Do starosti šestih mesecev materino mleko otrokovemu telesu ne zagotavlja več vseh potrebnih hranil. V zvezi s tem obstaja potreba po uvedbi dopolnilnih živil. WHO je razvila priporočila za uvedbo dopolnilne hrane za dojenčke in umetne otroke. Namen uvajanja dopolnilnih živil ni le dopolniti otrokovo prehrano in zagotoviti njegovemu telesu potrebne elemente, temveč ga tudi postopoma navaditi na trdno hrano za odrasle.

Dojenčkova pripravljenost na hranjenje

Po priporočilih WHO, ki veljajo za leto 2016, je optimalno uvesti dopolnilna živila dojenčku pri 6-8 mesecih. Do šestih mesecev otrokov prebavni trakt še ni dovolj oblikovan, vsi potrebni encimi se ne proizvajajo za asimilacijo hrane, razen materinega mleka ali formule. In do 9-10 mesecev lahko otrok že oblikuje stabilne stereotipe o prehranjevanju samo s tekočo hrano in njihovo premagovanje bo za dojenčka boleče in težko.

Tako WHO opredeljuje naslednje znake otrokove pripravljenosti za uvedbo dopolnilnih živil:

• zrelost prebavnega sistema;
• izumrtje refleksa izmeta trdne hrane;
• pojav prvih zob, ki omogočajo žvečenje;
• pripravljenost otroka, da je stabilen v pokončnem položaju;
• čustvena pripravljenost na nove okuse in občutke.

Sistem hranjenja

Sadna dopolnilna hrana ni priporočljiva za žitarice in zelenjavo. To je posledica dejstva, da do 8-9 mesecev otrokov prebavni trakt ni pripravljen za absorpcijo surovega sadja in sadnih sokov. Prav zelenjava in žita bodo naselili črevesje s potrebnimi bakterijami za absorpcijo sadja.

Kefir po WHO ne sodi med dopolnilna živila, ker ni trdna hrana. Shema dopolnilnega hranjenja SZO vključuje kefir samo kot dodatno hrano od 8. meseca dalje.

Vsaka shema dopolnilnega hranjenja predvideva, da se bodo deleži dopolnilnih živil sistematično povečevali s pol čajne žličke na 100-200 g.Prve jedi za dopolnilna živila so pripravljene izključno z enokomponentno hrano. Vsaka naslednja komponenta se uvede šele po popolni odvisnosti od prejšnje (6-7 dni).

Zaporedje izdelkov

Tabela - Shema SZO o vrstnem redu uvajanja dopolnilne hrane za dojenčke, ki so na dojenje, predlaga naslednje zaporedje uvajanja dopolnilnih živil.

1. Zelenjava pri 6 mesecih
2. Kaše na vodi (ovsena, ajdova, koruzna) pri 6,5-7 mesecih.
3. Sadna kaša, rumenjak pri 8 mesecih.
4. Mlečna kaša pri 8 - 9 mesecih.
5. Mesni pire pri 9 mesecih.
6. Mesna drobovina pri 9-10 mesecih.
7. Kefir, skuta, jogurt pri 9-10 mesecih.
8. Otroški piškoti pri 9-10 mesecih.
9. Ribe pri 10 mesecih.
10. Sok pri 10-12 mesecih.
11. Jagodni pire pri 12 mesecih.
12. Mesne juhe pri 12 mesecih.

Uvedba rastlinskega olja (olivno, sončnično) v pireju in kaši je dovoljena od 6 mesecev: shema z 1 kapljico s postopnim povečanjem na prostornino 1 čajne žličke. Uvajanje masla se začne pri 7 mesecih: shema je od 1 g do 10 g v kaši.

Za otroke, ki so dojeni umetne mešanice, shema prvih dopolnilnih živil je podobna z izjemo nekaj točk. Za te dojenčke je bolje uvesti dopolnilno hrano od 5 mesecev, ker mlečna mešanica majhnemu telesu ne daje vsega "gradbenega materiala". Tabela dopolnilnega krmljenja SZO se razlikuje le po časovnem razporedu: zelenjavni pirežita pa uvedemo en mesec prej.

Prva žita

Če je otrokova teža znatno nižja od običajne, WHO priporoča začetek dopolnilne hrane z nemlečnimi žiti. Tabela kaže, da je kaša za dojenčke pripravljena samo z nemlečnimi, nesoljenimi, poltekočimi, popolnoma enakomerne konsistence. Prve kosmiče pripravimo iz žitne moke (sortirana in oprana žita skrbno zmeljemo in zdrobimo).

Predlaga se naslednje zaporedje uvajanja žit: ajda, riž, koruza, ovsena kaša, zdrob. zdrobova kaša priporočljivo je kuhati le enkrat na teden, saj ne vsebuje skoraj nič hranilnih snovi, je pa bogata z glutenom, ki lahko povzroči težave v črevesju. Razmerje za pripravo prve kaše: 5 g žitne moke na 100 ml vode. Po rahlem hlajenju pripravljene kaše ponovno sesekljajte. V pripravljeno kašo lahko dodate 1-2 kapljici rastlinsko olje ali malo izraženo Materino mleko.

Od 9. meseca otrokov prehranski sistem vključuje večkomponentne žitarice, iz katerih je že dobro znano otroku izdelkov. Kosmičem lahko že dodate zelenjavo in sadje, ki ga otrok pozna. Pri 9 mesecih je dovoljeno kuhati ječmenovo in proseno kašo za dojenčke.

In do 10-11 mesecev bodo žita na vodi odličen dodatek k mesnim in ribjim mesnim kroglicam ter parnim kotletom.

Rastlinska hrana

Prvi pireji so narejeni iz ene zelenjave. Najbolje je uporabiti zelenjavo z osebnega vrta, pridelano brez nitratov in kemičnih dodatkov. Temeljito operite in nato očistite. Krompir, narezan na kocke, namočite 1,5 ure, da izperete nitrate. Zelju odstranimo pecelj, korenčku pa sredico. Če uporabljate zamrznjeno zelenjavo, je ne zamrzujte ponovno.

Za kuhanje zelenjave je najbolje uporabiti dvojni kotel ali jo speči v pečici. Kuhati morate v emajlirani posodi in zelenjavo spustiti v vrelo vodo. Vode mora biti malo. Kuhamo pod pokrito posodo.

Tabela vrstnega reda uvajanja zelenjave v dopolnilno hrano za dojenčke predlaga naslednji vrstni red: bučke, cvetača, buča, krompir, korenje, zeleni grah, pesa. To zelenjavo uvajamo v 6-9 mesecih po dojenčku. Po 1 letu lahko otroku daste kumare, jajčevce, paradižnik, sladko papriko, belo zelje.

Po pripravi pireja se prepričajte, da je masa popolnoma homogena, da ni vlaken in majhnih delcev, konsistenca je pol tekoča. Ne solite. Dodajte 1-2 kapljici rastlinskega olja ali iztisnjenega mleka.

