Mladost ni večna, a če poznate in upoštevate nasvete za nego obraza po 30. letu, lahko pri 37 izgledate na 25. Torej, danes bomo govorili o negi kože obraza po 30. letu.

Vzroki za starostne spremembe kože pri 30 letih

Telo vsakega človeka se skozi življenje spreminja. Vsak človek je drugačen in drugačen čas potekajo procesi staranja. Morda bo kdo presenečen nad tem člankom in bo mislil, da je za 45-50 poletne ženske. No, mogoče pa imaš srečo in pri 30 takih težav ne poznaš. In za nekoga se proces staranja začne celo na predvečer, recimo pri 27-29 letih.

Še enkrat, ne laskajte si, če na 30 izgledate 20. Biološka ura so že začele tiktakati, zato se lahko kadar koli zgodi starostna sprememba, tako pri 30 kot pri 37. Če takoj začnete negovati svojo kožo po programu 30+, ji boste podaljšali mladost. Glavna stvar je, da se ne ustavite po 40, 50 itd. In potem bo vaš videz še dolgo občudovan, mlada dekleta pa bodo rekla: "Želim si, da bi izgledala tako pri tvojih letih;)".

Kakor koli že je bilo, povprečni kazalniki so naslednji: pred 25. letom je telo še vedno zelo mlado in se hitro okreva, po 30. letu pa se ženske spremenijo. hormonsko ozadje ki vodi do nepopravljivih sprememb. 30-letne ženske ugotavljajo, da se drobne gube poglabljajo, že so vidne s prostim očesom, spremeni se ton obraza, pojavijo se otekline pod očmi, zabuhlost. To je posledica dejstva, da koža slabše zadržuje vlago, povrhnjica (zgornja plast kože) postane tanjša. Presnovni procesi v telesu se upočasnijo, prostih radikalov je več, zaradi česar je koža videti mlahava, pusta, izgubi elastičnost. Regeneracija (okrevanje) celic se upočasni, proizvodnja kolagena in elastina se zmanjša. Ton obraznih mišic se upočasni, zaradi česar so možne prve manifestacije.

Vse naštete starostne spremembe prej ali slej prizadenejo vsako žensko. Toda le v naši moči je, da te procese "upočasnimo" in s pravilnim in celovitim pristopom podaljšamo mladost za več let.

Glavno pravilo, ki vam bo pomagalo vedno izgledati mlado, imeti odlično zdravje, je zmernost psihične vaje, uravnoteženo zdrava prehrana, zavrnitev slabe navade. Končno se odpovejte moki, zmanjšajte količino popitega alkohola.

• Alkohol izsušuje telo od znotraj, moti prebavo, prispeva k nastanku novih gub, aken in sivine na obrazu.
• Poveča se moka, mastna, prekajena hrana arterijski tlak, s staranjem pa se slabše izločajo iz telesa, odlagajo se na stene črevesja in krvnih žil.

Brez skladnosti s temi zahtevami ne boste dosegli želenega rezultata, tudi s pomočjo najdražjih krem. Mimogrede, veliko krem ​​30+ je narejenih na osnovi hormonskih sestavin, pomembno je, da se tega spomnite pri izbiri kozmetike.

Če ste zagovornik pravilne prehrane, se ukvarjate s športom, potem je čas, da spoznate vse skrivnosti, ki bodo pomagale podaljšati mladost kože obraza in celotnega telesa kot celote.

• Začnite dan pravilno. S čiščenjem obraza. Nikakor ne mila, samo čisto vodo, mleko ali tonik. Ponoči se na obrazu tvorijo maščobne obloge, ki jih pred nanosom dnevne kreme očistimo.
• Naučite se pravilno umivati. Vsaka ženska ne ve, da si od 30. leta starosti ni treba umivati ​​obraza ne s hladno ne z vročo vodo. Hladna voda je idealna za ta postopek. sobna temperatura. Nekateri kozmetologi priporočajo uporabo mineralna voda s plinom.
• V prehrano vključite sveže iztisnjen sok peteršilja, zelene in/ali zelja. To ne bo le pozitivno vplivalo na vaše počutje in povečalo imuniteto, temveč bo imelo odličen učinek tudi na videz, zlasti na polt in ten kože. DA - ni okusno! DA - odvratno! In kako si hotel?! V boju za lepoto po 30. letu so potrebni radikalni ukrepi.
• Ne zanemarite 8 ur spanja. To je pomembno, sicer vam je odtis v obliki vrečk pod očmi in otekline zjutraj zagotovljen.
• Pazi na obrazno mimiko. V nasprotnem primeru se bodo starostnim gubam dodale mimične gube.
• in se zaljubi zeleni čaj. Voda izboljšuje presnovne procese v telesu, zeleni čaj pa vsebuje snovi, ki iz telesa odstranjujejo proste radikale in s tem upočasnjujejo staranje. Želim opozoriti, da je bolje piti kitajski zeleni čaj. Ima več prednosti kot pakirano.
• Tekočino pijte najkasneje nekaj ur pred spanjem. V tem času pijte vodo, kefir itd. imeli bodo čas, da "zapustijo" telo in se zjutraj ne bodo pojavili v obliki edema.
• Uporabljajte posebne kreme. 30 let je čas, ko je čas, da začnete uporabljati kreme z oznako "Anti-aging". Vključevati morajo sadne kisline, kolagen, elastin, vitamini skupin A, C, B, R.
• Omejite čas na soncu. Sončite se zjutraj in zvečer, ko sončni žarki niso tako agresivni. Bodite prepričani, da uporabite visoko stopnjo zaščite pred soncem.
• Redno uporabljajte dnevno in nočno kremo. Sestava dnevne kreme mora vsebovati SPF filter, ker. tudi pri sedenju za računalnikom je obraz izpostavljen sevanju.
• Če starostne spremembe že "kričijo" na vašem obrazu, potem lahko že varno kupite kozmetiko z oznako anti-age. Vendar ne pozabite, ta kozmetika deluje, medtem ko jo uporabljate, ko jo prenehate uporabljati, se struktura celic vrne v prvotni položaj.
• Uporaba . V takih izdelkih je koncentracija hranilnih snovi nekajkrat višja kot v kremah. Zato jih nanesite vsak dan. skozi vse leto Ni priporočljivo. Izvedite vsaj 2 tečaja na leto (spomladi in jeseni).
• Kozmetiko nanašajte samo vzdolž masažnih linij.

