से, बशर्ते कि वह स्वस्थ हो)। समायोजित आहार माता-पिता के लिए बहुत उपयोगी होगा, जिनके पास आराम करने का अवसर होगा, क्योंकि बच्चे का स्वास्थ्य और शांति सीधे उसकी माँ की स्थिति पर निर्भर करती है।

नींद की कमी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है और सामान्य अवस्थासाथ ही बच्चे का विकास भी। अधिक काम और लगातार तनाव रात में व्यवधान और नींद का कारण बन सकता है, क्योंकि एक अति उत्साहित तंत्रिका तंत्र बच्चे को शांति से सोने नहीं देगा और नींद के दौरान लंबे समय तक परेशान करेगा। जो बच्चे दिन भर नहीं सोते हैं वे रात में खराब और बेचैन होकर सोते हैं, बिना जागते हैं दृश्य कारण, और सुबह वे एक लंबे व्यस्त दिन के बाद पहले दिन की तरह कर्कश और थके हुए होंगे।

परिवार में जब बच्चे का जन्म होता है तो मां के साथ कई नई चिंताएं जुड़ी होती हैं। लेकिन, इसके अलावा, घर के पुराने काम, जीवनसाथी की देखभाल, दुकान में दैनिक यात्राएं और भी बहुत कुछ रहता है। बच्चे को दिन में सुलाना हमेशा आसान नहीं होता है। बच्चा, जैसे-जैसे बड़ा होता है, बिस्तर पर जाने से इंकार करने लगता है, हरकत करने लगता है, आदि। प्रसूति अस्पताल में भी, प्रत्येक महिला को दिन और रात की नींद के मानदंड के बारे में सलाह लेनी चाहिए।

दिन में सोना है जरूरी

अच्छी नींद crumbs के मुख्य घटकों में से एक है। यदि एक वयस्क को आराम करने के लिए केवल एक रात की नींद पर्याप्त है, तो एक शिशु को दिन और रात दोनों समय सोना चाहिए। इस समय, बच्चा आराम कर रहा है, ताकत हासिल कर रहा है, बढ़ रहा है। प्रति मानसिक विकासतथा शारीरिक गतिविधिसामान्य थे, नवजात अपने जीवन के पहले महीनों में काफी लंबे समय तक सोता है।

कई मनोवैज्ञानिकों का तर्क है कि माता-पिता को आराम करने के लिए नहीं, बल्कि दिन की नींद आवश्यक है मानसिक स्वास्थ्यमूंगफली यदि बच्चा दिन में ठीक से नहीं सोता है या बिल्कुल नहीं सोता है, तो यह अक्सर अप्रिय परिणाम देता है:

• शारीरिक और मानसिक विकास में गिरावट;
• अति उत्तेजना;
• तेजी से अधिक काम;
• कमजोर प्रतिरक्षा।

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता जाता है, दिन में सोने की मात्रा धीरे-धीरे कम होती जाती है।

दिन के दौरान औसत नींद की अवधि

प्रत्येक बच्चा अलग तरह से सोता है, लेकिन औसतन प्रति दिन सोने में बिताए गए घंटों की संख्या, तीन महीने तक, लगभग 18-20 है। व्यक्तिगत विशेषताओं को देखते हुए, आदर्श को दिन में 16-20 घंटे माना जा सकता है। एक नवजात को 17 घंटे की नींद अच्छी लगती है, जबकि दूसरे को 20 घंटे की नींद की जरूरत होती है।

बच्चाउसके पास अभी तक अपने आस-पास की दुनिया के अभ्यस्त होने का समय नहीं है, और उसकी कोई दैनिक दिनचर्या नहीं है। इसलिए, बच्चा दिन और रात लगभग समान घंटे सोता है।

यदि बच्चा पर्याप्त नींद नहीं लेता है, तो यह कुछ मायनों में ध्यान देने योग्य है:

