गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में, महिला का शरीर बच्चे के जन्म की तैयारी के अंतिम चरण में प्रवेश करता है, इसलिए इस अवधि के दौरान आपको अपनी स्थिति पर विशेष रूप से ध्यान देने की आवश्यकता होती है। आइए संभावित भौतिक और देखें मनोवैज्ञानिक परिवर्तनआपके शरीर में, और उन पर आपकी क्या प्रतिक्रिया होनी चाहिए।

यदि ऐसा होता है कि अस्पताल में आपका बैग अभी तक एकत्र नहीं किया गया है, तो इसे लेने का समय आ गया है, क्योंकि प्रसव आपकी अपेक्षा और अपेक्षा से अधिक तेजी से शुरू हो सकता है। इसके अलावा, इकट्ठे बैग को देखने से आत्मविश्वास और मन की शांति बढ़ेगी।

अनुभव
बच्चे का जन्म एक आसान और बहुत ही जिम्मेदार प्रक्रिया नहीं है, और इस तथ्य में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आप प्रसवपूर्व अवधि के दौरान चिंता और भय की बढ़ती भावना का अनुभव करती हैं। अब आप अपने लिए अपरिचित नई संवेदनाओं और लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, लेकिन उन्हें आपको डराने न दें - आपका शरीर गहन रूप से बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहा है। बहुत बार, अनुभव इस तथ्य के कारण उत्पन्न होते हैं कि महिलाओं को प्रसव के बारे में और प्रसव के दौरान क्या करना चाहिए, इसके बारे में बहुत कम जानकारी होती है। लेकिन पर भी अंतिम तिथियांगर्भावस्था, बच्चे के जन्म की तैयारी में एक एक्सप्रेस कोर्स करके इसे ठीक किया जा सकता है। यह भी कोशिश करें कि बुरे के बारे में न सोचें और कुछ सुखद करें - उदाहरण के लिए, बच्चे के लिए कुछ खरीदें। और अब, आपको और अधिक आश्वस्त करने के लिए, मैं उन लक्षणों पर अधिक विस्तार से विचार करने का प्रस्ताव करता हूं जो आमतौर पर इस अवधि के दौरान दिखाई देते हैं।

झूठे संकुचन
झूठे संकुचन बच्चे के जन्म के अग्रदूत हैं। वे मुख्य रूप से प्रसव से 5-7 दिन पहले दिखाई देते हैं, गर्भावस्था के 30वें सप्ताह से शुरू होते हैं। उन्हें प्रशिक्षण संकुचन भी कहा जाता है, क्योंकि गर्भाशय ग्रीवा धीरे-धीरे छोटी और खुलने लगती है। झूठे संकुचन भी साथ दे सकते हैं दर्द, लेकिन सामान्य के विपरीत, वे अनियमित होते हैं और अक्सर एक घंटे के भीतर बंद हो जाते हैं।

जहां तक ​​वास्तविक प्रसव पीड़ा की बात है, वे लहरदार, बढ़ते, नियमित और उनके बीच के अंतराल को छोटा करने वाले होते हैं। इस तरह के संकुचन एक संकेत हैं कि यह अस्पताल जाने का समय है।

लटकता हुआ पेट
एक निचले पेट का मतलब है कि गर्भाशय का निचला हिस्सा नरम हो गया है और बच्चे का सिर पहले से ही छोटे श्रोणि के प्रवेश द्वार पर दबने लगा है, जिसके परिणामस्वरूप पेट नीचे हो गया है। यदि एक महिला पहली बार जन्म देती है, तो पेट, एक नियम के रूप में, 38 सप्ताह के अंत तक कम हो जाता है। यदि जन्म पहले नहीं है, तो पेट एक दिन में या जन्म के दिन भी गिर सकता है। साथ ही पेट को नीचे करने के बाद आप महसूस कर पाएंगे कि आपके लिए सांस लेना आसान हो गया है।
कुछ महिलाओं को पेट के आगे बढ़ने की सूचना नहीं होती है। लेकिन इसे आसानी से चेक किया जा सकता है: अपने हाथों को अपने पेट के ऊपर रखें, और अगर पेट नीचे है, तो आपके हाथ इससे फिसलने लगेंगे।

वजन घटना
अजीब तरह से, वजन कम होना भी बच्चे के जन्म के करीब आने का संकेत है। आखिरी हफ्तों में आपका वजन औसतन 1-2 किलो कम हो सकता है। आपको इसके बारे में भी चिंता नहीं करनी चाहिए - बच्चे के जन्म से पहले सिर्फ आपके शरीर की मदद से हार्मोनल पृष्ठभूमिआंतरिक सफाई करता है।
इस अवधि के दौरान, आप अधिक बार शौचालय जाना शुरू कर देंगे, क्योंकि आंतें पहले की तुलना में अधिक सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देंगी। तदनुसार, शरीर द्वारा उत्सर्जित विषाक्त पदार्थों और पानी से अतिरिक्त पाउंड का नुकसान होगा। आप भूख में कमी भी देखेंगे पिछले दिनोंबच्चे के जन्म से पहले और यदि आप पैरों में सूजन से पीड़ित हैं, तो इस अवधि के दौरान उनमें कमी आ सकती है।
एक और महत्वपूर्ण बिंदु। यदि बीमारी, सर्दी, या उल्टी के परिणामस्वरूप आपका वजन सामान्य से काफी अधिक घट रहा है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

श्लेष्मा अवरोधक
म्यूकस प्लग बलगम का एक थक्का होता है जो गर्भाशय के आंतरिक वातावरण में प्रवेश करने से बचाता है विभिन्न बैक्टीरियाऔर बाहरी संक्रमण। जब शरीर बच्चे के जन्म के लिए अधिक सक्रिय रूप से तैयार करना शुरू करता है, तो गर्भाशय ग्रीवा नरम हो जाती है, मांसपेशियां सिकुड़ने लगती हैं और गर्दन धीरे-धीरे छोटी हो जाती है, जिसके बाद श्लेष्म प्लग गर्भाशय ग्रीवा की दीवारों से अलग हो जाता है और बाहर निकलने लगता है। वह जन्म से कुछ दिन पहले या कुछ घंटे पहले बाहर जा सकती है। लेकिन, फिर से, यह ऐसा कुछ नहीं हो सकता है जो स्पष्ट रूप से ध्यान देने योग्य हो। कई महिलाएं इस पर ध्यान भी नहीं देती हैं, क्योंकि यह अक्सर बलगम की एक पतली पट्टी होती है। कभी-कभी पार्श्विका केशिकाओं के विनाश के कारण इसमें खूनी रंग हो सकता है।
गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में, डॉक्टर जोरदार सलाह देते हैं कि कोई यात्रा न करें, खासकर लंबी यात्राएं।

उल्बीय तरल पदार्थ
मुख्य समारोह उल्बीय तरल पदार्थ- बच्चे की सुरक्षा, वे गर्भ में बच्चे को पूरी तरह से घेर लेते हैं। अलावा,
वे चयापचय में शामिल हैं। गर्भावस्था के अंत तक, एमनियोटिक द्रव लगभग 1 लीटर होता है।
श्रम की शुरुआत के साथ, गर्भाशय गुहा में दबाव बढ़ जाता है, जिससे झिल्ली फट जाती है, परिणामस्वरूप, एमनियोटिक द्रव बाहर निकलना शुरू हो जाता है।
बाहर निकलने वाले एमनियोटिक द्रव की मात्रा अलग-अलग हो सकती है - कुछ के लिए यह एक भरपूर प्रवाह है, दूसरों के लिए यह एक छोटा सा रिसाव है। रिसाव इस तथ्य से व्यक्त किया जा सकता है कि आप सामान्य से अधिक बार शौचालय जाना चाहेंगे। किसी भी मामले में, यह एक संकेत है कि यह अस्पताल जाने का समय है। बिना पानी के गर्भ में बच्चे का लंबे समय तक रहना उसके लिए गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता है।

प्रसव पीड़ा
बच्चे के जन्म का अंतिम संकेत, बेशक, संकुचन है, लेकिन केवल झूठे नहीं, बल्कि सबसे वास्तविक हैं। संकुचन गर्भाशय की मांसपेशियों का संकुचन है, जो इस तथ्य की ओर ले जाता है कि गर्भाशय ग्रीवा खुल जाती है और बच्चा धीरे-धीरे जन्म नहर के साथ आगे बढ़ना शुरू कर देता है। गर्भाशय और पेट दोनों सिकुड़ते हैं, और ये संकुचन शक्तिशाली होते हैं और ज्यादातर महिलाओं में दर्द के साथ होते हैं। उनके लिए धन्यवाद, बच्चे का सिर पहले पूरे जन्म नहर से गुजरता है, जिसके बाद संकुचन में प्रयास जोड़े जाते हैं, जो कि बच्चे के जन्म की अंतिम अवधि होती है। महिला को प्रसव पीड़ा में धकेलने की इच्छा हर समय बढ़ रही है और प्रसव के दौरान महिला के लिए उन्हें नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है, लेकिन प्रसव के प्रभारी डॉक्टर इस प्रक्रिया की निगरानी करेंगे और आपको स्पष्ट निर्देश देंगे।
बच्चे के जन्म के दौरान सांस लेने की तकनीक के बारे में एक गर्भवती महिला का ज्ञान, विश्राम तकनीक, साथ ही श्रम के दौरान विश्राम के लिए आसन, प्रसव में महिला और बच्चे दोनों के लिए प्रक्रिया को बहुत सुविधाजनक और सुरक्षित करेगा।
सफल और आसान प्रसव का एक और महत्वपूर्ण बिंदु है भौतिक राज्यभावी माँ। उसे, विशेष रूप से हाल के सप्ताहों में, और अधिक सक्रिय होना चाहिए ताजी हवाऔर पूरी तरह से आराम करो।
यह आपको लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे से मिलने की ताकत हासिल करने की अनुमति देगा।

आसान प्रसव!