• Redno uporabljajte čistilne in hranilne maske.
• Nekajkrat na leto obiščite kozmetične salone, kjer vam bo kozmetičarka naredila profesionalno čiščenje, prehrana in vlaženje kože. Po takih postopkih se polt izravna, gube zmanjšajo, zabuhlost izgine.
• Začnite posvečati pozornost vratu in koži okoli oči.
• Dan morate tudi zaključiti pravilno: s čiščenjem in hranjenjem kože. Uporaba mleka za odstranjevanje ličil in nato čistilnega tonika ubije dve muhi na en mah: čiščenje in hranjenje kože. Pred spanjem obvezno odstranite ličila z uporabo specializiranih izdelkov. Uporaba nočna krema za obraz. Po sestavi je kompleksnejša in da koža prejme vsa hranila, je potreben čas in seveda odsotnost dodatnih zunanjih vplivov: kozmetike, ekologije itd. Nočna krema ne vsebuje nujno SPF filtra, so pa zelo potrebni retinoidi, kolagen, ceramidi, peptini, hidrokisline, koencimi. Poskusite izbrati kremo, ki bo vsebovala te elemente.

• Vsak dan naredite samomasažo in gimnastiko za obraz.

Ne pozabite na nego kože dnevno(čiščenje in vlaženje), tedensko(piling in maske) in skozi vse leto(pozimi uporabite več mastne kreme, redkeje uporabljajte kozmetiko, ki vsebuje alkohol, poleti pa kreme s filtrom za zaščito pred soncem).

Koraki nege, potrebni za kožo po 30 letih

Faze nege kože v kateri koli starosti ostajajo nespremenjene. To:

1. Redno čiščenje.
2. Pomembno toniranje.
3. Potrebna prehrana in hidracija.

Toda koža, ki je podvržena starostnim spremembam, zahteva poseben pristop in uporabo posebne kozmetike. V tej starosti ne bo dovolj, da celoten kompleks postopkov izvajate le zvečer. Zdaj morate obraz očistiti, tonizirati in nahraniti 2-krat na dan. Previdno izberite izdelke, uporabljajte samo tiste izdelke, ki so primerni za vaš tip kože. Ne uporabljajte kozmetike dvomljivih proizvajalcev.

Umijte si obraz z vodo in posebnim čistilom (peno, mleko itd.). Po čiščenju kožo tonirajte s tonikom ali pripravljeno zeliščno decokcijo. Nanesite zjutraj dnevna krema in zvečer ponoči. Zjutraj je najbolje uporabiti kremo za vlaženje, zvečer pa za nego kože.

Vsi postopki bodo trajali zelo malo časa (približno 15 minut na dan), rezultat pa bo neverjeten.

Nega mastne kože po 30

Za maščobni tip za kožo je značilna prekomerna proizvodnja dermalnih maščobe, zato je na obrazu nenehno prisoten neprijeten lesk. Mnoge ženske to prikrijejo velika količina tonska sredstva, kar še dodatno maši pore in vodi do različnih izpuščajev. Pri tem lahko pomaga pravilno izbrana kozmetika. Ko si zjutraj umijete obraz, uporabite izdelke, ki ustrezajo vašemu tipu kože, in tonirajte s tonikom ali losjonom na osnovi alkohola. Alkohol izsuši kožo in prepreči neželen sijaj. Ne uporabljajte mastnih krem, preostanek izdelka popivnajte s kozmetičnim robčkom.

Nega suhe kože po 30

Lastniki suhe kože se hitreje starajo
gube, obrazne gube pa so bolj izrazite. Vse zaradi dejstva, da koža ne more zadržati prave količine vlage. V tem primeru je koža ključnega pomena za stalno hidracijo. Kupite micelarno vodico v obliki aerosola in jo čez dan razpršite po obrazu (to ne bo vplivalo na ličila). Odpravite uporabo tonikov na osnovi alkohola. Izsušil bo že suho kožo. Zjutraj in zvečer kožo obvezno navlažite in nahranite s kremami. Ženske s suho kožo naj ne izvajajo pilinga in pilinga več kot enkrat na teden.

Nega problematične kože po 30

Ženska do 30. leta ne more imeti najstniških aken, akne. Če se pojavijo, je to težava, s katero se morate posvetovati z zdravnikom ali kozmetologom. Dejstvo je, da z izpuščaji telo signalizira različne bolezni. notranji organi. Zato ne odlašajte s potovanjem v zdravstveno ustanovo.

Lastniki problematične kože, kot nihče drug, bi morali redno obiskovati kozmetičarko, izvajati profesionalno čiščenje obraza in uporabljati kozmetiko, ki jo priporoča strokovnjak.

Salonski postopki

Če je koža pri 25 dovolj kozmetični postopki ki jih lahko izvajamo doma (piling, hranilne maske ipd.), nato s premagovanjem 30-letne meje. strokovno nego samo potrebno. Vsa samostojno pripravljena ali kupljena kozmetika deluje na zgornje plasti povrhnjice in težave ne odpravi v celoti. Samo v kozmetičnih salonih lahko izvajajo posebne postopke, ki bodo globoko vplivali na kožo (jo očistili, nasičili s potrebnimi sestavinami, zgladili gube). Tukaj je nekaj izmed njih.

• - globinsko vpliva na kožo, jo očisti odmrlih celic, umazanije, prahu, po čemer vsaka krema ali serum prodre globlje v kožo in deluje učinkoviteje. Ta postopek je namenjen izboljšanju in pomlajevanju kože. Večina strank ugotavlja, da gube postanejo manj opazne, zabuhlost izgine, polt se izboljša.
• - priporočljivo je izvesti 2 tečaja na leto za 5-7 postopkov. Po njem je koža videti opazno osvežena, mikrocirkulacija krvi se izboljša, gube se za nekaj mesecev zgladijo (zlasti v nazolabialnem predelu), koža postane elastična in opazno pomlajena.
• Injekcije botoksa, fotopomlajevanje, mezoterapija - to je nepopoln seznam postopkov, namenjenih pomlajevanju kože in odpravljanju gub. Preden jih uporabite sami, se posvetujte z dermatologom.