• प्रति दिन नींद की अवधि 16 घंटे से कम है;
• नवजात शिशु शरारती या रो रहा है;
• बिस्तर पर जाने से पहले बच्चा बहुत सक्रिय है;
• बिस्तर पर जाना विरोध और आँसू, सतही नींद के साथ है।

जब छोटा बड़ा हो जाता है, तो दिन के आराम को दो बार में विभाजित किया जाता है, जिनमें से प्रत्येक लगभग 2-3 घंटे का होता है। यदि नींद एक घंटे या डेढ़ घंटे की है, तो यह विचलन नहीं है, बल्कि शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता है।

नींद में खलल के सभी लक्षणों का कोई न कोई आधार होता है। खोज करना सही कारणयदि आप स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें तो चिंता बहुत आसान है।

कैसे समझें कि छोटा दिन में क्यों नहीं सोता है

नवजात शिशु को दिन में ठीक से नींद नहीं आने के कई कारण होते हैं। कुछ बच्चों के लिए, कई क्षणों को एक साथ जोड़ा जा सकता है। सबसे अधिक बार होते हैं:

• कमरा हल्का या शोर है;
• अपर्याप्त रूप से आर्द्र हवा;
• असुविधाजनक तापमान। इष्टतम आर्द्रता - 50-60%, तापमान - 18-21 डिग्री सेल्सियस;
• दैनिक दिनचर्या की कमी;
• खराब बिस्तर या असहज कपड़े;
• दोषपूर्ण पाचन तंत्र।

पहले महीने सबसे ज्यादा होते हैं कठिन अवधि, जैसा कि सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा का निर्माण होता है। बच्चे को उसके लिए नए उत्पादों की आदत हो जाती है। गर्भावस्था के दौरान भी, एक स्तनपान विशेषज्ञ महिला को समझाता है कि बच्चे के पेट में दर्द और दर्द को रोकने के लिए क्या करना चाहिए। बच्चे की प्रतीक्षा करते समय और स्तनपान की अवधि के लिए, माँ को वसायुक्त, नमकीन, मसालेदार सब कुछ छोड़ देना चाहिए। नहीं तो ऐसा आहार मूंगफली के पाचन तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

गीले डायपर और डायपर से भी बच्चे को दिन में खराब नींद आती है। बच्चे को पालने में डालने से ठीक पहले डायपर या डायपर की जांच अवश्य करें। डायपर आमतौर पर नींद के दौरान पहना जाता है ताकि शिशु गीले कपड़ों में असहज महसूस करने के कारण न उठे।

प्यास और भूख जैसी प्राकृतिक जरूरतें अक्सर बच्चे की नींद में खलल डालती हैं। इस समय, नवजात रोता है या चिल्लाता है। माता-पिता कभी-कभी यह नहीं समझ पाते हैं कि बच्चा ठीक से क्यों नहीं सोता है, और इस तरह की प्रतिक्रिया को अस्वस्थ होने के रूप में देखते हैं। बच्चे को खिलाना या पीना आवश्यक है, और वह फिर से मीठी नींद सोता है। बिछाने से पहले ऐसा करना सबसे अच्छा है।

जब बच्चा पहले से ही सो रहा होता है, तो हो सकता है कि उसे कोई सरसराहट या आवाज न दिखे। लेकिन कमरे में हल्का सा भी शोर होने पर भी शिशु को अच्छी नींद नहीं आती है। प्रकाश छोटे के साथ भी हस्तक्षेप कर सकता है। खिड़कियों पर मोटे कपड़े से बने अंधा या पर्दों को टांगना चाहिए।

पहले महीनों में, बच्चे को एक अलग बिस्तर पर स्थानांतरित करने पर भय और चिंता की भावना का अनुभव हो सकता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि मां के पेट में बच्चे को मां की सांस और दिल की धड़कन सुनने की आदत होती है। सबसे पहले, आप टुकड़ों को अपने बगल में रख सकते हैं, और जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, उन्हें एक अलग सोने की जगह में ढाला जा सकता है।