जब बच्चे को जन्म देने की मुख्य अवधि समाप्त हो जाती है, तो यह सबसे महत्वपूर्ण क्षण के लिए तैयार होने का समय है - माँ और बच्चे की लंबे समय से प्रतीक्षित मुलाकात। बेशक, आपको बच्चे के जन्म के लिए अच्छी तरह से तैयार होने की जरूरत है। यह भौतिक घटक और भावनात्मक पक्ष दोनों पर लागू होता है। बच्चे के जन्म का सफल कोर्स काफी हद तक खुद महिला पर निर्भर करता है। इस लेख को पढ़कर आप जानेंगे कि आपको क्या जानने की जरूरत है और मां और बच्चे के जीवन में एक महत्वपूर्ण क्षण के लिए खुद को कैसे तैयार किया जाए।

तीन घटक

कई महिलाओं को भरोसा है कि प्रसव स्वाभाविक रूप से होगा और शरीर बेहतर जानता है कि इससे कैसे निपटना है। लेकिन गर्भवती माताओं की एक और श्रेणी है जो दृढ़ता से आश्वस्त हैं कि आपको मानसिक और शारीरिक रूप से बच्चे के जन्म के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है! और वे सही हैं। जब श्रम गतिविधि का क्षण आता है, तो विभिन्न बारीकियाँ उत्पन्न हो सकती हैं। इसलिए बेहतर है कि आप उनके बारे में जानें और उनके लिए तैयार रहें।

सामान्य तौर पर, गर्भावस्था के पहले तिमाही में भी, शुरुआत से ही बच्चे के जन्म की तैयारी शुरू करना बेहतर होता है। लेकिन हम इस बारे में बात करेंगे कि गर्भावस्था के आखिरी सप्ताह कैसे व्यतीत करें और बच्चे से मिलने के लिए यथासंभव तैयार रहें। सामान्य तौर पर, प्रशिक्षण के दो घटक प्रतिष्ठित होते हैं: भावनात्मक और भौतिक पक्ष। लेकिन एक और है - शैक्षिक, जिसके लिए आप अपनी आत्मा और शरीर को ठीक से ट्यून कर सकते हैं।

शारीरिक प्रशिक्षण

हमारे शरीर की देखभाल करने की जरूरत है। अगर हम इसे सही तरीके से व्यवहार करते हैं, तो यह पारस्परिक होता है और अच्छा स्वास्थ्य. एक गर्भवती महिला निदान नहीं है। वह बीमार नहीं पड़ती, वह अपने आप सहती है नया जीवन. इसका मतलब यह है कि भविष्य की मां को जिम्मेदार होना चाहिए, खासकर जब गर्भावस्था के आखिरी हफ्ते आते हैं, क्योंकि उसके पास पूरी तरह से गठित बच्चा है, बाहर जाने की ताकत बढ़ रही है। गर्भवती महिला को सक्रिय होना चाहिए और स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी। बिस्तर पर गिरने और फिर से हिलने से डरने की जरूरत नहीं है, मांसपेशियों को काम करना चाहिए।

मांसपेशियों की मजबूती के लिए मध्यम आवश्यकता होती है शारीरिक गतिविधि. यह अतिरिक्त वजन को जमा होने से रोकेगा और राहत में योगदान देगा। जन्म प्रक्रिया. बेशक, हम खतरे की स्थिति में गर्भवती महिलाओं की विकृति के बारे में बात नहीं कर रहे हैं समय से पहले जन्म. याद रखें, आपको हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए! भले ही गर्भावस्था से पहले महिला एक पेशेवर एथलीट थी। केवल contraindications की अनुपस्थिति में आप शारीरिक गतिविधि में संलग्न हो सकते हैं, विशेष रूप से गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में, जब ध्यान देने योग्य दबाव होता है निचले हिस्सेश्रोणि।

क्या अच्छा है और क्या नहीं?

गर्भवती माताओं के लिए, ताजी हवा में चलना, प्राथमिक योग आसन करना और पूल में तैरना उपयोगी होता है। इन सरल क्रियाओं के लिए धन्यवाद, आप लचीलापन, धीरज विकसित कर सकते हैं और अपनी पीठ से तनाव दूर कर सकते हैं। जल एरोबिक्स, विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया, सभी मांसपेशी समूहों को बहुत अनुकूल रूप से प्रभावित करता है।

यदि कोई महिला गर्भावस्था से पहले जिम जाती है, तो आप वर्कआउट में भाग ले सकती हैं, लेकिन भार को काफी कम कर सकती हैं और व्यायाम के सेट को संशोधित कर सकती हैं। आप भारी वजन नहीं उठा सकते, प्रेस पर व्यायाम करें और आम तौर पर गहन प्रशिक्षण लें।

हम गर्भवती माताओं के शरीर के सबसे महत्वपूर्ण हिस्से को मजबूत करते हैं

गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में और बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, केगेल व्यायाम करना उपयोगी होता है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करने, श्रम के दौरान टूटना और बवासीर की घटना को रोकने में मदद करेगा। यदि पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां मजबूत हैं, तो प्रसव आसान और तेज होगा।

व्यायाम "बिल्ली" बहुत लोकप्रिय है। यह वास्तव में गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में पीठ में होने वाले दर्द से राहत दिलाता है। यह करना आसान है: आपको अपनी बाहों, घुटनों और हथेलियों को फर्श पर आराम करने की जरूरत है। अगला, आपको बारी-बारी से अपनी पीठ को गोल और धनुषाकार करना होगा, प्रत्येक स्थिति में झुकते हुए, आठ तक गिनना होगा। कुल मिलाकर, आपको दस दृष्टिकोण करने की आवश्यकता है।

एक और प्रसिद्ध और अच्छी तरह से स्थापित व्यायाम जो गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में पीठ दर्द से राहत दिलाता है, वह है "तितली"। यह श्रोणि को खोलने, तनाव दूर करने और जोड़ों को प्रसव के लिए तैयार करने में मदद करता है। व्यायाम करने के लिए, आपको फर्श पर बैठने की जरूरत है, अपनी पीठ को सीधा करें, अपने घुटनों को फैलाएं, अपने पैरों को एक साथ रखें। जांघ के अंदरुनी हिस्से के तनाव को महसूस करते हुए जांघों को अंदरुनी तरफ घुटनों के पास वाले स्थानों पर दबाएं। पैरों को नीचे जाना चाहिए और इस स्थिति में थोड़ा सा रहना चाहिए। यदि आप अपने हाथों से आगे बढ़ते हैं तो आप व्यायाम को और जटिल बना सकते हैं। कभी-कभी "तितली" लापरवाह स्थिति में किया जाता है।

पोषण

सवाल अक्सर उठता है, अगर गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में महिला को सूजन हो तो क्या करें? सबसे पहले उस मोड को बदलना है जिससे शरीर को अनलोडिंग की आवश्यकता होती है। भारी, वसायुक्त, तला हुआ, डिब्बाबंद भोजन कोई अच्छा नहीं करेगा। यह आटा उत्पादों पर भी लागू होता है। ऐसे उत्पादों को आहार से बाहर करना बेहतर है। माँ और बच्चे की जरूरत है पोषक तत्त्व, विटामिन, लेकिन भारीपन की कोई जरूरत नहीं! मांस दुबला, उबला हुआ या बेक किया हुआ होना चाहिए। मछली पर भी यही बात लागू होती है। सिद्धांत रूप में, मांस उत्पादों और अंडों का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। हफ्ते में 2-3 बार काफी है। अधिक पकी हुई सब्जियां और फल खाना बेहतर है। लाभ लाएगा और डेयरी उत्पादोंहालांकि, आपको हमेशा उनकी ताजगी पर नजर रखने की जरूरत है!

कब्ज को रोकने और ऊतक लोच को बढ़ाने के लिए, भोजन में थोड़ा सा वनस्पति तेल, अधिमानतः जैतून का तेल जोड़ने की सिफारिश की जाती है। यह समझना कि गर्भावस्था के अंतिम सप्ताहों में क्या करना है और किस पर ध्यान देना है उचित पोषण, एक महिला अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षण के लिए अच्छी तरह से तैयार हो पाएगी। तब जन्म जितना संभव हो उतना दर्द रहित होगा, बिना नकारात्मक परिणाममाँ और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए। हल्का और पौष्टिक भोजन गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में एक महिला को सामान्य वजन बनाए रखने में मदद करेगा, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करेगा और अनावश्यक भारीपन के बिना प्रसव में जाएगा।

मनोविज्ञान

भावनात्मक रूप से तैयार होने के लिए, आपको सबसे पहले पर्याप्त आराम करना चाहिए। एक गर्भवती महिला के पास होना चाहिए स्वस्थ नींद! इसके अलावा, वह मानसिक रूप से अपने बच्चे के साथ जुड़ती है, उससे बात करती है, उसके पेट को सहलाती है और कल्पना करती है कि वह उसे अपनी बाहों में कैसे संजोएगी। भावी माँउसकी स्थिति को समझना और स्वीकार करना चाहिए, एक अजन्मे बच्चे के साथ संबंध स्थापित करना चाहिए, अपने लिए एक आरामदायक आहार का आयोजन करना चाहिए।

आने वाली घटना से डरो मत, जन्म गुजर जाएगा और भुला दिया जाएगा। एक महिला के शरीर को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि एक नवजात शिशु को गोद में लेकर वह सभी के बारे में भूल जाती है। अप्रिय संवेदनाएँ.

डर से निपटने के लिए, आप एक मनोवैज्ञानिक से मिल सकते हैं। मुख्य बात जागरूकता है, फिल्में देखें, पता करें कि सब कुछ कैसे होता है, साहित्य पढ़ें। किस चरण में क्या किया जाना चाहिए और कैसे व्यवहार करना है, यह समझने से महिला अब डरती नहीं है, बल्कि खुद की, बच्चे की और प्रसव कराने वाले डॉक्टरों की मदद के लिए सब कुछ करती है।

आराम करना सीखना

गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में आपका बच्चा भी बैठक की तैयारी कर रहा है। उसका सिर नीचे गिर जाता है, श्रोणि की हड्डियाँ तैयार हो जाती हैं और थोड़ा अलग हो जाती हैं। बच्चा सब कुछ महसूस करता है - डर और आत्मविश्वास दोनों। मां के साथ संबंध इतना मजबूत होता है कि वस्तुतः वह सब कुछ जो एक गर्भवती महिला महसूस करती है, बच्चा भी महसूस करता है।

भावी माँविश्राम तकनीक सीखनी चाहिए। तथ्य यह है कि प्रसव के दौरान दर्द की दहलीज का सीधा संबंध है मानसिक स्थितिश्रम में महिलाएं। कैसे मजबूत डरदर्द से पहले, यह उतना ही तीव्र होता है।

श्रम की शुरुआत का संकेत पानी का निर्वहन है। इस समय, आप संकोच नहीं कर सकते - आपको अस्पताल जाने की जरूरत है! बच्चे के जन्म का मुख्य अग्रदूत श्लेष्म प्लग का निर्वहन है। वह बच्चे के जन्म से ठीक पहले और उससे दो हफ्ते पहले दूर जा सकती है। इसलिए, कॉर्क के बाहर आने के बाद, आपको सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है कि पानी कब निकलता है।

कई माताएं पहले से ही अस्पताल जाना पसंद करती हैं और उनकी निगरानी की जाती है ताकि सब कुछ बिना किसी आश्चर्य के हो जाए। हाल के हफ्तों में, स्तन ग्रंथियां सूज जाती हैं, और उनमें से कोलोस्ट्रम दिखाई दे सकता है।

शरीर में क्या होता है और गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में महिलाओं के लिए यह विशेष रूप से कठिन क्यों होता है?

