यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आपके परिवार में बहुत पहले नहीं हुआ था, और एक लंबे समय से प्रतीक्षित और प्यारे बच्चे का जन्म हुआ था। आपने, निश्चित रूप से, पहले ही तय कर लिया है कि आप अपने बच्चे को कैसे शिक्षित और विकसित करेंगे, कैसे खिलाएंगे, स्तनपान करेंगे या फार्मूला, किस तरह की आहार और पसंदीदा गतिविधियाँ करेंगे, और यह लेख आपको बताएगा कि पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से कैसे पेश किया जाए। बच्चे, कहाँ, कैसे और कब शुरू करें, और माँ को अपने बच्चे के आहार में जल्दी और सटीक रूप से विविधता लाने में मदद करेगा और इसमें विभिन्न विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स युक्त स्वस्थ खाद्य पदार्थ पेश करेगा।

पूरक भोजन क्या है? यह वह भोजन है जो बच्चे अपने विकास के एक निश्चित चरण में माँ के दूध या फार्मूले के अलावा प्राप्त करना शुरू करते हैं।

प्राकृतिक और पर शिशुओं के लिए पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की शुरुआत कृत्रिम पोषणथोड़ा अलग समय। यदि माँ का दूध प्राप्त करने वाले बच्चे वयस्क भोजन के बिना अधिक समय तक रह सकते हैं, तो कृत्रिम बच्चों को दिया जाना चाहिए अतिरिक्त भोजनयह पहले से ही 4.5 महीनों में संभव है, क्योंकि एक भी दूध मिश्रण में पर्याप्त मात्रा में आवश्यक ट्रेस तत्व नहीं होते हैं।

पूरक खाद्य पदार्थों का समय कब है?

जिस अवधि में पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना आवश्यक है, वह कई मापदंडों पर निर्भर करता है, जिनमें शामिल हैं:

• जन्म से दुगना, बच्चे का वजन
• बच्चे में वस्तुओं को हैंडल में रखने की क्षमता होती है, और दाँत पर सब कुछ आज़माने की आवश्यकता होती है
• वह चम्मच में रुचि दिखाता है, इसके लिए पहुंच सकता है या इससे दूर हो सकता है
• भोजन में रुचि वयस्क खाते हैं
• चम्मच से तरल पी सकते हैं
• बैठना जानता है, कुर्सी के पीछे या किसी वयस्क के हाथ पर झुककर, अपने सिर को अच्छी तरह से पकड़ता है और घुमाता है
• जीभ से मुंह में प्रवेश करने वाले भोजन को बाहर नहीं निकालते हैं
• पिछले 14 दिनों के दौरान, बच्चा बीमार नहीं हुआ, और निवारक टीकाकरण को सहन नहीं किया

अत्यधिक महत्वपूर्ण बिंदुपर बच्चों के लिए अतिरिक्त भोजन की शुरूआत की शुरुआत में स्तनपान, यह माँ में दूध की कमी है। यानी अगर आप एक बार में बच्चे को दोनों स्तनों से दूध पिलाती हैं, और साथ ही वह भूखा भी रहता है। फॉर्मूला दूध पिलाने वाले शिशुओं के लिए, पूरक आहार शुरू करने का समय वह समय होता है जब वे प्रति दिन एक लीटर से अधिक फॉर्मूला खाना शुरू करते हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन छह महीने की उम्र से पहले पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की सलाह देता है। इस अवधि तक बच्चे का पाचन तंत्र पहले से ही परिपक्व हो चुका होता है और दूध से अधिक ठोस भोजन को स्वीकार करने और संसाधित करने में सक्षम हो जाता है। लेकिन एक बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर जो आपको बताएगा कि पूरक खाद्य पदार्थों को जल्दी और सही तरीके से कैसे पेश किया जाए, यह क्षण थोड़ा पहले आ सकता है, खासकर अगर बच्चा फार्मूला दूध खाता है।

इसलिए, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि छह महीने की उम्र से पहले "वयस्क" भोजन से परिचित होने की अनुशंसा नहीं की जाती है। लेकिन यहाँ नियत तारीखआ गया है, और माँ के पास कई विशिष्ट प्रश्न हैं। एक बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से कैसे पेश करें? कितने ग्राम प्यूरी या दलिया देना चाहिए? किस उत्पाद के साथ "वयस्क" भोजन शुरू करना बेहतर है?

शिशुओं को खिलाने के नियम सरल और सुरक्षित हैं, मुख्य बात यह है कि योजनाओं और परिचय के सिद्धांतों का पालन करें, और फिर आप और आपके बच्चे दोनों को नए भोजन से केवल सकारात्मक भावनाएं प्राप्त होंगी।

में देखा जाने वाला सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांत सही परिचयपूरक खाद्य पदार्थ ठोस भोजन की छोटी खुराक हैं। यानी बच्चे को आधा चम्मच से पूरक आहार देना शुरू करना जरूरी है, बार-बार मात्रा बढ़ाना।

बाल रोग विशेषज्ञ और अंतर्राष्ट्रीय सलाहकार कई नियमों पर ध्यान देते हैं जिनका पालन पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के दौरान किया जाना चाहिए।

• बच्चे के मल में बदलाव को ध्यान से देखें। यदि वह बढ़े हुए गैस गठन, आंतों की गड़बड़ी, या, इसके विपरीत, कब्ज से पीड़ित होने लगा, तो इस उत्पाद को पेश करना जल्दबाजी होगी। मल के रंग में परिवर्तन से डरना नहीं चाहिए, यह सिर्फ एक नए भोजन की प्रतिक्रिया है।
• उत्पाद के अस्थायी रद्दीकरण के लिए त्वचा पर चकत्ते भी एक संकेत के रूप में काम करना चाहिए।
• दिन के दौरान टुकड़ों के व्यवहार और रात में उसकी नींद का निरीक्षण करें।
• आकलन करें कि एक नया भोजन शुरू करने के बाद बच्चे का वजन कैसे बढ़ेगा

यदि बच्चे के एक नए भोजन की कोशिश करने के बाद पहले दिन, उसकी स्थिति और व्यवहार में कोई बदलाव नहीं आया है, तो भागों को एक पूरे चम्मच तक बढ़ाया जा सकता है, और अगले 14 दिनों में, इस उत्पाद की मात्रा को निर्धारित मानक पर लाएं। आयु।

किसी भी पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत शुरू करना, यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि यह पूर्ण भोजन को प्रतिस्थापित करने में सक्षम नहीं है, लेकिन इसका उद्देश्य केवल "वयस्क" भोजन के विभिन्न स्वादों के साथ टुकड़ों को परिचित करना है, और अतिरिक्त ट्रेस के स्रोत के रूप में है तत्व और विटामिन।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के नियम

और डॉक्टरों और विशेषज्ञों के कुछ और विचार:

• बीमारी की अवधि के दौरान और इसके समाप्त होने के दो सप्ताह बाद तक पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत न करें
• गर्मी की लहर के दौरान बच्चों के आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल न करें
• अगर बच्चे को पहला चम्मच नया भोजन पसंद नहीं आया तो उसे जबरदस्ती न खिलाएं
• एक साथ कई उत्पादों को पेश न करें, चरणों में इस तक पहुंचें, और बच्चे के पिछले एक के अभ्यस्त होने के बाद ही एक नया पेश करना शुरू करें
• सुबह के समय पूरक आहार दें, अधिमानतः पहले भोजन में। यह प्रक्रिया crumbs की स्थिति को नियंत्रित करने और नकारात्मक प्रतिक्रिया के मामले में उसकी मदद करने में मदद करेगी।
• नए व्यंजन पूरी तरह सजातीय होने चाहिए, उनमें ठोस टुकड़े की अनुमति नहीं है, और उनकी स्थिरता दूध या मिश्रण के घनत्व के करीब होनी चाहिए।
• भोजन ताजा पकाया जाना चाहिए और गर्म होना चाहिए, तैयार डिब्बाबंद प्यूरी को गर्म किया जाना चाहिए।
• पहली बार खिलाने के लिए मैश किए हुए विदेशी फलों और सब्जियों का उपयोग न करें
• पूरक खाद्य पदार्थों के लिए, सिलिकॉन से बने एक विशेष बेबी स्पून का उपयोग करना सबसे अच्छा है, एक बड़ा वर्गीकरणजो किसी फार्मेसी या विशेष स्टोर में पाया जा सकता है
• सुबह के भोजन में पूरक आहार देना सबसे अच्छा है, और "वयस्क" भोजन के बाद, बच्चे को अवश्य दें स्तन का दूधया मिश्रण

पहली फीडिंग कहां से शुरू करें

कई मां और दादी गलती से मानती हैं कि सबसे अच्छा उत्पादप्रथम आने वाले के लिए । यह एक बहुत बड़ी भ्रांति है, क्योंकि रस के मीठे स्वाद का आदी हो जाने के बाद, बच्चा निश्चित रूप से सब्जियों के व्यंजनों का आनंद नहीं लेना चाहेगा। अलावा फल अम्ल crumbs के जठरांत्र संबंधी मार्ग पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

तो, बच्चे के मेनू में पहला स्थानीय होना चाहिए, जो आपके क्षेत्र से परिचित हो, सब्जियां, सफेद या हरी, एक-घटक प्यूरी में बदल गई।

सब्जियों को बच्चे के आहार में शामिल करने के लिए एक अनुमानित तालिका:

• 5-6 महीने - फूलगोभी, सब्जी का कुम्हाड़ा
• 6-7 महीने - कद्दू, आलू, गाजर, ब्रोकली
• 8 महीने - हरी मटर
• 9 महीने - बीट्स
• 1 वर्ष - खीरा, टमाटर, शिमला मिर्च, बैंगन, प्याज।

जैसा कि आप एक-घटक सब्जी व्यंजनों में महारत हासिल करते हैं, आप कई घटकों से मैश किए हुए आलू के टुकड़ों की पेशकश कर सकते हैं।

एक बच्चे को सब्जियों की आदत हो जाने के बाद, दलिया आहार में पेश करने के लिए अगला सबसे अच्छा उत्पाद बन जाता है। फल प्यूरीऔर सब्जियों के बाद जूस डाला जाता है और बच्चे के लिए एक तरह की मिठाई बन जाती है। रस को 1 भाग रस और 2 भाग पानी के अनुपात में उबले हुए पानी से सबसे अच्छा पतला किया जाता है।