Če otrok noče zelenjavna dopolnilna živila, prekličite ta izdelek za 1-2 tedna. Poskusite ga začasno zamenjati z drugim in se čez nekaj časa vrniti k njemu.

Mesne jedi

• zajec;
• prepelica;
• puran;
• piščanec.

Postopek kuhanja zahteva skrbno toplotno obdelavo mesa. Previdno odstranite kožo, maščobo, vse kosti, spustite v hladna voda in kuhamo 15 minut. Odstranite, sperite, dajte v svežo vodo in kuhajte 1,5 ure, dokler niso popolnoma kuhani.

Kuhano meso temeljito zmeljemo. Mleto meso pretlačimo skozi fino cedilo. Končni masi dodajte rastlinsko olje ali iztisnjeno materino mleko.

Mesne kroglice in parne kotlete lahko kuhate, ko ima dojenček že zobke za žvečenje hrane. Kombinirajte mesne jedi z zelenjavo in žiti. Mesne kroglice dodajte zelenjavnim juham. Do 12 mesecev se otroku priporoča meso 3-4 krat na teden.

Dopolnilno hrano za 6-mesečnega dojenčka je priporočljivo uvesti zjutraj. To vam bo omogočilo, da spremljate otrokovo reakcijo na neznani izdelek pred nočnim spanjem: ali obstaja izpuščaj, črevesne motnje, tesnoba pri otroku, obilno regurgitacijo. Bolje je najprej dati zelenjavo ali kašo, nato pa nasičiti z materinim mlekom ali formulo. Postopoma bosta eno nadomestila kaša in zelenjavna jed popolno hranjenje. Jed mora biti topla in sveže kuhana. Postopoma, do 1. leta, bo vaš otrok razvil okusne preference. Vedeli boste, katere jedi z veseljem poje. Medtem poskušajte otrokovo prehrano popolnoma razširiti s proizvodi, potrebnimi za rast in razvoj.

Ko otrok odraste, se mnoge matere začnejo zanimati za dopolnilna živila za otroka. Nekdo posluša nasvete mater in babic, drugi iščejo informacije in uvedbo dopolnilnih živil na internetu, nekatere pa vodijo izključno priporočila zdravnikov. Vendar takšna priporočila niso vedno 100% pravilna. Dejstvo je, da starejša generacija in celo nekateri zdravniki vodijo stare norme dopolnilnih živil, ki ne samo, da ne bodo koristile, ampak lahko tudi škodujejo otroku.

Internet tudi ni povsem zanesljiv vir informacij. Nekateri članki vsebujejo napačne in celo nevarne informacije, zato smo iz zanesljivih virov zbrali najbolj preverjene podatke o uvajanju dopolnilnih živil.

Spodaj so vse informacije, ki jih potrebujete za tiste, ki jih zanimajo dopolnilna živila, kot tudi uvodna tabela. različne vrste izdelkov v dojenčkovi prehrani več mesecev. Te informacije vam bodo pomagale razviti pravi urnik hranjenja in ohranjati zdrava prebavila vašega otroka.

Kdaj začeti s hranjenjem?

Precej pogosto se babice nagibajo k temu, da začnejo dojenčke hraniti čim prej. Zgodnja dopolnilna živila so se dejansko izvajala v preteklosti, vendar trenutni dokazi kažejo, da se to ne bi smelo početi. Zato na vsak način preprečite poskuse babice, da bi otroka nahranila s čim drugim kot z mlekom ali formulo.

Po zadnjih podatkih se za otroke, ki se hranijo samo z materinim mlekom, dopolnilna živila ne smejo uvesti prej kot v šestih mesecih. Otroci, ki so na umetno hranjenje Dopolnilno hrano lahko začnete pri 5 mesecih. To je posledica dejstva, da se v "umetnih" encimih prebavnega trakta tvorijo nekoliko hitreje.

Na čem temeljijo takšni sklepi? Zdravniki pravijo, da otrok pred šestim mesecem starosti nima encimov, potrebnih za prebavo nove, "odrasle" hrane. V najboljšem primeru se nova hrana preprosto ne bo prebavila in bo izšla skupaj z blatom, otrok pa ne bo dobil nobenih hranil. In v v najslabšem primeru, bo neprebavljena hrana povečala obremenitev prebavnih organov in povzročila motnje v njihovem delu v prihodnosti. Do šestih mesecev imajo otroci dovolj hranil, ki jih prejmejo z materinim mlekom ali formulo. Zato ne smete hiteti z dopolnilnimi živili.

Za prvo dopolnilno hrano in kasnejšo uvedbo novih izdelkov obstaja eno pravilo: vsak izdelek se vnese v prehrano, začenši s petimi grami, vsak dan povečuje njegovo količino, dokler dnevna količina ne doseže 150 gramov. Glavna stvar je postopoma povečevati količino novega izdelka in ne hiteti.

Spodaj je tabela dopolnilnih živil, ki podrobno opisuje, katera živila in kdaj vključiti v otrokovo prehrano.

Urnik dopolnilnega hranjenja pri 6 mesecih

Obstajajo določena pravila za uvedbo prvih dopolnilnih živil:

1. Upoštevati je treba priporočila, navedena v tabeli dopolnilnih živil za otroke.
2. Na mesec lahko vnesete samo eno vrsto hrane (na primer samo zelenjavo ali samo žitarice).
3. Za prvo dopolnilno hrano se pogosto uporablja zelenjava. Izjema so le otroci, ki počasi pridobivajo na teži. Najprej jim vbrizgajo žita, nato pa preidejo na zelenjavo.
4. V času kosila je priporočljivo dati pire zelenjavo.
5. Zelenjavo je najbolje uvesti v naslednjem vrstnem redu: najprej bučke, nato cvetača, nato brokoli, buča in korenje.

Vrstni red uvajanja zelenjave temelji na pogostosti alergijske reakcije na določeno vrsto živila. Buča in korenje sta na zadnjem mestu, saj je veliko otrok alergičnih nanju. Korenje sploh ne bi smeli uživati ​​več kot trikrat na teden in le kot dodatek drugim zelenjavnim pirejem. V nasprotnem primeru se lahko na stopalih in dlaneh otroka pojavijo usedline rumeno-oranžnega pigmenta.

Prva dopolnilna živila naj bodo samo enokomponentna. Različno zelenjavo lahko mešate le, če ste popolnoma prepričani, da ne povzročajo neustrezne reakcije otroka.

Pire za dopolnilno hrano je enostavno pripraviti doma. Najprej je treba zelenjavo temeljito oprati, očistiti semen in lupine, narezati in skuhati v ponvi ali na pari. Prednostna je metoda kuhanja na pari, saj se v izdelkih ohrani več hranilnih snovi.

Ko je zelenjava popolnoma kuhana, jo je treba pretlačiti in ne dodajati veliko število kuhana voda ali zelenjavna juha. Ne dodajajte sladkorja, soli ali začimb. Za prvo dopolnilno hrano je treba pire pripeljati do tekoče konsistence, za starejše otroke pa lahko pripravite debelejši pire.