37वें से 40वें सप्ताह तक गर्भवती माताओं पर भार बहुत अधिक बढ़ जाता है। महिला का दिल लगभग क्षैतिज रूप से स्थित होता है, नाड़ी तेज हो जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि रक्त रक्त परिसंचरण के एक अतिरिक्त (अपरा) चक्र के माध्यम से संचालित होता है। हृदय प्रणालीएन्हांस्ड मोड में काम करता है। चयापचय बदलता है, थायरॉयड ग्रंथि भी बहुत सक्रिय रूप से कार्य करती है।

अपरा ने अपने संसाधन को लगभग समाप्त कर दिया है। वह अब बच्चे को सभी पोषक तत्व और ऑक्सीजन पूरी तरह से प्रदान करने में सक्षम नहीं है। फिर बच्चा एक स्वतंत्र जीव के रूप में कार्य करना शुरू करने के लिए बाहर जाने की तैयारी करना शुरू कर देता है।

कमर दर्द पेल्विक रिंग में बदलाव के कारण होता है। बच्चे के सामान्य रूप से बढ़ने और फिर आगे बढ़ने के लिए यह आवश्यक है जन्म देने वाली नलिका. गर्भवती महिला के स्नायुबंधन, संयुक्त बैग के साथ, धीरे-धीरे आराम करते हैं, और मांसपेशियों को अतिरिक्त तनाव का अनुभव होता है, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र भी बदल जाता है।

चाल क्यों बदलती है?

गर्भवती गर्भाशय को आगे की ओर खींचा जाता है। चलने और अधिक पीछे झुकते समय महिला को संतुलन बनाए रखने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

वह अधिक सावधानी से चलती है, और उसकी चाल सहज और अनहोनी होती है। ये सभी बदलाव सहज रूप से होते हैं। कुल मिलाकर उसे कम से कम 6.5 किलो वजन उठाना होगा अतिरिक्त भार: 3-4 किलो बच्चा, 1.5 लीटर एमनियोटिक फ्लूइड, 2 किलो प्लेसेंटा गर्भाशय के साथ।

गर्भवती महिला की हड्डियों में कैल्शियम कम होता है। में दर्द होता है पिंडली की मासपेशियां. गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में पेट विशेष रूप से तेजी से बढ़ता है, यह वास्तव में बहुत बड़ा हो सकता है, क्योंकि बच्चा तीव्रता से वजन बढ़ा रहा है। इसलिए गर्भावस्था के दौरान आहार का पालन करना उचित है। न तो बच्चे की जरूरत है और न ही मां की अधिक वज़न. इसके अलावा, एक गर्भवती महिला के वजन में तेज वृद्धि के साथ और गहन वृद्धिउसके पेट पर खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं।

ऐसा होता है कि गर्भवती महिला की नाभि निकल जाती है। डरो मत। यह आमतौर पर एक बड़े बच्चे के साथ होता है। मन की शांति के लिए डॉक्टर से सलाह लें, वह स्थिति स्पष्ट करेंगे।

स्तन ग्रंथियों का भरना

छाती को एक तंग सूती ब्रा द्वारा समर्थित होना चाहिए। वह बहुत भारी हो रही है, और आपको उसकी मदद करने की जरूरत है कि वह अपना आकार न खोए। बच्चे के जन्म के 3-4 दिन बाद ही महिला के स्तन में दूध दिखाई देने लगता है। इससे पहले, स्तन में कोलोस्ट्रम का उत्पादन होता है। दूध की प्रचुरता कई कारकों पर निर्भर करती है। जेनेटिक्स यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यद्यपि यदि आप नवजात शिशु को ठीक से स्तन से जोड़ते हैं, आवश्यक पोषण का निरीक्षण करते हैं और सबसे बढ़कर, घबराते नहीं हैं, तो इस बात की संभावना बहुत अधिक है कि दूध के साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा।

कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु

• अगर गर्भवती महिला को गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में सूजन हो, तो इसकी जानकारी डॉक्टर को देना जरूरी है। वह कारण का पता लगाएगा और उचित सुझाव देगा।
• 37वें हफ्ते से लेबर कभी भी शुरू हो सकता है। इस समय, आपको विशेष रूप से चौकस रहने और किसी भी समय अस्पताल जाने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है।
• बच्चे को जन्म देने के अंतिम चरण में, आपको विशेष रूप से कठिन और लंबी यात्राओं पर नहीं जाना चाहिए। विशेष रूप से एक। यह आवश्यक है कि रिश्तेदारों में से एक हमेशा पहुंच के भीतर हो और महिला को प्रसव पीड़ा में मदद करने के लिए तैयार हो।

अंतरंग सम्बन्ध

गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में सेक्स के बारे में अलग-अलग समीक्षाएं हैं। इस तथ्य के अनुयायी हैं कि गर्भधारण और स्तनपान की पूरी अवधि में सेक्स आमतौर पर अस्वीकार्य है। गर्भवती स्त्री पवित्र होती है।

एक और मत है, जब वे उस पर विचार करते हैं यौन सुखबच्चे के जन्म से पहले माँ के लिए स्वीकार्य और उपयोगी भी हैं, कथित तौर पर डॉक्टर भी सलाह देते हैं। लेकिन फिर भी, महिलाएं खुद, अधिकांश भाग के लिए, अपने पति की खातिर गर्भावस्था के दौरान ऐसे रिश्तों में जाती हैं। अर्थात्, उसे स्वयं सेक्स की आवश्यकता नहीं है, वह सभी को जन्म देने, बच्चे को जन्म देने और खिलाने पर केंद्रित है। इसलिए, कई धर्म गर्भवती और दूध पिलाने वाली मां को छूने की मनाही करते हैं। उसे खुद को पवित्र रखना चाहिए।

अब आपकी गर्भावस्था 9 प्रसूति महीने और 2 सप्ताह की है।

इस सप्ताह सामान्य वृद्धिवजन में लगभग 16 किलो माना जाता है। अधिक वजन महिलाओं में नहीं बढ़ेगा।

39 सप्ताह में क्या होता है

इस समय है गर्भाशय कोष का कम होनाइसके कारण, आंतरिक अंगों पर दबाव कम हो जाता है, जो भलाई में सुधार करने में मदद करता है। दूसरी ओर, यह दबाव बढ़ाता है मूत्राशय, पेरिनेम और पैल्विक जोड़। संतुलन के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है, साथ ही भ्रूण के सिर पर दबाव के कारण, श्रोणि क्षेत्र में गंभीर और तेज दर्द प्रकट होता है। प्रसव शुरू होने से पहले, बच्चे के सिर को हड्डी श्रोणि में तय किया जाना चाहिए, ताकि वह आसानी से जन्म नहर से गुजर सके।

गर्भाशय ग्रीवाइस सप्ताह एक स्थिर स्वर में रहने के लिए: यह संकरा होता है, फिर फैलता है। नतीजतन, निर्वहन में कुछ खून दिखाई दे सकता है, लेकिन यह बिल्कुल सामान्य है। इस तथ्य के कारण कि बच्चे को लगातार कम किया जाता है, महिला की सांस लेने में सुधार होता है और पाचन में तेजी आती है, जिससे मल पतला हो सकता है।

इस हफ्ते, लगभग हर महिला शुरू होती है कोलोस्ट्रम दिखाई देना, जो दूध पिलाने के पहले दिनों में बच्चे के लिए भोजन होगा, जबकि अंदर महिला शरीरअसली दूध नहीं बनेगा।

चल रहा प्लेसेंटा की उम्र बढ़नाऔर उसकी वृद्धि रुक ​​जाती है। वह पहले ही अपना उद्देश्य पूरा कर चुकी है, क्योंकि बच्चा पहले से ही बड़ा है और उसके कार्य कम हो रहे हैं। अब नाल के माध्यम से आने वाले पोषक तत्व बच्चे के जीवन को सहारा देने के लिए पर्याप्त हैं। कभी-कभी मामले हो सकते हैं ऑक्सीजन भुखमरीबच्चा। लेकिन के बावजूद मौजूदा खतरा, हाइपोक्सिया है और सकारात्मक पक्ष: यह बच्चे के जन्म से पहले एक उत्कृष्ट कसरत है, क्योंकि जन्म नहर के माध्यम से भ्रूण के पारित होने के दौरान ऑक्सीजन की कमी होगी।

इसके अलावा, यह 39 सप्ताह में घट जाती है, लेकिन वे अभी भी अपने तत्काल कार्य को पूरा करने के लिए पर्याप्त हैं - भ्रूण की रक्षा करना।

गर्भावस्था के इस चरण में ज्यादातर महिलाओं को बच्चे की हिचकी महसूस होती है। यह तब होता है जब बच्चा श्वासनली में एमनियोटिक द्रव को अंदर लेता है और निगलता है।

संभावित जोखिम

खबरदार जुकामइस सप्ताह, चूंकि संक्रमण गर्भवती महिला को बहुत आसानी से जकड़ लेता है। खतरा इस तथ्य में निहित है कि गंभीर जटिलताओं के साथ रोग बहुत अधिक गंभीर है। किसी भी मामले में आपको स्व-दवा का सहारा नहीं लेना चाहिए, मदद के लिए डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। गर्भावस्था के दौरान जुकाम के इलाज के बारे में और पढ़ें।

प्रसव

कई महिलाएं इस हफ्ते बच्चे को जन्म देती हैंऔर यह बिल्कुल सामान्य है। 39 सप्ताह के गर्भ में, बच्चे को पूर्ण-कालिक माना जाता है।

संकेत जो श्रम की शुरुआत का संकेत देते हैं:

• पेट के निचले हिस्से में खींचने वाला दर्द बढ़ रहा है;
• श्लेष्म प्लग से बाहर निकलना;
• एमनियोटिक द्रव का निर्वहन;
• नियमित संकुचन;
• खूनी मुद्दे;
• दस्त;
• उच्च तापमान।

प्रसव के अग्रदूतों के बारे में और पढ़ें

39 सप्ताह में एक महिला की भलाई

एक गर्भवती महिला की थकान चरम पर पहुंच जाती है, अब किसी चीज के लिए पर्याप्त ताकत नहीं रह जाती है। बच्चा पहले से ही बहुत भारी है और उसे अपने अंदर ले जाना इतना आसान नहीं है।

