Dojenje je široko promovirano, ima številne prednosti, je dobro za dojenčka, pomaga pri reševanju prebavnih težav in odložitvi seznanjanja s trdo hrano za dolgo časa. pri umetno hranjenje Dopolnilna živila se uvedejo prej, vendar otrokov prebavni sistem ni vedno pripravljen sprejeti odrasle hrane, zato morate ravnati previdno, v skladu s pravili dopolnilnih živil.

Vsebina:

Starost za začetek odstavljanja

Sodobne prilagojene mešanice so idealne za otroka, vendar ne morejo v celoti zadovoljiti potreb rastočega, razvijajočega se organizma, saj Materino mleko. Njegova sestava se spreminja, ko se otrok razvija, je individualna za vsako doječo žensko. Zato se pri umetnem hranjenju dopolnilna živila uvedejo nekoliko prej.

Pravzaprav so tudi mnenja pediatrov različna. Po trenutni Svetovni zdravstveni organizaciji, zgodnje hranjenje od 3 mesecev otrokovo zdravje dan je nevaren. Potrebni encimi za prebavo trdne hrane se začnejo proizvajati pri 4 mesecih. Posledično se seznanitev z novo hrano odloži do starosti 4,5-5 mesecev.

Pozor! trdna hrana- ni nekaj trdega, suhega, kar bi zahtevalo žvečenje. Ta izraz se nanaša na vse izdelke za dojenčke, razen na materino mleko in prilagojeno formulo. Prehod na običajno hrano (žita, pire krompir, celo kefir) je uvedba trdne hrane.

Znaki otrokove pripravljenosti

Kljub roki, potrebuje vsak otrok individualni pristop. En dojenček bo pripravljen na trdno hrano pri 4 mesecih, drugi pri 5-6 morda ne bo razumel, kaj hočejo od njega. To ne govori o razvojnem zaostanku, tukaj ni negativnega ključa, ni se treba osredotočati na ta trenutek. Bolje je skrbno spremljati otroka, da ne zamudite pravega trenutka za začetek dopolnilnega hranjenja z umetnim hranjenjem.

Znaki pripravljenosti:

1. Otrok sedi s pomočjo staršev. Pri 5 mesecih lahko otroku postavite blazino, tako da je v ležečem stanju. Nemogoče je dati hrano v vodoravnem položaju. Ni treba zdrobiti in razredčiti dopolnilne hrane, da bi jo dali iz steklenice, to je narobe. Hrano je treba ponuditi le z žlico.
2. pojavil zanimanje za hrano. Otrok seže po hrani svojih staršev, jo poskuša zgrabiti, prinesti k ustom. Aktivno reagira na jedilni pribor, slinjenje.
3. Izginil je iztisni refleks, ki ščiti novorojenčka pred tujki v prvih mesecih življenja.
4. Dnevna količina prilagojene mešanice je dosegla 800-1000 ml.
5. Dojenčkova teža se je od rojstva podvojila. Če se je otrok rodil prezgodaj, potem 2,5-krat.

pri dojenje posredni znak pripravljenost otroka je izraščanje prvih zob. Ampak za otroke umetna prehrana ni pomembno, saj se pri večini dojenčkov to zgodi bližje 6 mesecu.

Video: Dr. Komarovsky o dopolnilnih živilih

Splošna načela za uvajanje novih izdelkov

Prvo dopolnilno hranjenje z umetnim hranjenjem ne sme sovpadati z drugimi spremembami v otrokovem življenju: izraščanjem zob, boleznimi, cepljenji. V nasprotnem primeru se lahko seznanitev z novim izdelkom spremeni v veliko težav. Izbrati morate najprimernejši čas.

Osnovna pravila:

1. Dopolnilna živila se dajejo zjutraj pred enim od glavnih obrokov.
2. Ne glede na vrsto izdelka prva porcija ne sme presegati 0,5 žličke. Če čez dan ni bilo negativnih reakcij, se lahko količina poveča za 2-krat.
3. Za vsako vrsto izdelka je treba pustiti vsaj 7-10 dni. Šele po tem se začnejo seznanjati z drugo hrano.
4. Ne mešajte več neznanih izdelkov hkrati. Lahko pa dodate novo sestavino jedi, ki je otroku že prišla na misel, jo z veseljem uporablja.
5. Do 8 mesecev morajo imeti vsi izdelki homogeno konsistenco, saj refleksi požiranja in žvečenja še niso dovolj razviti.

Pomembno je plačati Posebna pozornostčistoča posode. Priporočljivo je, da uporabite ločeno ponev, dobite otroški krožnik, žlico. Če je jed pripravljena samostojno, izberite kakovostno zelenjavo, sadje, meso. Po kuhanju je treba hrano ohladiti. Optimalna temperatura 36-37 ° C, kar ustreza telesni temperaturi.

Nasvet! Za določitev temperature jedi ni potreben nakup termometra za hrano. Dovolj je, da kapnete majhno količino pireja na notranjo stran zapestja, vse bo takoj postalo jasno.

Možne težave in rešitve

Obstaja veliko informacij o umetnem hranjenju, prehodu na hrano za odrasle, vendar ne pomaga vedno preprečiti težav, ki se pojavijo ne le pri mladih, ampak tudi pri izkušenih starših. Na nekatere stvari ni mogoče vplivati. Glavna stvar je, da ne paničite. Če je prišlo do težav, se morate zbrati, umiriti, pomagati otroku.

Pogoste težave:

1. Otrok zavrača izdelek. Ni vedno nov okus in nenavadna tekstura sprejeta z navdušenjem. Po 1-2 dneh se ponovno ponudijo dopolnilna živila. Včasih do 10 poskusov.
2. Otrok potisne žlico z jezikom. Najverjetneje še ni pripravljen na prvo hranjenje. Vredno je počakati nekaj dni ali tednov, dokler refleks ne izgine.
3. Alergija. Lahko se manifestira na različne načine: izpuščaj, srbenje, pordelost lic, zadnjice, dimelj, bolečine v trebuhu. Treba je prekiniti uvedbo dopolnilnih živil, uporabiti antihistaminik, se posvetovati z zdravnikom.
4. Motnja stola. Ta težava lahko kaže na nepripravljenost prebavnega sistema, pa tudi na intoleranco za izdelek. Prvo dopolnilno hrano odložite še za 1-2 tedna, nato pa poglejte stanje in dobro počutje otroka.

Ne morete povečati porcij dopolnilne hrane, tudi če otrok ne želi jesti več. Po uveljavljena norma dojenček je dopolnjen z adaptiranim mlekom. Če takoj ponudite veliko nove hrane, telo izdelka ne bo moglo predelati, tveganje za nastanek alergij se bo večkrat povečalo.