जिन बच्चों का वजन आदर्श के पीछे है, उनके लिए डॉक्टर आहार के पूरक के रूप में दलिया की सलाह देते हैं। एलर्जी से बचने के लिए, आहार में शामिल होने वाला पहला अनाज होना चाहिए: चावल, एक प्रकार का अनाज और मक्का। यदि बच्चे को कब्ज होने का खतरा है, तो चावल को रद्द करना होगा। आठ महीने की उम्र तक बाजरा, दलिया, सूजी और गेहूं के दाने पेश किए जा सकते हैं। यदि आप प्रसिद्ध निर्माताओं से तैयार अनाज पसंद करते हैं, तो आपको डेयरी मुक्त और लस मुक्त उत्पादों का चयन करने की आवश्यकता है। उनका परिचय भी धीरे-धीरे किया जाना चाहिए, कुछ चम्मच से शुरू करना और धीरे-धीरे आवश्यक वजन तक भागों को बढ़ाना। आप उन्हें स्वयं पका सकते हैं, अनाज को पहले से पीस सकते हैं, या आप विशेष रूप से बच्चों के लिए अनुकूलित एक तैयार उत्पाद खरीद सकते हैं। तैयार दलिया तैयार करने के लिए, आपको गर्म उबला हुआ पानी, स्तन के दूध या सामान्य दूध के मिश्रण का उपयोग करना होगा।

यदि आपके बच्चे में एलर्जी की प्रवृत्ति नहीं है, तो 8 महीने की उम्र में चिकन की जर्दी देना शुरू करने का समय आ गया है। इसे अकेले दिया जा सकता है, या मैश किए हुए आलू और अनाज में जोड़ा जा सकता है। इस उत्पाद को आहार में शामिल करने के पहले दिनों में, आपको टुकड़ों की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।

9 महीने तक, आप बच्चों के मेनू में इस तरह के व्यवहार को कुकीज़ के रूप में जोड़ सकते हैं। सीधे बच्चों के लिए बनाया गया एक विशेष चुनना बेहतर होता है, क्योंकि इसमें विभिन्न विटामिन और ट्रेस तत्व जोड़े जाते हैं, और यह जल्दी से तरल में घुल जाता है। इसे सूखा या दूध में भिगोकर सेवन किया जा सकता है।

8-9 महीनों के बाद, बच्चे के मेनू में मांस उत्पाद मौजूद होने चाहिए। पहली बार खिलाने के लिए, उन प्रकार के मांस लेना आवश्यक है जिनसे एलर्जी नहीं होती है। ये सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा और टर्की हैं। यदि आप अपने आहार में चिकन या वील शामिल करते हैं, तो आपको टुकड़ों की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है, क्योंकि ये किस्में सबसे अधिक एलर्जीनिक हैं। उसी समय, बच्चे को यकृत से परिचित होना चाहिए, लेकिन यह विचार करने योग्य है कि हर कोई ऐसा विशिष्ट उत्पाद पसंद नहीं करेगा। नहीं देना चाहिए शिशुमांस शोरबा, क्योंकि यह छोटे पेट के लिए काफी भारी भोजन है।

साल के करीब, 10-11 महीने की उम्र में मछली को आहार में शामिल किया जा सकता है। लेकिन यह मत भूलो कि मछली एक बल्कि एलर्जीनिक उत्पाद है, इसलिए इसे सावधानी के साथ और छोटे भागों में पेश किया जाना चाहिए, ध्यान से बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया को देखते हुए। समुद्री, कम वसा और सफेद मछली की किस्मों को वरीयता दी जानी चाहिए।

10 - 12 महीनों तक, पनीर को मेनू में जोड़ा जाता है और दुग्ध उत्पाद. इंजेक्शन योजना अन्य उत्पादों से अलग नहीं है, यह एक चम्मच से शुरू होती है और 7-10 दिनों के भीतर उम्र के अनुरूप मात्रा में लाई जाती है।

एलर्जी की डिग्री के अनुसार सभी उत्पादों को तीन श्रेणियों में बांटा गया है, और शिशु मेनू को संकलित करते समय इसे भी ध्यान में रखा जाना चाहिए:

• कम - तोरी, फूलगोभी, सेब, आलूबुखारा, कद्दू, नाशपाती, चावल, सूअर का मांस और टर्की
• मध्यम - ब्रोकोली, आलू, हरी मटर, आड़ू, केला, चिकन और भेड़ का बच्चा
• उच्च स्तर - गाय का दूध, अंडे, मछली, नट्स, सोयाबीन, गेहूं, शहद, खट्टे फल, चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी, टमाटर

महीने के हिसाब से पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा

आयु के अनुसार तैयार सब्जी की मात्रा की तालिका:

• 6 महीने - 150 ग्राम
• 7 महीने - 170 ग्राम
• 8 महीने - 180 ग्राम
• 9-12 महीने - 200 ग्राम

बच्चे के शरीर को एक-घटक प्यूरी के अनुकूल होने के बाद, इसे के अतिरिक्त के साथ तैयार किया जा सकता है वनस्पति तेल.

आयु के अनुसार तैयार फलों के व्यंजन की मात्रा तालिका:

• 7 महीने - 70 ग्राम
• 8 महीने - 80 ग्राम
• 9-12 महीने - 90-100 ग्राम

तैयार अनाज की मात्रा की तालिका:

• 7 महीने - 150 ग्राम
• 8 महीने - 180 ग्राम
• 9-12 महीने - 200 ग्राम

महीने के हिसाब से बच्चे के आहार में चिकन की जर्दी की मात्रा:

• 7 महीने - भाग
• 8 महीने - ½ भाग
• 9-12 महीने - ½ भाग

महीनों तक बच्चे के आहार में मांस उत्पादों की मात्रा:

• 8 महीने - 30 ग्राम
• 9 महीने - 50 ग्राम
• 10-12 महीने - 60-70 ग्राम

महीने के हिसाब से आहार में मछली उत्पादों की मात्रा:

• 10 महीने - 30 ग्राम
• 11 महीने - 50 ग्राम
• 12 महीने - 60 ग्राम

महीने के हिसाब से शिशु आहार में पनीर की मात्रा:

• 10 महीने - 30 ग्राम
• 11 महीने - 40 ग्राम
• 12 महीने -50 ग्राम

पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करते समय मुख्य गलतियाँ

• कई माता-पिता जो अपने बेटे या बेटी को सब्जियां खिलाना शुरू करते हैं, उन्हें ऐसे भोजन की अस्वीकृति का सामना करना पड़ता है, और उनके बजाय मैं उन्हें अनाज देना शुरू कर देता हूं। यह अनुशंसित नहीं है, क्योंकि मीठे और स्वादिष्ट अनाज के बाद, ताजी और गैर-नमकीन सब्जियों की पूर्ण अस्वीकृति की उच्च संभावना है। इसलिए, अगर बच्चे ने इस या उस सब्जी प्यूरी से इनकार कर दिया है, तो उसे दूसरी सब्जी के रूप में प्रतिस्थापन की पेशकश करना जरूरी है, जो शायद बच्चे के स्वाद के लिए होगा।
• किसी भी मामले में बच्चे के भोजन के लिए तैयार अनाज में चीनी न डालें, यह पर्याप्त है। बच्चे को मीठे खाद्य पदार्थों की आदत डालने के लायक नहीं है, यह कर सकता है नकारात्मक प्रभावभविष्य में उसकी स्वाद वरीयताओं पर, और अतिरिक्त वजन और अन्य बीमारियों का कारण बनता है।
• पकी हुई सब्जियों में न डालें और मांस प्यूरीनमक, यह उनमें पर्याप्त मात्रा में मौजूद होता है।

बच्चे के शरीर के लिए परिणाम के बिना पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत

शिशु के नाजुक शरीर में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से ही कई तरह के बदलाव हो सकते हैं। सभी में मुख्य नकारात्मक कारकआहार में अधिक ठोस भोजन को शामिल करने के साथ कब्ज, उनसे बचने के लिए, कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

1. पूरक आहार बहुत जल्दी न दें
2. आहार फाइबर, प्रोटीन और वसा सामग्री को नियंत्रित करें
3. टुकड़ों के शरीर में पानी के सेवन को नियंत्रित करें
4. यदि किसी बच्चे को कब्ज है, तो सबसे पहले यह निर्धारित करना आवश्यक है कि क्या यह विचलन खाद्य एलर्जी का परिणाम है।

पूरक आहार की अवधि के दौरान प्रकट होने वाले किसी भी नकारात्मक लक्षण के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ से तत्काल परामर्श आवश्यक है।

भोजन के लिए भोजन कैसे तैयार करें

• आप अपने बच्चे के लिए जो खाना बनाती हैं उसमें नमक और चीनी न मिलाएं। उसे प्राकृतिक स्वाद का आदी बनाना सबसे अच्छा है। एक साल की उम्र के बाद नमकीन और मीठा करना शुरू करना सबसे अच्छा है।
• सब्जी, फल और मांस उत्पादों को एक ब्लेंडर में कुचलने की आवश्यकता होती है, क्योंकि 6-7 महीने की उम्र में बच्चा अभी तक भोजन चबा नहीं पाता है और, एक नियम के रूप में, केवल 2-4 दांत होते हैं। दस महीने की उम्र तक पहुंचने पर, भोजन को कुचला नहीं जा सकता है, लेकिन एक कांटा से गूंधा जा सकता है, और एक साल की उम्र तक इसे छोटे टुकड़ों में तोड़ने के लिए पर्याप्त है।
• सब्जियों और मांस को सबसे अच्छी तरह से उबाला जाता है, खाना पकाने की यह विधि आपको उत्पादों में पोषक तत्वों की अधिकतम मात्रा को बचाने की अनुमति देती है।
• आपके टुकड़ों के लिए प्यूरी एक बार में ही तैयार कर लेनी चाहिए, ताकि उसे हर बार केवल ताजा उत्पाद ही मिले।

पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा दिन के हिसाब से कैसे बदलती है

• 1 दिन - 1 चम्मच
• 2 दिन - 2 चम्मच
• 3 दिन - 3 चम्मच
• 4 दिन - 4 चम्मच
• 5 दिन - 50 ग्राम
• 6 दिन - 100 ग्राम
• 7 दिन - 150 ग्राम