साथ ही डिप्रेशन बढ़ जाता है, महिला किसी भी छोटी सी बात पर नाराज हो सकती है। आखिरी ताकत इकट्ठा करना और अपने चमत्कार के जन्म की प्रतीक्षा करना जरूरी है।

संभावित शारीरिक संवेदनाएं

शरीर पहले से ही बच्चे के जन्म के लिए तैयार है, इसलिए व्यावहारिक रूप से महिला के शरीर में महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं होते हैं:

1. गर्भाशय।प्यूबिक सिम्फिसिस से दूरी लगभग 40 सेमी और नाभि से लगभग 20 सेमी है। इस हफ्ते, गर्भाशय ग्रीवा सिकुड़ना और खुलना शुरू हो जाती है।
2. पेट।पेट का आकार इतना बड़ा होता है कि लगता है कि फट भी सकता है। साथ ही, त्वचा बहुत दृढ़ता से फैलती है, यह अपनी लोच खो देती है, जिसके परिणामस्वरूप पेट के केंद्र में एक वर्णक पट्टी दिखाई देती है, साथ ही खुजली और छीलने लगती है। इस मामले में, आपको निश्चित रूप से खिंचाव के निशान की उपस्थिति के खिलाफ इसका इस्तेमाल करना चाहिए।
3. दर्द संवेदनाएं। 39वें सप्ताह में, दर्द अधिक स्पष्ट और पुराना हो जाता है। एक महिला को पेरिनेम में दर्द महसूस हो सकता है उच्च दबावगर्भाशय से मूत्राशय तक। पीठ के निचले हिस्से और त्रिकास्थि में दर्द हड्डियों के विचलन और जोड़ों के नरम होने का संकेत देता है। इसके अलावा, एक महिला को अपनी छाती में दर्द महसूस हो सकता है, जो इंगित करता है कि कोलोस्ट्रम का उत्पादन शुरू हो गया है।
4. प्रशिक्षण मुकाबलों।इस सप्ताह, संकुचन अधिक बार होते हैं, लेकिन उनकी अवधि नहीं बदली है। प्रशिक्षण संकुचन बच्चे के जन्म के लिए प्रारंभिक चरण हैं। प्रशिक्षण संकुचन को श्रम की शुरुआत से कैसे अलग करें, पढ़ें
5. वज़न।इस हफ्ते तक आपका कुल वजन करीब 16 किलो बढ़ जाएगा। गर्भावस्था के अंतिम चरण में, एक महिला 2 किलो तक वजन कम कर सकती है, चिंता न करें, इससे बच्चे पर किसी भी तरह का प्रभाव नहीं पड़ेगा। यह शरीर को अतिरिक्त तरल पदार्थ के साथ छोड़ देता है।
6. आवंटन।यदि महिला का म्यूकस प्लग हटना शुरू हो जाता है, तो एक गाढ़ा पीला या क्रीम रंग का म्यूकस दिखाई देगा। बस याद रखें कि अब संक्रमण गर्भाशय में बच्चे के लिए खुला है, इसलिए सेक्स, तालाबों में तैरने और अन्य गतिविधियों से बचना चाहिए जो संक्रमण को भड़का सकते हैं:
   1. यदि डिस्चार्ज में बहुत अधिक रक्त है, तो आपको तत्काल कॉल करने की आवश्यकता है रोगी वाहन, क्योंकि यह प्लेसेंटल एबॉर्शन को इंगित करता है;
   2. यदि डिस्चार्ज पानी जैसा हो गया है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपके पास एमनियोटिक द्रव है। ऐसे मामले होते हैं जब वे तुरंत बाहर नहीं आते हैं, लेकिन तथाकथित रिसाव होता है।

1. आंदोलन। सक्रिय गतिविधिबच्चा काफी कम हो गया है, क्योंकि उसके लिए पर्याप्त जगह नहीं है। आंदोलनों को गिनना जारी रखें, इस समय, 12 घंटों में 10 झटके आदर्श माने जाते हैं। बच्चे की गतिविधियों को ट्रैक करना क्यों आवश्यक है, इसके बारे में पढ़ें।
2. दस्त।डायरिया बच्चे के जन्म के दृष्टिकोण को इंगित करता है, इसलिए शरीर को अनावश्यक रूप से सब कुछ साफ कर दिया जाता है। इस मामले में, किसी भी मामले में आपको स्व-दवा का सहारा नहीं लेना चाहिए, क्योंकि इससे गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
3. जी मिचलाना। 39 सप्ताह में मतली का कारण हो सकता है देर से विषाक्तता. इस मामले में, तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि यह पैदा कर सकता है गंभीर नुकसानबच्चे के लिए। मितली को कम करने के लिए केवल हल्का खाना खाएं और ज्यादा से ज्यादा समय बाहर बिताएं।

संभावित भावनात्मक अनुभव

ज्यादातर गर्भवती महिलाएं इस समय नर्वस महसूस करती हैं, भावनाएँ किनारे पर हैं।कारण, सबसे अधिक संभावना है कि आप केवल जन्म देने से डरते हैं और यह नहीं जानते कि आगे क्या है। हार्मोन की लगातार क्रिया के कारण, एक महिला को बार-बार मिजाज का अनुभव हो सकता है। इस मामले में, केवल प्रियजनों की समझ और विभिन्न तरीकेखुद को खुश रखो:

• दुकानों को खरीदारी का दौरा भेजें;
• अपने आप को एक शौक खोजें;
• दोस्तों के साथ मीटिंग में जाएं;
• एक अच्छी फिल्म देखें
• जो कुछ भी आपको खुशी देता है वह करें।

लगभग 39 सप्ताह की महिलाओं की समीक्षा

गर्भवती महिलाएं जो पहले से ही कर रही हैं इंतजार, अपने बच्चे से मिलने का इंतजार नहीं कर सकतीं:

पॉलीन: “आज हम 39 सप्ताह के हो गए हैं और जाहिर तौर पर बच्चा बिल्कुल बाहर नहीं जा रहा है। हालांकि मैं 36 सप्ताह में भंडारण में था और मेरे आस-पास के सभी लोगों ने सोचा कि मेरे पेट में बच्चा नहीं है। मैं बहुत महसूस करता हूँ गंभीर दर्दपीठ के छोटे हिस्से में, जैसे कि कोई नीचे खींच रहा हो। डॉक्टर ने कहा कि मैं एक और हफ्ते जा सकता हूं। अब मैं थैलों पर बैठता हूं और लगातार अपनी भावनाओं को सुनता हूं ताकि शुरुआत को याद न करूं।

आशा: “इस हफ्ते, पीठ के निचले हिस्से में भारीपन का एहसास बढ़ गया है। म्यूकस प्लग 5 दिन पहले निकल आया था, लेकिन मेरा बेटा बिल्कुल बाहर नहीं जाना चाहता। मेरे पास बिल्कुल भी ताकत नहीं बची है, मैं सोच भी नहीं सकता कि मैं उसकी देखभाल कैसे करूंगा और फिर से सोकर आराम नहीं करूंगा। ”

मरीना: “मेरे पास बच्चे के जन्म के केवल 2 अग्रदूत थे: नेस्टिंग सिंड्रोम और मैंने 1 किलो वजन कम किया। मेरी नींद बहुत खराब है, क्योंकि मेरी बेटी बहुत सक्रिय है। हाँ, मैं 3 बजे के करीब सो जाता हूँ। इसके अलावा, मैं 5 बार शौचालय जाता हूं। सामान्य तौर पर, मैं अपनी बेटी को जल्द से जल्द पैदा करने के लिए कहता हूं, क्योंकि मेरी मां अब इस तरह नहीं रह सकती हैं।

अनास्तासिया: "मेरी सभी हड्डियों में बहुत दर्द होता है, यह बनना आसान है, केवल चलने और हल्के व्यायाम करने के दौरान। भूख में कमी, दिन में 3 बार से ज्यादा न खाएं। कई बार बहुत चिंतित होते हैं गंभीर नाराज़गी. पेट डूब गया, इसलिए सांस लेना बहुत आसान हो गया। मैं उन दिनों की गिनती कर रहा हूं जब तक मैं अपने बेटे से नहीं मिलूंगा।

अरीना: “यह पहले से ही 39 सप्ताह है। पेट 38 सप्ताह में डूब गया, प्रसव पीड़ा के कोई अन्य अग्रदूत नहीं हैं। क्या महत्वपूर्ण है, मैं बहुत अच्छे मूड में हूं, और मैं जन्म देने से बिल्कुल नहीं डरती। अब यह इंतजार करना बाकी है कि बच्चा बाहर जाने के लिए कहे।

स्वेतलाना: “जैसे-जैसे पेट कम होता गया, मूत्राशय पर दबाव बढ़ता गया, इसलिए आप हमेशा शौचालय जाना चाहते हैं। पैर में चोट लगी है, चलना मुश्किल है। मैं बुरी तरह से सोता हूं, रात में पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है, लेकिन कोई संकुचन नहीं होता है। मैं अस्पताल जाने के लिए समय का इंतजार कर रहा हूं।"

एलेक्जेंड्रा: "मैं अभी जन्म नहीं देना चाहता, मैं कुछ हफ़्ते के लिए ऐसा ही रहना चाहता हूँ। मुझे कोई दर्द या नाराज़गी महसूस नहीं होती, मैं अच्छी नींद भी लेता हूँ और शौचालय जाने के लिए भी नहीं उठता। मैंने बच्चे से मिलने के लिए सब कुछ पहले ही तैयार कर लिया है, यहाँ तक कि पालना भी इकट्ठा हो गया था। लेकिन फिर भी, मैं नींद की कमी और बच्चे के जन्म के बाद होने वाले ओवरवर्क की अवधि को स्थगित करना चाहता हूं।

आस्था: “मैं 3 सप्ताह से अधिक समय से लंबी दूरी तक चलने में सक्षम नहीं हूं, मेरे पास केवल एक चीज पर्याप्त है कि मैं बाहर जाऊं और अगली सड़क पर स्टोर पर जाऊं। मुझे पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द महसूस होता है, गर्भाशय पर दबाव बहुत अधिक होता है। भ्रूण का दबाव इतना अधिक होता है कि कभी-कभी मैं हिल भी नहीं पाती। मुझे बच्चे के जन्म के किसी भी संकट का अनुभव नहीं है, यहाँ तक कि प्रशिक्षण झगड़े भी। ”