Kozmetični postopki doma

Obisk kozmetičarke po 30. je zelo pomemben, a ne
manj pomembna dnevna nega za kožo doma. Za vsak postopek boste potrebovali kupljeno ali doma narejeno kozmetiko. Kot prvo lahko dvomite in pilingi, maske, toniki iz naravnih sestavin zagotovo ne bodo škodili. Za njihovo pripravo boste potrebovali sestavine, ki so v kuhinji in kompletu prve pomoči vsake gospodinje. Torej prihranite družinski proračun, razveselite svoj obraz in uživajte v opravljenih postopkih.

Zelo koristno je obrisati obraz z mlekom, glavna stvar je, da to storite na očiščeni koži. Mleko lahko pustite na obrazu nekaj minut, nato pa sperite s toplo vodo.

Za suho in povešeno kožo si lahko pripravite sok aloje in si z njim dvakrat na dan obrišete obraz. Konec koncev, kaj bi lahko bilo boljše od najbolj naravnih sestavin. Poleg tega ni zaman, da proizvajalci vodilne kozmetike uporabljajo aloe.

Bananina mehčalna maska

Vzemite banano, jo zmehčajte z vilicami ali v mešalniku, dodajte 1 žličko. težka smetana in 0,5 žličke. krompirjev škrob. Zmešajte vse sestavine in nanesite bananina maska na očiščeno kožo. Po 15-20 minutah sperite z vodo sobne temperature.

Maska "Zeleni vitamin"

Za pripravo takšne maske morate vzeti liste peteršilja, solate, zelene. Zmeljemo in jih zmeljemo v kašasto maso, kamor prelijemo 1 žličko. ovseni kosmiči. Dobljeno maso nanesite na parjen obraz in po 25-30 minutah sperite s hladno vodo.

Pomlajevalna maska ​​z mlekom

Izdelava te maske je zelo enostavna. Vzemite toplo mleko, dodajte moko in dobro premešajte. Dobiti morate gosto kašo. Nato dodajte 1 rumenjak in še enkrat dobro premešamo. Masko nanesite na predhodno očiščeno kožo za 20 minut, nato jo sperite in kožo namažite s hranilno kremo.

Čarobne ledene kocke

Zeliščne ledene kocke so popolne za jutranjo tonizacijo. Boste potrebovali zeliščna decokcija(lekarniška kamilica, ognjič, nasledstvo, lipov cvet itd.) vlijemo v modelčke za led in zamrznemo. Vsako jutro po čiščenju tonizirajte kožo tako, da s kocko ledu podrgnete obraz in vrat.

Sadna hrana za kožo

Poleti ne pozabite na obstoj pomlajevalnih in hranilnih mask iz svežega sadja. Za njihovo pripravo so idealne marelice, češnje, maline, jagode, jabolka. Ko izberete eno sestavino, jo vtrite in nastalo kašo nanesite na obraz, pri čemer se izogibajte ustnicam in očem. Po 20-25 sperite z vodo pri sobni temperaturi.

Posebna nega za vsako področje obraza

Ni skrivnost, da je debelina kože na vseh delih obraza drugačna. Zato zahtevajo individualni pristop. Na mnogih kupljenih kozmetičnih izdelkih proizvajalec navede, na katera področja pri uporabi izdelka ne smemo vplivati.

Nega kože okoli oči po 30 letih

Koža okoli oči je zelo tanka, nežna in brez dovolj žleze lojnice. Zaradi tega potrebuje stalno vlago. Za nego kože izberite kremo z oznako "Za kožo okoli oči". Ne uporabljajte kreme, ki jo nanesete na obraz, za kožo okoli oči. Pretežka je za občutljivo kožo na tem predelu, zato bo le prispevala k nastanku vrečk ali obratno, raztegnila kožo pod očmi.

Kozmetiko nanesite s prstanci in nežno tapkajte. 2-krat na teden naredite masko za to področje. Vsako jutro in pred spanjem naredite samomasažo.

Kreme ne nanašajte na kožo pod očmi tik pred spanjem. Zaželeno je izvestita poseg v eni uri, saj vlažilna krema ima mastno teksturo in če se nima časa vpiti, boste zjutraj dobili otekline in vrečke pod očmi.

Nega vratu

Vrat je tako kot obraz podvržen hitremu staranju.
Iz nekega razloga to cono pogosto zanemarjamo. In zagotovo ste že videli takšne ženske, ki nimajo gub na obrazu, ampak ohlapna koža na vratu (običajno se pojavi po 50 letih). To je torej le posledica zanemarjanja nege vratu. Pazimo, da vas ne bosta izdala ne vrat ne obraz jasni znaki staranje. Za to je pomembno le, da ne pozabite skrbeti za vrat.

Skrb za to območje je precej preprosta, a zelo pomembna. Vse maske, razen pilinga, lahko nanesete na vrat. Dnevna in nočna krema za prileganje obraza in za to področje. Nanašati ga je treba z nežnimi gibi od ključnice do brade in se izogibati nenadnim gibom.

30 let ni starost in ni kazen. Z znaki staranja se je mogoče in je treba spopasti. Do te starosti bi morala vsaka ženska jasno razumeti, da sta njen videz in stanje kože odvisna samo od nje. Brez redne ustrezne nege kože obraza, aktivni in Zdrav način življenjaživljenja, je nemogoče imeti mlad, lep in privlačen videz tudi pri 25 letih. Ne pozabite, da morate poleg kozmetičnih posegov skrbeti tudi za svojo imuniteto, zlasti med poslabšanjem prehladi. Tako, na primer, za vzdrževanje splošna imuniteta telo, vzemite tinkture ehinaceje, ginsenga, eleutherococcus. Ob upoštevanju vseh priporočil ne boste le izgledali, ampak se boste počutili mladi, zdravi, veseli in lepi.