कुछ माताएँ गलती से यह मान लेती हैं कि यदि बच्चा दिन में थोड़ा सोता है, तो वह रात को जल्दी सो जाएगा और बेहतर नींद लेगा। छह साल तक के बच्चों के लिए दिन में सोना जरूरी है। आपको एक ही समय पर बिस्तर पर जाने की जरूरत है, क्योंकि टुकड़ों में एक दैनिक दिनचर्या होनी चाहिए। यदि बच्चा दिन में नहीं सोता है, तो बाद में वह कर्कश, मितव्ययी हो सकता है और अधिक काम करेगा। रात्रि विश्राम भी बाधित होगा।

अगर बच्चा दिन में नहीं सोता है तो क्या करें

बच्चे को दिन में हर दिन सोना कैसे सिखाएं - यह सवाल हर माता-पिता के लिए बहुत चिंता का विषय है जो इस समस्या का सामना कर रहे हैं। मुख्य बात यह पता लगाना है कि बच्चा बिस्तर पर जाने और सो जाने से इनकार क्यों करता है।

एक विशेष सोने का समय अनुष्ठान विकसित करें। यह क्रिया और समान वाक्यांश दोनों हो सकते हैं। हम टहलने गए, खाना खाया, कपड़े बदले, परियों की कहानी या गाना सुना और सो गए। प्रक्रिया में समान शब्दों को दोहराएं - "अलविदा", "सोने का समय", आदि।

अधिक बार बाहर टहलें। ज्यादातर बच्चे बाहर बहुत जल्दी सो जाते हैं। पत्तों और हवा की आवाज के साथ एक रॉकिंग घुमक्कड़ सबसे अच्छी लोरी है। आपको दिन में दो बार चलने की जरूरत है, लेकिन बरसात और ठंड के दिनों में नहीं।

घर में शांति और प्रेम का वातावरण राज करना चाहिए। कोई चिल्लाना, तेज संगीत या बहस नहीं, खासकर सोने से पहले। शाम को सभी सक्रिय और बाहरी खेलों को हटा दें। एक विकल्प बाहर घूमना, अपने माता-पिता के साथ अच्छे कार्टून देखना, ड्राइंग करना, हर्बल स्नान में स्नान करना हो सकता है।

माता-पिता को धैर्य रखना चाहिए, क्योंकि हर बच्चा तुरंत नहीं सोता है। कुछ लोगों को लेटने या थोड़ा मुड़ने की जरूरत होती है, जबकि कुछ लोग सपनों में डूबने से पहले फुसफुसाते हैं। कभी-कभी आपको बिस्तर को हिलाने की जरूरत होती है, बच्चे को हैंडल पर ले जाना, उसे सहलाना। आप नर्वस नहीं हो सकते हैं और चिल्ला सकते हैं। माता या पिता का मूड बच्चे को प्रेषित किया जा सकता है, यह सनक और आँसू, या, बदतर, खराब नींद का कारण बनता है।

दुर्लभ मामलों में, केवल डॉक्टर से परामर्श करने से यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि दिन में नींद क्यों एक समस्या बन गई है। शायद नींद की बीमारी गंभीर कारणों से होती है: केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार, इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि, सांस लेने में समस्या आदि। यह उन माताओं के लिए एक विशेषज्ञ से संपर्क करने के लायक भी है जो सुनिश्चित नहीं हैं कि वे सब कुछ ठीक कर रहे हैं। बाल रोग विशेषज्ञ विस्तार से बताएंगे और सलाह देंगे कि किसी स्थिति में क्या करना है।

छोटे बच्चों को दिन में झपकी की जरूरत होती है। धैर्य रखें, एक घंटे की दैनिक दिनचर्या विकसित करें और अपने बच्चे को दैनिक गतिविधियों का आदी बनाएं। समय के साथ, किसी भी बच्चे को एक ही समय पर सोने और मीठी नींद सोने की आदत हो जाती है। देखभाल और प्यार से घिरे रहना सबसे महत्वपूर्ण बात है जो माता-पिता को एक नवजात शिशु के लिए करना चाहिए।