पूर्व संध्या: “मुझे 5 दिनों में नियत तारीख दी गई थी, लेकिन निकटवर्ती जन्म के कोई संकेत नहीं हैं। गर्भावस्था बहुत अच्छी चल रही है, केवल इसी सप्ताह मुझे कमर दर्द हुआ। ऐसा महसूस होता है कि मांसपेशियां नीचे की ओर खिंच रही हैं। मैं सपनों में रहता हूं जब मैं पहले से ही अपनी बेटी को गले लगाता हूं।

जैन: “आज हम ठीक 39 सप्ताह के हो गए हैं। कल मैं अल्ट्रासाउंड के लिए गई थी, क्योंकि बच्चा काफी बड़ा था, लेकिन आज डॉक्टर ने कहा कि सब ठीक है और बच्चे का विकास समय पर हो रहा है। प्रसव मुझे बहुत डराता है, मुझे नहीं पता कि क्या और कैसे होगा, मैं बहुत चिंतित हूं। ”

39 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण का विकास

इस समय बच्चे की लंबाई लगभग 51 सेंटीमीटर और वजन लगभग 3250 ग्राम होता है।

सिर का व्यास लगभग 92.5 मिमी, छाती लगभग 98 मिमी और पेट लगभग 92 मिमी है।

ध्यान रखें कि ये केवल अनुमान हैं और प्रत्येक बच्चा अलग तरह से विकसित होता है। बच्चापहले से आपसे मिलने के लिए पूरी तरह से तैयार हैं. अब वह सिर नीचे की स्थिति में है, और उसके घुटने उसकी ठुड्डी से दबे हुए हैं। ड्राइव करने की जगह भी सक्रिय छविव्यावहारिक रूप से कोई जीवन नहीं है, इसलिए बच्चे की हरकतें घूमने या लुढ़कने जैसी होती हैं। इसके अलावा, बच्चा लगभग 20 घंटे सोता है, क्योंकि वह नए जीवन में मुख्य सफलता से पहले ताकत हासिल करता है।

वह अच्छी तरह से विकसित है लोभी पलटा, और वह काफी मजबूती से पकड़ सकता है। बच्चे की त्वचा पहले से ही लगभग साफ है, केवल कुछ सिलवटों पर आप नहीं देख सकते हैं एक बड़ी संख्या कीलगुनो। कीलें अब सिर्फ हाथों पर ही नहीं, इंडस्ट्री के पैरों पर भी पूरी तरह से ठोंक चुकी हैं। त्वचा का रंग हल्का गुलाबी हो गया है, और बाल रूखे होने लग सकते हैं।

बच्चे के शरीर में हार्मोन कोर्टिसोल का उत्पादन शुरू हो जाता है, जो फेफड़ों की अंतिम परिपक्वता को प्रभावित करता है। इससे शिशु स्वतंत्र रूप से सांस लेने के लिए पूरी तरह से तैयार हो जाएगा।

जन्म के एक महीने बाद ही लार ग्रंथियां काम करना शुरू कर देंगी। चूसने की सुविधा के लिए, बच्चे के पास विशेष रोलर्स होते हैं जो होंठ और जबड़े के श्लेष्म झिल्ली पर स्थित होते हैं।

बच्चा तैयार है एक स्वतंत्र अस्तित्व के लिएऔर वह अपने जीवन के लिए प्रदान कर सकता है।

इस समय, कुछ बच्चे हो सकते हैं गर्भनाल का उलझनागले के आस - पास। लेकिन यह सीज़ेरियन सेक्शन का कारण नहीं है, क्योंकि मूल रूप से गर्भनाल की लंबाई लगभग 60 सेमी है, और मोटाई लगभग 2 सेमी है। जन्म के बाद, इसे तुरंत हटा दिया जाएगा, और बच्चे के साथ कुछ भी हस्तक्षेप नहीं करेगा।

लेकिन अगर गर्भनाल छोटी है, तो बच्चे के जन्म के दौरान यह कस सकती है। प्रसव के दौरान, डॉक्टर बच्चे की स्थिति की निगरानी करते हैं, उसके दिल की सुनते हैं, और अगर भ्रूण के जीवन के लिए कम से कम कुछ खतरा होता है, तो डॉक्टर सीजेरियन सेक्शन करेंगे। अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके गर्भनाल की लंबाई निर्धारित करना असंभव है। गर्भनाल में स्थित 2 धमनियों और एक नस के माध्यम से बच्चे को सभी आवश्यक पोषक तत्व, विटामिन और ऑक्सीजन प्राप्त करना जारी रहता है। गर्भनाल उलझाव और इसके परिणामों के बारे में और पढ़ें।

आँखेंबच्चा पहले से ही लगभग 30 सेमी की दूरी पर ध्यान केंद्रित कर सकता है।यह दूरी दूध पिलाने के दौरान बच्चे से मां के चेहरे की दूरी के बराबर होती है। इसके अलावा, उसके पास विपरीतता और तीक्ष्णता, मात्रा में संवेदनशीलता है, और उसके पास रंग दृष्टि, झिलमिलाहट और गति की प्रतिक्रिया भी है।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विभागअलग तरह से विकसित करें। इस सप्ताह, रीढ़ की हड्डी और ग्लियाल ऊतक की केवल तंत्रिका कोशिकाएं पूरी तरह से विकसित होती हैं। माँ के एंटीबॉडी की एक छोटी मात्रा नाल के माध्यम से बच्चे में जा सकती है और इस तरह उसकी अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को ट्रिगर कर सकती है।

आंतों मेंपहला मल, जिसे मेकोनियम कहा जाता है, पहले से ही जमा हो रहा है। यह आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद बाहर आता है, लेकिन कई बार ऐसा होता है जब यह गर्भ में ही होता है। क्योंकि बच्चा सांस ले रहा है और कुछ एमनियोटिक द्रव उसके फेफड़ों में प्रवेश कर जाता है, कुछ मेकोनियम भी इसके साथ मिल सकता है। ऐसे में जन्म के बाद डॉक्टरों को ऑपरेशन करना होगा विशेष प्रक्रियालवाज कहा जाता है। ब्रोंची को साफ करने के लिए यह आवश्यक है।

आंतें भोजन ग्रहण करने, पचाने और आत्मसात करने के लिए तैयार होती हैं, क्योंकि अंदर विली पहले ही बन चुके होते हैं, जो भोजन को आगे बढ़ने के लिए जिम्मेदार होते हैं पाचन नाल. इसके अलावा, पेट में एंजाइम उत्पन्न होते हैं जो भोजन को तोड़ देंगे। भोजन के पाचन के लिए जीवाणुओं की आवश्यकता होती है, जो माँ के दूध के साथ शरीर में प्रवेश करेंगे।

भ्रूण का फोटो अल्ट्रासाउंड

39 सप्ताह की अवधि के लिए भ्रूण का फोटो 3डी अल्ट्रासाउंड:

39 सप्ताह में परीक्षा

यात्रा के दौरान, डॉक्टर निश्चित रूप से बच्चे के दिल की धड़कन की जांच करेंगे, यह सुनिश्चित करने के लिए यह आवश्यक है कि उसके साथ सब कुछ क्रम में हो।

इसके अलावा, डॉक्टर निश्चित रूप से गर्भाशय ग्रीवा के प्रसव के लिए तत्परता की जांच करेंगे। यदि पहले बच्चे को कोई समस्या थी, तो इस समय एक अल्ट्रासाउंड स्कैन निर्धारित किया जा सकता है।

डॉक्टर की अगली यात्रा के दौरान, मुख्य प्रक्रियाएं की जाएंगी:

• वजन;
• माप ;
• ;. गर्भाशय को नीचे करने के बाद, पेट पर दबाव कम हो गया है, जो बदले में भूख में वृद्धि का कारण बन सकता है, लेकिन न दें और भरपूर भोजन करें। बच्चे के जन्म से पहले शरीर को अधिभारित करना बिल्कुल जरूरी नहीं है। डॉक्टर, इसके विपरीत, बच्चे के जन्म के लिए शरीर को तैयार करने के लिए खाए जाने वाले भोजन की मात्रा को थोड़ा कम करने की सलाह देते हैं।

  दैनिक मेनू में शामिल होना चाहिए गिलहरी. उन्हें ऐसे उत्पादों से प्राप्त करने की अनुशंसा की जाती है: किण्वित दूध उत्पाद, मछली, अनाज। गर्भावस्था के इस चरण में, खपत कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बढ़ाने की सिफारिश की जाती है। आगामी जन्म के लिए ऊर्जा संचित करने के लिए यह आवश्यक है।

  आप ऐसे खाद्य पदार्थ खा सकते हैं: सूजी, चावल, बिस्कुट, दही और पनीर के डेसर्ट। 39 सप्ताह में आप आप मिठाई खरीद सकते हैंमुख्य बात यह है कि वे प्राकृतिक हैं, उदाहरण के लिए, घर का बना जाम के साथ एक रोटी। सरल कार्बोहाइड्रेट के अलावा, आंतों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक जटिल लोगों के बारे में मत भूलना। इन उत्पादों में शामिल हैं: साबुत आटे से बने उत्पाद, सब्जियां, फल आदि।

  अंतरंग सम्बन्ध

  काफी लंबे समय से सेक्स के फायदे या नुकसान को लेकर विवाद होते रहे हैं बाद की तारीखेंगर्भावस्था। आज, डॉक्टर कहते हैं कि सबसे महत्वपूर्ण बात एक गर्भवती महिला की भलाई है। यदि आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं और अपने जीवनसाथी को चाहते हैं, तो आपको खुद को खुशी से वंचित नहीं करना चाहिए। अन्यथा, आपको अपने आप को यौन संबंध बनाने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है।

  पेशेवरों अंतरंग संबंध 39 सप्ताह में:

  1. सेक्स के दौरान महिला के शरीर में एक हार्मोन रिलीज होता है, जो शरीर के लिए एनेस्थेटिक होता है।
  2. एक आदमी के शुक्राणु में प्रोस्टाग्लैंडीन होता है, जो गर्भाशय की लोच में सुधार करता है, जिससे यह बच्चे के जन्म के लिए तैयार होता है।
  3. ऑर्गेज्म के दौरान बच्चा अपनी मां की तरह ही आनंद का अनुभव करता है।
  4. तृप्ति गर्भाशय के लिए एक उत्कृष्ट कसरत है, जो उत्पादक को उत्तेजित करती है आदिवासी गतिविधि.
  5. सेक्स स्वाभाविक रूप से लंबे समय से प्रतीक्षित जन्म ला सकता है।

  बहुत सुरक्षा सावधानियों का पालन करना महत्वपूर्ण हैसेक्स के दौरान पैठ गहरी और तेज नहीं होनी चाहिए। स्थिति के लिए, इस समय केवल वे ही उपयुक्त हैं जिनमें पीछे से प्रवेश शामिल है।