Hvala, ker ste članek prebrali do konca. Vedno se veselimo vaših komentarjev in nasvetov Osebna izkušnja, ki bo drugim dekletom pomagal ostati privlačen in dolgo časa ohranjati mladost.

Koristne video zbirke za nego kože obraza po 30 letih.

Nasveti profesionalca!

Trideset je za žensko dokaj mlada starost, vendar zelo pogosto pokaže prve znake staranja kože. Tudi če niso vizualno opazne indikatorji starosti, mnogi že začenjajo razmišljati, kako ohraniti mladostno kožo obraza po 30. letu? Odvisno od strukture, genskih parametrov in značilnosti ženske, tudi s svežo, elastično in elastična koža mnoge ženske pri 35 letih jo morajo zaščititi pred prihodnjimi starostnimi spremembami. Previdno in pravilno nego za kožo pri 30 letih, kar si lahko vsaka dama, ki skrbi za svoj videz, zagotovi sama. Pomembno je, da proces jemljemo odgovorno, da staranje ne bo minljivo.

Mladost, žal, ni večna. Poleg preživetih let dobi koža obraza utrujen videz, izguba elastičnosti in gube – najpogostejši znaki starostnih sprememb. Hitrost sprememb v telesu je odvisna od genov in načina življenja. In če je na prvi dejavnik nemogoče vplivati, potem na drugega - vsekakor da! Navsezadnje je ključ do rešitve vprašanja, kako ohraniti mladostno kožo obraza po 30 letih, ravno v kompetentnem kozmetična nega, pravilna prehrana in zdrave navade.

Kako ohraniti kožo mlado in čvrsto

Beljakovine kolagen so glavna sestavina, ki vpliva na elastičnost kože. Kot okvir za povrhnjico kolagenska vlakna »držijo obraz«, zadržujejo vlago in druge dragocene snovi v celicah. V mladosti so vlakna elastična, sčasoma pa izgubljajo dragoceno premoženje kar neizogibno vodi v nastanek gub in povešanje. Sčasoma se pod vplivom neizogibne sile gravitacije vse bolj jasno kažejo spremembe na koži. Kako čim bolj ohraniti kolagen v koži in upočasniti staranje?

1. Notranja hidracija kože je nemogoča brez uživanja zadostne količine vode. Pomanjkanje vlage dobesedno izsuši celice in zmanjša njihovo elastičnost. Zato je tako pomembno, da si prizadevamo doseči priporočeno normo - 2,5-3 litra tekočine na dan.
2. Prehrana mora vsebovati živila, bogata s hranili. maščobne kisline, silicij, selen, vitamine C, E, K in skupine B. Poleg tega, da te snovi negujejo, krepijo in ščitijo celice pred poškodbami, nekatere med njimi aktivno vplivajo na tvorbo kolagenskih vlaken.
3. Težko je ohraniti mladostno kožo obraza brez dobrega počitka (7-8 ur spanja). V tem času naravne regenerativne funkcije celic delujejo s polno močjo. Zdrav spanec pomaga preprečiti zabuhlost in temne kolobarje okoli oči.
4. Telesna vadba izboljša prekrvavitev vseh organov, kar prispeva k nasičenosti celic. hranila in kisik. Pri starejših ženskah zmerna vsakodnevna vadba pomaga uravnotežiti raven hormonov.
5. Škodljivost kajenja je dobro znana, vendar ne vedo vsi, da cigaretni dim pride v stik s kožo in uniči kolagenska vlakna v zgornji usnjici, to pa pospeši povešanje in nastajanje gub.

Kako ohraniti mladostno kožo

Domača nega obraza je predpogoj za ohranjanje mladosti. Sodobna kozmetika lahko znatno odloži pojav starostnih sprememb na obrazu. Ko izbirate kremo, serum, losjon, tonik ali masko, se morate osredotočiti na njihovo sestavo, za to pa je pomembno poznati potrebe kože na različnih stopnjahživljenje. Pri starosti 30 let vlažilne snovi (retinol, hialuronska kislina), regeneracijske sestavine (koencim Q10, kolagen), antioksidante (vitamina A in E).

Serumi so nova beseda v kozmetologiji. To je koncentrat aktivnih sestavin, ki zahvaljujoč posebnim katalizatorjem negujejo globoke plasti kože. Univerzalnega lepotnega koncentrata ni, zato so serumi različni: hranilni, gladilni (na primer Nano Botox), z lifting učinkom, vlažilni. Ne uporabljajo se namesto kreme, ampak se nanesejo pod njo: vsak izdelek pomnoži prednosti drugega.

Čez dan je priporočljiva uporaba krem, ki vsebujejo antioksidante (vitamin C, selen, tokoferol): z nevtralizacijo prostih radikalov ščitijo kožo pred škodljivimi zunanji vplivi(onesnaženost, ultravijolično sevanje in drugi dejavniki). Ponoči učinkovito delujejo z rastlinskimi izvlečki, hialuronsko kislino, minerali in elementi v sledeh.

Osnova kompetentne nege kože v kateri koli starosti je pravilno čiščenje. Prah, sebum in ostanki ličil mašijo pore, kar povzroči izgubo elastičnosti. Zato kozmetologi priporočajo čiščenje obraza zjutraj in pred spanjem ter nekajkrat na teden nežen piling z nežnim pilingom.

Maske so še ena komponenta nega proti staranju. Vlažilni, hranilni, lifting, drenažni, belilni, protivnetni, čistilni - njihova izbira je izjemno velika. Vsi so nasičeni z aktivnimi snovmi, ki ob sistematični uporabi pomagajo rešiti številne kozmetične težave.

Za podaljševanje mladosti veliko pomenijo redni negovalni postopki, uravnotežena prehrana in gibanje. Vendar, da bi bili lepi ne samo pri 30 letih, ampak tudi dlje, je pomembno, da se ljubite in cenite. Iskren nasmeh in odprt pogled - najboljša dekoracijaženske v kateri koli starosti.

Trideset let velja za razcvet ženska lepota. Toda ta izjava je pomembna le za tista dekleta, ki so se naučila pravilno skrbeti zase. Proces staranja telesa se začne pri 25 letih. Od te točke naprej je za vzdrževanje cvetočega videza potrebno nekaj truda. Ugotovimo, kakšna bi morala biti idealna nega kože po 30 letih.

