Zdaj se otrokovi možgani hitro razvijajo in otrokova glava je nesorazmerno velika glede na telo. Pomembna točka V tem tednu se oblikujejo živčne povezave, ki so odgovorne za delovanje mišično-skeletnega sistema, in zdaj se dojenček lahko premika ne naključno, ampak relativno usmerjeno - premika prste na rokah in nogah. Aktivno poteka tudi razvoj drugih organov in sistemov, plod se aktivno pripravlja na rojstvo. Ženska že aktivno čuti gibe otroka, morda še niso razločni, vendar bodo vsak dan bolj samozavestni. Teža se poveča, deleži figure se spremenijo, trebuh se jasno izboči naprej, spremeni se delo notranjih organov, poveča se količina krvi in ​​obremenitev srca.

Kaj se zgodi s telesom v 19. tednu

19 tednov je 5. porodniški mesec (tretji teden) ali četrti koledarski mesec. Na naslednji teden prišel bo ekvator vaše nosečnosti. V tem obdobju se je rast trebuha pospešila in je že jasno viden drugim, poleg tega pa je postalo neprijetno spati na hrbtu in včasih ga je težko najti. udobna drža za sprostitev. Pri nenadnih gibih se pojavi bolečina zaradi napetosti ligamentov maternice in stiskanja notranjih organov. Pomaga pri soočanju z neprijetnostmi prenatalni povoj.

Strije se pojavijo tudi na stegnih, trebuhu in prsih zaradi raztezanja kože, na teh mestih lahko tudi srbi zaradi pomanjkanja vlage. Potreba po uporabi posebna sredstva za nego kože in nosite samo oblačila iz naravnih tkanin.

Zaradi spremembe pride do povečanja izločkov hormonsko ozadje in aktivno nastajanje sluzi za zaščito vagine pred okužbo. Znojenje je moteče, lahko se razvije karies, krvavitev in občutljivost dlesni. Zaradi posebnosti krvnega obtoka lahko pride do zmanjšanja tlaka, omotice, šibkosti in glavobola.

Povečanje telesne mase je približno 3-6 kg, zato je pomembno spremljati prehrano, da ne bi dodali odvečne teže in ne bi imeli težav pri porodu. Telo je podvrženo spremembam v povezavi z aktivno pripravo na porod - pride do postopne sprostitve in razhajanja v medeničnem predelu, da se poveča njegova zmogljivost in razširi medenični obroč. To vodi do spremembe hoje in bolečine v hrbtu in spodnjem delu hrbta, pogosteje morate počivati ​​z dvignjenimi nogami ali v ležečem položaju in se odreči tesnim čevljem s petami. Do tega trenutka se je maternica dvignila precej visoko in včasih lahko pride do pomanjkanja zraka, zato se je vredno naučiti globoko in odmerjeno dihati. V tem obdobju lahko pride do znižanja hemoglobina zaradi redčenja krvi zaradi plazme. Pri hudi anemiji se priporočajo dodatki železa in izboljšana prehrana.

Razvoj ploda: teža, velikost in spol

Do tega tedna je dojenček dosegel težo 300 g in njegova višina je približno 24-25 cm, spol že zagotovo poznate - glede na ultrazvok imate punčko ali fantka. Na tej stopnji se vsi notranji organi oblikujejo in gredo skozi stopnjo zorenja in izboljšanja. Koža postane debelejša, zaradi postopnega kopičenja podkožne maščobe ni več tako nagubana in tanka. Postal bo glavni vir energije za dojenčka v prvih dneh življenja in bo pomagal vzdrževati otrokovo telesno temperaturo. Območje notranjih organov (predvsem okrog ledvic), prsni koš in vrat se prvi "zredijo". Živčevje gre vsak dan skozi ogromno stopnjo razvoja z nastankom številnih novih živčnih povezav, nastajanjem vijug in korteksa ter rast možganov. Zaradi tega se otrokovi brezpogojni refleksi izboljšajo, njegovi gibi postanejo bolj zapleteni. Lahko aktivno premika okončine, požira in sesa prst, mežika in trza, odpira usta in dela grimase. Otrok se lahko aktivno in burno odzove na glasne zvoke, vendar ga melodični zvoki pomirjajo.

V tem obdobju je črevesje aktivno vključeno v delo, v njem se kopičijo prvotni iztrebki (mekonij), oblikujejo se prebavni refleksi, žolč se sprosti za prebavo. amnijska tekočina. Ledvice aktivno delujejo, tvorijo urin, ki ga otrok iz mehurja sprosti v amnijsko tekočino. Poleg tega se oblikujejo pljuča ploda in bronhialno drevo, čeprav je spontano dihanje še daleč. Vendar pa je otrokovo telo še vedno nepopolno in njegovi organi in sistemi, če se rodi v tem času, niso sposobni preživeti, zato je zdaj izjemno pomembno, da spremljate svoje zdravje. Plod je dosegel impresivno velikost in njegove aktivne gibe lahko že ujamejo skoraj vse matere. To je pomemben pokazatelj stanja ploda v tem tednu, čeprav je še vedno težko prešteti natančno število gibov.

Žleze ploda aktivno delujejo in proizvajajo prvotno mazivo za zaščito kože in proces poroda. Koža ploda je prekrita s puhom (lanugo) in ga obdrži do pozne nosečnosti. V tem obdobju se zametki stalnih zob položijo na zametke mlečnega ugriza.

Občutki bodoče mamice

V tem času ključne občutke za bodoča mati bodo gibi otroka. Če ste vitki ali to ni vaš prvi dojenček, potem so gibi morda že precej razločni, pri debelušnih in nosečnicah, ki so prvič noseče, so občutki običajno lažji - kot prelivanje vode, kotaljenje, prhutanje ptic, postopoma postanejo gibi izrazito tapkanje in potiskanje. Poleg tega se lahko pojavi zasoplost in utrujenost zaradi pridobivanja telesne teže in stiskanja pljuč zaradi rastoče maternice, počutite se že precej polne, zlasti v pasu in trebuhu. Sedaj so lasje postali gostejši, bolj mastni in manj izpadajo, vendar je koža glave in celega telesa postala občutljiva, lahko se pojavi srbečica in rdečica. Pri dolgotrajni izpostavljenosti odprtemu soncu se lahko pigmentacija kože na rokah, telesu in obrazu izraziteje izrazi. Zaradi spremenjenega dela morate biti bolj previdni pri kozmetiki in parfumih imunski sistem Pogosto se lahko pojavijo alergije. Na stegnih in trebuhu se lahko pojavi srbeča koža, ki je lahko predhodnik strij, zato poskrbite za hidracijo kože.

Na splošno se zdaj počutite še razmeroma udobno, lahko hodite v službo, opravljate običajne stvari, potujete in vzdržujete intimnost s partnerjem. Neprijetni občutki se lahko pojavijo le občasno zaradi postopne rasti trebuha in same nosečnosti. To lahko vključuje izcedek iz prsnega koša, zamašen nos, padce tlaka, zaprtje in napenjanje, zgago zaradi prenajedanja, krče telečjih mišic in odsotnost. Lahko se pojavi nekaj nelagodja v popku in njegovem izbočenju zaradi pritiska maternice.

Stanje maternice

Maternica aktivno raste in pridobiva težo skupaj z otrokom, do konca nosečnosti bo dosegla težo 1,5 kg, zdaj pa je njena teža približno 350 g, dno maternice je otipljivo 1,6 cm pod popkom, višina dna maternice od maternice je približno 19-20 cm.

Z rastjo maternice se lahko pojavi nelagodje v trebuhu zaradi napetosti vezi in kože. Nevarne bodo krčne bolečine ali občutki, da maternica postane kamnita, postane zelo gosta, še posebej, če se takšni občutki pojavljajo redno in dolgo časa. To je razlog za takojšnja pritožba k zdravniku. V tem obdobju je z dolgotrajnim bivanjem v ležečem položaju možen razvoj sindroma "spodnje votle vene" z omotico in slabostjo zaradi stiskanja žil, ki potekajo v bližini hrbtenice z maternico.

ultrazvok

V tem času večina žensk opravi ultrazvok kot del drugega presejalnega pregleda nosečnosti. V tem času vam bodo povedali spol vašega otroka. Če je le možno, lahko opravite tudi 3D ultrazvok ploda, kjer lahko svojega otroka vidite v vsem njegovem sijaju. Toda za strokovnjake je ultrazvok potreben ne le za določitev spola, temveč tudi za določitev takšnih kazalcev, kot so:

• gestacijska starost,
• ocenjena višina in teža ploda,
• lokacijo posteljice in njeno stanje,
• količino in stanje amnijske tekočine,
• velikost plodovih kosti, obseg trebuha in glave.