Pire za dopolnilno hrano je treba pripraviti vsak dan. Pripravljen obrok ni mogoče shraniti in ga je treba uporabiti naenkrat.
Navedimo primer uvajanja dopolnilnih živil z bučnim pirejem. V prihodnosti se lahko ta shema uporablja za druge vrste hrane:

• 1. dan. Dojenček dobi 5 gramov (eno čajno žličko) bučkinega pireja, nato pa doji z adaptiranim mlekom ali z materinim mlekom.
• 2. dan. 10 gramov pireja (dve čajni žlički) in dopolnite z mlekom ali formulo.
• 3. dan. Pire v količini 20 gramov in tudi mešanica ali mleko v količini, potrebni za en obrok.
• 4. dan. 40 gramov bučnega pireja, ki mu sledi mlečni dodatek.
• 5. dan. Pire - 80 gramov in spet mešanica ali materino mleko.
• 6. dan. 120 gramov pireja + materino mleko ali mešanica.
• 7. dan. Otrok dobi 150 gramov bučnega pireja in preostalo majhno količino mleka ali mešanice.

Nato vnesite Nov izdelek- pire cvetača, po isti shemi. V pire lahko dodate malo bučk, če je otrok normalno prenašal uporabo te zelenjave. V prihodnosti se shema ponovi z vsakim novim izdelkom.

Pri uvajanju dopolnilnih živil bodite pozorni na reakcijo otroka. Če ne želi pojesti celotne porcije, ga ne silite, da poje, saj lahko to povzroči kršitve pri oblikovanju prehranjevalnih navad.

Pravila dopolnilnega hranjenja pri 7 mesecih

Pri tej starosti so dojenčki pripravljeni na uživanje žitaric (brez mleka in glutena). Ne pozabite, da kozjega ali kravjega mleka zaradi posebnosti njihove sestave ne smete dajati otrokom, mlajšim od enega leta. Uporaba mlečnih izdelkov lahko povzroči poškodbe sluznice želodca in črevesja, mlečne beljakovine telo slabo absorbira in lahko povzroči notranjo krvavitev prebavnega sistema.

Če vaš dojenček noče jesti brezmlečne kaše, bo majhna količina materinega mleka ali formule (odvisno od vrste otrokove prehrane) pomagala izboljšati njen okus.

Do otrokovega enega leta naj bodo v njegovi prehrani samo brezglutenske žitarice – koruza, riž in ajda. Snov gluten izzove hudo patologijo tankega črevesa (celiakija). Takšna raznolikost izdelkov za vašega otroka bo dovolj.

Seveda lahko te žitarice skuhate sami, vendar je bolje kupiti specializirane izdelke v otroških trgovinah. Pravzaprav so to iste žitarice, prilagojene otrokovemu telesu. Zdrobijo jih, prekuhajo in posušijo v posebnih industrijskih pogojih. Zato jih za pripravo preprosto dodajte vodo. Pomembno je, da takšna žita niso predelana kemikalije za hitro kuhanje.

Kaše, za razliko od zelenjavnih pirejev, je najbolje dati otroku kot zajtrk, vendar shema dopolnilnega hranjenja ostaja enaka, kot je opisano zgoraj.

Z uvedbo vsakega novega izdelka, vključno z žiti, je treba skrbno spremljati otrokovo stanje: ali otroka skrbijo bolečine v trebuhu, alergijska reakcija ali zaprtje. Pomembno je upoštevati, da se lahko neustrezna reakcija telesa pojavi takoj, vendar se količina novega izdelka poveča. Zato je treba izdelke uvajati enega za drugim in postopoma.

Pravila dopolnilnega hranjenja pri 8 mesecih

V tem času se pojavi prehrana dojenčka velik znesek nove izdelke, zlasti krompir, meso in rumenjak.

1. Začnite hraniti otroka z rumenjakom, je bolje dati prednost ne piščančjim, ampak prepeličjim jajcem, saj veljajo za manjši alergen. Rumenjak se otrokom daje največ dvakrat na teden. Prvič bo dovolj, da otroku dovolite le nekaj zrn izdelka, naslednjič pa polovico prepelice ali četrtino piščančjega rumenjaka. Vklopljeno naslednji teden dojenček lahko poje cel prepeličji rumenjak ali polovico piščančjega rumenjaka. To količino tega izdelka in nadaljujte z dajanjem dvakrat na teden. Bolje je, da otroku daste rumenjak zjutraj in ga zmešate z mlekom, mešanico ali kašo.
2. Krompir, čeprav za nas velja za poznan izdelek, ga ne bi smeli uvesti prej kot v osmih mesecih, saj velja za enega najmočnejših alergenov. Pire krompir začne dajati 5 gramov, ob koncu tedna pa količina krompirja, ki ga bo pojedel vaš dojenček, ne sme doseči 150, ampak 50 gramov. Krompir je najbolje kombinirati z drugo zelenjavo (skupaj naj količina krompirja ne presega tretjine prostornine celotnega zelenjavnega pireja).
3. Mesni pire, ki ga bo otrok poskusil prvič, naj bo narejen iz purana ali zajca, saj te vrste mesa veljajo za najmanj alergene. Potem lahko poskusite teletino in bližje 9 mesecem - govedino in piščanca. Otrokom do približno enega leta in pol ni priporočljivo dajati svinjine. Najprej se za kosilo daje meso v količini ene čajne žličke. Do devetih mesecev dnevna količina mesa ne sme presegati 50 gramov, do leta pa se njegova količina poveča na 100 gramov. Če vaš dojenček noče jesti samo pire mesa, ga lahko zmešate z zelenjavo.

Če želite svojemu otroku sami pripraviti mesni pire, vam ponujamo preprost recept. Meso zvijte v mleto meso, ne da bi mu dodali dodatne izdelke, in oblikujte majhne mesne kroglice. Takoj jih je treba pet minut kuhati v vreli vodi in nato zamrzniti. Ko želite otroku dati pasirano meso, preprosto vzamete eno mesno kroglico iz zamrzovalnika in jo skupaj z zelenjavo poparite, nato pa zmeljemo v blenderju, prilijete vodo ali zelenjavno juho.

Ta metoda je zelo učinkovita, saj je kuhano mleto meso veliko lažje zmleti v homogeni pire kot cel kos kuhano meso.