Lastnosti pokrova

To se ne zgodi po 30 nenadna sprememba stanje kože, vendar se začnejo v telesu odvijati procesi, ki po letih vodijo v nastanek gub in poslabšanje barve kože. Glavni so:

• upočasnitev metabolizma;
• zmanjšanje stopnje mikrocirkulacije krvi in ​​limfe v koži;
• redčenje lipidnega plašča;
• zmanjšano izločanje sebuma;
• oslabitev mišičnega tonusa in dermisa;
• upočasnitev proizvodnje kolagena;
• zaviranje regeneracije;
• pospešitev izgube vlage v celicah.

Posledica teh procesov je pojav prvih znakov staranja, ki vključujejo "kurje tačke", otekline in sence pod očmi, nazolabialne gube, zemeljski odtenek kože ipd. Te pomanjkljivosti so še posebej opazne po neprespanih nočeh, fizični in čustveni preobremenitvi. Vsakodnevna nega kože bo pomagala upočasniti staranje kože.

čiščenje

Nega obraza po 30 letih vključuje standardne korake: čiščenje, toniranje, hranjenje in vlaženje. V tem primeru je treba uporabiti primerna kozmetika. Večina podjetij proizvaja posebne linije izdelkov glede na starost.

Za čiščenje kože je priporočljivo, da ne uporabljate mila. Ličila je bolje odstraniti z mlekom ali smetano, nato pa se umiti z gelom, peno ali peno. Idealno je, da ne uporabite pipe, ampak mineralno ali prečiščeno vodo. Umivanje je treba opraviti dvakrat na dan.

Čistilo je treba izbrati glede na tip kože: za mešano in mastno kožo so primerne lahke pene z nevtralnim pH in antibakterijskimi sestavinami, za suho kožo - emulzije z negovalnimi olji.

Toniranje

Po umivanju obraza se morate zmočiti z brisačo in obrisati s tonikom. Pomagal bo zožiti pore, lajšati draženje in razkužiti kožo. Izogibati se je treba pripravkom, ki vsebujejo alkohol. Dobro je, če so v toniku izvlečki zdravilne rastline in majhno količino kislin. To zdravilo lahko nadomestite z mineralno vodo.

Piling

Od 30. leta naprej je pomembno, da redno izvajate globinsko čiščenje kože doma, to je piling ali piling. Če je koža mastna ali mešana, je optimalna pogostost postopka 1-krat na teden, normalna - 2 tedna, suha - 3-4 tedne. S pilingom odstranimo keratinizirano plast povrhnjice, s čimer izboljšamo prehrano celic in pospešimo njihovo regeneracijo. zanemarjanje globinsko čiščenje vodi v dejstvo, da so pokrovi videti grobi in heterogene strukture.

Za drgnjenje lahko uporabite tako pripravljena kot domača sredstva. Zelo pomembno je, da so njihovi delci majhni in ne ostri. Poznamo dve vrsti pripravkov: z naravnimi in kemičnimi abrazivi. Prvi so rezervirani za izdelke s koščki sadnih koščic in minerali, drugi so pilingi na osnovi sintetičnih snovi, delujejo bolj nežno.

Izdelava pilinga doma

Piling je enostavno narediti doma. Tukaj je nekaj receptov:

1. Za mastno in mešano kožo. Združite žlico kuhanega na pari ovseni kosmiči in kislo smetano;
2. Od luščenja. Zmešajte v jedilno žlico kavna usedlina in bananin pire, dodajte nekaj kapljic estra mandarine in pomaranče;
3. Za suho kožo. Združite dve čajni žlički ovsena moka, aloe in limonin sok, dodajte eno majhno žlico sladkorja in mineralne vode;
4. Sestavine se nanesejo na čist, vlažen obraz, nato se 2 minuti izvede lahka masaža, po kateri se morate umiti.

Hidracija, prehrana in zaščita

Dekleta, starejša od 30 let, morajo uporabljati dve vrsti krem: dnevno in nočno. V topli sezoni je treba zjutraj nanesti vlažilno kremo, zvečer hranilno, v mrazu pa obratno.

Obvezne sestavine dnevne kozmetike so filtri, ki ščitijo pred ultravijoličnim sevanjem. Sončni žarki aktivirajo delovanje oksidantov – agresivnih oblik kisika, ki pospešujejo proces staranja. Formula nočne kreme mora vsebovati retinoide (oblike vitamina A), ki spodbujajo regeneracijske procese v koži.

Druge pomembne sestavine po 30 letih:

• vitamini E, C, F - snovi, ki ščitijo pred oksidanti in lajšajo draženje;
• fitoestrogeni - naravni analogi hormonov, ki podaljšujejo mladost, najdemo jih v hmeljevih storžkih, soji, stročnicah;
• kolagen rastlinskega ali sintetičnega izvora, pa tudi komponente, ki aktivirajo njegovo proizvodnjo;
• čebelji vosek, ki tvori tanek zaščitni film na koži;
• hialuronska kislina je snov, ki je odgovorna za vlažnost in tonus kože.

Če morate hitro izboljšati stanje kože doma, je bolje uporabiti serume - izdelke z visoko koncentracijo bioloških snovi. Nanesti jih je treba na čiste pokrove pred kremo. Najbolje je, da serumske tečaje uporabljate dvakrat letno.

Pomemben korak pri samooskrbi je nanos izdelka na predel pod očmi. Tega predela ne smete zdraviti s kremo za obraz. Gel za oči mora imeti lahko teksturo, imeti pa mora tudi vlažilni, zategovalni in tonični učinek. No, če vsebuje vitamin C in kofein.

maske

Domača nega vključuje nanašanje obraznih mask 2-krat na teden. Sestavine je treba izbrati glede na težave s kožo.