Zdravnik bo ocenil strukturo notranjih organov, ocenil srčni utrip in krvni obtok ploda, preveril, ali ima plod prirojene okvare razvoj in sum genetske patologije. Ob prisotnosti prejšnjih porodov s CS bo zdravnik ocenil stanje šiva in pritrditev posteljice.

Izcedek iz genitalnega trakta

V tem obdobju se lahko količina izcedka nekoliko poveča zaradi povečanja količine estrogena, lahko so beli ali prozorni, brez vonja in patoloških nečistoč, ne povzročajo nelagodja bodoči mamici. Zelenkasto ali rumenkasto, sivo, sirasto oz penast izcedek, z slab vonj ali sluz, pekoč občutek in srbenje nožnice. Najpogosteje se v tem obdobju aktivira drozg, ki ga je treba zdraviti, da ne povzroči nevarnosti prekinitve nosečnosti. Nič manj nevarne so urogenitalne okužbe, ki lahko povzročijo okužbo membran in ploda.

Še posebej nevarno krvave težave kaže na možna prekinitev nosečnost, odcepitev posteljice ali druge patologije. V prisotnosti erozije materničnega vratu je možen rjav izcedek po spolu. Ob prisotnosti takšnih izločkov se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom. Prisotnost škrlatne ali temne krvi je še posebej nevarna v ozadju krčevitih bolečin v trebuhu in tonusu maternice, takoj pokličite rešilca!

Katere teste opraviti

V tem obdobju se izvajajo splošne klinične študije - preiskave krvi in ​​urina, krvni test za raven glukoze, urin za raven skupnih beljakovin. Če presejalni pregled ni bil opravljen prej, boste v tem obdobju opravili študijo:

• prosti hCG,
• ravni alfafetoproteina,
• raven estriola,

Kaj v kompleksu bo dalo idejo o tem, ali obstaja povečano tveganje za nastanek kromosomskih nepravilnosti in prirojenih malformacij. Toda ti kazalniki dajejo le verjetnost, vendar ne postavljajo končnih diagnoz.

Bolečina v trebuhu

Pri normalnem poteku nosečnosti v tem obdobju ni posebnih bolečih občutkov. Na straneh trebuha je lahko le kratkotrajno nelagodje zaradi napetosti materničnih vezi in premika notranjih organov. Če pa se pojavijo bolečine v trebuhu, jih je treba obravnavati še posebej previdno. Eden od vzrokov za bolečine v trebuhu je lahko zastrupitev ali črevesna okužba - pri njih se pojavi driska, temperatura se lahko dvigne in pojavijo se huda bolečina v želodcu. Za nosečnice je to nevarno in zahteva takojšen obisk zdravnika in intenzivno zdravljenje.

Občutki, ki vlečejo spodnji del trebuha, so lahko nič manj nevarni. lahko je znak okužbe sečil, pielonefritisa, tonusa maternice ali težav z materničnim vratom. Če v dveh ali treh urah počitka ti občutki ne izginejo, če se okrepijo ali drugo neprijetni simptomi- takoj obiščite zdravnika.

Še posebej resno tesnobo je treba občutiti v primeru bolečine v trebuhu krčevite narave, z ostrim zbijanjem maternice in prisotnostjo krvavih izcedkov iz genitalnega trakta. To so lahko znaki spontanega splava ali odcepitve posteljice. Potrebna je takojšnja hospitalizacija in zdravljenje.

Mamina prehrana in teža

Za popoln razvoj otroka in ohranjanje zdravja matere je potrebno v celoti in pravilna prehrana. Prehrana mora biti sestavljena iz zdrave in uravnotežene hrane v vseh elementih - beljakovinah, mineralih in vitaminih, ogljikovih hidratih in maščobah. Izdelkov ne smete ocvrti, bolje jih je peči brez uporabe veliko maščobe, vredno se je odreči prekajenemu mesu in začinjena hrana, konzervansov in barvil ter zmanjšajte količino zaužitih sladkarij in slane hrane. Bodite prepričani, da v svojo prehrano vključite živila s kalcijem in železom. To so ovsena kaša in ajda, suhe marelice, fige, borovnice, kaki, paradižnikov sok, zajec in govedina. Zelenjava z zelenjavo in sadjem, pa tudi siri, jajca, kuhani jezik in jetra ne bodo nič manj koristni. Treba je jesti majhne porcije delno, da ne občutite lakote, pa tudi ne prenašati, da v prebavnem sistemu ni nelagodja.

Težo morate nadzorovati tedensko, prirastek na teden ne sme presegati 250, največ 300 g, do tega trenutka pa bi lahko dodali približno 3-6 kg, odvisno od postave, vendar hitrost povečanja zdravnik določi individualno. , ki temelji na teži pred nosečnostjo in dinamiki njenega povečanja ali izgube v prvem trimesečju. Tudi povečanje telesne mase je odvisno od starosti, zgradbe, odsotnosti ali prisotnosti kronične patologije.

Znaki zamujene nosečnosti

Pomembno je, da pozorno spremljate stanje svojega telesa, saj se v tem obdobju, čeprav redko, lahko pojavijo znaki izostale nosečnosti, posebno stanje telesa. Ko zbledi, pride do zaustavitve razvoja ploda, njegove intrauterine smrti. To se običajno zgodi na začetku devetmesečnega potovanja, lahko pa tudi na sredini zaradi genetskih nenormalnosti, hudih prirojenih malformacij, materine bolezni ali izpostavljenosti zunanjim dejavnikom. negativni dejavniki. Istočasno izginejo gibi ploda, ni rasti trebuha in višine fundusa maternice. Krvav izcedek iz nožnice se lahko pridruži, glede na ultrazvok ni slišati srčnega utripa, ni gibanja ploda, amnijska tekočina je lahko motna in heterogena. Ob takšni tragediji je prekinitev nosečnosti nujna zaradi nevarnosti septičnih zapletov pri materi. Da bi preprečili takšne zaplete, so potrebni redni obiski zdravnika in spremljanje stanja ploda.

Seks

V drugem trimesečju je čas za spolne odnose, ni nevarnosti nosečnosti, ženska čutnost se je povečala, genitalije so napolnjene s krvjo, ženska zaradi tega dobi več užitka. V tem primeru želodec nalaga nekatere omejitve pri izbiri položajev in globini penetracije. Na splošno pa pogostost spolnih stikov in njihovo trajanje nista omejena, odvisna sta od želje in zmožnosti partnerjev. Prepoved spolnih odnosov lahko izreče zdravnik z grožnjo splava, nizko placentacijo in predležečo posteljico, istmično-cervikalno insuficienco ali nekaterimi težavami z nosečnostjo. V drugih primerih je to najbolj hvaležen čas zase in za partnerja.

Kaj se zgodi z otrokom v 19 tednu nosečnosti? Možgani se razvijajo in rastejo, otrokova glava postane še večja. Nastanejo živčne celice, ki so odgovorne za delovanje mišično-skeletnega sistema. Otrok lahko dela točno tiste gibe, ki jih želi, premika prste in noge. Proporci telesa so določeni, na primer dolžina stegna in spodnjega dela noge.

Razvija se dihalni aparat, pojavijo se bronhioli. Kljub dejstvu, da so veke še vedno zaprte, otrok pri 19 tednih nosečnosti (glej sliko) razlikuje svetlost svetlobe. Postopoma se rast otroka upočasni, vendar ga telo oskrbuje z maščobnim tkivom, da poveča toploto v posteljici.

Ženska čuti vse najmanjše gibe otroka. Začne se pogosto premikati, kar prinaša veliko nelagodja. Poleg tega se vaša teža v 19. tednu nosečnosti poveča, boki pa se razširijo. Vaša hoja se spremeni, ker vas trebuh vleče navzdol in vaša drža je motena. Teža ploda je približno 200 gramov. Poskusite počivati ​​in se pogosteje pogovarjati z dojenčkom, psihične vaje ste kontraindicirani.

19 tednov nosečnosti je koliko mesecev? Ste v petem mesecu nosečnosti. Že štiri mesece in pol, zdaj morate vstopiti v 3. teden 5. meseca - devetnajsti teden zapored. Kako se počuti otrok v 19 tednu nosečnosti?

plod v 19 tednu nosečnosti

V 19. tednu nosečnosti se plod hitro razvija. Njegovi možgani se aktivno razvijajo in rastejo. Dejanja ploda postanejo bolj smiselna. Gibi niso več tako kaotični kot prej, bolj usklajeni.

Tudi drugi zelo majhni otroški organi se hitro razvijajo. Bronhiji, bronhiole in pljuča tvorijo dihalni sistem, ki se bo razvijal do poroda. V 19. tednu se oblikuje bronhialno drevo.