Mlečni izdelki pri 9 mesecih

Vnesite mlečni izdelki je treba izvajati zelo počasi in previdno. Dopolnilna živila se začnejo s skuto:

• Nezrnati skuto morate kupiti v pakiranjih. Bolje je kupiti posebno otroško skutno maso (Theme ali Agusha), seveda brez dodatkov. Najprej otroku ponudimo čajno žličko skute, vsak dan povečamo količino skute za dodatnih pet gramov, dokler ena porcija ne doseže 25-30 gramov. Ko je otrok star eno leto, je lahko ena porcija skute približno 50 gramov.
• Prva uporaba kefirja naj bo tudi v količini petih gramov. Dajte otroku okus kefirja boljši večer, nekaj ur pred večerjo. Seveda mora biti fermentirani mlečni izdelek specializiran, za otroke in ne sme vsebovati dodatnih dodatkov ali sladkorja. Po zgornji shemi se količina kefirja postopoma prilagodi na 100-150 gramov na dan. Za enoletne otroke je lahko dnevna norma kefirja 200 gramov. Prav tako se morate spomniti, da vsi otroci ne marajo kefirja. Ne poskušajte ga prisiliti, da popije ta izdelek z dodajanjem sladkorja v pijačo. Bolje je prenehati hraniti in poskusiti dati kefir čez nekaj časa: po nekaj tednih ali celo mesecu. Poleg tega obstajajo otroci, ki tudi v starejši starosti ne marajo kefirja, vendar kljub temu popolnoma rastejo in se razvijajo.

10 mesecev: sladice

Ko je otrok star 10 mesecev, mu lahko daste okusiti sadje. Prednost je treba dati tistim, ki rastejo v naših zemljepisnih širinah: na primer jabolka, hruške ali suhe slive. Sadje lahko uživate tako v obliki pireja kot v majhnih kosih. Večina otrok do te starosti ima že več zob, zato bodo z veseljem grizljali novo poslastico.

Sadno dopolnilno hrano je treba začeti tudi z eno čajno žličko ali majhnim koščkom in postopoma povečati dnevni vnos na sto gramov. Sadje je najbolje dati kot lahek prigrizek.

Mnoge matere so presenečene, zakaj se sadje tako pozno uvede v otrokovo prehrano. Kljub dejstvu, da sadje vsebuje veliko vitaminov, bodo vse potrebne snovi vstopile v otrokovo telo z materinim mlekom ali formulo. Zato se sadje ne uporablja kot začetni izdelek za dopolnilna živila. Poleg tega dojenčki praktično ne absorbirajo koristnih snovi iz sadja.

Glavne sestavine, ki so potrebne za rast in razvoj otroka, so maščobe in beljakovine, ogljikovi hidrati in sadne kisline pa le prispevajo k draženju sluznice prebavil. Predvsem dojenčkom ni priporočljivo dajati sadnih sokov iz trgovine, saj gre le za stisnjeno sadje, brez večine koristnih lastnosti.

Če želite svojemu dojenčku dati pijačo, potem lahko od 7. meseca v prehrano uvedete poseben otroški zeliščni čaj, in ko otrok poskusi suhe slive, lahko poskusite tudi kompote iz suhega sadja, vendar le iz jabolk in suhih sliv ter suhih marelic. uvedejo v dopolnilno hrano šele po enem letu.

Možne težave pri hranjenju

V nekaterih primerih dopolnilna živila povzročajo težave: zaprtje, drisko, alergije ali bolečine v trebuhu. V tem primeru se izdelek, ki je povzročil neustrezno reakcijo, prekine in ponovno hranjenje izvede šele po enem do dveh mesecih po isti shemi za uvedbo novega izdelka.

Težava je lahko tudi, če otrok preprosto noče jesti nobene nove hrane. Ne smete ga siliti, saj bo otrokovo telo samo določilo stopnjo encimske pripravljenosti za uporabo določenega izdelka. Hrani ne dodajajte okusa s soljo ali sladkorjem. Morate samo prenehati z dopolnilno hrano in poskusiti znova čez en ali dva tedna.

Živila, ki jih ne smete dajati otrokom, mlajšim od enega leta, vključujejo:

• Žita z glutenom, vključno z zdrobom.
• Sokovi, čeprav mnoge babice priporočajo dajanje nekaj kapljic tudi v zgodnjih fazah dopolnilne hrane. Pravzaprav so koristi sokov majhne, ​​vendar vsebujejo veliko količino kisline, ki draži sluznico.
• Vse sladkarije, vključno z otroškimi piškoti.
• Kozje ali kravje mleko.
• Tropsko sadje.
• Sveža (neogrevana) zelenjava. Lahko povzročijo napenjanje in povečano nastajanje plinov.

Predvsem pa pri izbiri otroška hrana v trgovini upoštevajte nekaj priporočil:

Veliko je razprav o tem, katera živila uporabiti za dopolnilno hrano – konzervirana iz trgovine ali pripravljena doma. Pravzaprav, konzervirana hrana se v ničemer ne razlikuje od samostojnega kuhanja, a tudi če je mati začela hraniti otroka s kupljenimi izdelki, bo postopoma prišla do domačega kuhanja, ko bo dojenček začel jesti pire krompir v velikih porcijah.

• Previdno preberite sestavo izdelka: število komponent mora biti minimalno, izdelek pa ne sme vsebovati umetnih dodatkov.
• Čas uvedbe izdelka v otrokovo prehrano, naveden na kozarcih in pakiranjih, nima nobene zveze z resničnostjo in jih ne bi smeli voditi pri začetku dopolnilne hrane. To je samo marketinška poteza proizvajalca.
• Rok uporabnosti se ne sme popravljati. In seveda morajo biti vsi izdelki sveži.

• Pomembno je razumeti, da gre pri dopolnilnih živilih za navajanje in spoznavanje otroka na novo hrano in ta proces nima nič skupnega s polnim hranjenjem.
• Za en teden morate vnesti samo en izdelek.
• Ne morete mešati različnih izdelkov, dokler otrokova reakcija na vsakega od njih ni jasna.
• Pri uvajanju dopolnilnih živil morate dosledno upoštevati vsa priporočila in si vzeti čas, saj bo od tega v prihodnosti odvisno zdravje celotnega prebavnega sistema vašega otroka.
• Ne dodajajte soli, začimb ali sladkorja. Za odraslega se preprosta kuhana bučka morda zdi brez okusa, a otrok nima česa primerjati in bučkin pire brez soli se mu bo zagotovo zdel okusen. Poleg tega vsak izdelek vsebuje določeno količino soli, njihov presežek pa bo povzročil dodatno obremenitev ledvic.
• Dopolnilnih živil ni treba obravnavati kot zabavo ali poskus. To je način za nasičenje otrokovega telesa s koristnimi elementi, uvedba napačne hrane pa lahko povzroči zdravstvene težave.
• Če še vedno svetujemo, da otroku dovolite, da izdelek poskusi zgodaj, mu poskusite razložiti škodljivost takih dejanj. Medicinska praksa kaže, da je zgodnje dohranjevanje že v preteklosti povzročalo težave, a takrat ni bilo dovolj denarja in znanja za njihovo diagnosticiranje.
• Če otrok noče jesti katerega koli izdelka, ga ni treba siliti. Vzemite si kratek odmor in poskusite znova.
• Z začetkom dopolnilne hrane je treba otroku dati vodo (če je ni pil prej med dojenjem).