माँ शिशुयह आसान नहीं है: उसके घर में बसे एक छोटे से चमत्कार की देखभाल में दिन एक पल की तरह उड़ जाता है एक साल से कमपीछे। और अगर बच्चा अभी भी दिन में नहीं सोता है, तो आप कल्पना कर सकते हैं कि माँ का सिर कैसे घूम रहा है! आपको घर के सभी काम करने, बच्चे की देखभाल करने, आहार, स्वच्छता का ध्यान रखने के लिए समय चाहिए, आपको अपने बारे में नहीं भूलना चाहिए, क्योंकि एक माँ जिसने समय पर खाना नहीं खाया है और आराम नहीं किया है, उसे आवश्यक राशि नहीं मिलेगी। दूध पिलाने के लिए।

जीवन की ऐसी सक्रिय लय में, बच्चा, जिसने अचानक दिन के दौरान सोने से इनकार कर दिया, माँ के आहार में अप्रत्याशित अराजकता लाता है, खुद बेचैन हो जाता है, और दोनों पहले से ही इतने तनाव में हैं कि वे किसी तीसरे व्यक्ति की मदद के बिना नहीं कर सकते!

यह अच्छा है अगर आस-पास कोई सहायक हो जो बच्चे को हिलाकर रख दे, रसोई में माँ की जगह ले ले या सड़क पर बच्चे के साथ सैर करे। लेकिन अगर ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है, तो माता-पिता कुछ मूल्यवान सुझावों के बिना अकेले ही सामना नहीं कर सकते हैं!

इस लेख से आप सीखेंगे:

मेरे पेट में दर्द हो रहा है

जीवन के पहले तीन महीनों में शिशुओं में नींद की कमी का सबसे आम कारण पेट का दर्द है। नवजात शिशु की आंतों का माइक्रोफ्लोरा पूरे दो वर्षों के दौरान बनता है, लेकिन पहले तीन महीने होते हैं विशेष शब्दगठन, जब आंत में लाभकारी और रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के बीच एक जगह के लिए संघर्ष होता है।

जब तक आंतों की दीवारें लाभकारी बैक्टीरिया से ढकी नहीं होतीं, तब तक पाचन प्रक्रिया अस्थिर, दोषपूर्ण हो सकती है, पेट में गैसें बनेंगी और बच्चे को उसकी माँ के साथ पीड़ा होगी।

मुझे लगातार भूख लग रही है

बच्चे को भूख लगने के कई कारण हो सकते हैं। माँ के पास पर्याप्त दूध नहीं हो सकता है, या बहुत अधिक है, लेकिन बच्चा तब तक नहीं चूसता जब तक कि स्तन ग्रंथि के पीछे से वसायुक्त दूध न आ जाए। वह सामने से नशे में हो जाता है, और अधिक "खाली", और सो जाता है। होकर थोडा समयअसंतुष्ट वेंट्रिकल खुद को महसूस करता है, बच्चा सायरन चालू करता है, और माँ को फिर से अपना व्यवसाय छोड़ने और परेशान बच्चे के पास जाने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

दूसरा संभावित कारणभूख पिछला बिंदु है, अर्थात् पेट में पेट का दर्द। नवजात शिशु पेट में किसी भी तरह की परेशानी को भूख की भावना के रूप में देखते हैं। वे छाती की तलाश में हैं, सक्रिय रूप से चेहरे को छूने वाली किसी भी वस्तु से चिपके रहते हैं। माँ इस व्यवहार को भूख मानती है।

जबकि सूजन, कब्ज, दस्त की रोकथाम से निपटना आवश्यक है। एक नर्सिंग महिला के आहार के नियमों के अनुसार माँ को सख्ती से खाना चाहिए। शायद, पेट में दर्द से बच्चे को बचाने के बाद, आप उसे गहरी नींद में पाएंगे।