Kako predstaviti glavne izdelke

Vsa dopolnilna živila lahko pogojno razdelimo na osnovna in dodatna. Prva skupina vključuje pire krompir, ki bo popolnoma nadomestil obrok, torej postrežen v polnih porcijah. Dodatna živila vključujejo jajca, maslo, začimbe, zelišča, pecivo in krekerje. Otroku jih ponudimo za izboljšanje okusa jedi, popestritev jedilnika, obogatitev jedi z dragocenimi snovmi, vendar šele po uvedbi glavne hrane.

Tabela s predstavitvijo izdelka

zelenjava

Za prvo hranjenje, hipoalergene, lahke vrste zelenjave z nizka vsebnostškrob: bučke, cvetača, brokoli, buče. Kasneje se doda korenje, namočen krompir. Vsi izdelki se odlično povežejo v zelenjavni pire. Toda duet ali trio je treba ponuditi šele po individualnem seznanjanju z vsako vrsto.

sadje

Od 5 mesecev dopolnilna hrana uvaja jabolka, hruške, suhe slive. Nato se dodajo marelice, breskve, banane, kivi. Do 7-8 mesecev lahko dodate jagode z nizko stopnjo alergenosti. Sadni pireji so priljubljeni pri otrocih, saj imajo prijeten okus, sladkobo. Rešili bodo problem s stolom. Na primer, hruška bo pomagala pri obvladovanju driske, suhe slive pa bodo lajšale zaprtje.

Meso, perutnina

Za dopolnilno hrano se uporablja pusto meso: govedina, kunec, puran, konjsko meso. Piščanca je treba uvajati previdno, saj je alergen izdelek. Meso lahko kombinirate z zelenjavo, ki jo otrok pozna. Ne vbrizgajte rumenjaka hkrati, da ne otežite dela želodca.

ribe

Za hranjenje se uporabljajo sorte rečnih in morskih rib z nizko vsebnostjo maščob: pollak, oslič, trska, ostriž. Bližje letu lahko v prehrano dodate morske sadeže. Iz njih pripravimo pire, ki ga kombiniramo z znano zelenjavo. Vsaka riba ima visoko stopnjo alergenosti, če se ugotovi težava, se izdelek odloži za največ eno leto, včasih do 2 leti.

Skuta, kefir

Fermentirani mlečni izdelki bodo pomagali normalizirati in izboljšati delovanje črevesja, vendar je pomembno upoštevati datume poteka. Skuto je enostavno zastrupiti. Obstaja tudi možnost nakupa nekvalitetnega izdelka. Iz tega razloga morate izbrati proizvajalca otroška hrana. Mnogi starši raje kuhajo skuto sami.

Kashi

Dopolnilno hrano morate začeti z žiti, ki ne vsebujejo glutena: ajdo, riž, koruzo. Kasneje lahko dodate še druga žita. Kaša za otroka je kuhana v mleku ali vzrejena primerna mešanica. Pri prekomerni telesni teži se uvedba žitaric odloži za 1-2 meseca.

Kupljena in domača hrana: prednosti in slabosti

O kupljeni in domači hrani se lahko prepirate do neskončnosti. Pravzaprav je vse zelo preprosto: tako pripravljena kot lastno kuhana otroška hrana ima mesto v otrokovi prehrani. Vse je odvisno od sezone, razpoložljivosti kakovostnih izdelkov, okusa otroka. Otroka vam na primer ni treba prikrajšati za zdravo cvetačo ali kunčje meso, če ju ne znate skuhati, pire krompir pa je preprosto kupiti v trgovini. Če pa je prvo hranjenje prišlo konec poletja in jeseni, ko je na voljo kakovostna zelenjava, potem je bolje, da jedi kuhate sami.

Prednosti otroške hrane, kupljene v trgovini:

1. Udobje. Še posebej na samem začetku prehoda z umetne prehrane na gosto hrano. V tem času dojenček poje le nekaj žlic, včasih noče, čas pa porabi za kuhanje in hrano.
2. Raznolikost. Ne glede na sezono lahko kupite popolnoma vsako otroško hrano, vključno z redkim mesom, izvensezonsko zelenjavo.
3. Doslednost. Pire pripravimo po starostne značilnosti. Za prvo hranjenje od 4 mesecev so to nežne mase, postopoma proizvajalci povečujejo gostoto, dodajajo se grudice, majhna zrna.
4. Kakovost. Ne tako dolgo nazaj so bili naravni izdelki bolj cenjeni. Zdaj se je situacija spremenila. Veliko pozornosti namenjamo proizvodnji otroške hrane, vzdržujemo strog nadzor.
5. Okusite. V pripravljeni hrani je med seboj enaka ali podobna. Pri domačih jedeh je različno, odvisno od začetnih surovin, količine začimb in časa kuhanja.

Slaba stran je strošek. Cena enega kozarca je pogosto enaka celemu kilogramu zelenjave ali 0,3-0,5 kg mesa, tudi velika razlika med žiti in že pripravljenimi žiti. Da bi prihranili denar, lahko postopoma preidete na običajno hrano. Edina stvar, ki je ni treba spreminjati, so otroški mlečni izdelki. Kakovostno skuto ali serijsko proizveden kefir je res težko najti v trgovini, pri tem zmagujejo otroške znamke.

Splošna načela za pripravo otroškega pireja

Ker z umetnim hranjenjem otrok prejme manj vitalnega pomembne snovi, mora biti njegova prehrana čim bolj raznolika. Doma lahko kuhate katero koli prvo dopolnilno hrano, če obstajajo kakovostni izdelki. Pire je pripravljen iz zelenjave, mesa, rib, sadja. Za mletje se uporablja mešalnik ali cedilo.

Splošna načela priprava pireja:

1. Izdelek je treba oprati, očistiti, meso in ribe je zaželeno namakati. Narežemo na kose, damo v skledo.
2. Nalijte vodo, tako da komaj pokrije izdelek, postavite na štedilnik.
3. Po vrenju juho iz rib, mesa odlijemo, nadomestimo s čisto vrelo vodo. Zelenjavo kuhamo v isti vodi brez zamenjave.
4. Takoj, ko je izdelek kuhan, bo postal mehak, odvečno tekočino odcedite v skledo, narežite koščke.
5. Otroci na umetni prehrani se dodajo zelenjavnim pirejem prilagojena mešanica, mleko. Sadje, mesne jedi razredčimo s predhodno odstranjeno juho in dosežemo želeno konsistenco.

Domačo hrano je priporočljivo zaužiti takoj po pripravi. Del posode lahko damo v sterilno posodo, zapremo, shranimo v hladilniku do 24 ur.

Nasvet! Za shranjevanje pireja je priročno uporabljati steklene kozarce za otroško hrano. So popolnoma oprani, sterilizirani, tesno zaprti, imajo majhno prostornino.