Otrok pride v to življenje s skoraj sterilnim črevesjem in je sposoben absorbirati samo materino mleko ali njegove nadomestke prilagojene sestave. Sčasoma prebavni sistem dozori, črevesje se napolni s koristno mikrofloro, trebušna slinavka pa začne proizvajati encime, ki so sposobni prebaviti več hrane za odrasle.

To se zgodi do 5 - 6 mesecev otrokovega življenja v tem obdobju za izpolnitev fiziološke potrebe organizem v hranila materinega mleka ali formule postane premalo. Za nemoten prehod na drugačen način prehranjevanja obstaja tabela dopolnilnih živil za otroke do enega leta, ki podrobno opisuje čas uvedbe novega izdelka in njegovo količino.

Kdaj uvesti dopolnilno hrano

Shema uvajanja dopolnilnih živil temelji na postopnem prilagajanju otroka na novo vrsto hrane, ko jo telo že lahko sprejme, vendar še nima akutne potrebe po njej. Dojeni otroci so lahko brez dodatne hrane do konca petega meseca, začetka šestega, saj je sestava materinega mleka popolnejša od mešanice. Shema za uvedbo dopolnilnih živil z umetno hranjenje predlaga več zgodnji datumi, ki so odvisne od splošno stanje dojenčka, njegove nenagnjenosti k alergijam in zrelosti prebavnega sistema. Mešanice so po svoji sestavi blizu materinemu mleku, vendar ga ne morejo popolnoma nadomestiti, zato lahko zadovoljijo potrebe rastočega organizma le prvih 5 mesecev, zato umetni ljudje začnejo uvajati dopolnilna živila veliko prej.

V povojnih letih, ko so bile ženske prisiljene v službo po 3-mesečnem dekretu, je bilo dojenje mogoče le na začetku, nato pa so dojenčke poslali v vrtec in prenesli na mešanice, katerih sestava je pustila veliko želenega. . Zato se je tabela za uvedbo dopolnilnih živil v teh letih začela od 3 do 4 mesecev, da bi nadomestili pomanjkanje vitaminov in mineralov, ki niso bili v mešanici. Ker v tej starosti brezpogojni gag refleksi pri dojenčku še niso izumrli, vsaka hrana, ki je debelejša od mleka, povzroči krče grla kot zaščitno reakcijo pred zadušitvijo, ki jo je zamislila narava sama. Zato je bil za prvo hranjenje v teh letih uporabljen jabolčni sok, katerega sadne kisline dražijo želodčno sluznico, vitamini pa se praktično ne absorbirajo. Tudi zdaj, kljub dejstvu, da priporočila WHO za uvedbo dopolnilne hrane vsebujejo recept za dodajanje sokov v prehrano ne prej kot 7 mesecev, tabela pa se začne pri 5 mesecih, lahko nekateri pediatri stare šole vztrajajo pri zgodnje hranjenje sadni sokovi. Takšna praksa, kot ostanek preteklosti, se na žalost še vedno pojavlja in praviloma ne vodi v nič drugega kot diatezo in zgodnji gastritis pri otrocih. Na žalost lahko na internetu najdete tudi informacije o tem, katere tabela je zastarela in se začne od 3 do 4 mesece, kar je lahko zavajajoče za mlade neizkušene matere.

Vendar pa se dopolnilno hranjenje otrok, starejših od 4 mesecev, izvaja, če ima otrok, hranjen z umetnim mlekom, zelo premajhno ali začetni fazi anemije, se tabela razlikuje od splošna shema dopolnilna živila samo s prvim, raztegnjenim za 3 tedne, vnosom ali kašo. V naslednjih mesecih se uvajajo novi izdelki, tako kot pri običajnem uvajanju dopolnilnih živil pri otroku, hranjenem po steklenički.

Verjame se, da je otrok, ki z zanimanjem opazuje obrok odraslih, zna sedeti in ne izriva ponujene hrane, pripravljen poskusiti več hrane za odrasle. Tak otrok lahko začne uvajati dopolnilno hrano, katere shema je opisana spodaj.

Shema za uvedbo prvih dopolnilnih živil

Obstajajo določena pravila za vnos hrane v otrokovo prehrano, od skladnosti s katerimi bo odvisen uspeh obdobja prilagajanja otrokovega prebavnega sistema. Torej, prvi dodatki naj bi bili v obliki tekočine, nato bi se gostota hrane postopoma povečala in prešla v fazo pireja, in šele pri 8-9 mesecih je dovoljena prisotnost heterogenih elementov v hrani.

Obstaja veliko polemik o tem, kje začeti dopolnilno hrano za dojenčka, vendar pediatri pravijo, da je bolje začeti prvo seznanjanje s hrano, ki je nevtralnega okusa. Če dojenček ni nagnjen k alergijam, je lahko neslan zelenjavni pire iz bučk ali krompirja ali brezglutenska ajdova ali riževa kaša na vodi, ki se priporoča za prvo hranjenje otrok s premajhno telesno težo. Shema dopolnilnega hranjenja po Komarovskem se razlikuje le v tem, da Evgenij Olegovič priporoča uvedbo fermentiranih mlečnih izdelkov kot prvih dopolnilnih živil, ki prispevajo k boljši prebavi in ​​pripravijo črevesje na bolj zapleteno hrano.

Shema uvajanja dopolnilnih živil med dojenjem, pa tudi z umetnim hranjenjem, je sestavljena iz uvajanja prvih dopolnilnih živil v količini, ki je enaka čajni žlički, in nato povečanja deleža do norm, ki ustrezajo starosti. Prvi in ​​​​naslednji dan je treba opazovati reakcijo otrokovega telesa na nov izdelek, pregledati površino kože za izpuščaj ali rdečico in biti pozoren na morebitne spremembe v blatu.

Sledi pred drugim dojenjem ali formulo, peti ali šesti dan uvajanja, lahko eno hranjenje nadomestimo s popolno dopolnilno hrano. Shema uvajanja dopolnilnih živil izgleda takole:

• 1. dan - 1 čajna žlička
• 2. dan - 2 žlički
• 3. dan - 4 čajne žličke
• 4. dan - 8 žličk
• 5. dan - popolnoma nadomestite eno hranjenje, vendar ne več kot 60 g na hranjenje.

Nato je vredno popraviti rezultat in po enem tednu začeti vnašati drugo mesto v otroški meni, odvisno od tega, kateri je bil prvi. Torej, če ste začeli svoje poznavanje hrane iz žit, potem lahko za drugo dopolnilno hrano, glede na tabelo dopolnilnih živil, ponudite zelenjavni pire. Drugo dopolnilno hrano uvajamo postopoma kot prvo in nadomešča bodisi tretje hranjenje z umetnim hranjenjem ali četrto hranjenje z dojenjem. To ni tako pomembno, vendar bi bilo vseeno bolje, da ne delate dolgih prekinitev dojenja, saj se lahko laktacija zmanjša. Prav tako ne pozabite dojenčku ponuditi dojke po hranjenju, če je dojenček umetni, pa mu lahko med podoji, vendar ne prej kot 15 minut kasneje, ponudite vodo ali nesladkan zeliščni čaj, najbolje s koromačem.