दलिया और प्यूरी में खुद का उत्पादनसमय के साथ, सब्जी या मक्खन डालना आवश्यक है। आपको 1 बूंद से शुरू करने की जरूरत है, धीरे-धीरे मात्रा को एक पूरे चम्मच में लाएं।

छह महीने के बच्चे के लिए दिन के लिए नमूना मेनू

पहला भोजन - 150 - 200 मिली . की मात्रा में स्तन का दूध या फार्मूला

दूसरा भोजन - डेयरी मुक्त दलिया या दूध 150 मिली

तीसरा भोजन - सब्जी प्यूरी 150 मिली

चौथा, पाँचवाँ और छठा दूध पिलाना - 150 - 200 मिली . की मात्रा में स्तन का दूध या फार्मूला

बेशक, एक शिशु के आहार में वयस्क भोजन की शुरूआत के लिए कुछ तैयारी की आवश्यकता होती है, विशेष साहित्य पढ़ना और बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना। यदि बच्चा स्वस्थ है, उसकी माँ को आवश्यक ज्ञान प्राप्त हुआ है, और बच्चे के बुनियादी पोषण को सही ढंग से व्यवस्थित किया गया है, तो सब कुछ सुचारू रूप से चलेगा।

उचित खिला के संगठन में एक और महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि टुकड़ों को अपने दम पर खाने की इच्छा को प्रोत्साहित करना, निश्चित रूप से, एक वर्ष तक की उम्र में यह कुछ असुविधाओं से जुड़ा हुआ है, लेकिन किसी भी मामले में इसे रोका नहीं जाना चाहिए अभिभावक। अन्यथा, शिशु निकट भविष्य में अपने आप खाने से इंकार कर सकता है।

पूरक आहार मुख्य भोजन का पूरक या प्रतिस्थापन नहीं है। बच्चे के आहार में विविधता लाने, उन्हें अन्य स्वादों से परिचित कराने और धीरे-धीरे उन्हें वयस्क भोजन से परिचित कराने के लिए नया उत्पाद पेश किया गया है। कई माता-पिता गलती से मानते हैं कि स्तनपानबच्चे के पास पर्याप्त सब कुछ है, आप पूरक खाद्य पदार्थों के साथ थोड़ा इंतजार कर सकते हैं। वास्तव में, देर से परिचय भी सामान्य उत्पादों की पूर्ण अस्वीकृति तक विभिन्न समस्याओं का कारण बन सकता है।

विषय:

पूरक खाद्य पदार्थ कब पेश करें

स्तनपान करने वाले शिशुओं को कृत्रिम शिशुओं की तुलना में बाद में पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जाता है, जब तक कि अन्यथा संकेत न दिया गया हो। खराब वजन बढ़ने के साथ या आपातकालीन क्षण(मां से बिछड़ने का अंदेशा है, बीमार पड़ गई, आदि) तिथियां नीचे की ओर खिसक रही हैं। लेकिन किसी भी परिस्थिति में, आपको बच्चे की तत्परता का आकलन करने की आवश्यकता है।

मुख्य विशेषताएं:

1. खोई हुई जीभ थ्रस्ट रिफ्लेक्स। जन्म से ही बच्चे के पास यह होता है, यह मुंह में प्रवेश करने वाली विदेशी वस्तुओं से बचाता है।
2. जन्म से वजन दोगुना हो गया है। पर समय से पहले बच्चे 2.5 बार।
3. बच्चा समर्थन के साथ या स्वतंत्र रूप से बैठता है। लेटा हुआ बच्चे को ठोस आहार नहीं देना चाहिए।
4. वयस्क भोजन में रुचि थी, बच्चा अपना मुंह खोलता है, अपने निचले होंठ को फैलाता है, अपने माता-पिता के चम्मच और भोजन पर प्रतिक्रिया करता है।
5. चबाने का हुनर ​​सामने आया है। बच्चा न केवल मुंह में गिरी हुई वस्तु को चूसता है, बल्कि जबड़े से काम करता है।

इन सभी सुविधाओं को मौजूद होने की आवश्यकता नहीं है। प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत रूप से विकसित होता है। आमतौर पर, छह महीने तक, आप स्तनपान करते समय पूरक आहार शुरू कर सकती हैं, लेकिन कई बाल रोग विशेषज्ञ 7-8 महीने तक प्रतीक्षा करने पर जोर देते हैं। किसी भी मामले में, तत्परता पर किसी का ध्यान नहीं जाएगा, माता-पिता खुद सब कुछ समझ जाएंगे।

दिलचस्प:कभी-कभी पूरक खाद्य पदार्थों के लिए तत्परता का संकेत दांतों की उपस्थिति है। वास्तव में, इस चिन्ह का कोई वैज्ञानिक औचित्य नहीं है। कुछ बच्चों में, वे छह महीने से पहले दिखाई देते हैं, अन्य में 8 या 10 महीने भी।

वीडियो: डॉ. कोमारोव्स्की पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में

शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थ: सभी पक्ष और विपक्ष

एक बच्चे को वयस्क भोजन से परिचित कराने के लिए शैक्षणिक पूरक आहार एक सामान्य योजना है। यह कई सहस्राब्दियों से अस्तित्व में है, लेकिन हाल ही में इसे एक नाम मिला है। बच्चे को धीरे-धीरे उत्पाद दिए जाते हैं सामान्य तालिका. यह सुविधाजनक है, आपको अलग खाना पकाने पर समय बर्बाद करने की आवश्यकता नहीं है, महंगी बेबी प्यूरी या अनाज खरीदने की आवश्यकता नहीं है, भूख की कमी की कोई समस्या नहीं है, यह हमेशा कंपनी में दिखाई देता है। यह तकनीक लंबे समय से लोकप्रिय है। 5-6 महीने (कभी-कभी पहले) से, बच्चों को पूरे परिवार के लिए तैयार किए गए समृद्ध सूप, मूसल पर मांस, मैश किए हुए आलू और अन्य व्यंजन दिए जाते थे। हालाँकि, बाल रोग विशेषज्ञ सर्वसम्मति से इस प्रणाली का विरोध करते हैं:

1. इस तकनीक का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है।
2. सेवन किए गए पकवान अक्सर लाभ नहीं लाते हैं, और कभी-कभी बच्चे के नाजुक शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं।
3. खाए गए हिस्से के आकार को नियंत्रित करना मुश्किल है, खासकर पहली से पांचवीं तक जब गिनती ग्राम में हो।
4. संगति फिट नहीं है। छोटा बच्चा. सबसे पहले, वह टुकड़ों पर घुट सकता है।
5. यदि एलर्जी होती है, तो अपराधी का पता लगाना मुश्किल होगा, क्योंकि प्रतिक्रिया तुरंत प्रकट नहीं हो सकती है, लेकिन कुछ दिनों के बाद।

शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थ क्रमिक नहीं हो सकते हैं, क्योंकि परिवार के बाकी सदस्य पूरे सप्ताह एकरस भोजन नहीं करना चाहते हैं। खाना पकाने का सवाल कोई कम तीव्र नहीं होगा, क्योंकि बच्चे को तला हुआ, नमकीन, चटपटा, वसायुक्त भोजन नहीं देना चाहिए।

वीडियो: डॉ. कोमारोव्स्की शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए सामान्य नियम

आहार में बदलाव के लिए माता-पिता को बच्चे पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। भलाई, मनोदशा, मल और की निगरानी करना महत्वपूर्ण है त्वचा. यदि कोई परिवर्तन होता है, तो पूरक खाद्य पदार्थों को तुरंत बंद कर देना चाहिए।

बुनियादी नियम:

1. पूरक खाद्य पदार्थ ही पेश किए जाते हैं स्वस्थ बच्चा. यदि बच्चा अस्वस्थ है, दांत फट रहे हैं, निकट भविष्य में टीकाकरण की उम्मीद है, तो नए उत्पाद से परिचित होना स्थगित कर दिया जाना चाहिए।
2. प्रत्येक उत्पाद के साथ परिचित कम से कम 7 दिनों तक रहता है। नकारात्मक प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति में, आप अतिरिक्त रूप से दर्ज कर सकते हैं नया प्रकार.
3. यदि बच्चा उनमें से प्रत्येक से परिचित नहीं है तो आप कई प्रकार की सब्जियां (या फल) नहीं मिला सकते हैं।
4. पूरक खाद्य पदार्थों की संगति सजातीय, अर्ध-तरल होनी चाहिए। धीरे-धीरे, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, व्यंजन को मोटा बनाया जा सकता है, अनाज की अनुमति दी जा सकती है, फिर गांठें।
5. आप एक ही भोजन को दिन में 2 बार नहीं दे सकते।
6. पूरक खाद्य पदार्थ अलग भोजन नहीं हैं। सबसे पहले, इसे भोजन से पहले माँ के दूध के अलावा दिया जाता है, बाद में इसे एक बार खिलाने से बदल दिया जाता है।

महत्वपूर्ण!कोई नया उत्पाद, इसके प्रकार की परवाह किए बिना, धीरे-धीरे पेश किया जाता है, 5 ग्राम से शुरू होता है। भले ही बच्चे को स्वाद पसंद हो, इस नियम की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए ताकि एलर्जी के विकास के जोखिम को भड़काने के लिए न हो।

पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ

रस विवादास्पद हैं। एक बार उन्हें सबसे पहले बच्चों को दिया गया। पहले 3 महीने से, फिर 4 महीने में पेश किया जाने लगा। लेकिन, जैसा कि हाल के अध्ययनों से पता चलता है, इस तरह के पेय से बहुत कम लाभ होता है, इनमें बहुत अधिक एसिड होता है, कैरी गंभीर नुकसानबच्चों का पाचन तंत्र, भविष्य में गैस्ट्र्रिटिस का कारण बन सकता है। स्तनपान करते समय, रस दूध के साथ अच्छी तरह से नहीं मिलते हैं। उनका परिचय 8-12 महीने तक स्थगित करने की सिफारिश की जाती है।