Splošna načela izbire že pripravljene hrane za dopolnilno hrano

Na embalaži otroške hrane niso navedene samo lastnosti izdelka, temveč tudi starostna skupina. Za dopolnilno hrano morate izbrati ustrezne pireje in žitarice. Pomembno je preučiti sestavo, ki mora biti iz enega glavnega izdelka. Dovoljeno je dodati sol, maslo, mleko se doda že pripravljenim žitom.

Kaj iskati:

1. Uporabno do datuma. Mesne konzerve, ribe naj bodo čim bolj sveže, prav tako mlečni izdelki.
2. Datum izdelave. Ni treba izbirati jabolčna omaka izšel marca ali januarja. Bolje je dati prednost poletnim, jesenskim izdelkom, ko so sadeži sveži, polni vitaminov.
3. Celovitost embalaže. Če je pokrov na kozarcu otekel, je škatla raztrgana, se mešanica suhe kaše zbudi, tega izdelka ni mogoče uporabiti za dopolnilno hrano in za otroško hrano na splošno.

Kar zadeva stroške, kakovost izdelka ni vedno povezana z njo. Cena se oblikuje iz številnih dejavnikov: transport, pakiranje, skladiščenje, prepoznavnost blagovne znamke, oglaševanje. Pogosto otroška hrana lokalnih proizvajalcev v ničemer ni slabša od dragih analogov.

Video: Dr. Komarovsky o hrani iz kozarcev

Vsi starši brez izjeme želijo videti svoje otroke močne, zdrave, fizično in intelektualno razvite. Hrana je vir vsega potrebnega hranila, elementi v sledovih, vitamini in imunoglobulini za normalna rast in razvoj otroka, torej pravilna prehrana otrok, ki se igra bistveno vlogo v njegovem življenju.

Osnovna pravila za uvedbo dopolnilnih živil

Prvi izdelek mora biti enokomponentni, to pomeni, da v enem krožniku ne smete mešati več novih vrst izdelkov, sicer ne bo mogoče izslediti, kateri izdelek je pri otroku povzročil izpuščaj ali druge manifestacije alergije na hrano.

Izdelek mora biti homogena- tj. skrbno zdrobljen in pretlačen, brez grudic. V nasprotnem primeru lahko prisotnost heterogenosti povzroči, da otrok, ki še ni pripravljen na gosto hrano, dlje časa zavrača katero koli drugo hrano razen materinega mleka ali formule. To je posledica gag refleksa. Otroku pomaga samodejno potisniti predmet iz žrela, da se otrok ne zaduši. Če gre otroku v usta nekaj trdega, se njegov jezik pomakne naprej in navzdol, da predmet potisne ven. Refleks bruhanja ostane s človekom vse življenje, vendar del, ki ga potiska ven, izgine do približno 6 mesecev. Prav zaradi tega refleksa otrok tako težko pogoltne prezgodaj uvedeno gosto hrano.

Vedno se predstavi nov izdelek v prvi polovici dneva odpraviti potrebo po mučenju sredi noči z nenadoma otečenim trebuhom ali drisko.

Dajte otroku hrano samo iz žlice in ne iz steklenice. Dojenček raste in mora obvladati veščine prehranjevanja ne samo s sesanjem.

Podarite nov izdelek pred dojenjem ali adaptiranim mlekom.

Novih izdelkov ni mogoče predstaviti 7 dni pred cepljenjem in v 7 dneh po cepljenju.

Novih izdelkov ni mogoče uvesti če je otrok bolan. To bo dodatno breme za otrokovo že oslabljeno telo.

Vsak izdelek dajemo v 5-7 dneh, začenši z 1 čajno žličko (pol čajne žličke za sadje).

Če je en izdelek popolnoma uveden, se novi uvede na naslednji način: 1 čajna žlička novega izdelka, nato 3 žlice starega izdelka in zadnja žlica ponovno. Nov izdelek. Nato dojite ali hranite s formulo.

Med obroki otroku ne pripravljajte prigrizkov. Otroški želodec je zelo majhen, tako da signal nasičenosti v otrokovih možganih pride zelo hitro in preprosto noče jesti.

Da bi dojenček vedno jedel z apetitom, ne silite ga jesti.če ne želi in mu ni treba nalivati ​​velikih porcij, je bolje, da nalije malo manj. Treba je razmisliti preference okusa otrok. Nekateri otroci z veseljem jedo sadje, zelenjavo in meso, nekateri pa imajo raje mlečne izdelke in različne žitarice.

Včasih otrok začne slabo jesti, če ga kaj moti. Od nedavno bolnega otroka ne smete pričakovati velikega apetita. Pri mlajših otrocih med izraščanjem zob se apetit poslabša.

Nakup že pripravljenega pire krompirja ali kuhanje sami je resno vprašanje, o katerem se vsak odloči sam. O pomembnih vidikih te izbire podrobneje

Kje začeti s hranjenjem

Danes pediatri in pediatrični nutricionisti priporočajo, da se otrok do 6 mesecev hrani z materinim mlekom brez dopolnilnih živil. Otroci, hranjeni s formulo ali formulo, lahko začnejo uvajati dopolnilno hrano pri 4 mesecih.

Tukaj je približno zaporedje uvajanja novih živil v otrokovo prehrano:

od 4 mesecev - zelenjavni in sadni pireji, žitarice

od 6 mesecev - skuta, rumenjak

od 7 - 8 mesecev - meso

od 8 mesecev - ptica, piškotki

od 8-9 mesecev mlečni izdelki, sadje

od 9-10 mesecev - ribe

Tukaj zgledna shema hranjenje majhen otrokčez dan:
materino mleko (mešanica) → kaša → zelenjava z mesom → skuta + sadje + piškoti → fermentirani mlečni izdelek → materino mleko (mešanica) Nato se bomo podrobneje posvetili vsakemu od izdelkov .

Prvi izdelki za uvajanje dopolnilne hrane

Prva kaša za hranjenje

Pri pomanjkanju teže pri otroku se najprej uvedejo žita. Prva tri žita, ki se uporabljajo pri uvajanju dopolnilnih živil - ajda, riž, koruza – ne vsebujejo glutena. Ta beljakovina, ki jo vsebujejo žita (ovsena kaša, pšenica itd.), Ima drugačno ime - gluten. Mnogi ljudje trpijo zaradi intolerance na gluten, ki se izraža v akutni alergijski reakciji. Pri dojenčkih se običajno kaže v obliki driske, izčrpanosti in napenjanja. Zato izdelki, ki vsebujejo gluten (ne le kosmiči, ampak tudi piškoti, krekerji iz pšenice oz. ržena moka) se v dojenčkovo dopolnilno hrano uvajajo previdno in ne v prvih mesecih.

Omeniti velja, da če je otrok nagnjen k zaprtju, je treba riževo kašo odložiti.