Aktivno dela žleze lojnice dojenček: njihova naloga je ustvariti belo-sivo snov, ki pokriva telo drobtin. To mazivo bo zaradi svojih baktericidnih lastnosti ščitilo plod pred patogenimi mikroorganizmi in učinki amnijske tekočine do rojstva (19. teden nosečnosti je prikazan na spodnji fotografiji in videu)

Otrok v 19. tednu nosečnosti lahko samozavestno dvigne glavo in jo obrne. Vrat je dovolj močan in se lahko obrne za 180 stopinj. Velikost ploda pri 19 tednih nosečnosti je že v povprečju 250 g, 15 cm - kokcigealno-parietalna velikost (glej sliko ploda).

Foto ultrazvok pri 19 tednih

Maternica

Tudi maternica še naprej raste. Tehta že 320 g in še naprej raste. Lahko celo čutite lastno maternico. Nahaja se 1,3 cm pod popkom.

Z rastjo maternice se lahko pojavijo različne bolečine v trebuhu. Takšni občutki niso nevarni.

Bolečina v 19 tednu nosečnosti

Ko mišice postajajo močnejše in debelejše, se lahko med nenadnimi gibi, povezanimi z mišično napetostjo, pojavijo bolečine v trebuhu. Do konca 19. tedna se lahko čuti pritisk maternice na popek. Ta občutek ni zelo prijeten in celo moteč, vendar čez nekaj časa izgine.

Teža se poveča, velikost maternice se poveča in pritiska na ledveni predel in medenico, kjer se občasno lahko pojavijo tudi bolečine. Počasi se kosti počasi razhajajo, medtem ko se širijo porodni kanal po kateri se bo premikal vaš dojenček. Ta proces je povezan tudi z bolečino v kosteh.

Bolečine v hrbtu in nogah so posledica stalnega na nogah ali sedenja v neudobnem položaju. Pri sedečem delu poskusite vsaj 1-2 krat v 1. uri vstati in hoditi. Ne sedite na stolu brez naslona, ​​ne prekrižajte nog in ne hodite v visokih petah.

Trebuh v 19 tednu nosečnosti

Bolečine v trebuhu lahko kažejo na verjetnost prekinitve nosečnosti, ko so krči. Ko pri 19 tednih nosečnosti boli ali vleče spodnji del trebuha, še bolj pa, če bolečino spremlja krvav izcedek, morate takoj obiskati zdravnika.

Trebuh v 19. tednu nosečnosti je že opazno zrasel (na sliki). Najverjetneje vam je neprijetno spati na trebuhu, to ni potrebno: ta položaj spanja stisne maternico in to je nezaželeno. Prav tako ni priporočljivo spati na hrbtu, saj lahko maternica s svojo težo stisne veno cavo in blokira dostop kisika in krvi do ploda.

Fotografija trebuščkov pri 19 tednih

Gibanje v 19 tednu nosečnosti

Žensko telo se pripravlja na porod in dojenje. Mlečne žleze lahko izločajo. Ničesar ne smete storiti, obrišite bradavice s čisto in mehko krpo.

Raven hemoglobina v krvi v 19. tednu nosečnosti se lahko tudi zmanjša, to je posledica povečanja njegove prostornine. Ženske v tem obdobju občutijo šibkost, utrujenost in omotico. Utrip je lahko hiter, obstajajo določene težave z dihanjem: globok vdih in izdih je včasih otežen. Poskusite v takih trenutkih dihati kot pes – površno.

Poveča se tudi potreba po uriniranju in poveča se potenje. Lahko se pojavijo, čeprav je to naravno, vendar ne povsem nezaželeno. Bolje je narediti preventivo.

Prihaja 19. teden nosečnosti in tudi občutki ženske dobijo nov značaj.Poslušajte občutke, do 19. tedna lahko začutite gibanje ploda. Sčasoma bodo tresljaji postali bolj aktivni in pogosti.

Izpust v 19 tednu nosečnosti

V tem obdobju se poveča tudi izcedek iz nožnice. Postanejo obilne in tekoče, barva in vonj niso spremenjeni. Dodelitve s spremembami zahtevajo obisk zdravnika. Ti vključujejo: rumen, siv, zelen, rdeč, sirast, rjav, heterogen izcedek z ostrim vonjem. To je znak nalezljive bolezni in zahteva posebno zdravljenje. Med nosečnostjo se lahko vname, pred porodom se ga morate znebiti.

Seks

V drugem trimesečju – lahko si vzamete čas zase. Če ste načrtovali potovanje ali potovanje, je zdaj pravi čas. To lahko prepreči le grožnja prekinitve ali slabo zdravstveno stanje, v takšnih stanjih je aktivnost kontraindicirana. Če se počutite dobro, se gibajte, hodite, obiskujte fitnes in seksajte s svojim ljubljenim možem. Navsezadnje intimnost koristi celotni družini! Ne zanikajte si užitka, še posebej, ko je najmirnejši teden v celotnem obdobju nosečnosti.

Zamrznjena nosečnost

Poskusite ves čas poslušati svoje telo. Bodite pozorni na najmanjše bolezni in sumljive simptome. Včasih se bodoča mati sprašuje: zakaj pri 19 tednih nosečnosti ne čutim nobenih gibov? Obstajajo primeri, ko je plod pri nekaterih ženskah zamrznil v maternici. To se pogosto zgodi v prvem trimesečju. Nekatere ženske imajo spontani splav, druge pa lahko z zamrznjenim plodom hodijo več tednov, kar je zelo nevarno.

Nosečnost, ki se ne razvija, lahko odkrije le zdravnik na ultrazvoku: velikost maternice ne ustreza terminu, srčni utrip in gibanje otroka sta odsotna. Zamrznjena nosečnost pri 19 tednih je redka. Toda zanemarjanje obiskov pri zdravniku ni vredno.

19. teden nosečnosti: testi

Za spremljanje stanja ploda med nosečnostjo vam zdravnik redno predpisuje teste in vas pošilja na redne preglede. Zdaj je čas, da preverite raven hemoglobina in sladkorja v krvi ter da urinirate za beljakovine.

Če je potrebno, se lahko ženski predpišejo testi za hormone, zlasti za progesteron. Od stopnje, od katere je odvisno ohranitev in uspešen razvoj nosečnosti.

Lahko predlagajo pregled pred 20. tednom nosečnosti.

Drugi pregled, krvni test za hCG, vam omogoča, da ugotovite kromosomske nepravilnosti pri plodu (zlasti Downov sindrom, Edwardsov sindrom in okvara nevralne cevi). Vse te kazalnike je treba ovrednotiti v kompleksu!

Ultrazvok v 19 tednu nosečnosti

Drugi pregled poleg biokemičnega krvnega testa vključuje ultrazvok. Pogledati mora nosno kost ploda in debelino ovratnice. Ultrazvok preučuje srčni utrip ploda in njegovo motorično aktivnost, diagnosticira odsotnost patologij, pregleda miometrij maternice, velikost maternice in ploda ter stanje amnijske tekočine. Če želijo starši in nemirni dojenček, lahko ugotovite spol otroka. Če boste imeli srečo, boste mladiča lahko ujeli med zabavnimi igrami: v tem času je plod presenetljivo že razvil svoj režim in je postal podoben novorojenčku (spi 18 ur na dan, se igra preostali čas).

hrana

Da bi razvoj potekal čim bolje, se mora mati pravilno in polno prehranjevati. V njeni prehrani mora biti uravnotežena in zdrava hrana: z nizko vsebnostjo maščob kuhana govedina, oreščki in stročnice (kadar ni težav z nastajanjem plinov).

Bolje je, da ne cvrete jedi in ne uporabljate velike količine maščobe. Izločite ali zmanjšajte tudi porabo začinjene, prekajene, umetne hrane, imejte pod nadzorom slano hrano in sladkarije.

V svojo prehrano obvezno vključite živila, ki vsebujejo železo in kalcij. Sem spadajo: suhe marelice, fige, kaki, borovnice, paradižnikov sok, ajdova in ovsena kaša, goveje in kunčje meso. Jejte: sir, jezik, jajca, zeleno zelenjavo, listnato zelenjavo in sadje.

Bolje je jesti delno - jesti v majhnih porcijah, vendar v nobenem primeru ne stradati. Prav tako je pomembno, da se ne obremenjujete s hrano, to lahko privede do razvoja resnih težav.