सब्जियां पहली बार खिलाने के लिए आदर्श हैं, खासकर अगर बच्चे का वजन अधिक है। यदि बच्चा, इसके विपरीत, कम लाभ प्राप्त करता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ अनाज से शुरू करने की सलाह देते हैं। सब्जियों के बाद लोकप्रिय फल प्यूरी में प्रवेश करना वांछनीय है। चूंकि इसका स्वाद मीठा होता है, इसलिए बच्चा अन्य खाद्य पदार्थों को मना कर सकता है। सामान्य तौर पर, जीवन के कुछ महीनों में, माता-पिता स्वयं चुनते हैं उपयुक्त उत्पाद, आधारित सामान्य सिफारिशें. उदाहरण के लिए, डॉ. कोमारोव्स्की बच्चे के दही से शुरुआत करने की सलाह देते हैं, लेकिन 7-8 महीनों में आप बच्चे को मांस या मछली भी दे सकते हैं, खासकर अगर किण्वित दूध पेय आपकी पसंद के अनुसार नहीं है। अगर कुछ काम नहीं करता है, तो हमेशा एक विकल्प होता है।

स्तनपान के दौरान विभिन्न खाद्य पदार्थों की शुरूआत की तालिका

उत्पाद	आयु (महीने)
फल, जी
दही, जी

6 महीने में पूरक आहार: सब्जियां

सब्जियां स्वस्थ स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए आदर्श होती हैं। आमतौर पर बच्चे को मसले हुए आलू दिए जाते हैं। यह निश्चित रूप से गर्मी उपचार से गुजरना चाहिए और इसमें केवल एक घटक होना चाहिए। आप जार का उपयोग कर सकते हैं बच्चों का खाना. पर आदर्शतोरी पहले होनी चाहिए। इसमें एक तटस्थ स्वाद है, हल्की बनावट है, बच्चों के शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित होती है और इसमें बहुत अधिक फाइबर होता है। अगर बच्चे को मल की समस्या है, तो तोरी प्यूरी उन्हें हल करने में मदद करेगी।

6-7 महीने में और कौन सी सब्जियां दी जाती हैं:

• ब्रोकोली;
• फूलगोभी;
• गाजर;
• कद्दू।

पहले 2-3 प्रकार की सब्जियों के बाद आलू को सबसे अच्छा पेश किया जाता है। आपको सफेद गोभी से भी सावधान रहने की जरूरत है। यह पेट में सूजन, दर्द, मल के साथ समस्याओं को भड़काता है। एक साल बाद ही बच्चे को शलजम और मूली, ताजा खीरा और टमाटर खिलाएं।

6.5-7 महीने में पूरक आहार: फल

यदि बच्चा सब्जियां खाने के लिए खुश है, तो आहार नियमित रूप से बढ़ाया जाता है और फिर से भर दिया जाता है, फलों को एक और 1-2 महीने के लिए स्थगित किया जा सकता है, यानी 8 के बाद पेश किया जाता है। पूरक खाद्य पदार्थों के लिए, गर्मी से उपचारित प्यूरी, घर का बना या खरीदा हुआ, मुख्य रूप से है उपयोग किया गया। वे हरे सेब से शुरू करते हैं। इसके अलावा, यदि मल में कोई समस्या नहीं है, तो नाशपाती की पेशकश की जाती है, क्योंकि वे अक्सर कब्ज को भड़काते हैं।

बच्चे को और कौन से फल दिए जाते हैं:

• आड़ू;
• खुबानी;
• आलूबुखारा;
• केला;
• जामुन

साइट्रस, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी, अनार में उच्च स्तर की एलर्जी होती है। लेकिन व्यक्तिगत असहिष्णुता के बारे में मत भूलना। प्रतिक्रिया एक साधारण सेब या नाशपाती पर भी दिखाई दे सकती है।

7-8 महीने से पूरक आहार: पनीर

संकेत मिलने पर आप छह महीने से पनीर दे सकते हैं: रिकेट्स, अपर्याप्त वजन बढ़ना, कैल्शियम की कमी, खराब जैव रासायनिक विश्लेषणरक्त। लेकिन अक्सर, स्तनपान कराने वाले बच्चे मजबूत और स्वस्थ होते हैं। इसलिए, पनीर को 7 से पहले नहीं, बल्कि 8 महीने से पहले पेश किया जाता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यह एक शिशु आहार उत्पाद है।

पनीर चुनने के लिए मानदंड:

• वसा सामग्री (10% तक, अधिमानतः 5% के भीतर);
• कोई योजक नहीं;
• नाजुक बनावट;
• ताजगी

बाजार में खरीदे गए डेयरी उत्पाद बच्चे को नहीं देने चाहिए। इसके अलावा, एडिटिव्स, चीनी, अतिरिक्त वसा, विशेष रूप से सब्जियों के साथ मीठे द्रव्यमान उपयुक्त नहीं हैं। एक दही उत्पाद पनीर का एक कानूनी एनालॉग है, लेकिन इसमें कुछ भी उपयोगी नहीं है, खासकर बढ़ते जीव के लिए। यदि गुणवत्तापूर्ण भोजन खरीदने का कोई तरीका नहीं है, तो इसे स्वयं पकाने का विकल्प भी है।

7-8 महीने से पूरक आहार: दलिया

अगर बच्चे का वजन अच्छी तरह से बढ़ रहा है तो आपको 7-8 महीने से पहले बच्चे को अनाज नहीं खिलाना चाहिए। शरीर के अतिरिक्त वजन के साथ, अनाज के पूरक खाद्य पदार्थों को लगभग एक वर्ष के लिए स्थगित किया जा सकता है, इसके बजाय, सक्रिय रूप से फलों, सब्जियों और खट्टा-दूध उत्पादों के साथ आहार का विस्तार करें। मुख्य मानदंडअनाज की पसंद लस की अनुपस्थिति है। आप एक प्रकार का अनाज, चावल या मकई के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू कर सकते हैं।

आप स्वयं दलिया बना सकते हैं या शिशु आहार के लिए तत्काल सुविधा वाले खाद्य पदार्थों का उपयोग कर सकते हैं। फल, जामुन, चीनी के रूप में दूध और अन्य योजक के बिना व्यंजन पेश करना महत्वपूर्ण है। केवल शुद्ध अनाज, थोड़ी मात्रा में नमक और तेल की अनुमति है।

8 महीने से पूरक खाद्य पदार्थ: डेयरी उत्पाद

डॉ. कोमारोव्स्की का सुझाव है कि स्तनपान कराने वाले बच्चे सबसे पहले किण्वित दूध उत्पाद, यानी बेबी केफिर पेश करते हैं। यह पेट के लिए अच्छा है, आंतों के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, लेकिन यह बहुत लोकप्रिय नहीं है। यह आमतौर पर 8 महीने के बाद बच्चों को दिया जाता है। केफिर के अलावा, आप बच्चों के दही और बायोलैक्ट की पेशकश कर सकते हैं। बिना एडिटिव्स, फल, चीनी और स्वाद बढ़ाने वाले सभी पेय। उत्पादों की वसा सामग्री औसत है, 3% के भीतर।

8 महीने से पूरक खाद्य पदार्थ: मांस, मुर्गी पालन

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को मांस पेश किया जाना चाहिए, क्योंकि यह मूल्यवान पदार्थों का एक स्रोत है। उत्पाद को प्यूरी के रूप में प्रशासित किया जाता है, भाप कटलेट, उबले हुए मीटबॉल। आप बच्चे के डिब्बाबंद भोजन का उपयोग कर सकते हैं, जिसे पहले पाठ्यक्रम में सब्जियों में भी जोड़ा जाता है।

क्या मांस (पोल्ट्री) का उपयोग किया जा सकता है:

• तुर्की;
• घोड़े मांस;
• गौमांस;
• खरगोश का मांस।

चिकन को जल्दी पेश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इससे एलर्जी होती है। मांस के प्रकार जो बच्चे के पेट के लिए मुश्किल होते हैं: भेड़ का बच्चा, बत्तख, हंस, बकरी का मांस। मांस के अलावा, 10 महीने के बाद, सप्ताह में 1-2 बार ऑफल दिया जाता है। बीफ (वील) लीवर का मूल्य सबसे अधिक होता है।

8 (12) महीने से पूरक खाद्य पदार्थ: मछली

मछली - वांछित उत्पादबच्चे के आहार में, लेकिन यह अक्सर एलर्जी का कारण बनता है। यदि किसी प्रतिक्रिया के लिए कोई पूर्वापेक्षाएँ नहीं हैं, तो पूरक खाद्य पदार्थ 8 महीने से शुरू हो जाते हैं। लेकिन किसी भी मामले में मांस या मुर्गी के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए। सबसे पहले, एक बात, एक सफल परिचित के बाद, आप दूसरे में प्रवेश करना शुरू कर सकते हैं। एलर्जी प्रतिक्रियाओं की प्रवृत्ति के साथ, उत्पाद को एक वर्ष की आयु तक स्थगित कर दिया जाता है।

जीवन के पहले वर्ष के बच्चे के लिए कौन सी मछली उपयुक्त है:

• पोलक;
• नवागा;
• नदी पर्च।

मछली की वसायुक्त किस्मों से बचना चाहिए, जिनका सामना बच्चे के पेट के लिए मुश्किल होता है। जैसा कि मांस के मामले में, पूरक खाद्य पदार्थ स्वयं या खरीदे गए डिब्बाबंद भोजन पर तैयार किए जाते हैं। प्यूरी या कटलेट को बच्चे से परिचित सब्जियों, बिना पके अनाज, सूप के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है। मछली को रोजाना देने की जरूरत नहीं है, यह सप्ताह में 2 बार मांस को इसके साथ बदलने के लिए पर्याप्त है।

वीडियो: एक साल तक के बच्चों के लिए मछली

अतिरिक्त उत्पाद

मुख्य उत्पादों के अलावा, स्तनपान या किसी अन्य पोषण के साथ, बच्चे को पूरक आहार की आवश्यकता होती है। आमतौर पर ये तेल, मसाले, एक अंडा होते हैं। एक वर्ष तक वे केवल जर्दी देते हैं, आप चिकन या बटेर कर सकते हैं। इसके अलावा, आटे के उत्पादों को पूरक आहार में शामिल किया गया है। आपको एक साल तक कुकीज़ और ब्रेड के साथ नहीं ले जाना चाहिए, क्योंकि उनमें ग्लूटेन, खमीर, चीनी और अन्य होते हैं, जब तक कि बच्चे को चाहिएयोजक।

अतिरिक्त उत्पाद परिचय तालिका

चेतावनी और संभावित समस्याएं

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के साथ, 2 समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं: एलर्जी और पाचन तंत्र में एक विकार। किसी भी मामले में, आपको तुरंत खिलाना बंद करना होगा, अस्थायी रूप से स्विच करना होगा स्तनपानअपने बच्चे को ठीक होने का समय दें। नए भोजन के साथ फिर से परिचित सभी लक्षणों के गायब होने के बाद ही संभव है और एक सप्ताह से पहले नहीं।