Glede priprave kaše obstajata 2 možnosti: žito zmeljemo v mešalniku in skuhamo sami ali pa kašo kupimo v pakiranjih, ki ne zahtevajo kuhanja, ampak so vzgojena. V zvezi s slednjim je bolje dati prednost obogatenim in brez sladkorja. Pripravljena žita so mlečna in brez mlečnih izdelkov. Omeniti velja, da žita brez mleka običajno vsebujejo sladilo. Mlečne kaše razredčimo z vodo, brez mlečnih izdelkov - lahko jih razredčimo z vodo, formulo za dojenčke, materino mleko ali posebno "otroško mleko" (na embalaži takega mleka je označeno " otroško mleko od 8 mesecev). Kaše razredčimo po navodilih na embalaži s segreto tekočino.

Kaše uvajamo postopoma, začenši z 1 čajno žličko na dan. Potem, če otrok dobro prenaša ta izdelek, popolnoma zamenjajte eno hranjenje mleka s kašo.

Ko vsa žita uvedemo ločeno, je bolje, da otroku ponudimo večzrnate žitarice.

Rastlinska hrana

Če otrok nima težav s povečanjem telesne mase, potem lahko zelenjavo varno uporabite kot prvo dopolnilno hrano. Nutricionisti priporočajo, da začnete z zelenjavnimi in ne sadnimi pireji, saj otrok, ko je okusil sladko sadni pire, se lahko v prihodnosti odreče zdrava zelenjava. Tudi zelenjavna dopolnilna živila bodo zelo koristna za otroke, ki trpijo zaradi zaprtja.

Kot prva zelenjava v prehrani otroka se priporoča - brokoli, cvetača, bučke, krompir- v tem vrstnem redu. Pred kuhanjem krompirja ga je treba namočiti hladna voda v 1,5-2 urah. Zelenjavno dopolnilno hrano lahko začnete z 1-1,5 čajne žličke.

Sadni pireji in sokovi

Kot prvenci za otroka so popolni – jabolko, hruška, suhe slive, banana. Najboljša možnost bi bilo pečeno jabolko. Začeti sadna hrana priporočamo od polovice čajne žličke, postopoma povečujemo delež na 30-40 g na dan.

Od sokov je vredno dati prednost jabolku, hruški. Majhnim otrokom ne smemo dajati sveže stisnjenih sokov. Začnejo uvajati sokove od 5 ml na dan, postopoma povečujejo odmerek na 30-40 ml na dan.

Skuta za hranjenje

Če otrok nima težav z zapiranjem fontanela, lahko skuto uvedemo od 6. meseca. Če se otrokov fontanel zelo hitro zapre, je uvajanje skute odloženo.

Skuto uvajamo previdno, začenši s 5 g na dan, postopoma povečamo odmerek na 30-40 g na dan. Do približno 12 mesecev se porcija skute na dan poveča na 100 g. Za uvajanje prve skute je priporočljivo uporabljati "otroško" skuto od 6. meseca.

Rumenjak za hranjenje

Rumenjak jajca, tako kot skuto, vnesemo zelo previdno. Ustavite se v naglici, da izberete rustikalno za otroka piščančja jajca večji. Da bi zmanjšali tveganje za alergijsko reakcijo, strokovnjaki za prehrano priporočajo začnite s prepeličjimi jajci. Jajca pred kuhanjem temeljito umijte.

Začeti morate z 1/8 rumenjaka, postopoma povečati delež do celega. Rumenjak je treba zdrobiti in dodajte zelenjavi ali kaši.

Mesna hrana

Kot prvi mesni izdelek se uvedejo v prehrano otroka purana in zajca. Teletina je po priporočilih pediatrov odložena za več pozen rok(po enem letu), zaradi nevarnosti alergij, še posebej, če ima otrok tako reakcijo na mleko, mlečno formulo.

Če se odločite, da ne boste uporabili mesnega pireja iz pločevinke, potem meso zavrite v drugi juhi, tj. ko voda z mesom vre 5 minut, jo odlijemo, meso zalijemo z novo vodo in meso kuhamo na »drugi« vodi. Meso mora biti kuhano in pretlačeno, soli mu ne smemo dodajati, dojenček je ne potrebuje v dodatnih količinah. Meso lahko zmešate z zelenjavo, s čimer se diverzificira prehrana drobtin.

Meso se uvaja v zelenjavno hranjenje, začenši z 1 čajno žličko, s povečanjem deleža na 50 g na dan.

Piškotek

Za 8 milj mesec star dojenček v zvezi s piškotki je bolje, da se odločite za “otroške” piškote od 5. meseca. Od klasičnih piškotov se razlikuje po tem, da se ob stiku s slino skoraj takoj spremeni v kašo, kar izključuje tveganje, da bi se dojenček, ki ni pripravljen na gosto hrano, zadušil.

Majhnim otrokom ne dajajte piškotov kot prigrizek med obroki, sicer se lahko hitro nasiti in zavrne poln obrok. Piškotke otroku praviloma ponudimo za popoldansko malico, skupaj s skuto in sadjem.

Hrana za ribe

Ribe uvajajte v otrokovo prehrano šele po uvedbi mesa. Začeti bi morali z belimi vrstami - trska, oslič, pollak. Rdeče ribe so uvedene veliko kasneje, saj pogosto povzročajo alergije pri otrocih.

Uvedene so tudi ribe, začenši s 5 g, postopoma povečajte delež na 50 g. Upoštevati je treba, da se ribe otroku dajejo največ enkrat na teden.

Mlečni izdelki za dopolnilno prehrano

Otroku ponudite jogurt, kefir, na embalaži katerega je označeno "otroci od 8 mesecev". Tudi kefir uvajamo postopoma. Če otrok dobro prenaša ta izdelek, popolnoma nadomestite eno hranjenje mleka s fermentiranim mlečnim izdelkom.

Sestavimo jedilnik

Za otroka morate sestaviti približen jedilnik in izračunati njegovo vsebnost kalorij. Število kalorij za otroke od 6 mesecev do enega leta mora biti 800 kcal. Prehrana otroka mora biti predvsem raznolika. To omogoča otrokovemu telesu zagotoviti vse, kar je potrebno. pravilen razvoj komponent in preprečuje otrokovo motnjo apetita. Z uvedbo določenih živil v otrokovo prehrano lahko izboljšamo zdravje in odpravimo nekatere motnje.

Kuhanje za dojenčka je potrebno, za to uporabite različne sestavine in nastali zelenjavni ali mesni pire razredčite z mlečno formulo, materinim mlekom ali vodo.