मुझे प्यास लगी है

यदि माँ का दूध बहुत मीठा या वसायुक्त है, तो शिशु को प्यास लग सकती है। सभी माताएं नवजात शिशु को टांका लगाने का अभ्यास नहीं करती हैं। लेकिन अगर टुकड़ों को पहले ही थोड़ा पानी दिया जा चुका है, तो आपको इसे नियमित रूप से करना चाहिए। शायद बच्चा दिन में मुंह सूखने के कारण नहीं सोता है।

मुझे कहीं खुजली हुई है

शिशुओं की नाजुक त्वचा किसी भी परेशानी के प्रति संवेदनशील होती है। इन्फेंटाइल एरिथेमा, एटोपिक डर्मेटाइटिस, त्वचा की हेयरलाइन में बदलाव - यह सब crumbs की स्थिति को प्रभावित कर सकता है। खुजली और चिंता अक्सर नवजात शिशुओं को सोने से रोकते हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, केवल एक जन्म लेने वाला बच्चा ही अपनी मां को इस बारे में नहीं बता सकता है या खुद की मदद नहीं कर सकता है, इसलिए वह केवल रो सकता है।

मेरा डायपर बदलो

ऐसे बच्चे हैं जो बिल्कुल परवाह नहीं करते हैं कि वे किस स्थिति में हैं, वे सूँघेंगे और 3 घंटे तक नहीं उठेंगे, भले ही उनका डायपर भरा हो। लेकिन "गहरे बुद्धिजीवियों" के ऐसे प्रतिनिधि हैं कि पेशाब के क्षण में भी वे जाग जाते हैं और चिंता दिखाने लगते हैं। और माँ के बच्चे को अन्यथा करने के लिए सिखाने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। यहां, बच्चा पहले से ही माता-पिता की परवरिश कर रहा है और उन्हें अपने डायपर बदलने के लिए मजबूर कर रहा है, अन्यथा वे सोने से इनकार कर देते हैं!

मैं इतना उत्साहित हूं कि मुझे नींद नहीं आती

यदि बच्चे की दिन की नींद की निर्धारित अवधि चूक गई थी, तो काफी अपेक्षित प्रतिक्रिया आगे की नींद और जागने के नियम का उल्लंघन है। ऐसे में आपको बच्चे को रिलैक्स करने में मदद करने की जरूरत है। ताजी हवा में टहलने की व्यवस्था करें, बच्चे को कैमोमाइल से गर्म पानी से नहलाएं, अगर आप पहले से सोल्डरिंग का अभ्यास कर चुके हैं तो उसे कुछ ग्रीन टी दें।

मुझे अपनी माँ की याद आती है

यदि आपका छोटा बच्चा दिन में जाग रहा है, तो हो सकता है कि वह आप दोनों को एक ब्रेक लेने के लिए कह रहा हो! हम वयस्कों की तुलना में crumbs माँ की ऊर्जा को बहुत अधिक सूक्ष्मता से महसूस करते हैं। यदि माता-पिता स्वयं पहले से ही कगार पर हैं, थके हुए, उत्तेजित, उत्तेजित हैं, तो उनका बच्चा भी ऐसा ही व्यवहार करेगा। वह माँ की बेचैनी को महसूस करेगा और प्रतिक्रिया में वही प्रतिक्रिया दिखाएगा।

ऐसे क्षणों में, माँ को सभी मामलों और समस्याओं को भूल जाना चाहिए, अपने बच्चे के बगल में लेट जाना चाहिए, दुनिया के सबसे प्यारे और प्यारे छोटे आदमी के साथ निकटता का आनंद लेना चाहिए, आराम करना चाहिए और सो जाना चाहिए। आपको आश्चर्य होगा, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि आपका शिशु आपके बगल में तब तक शांति से सोएगा, जब तक आप उसके पास रहेंगे।