Vaša teža v 19. tednu nosečnosti

Priporočljivo je, da se tehtate vsaj enkrat na teden, ob približno istem času, v istih oblačilih in spremljate pridobivanje telesne teže. V 2. trimesečju je običajno povečanje telesne mase na teden 250-300 g, od samega začetka pa naj bi predvidoma pridobili od 3,6 kg do 6,3 kg. Norme pri 19 tednih nosečnosti za povečanje telesne mase se lahko razlikujejo za vsakega, vse to je individualno. Navsezadnje je veliko odvisno od teže ženske pred nosečnostjo, njene starosti, opreme in zdravstvenega stanja. Veliko je odvisno od poteka nosečnosti in drugih dejavnikov. Samo ginekologi, ki vodijo vašo nosečnost, lahko pravilno ocenijo vaše povečanje.

Dobro je vedeti

V tem obdobju se začne čutiti gibanje otroka. Če v 19 tednih nosečnosti ni gibov kot takih, morate malo počakati, ker se bodo najverjetneje začeli kasneje.

Glej tudi s tem člankom

Avtor publikacije: Valeria Konstantinova

Najverjetneje ste svojega otroka že srečali. Če ne, počakaj, lahko iz dneva v dan trka na tvoja vrata.

Plod v 19. tednu nosečnosti: gibanje, teža in velikost

Da, da, če do te točke mati še ni začutila prvih gibov drobtin, potem se to lahko zgodi v 19. tednu nosečnosti. Če se je otrok že prej oglasil, bodo zdaj njegovi gibi postali bolj izraziti, sčasoma pa bodo tresljaji postali pogostejši in jasni.

Velike večine gibov ploda mati ne zazna in zdaj je zelo težko izračunati jasno število gibov. Zato že samo dejstvo prisotnosti otrokovih gibov zadostuje za oceno njegovega stanja.

Malo telo od temena do križnice je že precej dolgo - povprečno 15,3 cm, teža doseže 250 g.

Dojenček zdaj ne samo raste, ampak postaja tudi pametnejši. Najpomembnejši dogodek 19. tedna nosečnosti je rast in izboljšanje možganov. Nevroni zasedajo ustaljeno mesto - zdaj bodo otrokovi gibi bolj usklajeni in namenski.

Obstaja proces oblikovanja dihalnega sistema ploda. Pljuča in bronhiji se aktivno razvijajo in rastejo, začne se oblikovati bronhialno drevo.

Žleze lojnice trdo delajo: majhno telo je še naprej prekrito s prvotnim mazivom, ki se nabira predvsem v kožnih gubah in na glavi. Ima baktericidne lastnosti. Podkožna maščoba se še naprej tvori.

Otrokova koža bo do konca nosečnosti prekrita z lanugo. Poleg tega te puhaste dlake rastejo povsod, tudi na obrazu in ušesih otroka, kar lahko mnoge matere opazijo v prvih dneh po porodu.

V 19. tednu se oblikujejo zametki kočnikov, ki so položeni pod zametke mlečnih zob. Ne pozabite na pomen kalcija v tem obdobju.

Bodoča mamica

Tudi telo matere je podvrženo spremembam. Sklepi v predelu kolka se začnejo nekoliko sprostiti in razhajati, da olajšajo prehod otroka. Zaradi tega se lahko poveča tudi spodnji del hrbta.

Da bi olajšali svoje stanje in preprečili nelagodje in zaplete, nosečnicam ni priporočljivo hoditi v petah, spati na hrbtu, dolgo časa sedeti ali stati na nogah. Če imate sedeče delo, vstanite vsakih 40-50 minut, da se sprehodite in premaknete. Ne prekrižajte nog in ne sedite na stolčkih.

Pazi na držo in težo. Od začetka nosečnosti do 19. tedna bi se lahko zredili največ za 6,3 kg.

Naučite se dihati takoj. To bo olajšalo vaše stanje, pomagalo lajšati utrujenost. Poleg tega je povsem možno, da boste od 19. tedna nosečnosti začeli čutiti rahlo pomanjkanje zraka. Začnite, vpišite se na tečaj ali obiskujte predavanja v Šoli materinstva.

Vaš ginekolog vas bo zdaj poslal na krvni test - v tem obdobju nosečnice pogosto. Če so vaši odčitki prenizki, vam bo zdravnik predpisal dodatke železa.

Občutek

19. teden je resno obdobje: skoraj polovica "poti" je prehojena in tega ženska ne more ne čutiti in ne opaziti drugih. Trebuh je močno zrasel in zdaj se lahko pojavi nekaj nelagodja v predelu popka - povečana maternica začne pritiskati nanj od znotraj. Pri nekaterih ženskah se pojavi nekaj podobnega izbočenju popka: zdi se, da "pride ven" ven in postane "zunanji". Ne skrbite, to je normalno in po nosečnost bo minila na svojem.

Dovolj že velik trebuh zdaj ponoči ne morete spati na trebuhu - spati morate na boku. Za ženske, ki niso navajene takšnega "nočnega položaja", lahko sprva povzroči določene težave s spanjem, kmalu pa se bo bodoča mamica navadila spati na boku. Veliko bolj neprijeten pojav, ki žensko moti ponoči, je lahko telečji krči, se zgodi, da krči zmanjšajo tudi mišice roke. Obremenitev nog se je zdaj znatno povečala, kar postaja eden od vzrokov za krčenje mišic. Ampak še vedno glavni razlog V takšni situaciji strokovnjaki pravijo, da so trenutne povečane potrebe telesa po kalciju, kar pomeni, da je treba, da bi se izognili napadom, v svojo prehrano vključiti več živil, ki vsebujejo kalcij - mleko, skuto in sir, mandlje, sezam. semena.

Rahlo zmanjšanje velja za normalno za 19. teden. krvni pritisk, kar je razloženo z oslabitvijo perifernih žil pod vplivom progesterona. Vzporedno lahko pride do znižanja ravni hemoglobina v krvi, povezanega s postopnim povečanjem volumna krvi. Vse to izzove pojav začasne lahke omotice, šibkosti, utrujenosti. Poskusite se izogniti nenadnim dvigom s stola ali postelje, ostrim obračanjem telesa. Bodite pripravljeni na dejstvo, da se lahko pojavijo težave z dihanjem - globoki vdihi in izdihi so s težavo. V takih trenutkih poskusite dihati plitvo, pogosto in po pasje.

Do sredine nosečnosti se lahko pojavi dodatna pigmentacija na koži, povezana s povečano tvorbo melanina, ki obarva lase, oči in kožo. Zaradi tega so vam bradavice že potemnele, zdaj lahko potemnijo vulva, pazduhe, pege, črta od popka do sramnice lahko potemni. Poleg tega se pigmentacija pogosto pojavi pri nosečnicah in na obrazu, pogosteje nad zgornjo ustnico, na čelu, licih - takšne zatemnitve imenujemo celo "nosečniške maske". Ni vam treba skrbeti zaradi povečane pigmentacije – koža bo po rojstvu otroka ponovno dobila normalno barvo.

Sedaj so možne tudi druge spremembe - povečan srčni utrip, povečano znojenje, povečan izcedek iz nožnice,. Pojav kolostruma ne zahteva nobenih posebnih reakcij ženske, če se je začelo njegovo ločevanje, preprosto obrišite bradavice z mehko, čisto krpo. Priprave na porod so v polnem teku.

Trebuh pri 19 tednih nosečnosti: vleče, boli

Zdaj je vredno pozorno poslušati občutke v trebuhu - mnoge bodoče matere se do tega trenutka pritožujejo zaradi oprijemljivih bolečin v trebuhu. Narava bolečine

je treba dobro analizirati: pojav bolečine pogosto ni znak kakršne koli patologije, v nekaterih primerih pa je lahko resna nevarnost.

Torej, bolečine v trebuhu pri 19 tednih nosečnosti so pogosto povezane z raztezanjem okroglih vezi, ki držijo maternico. Ko se maternica poveča, se vezi raztegnejo, podaljšujejo in debelijo, kar spremlja rahla bolečina na eni ali obeh straneh trebuha. Ta bolečina se pojavi občasno, pogosteje z nenadnimi gibi ali nagibi. Nelagodje v trebuhu lahko dopolni tudi pritisk maternice na popek - zdaj je že tako velik, da je dosegel ravno ta segment. Ta občutek bo treba potrpeti: nelagodje, povezano s pritiskom maternice od znotraj, bo minilo takoj, ko bo maternica "prešla" to "mesto", in se še povečala.

Morali bi biti zaskrbljeni, če želodec boli in vleče, nenehno boli, bolečina pa je celo krčna. Takšni boleči občutki so znak povečanega tonusa maternice, stanja, ki je nevarno za morebiten spontani splav. Če začutite vlečenje krčevite bolečine v trebuhu, spustite vse in takoj pojdite v posteljo. Pri povečanem tonusu maternice zdravniki svetujejo jemanje tablet No-shpy ali uporabo papaverinskih svečk, vendar ne pozabite, da je samozdravljenje med nosečnostjo kategorično kontraindicirano in jemanje katerega koli zdravila se mora dogovoriti z zdravnikom.