Postopoma otroci preidejo na 4 obroke na dan. Že zdaj jih je mogoče hraniti z večino jedi, pripravljenih za vso družino. Izogibajte se le dodajanju začimb in otroku dajte jedi najprej v obliki pireja. Ne smemo pozabiti, da pravilna prehrana ni le nabor določenih izdelkov, temveč tudi prve veščine kulturnega vedenja. Pred hranjenjem obvezno umijte otrokove roke, posoda za otrokovo hrano mora biti lepa, čista in varna.

Preberite članek otroškega psihoterapevta o tem, kako pravilno oblikovati prehranske veščine pri otrocih, mlajših od enega leta.

Hrana za drobtine mora biti uravnotežena, zdrava, okusna in vedno sveža.

Pravilna prehrana je osnova otrokovega zdravja, ki je položena s zgodnje otroštvo. Do 4-6 mesecev se dojenčkova potreba po dodatni energiji, vitaminih in mineralih poveča. Hrana mora otroku zagotoviti vse koristne snovi, ki so potrebne za rast in oblikovanje njegovega telesa. Prvi obroki otroka naj bodo sestavljeni iz zelenjave (zelenjavni pireji), mlečnih izdelkov za otroke in žitaric. najprej dodatno hrano spodbuja razvoj žvečilnega aparata, stimulira encimske sisteme prebavil in pripravi otroka na odstavitev.

otroška hrana

Začetek dopolnilnega hranjenja otroka (od koliko mesecev)

Otroci na GV

Otroci na IV

Pripravljenost otrok na prvo dopolnilno hrano je mogoče določiti tako, da se osredotočimo na njihovo starost in upoštevamo naslednje znake:

• otrok pogosteje kot običajno prosi za materino dojko ali formulo v steklenički (ne poje);
• teža, s katero se je otrok rodil;
• dojenček lahko sedi ob podpori odraslega, pri tem pa samozavestno drži glavo in jo obrača v vse smeri;
• ko pride trda hrana v otrokova usta, je odsoten refleks potiskanja z jezikom;
• otrok ni bil bolan več tednov, ni bil in ne bo cepljen v bližnji prihodnosti;
• dojenčka zanima hrana njegovih staršev, gleda v krožnike in v usta tistih, ki žvečijo.

Preberite več o tem, kako ugotoviti, ali je otrok pripravljen na dopolnilno hrano. -

Pravila za uvedbo dopolnilnih živil

1. Otroku ponudite kateri koli nov izdelek, če je le popolnoma zdrav. Priprava na cepljenja, obdobje po njih in okrevanje po boleznih prebavil so tudi kontraindikacije za uvedbo novih dopolnilnih živil.
2. Dopolnilna živila, ki jih je treba dati pred dojenjem (sokovi po hranjenju). Začnemo s 5 g in postopoma (v dveh tednih - mesecu) količino dopolnilnih živil povečamo na 150 g. Ves ta čas skrbno spremljajte otroka.
3. Pri pripravi sokov in pirejev doma vzemite potrebne ukrepe: Temeljito si umijte roke kuhinjski pripomočki, sadje.
4. hrana za dojenček morajo biti sveže pripravljene. Tudi kratkotrajno shranjevanje končnega izdelka v hladilniku hitro povzroči poslabšanje njegove kakovosti.
5. Dopolnilna hrana se daje v topli obliki, z žlico, v položaju otroka, ki sedi. V enem hranjenju ni priporočljivo dati 2 gostih ali 2 tekočih dopolnilnih živil.
6. Ni priporočljivo dajati iste vrste hrane 2-krat na dan.
7. Preklopite na drugo vrsto dopolnilne hrane šele, ko se otrok navadi na prvo - po 10-15 dneh.
8. Glavno pravilo dopolnilnih živil je postopno in dosledno uvajanje novih izdelkov. Nova vrsta dopolnilne hrane se uvede po popolni prilagoditvi prejšnji.
9. Pri uvajanju dopolnilnih živil pazite na otrokovo blato. Če blato ostane normalno, lahko naslednji dan povečate količino dopolnilnih živil.
10. Na vsaki novi stopnji uvajanja dopolnilnih živil se posvetujte s svojim pediatrom.

Video govori o tem, kako uravnotežiti prehrano otroka in mu zagotoviti vsa potrebna hranila.

Kje začeti s prvim hranjenjem

Včasih je veljalo, da mora dojenček prvi izdelek poskusiti (lahko ga uvedemo pri 4-5 mesecih). (Mimogrede, beremo o temi:), vendar ni tako.

Mamice upoštevajte!

Pozdravljena dekleta) Nisem mislil, da me bo problem strij prizadel, vendar bom o tem pisal))) Ampak nimam kam iti, zato pišem tukaj: Kako sem se znebil strij po porodu? Zelo bom vesel, če vam bo moja metoda pomagala ...

Kaše in zelenjava - to so pravzaprav glavni izdelki za uvajanje prvih dopolnilnih živil. Če ima otrok premajhno telesno težo ali nestabilno blato, je najbolje, da začnete z žiti. Nasprotno pa pri prekomerni telesni teži. normalno težo ali nagnjenost k zaprtju, je priporočljivo uvesti dopolnilna živila zelenjavni pire.

Pozor!

Nekaj ​​besed o sadnih pirejih in zelenjavnih pirejih.

Sadni pire(običajno zeleno jabolko in hruška) je tako tradicionalno dopolnilno živilo, ki se že desetletja med prvimi uvaja otroku, saj. vsebuje vlaknine, ki dobro vplivajo na delovanje črevesja, otroci pa ga z veseljem jedo. Toda nekateri nutricionisti in matere opažajo, da otroci, ko najprej poskusijo sladko sadje, kasneje nočejo jesti zelenjavnih pirejev in kosmičev.

zelenjavni pire precej težko vstopiti. Otroku ni enostavno preiti s sladkega okusa materinega mleka ali nadomestka na popolnoma nesladkano zelenjavo. Moral bi biti potrpežljiv. Novo jed morate ponuditi ne enkrat, ampak vsaj 10-12, in šele potem, ko jo otrok trmasto zavrne, preidite na drugo vrsto zelenjave.

Napaka. Potem ko otrok ne sprejme te ali one zelenjave, starši običajno preidejo na žitarice in naredijo veliko napako! Velika verjetnost je, da dojenček po uvedbi sladke kaše sploh ne bo želel jesti zelenjave. Mame delajo še eno napako, ko dodatno sladkajo kašice industrijske pridelave.