O tem, katere izdelke lahko uvajate postopoma in v kakšni količini, lahko izveste iz tabele hranjenja po mesecih, kjer so vsi podatki o zaporedju uvajanja izdelkov, pa tudi dnevni vnos tega izdelka.

Mesečna tabela hranjenja

Razmislite, katera živila lahko uvedete v dopolnilno hrano po mesecih v skladu s tabelo, ki jo priporoča WHO. Prav tako je treba opozoriti, da se tabela dopolnilnih živil od 6 mesecev ne razlikuje bistveno od tabele dopolnilnih živil 5 mesecev starih dojenčkov. Glavno priporočljivo starostne kategorije ne premakni se.

Hranjenje po mesecih:

Uvedite dopolnilno hrano pri 4 mesecih, ni priporočljivo, če je otrok dojen, v primeru, da obstajajo kakršne koli medicinske indikacije za umetno osebo, na primer anemija, je dovoljeno začeti vnašati zelenjavo in žitarice v tej starosti. Urnik dopolnilnega hranjenja od 4. meseca se bistveno razlikuje od tistega, ki se je uporabljal v prejšnjih letih, glavna razlika je prenos uživanja sadnih sokov in kašic na več. pozni datumi in obratno, zgodnejša uporaba kefirja in drugih fermentiranih mlečnih izdelkov.

5. in 6. mesec- uvesti zelenjavni pire, katerega dnevna norma ne presega 60 g. Za predjed lahko uporabite bučke, buče, brokoli ali bučke. Do konca 6 mesecev lahko poskusite pire krompir, ki vključuje dve zelenjavi hkrati. Pri uvajanju korenja je treba paziti, krompir pa je bolje pred kuhanjem namočiti v vodi.

Kaše so primerne za prvo dopolnilno hrano, če otrok ne pridobiva dobro na teži, idealne za prvo spoznavanje - ajda in riž. Dnevna stopnja kaša je 40 - 50 g na hranjenje. Hkrati je bolje dati prednost posebnim žitom brez mleka, namenjenim za otroško hrano, imajo zelo občutljivo teksturo in enotno konsistenco, kar je skoraj nemogoče doseči pri kuhanju iz žit.

7. mesec- kašici ali kosmičem lahko dodate kapljico rastlinskega olja, pri čemer upoštevajte, da so v tovarniško izdelanih kosmičih za otroško hrano že prisotna različna rastlinska olja.

Porcijo kaše lahko povečate do 100 g, pa tudi uvedete nove žitarice, kot so koruza, oves, pšenica. Otrokom, mlajšim od enega leta, ni priporočljivo dajati zdroba.

sedmi mesec popoln čas za spoznavanje sadja je želodec že dovolj pripravljen na srečanje z sadne kisline, in otrokove okusne preference so se že razvile, zato je tveganje, da bo po priboljšku zavrnil drugo hrano, minimalno. Začnite z naribanim jabolkom, kuhanim na pari, nato pa nadaljujte s surovim, naribanim na plastičnem strgalniku največ 30 g naenkrat. Lahko se uvedejo tudi sadni sokovi, pri čemer je bolje, da jih naredite sami in jih pred hranjenjem razredčite na pol z vodo.

8. mesec Tabela dopolnilnih živil priporoča, da začnete z vnosom masla v jedilnik, ne več kot 4 g. Čas je tudi, da se seznanite s fermentiranimi mlečnimi izdelki v obliki kefirja in skute, v 8. mesecu dojenček aktivno potrebuje beljakovine in kalcij, katerega vir so fermentirani mlečni izdelki. Otroški piškoti in kruh tudi popestrijo otroški meni, vendar otroka ne smete prehranjevati s piškoti, če ima v svoji glavni prehrani raje žitarice.

9. mesec bolj raznolik, rumenjak se pojavi v otroškem meniju, pa tudi do 30 g mesni pire. Za pripravo mesnega pireja lahko vzamete piščančji file, pusta teletina, zajec.

10. mesec tudi precej raznolika prehrana, večina dojenčkov že popolnoma preide na mizo za odrasle, materino mleko ali formula pa ostane le za večerno ali jutranje hranjenje. Za spremembo lahko otroku ponudite kuhane ali dušene ribe v obliki pire krompirja. Ribe je treba izbrati puste sorte, na primer oslič ali pollock. Dodate lahko tudi jedi, pripravljene z dodatkom piščančjih jeter.

Pravilna prehrana je osnova otrokovega zdravja, ki je položena s zgodnje otroštvo. Do 4-6 mesecev se dojenčkova potreba po dodatni energiji, vitaminih in mineralih poveča. Hrana mora otroku zagotoviti vse uporabne snovi, ki so potrebni za rast in oblikovanje njegovega telesa. Prvi obroki otroka naj bodo sestavljeni iz zelenjave (zelenjavni pireji), mlečnih izdelkov za otroke in žitaric. Prva dodatna hrana spodbuja razvoj žvečilnega aparata, stimulira encimske sisteme prebavil in pripravi otroka na odstavitev.

Začetek dopolnilnega hranjenja otroka (od koliko mesecev)

Otroci na GV

Otroci na IV

Pripravljenost otrok na prvo dopolnilno hrano je mogoče določiti tako, da se osredotočimo na njihovo starost in upoštevamo naslednje znake:

• otrok pogosteje kot običajno prosi za materino dojko ali formulo v steklenički (ne poje);
• teža, s katero se je otrok rodil;
• dojenček lahko sedi ob podpori odraslega, pri tem pa samozavestno drži glavo in jo obrača v vse smeri;
• ko pride trda hrana v otrokova usta, je odsoten refleks potiskanja z jezikom;
• otrok ni bil bolan več tednov, ni bil in ne bo cepljen v bližnji prihodnosti;
• dojenčka zanima hrana njegovih staršev, gleda v krožnike in v usta tistih, ki žvečijo.

Preberite več o tem, kako ugotoviti, ali je otrok pripravljen na dopolnilno hrano. -

Pravila za uvedbo dopolnilnih živil

1. Otroku ponudite kateri koli nov izdelek, če je le popolnoma zdrav. Priprava na cepljenja, obdobje po njih in okrevanje po boleznih prebavil so tudi kontraindikacije za uvedbo novih dopolnilnih živil.
2. Dopolnilna živila, ki jih je treba dati pred dojenjem (sokovi po hranjenju). Začnemo s 5 g in postopoma (v dveh tednih - mesecu) količino dopolnilnih živil povečamo na 150 g. Ves ta čas skrbno spremljajte otroka.
3. Pri pripravi sokov in pirejev doma vzemite potrebne ukrepe: Temeljito si umijte roke kuhinjski pripomočki, sadje.
4. hrana za dojenček morajo biti sveže pripravljene. Tudi kratkotrajno shranjevanje končnega izdelka v hladilniku hitro povzroči poslabšanje njegove kakovosti.
5. Dopolnilna hrana se daje v topli obliki, z žlico, v položaju otroka, ki sedi. V enem hranjenju ni priporočljivo dati 2 gostih ali 2 tekočih dopolnilnih živil.
6. Ni priporočljivo dajati iste vrste hrane 2-krat na dan.
7. Preklopite na drugo vrsto dopolnilne hrane šele, ko se otrok navadi na prvo - po 10-15 dneh.
8. Glavno pravilo dopolnilnih živil je postopno in dosledno uvajanje novih izdelkov. Nova vrsta dopolnilne hrane se uvede po popolni prilagoditvi prejšnji.
9. Pri uvajanju dopolnilnih živil pazite na otrokovo blato. Če blato ostane normalno, lahko naslednji dan povečate količino dopolnilnih živil.
10. Na vsaki novi stopnji uvajanja dopolnilnih živil se posvetujte s svojim pediatrom.