  39 सप्ताह की गर्भवती वीडियो

गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में, वास्तव में एक अद्भुत एहसास होता है। भविष्य के मातृत्व की प्रत्याशा की भावना। माताएं अपने बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा कर रही हैं। तथ्य यह है कि उन्होंने इन महीनों को इतनी सावधानी से पाला।

और अगर गर्भधारण की इस अवधि के दौरान कोई विशेष चिंता नहीं थी (पहले महीनों में प्रश्न के अपवाद के साथ "क्या मैं इसे सहन कर सकता हूं?"), तो बच्चे के जन्म के करीब, साथ ही खुशी की अवर्णनीय भावना के साथ, लाल बत्ती "अलार्म" !" भविष्य के माता-पिता के सिर में रोशनी करता है। और चिंता के कई कारण हो सकते हैं (कभी-कभी घबराहट में बदल जाना)। आइए मुख्य बातों पर विचार करें।

ये कायापलट महिला के पूरे शरीर में होते हैं। हार्मोनल विफलता से शुरू, और पैरों की सामान्य सूजन के साथ समाप्त। अगर माँ के लिए यह पहली गर्भावस्था नहीं है, तो वह ज्यादा महत्व नहीं देती। लेकिन अगर सब कुछ पहली बार होता है, तो घबराहट से बचा नहीं जा सकता।

हार्मोनल असंतुलन

इस अवधि के दौरान, काम का एक कट्टरपंथी पुनर्गठन होता है। आंतरिक अंगएक महिला पर। और यह सब हार्मोन के प्रभाव में है जो शरीर को भ्रूण से मुक्त करने के लिए तैयार करता है। उचित तैयारीसही ढंग से बहने और समय पर बच्चे के जन्म का वादा करता है।

कुछ समय पहले तक, महिला ने प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन किया था। यह हार्मोन प्रदान किया सही गठनभ्रूण। उन्होंने भ्रूण को अनायास शरीर छोड़ने से रोका, इसके लिए गर्भाशय की दीवारों को छोटा कर दिया।

जब कुछ ही रह जाते हैं, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बंद हो जाता है और एस्ट्रोजेन इसे बदल देता है। वे गर्भाशय की दीवारों को नरम करते हैं, इसे भ्रूण की रिहाई के लिए तैयार करते हैं, जो इसे संवेदनशील बनाता है। एस्ट्रोजेन के अलावा, विभिन्न सक्रिय पदार्थऔर अन्य हार्मोन जो एक महिला को प्रसव के तीव्र तनाव के लिए तैयार करते हैं।

आंतरिक अंगों में बेचैनी

नौवें महीने में सबसे पहली चीज जो अक्सर सामने आती है वह है सांस की तकलीफ। इसके अलावा जो उत्पन्न होता है, वह तीव्र भी हो सकता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि गर्भाशय छाती के अंगों पर दबाव डालता है। बच्चे के जन्म के करीब, सांस की तकलीफ बंद हो जाती है, क्योंकि पेट को नीचे जाने दिया जाता है। इसका मतलब है कि भ्रूण का हिस्सा श्रोणि के निचले हिस्से में उतर गया है।

इस प्रकार, सांस की तकलीफ मूत्राशय में लगातार दबाव में बदल जाती है। यहाँ से बार-बार आग्रह करनापेशाब करने के लिए। लेकिन प्लसस हैं - भ्रूण की इस स्थिति में, नाराज़गी बंद हो जाती है, और मतली व्यावहारिक रूप से नहीं होती है। इससे पहले नाराज़गी को कम करने के लिए, आपको अधिक बार खाने की ज़रूरत है। लेकिन भोजन के साथ दूध पीते समय इसे छोटे हिस्से में करें।

यह न भूलें कि नाराज़गी के लिए बहुत सारे उपाय हैं। लेकिन इन्हें खरीदने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। लेकिन कब्ज जन्म तक रहेगा। पेट फूलने के बारे में भी यही कहा जा सकता है।

पिछले सप्ताहगर्भधारण के साथ बार-बार चक्कर आना, अनिद्रा, बेहोशी और यहां तक ​​कि रक्तस्राव (उदाहरण के लिए, मसूड़े) भी होते हैं। में असफलताओं के कारण होता है तंत्रिका तंत्रऔर संचार प्रणाली, भ्रूण द्वारा उन्हें निचोड़ने के कारण। असामान्य नहीं है और बवासीर की उपस्थिति नसों में जमाव के कारण होती है। इसके अलावा विशेषता पीठ के निचले हिस्से में दर्द, और गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन से उत्पन्न होने वाले "झूठे संकुचन" हैं।

मेटाबॉलिज्म बदलने लगता है। थाइरोइडसक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देता है। नाड़ी अक्सर तेज हो जाती है, क्योंकि हृदय (ऐसे दिनों में लगभग क्षैतिज रूप से पड़ा हुआ) बढ़े हुए तनाव में होता है।

योनि में एक श्लेष्म प्लग होता है जो गर्भाशय ग्रीवा को ढकता है। इस घटना से डरना भी नहीं चाहिए, क्योंकि यह गठन केवल उस संक्रमण से बचाता है जो अंदर जाने का प्रयास करता है। कॉर्क अपने आप में एक रंगहीन श्लेष्मा गांठ जैसा दिखता है, जो अक्सर खून से सना होता है। इस तरह के कॉर्क का दिखना इंगित करता है कि जन्म से पहले 14 दिन से अधिक नहीं बचे हैं।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द

गर्भावस्था के दौरान यह एक बहुत ही विशिष्ट बीमारी है, लेकिन आखिरी हफ्तों में यह भावना खुद को अधिक बार और अधिक तीव्रता से महसूस करती है। और बहुत सारे कारण हैं:

1. आगे की ओर उभार, जिससे गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव होता है, जिससे चलते समय महिला अधिक से अधिक पीछे की ओर झुक जाती है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कितनी सावधानी से और सुचारू रूप से चलने की कोशिश करती है, फिर भी उसकी हरकतें "डेडलिफ्ट" जैसी होती हैं। और यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है। भ्रूण का वजन लगभग 4 किलो, एमनियोटिक द्रव 1.5 लीटर, प्लेसेंटा - 1 किलो, गर्भाशय - 1 किलो होता है। कुल - पीठ के निचले हिस्से पर लगातार 7-8 किलो वजन।
2. साथ ही, हड्डियों के लिए कैल्शियम की कमी के कारण भी पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। और यह भी आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि बच्चे के जन्म के करीब, भ्रूण को खनिजों के साथ अच्छी तरह से भंडारित किया जाता है, उन्हें मां से लिया जाता है। पीठ के निचले हिस्से के अलावा पिंडली की मांसपेशियों में भी दर्द हो सकता है।

इसलिए गर्भवती महिलाओं को शरीर में कैल्शियम की मात्रा को फिर से भरने की निरंतर आवश्यकता होती है। अच्छा यह मदद करेगा:

• मल्टीविटामिन
• eggshell
• पनीर और अन्य डेयरी उत्पाद

पीठ के निचले हिस्से में दर्द से पीड़ित माताओं के लिए एक और बढ़िया टिप एक पूल होगा। पानी में होने के कारण, यह भ्रूण के वजन को बेहतर ढंग से सहन करता है, और काठ का दर्द बहुत कम हो जाता है। इसके अलावा, प्रक्रिया पैरों में सूजन को दूर करने में मदद करती है।

एक और प्रभावी तरीकापीठ दर्द को कम करने के लिए गर्म हीटिंग पैड का प्रयोग होता है। एक हीटिंग पैड को कोल्ड कंप्रेस के साथ वैकल्पिक किया जा सकता है। दोनों को हर 20 मिनट में बदलना होगा। इससे दर्द या तो कम हो जाएगा, या कुछ समय के लिए पूरी तरह से दूर हो जाएगा। जहां तक ​​पैरों की सूजन की बात है, समय-समय पर लगाए जाने पर यह कम हो सकती है निचले अंगशरीर से थोड़ा ऊपर।

मनो-भावनात्मक विकार

के अलावा शारीरिक विकार, गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में, मनो-भावनात्मक विकार भी विशेषता हैं। जो गर्भवती माताओं के लिए भी काफी सामान्य है:

1. प्रसव का डर। यदि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में "क्या मैं कर सकता हूं?" , जो पहले से ही कार्यकाल के मध्य तक समाप्त हो जाता है, और शांत और आत्मविश्वास की स्थिति शुरू हो जाती है। फिर जन्म के अंतिम दो या तीन सप्ताह पहले, एक वास्तविक घबराहट शुरू होती है। और यह बिलकुल सामान्य है। किसी ऐसी चीज से डरना सामान्य है जिसे आपने पहले कभी अनुभव नहीं किया है। दूसरे शब्दों में, अज्ञात हमेशा डरावना होता है। यहां तक ​​​​कि जिन महिलाओं ने पहले ही जन्म दे दिया है, नहीं, नहीं, डरावने विचार हैं, चाहे वे कैसे भी गए हों। पिछले जन्म. यह राज्यवह तभी गुजरता है जब प्रसूति मेज पर लेटी माँ को उसके चीखते हुए बच्चे के हाथों में दे दिया जाता है।
2. घोंसला बनाने की अवधि। यहां ऐसी कोई समस्या नहीं है। बच्चे के जन्म से पहले की अवधि में बस एक महिला को उसके आसपास की दुनिया से हटा दिया जाता है, और पूरी तरह से खुद में वापस ले लिया जाता है। ध्यान या स्मृति जैसे कार्य बिगड़ रहे हैं। बुनाई या पढ़ने के बजाय, गर्भवती माँ शारीरिक श्रम को प्राथमिकता देती है, जिसका उद्देश्य बच्चे के आगमन के लिए अपने घर को तैयार करना है। आराम लाता है, कई बार कुछ दोहराता है, दर्जनों बार, लेट जाता है अलग - अलग जगहेंनर्सरी में आइटम। दूसरे शब्दों में, यह आराम लाता है। सामान्य तौर पर, उसके लिए ऐसी सुखद चीजें, केवल एक महिला के लाभ के लिए।

जन्म से पहले बच्चा

अंदर का बच्चा अब इतना सक्रिय नहीं है। और अक्सर आप उसकी हरकतों को महसूस नहीं कर सकते (जो कि डरने लायक नहीं है)। इसका मतलब केवल इतना है कि वह बड़ा हो गया है और अब उसके पेट में हिलने-डुलने के लिए बहुत कम जगह है।