• Zelenjava (zelenjavni pire). Idealno za začetek odstavljanja: bučke, brokoli, krompir, cvetača. Pomembno je, da najprej ponudite 1 vrsto zelenjave in opazujete reakcijo otroka v 5-7 dneh. Če v obdobju prilagajanja ni bilo alergij ali prebavnih motenj, lahko vstopite nova vrsta zelenjave, nato pa naredite mešan pire. Pireju ni treba dodajati soli, dokler se otrok ne navadi na različne okuse, vse mu bo všeč. (Prebrali smo podroben članek o pravilih za uvajanje zelenjavna dopolnilna živila+ 3 priljubljena )
• Kashi. Pomembno je, da izberete enokomponentne, nizkoalergene žitarice, ki ne vsebujejo sladkorja, laktoze, glutena (brezglutenske žitarice): to so ajdova, koruzna, riževa in ovsena kaša. Bolje je, če je proizvod industrijske proizvodnje, saj je precej težko kuhati kašo iz najbolj zdrobljenih žit, nasičenih z vsemi elementi in vitamini, potrebnimi za otroka. Kaše ne sladkajte! Ponavljamo - za otroke, ki ne pridobivajo na teži, je priporočljivo uvesti žita kot prvo dopolnilno hrano. ()
• Mlečni izdelki. Če dojenček ne trpi zaradi intolerance na beljakovine kravjega mleka, lahko pri 6-7 mesecih v njegovo prehrano uvedete skuto (). Bolje je, da ga kuhate sami s segrevanjem kefirja v vodni kopeli.
  • Glej približno za novorojenčke;
  • Glej za novorojenčke .
• Mesni pire. Pri 7 mesecih je dojenček pripravljen za jesti mesni pire. Najbolje je na začetku ponuditi industrijski konzervirani pire, začenši s puranom, zajcem, govedino ali piščancem (Za podrobnosti in glejte članek -).
• Sokovi in ​​sadje bolje je ponuditi otroka kasneje: pri 7-8 mesecih. Najmanj alergene so hruške in zelena ali rumena jabolka, nato je treba uvesti marelice, češnje, banane, slive. Po 8 mesecih lahko ponudite drobtine kivija in jagod. Če dojenček jé skuto, ji dodajte sadje, ki ga dobro prenaša – dobili boste že pripravljeno popoldansko malico.
• ribe.Šele po 9 mesecih starosti je treba otroku dati ribje jedi. Takšna dopolnilna živila je treba uvesti zelo previdno, saj so ribe močan alergen. Za začetek hranjenja rib so primerni iverka, oslič, pollock. V isti starosti lahko otroku ponoči daste kefir ali bifidok.

(V pripravi je članek z jasnim jedilnikom hranjenja otroka od mesecev do enega leta. Povezava se bo kmalu pojavila tukaj)

Vsaka novopečena mamica, ki je rodila svojega prvega otroka, se sooča s kopico vprašanj o skrbi za svojega otroka. Eno od teh vprašanj je: pri kateri starosti je treba v otrokovo prehrano uvesti dodatno hrano (dopolnilna živila) in katero hrano uvesti najprej?

Začetek dopolnilnega hranjenja otroka (od koliko mesecev)

Dojenček, ki je dojen, lahko uvede dopolnilno hrano ne prej kot pri 5-6 mesecih. V tej starosti je zelo pomembna uvedba dopolnilne hrane. Eno materino mleko že ni dovolj za dojenčka, prejeti mora vitamine in vse, kar je potrebno za zdrav razvoj uporaben material, ki je bogata s hrano odraslih. Dodatna hrana bo pripomogla k hitrejšemu razvoju otroka. V tem primeru morate otroka še naprej dojiti na zahtevo. Da bi se otrok hitro navadil na novo hrano, je treba pred dojenjem dati dopolnilno hrano.

Če je dojenček umeten, je priporočljivo, da se dopolnilna živila uvedejo prej - od 4-5 mesecev. To je posledica dejstva, da je mešanica po kakovosti bistveno slabša od materinega mleka in ne more oskrbeti otroka z vsemi snovmi in vitamini, potrebnimi za otrokovo telo. Praviloma dojenček sam daje znake, da je čas za uvedbo dopolnilne hrane - kaže zanimanje za hrano za odrasle, opazuje, kako jedo njegovi starši, seže po žlici, pogosteje potrebuje dojko ali stekleničko, kot to počne. ne jesti.

Katera živila začeti s prvimi dopolnilnimi živili

Najprej se uvedejo žitne jedi, zelenjavni pireji in sadje. Otroci s prekomerno telesno težo in otroci z zaprtjem morajo začeti prvo dopolnilno hrano z zelenjavo in sadjem. Enako velja za otroke z normalno težo. Če otrok ne pridobiva dovolj dobro na teži ali je tekoče blato, potem naj bodo prva dopolnilna živila žita.

Kashi

Najprej je bolje uvesti riž in ajdovo kašo. Žita je priporočljivo kuhati v vodi, dokler niso popolnoma kuhana, nato pa jih previdno nasekljajte in kuhajte skupaj z majhno količino mleka.

zelenjavni pire

Zelenjavni pire lahko pripravimo iz kuhanega krompirja, korenja, repe, zelja. Sadje se pripelje tudi do stanja pireja - banane, jabolka, hruške, breskve.

sadni pire

Če doma ne morete narediti dobrega sadnega pireja brez grudic, potem ga že lahko kupite pripravljen pire v trgovinah z otroško hrano ali lekarnah. Pri izbiri pireja iz trgovine obvezno preverite rok uporabnosti in se prepričajte, da pokrov kozarca ni napihnjen.

Po uvedbi žitaric, zelenjave in sadja v dojenčkovo prehrano lahko uvedemo meso in stročnice. Meso mora biti sort z nizko vsebnostjo maščob (po možnosti perutnina), brez žil in kože, kuhano v obliki pire krompirja brez grudic. Stročnice namočimo čez noč, odlijemo vodo, dobro prevremo, dobro sesekljamo in odstranimo kožo. Do sedmih mesecev otroku ne smete dajati jajc, oreščkov, rib in morskih sadežev, pa tudi žit iz zdroba, ječmena, pšenice, koruze, ovsene kaše. Tovrstne izdelke je najbolje predstaviti malo kasneje.

Zelo pomembno je, da dnevna prehrana dojenčka vsebuje vse vitamine in minerale, potrebne za rastoče telo. Morate začeti dajati dopolnilna živila z čajno žličko na dan, postopoma povečati količino. Od dojenčka ne smete pričakovati, da mu bodo ponujene žitarice, sadje in zelenjava takoj všeč. Dolgo bo trajalo, da se bo otrok navadil na novo hrano, saj do sedaj razen materinega mleka ni prejemal nobene druge hrane. Dopolnilna hrana za dojenčka mora biti vedno topla, pretlačena v stanje pireja - ne debela in ne tekoča, mehka in temeljito pretlačena.

Z uvajanjem naslednje nove jedi naj ne traja predolgo, pri starosti 7 mesecev naj bi otrok že dobil skoraj vse vrste hrane kot dopolnilo in prejemal dopolnila trikrat na dan.