Video govori o tem, kako uravnotežiti prehrano otroka in mu zagotoviti vsa potrebna hranila.

Kje začeti s prvim hranjenjem

Včasih je veljalo, da mora dojenček prvi izdelek poskusiti (lahko ga uvedemo pri 4-5 mesecih). (Mimogrede, beremo o temi:), vendar ni tako.

Mamice upoštevajte!

Pozdravljena dekleta) Nisem mislil, da me bo problem strij prizadel, vendar bom o tem pisal))) Ampak nimam kam iti, zato pišem tukaj: Kako sem se znebil strij po porodu? Zelo bom vesel, če vam bo moja metoda pomagala ...

Kaše in zelenjava - to so pravzaprav glavni izdelki za uvajanje prvih dopolnilnih živil. Če ima otrok premajhno telesno težo ali nestabilno blato, je najbolje, da začnete z žiti. Nasprotno pa pri prekomerni telesni teži. normalno težo ali nagnjenost k zaprtju, je priporočljivo uvesti dopolnilna živila z zelenjavnim pirejem.

Pozor!

Nekaj ​​besed o sadni pire in zelenjavni pireji.

Sadni pire(običajno zeleno jabolko in hruška) je tako tradicionalno dopolnilno živilo, ki se že desetletja med prvimi uvaja otroku, saj. vsebuje vlaknine, ki dobro vplivajo na delovanje črevesja, otroci pa ga z veseljem jedo. Toda nekateri nutricionisti in matere opažajo, da otroci, ko najprej poskusijo sladko sadje, kasneje nočejo jesti zelenjavnih pirejev in kosmičev.

zelenjavni pire precej težko vstopiti. Otroku ni enostavno preiti s sladkega okusa materinega mleka ali nadomestka na popolnoma nesladkano zelenjavo. Moral bi biti potrpežljiv. Novo jed morate ponuditi ne enkrat, ampak vsaj 10-12, in šele potem, ko jo otrok trmasto zavrne, preidite na drugo vrsto zelenjave.

Napaka. Potem ko otrok ne sprejme te ali one zelenjave, starši običajno preidejo na žitarice in naredijo veliko napako! Velika verjetnost je, da dojenček po uvedbi sladke kaše sploh ne bo želel jesti zelenjave. Mame delajo še eno napako, ko dodatno sladkajo kašice industrijske pridelave.

• Zelenjava (zelenjavni pire). Idealno za začetek odstavljanja: bučke, brokoli, krompir, cvetača. Pomembno je, da najprej ponudite 1 vrsto zelenjave in opazujete reakcijo otroka v 5-7 dneh. Če v obdobju prilagajanja ni bilo alergij ali prebavnih motenj, lahko vstopite nova vrsta zelenjave, nato pa naredite mešan pire. Pireju ni treba dodajati soli, dokler se otrok ne navadi na različne okuse, vse mu bo všeč. (Prebrali smo podroben članek o pravilih za uvedbo zelenjavnih dopolnilnih živil + 3 priljubljene)
• Kashi. Pomembno je, da izberete enokomponentne, nizkoalergene žitarice, ki ne vsebujejo sladkorja, laktoze, glutena (brezglutenske žitarice): to so ajdova, koruzna, riževa in ovsena kaša. Bolje je, če je proizvod industrijske proizvodnje, saj je precej težko kuhati kašo iz najbolj zdrobljenih žit, nasičenih z vsemi elementi in vitamini, potrebnimi za otroka. Kaše ne sladkajte! Ponavljamo - za otroke, ki ne pridobivajo na teži, je priporočljivo uvesti žita kot prvo dopolnilno hrano. ()
• Mlečni izdelki. Če dojenček nima intolerance na beljakovine kravje mleko, pri 6-7 mesecih lahko v njegovo prehrano uvedete skuto (). Bolje je, da ga kuhate sami s segrevanjem kefirja v vodni kopeli.
  • Glej približno za novorojenčke;
  • Glej za novorojenčke .
• Mesni pire. Pri 7 mesecih je dojenček pripravljen jesti pire meso. Najbolje je na začetku ponuditi industrijski konzervirani pire, začenši s puranom, zajcem, govedino ali piščancem (Za podrobnosti in glejte članek -).
• Sokovi in ​​sadje bolje je ponuditi otroka kasneje: pri 7-8 mesecih. Najmanj alergene so hruške in zelena ali rumena jabolka, nato je treba uvesti marelice, češnje, banane, slive. Po 8 mesecih lahko ponudite drobtine kivija in jagod. Če dojenček jé skuto, ji dodajte sadje, ki ga dobro prenaša – dobili boste že pripravljeno popoldansko malico.
• ribe.Šele po 9 mesecih starosti je treba otroku dati ribje jedi. Takšna dopolnilna živila je treba uvesti zelo previdno, saj so ribe močan alergen. Za začetek hranjenja rib so primerni iverka, oslič, pollock. V isti starosti lahko otroku ponoči daste kefir ali bifidok.

(V pripravi je članek z jasnim jedilnikom hranjenja otroka od mesecev do enega leta. Povezava se bo kmalu pojavila tukaj)

Pomembno je vedeti, da je želodec majhnih otrok zelo krhek. Da bi dojenček rasel in bil zdrav, potrebuje zelo specifično prehrano in pravilno sestavljen dnevni načrt prehrane. Zato se morajo matere odločati glede na potrebe svojega malčka. Do šestih mesecev otrok potrebuje izključno materino mleko. Nato pride odločilni korak - zaporedje uvajanja sadja in zelenjave v dopolnilno hrano.

Kako in kdaj je pravi čas za začetek?

Ko vaš otrok začne jesti živila, bogata z železom, je čas, da mu ponudite dopolnilna živila. To sta predvsem zelenjava in sadje, ki še nista bila uvedena v prvo dopolnilno hrano. Poskusite jih dajati vsak dan, ob vsakem obroku, vendar v majhnih količinah. Poskrbeli bodo za otroški organizem potrebna količina vitamini in minerali ter vlaknine.