1. Hranilni obkladek. V 100 g oljčnega olja dodajte 1 majhno žlico kamilice, 1 veliko žlico soka jerebike in med. Mešanico segrejte (v kopeli), vanjo pomočite gazo in jo držite pol ure.
2. Maska proti gubam. Naribajte 1 korenček, masi dodajte 1 malo žlico škroba in olivnega olja, 1 beljak. Nanesite 15-20 minut.
3. Čistilo za mastno kožo. Nalijte veliko žlico bele gline zeleni čaj dokler ne dobimo goste kaše, dodamo 1 malo žlico medu. Parite obraz in nanesite masko za tretjino ure.
4. Vlažilna krema za suho kožo. Eno banano spremenite v kašo, dodajte 0,5 majhne žlice škroba in 1 čajno žličko smetane. Držite ga na obrazu tretjino ure.

Pri kombinirani koži je treba čistilne sestavke nanesti na mastna področja, hranljive pa na suhe.

Nega vratu

Stavek, ki ga izda vrat prava starost, stoodstotno res, še posebej, če deklici ni mar zanjo. Ugotovimo, kako skrbeti za vrat po 30. Dnevni ritual je sestavljen iz istih korakov kot ohranjanje lepote obraza:

1. Čiščenje. Pred prhanjem ali umivanjem je treba kožo vratu obrisati s kozmetičnim mlekom ali navadnim jogurtom. Nato morate na pokrivala nanesti sredstvo za umivanje obraza ali gel z nevtralnim pH in dobro sprati z vodo;
2. Toniranje. Kozmetologi svetujejo brisanje vratu in obraza z enim tonikom;
3. Prehrana in hidracija. Na voljo za nego vratu posebne kreme, če pa jih ni mogoče kupiti, lahko kožo namažete z običajnimi izdelki za nego obraza. Vsebovati morajo olja (makadamije, avokada, mandlja), kolagen, hialuronsko kislino, vitamine E, F in druge dragocene sestavine. Priporočljivo je, da kremo nanesete v gostem sloju in po 15 minutah odstranite njen presežek s prtičkom.

Sporočilo

Od 30 dalje je nega vratu nemogoča brez lahke masaže. Izvajati ga je treba vsak dan hkrati z nanosom kreme: izdelek naberite na prste in ga rahlo vtrite, nato pa naredite masažne gibe.

Osnovni triki:

1. Povlecite 3-5 krat na obe strani od rame do ušesne mečice;
2. objem desna roka levo površino vratu in rahlo pritisnite, premikajte se od ključne kosti do brade. Ponovite za drugo stran. Na Ščitnica ni mogoče pritisniti;
3. Hrbtno stran dlani položite pod brado in se pomaknite proti ušesom, delajte trepljajoče gibe. Narediti je treba približno 50 plosk;
4. Pobožajte vrat 3-5 krat od spodaj navzgor.

Dvakrat na teden, pri negi vratu, je vredno uporabiti maske. Dober hranilni in zategovalni učinek ima pripravek iz rumenjaka, 1 velike žlice medu in 1 velike žlice olivnega olja. Masko hranite četrt ure.

Salonski postopki

Po 30. letu je profesionalna nega kože še posebej pomembna. Priporočljivo je obiskati kozmetologa, katerega naloga je individualno izbrati kozmetične tehnike in svetovati pri izbiri zdravil.

Najbolj uporabni postopki:

1. Limfna drenažna masaža - ročne ali strojne manipulacije, namenjene izboljšanju mikrocirkulacije krvi in ​​limfe;
2. Površina kemični piling- odstranitev "mrtvih" celic povrhnjice s pomočjo kislin - glikolne, mlečne, salicilne in drugih;
3. Mezoterapija je podkožno vbrizgavanje pripravkov, katerih formula vsebuje hialuronsko kislino, vitamine, kolagen in druge snovi.

Pravilna samooskrba po 30 letih vam omogoča, da podaljšate mladost kože. Pomembno je, da redno izvajate osnovne postopke doma, po možnosti pa tudi obisk kozmetičnega salona. Toda ohraniti lepoto samo zahvaljujoč kozmetiki ne bo uspelo. Pri tej starosti je ključ dober počitek in zdravo hrano.

Kako se znebiti gub po 30?

Vse ženske po 30 se soočajo s problemom gub na obrazu. In zdaj se brez užitka gledate v ogledalo in opazujete spremembe, povezane s starostjo.

• Ne morete si več privoščiti svetla ličila, nadzorujte obrazno mimiko, da ne bi poslabšali težave.
• Začnete pozabljati tiste trenutke, ko so moški pohvalili vaš brezhiben videz in so se jim ob vašem pojavu zasvetile oči ...
• Vsakič, ko se pogledate v ogledalo, se vam zdi, da stari časi nikoli se ne vrniti...

V starosti 30 let mnoge ženske ne opazijo poslabšanja stanja kože, z grozo pregledujejo brošure iz kozmetičnih salonov, preučujejo kozarce v trgovinah z napisom 30+ in oznako Anti-age (proti staranju). Vsak od njih misli, da še nimam gub, moja koža ni ohlapna, zakaj vsa ta sredstva? Vendar pa v tej starosti že potekajo nepovratni procesi staranja, nekateri so bolj izraziti, drugi manj, a se že začenjajo. Nega kože obraza po 30 letih vnaprej določa njihov nadaljnji razvoj ali zaviranje.

Ne bojte se tretmajev in krem ​​proti staranju, njihova naloga je preprečiti spremembe na koži, jo ohranjati mlado, zdravo in preprečiti njeno prezgodnje staranje.

salonska nega

domača zdravila, hitri rezultati ne bo mogoče doseči, salonske manipulacije v tem smislu so veliko bolj učinkovite. Po nekaj dneh (ali celo takoj) lahko vidite rezultat. Pri 30 letih večji posegi niso potrebni, telo se z večino težav spopade samo, a mu je treba tudi malo pomagati.

Sporočilo

Masaža obraza v salonu, ki jo izvajajo strokovnjaki, je razmeroma poceni postopek, vendar zahteva sistematičen pristop: enkrat ali dvakrat ni dovolj, potreben je tečaj 7-10 postopkov. Z aktiviranjem krvnega obtoka se izboljša prehranjenost kožnih tkiv, sprožijo se regenerativni procesi in tvorba kolagena, zmanjša se zabuhlost, napnejo se obrazne mišice in odpravijo drobne gube.