Risanje spazmodične bolečine v trebuhu ne izginejo 1-2 uri? Ne šalite se s tem in ne oklevajte, ampak raje takoj pojdite v bolnišnico, da ne bi še poslabšali situacije. V primeru, da vlečno bolečino v spodnjem delu trebuha spremlja tudi pojav rjavega ali krvavega izcedka, takoj pokličite rešilca ​​- najverjetneje se je spontani splav že začel in nosečnost bo mogoče rešiti le v primeru takojšen odziv in medicinska intervencija.

Izpust v 19 tednu nosečnosti

Pomemben znak uspešne nosečnosti bo tudi izcedek iz genitalnega trakta. Za normalno 19. teden nosečnosti se štejejo nekoliko bolj obilne beločnice kot prej, kar je povezano s povečanjem ravni estrogena v ženskem telesu. Običajno je izcedek iz nožnice rahel, homogene konsistence z rahlim vonjem po kislem mleku.

Videz zelenega, rumenega, sivega izcedka, izcedka, pomešanega z gnojem ali kockami sluzi, strjenega ali penastega izcedka - zanesljiv znak pristop okužbe. Običajno takšne izpuste med drugim spremlja tudi neprijetni občutki v obliki pekočega ali srbenja v perineumu. Pogosteje kot običajno je sprememba narave izcedka povezana z razvojem drozga: med nosečnostjo "aktivacija" kandidiaze ni neobičajna. Toda ne glede na to, katera nalezljiva bolezen (in to je lahko trihomonijaza, klamidija in že omenjeni drozg) je povzročila spremembo slike z izločki, jo je treba zdraviti brez izjeme. V nasprotnem primeru je tveganje za okužbo ploda zelo veliko, kar lahko povzroči kršitev njegovega razvoja in celo povzroči smrt ploda.

Seveda se rjavi ali krvavi izcedek šteje za patologijo v 19. tednu nosečnosti. Njihov videz v ozadju simptoma vleče trebuh- znak hipertoničnosti maternice in povečanega tveganja za spontani splav. Zato morate v tem primeru brez odlašanja poiskati pomoč.

Ločitev krvi iz genitalnega trakta, z bolečino v trebuhu ali brez nje, lahko kaže tudi na nizko lokacijo posteljice. Pri nizki predstavitvi lahko posode posteljice počijo, kar običajno spremlja rahlo ločevanje krvi. Toda tudi v tem primeru strokovnjaki vedno svetujejo, da gredo v bolnišnico in opravijo ustrezno zdravljenje, zato je bolje, da ne zanemarite nasvetov nosečnice.

Krvavi oz rjav izcedek, ki ga ne spremlja bolečina in se najpogosteje pojavi po spolni intimnosti ali ginekološkem pregledu - dokaz erozije materničnega vratu. Zagotovo pa lahko diagnozo določite le po zdravniškem pregledu.

ultrazvok

Ultrazvok v 19. tednu je v medicinski praksi precej običajna stvar: najbolj optimalen čas za drugi načrtovani ultrazvok je obdobje med 18. in 22. tednom. Zato je možno, da boste ravno v tem tednu dobili napotnico za ultrazvok.

Ultrazvočni pregled v tej fazi nosečnosti je potreben za oceno razvoja ploda in stanja maternice bodoče matere. Med ultrazvokom bo zdravnik, če se otrok obrne na "pravo mesto", staršem lahko povedal, kdo točno - deček ali deklica - raste v materinem trebuhu. Vendar pa določitev spola otroka ni glavni namen ultrazvoka.

Glavna stvar je preučevanje notranjih organov drobtin in ocena njihovega pravilnega razvoja, poslušanje njegovega srčnega utripa, ocenjevanje motorična aktivnost plod. Pri izvajanju ultrazvoka bo specialist zagotovo pregledal debelino otrokovega ovratnika in nosne kosti, kar je med drugim ena od metod za izključitev možnih prirojenih patologij in kromosomskih nepravilnosti.

Poleg tega bo med drugim načrtovanim ultrazvokom zdravnik ocenil stanje maternice, zlasti njeno mišično plast, maternični vrat, povezal velikost maternice in ploda, določil lokacijo posteljice in ocenil stanje amnijske tekočine.

Posebej za- Elena Kichak

V devetnajstem tednu nosečnosti gre vse kot običajno. Bodoča mamica se počuti relativno dobro. Nekateri simptomi so lahko moteči, vendar najverjetneje ne bodo zelo izraziti, ne bodo povzročili bistvenega poslabšanja stanja. Prihodnji otrok še naprej hitro raste. Od 19-20 tednov nosečnosti začne ženski trebuh rasti veliko hitreje.

Znaki in simptomi 19 tednov nosečnosti

Pri normalnem poteku nosečnosti mora počutje ženske v 19. tednu na splošno ostati dobro. Lahko se pojavijo različni simptomi, ki pa ne smejo biti hudi. Lahko povzročijo le nekaj neprijetnosti:

· Bolečine v spodnjem delu trebuha. Ta simptom se pojavi pri ali pred 19 tednom nosečnosti in je znan kot bolečine v okroglem ligamentu. V drugem trimesečju nosečnosti dojenček hitro raste, maternica se poveča, njene vezi se raztegnejo, kar vodi do bolečin. Običajno se pojavijo med nenadnimi gibi, spremembami položaja telesa, ob koncu dneva. Če bolečina ni zelo intenzivna in je ne spremljajo drugi simptomi, ni razloga za skrb. Vendar je vseeno vredno povedati zdravniku o svojih občutkih.

· povečan apetit . Glavna stvar je, da ga samo zadovoljite koristne izdelke.

Kaj se zgodi s plodom v 19. tednu nosečnosti?

V 19. tednu nosečnosti plod doseže velikost manga ali precej velikega paradižnika. Dolžina njegovega telesa je nekaj več kot 15 cm, teža - 240 gramov. V devetnajstem tednu bodoči otrok tehta več kot posteljica. Videti je kot novorojenček, le da je manjši in še vedno tanek, saj pod kožo šele začne rasti plast maščobnega tkiva. Kljub svoji majhnosti se plod aktivno čuti: v tej fazi nosečnosti mnoge ženske že čutijo tresenje v trebuhu.

Rokice in noge nerojenega otroka postajajo vse bolj proporcionalne. Prej sta bili približno enako dolgi, v preteklih tednih pa so noge rasle hitreje kot roke. Gibanje okončin postane bolj gladko in usklajeno. Mehko hrustančno tkivo v kosteh nadomesti gosta kost.

Koža ploda postopoma preneha biti prozorna. To je predvsem posledica dejstva, da je podkožno tkivo začelo rasti. maščobno tkivo. Poleg tega se pigment začne sintetizirati in odlagati v koži. melanin. Koža nerojenega otroka je prekrita s posebnim sirom podobnim lubrikantom - vernixcaseosa– ki ga ščiti pred amnijsko tekočino. Brez tega mazanja bi bila plodova koža macerirana in bi bila po rojstvu videti zelo nagubana, kot po dolgotrajnem sedenju v kadi. Na glavi se pojavijo dlake, vendar njihova barva še ni določena.

V 19. tednu nosečnosti se centralni živčni sistem še naprej aktivno razvija. živčni sistem dojenček. Izboljšajo se njegovi čutilni organi: vid, vonj, okus, sluh. Otrok odlično sliši govor matere in zvoke, ki spremljajo delo njenih notranjih organov - srca, črevesja.

Gibanje ploda v materinem trebuhu

Naj vas ne skrbi, če vam je prijateljica povedala, da je »brce« otroka začela čutiti že v sedemnajstem tednu nosečnosti, vi pa jih ne čutite niti v devetnajstem. Roki so zelo individualni. Morda ste že čutili, kako vaš dojenček pritiska na trebušno steno, samo niste razumeli, za kakšne občutke gre, ste jih zamenjali za pline v črevesju. Večina mamic začuti prve gibe otroka od 18. do 22. tedna nosečnosti. Na splošno jih je mogoče čutiti od 14 do 26 tednov. Čas njihovega pojava je odvisen od več dejavnikov:

· Telesa in teža ženske. Bolj subtilna kot je ženska, prej bo verjetno začutila otrokove »brce«.

· Tonus maternice. Nižje kot je, močnejši so občutki.

· Položaj otroka v maternici.

· Lokacija posteljice. Če je pritrjen na sprednjo steno maternice, bo "ugasnil" gibanje otroka. Ženska jih bo lahko čutila šele, ko bodo otrokove noge dosegle dovolj veliko dolžino.

· Število sadja. Toda ta dejavnik je dvomljiv. Menijo, da so tremorji v trebuhu močnejši in se pojavljajo dlje zgodnji datumiče je ženska noseča z dvojčki. A zanesljivih dokazov za to ni.