Vse otroške jedi morajo biti kuhane, v obliki pire krompirja. Lahko ponudite koščke kuhane zelenjave ali mehkega sadja, ki ga dojenček pobira s prsti.

Kako začeti s hranjenjem? Najprej ponudite eno zelenjavo ali sadje, šele čez 3 dni pa drugo. Zakaj? Zgodi se, da otrok potrebuje več dni, da uživa novo hrano. To obdobje je lahko daljše, vendar to ne bi smelo biti samoumevno. Ko vse poskusi, jih lahko zmešate. Ta metoda bo pomagala odkriti pravi okus vsakega izdelka. Poleg tega, če ima alergijo, lahko na ta način ugotovite razlog.

Katero zelenjavo uvesti in v kakšnem vrstnem redu?

Mleko je še naprej glavna hrana za otroka do 1. leta. Nova hrana ne sme pokvariti apetita dojenje ali mešanice. Dojenček naj popije vsaj 750 ml na dan do 2. leta starosti in 600 ml na dan. Če je dojenje prisotno pred 7. mesecem, otroku vedno ponudite prsi pred gosto hrano. Bližje od 9 mesecev lahko poje zelenjavo ali sadje, preden pije mleko, kar ohranja dober apetit.

Začnite dopolnilno hrano z mehko zelenjavo, kot so korenje, buče in sladki krompir. Nato na jedilnik vključite zelenjavo, na primer: bučke, stročji fižol in grah.

Dodajte nove: koruzo, avokado. Otrokom, mlajšim od enega leta, ne smete dajati cvetače in brokolija, saj pogosto povzročata nastajanje plinov, kar vodi do motenj hranjenja in kolik.

S katerim sadjem začeti dopolnilno hrano?

Začnete lahko z jabolkom, hruško, breskvijo ali pirejem. Lahko nadaljujete tudi z drugim sadjem, na primer: slive, marelice, nektarine, ananas.

Takrat mu ponudite sadje; po nekaj dneh mu dajte še enega. Ko okusi sadje ločeno, ga lahko zmešate. Sadju ni priporočljivo dodajati sladkorja: saj ga že vsebuje!

Prvo sadno dopolnilno hrano, tako kot zelenjavno hrano, je predpogoj v prehrani vsakega otroka.

In sok? 100% sadni sok (brez dodanega sladkorja) je dober vir vitamina C in tudi energije, a otrok, ki redno uživa sadje, zmore tudi brez njega. Ob prvem hranjenju je dovolj dati 60 ml sadni sok v enem dnevu. Bližje 2 letom otroku priporočamo, da ne pije več kot 125 ml na dan.

Zakaj je pomembno začeti dopolnilno hrano iz sadja in zelenjave pri 6 mesecih?

Potem ko mleko ne zadošča več za pokritje prehranskih potreb otroka. V tej starosti so prebavne sposobnosti bolje razvite in pripravljen je več žvečiti. trdna hrana. Pomembno je tudi vedeti, da je dojenček že sposoben ceniti in odkrivati ​​nove okuse!

Postopek uvajanja sadnih in zelenjavnih dopolnilnih živil

Prehrana zelenjave in sadja ter dodatno hrano spodaj navedeno je priporočilo. Skrbno upoštevajte mnenja in priporočila pediater ki pozna tvojega prvorojenca.

Mleko naj ostane osnova hranjenja vašega malčka. Pri starosti šestih mesecev je njegov približni odmerek 500 ml na dan. Izkušene matere vedo, da dlje kot je otrok dojen, bolje je za njegovo zdravje.

6 mesecev

Najprej začnite z uvajanjem zelenjave več mesecev - v majhnih odmerkih (1 žlička). Po 2 tednih naj bi dojenček zaužil med 30 in 40 gramov zelenjave na dan. Med dojenjem šestmesečnega otroka je še prezgodaj dajati sadje. Kar zadeva "umetne", se lahko začnete seznanjati z njimi, vendar v majhni količini.

• Zelenjavni pire (30-40 gramov): korenje, pesa, buča, sladki krompir, stročji fižol, bučke – olupljene in brez koščic.
• Sadje je dovoljeno, vendar je bolje počakati nekaj časa.

7 mesecev

• Zelenjava v enaki obliki kot pri šestih mesecih (50-70 g opoldne).
• Od sadja: sveža jabolka (zelena, rdeča), hruške, banane. Izogibajte se eksotičnim izdelkom. Bolje je začeti dopolnilno hrano iz domačega sadja, v majhnih porcijah s postopnim povečevanjem odmerka.
• Namesto vode lahko ponudite tudi otroški jogurt.

8 mesecev

• Zelenjavni pireji - dnevna količina: 100 do 120 g.
• Uvod sadna hrana- ko se otrok seznani z jabolkom, hruško in banano, mu ponudite breskev, marelico in slivo. Bodite pozorni na reakcijo telesa na uvedene izdelke.
• Dietno meso (20 g / dan): piščanec, puran, šunka, govedina.

9 mesecev

• Že pripravljeni zelenjavni pireji ali domači - pretlačeni ali zdrobljeni na zelo majhne koščke brez grudic (od 150 do 200 g). Ponoči, poleg dojenja ali hranjenja s formulo.
• žita v prehrani (50 g): zdrob, riž.
• testenine ali rezanci (50 g).
• solate: kumare, paradižnik.
• pusta riba (20 g / dan): trska, oslič.
• Sadje: jagode, kivi…zelo zrelo, kuhano ali mešano.
• meso ali mleto meso (20 g / dan).

10 mesecev

• Zelenjavni prikorm Lahko 2-krat po 150 g za kosilo in zvečer.
• Uvod v jajčni rumenjak (1-2 krat na teden) med kosilom.
• Ribe (10g/dan): tuna, sardine, losos.
• Dietno meso (20 g / dan): svinjina, jagnjetina, jagnjetina, zajec.
• Sir ali otroška sirna masa.

11 mesecev

• Sesekljana zelenjava, sesekljana 2-krat na dan, popoldne in zvečer. Od 150 do 200 g na obrok.
• Med kosilom meso ali jajčni rumenjak.
• kruha, lahko otrok poje majhno skorjico.
• sadje
• Jogurt.

12 mesecev

• Zelenjava v enaki obliki kot prej (160-250 g) dvakrat na dan - popoldne in zvečer.
• Meso, ribe, 1 jajce med kosilom.
• Sveže sadje, otroški sir.

Zajtrk: mleko (možna tudi otroška kašica do 9 mesecev).

Kosilo: zelenjava + sadje + pire krompir + meso + juha

Večer: za dojenčke - zelenjavna juha (pire krompir), za umetnike - kaša.

Pomembno! Informacije o mikrovalovni pečici. Včasih neenakomerno segreje hrano. Pireji so lahko na primer ponekod hladni, drugje pa vroči. Zato, če skrbite za zdravje svojega otroka, morate pred serviranjem obrokov preveriti njegovo temperaturo tako, da se dotaknete hrbtne strani dlani ali notranje strani zapestja.