Lahko pa se udeležite tečaja, to je bolj boleč postopek, vendar aktivira globoke plasti povrhnjice. Tečaj je treba ponoviti dvakrat letno.

Kontraindikacije

Sejo je treba odpovedati, če:

• Stranka ima vročino.
• Obstajajo kožne lezije.
• Obstaja vnetni proces.

Piling

Kozmetika vpliva samo na zunanjo plast. Salonski pilingi so sposobni odstraniti odmrle celice v najglobljih plasteh. Stranke imajo pestro izbiro, za izboljšanje zdravja in videza obraza lahko uporabijo kemična ali naravna sredstva ter sodobne laserske in ultrazvočne naprave. Nekateri od njih zahtevajo predhodno anestezijo, drugi praktično ne dajejo nelagodje. Prizadene lahko samo površinske plasti ali celotno globino kože.

Preberite povezane članke:

Kontraindikacije

Piling je prepovedan pod naslednjimi pogoji:

• Aktivna faza herpesa.
• Povišana temperatura.
• Alergijska reakcija na aktivne in pomožne sestavine pilinga.
• Obdobje GV (dojenje) in nosečnost.

Mezoterapija

Postopek je injekcija, s katero pod kožo vnesemo koktajl snovi, ki spodbujajo regenerativne procese, sprožijo sintezo kolagena in elastina ter zadržujejo vlago. Sestava vključuje hranila, vitamine, elemente v sledovih, minerale, hialuronsko kislino in druge sestavine. Ta metoda je zlati standard pri negi kože po 30.

Kontraindikacije

• maligne tvorbe.
• Obdobje nosečnosti.
• nalezljive bolezni.
• Vaskularne patologije.
• sepsa.

Kontraindikacije

Se ne uporablja lasersko preplastitev obraz z vročino, nosečnostjo, kožnimi izpuščaji, resnimi boleznimi.

Pred izvedbo katerega koli postopka se je potrebno posvetovati z zdravnikom, izključiti prisotnost kontraindikacij in razpravljati o potrebi po sami manipulaciji ter individualno izbrati najbolj nežno metodo. O nadaljnjih izdelkih za nego se je treba posvetovati tudi z zdravnikom.

Značilnosti domače nege obraza, starejšega od 30 let

Če ne želite uporabljati storitev strokovnjakov, lahko mladostno kožo ohranite doma, vendar je za to potreben čas in sistematičen pristop. Pravila vam bodo pomagala podrobneje razumeti težavo.

Pravilo št. 1: starostna sredstva

Pravilna nega kože po 30 letih mora vključevati posebne kozmetične pripravke, povezane s starostjo. Strah pred tubami izdelkov proti staranju je povezan z mnogimi razlogi, med vodilnimi so:

• Psihološka ovira (vsaka ženska si predstavlja, da je šibka, neprivlačna starka z gubami in mlahav obraz ob pogledu na takšne škatle).
• Strah pred podleganjem (strah, da se bo koža navadila in sama ne bo mogla več proizvajati potrebnih snovi za ohranjanje mladosti).

Proizvajalci kozmetike pa se posebej razvijajo različna sredstva glede na starost zapolniti potrebe kože po različnih uporabne snovi in ga ne preobremenite z nepotrebnimi komponentami. Pred serijskim lansiranjem so opravljeni številni testi, ki naj bi potrdili njihovo učinkovitost prav pri obravnavani starosti.

2. pravilo: preberite etiketo

Previdno preučite vsebino krem, ki vas zanimajo. Osredotočiti se je treba ne le na prisotnost določenih komponent, temveč tudi na njihov položaj v seznamu sestave: bližje kot so začetku, več jih je v kozmetični izdelek. Izbrana epruveta mora vsebovati vsaj par s spodnjega seznama.

• Pantenol - je odgovoren za procese regeneracije celičnih struktur, naredi obraz bolj privlačen videz, izboljša barvo.
• Rastlinski izvlečki (zeleni čaj, morske alge, arnika.) izboljšajo videz, dostavijo potrebne vitamine neposredno v celice, spodbujajo njihovo obnovo, zagotavljajo kakovostno nego. problematično kožo zaradi protivnetnega in baktericidnega delovanja.
• Ceramidi - spodbujajo tudi regenerativne procese.
• AHA (hidroksi kisline, hidroksi kisline itd.) – raztapljajo zunanjo roženo plast celic in spodbujajo obnovo njihovih struktur.
• ALA kisline so antioksidanti, ki se borijo proti prostim radikalom.
• Vitamini (C, F, E, A) - imajo močan antioksidativni učinek, spodbujajo sintezo kolagenskih vlaken, izboljšujejo elastičnost tkiv, jih ščitijo pred zunanjimi vplivi.
• Koencim Q10 je močan antioksidant, ki se bori proti prostim radikalom.
• Glicerin - namenjen zadrževanju vlage v kožnih celicah (en pogoj - deluje obratno v pogojih povečane suhega zraka).
• - zadržuje vlago v celicah.
• Elastin in kolagen - gladita gube, povečujeta elastičnost.
• - odlično se spopade s prvimi gubami in jih potisne od znotraj.

Delovanje komponent je usmerjeno v vlaženje, spodbujanje regeneracije, krepitev okvirja in povečanje elastičnosti kožnih struktur. Kakovostna dnevna krema mora vsebovati UV zaščito.

Pravilo številka 4: izdelki morajo ustrezati tipu kože

Izdelki za nego mastne kože po 30. letu se razlikujejo od izdelkov za suho in normalno kožo, tudi če jih proizvaja isti proizvajalec. Ne kupujte kreme za mastno kožo, če čutite njeno očitno zategnjenost iz navade (če ste imeli v adolescenci odvečno maščobo na obrazu). S starostjo se spremeni hormonsko ozadje, kar se odraža na koži, ki spremeni svoj tip iz mastne v suho in občutljivo. Spremljajte stanje svojega obraza in na podlagi tega izberite kozmetiko.

Pravilo številka 5: pravilna uporaba

Ta element je še posebej pomemben za tiste ženske, ki skrbijo za suho in tanka koža. V postopku fiziološke spremembe težave postajajo vse bolj opazne, zato je treba sredstva nanašati strogo vzdolž masažnih linij, pri čemer se izogibajte pretiranemu pritisku (priporočljivo je, da to storite z blazinicami prstanov).