इसी से शिशु के सभी अंग और मस्तिष्क अस्थायी रूप से बनते हैं। एक महिला को यह जानने की जरूरत है कि इस स्तर पर बच्चे के इंद्रियां परिपक्व हो गई हैं और वह सब कुछ अच्छी तरह से समझती है कि बाहर क्या हो रहा है। स्वाभाविक रूप से, शब्द स्वयं नहीं, लेकिन यह भावनाओं को अच्छी तरह से पकड़ लेता है। यह इस अवधि के दौरान है कि किसी भी नकारात्मक विस्फोट को बाहर करना महत्वपूर्ण है। विपरीतता से। शांत संगीत चालू करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, और यहां तक ​​​​कि कभी-कभी बच्चे से स्नेह भरे लहजे में बात करें।

इस समय, बच्चा अब मां के शरीर पर निर्भर नहीं रहता है, बल्कि स्वतंत्र रूप से रहता है। और यह दुनिया में आने के लिए उनकी तैयारी की बात करता है। और अगर एक महिला ने वह सब कुछ देखा जो डॉक्टर ने उसे देखा था, तो बहुत जल्द एक स्वस्थ, हंसमुख बच्चा पैदा होगा।

गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह के बारे में जानकारीपूर्ण वीडियो:

अधिकांश लोगों की दृष्टि में, अपनी अंतिम गर्भावस्था में एक महिला एक विशाल पेट-तरबूज के साथ एक प्रकार की अनाड़ी मैडम होती है, जिसके सड़क पर निकलने से पहले ही गृहणियों के बीच प्रशंसा हो जाती है! हालांकि, जूँ के साथ कुछ "गहरी गर्भवती" महिलाओं की सुस्ती और माप की भरपाई दूसरों की उल्लेखनीय, भयावह गतिविधि से होती है। यदि आप शक्ति में वृद्धि महसूस करते हैं और आपका मूड अच्छा हो- चलना, सीना, संगीत और प्रदर्शनियों में जाना। अपने आप को मनोरंजन और शौक तक सीमित न रखें, बच्चा केवल अच्छा है। आइए ईमानदार रहें: सब कुछ सामान्य है - अत्यधिक ऊर्जा और समान। बहुत अधिक निष्क्रियता। हार्मोन, तुम्हें पता है, शरारती! इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में, दिन के बाद दिन नहीं होता है, और ऐसे अलग-अलग राज्य सामंजस्यपूर्ण रूप से वैकल्पिक होते हैं। आज आप भावुक रूप से रोपर चौग़ा मार रहे हैं, सचमुच अपार्टमेंट को चाट रहे हैं (हालांकि, आप देखते हैं, पेट के साथ ऐसा करना बहुत सुविधाजनक नहीं है)। और इसके अलावा, शाम को आप मेहमानों को इकट्ठा करते हैं, उन्हें अविश्वसनीय रूप से आश्चर्यचकित करते हैं स्वादिष्ट व्यंजनएक अप्राप्य नाम के साथ ... और कल सारा दिन लेट जाएगा, कर्ल किया जाएगा, व्यायाम के बारे में भूलकर, हौसले से निचोड़ा हुआ टहलना फलों के रस. हाँ, और उदास मूड में! इसका इलाज कैसे करें? कैसे करें प्राकृतिक पाठ्यक्रमआपकी गर्भावस्था का विकास। में से एक अनुभवी माताएँइस तरह के कदम से सभी प्रकार के "उल्लंघन" वाले तीन बच्चों को बहुत मदद मिली - अपने आप को, अपने प्रिय को याद करते हुए:

* गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त 30 किलो वजन नहीं बढ़ा;
* केवल दो दिन व्यायाम नहीं किया। और कई, वैसे, नौ महीने तक सोफे से बिल्कुल नहीं उठते;
* पूल में नहीं गए (विकल्प: एक स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखने के लिए, परीक्षण करें, गर्भवती महिलाओं के लिए नए विटामिन खरीदें) केवल आज, लेकिन अगले सप्ताह- अनिवार्य रूप से!

वैसे, बच्चों सहित रिश्तेदारों को हमारी इच्छाओं, गतिविधि और मनोदशा में संभावित उछाल और उतार-चढ़ाव के बारे में चेतावनी देना न भूलें। और स्वास्थ्य के प्रति लापरवाह रहें! विशेषाधिकार प्राप्त स्थिति में रहने में अधिक समय नहीं है - जब आप कर सकते हैं तब इसका उपयोग करें।

जल्दी करो, तुम देर नहीं कर सकते!

हाँ, यह सही है: हम पहले शब्द के बाद अल्पविराम लगाते हैं, क्योंकि हम बात कर रहे हैंप्रसूति एवं प्रसूति अस्पताल चुनने के बारे में। यदि पिछले सभी आठ महीनों में आपके पास समय की कमी रही है, तो अब इस मुद्दे को हल करने का समय आ गया है। आप निश्चित रूप से, रूसी मौके पर भरोसा कर सकते हैं और संकुचन के साथ निकटतम जिला प्रसूति अस्पताल में जा सकते हैं, अपने आप को इस उम्मीद के साथ दिलासा दे सकते हैं कि यहां तक ​​​​कि सबसे खूबसूरत क्लीनिकों में "समझौते से" पर्ची हैं ... लेकिन में इस मामले मेंजोखिम एक नेक काम नहीं है, क्योंकि जीवन में एक सफल शुरुआत और आपके बच्चे का स्वास्थ्य दांव पर है। क्या होगा यदि आप भाग्यशाली नहीं हैं, और एक "खराब प्रसूति अस्पताल" में बहुत सारी कठिनाइयाँ होंगी? नहीं, प्रिय गर्भवती महिलाओं, केवल एक अच्छी तरह से तैयार इंप्रोमेप्टू ही संभव है!

प्रसूति अस्पताल और डॉक्टर का चयन कैसे करें - इस बारे में पहले ही इतना कुछ कहा जा चुका है कि आपको केवल सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन करना है, बच्चे के जन्म के लिए अपनी तैयारी का मूल्यांकन करना है और परिवार की वित्तीय क्षमताओं पर निर्णय लेना है। मुख्य बात यह है कि, एक व्यक्तिगत समझौते के मामले में, डॉक्टर आपको एक घर और देता है चल दूरभाषआखिरकार, प्रसव हमेशा सुविधाजनक समय पर नहीं होता है। और आप इस विशेष व्यक्ति की सहायता पर भरोसा करना चाहते हैं। यदि भुगतान सेवाओं पर एक निश्चित चिकित्सा संस्थान के साथ एक समझौते पर हस्ताक्षर किए गए हैं, तो यह भी सलाह दी जाती है कि आपके द्वारा चुने गए डॉक्टर का अंतिम नाम और पहला नाम इंगित करें।

वैसे, आपका खुद का अपार्टमेंट भी "सर्वश्रेष्ठ अवसर का प्रसूति अस्पताल" बन सकता है। लेकिन इस मामले में, आपने शायद पहले ही तय कर लिया है कि विशेष पाठ्यक्रमों में अपने पति के साथ काम करने के बाद कहां और किसके साथ जन्म देना है। जिम्मेदार, सक्षम प्रसूति विशेषज्ञ जो घरेलू प्राकृतिक प्रसव में मदद करते हैं, कभी भी बिना तैयारी के आने के लिए सहमत नहीं होंगे शादीशुदा जोड़ाजिसने घर पर जन्म देने के लिए "अचानक" निर्णय लिया। बेशक, अपवाद हैं: उदाहरण के लिए, आपकी दाई वर्तमान में किसी दिए गए ऐतिहासिक क्षण में अन्य जन्मों में है। लेकिन इस मामले में, पाठ्यक्रम के अंतिम पाठों में, आपको होना चाहिए उन लोगों से परिचय कराया गया जो उसकी जगह ले सकते हैं। हालांकि कई अनुभवी प्रशिक्षकों - दाइयों का कहना है कि एक ही समय में, समूह की सभी महिलाओं के लिए एक साथ जन्म देना बेहद दुर्लभ है। नवजात शिशु स्मार्ट और अंतर्दृष्टिपूर्ण बच्चे होते हैं, वे सही ढंग से पैदा होने का फैसला करते हैं सबसे अच्छे पल में। यही वह समय है जब माता-पिता अपनी "व्यक्तिगत" दाई की मदद पर भरोसा कर सकते हैं।

आपके पास अभी भी समय है

जन्म से एक महीने पहले और क्या चाहिए और क्या किया जा सकता है? हम आशा करते हैं कि नैतिक और के साथ मनोवैज्ञानिक पहलूबच्चे के जन्म की तैयारी, आप पहले ही सफलतापूर्वक मुकाबला कर चुके हैं: आपका मूड बहुत अच्छा है, आप बच्चे के साथ बात कर रहे हैं, वे बच्चे के लिए एक नाम लेकर आए हैं, शास्त्रीय संगीतसुनो, उन्होंने टीवी फेंक दिया ... जीवन सुंदर है! इसलिए, आपका मुख्य कार्य अब जितना संभव हो सके बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए समय देना है भौतिक बिंदुदृष्टि। यदि आप अभी भी इसे पूरी तरह से नहीं कर पाए हैं (चार्जिंग, साँस लेने के व्यायाम, विश्राम, संतुलित आहार, माताओं के लिए पाठ्यक्रम। स्विमिंग पूल, आदि), तो हाल के हफ्तों में, "पूर्ववत" सब कुछ कवर करने के टाइटैनिक प्रयासों को आसानी से बाहर रखा गया है। शारीरिक गतिविधिऔर बिजली योजना। लेकिन अभी भी बहुत कुछ किया जाना बाकी है!