V prehrani otroka morajo biti prisotni meso, zelenjava, stročnice, žita in sadje. Če zdaj otrok noče jesti nove hrane zanj, ga v to ni treba siliti. To jed je bolje ponuditi kdaj drugič. Dojenčku morate pokazati, kako odrasli sami jedo hrano z žlico, in kmalu bo dojenček sam poskušal to ponoviti.

Do tretjega leta otroku ne dajajte čaja - niti črnega, niti zelenega, niti zeliščnega. Snovi, ki jih vsebuje čaj (tanini), nase vežejo železo iz zaužite hrane, kar lahko posledično povzroči slabokrvnost (slabokrvnost) pri otroku. Čaj je bolje zamenjati s kompotom, naravnimi sokovi, sadnimi pijačami, kuhano vodo.

Otroku privzgojijo okus po hrani starši, le od njih je odvisno, kakšno hrano bo otrok jedel v prihodnosti. Dopolnilna hrana za dojenčka mora biti pripravljena brez dodajanja začimb, sladkorja in soli. Ne bodo koristile otrokovemu telesu in otrok, ki še nikoli ni poskusil hrane z začimbami, bo z veseljem jedel brez njih.

Sedemmesečni dojenček mora dobiti dopolnilno hrano vsaj trikrat na dan, medtem ko otroka še naprej doji na zahtevo. Pri pripravi hrane za sedemmesečni dojenčekže lahko uporabite vse vrste žit, pa tudi dobro razkuhane in pretlačene testenine, kuhano testo.

sadje

Mehko sadje je treba dati pretlačeno, olupljeno in v majhnih koščkih. Od zelenjave lahko že daste korenje, repo, paradižnik, zelje. Najboljša je dušena zelenjava. Lahko se doda zelenjavnim pirejem rastlinsko olje, vsebuje številne koristne nenasičene maščobne kisline.

meso

Vsak dan naj otrok dobi meso (drobno sesekljano ali v obliki mletega mesa): govedino, jagnjetino, svinjino, konjsko meso, kunčje in perutninsko meso. Meso vsebuje elemente v sledovih, ki bodo otroka zaščitili pred anemijo.

stročnice

V otrokov meni je treba uvesti druge vire železa - zeleni grah, stročji fižol, zelenjavo, ki jih mora otrok jesti večkrat na teden. Stročnice naj bodo kuhane, pretlačene, brez kože.

Jajca in oreščki

V starosti od sedem do osem mesecev je treba v otrokovo prehrano uvesti jajca in oreščke. Trdo kuhana jajca je treba pretlačiti in dati otroku tako rumenjak kot beljakovine. Orehe je treba temeljito olupiti in pretlačiti v pasto. V majhnih količinah lahko otroku daste skuto, trde sire, ki jih lahko naribate na drobnem strgalu in zmešate z glavno jedjo.

Mlečni izdelki

Otrokov želodec in prebavni sistem še nista sposobna celiti kravje mleko in nerazredčenih mlečnih izdelkov. Zato je treba mlečne izdelke dajati v majhnih količinah, da poplaknete glavno jed in jih razredčite. Razredčiti ga morate na pol z vodo: 30 ml vode dodajte 30 ml kefirja. Polnomastno mleko lahko uporabite samo za pripravo kosmičev, dojenčku ne smete dajati polnomastnih nerazredčenih mlečnih izdelkov do devetega meseca!

ribe

Pri devetih mesecih je treba v otrokovo prehrano uvesti ribe, bolje je začeti s polokom, iverko.

Postopoma se količina otrokove hrane povečuje. Pri 6-7 mesecih mora otrok pojesti vsaj 150 ml dopolnilne hrane (10-11 žlic), pri 8-9 mesecih - 180 ml (13-14 žlic), pri 11-12 mesecih - že 225 ml. Dopolnilna hrana za dojenje mora biti gosta. Otroku je treba dati v roke majhne koščke sadja, zelenjave, kruha, da jih lahko žveči, saj poltekoča hrana za otroka te starosti že ni dovolj.

V katerih primerih je bolje odložiti uvedbo dopolnilnih živil?

Ne uvajajte novih živil v otrokovo prehrano, če:

• Otrok je bolan ali je pred kratkim prebolel in njegovo telo je oslabljeno.
• Dojenček je bil pred kratkim cepljen ali naj bi bil cepljen v naslednjih dneh.
• Otrok se še ni prilagodil prejšnjemu izdelku, uvedenemu v prehrano.
• Uvedba prejšnjega izdelka je povzročila alergijo.
• Po uvedbi novega izdelka je dojenček začel imeti težave z blatom.

Uvedba dopolnilnih živil je zelo pomembno obdobje za zdravje dojenčka in včasih težko za njegove starše. Če pa upoštevate vsa zgornja pravila za uvedbo dopolnilnih živil in priporočeno zaporedje uvedenih izdelkov, potem ne bo težav z zdravjem dojenčka in sčasoma bo otrok z veseljem jedel vse vrste živil, ki jih so tako potrebni za njegovo rast in razvoj!

Video - kdaj in kako začeti s prvimi dopolnilnimi živili

- tema, ki ne pusti ravnodušne nobene mlade mamice. Pri kateri starosti je treba otroku dati hrano za odrasle? Kako ga pravilno kuhati? Koliko naj dojenček poje? Kakšna je posebnost uvajanja novih izdelkov v umetni meni? Kakšni dieti je najbolje slediti? Kaj dati, če je otrok nagnjen k alergijam? Pokrili bomo ta vprašanja in razkrili nekatere pogoste mite o prehrani dojenčkov.

Je čas za hranjenje?

Živila za odrasle se uvedejo v prehrano dojenih otrok od šestega meseca starosti. Do tega trenutka vso energijo, potrebne hranilne snovi, vitamine in minerale v celoti zagotavlja materino mleko. Za dojenčke, hranjene z mešanim mlekom, lahko nova živila uvedemo v prehrano od 4. meseca in pol ( mešano hranjenje- ko dojenčki prejemajo materino mleko in prilagojene formule).

Študije, ki jih je izvedla Svetovna zdravstvena organizacija, so pokazale, da telo otrok, ki prejemajo adaptirano mleko, hitro začne proizvajati encime, potrebne za prebavo običajne hrane. Zato se ti dojenčki prej uvedejo v dopolnilno hrano.

Otroke s prenizko telesno težo, anemijo in drugimi zdravstvenimi težavami je treba tudi hraniti (vendar ne prej štiri mesece). Nedonošenčki imajo starost, ko spoznajo hrana za odrasle, šteto od dejanskega datuma rojstva.