कभी-कभी आपको खुद को याद दिलाना चाहिए कि बच्चे को आसपास कम नसबंदी की जरूरत है, और अधिक - मां के साथ निकटता की निरंतर भावना।

कमरे को वेंटिलेट करें

कमरे में भरापन, शुष्क हवा, या, इसके विपरीत, अत्यधिक नमी दिन के दौरान नींद में बाधा डाल सकती है। यदि आपके घर में माइक्रॉक्लाइमेट बच्चे के कमरे के लिए मानक के प्रावधानों को पूरा नहीं करता है, तो स्थिति को ठीक करने के तरीकों के बारे में सोचें। बच्चे की नींद में खलल पड़ सकता है, इसके बाद तंत्रिका तंत्र का अत्यधिक उत्तेजित होना, प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना। सुनिश्चित करें कि आपका शिशु जागने और सोने दोनों में सहज है।

मुझे गर्मी लग री है

कई माताएँ अपने बच्चों को बेरहमी से लपेटती हैं, यह विश्वास करते हुए कि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को निश्चित रूप से गोभी का सूट पहनना चाहिए जिसमें वह पाया गया था। बच्चे के शरीर में गर्मी विनिमय प्रक्रिया अभी तक पूरी तरह से स्थिर नहीं हुई है, बच्चा बहुत जल्दी गर्म हो जाता है, शरीर का तापमान बढ़ जाता है, बच्चे को पसीना आता है। यह उसके लिए अप्रिय है, और माँ अभी भी इस बात से अनजान है कि उसका बच्चा दिन में क्यों नहीं सोता है, वह उसे ललचाती है और पालना करती है, साथ ही उसे ऊपर से एक गर्म कंबल से ढँक देती है।

नियम याद रखें: एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को उसी तरह से कपड़े पहनाए जाने चाहिए जैसे कि आप मध्यम-घनत्व वाले कपड़े की एक और परत जोड़ते हैं। इसके बारे मेंऔसत वयस्क के बारे में, यानी "वालरस" नहीं और "ठंढ" नहीं।

बच्चे को दिन में कितने घंटे सोना चाहिए?

अब, बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की, कई लोगों के प्रिय, कहेंगे: "आपके बच्चे पर किसी का कुछ भी बकाया नहीं है!", और वह सही होगा। बेशक, औसत हैं स्वस्थ आहारएक वर्ष तक के बच्चे की नींद और जागना, लेकिन वे सभी सशर्त हैं, और यदि बच्चा सामान्य, शांत, सक्रिय है, तो उसे अपने स्वास्थ्य के लिए सोने न दें!

• औसतन, जीवन के पहले महीने का एक बच्चा दिन में 18 घंटे तक सोता है। वह केवल खाने के लिए उठता है और अपने अंगों को थोड़ा हिलाता है।
• 3 महीने के करीब, प्रति दिन नींद का अधिकतम मूल्य औसतन 15 घंटे तक पहुंच जाता है।
• 3 महीने के बाद, यह मान इतना व्यक्तिगत है कि औसत संख्या देना मुश्किल है। लेकिन, एक नियम के रूप में, एक वर्ष तक के अधिकांश बच्चे दिन में कम से कम दो बार 2 घंटे सोते हैं।

यदि आपका शिशु दिन में नहीं सोता है, तो घंटी बजाने में जल्दबाजी न करें और किसी न्यूरोलॉजिस्ट के पास दौड़ें। सबसे पहले, उसकी बेचैनी के सामान्य कारणों को खत्म करने की कोशिश करें, बच्चे के साथ अधिक समय बिताएं, उसके साथ ताजी हवा में अधिक बार चलें और गर्म पानी में अधिक समय तक स्नान करें, और सबसे अधिक संभावना है, आपका बच्चा दिन में अच्छी तरह सोना सीख जाएगा!