दैनिक लंबी सैर न केवल खुश करती है, बल्कि श्वसन और रक्त परिसंचरण के कार्यों में भी सुधार करती है, शरीर की मांसपेशियों की टोन को बढ़ाने में मदद करती है।
दिन में कुछ मिनट सांस लेने के व्यायाम के लिए टहलें:

1. बायीं नासिका को अंगुली से रोककर दायीं नासिका से श्वास लें, फिर दायीं नासिका को पकड़कर बायीं नासिका से वायु को सुखायें। और ऐसा कई बार। सुनिश्चित करें कि आपको चक्कर नहीं आ रहे हैं;
2. नाक से गहरी सांस लें, मुंह से सांस छोड़ें, ताकि होंठ "ट्रेन" की आवाज करें (संकुचन के दौरान उपयोगी);
3. कुत्ते की तरह सांस लेना (प्रयास शुरू होने पर मदद मिलेगी): नाक या मुंह से गहरी सांस लें, फिर लंबी सांस छोड़ें मुह खोलो, अक्सर-अक्सर श्वास;
4. अपनी नाक के माध्यम से एक गहरी साँस लें, साँस छोड़ते हुए, लंबे समय तक गाएँ ("आह-आह-आह", "ओह-ओह-ओह", "ऊ-ऊ") जब तक हवा पूरी तरह से बाहर न निकल जाए संकुचन के दौरान इस तरह की सांस लेना बहुत महत्वपूर्ण है - डायाफ्राम नीचे जाता है और बच्चे को नीचे जाने में मदद करता है।

* आरामदायक ठंडा और गर्म स्नानदिन के दौरान (कम से कम पानी के तापमान में थोड़ी कमी के साथ) जीवंतता देगा, मांसपेशियों की टोन बढ़ाएगा, प्रतिरक्षा प्रणाली, नसों और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करेगा।
* बादाम, जैतून और अन्य तेलों से मालिश करके पेरिनेम के ऊतकों को लोच दें। रात में, पेरिनेम के क्षेत्र और योनि के बाहरी हिस्से को कोमल रगड़ आंदोलनों के साथ, किसी के साथ चिकनाई करें वनस्पति तेलजिससे आपको एलर्जी नहीं होती है।
* दिन में कई बार, आसपास की पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के तनाव और विश्राम में व्यायाम करें गुदाऔर योनि: साँस के दौरान उन्हें तनाव दें और बर्तन धोते, पढ़ते समय, आदि के दौरान साँस छोड़ते हुए आराम करें। इस तरह का एक सरल व्यायाम प्रसिद्ध केगेल व्यायाम की जगह लेगा।
* मांस उत्पादों की खपत को पूरी तरह से छोड़ दें या कम करें (हमें उम्मीद है कि आपने बहुत समय पहले स्मोक्ड सॉसेज और डिब्बाबंद भोजन खाना बंद कर दिया था), जानवरों के मांस को उबले हुए और उबली हुई मछली, पनीर, अत्यधिक मामलों में - टर्की या चिकन मांस। पशु प्रोटीन अनावश्यक रूप से जहाजों को "लोड" करते हैं और उन्हें कम लोचदार बनाते हैं।
* प्रसव से 2 सप्ताह पहले, बिफिडुम्बैक्टीरिन (दिन में 2 बार 5 खुराक) का रोगनिरोधी कोर्स पीने से चोट नहीं लगती है और उसी बिफिडुम्बैक्टीरिन के साथ योनि सपोसिटरी के साथ जन्म नहर को "साफ" करें। शायद आपका स्त्री रोग विशेषज्ञ अन्य सपोसिटरी की सिफारिश करेगा।
* पिछले "गर्भवती" दिनों में उचित नींद और आराम की समस्या को किसी भी तरह से हल करें: अन्यथा, आपके पास बच्चे के जन्म के शारीरिक और आध्यात्मिक तनाव को पर्याप्त रूप से झेलने की ताकत नहीं होगी। इसलिए अभी ऊर्जा का स्टॉक करें!

आखिरी दिनों की चिंता

सभी गर्भवती महिलाओं में से अधिकांश, चाहे उनके पास पहले से ही कितने भी बच्चे हों, एक बात के बारे में चिंतित हैं: "मेरे पास हर किसी के समान नहीं है।" लेकिन आखिरकार, गर्भधारण और प्रसव समान हैं। क्या सवाल क्या आप चिंता कर सकते हैं?

स्तन में कोलोस्ट्रम नहीं। और मैं खुद बच्चे को खिलाना चाहता हूं! कुछ महिलाओं में, कोलोस्ट्रम बनता है और 6 महीने के बाद स्तन से निकलता है, अन्य में यह बच्चे के जन्म के बाद ही निकलना शुरू होगा। जब आप अपने बच्चे को अपने स्तन से लगाती हैं तो हो सकता है कि आपको इसका पता भी न चले। लेकिन आपके पास कोलोस्ट्रम है, यह निश्चित है। शायद आप उन माताओं में से एक हैं, जो दूसरों की तरह अपने बच्चों को सुरक्षित रूप से स्तनपान कराती हैं। कोलोस्ट्रम प्रकृति का एक अमूल्य उत्पाद है, इसकी कुछ बूंदें आपके बच्चे को संक्रमण, एलर्जी और अन्य दुर्भाग्य से बचाएंगी। दाइयों के साथ व्यवस्था करना सुनिश्चित करें कि आप बच्चे को जन्म के बाद पहले 30-40 मिनट के दौरान पहली बार स्तन से लगाएं।

बच्चे ने पेट में घूमना लगभग पूरी तरह से बंद कर दिया। वह ठीक है? या इस तरह: मेरा बच्चा प्रसव से पहले हमेशा की तरह घूम रहा है! दरअसल, बच्चे के जन्म से पहले बच्चे की गतिविधि कम हो जाती है, उसके पेट में पहले से ही भीड़ होती है। लेकिन "घुमा-कताई" की तीव्रता बच्चे के स्वभाव के कारण हो सकती है, निश्चित रूप से, पिछले 5 महीनों में बच्चे एक जगह पर नहीं बैठे हैं। और फिर, जन्म आ रहा है, बच्चा होना चाहता है मुक्त ...

मुझे नहीं लगता कि मेरा पेट गिरा है या नहीं। लेकिन यह जन्म से 2-4 हफ्ते पहले होना चाहिए? गलत देय तिथि? बच्चे के अलावा कोई नहीं जान सकता कि कब प्राकृतिक प्रसव start (आपातकालीन उत्तेजना के साथ वेरिएंट या सीजेरियन सेक्शनगिनती नहीं है)। श्रम कैसे शुरू होता है, इस पर अभी भी कोई एक दृष्टिकोण नहीं है, क्यों इस दिन और घंटे पर बच्चा "आगे बढ़ता है"। गर्भावस्था के 38वें और 42वें सप्ताह के बीच पूर्ण-कालिक और शारीरिक रूप से परिपक्व बच्चे पैदा होते हैं। कई मायनों में : आखिरी मासिक धर्म की शुरुआत के दिन तक, बच्चे की पहली हलचल और अल्ट्रासाउंड रीडिंग द्वारा। कभी-कभी - पेट को नीचे करके, जो अपेक्षित जन्म से सिर्फ 2-4 सप्ताह पहले होता है। इनमें से कोई भी "भविष्यवाणी" नहीं को शत प्रतिशत विश्वसनीय माना जा सकता है। शायद बच्चा लंबे समय तक एक आरामदायक घोंसले के पेट में बैठना चाहेगा या, इसके विपरीत, "प्रकाश में" जल्दी निकल जाएगा। केवल वह निर्णय लेता है!

गर्भाशय के फंडस का कम होना (यह महसूस करना कि पेट गिर गया है) आमतौर पर पहली गर्भावस्था में ही स्पष्ट रूप से ध्यान देने योग्य होता है। अन्य मामलों में, आप गर्भाशय की गिरावट बिल्कुल महसूस नहीं कर सकते हैं। आपका पेट गिरा है या नहीं, आप निम्नलिखित संकेतों से समझ जाएंगे: सांस लेना और कुर्सी पर बैठना बहुत आसान हो जाएगा, अगर सीने में गंभीर जलन हो तो वह गायब हो जाएगी। वे भी हैं नकारात्मक अंक- बच्चे के साथ गर्भाशय अब कम है, पेट काफी मजबूती से आगे की ओर फैला हुआ है, जिसका अर्थ है कि शरीर के गुरुत्वाकर्षण का केंद्र स्थानांतरित हो रहा है। इससे आपका संतुलन प्रभावित हो सकता है। ध्यान से!

कभी-कभी आवधिक होते हैं दर्दपेरिनेम और श्रोणि में। सबसे अप्रिय बात मूत्राशय पर बढ़े हुए गर्भाशय का दबाव है, अब आपको हर डेढ़ घंटे में कम से कम एक बार शौचालय जाना पड़ता है।

मेरा म्यूकोसल प्लग बंद हो गया है, लेकिन जन्म अभी भी शुरू नहीं हुआ है ... प्लग जन्म से कुछ घंटे पहले और उनके 1-2 सप्ताह पहले जा सकता है। एमनियोटिक द्रव की बर्बादी के साथ, एक ही कहानी: ऐसा शायद ही कभी होता है कि बच्चे के जन्म की शुरुआत में बड़ी मात्रा में पानी निकल जाता है और बच्चा खुद को "पानी रहित स्थान" में पाता है। उल्बीय तरल पदार्थप्रसव में थोड़ा बहाल है, और अंतराल एमनियोटिक थैलीप्रयासों से पहले या उनके दौरान ही हो सकता है। एमनियोटिक द्रव के रंग पर ध्यान दें, यदि आप अचानक उन्हें देखते हैं: जब वे पीले-हरे रंग के होते हैं, तो चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।

ओल्गा, जो तीसरी बार माँ बनने की तैयारी कर रही है, याद करती है: “जब मैं पहली बार गर्भवती हुई, तो यह दुर्भाग्यपूर्ण कॉर्क था जो चिकित्सा की शुरुआत बन गया, यानी प्रेरित प्रसव। कॉर्क चला गया, और कुछ घंटों के बाद भी कोई श्रमिक गतिविधि नहीं हुई। घटनाओं की एक श्रृंखला के बाद जो भ्रूण के मूत्राशय के खुलने और सभी एमनियोटिक द्रव के बाहर निकलने के साथ समाप्त हुई, मुझे इस श्रम गतिविधि से 14 घंटे तक उत्तेजित किया गया। पहले जन्म के लिए बहुत मज़ेदार नहीं। लेकिन दूसरी बार अपेक्षित जन्म से दस दिन पहले म्यूकस प्लग चला गया, मैं इसके लिए तैयार था और चिंता नहीं की। लेकिन प्रयासों से ठीक पहले पानी टूट गया - उसके 10 मिनट बाद, मेरा बच्चा पैदा हुआ। "वैसे, आप कॉर्क को बिल्कुल भी नहीं देख सकते हैं!

खैर, आपने बच्चे के जन्म के वास्तविक और काल्पनिक अग्रदूतों के लक्षणों को याद किया होगा। हम केवल एक ही बात कह सकते हैं: जब वास्तविक रूप से जन्म शुरू होता है, तो आप उन्हें किसी भी चीज़ से भ्रमित नहीं करेंगे! और कुछ ही घंटों में आपकी गर्भावस्था समाप्त हो जाएगी - स्थिति हमेशा आसान नहीं होती है, लेकिन फिर भी असामान्य, असंभव रूप से हर्षित और थोड़ी जादुई होती है। आखिर आपने एक नए इंसान को जीवन दिया ...