एंटीएलर्जिक दवाएं लेना आवश्यक है। यदि मल परेशान है, तो डायरिया-रोधी दवाओं, उदाहरण के लिए, स्मेका की आवश्यकता होगी। पेट के दर्द, सूजन और आंतों की अन्य समस्याओं के साथ, एस्पुमिज़न, डिल वाटर या सौंफ की चाय मदद करेगी। धीरे-धीरे परिचय और सावधानी सफल खिला की कुंजी है।

3-4 महीने के बच्चों की माताएँ अक्सर आश्चर्य करती हैं - क्या पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बारे में सोचने का समय आ गया है? बच्चे के नए भोजन से परिचित होने के लिए तैयार होने का समय व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है। यह विकास, भोजन के प्रकार, स्वास्थ्य की स्थिति, एलर्जी की प्रवृत्ति, वजन बढ़ने की गति पर निर्भर करता है।

बच्चे के चार महीने का होने के बाद, माताएँ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बारे में सोचने लगती हैं।

आपको पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने और उम्र के लिए अनुपयुक्त उत्पादों की पेशकश करने की समय सीमा से आगे नहीं होना चाहिए। उसके बाद, पाचन समस्याएं, एलर्जी प्रतिक्रियाएं संभव हैं, जो अंततः पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत में देरी करेगी। कुछ डॉक्टर 3-4 महीने से सेब के रस और अनाज को आहार में शामिल करने पर जोर देते हैं। अन्य, इसके विपरीत, पहले दांतों की उपस्थिति की प्रतीक्षा करने की सलाह देते हैं। एक बच्चे की मां के लिए उनकी राय सुनना महत्वपूर्ण है, लेकिन बच्चे की टिप्पणियों से केवल उसके अंतर्ज्ञान और निष्कर्ष पर भरोसा करना है।

स्तनपान की तैयारी के लिए मानदंड

पांच महीने के बच्चे सक्रिय रूप से दुनिया का पता लगाते हैं और रसोई की मेज पर मौजूद हर चीज में रुचि दिखाते हैं। यदि माता-पिता में से कोई एक बच्चे को रसोई में हैंडल पर रखता है, तो वह हर चीज में रुचि रखता है - नैपकिन, चम्मच, भोजन। यह आपके आस-पास की दुनिया में एक स्वस्थ रुचि है, लेकिन इसे पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के संकेत के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। नए भोजन के लिए स्तनपान के लिए बच्चे की तत्परता का प्रमाण है:

• जन्म के समय वजन में 2 गुना वृद्धि (समय से पहले बच्चों में 3 गुना);
• बच्चा स्तन के दूध पर कण्ठ नहीं करता है (लेख में अधिक :);
• पहले दांतों की उपस्थिति;
• बच्चा मेज से भोजन लेता है, मुंह में डालता है, चखता है;
• जीभ थ्रस्ट रिफ्लेक्स का विलुप्त होना - बच्चा गैग रिफ्लेक्स का अनुभव किए बिना और भोजन को पीछे धकेले बिना अपने मसूड़ों से चबा सकता है;
• बच्चा एक इशारे से दिखा सकता है कि आप किस टुकड़े को आजमाना चाहते हैं;
• बच्चे के वयस्क भोजन की कोशिश करने के बाद, उसे कब्ज, अपच नहीं होता है।

पहले दांतों का फटना - पूरक खाद्य पदार्थों के लिए तत्परता का संकेत

हमें पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत कब स्थगित करनी चाहिए?

यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप मुझसे जानना चाहते हैं कि अपनी समस्या का समाधान कैसे करें - अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

आपका प्रश्न:

आपका प्रश्न एक विशेषज्ञ को भेज दिया गया है। टिप्पणियों में विशेषज्ञ के उत्तरों का पालन करने के लिए सामाजिक नेटवर्क पर इस पृष्ठ को याद रखें:

कुछ स्तनपान करने वाले बच्चे 6 महीने की उम्र में पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के लिए तैयार नहीं होते हैं (अनुशंसित पढ़ना :)। यह वजन बढ़ाने, विकास, नए उत्पादों को आत्मसात करने के लिए जठरांत्र संबंधी मार्ग की तत्परता की ख़ासियत के कारण है। पूरक खाद्य पदार्थों के साथ, आपको ऐसी स्थितियों में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए:

• बच्चे का जन्म सिजेरियन सेक्शन द्वारा हुआ था;
• बच्चा अक्सर बीमार रहता है;
• टीकाकरण अवधि;
• एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास में विकृति;
• कम वजन बढ़ना;
• गर्म गर्मी का मौसम, एलर्जीनिक जड़ी बूटियों की फूल अवधि।

पूरक खाद्य पदार्थों के साथ, आपको नए निवास स्थान पर अनुकूलन की अवधि के दौरान भी जल्दी नहीं करना चाहिए। पीछे रह रहे है कैलेंडर योजनाऔर साथियों से चिंता की कोई बात नहीं है। बच्चा नियत समय में सब कुछ कर देगा। ऊंचाई और वजन में वृद्धि को ट्रैक करते हुए, माँ के लिए उसे स्तन का दूध पिलाना जारी रखना महत्वपूर्ण है।

टीकाकरण की अवधि के दौरान, नए भोजन के रूप में अतिरिक्त तनाव से बचना बेहतर है।

किस उम्र में बच्चे को दूध पिलाना चाहिए?

आज तक, WHO द्वारा विकसित एक समान नियम हैं। वे संकेत देते हैं कि स्तनपान कराने वाले बच्चे को पहले 6 महीनों में पूरक और पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता नहीं होती है। छह महीने तक, स्तन के दूध के अलावा टुकड़ों को कुछ भी देने की सिफारिश नहीं की जाती है। कुछ मामलों में, बच्चे 7-8 महीने और बाद में दूध पिलाना शुरू कर देते हैं। मिश्रित और पर शिशुओं कृत्रिम खिलाआप 4-5 महीनों में नए स्वाद पेश कर सकते हैं।

आधुनिक खिला योजनाएं

विशेषज्ञों ने शिशुओं के पूरक आहार के लिए दो योजनाएं विकसित की हैं: बाल चिकित्सा (पारंपरिक) और शैक्षणिक। पहले में कुछ उत्पादों का क्रमिक परिचय शामिल है। प्रारंभ में, उन्हें एक छोटी मात्रा में पेश किया जाता है, जो एक सप्ताह के भीतर आयु मानदंड तक ले जाता है। यह विधि धीरे-धीरे स्तन के दूध को आहार से हटाने और एक सामान्य तालिका में संक्रमण के लिए तैयार करने में मदद करती है।

शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थों में माता-पिता की थाली से छोटे हिस्से में पूरक खाद्य पदार्थ प्राप्त करना शामिल है। साथ ही, बच्चा उन खाद्य पदार्थों से परिचित हो जाता है जो परिवार में प्रिय हैं। हालांकि, फार्मूला या मां का दूध साल तक मुख्य भोजन बना रहता है। अधिकांश माताएँ जो अपने बच्चों को जल्दी से वयस्क भोजन में स्थानांतरित करना चाहती हैं और इस बात में रुचि रखती हैं कि यह किस उम्र में किया जा सकता है, बाल चिकित्सा पूरक खाद्य पदार्थों का चयन करें।

शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थ बच्चे को माता-पिता की मेज से व्यंजन का स्वाद लेने की अनुमति देते हैं

पूरक आहार अनुसूची

स्तनपान के लिए सबसे अच्छा उत्पाद कौन सा है? पहले, बाल रोग विशेषज्ञ माताओं को सलाह देते थे फलों के रस. हालांकि आधुनिक शोधपता चला कि ये पेय शिशुओं के जठरांत्र संबंधी मार्ग पर भारी होते हैं। डॉक्टर इन सुरक्षित और पौष्टिक पूरक खाद्य पदार्थों की सलाह देते हैं:

• एक प्रकार का अनाज और चावल के अनाज से बने लस मुक्त अनाज। अनाज को आटे में पिसा जाता है और एक तरल दलिया उबाला जाता है या तैयार शिशु आहार का उपयोग किया जाता है, जिसे पानी (शिशु दूध का एक हिस्सा) से पतला होना चाहिए। अनाज के साथ, वे उन बच्चों को खिलाना शुरू करते हैं जिनका वजन अच्छी तरह से नहीं बढ़ रहा है।
• सब्जी प्यूरी। पहली बार खिलाने के लिए आदर्श सब्जियां हाइपोएलर्जेनिक तोरी, आलू, फूलगोभी हैं। प्यूरी को बिना नमक और अन्य स्वाद बढ़ाने वाले एडिटिव्स के तैयार किया जाना चाहिए। यह उन शिशुओं के लिए सबसे अच्छा प्रारंभिक भोजन विकल्प है जिनका वजन सामान्य रूप से बढ़ रहा है।
• दुग्ध उत्पाद। डॉ. कोमारोव्स्की के अनुसार, बेबी केफिर और पनीर पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए सबसे सही विकल्प हैं, क्योंकि उनकी संरचना माँ के दूध के समान है। शिशुओं का पाचन तंत्र किण्वित दूध उत्पादों को अच्छी तरह समझता है। उनके साथ, आपको समय से पहले बच्चों, एलर्जी से पीड़ित और डिस्बैक्टीरियोसिस से पीड़ित बच्चों को खिलाना शुरू कर देना चाहिए।

डेयरी उत्पाद एक बेहतरीन पूरक भोजन विकल्प हो सकते हैं

स्तनपान के लिए पूरक आहार तालिका

दिन के दौरान पकवान के प्रति उसकी प्रतिक्रिया का पालन करने के लिए, बच्चे को सुबह नए उत्पादों से परिचित कराना उचित है। पहली सर्विंग्स एक चम्मच से अधिक नहीं होनी चाहिए। शायद बच्चे को पकवान पसंद आएगा और वह और कोशिश करने की इच्छा व्यक्त करेगा, लेकिन आपको इससे अधिक की पेशकश नहीं करनी चाहिए। यदि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत सफल रही, तो पकवान की मात्रा को धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है, इसके साथ एक फीडिंग को बदल दिया जाता है। तालिका-योजना उत्पादों के प्रकार और स्तनपान करने वाले बच्चे के आहार में उनके परिचय की अवधि को दर्शाती है:

बच्चे की उम्र	डिश स्थिरता	अनुमत खाद्य पदार्थ	फ़ीड सुविधाएँ
6 महीने	तरल या खट्टा क्रीम स्थिरता।	तोरी, फूलगोभी, आलू निवास क्षेत्र में उगाए जाते हैं। इसे बिना नमक के मोनोप्यूरी के रूप में परोसा जाता है और बाद में इसमें दो तरह की सब्जियां मिला दी जाती हैं।	प्रति दिन 2-3 ग्राम से सुझाव दें, सप्ताह के दौरान दो बड़े चम्मच तक लाएं। पाचन तंत्र के काम की बारीकी से निगरानी करें।
सात महीने		एक प्रकार का अनाज, चावल, मकई के आटे से बने लस मुक्त अनसाल्टेड अनाज। वे पानी, सब्जी शोरबा, मां के दूध पर पकाया जाता है या अनुकूलित मिश्रण. यदि बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है, तो सब्जियों से पहले अनाज को आहार में शामिल किया जाता है।	वे एक चम्मच के लिए दिन में 1-2 बार देते हैं, सप्ताह के दौरान भाग को 3 बड़े चम्मच तक लाते हैं, और वर्ष तक - 150 मिलीलीटर।
8 महीने (लेख में अधिक :)	प्यूरी जैसी स्थिरता (मसला हुआ या मिश्रित उत्पाद)।	दुबला मांस: वील, सूअर का मांस, चिकन, खरगोश। मांस उबला हुआ है, एक ब्लेंडर या मांस की चक्की के माध्यम से कटा हुआ है। बच्चे के भोजन के लिए तैयार खट्टा-दूध उत्पाद भी धीरे-धीरे पेश किए जाते हैं।	चिकन जर्दी (चौथाई) में मिलाया जाता है तैयार भोजनसप्ताह में 1-2 बार, वर्ष तक दोगुना (आधा खिलाया)। मांस को मैश किए हुए आलू के रूप में पकाया जाता है, जिसे ½ चम्मच के साइड डिश के साथ पेश किया जाता है, एक सप्ताह में 30-50 ग्राम तक लाया जाता है। दही और पनीर को सावधानी से पेश किया जाता है, एक वर्ष की आयु तक बच्चे को प्रति दिन 100 ग्राम पनीर या 150 ग्राम केफिर प्राप्त करना चाहिए।
9-11 महीने	प्यूरी जैसी स्थिरता (मसला हुआ या मिश्रित उत्पाद)।	मछली: हेक, फ्लाउंडर, ट्राउट, हेक, कॉड। चिकन की जर्दी। दलिया, रोटी, पटाखे।	मछली 5 ग्राम से पेश की जाती है, धीरे-धीरे बढ़कर 100 ग्राम हो जाती है। इससे मीटबॉल तैयार किए जाते हैं, जो सब्जी या अनाज के साइड डिश के लिए एक अच्छे अतिरिक्त के रूप में काम करते हैं।
12 महीने	बिना नमक और चीनी के कटा हुआ खाना।	हरे सेब, आड़ू, आलूबुखारा, खुबानी से बने फलों और सब्जियों के रस। प्रारंभ में एकल-घटक, फिर मिश्रित (सेब-गाजर, सेब-खुबानी और अन्य)।	शुरुआत में आधा छोटा चम्मच दें। रस। भाग धीरे-धीरे बढ़ता है और वर्ष तक लगभग 100 ग्राम होता है।

पूरक खाद्य पदार्थों की पेशकश के लिए दिशानिर्देश क्या हैं?

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को केवल ताजा तैयार व्यंजन ही दें, उन्हें एक सुंदर कटोरे या तश्तरी में परोसें। आपको अपने बच्चे को अपनी थाली और चम्मच से नहीं खिलाना चाहिए - उपकरण खतरनाक हो सकते हैं पाचन नालऔर मौखिक बैक्टीरिया। निम्नलिखित नियम उत्पादों को आत्मसात करने में समस्याओं से बचने में मदद करेंगे:

• पूरक खाद्य पदार्थों के लिए ताजे जैविक उत्पादों और युवा सब्जियों का चयन किया जाता है;
• स्तनपान से पहले नाश्ते या दोपहर के भोजन के दौरान एक नया व्यंजन पेश किया जाता है;
• उत्पादों को एक बार में, छोटी खुराक से, 12 घंटे के लिए टुकड़ों की प्रतिक्रिया की निगरानी के लिए प्रशासित किया जाता है;
• एक नकारात्मक प्रतिक्रिया के साथ, पकवान रद्द कर दिया जाता है;
• धीरे-धीरे मात्रा को निर्धारित आयु में लाया जाता है;
• अगर बच्चे को "वयस्क" भोजन पसंद है, तो आपको स्तनपान बंद नहीं करना चाहिए।

बच्चे को दलिया चखने के बाद, उनमें मक्खन (लगभग 3 ग्राम) मिलाना चाहिए। आप एक साल पुराने मशरूम, विदेशी फल, शहद, चाय, नट्स की पेशकश नहीं कर सकते।

पूरक खाद्य पदार्थों के समय, मात्रा और मात्रा को ट्रैक करने से एक खाद्य डायरी की अनुमति मिल जाएगी, जिसे जीवन के पहले तीन वर्षों के दौरान रखने की सिफारिश की जाती है। यह रिकॉर्ड करने लायक है कि बच्चे ने कितना, कब और क्या खाना खाया, साथ ही फिक्सिंग की, जिसके बाद एक नकारात्मक प्रतिक्रिया देखी गई।

विदेशी और एलर्जेनिक फल 1 वर्ष के बाद सबसे अच्छे तरीके से पेश किए जाते हैं

6-7 माह में अनाज लाने की योजना

6 महीने में, बच्चे को स्तनपान से पहले सब्जियां या अनाज की पेशकश की जाती है, धीरे-धीरे एक भोजन को एक डिश के साथ बदल दिया जाता है। किसी भी व्यंजन को चम्मच से पेश किया जाना चाहिए, बोतल और निपल्स का उपयोग अस्वीकार्य है, चाहे वह माँ के लिए कितना भी सुविधाजनक क्यों न हो। यदि बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है, तो निम्न योजना का पालन करते हुए 5-6 महीने से अनाज दिया जाता है:

• वे रोजाना नाश्ते में बिना नमक और चीनी के दलिया देते हैं। सबसे पहले, पकवान की स्थिरता स्तन के दूध के समान होनी चाहिए, धीरे-धीरे यह गाढ़ा हो जाता है।
• पहला सप्ताह - क्रीम स्थिरता के साथ एक प्रकार का अनाज दलिया सुबह में 1 चम्मच की मात्रा में परीक्षण के लिए पेश किया जाता है। यदि कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं है, तो दूसरे दिन 2-3 चम्मच की पेशकश की जाती है। 4 वें दिन, स्थिरता को गाढ़ा बनाया जाता है (खट्टा क्रीम की तरह), बच्चा पहले से ही 5 चम्मच खा सकता है। अंत तक, मलाईदार दलिया की एक सर्विंग प्रति दिन 100 ग्राम होनी चाहिए।
• दूसरे सप्ताह - वे चावल दलिया को उसी प्रणाली के अनुसार देते हैं जैसे कि एक प्रकार का अनाज, या वैकल्पिक एक प्रकार का अनाज और चावल, चावल की मात्रा प्रति दिन 100 ग्राम तक लाते हैं।
• तीसरा सप्ताह - कॉर्नमील से दलिया पेश करें। खिलाने का कार्यक्रम चावल और एक प्रकार का अनाज के समान है।
• चौथा सप्ताह - टुकड़ों की प्रतिक्रिया के बाद दलिया पेश किया जाता है। पकवान में ग्लूटेन (एक वनस्पति प्रोटीन होता है जिसे सभी बच्चे पचा नहीं पाते हैं)।
• बाद के सप्ताह। दलिया का एक व्यंजन धीरे-धीरे दूध के साथ एक खिला को बदल देता है।

समय के साथ, दलिया के साथ पूरक खाद्य पदार्थ पूर्ण भोजन की जगह लेते हैं।

6-7 माह में सब्जियां लाने की योजना

इसी तरह अनाज के लिए, सब्जियों की शुरूआत के लिए एक योजना निर्धारित की जाती है, ध्यान से उन्हें उबालकर और मोनोप्योर तैयार करना। एक युवा तोरी या आलू के साथ शुरू करना बेहतर है। कैरोटीन युक्त सब्जियां (कद्दू, गाजर) 8 महीने बाद दी जाती हैं। परिचय के साथ सब्जी पूरक खाद्य पदार्थआपको इस पैटर्न का पालन करना चाहिए:

• पहला सप्ताह आहार में स्क्वैश प्यूरी की शुरूआत है। सब्जी को उबाला जाता है और ब्लेंडर (कांटा, छलनी) से काटा जाता है। पहले दिन आधा चम्मच दें। प्यूरी दूसरे दिन, इसे वनस्पति तेल की एक बूंद जोड़ने और 2-3 चम्मच पेश करने की अनुमति है। स्तनपान से पहले। एक सप्ताह के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा 60 ग्राम तक कम करनी चाहिए।
• दूसरे सप्ताह - उबली हुई फूलगोभी डाली जाती है। पहले केवल 1 चम्मच दें। फूलगोभी प्यूरी और 6 चम्मच। तोरी प्यूरी, टुकड़ों की प्रतिक्रिया की निगरानी करें। यह हिस्सा दोपहर के भोजन की जगह ले सकता है, लेकिन बच्चे को दूध पिलाना चाहिए। दूसरे दिन, फूलगोभी की मात्रा 2-3 चम्मच तक बढ़ा दी जाती है। और 5 चम्मच के साथ पूरक। तोरी प्यूरी। सप्ताह के अंत तक, तोरी की जगह फूलगोभी की प्यूरी ले रही है।
• तीसरा सप्ताह आलू का परिचय है। सबसे पहले, वे बच्चे को दोपहर के भोजन के लिए 1 चम्मच देते हैं। मैश किए हुए आलू और 6 चम्मच। तुरई। दूसरे दिन - 2 चम्मच। आलू और 4 चम्मच। फूलगोभी। सप्ताह के अंत तक, आलू की सेवा 7 बड़े चम्मच होनी चाहिए।
• चौथा सप्ताह - वैकल्पिक सब्जियां, उबली हुई गाजर पेश करने का प्रयास करें। इसे ½ चम्मच से पेश किया जाता है, इसे 2-3 चम्मच तक लाया जाता है। एक दिन में। सभी पूरक खाद्य पदार्थों को एक गाजर प्यूरी के साथ बदलना आवश्यक नहीं है। तोरी, आलू, फूलगोभी को पेश करने के क्रम को बदलना अवांछनीय है, लेकिन यह संभव है।

पूरक आहार के चौथे सप्ताह में गाजर की प्यूरी दी जाती है

क्या शिशु के लिए पहले पूरक भोजन के रूप में सूजी का दलिया देना संभव है?