Pravilo številka 6: posebna pozornost na področju okoli oči

Če v več zgodnja starost Lahko bi si privoščili uporabo ene kreme za celoten obraz, zdaj pa je to neodpustljiva napaka: koža okoli oči po 30. letu potrebuje svetlejše izdelke. Uporabljajo se strogo od zunanjega kota oči do notranjega. Potrebno je izvajati tapkajoče gibe in ne ustvarjati močnega trenja in pritiska na tem območju. Koža vek je zelo občutljiva in se zlahka poškoduje.

Pravilo št. 7: Ne zanemarjajte svojega vratu

Po 30 letih ne morete prikrajšati kože vratu, več pozno obdobje to bo "prišlo naokoli" z njeno mlahavostjo in "povešenostjo". Nega se ne razlikuje od nege obraza: vse, kar nanesete na obraz - razporedite po vratu in dekolteju.

Pravilo št. 8: Naredite test alergije

Pred uporabo katerega koli novega izdelka morate opraviti test združljivosti - nanesite kremo na majhno površino in počakajte en dan. Če ni pekočega občutka, luščenja, otekline, izpuščaja, rdečine ali drugega neugodja, lahko varno uporabljate sredstva vsak dan. Skrb občutljiva koža obraza in kože, nagnjene k alergijam, je nesprejemljivo brez upoštevanja tega pravila.

Zahtevana minimalna sredstva za žensko, staro 30+

Izdelkov za domačo nego obraza je veliko, vendar vseh ni treba uporabljati pri tej starosti ves čas. Zahtevani minimum:

1. Dnevno zdravilo (smetana, gel).
2. Nočno zdravilo (krema, gel).
3. Krema za občutljivo kožo okoli oči.
4. Čistilo.
5. Tonik.
6. Serum.
7. Maska.
8. Piling.

Dnevne rutine

čiščenje

Vsak dan naj se začne s čiščenjem. Ponoči se maščoba, znoj in druge fiziološke tekočine sproščajo na površino obraza, na njih se useda prah, koža pa postane precej umazana. Vse to je treba v primeru suhe kože odstraniti s kozmetičnim mlekom; če je mastna oz normalno kožo, je dovoljeno uporabljati peno za pranje. Uporabite vodo pri sobni temperaturi. Prednostno staljena ali kuhana voda, lahko se uporabljajo decokcije zdravilna zelišča: kamilica, peteršilj, žajbelj, ognjič, rožmarin itd.

Toniranje

To je obvezna stvar pri negi obraza čez 30 let. Toniranje zaključi proces čiščenja, kožo nahrani z vlago in jo pripravi na vsrkavanje hranilnih snovi iz kreme. Alternativa toniku je lahko zeliščni ali zeleni čaj z nekaj kapljicami limone.

Periorbitalno območje

Zelo nežno nanesite kremo okoli oči, dovoljena je uporaba tekočih izdelkov z valjčnim aplikatorjem. Po nanosu je priporočljivo območje rahlo masirati s tapkajočimi gibi.

Osnovna aplikacija

Nujno je imeti dve vrsti krem ​​ali gelov, ki ustrezajo tipu kože: nočno in dnevno. Želim si, da bi bili eno blagovna znamka, vendar tako kot drugi pomočniki za ohranjanje mladosti obraza - to bo doseglo največji učinek. Kakšna je razlika med dnevom in nočjo? Prvi vsebujejo komponente z lastnostjo refleksije. ultravijolične žarke, in drugi - bogatejša sestava in mastna tekstura (ponoči se sestavine intenzivneje absorbirajo). Pri nanosu nočne kreme je treba upoštevati nekatere značilnosti:

• Po 25-30 minutah je treba presežek pobrisati s prtičkom.
• Po nanosu lahko spite le eno uro.

Periodični postopki

piling

Keratinizirano plast je treba odstraniti, saj odmrle celice ovirajo dihanje tkiv in naredijo obraz manj privlačen in zdrav. Čas pilingov je minil (njihovi grobi drobni delci lahko resno poškodujejo "odraslo" kožo), po 30. letu izberite bolj nežne izdelke za nego.

• Gommage je primeren skoraj za vse – po nanosu ga pustimo toliko časa, da se strdi, nato pa ga odstranimo s krožnimi gibi prstnih konic. Orodje je kemično in mehansko ne poškoduje kože.
• Na drugem mestu je piling - na obrazu ga je treba držati nekaj minut in šele nato sprati, delci v njegovi sestavi so majhni in praktično ne poškodujejo obraza.
• Ljubitelji pilingov se morajo zavedati, da se rožena plast raztopi s kislinami (naravnimi ali ustvarjenimi v laboratoriju). Po takem napadu se lahko razvije alergijska reakcija, to morajo upoštevati ženske z občutljivo kožo.

Za lastnike suhega tipa se postopek lahko izvede največ enkrat na 7-10 dni; normalni, kombinirani in maščobni tip - 2-krat na teden.

hrana

Maske bodo pomagale nasičiti kožo z bistvenimi hranili, vitamini in elementi v sledovih. Postopek je treba izvajati dvakrat na teden, sredstva lahko zamenjate, vendar jih je bolje uporabiti v tečajih (7-10 sej). hranilna maska izmenično s 7-10 sejami vlažilne maske, nato s čistilno ali katero koli drugo).

Serumi

Serume je priporočljivo uporabljati v tečajih, pri starosti 30+ njihova vsakodnevna uporaba ni potrebna. Obrazu povrnejo čvrstost in prožnost, izenačijo barvo in ta učinek traja približno šest mesecev. Tečaj traja 1-2 meseca (odvisno od stanja kože) in se ponovi dvakrat letno. Zdravilo se uporablja po postopkih čiščenja in toniranja neposredno pred nanosom glavne kreme dvakrat na dan.

Nega kože po 30 letih zahteva nekaj truda, vendar se bo rezultat v celoti obrestoval, ko bo ženska pri starosti 50+ videti 10 let mlajša od svojih vrstnic.