Kako se počutijo prvi plodovi tresljaji v trebuhu? Univerzalnega opisa ni. Vse ženske opisujejo svoje občutke na različne načine. Za nekatere je to močnejše od običajnega kruljenje črevesja, za nekatere je to »migolenje« metuljčkov v trebuhu, za druge je, kot bi majhna riba tolkla z repom. Ko bo dojenček začel pritiskati dovolj močno, boste najverjetneje takoj ugotovili, da so ti občutki enaki.

Vsi otroci so individualni. Vsak se premika s svojim tempom. Zato vam ni treba primerjati svojih občutkov z občutki drugih nosečnic in s tistimi, ki ste jih doživljali v prejšnjih nosečnostih. Ni "norme", otrok ne bi smel "oddati" določenega števila gibov za določeno časovno obdobje. Če so tresljaji v trebuhu redki, to ne pomeni, da vaš otrok zaostaja v razvoju, če so zelo pogosti, pa še ne pomeni, da se boste rodili. hiperaktiven otrok.

Ko ženska hodi in vadi različne stvari podnevi gibi lastnega telesa "zibajo" plod in njegova aktivnost se zmanjša. Dojenčkove brce v trebuhu najbolje občutite v naslednjih situacijah:

· Zvečer, ko se uležete v posteljo, se sprostite in osredotočite na svoje občutke.

· Po obroku. V krvi bodoče matere se raven sladkorja dvigne, otrok občuti dotok energije in začne biti aktiven.

· Ko je nosečnica živčna, ji v krvi naraste raven stresnih hormonov, ki na otroka delujejo vznemirljivo.

Do približno 23. tedna bi morale vse bodoče matere jasno čutiti potiskanje ploda v trebuhu. Če se to ne zgodi, potem je prvi razlog, ki vam lahko pride na misel, nepravilno določena gestacijska starost. Najverjetneje zdravnik predporodna klinika bo imenoval ultrazvočni postopek da se prepričam, da je otrok v redu.

Ultrazvok v 19 tednu nosečnosti

V devetnajstem tednu nosečnosti lahko zdravnik naroči drugi rutinski ultrazvok. Med njim se pregledajo skoraj vsi organi ploda, vključno z možgani, srcem in hrbtenico. Videli boste lahko, kako izgleda vaš dojenček, in če ne "skriva" genitalij pred ultrazvočnim senzorjem, lahko ugotovite njegov spol. Ne pozabite prositi zdravnika, da vam natisne slike.

Slika na zaslonu naprave med ultrazvočnim pregledom v 19. tednu nosečnosti izgleda nekako takole:

Kaj se zgodi z maternico in trebuhom v 19. tednu nosečnosti?

V 19. tednu nosečnosti trebuh bodoče matere hitro raste. Maternica se poveča, zaradi tega se težišče premakne, ženska hoja postane bolj okorna. Drža bodoče matere se spreminja: nenehno se nagne nazaj in poskuša ohraniti ravnotežje. Zaradi tega se v mišicah spodnjega dela hrbta pojavi dodatna napetost, bolečina lahko moti.

Pri vsakem pregledu zdravnik v porodnišnici izmeri žensko višina dna: Razdalja od zgornjega roba sramne artikulacije do najvišje točke maternice. V 19. tednu nosečnosti je približno 19 cm, dno maternice skoraj doseže popek: do konca nosečnosti je približno na polovici svojega položaja. Višina materničnega dna se povečuje vzporedno z gestacijsko starostjo, njegova vrednost v centimetrih približno ustreza gestacijski starosti v tednih.

Vsi dojenčki so različni in vse nosečnosti so drugačne. trebuščki različne ženske v isti fazi nosečnosti lahko izgleda drugače. Morda imajo drugačna oblika, dimenzije. Odvisno je od nekaterih dejavnikov:

Stanje trebušnih mišic. Če so šibki, se trebušna stena lažje razteza in se hitreje poveča, močneje.

Količina amnijske tekočine v maternici.

Število sadja.

Število prejšnjih nosečnosti.

· Položaj, v katerem se ženska običajno nahaja: zaradi tega je trebuh lahko bolj ali manj viden.

Koliko teže naj pridobi bodoča mamica?

Običajno do 19. tedna nosečnosti ženske pridobijo od 3,5 do 6,5 kg, med nosečnostjo z dvojčki - od 9 do 14 kg. To niso stroga pravila. Ne skrbite, če imate malo več ali manj. Vzrok za skrb je, ko je telesna teža enakomerno rasla, nato pa je nenadoma začela zelo hitro naraščati. Tako nenaden skok lahko kaže na resen zaplet - preeklampsija. Takoj morate k zdravniku.
Izračunajte povečanje telesne mase pri mami med nosečnostjo po tednih

Kako pravilno jesti?

Prehrana v 19. tednu, tako kot v celotnem drugem trimesečju, mora biti čim bolj popolna, zdrava, raznolika. Organizmi odraščajočega otroka in bodoče matere potrebujejo beljakovine, vitamine in minerale. Prehranske vlaknine bodo poskrbele pravilno deločrevesja in pomaga preprečevati zaprtje. Pogosto lahko slišite, da bi morala ženska med nosečnostjo "jesti za dva." Te fraze ne bi smeli jemati dobesedno. Ni vam treba podvojiti velikosti porcij. Dnevno potrebujete približno 350–500 dodatnih kalorij, da boste vi in ​​vaš otrok ostali polni energije.

Prehranski dodatki in zeliščna zdravila

»Megla v glavi« in slab spomin? Nemiren spanec? Stalne skrbi? Zmanjšana imuniteta in slabo zdravje? Proizvajalci prehranskih dopolnil in zeliščnih pripravkov obljubljajo, da bodo nosečnice rešili teh težav. Prehranska dopolnila na osnovi naravnih sestavin so predstavljena kot megauporabna in popolnoma varna – ker so narejena »iz vsega naravnega«. Toda ali so res uporabni in varni?

Zdravniki pravijo, da mnogi biološko aktivni dodatki lahko škoduje bodoči materi in otroku. "Naravno" lahko povzroči tudi neželene učinke. Prehranska dopolnila in zeliščna zdravila pogosto vsebujejo snovi, ki lahko prehajajo skozi placento v otrokov krvni obtok. Strokovnjaki bodočim materam svetujejo, naj bodo previdne pri kakršnih koli prehranskih dopolnilih.

Na primer, nekateri zeliščni pripravki, namenjeni "lajšanju poroda", lahko povzročijo prezgodnji porod. Preden vzamete oglaševani vitaminsko-mineralni kompleks, je bolje vprašati zdravnika: ali je vredno? V večini primerov lahko telesu bodoče matere in otroka zagotovimo potrebne snovi s pomočjo enega samega dobra prehrana. Pogosto je pravilna prehrana pomembnejša od uživanja lepih kapsul iz pisane embalaže.

Če iščete načine za izboljšanje svojega zdravja med nosečnostjo, ki pa ne stranski učinki in varna za plod, je bolje razmisliti o masaži, akupunkturi (akupunktura), osteopatiji.

Kaj pa zeliščni čaji? Ali pomagajo med nosečnostjo? Tudi tukaj ni vse tako preprosto.

Pravzaprav so zeliščni čaji enaka prehranska dopolnila, vsebujejo veliko aktivnih snovi in ​​niso vse koristne za zdravje ploda. Prekomerno uživanje nekaterih od teh čajev na primer poveča tveganje za spontani splav, prezgodnji porod. Med nosečnostjo so koristne naslednje vrste čajev:

navaden črni čaj. A naj se ne zanesejo, saj vsebuje kofein. Primeren je tudi aromatizirani črni čaj iz trgovine.

· Kamilični čaj je varen – vendar tudi v majhnih količinah.

Čajnim listom lahko dodate lupinico citrusov, sadni sokovi, koščki hruške, ananasa, jabolka, cimeta, nageljnovih žbic.

· Zeleni čaj ni škodljiv le v majhnih količinah, saj vsebuje veliko kofeina.

V nobenem primeru si ne pripravljajte čajev iz zelišč, ki ste jih sami nabrali v gozdu ali na polju, še posebej, če pravzaprav ne veste, za kakšno rastlino gre!

Katere hrane med nosečnostjo ne bi smeli jesti?

Medtem ko so nekatera živila med nosečnostjo koristna, so druga lahko nevarna za bodočo mater in plod. Nekaterih sploh ne bi smeli jesti, pri drugih morate upoštevati varnostna pravila. Tukaj je majhen seznam zadetkov»:

surova jajca. Če niso dovolj termično obdelane, lahko vsebujejo salmonelo – povzročitelja hude črevesna okužba. Mikroorganizmi lahko preživijo v premalo pečenih omletah in ocvrtih jajcih, kremah za torte in domači majonezi.