एक शिशु द्वारा कम वजन बढ़ने के साथ, सोवियत बाल रोग विशेषज्ञों ने अक्सर सिफारिश की कि शिशुओं की मां तरल सूजी के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करें। अनुशासित माता-पिता ने लगभग दो माह से नवजात शिशुओं को सूजी दी। आधुनिक डॉक्टर इस बारे में क्या कहते हैं? गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट का मानना ​​​​है कि एक साल की उम्र तक सूजी की कोशिश करना अवांछनीय है, क्योंकि जठरांत्र संबंधी मार्ग और शिशुओं की एंजाइमैटिक प्रणाली इसे पचाने के लिए तैयार नहीं हैं। एक अपवाद कम वजन के बच्चे हैं (उन्हें 9वें महीने से सूजी आज़माने की अनुमति है)।

बच्चे को सूजी की आवश्यकता होती है, लेकिन यह कैल्शियम के अवशोषण को रोकता है, जो हड्डियों, दांतों के निर्माण के लिए आवश्यक है। मांसपेशियों. बच्चों के मेनू में उसकी उपस्थिति हर 10 दिनों में 3 साल की उम्र तक एक बार से अधिक नहीं होनी चाहिए। चूंकि 2.5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को गाय की सिफारिश नहीं की जाती है और बकरी का दूधदलिया नुस्खा एक अनुकूलित मिश्रण या पानी पर होना चाहिए। 1.2-1.5 साल की उम्र में, आप 1 से 1 पानी से पतला दूध का उपयोग कर सकते हैं।

बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों की कोशिश करने से इंकार कर देता है: क्या करना है?

ऐसा होता है कि बच्चा स्पष्ट रूप से एक चम्मच से पूरक खाद्य पदार्थों की कोशिश करने से इनकार करता है, भोजन को थूक देता है। कभी-कभी वह उल्टी भी कर देता है, जो माँ के लिए गंभीर चिंता का कारण बनता है। विशेषज्ञ गैग रिफ्लेक्सिस से डरने की सलाह नहीं देते हैं। उनकी एक कार्यात्मक उत्पत्ति होती है और आमतौर पर तब होती है जब स्तनपान की अवधि लंबी होती है।

लगभग छह महीने की उम्र तक, शिशुओं की आवश्यकता बढ़ जाती है अधिक ऊर्जातथा पोषक तत्व. माँ को इस सवाल का सामना करना पड़ता है कि पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से कैसे पेश किया जाए। भविष्य में पाचन अंगों का विकास इसी पर निर्भर करता है। पहला भोजन चबाने की तकनीक के विकास और एंजाइमों के उचित उत्पादन का आधार बन जाता है।

विश्व स्वास्थ्य प्रणाली (डब्ल्यूएचओ) ने पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के लिए एक प्रणाली विकसित की है और इसे कब दिया जा सकता है इसके लिए अनुमानित समय सीमा निर्धारित की है। लक्ष्य न केवल बच्चों के शरीर को पोषक तत्वों से समृद्ध करना है, बल्कि उन्हें ठोस, वयस्क भोजन से परिचित कराना भी है।

आम तौर पर स्वीकृत डब्ल्यूएचओ मानकों के अनुसार, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का समय भोजन के प्रकार पर निर्भर करता है।

स्तनपान के दौरान पूरक आहार 6 महीने से पहले शुरू नहीं होना चाहिए। छह महीने की उम्र तक, बच्चे के पूर्ण विकास और विकास के लिए स्तन के दूध में पर्याप्त विटामिन और खनिज नहीं होते हैं।

फॉर्मूला दूध पिलाने वाले बच्चे 4-5 महीने की उम्र में कुछ समय पहले नए खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश कर सकते हैं। ट्रेस तत्वों की उनकी आवश्यकता स्तनपान करने वाले बच्चों की तुलना में बहुत अधिक है। इस समय तक, प्रतिरक्षा और पाचन तंत्र नए भोजन को अवशोषित करने के लिए पर्याप्त परिपक्व होते हैं।

पूरक आहार की शुरुआत स्वयं बच्चे के व्यवहार और विकास से भी निर्धारित की जा सकती है। डब्ल्यूएचओ द्वारा परिभाषित संकेत:

• बच्चे के लिए स्तन के दूध या फार्मूला का सामान्य हिस्सा पर्याप्त नहीं है;
• बच्चा बिना सहारे के बैठ सकता है;
• पहले दांत दिखाई दिए, बच्चा भोजन को अपने मुंह से बाहर नहीं निकालता है, वह उसे चबाने की कोशिश करता है;
• वयस्कों की प्लेट में क्या दिलचस्पी है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि नए उत्पादों को पेश करने की पूरी अवधि के दौरान, स्तनपान कराने वाली मां को स्तनपान पर ध्यान नहीं देना चाहिए।

तालिका आपको यह पता लगाने में मदद करेगी कि स्तनपान के दौरान कहाँ से शुरू करें, कब और कितना पूरक आहार दें। डेटा स्वीकृत WHO मानकों के अनुसार हैं।

उम्र, महीने	6	7	8	9	10	11
उत्पाद और व्यंजन
खिचडी	40	70	90	150	170	190
सब्जी प्यूरी	130	160	170	190	200	200
फ्रूट प्यूरे	50	70	80	90	100	100
मक्खन और सूरजमुखी तेल	1 ग्राम	3 ग्राम	3-4 ग्राम	4 ग्राम	5 ग्राम	5-6 ग्राम
चिकन अंडे की जर्दी		पीसी।	आधा टुकड़ा	आधा टुकड़ा	आधा टुकड़ा	आधा टुकड़ा
मांस प्यूरी		30	50	60	70	80
रस्क, कुकीज़		5 ग्राम	5 वर्ष	8 ग्राम	10 ग्राम	15
मछली			30	40	50	60
छाना		30	40	50	50	50
केफिर			100	150	170	200
रोटी			5 ग्राम	10 ग्राम	10 ग्राम	10 ग्राम

उत्पादों और व्यंजनों में प्रवेश करने के नियम

यह सुनिश्चित करने के लिए कि नया उत्पाद केवल बच्चों के लिए लाभ लाता है और इसका कारण नहीं है विपरित प्रतिक्रियाएं, आपको कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है।

• एक नए उत्पाद की शुरूआत के समय, बच्चा स्वस्थ होना चाहिए। आप इसे निर्धारित टीकाकरण की अवधि के दौरान, अपनी माँ से अलग होने या किसी नए स्थान पर जाने के समय नहीं कर सकते।
• पूरक आहार सुबह, कुछ ग्राम, मुख्य भोजन से पहले स्तन के दूध या सूत्र के साथ दिया जाना चाहिए।

• व्यंजन अच्छी तरह से धोए जाने चाहिए, उत्पादों को ठीक से पकाया जाता है।
• पके हुए पकवान को रेफ्रिजरेटर में भी स्टोर करना अवांछनीय है।
• पूरक आहार चम्मच से दिया जाना चाहिए (केवल धातु वाला नहीं)।
• अगले नए उत्पाद पर स्विच करना एक सप्ताह से पहले का नहीं है।

यदि किसी नए उत्पाद से उल्टी, दस्त, दाने और अन्य कारण हो गए हैं अप्रिय लक्षण, तो आपको इसे एक महीने के लिए आहार से बाहर करने की आवश्यकता है। उसके बाद, परिचय फिर से दोहराएं।

डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार, यह योजना स्पष्ट रूप से यह समझने में मदद करेगी कि एक बच्चे को नए उत्पादों को पेश करने का क्रम कैसे किया जाता है।

इनपुट समय	व्यंजन परोसने का प्रकार	आहार में परिचय की आवृत्ति	सर्विंग्स
6-8 महीने	भोजन की स्थिरता स्तन के दूध के समान होनी चाहिए या इसे प्यूरी अवस्था में लाया जाना चाहिए।	दिन में 3 बार तक, 2 स्नैक्स की अनुमति है।	5 मिली से 120 मिली तक क्रमिक संक्रमण।
9-11 महीने	भोजन एक कांटा या बारीक कटा हुआ के साथ मसला हुआ। हाथों में रखे जा सकने वाले उत्पादों को बच्चे को पेश किया जाता है।	प्रति दिन 4 फीडिंग और 2 स्नैक्स तक।	एक फीडिंग 120 मिली के बराबर होती है।
12 महीने और पुराने	दलिया जमीन नहीं है ठोस आहारमध्यम आकार के टुकड़ों में काट लें।	पूरक खाद्य पदार्थ 4 स्तनपान या फॉर्मूला और 2 स्नैक्स की जगह लेंगे।	एक सर्विंग लगभग 230 मिली है।

1. यदि बच्चे को केवल स्तनपान कराया जाता है, तो पहले पूरक आहार के साथ उसे पानी देना चाहिए।
2. वजन की कमी के साथ, पूरक खाद्य पदार्थ अनाज से शुरू होते हैं।
3. यदि मल के साथ समस्याएं हैं, तो पहले से ही आहार में prunes को शामिल करने की सिफारिश की जाती है।
4. जब बच्चे के पास एक सप्ताह में उत्पाद को अवशोषित करने का समय नहीं होता है, तो समय बढ़ाया जा सकता है। भाग बच्चे के वजन पर निर्भर करते हैं।

सब्जियों के उदाहरण का उपयोग करके 6 महीने के बच्चों के लिए नए उत्पादों को पेश करने की तालिका आपको यह पता लगाने में मदद करेगी कि पहले दिनों में कितने पूरक खाद्य पदार्थों की अनुमति है।