Znaki pripravljenosti na nove izdelke

Uvajanje otroka v hrano je treba začeti, pri čemer se najprej ne osredotočite na starost drobtin v mesecih, temveč na niz signalov, ki jih WHO imenuje "znaki pripravljenosti na dopolnilno hrano":

• teža, s katero se je otrok rodil, se je podvojila in nedonošenčki– povečal za 2,5-krat;
• refleks izgona jezika je zbledel: otrok pogoltne nekaj vode, ki mu jo prinesejo v žlički;
• dojenček sedi s podporo, dobro drži glavo, zna izraziti svojo željo in protest: lahko se obrne stran ali odstopi od žlice, ko ne želi jesti;
• umetni poje več kot en liter mešanice na dan;
• dojenček želi jesti vedno pogosteje, jé mleko iz obeh dojk in zahteva več;
• dojenček zna prijeti predmet v pest in ga dati v usta;
• otrok se zanima za hrano (opazuje, ko kdo jé, in zelo prosi, naj poskusi).

Če začnete dojenčka hraniti s hrano za odrasle, preden se pojavijo ti znaki, se lahko težave s prehranjevanjem pojavijo zdaj in v prihodnosti:

• zavračanje hrane
• premajhna ali prekomerna telesna teža,
• avtoimunske bolezni (vključno z alergijami),
• živčne motnje.

Prve žlice

Temeljne značilnosti prvih dopolnilnih živil so, da morajo biti gost pire gladke, enakomerne konsistence. Vsebnost kalorij v jedi mora presegati hranilno vrednost materinega mleka (67 kcal). V nasprotnem primeru ne bo šlo za dodatno prehrano, ampak za različne okuse, ki jih otrok še ne potrebuje.

Dojenčkom je treba dati samo sveže pripravljeno hrano. Tudi s kratkotrajnim shranjevanjem v hladilniku izdelek izgubi svoje okusne lastnosti in sterilnost ter lahko postane vir okužbe. Pred serviranjem je treba jed ohladiti na sobna temperatura. Najbolj priročno je, da otroka hranite s posebno otroško žlico iz gladke plastike ali porcelana.

Uvajanje hrane za odrasle v prehrano drobtin se začne z zelenjavnim pirejem ali z žiti. Zelenjava je dodana v jedilnik dojenčkov z normalno težo in z nagnjenostjo k zaprtju (blato vsakih nekaj dni). S pomanjkanjem mase in pogostim redkim blatom (2-3 krat na dan) se dopolnilna živila začnejo z žiti.

Za pire krompir je bolje vzeti svežo zelenjavo, pridelano na lastnem vrtu ali kupljeno pri zaupanja vrednem proizvajalcu. Prve jedi so pripravljene iz bučk, cvetače, brokolija, krompirja. Ta zelenjava je dobro prebavljiva, saj ne vsebuje grobih vlaken, ima prijeten okus in redko povzroča alergijske reakcije.

Če ste kot prvo hrano izbrali kašo, morate za pripravo te jedi dati prednost ajdovim, riževim ali koruznim zdrobom. Ta žita ne vsebujejo glutena, ki lahko sproži alergije. Kašo lahko pripravimo na dva načina:

• iz žit, zmletih v kavnem mlinčku;
• že kuhano kašo zmešajte z mešalnikom.

V prvem primeru nastalo moko prelijemo z vrelo vodo v razmerju 1 do 4 (za eno žlico žitaric - 4 žlice vode). Povprečna porcija za šest mesecev star dojenček pripravimo iz približno treh do štirih žlic moke. Koliko kuhati takšno kašo? Dobljeno maso pustimo na majhnem ognju 10 minut, po potrebi dolijemo vrelo vodo.

V drugem primeru se kaša skuha v vodi. Ko je jed pripravljena, jo zmeljemo z mešalnikom do konsistence pireja. Masla, sladkorja, soli ni treba dodajati kaši.

Pravila za uvedbo izdelkov

Pred dojenjem ali adaptiranim mlekom je treba dati zelenjavo ali kašo. Koliko hrane lahko daste svojemu otroku? Prvi dan dajte dojenčku pol čajne žličke nove jedi. Če se ne bi pojavilo alergijska reakcija in ni znakov želodčne težave, naslednji dan povečajte odmerek na 1-2 merici. Če je še vedno vse v redu, čez teden postopoma povečajte prostornino jedi zahtevani znesek(Vodite po starosti otroka v mesecih).

Ko dojenček začne jesti dovolj ponujene hrane, lahko postopoma začnete v prehrano uvajati nova živila. To se naredi zaporedno. Ne morete dati dveh novih jedi hkrati (v primeru alergije bo težko ugotoviti, kaj točno je bil katalizator). Postopoma diverzificirajte otrokovo prehrano tako, da bo čim lažji njegov končni prehod na " skupna miza».

Starejši kot je dojenček, več trde hrane mu je treba ponuditi. Od približno 10 mesecev naprej lahko poskusite dajati hrano v kosih.

Priporočljivo je, da otroka hranite iz žlice in ga naučite žvečiti. Zelo dobro pri obvladovanju tega postopka pomaga grizalo, v katerega lahko položite koščke svojega najljubšega sadja. , dojenček začne dajati vodo. Prepričajte se, da je kuhano.

Miti o prehodu na prehrano za odrasle

Najpogostejša mnenja o dopolnilnih živilih, ki so pravzaprav miti:

• Dopolnilna živila se začnejo z žiti

To ni tako, v veliki večini primerov je prva jed otroka zelenjava.

• Veliko dojenčkov je alergičnih na hrano

Alergije na same izdelke so redke. Ko pa se uvede nova jed, oslabi obrambne sile organizma in manifestirajo avtoimunske procese, ki se izražajo kot odgovor na dejavnike okolju. Rdeča lica po bučkah - to ni nujno alergija na zelenjavo. Gre le za to, da je izdelek aktiviral gensko prirojeno reakcijo, na primer na hišni prah.

• Če dojenček ne poje, potem ne mara

Ko gre za nov izdelek, ponudite vedno znova. Nekega dne bo dojenček poskusil.

• Otroci lahko izberejo posodo, ki jo zdaj potrebujejo

Kaj morate dati otroku za kosilo, se do zdaj odloči starš. Otrok se ne zaveda hranilna vrednost in uporabnost vsakega od ponujenih izdelkov.

• Pire iz pločevinke je boljši od domačega pireja

Zelo pogosto lahko postanete priča sporu: katera zelenjava je boljša - konzervirana ali lastna. Noben proizvajalec hrane mami ne bo dal zanesljivih informacij o tem, kako so bili dejansko pridelani, kako dolgo so bili shranjeni in kje so bili predelani izdelki za pire krompir. V primeru daril vašega vrta ste lahko vedno prepričani, da bo otrok prejel vse najbolj koristne in okusne.

Pri uvajanju dopolnilnih živil je najpomembnejše, da ne hitite z dajanjem vedno več novih izdelkov. Ne poskušajte hitro prenesti drobtin na skupno mizo. Ne pozabite, da mora do dvanajstih mesecev materino mleko ali prilagojena formula ostati glavni izdelek v prehrani dojenčka.