Nekatere vrste rib. Kraljeva skuša, tuna, morski pes, mečarica - veste, kaj združuje te morske prebivalce? Vse te ribe so precej velike in v njihovem mesu se lahko kopiči živo srebro – zelo strupena kovina, ki onesnažuje vodo v morjih in oceanih. Zato je med nosečnostjo takšna morska eksotika kontraindicirana.

stranski proizvodi. Jetra, ledvice, želodci, možgani, testisi - vsi ti organi živali so bolj hranljivi v primerjavi z običajnim mesom. Vsebujejo veliko količino nekaterih dragocenih vitaminov in mineralov. Če pa jih bodoča mati ves čas uživa, lahko otrok dobi "prevelik odmerek" vitamina A. To je polno nekaterih zdravstvenih težav in razvojnih nepravilnosti. Zato bodočim materam svetujemo, da drobovino uživajo največ enkrat na teden.

Nepasterizirano mleko in mlečni izdelki. Vsebujejo lahko celo vrsto patogenov. Zato mleka in drugih izdelkov za nosečnico ni mogoče kupiti na babičini tržnici. Samo v trgovini, samo pasterizirano.

Mesne dobrote. Obožujete prekajene rezine? Med nosečnostjo jih je bolje zavrniti. Tudi ti so lahko okuženi s kakšno bakterijo, na splošno pa prekajene mesnine niso preveč zdrave. Če še vedno res želite, potem se lahko občasno privoščite. Toda vse mesne dobrote, bradavice in klobase je treba temeljito prekuhati.

Sladkarije. Sladkarije, torte, čokolada, torte – vse to vsebuje t.i dodani sladkorji. Ne le nasitijo telesa s "praznimi" kalorijami, ampak so lahko tudi škodljivi za zdravje. Bodoča mati se lahko razvije gestacijski diabetes Preveč se zredi. Povečano tveganje za eklampsijo. Otrok se lahko rodi majhen. V prihodnosti ima povečano tveganje za sladkorno bolezen, bolezni srca in ožilja. Obstajajo študije, ki kažejo na povezavo med čezmernim uživanjem sladkarij med nosečnostjo in povečanim tveganjem za astmo pri otroku.

Telesna aktivnost

Vadba med nosečnostjo ni samo možna, ampak nujna. Edina izjema je, če imate resne sočasne bolezni ali je nosečnost zapletena. V takih primerih se morate posvetovati z zdravnikom.

Zaželeno je, da bodoča mati izvaja tri vrste telovadba:

· Aerobna vadba. V to skupino spadajo vse vaje, ki izboljšujejo delovanje dihalnega in srčno-žilnega sistema. Na primer, med nosečnostjo je koristno ukvarjati se s hojo, hojo na svežem zraku, plavanjem. Mimogrede, gospodinjska opravila in vrtnarjenje so tudi aerobne vadbe.

· Vaje za krepitev mišic. Sem spadajo plezanje po stopnicah navzgor, joga, pilates. Najbolje je, da delate s posebej usposobljenim inštruktorjem, ki ve, katere mišične skupine trenirati bodoče mamice.

· Vaje, namenjene treniranju mišic medeničnega dna. Pomagali bodo olajšati potek poroda in pospešiti okrevanje po njih. Zdravniki bodočim materam priporočajo izvajanje posebnega sklopa Keglovih vaj.

· Ne pozabite, da hormoni med nosečnostjo sproščajo mišice in vezi. Preveč nenadni gibi, visoke obremenitve so preobremenjeni s poškodbami.

19 tednov nosečnosti ali več kasnejši datumi ne morete izvajati vaj, med katerimi morate ležati na hrbtu. Noseča maternica lahko stisne spodnjo votlo veno, kar povzroči omedlevico.

· Med nosečnostjo se ne morete ukvarjati s potapljanjem, saj lahko plod razvije dekompresijsko bolezen. Pri lebdenju iz velike globine se v krvi tvorijo dušikovi mehurčki, ki blokirajo pretok krvi v majhnih žilah.

· Ne ukvarjajte se s športom, pri katerem lahko padete, vas lahko potisne v trebuh. Odsvetuje se kolesarjenje (v stanovanje je bolje kupiti sobno kolo), košarka, odbojka, jahanje, smučanje in drsanje, borilne veščine, nogomet.

Med vadbo se poskušajte ne pregrevati. Nosite oblačila, ki vas bodo hladila in vašemu telesu omogočala dihanje. Steklenico vode ali soka imejte vedno pri roki.

· Dobro morate jesti. Med vadbo se raven krvnega sladkorja zniža.

· Ne plavajte v vroči vodi. Njegova temperatura ne sme presegati 32 stopinj.

Koliko časa je treba med nosečnostjo posvetiti telesni dejavnosti?

Če ste se že ukvarjali s športom, se posvetujte z zdravnikom. Morda boste lahko ohranili svojo prejšnjo raven telesne dejavnosti. Včasih je treba zmanjšati intenzivnost treninga. Če se med nosečnostjo ukvarjate s potencialno nevarnim športom (glej zgoraj), ga boste morali za nekaj časa opustiti in preiti na druge vadbe. Običajno zadostuje 20-30 minut telesne dejavnosti dnevno. Ne vadite naenkrat več kot 45 minut.

Če se pred nosečnostjo niste ukvarjali s športom in ste na splošno vodili sedeč življenjski slog, morate začeti postopoma. Za začetek je dovolj petnajst minut na dan trikrat na teden. Postopoma morate povečati trajanje na 30 minut na dan, pogostost - do 4-krat na teden. Navsezadnje bi morali vsak dan telovaditi pol ure.

Osredotočite se na svoje občutke. Obstaja preprost test, ki vam bo pomagal ugotoviti, ali je vaša telesna aktivnost dovolj intenzivna:

"Pogovorni test". Po izvedbi vaj naj boste le rahlo zadihani, da lahko nemoteno govorite. Če je vaša kratka sapa tako huda, da ne morete normalno govoriti, ste pretiravali.

Morali bi čutiti, da vam je postalo toplo.

· Malo bi se morali spotiti.

Ali je možno seksati?

Seks v 19. tednu, tako kot v kateri koli drugi fazi nosečnosti, ni le neškodljiv, ampak tudi koristen. Intimnost daje bodoči mamici veliko pozitivnih čustev, medtem ko nikakor ne more poškodovati ploda, saj je dobro zaščiten. plodov mehur. Abstinenca je prikazana le v primerih, ko bodoča mati trpi zaradi določenih bolezni, nosečnost poteka z zapleti. V takih primerih se morate posvetovati z zdravnikom.

Če je vaš partner zdrav (za vsak slučaj se splača testirati na spolno prenosljive okužbe), zaščitna oprema med seksom ni potrebna. Potreba po kondomih se pojavi le v zadnjih dveh mesecih nosečnosti, saj seme vsebuje prostaglandini- snovi, ki lahko v tem času izzovejo začetek poroda. V 19. tednu se ni ničesar bati. Po intimnosti v trebuhu se lahko pojavijo občutki, ki spominjajo na kontrakcije. Gre za krčenje maternice. S tem simptomom ni nič narobe. Nasprotno, celo koristno je: vaša maternica se pred porodom »trenira«.

Med nosečnostjo lahko poskusite različne položaje v postelji. Na primer, ženska lahko leži na boku, sedi na moškem, stoji na vseh štirih. klasična poza ko ženska leži na hrbtu, je kontraindicirana. Maternica lahko stisne spodnjo veno cavo, kar bo povzročilo omotico, omedlevico. Poleg tega lahko moški v navalu strasti preveč pritiska na trebuh.

· Vas skrbi prekomerno potenje? Nosite lahka oblačila in poskusite piti več.

Da bi preprečili nastanek starostne pege na kožo zaščitite pred soncem. Nosite oblačila s dolgi rokavi in hlače dolga krila ko zapustiš hišo. Uporabite zaščito pred soncem.

Obstaja več načinov za reševanje krčev v nogah. Delajte raztezne vaje. Dobro je delati jogo. dobro zdravilo je masaža stopal, ki vam jo lahko ponudi vaš moški.

Drugega še nisem naredil prenatalni ultrazvok? Ta in naslednji teden imate še čas.

· Obiščite zobozdravnika. Mnoge ženske so izpostavljene povečanemu tveganju za težave z zobmi in ustno votlino med nosečnostjo.

Katere raziskave je treba opraviti?

Če še niste opravili drugega načrtovanega ultrazvoka in biokemičnega pregleda - trojni test - zdravnik v predporodni kliniki vam lahko te študije predpiše v 19. tednu nosečnosti. Med ultrazvokom ocenite:

Krvavitev po spolnem odnosu zaradi dejstva, da med nosečnostjo maternica postane bolj nežna, občutljiva.