नया उत्पाद	सप्ताह, नं।	दिन का आहार (दोपहर के भोजन के दौरान पूरक आहार)
सब्जी का कुम्हाड़ा	1	पहला दिन। प्यूरी, 1 छोटा चम्मच दूसरा दिन। तोरी प्यूरी, 2 चम्मच प्रत्येक दिन 5 ग्राम जोड़ें। इसे बढ़ाकर 60 ग्राम करें।
फूलगोभी	2	पहला दिन। फूलगोभी प्यूरी, 1 चम्मच और 60 ग्राम स्क्वैश प्यूरी। दूसरा दिन। एक नए उत्पाद से प्यूरी, 2 चम्मच, और 55 ग्राम मसला हुआ तोरी (धीरे-धीरे पहले से पचने वाले उत्पाद को 5 ग्राम कम करना)। छठा दिन। फूलगोभी, 60 ग्राम और 25 ग्राम तोरी। 7 वां दिन। केवल फूलगोभी, 70 ग्राम।
ब्रॉकली	3	1. ब्रोकोली प्यूरी, 1 छोटा चम्मच, और 70 ग्राम तोरी। 2. ब्रोकली, 2 छोटी चम्मच और 60 ग्राम फूलगोभी। 6. फूलगोभी प्यूरी, 80 ग्राम, और तोरी, 20 ग्राम। 7. फूलगोभी प्यूरी, 100 ग्राम
	4	1. ब्रोकोली और तोरी - 50 ग्राम प्रत्येक। 2. फूलगोभी और तोरी - 50 ग्राम प्रत्येक, आदि। 7. ब्रोकोली और फूलगोभी - 50 ग्राम प्रत्येक।

तालिका आपको यह पता लगाने में मदद करेगी कि नए उत्पाद पेश किए जाने की अवधि के दौरान आप कितने ग्राम पकवान और किस दिन बच्चे को पेश कर सकते हैं।

नया जानना

स्तनपान कैसे शुरू करें? स्तनपान के दौरान पहला पूरक आहार शिशु के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। यदि उसके पास मूल्यवान किलोग्राम की कमी है, तो लस मुक्त अनाज से शुरू करना बेहतर है। अन्य मामलों में, परिचय सब्जी के व्यंजनों से शुरू होता है, लेकिन फलों के साथ नहीं।

सब्जी के व्यंजन कब्ज के लिए उपयोगी होते हैं। फल स्वयं मीठे होते हैं, और उनके बाद बच्चे को अन्य व्यंजनों का आदी बनाना अधिक कठिन होता है।

पहले अनाज को एक घटक, लस मुक्त दिया जाना चाहिए। इनमें मक्का, चावल, एक प्रकार का अनाज और दलिया शामिल हैं। यदि शिशु को कब्ज की समस्या हो तो उसे पहले चावल का दलिया नहीं देना चाहिए और इसे सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं पकाया जा सकता है। सबसे उपयोगी एक प्रकार का अनाज है। यह एनीमिया के विकास को रोकता है, ऊर्जा देता है, शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है। इसके विपरीत इसे सप्ताह में कम से कम दो बार आहार में शामिल करना चाहिए।

बच्चों के लिए पहला अनाज डेयरी मुक्त होना चाहिए। इनमें चीनी या नमक नहीं होना चाहिए। घर पर व्यंजन बनाते समय भी इसी नियम का पालन करना चाहिए। साल के करीब, दलिया को पानी के साथ पाश्चुरीकृत दूध में उबाला जा सकता है। एक साल का होने पर इसे पूरी तरह से दूध का दलिया देने की अनुमति है।

वनस्पति व्यंजन सही आंतों के माइक्रोफ्लोरा का निर्माण करते हैं, आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करते हैं। तोरी, ब्रोकली, फूलगोभी से शुरुआत करना बेहतर है। 8 महीने के करीब गाजर और कद्दू को आहार में शामिल किया जा सकता है। आपको एक घटक से शुरू करने की आवश्यकता है। एक बार जब बच्चे को कई सब्जियों की आदत हो जाती है, तो उन्हें एक डिश में मिलाया जा सकता है।

पहला फल प्यूरी हरे सेब या नाशपाती से दिया जाना चाहिए। बस उन्हें सावधानी से दर्ज करें। वे गैसों के गठन को बढ़ा सकते हैं और पेट फूलना पैदा कर सकते हैं।

मांस व्यंजन 7 महीने के बाद पेश किए जाने चाहिए। आपको दुबला मांस से शुरू करने की ज़रूरत है: टर्की, वील, चिकन। यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है और आहार में मांस व्यंजन नहीं लेना चाहता है, तो आप जोर नहीं दे सकते। यदि किसी बच्चे को कृत्रिम रूप से खिलाया जाता है और उसका हीमोग्लोबिन कम होता है, तो उसके आहार में मांस को शामिल करना आवश्यक है।

9 महीने में, आप मछली (हेक, पोलक) देना शुरू कर सकते हैं - सप्ताह में 2 बार तक। इसी अवधि में, केफिर और पनीर जैसे किण्वित दूध उत्पाद पेश किए जाते हैं।

स्वीकृत डब्ल्यूएचओ मानकों के अनुसार स्तनपान करने वाले बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के क्रम की योजना:

• 6 महीने - सब्जी व्यंजन;
• 6.5–7 महीने - फल;
• 7-9 महीने - अनाज;
• 8-9 - जर्दी;
• 9-11 - मछली, मांस;
• 11-12 - केफिर;
• 12 - पनीर।

नवाचार

अपेक्षाकृत हाल ही में, "शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थ" शब्द दिखाई दिया। यह डब्ल्यूएचओ द्वारा अपनाए गए मानक से थोड़ा अलग है, इसमें माता-पिता का अनुभव और सलाह शामिल है, और यह किसी अन्य वैज्ञानिक डेटा द्वारा समर्थित नहीं है।

शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थों का उद्देश्य बच्चे को खिलाना नहीं है। एक नर्सिंग मां को बस अपने बच्चे को मेज पर व्यवहार की संस्कृति सिखाने और भोजन में रुचि पैदा करने की जरूरत है।

शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थों में निम्नलिखित युक्तियां शामिल हैं:

1. दूध पिलाना डब्ल्यूएचओ द्वारा अपनाए गए कैलेंडर में कुछ सीमाओं के अनुसार नहीं है, बल्कि बच्चे के अनुरोध पर है। साथ ही, यह अभी भी ध्यान में रखा जाता है कि बच्चे को पहला पूरक आहार 6 महीने से पहले नहीं दिया जाना चाहिए।
2. पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए डब्ल्यूएचओ द्वारा प्रस्तावित व्यंजनों की स्थिरता के मानदंडों का अनुपालन न करना। बच्चा वह सब कुछ लेता है जो वयस्क मेज से खाते हैं। माँ को यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि खाना ठीक से पकाया गया है (कोई स्मोक्ड मीट, तला हुआ, मसालेदार, डिब्बाबंद भोजन नहीं होना चाहिए)। टुकड़े कुचले नहीं जाते हैं।
3. अलग से बच्चों का खाना नहीं बनता है। बच्चा वही खाता है जो वयस्क करते हैं।
4. 9 महीने तक, एक बच्चा स्वतंत्र रूप से एक वयस्क की थाली से खा सकता है। और निर्धारित अवधि के बाद ही उसे एक अलग चम्मच और प्लेट दी जाती है।
5. कृत्रिम भोजन के लिए शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थों का उपयोग नहीं किया जाता है। इस दिशा के समर्थक दूध पिलाने वाली मां के लिए यथासंभव लंबे समय तक दूध रखने के लिए हैं।

शैक्षणिक खिला में बहुत कुछ है सकारात्मक पक्ष. उनमें से मुख्य है अपने परिवार के भीतर खाने की परंपराओं के साथ पूरक भोजन के पहले दिन से बच्चों का परिचय। एक स्तनपान कराने वाली मां को खाना पकाने के लिए समय और प्रयास खर्च करने की आवश्यकता नहीं होती है एक अलग डिश. इसके अलावा, शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थ अच्छे स्तनपान में योगदान करते हैं, इसलिए दूध लंबे समय तक संग्रहीत होता है।

इस पद्धति का उपयोग करके नए व्यंजन पेश करने के लिए एक माँ की मार्गदर्शिका:

1. नाश्ते के लिए, माँ को केवल ताजे और उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों को प्लेट पर रखना चाहिए, उदाहरण के लिए, पनीर, कुकीज़, पनीर।
2. बच्चे को घुटनों के बल बैठाया जाता है और हाथों में चम्मच दिया जाता है। जैसे ही माँ खाना शुरू करती है, उसकी भी इस प्रक्रिया में रुचि होने लगती है।
3. यदि बच्चा भोजन के लिए पहुंचता है, तो उसे एक छोटा टुकड़ा (माचिस के सिर के बराबर) देना उचित है।
4. बच्चा या तो उत्पाद को चबाता है या थूक देता है।
5. यदि बच्चा इसे पसंद करता है, और वह और मांगता है, तो उसे दो और ऐसे हिस्से देने की अनुमति है। धीरे-धीरे, 3-5 दिनों में, आपके द्वारा पसंद किए जाने वाले उत्पाद की मात्रा 5 ग्राम तक समायोजित कर दी जाती है।
6. यदि किसी बच्चे को वही उत्पाद खिलाया जाता है, तो वह जल्दी ही उसमें रुचि खो देता है। इसलिए, अन्य खाद्य पदार्थों पर उनका ध्यान आकर्षित करना उचित है।

उसी समय, माँ को बच्चे को मेज पर व्यवहार के नियमों को स्थापित करने की आवश्यकता होती है। बच्चे को अपमानजनक होने की अनुमति देने की आवश्यकता नहीं है, प्लेट पर मौजूद हर चीज को आजमाने की अनुमति है।

ये टिप्स आपको नए खाद्य पदार्थों को तेजी से अपनाने में मदद करेंगे। लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि एक वर्ष से कम उम्र के अधिकांश बच्चे पीड़ित हैं खाद्य प्रत्युर्जता. पर ये मामलाइस तकनीक का उपयोग करना अधिक कठिन है।

जब पहले पूरक खाद्य पदार्थों की अवधि आती है, तो आपको बच्चे के स्वास्थ्य और स्वाद वरीयताओं को ध्यान में रखना होगा। हो सकता है कि दूसरों की सलाह उचित न हो, क्योंकि प्रत्येक बच्चा अलग तरह से विकसित होता है। किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा विकल्प है।