Pri vsakem izcedku krvi iz nožnice mora bodočo mamo pregledati in se posvetovati s porodničarjem-ginekologom.

Popadki: je to porod?

Med nosečnostjo se lahko pojavijo kontrakcije maternice, ki niso povezane s porodom. Tipičen primer so lažni Braxton-Hicksovi popadki, ki se lahko pojavijo po 20-23 tednih nosečnosti. Za razliko od pravih popadkov so posamezni, se pojavljajo neredno, njihova pogostost in intenzivnost se s časom ne povečujeta.

V tem primeru morate k zdravniku? Če se kontrakcije pojavljajo redno, na primer vsakih 10 minut.

Trebušni krči: možen znak spontanega splava?

Mnoge ženske v zgodnji nosečnosti doživljajo trebušne krče, ki so podobni tistim med menstruacijo. Ta simptom je normalen in se pojavi zaradi povečanega pretoka krvi v maternico.

V prvem trimesečju naj bodo krči skrb vzbujajoči, če se redno pojavljajo na eni strani trebuha, spremlja pa jih krvavitev iz nožnice. Hudi krči v drugem in tretjem trimesečju so vedno zaskrbljujoč simptom, ki lahko kaže na začetek prezgodnjega poroda.

Edem: težave s srčno-žilnim sistemom?

zaradi hormonske spremembe telo bodoče matere začne zadrževati več tekočine. To se kaže v obliki edema. Ni tako pomembno, koliko soli in tekočine ženska zaužije čez dan.

V kakšnem primeru morate k zdravniku?Če se je oteklina nenadoma zelo hitro začela povečevati in jo spremlja glavobol, zlasti po 28. tednu nosečnosti. To je lahko manifestacija preeklampsija, nevarno stanje, ki ga spremlja zvišanje krvnega tlaka.

Obilen izcedek iz nožnice: znak okužbe?

Zaradi zadrževanja tekočine, povečanega volumna krvi in ​​povečanega pretoka krvi v nožnico se pri mnogih materah pojavi obilen izcedek iz nožnice. To je v redu. Obilni izločki so koristni: ščitijo plod pred okužbo.

V tem primeru morate k zdravniku? Če obilen izcedek iz nožnice spremljajo drugi znaki genitourinarne okužbe: srbenje in pekoč občutek, pogosto uriniranje, izpuščaj v predelu genitalij, če je izcedek spremenil barvo, ima neprijeten vonj.

Mokro spodnje perilo: počila je voda?

Če ženska med nosečnostjo najde mokro liso na spodnjem perilu, to največkrat ni problem. Praviloma je to urin, to ni amnijska tekočina. Med nosečnostjo povečana maternica pritiska mehur, to vodi do uhajanja urina. Nekatere bodoče matere se razvijejo stresna urinska inkontinenca. Urin se redno pojavlja ob napetosti, smehu in kihanju.

V tem primeru morate k zdravniku? Če tekočina iz nožnice še naprej izstopa, če je je veliko. Odvajanje amnijske tekočine je najverjetneje od 37. tedna nosečnosti.

19. teden Nosečnost in vraževerje - Video vodič

19. teden nosečnosti je skoraj polovica termina. Bodoča mati že čuti gibe, teža otroka je približno 200 gramov, višina - 15 centimetrov. Pridobi lastnosti malega človeka, aktivno se premika. Tudi bodoča mamica pridobiva na teži, boki pa postopoma postajajo širši.

• 18. teden nosečnosti
• 20. teden nosečnosti

Bodoča mamica lahko čuti prve gibe svojega otroka. V 20. tednu nosečnosti morate opraviti preiskave krvi in ​​urina ter po možnosti ultrazvok. In kako bo minilo, vam bomo povedali v našem članku.

Potek nosečnosti v 19. tednu

Najverjetneje je v tem obdobju bodoča mati že občutila celo vrsto neopisljivih čustev svojega otroka. Ta veličasten dogodek mami pomaga spoznati, da je v njej pravi mali človek.

Na 19 tednov noseča največkrat se nosečnica počuti dobro, čeprav se lahko postati utrujen od prej običajnih obremenitev, tako v službi kot doma. V tem času je nezaželeno biti utrujen, zato mora bodoča mati poslušati svoje stanje in, če telo potrebuje sprostitev, si privošči počitek in mir.

Če se število otrokovih gibov poveča, ko bodoča mamica leži na hrbtu, to pomeni, da povečana maternica pritiska na veno cavo, da je moten krvni obtok ženske in dojenček nima dovolj kisika . Zato najboljša poza za počitek - na strani.

Kaj se zgodi v devetnajstem tednu nosečnosti

Na 19 tednov noseča dno maternice se nahaja en prst pod popkom, trebušček pa je že jasno viden.

Do tega obdobja lahko bodoča mati tehta od 3 do 6 kg. Upoštevati je treba, da to število kilogramov ne vključuje le teže, ki jo je nabrala neposredno nosečnica, temveč tudi maso ploda, posteljice, amnijske tekočine, maternice, povečanega volumna krvi in ​​dojk.

Če želite pretehtati vse prednosti in slabosti, ne bo odveč iti skozi posebni pregled v oftalmološkem centru, kjer lahko ugotovijo težave z mrežnico in podajo končno mnenje o možnosti naravnega poroda.

Druga težava med nosečnostjo je. Miniaturna postava nosečnice pa ne pomeni, da ne bo mogla sama roditi. Pri porodu je pomembna velikost male medenice – kostnega obroča, ki uokvirja porodni kanal. Obstajajo tri stopnje njegove zožitve: rahla, srednja in visoka. Absolutna indikacija za carski rez je visoka stopnja zožitve medenice ali nestandardna predstavitev ploda.

Ob obisku predporodne klinike bo zdravnik zagotovo izmeril velikost kostnega obroča in naredil prve ustrezne zaključke. Vendar pa končno odločitev sprejmemo šele, ko je dojenček že popolnoma oblikovan in je mogoče oceniti njegovo velikost in lokacijo.

V 19. tednu nosečnosti je lahko nosečnica tudi fiksirana, kar je razloženo z oslabitvijo perifernih žil pod vplivom progesterona. Vzporedno z znižanjem tlaka je mogoče opaziti tudi, povezano s postopnim povečanjem volumna krvi. Takšni simptomi povzročajo blago omotico, šibkost, utrujenost pri bodoči materi. Nosečnica se mora izogibati nenadnim dvigom s stola ali postelje, ostrim obračanjem telesa in biti pripravljena na dejstvo, da ima lahko težave z dihanjem.

Obvezni testi

Za spremljanje stanja ploda med nosečnostjo zdravnik pogosto predpisuje in usmerja bodočo mater na redne preglede. Devetnajsti teden nosečnosti je čas za preverjanje ravni hemoglobina in sladkorja v krvi ter odvajanje urina za beljakovine.

Prav tako se bodoči mamici lahko predpišejo testi za hormone, zlasti progesteron, na ravni, od katere je odvisno ohranjanje in uspešen razvoj nosečnosti.

Če so rezultati testa za zdravnika prestrašeni, lahko predlaga, da ga opravi nosečnica, s katero je mogoče določiti kromosomske nepravilnosti pri plodu. Presejanje vključuje biokemična analiza krvi na raven horionski gonadotropin, alfa-fetoprotein in nekonjugirani estriol.

Koristni namigi

Na tej stopnji nosečnosti se mora bodoča mati spomniti, saj je tudi običajna ARVI zdaj popolnoma neuporabna. Svež zrak - najboljši pomočnik pri preprečevanju bolezni, pomagal pa bo tudi nosečnici, da bo hitreje zaspala.

Razmislite o nakupu vlažilca zraka: ta čudežni pripomoček bo zdaj pomagal zagotoviti, da se nosna sluznica nosečnice ne izsuši, kmalu pa bo prav prišel tudi nerojenemu otroku. Če vlažilec zraka ni vključen v vaše načrte, poskusite čim pogosteje izvajati mokro čiščenje.

Ne bi smeli biti izključeni. Njegov sproščujoč učinek je zdaj zelo pomemben za oba psihološko stanježenske in za njeno fiziologijo. Glavna stvar je izbrati primerna drža in pomembno je, da je mož nežen.

Nepogrešljiv zaveznik bodoče mamice. Sproščujoč valček za dojenčka ali najljubša rock balada za vaše razpoloženje - izberite katero koli skladbo, ki jo bo prijetno poslušati, in ne bojte se peti in plesati, dojenček bo to cenil.

Izvedite, kaj vas čaka v naši naslednji objavi.